Обертывание для быстрого похудения в бане
Немало женщин желают избавиться от излишка веса, не испытывая при этом дискомфорта. Похудеть между тем можно не только без проблем, но и с удовольствием. Для этого стоит применить такой способ, как обертывание в бане, которое при небольших усилиях может обеспечить потрясающий результат.
Для похудения предлагается немало разнообразных вариантов, считающихся быстрыми и безопасными. Эффективность многих методик, обещающих похудение за короткое время, между тем весьма сомнительна. Браслеты для похудения и чудесные таблетки, волшебные коктейли, уничтожающие жир, не выполняют и половины заявленных обещаний. Но есть и процедуры, механизм действия которых имеет научное обоснование.
Благодаря обертываниям возможно за короткий срок справиться с излишком веса, и это без какого бы то ни было дискомфорта. Процедуры обертываний популярны потому, что при быстром действии способны подарить также массу положительных эмоций.
Как происходит воздействие на организм при совершении процедуры
Обертывания многие называют экспресс-методикой, поскольку избавление от лишнего веса при ней происходит довольно быстро. Выполняя весь процесс по правилам, можно оздоровиться и внутренне, и внешне.
Эффективность от процедуры, совершенной в банном помещении, в несколько раз выше, чем при проведении ее в домашних условиях.
Секрет заключается в особом тепловом воздействии, который в бане достигается на уровне, более всего подходящем для получения нужного результата.
Как именно работает банная атмосфера:
- Активные компоненты смеси, которая готовится для процедуры обертывания, оказывают полезное воздействие на кожу. Они способны проникать вглубь, выполняют активизацию клеточных процессов, обеспечивают ускорение метаболизма. Помимо этого, в процессе воздействия организм получает много пользы.
- Для усиления действия смесей, которые готовят для обертываний, необходимо обеспечить усиленный термоэффект. Их наносят на кожу, затем оборачивают сверху пищевой пленкой. При совершении такой процедуры в домашних условиях необходимо вдобавок надеть на себя побольше теплых вещей, чтобы вспотеть и распарить кожу.
- В растопленной бане можно получить прекрасный эффект для избавления от лишнего веса, не прибегая к дополнительным ухищрениям. Тело оказывается распаренным, запускается мощный процесс потоотделения. Это заставляет нагревание проходить еще быстрее.
Результатом таких влияний и становится похудение, которое осуществляется за счет ускорения лимфотока и кровообращения. Происходит запуск метаболических процессов, в результате организм старается расходовать отложившийся жир в несколько раз быстрее. После этого вместе с выведением пота удаляются токсины, уходит излишек жидкости. Это позволяет избавиться еще от некоторой части излишков жирового запаса.
При всей огромной пользе процедуры провести ее смогут далеко не все. Для банных обертываний существует масса противопоказаний.
Обертывание для похудения в бане – противопоказания
Прогревание в бане, даже незначительное, доступно далеко не каждому. Причина – возможные проблемы с состоянием здоровья. Сильная жара не всем людям будет полезной, особенное внимание стоит проявить, если имеется какая-либо вялотекущая болезнь. Во многих случаях обертывания, проведенные в бане, помогают избавиться от некоторого количеств килограмм, но только при условии, что выполняются по всем правилам.
Этот способ похудения не стоит выбирать, если присутствуют следующие проблемы со здоровьем:
- Обычные показатели давления не соответствуют норме;
- Диагностирован тромбофлебит, варикоз;
- Присутствуют сердечно-сосудистые болезни;
- Было недавно проведено оперативное вмешательство по любому поводу;
- Присутствует аллергия на какие-либо ингредиенты в составе пасты для процедуры;
- Гинекологические расстройства;
- Беременность или лактационный период — это время любое перегревание недопустимо;
- Менструация;
- Онкологические болезни;
- Проблемы с состоянием кожи, кожные болезни, а также нарушение целостности в виде царапин и ран, порезов и ссадин;
- Частое повышение температуры;
- Сахарный диабет;
- Язва желудка;
- Патологические состояния выделительной системы;
- Желающий похудеть проходит курс лечения сильнодействующими медикаментами.
Русская баня считается наиболее влажной, что надо учитывать, выбирая среди прочих подобных методик для похудения.
Стоит предупредить, что даже при отменном здоровье усердствовать в проведении процедур все же не стоит. Сильное желание похудеть иногда превращается едва ли не в патологию, когда человек пытается использовать все способы, имеющиеся в распоряжении. Если баню вы переносите тяжело или имеются какие-либо из противопоказаний, стоит поискать другой вариант для избавления от лишнего веса.
Как происходит процедура поэтапно
Обертывание в бане для быстрого похудения заметно отличается от той же процедуры, осуществляемой в домашних условиях. Но для выполнения она не представляет особой сложности, а настроение может создать замечательное.
Чтобы худеть эффективно и за непродолжительное время, процедуру осуществляют следующим образом:
- Обертывание выполняется не в парилке, а в предбаннике;
- Для начала следует вымыться в бане – так, ка вы это делаете обычно;
- Выполните несколько заходов в парилку – это поможет получше пропотеть;
- Постарайтесь хорошо проработать кожу, используя веник, особенное внимание уделяя наиболее проблемной зоне, с которой надо удалить жир;
- Облейтесь чистой водой или постойте под душем. Вода не должна быть горячей – оптимальной будет комнатная температура;
- Средство для облегчения худения должно быть приготовлено заранее в виде пасты. Его надо нанести на зону, с которой собираетесь поработать;
- Теперь эту область надо обернуть пленкой, заворачивая ее по спирали;
- Сверху накиньте теплый махровый халат;
- Приготовьте горячий чай с лимоном – зеленый или липовый. Выпейте его свежим, не дожидаясь, пока остынет;
- Подождите тридцать минут и снимите пленку, предварительно разрезав ножницами;
- Остаток пасты, который не успел впитаться, смойте под душем;
- Теперь надо заново зайти в парилку, но ненадолго;
- Снова окатитесь теплой водой;
- На участок тела, для которого осуществлялось воздействие, нанесите антицеллюлитный крем. Можно заменить его на любой другой, действие которого вы считаете нужным добавить к результатам процедуры. Например, это может быть увлажняющее или омолаживающее средство.
Проводимые таким образом обертывания помогают не только избавиться от некоторого количества лишнего веса и улучшить силуэт, но и приведут поверхность кожи в идеальное состояние. Если проявляется апельсиновая корка, сильный целлюлит, необходимо обязательно использовать такую хорошую возможность для нормализации ее состояния.
Процедуру проводить можно не чаще одного раза в неделю.
Количество обертываний зависит от того, какой вам нужен результат. Если неприятных эффектов не наблюдается, не ухудшается состояние здоровья, можно повторять такие воздействия на организм до тех пор, пока вы не получите нужный результат. Надо лишь подобрать подходящую по составу пасту.
Рецепты для приготовления паст
Чтобы проводить обертывания в бане, можно выбрать хороший рецепт, который не нанесет вреда здоровью и поможет похудеть. Многие составы, которые обычно используют для обертываний, в бане могут оказать на кожу более агрессивное воздействие. Поэтому для использования в условиях жары и влажности стоит подобрать ингредиенты повнимательнее.
Некоторые компоненты способны усилить термовоздействие – часто из-за этого скачет давление и ухудшается общее состояние. Лучше постараться выбрать более щадящие варианты смесей. Например, можно попробовать такие:
- Кофейно-кунжутная смесь. Для ее приготовления надо соединить 250 г кунжутного масла и 200 г гущи, оставшейся от сваренного кофе.
- Кофе с глиной. Голубую глину в количестве 150 г смешать с водой до консистенции густой пасты, соединить с кофейной гущей (200 г).
- С эфирными маслами и медом. Эфирное мало лучше выбирать из цитрусовых разновидностей. Пять капель масла соединяют с 200 г меда гречихи.
- Глина и мед. 150 г голубой глины развести с водой до полужидкого состояния. Добавить цветочный мед – 200 г. Медовое обертывание в бане придаст коже сладкий аромат.
- Соленый мед. 250 г морской соли соединить с цветочным медом (200 г). Развести водой до консистенции пасты.
- Мазь из водорослей. Для приготовления замочите в чашке с водой 200 г фукуса. Хорошо отожмите и полученной жидкостью напитывайте марлю. Оборачивать проблемные зоны надо будет кусками этой марли.
- Эфирное масло с водорослями. Взять немного настоя водорослей, смешать с цитрусовым эфирным маслом – достаточно пяти капель.
- Паста со спирулиной. Два десятка таблеток спирулины разотрите в порошок. Добавьте 60 г белой глины, кукурузный крахмал – 30 г. Довести до нужной консистенции, прибавив стакан молока.
Если научиться правильно проводить обертывания в бане, отложения жира можно изгнать довольно быстро. Килограммы будут уходить потихоньку, но неуклонно. При этом не следует забывать о том, что необходимо проверить наличие противопоказаний. При каких-либо проблемах с давлением лучше не использовать этот способ.
Для похудения существует немало других способов, в том числе обертываний – в холодных вариантах.
Антицеллюлитные маски для тела: применяем в сауне и в домашних условиях
Понятие «маска» в большей степени ассоциируется у нас с лицом и волосами, и в меньшей – с телом. Тем не менее, домашние маски от целлюлита в домашних условиях замечательно помогают устранить «апельсиновую корку» и даже борются с лишними килограммами. А для повышения их результативности можно наносить их при посещении бани или сауны.
Особенности масок для тела
Существует множество рецептов масок для тела. Какие-то из них направлены на питание и увлажнение, какие-то – на успокоение кожи, но самыми популярными считаются маски для похудения и антицеллюлитные маски для тела в домашних условиях.
Как будет действовать маска для похудения живота в домашних условиях? Активные компоненты в ее составе ускоряют метаболизм, что приводит к естественному увеличению расхода калорий. Также смеси действуют на кожу, делая ее гладкой, упругой, подтягивая ее и моделируя контуры.
Чаще всего маски наносят под специальную пленку, что помогает усилить их эффективность в борьбе с лишними сантиметрами. Еще результативнее будет их применение в бане или сауне. Тело активно потеет, и из организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему объемы уменьшаются. Также составы помогают очистить организм от шлаков и токсинов.
Правильно подобранная антицеллюлитная маска в домашних условиях действует в следующих направлениях:
- Активизирует кровообращение и ускоряет процессы сжигания жира. Как правило, компоненты в составе масок обладают согревающим действием. Это способствует быстрой циркуляции крови, нормализации лимфотока, выводу накопившихся в организме токсинов и шлаков, насыщению клеток организма кислородом и питательными компонентами. С этими целями в составы добавляются такие компоненты, как корица, мед, горчица, имбирь, жгучий перец. А повышают эффективность масок эфирные масла цитрусовых, лаванды, герани, розмарина.
- Выводит из тканей лишнюю жидкость. Благодаря снятию отеков объемы тела становятся меньше. Для улучшения тока лимфы могут использоваться хвойные эфирные масла, а также кофе и косметическая глина.
- Обогащает кожу витаминами и минералами. Обеспечить это помогает добавление в маски меда, морской соли, водорослей, зеленого чая, масел цитрусовых.
- Укрепляет стенки сосудов, ввиду чего снижаются риски варикозного расширения вен, а также проблем в работе лимфатической либо кровеносной системы. Для укрепления сосудов полезны витамины Е и С, плющ, хвощ, конский каштан.
Учтите имеющиеся противопоказания. Так, делать антицеллюлитные маски не рекомендуется при заболеваниях почек, варикозе, гинекологических заболеваниях, болезнях сердца и сосудов, наличии на коже повреждений. Также не стоит экспериментировать беременным и кормящим женщинам.
Как использовать антицеллюлитные маски для тела в домашних условиях и в сауне?
По сути, практически любая антицеллюлитная маска для талии и живота может использоваться и в сауне, и в домашних условиях. Но применение в бане повышает эффективность составов, способствует глубокому очищению организма и действует быстрее. Используя состав в домашних условиях, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Наносите составы только на предварительно очищенную кожу. Посетите душ и используйте скраб. Это поможет активным компонентам впитаться и подействовать лучше.
- При использовании любой маски будет полезна пищевая пленка. Она создаст парниковый эффект и позволит компонентам подействовать лучше. Кожа под пленкой распаривается, поры открываются, а кровь циркулирует лучше. Таким образом, компоненты составов становятся намного эффективнее.
- Рекомендуется использовать маски курсом 10-15 применений. Проводить процедуры лучше 2-3 раза в неделю.
А как использовать маски в сауне для похудения
Посещение бани уже само по себе помогает очистить организм и способствует похудению. А если дополнительно использовать маски в бане для похудения, эффект будет в два раза лучше. Но важно делать это правильною
Существует мнение, что маски в сауне для похудения должны наноситься на тело перед заходом в парилку. Но это неверно, поскольку горячий пар, усилив потоотделение, может стать причиной неравномерного распределения или полного смывания маски. Кроме того высокая влажность и температура может разрушить полезные вещества в составе маски, сделав ее значительно менее эффективной.
Лучше наносить маску на тело не самостоятельно, а попросить кого-то это сделать. Эффективность масок в бане объясняется тем, что вам даже не потребуется обворачиваться тканью или пленкой. Высокая температура сама по себе является достаточным условием для получения результата.
Чтобы использовать маску правильно, наносите ее через 10-15 минут после того, как вы зашли в парную. Предварительное очищение кожи уже не потребуется, так как поры и так раскроются, а кожа очистится естественным путем.
Нанеся маску, дайте мышцам расслабиться, чтобы кожа смогла лучше поглотить активные компоненты. В идеале стоит перед нанесением состава сделать массаж, чтобы мускулы смогли достичь состояния полного релакса. Особенно это полезно в том случае, если ваша основная цель – избавиться от целлюлита. Тогда массаж стоит делать с применением антицеллюлитного геля, что в сочетании с действием пара и непосредственным эффектом маски даст замечательный результат.
Эффективные маски от целлюлита в домашних условиях: лучшие рецепты
Маска для тела для похудения, самые эффективные рецепты которой мы рассмотрим ниже – прекрасный метод повысить упругость кожи и убрать лишние сантиметры. Самые популярные компоненты таких составов – это кофе, мед и горчица. Смеси часто обогащаются эфирными маслами.
Кофейные маски для тела против целлюлита и лишних сантиметров
Кофе – сильнейший антиоксидант. Зерна его могут не только обеспечить коже упругость и подтянутость, но и помочь сжечь лишний жир. Поэтому маска от целлюлита с кофе – популярный рецепт, который советуют многие косметологи. Рецепты достаточно простые, поэтому сделать их дома не составит труда. Обратите внимание на такие способы приготовления:
- Соедините молотый кофе и в два раза больше сливок, сметаны либо натурального йогурта. Добавьте в смесь 20 мл масла оливы или горчицы, разогрейте на водяной бане до однородности. Маска массажными движениями наносится на тело. Оставьте ее на 10 минут, затем смойте с помощью контрастного душа. Такой состав одновременно оказывает скрабирующее действие.
- Измельчите на терке три яблока, полученную кашицу смешайте с тремя столовыми ложками натурального кофе. Состав нанесите на тело массажными движениями, подержите 10 минут. Эта маска является хорошим вариантом для жирной кожи.
- Замочите овсяные хлопья в воде и оставьте на 10 минут. После того как это время истечет, добавьте в массу аналогичное количество натурального кофе. Нанесите на проблемные участки, помассируйте и оставьте на 10 минут. Затем промойте тело теплой водой и используйте увлажняющий крем.
Маски с горчицей
Благодаря согревающему эффекту горчица способствует сильному ускорению метаболизма и кровообращения, что и объясняет хорошие результаты использования таких масок. Использовать можно следующие составы:
- Разбавьте 100 грамм горчичного порошка теплой водой, чтобы получилась густая однородная масса. Можно добавить несколько капель иланг-иланга или лимона. Состав наносится на проблемные зоны.
- Перемешайте в равных пропорциях теплый мед и порошок горчицы. Такой состав будет более щадящим, чем предыдущий, а мед дополнительно насытит кожу витаминами.
- Смешайте в равных пропорциях горчичный порошок и оливковое масло. Размешайте, нанесите на кожу толстым слоем.
- Перемешайте по 100 грамм порошка горчицы и винного уксуса с двумя столовыми ложками морской соли.
Маска от целлюлита с горчицей может слегка жечь, и это считается нормальным. Но если это ощущение становится невыносимым, лучше смойте состав. В среднем держать маски с горчицей рекомендуют 30-60 минут.
Эффективные медовые маски
Мед – это настоящий подарок коже. В нем содержится множество витаминов, минералов и различных биологически активных веществ, которые помогают поддерживать тело в тонусе, эффективно избавляют от целлюлита. Маска с медом для похудения может готовиться по одному из следующих рецептов:
- Маска с кофе и медом. Сочетание этих двух компонентов действует на кожу очень сильно, возвращает ее эластичность, снимает отеки и воспаления. Для приготовления нужно взять две столовых ложки молотого кофе и столовую ложку жидкого меда. Кофе залейте кипятком, дайте завариться, затем слейте воду. В гущу добавьте ложку меда и хорошо все размешайте. Для улучшения результата можно обогатить состав ложкой оливкового масла. Наносить легкими массажными движениями. Подержать нужно в течение 15 минут.
- Маска для тела с медом и солью. Для красоты и упругости кожи полезна соль, особенно морская. Она дополнительно помогает убрать мертвые клетки, способствует выведению шлаков и токсинов. Для приготовления маски нужно смешать по две столовых ложки морской соли и оливкового масла, добавить столовую ложку жидкого меда. Наносится маска на кожу массирующими движениями. Держать ее нужно в течение 20-30 минут.
Маски для похудения живота
Существует ряд масок, направленных конкретно на подтяжку кожи и сжигание лишних сантиметров в этой области. Их необходимо наносить на очищенную кожу и держать 30-60 минут. Среди эффективных рецептов выделяются следующие:
- Маска с перцем. Для этого рецепта нужно перемешать по столовой ложке красного молотого перца, кофе и две столовые ложки натурального жидкого меда. Все тщательно перемешать, дать настояться в течение 15 минут, затем массажными движениями нанести на кожу.
- Маска с глиной. Самыми эффективными считаются черная и голубая глина. Необходимо развести водой до состояния кашицы две столовых ложки порошка глины и обогатить состав тремя каплями эфирного масла мандарина, корицы либо же фенхеля. Для повышения эффективности можно добавить тот же красный перец.
Конечно, не стоит надеяться лишь на маски. Без правильного питания и физических нагрузок желаемого результата добиться невозможно. Но маски для тела помогут усилить эффективность других мер и станут надежными помощниками.
Познавательное видео Антицеллюлитный уход за кожей в бане
Обертывания для похудения в бане для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.
Как делать обертывания для похудения в бане
Название этой процедуры надо понимать буквально. Обертывание делается во время отдыха в предбаннике, а не во время посещения парной. Даже специальная термопленка, которую, якобы, можно держать на теле во время паренья, может привести к существенному перегреву, что «не есть хорошо» для нашего сердца и сосудов.
Для начала пройдите обычный банный ритуал – мытье, 2-3 захода в парилку, и «проработка» тела веником. Отдыхайте между заходами 15-20 минут, в предбаннике можно принять душ комнатной температуры, но не ледяной, и не горячий. После паренья с веником самое время сделать длительный перерыв и заняться обертыванием:
- протрите кожу смесью соли и любого молочка для тела, примите душ;
- затем нанесите на бедра, ягодицы, живот смесь для обертываний и покройте ее пищевой пленкой;
- сверху оденьте махровый халат, держите 20-30 минут, после парилки вещества обычно действуют активней, и более длительная выдержка их на коже может привести к раздражению и ожогам;
- во время «паузы с обертыванием» пейте отвар липы, если нет гипертонии – зеленый чай с лимоном. Универсальный вариант – чуть подогретая обычная вода;
- смойте обертывание, примите душ с вашим обычным гелем или мылом;
- можно сделать еще 1 короткий заход в парную, если нормально переносите;
- завершите гигиеническим мытьем, нанесением на кожу увлажняющего лосьона.
Рецепты обертываний для похудения в бане
Кофейное
- 200 г кофейной гущи, неспитой, просто смоченной водой, 1 стакан кунжутного масла;
- 200 г кофейной гущи, и 1 стакан голубой глины, разведенной водой до состояния сметаны;
- 200 г кофейной гущи, проварить со 100 г сечки из фукуса, в 500 мл воды, пропитать жидкостью бинты, и покрыть ими проблемные зоны. Сверху – пленка.
Медовое
- 200 г свежего липового или гречишного меда, 2 капли эфирного масла грейпфрута;
- 200 г свежего цветочного меда, 1 столовая ложка белой или голубой глины, замешанная в 2 столовых ложках воды;
- 200 г свежего цветочного меда, 1 стакан крупной морской соли, вода, в количестве необходимом для смешивания компонентов;
- 200 г свежего меда, по полстакана соли и соды.
Водорослевое
- Сварить 200 г сечки фукуса в литре воды, пропитать отваром бинты и нанести на проблемные зоны;
- Добавить к готовому отвару ламинарии или фукуса 2-3 капли эфирного масла грейпфрута;
- Раздавить 20 таблеток «спирулина ВЭЛ» скалкой, смешать «муку» с 4 столовыми ложками белой глины и 2 столовыми ложками кукурузного крахмала. Развести все это 1 стаканом жирного молока.
Обертывания в бане противопоказаны всем, кто плохо переносит термические процедуры. Медики также не рекомендуют такие рецепты красоты гипертоникам, диабетикам, беременным, людям с заболеваниями почек, мочевого пузыря, бронхиальной астмой и эпилепсией.
Прежде чем делать любое обертывание проведите тест на аллергию. После горячего душа нанесите смесь для обертывания на сгиб локтя либо на зону запястья, подержите 15 минут, смойте водой, и понаблюдайте за собой 24 часа. Если место «тестирования» не покраснело и не опухло, вы вполне можете проводить обертывания в бане.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
Обертывание в бане или сауне
Баня и сауна – лучшие помощники в избавлении от лишних килограммов и целлюлита. Обертывания для похудения в бане, дополненные эффектом парилки и массажа веничком, дают тройной эффект и позволяют худеть быстро и приятно. Антицеллюлитные обертывания в бане, сауне или хамаме проводятся с помощью пленки и втираемой массы определенного состава. Представляем 7 рецептов втирок, которые можно использовать для похудения. Такой метод помогает за одну процедуру скинуть до 3 кг веса.
Содержание статьи
Почему обертывание в бане способствует похудению
Банные процедуры с использованием нагрева воды и воздуха люди знали еще несколько тысяч лет назад. Так оздоравливались древние славяне, римляне, греки, скандинавы. Поскольку целлюлит и ожирение также являются заболеванием, с ними тоже удается справиться без побочных эффектов. При обертывании в парилке бани или сауны с организмом происходят полезные для похудения процессы:
- От повышенной температуры влага начинает интенсивно выходить через потовые железы. Снимаются отеки, уменьшается вес. Поры прочищаются, поэтому освобождение организма от ненужной жидкости и токсинов происходит активно еще 2-3 дня после водных процедур.
- Стараясь нормализовать свою температуру и избежать перегрева, организм усиливает кровоток. К органам поступает больше крови, то есть питательных веществ. Они лучше работают. Токсины, яды и свободные радикалы при этом выводятся быстрее.
- Благодаря парилке человек теряет много энергии – за час 300-400 ккал. Для сравнения: при обычном купании расходуется только 80 ккал, при беге трусцой – 200-250 ккал. Если делать специальные обертывания для похудения в бане и чередовать их с походом в парилку, этот процесс будет вдвое интенсивней. Следовательно, произойдет более активное сжигание калорий. Это воздействие по энергозатратам можно сравнить с футбольным матчем, когда футболисты теряют по 3-5 кг за игру.
- Под влиянием рецептурных втирок и пленки происходит воздействие на верхние мягкие ткани, в том числе на жировые отложения. Парилка увеличивает нагрев и усиливает эффект. Жиры размягчаются, становятся более жидкими и легче выводятся через поры.
Правила обертывания для быстрого похудения в бане с парилкой
Ели вы собираетесь отправиться в баню или сауну и делать там обертывания, чтобы похудеть, надо немного подготовить к этим процедурам свой организм. Соблюдайте несколько правил и рекомендаций.
- Позавтракайте кашей из легких злаков. Подойдет овсяная, гречневая, кукурузная, перловая.
- Если мероприятие запланировано на вечер, питайтесь в течение дня кашами, йогуртом, творогом, отварной курицей или рыбой.
- Позаботьтесь о том, чтобы освободить кишечник до процедуры. Если запоров нет, достаточно выпить накануне на ночь стакан кефира, поесть размоченный чернослив. Если регулярного стула нет, примите слабительное.
- Не стоит пить спиртное как до процедуры, так и во время.
- Черный чай и кофе также под запретом. Можно выпить красный или зеленый чай.
- Не используйте мыло, гель для душа и другие синтетические средства для мытья тела до обертывания.
- После процедуры примените увлажняющие, успокаивающие маски, крема, пенки, травяные отвары для ополаскивания. Легкими движениями нанесите крем на кожу, размажьте на натягивая ее, дайте впитаться.
- Подготовьте все компоненты для процедуры и уходовых операций заранее.
Как делать обертывание в бане пошагово
- Придя в баню, подготовьте свое тело к обертыванию пленкой и распариванию. Сначала примите теплый душ.
- Затем зайдите в парную на 5 минут, слегка разогрейтесь.
- Ополоснитесь теплой водой, промокните кожу полотенцем.
- После отдыха 10-20 минут сделайте второй заход в парилку. На этот раз воспользуйтесь веником. Слегка пошлепывая разные части тела пробудьте в парной 6-7 минут.
- После можно применить прохладный душ в виде контраста.
- Следующий заход в парилку сопроводите небольшим массажем проблемных зон.
- Далее идет отдых 20 минут и обмазывание, обворачивание тела пленкой.
- Очистите кожу скрабом. Подойдет кофейная гуща, морская или обычная соль, покупной скраб (но с натуральными ингредиентами).
- Начинаем делать антицеллюлитные обертывания для быстрого похудения в бане. Все манипуляции с пленкой и смазкой проводятся в предбаннике с комфортной температурой воздуха.
- Возьмите втирочную массу, сделанную по одному из рецептов, и нанесите на зоны с целлюлитом. Если вы делаете уксусное обертывание, смочите тряпки в растворе и настелите на разные части тела.
- Если нужно убрать обертыванием целлюлит на животе, бердах, попе, руках, обматывайте именно эти части тела. Если планируется похудеть по всей фигуре, заматывайтесь в пленку полностью. Желательно, чтобы вам помогали.
- Обмотайтесь пищевой пленкой по спирали. Следите, чтобы она не перекручивалась. Закрепите кончик.
- С пленкой нужно сидеть в предбаннике 20-25 минут. При этом можно выпить зеленый чай или каркадэ. Они усилят лимфообмен.
- Теперь снимите пленку, ополосните кожу под душем и отправляйтесь опять в парилку на 8-10 минут. При этом лучше удобно расположиться на полке лежа, но массаж или пошлепывания веником делать не стоит.
- Выйдя из парной, сполоснитесь без мыла. Если хорошо выдерживаете контраст температур, допускается холодный душ или бассейн.
- В конце промокнитесь полотенцем, нанесите на тело увлажняющий крем или масло. Если холодного ополаскивания не делали, можно нанести антицеллюлитный крем, сделать маски от целлюлита.
Когда противопоказаны антицеллюлитные обертывания в бане и сауне
- Серьезные заболевания печени и почек.
- Гипертония, повышенное давление.
- Развитый тромбоз, тромбофлебит, варикоз.
- Сердечные патологии, аритмия.
- Воспаления женских органов.
- Высокая температура тела.
- Беременность, кормление грудью.
- Кожные заболевания.
- Возраст до 13 и старше 70 лет.
- Онкологические заболевания.
- Применение сильных лекарственных препаратов.
- Инсулинозависимый сахарный диабет.
В парилке русской бани пульс у человека примерно 170 ударов в минуту. Не рискуйте, если у вас преклонный возраст или слабое сердце.
Часто задаваемые вопросы
Нам в письмах часто задают вопросы о нюансах этих процедур. Чтобы развеять туман и проинформировать наших читателей в данной теме, мы выбрали самые часто задаваемые вопросы об обертывании в бане для похудения в домашних условиях и переадресовали их врачу общей практики Анне Муратовне Ильинской.
Можно ли делать обертывание в бане при менструации?
Во время менструаций лучше воздержаться не только от обертываний, но и от самой бани.
Не вредно ли мне обертываться и париться в парилке, если у меня хронический дерматит?
Принцип процедуры сводится к прогреву и обильному потоотделению. Соленый пот будет раздражать кожу и обострит дерматит. Не рекомендую, особенно с солью или уксусом. Эта агрессивная среда разъест дерму и вызовет раздражение, вплоть до экземы.
Сколько можно находиться в парилке обернутой пленкой?
Антицеллюлитное обертывание нельзя делать в парилке. Его делают в предбаннике между 3 и 4 заходом в парную.
Сколько времени нужно сидеть в парилке
Максимум 10 минут. Тут все зависит от степени нагрева воздуха и вида пара. Например, в русской бане, где температура 60о, а влажность почти 100%, достаточно 5-6 минут. В финской сауне, где используется сухой пар, можно 7-9 минут. Хамам с его благоприятной невысокой температурой 45-50о допускает посидеть 10 минут.
У меня подростковые акне на теле и на лице плюс лишний вес. Какое обертывание мне лучше проводить?
Можно попробовать медовое обертывание для похудения или солевое с последующим медовым массажем. Мед – хороший антиоксидант. Но будьте осторожны, поскольку у некоторых он вызывает аллергию. Солевое или уксусное обертывание подойдет, если прыщи вы не расчесывали и не выдавливали.
Можно ли делать обертывание в бане через месяц после родов, если я не кормлю грудью?
Если роды прошли нормально, отсутствуют наружные швы, матка сокращается, нет мастопатии и других проблем со здоровьем, не вижу препятствий.
Как часто можно делать обертывания в сауне?
Периодичность процедуры 1 раз в неделю. Длительность курса 2 месяца. Потом надо сделать перерыв, во время которого в сауну или баню можно продолжать ходить, но обертывания делать не надо. Рекомендую укрепить полученный результат и подтянуть кожу с помощью контраста парилки и прохладного бассейна. Вернуться к обертываниям лучше через месяц.
Рецепты разных обертываний для похудения в бане и сауне
Любое средство, которое в обычных условиях мы используем для ухода за кожей или похудения, при водных процедурах в условиях повышенной температуры усиливаются. Кожа распаривается, раскрывая поры и впитывает те вещества, которые мы на нее наносим. Выбирайте для себя подходящий рецепт обертывания в бане и худейте с удовольствием, одновременно ухаживая за своей кожей.
Нельзя применять рецепты с агрессивными ингредиентами: горчицей, перцем. Выбирайте наиболее щадящие для кожи варианты.
Шоколадное с кофейным скрабом
Позвольте себе это двойное удовольствие и зарядитесь позитивом на всю неделю. Шоколадные обертывания в бане используют для похудения и ухода за кожей. После процедуры кожа становится гладкой, упругой и приятно пахнет.
Для скраба возьмите 2 ст. л. молотого кофе, лучше смолоть самой из зерен в кофемолке. Смешайте кофе с 1 ст. л. кунжутного или орехового масла. Если такого нет, используйте оливковое или льняное. Перемешайте и втирайте в кожу в тех областях, которые потом обернете пленкой.
После скрабирования ополоснитесь. Чтобы сделать шоколадное обертывание в бане нам понадобится шоколадная смесь, которую нужно приготовить дома. Возьмите 250 г какао-порошка без добавок и 200 г молока, с жирностью 3,2%. Смешайте молоко и какао, поставьте массу на огонь и нагревайте, но не доводите до кипения. В бане перед нанесением занесите смесь в парилку, чтобы она стала жидкой и легко наносилась.
Солевое с мятным ополаскиванием
Солевое обертывание в бане прекрасно сочетается с эфирными маслами и мятным отваром. Это придает коже красивое сияние, здоровый вид. Такое сочетание, помимо снижения веса, спасает от стрессов и нервного напряжения. Лучше планировать такую процедуру на выходной день. Тогда уж точно получится расслабиться.
Чтобы сделать солевое обертывание для быстрого похудения в бане, возьмите 1 стакан морской или крупной каменной соли. Капните на нее несколько капель эфирного масла. Перемешайте. Нанесите на тело и оберните пленкой. Если соль осыпается, смочите ее водой или капните побольше масла.
После обертывания сполоснитесь водой и облейтесь настоем мяты перечной. Траву настаивайте так: возьмите 4 ст. л. мяты и 1,2 литра кипятка. Залейте траву кипятком, накройте. Через 40 минут процедите и добавьте 1 ч. л. лимонного сока – настой готов.
Медовое с массажем
Медовые обертывания в бане мы рекомендуем сочетать с массажем. Мед сначала разогревает ткани, потом помогает разрыхлить сгустки жира, разорвать соединительные волокна, связывающие, укрепляющие жировую ткань.
Антицеллюлитное обертывание медом в бане делают с помощью цветочного меда без добавок. Разогрейте продукт в парилке до состояния жидкой сметанки. Затем намажьте его на проблемные зоны и обернитесь пленкой. Процедура продолжается 35-40 минут. В это время выпейте зеленый чай с ложкой меда.
Затем снимите пленку. Если мед потерял свою липкость нанесите его заново, не смывая прежний. Массаж медом после обертывания приумножит похудательный эффект. Размазывайте массу круговыми и спиральными движениями, пока она не начнет подсыхать и липнуть к ладоням. После этого нажимайте ладошкой на целлюлитные места и резко отрывайте ее. При этом кожа будет прилипать к руке, создавая эффект вакуумного или баночного массажа. Продолжайте массаж 15-20 минут. Затем примите душ и посидите в парной 5-6 минут.
Медово-солевое с ромашковым отваром
Возьмите 1 стакан морской соли и 200 г меда. Подойдет цветочный, гречишный. Смешайте. Понемногу добавьте воду, чтобы масса получилась консистенции кашицы. Наносите на тело, пока соль не растворилась круговыми движениями по часовой стрелке. Отвар ромашки приготовьте дома заранее. После медового обертывания в бане сполоснитесь чистой водой, затем отваром. Не смывая ромашку, отправляйтесь в парилку. Отвар готовится так: 3 ст. л. сухих цветков на 1 л кипятка. Настоять 30 минут.
Уксусное обертывание с антицеллюлитным кремом
Использование уксуса, то есть кислой среды, чаще приносит стройность. Но ее агрессивность может испортить кожу, если повышена чувствительность кожных покровов. Для проведения уксусного обертывания в бане приготовьте уксус 3% (не больше!) 250 мл, и даже его лучше развести 0,5 литра воды.
Вам понадобится ткань. Лучше брать марлю или ситец. Это тонкое хлопчатобумажное полотно идеально подходит для кожи. Намочите в приготовленном уксусном растворе материю и обверните проблемную зону. Затем сделайте обертывание пленкой полностью скрывая ткань. Поверх наденьте теплый халат или обернитесь пледом. Среда должна быть теплой, но не горячей. После этого примите душ, посидите в парилке 4-5 минут, опять ополоснитесь и нанесите антицеллюлитный крем так, как написано в его инструкции.
Спирулина, глина и крахмал
Выбирая обертывание для быстрого похудения в бане, обратите внимание на вариант со сперулиной. Это сине-зеленая водоросль, которая содержит более 2000 минералов. Растение сушат, измельчают, прессуют и продают в виде таблеток. Возьмите 20 таблеток сперулины, измельчите в ступке. Добавьте 30 г кукурузного крахмала и 60 г белой глины. Все перемешайте и всыпьте, помешивая, в стакан теплого жирного молока.
Глина чистит кожу, поры, повышает температуру дермы, добавляет тепла и пленка, которую используют в процедуре. Таким образом получается скраб и питательная масса одновременно, которые к тому же дают парниковый эффект. Как делать обертывание в бане с водорослями и глиной? По той же схеме. Смесь размазываем по зоне воздействия и оборачиваемся в пленку. Сидим 30 минут, споласкиваемся и направляемся в парилку.
Обертывание в бане: отзывы с форумов
Делала медово-солевое обертывание, чтобы похудеть в сауне 2 месяца. Скидывала по 2 кг после каждого помывочного дня. Мне очень нравится этот способ, потому что в сауну я и так постоянно хожу, добавила обертывания, получилось лучше намного. Всем советую.
Мы с подругами делаем шоколадное обертывание. Это улетные ощущения!!! Потом запах шоколада стоит на всю баню. Раньше просто травки использовали. Теперь шоколад. Это интересно. Худеем по разному от 400 г до 1,5 кг. Атмосфера ухоженности и комфорта полная.
Я использую солевое натирание на 3 заходе в парилку. Потом медовое обертывание и после последнего захода еще массажик делаю. Скидываю около 2 кг. Просто космос!
Я пробовала уксусное обертывание, что то не увидела результатов. Или может не мое. Солью делаю с лимонным соком – другое дело. Потом отваром из травок ополаскиваюсь и топаю в парилку.
Обертывание для похудения в бане: маски и скрабы для тела, процедуры с медом и солью
Русская баня с древних времен помогала женщинам сохранять красоту и здоровье. В наше время сухие сауны не менее популярны. Помимо пользы для здоровья и помощи в лечении некоторых заболеваний, проведение там различных процедур помогает хорошо похудеть.
Если основной целью являются процедуры для похудения, неважно куда идти в баню или сауну. Тем, кто соблюдает диету, лучше выбрать сухую сауну. Там сильнее идет процесс потоотделения, а любая диета направлена на избавление от лишней жидкости.Как подготовиться к процедурам для похудения в бане или сауне?
- На завтрак лучше съесть кашу. Она не перегружает организм, при этом на долго дает чувство сытости.
- Освободить кишечник. Это важно, поскольку в парной усиливается выделение токсинов из кишечника в кровь.
- Не есть за 2 часа до бани и 2 часа после. Можно только немного овощей и фруктов.
- С собой приготовить отвар шиповника и травяные чаи.
- Не пить крепкий чай, кофе, алкоголь в этот день.
Порядок действий в бане
- Сначала нужно принять душ, волосы мочить не стоит, затем можно отправляться в парную. Температура там не должна превышать 90˚С, время распаривания 5-10 минут. После парной принимаем теплый душ. Пьем в перерывах только теплые напитки. Эти правила позволят добиться максимального эффекта.
- Уже перед вторым заходом в парилку используют скрабы для бани для похудения. Можно применять готовые средства, их в продаже великое множество. А можно сделать скраб самостоятельно, это позволит не сомневаться в натуральности компонентов. Одно из лучших средств для похудения в бане – соль. Как известно, она вытягивает лишнюю жидкость, кроме того, частички соли отлично отчищают кожу. После нанесения скраба на тело, необходимо завернуться в простынь и посидеть в парилке не более 5 минут. Затем выйти, отдохнуть минут 15-20, насладиться теплым душем.
- Теперь тело распарено, кожа очищена скрабом, поры раскрыты – самое время делать обёртывание для похудения в бане. На проблемные участки наносится специальная смесь и накрывается пленкой. Хорошо использовать для похудения в бане мед. Он не только отлично прогревает кожу и жировые отложения, но и питает ее, делая гладкой и упругой. Кроме того, очень полезен медовый массаж.
- После обёртывания и теплого душа можно опять зайти в парную.
- Последняя процедура – маска для похудения в бане. Она поможет расслабить, успокоить, увлажнить кожу и закрепить результат.
Чем натираться для похудения в бане или сауне?
Наиболее распространенными компонентами различных скрабов, масок и обёртываний являются: соль, мед, кофейная гуща, эфирные масла. Для похудения хорошо подойдут масла цитрусовых.
Рецепты скрабов для похудения в сауне:
- Необходимо смешать в поровну соль и растительное масло (лучше нерафинированное). Нанести состав на кожу. При желании можно добавить кофейную гущу, она придаст легкий эффект загара.
- В равных долях смешать молотые орехи, мед и оливковое масло. Такой скраб напитает кожу необходимыми маслами и микроэлементами.
- Соединяем 100г меда с мускатным орехом и жгучим перцем (по 1 столовой ложке). Этот состав мед борется с целлюлитом.
Использовать скрабы необходимо чтобы удалить ороговевшие клетки кожи, разогреть ее, раскрыть поры. Это отличная подготовка для последующих процедур.
Рецепты обёртываний для похудения в сауне:
- Медовое обёртывание. 2 столовых ложки меда разогреть до жидкого состояния и нанести на проблемные зоны. Завернуть пленкой. Укутаться полотенцем на 15-20 минут. Перед тем как смывать мед, можно сделать массаж: с помощью ладоней выполнять похлопывающие движения, чтобы рука немного приклеивалась на мед, а потом отрывалась. Этот массаж поможет избавиться от целлюлита.
- Водорослевое обёртывание является одним из самых эффективных обёртывании для быстрого похудения в бане. Оно дает наглядное уменьшение объемов тела уже после первого применения. Необходимо приобрести в аптеке специальные водоросли (лучше всего ламинарию) и следовать инструкции.
- Уксусное обёртывание тоже очень хорошо помогает похудеть. Но его не следует применять для чувствительной кожи. Используется обычный или яблочный уксус – 1 часть и 2 части воды. В этом составе смачивают ткань или марлю, оборачивают проблемные зоны, сверху накладывают пленку. Также нужно надеть халат или укутаться полотенцем, чтобы сохранить тепло. Держать 30 минут.
Обёртывания в сауне или бане дают максимальный эффект похудения. Главное придерживаться нескольких правил:
- сначала использовать скраб;
- аккуратно наматывать пленку. Начинать с более узкого участка тела и двигаться к широкому. Обернуть пленкой тело на 10-15 см выше и ниже проблемной зоны, чтобы она не съехала;
- поддерживать тепло. Например, надеть теплый халат.
После данной процедуры потоотделение уменьшается.
Рецепты масок для сауны для похудения
- Смешать в равных долях кофе и голубую глину. Постепенно вливать воду, довести до состояния густой сметаны. Нанести на тело. Такая процедура поможет в борьбе с растяжками и целлюлитом.
- Похудеть и увлажнить кожу поможет маска с авокадо. Мякоть одного плода, смешать в блендере с 3 столовыми ложками оливкового масла и одной столовой ложкой меда.
- Измельчить мякоть фруктов: яблока, банана, клубники. Добавить жирные сливки или творог. Такая маска прекрасно питает кожу, а фруктовые кислоты борются с жировыми отложениями.
Правила применения масок в сауне или бане:
- маску держат около 20 минут, если не указано другого,
- смывают маски теплой водой,
- если после нанесения средства появился зуд или жжение, необходимо сразу принять душ. Для чувствительной кожи рекомендуется сначала опробовать состав на небольшом участке,
- наносить только на чистую кожу,
- использование скраба перед данной процедурой усиливает ее эффективность в несколько раз.
Елена Парамонова
Дерматолог, венеролог. Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук, стаж 21 год.
Похожие записи
Обертывание в бане – рекомендации, противопоказания и рецепты
Обвислая кожа, целлюлит и свисающий жирок – все это портит фигуру, которая вам изрядно надоела. Хотите ее изменить быстро – тогда вам срочно надо в баню.
Рекомендуем прочитать: Костюм сауна
Ее целебные свойства известны давно, так что воспользуйтесь простым и эффективным способом немного сбросить лишний вес. Но давайте смотреть правде в глаза – просто сидеть в парной и ничего не делать, это не самый быстрый способ похудеть. Вам необходимо обертывание в бане, как наилучшее средство для похудения.
Что надо делать в бане
Специалисты уверяют и дают стопроцентную гарантию, что уже после первого сеанса обертывания вы почувствуете изменения кожи. Вот почему данная процедура так популярна у современных красавиц. В ней заложен целый лечебный комплекс, в который входят высокая температура, пар и смеси для обертывания в бане.
Но давайте расставим все точки над «i».
- Обратите внимание, что обертывание в бане надо проводить не в парной, а в предбаннике или зоне отдыха.
- Голодным в баню заходить не стоит. Но и после обильной еды тоже противопоказано.
- Не надо пить крепкие напитки и алкоголь, если вы наметили поход в баню.
- Перед обертыванием в бане очистите кожу скрабом.
- Находиться в ней можно не более десяти минут. В перерывах пейте теплый чай. Сделайте не более четырех заходов.
- Внутренняя температура в парилке не должна превышать +100С.
- Обертывание в бане надо проводить перед последним заходом. Именно в это время кожа будет максимально подготовленной.
- На проблемные места кожи нанесите смесь для обертывания, оберните их пленкой. После чего наденьте махровый халат и посидите так минут 15-20.
- Затем снимите пленку и сделайте себе легкий массаж.
- Вас снова ждет парная. Обратите внимание, что потоотделение явно уменьшилось, потому что обертывание уже избавило кожу от лишней жидкости.
- И последний этап данной процедуры – ополоснуться в теплой воде и вытереться полотенцем насухо. Внимание – сразу же уходить из бани нельзя, надо хотя бы полчаса остынуть.
Чем мазаться в бане
Существует достаточно большое разнообразие обертываний в бане, в каждом из которых используются разные ингредиенты. Рассмотрим два, которые сегодня очень популярны.
Обертывание для бани с медом
Для приготовления смеси вам понадобится светлый мед, лучше луговой. Его надо разогреть на водяной бане и наносить на проблемные места. Если хотите увеличить эффект воздействия, можно разбавить его, используя или молоко, или растительные масла (не эфирные), или горчицу. Важно – чтобы консистенция меда не стала жидкой.
Шоколадное обертывание в бане
Для этой смеси вам понадобится какао-порошок. Не ищите импортного производства, для этого варианта подойдет и отечественный порошок, главное, чтобы он был без сахара. Теперь смешайте его с горячей водой в пропорции один к одному, хорошо перемешивайте, чтобы конечный продукт был по консистенции, как шоколадная паста. Кстати, в эту смесь можно добавить парочку капель эфирного масла.
Противопоказания
Если у вас аллергия на мед, то от такого обертывания вам придется отказаться. То же самое и с шоколадом. Нельзя использовать данный вид процедур при сердечнососудистых проблемах, при варикозе, высоком давлении и женских заболеваниях.
И последнее. Эффект от обертываний в бане будет во многом зависеть от рекомендаций для их проведения и от регулярности проводимых процедур. Если врач вам назначил определенное количество сеансов, а вы его рекомендации не выполняете в полном объеме, то говорить о том, что обертывание в бане вам поможет на все сто процентов, нельзя. Так что будьте последовательны в своих действиях, тем более это касается вашего здоровья и красоты тела.
Обертывание в бане
Обертывания в бане – самое эффективное средство для избавления от лишнего веса, выведения токсинов и шлаков. В борьбе с целлюлитом уже после первого сеанса будет виден результат.
Секрет процедуры заключается в комплексном воздействии на тело пара, температуры и компонентов в смеси.
Обертывание в бане: как проводить процедуру
Успех обертывания в бане основан на некоторых принципах.
Так, оно проводится во время отдыха в предбаннике и ни в коем случае не тогда, когда паритесь. Кроме этого, в баню нельзя идти натощак. Равно, как и после обильного приема пищи.
Идеальным будет легкий перекус фруктами или овощами. Обязательно следует воздержаться от алкоголя, табака, кофе и крепкозаваренного чая.
Находясь в парной от 3 до 10 минут, стараемся сделать не менее 4 заходов. Температура в парилке не должна быть выше 100 градусов.
Перед последним заходом кожа максимально подготовлена к обертыванию. Непосредственно перед сеансом ее нужно очистить скрабирующим средством.
Если очень хочется пить, то допускается теплый зеленый чай. Холодные напитки употреблять не рекомендуется – они препятствуют потоотделению.
Согласно любому из нижеприведенных рецептов делаем смесь и наносим ее на проблемные участки. Обматываем сверху в несколько слоев пищевой пленкой. Надеваем халат (махровый) и отдыхаем 15 минут. За этот период времени смесь начинает активно воздействовать на организм, фигура становится стройнее, а кожа – гладкой.
Спустя отведенный период времени снимаем пленку и слегка массируем тело. Обязательно посещаем парную, после которой обмываемся под теплым душем.
Насухо вытершись полотенцем, наносим крем для увлажнения или антицеллюлитный. После такой бани до выхода на улицу нужно дать разгоряченному телу остыть около 30 минут.
Виды обертываний для бани
1. Шоколадное обертывание в бане
Заливаем какао порошок кипятком в пропорции 1 к 1. Допускается добавить несколько капель любого эфирного масла. Консистенция, которая получится на выходе, должна быть пастообразной.
2. С голубой глиной
Чтобы получить массу для обертываний, необходимо развести порошок голубой глины водой до сметанообразного состояния.
3. С ламинарией
Заливаем кипятком 3 ст.л.морских водорослей и настаиваем 30 мин. Разбухшую смесь можно наносить на тело.
4. Кофейное обертывание для бани
Кофеин активно способствует расщеплению жировых отложений. Для приготовления массы разбавляем 3 ст.л. молотого кофе молоком до состояния густой кашицы. После сеанса смесь не просто смываем, но и несильно трем ею кожу. Это важно для усиления лимфооттока и дальнейшего похудения.
5. С эфирными маслами
В теплое миндальное или оливковое масло (20 мл) добавляем 3 капли лимонного масла. Размешиваем. Масло готово к нанесению на проблемные участки кожи. По желанию можно добавить в него горчицу или корицу. Они способствуют активному расщеплению подкожного слоя жира. Рецепт высокоэффективен, но его минус заключается в опасности обжечь кожу. Для начала будет безопасно попробовать вариант только с маслом. Если тело воспринимает смесь хорошо, то можно добавлять понемногу и другие ингредиенты.
6. С медом
Для избавления от рубцов и сглаживания неровностей на поверхности кожи отлично подходит рецепт обертываний с медом. Потребуется луговой мед для приготовления смеси. Следует предварительно его разогреть и по желанию добавить второй компонент: молоко, горчицу или йогурт.
До проведения сеанса обертывания в бане ни в коем случае нельзя забывать о противопоказаниях. Так, процедуру недопустимо проводить при аллергии на компоненты, сердечно-сосудистых болезнях, женских заболеваниях, гипертонии и варикозном расширении вен.
Автор статьи: Терехова Елена
Добавить комментарий