10 мифов о целлюлите, в которые мы до сих пор верим
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Если вы однажды утром обнаружили на бедрах или руках бугристую поверхность — добро пожаловать в клуб! 93 % женщин имеют целлюлит в той или иной форме, и при этом мы до сих пор крайне мало знаем о том, отчего появляется «апельсиновая корка» и как можно ее победить.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, какие мифы о целлюлите существуют до сих пор и что это такое на самом деле.
Миф 1. Целлюлит вызывают токсины
Хотелось бы думать, что достаточно детокс-диеты или курса лекарств — и целлюлит исчезнет, но на самом деле токсины непричастны к появлению целлюлита. Дерматологи говорят, что целлюлит вызывается ослаблением соединительной ткани, на которую влияют гормоны, мышечный тонус, общая жировая масса и даже нарушение кровоснабжения.
Миф 2. У мужчин не бывает целлюлита
На самом деле бывает. Около 10 % мужчин могут имеют «апельсиновую корку», если их соединительная ткань ослаблена или повышен уровень эстрогена. Но обычно у мужчин он встречается очень редко — их кожа толще, а соединительные ткани плотнее.
Миф 3. От целлюлита поможет бег
Кардиотренировки могут быть очень эффективны, но не в этом случае. Исследования показали, что для борьбы с неровностями кожи куда лучше подходят силовые тренировки и растяжка — упражнения для гибкости хорошо влияют на все соединительные ткани и суставы.
Миф 4. У худых не бывает целлюлита
Еще один миф. Лишний вес — это не единственная причина «апельсиновой корки». Как уже говорилось выше, целлюлит вызывается несколькими факторами, и защититься от него на 100 % нет возможности.
Миф 5. Целлюлит бывает только ниже пояса
Человеческое тело способно на многое, в том числе обзавестись целлюлитом на руках или животе. Ученые говорят, что склонность к целлюлиту и его месторасположению передается по наследству, поэтому стоит внимательно посмотреть на маму или бабушку — такая кожа будет у вас спустя несколько десятилетий.
стадии, как бороться с целлюлитом, маски против целлюлита
Целлюлит, стадии и варианты масок для лечения, апельсиновая корка
Довольно много женщин в мире страдают от такого неприятного недуга, как целлюлит. По внешнему виду напоминает апельсиновую корку, которая часто образуется в области бедер, живота и на ногах. Поэтому большинство девушек использует маски против целлюлита, они очень эффективные, при регулярном использовании помогают избавиться от апельсиновой корочки за короткое время.
целлюлитКак появляется целлюлит
Апельсиновая корка может образовываться у женщин абсолютно в любом возрасте, в том числе и у тех, кто не имеет лишнего веса и не переедает. Появление целлюлита связано с женской репродуктивной функцией, поскольку жировые отложения, появляющиеся при нем, вырабатываются женским гормоном эстрогеном, влияющим на деторождение. Девушки для борьбы используют разнообразные маски против целлюлита.
Стадии целлюлита и апельсиновая корка
Незаметная апельсиновая корка – процесс происходит внутри организма, эффективно избавляться от данной формы не нужно.
Появляются заметные бугры и неровности на ягодицах, бедрах и животе, внешне заметны, необходимо обратиться к специалисту для принятия решения, как избавиться от проблемы.
Ярко выраженный целлюлит – на проблемных областях достаточно заметные бугры и впадины, является следствием малоподвижного образа жизни и переедания.
Тяжелая стадия целлюлита – является проявлением отклонений при обмене веществ, который происходит в организме человека.
Целлюлит – это достаточно неприятный недуг, от него необходимо избавляться вовремя, для этого можно посетить специалистов, а также предусмотрено использование народных методов.
Как бороться с целлюлитом
Несмотря на то, что апельсиновая корка в проблемных местах может иметь достаточно большие размеры, от нее можно избавиться за очень короткое время. Для этого можно использовать разнообразные методы. Способы борьбы с целлюлитом позволяют разгладить кожные покровы, а также сделать их упругими и гладкими.
Нажмите тут — все материалы на тему Целлюлит
Все материалы портала о Целлюлите по ссылке выше
Проводить следует несколько процедур, поскольку от одного раза ничего не будет, эффект будет нулевой. Так как апельсиновая корка представляет собой подкожные жировые отложения, для их уничтожения надо воздействовать на проблемные места регулярно. После проведения определенного числа процедур можно увидеть эластичную и подтянутую кожу, а бугры и впадины со временем выравниваются, становятся практически незаметными.
Выделяют несколько основных способов борьбы с целлюлитом, их можно применять как в салонах красоты, так и дома:
использование разнообразных масок;
обертывания при помощи специальной пленки;
использование скрабов;
принятие ванн со специальными косметическими средствами.
маски и крем против целлюлитаРекомендации по антицеллюлитной программе
При борьбе с апельсиновой коркой на теле надо применять несколько процедур совместно. В первую очередь нужно придерживаться специальной диеты. Для этого достаточно употреблять в пищу продукты, которые содержат много клетчатки и белков, необходимо пить много чистой воды без газов. Занятия спортом способствуют не только улучшению здоровья организма в целом, но и помогают эффективней бороться с целлюлитом.
Массаж является еще одним методом, который поможет разгладить апельсиновую корку. Можно как обратиться к специалисту, так и делать массаж на проблемных зонах самостоятельно, используя различные приспособления (щетки, вакуумная баночка, вибромассажер и т.д.). Если целлюлит наблюдается в самой запущенной стадии, полностью избавиться от бугорков не получится, можно сделать лишь их менее заметными. Если сбиться с режима, то недуг вновь вернется.
Маски против целлюлита, виды
Сегодня разработано огромное число разнообразных масок, которые эффективно борются с апельсиновой коркой на проблемных участках тела. Можно выделить популярные из них, которые позволяют добиться очень быстрых результатов:
1. маска из кофе и меда;
2. парафиновая маска;
3. перцовая маска;
4. маска из эфирных масел;
5. маска с ламинарией.
Маска с использованием кофе и меда
Кофе и мед – это два ингредиента, которые являются прекрасным средством против борьбы с апельсиновой коркой, могут применяться даже в натуральном виде. Свежемолотый кофе прекрасно чистит кожные покровы, убирает с их поверхности отмершие и ороговевшие клетки, а также происходит насыщение кожи эфирными маслами. Кофе тщательно втирают в кожу, однако перед этим проблемные места нужно хорошенько прогреть (в идеале такую процедуру лучше делать в парной), после чего кофейную маску оставляют на 10 минут и смывают теплой водой.
Мед входит в состав большого числа масок, отлично сочетается с массажными движениями. Для этого необходимо нанести мед на кожные покровы, затем похлопать проблемную зону, обернуть целлофаном, оставить на 40-60 минут. Если мед и кофе использовать в одной маске, то это будет двойной эффект, при регулярном использовании можно добиться скорейшего избавления от целлюлита. Необходимо смешать данные компоненты, массажными движениями нанести на кожу, оставить на полчаса, смыть теплой водой.
Парафиновая маска
Парафин прекрасно выводит лишнюю воду из организма, это происходит благодаря разнице температур. Для проведения процедуры необходимо предварительно нагреть парафин, нанести его на проблемную зону, обернуться пищевой пленкой, укрыться одеялом, оставить маску на час. После этого нужно тщательно все смыть водой.
целлюлитМаска с использованием перца
Такая маска является самой эффективной, используется не чаще двух раз в неделю. Жгучий перец усиливает кровообращение, при этом происходит раскрытие пор, в результате уходят жировые отложения. Для того чтобы приготовить маску, необходимо взять определенные элементы: красный молотый перец, растительное масло, мед, мускатный орех, молотый кайенский перец и сливки.
Нельзя наносить такой состав на чувствительную кожу, а также, если на кожных покровах есть ранки или ссадины. Использовать перцовую маску можно только на ягодицах и бедрах. Перед нанесением жгучей смеси следует разогреть кожу, лучше делать это в бане или сауне, тогда можно добиться отличных результатов.
Маски против целлюлита с использованием эфирных масел
Эфирные масла используются с давних времен. Обычно маски на их основе применяются для профилактики, а не лечения. Отлично влияют на кожные покровы и психику человека, характеризуются своеобразным средством от стрессов и депрессий. Масла прекрасно впитываются в кожу, делают ее упругой и эластичной. Самое эффективное масло – это грейпфрутовое, а для приготовления маски из него надо к основным ингредиентам (можно выбрать на свое усмотрение) добавлять 5-6 капель.
Маска с ламинарией
Ламинария – это разновидность морских водорослей. Ее можно найти в любом косметологическом магазине или аптеке, она отлично влияет на кожные покровы, в составе есть эфирные масла и аминокислоты, которые делают кожу эластичной и упругой. Для приготовления такой маски листья ламинарии заливают прохладной водой на несколько часов, после этого наносят на проблемные участки. Преимуществом такого способа является то, что листья «морской капусты» можно использовать несколько раз.
Маски – это отличное средство против апельсиновой корки, однако они являются лишь одним из этапов в антицеллюлитной программе. Необходимо применять совокупность методов, только в этом случае можно добиться положительного результата.
Полезные советы
Рецепт масок против целлюлита – это только часть дела, также очень важно правильно их применять, в этом случае можно добиться результата. Существуют определенные рекомендации по нанесению масок. Во-первых, нужно использовать разные рецепты масок, не следует пользоваться только одним средством, необходимо разнообразие, чтобы было максимальное воздействие на проблемные участки.
Во-вторых, перед применением любой маски нужно проверить, какая реакция будет на кожных покровах от используемого состава. В-третьих, рекомендуется предварительно принять теплый душ или посетить баню, важно помассировать проблемные зоны. Любой состав следует наносить легкими массажными движениями, а оставлять не меньше, чем на 15 и не больше, чем на 60 минут. После проведения процедуры кожу следует пропитать специальными кремами.
Похожие интересные статьи
Какой у вас целлюлит? Типы «апельсиновой корки» и методы борьбы с ней
Хотим мы того или нет, но у каждой из нас есть целлюлит. И это даже хорошо! Ведь с медицинской точки зрения появление «апельсиновой корки» — признак хорошего здоровья. Своеобразное напоминание от природы, что мы действительно женщины!
Главным предназначением представительниц прекрасного пола является продолжение рода. Природа продумала все до мелочей! Небольшие жировые отложения на бедрах и ягодицах — это запасы на «черный день», страховка для сохранения вида. Она необходима, чтобы женщина могла выносить и родить ребенка в непредвиденных ситуациях — болезни, голода. Мало кто знает, что 1 килограмм жира — это практически 900 килокалорий, а значит — запас энергии!
Когда появляется целлюлит
Появляется «апельсиновая корка», как правило, в период полового созревания, когда в организме женщины наблюдается всплеск активности эстрогенов — женских половых гормонов. Они оказывают влияние на активность липопротеинлипазы (ЛПЛ). Действуя общим тандемом, они создают благоприятные условия для отложения жира на теле дамы.
Но целлюлит целлюлиту рознь! Его «естественная» форма — небольшие бугорки и ямочки, незаметные глазу, могут превращаться в хорошо различимые, порой болезненные отложения.
Происходит это не само по себе, а в результате игнорирования женщиной правил здоровой жизни. Неправильное питание, низкая активность, вредные привычки — существует 1000 и одна причина для перерождения целлюлита. В результате «естественные» неровности приобретают серьезные очертания, которые, к тому же, сопряжены с риском неприятных последствий.
Какие же бывают типы целлюлита? И можно ли с ними бороться?
По образу и подобию: 3 типа «апельсиновой корки»
С «естественной» формой целлюлита, обусловленной генетическими и физиологическими причинами, встречаются примерно 95% женщин. Такой целлюлит есть даже у очень худеньких представительниц прекрасного пола и его «победить» невозможно. Да и не нужно — проблем он не доставляет, в глаза не бросается!
А вот с такими формами, как жировой, фиброзный и отечный целлюлит — бороться необходимо. И не только во имя красоты! В некоторых случаях целлюлит доставляет болевые ощущения, значительно ухудшает качество жизни.
Избавиться от всего лишнего можно при помощи здорового сбалансированного питания, умеренной физической активности и использования косметики.
Типы целлюлита
Откуда взялось деление целлюлита на типы и почему это нужно делать? Дело все в том, что преобразование «апельсиновой корки» — это всегда результат влияния трех главных факторов: воды, жира и изменений структуры кожного покрова.
Чтобы распланировать эффективный антицеллюлитный режим, нужно определить свой тип целлюлита и минимизировать влияние провоцирующего агента. Только в этом случае выраженные жировые отложения можно оставить в прошлом, выбирая красоту и здоровье гладкой кожи тела.
Жировой целлюлит
Этот вид целлюлита самый распространенный. Он не связан с проблемами кровообращения, а скорее является результатом неправильного питания и низкой физической активности. Рацион женщины изобилует калорийной пищей, в нем много жиров. За счет того, что активность невысокая и поступаемые вместе с пищей калории не расходуются, увеличивается слой подкожной клетчатки, а значит, меняется внешний вид кожи.
Как распознать? Такой целлюлит обычно располагается на бедрах, ягодицах и животе. Кожа выглядит дряблой, а сами отложения — желеобразными. Бугорки и ямочки мягкие на ощупь, кожа рыхлая.
Вы в зоне
риска!
Если у вас в роду есть «пышечки», у вас найдется парочка лишних килограммов и вам часто приходится испытывать влияние стресса.
План борьбы: Чтобы избавиться от жирового типа целлюлита нужно в первую очередь нормализовать питание. Для этого ограничить сахар в рационе и мучные изделия, исключить насыщенные жиры — фаст-фуд, маргарин, жареную и жирную пищу, полуфабрикаты.
Единственным источником жиров в организме должны стать полезные виды — из натуральных продуктов — например, рыбы, растительного масла, птицы, говядины и т.д. Обязательно введите в рацион продукты, богатые на клетчатку — свежие ягоды, фрукты, овощи.
Позаботьтесь о том, чтобы каждый день вашей жизни был активным! Уделите внимание упражнениям на выносливость, кардионагрузкам. Вы можете 30 минут в день посвятить быстрой ходьбе, велопрогулке, заниматься на беговой дорожке. Отдельно нужно заняться укреплением мышечной массы, ведь именно мышцы являются главными ресурсами, сжигающими жир. Кстати, мышцы работают не только во время тренировки, но и в течение нескольких часов после ее окончания.
Попробуйте антицеллюлитный массаж. Для этого нанесите массажное средство — выбирайте продукты на основе кофеина, зеленого чая и карнитина. Они хорошо расщепляют жир. После нанесения косметики активно массируйте проблемную область надавливающими и растирающими движениями.
Отечный целлюлит
Этот тип целлюлита чаще всего обусловлен проблемами кровообращения (лимфатического или венозного). Если отток жидкости нарушен, в организме задерживаются вода и токсины. За счет большого количества лишней жидкости кожа выглядит отечной, при нажатии на нее в местах локализации целлюлита образуется ямка, которая распрямляется не сразу.
Как распознать? Отечному типу целлюлита сильнее других подвержены стройные женщины. Помимо косметического дефекта — собственно проявлений целлюлита, они могут также страдать от эффекта тяжести в ногах и варикозного расширения вен. Ведь все перечисленное — звенья одной цепи. Сама «апельсиновая корка» может «украшать» практически любой участок тела — ягодицы, бедра, живот, ноги и руки.
Вы в зоне
риска!
Если время от времени вам приходится бороться с синдромом тяжести в ногах, ночью вы иногда испытываете судороги, конечности холодеют, а ваши лодыжки и пальцы подвержены отечности.
План борьбы:
Ограничьте в рационе продукты, которые могут провоцировать задержку жидкости, это — соленая пища, а также газированные напитки. Полюбите зеленый чай и любые растительные чаи, обладающие мочегонным эффектом.
Практикуйте лимфодренажный массаж. Домашние ритуалы красоты дополните нанесением моделирующих кремов на основе плюща, кипариса, красного винограда — активных ингредиентов, выводящих излишек воды.
Фиброзный целлюлит
Эта форма целлюлита самая сложная и спутать ее с другими видами просто невозможно. Как правило, это твердый целлюлит (за счет затвердевших волокон эластина и коллагена, окружающих жировые клетки). Его не удается сдвинуть с «насиженного» места всеми перечисленными выше способами. Локализуется он чаще всего на внутренней стороне бедер и коленей.
Как распознать? На ощупь кожа жесткая, при надавливании возникают болевые ощущения. Эффект «апельсиновой корки» хорошо заметен, кожные ткани немного провисают.
Вы в зоне
риска!
Если во время диеты у вас в основном худеет верхняя часть тела, а не нижняя, а кожа обычно выглядит бледной, сухая и тонкая.
План борьбы: Чтобы победить этот тип целлюлита нужно движение. Нет ничего лучше, чем сочетание кардио-упражнений и силовых тренировок. Вы должны последовательно прорабатывать ноги, ягодицы и пресс, например, на занятиях пилатесом. Выбирайте круговые тренировки, например, зумбу, aerodance, спиннинг. Вы можете попробовать также приобщиться к высокому искусству, рассмотрев балет.
Что касается рациона питания, исключите на ночь быстрые углеводы, продукты с высоким содержанием сахара. Избегайте употребления продуктов «лайт», диетических и обезжиренных. Наполните свой рацион полноценным белком, он нужен для поддержания структурных волокон кожи — это рыба, морепродукты, яйца, мясо (индейка, курица). Сделайте упор на пищу, богатую антиоксидантами — витаминами С и Е, селеном, бета-каротином и цинком. Это фрукты — апельсины, яблоки, красные ягоды, свежие овощи — сельдерей, кабачки, морковь, брокколи и бобовые — бобы, чечевица, горох.
Среди косметологических процедур, эффективных против фиброзного целлюлита, можно выделить мезотерапию, инъекции на основе витаминов и натуральных растительных экстрактов.
Комментарий эксперта
Доктор Ариэль Хаус, дерматолог
Целлюлит есть примерно у 95% женщин всех весовых категорий. Ему подвержены как полные дамы, так и худощавые. Помимо разных типов целлюлита — жирового, отечного и фиброзного, врачи различают классы (стадии).
1 класс — нет видимых проявлений целлюлита даже при щипке. Целлюлит определяется исключительно приборами.
2 класс — нет видимых проявлений в положении стоя и лежа, но «апельсиновая корка» видна при щипке.
3 класс — целлюлит виден, когда женщина стоит, но может исчезать в положении лежа.
4 класс — целлюлит заметен невооруженным взглядом.
В зависимости от типа и класса целлюлита врач назначает лечение и прописывает меры избавления.
Пройдите тест
Не пора ли вам сесть на диету?Насколько верны ваши пищевые привычки? Пройдите тест и узнайте всю правду о вашей диете.Целлюлит — Топ 10 причин. Апельсиновая корка на ногах и попе
Здравствуйте, дорогие читатели. Что такое целлюлит? Это лишний жир, накопившийся под кожным покровом. Внешне он проявляется в виде неровностей и бугорков. «Апельсиновой коркой» его называют за сходство кожи с апельсином. Не переживайте, целлюлит есть почти у каждой женщины! Просто не у всех его видно. Почему? Дело в том, что «апельсиновая корка» бывает нескольких видов. Рассмотрим, каких именно, а также как избавиться от целлюлита в домашних условиях самостоятельно. А сейчас, более подробно, рассмотрим стадии целлюлита.
Стадия №1. Такого рода целлюлит имеется у почти что 99% женщин. Внешне кожа выглядит ровной и гладкой, однако, если ее сжать – появляются маленькие бугорки. В редких случаях присутствует отечность.
На этой стадии клетки жира немного увеличиваются в размерах, соприкасаясь друг с другом. Когда это происходит, сосуды «притесняются», а кровоснабжение ухудшается. Из-за этого иногда возникают синяки.
Стадия №2. На данной стадии увеличивается специфическая отечность, замедляется, весьма существенно, обмен веществ, копятся вредные вещества. Сама же кожа меняет естественный цвет на сероватый оттенок.
Бугры и ямки становятся заметны при выполнении физических нагрузок, а также — при сжатии кожного покрова пальцами. Клетки жира соприкасаются плотнее по сравнению с первой стадией.
Стадия №3. Выраженные неровности на коже видны даже в расслабленном состоянии. Клетки жира прилегают друг к другу настолько плотно, что давят на нервные окончания. При нажатии на кожный покров возникают болезненные ощущения.
Кожа становится более серой из-за большого количества токсинов. Отечность ярко выражена. Обменные процессы постепенно останавливаются. Температура тела снижается.
Стадия №4. Кожный покров неровный. На нем, в больших количествах, видны и ямки, и бугры. Серый цвет меняется на синюшный оттенок. Сильная боль появляется даже при легких нажатиях. Под кожей хорошо чувствуются образования узелков.
Они появляются из-за слияния клеток жира, а также уплотнения волокон: как эластина, так и коллагена, вокруг них. Зачастую присутствуют варикозные заболевания различной степени тяжести.
Почему появляется целлюлит — 10 причин
Подобное явление может возникнуть по многим причинам.
Среди них:
✔ Гормональные нарушения.
✔ Несбалансированное питание.
✔ Дефицит жидкости.
✔ Вредные привычки.
✔ Гиподинамия.
✔ Заболевания.
✔ Неудобная обувь и одежда.
✔ Неправильное дыхание.
✔ Стрессы.
✔ Наследственная предрасположенность.
Разберем каждую из причин по порядку.
1. Гормональные нарушения
Когда с организмом женщины что-то не так, жировые клетки начинают накапливаться катастрофически быстро. Таким образом, тело пытается «защититься» во время стресса.
Многие «женские» проблемы (в том числе нерегулярные критические дни) появляются из-за частого употребления гормональных противозачаточных таблеток.
В результате уровень гормонов становится слишком высоким, а это, в свою очередь, замедляет обмен веществ. Как следствие – продукты распада быстрее копятся в женском организме, нежели выводятся из него.
2. Несбалансированное питание
Полезная пища – та, которая поддерживает жизнедеятельность организма на нормальном уровне. А за вредную еду, которой часто балуют себя дамы, всегда приходится платить.
Однако без сознательных усилий вряд ли получится управлять своим организмом, ведь куда проще снабдить себя вредной, но такой вкусной едой!
А между тем, в ней содержится огромное количество различных добавок, с трудом перевариваемых желудком.
Помимо желудка нагружается и печень, ведь такая пища мешает выводить все лишнее из организма.
Что же делать? С чего начать? Прежде всего не стоит налегать на слишком соленую и слишком сладкую пищу.
Разнообразные сладости (мороженое, шоколад, конфеты, печенье, пончики, торты, булки) вообще ваши злейшие враги! Также не перебарщивайте с острой, копченой, жирной и жареной едой.
Под строжайшим запретом должны находиться колбасные изделия (особенно те, в которых содержится большое количество специй), сардельки, сосиски, а также свинина.
Не забывайте также дополнительно принимать витамины! Если их, конечно, не хватает вашему организму.
3. Дефицит жидкости
Жидкость помогает выводить из организма все лишнее, например, накапливающиеся в тканях соли. При нехватке воды токсины начинают выводиться медленнее как через кожный покров, так и через органы выделения.
Эластичность кожного покрова теряется, «апельсиновая корка» успешно разрастается по телу. Чтобы этого не допустить, необходимо употреблять достаточное количество воды (именно простой воды, а не чая, кофе, соков или супов).
Чтобы понять, сколько воды нужно выпивать в день, умножьте 30-40 мл на число, равное вашему весу.
4. Вредные привычки
Если вы сторонник мнения «от одной сигаретки/бутылочки ничего не будет», то запомните — в человеческом организме все связано! Каждая выкуренная сигарета или выпитая бутылка еще как влияет на распространение целлюлита. Как именно?
Спиртные напитки, даже «легкие» (например, пиво или вино), заметно задерживают жидкость во всех тканях в организме. Курение же усугубляет процесс снабжения клеток столь необходимым кислородом.
Чрезмерное употребление кофеина, никотина и алкоголя способствует тому, что гормоны, защищая организм, отправляют все токсины в те места, где они не будут причинять вреда – на бедра, талию и ягодицы.
5. Гиподинамия
Регулярное выполнение физических упражнений – лучшее решение для нормализации обмена веществ и снижения количества клеток жира. Бег, лыжи, теннис – все эти (и многие другие) занятия, являясь аэробными, лучше всего борются с «апельсиновой коркой».
Комплексные тренировки помогают задействовать определенные мышечные группы. Благодаря этому в кровь выбрасываются вещества, которые улучшают циркуляцию в тканях.
Даже небольшие нагрузки способны усиливать отток лимфы и активизировать процессы обмена. Все это может спасти мягкие ткани от «апельсиновой корки» или предупредить ее появление.
Вам совсем необязательно каждый день ходить в фитнес-клуб, упражняясь там «до седьмого пота». Постоянный абонемент в спортзал, чтобы «растрясти» целлюлит, вам также не понадобится.
Многие эффективные упражнения можно выполнять и без инструктора. Занимайтесь в максимально комфортных и подходящих для вас условиях. Некоторые упражнения можно делать даже на рабочем месте! Как говорится, было бы желание – способ всегда найдется.
6. Заболевания
В некоторых случаях жировые клетки растут и размножаются из-за болезней и нарушений: артрит, плоскостопие, деформация позвоночника, плохая работа пищеварительной системы, постоянные запоры, нарушенная функция печени.
Если у вас есть хоть какие-либо подозрения, немедленно обратитесь к специалистам!
7. Неудобная обувь и одежда
Каждая женщина, безусловно, хочет выглядеть яркой, желанной и привлекательной. Многие представительницы прекрасного пола даже добиваются этого, но какой ценой! Если дело касается здоровья, компромиссов между «красиво» и «удобно» быть не должно.
И обувь, и одежда обязана не только стильно выглядеть, но еще и подходить по размеру, соответствовать физиологическому строению (в особенности, если речь идет об обуви) и т.д.
8. Неправильное дыхание
Образованию целлюлита также способствует короткое, учащенное дыхание. Именно так дышит большинство людей, спешащее по своим делам. Человек вдыхает правильно только тогда, когда использует весь объем легких. Дышите глубже!
9. Стрессы
Хроническая усталость, частая раздражительность, постоянные приступы агрессии, слезливые истерики – все это отрицательно влияет на работу головного мозга.
Умственная деятельность становится непосильным трудом, ухудшается качество жизни, нарушаются важные процессы (в том числе обменные).
Все перечисленное происходит только из-за того, что бедный обессиленный мозг просто не способен контролировать происходящее из-за постоянной усталости и напряжения.
10. Наследственная предрасположенность
Одна из причин, которую невозможно устранить (или с ней очень трудно справиться). Если у матери имеется «апельсиновая корка», то она, скорее всего, появится и у ее дочери. Причем это может произойти не только в зрелом возрасте, но и совсем рано, например, в 13-14 лет.
Как побороть целлюлит — как избавиться?
Избавиться от целлюлита (или уменьшить его визуальное проявление) можно различными способами
Среди которых:
- Сеансы массажа и различные обертывания.
- Сухие, регулярного плана, растирания и маски из специальной качественной голубой глины.
- Контрастный душ и ванна с морской солью.
- Аппаратные методы.
Все перечисленное, кроме самих аппаратных методов, можно выполнять самостоятельно.
Благодаря такому подходу:
- Обновляются клетки, разрушается жировая ткань, нормализуются процессы обмена.
- Увеличивается кровоток, укрепляются сосуды, улучшается кровообращение.
- Восстанавливается баланс между притоком и между оттоком специальной тканевой жидкости.
Как избавиться от апельсиновой корки на ногах и на попе самостоятельно
Целлюлит, как правило, появляется из-за не очень правильного образа жизни.
Поэтому, чтобы устранить его, в первую очередь нужно:
✔ Правильно и сбалансированно питаться.
✔ Заменить вредные привычки на полезные.
✔ Соблюдать правильный режим дня и хорошо высыпаться.
✔ Ежедневно (или несколько раз в неделю) заниматься спортом (бег, йога, танцы и т.д.).
Помимо вышеперечисленного воспользуйтесь дополнительными способами.
При целлюлите вполне подходит медовый массаж, который можно делать в домашних условиях самостоятельно.
Сухое растирание
Для этого метода потребуется специальная щетка, которой будут массироваться на теле самые проблемные зоны. Чтобы тело как следует разогрелось, его лучше массировать полностью, начиная со ступней. Такой массаж не только улучшит кровообращение, но и заметно очистит кожу.
Очищение и массаж
Если коже требуется более глубокое очищение, воспользуйтесь солевыми, кофейными или же минеральными скрабами.
И для массажа лучше всего использовать масло с водорослями, крем, изготовленный на основе шоколада, специальные антицеллюлитные мази или термогели.
Обертывание
Для обертываний понадобятся натуральные средства – мед, шоколад, водоросли, голубая глина. Водоросли можно использовать не только как средство для обертываний, но и в качестве локальной маски для тела (накладывать отдельно на проблемные зоны).
Чтобы побороть «апельсиновую корочку» на ногах, воспользуйтесь аппликациями из глины. А обертывания из меда или шоколада хорошо убирают целлюлит на бедрах и ягодицах.
Прочее
Можете также пользоваться средствами, разработанными специально для устранения целлюлита. Одними из наиболее эффективных считаются массажный термогель (помогает устранить целлюлит на ножках и ягодицах) и гель-контур (устраняет целлюлит на всем теле, придает фигуре красивый контур).
Существует также апельсиновое мыло, которое отлично подойдет для ежедневного тщательного ухода за всем телом!
Заключение. Поборов целлюлит, вы не только сделаете кожу гладкой, упругой и эластичной, но и оздоровите организм, поднимете настроение и улучшите самочувствие!
Прочь, «апельсиновая корка»: избавляемся от целлюлита — Красота и здоровье
Еще столетие-два назад то, что сегодня мы называем страшным для уха любой женщины словом «целлюлит», не казалось таким уж ужасным. А чуть раньше, в эпоху Возрождения, художники так и вовсе трепетно выписывали каждую ямочку на бедрах, считая некоторые шероховатости на коже очень привлекательными. Однако с годами этих бугорков на коже стали бояться как огня. И при любых проявлениях таковых — бороться всеми возможными способами.
На самом деле «апельсиновая корка» есть не только у «рубенсовских барышень». У худышек целлюлит тоже порой присутствует. Так что думать, что лишние килограммы и есть суть проблемы, — заблуждение. Так же как и то, что с помощью силовых упражнений и занятий на танцполе можно спокойно избавиться от целлюлита. Увы, нет: коварная «апельсиновая корка» нередко отказывается покидать тела даже самых стройных физкультурниц. В этой ситуации на помощь как раз приходят аппаратные процедуры и специальный уход. Причем вовсе не обязательно идти в салон красоты. Сегодня достаточно средств, которыми можно смело пользоваться дома. Выбираем те, которые подойдут именно вам.
Обернулись
В последнее время чрезвычайно популярными стали неинвазивные способы подтянуть и скорректировать фигуру, убрать лишние килограммы именно в определенных частях тела. Ведь с их помощью можно придать телу желаемые формы без хирургического вмешательства, жестких диет и ежедневных физических нагрузок. Одним из самых эффективных и популярных способов скульптурирования тела является бандажное обертывание. Это и понятно. Бандажное обертывание улучшает циркуляцию крови в проблемной зоне, в результате чего разглаживаются все бугорки, из организма выводится лишняя жидкость, а также нормализуется отток венозной крови. Процедура улучшает обменные процессы в клетках, а также усиливает выработку коллагена и эластина — повышается эластичность, упругость и тонус кожи. Параллельно бандажное обертывание выводит шлаки и токсины из организма и способствует общему улучшению состояния кожи.
Еще совсем недавно бандажное обертывание было исключительно салонной процедурой. Но с недавних пор, благодаря бренду Bon cosmetics, этот способ коррекции фигуры доступен и в домашнем уходе. Причем использовать средства очень просто. Внутри каждого пакетика находятся нежнейшие хлопковые ленты, пропитанные специальными составами. То есть, уже все готово к процедуре. Надо лишь для начала обработать кожу скрабом — для более эффективного воздействия.
Сами хлопковые ленты следует наносить по определенным правилам. Но и здесь нет ничего сложного. Снизу-вверх, снизу-вверх. Ленты достаточно плотные, они моментально подтягивают проблемные участки. Однако постарайтесь не переусердствовать и не слишком перетянуть те или иные зоны. После этого можно отключиться от всего мира. Включите спокойную музыку, приглушите свет, уютно устройтесь на диване и… ни о чем не думайте.
Снимать бинты нужно минут через 30—40. Смывать ничего не нужно. Просто ощупайте себя и почувствуйте, какой приятной и бархатистой стала кожа. Еще можно сделать замеры: у некоторых даже после первой процедуры заметен результат в потере пары сантиметров!
В линейке Bon cosmetics — несколько видов обертываний. BODYCULT SILK относится к восстанавливающему виду обертываний: оно быстро восстановит сухую, обезвоженную и уставшую кожу, придаст ей красоту и сияние. BODYCULT SHAPE подтянет кожу и придаст ей тонус. «Мы долго разрабатывали рецептуру со специалистами, пробовали и подбирали действенные составы. — И сейчас гордимся получившимся продуктом», — рассказала создательница марки Светлана.
Тепло-холодно
Еще один молодой российский бренд DreamBody для борьбы с «апельсиновой коркой» предлагает антицеллюлитный комплекс, который позволяет достичь эффекта полноценного салонного ухода в домашних условиях.
Итак, знакомимся поближе. В составе комплекса — две баночки с масками-обертываниями на основе глины и натуральных эфирных масел, а также комплект из 6 универсальных термоштанов, которые усиливают эффект процедуры до 10 раз. Первая маска — это горячее обертывание Rosemary Orange, которое легко справляется с целлюлитом и дряблостью кожи. Во второй баночке — средство для холодного обертывания Strawberry Mojito, которое направлено на уменьшение объемов и растяжек. Вы можете использовать только холодное или только горячее обертывание, но идеально чередовать их, проводя процедуры примерно раз в два-три дня.
Заметный эффект наступает уже после десяти процедур, то есть примерно через месяц — как раз к пляжному сезону.
Глубокое очищение
Перед тем, как делать обертывание или наносить любую антицеллюлитную маску, кожу необходимо тщательно и глубоко очистить. Обычные средства здесь не подойдут: нужна «тяжелая артиллерия» в виде специально созданных для борьбы с целлюлитом скрабов, пилингов и прочих очищающих средств.
Антицеллюлитный микроигольчатый скраб для тела No Fake Shine Cellulite Break Body Scrub от MIXIT не только очищает и обновляет кожу, но и активно сжигает подкожный жир и даже визуально моментально выравнивает кожный рельеф. Такой эффект получается благодаря микроиглам в составе скраба — они глубоко воздействуют на эпидермис и улучшают кровообращение. Также в составе скраба кофеин (он ускоряет клеточный метаболизм, активно сжигает жир), масла макадамии и кокоса (питают кожу, смягчают и снижают шелушение), морская соль (глубоко очищает и обновляет кожу, успокаивает раздражения и покраснения), экстракт какао бобов (оказывает выраженный разглаживающий эффект, обладает увлажняющим действием), экстракт лотоса (успокаивает и укрепляет кожу, повышает ее упругость и эластичность, стимулирует общую регенерацию) и экстракт ванили (ускоряет обменные процессы, способствует выводу токсинов, обладает противовоспалительной активностью).
Правильно одеться
С недавних пор появился еще один способ борьбы с целлюлитом. Бразильский бренд SCALA произвел настоящую революцию в области коррекции фигуры, выпустив антицеллюлитное белье с активными биокристаллами. Всего за месяц можно уменьшить объем талии, бедер и ягодиц от 4 до 10 сантиметров. И это не считая того, что кожа становится заметно ровнее.
Суть в том, что все белье SCALA (а в линейке есть леггинсы, шорты, бермуды, трусы, панталоны, бюстгальтеры, боди, трусы) изготовлено инновационной технологии биокристаллов. Эта технология работает в инфракрасном диапазоне и позволяет отражать собственное тепло в обратном направлении. В результате происходит небольшой, но постоянный и безопасный нагрев. Жировая прослойка уменьшается, кожа разглаживается.
Белье это смело можно носить даже летом, в нынешнюю жаркую погоду. Поскольку оно тонкое, то параллельно имеет утягивающий эффект. И в то же время ни трусы, ни боди не «душат», как корсет: само прогревание не ощущается, но эффект от него становится заметным совсем скоро.
К слову, антицеллюлитное белье SCALA можно надевать при занятиях спортом, оно способно уменьшать боль в мышцах, а эффект сауны поможет избавиться от апельсиновой корки на проблемных зонах тела.
Днем и ночью
И, конечно же, для заметного результата нужно пользоваться специальными кремами, которые созданы как раз для борьбы с целлюлитом. Понятно, что совсем избавиться от «апельсиновой корки» они не помогут, но сделать ее проявления менее заметными — вполне в их силах.
Эксперты лаборатории Eveline Cosmetics в сотрудничестве с ведущими дерматологами разработали инновационную антицеллюлитную программу Slim EXTREME 4D. Улучшенные формулы гарантируют еще более эффективное уменьшение целлюлита и первые видимые эффекты уже после двух недель применения. Продукты серии сочетают в себе натуральные активные компоненты и инновационные достижения эстетической косметологии, гарантируя непревзойденный результат. Благодаря сверхлегкой формуле препараты моментально впитываются, обеспечивая ощущение комфорта. Эффективность серии подтверждена дерматологическими исследованиями.
В антицеллюлитной серии — сразу несколько отличных новинок, которые вы наверняка оцените и полюбите. Так, масло для тела против целлюлита Slim EXTREME 4D прекрасно справляется не только с целлюлитом, но и с растяжками и шрамами.
Золотой очищающий пилинг-массаж эффективно удаляет ороговевшие клетки, очищает кожу и подготавливает ее к последующему уходу. Для душа отлично подойдет бриллиантовый пилинг-массаж — благодаря микрочастицам алмаза он устраняет омертвевшие клетки, стимулирует микроциркуляцию и насыщает кожу кислородом.
Термоактивная сыворотка «Антицеллюлит» благодаря маслом арганы в составе, а также уникальной композиции активных компонентов стимулирует процесс сжигания жировой ткани и эффективное уменьшение целлюлита.
Интенсивная сыворотка, уменьшающая жировую ткань, предотвращает откладывание жира, особенно в зоне живота, значительно уменьшает объем талии, делает тело более стройным, оптически моделирует силуэт. А золотая сыворотка для похудения и моделирования стимулирует процесс сжигания жировой ткани и позволяет достичь идеального силуэта.
что это, от чего образуется на коже «апельсиновая корка», как убрать целлюлит, эффективные настои и чаи
Целлюлит — это застойные явления в жировой ткани, и возникает он чаще всего при сильном похудении или быстрой смене веса. Жир частично теряет влагу из своего состава и образует некрасивые комочки под кожей, которые в народе называют «апельсиновой коркой».
Все мы боимся целлюлита…
Целлюлит имеет 4 стадии. Начальная и вторая стадия считаются нормой. При поздних стадиях жировые клетки сливаются в гроздья. Прощупываются мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании. При таких признаках надо начать обследоваться у дерматолога и эндокринолога.
Чтобы справиться с этим недугом, надо избавиться от лишнего веса, активизировать обмен веществ, улучшить тонус кожи, укрепить мышцы и соединительную ткань, улучшить кровообращение. Отказаться от курения и алкоголя.
 |  |
Чтобы не появилась «апельсиновая корка»
Подробнее…
- При мытье пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой, растирая проблемные зоны, после ванны массировать и разминать кожу, лучше с эфирными маслами.
- Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение).
- Полезно пользоваться антицеллюлитными скрабами и кремами.
Эффективные настои и чаи
Чтобы предотвратить появление целлюлита, можно использовать травяные чаи и настойки, они помогут убрать проявления целлюпита на начальном этапе, подтянут кожу, избавят от растяжек и улучшат внешний вид. Такие настои обладают мягким мочегонным свойством, выводят токсины из организма. помогают расщеплять и выводить жиры, улучшают процесс похудения.
Чай от растяжек и «апельсиновой корки»
Подробнее…
Смешать в измельченном виде 1 ст. ложку сухих цветков таволги вязолистной. 1 ст. ложку листьев земляники, 1 ч. ложку березовых почек, 1 ч. ложку травы тимьяна. Залить в заварочном чайнике 1 ч. ложку смеси трав 100 мл кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 100 мл за 30 минут до еды 3-4 раза в день. Курс приема 14 дней, потом сделать перерыв 5 дней и курс повторить.
Настой для профилактики целлюлита
Смешать 2 ст. ложки травы мать-и-мачехи, 1 ст. ложку мелиссы, залить в термосе стаканом кипятка, настаивать 10 минут и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день, (обязательно перед завтраком и ужином) в течение 2-х недель.
Убирает целлюлит и разглаживает кожу
Подробнее…
Зелень петрушки обладает выраженным мочегонным эффектом, снимает отеки, выводит соли. Она дает и общее положительное воздействие на женский организм, поэтому косметологи часто называют ее травой красоты. 2 ст. ложки измельченной свежей зелени петрушки залить в термосе 200 мл кипятка, дать настояться 10 минут и процедить. Настой выпивают за один прием во второй половине дня. Курс приема 14 дней.
Сбор для красоты и здоровья
Очень полезен сбор из манжетки обыкновенной и смородинового листа. Смородина ускоряет метаболизм, повышает иммунитет. А манжетка омолаживает организм, убирает «апельсиновую корку» и растяжки, снижает аппетит. 1 ст. ложку травы манжетки, 1 ч. ложку листьев черной смородины залить в заварочном чайнике 200 мл кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать 4 раза в день перед едой по 50 мл. Курс приема 14 дней.
Наружные средства
Подробнее…
Воздействовать на целлюлит нужно и снаружи. Использование лекарственных растений помогает выводить токсины, лишнюю жидкость. выравнивать поверхность кожи и разрушать подкожные жировые отложения.
Лосьон с плющом обыкновенным
2 ст. ложки травы плюща обыкновенного, 2 ст. ложки травы чистотела, 4 ст. ложки натертого корня имбиря залить в мисочке 100 мл кипятка, дать настояться 10-15 минут.
Переложить смесь в марлевый мешочек и использовать как массажную губку, протирая проблемные участки тела. Образовавшийся настой так же нанести на кожу с помощью марлевого мешочка с травами. Проводить процедуру можно ежедневно, после душа, на влажную кожу.
Массажное антицеллюлитное масло
500 г свежих семечек подсолнечника расплющить, добавить 100 г измельченной травы полыни и 50 мл яблочного уксуса. Все сложить в бутылку светлого стекла, выставить на солнце и настаивать 14 дней, ежедневно встряхивая. Готовое масло процедить. Ежедневно 2 раза в день втирать его в участки с рыхлой кожей легкими массажными движениями. Использовать до исчезновения целлюлита.
Обертывания
Весной и летом рекомендуется делать обертывания из свежих растений, которые обладают максимальным количеством полезных свойств.
Готовить пасту из трав удобно с помощью блендера, обертывания накладывают на чистую сухую кожу. 100 мл пасты из свежей крапивы, 100 мл пасты из свежих листьев подорожника, 100 мл пасты из свежей зелени петрушки, 50 мл апельсиновота сока, все смешать до однородности. Пасту нанести на проблемные участки, сверху укрыть пищевой пленкой и теплым полотенцем. Длительность процедуры 20-25 минут. Обертывания можно делать 2-3 раза в неделю.
Всем женщинам после 50 лет рекомендую пить чай по прописи академика Дерябина. Если длительно пить этот чай (до полугода), то кожа становится чище и свежее, волосы — гуще и пышнее, ногти — крепче и красивее
Подробнее…
doclvs.ru
Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.
Операция антицеллюлит – Красота – Домашний
По статистике, каждая третья женщина пользуется антицеллюлитными средствами
Целлюлит, так называемая «апельсиновая корка», портит жизнь множеству представительниц прекрасной половины человечества. Как избавиться от целлюлита быстро и без особых трат? Возможно ли это? Какие антицеллюлитные массажи и другие процедуры предпочесть? Насколько сложны и, главное, эффективны самые популярные домашние способы борьбы с ним?
Кофейный скраб
Один из самых простых и доступных антицеллюлитных скрабов – кофейная гуща. Приняв душ, нанесите ее на проблемные зоны, помассируйте их и оставьте на 5 минут. Кофеин стимулирует расщепление подкожного жира, тонизирует кожу и выводит излишки жидкости из тканей.
Сложность: минимальная.
Эффективность: не очень высокая. Кофейный скраб поможет справиться с начальной стадией целлюлита. В «запущенных» случаях его можно рассматривать лишь в качестве дополнения к более серьезным процедурам. Зато нет и противопоказаний!
Медовый массаж
На проблемные зоны наносится мед, после чего ваша задача – с силой прижимать ладони к коже и отрывать их, и так – 10-15 минут, пока мед не превратится в бело-серую клейкую массу. Затем можно принять душ.
Сложность: ближе к высокой. Такой антицеллюлитный массаж весьма болезненный, оставляет синяки, делать его самой себе достаточно сложно, особенно поначалу.
Эффективность: высокая. Это эффективный и популярный способ борьбы с целлюлитом. Противопоказания – аллергия на мед, беременность, варикоз, тромбофлебит.
Баночный массаж
Если вы хоть раз ставили кому-то банки – делать баночный антицеллюлитный массаж вам не составит труда, принцип тот же. Действие вакуума разбивает плотные образования подкожного жира, улучшает циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. Также есть специальные силиконовые и пластмассовые банки для массажа: их прикладывают к коже и слегка сжимают, тем самым создавая вакуум.
Сложность: средняя. Если тренироваться – скоро научитесь.
Эффективность: достаточно высокая. Но у такого массажа достаточно много противопоказаний, в первую очередь это нарушения кровообращения.
Горчичная ванна
Принцип ее действия прост – горчица разогревает тело, крово- и лимфообращение ускоряется. Примерно 100 г сухой горчицы смешиваются со стаканом воды, получившаяся смесь добавляется в ванну. Время процедуры: 10-12 минут (ванну принимают в белье), затем надо принять душ.
Сложность: средняя. С технической стороны все просто, только вот жгучая ванна – процедура не для слабонервных.
Эффективность: под вопросом. Горчица может вызвать сильное раздражение кожи, кроме того, такие ванны категорически противопоказаны при беременности, наличии опухолей, воспалительных процессов, при нарушениях целостности кожного покрова.
Обертывание «испанский плащ»
Домашний вариант салонных антицеллюлитных обертываний из серии дешево и сердито. Действует на весь организм, очищая его от шлаков и токсинов и выводя лишнюю влагу. «Плащ» – это длинная хлопковая или льняная рубашка с рукавами, которую мочат в воде, затем надевают на голое тело и ложатся в кровать, укутываясь периной или несколькими одеялами. И отдыхают так 1-2 часа.
Сложность: высокая. Потеть под периной тяжело и скучно. А мокрые одеяла долго сохнут.
Эффективность: достаточно высокая. Но список противопоказаний (беременность, опухоли и воспалительные процессы, кожные заболевания, проблемы с давлением, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и пр.) тоже очень велик.
Добавить комментарий