Posted on 08.06.2020 at. 08.06.2020 by alexxlab

Белок для похудения: отзывы и примеры

Богатый белками рацион рекомендуется для программы похудения Гербалайф. Главная задача – заставить организм тратить имеющиеся в нем запасы жира на переработку полученного объема белковой пищи. На это требуется большое количество энергии, а ее источники – углеводы и жиры – в рационе резко сокращаются.

При этом не имеет особого значения, какой протеин выбрать – растительного или животного происхождения. Но если у человека аллергия на молочные продукты, спокойно можно выбрать соевый белок. Такой вид белка подойдет и в случае убежденного вегетарианства.
Также белок при похудении помогает дольше сохранять чувство сытости и поэтому легче дождаться следующего приема пищи. И в сочетании с тренировками он позволяет избежать дряблости мышц и кожи, часто являющихся следствием похудения. Более того, при этом наращивается мышечная масса, а жировая ткань уменьшается, что делает фигуру более рельефной и привлекательной.

Белок Гербалайф

Мало кто из нас получает вместе с пищей необходимое количество белка, который является строительным материалом для нашего организма. Тем более во время диеты, когда количество получаемой пищи сокращается. Лично я использую в своем рационе сбалансированное питание Гербалайф с высоким содержанием белка. Я 23 года назад комфортно снизила вес, скорректировала свою фигуру и все эти годы мне легко контролировать свой вес.

В белковых продуктах Гербалайф соевый белок высокой степени очистки – изолят. Поэтому в нем практически нет жиров и углеводов.
В состав коктейля Формула 1 Гербалайф входят витамины, микроэлементы, кальций. Добавляя Формулу 1 в воду, молоко, кефир, через две минуты вы получаете вкусный низкокалорийный напиток, который, тем не менее, дает чувство насыщения на 2-3 часа. Им можно полностью заменить завтрак или ужин. При добавке в обезжиренное молоко калорийность стакана коктейля всего около 200 ккал.

Чтобы разнообразить меню, можно выбрать несколько вкусов коктейля и чередовать их.
Для удобства в дороге, на работе, когда нет возможности нормально поесть, можно съесть батончики Формула 1 экспресс – твердый аналог коктейлей. Состав почти тот же, только принимать удобней. Достаточно съесть батончик и запить водой. Вкусы так же различаются.
Протеиновая смесь Формула 3 представляет из себя чистый протеин, смесь соевого и сывороточного белка. Его можно принимать с любой жидкостью, а также добавлять в коктейли, если суточной нормы белка требуется больше. Читайте советы худеющим.

Сколько белка в коктейле Гербалайф

В одной порции коктейля Формула 1 содержится 17 г чистого белка. Кроме этого, в его составе имеется клетчатка, витамины А, С, Е, целый комплекс минералов. Это позволяет поддержать организм при похудении.

Если этого количества белка недостаточно для восполнения суточной нормы, то можно добавить в коктейль или в любую другую пищу протеиновую смесь Формула 3. Одна столовая ложка этой смеси содержит 5 г белка. Так можно регулировать получение организмом достаточного количества белков и аминокислот для нормального функционирования организма.

Белок Гербалайф: польза

Польза от использования белковых продуктов Гербалайф очевидна. Главные плюсы:
• Они позволяют сократить потребление жиров и углеводов.
• 1 порция коктейля заменяет один прием пищи.
• Дает ощущение сытости надолго, поэтому можно обойтись одним перекусом между приемами пищи и без мучительного чувства голода. Это означает и спокойствие нервной системы, отсутствие стрессов от ограничений в еде.
• Не происходит истощения и усыхания мышечной массы, сокращаются только жировые отложения.
• Витаминные и минеральные добавки в составе коктейля способствуют сохранению здорового вида кожи и волос.

Белок для похудения: отзывы

Отзывы в сети о применении белков для похудения самые противоречивые. Одни расхваливают белковую продукцию, другие, наоборот, обвиняют производителей и продавцов в нечестности. Вам интересно знать, поэтому попробуем разобраться.
Пример профессиональных спортсменов, которые с успехом используют протеины как для наращивания мышечной массы, так и для «сушки» тела, избавления от лишнего жира, показывает, что белковые диеты работают.

Почему же тогда много отрицательных отзывов?
Скорее всего, дело в некоторых ошибках.
1. Можно сколько угодно пить протеиновые коктейли, они не принесут желаемого результата, если не сократить количество потребляемых калорий за счет жиров и углеводов. Продолжая лакомиться выпечкой, шоколадными конфетами, сладкой газировкой, похудеть невозможно.
2. Для того, чтобы жир сжигался быстрее, надо заставить организм работать, т.е. необходимы физические упражнения.
3. Если добавлять белки в слишком горячую жидкость, они разбухнут и станут почти неусвояемыми для организма, значит, и пользы никакой не принесут.

4. При белковой диете жировая масса сменяется мышечной, а мышцы занимают меньший объем по сравнению с жиром. Поэтому похудение будет не столько в килограммах, сколько в сантиметрах.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Гербал — растительный и животный белок

Животный и растительный белок на программе Гербалайф — это тот секретный ингредиент, который поможет нам сформировать идеальную фигуру и худеть без обвисания!

Поговорим сегодня о нашем питании, как правило, оно у каждого второго не сбалансировано по количеству жиров, белков и углеводов.

К сожалению, за последние 30 лет качество продуктов значительно ухудшилось. Поэтому как бы красиво они не выглядели в магазине, надеяться на то, что вы из них сможете извлечь должное количество полезных веществ не приходится.

К чему же приводит избыток вредных веществ и недостаток питательных элементов? Какие проблемы вас могут ожидать?

• Ожирение.
• Болезни сердца и сосудов.
• Рак
• диабет
• хроническая усталость

• остеопароз
• преждевременное старение
• артрит
• заболевания ЖКТ
• головные боли и мигрени

Перейти в Клуб правильного питания Гербалайф в Контакте!

Функции белка

Первоочередная наша с вами задача выровнять нарушенный баланс и в первую очередь мы постараемся накормить организм белками.

1 функция белка — строительная

Наши ткани, мышцы, системы строятся из белка. Белок нам необходим для поддержания определенного уровня мышечной массы. Нужно поддерживать тот уровень энергии, без которого невозможно будет двигаться.

2 функция белка — транспортная

Белок великолепный транспортер. Сколько бы вы не кушали витаминов и минералов, но если у вас при этом дефицит белков, соответственно те витамины и минералы, которые вы кушаете, они могут просто не дойти до клетки.

3 функция белка — гормональная и ферментативная

В том случае если у вас диагностируют какие-то гормональные нарушения, это связано с недостатком белка или каких-то отдельных аминокислот.

Н-р, если не хватает архинина, может возникнуть нарушение регенеративной функции вплоть до бесплодия. Не хватает лизина — страдают ногти, волосы и т.д.

Также белки способствуют выработке ферментов, которые ускоряют все обменные процессы в организме. Как правило с возрастом уменьшается выработка ферментов и обменные процессы в организме начинают затормаживаться.

4 функция белка — защитная

Очень важная функция белка, которая отвечает за наш иммунитет, потому что все клетки иммунной системы так называемые антитела — это белковые образования.  Поэтому при дефиците белка будет страдать иммунитет.

Значение мышечной массы для похудения на программе Herbalife

Только после того как белки решат все свои архиважные задачи — строительную, транспортную, гормональную, ферментатативную, иммунную, начинается построение мышечной массы.

Чем интересна мышечная масса? В ней сжигается в 300 раз калорий больше, чем в жировой массе. Мышечная масса наращивается, если вы едите белок в должном количестве и мышца при этом работает. Пример, идут 2 подруги на банкет, у обеих одинаковые возраст, вес и рост. Одна в прошлом спортсменка, а вторая раньше никогда спортом не занималась. Обе наелись на банкете сладостей, что будет на следующий день? Как думаете, почему одна поправится, а вторая нет?

Потому что у первой мышечная масса очень хорошо развита и все лишние килокалории мгновенно сгорят. У второй же — мышечная масса слабо выражена и ей сил не хватит на то чтобы сжечь лишние ккал, поэтому они отложатся про запас в жировую массу. Вывод — ешьте белок и занимайтесь спортом.

Пройти тест коррекции веса!

По данным института питания РАМН среднестатистический россиянин в среднем ежедневно недополучает с пищей 30% белка. Как проявляется дефицит белка в организме:

• Хроническую усталость, многие мои клиенты отмечают, что испытывают постоянный упадок сил с самого раннего утра.
• Потерю мышечной массы — слабое сердце, нарушение эластичности сосудов, слабый кишечник, атония. И особенно хорошо это видно, когда сидят на какой-нибудь диете с дефицитом белка и человек худеет за счет своих мышц, а не жиров, они-то как раз сохраняются в полном объеме, их организм никуда не тратит.
• Набор веса и углеводную зависимость.

Сколько белка нужно потреблять ежедневно на диете Гербалайф?

Для обычного человека достаточно 1 г белка на 1 кг массы

• Женщинам, которым нужно снижать вес, — 1,2 г белка на 1 кг веса.
• Мужчинам, снижающим вес, белка нужно больше — 1,5 г белка на 1 кг веса.

Это объясняется тем, что у мужчин более сильно развита мышечная масса и обменные процессы протекают более интенсивно, соответственно и количества белка им необходимо на 30% больше, чем женщинам.

Наша с вами первоочередная задача выйти на чуть большее количества содержания белков в ежедневном рационе, чем вам требуется.

Перейти в Клуб правильного питания Гербалайф в Контакте!

Животный белок на диете Гербалайф

Животные белки — это не только мясо, но и птица, рыба, морепродукты и вся молочная и кисломолочная продукция.

Имейте ввиду, что белок в мясе усваивается всего на 30% и даже менее. Достаточно грубые волокна, очень трудно перевариваемый белок. Интересный факт, что животные — хищники, которые едят мясо в сыром виде, усваивают гораздо больше белка, чем люди в обработанных продуктах. Поэтому процент усвоения здесь будет самый-самый низкий — 1/3 часть усваивается.

Что еще в мясе не очень хорошо? Очень много насыщенных жиров и лишних калорий, особенно это говядина, баранина, свинина.

Если мы с вами хотим иметь хорошие высоко эластичные сосуды, не хотим иметь давление в будущем, атеросклероз. То именно вот эти 3 вида мяса исключаем из рациона в первую очередь.

Это мясо содержит очень много калорий, а нам с вами дневной калораж необходимо уменьшать. Самый оптимальный вариант мяса на диете Гербалайф — индейка и курица.

Способы приготовления мяса — пароварка, запекание в духовке или гриль, тушение, варка. Жареные продукты исключаем полностью!

В рыбе белок усваивается на 1/2, здесь он более легкоусвояемый. Способы приготовления те же самые.

И третий вид источника белка — это кисломолочные напитки и продукты, они усваиваются на 2/3. Их нужно оптимально увеличивать в рационе, так как там белки максимально усваиваются. В среднем по 2-3 стакана в день это уже хорошо.

Яйца — 3-4 в неделю, 1 яйцо в день — это норма. Для тех, у кого повышен холестерин, желток убираем, белок съедаем.

Пройти тест коррекции веса!

Растительный белок на диете Гербалайф

Переходим к растительным белкам. Так сложилось, что наша русская кухня не содержит того количества белков, которые нам необходимы. В отличие, н-р, от азиатов, у которых очень много бобовых в традиционных блюдах.

Источники растительного белка:

• Фасоль
• Горох
• Чечевица
• Нут

Количество белков в них разное, можно найти данную информацию на упаковке. Самое большое количество белков в чечевице и нуте.

В растительных белках содержатся абсолютно все аминокислоты, процент усвоения 1/2. Растительные белки имеют низкий уровень насыщенных жиров, так что они гораздо безопаснее и полезнее мяса, и принесут вам гораздо больше пользы.

И самое замечательное, что это смешанные продукты, помимо белка они содержат много клетчатки и микронутриентов (полезных веществ). Хорошо и легко усваиваются, имеют низкую калорийность.

Самый большой недостаток — в них есть компоненты, вызывающие дискомфорт в кишечнике. 200 г в готовом виде в день — это норма. Вы это сами поймете, когда начнете есть бобовые в том количестве, которое необходимо для ежедневной нормы. Организм вам мгновенно просигнализирует, насколько тяжело ему съедать такую порцию гороха или чечевицы ежедневно, и как тяжело потом переваривать ее, могут начаться метеоризм и вздутие.

Нам нужно ежедневно получать из еды 50% растительных белков и 50% — животных. Самое главное, чтобы у вас был баланс животных и растительных белков.

Перейти в Клуб правильного питания Гербалайф в Контакте!

Белковый коктейль Гербалайф — оптимальный источник растительного белка на диете

Откуда же нам взять недостающее количество белка? Из протеинового коктейля Гербалайф Формула 1. Одна порция коктейля содержит в себе 17 г белка, при этом калорийность продукта всего 200 ккал.

Коктейль содержит растительный белок и в основе лежит изолят соевого белка. Кстати, сама по себе соя — это классный продукт, который снижает уровень холестерина, содержит абсолютно весь набор аминокислот и легко усваивается.

Что это такое изолят соевого белка? Это очищенный белок, в котором убраны компоненты, вызывающие дискомфорт в кишечнике.

Именно поэтому на программе снижения веса рекомендуется заменять 1-2 приема пищи белковыми коктейлями Формула 1, для того чтобы насытить организм нужным количеством растительного белка.

Белковые коктейли — это оптимальный вариант для получения дополнительного источника белка.

Особенно это актуально, когда ваша норма белка больше 100. Чтобы довести количества белка до нормы, вам обязательно нужно вводить специализированные белковые продукты Формула 1 и Формула 3 на диете. Также очень рекомендую добавить в ежедневный рацион питания Томатный суп с базиликом и Протеиновые батончики Herbalife.

Белок в данных продуктах питания Гербалайф усваивается полностью и мгновенно.

Смотрите меню Гербалайф на 2 неделю, 35 низкокалорийных рецептов на каждый день!

Пройти тест коррекции веса!

Белок I Гербалайф Независимый Партнёр

Первое занятие – Белок

Сегодня наше питание несбалансированно

Дисбаланс питания – проблемы здоровья

Предрассудки о питании и снижении веса

• Потребление жиров – основная причина набора веса
• 1.5% йогурт способствует набору веса в большей степени, чем йогурт 0% жирности
• Все калории способствуют повышению веса в одинаковой степени
• Рекомендуется потреблять диетические крекеры и морковь во время диеты
• Чем реже и меньше кушать, тем больше можно похудеть

Официальная информация и общепринятые рекомендации не помогают контролировать вес, а лишь усугубляют ситуацию.

Прежде всего это относится к рекомендациям, связанным с Пирамидой питания, которая рекомендует получать 60% рациона из углеводов.

Например, в США Организация производителей говядины рекомендует 60% углеводов для повышения веса коров.

Как при идентичных рекомендациях коровы должны толстеть, а люди нет?

Пирамида питания

Что такое белок и зачем он нужен?

Белок – важная составляющая каждой клетки нашего организма.

Это органическое соединение, состоящее из 22 аминокислот, которые также известны как основные строительные элементы жизни.

Из белка состоят мышцы и органы, и организм использует его для построения и обновления тканей, а также для выработки ферментов и гормонов.

Белки крови отвечают за перенос кислорода ко всем клеткам организма.

Дневная потребность в белке должна составлять 20-35% общего потребления калорий

Как белок влияет на наш вес?

Продлевает чувство сытости и помогает контролировать чувство голода.

Усиливает метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. Это приводит к большему потреблению калорий организмом.

Препятствует резкому подъему и падению уровня сахара и инсулина в крови. Помогает избавиться от углеводной зависимости.

Правильные привычки питания помогают нам получить необходимое количество разнообразных видов белка.

Потребность в белке меняется в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

Недостаток белка может вызвать:

• Хроническую усталость
• Выпадение волос
• Потерю мышечной массы
• Гормональную недостаточность
• Потерю эластичности кожи и сосудов
• Набор веса и углеводную зависимость
• Замедленное развитие у детей

Сколько белка нужно потреблять?

Неактивный человек – 1 г белка на 1 кг массы тела

Человек на диете или тренирующийся

1-3 раза в неделю – 1.2 г белка на 1 кг массы тела

Человек, тренирующийся 6 раз в неделю, – 1.6 г белка на 1 кг массы тела

У мужчин мышечная масса больше и обмен веществ интенсивнее, поэтому их потребность в белке в среднем на 15-20% выше

Белок. Жизненно важные вопросы

Как потреблять необходимое количество белка?

Какой белок физиологически подходит нашему организму?

Как гарантировать здоровый источник белка?

Как избежать лишнего, пытаясь обеспечить потребление необходимого количества белка?

Белок в составе продуктов

Молочные продукты: Молоко, 1 чашка – 8 г, Сыр швейцарский, 100 г – 18 г, Творог, ½ чашки – 12 г, Йогурт, 1 чашка – 7 г

Орехи: Арахисовое масло, 1 ст. ложка – 4 г, Грецкие орехи, ¼ чашки – 6 г

Рыба: Пикша, 85 г – 16 г, Лосось, 85 г – 17 г, Палтус, 100 г – 26 г

Бобы: ½ чашки – 7 г

Мясо: Курица, 85 г – 25 г, Яйцо (1) – 6 г, Индюшатина, 85 г – 27 г, Говядина, 85 г – 20 г, Свинина, 85 г – 21 г,

Белковый коктейль Формула 1 (2 ст. ложки) – 17* г,

Белковый порошок Формула 3 Гербалайф (1 ст. ложка) – 6 г,

Белковый батончик (масса 35 гр) – 10 гр белка 139 ккал

Почему растительные белки?

• Белок мяса усваивается лишь частично (менее 30%)
• Содержит много насыщенных жиров и лишних калорий (а также антибиотиков, гормонов и пестицидов)
• Более половины дневной потребности в белке рекомендуется обеспечивать за счет растительных белков

• Белок сои содержит все необходимые аминокислоты в полном соответствии с потребностями человеческого организма
• Здоровый белок с низким уровнем насыщенных жиров
• Соевые бобы, орехи и цельные зерна дают много здоровой клетчатки и микронутриентов
• Белки растительного происхождения быстро и полностью усваиваются
• В белках растительного происхождения мало калорий и фактически нет жиров

Следующее занятие »

Тема: Правильный завтрак

Как позавтракать, чтобы в этот день предотвратить переедание, не поправиться, а, наоборот, похудеть?

Как благодаря правильному завтраку победить углеводную зависимость ?

Сколько воды пить, чтобы худеть?

Как пить воду?

Связь между водой и снижением веса

*Приготовленном на обезжиренном молоке

Поделиться ссылкой:

Протеиновая смесь Гербал | Herbal отзывы

Белки бывают животного и растительного происхождения. Ешьте побольше белковых продуктов, таких как: мясо, рыба, курица, яйца, сыр, бобы и кисломолочное..

Плюсы животного белка — в них есть полноценный набор необходимых аминокислот и белок поступает в более концентрированном виде. Минусы — вместе с продуктами поступает слишком много вредных компонентов в виде жиров, холестерина, гормонов.

Пройти тест коррекции веса!

Поэтому немаловажно следить за калорийностью рациона питания. Лучшее сочетание это мясо с овощами, а не с картошкой или макаронами. Почему? Потому что именно так мясные продукты лучше усваиваются.

Белки растительного происхождения могут насыщать организм не менее полноценно. Поэтому обязательно включайте в ежедневный рацион зерновые и бобовые, такие как соя, горох, нут, чечевица, пшеница, просо и т.д. Огромным плюсом этих продуктов является то, что у них нет в нагрузку жиров и холестерина.

На любой диете вы в первую очередь должны продумать, какими белковыми продуктами вы будете восполнять недостаток белка в организме.

Я могу вам подсказать как решить эту проблему и держать свой вес под контролем. ПРОДУКТЫ Гербалайф — БЕЛКОВОЕ питание,  которое справится с коррекцией веса, эффективно и надолго.

Коктейль Формула 1 — это белковый напиток, насыщенный витаминами и микроэлементами. Он прекрасно помогает вашему организму насытить все ваши клеточки белком и выглядеть прекрасно, так как нем много других полезных веществ, которые нужны каждому из нас в повседневной жизни.

Коктейль прекрасно помогает бороться с лишним весом, достаточно заменить им один или два приема пищи.

Готовится он всего пару минут, это очень удобно, так как не надо стоять над плитой несколько часов, достаточно 2 минут и полноценный белковый завтрак или ужин готов.

Протеин Формула 3 — это дополнительный белок, который дает длительное насыщение. Добавляется в Коктейль Ф1 или во многие другие продукты, делая пищу более сытной и полезной.

На нашем сайте представлено огромное количество вкусных РЕЦЕПТОВ, которые готовили лично мы, наши клиенты и друзья. Заходите и оцените наше белковое меню

Множество обычных продуктов питания уж очень калорийные, а продукция Гербалайф специально разработана для тех, кто следит за своим весом, так как имеет низкий процент калорийности и жиров.

Пройти тест коррекции веса!

Вот мы с вами и определись со значением «Что такое белок». Если у вас остались вопросы или появилось желание приобрести нашу продукцию Гербалайф, пишите или позвоните мне.

Связаться со мной можно различными видами связи, которые вам более удобны:

1. Телефон; +7 (904) 753 18 73 Viber, WhatsApp.
2. Электронная почта; [email protected].

Я всегда на связи и проконсультирую вас по любому вопросу и в любое удобное для вас время. Отзывы Herbalife.

Белок Herbal для сытости и похудения

 

Белок для похудения в компании Гербалайф действительно есть и он представлен в виде продукта Формула 3 — протеиновая смесь. Чтобы контроль веса был успешным необходимо потреблять достаточное количество белка. Протеиновая смесь хороша для длительного чувства сытости и нормального формирования мышц. Устойчивый результат снижения веса достигается за счёт уменьшения жировой массы, а мышечная масса при этом должна сохраняться.

Конечно, на продуктовом рынке есть много продуктов, содержащих белок, это – сыр, мясо и другие, но все они очень калорийные с большим содержанием жиров. Именно наш протеиновый продукт хорошо способствует получению высококачественного белка без лишних калорий и жира.

 Свойства белковой смеси

Что дает хорошее настроение при сбросе веса? Да, конечно, отсутствие элементарного голода, против которого просто не возможно устоять.  В лучшем случае на день — два сил на это хватает, а потом бац! Срыв! И прощай похудение! Вот поэтому белок Гербалайф — это один из продуктов для похудения, столь любимый мною и моими клиентами.

Из чего изготовлен это продукт? Постараюсь вкратце поведать читателю. Основными составляющими являются белки: сывороточный и соевый. Они дополняют друг друга и оба хорошо усваиваются в организме. Мне нравится, что калорий в белке Гербалайф мизерное количество, но зато сытость от него колоссальная и надолго!

Мой совет:

Добавляйте белок Гербалайф в ежедневные коктейли и в основные блюда своего рациона:

• соусы, йогурты
• салаты, супы

Пищевая ценность продуктов будет увеличиваться в разы, а калорийность нет. Если в программе для похудения есть протеиновая смесь, то эта программа более эффективна — это клинически доказано. О других продуктах Гербалайф можете почитать в рубрике Сбалансированное питание. Там же найдёте и отзывы о них.

Белок от Herbalife

Белок имеет особое значение для активных людей и для тех, кто следит за своим весом. Им нужно потреблять достаточное количество белка, так как он:

• надолго сохраняет чувство сытости
• формирует и поддерживает мышечную массу
• является источником энергии
• на его расщепление организм тратит больше калорий

Знаете ли Вы:

Наш организм состоит из белков на 25% и если с пищей их поступает недостаточно, то он начинает использовать собственный белок из:

• крови, печени, почек
• мышц и кожи

Это приводит к плохому самочувствию, поэтому уменьшая калорийность блюд, нужно следить, чтобы белок поступал в достаточном количестве. Эффективная помощь протеиновой смеси, я уверена, что она вами тоже будет очень заметна.

Белок в Гербалайф есть и более развернутую информацию про него вы можете получить  у меня. Если вас интересует что-то другое, например, продукты Гербалайф для похудения или как организовать себе сбалансированное питание? Или любой другой вопрос? Спрашивайте, можно хоть сейчас:

Формула 3 Протеиновая смесь Гербалайф

Человеческий организм на одну четверть состоит из белка, и постоянно нуждается его пополнении для поддержания мышечной массы, быстрого восстановления тканей. Белки являются источником энергии, а пища, обогащенная белками, помогает надолго утолить чувство голода. По мнению специалистов по питанию, в рационе должна присутствовать пища, содержащая животные и растительные белки одинаковых пропорциях. Конечно, можно употреблять рыбу, яйца, молочные продукты, курицу, но, к сожалению, такой белок не достаточно хорошо усваивается организмом. Отличной добавкой к пище служит низкокалорийная протеиновая смесь Гербалайф, содержащая белок в оптимальном количестве.

Состав смеси и ее воздействие на организм

Протеиновая смесь содержит два вида белка: соевый и сывороточный. Первый помогает быстрее почувствовать насыщение, не переедать в течение дня и надолго обеспечивает чувство сытости. А второй — участвует в формировании мышечных тканей, поддержании безжировой массы тела, помогает снизить вес, благодаря меньшему количеству употребляемых калорий.

Белковая смесь Гербалайф не имеет противопоказаний, а ее эффективность была доказана в ходе многочисленных клинических исследований. Этот продукт будет полезен спортсменам, людям, ведущим активный образ жизни и тем, кто решил ограничивать себя в пище с целью похудения.

Как применять протеиновую смесь?

Белок Гербалайф не имеет вкуса и запаха, и поэтому его можно добавлять в любую пищу — холодную или горячую, напиток и в коктейль Гербалайф. В одной ложке смеси — 5 г белка, и каждый человек, исходя из этого количества, сможет рассчитать для себя норму. В среднем, мужчинам нужно добавлять около 15 г смеси, а женщинам — около 10 г. Блюда с протеиновой смесью можно есть на завтрак, обед или ужин 2-3 раза в день.

В нашем интернет-магазине можно приобрести это средство со скидкой 25%. Такая приятная цена позволит запастись протеиновой смесью впрок и купить сразу несколько упаковок. Продукция Гербалайф поможет вам в построении красивого тела, и вы сможете добиться отличных результатов за короткий срок!

Рецепт Коктейль «Гербалайф» с белком «Гербалайф». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Коктейль «Гербалайф» с белком «Гербалайф»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47.6 кКал	1684 кКал	2.8%	5.9%	3538 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	17.2%	1226 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	3.8%	5600 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	3.2%	6636 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	14.7%	1429 г
Вода	86.8 г	2273 г	3.8%	8%	2619 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.097 мг	1.5 мг	6.5%	13.7%	1546 г
Витамин В2, рибофлавин	0.146 мг	1.8 мг	8.1%	17%	1233 г
Витамин В5, пантотеновая	0.587 мг	5 мг	11.7%	24.6%	852 г
Витамин В6, пиридоксин	0.173 мг	2 мг	8.7%	18.3%	1156 г
Витамин В12, кобаламин	0.173 мкг	3 мкг	5.8%	12.2%	1734 г
Витамин C, аскорбиновая	5.21 мг	90 мг	5.8%	12.2%	1727 г
Витамин D3, холекальциферол	0.8667 мкг	~
Ниацин	1.878 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55.7 мг	2500 мг	2.2%	4.6%	4488 г
Кальций, Ca	43.18 мг	1000 мг	4.3%	9%	2316 г
Магний, Mg	12.97 мг	400 мг	3.2%	6.7%	3084 г
Натрий, Na	67.23 мг	1300 мг	5.2%	10.9%	1934 г
Сера, S	0.87 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	114943 г
Фосфор, Ph	64.3 мг	800 мг	8%	16.8%	1244 г
Хлор, Cl	1.22 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.168 мг	18 мг	12%	25.2%	830 г
Йод, I	13.81 мкг	150 мкг	9.2%	19.3%	1086 г
Марганец, Mn	0.1711 мг	2 мг	8.6%	18.1%	1169 г
Медь, Cu	0.61 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	163934 г
Селен, Se	6.897 мкг	55 мкг	12.5%	26.3%	797 г
Фтор, F	86.81 мкг	4000 мкг	2.2%	4.6%	4608 г
Цинк, Zn	1.2458 мг	12 мг	10.4%	21.8%	963 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.4153 г	от 11.2 до 20.6 г	3.7%	7.8%

Энергетическая ценность Коктейль «Гербалайф» с белком «Гербалайф» составляет 47,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».