Александр Семчев рассказал, на какие жертвы ему пришлось пойти, чтобы похудеть на сто килограммов
Александр Семчев в этом сезоне полностью изменил свой имидж. Он похудел, точнее – стаял на глазах. Как признавался актер, согнал лишние килограммы исключительно благодаря правильному питанию, не прибегал ни к модным диетам, ни к хирургическим операциям. В Сети засомневались: неужели на одних куриных грудках и овощах, можно за год похудеть на сто килограммов?
— Изначально мой вес был 189 килограммов, сейчас — около 90 кило, — не стал скрывать Александр. – На всё про всё ушло больше года. Начало активного похудения — 1 июля прошлого года. Вес уходил постепенно. Я сидел главным образом на овощах. Ничего сверхъестественного не делал, главное — задаться целью. В итоге с размера «семь Х» перешел на «два Х». Вчера в театре мерил новый костюм для спектакля. Оказалось, что за год убрал в объеме 12 сантиметров. Сначала мне перешивали старые костюмы, а теперь пришлось уже делать новый.
— Совсем отказались от булок и тортиков?
— Я и раньше сладкое не любил.
— За счет чего тогда наели столько килограммов?
— Вы умеете жарить картошку? А я вот умею и очень ее люблю, чтобы была румяная корочка, чтобы чесночку добавить в финале.
— Жареная картошка, как я догадываюсь, теперь под запретом. Чем ее заменили?
— Кабачками, рыбой, морепродуктами. Но не жарю, а все запекаю в духовке. Калории высчитываю по дневнику клиники доктора Борменталя, который скачал из Интернета. Купил весы для взвешивания продуктов. В рационе превалируют овощи, на последнем месте — крупа, например, ложка гречки в день, которую не обязательно варить, достаточно ее запарить кипятком.
Много не ем, примерно по 300 граммов за один прием. Сижу на так называемом дробном питании. Суп идет как отдельный прием пищи, его можно съесть и побольше. Хлеб — только иногда и только бездрожжевой. Организм можно обмануть: отварил брокколи — ну трава травой, но ты ее съел и наполнил желудок. С изменением пищевого поведения, переключаешься на другие вкусы. Вкус, чего бы он не касался — еды или одежды, воспитывается. И привычки меняются. Есть прекрасная постная кухня, по телевизору дают замечательные рецепты блюд из тыквы, ржаной муки. Было бы желание готовить. И обязательно выпиваю по 2-3 литра воды в день, помимо чая и кофе, для разгона метаболизма.
— Вечером после спектакля, наверное, хочется плотно поужинать?
— Уже не хочется. Но после шести вечера все-таки ем.
— И солить еду можно?
— Конечно! Преснятину-то как есть?
Я худел не для того, чтобы на кого-то произвести впечатление, а для себя. Это осознанное взвешенное решение и вопрос силы воли. Хотя есть специальный массаж висцерального жира, всякие криокамеры, разные лифтинги и подтяжки — на этом построена целая индустрия. В одном телевизионном проекте я все это проходил. Бывало, доходило до вещей, которые вызывали от улыбки до отвращения. На одном групповом занятии участников популярного телепроекта, среди которых был и я, попросили принести еду. Мы принесли, начали эту еду пережевывать, уж простите за подробности. А потом все, что прожевали, выплюнули в пакет и… подарили друг другу. Такое было задание, чтобы у нас появилось к еде отвращение. Хорошо, что в юности я работал санитаром в больнице, много чего повидал и не очень брезглив. Но по опыту — все эти «радикальные» меры малоэффективны. Существует только один надежный способ похудеть — изменить свое пищевое поведение.
— Не прибегая к хирургическим операциям, не уменьшая размер желудка?
— На одном телепроекте мне предложили и такое. Но я отказался.
— А куда деть лишнюю кожу после того, как жир ушел?
— Вообще-то лишняя кожа иссекается. К тому же кожа имеет способность к регенерации. Это вопрос времени, хотя и со временем она не натянется как барабан.
— Вариант подтяжки кожи на лице не рассматриваете?
— У меня предстоит консультация на эту тему. Но прежде, чем на что-то решиться, я должен все взвесить. Главное во всем соблюдать меру. Не хочется, чтобы тебе стянули кожу на затылке.— Вы рассказывали, что кроме диеты, занимались спортом. Людям с большим весом врачи не рекомендуют физические нагрузки?
— Нагрузки — нет, а физкультурой заниматься можно. Качать потихоньку пресс, никто не запрещал. На начальном этапе достаточно килограммовых гантелек. Вместо бега — ходьба, надо суставы беречь. Упражнения с фитнес-резинкой хороший дают результат. И дело не во врачах, я сам себе определяю нагрузку, а в чувстве меры.
КСТАТИ
«Я даже не помню, Анна это была или не Анна»: Александр Семчев рассказал про «роман» с девушкой сына
Александр Семчев, который в апреле отпраздновал юбилей, постройнел примерно на центнер. Стрелка весов с почти двухсот килограммов опустилась вниз наполовину. С тех пор как Семчев кардинально изменив образ «Толстяка» из рекламы пива, даже коллеги по театру его не сразу узнают. И гадают, что с ним случилось: заболел, влюбился, готовится к новой роли? Да-да, с актерами такое случается: ради роли они худеют или, наоборот, поправляются. В свое время корпулентный Александр Калягин ради Платонова из «Неоконченной пьесы для механического пианино» чуть не за месяц сбросил 25 кило. (подробности)
Александр Семчев избавился от 100 кг и обратился за помощью к профессионалам
Каждый человек на протяжении длительного времени хочет оставаться молодым и привлекательным. Кто-то всю жизнь занимается спортом и правильно питается, чтобы красиво выглядеть. Другие обращаются за помощью к пластическим хирургам, которые обновляют их внешность за короткий промежуток времени. Актер Александр Семчев за последний год сильно изменился. Но неожиданной для всех стала новость, что он планирует сделать пластику лица.
sport24.ru
За последние пару лет жизнь артиста бьет ключом. Он преобразился и недавно стал дедушкой. Внебрачный сын подарил Семчеву внуку, только артист никогда не поддерживал отношения с родственником. Появились слухи, что скоро должна состояться встреча двух родных людей.
searchnews.info
Во внешности звезды тоже произошли заметные изменения. Несколько лет назад его вес составлял 200 килограммов. Со временем здоровье стало ухудшаться, но актер не предпринимал никаких мер. Врачи советовали Семчеву заняться спортом и сбросить лишние килограммы. Только спустя годы он понял, что именно из-за полноты развились у него многие болезни. Взяв себя в руки, он начал бороться с лишним весом. За год он сумел похудеть на 100 килограммов.
instagram.com/elena_posuvalyuk
“Просто надо было разозлиться, взять себя в руки и сделать какое-то усилие. Плыть по течению больше невозможно”, – поделился артист с журналистами. Александр не стал скрывать секрет своего феноменального похудения. «Уменьшайте порции, пейте воду для усиления метаболизма и чередуйте куриную грудку с индейкой и рыбой. Ну, конечно, дело не только в куриной грудке, есть еще и сырые овощи. Мешайте в равных пропорциях и увидите эффект», — поделился актер.
sensum-club.pro
Лишние килограммы оставили след в виде обвисшей кожи. Издание Vokrug.tv сообщило, что Семчев всерьез начал думать о пластической операции. “Кожа провисает, морда становится бульдожьей. Волей-неволей думаю о круговой подтяжке. Посмотрите, сколько мужиков колют ботокс, вживляют золотые нити и готовы согласиться даже на черта в ступе. Во всем нужна мера, стареть нужно умно. Время покажет, обращусь ли к хирургу”, – поделился своим мнением Александр.
kp.ru
После летнего отпуска коллеги с трудом узнали артиста. Актер доказал всем, что при желании можно добиться многого. По словам коллег, Александр сейчас выглядит привлекательнее, чем раньше. Издание «Комсомольская правда» пишет, что у похорошевшего артиста появилась девушка. Правда, ранее юная особа встречалась с его сыном, но увидев похудевшего Семчева она изменила свой выбор в пользу взрослого мужчины.
yaplakal.com
Сын артиста Кирилл познакомился с девушкой. Вместе они переехали из Питера в Москву, а остановиться в тот момент могли только у отца. Никто и не думал, что подруга наследника понравится Александру. «Когда я увидел рядом с сыном эту девушку, то сразу сказал, что это не его типаж. Не по Сеньке шапка. Она была уж слишком шикарной», — поделился Семчев в программе «На самом деле». Правда в интервью с Teleprogramma.pro. актер отрицал все сказанное ранее.
headtopics.com
«Да вы что такое говорите? Я бы никогда не посмел отбить у собственного сына его пассию! Полный бред! — заявил Александр. — Это телевизионный спектакль за деньги. Так что на вопрос, как у меня с личной жизнью, скажу, что никак. А лучше всего пожелайте мне найти женщину-друга».
stolicaonego.ru
С помощью правильно питания, подсчета калорий артист смог достичь небывалых результатов. Коллеги даже стали называть его ПолСаши. Артист не собирается останавливаться на достигнутом и планирует в дальнейшем улучшить качество своего тела. Пожелаем ему успехов в столь непростом деле.
« Предыдущая запись 
Следующая запись »Александр Семчев рассказал диету, помогшую похудеть на 100 килограммов
50-летний актер рассказал корреспондентам «КП» о своем новом рационе, который позволил всего за год добиться удивительных результатов
1 июля 2018 года он начал свой «марафон похудения». Первоначально Александр весил 189 килограммов. Теперь — около 90 кило. Чтобы добиться такого результата ему пришлось на год полностью пересмотреть свое отношение к еде. прошлого года.
«Я сидел главным образом на овощах. Вчера в театре мерил новый костюм для спектакля. Оказалось, что за год убрал в объеме 12 сантиметров. Сначала мне перешивали старые костюмы, а теперь пришлось уже делать новый», — говорит звезда фильмов «День выборов», «Граница: Таежный роман» и множества других .
Оказывается, что и до этого актер не любил сладкое, но очень «уважал» вредную еду, например, жареную картошку с румяной корочкой. Теперь вместо нее он ест кабачки, морепродукты, рыбу. Причем все продукты Александр не жарит, а запекает в духовке. Крупы для Семчева находятся на последнем месте и в очень небольших количествах — не больше ложки в день.
«Много не ем, примерно по 300 граммов за один прием. Сижу на так называемом дробном питании. Суп идет как отдельный прием пищи, его можно съесть и побольше. Хлеб — только иногда и только бездрожжевой. Организм можно обмануть: отварил брокколи — ну трава травой, но ты ее съел и наполнил желудок», — делится секретами актер.
По мнению Семчева, вкусы можно воспитать, главное —поставить перед собой цель: «Я худел не для того, чтобы на кого-то произвести впечатление, а для себя. Это осознанное взвешенное решение и вопрос силы воли».
Актер рассказал также о том, какие еще способы похудения он пробовал. «Массаж висцерального жира, всякие криокамеры, разные лифтинги и подтяжки. На одном групповом занятии участников популярного телепроекта, среди которых был и я, попросили принести еду. Мы принесли, начали эту еду пережевывать, уж простите за подробности. А потом все, что прожевали, выплюнули в пакет и… подарили друг другу. Такое было задание, чтобы у нас появилось к еде отвращение», — вспоминает Александр.
Александра Семчева госпитализировали в тяжелом состоянии после сердечного приступа
Александр Семчев
СМИ сообщают, что Александра Семчева госпитализировали в тяжелом состоянии после сердечного приступа. Артисту стало плохо в собственном доме, у него резко упало давление. Знаменитый актер пожаловался на боли в области груди. Когда приехала скорая, медики сразу же начала реанимационные мероприятия и в течение часа пыталась помочь звезде, но восстановить нарушение ритма сердца удалось не сразу.
Сейчас 50-летнего актера в экстренном порядке повезли в одну из московских больниц, где передали медикам.
Напомним, весной актер кино появился перед публикой сильно похудевшим. Он признался, что сбросил 100 килограммов: врачи считают, что проблемы с сердцем могли возникнуть из-за сильных нагрузок во время потери веса.
Так актер выглядит сейчас
Напомним, в апреле герой рекламы отметил полувековой юбилей. Именно к 50-летию Александр решил изменить жизнь и целый год работал над собой. Эксперты предположили, что актер сделал резекцию желудка, но Семчев поспешил заверить публику, что не прибегал к медицинским процедурам, а всего лишь изменил питание.
«Уменьшайте порции, пейте воду для усиления метаболизма и чередуйте куриную грудку с индейкой и рыбой. Ну, конечно, дело не только в куриной грудке, есть еще и сырые овощи. Мешайте в равных пропорциях и увидите эффект», — сказал Александр.
Кроме того актер считал калории, используя приложения на телефоне. Артист признался, что это было не легко: несколько раз он срывался и все приходилось начинать по новой, но все же желание поправить здоровье и избавиться от ненавистных килограммов взяло верх.
«Главное — мотивация, то, ради чего вы это делаете. Вот и все. Нужно однажды на себя рассердиться! И на все пассы психолога не обращать внимания. Кроме вас, никто этого не сделает», — подчеркнул актер.
Семчев заметно преобразился
Актер предостерегает всех людей с лишним весом: терять ненавистные килограммы нужные осторожно и под наблюдением грамотных специалистов, которые укажут тебе на ошибки и дадут правильные рекомендации.
Отметим, что после преображения актер стал жаловаться, что его перестали приглашать на съемки, ведь теперь он не подходит под амплуа обаятельного толстяка, поэтому артист отправился на различные ток-шоу, где ему пришлось врать о романе с девушкой сына и других подробностях личной жизни.
Похудевшего Александра Семчева перестали приглашать на съемки
В очередном эфире Семчев признался, что его сердце свободно, но он готов к встречам с противоположным полом. Журналистам Александр рассказал, что внешность для него не главное в женщине. По его словам, его привлекает ум, вкус, аккуратные ноги, руки и зона бикини. Сейчас актер ищет, прежде всего, спутницу-друга, потому что хочет, чтобы за ним ухаживали.
По информации Telegram-канала Mash.
Фото: Legion-Media
Александр Семчев похудел на 40 килограммов ради любви
Александру Семчеву – 49 лет и больше половины жизни он страдает от избыточного веса. Актер садился на диету, пытался заниматься спортом, но это давал краткосрочный эффект. Но больше полугода назад Семчев влюбился в девушку, с которой встречался его внебрачный сын. И это стало сильным стимулом артисту, чтобы заняться собой. Плюс, и врачи уже настойчиво намекали 200-килограммовому актеру, что ему надо избавляться от лишних кг. Иначе здоровье уже не вытянет. Недавно Александр Манучаров в своем инстаграме опубликовал фото с коллегой Семчевым, на котором он предстал сильно похудевшим. Некоторые из поклонников артиста даже не узнали звезду многих сериалов. На первый взгляд, актер сбросил несколько десятков килограммов.
Специально для обеспокоенных здоровьем артиста пользователей сети Семчев прокомментировал свое преображение:
Какое счастье когда везёт с партнёрами, прекрасный #александрсемчев
«Да, я действительно значительно похудел, но спешу всех успокоить: корни не в каком-то заболевании, а в правильном питании. О конечном результате пока говорить рано. Не знаю, надолго ли меня еще хватит, но на данный момент избавился уже от 40 килограммов», — признался артист в интервью Starhit.
Оказалось, что Семчев полностью отказался от мучного и жареного, сократил порции еды, а витамины и микроэлементы получает из овощей и фруктов. По словам Семчева, услугами тренеров и диетологов он принципиально не пользуется.
«В первую очередь худею для себя, во вторую — для работы. Несколько месяцев изучал специальную литературу, подбирал сбалансированный рацион. Повезло, что не люблю сладкое, с ним расстался с легкостью. По-моему, преображение уже заметно. Рад, что оно никак не сказалось на здоровье!» — подытожил Александр Семчев
Напомним, вес актера несколько лет назад вплотную приблизился к отметке 200 кг.
Актер на премьере спектакля «Школа жен» театра Олега Табакова, 2017 год.Фото: Евгения ГУСЕВА
Напомним, в сентябре звезда сериала «День выборов» рассказал в студии программы «На самом деле», что у него в Питере нашелся внебрачный сын Саша, которому он предложил переехать в Москву. Однако, вместе вновьобретенная семья не прожила, Семчев понял, что испытывает чувства к его девушке Анне.
«Когда я увидел рядом с сыном эту девушку, то сразу сказал, что это не его типаж. Не по Сеньке шапка. Она была уж слишком шикарной. В итоге я оказался прав. Если уж выбирать между нами, то я больше подхожу Анне. Мне наша с ней связь очень нравится», — заявил Семчев.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Александр Семчев увел невесту у собственного сына
Эта история началась 1,5 года назад, когда Семчев узнал, что у него в Санкт-Петербурге есть сын. Взыграли отцовские чувства, он решил наладить контакт с ним, и позвал его жить к себе в Москву. Однако, вскоре случилось то, что не ожидал никто: артист познакомился с девушкой сына и понял, что она должна стать его возлюбленной. И сделал все для того, чтобы это случилось. (подробности)
похудевший на 100 кг Александр Семчев сильно ослаб
Александр Семчев, похудевший в последнее время на 100 килограммов столкнулся с серьезными проблемами. Это и не удивительно. Ведь организм актера находится в стрессе.
Совсем недавно Александр Семчев хвастался тем, как сильно похудел и стал чувствовать себя лучше. Артист весил почти 200 килограммов, страдал от одышкой и повышенным давлением. Кроме того, у актера развился сахарный диабет. В итоге артист благодаря спорту и правильному питанию избавился от лишнего веса. «Я худел по одному дневнику, который нашел в интернете. Мысленно делил тарелку на три части», — рассказал 50-летний актер в эфире программы «Пусть говорят».
Сейчас звезда сериала «Ликвидация» весит чуть меньше 100 килограммов. К врачам Семчев не обращался, худел сам, о чем жалеет. Как признался артист, он сильно ослаб, у него скачет давление и появилась вялость в теле. «Откровенно должен признаться, начались проблемки. Меня это настораживает. Вдруг появляется головокружение, а потому периодически дурнота накатывает. Начало понижаться давление», — сетует Александр.
Звезда сильно грустит: «Уныние же приходит с потерей веса. Для того, чтобы достичь такого уныния, как у меня, нужно как следует на себя разозлиться»..
При этом в карьере артиста наметился заметный подъем. Ему стали предлагать яркие роли. «В отношении кинематографа все случилось. Дальше надеюсь, что будет больше. Пока снимаюсь в трех проектах одновременно. И все это разные характеры», — хвастается знаменитость.
Правда, в МХТ им. Чехова, где он служит, знаменитость пока ждет ролей. «К сожалению, пока я не занят в новых постановках. Но прошел только один сезон без Олега Павловича Табакова…», — не теряет надежды Александр.
Напомним, в начале ноября появилась информация об экстренной госпитализации Александра Семчева. Более того, сообщалось, что скорую актеру вызвали из-за того, что у него резко упало давление, а также случился сердечный приступ. Однако позже сам Семчев заявил, что никакой госпитализации не было.
Александр Семчев похудел на 100 кг: фото До и После
В прошлом году мы уже говорили о том, что актеру Александру Семчеву пришлось сесть на диету и сбросить 40 лишних кг, так как из-за большого веса у него начался диабет. Но похоже мужчина решил не останавливаться и продолжил худеть.
У Семчева всегда были проблемы с лишним весом и в 50 лет он весил 200 кг. Но за этот год актер сбросил ровно половину и похоже достигнутое еще не предел.
Поклонники с трудом узнает свого кумира, а коллеги радостно поздравляют актера с таким достижением.
Многие близкие актера поговаривают, что на такие перемены Семчев решился ради молодой возлюбленной, которую он, кстати, увел у собственного сына.
А вот так Семчев выглядел в 2018 году:
А эти снимки сделаны недавно на открытии нового театрального сезона:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий