Posted on 24.04.2020 at. 24.04.2020 by alexxlab

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет

Правила диеты Аниты Цой:

• Раздельное питание, которое ограничивает употребление некоторых пищевых комбинаций, способно «забрать» еще больше лишних килограммов.
• Ежедневные тренировки помогут не только снизить содержание жира в организме, но и улучшить форму тела, сделать его более привлекательным.
• Запрет на питание после 7 вечера улучшит и вес, и сон.
• Раз в неделю необходимо устраивать различные разгрузочные дни, которые включают только один продукт.
• Чистая вода без газа ускоряет процесс обмена веществ. Она также может помочь очистить организм от вредных продуктов и снизить отечность из-за способности к выведению «застойной» жидкости. Необходимо ежедневно выпивать по 2 литра.
• При употреблении поливитаминов можно помочь себе в похудении и предотвратить ухудшение самочувствия.

Преимущества методик от Аниты Цой:

• очищение желудочно-кишечного тракта с помощью клетчатки, содержащейся в продуктах;
• снижение отечности благодаря нормализации водно-солевого баланса;
• ускорение обмена веществ как из-за воды, так и из-за дробности питания;
• улучшение внешнего вида, в том числе и состояния кожи, благодаря антиоксидантным свойствам продуктов.

Противопоказания к такому сбросу лишнего веса:

• Запрещено переходить на этот тип энергетической зарядки тем женщинам, кто вынашивает или кормит ребенка.
• Пожилым людям и подросткам тоже нельзя придерживаться такого рациона.
• При заболеваниях ЖКТ или повышенной кислотности желудка можно также забыть об этом подходе. Многие из способов, примененных Анитой Цой, содержали грейпфрутовую составляющую, которая категорически запрещена при проблемах с этой системой.

Анита Цой применяла далеко не единственный способ похудения. Каждый имел различия в эффективности, продолжительности, меню, однако все они имеют общую черту: они действительно способны дать результат худеющему.

Диета «Золотая десятка» рассчитана на 10 дней, в каждый из которых может уходить по одному килограмму. Смысл в том, чтобы чередовать дни с одинаковым набором продуктов, однако изменять его или не употреблять то, что предписано, категорически запрещено.

Пример меню от Аниты Цой

День	Меню
День 1	Из половины килограмма огурцов и половины литра кефира необходимо приготовить коктейль. Полученную смесь разделить на 6 частей и выпивать по одной каждые 2 часа. Перекусы чем-либо другим не предполагаются методом.
День 2 (повторяется на 3 и 4)	Завтрак и ужин состоят из половины грейпфрута и одного яичного белка. Перекусы между завтраком, обедом, ужином и прямо перед сном предполагают один целый грейпфрут. На обед можно съесть 3 отварных белка.
День 5 (повторяется на 8)	Завтрак и полдник состоят из 300 г огурцов, перекус между завтраком и обедом – из 400 г, а перед сном нужно съесть 200 г продукта. На обед необходимо приготовить салат из вареного яйца и 300 г огурцов. На ужин позволительно принять одно вареное яйцо.
День 6	50 граммов овсянки на воде с покрошенными в нее яблоками или добавленным медом на завтрак. Яйцо, сваренное вкрутую, нужно съесть в качестве перекуса между первым и вторым основательным приемом пищи. Обед предполагает натертую морковь, заправленную оливковым маслом. Перекус состоит из стакана кефира, а полдник – из фрукта. На ужин необходимо съесть свеклу, заправленную лимонным соком. Прямо перед сном позволителен апельсин или 2 мандарина вместо него.
День 7	Разрешается на утро овсянка, куда нужно добавить яблоки и мед. Перекусы: любой овощ или фрукт. Обед состоит из 150 г индейки и брокколи, приготовленных на пару. Ужин предполагает 150 г вареного минтая и овощное рагу.
День 9	Можно съесть 200 г запаренной гречки, салат из моркови, сельдерея, лука и лимонного сока на завтрак. Перекусы состоят из двух огурцов. Обед и ужин предполагают 200 г запаренной кипятком гречки.
День 10	Омлет из двух белков и желтка на сковороде без масла на завтрак. Первый перекус – яблоко, второй – запеченные в духовке овощи. На обед: салат и треска. Ужин предполагает 2 картофеля в мундире с зеленью.

«Свадебный размер» – проект о похудении, в котором Анита Цой принимала участие. Диета всех участников примерно одинакова и заключается в том, что:

• завтрак может включать в себя такие продукты, как злаковые каши, сырники и другие вкусные и полезные варианты, напиток без сахара;
• перекус состоит из чего-либо особо вкусного: сушеные орехи, мармелад, фрукты и ягоды;
• обед включает питание легким овощным суп, богатого протеином мяса на пару и салата из овощей;
• полдник может состоять из семечек тыквы, орехов и стакана кефира;
• ужинать нужно не позже, чем за 3 часа до сна, и легкой пищей – рыбой или птицей с овощами.

Если чувствуется голод перед сном, нужно отдать предпочтение стакану кефира или травяному отвару.

Грейпфрутовый подход резко ограничивает худеющего: 5 суток придется есть только эти цитрусовые и пить воду. Ежедневное питание подразумевает не более 7 плодов.

Яично-грейпфрутовая диета позволяет съедать 7 яичных белков и 3 грейпфрута в день. Утром необходимо выпить 200 миллилитров воды с лимоном натощак. В 8 употребляется протеиновая составляющая яйца, в 9 – половина цитрусового. В 10 – опять белок, в 11 – полфрукта. Такой цикл нужно соблюдать до 8 часов вечера, а после пить исключительно чистую воду или зеленый чай.

Нельзя есть яичные желтки, сладкое, соленое и даже кофе. Однако подход действительно приносит свои плоды буквально в считанные дни.

Лунная диета не предполагает наличие прописанного рациона, но базируется на двух важнейших правилах, для выполнения которых следует запастись лунным календарем:

• когда Луна убывает, нужно снижать энергетическую ценность своего ежедневного меню;
• растущая Луна, наоборот, позволяет употреблять привычную пищу в разумных пределах.

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочный день	Рекомендации
Огуречный	При таком подходе допускается употребление 2 килограммов овощей без использования соли. На ночь рекомендуется выпить стакан обезжиренного кефира.
Творожный	В этот день можно съесть до 600 граммов обезжиренного творога дробным методом, то есть разделив все количество на несколько маленьких порций.
Кефирный	Предполагает обезжиренный кефир в объеме до 2 литров.

Правила выхода из диет:

• не следует есть высококалорийную продукцию в первые дни после;
• нужно сократить жирное, соленое, сладкое и мучное или даже вовсе отказаться от него;
• овощи, фрукты и кисломолочные продукты должны стать любимой частью питания;
• тренировки и активность в целом поможет сохранить результат.

Стоит помнить, что у Аниты Цой в еженедельном расписании стоят три тренировки в спортивном зале и одно занятие хореографией.

Читайте подробнее в нашей статье о диетах Аниты Цой.

📌 Читайте в этой статье

Правила диеты Аниты Цой

Певица перепробовала несколько эффективных диет, каждая из которых обладала множеством отличий от других. Однако она считает, что любой способ похудения может быть эффективнее, если соблюдать несколько следующих правил:

• Раздельное питание, которое ограничивает употребление некоторых пищевых комбинаций, способно «забрать» еще больше лишних килограммов.
• Ежедневные тренировки помогут не только снизить содержание жира в организме, но и улучшить форму тела, сделать его более привлекательным.
• Запрет на питание после 7 вечера улучшит и показываемое число на весах, и сон: благодаря такому послаблению желудок больше не обязан перерабатывать пищу ночью, а может спокойно расслабиться, что и нормализует ночной отдых.
• Раз в неделю можно и даже необходимо устраивать различные разгрузочные дни, которые включают в себя только один продукт.
• Чистая вода без газа не только вкусна, но и ускоряет процесс обмена веществ. Она также может помочь очистить организм от вредных веществ и снизить отечность из-за способности к выведению «застойной» жидкости. Необходимо ежедневно выпивать по 2 литра этого вещества.
• Поливитаминные комплексы – полезное и правильное решение во время диет. Любые ограничения в рационе способны спровоцировать авитаминоз, что буквально заставит организм войти в состояние мобилизации. При употреблении дополнительной помощи в виде таблетированных витаминов можно помочь себе в похудении и предотвратить ухудшение самочувствия.

Рекомендуем прочитать статью о диете Селезневой. Из нее вы узнаете о принципах диеты, питьевом режиме, разрешенных и запрещенных продуктах, меню на каждый день. 

А здесь подробнее о диете Каменских.

Плюсы и минусы метода

Все, кто когда-либо интересовался жизнью певицы, знают, как быстро и, можно сказать, правильно похудела Анита Цой. Методики, которыми она пользовалась, имеют множество преимуществ, среди которых особо выделяют такие, как:

• очищение желудочно-кишечного тракта с помощью клетчатки, содержащейся в продуктах;
• снижение отечности благодаря нормализации водно-солевого баланса;
• ускорение обмена веществ как из-за воды, так и из-за дробности питания;
• улучшение внешнего вида, в том числе и состояния кожи, благодаря антиоксидантным свойствам продуктов.

Однако необходимо узнать и о противопоказаниях к такому сбросу лишнего веса:

• Запрещено переходить на этот тип энергетической зарядки тем женщинам, кто вынашивает или кормит ребенка. Недостаток энергии может не только снизить количество молока, но и сделать его почти бесполезным.
• Пожилым людям и подросткам тоже нельзя придерживаться такого рациона. И тем, и другим необходимо сбалансированное, богатое витаминами, белком, микроэлементами питание. 

• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта или повышенной кислотности желудка можно также забыть об этом подходе. Многие из способов, примененных Анитой Цой, содержали грейпфрутовую составляющую, которая категорически запрещена при проблемах с этой системой.

Варианты диет от Аниты Цой

Анита Цой применяла далеко не единственный способ похудения. Каждый имел различия в эффективности, продолжительности, меню, однако все они имеют общую черту: они действительно способны дать результат худеющему.

«Золотая десятка»

Диета «Золотая десятка» рассчитана на 10 дней, в каждый из которых может уходить по одному килограмму. Смысл состоит в том, чтобы чередовать дни с одинаковым набором продуктов, однако изменять его или не употреблять то, что предписано, категорически запрещено.

Пример меню от Аниты Цой

День	Меню
День 1	Из половины килограмма огурцов и половины литра кефира необходимо приготовить коктейль. Полученную смесь разделить на 6 частей и выпивать по одной каждые 2 часа. Перекусы чем-либо другим не предполагаются методом.
День 2 (повторяется на 3 и 4)	Завтрак и ужин состоят из половины грейпфрута и одного яичного белка. Перекусы между завтраком, обедом, ужином и прямо перед сном предполагают один целый грейпфрут. На обед можно съесть 3 отварных белка.
День 5 (повторяется на 8)	Завтрак и полдник состоят из 300 г огурцов, перекус между завтраком и обедом – из 400 г, а перед сном нужно съесть 200 г продукта. На обед необходимо приготовить салат из вареного яйца и 300 г огурцов. На ужин позволительно принять одно вареное яйцо.
День 6	50 граммов овсянки на воде с покрошенными в нее яблоками или добавленным медом на завтрак. Яйцо, сваренное вкрутую, нужно съесть в качестве перекуса между первым и вторым основательным приемом пищи. Обед предполагает натертую морковь, заправленную оливковым маслом. Перекус состоит из стакана кефира, а полдник – из фрукта. На ужин необходимо съесть свеклу, заправленную лимонным соком. Прямо перед сном позволителен апельсин или 2 мандарина вместо него.
День 7	Разрешается на утро овсянка, куда нужно добавить яблоки и мед. Перекусы: любой овощ или фрукт. Обед состоит из 150 г индейки и брокколи, приготовленных на пару. Ужин предполагает 150 г вареного минтая и овощное рагу.
День 9	Можно съесть 200 г запаренной гречки, салат из моркови, сельдерея, лука и лимонного сока на завтрак. Перекусы состоят из двух огурцов. Обед и ужин предполагают 200 г запаренной кипятком гречки.
День 10	Омлет из двух белков и желтка на сковороде без масла на завтрак. Первый перекус – яблоко, второй – запеченные в духовке овощи. На обед: салат и треска. Ужин предполагает 2 картофеля в мундире с зеленью.

«Свадебный размер»

«Свадебный размер» — проект о похудении, в котором Анита Цой принимала участие. Диета всех участников примерно одинакова и заключается в том, что:

• завтрак может включать в себя такие продукты, как злаковые каши, сырники и другие вкусные и полезные варианты. Напиток, правда, не должен содержать сахар;
• перекус состоит из чего-либо особо вкусного: сушеные орехи, мармелад, фрукты и ягоды;
• обед включает в себя питание легким овощным суп, богатого протеином мяса на пару и салата из овощей;
• полдник может состоять из семечек тыквы, орехов и стакана кефира;
• ужинать нужно не позже, чем за 3 часа до сна, и легкой пищей: рыбой или птицей с овощами.

Если чувствуется голод перед сном, нужно отдать предпочтение стакану кефира или травяному отвару.

Грейпфрутовая

Грейпфрутовый подход резко ограничивает худеющего: 5 суток придется есть только эти цитрусовые и пить воду. Ежедневное питание подразумевает не более 7 плодов.

Яично-грейпфрутовая

Этот метод позволяет съедать 7 яичных белков и 3 грейпфрута в день. Утром необходимо выпить 200 миллилитров воды с лимоном натощак. В 8 может употребляется протеиновая составляющая яйца, в 9 – половина цитрусового. В 10 – опять белок, в 11 – полфрукта. Такой цикл нужно соблюдать до 8 часов вечера, а после пить исключительно чистую воду или зеленый чай.

Нельзя есть яичные желтки, сладкое, соленое и даже кофе. Однако подход действительно приносит свои плоды буквально в считанные дни.

Лунная

Этот способ похудения не предполагает наличие прописанного рациона, но базируется на двух важнейших правилах, для выполнения которых следует запастись лунным календарем:

• когда Луна убывает, нужно снижать энергетическую ценность своего ежедневного меню;
• растущая Луна, наоборот, позволяет употреблять привычную пищу (конечно, в разумных пределах).

Разгрузочные дни для похудения

Анита Цой может устраивать минимум один раз в неделю разгрузочный день. В этот период можно употреблять только один продукт в зависимости от того, какой способ она выберет. Певица предпочитает следующие варианты:

Разгрузочный день	Рекомендации
Огуречный	При таком подходе допускается употребление 2 килограммов овощей без использования соли. На ночь рекомендуется выпить стакан обезжиренного кефира.
Творожный	В этот день можно съесть до 600 граммов обезжиренного творога дробным методом, то есть разделив все количество на несколько маленьких порций.
Кефирный	Предполагает обезжиренный кефир в объеме до 2 литров.

Правила выхода из диет

Вне зависимости от выбранного способа похудения, нужно учитывать тот факт, что все они предполагают достаточно жесткие ограничения. Именно из-за этого моментальное возвращение к привычному питанию чревато резким и даже дополнительным набором веса. Поэтому необходимо грамотно подойти к выходу из диеты вхождению в привычный рацион:

• не следует есть высококалорийную продукцию в первые дни после;
• нужно сократить жирное, соленое, сладкое и мучное или даже вовсе отказаться от него;
• овощи, фрукты и кисломолочные продукты должны стать любимой частью питания;
• тренировки и активность в целом поможет сохранить результат.

Спорт в жизни Аниты Цой

Звезду по праву можно назвать спортивным человеком: во время похудения и после она проявляет крайне высокую физическую активность. Для справки, у нее в еженедельном расписании стоят три тренировки в спортивном зале и одно занятие хореографией.

Рекомендуем прочитать статью о диете Полины Гагариной. Из нее вы узнаете о похудении певицы, меню на 7 дней, пользе физических нагрузок и результатах. 

А здесь подробнее о диете Мадонны.

Диеты для похудения от Аниты Цой на самом деле обладают невероятной способностью убирать лишние сантиметры в таких местах, как живот, бока и бедра. Ограничения в питании действительно серьезны, однако эффект, полученный по истечении их срока, способен компенсировать радость от сладостей и мучных продуктов. Более того, каждая из вариаций предполагает очищение организма, что однозначно приведет и к улучшению внешнего вида.

Полезное видео

Смотрите на видео о диете Аниты Цой:

Диета Аниты Цой «Золотая десятка»

Многие звезды шоу-бизнеса не готовы раскрывать свои секреты красоты и идеальной фигуры. Но Анита Цой сделала исключение, за что ей и благодарны многие российские женщины. Она рассказала, как смогла сбросить более 40 кг.

Анита Цой часто рассказывает в интервью, что всю жизнь она боролась с лишним весом. Занималась спортом, делала иглоукалывание, пила чаи для потери веса. Эта проблема стала особенно актуальна после рождения ребенка – тогда она весила более 100 кг. Неизвестно, как бы дальше развивались события, если бы на помощь певице не пришла диетолог Маргарита Королева. Ее методика оказалась эффективной, и теперь мы знаем, как худела Анита Цой.

Философия диеты золотая десятка от Аниты Цой

Диета Аниты Цой золотая десятка – это не просто отказ от каких-то видов продуктов на короткое время. Эта диета предполагает кардинальное изменение пищевых привычек человека полностью.

Самое главное, научиться есть небольшими порциями, но очень часто. Враг человека, стремящегося похудеть – голод. Поэтому, чтобы избавиться от лишнего веса, кушать нужно часто.

Цой сидела на этой диете более трех месяцев, и за это срок ей удалось похудеть. Но не только изменение системы питания помогли ей добиться таких результатов. Она много занималась спортом, стараясь посещать зал три раза в неделю. Есть специальные спортивные диеты для девушек.

Как похудела Анита Цой

Меню диеты певицы

Меню эффективной диеты Аниты Цой золотая десятка рассчитано на десять дней. Начинается все с разгрузки организма. В первый день нужно смешать несколько свежих огурцов с кефиром и петрушкой в блендере. Эту смесь пьют 6 раз в день и не едят ничего больше.

Меню диеты Аниты Цой рассчитано на 10 дней

Следующие три дня называются грейпфрутовые. Утром нужно выпить воду с соком свежего лимона, потом съесть грейпфрут, а через час – вареный куриный белок. Весь это день нужно таким образом чередовать цитрус и белок. За день вы должны съесть 5 яичных белков.

Весь пятый день нужно есть салат из яиц «в крутую» и свежих огурцов.

Самым «вкусным» считается шестой день: нужно есть геркулес, грушу, цитрус, сырую морковку, куриное яйцо, йогурт и салат из сырой свеклы.

Меню седьмого дня диеты Аниты Цой золотая десятка называется белковым. Его начинаем с геркулеса, затем съедаем цитрус, яблоко, после 150 г отварной индейки или куриной грудки, затем снова фрукт, а вечером – треску с тушеными овощами.

Меню восьмого дня такое же, как и пятого. На девятый день едим гречку и огурцы: гречка с тертой морковкой, потом 200 г огурцов, и так весь день.

Десятый день начинаем с омлета, потом съедаем яблоко, через два часа – треску с овощами, затем – запеченный в духовке перец с овощами, а вечером – картофель в мундире.

Выдержать такую диету очень не просто, тем более, на протяжении нескольких месяцев.

Но если вам удастся взять верх над аппетитом и изменить пищевые привычки, результаты будут впечатляющими.

Противопоказания к звездной диете Аниты Цой

Эта диета может стать ударом для организма, поэтому на нее разрешено переходить после консультации врача. Эта диета противопоказана людям, имеющим:

• сахарный диабет,
• онкологию,
• заболевания ЖКТ,
• почечную недостаточность,
• заболевания печени,
• желчекаменную болезнь.

Материалы по теме

Противопоказанием к этой и другим диетам может стать наличие и других хронических заболеваний. Поэтому к изменению рациона нужно всегда подходить разумно и осознанно. Лучше обратиться к диетологу, чтобы он подобрал для вас оптимальную диету и дал рекомендации по ее соблюдению.

Звездная диета Аниты Цой: как певица похудела на 40 килограмм

Анита Цой — яркий пример того, как женщина может преобразиться. Если захочет, конечно. Яркий пример этому — Анита Цой, которая в начале своей сольной карьеры весила более 100 килограмм. Как певице удалось похудеть — читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Звездная диета Ольги Сумской: гречка и раздельное питание

История Аниты Цой, во истину, поражает. Так, она, как и полагается девушке, вышла замуж, родила малыша и, к превеликому сожалению, полностью забыла о себе, растворяясь в муже и доме. В результате этого, вес певицы становился все более устрашающим, а интерес мужа угасал с каждым днем. В один момент Анита решила, что хватит — пора меняться. И, как говорится, если женщина чего-то захотела — она это получила. Корректировка питания и регулярные занятия спортом сделали свое дело. И сейчас Анита смотрится совсем по-другому. К слову, как только Цой добилась первых результатов, она поклялась себе, что больше никогда не вернется к своему прошлому весу. И сдержала обещание. 

ЗВЕЗДНАЯ ДИЕТА АНИТЫ ЦОЙ: СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ

Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, Анита Цой решила идти длинным, но верным путем. Так, певица не садилась на долгое время на какое-то жесткие диеты, отдав предпочтение подходу к вопросу еды, в принципе. В частности, она стала питаться правильно и сбалансировано. Это значит, что Анита исключила из рациона жаренное, жирное и сладкое, основав свое меню на полезных продуктах. Из методов приготовления еды — духовка, пароварка или обычная кастрюля с водой. Естественно, соусы и прочие «улучшители» еды также остались в прошлом. 

Читать также: Творожная диета для похудения: меню и результаты

 Анита Цой признается, что в свое время пробовала различные диеты и даже ела таблетки для похудения, однако они не дали ожидаемый результат. В частности, от диет, вес, хоть и падал, но не намного и не надолго. Ведь, согласись, сидеть на диете на протяжении долгого времени попросту невозможно. 

Из основных правил Аниты Цой можно выделить следующие: кушать часто, но маленькими порциями (это помогает разогнать обмен веществ), отделять белки от углеводов, не забывать кушать овощи и фрукты. Последний приме пищи — до 19 часов. Ужин должен быть максимально легким. Также не стоит забывать пить достаточное количество воды: до двух литров в день. В рационе: нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, крупы. Например, завтрак — это овсянка с медом. Первый перекус — фрукты и овощи. Обед — легкий суп. Полдник — йогурт, творог, кефир. Ужин — запеченное мясо или рыба и овощи. Это — приблизительное меню, благодаря которому Анита худела. 

Читать также: Питание перед тренировкой: какую еду можно кушать до похода в тренажерный зал

В случае, если где-то довелось скушать что-то запрещенное, или просто захотелось «праздника живота», то затем необходимо устроить себе разгрузочный день. Его можно проводить на основе нежирного кефира, творога или мяса курицы. 

 У Аниты не было запрещенных продуктов во время похудения. И, если ей чего-то хотелось, она себе это позволяла. Просто потом — разгрузочный день либо спортзал. 

Читать также: Здоровые рецепты: оладьи из брокколи в духовке

Стоит отметить, что со старта своего активного похудения, Анита Цой регулярно занимается в зале. А именно три раза в неделю, а также одна тренировка по хореографии. Чтобы не иметь возможности искать отговорки от занятий, певица проводила занятия с индивидуальным тренером. 

 За период похудения Анита сбросила 40 килограмм. Сейчас певица поддерживает форму благодаря тренировкам в зале и разгрузочным дням. 

Автор: Наталия Вересюк

Как похудела Анита Цой — ее белковая диета

Певица Анита Цой как никто другой имеет право давать советы тем, кто хочет похудеть. Решив изменить себя и свою жизнь, Анита Цой похудела аж на 50 кг! Певица уверена – биодобавки, радикальные диеты и голодание в этом деле не помощники. Только правильное питание, тотальное изменение пищевого поведения.

В интервью журналу «Sex and the City» Анита Цой поделилась некоторыми своими секретами:
«Я после шести вечера не ем. Иначе все съеденное начинает накапливаться в виде жира в самых ненужных местах.
Есть надо часто, но понемногу, чтобы не растягивать желудок. Каждые два часа можно забрасывать в себя по 250 граммов полезных и совместимых продуктов. Например, хлеб и овощи, мясо и овощи, рыба и овощи… Хотя иногда я не могу удержаться и ем… черный хлеб с салом. Я была бы ненормальной, если бы всегда беспрекословно соблюдала правила.

Когда нужно быстро сбросить пару килограммов, подтянуть бедра и ягодицы, я сажусь на белковую диету. Суточный рацион – семь грейпфрутов и семь яиц, вернее белков сваренных вкрутую яиц. Утром выпиваю стакан воды (без газа) комнатной температуры. А потом каждый час съедаю то грейпфрут, то белок. При этом, нужно отказаться от соли, кофе и чая. Тогда организм освободится от шлаков и лишнего жира. Но такой диетой нельзя злоупотреблять, максимум – три дня. »



Нравится

Twitter

Google+

Like

Смотрите дальше:

Олеся Худышка

Говорит, что если однажды ты прочитал книгу «Ты — то, что ты ешь» (Джиллиан Маккейт), обратного пути уже нет: только соки, только органик, только хардкор.