Posted on 01.07.2020 at. 01.07.2020 by alexxlab

Зеленый чай с корицей для похудения: отзывы

Многим пришлись по вкусу наши статьи о похудении с помощью чая, фруктов, и других полезных натуральных продуктов. Мы продолжаем эту традицию и сегодня еще одно удивительное и полезное растение, применяемое в кулинарии.

Когда говорят о корице, сразу вспоминаются поджаристые булочки и ватрушки, от которых исходит упоительный аромат этой пряности. Но мы знаем, что даже маленький кусочек вкусной сдобы проведет на зубах несколько секунд и намертво «приклеится» к бедрам или талии.

Поэтому можно было бы оставить корицу кондитерам и тем, кто не бережет свою фигуру, если бы не ее чудесные оздоравливающие свойства, помогающие сохранить и создать красивое тело.

Свойства Корицы:

• Корица – прекрасное средство для нормализации процессов в нашей пищеварительной системе и очистки кишечника.
• При регулярном употреблении корица ускорит ход процессов обмена веществ. Значит, что организм уже не сможет накапливать жировые отложения. Известно так же о ее способности в несколько раз ускорять процесс сахарного метаболизма.
• Но для тех, кто ищет способы похудеть не менее важно то, что у корицы есть свойство снизить аппетит.
• Так же мы знаем о ее жиросжигающих свойствах и о том, что употребление корицы подавляет у человека чувство голода.

Никаких булочек — только чай

Только не думайте, что можно терять килограммы, поедая булки с корицей. Нет, нам придется ограничить мучное, введя в свое меню зеленый чай с корицей для похудения. Он не зря пользуется славой прекрасного тонизирующего напитка, сжигающего при этом жиры.

Полезный и сам по себе зеленый чай, с добавлением корицы, становится согревающим и обладает приятным вкусом и тем же коричным ароматом, что и запрещенные для худеющих булочки.

Желаете сбрасывать килограммы и не испытывать дискомфорта? Тогда готовьте зеленый чай с корицей для похудения по нашим проверенным рецептам.

Рецепты чая с корицей

На 2 ч.л. сухой заварки (зеленый чай должен быть без отдушек и добавок) добавим 2 штучки гвоздики, 5 «коробочек» кардамона. Заливаем все ½ литра холодной воды и ставим на огонь. После того, как все вскипит, убавим огонь до минимума и подождем 5 минут. Теперь можно влить туда 1/2 ст. молока и совсем немного сахара. Выдерживаем чай еще 5 минут на огне, а затем процеживаем.

Зеленый чай с добавлением корицы для похудения

Если вам не по вкусу кардамон и гвоздика, можно заварить зеленый чай с добавлением корицы. Чтобы увеличить его полезность в чай можно добавлять несколько колечек апельсина или лимона.

Не стоит покупать молотую корицу – ее качество уступает коричным палочкам. Так же избегайте «передозировки» корицы – суточная норма всего половина чайной ложки. Если вкус такого чая кажется крепким, то небольшое количество молока (с небольшим % жирности) смягчат его.

Особенности приема чая с корицей

Корица не принесет пользы беременным. Точно так же зеленый чай с корицей для похудения придется отставить, если у вас поднялась температура.

Если вы хотите устроить разгрузочные дни на зеленом чае с корицей и придерживаетесь низкокалорийных диет, подходите к этому с осторожностью. В остальных случаях такой чай принесет много пользы.

Отзывы от похудевших на чае с корицей

А теперь несколько отзывов от тех, кто давно использует для похудения зеленый чай с корицей:

Корицу обожала еще с детства – мамины булочки пахнущие корицей и молоко! Сейчас из-за проблем с весом от булочек я отказалась, зато зеленый чай с корицей помогает отбить аппетит. Разгрузочные дни на этом чае помогли скинуть 3 кило!

Оля

Было так трудно придерживаться диеты, это ужасное ощущение голода просто действовало на нервы. Когда мне посоветовали пить чай с корицей, я не верила, что это так эффективно. Зато теперь я могу пить вкусный чай и мучиться от желания стрескать что-то запрещенное моей диетой. Да, еще вес уходит стабильно.

Stasya

Потрясающая специя – и вкусная и столько от нее пользы! Я давно уже употребляю зеленый чай с корицей и советую его всем, кто хочет убрать свой целлюлит, страдает от лишнего веса или отеков. Если вам кажется, что такой чай недостаточно эффективен, вы можете добавить в него еще и имбирь. Главное не пытайтесь пить его с сахаром и даже медом, тогда вес будет медленнее уходить.

Iriska N

Уважаемые дамы! Если у вас есть собственный опыт похудения с корицей, то пишите свои отзывы под этой статьей в комментариях! Всем будет очень полезно почитать!

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!

Зеленый чай с корицей для похудения рецепт отзывы — Худеем — цель!

Чай с корицей для похудения и очищения организма особенно хорош в холодное время года, потому что корица не только способствует похудению, но и значительно укрепляет иммунитет.

Корица – это пряность, обладающая большим количеством полезных свойств. Ее используют в кулинарии и добавляют в напитки: кофе, глинтвейн. Очень полезен чай с корицей для похудения, так как он выводит из организма токсины и вредные вещества. Он понижает уровень сахара в крови, что полезно для людей с сахарным диабетом.

Содержание статьи:

Польза и вред пряности

Специя пришла к нам с Востока, где она считается сплошным источником полезных свойств. У нас она обрела не меньшую популярность. Большинство людей, особенно в зимний период, запасаются восточной пряностью, чтобы пить горячий напиток.

Полезные свойства:

• помогает очистить кишечник и наладить работу пищеварения;
• помогает избавиться от чувства голода, это не касается выпечки с добавлением специи;
• ускоряет обмен веществ, именно поэтому пряность используют для потери лишнего веса;
• снижает уровень сахара в крови;
• можно применять, как антисептик и противомикробное средство;
• выводит из организма лишнюю жидкость;
• обновляет кровь.

ВАЖНО: рекомендуется употреблять при заболевании сахарным диабетом.

Негативные качества

При использовании чрезмерного количества специи, она может нанести вред организму. Не рекомендуется употреблять пряность в чистом виде, так как она раздражает желудок. Если применять ее в меру, вреда не будет.

Встречаются случаи индивидуальной непереносимости, при аллергии ее употреблять не стоит.

ВАЖНО: старайтесь не сьедать больше 1 ч. л. пряности в день.

Как правильно выбирать

Корица – пряность, которая завоевала огромную популярность в кулинарии. Эта специя выступает и в качестве отличного лекарственного средства.

Очень часто в магазинах предлагают подобие корицы, которая лишена всех полезных свойств. Очень важно выбирать качественный продукт, чтобы обезопасить себя и получить необходимый результат.

1. В молотом виде, в основном, продают некачественную пряность. Обращайте внимание на производителя. Китайские и вьетнамские варианты являются сомнительными. Выбирайте, привезенные из Цейлона. Порошок должен быть светло-коричневого оттенка, кассия обладает более насыщенным цветом;
2. Чем дороже палочки, тем их качество лучше;
3. Качественный продукт имеет нежный, слегка сладковатый аромат. Подделка обладает резким запахом;
4. Ориентируйтесь по цвету, он должен быть светло-коричневым и равномерным. Бурый цвет палочки с элементами серого признак не настоящей корицы;
5. Палочка должна быть закручена с обеих сторон;
6. Тонкость среза и хрупкость. Подделка более плотная и с трудом измельчается;
7. Можно проверить качество в домашних условиях. Достаточно капнуть небольшое количество йода на палочку и щепотку молотой пряности. Ели заметный синеватый оттенок залог качества, ярко-синий – сомнительное происхождение продукта.

Хранить пряность необходимо в закрытой емкости, куда не попадет влага и солнечные лучи. Идеальный вариант – стеклянная баночка с герметично закрывающейся крышкой. Специя в палочках имеет срок хранения в два раза дольше, чем порошок.

Положительные и негативные качества чая с корицей

Плюсы:

• Один из главных плюсов, в напиток с корицей можно добавлять различные продукты, улучшающие вкус и аромат напитка;
• Способствует быстрому избавлению от лишних килограммов;
• Улучшает работу пищеварительной системы;
• Укрепляет корни волос;
• Увеличивает мозговую активность;
• Придает организму сил и энергии;
• Поднимает настроение, заряжает позитивом на весь день;
• Отлично справляется с похмельным синдромом.

Напиток с пряностями полезен не только представительницам слабого пола, но и:

Мужчинам

• способствует улучшению потенции;
• нормализует работу мочевой системы;
• положительно влияет на предстательную железу.

Специя в сочетании с медом способна творить чудеса с мужским организмом.

Детям

• влияет на память, зрение, помогает долгое время сосредотачиваться на одном занятии, что полезно в школе;
• делает организм более выносливым;
• способствует повышению иммунитета.

Минусы:

• Не рекомендуется пить в больших количествах женщинам в положении;
• Ускоряет сердцебиение, запрещено употреблять людям с сердечными заболеваниями и болезнями нервной системы;
• Запрещено пить чай с высокой температурой тела.

Чай для похудения

Готовить ароматный и действенный напиток для похудения можно по—разному, отталкиваясь от своих вкусовых предпочтений.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, внесите в свой рацион напиток с добавлением корицы. Данная пряность хорошо помогает при избавлении от ненавистных килограммов, она способствует улучшению работе всего организма. Нужно помнить, что она не борется с жировыми накоплениями, а рационально выстраивает обмен веществ.

Чтобы эффект был более заметен, рекомендуется пить чай с корицей и имбирем для похудения. Он поправит общее самочувствие и приведет к желаемой цели. Не менее популярен чай с медом и корицей для похудения. В совокупности эти компоненты оказывают впечатляющий эффект.

Рецепты

Обязательно пейте чай в зимний период, это полезно не только для потери килограммов, но и укрепления ослабленного иммунитета. Многие задаются вопросом как готовить чай из корицы для похудения? Процесс не вызовет никаких сложностей, главное иметь все составляющие. Мы представим для вас самые лучшие рецепты коричного чая, способствующему похудению.

Классический

Самый распространенный и простой вид, помогающий избавиться от лишних килограмм. Все, что необходимо – это добавить немного пряности в обычный чай. На 1 л. воды необходимо использовать 1 ст. л. чая и 1 ч. л. корицы. Это может быть абсолютно любой вид цейлонского растения, в том числе зеленый чай с корицей для похудения.

С мятой

Черный чай с корицей для похудения можно сделать с добавлением мяты. Для этого возьмите 2 ч.л. заварки, 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. сушеной или свежей мяты. Эти компоненты залейте половиной литра чистой питьевой воды. Спустя 2 минуты профильтруйте приготовленный напиток. Для процеживания можно использовать обычную марлю или мелкое сито.

Такой ароматный чай можно приготовить непосредственно перед чаепитием. При желании все ингредиенты следует поместить в термос. Таким образом, можно в любое время дня попить теплый чаек.

Привычный чай с молотой корицей для похудения можно разнообразить, а именно, смешать его с апельсиновым соком. Этот вариант напитка лучше подавать в охлажденном варианте. А вот на ночь не рекомендуется его пить, так как чай обладает тонизирующим и бодрящим действием.

Кефир с корицей

Кефир и корица дают поистине необычный эффект: их включают в состав других коктейлей и активно используют при составлении диетического рациона. только напиток дает результат в комплексе с прочими мерами для снижения веса.

Не все представительницы слабого пола любят пить чай, а иногда он просто надоедает. При этом желание сбросить лишний вес, конечно же, присутствует. Поэтому специалисты советуют употреблять на ночь диетический кефир с корицей. Этот коктейль обладает уникальным свойством, он заметно сжигает килограммы. Главным условием является соблюдение низкокалорийной диеты.

Изучая отзывы об употреблении данного напитка, можно сделать вывод, что его пьют по-разному. Для активизации пищеварительной системы рекомендуется пить коктейль за полчаса до завтрака. Так же можно заменить стаканом кефира основной прием пищи. Другой способ похудения представляет собой разгрузочный день.

В первую очередь возникает вопрос, сколько скидывают с помощью такого диетического напитка? Все зависит от настроения и возможностей человека. В среднем за три дня можно избавиться от 5 кг.

Чай с имбирем

О полезности такого чая можно говорить часами. Для приготовления необходимо поставить на огонь 1 л. воды, натереть 1 ч. л. имбиря, можно использовать сухой, но должного эффекта не будет, и 1 ч. л. корицы. После того, как вода закипит, подождите 5 минут. Дайте чаю как следует настояться, на это должно уйти не менее 30 минут. Можно разнообразить вкус листочком мяты. Более подробно перейдите по ссылке Имбирный чай для похудения.

С медом

Один из самых приятных по вкусу вариантов заваривания чая. Как известно, мед нельзя заливать кипятком, поэтому залейте 1 ч. л. меда теплой водой и добавьте 1 ч. л. корицы. Пусть отвар настоится в течение часа, он должен стоять, укутанным в полотенце. Рекомендуется употреблять перед приемом пищи.

C лимоном

В этом случае вид Чая с лимоном и корицей для похудения зависит от личных предпочтений. Одни любят заваривать лимонную воду с добавлением корицы, другие добавляют эти ингредиенты в обычный чай, а кто-то использует лимонную цедру. Стоит попробовать каждый вид, чтобы выбрать лучший.

Чай с пряностью малиной или клубникой

О полезных свойствах корицы мы уже знаем, не меньшими положительными качествами обладают такие ягоды, как малина и клубника. Их употребляют при простудных заболеваниях и профилактике болезней. Вместе с ароматной пряностью они создадут непобедимый дуэт против лишнего веса и бактерий. Заваривается привычным способом с добавлением щепотки корицы и нескольких, выбранных вами, ягод.

С яблоком

Рецепт Зеленого чая для похудения с яблоком и корицей достаточно прост, необходимо заварить привычным способом зеленый, нарезать несколько кусочков яблок, желательно не очищая кожуру, и добавить щепотку корицы или одну палочку.

С другими специями

Пряность, обладающая нежным, и приятным ароматом достаточно неплохо гармонирует с другими специями: перец, гвоздика, бадьян, кардамон. С добавлением нескольких видов пряностей сделает его более насыщенным и ароматным. Не перестарайтесь с количеством, иначе можно испортить первое впечатление.

Чтобы напиток оказывал должное действие необходимо придерживаться некоторых правил, которые будут способствовать потере веса. Зная, как пить чай с корицей для похудения, вы добьетесь хорошего результата. И так:

1. Определитесь с рецептом напитка, который будете пить;
2. Употребляйте каждое утро, обязательно до еды;
3. В вечернее время не пейте черный цейлонский сбор, он действует как энергетик, зеленый успокаивает;
4. Следите за общим состоянием организма, при необходимости корректируйте состав и количество ингредиентов.

Чай с корицей для похудения действительно помогает, об этом свидетельствуют большое количество положительных отзывов со стороны женщин, получивших результат. Начните прямо сейчас и не пожалеете. Главное, не забывайте о противопоказаниях и аллергиях, чтобы избежать неприятностей со здоровьем. Чудодейственный напиток помог многим женщинам привести себя в форму и продолжать сохранять ее в идеале.

Source: pitanieives.ru

Читайте также

Корица для похудения с зеленым чаем отзывы — Худеем — цель!

Корица чаще всего воспринимается нами как приятная ароматическая добавка к булочкам: пышным, сдобным, сладким и очень вредным для фигуры! Но мало кто задумывался над тем, что эта пряность используется не только в кулинарии, но и в народной медицине! Более того, чай с корицей для похудения давным-давно заслужил признание в странах Востока, как чудесное снадобье, помогающее излечить многие заболевания и вернуть былую стройность арабским женщинам!

Корица, как и большинство специй способна активизировать процесс сжигания жира, так как в ней содержаться вещества снижающие уровень глюкозы в составе крови. Это свойство корицы широко используется при лечении диабета: всего половина чайной ложки корицы, добавленной в чай и выпитой натощак способно нормализовать уровень сахара на весь день.

Но следует помнить, что корица не может нейтрализовать действие сахаров и жиров, употребляемых одновременно с нею.

Содержание статьи:

Лечебные свойства корицы

Лечебные свойства корицы распространяются и на простудные заболевания, а также и на заболевания кишечника. Несмотря на то, что корица – прекрасный усилитель иммунитета, женщин чаще всего интересует именно корица для похудения, рецепты, которые очень трудно найти.

Действительно корица и сама по себе, и в сочетании с различными растительными компонентами приносит замечательные плоды по части достижения идеального веса. Ее можно применять вместе с лимоном, имбирем и медом, добавляя в чай и худея, наслаждаясь чудесными вкусовыми ощущениями.

Очень эффективным средством для борьбы с лишним весом совершенно обосновано считают замечательный целебный состав: корица и мед для похудения.

Раньше его использовали в основном для лечения сердечнососудистых заболеваний, для понижения холестерина – сегодня ученые уже выяснили, что корица способна укрепить сердечную мышцу и уберечь от инфаркта! На основании фактов медики пришли к выводу, что корица в сочетании с медом может стать прекрасным средством по нормализации обменных процессов, в конечном итоге приводящим к значительному снижению веса. Действие этого «тандема» обусловлено мощными антипаразитарными свойствами, а при выведении паразитов, освободившийся от токсинов организм быстро приходит в норму, а человек обретает нормальный вес.

Как приготовить корицу для похудения и здоровья?

Для приготовления чудесного напитка необходимо смешать две части меда и одну часть корицы, залив порошок корицы кипятком и настояв под полотенцем полчаса. На литр кипятка следует взять 2 ст. л меда и 1 ст. л корицы.

После того как корица остынет, нужно добавить в нее мед и настаивать в течение ночи в холодильнике.

Лучше всего приготовить около литра напитка и пить по полстакана натощак утром и перед сном. Следует помнить, что похудение будет длиться до тех пор, пока организм не избавиться от всего, что мешает ему нормально функционировать: грибков, паразитов, шлаков и токсинов.

Чай с имбирем и корицей

Просто уникальными свойствами обладает чайный состав, в котором сочетаются имбирь и корица. Имбирь сам по себе сильнодействующее лечебное средство с выраженным противоотечным, рассасывающим, бактерицидным, противоглистным и желчегонным эффектом.

При добавлении имбиря в пищу усиливается секреторная функция желудка, благодаря чему пища легче усваивается без отложения жира «про запас». Имбирь понижает уровень холестерина в крови и оказывает легкое слабительное действие, благодаря чему его применение в качестве средства для похудения более чем оправданно.

Корица и имбирь для похудения применяют в виде чая, в котором эти специи дополняют друг друга.

Кефир с корицей как средство для похудения

Для того чтобы приготовить напиток, нужно взять стакан обезжиренного кефира, и пол чайной ложечки имбиря и корицы, добавить щепотку красного перца и пить смесь натощак. Именно такое сочетание обеспечит наилучший жиросжигающий эффект, нельзя заменять кефир водой – кефир в данном случае защищает стенки желудка от раздражения.

Нужно помнить, что питье кефира с корицей — это самостоятельный прием пищи, завтрак. Хотите похудеть — терпите, ничего больше вместе с кефиром есть нельзя, иначе особой пользы для похудения не получить.

Можно использовать и немного другой, более простой рецепт: обезжиренный кефир и щепотка корицы. Этот вкусный напиток нужно пить по стакану утром и вечером, в идеале заменяя им завтрак и ужин. Обед должен быть полноценным, но сбалансированным, то есть в нем должно соблюдаться равновесие жиров, белков и углеводов. В этом случае лишний вес будет хорошо уходить, но похудение не скажется пагубно на здоровье.

Мед с корицей

Для любителей позавтракать, чем — нибудь сладким, существует замечательный рецепт, который и вкусовые рецепторы насытит, и похудеть поможет: просто нужно смешать мед и корицу (2:1) и намазывать получившейся пастой бутерброды из отрубного хлеба или слайсов. И вкусно и полезно!

Заменив сахар медом, да еще с добавлением корицы и имбиря можно в течение месяца значительно сократить объемы талии, причем даже при выраженном ожирении!

Вода с корицей для похудения

Для получения простого и ароматного напитка для снижения веса просто заварите щепоть корицы кипятком. Когда остынет, можно пить вместо обычной воды. Если раздражают крупицы коричного порошка, напиток можно процедить.

Лимон и корица для похудения

Лимон можно добавить в смесь меда и корицы, чтобы немного нейтрализовать излишнюю приторность и сладость состава. Также лимон может быть составной частью сложных напитков с корицей, например, чая или кофе. Получается очень вкусно, ароматно и экзотично.

Такой напиток хорош не только как средство для похудения, но и как витаминный «выстрел» при простуде, переохлаждении, просто при усталости и долгом пребывании на холоде.

Яблоко и корица для похудения

Печеные яблоки — кладезь пектинов, которые помогают избавиться от скопившихся в организме шлаков. Они очень вкусны и полезны. Для того, чтобы похудеть и при этом вкусно питаться, стоит регулярно готовить себе яблоки по такому рецепту:

• Вымыть яблоки и извлечь из них сердцевину.
• Очистить грецкие орехи и мелко порубить их.
• Смешать ореховую крошку с медом и щепоткой корицы.
• Заполнить смесью полости в яблоках.
• Поместить фрукты в противень и поставить запекаться в духовой шкаф.

Остывшие яблоки — прекрасный вкусный и полезный десерт. Если есть цель снизить вес, такими фруктами можно заменить один прием пищи, например, ужин. Если яблочка окажется недостаточно для насыщения, можно выпить стакан нежирного кефира, в том числе и с корицей.

Сколько пить напитки с корицей для похудения

Корица способна активизировать обмен веществ, который у нас замедляется в холодное время года. К тому же такая пряность великолепно подходит для согревающих напитков и блюд, поэтому логично использовать ее в холода. Но никто не запрещает применять корицу как приправу или средство похудения в любое время круглый год, важно, чтобы на нее не было негативных реакций. Злоупотреблять ею также не следует, в идеале стоит проходить курс напитков с этой ароматной пряностью.

Ваши отзывы о корице для похудения:

Аня

Моя подружка буквально за пару месяцев скинула 10 кг веса. Оказывается, она пила чай с корицей для похудения. Говорит, очень вкусно – аромат просто суперовский, на работе все интересовались, где она такой чай вкусный купила.

Елена

Знаю, что корица и мед для похудения верное средство, но как-то сама не пробовала их есть, хотя сотрудница избавилась от лишнего веса именно этим способом, и что самое приятное за всю зиму она даже насморком не заболела, так как корица же – отличное противовоспалительное средство.

Ксюша

Мне моя бабушка рассказывала, что в молодости она худая была, потому что из ее рациона не выходили корица и имбирь: для похудения они незаменимы!

Настя

Я пью постоянно чай с корицей для похудения, мне этот рецепт посоветовала свекровь – результат просто чудесный – я вернула свой послеродовой вес, о котором уже и забыла!

uccosha

Корица, яблочный уксус, обертывания в целлофан — всё уже пробовали и чего-то не худеется. Не работают схемы эти. Не стоит расчитывать не чудо, нужно проанализировать с точки зрения физико-химических процессов. Что улучшает обмен веществ и выводит токсины? Уж точно не сало. зеленый чай форевер, потому что в нем куча антиоксидантов. Лучший чай без вариантов зеленый чай.

Source: iledy.ru

Читайте также

Зеленый чай с корицей и лимоном для похудения отзывы — Худеем — цель!

Корица – это известная с древнейших времен пряность, обязанная происхождением вечнозеленому дереву рода Cinnamomum. Представляет собой внутреннюю кору коричного растения, свернутую в красивые трубочки. Теплый, нежный, сладковатый вкус с оттенком легкой горечи и цитрусовых завораживает, а ее свойства настолько разнообразны, что корицу широко используют в кулинарии, медицине, парфюмерии, косметологии. Эффективна она для похудения.

Содержание статьи:

Польза и вред корицы при похудении

В настоящее время известно несколько видов данной пряности, некоторые обладают различным эффектом при похудении:

• Цейлонская. Отличается нежным ароматом, сладковато-острым вкусом.
• Китайская. Более жгучая, вкусовые качества резко выражены.
• Циннамон. Характеризуется сильным пряным запахом.
• Малабарская. Наиболее «горький» сорт, отдаленно напоминает жгучий перец.

За какие чудодейственные свойства полюбили корицу особы королевской крови и простые обыватели? Богатая микроэлементами, витаминами жирорастворимой группы Е («эликсиром молодости»), К (стимулирующим полезную микрофлору желудка), она покрывает суточную потребность в этих веществах на 40-80 %, способствуя похудению.

Особенный химический состав делает эту пряность уникальной:

• альдегид коричной кислоты обладает антибактериальным, согревающим действием; при похудении эффективен как антиоксидант;
• дубильные вещества хороши при язвенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• эвгенол ценен обезболивающим, антисептическим действием; флавоноиды и фенолы способствуют снижению содержания глюкозы в крови, что очень важно для больных сахарным диабетом, при похудении;
• понижает артериальное давление, показана при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

«Настоящая» цейлонская пряность остается дорогой и в наше время, поэтому в большинстве супермаркетов в продаже присутствует «Корица ложная» – кассия. Отличить различные сорта не сложно, но для этого необходимо иметь в наличии коричные палочки. Молотая корица зачастую не обладает целебными свойствами для похудения, т.к. велика вероятность подделки, домеса иных веществ.

Многолетние исследования ученых подтвердили наличие жиросжигающих функций пряности при похудении. Рекомендуется активно применять как добавку в составе диет, коктейлей/напитков для борьбы с лишним весом; при массажных, водных процедурах в виде эфирного масла. Чем полезна корица для похудения?

1. При постоянном употреблении в пищу, а также в составе напитков снижает показатели глюкозы на 30 %.
2. Способствует переработке сахаров в энергию.
3. Помогает бороться с жировыми отложениями, запуская процессы метаболизма.
4. Нормализует деятельность пищеварительной системы, стимулируя похудение.
5. Эфирные масла благоприятно действуют на обонятельные рецепторы, нормализуют сон.

Современные программы диетологов по сбросу веса предлагают использовать корицу для похудения в составе разнообразных напитков, соков, настоек, блюд.

Как пить медовую воду с корицей натощак по утрам и на ночь

Идеальным вариантом станет корица для похудения в составе теплого напитка. Тонизирующие свойства меда придадут бодрости, мягко очищая кишечник от патогенной микрофлоры. Длительный и регулярный прием медово-коричной воды утром натощак поможет убрать лишние запасы жира на животе, ускоряя метаболические процессы.

Особенности приготовления ароматного напитка для похудения:

1. Закипятите воду.
2. Налейте в чашку или стакан 200 мл воды, дайте остыть до температуры не выше 70⁰С.
3. Положите 1 чайную ложку меда и половину чайной ложки / палочки молотой корицы.
4. Дайте настояться пару-тройку часов при комнатной температуре.
5. Для похудения принимайте ежедневно утром и вечером в течение месяца. Выпивать в сутки следует не более 200 мл диетического напитка с пряностями.

Сколько дней пить и каких результатов ожидать?

Ответ на вопрос, который волнует большинство худеющих: «Сколько килограмм можно скинуть за месяц в домашних условиях?», приятно удивит вас. Вы сможете избавиться от 1 до 5 кг лишнего веса, а добавив занятия спортом, перейдя на сбалансированное питание, результаты станут более заметными.

Длительность приема напитка для похудения не ограничена по времени. Однако, следует делать интервалы в 2-3 недели каждые три месяца.

Прием корично-медовой воды поможет:

• нормализовать деятельность ЖКТ;
• поддерживать баланс полезных/вредных бактерий в кишечнике;
• снизить аппетит;
• сжечь внутренний (висцеральный) жир, мешающий похудению; улучшает усвояемость пищи.

Как приготовить и использовать корицу для похудения

Корица станет идеальным средством для желающих снизить массу тела. Эта приправа заслуживает особого внимания тех, кто имеет «непосильным трудом» накопленные запасы в районе живота, так тяжело поддающиеся диетам и даже физическим нагрузкам. Как употреблять корицу для похудения в составе напитков?

Кефир с имбирем и корицей

Такой напиток с пряностями надолго избавляет от чувства голода, вкусный и низкокалорийный. Разнообразить вкус напитка для похудения поможет добавление зеленого тертого яблока, куркумы, а заменить кефир можно натуральным нежирным йогуртом. Продукты для коктейля возьмите в такой пропорции:

• Обезжиренный кефир (йогурт натуральный) — 250 мл.
• Корица молотая — 0,5 чайной ложки.
• Имбирный корень молотый, куркума — треть чайной ложки.
• Яблоко — половинка среднего размера.

Рецепт создания напитка для похудения:

1. Кисломолочный продукт налейте в емкость.
2. Оставьте нагреться до комнатной температуры.
3. Натрите палочку корицы и корешок имбиря.
4. Измельчите половинку яблока, очистив его от плодоножек и шкурки.
5. Добавьте в кефир/йогурт, перемешайте блендером.
6. Дайте настояться 10 минут. Напиток для похудения готов!

Жиросжигающий коктейль с красным перцем

Усилить жиросжигающий эффект вы сможете, приготовив кисломолочный коктейль для похудения по вышеприведенному рецепту с добавлением жгучего перца. Возьмите щепотку (или ¼ часть ч. ложки) молотого красного перца, добавьте к указанным ингредиентам. Такой напиток следует употреблять не чаще одного раза в день. Чтобы не нарушить кислотность, откажитесь от применения натощак.

Рецепт с гвоздикой

Горячий чай с восточными пряностями обладает лечебным эффектом при простудных заболеваниях. Незаменим такой напиток для похудения: с гвоздикой, палочкой ванили и корицей. Стимулируя обмен веществ, он взбодрит организм, наполняя тело с утра жизненными силами и энергией.

Ингредиенты:

• Ваниль — 1/3 палочки.
• Корица — 0,5 палочки коричной коры.
• Гвоздика — 1 шт.
• Чай черный/зеленый — 1 ч. ложка.
• Вода — пол-литра.

Рассмотрим пошагово, как заварить целебный напиток для похудения:

1. Закипевшую воду остудите до 90⁰С.
2. Насыпьте ложку чая в заварник, залив водой. Отставьте на 2-3 минуты.
3. Подготовьте специи, помогающие похудению, измельчив блендером до порошкообразного состояния.
4. Добавьте в заварной чайник пряности.
5. Через 15-20 минут волшебный эликсир готов!

Как правильно заваривать зеленый чай с палочкой корицей

Хороша корица для похудения в составе зеленого чая, для приготовления которого потребуется:

• Зеленый чай — 2-3 ложки.
• Палочка корицы.

Рецептура блюда для похудения с пряностью:

1. Сухой заварник ополосните кипятком, высушите.
2. Закипевшую воду (500 мл) слегка остудите.
3. Насыпьте заварку и залейте горячей водой.
4. По истечении 2 минут добавьте палочку корицы.

Как пить кофе с корицей чтоб похудеть

Ароматный кофе идеально сочетается с пряностью, которая усиливает жиросжигающий эффект кофеина. Заварив порцию в турке или кофе-машине, замените привычный сахар третью чайной ложки свежемолотой корицы. Не употребляйте при этом сахар или его заменители, которые способствуют выбросу инсулина, а, следовательно, обостряют чувство голода и мешают эффективному похудению.

Настой корицы с медом

Настойку с медом и корицей для похудения лучше готовить заранее. Планируя употреблять ее в течение дня, сделайте этот напиток накануне вечером из расчета на 2 литра воды: 1 ч.л. корицы молотой (или 1 палочка коричной коры) и 2-3 ложки меда. Принимать такой настой с пряностью следует порциями по 100 мл на протяжении всего дня.

Напиток с лимоном

Добавив к медово-коричному чаю 2-3 ломтика лимона, вы обогатите организм витамином С. Флавоноиды и фитонциды эфирных масел окажут тонизирующий эффект, а напиток придаст хорошего настроения, зарядит бодростью, способствуя активному образу жизни и похудению тела.

Как принимать смесь молока с молотой корицей

Молочный коктейль с коричным вкусом полезен не только для похудения, но и поможет пополнить запасы кальция в организме, согреться в холодную погоду. Чтобы приготовить напиток, закипятите литр нежирного молока и остудите. Добавляйте не более 10 г пряности на 250 мл жидкости. Курс приема – 2 недели с интервалом между курсами в 10-15 дней.

Как похудеть с помощью корицы и лаврового листа

Вывести токсины, освободить организм от шлаков, понизить уровень холестерина в крови поможет настой на лавровом листе с добавлением корицы. Секрет приготовления напитка для похудения прост: залейте литром кипящей воды 3-4 лавровых листика, затем через пару минут положите палочку корицы. Время настаивания – 2 часа. Употреблять рекомендуется с утра натощак по 100-150 мл.

Диета с корицей

Диетологи предлагают несколько вариантов организации питания с активным использованием коричной пряности. Условно они делятся на экспресс-диеты, помогающие в усиленном режиме скинуть 3-4 килограмма и постоянный рацион, который вернее назвать не диетой, а правильным питанием. Рассмотрим ряд диет, в которых корица для похудения играет важную роль.

Творожная диета (пятидневная).

Сбалансирована по белкам, жирам, отличается недостатком углеводов. Все дни за полчаса перед завтраком натощак выпейте 200 мл медово-коричного настоя, а перед сном 100 мл кефирного напитка с пряностью. Приблизительный рацион диеты с целью быстрого похудения:

Понедельник

• Завтрак — овсяная каша, творог и мед, кофе без сахара.
• Обед — овощной суп, отрубной хлеб.
• Ужин — отварная курица с корицей, свежие овощи.

Вторник

• Завтрак — творог, заправленный йогуртом с молотой корицей.
• Обед — филе индейки на пару, тушеные овощи.
• Ужин — коричневый рис, приправленный корицей, салат.

Среда

• Завтрак — творожная запеканка, заварной кофе с корицей для похудения.
• Обед — овощной суп с кусочком говядины.
• Ужин — овощной салат, творог, запеченное филе курицы под пряностями.

Четверг

• Завтрак — 2 тоста, намазанные творожным сыром и корицей.
• Обед — гречка, филе индейки.
• Ужин — нежирная рыба, тушеные овощи.

Пятница

• Завтрак — творог плюс корица и мед.
• Обед — суп на овощном бульоне без картофеля.
• Ужин — филе птицы под сырным соусом и восточными пряностями, тушеные овощи.

Разгрузочная экспресс диета

Рассчитанная на 3 дня. Хороша для похудения, помогает сбросить вес, бедна калориями, рекомендуется не чаще раза месяц. Все дни меню одинаковое.

• Завтрак — стакан кефирного напитка, запеченное в духовке с пряностями яблоко.
• Перекус — листья салата, сельдерей.
• Обед — суп с овощами без масла, 1 хлебец.
• Перекус — морковь, яблоко.
• Ужин — легкий салат, творог с корицей, помогающей похудению.
• Второй ужин — йогурт с корицей.

Полноценное пятиразовое питание

Пятиразовое питание при похудении с добавлением в блюда корицы.

• Диета рассчитана на продолжительное время.
• В течение дня рекомендуется употреблять чай/настои с корицей.
• Объем порций — 300-400 г с классическим разделением белков, жиров, углеводов: 50% белковой пищи, 30 % ненасыщенных жирных кислот, 20 % углеводов.

Эффективность диеты достигается принятием корицы с медом (1-2 чайных ложки) за 10-15 минут до основного приема пищи, что поможет снизить аппетит и обеспечить хорошие результаты похудения. Раз месяц устраивайте разгрузочный день на кефире (до 2 литров) с добавлением корицы и других пряностей.

Процедуры помогающие стать стройнее

Волшебными свойствами при похудении обладает не только корица, но и ее эфирные масла. Косметические процедуры обертывания, массажа с маслом корицы способствуют нормализации обменных процессов, стимулируют выработку коллагена, избавляя от растяжек, бугристой кожи в зоне живота, бедер, ягодиц. С корицей вы не заметив обретете идеальные формы.

Рецепты обертывания с эфирным маслом корицы

Эффективным способом сбросить лишний вес, вывести наружу токсины, станет эфирное масло корицы в составе смеси для обертываний при похудении. Сделать ее в домашних условиях не составит труда.

Понадобятся:

• Молотые зерна кофе — 50 г.
• Коричный порошок — 50 г.
• Молотый жгучий перец — 20 г.
• Эфирные масла — на выбор.
• Голубая глина — 50 г.

Полученную смесь для похудения разведите до состояния кашицы теплой водой или молоком. Нанеся на проблемные зоны, оберните тело пищевой пленкой, оденьте теплую одежду из натуральных тканей и залезьте под одеяло. Время процедуры – 15-20 минут. Смойте маску с маслами пряностей под проточной водой, используя метод контрастного душа. Длительность курса – 2 недели.

Антицеллюлитный массаж

Убрать растяжки, подтянуть и омолодить кожу поможет антицеллюлитный массаж с эфирными маслами. Он уберет «апельсиновую корку», бугристость кожи, будет способствовать похудению. Приготовьте самостоятельно массажное масло на увлажняющей основе, добавив 2-3 капли эфирных масел корицы, миндаля, жгучего перца.

Ванны для похудения в домашних условиях

Неповторимый аромат пряности, прекрасный омолаживающий эффект, приведение мышц в тонус, а, главное, отличное настроение и заряд жизненной энергии подарят ванны для похудения с добавлением корицы. Вам будет достаточно пакетика коричного порошка и нескольких капель эфирного масла. Хорошо совмещать такие процедуры с физической нагрузкой.

Противопоказания к употреблению корицы

Врачи и диетологи советуют отказаться от пряности и похудения, если вы:

• Страдаете гипотонией.
• Имеете язвенные заболевания двенадцатиперстной кишки, желудка.
• Лицам с тахикардией следует уменьшить дозировку и сократить курс приема в 2 раза.
• При заболеваниях печени, почек корица для похудения не подходит.
• При наличии проблем со свертываемостью крови, кровотечениях откажитесь от пряности в блюдах и напитках.
• Категорически не рекомендуется пища с корицей при беременности для похудения: она может спровоцировать преждевременные рода, а на малых сроках – выкидыш.

Отзывы врачей

Терапевт, Виктор Иосифович, 49 лет: Добавление корицы в рацион: она помогает укрепить иммунитет. Предложил жене заваривать чай с палочкой корицы, ломтиком апельсина и ложкой меда. За всю зиму ни разу не чихнул, а сколько больных с простудой и ОРВИ у меня перебывало! Жена с удивлением обнаружила потерю пары килограммов и это при том, что вопросами похудения, диетами никто не заморачивался. Рекомендую!

Гастроэнтеролог, Роман, 36 лет: Новомодные диеты все больше людей приводят ко мне в качестве пациентов. Я противник любых способов похудения, нарушающих деятельность желудочно-кишечного тракта: гастриты, панкреатиты, запоры не стоят потерянных килограммов. Когда задают вопрос: «Помогает ли корица похудеть?», отвечаю, что оптимальным вариантом является сбалансированное питание, в котором присутствуют пряности, но в разумных количествах.

Диетолог, Вера Аркадьевна, 52 года: Я сторонница «мягких» способов похудения: без резкого ограничения или нехватки калорий, быстрого и большого сброса веса (более 3 кг за месяц). Самым эффективным способом считаю употребление кисломолочной пищи с корицей вместо сахара утром и вечером, а также регулярные массажи и обертывания, которые мои пациенты могут делать самостоятельно дома.

Отзывы худеющих и результаты

Анна, 29 лет, г. Ногинск: За первые 5 дней творожной диеты скинула 3 кг. И это при том, что до спортзала так и не дошла. Обожаю творог и мягкие сыры, поэтому очень довольна и результатом, и выдерживать такое питание несложно (особенно при похудении на работе). Удручает только то, что врачи не советуют сидеть на таком рационе долгое время.

Валерия, 35 лет, г. Москва: Узнав о пользе корицы, сначала села на экспресс диету, а потом попробовала перестроить рацион для похудения. Прошел месяц, а результаты не сильно то и заметны: минус 2 кг и все! Пришлось добавить фитнес 3 раза в неделю и плавание по выходным. Не заметила куда делись 6 кг, а коричная диета помогла убрать и подтянуть животик.

Source: wjone.ru

Читайте также

Корица для похудения: отзывы, самые действенные рецепты

Пробовали корицу для похудения? Каковы были результаты? Исследования показали, что добавление корицы в ежедневный рацион может помочь сбросить вес. Чайная ложка меда и половина чайной ложки коричного порошка, добавленного в чашку кипящей воды, также могут помочь сбросить вес и снизить риск сердечных заболеваний. Много положительных отзывов о корице. Для похудения ее применяют достаточно часто.

Польза для здоровья

Корица богата марганцем, железом, кальцием и клетчаткой. Она используется со времен средневековья, чтобы вылечить диарею, расстройство желудка и вздутие живота. Кроме того, это помогает предотвратить распространение раковых клеток, образование язвы желудка и помогает в лечении бактериальных инфекций. Корица снижает уровень сахара в крови, уровень плохого холестерина (LDL), не имея никакого влияния на хороший холестерин (HDL). Следовательно, это полезно для пациентов с диабетом 2-го типа. Снижение уровня сахара в крови и улучшение соотношения холестерина помогает отменить резистентность к инсулину или преддиабет. Так как, судя по отзывам, используемая для похудения корица сладкая на вкус, она также удовлетворяет стремление к сладким пищевым продуктам. Это делает ее важным продуктом для использования диабетиками. Много положительных отзывов о корице. Рецепты для похудения мы рассмотрим ниже.

Потеря веса

Корица оказывает регулирующее влияние на уровень сахара в крови и одновременно повышает уровень инсулина в организме. Она имитирует биологическую активность инсулина и увеличивает метаболизм глюкозы. Так как высокий уровень глюкозы в крови может привести к ожирению, корица помогает предотвратить это и позволяет похудеть. Кроме того, она влияет на способ метаболизма сахара в организме и предотвращает превращение метаболизированного сахара в жир.

Корица также задерживает прохождение пищи из желудка в кишечник. Следовательно, чувствуется удовлетворение от еды в течение более длительного времени, и меньше съедается пищи. Это помогает похудеть. Корица также помогает организму более эффективно обрабатывать углеводы, и это помогает терять вес. Жир на животе более чувствителен к воздействию специи, чем жир в других частях тела. Это доказывают исследования и отзывы о корице. Для похудения этот продукт можно использовать, чтобы иметь тонкую талию и избавиться от живота.

Способы включения корицы в ежедневную диету

Если хочется потерять вес, особенно вокруг животика, начните добавлять корицу в свой рацион. Зачем? Она подавляет аппетит, регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и ускоряет обмен веществ в дополнение к сжиганию жира на животе. Конечно, само собой разумеется, что нужно также практиковать здоровую диету и поддерживать ее, потому что весь чай с корицей в мире не поможет сбросить вес, если продолжать есть что попало и никогда не тренироваться! Проверьте эти простые способы и включите указанную специю в ежедневный рацион.

Начните свой день с корицы, лимона и меда

Корица, лимон и мед создают мощную комбинацию, которая поможет сбросить вес и защитить от любых видов заболеваний и инфекций. Это доказывают отзывы. Фото корицы с медом (о похудении этим способом мы поговорим ниже) представлены в данной статье. Как использовать продукты? Все очень просто. Варите палочку корицы в воде минут 10, добавьте в нее лимон, немного меда и готово! Также можно добавить другие специи, такие как кардамон, перец, имбирь или мяту, если хотите.

Пить коричную воду в течение дня

Вскипятите коричные палочки в воде или добавьте коричный порошок в воду и потягивайте в течение дня, между приемами пищи особенно. По отзывам, для похудения вода с корицей используется довольно часто. Жидкость даже можно пить перед сном.

Посыпать корицей свой кофе

Если пьете кофе, добавьте немного корицы к своему любимому напитку. Если добавлять корицу, можно сократить количество сахара, добавляемого в кофе, делая его еще более удобным для похудения.

Добавьте ее в свои соки

Если любите фруктовые и овощные соки, смешайте их с корицей, чтобы повысить их вкус и питательную ценность. Корица особенно хорошо сочетается с яблочным, морковным и даже апельсиновым соком.

Готовьте с пряностью

Многие рецепты требуют корицы, и это неотъемлемая часть смеси гарам-масала. Стоит начать добавлять немного корицы в блюда, которые традиционно не требуют этого. Самое приятное то, что эта универсальная специя одинаково хорошо сочетается со сладкими, солеными и пряными блюдами!

Добавьте ее в коктейли

Корица прекрасно дополняет фруктовые коктейли. Можно выбрать любую комбинацию фруктов, которые нравятся, но есть одно сочетание, которое всегда попадает в точку, — это банан и овсяные хлопья. Смешать один банан, чайную ложку корицы, горсть овсянки, одну чашку молока, половину чашки йогурта. Есть это на завтрак или после тренировки.

Посыпать овсянку или хлопья

Если едите овсянку или зерновые на завтрак, немного корицы — путь к улучшению вкуса. Надо убедиться, что корица, которую используете, свежая.

Тем не менее одна корица не может помочь похудеть навсегда. Для достижения оптимальных результатов по программе для снижения веса важно регулярно питаться питательной и полезной пищей и заниматься физическими упражнениями. Включение чайной ложки корицы в ежедневный рацион может определенно снизить аппетит и помочь сбросить вес и даже извести слои жира вокруг живота.

Мед и корица

Сегодня одна из самых жарких тенденций по снижению веса включает в себя мед и корицу, используемые в ежедневном рационе. Люди принимают эту комбинацию в чае, едят ее или используют в качестве топпинга для зерновых и других продуктов. Но можно ли действительно похудеть, просто поедая мед и корицу?

Что хорошего в меде?

Когда дело доходит до выбора подсластителя, как источника витаминов и минералов, мед — хороший вариант, особенно по сравнению с обычным сахаром. Важно отметить, однако, что мед является более концентрированным источником калорий, с 64 калориями на столовую ложку против 49 калорий в той же порции сахара. Тем не менее мед — лучший выбор, чем сахар, когда дело доходит до потери веса. В исследовании 2008 года (результаты опубликованы в одном из научных мировых журналов) сравнивалось влияние меда и обычного сахара на потерю веса в небольшой группе людей с избыточным весом и ожирением. Без внесения каких-либо изменений в свой рацион или тренировок, группа, использующая мед, потеряла больше веса, чем группа, использующая сахар. Потеря веса в группе меда была очень маленькой, однако, — 1,3 процента массы тела за 30 дней, что составляет около 1,5 кг для человека весом 90 кг.

Само слово «мед» связано с любовью, жизненностью и здоровьем. На самом деле у меда много полезных свойств. Например, мед является противомикробным средством при местном применении. Это означает, что он может предотвратить бактериальную инфекцию. Фактически, исследования показывают, что он очень эффективен при лечении раневых инфекций. Он также хорош для лечения ожогов и столь же эффективен для подавления кашля. Мед и корица могут также помочь облегчить расстройство желудка.

Что хорошего в пряности?

Пряная и сладкая корица предлагает ряд преимуществ для здоровья, включая противовоспалительные свойства и улучшенный уровень сахара в крови. Есть также некоторые свидетельства того, что специя может быть полезна, если вы пытаетесь достичь более здорового веса. Исследование 2012 года, освещенное в одном из международных журналов профилактической медицины, изучало влияние на массу тела при добавлении корицы к рациону небольшой группы людей с диабетом. В то время как обе группы — корицы и плацебо — похудели во время исследования, группа, принимающая пряность, потеряла больше жира, чем группа плацебо.

Ароматная корица стара как мир. Древние египтяне использовали ее для бальзамирования, и к моменту Римской империи она была в 15 раз дороже серебра. Как у меда, так и у корицы есть ряд лечебных свойств. Исследования показывают, что она обладает противомикробными, а также противопаразитарными эффектами. Она также содержит антиоксиданты, может помочь заживлению ран, а также может снизить кровяное давление и уровень холестерина.

О чем еще свидетельствуют отзывы худеющих о корице? Для похудения пряность можно отлично сочетать с медом и другими специями.

Потеря веса

В то время как на форумах имеется множество положительных отзывов с фото о похудении с помощью корицы и меда, исследования этой комбинации более сдержанны. Лишь некоторые доказывают снижение веса. Например, одно исследование показало, что замена сахарозы медом может помочь предотвратить увеличение веса, в то время как другое показало, что оно может активировать гормоны, которые подавляют аппетит. Но никакие исследования не доказывают окончательно, что корица и мед могут стопроцентно помочь сбросить вес.

Рецепт чая с медом и корицей

Ежедневная доза смеси для похудения — одна чайная ложка меда и 1/2 чайной ложки корицы в чашке зеленого чая или кипяченой воды. Такой напиток радует не только приятным вкусом, но и результатом. Это подтверждают многочисленные отзывы похудевших о корице с медом. Для похудения напиток подходит идеально.

В то время как нет никакой волшебной пищи или комбинации продуктов, чтобы стимулировать потерю веса, некоторые данные свидетельствуют о том, что модные лимонные, медовые и коричные напитки могут поддержать усилия по борьбе с весом. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Потеря веса с лимоном

Лимоны делают здоровое дополнение к любой диете для снижения веса. Мало того что они являются хорошим способом добавить вкус к еде и напиткам с небольшим количеством калорий, но они также богаты питательными веществами, которые могут помочь организму усвоить жир и предотвратить увеличение веса.

Напиток из лимона, меда и корицы

Когда пытаетесь похудеть, калории рассчитывают независимо от того, откуда они берутся, даже из напитка, который может помочь сбросить лишние килограммы. Если корица и лимон практически не содержат калорий, то в отношении меда этого не скажешь. Большинство рецептов для похудения рекомендуют 1 столовую ложку меда (добавляя эти 64 калории к ежедневному рациону) с 1 чайной ложкой корицы и 1 столовой ложкой лимонного сока, смешанного в чашке горячей воды. Не забудьте подсчитать калории в каждой чашке, которую пьете. Использование корицы, лимона и меда для похудения, по отзывам, — отличная идея для борьбы с жиром в области живота.

Да, можно похудеть, даже если питаться, как обычно. Это звучит как оксюморон, но это возможно. Все, что требуется — это несколько разных напитков с некоторыми ключевыми ингредиентами, которые позволят телу увеличить скорость метаболизма и удержать от определенных пищевых влечений, которые возникают в течение дня.

Однако это не волшебные напитки. Нельзя есть больше вредной еды и пить эти напитки, думая, что так можно похудеть.

Мед, лимон и корица — это ингредиенты, которые помогут ускорить метаболизм

Почему это важно? Потому, что чем быстрее метаболизм, тем быстрее организм обрабатывает пищу и впитывает необходимые питательные вещества, избавляясь от остатка. Это ингредиенты, которые можно найти на любой кухне. Существует много рецептов и отзывов о корице. Для похудения используются горячие напитки, описанные в статье. Они будут играть ключевую роль в целях по снижению веса.

Рецепты напитков

Вариант 1:

• 1 стакан горячей воды.
• 1 столовая ложка меда.
• 1 столовая ложка сока лимона.
• 1 чайная ложка корицы.

Смешать все ингредиенты в любимой кружке и наслаждаться ароматным напитком для снижения веса. Скорость метаболизма также начнет значительно возрастать, если постоянно использовать лимон в своем рационе.

Вариант 2:

• 1 стакан воды.
• 2 чайной ложки лимонного сока.
• 1 чайная ложка меда.
• Корица (1 чайная ложка).

Как и лимоны, корица также ускоряет метаболизм, который помогает с потерей веса. Использование для похудения корицы, по отзывам худеющих, стопроцентно избавит от брюшного жира.

Коричный чай

• 1 стакан кипятка.
• 1 чайная ложка корицы.
• 1 столовая ложка меда.

Смешать корицу и мед, залить кипятком. Пить и наслаждаться вкусом и ароматом. Использование для похудения корицы, меда и воды, по отзывам, является отличным решением. Можно добавить в этот напиток пакетик чая. Ведь черные и зеленые чаи содержат флавоноиды, которые детоксифицируют организм, нейтрализуя свободные радикалы, ответственные за повреждение клеток. Зеленый чай препятствует росту патогенов, которые вызывают распад зубов, зубной налет и неприятный запах изо рта. Частый прием чая обезвоживает организм и усиливает иммунную систему. Умеренное количество кофеина в чае стимулирует нервную систему и способствует циркуляции крови.

Как сделать теплый напиток, который порадует сладкоежек и поможет предотвратить увеличение веса? Такой горячий «чай» легок в приготовлении, он требует всего три ингредиента: свежий имбирь, палочки корицы и мед.

Включение большего количества корицы в рацион может быть хорошей идеей для талии. Исследования показывают, что специи, такие как корица, имбирь и мускатный орех, могут помочь повысить насыщенность и имитировать сладость. Применять для похудения имбирь, лимон и корицу, по отзывам, — это не только путь к избавлению от лишнего веса, но и возможность наладить правильное питание — сократить потребление сахара.

Этот напиток очень прост в изготовлении. Просто кипятите палочки корицы и свежий имбирь в воде в течение приблизительно 20 минут, а затем влейте мед в чай ​​для вкуса и пользы. Можно заварить большую партию напитка в начале недели и оставить ее в холодильнике, а затем нагреть чашку, когда захотите пить. Встречаются воодушевляющие отзывы об имбире, корице, меде и лимоне для похудения.

Перец и корица

Это утренний чай, яркая смесь с решительными нотками специй и тепла. Там есть имбирь для пищеварения, куркума, чтобы очистить печень, кайенский перец, чтобы согреть тело и активизировать обмен веществ, а также корица. Хороший способ запустить организм в начале дня и при этом привести себя в норму – это использование для утренней детоксикации и для похудения корицы с перцем. По отзывам, это сочетание является наиболее результативным. Измерения являются приблизительными (однако не переусердствуйте с кайенной и куркумой). Имбирь? Можно добавить больше. Не хотите меда? Вычеркните его.

Ингредиенты:

• Кусочек свежего имбиря (5-10 см).
• 1 чайная ложка куркумы.
• 2 палочки корицы.
• 1/2 чайной ложки кайенского перца.
• Ложка меда.
• Лимон.

Очистить имбирь и нарезать его по диагонали. Добавить имбирные ломтики в кастрюлю с 6 чашками воды и довести до кипения. Убавить температуру до минимума и варить 10 минут. Добавить палочки корицы, куркумы и перец. Варить еще 10 минут. Процедить в кружку. Добавить мед и выжать лимон. В кастрюле все еще останется много напитка, который можно подогревать и пить в течение дня.

Меры предосторожности

Корица содержит значительное количество кумарина. Кумарин, найденный во многих растениях, может использоваться для лечения отеков или удержания воды. Федеральный институт оценки риска в Германии сообщает, что даже малые дозы кумарина, принятые в течение более двух недель, могут вызвать повреждение печени, особенно у людей, которые уже имеют заболевания органа.

Означает ли это, что следует избегать корицы? Нет. Тем более что пряность способствует потере веса и уменьшению талии. Это подтверждают и отзывы похудевших о корице. Для похудения лучше использовать продукт, привезенный из Цейлона, так как он содержит гораздо более низкие концентрации кумарина. В порошкообразной форме невозможно разделить две специи. Чтобы убедиться, что используете цейлонскую корицу, может потребоваться приобрести ее у специализированного поставщика пряностей, в магазине натуральных продуктов.

польза, лучшие рецепты, для похудения

Полезным для нашего организма и уникальным по своему составу является чай с корицей. Он отлично подходит для чаепития в теплом и уютном семейном кругу. Согревает душу и тело, улучшает эмоциональное состояние человека. Также чай с пряностью обладает другими полезными свойствами, важнейшим из которых является «помощь» в снижении веса.

Корица – что это? Польза и вред чая с ней

Корица – известная пряность, представляющая собой высушенную кору дерева коричника цейлонского. Она добавляется в чай для придания ему изысканного пряного аромата и с целью обогащения напитка полезными компонентами.

Польза

Коричному чаю присущи следующие полезные свойства:

1. Это отличное средство при лечении и профилактике простудных заболеваний (заслуга коричных эфирных масел с антимикробным эффектом).
2. Данная пряность обогащает напиток антиоксидантами.
3. Чай с добавлением корицы благоприятствует снижению массы тела, нормализации уровня сахара и холестерина в крови.
4. Улучшает работу пищеварительных органов.
5. Стимулирует мозговую деятельность, обеспечивает улучшение настроения, придает бодрости.

Вред

Пить чай с корицей в умеренных дозах можно практически всем. Злоупотребление напитком может привести к нарушениям работы печени и головным болям (за счет вещества — кумарина).

Обратите внимание! Считается, что в высококачественной корице, выращиваемой на Шри-Ланке, содержится значительно меньшее количество кумарина, нежели в других видах.

Могут быть противопоказаны пряные напитки людям с плохой свертываемостью крови, с повышенным артериальным давлением (помимо действия самой корицы, необходимо также учитывать влияние на организм кофеина, который содержится и в зеленом, и в черном чае). Осторожность при приеме коричного чая следует соблюдать будущим мамам и женщинам, кормящим грудью. Не подойдет напиток людям с индивидуальной непереносимостью компонентов чая.

Как выбрать корицу для чая

Основная проблема при выборе пряности – правильно отличить корицу настоящую от родственной ей кассии. Последнюю получают из коры китайского коричного дерева, она не такая качественная, как цейлонская. Ее производители обязаны на упаковках проставлять маркировку «индонезийская» (хотя этим правилом ради выгоды часто пренебрегают). Поэтому, чтобы правильно выбрать хорошую корицу для чая, нужно придерживаться следующих правил:

1. Молотая корица, продаваемая в наших магазинах, в большинстве случаев низкосортная и на самом деле представляет собой измельченную кору кассии. Поэтому нужно обращать внимание на место производства пряности: лучше покупать корицу родом с Цейлона (Шри-Ланки), а вот Китай, Индонезия и Вьетнам поставляют, как правило, продукцию худшего качества (кассию). Кроме того, не стоит платить деньги за немецкую, американскую и израильскую пряность (в этих странах реализация ланкийской корицы не производится).
2. Не нужно гнаться за низкими ценами: хорошая пряность имеет более высокую стоимость. Упаковка с кассией маркируется сочетанием «Cinnamomum aromaticum».
3. Следует «принюхиваться» к пряности: настоящая корица обладает мягким, теплым и сладковатым ароматом, кассия же имеет менее сильный запах, но грубый и более сладкий.
4. Приобретать стоит максимально скрученные коричные палочки нежного светло-коричневого цвета. Индонезийская пряность обычно плохо изогнута и имеет темно-красновато-коричневый оттенок.
5. Отдавать предпочтение лучше хрупким палочкам, кассии свойственна более жесткая и грубая структура.
6. Определить вид специи можно и в домашних условиях: нужно капнуть раствором йода на коричную палочку или порошок, настоящая пряность примет лишь легкую синеватую окраску, а кассия приобретет темно-синий окрас.

Ценная информация! Покупать корицу лучше в форме палочек: она зачастую более качественная и больший промежуток времени «удерживает» свои вкусовые свойства (около 1 года). А перемолоть ее можно и дома.

Следуйте этим несложным правилам, ведь правильно купленная корица – залог получения вкуснейшего чая с неповторимым ароматом специи!

Рецепты чая с корицей

Фантазия человека безгранична, она позволяет составлять рецепты чая с корицей и множеством других самых разных ингредиентов. Рассмотрим несколько простых примеров.

Классический рецепт

Для приготовления пряного и согревающего напитка согласно «классике» понадобится минимальное количество ингредиентов: корица, чай (черный или зеленый), вода. Чай заваривается привычным способом, затем в кружку с ним на пару минут кладется коричная палочка. Также можно использовать молотую пряность: она добавляется в чайник к свежезаваренному чаю (в количестве не более 5 г), затем напиток настаивается 2-4 минуты.

С медом и молоком

Молочный чай с корицей и медом считают отличным молодильным средством. Он способен помочь избавиться от ненавистных килограммов, он придает лицу здоровый оттенок, обеспечивает улучшение пищеварения и общего самочувствия. Рецепт приготовления простой:

• черную заварку в количестве 40 г заливают кипятком объемом 400 мл;
• по прошествии 10 минут к чаю приливают 200 мл разогретого молока, затем в напиток кладут коричную палочку;
• после остывания в чай добавляют одну (или несколько – по вкусу) чайную ложечку меда (тому, кто любит употреблять напиток горячим, пчелиный «продукт» лучше есть вприкуску).

Чтобы чаинки не попадали в рот чай можно пропустить через ситечко.

В напиток с корицей могут добавляться абсолютно разные ингредиенты (мята, цитрусы, другие специи и т.д.). В следующем видео представлен рецепт с яблочками:

Как правильно пить

Строгих правил употребления чая с корицей нет, т.к. при его приеме учитываются лишь индивидуальные особенности организма. Однако рекомендуется коричный напиток из черной заварки употреблять с утра, вечером же лучше отдать предпочтение зеленому чаю с пряностью. Для похудения чайный пряный напиток советуют принимать на голодный желудок. Соблюдение этой рекомендации поможет достичь желаемого результата.

Но самое главное при приеме чая – получать максимум блаженства, наслаждаясь вкусом, ароматом и жизнью!

Для похудения

Сегодня чай с корицей для похудения признан действительно эффективным. Он улучшает метаболизм в организме, содействует снижению аппетита. Для похудения рецептов приготовления напитка целое множество. Вот некоторые из них.

Зеленый чай с имбирем и корицей

Необходимо взять:

• 1 ч.л. свежего натертого имбиря;
• ½ ч.л. корицы;
• ½ ч.л. зеленого чая;
• 250 мл воды;
• 1 ч.л. меда (по желанию).

Специи и чайная заварка заливаются водой, доведенной до кипения. Смесь настаивается в течение 15 минут и далее процеживается. В негорячий напиток желающие могут добавить мед. Употребляется такой чай 3 раза за день, за 30 минут до приема пищи.

С лавровым листом и корицей

Потребуется:

• 1 коричная палочка;
• 5 лавровых листочков;
• 1 л воды.

В воду закладывают перечисленные ингредиенты, всё это доводят до кипения и варят около 15 минут. Затем напиток следует остудить. Он пьется по 1 стакану каждый день на голодный желудок.

Дополнительная информация! Добавление лаврового листа нужно для процесса очищения организма и придания напитку мочегонных свойств.

Простой рецепт приготовления напитка с корицей и медом для борьбы с лишними килограммами представлен в данном видео:

Сколько калорий в одной чайной ложке корицы

1 чайная ложка молотой специи весит около 8 г. Калорийность пряности составляет примерно 250 ккал на 100 г продукта. Получается, что чайная ложка корицы содержит приблизительно 20 ккал.

Отзывы худеющих

По запросу в поисковых системах «чай с корицей для похудения, рецепт, отзывы» можно наткнуться на такие комментарии:

«Говорю из личного опыта: чай с корицей – реально отличный помощник в похудении, понятно, если только он не употребляется вместе с тортиками и печеньками. Мне больше по душе коричный чай с такими добавками, как мед и имбирь. Также хочу попробовать молочный пряный напиток, надеюсь, он мне тоже понравится»

Инна, 2014 г.

«Пью корицу с зеленым чаем. Я полюбила этот напиток, но единственный у него минус – в туалет часто приходится бегать. Считаю верным утверждение, что данный чай улучшает метаболизм, ведь я скинула 2 килограмма всего лишь за 14 дней»

Регина, 2015 г.

Чай с пряностью особенно хорош. Корица придает напитку неповторимый, пикантный вкус и удивительный, глубокий аромат. Употребляя коричный чай, получаешь и настоящее наслаждение, и пользу для организма. Уже полюбившийся многим напиток способствует похудению. Доказывают этот факт многочисленные отзывы из всемирной паутины.