Разное

Бутерброд с сосиской калорийность – Рецепт Бутерброд из черного хлеба с сыром и сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт бутерброд с сосиской и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с сосиской и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271.5 кКал 1684 кКал 16.1% 5.9% 620 г
Белки 12 г 76 г
15.8%
5.8% 633 г
Жиры 18.4 г 56 г 32.9% 12.1% 304 г
Углеводы 14.4 г 219 г 6.6% 2.4% 1521 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.8% 2000 г
Вода 51 г 2273 г 2.2% 0.8% 4457 г
Витамины
Витамин А, РЭ 61.6 мкг 900 мкг 6.8% 2.5% 1461 г
бета Каротин 0.073 мг 5 мг 1.5% 0.6% 6849 г
Витамин В1, тиамин 0.128 мг 1.5 мг 8.5% 3.1% 1172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 3.1% 1200 г
Витамин В4, холин 13.74 мг 500 мг 2.7% 1% 3639 г
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг 5 мг 1.5% 0.6% 6579 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 1.3% 2985 г
Витамин В9, фолаты
11.341 мкг
400 мкг 2.8% 1% 3527 г
Витамин В12, кобаламин 0.285 мкг 3 мкг 9.5% 3.5% 1053 г
Витамин C, аскорбиновая 1.12 мг 90 мг 1.2% 0.4% 8036 г
Витамин D, кальциферол 0.195 мкг 10 мкг
2%
0.7% 5128 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.806 мг 15 мг 5.4% 2% 1861 г
Витамин Н, биотин 0.449 мкг 50 мкг 0.9% 0.3% 11136 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 4.0887 мг 20 мг 20.4% 7.5% 489 г
Макроэлементы
Калий, K 172.49 мг 2500 мг 6.9% 2.5% 1449 г
Кальций, Ca 201.74 мг 1000 мг 20.2% 7.4% 496 г
Кремний, Si 0.537 мг 30 мг 1.8% 0.7% 5587 г
Магний, Mg 21.28 мг 400 мг 5.3% 2% 1880 г
Натрий, Na 734.89 мг 1300 мг 56.5%
20.8%
177 г
Сера, S 114.96 мг 1000 мг 11.5% 4.2% 870 г
Фосфор, Ph 197.2 мг 800 мг 24.7% 9.1% 406 г
Хлор, Cl 173.9 мг 2300 мг 7.6% 2.8% 1323 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.407 мг 18 мг 7.8% 2.9% 1279 г
Йод, I 3.41 мкг 150 мкг 2.3% 0.8% 4399 г
Кобальт, Co 0.488 мкг 10 мкг 4.9% 1.8% 2049 г
Марганец, Mn 0.2328 мг 2 мг 11.6% 4.3% 859 г
Медь, Cu 58.93 мкг 1000 мкг 5.9% 2.2% 1697 г
Молибден, Mo 3.317 мкг 70 мкг 4.7% 1.7% 2110 г
Селен, Se 0.02 мкг 55 мкг 275000 г
Фтор, F 0.98 мкг 4000 мкг 408163 г
Хром, Cr 0.54 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 9259 г
Цинк, Zn 1.0114 мг 12 мг 8.4% 3.1% 1186 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность бутерброд с сосиской и сыром составляет 271,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с сосиской».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 245 кКал 1684 кКал 14.5% 5.9% 687 г
Белки 8.9 г 76 г 11.7% 4.8% 854 г
Жиры 9.7 г 56 г 17.3% 7.1% 577 г
Углеводы 30.4 г 219 г 13.9% 5.7% 720 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.3% 1250 г
Вода 47 г 2273 г 2.1% 0.9% 4836 г
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.141 мг 1.5 мг 9.4% 3.8% 1064 г
Витамин В2, рибофлавин 0.076 мг 1.8 мг 4.2% 1.7% 2368 г
Витамин В4, холин 23.26 мг 500 мг 4.7% 1.9% 2150 г
Витамин В5, пантотеновая 0.117 мг 5 мг 2.3% 0.9% 4274 г
Витамин В6, пиридоксин 0.062 мг 2 мг 3.1% 1.3% 3226 г
Витамин В9, фолаты 13.846 мкг 400 мкг 3.5% 1.4% 2889 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.831 мг 15 мг 5.5% 2.2% 1805 г
Витамин Н, биотин 0.763 мкг 50 мкг 1.5% 0.6% 6553 г
Витамин РР, НЭ 3.1231 мг 20 мг 15.6% 6.4% 640 г
Ниацин 1.438 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.85 мг 2500 мг 5.7% 2.3% 1762 г
Кальций, Ca 25.77 мг 1000 мг 2.6% 1.1% 3880 г
Кремний, Si 1.785 мг 30 мг 6% 2.4% 1681 г
Магний, Mg 16.31 мг 400 мг 4.1% 1.7% 2452 г
Натрий, Na 617.46 мг 1300 мг 47.5% 19.4% 211 г
Сера, S 75.54 мг 1000 мг 7.6% 3.1% 1324 г
Фосфор, Ph 101.2 мг 800 мг 12.7% 5.2% 791 г
Хлор, Cl 507.08 мг 2300 мг 22% 9% 454 г
Микроэлементы
Бор, B 29.5 мкг ~
Ванадий, V 40.62 мкг ~
Железо, Fe 1.369 мг 18 мг 7.6% 3.1% 1315 г
Йод, I 1.97 мкг 150 мкг 1.3% 0.5% 7614 г
Кобальт, Co 0.862 мкг 10 мкг 8.6% 3.5% 1160 г
Марганец, Mn 0.2769 мг 2 мг 13.8% 5.6% 722 г
Медь, Cu 49.23 мкг 1000 мкг 4.9% 2% 2031 г
Молибден, Mo 6.523 мкг 70 мкг 9.3% 3.8% 1073 г
Селен, Se 3.692 мкг 55 мкг 6.7% 2.7% 1490 г
Фтор, F 8.92 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 44843 г
Хром, Cr 0.98 мкг 50 мкг 2% 0.8% 5102 г
Цинк, Zn 0.3237 мг 12 мг 2.7% 1.1% 3707 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 29.846 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г
Галактоза 0.0431 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1169 г ~
Мальтоза 0.5169 г ~
Сахароза 0.0246 г ~
Фруктоза 0.1662 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.4115 г ~
Валин 0.4577 г ~
Гистидин* 0.2077 г ~
Изолейцин 0.4162 г ~
Лейцин 0.6554 г ~
Лизин 0.44 г ~
Метионин 0.11 г ~
Метионин + Цистеин 0.2638 г ~
Треонин 0.28 г ~
Триптофан 0.12 г ~
Фенилаланин 0.37 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.6038 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.3977 г ~
Аспарагиновая кислота 0.5346 г ~
Гидроксипролин 0.0692 г ~
Глицин 0.4062 г ~
Глутаминовая кислота 2.0385 г ~
Пролин 0.6446 г ~
Серин 0.3931 г ~
Тирозин 0.24 г ~
Цистеин 0.1538 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 20 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.0615 г ~
18:0 Стеариновая 0.0062 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0554 г min 16.8 г 0.3% 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0062 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0492 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.2277 г от 11.2 до 20.6 г 2% 0.8%
18:2 Линолевая 0.2154 г ~
18:3 Линоленовая 0.0123 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.8%

Энергетическая ценность Бутерброд с сосиской составляет 245 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с сосиской».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 269.1 кКал 1684 кКал 16% 5.9% 626 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 4.6% 800 г
Жиры 18.6 г 56 г 33.2% 12.3% 301 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 2.7% 1369 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.5% 2500 г
Вода 53 г 2273 г 2.3% 0.9% 4289 г
Витамины
Витамин А, РЭ 19.1 мкг 900 мкг 2.1% 0.8% 4712 г
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.1% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.157 мг 1.5 мг 10.5% 3.9% 955 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 2.3% 1636 г
Витамин В4, холин 12.06 мг 500 мг 2.4% 0.9% 4146 г
Витамин В5, пантотеновая 0.063 мг 5 мг 1.3% 0.5% 7937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Витамин В9, фолаты 7.181 мкг 400 мкг 1.8% 0.7% 5570 г
Витамин D, кальциферол 0.055 мкг 10 мкг 0.6% 0.2% 18182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.649 мг 15 мг 4.3% 1.6% 2311 г
Витамин Н, биотин 0.396 мкг 50 мкг 0.8% 0.3% 12626 г
Витамин РР, НЭ 3.6468 мг 20 мг 18.2% 6.8% 548 г
Макроэлементы
Калий, K 171.21 мг 2500 мг 6.8% 2.5% 1460 г
Кальций, Ca 29.74 мг 1000 мг 3% 1.1% 3362 г
Кремний, Si 0.926 мг 30 мг 3.1% 1.2% 3240 г
Магний, Mg 17.25 мг 400 мг 4.3% 1.6% 2319 г
Натрий, Na 691.38 мг 1300 мг 53.2% 19.8% 188 г
Сера, S 87.79 мг 1000 мг 8.8% 3.3% 1139 г
Фосфор, Ph 123.5 мг 800 мг 15.4% 5.7% 648 г
Хлор, Cl 262.98 мг 2300 мг 11.4% 4.2% 875 г
Микроэлементы
Бор, B 15.3 мкг ~
Ванадий, V 21.06 мкг ~
Железо, Fe 1.509 мг 18 мг 8.4% 3.1% 1193 г
Йод, I 5.49 мкг 150 мкг 3.7% 1.4% 2732 г
Кобальт, Co 0.447 мкг 10 мкг 4.5% 1.7% 2237 г
Марганец, Mn 0.1437 мг 2 мг 7.2% 2.7% 1392 г
Медь, Cu 25.64 мкг 1000 мкг 2.6% 1% 3900 г
Молибден, Mo 3.383 мкг 70 мкг 4.8% 1.8% 2069 г
Селен, Se 1.915 мкг 55 мкг 3.5% 1.3% 2872 г
Фтор, F 4.63 мкг 4000 мкг 0.1% 86393 г
Хром, Cr 0.51 мкг 50 мкг 1% 0.4% 9804 г
Цинк, Zn 0.1721 мг 12 мг 1.4% 0.5% 6973 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 40.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Бутерброд с сосиской составляет 269,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с сосиской».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 238.7 кКал 1684 кКал 14.2% 5.9% 705 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 5.4% 768 г
Жиры 16.4 г 56 г 29.3% 12.3% 341 г
Углеводы 12.8 г 219 г 5.8% 2.4% 1711 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.2% 18942 г
Зола 0.078 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг 900 мкг 2.8% 1.2% 3600 г
Ретинол 0.022 мг ~
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.1% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 3.333 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 12001 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.5% 9000 г
Витамин D, кальциферол 0.072 мкг 10 мкг 0.7% 0.3% 13889 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.056 мг 15 мг 0.4% 0.2% 26786 г
Витамин РР, НЭ 0.1421 мг 20 мг 0.7% 0.3% 14075 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 30.33 мг 2500 мг 1.2% 0.5% 8243 г
Кальций, Ca 2.56 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 39063 г
Магний, Mg 1.36 мг 400 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Натрий, Na 3.39 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 38348 г
Сера, S 0.44 мг 1000 мг 227273 г
Фосфор, Ph 5.7 мг 800 мг 0.7% 0.3% 14035 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.066 мг 18 мг 0.4% 0.2% 27273 г
Марганец, Mn 0.0136 мг 2 мг 0.7% 0.3% 14706 г
Медь, Cu 11.56 мкг 1000 мкг 1.2% 0.5% 8651 г
Селен, Se 0.044 мкг 55 мкг 0.1% 125000 г
Цинк, Zn 0.0394 мг 12 мг 0.3% 0.1% 30457 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.02 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.005 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты 0.026 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.018 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.048 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.44 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.667 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.149 г ~
6:0 Капроновая 0.068 г ~
8:0 Каприловая 0.037 г ~
10:0 Каприновая 0.084 г ~
12:0 Лауриновая 0.096 г ~
14:0 Миристиновая 0.441 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.23 г ~
18:0 Стеариновая 0.38 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.23 г min 16.8 г 7.3% 3.1%
14:1 Миристолеиновая 0.086 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.129 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.066 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.3%
18:2 Линолевая 0.062 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.9%

Энергетическая ценность Бутерброд с сосиской составляет 238,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт горячий бутерброд с сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «горячий бутерброд с сосиской».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 251 кКал 1684 кКал 14.9% 5.9% 671 г
Белки 12.5 г 76 г 16.4% 6.5% 608 г
Жиры 16.4 г 56 г 29.3% 11.7% 341 г
Углеводы 13.8 г 219 г 6.3% 2.5% 1587 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2% 2000 г
Вода 54 г 2273 г 2.4% 1% 4209 г
Витамины
Витамин А, РЭ 38.2 мкг 900 мкг 4.2% 1.7% 2356 г
бета Каротин 0.079 мг 5 мг 1.6% 0.6% 6329 г
Витамин В1, тиамин 0.112 мг 1.5 мг 7.5% 3% 1339 г
Витамин В2, рибофлавин 0.169 мг 1.8 мг 9.4% 3.7% 1065 г
Витамин В4, холин 15.88 мг 500 мг 3.2% 1.3% 3149 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 0.5% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 1.4% 2985 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 0.9% 4444 г
Витамин В12, кобаламин 0.036 мкг 3 мкг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин C, аскорбиновая 1.8 мг 90 мг 2% 0.8% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.123 мг 15 мг 7.5% 3% 1336 г
Витамин Н, биотин 0.372 мкг 50 мкг 0.7% 0.3% 13441 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 6.2876 мг 20 мг 31.4% 12.5% 318 г
Макроэлементы
Калий, K 183.62 мг 2500 мг 7.3% 2.9% 1362 г
Кальций, Ca 195.45 мг 1000 мг 19.5% 7.8% 512 г
Кремний, Si 0.445 мг 30 мг 1.5% 0.6% 6742 г
Магний, Mg 19.89 мг 400 мг 5% 2% 2011 г
Натрий, Na 578.31 мг 1300 мг 44.5% 17.7% 225 г
Сера, S 60.19 мг 1000 мг 6% 2.4% 1661 г
Фосфор, Ph 211.9 мг 800 мг 26.5% 10.6% 378 г
Хлор, Cl 144.3 мг 2300 мг 6.3% 2.5% 1594 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.156 мг 18 мг 6.4% 2.5% 1557 г
Йод, I 3.08 мкг 150 мкг 2.1% 0.8% 4870 г
Кобальт, Co 0.405 мкг 10 мкг 4.1% 1.6% 2469 г
Марганец, Mn 0.1846 мг 2 мг 9.2% 3.7% 1083 г
Медь, Cu 55.3 мкг 1000 мкг 5.5% 2.2% 1808 г
Молибден, Mo 2.752 мкг 70 мкг 3.9% 1.6% 2544 г
Селен, Se 3.774 мкг 55 мкг 6.9% 2.7% 1457 г
Фтор, F 1.8 мкг 4000 мкг 222222 г
Хром, Cr 0.45 мкг 50 мкг 0.9% 0.4% 11111 г
Цинк, Zn 0.9268 мг 12 мг 7.7% 3.1% 1295 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 35.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность горячий бутерброд с сосиской составляет 251 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с сыром и сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 289.4 кКал 1684 кКал 17.2% 5.9% 582 г
Белки 13.3 г 76 г 17.5% 6% 571 г
Жиры 19.6 г 56 г 35% 12.1% 286 г
Углеводы 14.2 г 219 г 6.5% 2.2% 1542 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.2% 2857 г
Вода 48.5 г 2273 г 2.1% 0.7% 4687 г
Зола 2.945 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 78.5 мкг 900 мкг 8.7% 3% 1146 г
Ретинол 0.071 мг ~
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.3% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.127 мг 1.5 мг 8.5% 2.9% 1181 г
Витамин В2, рибофлавин 0.158 мг 1.8 мг 8.8% 3% 1139 г
Витамин В4, холин 14.45 мг 500 мг 2.9% 1% 3460 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 0.6% 6098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 1.2% 2941 г
Витамин В9, фолаты 14.045 мкг 400 мкг 3.5% 1.2% 2848 г
Витамин В12, кобаламин 0.409 мкг 3 мкг 13.6% 4.7% 733 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 0.1% 47368 г
Витамин D, кальциферол 0.262 мкг 10 мкг 2.6% 0.9% 3817 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.782 мг 15 мг 5.2% 1.8% 1918 г
Витамин Н, биотин 0.502 мкг 50 мкг 1% 0.3% 9960 г
Витамин РР, НЭ 4.3273 мг 20 мг 21.6% 7.5% 462 г
Ниацин 1.345 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 149.09 мг 2500 мг 6% 2.1% 1677 г
Кальций, Ca 261.09 мг 1000 мг 26.1% 9% 383 г
Кремний, Si 0.6 мг 30 мг 2% 0.7% 5000 г
Магний, Mg 22.18 мг 400 мг 5.5% 1.9% 1803 г
Натрий, Na 704.18 мг 1300 мг 54.2% 18.7% 185 г
Сера, S 129.09 мг 1000 мг 12.9% 4.5% 775 г
Фосфор, Ph 226.4 мг 800 мг 28.3% 9.8% 353 г
Хлор, Cl 194.45 мг 2300 мг 8.5% 2.9% 1183 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.418 мг 18 мг 7.9% 2.7% 1269 г
Кобальт, Co 0.545 мкг 10 мкг 5.5% 1.9% 1835 г
Марганец, Mn 0.2283 мг 2 мг 11.4% 3.9% 876 г
Медь, Cu 50.45 мкг 1000 мкг 5% 1.7% 1982 г
Молибден, Mo 3.709 мкг 70 мкг 5.3% 1.8% 1887 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 0.4% 8333 г
Цинк, Zn 1.1575 мг 12 мг 9.6% 3.3% 1037 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.227 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 2.335 г ~
Аргинин* 0.462 г ~
Валин 0.747 г ~
Гистидин* 0.543 г ~
Изолейцин 0.524 г ~
Лейцин 0.872 г ~
Лизин 0.799 г ~
Метионин 0.197 г ~
Метионин + Цистеин 0.327 г ~
Треонин 0.415 г ~
Триптофан 0.271 г ~
Фенилаланин 0.501 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.015 г ~
Заменимые аминокислоты 3.881 г ~
Аланин 0.459 г ~
Аспарагиновая кислота 0.818 г ~
Гидроксипролин 0.082 г ~
Глицин 0.395 г ~
Глутаминовая кислота 2.027 г ~
Пролин 0.878 г ~
Серин 0.523 г ~
Тирозин 0.514 г ~
Цистеин 0.13 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 47.91 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.7 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.027 г ~
8:0 Каприловая 0.106 г ~
10:0 Каприновая 0.344 г ~
12:0 Лауриновая 0.316 г ~
14:0 Миристиновая 0.66 г ~
15:0 Пентадекановая 0.079 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.688 г ~
17:0 Маргариновая 0.052 г ~
18:0 Стеариновая 0.922 г ~
20:0 Арахиновая 0.052 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.084 г min 16.8 г 12.4% 4.3%
14:1 Миристолеиновая 0.106 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.131 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.846 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.185 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 0.6%
18:2 Линолевая 0.185 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.5%

Калорийность бутерброд с сосиской и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с сосиской и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 334 кКал 1684 кКал 19.8% 5.9% 504 г
Белки 14.8 г 76 г 19.5% 5.8% 514 г
Жиры 22.6 г 56 г 40.4% 12.1% 248 г
Углеводы 17.7 г 219 г 8.1% 2.4% 1237 г

Энергетическая ценность бутерброд с сосиской и сыром составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *