Posted on 02.07.2018 at. 02.07.2018 by alexxlab

Лимфодренажный массаж: идеальная фигура и чистка организма

Довольны ли вы отражением? Возможно, вы давно мечтаете убрать 3 см с талии и апельсиновую корку с ягодиц? Может быть и такое, что фигура полностью вас устраиваете, но есть желание очистить организм от шлаков и лишней жидкости.

Универсальным решением этих вопросов является лимфодренажный массаж. Да, да, понимаю… Пока это слово звучит довольно непонятно и по медицинскому сухо. Однако уверяю ー по завершению статьи вы будете понимать, что это за массаж и кому он нужен.

Что дает лимфодренажный массаж?

Для этого сначала давайте разберемся в чем отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного.

Лимфодренажный массаж часто называют генеральной уборкой организма. Он дает возможность значительно ускорить поток лимфы и вместе с ней вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость.

 Такого эффекта невозможно достичь с помощью классического массажа. Так как классика массажного жанра направлена на разминание мышц и устранению зажимов. А главной целью лимфодренажа является именно выведение жидкости.

Можно привести аналогию с сердечно-сосудистой системой. Сердце ー это мотор, который заставляет нашу кровь течь венами и артериями. Чем чаще сжимается эта мышца, тем быстрее происходит циркуляция крови, и как следствие ー обогащение органов и тканей кислородом и питательными веществами, а также ー выведение углекислого газа и отходов жизнедеятельности из организма.

У лимфатического потока такого моторчика нет. Движение лимфы ー медленное. Он осуществляется как бы «сам по себе» с небольшим участием мышц и лимфатических центров.

Именно поэтому так важно заботиться о своем организме и время от времени помогать ему справиться с продуктами метаболизма, которые накапливаются внутри.

А как следствие вы получите:

• легкость в теле;
• уменьшение отеков;
• избавитесь от хронической усталости и забудете о головной боли;
• похудеете и уменьшите проявления целлюлита;
• кожа приобретет здоровый цвет и тонус;
• и даже ー укрепите иммунитет.

Правильный лимфодренажный массаж

Массаж ー это инструмент, с помощью которого можно оздоровить свое тело. Точнее не так. Тело само себя исцеляет, а массажист только помогает ему.

Представьте ситуацию, в которой вы ходите в тренажерный зал, но постоянно качаете только руки. Как на это отреагирует ваше тело? «Хозяин, а ты там не сошел с ума, случайно?» ー спросит организм. Такая же ситуация с массажными техниками. Лимфодренажный массаж делается по направлению движения лимфы и проходит все ваше тело, а не только отдельные части.

Как делается лимфодренажный массаж

Что касается техники лимфодренажного массажа ー мастер совершает плавные движения, напоминающие выжимание зубной пасты из тюбика. В этом деле спешить нельзя, ведь лимфа движется втрое медленнее, чем кровь.

В результате мышцы, находящиеся вокруг лимфатических сосудов, расслабляются. А лимфа в свою очередь попадает до лимфоузлов, где проходит очистку от вредных веществ в 8 раз быстрее, чем, например, во время сна.

 Лимфодренажный массаж не должен быть сильным, а тем более ー болезненным. К тому же лимфатические капилляры и сосуды гораздо тоньше венозных. Соответственно, и травмировать их будет легче. А лимфатическая система не прощает ошибок. Наиболее важными факторами дренажного эффекта является не сила, а скорость и направление движений. Если во время этой техники клиент начинает дремать, значит Мастер на правильном пути, ведь это свидетельствует о том, что и нервная система и мышцы полностью расслаблены.

А еще открою вам маленькую профессиональную тайну. Если Клиент после сеанса хочет посетить уборную ー значит массаж прошел на высоком уровне. Это также свидетельствует о максимальном релаксе организма.

Лимфодренажный массаж: показания

Лимфодренажный массаж может помочь:

• снять нервное и эмоциональное напряжение;
• улучшить работу иммунной системы;
• улучшить отток лимфы и обмен веществ;
• вывести лишнюю жидкость из организма;
• уменьшить визуальные проявления целлюлита;
• уменьшить отеки на лице и теле;
• убрать синяки под глазами;
• устранить дряблость кожи;
• сделать контуры вашей фигуры более совершенными.

С лимфодренажным массажем живота и бедер ваша кожа будет упругая и подтянутая.

Кстати, в отличие от антицеллюлитного, лимфодренажный массаж можно применять при варикозном расширении вен. Это не излечит варикоз, но несколько уменьшит его визуальные проявления.

Лимфодренажный массаж от отеков

Техника лимфодренажного массажа появилась сравнительно недавно. Ее изобрел французский врач Паскаль Кош, который сделал такое наблюдение – если время от времени активно разминать зоны вдоль линий потока лимфы, то послеоперационные отеки исчезают значительно быстрее. Со временем врач начал использовать технику лифодренажа для лечения венозной недостаточности. Таким образом лимфодренаж вошел в мир современного массажа.

Я часто слышала от коллег, что под лимфодренажным массажем понимают массаж от отеков. И это утверждение справедливо, ведь Мастер направляет фокус внимания на выведении жидкостей, что «застоялись» в тканях из разных причин.

В 2018 году самой распространенной причиной является недостаточная физическая активность. Дорогие дамы, у кого из вас рабочий день связан с долгим сидячим или стоячим положением тела?

Лимфодренажный массаж от зажимов в теле

Мышечные зажимы вследствие постоянного статического напряжения при офисной работе

Мышцы в таком положении не только не выполняют ритмических сокращений, способствуют циркуляции крови и лимфы, а как правило наоборот долго работают в статическом режиме. Следствие малоподвижного образа жизни ー зажаты мышцы и на работе и во время сна.

Еще одной причиной застоя лимфы может быть тесное белье или одежду, которые создают идеальные условия для нарушения лимфотока.

К счастью, решение проблемы найдено. Щоранкова разминка плюс курс лимфодренажного массажа заставят «мышечный насос» активнее, а лишнюю жидкость ー срочно покинуть ваш организм!

Лимфодренажный массаж для похудения

В 100% случаев по завершению курса лимфодренажного массажа женщины худеют. Если быть совсем точной ー теряют объемы с талии, ягодиц и бедер. В моей практике был случай, когда барышня с пышными формами потеряла 10 см из зоны попы. А вот женщинам со среднестатистическими формами следует рассчитывать на минус 3-4 см с одной зоны. Вывести больше жидкости из организма чем есть – невозможно. Поэтому, если мы уже обладательницы стройной фигуры 1-2 см ー это достойный результат!

Обязательно хочу отметить эффективность использования лимфодренажа в борьбе с целлюлитом. Лимфодренажный массаж как основа для эффективного антицеллюлитного массажа позволяет творить такие чудеса:

• объем бедер становится меньше;
• исчезают отеки;
• кожа на животе и бедрах становится более упругой, исчезает дряблость и «апельсиновая корка»;
• фигура приобретает привлекательные формы и очертания.

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Лимфодренаж, как и любая физиотерапевтическая процедура, имеет противопоказания. Его нельзя делать:

• людям с онкологическими и сердечными заболеваниями;
• при тромбофлебите;
• людям с болезнями щитовидной железы;
• при наличии кожных инфекций;
• также процедура не рекомендуется людям с увеличенными лимфоузлами.

Как часто делать лимфодренажный массаж?

Для получения стойкого эффекта лимфодренажный массаж проводится курсами по 10-12 процедур дважды в год. Рекомендуется его сочетать с другими процедурами, способствуют очищению организма.

На самом деле, главная цель массажа ー это помощь телу! Массажист лишь активизирует его работу, а дальше ваш организм справляется самостоятельно. Ему так сказать нужно время на обработку оказанной помощи.

Ежедневно проводить процедуру не рекомендуется, потому что тело привыкнет и начнет работать только “из-под палки”, а вот интервал в 1-2 дня будет оптимальным.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

ИДЕАЛЬНЫЙ лимфодренажный массаж

Методик для похудения сегодня огромное множество, причем не все они связаны с походами в спортзал и жесткими диетами. Одной из них является лимфодренажный массаж. Всего за несколько процедур такого массажа можно заметно улучшить фигуру.

Такое понятие как «лимфодренажный массаж» появилось сравнительно недавно – в середине прошедшего столетия. Его разработчиком стал Паскаль Кош – врач из Франции. Он отметил, что при регулярном воздействии на линии лимфотока, пациенты избавляются от отеков намного быстрей. Через какое-то время он решил применить принцип лимфодренажного воздействия на лечение венозной недостаточности. И в этот раз техника превзошла все ожидания.

Лимфодренажный массаж –  решение многих косметологических проблем

Сегодня открытая Кошем методика лимфодренажного массажа широко используется не только в медицине, но и для решения многих косметологических проблем.

Отличные результаты показывают сеансы такого массажа при сбросе веса, коррекции очертаний фигуры и для выведения воды из организма.

Благодаря направленному воздействию на токи лимфы, клетки легче отдают токсины и продукты распада. В результате тормозятся процессы воспаления в тканях кожи. После лимфодренажа, кроме шлаков и токсинов, из клетки уходит лишняя жидкость. Ваш вес приходит в норму.

Лимфодренаж лица: До и После

Список проблем, которые способна решить уникальная техника такого массажа, довольно широкий. Из них можно выделить основные:

• Выраженные отеки любых частей тела.
• Варикоз нижних конечностей, при котором жидкость задерживается в тканях.
• Лишний вес и оплывшие формы.
• Отечная форма целлюлита.
• Нарушения лимфотока.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Также, лимфодренаж показан людям с пониженным иммунитетом, напряженным психоэмоциональным состоянием, после стрессов. Техника очень популярна среди женщин, поскольку быстро и действительно результативно улучшает состояние кожи лица, ее упругости и эластичности.

Такой массаж может навредить, если у Вас имеется:

• тромбофлебит;
• хронические заболевания кожи;
• ожоги любой степени тяжести;
• аллергические высыпания и дерматиты;
• онкология;
• острые воспаления;
• беременность на любом сроке.

Подчеркнем еще раз, что лимфодренажный массаж – это решение многих косметологических проблем. К тому же, это может быть массаж не только конечностей, но и лица.

После сеансов наблюдаются такие выраженные эффекты:

• уходит отечная форма целлюлита – уменьшаются сантиметры в объеме и кожа разглаживается;
• жировые отложения заметно уменьшаются и снижается вес тела;
• решается проблема отеков всех частей тела: лица, ног и других проблемных зон;
• уходят мешки под глазами и становятся менее заметными синяки;
• ускоряется восстановления клеток эпидермиса;
• разглаживаются мелкие морщины;
• контуры тела становятся лучше.

Помимо решения эстетических проблем, лимфодренаж помогает также в общем оздоровлении организма. Полный курс массажа позволит вывести из организма токсины, продукты распада и лишнюю воду. Массаж всего тела заметно улучшает самочувствие пациента – ощущается легкость и приподнимается настроение, снимается напряжение в мышцах. Также замедляются процессы старения организма и проводится профилактика многих заболеваний, повышается иммунитет.

Какой лимфодренажный массаж лучше: аппаратный или ручной?

Такой вид массажа можно выполнять в ручной технике либо с использованием специальной аппаратуры. Сеанс ручного массажа проводится дольше и понадобится больше сеансов, но он отличается более мягким воздействием на организм человека. Техника ручного лимфодренажа заключается в легких и плавных надавливающих движениях и скольжении по лимфотокам тела..

Выделяют такие виды ручного лимфодренажного массажа:

• Поверхностный – запускает процессы обмена в клетках кожи и разблокирует капилляры.
• Глубокий – воздействует на сосуды, через которые лимфа покидает внутренние органы.
• Внутренний – стимулирование лимфоузлов.

Правильная техника выполнения лимфодренажного массажа лица

В современных клиниках можно встретить услуги по различным видам аппаратного лимфодренажного массажа. Они отличаются по принципам проведения процедуры, но смысл остается один и тот же. К ним относят:

• Прессотерапию – импульсное давление на различные части тела при помощи сжатого воздуха. Вас одевают в специальный костюм, который очень похож на манжету для измерения давления.
• Микротоковый дренаж – воздействие на тело импульсным током, который подается посредством нескольких электродов. Процедура абсолютно безболезненна и безопасна.
• Вакуумный аппаратный массаж – проводят с помощью специальных сосудов. Их устанавливают на кожу в проблемных местах и понижают в них давление. В результате кожа активно выделяет лишнюю влагу и снимается отечность.

Стоит отдельно отметить ценность лимфодренажного массажа в борьбе с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При воздействии на бедра и живот запускается активный кровоток и лимфа выводит продукты распада жировых клеток. В результате, становится тоньше талия и уменьшается объем бедер. Лишняя жидкость покидает организм естественным путем, что убирает отеки. Процедура способна вылечить даже запущенные стадии целлюлита. Исчезает бугристость на бедрах и животе, кожа разглаживается. Пациентки также отмечают появление упругости и эластичности.

Насколько быстро можно похудеть с помощью лимфодренажного массажа и как ускорить этот процесс? Для достижения полного избавления от целлюлита может понадобиться различное количество процедур. Все зависит от того, в каком состоянии находится Ваша фируга и как организм реагирует на лимфодренаж. При разных индивидуальных особенностях вода может покидать организм с разной скоростью.

Для лучшего эффекта советуем придерживаться режиму питья в течение дня. После процедуры спустя 20 минут начинается жажда, но не стоит пить или кушать по крайней мере 2 часа. Лимфодренажный массаж удаляет лишнюю воду из тканей, при этом клетки жира находятся в стрессе. Выпитая вами вода сразу после сеанса массажа тут же попадет в эти клетки, причем уже в большем количестве.

Врачи рекомендуют на следующий день после лимфодренажа придерживаться особого режима питья. В первую половину дня до 15-00 нужно пить около двух литров воды.

Даже после первой процедуры Вы заметите изменения. Брюки будут сидеть более свободно, чем раньше. Это произойдет, так как выйдет лишняя жидкость из жировых клеток. Весь курс такого массажа позволит убрать 5 см объема в бедрах и это не предел.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

• Первую степень целлюлита можно вылечить за 3 или 4 процедуры ручного массажа. Продолжительность сеанса, как правило, длится около часа.
• При второй степени нужно от 4 до 6 процедур.
• Третью степень целлюлита убирают за 8 или 9 сеансов. Для лучшего эффекта процедуры проводят с перерывом в один день.

Как научиться делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Убедившись, что не имеете никаких противопоказаний, Вы можете проводить лимфодренаж дома самостоятельно. Для этого необходимо усвоить такие правила и последовательность:

• Движения рук – скользящие, осторожные и плавные. Они способствуют релаксации и даже засыпанию.
• В самом начале делается разогревание зоны воздействия: производятся поглаживающие движение по линиям лимфотока. Достаточно пару подходов на одном участке, после нужно немного сдвинуться.
• Когда ткани уже разогреты можно начинать уже активные движения. Ребром ладони производятся несколько движений по направлению движения лимфы к лимфатическим узлам.
• Для закрепления результата после массажа принимают прохладный душ.

Перед проведением лимфодренажного массажа изучите линии, по которым идет лимфа в организме: от ног к тазобедренным суставам, от живота вниз, от запястий к плечам, от шеи к груди. Также важно знать, где находятся лимфатические узлы: сгиб локтя, подмышки, под нижней челюстью, центр грудной клетки и т.д.

Как можно усилить эффект от лимфодренажного массажа

В вопросе похудения очень важен комплексный подход. Соблюдайте такие рекомендации, чтобы лимфодренажный массаж был максимально эффективным:

• Пейте много чистой воды (желательно в первой половине дня).
• Соблюдайте диету в питании.
• Не забывайте про физические нагрузки – бег, зарядка или хотя бы пешие прогулки.
• Высыпайтесь.

В каких случаях и чем может быть вреден лимфомассаж?

При отсутствии противопоказаний лимфодренаж абсолютно безвреден для организма и приносит только пользу.

Очень многое количество девушек по-разному отзываются о результатах курса такого массажа. Одни отмечают, что метод реально действует и можно быстро похудеть. Другие пишут, что эффект держится совсем недолго и целлюлит возвращается на место. Но, по большей части, лимфодренажный массаж имеет положительные отзывы, и поклонниц такого метода похудения довольно много.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

что это такое, противопоказания и показания

Это элемент сосудистой системы человека. По своей значимости она не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена функция очищения организма от внутреннего «мусора» и защиты от патогенных микробов и вирусов. Она также играет важную роль в обмене веществ.

Циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость называется лимфой. По химическому составу она близка к плазме крови, но отличается от нее меньшим количеством белка, ионов калия, кальция.

Сбой в ее работе приводит к лимфостазу, который вызывают:

• стресс;
• несбалансированное питание;
• малоподвижный образ жизни.

В результате происходит замедление лимфотока. Лимфатическая система перестает очищать межклеточную жидкость должным образом. Часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, однако отработанные продукты жизнедеятельности все равно не выводятся из организма в полной мере, а накапливаются в нем, приводя к интоксикации. Это моментально отражается на здоровье и внешнем облике человека в виде:

• отеков;
• темных кругов под глазами;
• землистого цвета лица;
• варикоза;
• избытка жировых отложений;
• гипертонии;
• снижения иммунитета.

Нарушение движения лимфы приводит не только к проблемам со здоровьем, но и эстетическим дефектам кожи. В результате пропадает тонус и появляются дряблость кожи, целлюлит. Лимфодренажный массаж появился относительно недавно – в середине прошлого столетия. Его технику разработал французский врач Паскаль Кош. Однажды он заметил, что при разминании зоны вдоль линий лимфотока отеки у больных проходят в разы быстрее. Впоследствии он с успехом применял лимфодренажный массаж при лечении болезней вен. Теперь эта техника востребована и в косметологии.

Лимфодренажный массаж – физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.

В основе этой массажной методики лежат знания о расположении лимфатических узлов и направлении движения лимфы. Во время сеанса специалист строго следует направлению движения лимфы от нижней части тела к верхней. Это позволяет жидкости плавно менять темп и направление движения. Процедура подразумевает применение всевозможных масел, которые также способствуют выводу лишней жидкости из организма.

Лимфодренажный массаж – относительно безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания. Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко. Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса. Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста.

Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа. В него обычно входит 8-10 сеансов. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы. Сеансы обычно проводятся через день.

Лимфодренажный массаж эффективен в следующих случаях:

• целлюлит;
• послеоперационные рубцы;
• растяжки;
• склонность к полноте;
• отеки, в том числе внутренние, появляющиеся по причине старения организма;
• варикозное расширение вен;
• коррекция фигуры;
• ожирение;
• целлюлит;
• заболевания с нарушением обмена веществ.

Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела. Особенно часто от отеков страдают нижние конечности и лицо. Именно на них преимущественно и проводится лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица назначают при:

• мимических морщинах;
• угревой сыпи;
• восстановлении после пластической операции;
• утрате эластичности кожи;
• отечности.

Процедуру предлагают во многих салонах красоты. Ее должен проводить специалист, владеющий техникой лимфодренажного массажа. Уже после одного сеанса можно заметить позитивные изменения: кожа приобретает свежий вид и уменьшаются отеки. Процедуру не проводят при наличии гнойников и невралгии лицевого нерва.

Лимфодренажный массаж используют для моделирования тела и как составную часть антицеллюлитных программ. Он позволяет уменьшить объемы и снять ощущение тяжести в ногах. Его проводят отдельно или во время общего массажа тела.

Он может быть ручным и аппаратным. Первый предполагает точное и размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические зоны тела. Результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста.

В ручной технике можно выделить три методики проведения массажа:

1. Поверхностный лимфодренаж. Стимулирует капилляры, расположенные в коже и отвечающие за расход и накопление жидкости. Во время сеанса специалист делает круговые движения с несильным нажатием на ткани. В результате такого воздействия лимфа двигается быстрее, снимается спазм сосудов.
2. Глубокий лимфодренаж. Активизирует лимфатические сосуды и глубокие мышечные слои. Техника предполагает интенсивное воздействие рук массажиста на тело пациента. Она активизирует кровоток, повышает мышечный тонус и расширяет сосуды. Данная методика применяется во время массажа живота, бедер и ягодиц.
3. Точечный лимфодренаж. Подразумевает воздействие непосредственно на лимфоузлы.

Аппаратная техника подразумевает применение специальных приборов. Именно они оказывают влияние на ткани и активизируют отток застоявшейся лимфы.

Среди аппаратных методик лимфодренажа популярностью пользуются:

• вакуумный массаж.
• прессотерапия;
• микротоки.

Техника вакуумного массажа схожа на лечение простуды при помощи медицинских банок. Во время сеанса на тело накладывают особые насадки, которые работают по аналогичному принципу: в них опускают давление, в результате лимфоток под ними усиливается и лишняя жидкость быстро покидает организм.

Суть прессотерапии сводится к давлению на определенные участки тела сжатым воздухом. Процедура подразумевает облачение в специальное «снаряжение» — своеобразные штаны или сапоги. По механизму работы этот костюм напоминает повязку для измерения артериального давления, в которую закачивается воздух. Под прессом сжатого воздуха кровь быстро разгоняется и процесс лимфодренажа активируется. Обычно прессотерапия используют для ликвидации излишнего объема на руках или ногах.

Микротоковый дренаж проводится при помощи электродов, по которым подается слабый импульсный ток. Процедура безболезненна, но при этом достаточно эффективна для удаления лишнего веса за счет вывода накопившейся жидкости. Методику часто применяют для лимфодренажа лица.

Зачастую ручной и аппаратный лимфодренаж дополняют друг друга для усиления эффекта.

К процедуре лимфодренажа не нужно специально готовиться. Однако есть ряд условий, которые желательно соблюдать. Так, в течение всего курса нежелательно употреблять алкоголь. Важно следить за питанием и ограничить перед сном количество выпиваемой жидкости. Процедуру желательно проводить в вечернее время, спустя несколько часов после приема пищи. При соблюдении этих требований польза лимфодренажа будет очевидна, что доказывают отзывы многих женщин.

Для получения наилучшего результата перед сеансом клиента просят выпить достаточно жидкости, как правило, теплой воды. При помощи очищающего геля массажист удаляет с кожи загрязнения, после чего наносит крем или масла. Рекомендуется предварительно сделать скрабирование. Перед аппаратным сеансом специалист после очищения кожи также разогревает тело клиента при помощи ручного массажа.

Принципы ручного лимфодренажа базируются на постулатах классического массажа. Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все дальнейшие приемы специалист выполняет строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам. Продолжительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.

После окончания массажа кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного масла или крема, затем наносится увлажняющее средство. В течение 10 минут после сеанса рекомендуется соблюдать покой, идеальный вариант – занять горизонтальное положение.

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания, как и любая физиотерапевтическая процедура. От него следует отказаться при наличии:

• дерматозов;
• острых инфекционных болезней;
• опухолей злокачественной природы;
• патологий лимфатической системы;
• проблем с почками;
• беременности любого срока;
• тромбофлебита.

польза и вред, техника, видео, отзывы

Свойство лимфатической системы выводить вредные вещества из организма человека играет важное значение в устранении интоксикации и воспалительных процессов, спровоцированных скоплением отработанных продуктов жизнедеятельности. Польза и вред лимфодренажного массажа становятся темой обсуждений не только физиотерапевтов, но и сторонников здорового образа жизни.

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфатическая система состоит из двух каналов, по которым течет лимфа: лимфатической вены и грудного протока. В отличие от системы кровообращения, ее поток стимулируется не сердцем, а только работой мышц, относящихся к лимфососудам и органам дыхания. В результате их деликатных сокращений и происходит движение тканевой жидкости в организме. В теле также имеются многочисленные лимфатические узлы, которые выполняют функцию биологических фильтров.

В соответствии с этим, важнейшей полезной функцией лимфатической системы является фильтрация жидкости в организме, ее очищение и защита от вреда воздействия инфекций. Лимфатическая система вымывает продукты метаболизма и удаляет микробы. Ток лимфы по всему организму имеет свойство собирать токсины и транспортировать их в лимфоузлы, с дальнейшим их перемещением в почки — для удаления из тела.

На функции лимфы влияет состояние соединительной ткани: если она рыхлая, значит, в нее легко проникают токсины, а затем задерживаются и накапливаются, не доходя до лимфоузлов.

Использование массажа в лечебной терапии восходит к древности. Лимфодренажный массаж был разработан сравнительно недавно, в 1930 году, и представляет собой деликатный вид воздействия на тело. Его польза заключена в стимулировании работы лимфатической системы организма.

Внимание! Основными причинами нарушений тока лимфы служат малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, недостаток воды в организме.

Поскольку лимфатическая система не снабжена таким насосом, какой имеет кровеносная, циркуляцию лимфы за счет сокращения мышц органов дыхания могут обеспечить физические упражнения.

В качестве пассивного метода, который способен улучшить отток тканевой жидкости-лимфы в лимфатические сосуды, пользу призван приносить лимфодренажный массаж, который, по сути, является компрессионным по воздействию на тело и способен стать хорошим решением проблем лимфатических стазов (отеков).

В лимфодренажном массаже применяют очень легкие надавливания в сочетании с мягкими насосными движениями к лимфатическим узлам. Свойства лимфодренажных манипуляций являются полезными в активации лимфотока, что улучшает обмен веществ и обеспечивает поддержку организма в устранении вреда воздействия отходов и токсинов. Поэтому перед массажем рекомендовано пить чистую воду, чтобы помочь выведению продуктов распада.

Таким образом, укрепляется иммунная система, что ведет к системному оздоровлению организма.

Чем полезен лимфодренажный массаж

Помимо улучшения движения лимфы и устранения детоксикации организма за счет улучшения обмена веществ и более быстрого удаления продуктов метаболизма, польза лимфодренажного массажа отражается на всем теле:

• в улучшении внешнего вида кожи: процедура оказывает благотворное влияние на лицо, улучшая его цвет и устраняя отеки и синяки под глазами;
• устранении неровностей на поверхности кожи: при систематическом выполнении лимфодренажный массаж предотвращает вред развития воспалительных процессов в подкожных слоях и образование целлюлита;
• снижении сопротивления крови в артериях и облегчении работы сердца;
• предотвращении нарушения периферического кровообращения, особенно в нижних конечностях: метод позволяет избавиться от так называемого эффекта холодных ног.

Показания к проведению лимфодренажного массажа

Если лимфатическая система по какой-то причине не работает должным образом, тогда это приводит к болезням.

Снижение способности лимфосистемы выводить продукты распада, провоцирует расширение лимфатических узлов, общую интоксикацию организма, а образование отеков ведет не только к увеличению веса, но и к возникновению воспалительных процессов.

Показанием для лимфодренажного массажа является, прежде всего, необходимость улучшить отток лимфы и устранить отеки. Помимо этого, лимфодренажный массаж как элемент лечения и последующей регенерации приносит пользу в случаях:

• устранения целлюлита, вызванного нарушением структуры ткани;
• похудения;
• повышения иммунитета;
• избавления от перенапряжения, регулярной головной боли;
• нормализации сна;
• укрепления тонуса кожи;
• улучшения состояния лица;
• лечения проблем ЖКТ при комплексной терапии;
• устранения морщин, неглубоких шрамов, растяжек;
• общего омоложения организма.

Лимфодренажный массаж будет также полезным через несколько недель после родов, его свойства хорошо помогут ослабевшему нетренированному организму.

Назначают его и при биологической регенерации и лечении лимфедемы.

Процедура способна приносить пользу также в лечении рака молочной железы – при назначении лечащим маммологом.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж выполняют на трех уровнях:

1. Поверхностном – для активизации капилляров лимфы. Особенно полезным он считается для подтяжки и разглаживания кожи.
2. Проекционном – для воздействия на лимфатические сосуды, что приносит пользу в оттоке лимфы и ускорении обмена веществ.
3. Глубоком – активизирующем лимфоузлы. Он обладает лечебным воздействием на организм, избавляет от вреда образования целлюлита и лишних килограммов.

В зависимости от вида воздействия, лимфодренажный массаж выполняют:

1. Ручным методом – тактильными манипуляциями массажиста.
2. Аппаратным – благодаря специальным приспособлениям.

Ручной

Наиболее популярным и естественным методом лимфодренажного массажа является ручной — важный инструмент в руках физиотерапевтов, который используется, в основном, для терапевтического эффекта, с пользой уменьшить отечность конечностей, а также после хирургических процедур, во время которых у пациента удалены лимфатические узлы.

Для этого массажист сжимает тело и зоны с застойной жидкостью особыми движениями, благодаря которым лимфа направляется в лимфатические узлы. Сами узлы не затрагиваются, массируется только область возле них. Направление движений очень важно: в соответствии с основными лимфатическими сосудами. Лимфодренажный массаж следует делать медленно, но твердо, без особых усилий.

Сила надавливаний зависит от задач проведения массажа и уровня воздействия.

Аппаратный

Аппаратный лимфодренажный массаж является полезной косметической салонной процедурой, направленной на воздействие током на ткани организма.

Целью такого воздействия является улучшение состояния здоровья, усиление иммунных функций, помощь в улучшении циркуляции крови, в выведении застойной жидкости из тканей.

Часто используется для избавления от целлюлита и лишнего веса.

Основной принцип состоит в его полезных свойствах выводить жидкости и токсины, избавлять от отеков и улучшать состояние кожи.

Разработаны несколько разновидностей аппаратного массажа:

• вакуумный лимфодренаж;
• прессотерапия;
• гальванизация;
• электроионофорез;
• микротоковый лимфодренажный массаж.

Вакуумный массаж

Вакуумным лимфодренажным массажем можно воздействовать на различные участки тела.

Наиболее часто его проводят против отечности ног, для вывода жидкости из проблемных зон. Воздействие на ткани осуществляется низкочастотным током в условиях низкого давления.

Длительность сеанса составляет 90 мин. Рекомендуемый курс: 10 сеансов с частотой 2 раза в неделю.

Вакуумный лимфодренажный массаж показан:

• для борьбы с лишним весом;
• выведения жидкости из организма;
• улучшения тока лимфы и крови;
• устранения целлюлита;
• снятия напряжения и боли.

Чтобы эффект от вакуумного массажа был как можно выше, сначала выполняют ручной лимфодренажный массаж, чтобы активировать метаболизм. Благодаря этому лимфатическая и кровеносная системы начинают функционировать более эффективно, питание клеток улучшается.

На втором этапе используют вакуум с помощью специального прибора, который оказывает подсасывающее воздействие на кожу. Это вызывает разрушение жировых клеток, ответственных за образование целлюлита. Кроме того, лечение вакуумным лимфодренажем также укрепляет кровообращение — таким образом, происходит насыщение тканей кислородом. Все это благотворно влияет на уменьшение «апельсиновой корки» и оказывает большое влияние на укрепление организма.

Основными преимуществами вакуумного лимфодренажного массажа являются:

• его неинвазивность;
• высокая эффективность в снижении стойкого целлюлита;
• возможность сформировать фигуру и повысить упругость кожи;
• ускорить процессы, связанные с удалением из организма лишних токсинов.

Важно! Процесс похудения должен быть всесторонним и системным: помимо диеты и лимфодренажного массажа, пользу принесут спортивная активность и комплекс поддерживающих косметических процедур. Это значительно ускорит желаемые результаты и эффективно поддержит мотивацию на самом высоком уровне.

Прессотерапия

Прессотерапия, или пневмомассаж, как еще один вид аппаратного лимфодренажного массажа, также стимулирует выведение излишков скоплений жидкости. Процедура проводится в щадящем режиме и является безболезненной, благодаря чему показана тем, кому запрещен ручной вид лимфодренажного массажа. Ее также называют компрессионным массажем, поскольку выполняется она с помощью прибора, подающего по специальным манжетам сжатый воздух, который, в свою очередь, воздействует на лимфатические сосуды и капилляры. Это активизирует рецепторы клеток, ответственных за расщепление жира.

Прессотерапия одновременно подпитывает и очищает подкожные слои. Для сеансов будут необходимы специальные штаны, которые подбирают индивидуально. Время процедуры — 30 мин. Рекомендованный курс — от 8 до 12 манипуляций, с частотой до трех раз в неделю.

Воздействие пневмомассажа направлено на улучшение состояния кожи, повышение стрессоустойчивости, иммунной защиты, а также в помощи устранения проблем, связанных с малоактивным образом жизни.

Длительность сеанса — один час. Курс: от 5 до 7 сеансов, достаточно одного раза в неделю.

Основными показаниями для проведения лимфодренажного массажа методом прессотерапии являются:

• устранение целлюлита;
• снижение веса;
• тонизация мышц;
• хроническая венозная недостаточность;
• избавление от отечности;
• проблемное состояние кожи.

Гальванизация

В основе этого вида лимфодренажного массажа лежит аппаратное воздействие тока, в основном, на верхние слои эпидермиса в условиях низкого напряжения.

По длительности процедура может быть как десятиминутной, так и часовой. Рекомендованный курс — от 10 до 15 сеансов, с частотой проведения дважды в неделю.

Польза воздействия лимфодренажной гальванизации проявляется:

• в уменьшении рубцов;
• выводе токсинов из тканевой жидкости;
• решении проблем жирной кожи;
• борьбе с вредом такого явления, как акне;
• лифтинге;
• коррекции овала лица;
• профилактике и устранении морщин;
• предотвращении выпадения волос;
• тонизации кожи.

Наиболее часто этот вид лимфодренажного массажа назначается с целью улучшить состояние кожи лица.

Электроионофорез

Сеанс лимфодренажного массажа с применением электроионофореза состоит во введении с помощью электротока полезных косметических препаратов для получения лечебного эффекта. Процедура предполагает также использование раствора электролита, который способствует проведению тока с косметическими компонентами вглубь кожи.

По длительности это занимает до 15 минут. Курс состоит из 6 — 7 процедур, проводимых не более раза в неделю.

Полезные свойства лимфодренажного массажа электроионофорезом помогают достичь:

• большей эластичности кожи;
• ускорения кровотока;
• усиления процессов регенерации;
• устранения воспалений;
• улучшения кровообращения;
• лифтинг-эффекта.

Этот вид аппаратного массажа также наиболее часто применяют для решения проблем с кожей лица.

Микротоковый лимфодренаж

Микротоковый лимфодренажный массаж приносит пользу в восстановлении клеток мышечной ткани — без влияния на сокращение мышц.

По длительности микротоковый лимфодренаж занимает до 15 минут.

Рекомендуемый курс – от 6 до 10 сеансов, при частоте 1 раз в течение недели.

Польза микротокового лимфодренажного массажа:

• в восстановлении атрофированных мышечных волокон;
• снятии вреда последствий мышечных спазмов;
• уменьшении второго подбородка;
• тонизации кожи;
• разглаживании носогубных складок.

Подготовка к лимфодренажному массажу

При выполнении массажа в салоне для оптимизации эффекта важно, чтобы манипуляции выполнялись не на тяжелый желудок, в то время как питье чистой воды будет полезным. Клиент раздевается и ложится на кушетку. Перед выполнением лимфодренажного массажа кожу очищают с помощью специального геля, а затем наносят массажный крем или масло: в салоне массажист применяет эфирные масла или мед с целью усиления вывода токсинов.

При выполнении лимфодренажного массажа в домашних условиях для того, чтобы нейтрализовать эффект скольжения, который снижает давление на лимфоток, нанесение масла нужно минимизировать.

Полезной будет и качественная натуральная щетка: искусственная щетина может принести вред травмирования кожи, образования на ней микротрещин.

Техника лимфодренажного массажа в домашних условиях

При освоении принципов и правил проведения процедур выполнять лимфодренажный массаж можно самостоятельно. Массирование проводят снизу – вверх, по направлению движения лимфы: всегда вдоль лимфатических сосудов или к ближайшим лимфатическим узлам.

1. Движения на первой стадии – разогревающие: в районе участка, который обрабатывают, по направлению лимфотока.

   Важно! Плавные и осторожные манипуляции при лимфодренажном массаже связаны с более медленным характером тока лимфы, чем при циркуляции крови. К тому же, лимфа в участках тела, где наблюдаются застойные явления, из-за содержания токсинов и замедления метаболических процессов, более густая и менее текучая. Поэтому поспешные движения при массаже могут привести к вреду травмирования сосудов.

2. На второй стадии активно воздействуют на тело с помощью ребра руки – строго в одну сторону.
3. По окончании массажа принимают контрастный душ.

В освоении техники лимфодренажного массажа важно знать расположение основных лимфоузлов :

• под челюстной костью;
• с боков шеи;
• в области подмышек;
• на локтевых сгибах;
• с обратной стороны коленей;
• в области паха;
• посередине грудной клетки.

Лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж тела лучше проводить лежа на спине.

Для усиления эффекта будет полезной помощь домочадцев, поскольку при выполнении манипуляций необходимо полностью расслабиться и расположить руки под головой

Основные линии лимфотока, в соответствии с которыми осуществляют массаж:

• начинают от стоп – через колени — в сторону бедер;
• после переходят на живот, где используют круговые движения по часовой стрелке;
• далее прорабатывают руки: от кистей — в сторону плеч;
• затем массируют шею – грудь;
• завершают мелкими круговыми растираниям стоп и ладоней.

Лимфодренажный массаж живота

Принцип массирования живота — круговыми движениями в направлении от пупка к дальним областям. Движения – деликатные, во избежание вреда травмирования органов брюшной полости.

1. Для начала проходятся по кругу пальцами: начиная с нижней правой стороны живота, двигаясь вверх, и завершают внизу с левой стороны. Это соответствует расположению восходящей, поперечной и нисходящей ободочных кишок.
2. От пупка по кругу проводят круговые растирания в направлении часовой стрелки.
3. Поглаживающими движениями перегоняют лимфу к лимфоузлам под мышками и в паху.
4. Заканчивают массаж с помощью легких постукиваний пальцами по всей области живота.

Польза лимфодренажного массажа живота состоит в избавлении от избыточного жира, увеличении тонуса брюшных мышц.

Лимфодренажный массаж рук

Лимфодренажный массаж рук помогает в устранении усталости и напряжения.

1. Вытягивают правую руку перед собой, обхватив левой запястье.
2. С помощью плавных поглаживаний левой рукой проводят до локтя правой. Повторяют 5 раз, после руки меняют.

Лимфодренажный массаж груди

Очищение лимфы с помощью лимфодренажного массажа в области груди будет полезным для укрепления и возвращения упругости грудных мышц, а также в профилактике от кист, маститов и пр.

1. При массировании груди на первом этапе выполняют поверхностные поглаживания каждой груди, для разогрева тканей. После обхватывают ладонями железу и двигаются вверх в направлении к подмышкам с помощью деликатных надавливаний подушками пальцев. Затем по кругу возвращаются к центру груди.
2. Далее проводят надавливающими движениями между ребер, снизу-вверх, и вновь возвращаются по кругу и опять проводят нагнетание с помощью легких поглаживаний подушечками пальцев.
3. В направлении снизу-вверх вдоль груди надавливают с помощью сомкнутых пальцев.

Заканчивают массаж легкими растираниями. Все манипуляции делают нежно и осторожно.

Внимание! В случае мастопатии, отечности, опухолях лимфодренажный массаж может принести вред!

Лимфодренажный массаж бедер и ног

Лимфодренажный массаж ног и бедер — это наиболее распространенная процедура, которая применяется с пользой избавления от отеков и болей в ногах, особенно у людей, которые работают стоя. Кроме того, он поддерживает борьбу с целлюлитом, укрепляет кожу, устраняет проблему холодных ног.

Массаж ног занимает от 40 минут до полутора часов.

Обычно эта процедура безболезненна, хотя может сопровождаться неприятным ощущением во время нагнетания силы воздействия — особенно при выраженном отеке. Кроме того, из-за повышенного давления может наблюдаться дискомфорт в мочевом пузыре.

Манипуляции выполняют в направлении к лимфоузлам, которые расположены под коленями и в паху.

Для самостоятельного выполнения массажа необходимо расслабить и разогреть ноги:

1. Сесть на стул и, вытянув ногу вперед, положить ее на другой стул – это поможет снять нагрузку.
2. Смазать маслом для массажа руки и медленно поглаживать подушечками пальцев ногу от щиколотки до колена и далее до бедра — сначала с внутренней поверхности, а затем с внешней.

   Внимание! Критерий правильного проведения лимфодренажного массажа – это выполнение движений в одном направлении и отсутствие болезненных ощущений.

3. Интенсивность и давление плавно увеличивают, переходят к глубокой проработке тканей, а новый цикл опять начинают с плавных линий и похлопывающих движений.
4. Закончив проработку проблемной области, необходимо перейти к поглаживаниям всей ноги, от ступней к паху: плавными движения пальцев вверх, вдоль направления лимфотока. После седьмого подхода интенсивность поглаживания уменьшают.
5. В конце сеанса выполняют похлопывания проблемных зон в разной интенсивности — в течение 5 минут. Это снимет тонус и стимулирует кровообращение.

Курс антицеллюлитной терапии зависит от степени и тяжести вреда поражения подкожного слоя: первая степень воспаления потребует 3 — 5 сеансов, вторая — от 6 до 8, а третья — до 12 процедур. Частота проведения — 1 сеанс через день.

Лимфодренаж лица

Лимфатические узлы на лице расположены в его нижней части:

• подчелюстные – рядом с челюстью;
• надключичные — спереди у основания шеи.

Лимфатический массаж лица с пользой применяют в лечебной косметологии и эстетической медицине. Он значительно улучшает кровообращение и устраняет отеки. Кроме того, лимфодренажный массаж лица укрепляет кожу и делает существующие морщины менее заметными: новые же образуются гораздо медленнее. Кожа становится светлее, благодаря более быстрому метаболизму токсинов. Это приятная процедура, пользу которой можно сочетать с другим уходом, например, с применением пищевых ампул или ампул против морщин.

Массаж будет полезным в избавлении от проблем с пазухами, отечностью глаз и других частей лица, вторым подбородком, темными кругами под глазами, дряблостью кожи. Носогубные складки станут менее заметны, овал лица — четче, состояние эпидермиса улучшится, как и усвоение питательных и лекарственных веществ, содержащихся в используемой косметике.

1. Для подготовки массажа полезным будет распарить кожу: таким образом открывают поры для облегчения вывода жидкости.
2. На первом этапе для снятия мышечных зажимов и активизации обменных процессов все манипуляции проводят по массажным линиям, надавливающими движениями в направлении лимфотока.
3. Смыкают пальцы рук по центру лба и с помощью подушечек пальцев мягко разглаживают кожу в направлении к вискам.
4. В зоне глаз выполняют поглаживающие движения от переносицы по кругу — до виска через низ глазницы.
5. Для проработки контура подбородка по его краю проводят поочередные нажатия большими пальцами от центра в сторону ушей. От низа подбородка — в сторону шеи, подбородочных лимфоузлов.
6. Заканчивают рядом поглаживаний по массажным линиям.

Ежедневная пятиминутная процедура приносит пользу в продлении молодости без пластики.

Важно! Лимфодренажный массаж лица не должен быть интенсивным в связи с деликатностью кожных покровов.

Как часто нужно делать лимфодренажный массаж

Невзирая на пользу лимфатического массажа и явный эффект уже с первого сеанса, полезным будет курс посещений, который подбирается индивидуально под проблему, с которой предстоит работать. При необходимости курс повторяют через определенный промежуток.

Передозировка лимфодренажными процедурами несет вред, поэтому в течение недели не рекомендуется проводить более 2 – 3 сеансов.

Уход за кожей после лимфодренажа

По завершении лимфодренажного массажа полезным будет очистить остатки масла с кожи, на лицо — нанести тоник, а после, в зависимости от типа кожи, можно сделать маску и закончить уход нанесением защитного крема.

После прохождения процедуры, для поддержания пользы воздействия на кожу, необходимо соблюдение питьевого режима. Желание пить может возникнуть уже спустя 15 минут по окончании массажа. Однако следует выдержать первые два часа без питья и еды. Дело в том, что лимфодренажный массаж удаляет лишнюю жидкость из тканей, в то же время стрессу подвергаются жировые клетки. Употребление воды или пищи в таком состоянии приведет к попыткам жировых клеток компенсировать потерю жидкости и набору еще большего количества воды. На протяжении двух часов произойдет адаптация организма и устранение подобных компенсаторных механизмов.

Соблюдение питьевого режима потребуется и в следующий день после лимфодренажной процедуры: необходимо будет много пить — порядка двух литров очищенной воды, до 16 часов дня.

Возможные последствия и противопоказания

Лимфодренажный массаж является полезной и безопасной процедурой, если в медицинской карте клиента нет диагнозов, которые относят к противопоказаниям проведения манипуляций:

• болезней крови различной этиологии;
• воспалений лимфатических узлов;
• опухолевых образований;
• невралгии;
• ожогов;
• почечной недостаточности;
• сахарного диабета;
• тромбоза, тромбофлебита;
• хронических болезней кожи;
• герпеса;
• ранок и порезов;
• хрупкости сосудов.

Появление в результате воздействия отечностей и синяков служит сигналом возможного нанесения вреда тканям: лимфодренажный массаж в этом случае прекращают и обращаются за консультацией к врачу.

Одним из факторов предотвращения возможного вреда лимфодренажного массажа является выбор профессионального массажиста.

Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности

При беременности отеки являются одними из самых частых явлений. Это особенно характерно с конца первого — начала второго триместров и может продолжаться вплоть до наступления родов, иногда даже захватывать и период лактации.

Отечность развивается на фоне изменений гормонального фона, увеличения веса тела и такого серьезного фактора вреда, как малоподвижность образа жизни.

Обычные зоны отечности — ноги в районе щиколоток и голеней, лицо и кисти рук.

При наличии указанных факторов у здоровых женщин лимфодренажный массаж может быть назначен лечащим врачом – с пользой ускорения оттока лимфы из зон отечности.

Назначение лимфодренажного массажа может быть как мануальным, так и аппаратным.

Заключение

Польза и вред лимфорренажного массажа – актуальная тема, прежде всего, для женщин. Однако полезные свойства процедуры не заканчиваются на антицеллюлитном воздействии. Функции лимфодренажа намного шире: при отсутствии противопоказаний метод способен стать уникальном средством очищения и регенерации организма.

Отзывы

Инна Гринева, 43 года, г. Москва

После микротокового лимфодренажного массажа заметно улучшилось состояние тела. Всего потребовалось 10 процедур, совершенно безболезненных: только легкие покалывания, к которым быстро привыкаешь. Действительно метод может поспорить с ботоксом.

Ирина Светлова, 46 лет, г. Пенза

Прохождение курса прессотерапии назначили мне для устранения венозной сетки. Результат — отличный. Раньше думала, что лимфодренажный массаж делают только при похудении и против целлюлита.

Щеглова Антонина, 28 лет, г. Самара

После того как прошла лимфодренажный массаж ног, была впечатлена: растяжки стали менее заметны, жировые отложения удалось убрать, а вместо них появился тонус мышц и кожа стала ровнее. Массаж сочетала с диетой. Рада, что решилась на лимфодренажную процедуру — и решила столько проблем!

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Лимфодренажный массаж тела: виды и техника

В статье подробно рассказывается о лимфодренажном массаже тела для похудения, его видах и технике. Прочитав статью, вы сможете определить, нужно ли вам прибегнуть к этой процедуре для улучшения состояния вашего организма и самочувствия. А также внимательно изучите показания и противопоказания к применению данной процедуры.

Что это такое и для чего нужно

Лимфодренаж представляет собой уникальную технику массажа, которая появилась в середине XX века благодаря французскому доктору Паскалю Кошу. Он создал эту методику массажа с целью облегчить состояние пациентов после операций. Ведь с помощью лимфодренажного массажа совершается массаж линий лимфооттока, что, в свою очередь, помогает снять отеки, возникающие после операционного вмешательства.

Со временем техника стала более распространённой, и ее начали применять для других целей. А именно:

• в косметологии для —ухода за кожей лица—;
• при венозной недостаточности;
• для коррекции фигуры и похудения;

Лимфодренажный массаж тела для похудения – это максимально безопасная и эффективная процедура, которая поможет оздоровить ваше тело и избавиться от лишних килограммов. Технология массажа уникальна, так как действует не только на мышцы тела, а ориентирована на то, чтобы разогнать лимфу, и тем самым ускорить поток полезных веществ в организме.

Ведь лимфа содержит в себе воду, аминокислоты, минералы и продукты обмена веществ, без которых организм не смог бы работать в нормальном режиме.

А такая легкая и приятная косметическая процедура, как —лимфодренаж лица—, способствует сохранению молодости кожи и избавлению от мимических морщин, снятию отечности (особенно вокруг глаз).

Эффект после лимфодренажного массажа тела

Как уже было сказано выше, это уникальная процедура, способная оздоровить ваше тело изнутри, при том, что воздействие на него происходит снаружи. Такой массаж часто используется косметологами и докторами в лечебных целях. Мы подготовили целый список положительных эффектов, которые вы получите после курса косметологических процедур лимфодренажа тела:

• устранение целлюлита;
• избавление от излишнего жира;
• уничтожение дряблости кожи;

• уменьшение отеков лица;
• избавление от синяков и мешков под глазами;
• уменьшение морщин;
• усовершенствование контуров фигуры;

Есть также целый ряд причин, по которым доктора прописывают пациентам лимфодренажный массаж. Среди них в особенности следует выделить:

• повышение иммунитета;
• нормализация работы нервной системы;
• улучшение работы органов;
• лечение варикоза;

• исправление лимфооттока;
• нормализация обмена веществ и кровоснабжения;
• замедляет процессы старения;
• общая поддержка организма в здоровом состоянии.

Как видите, эффектов от лимфодренажных процедур можно добиться самых разных, и главное – все они способствуют повышению тонуса организма как внутренне (на уровне органов, клеток и сосудов), так и внешне – это здоровая и красивая кожа, подтянутые контуры лица и тела, и многое другое.

Виды лимфодренажного массажа

Во первых, лимфодренажный массаж различают в зависимости от участка, на котором будет проводится массаж. Накопление лишней жидкости происходит, прежде всего, в лице и ногах.

• Лимфодренажный массаж лица используют, чтобы избавиться от отеков, вялости и уставшего вида. Косметологи также прописывают его для лечения угревой сыпи и сокращения количества мимических морщин. А также это одна из неотъемлемых процедур при —уходе за кожей вокруг глаз—. Так как с его помощью вы быстро и безболезненно избавитесь от мешков и синяков под глазами.
• Лимфодренаж тела используют чаще всего для похудения. Он поможет смоделировать фигуру и избавиться от излишнего жира. Его также используют для борьбы с целлюлитом. А всё потому, что с его помощью можно ускорить метаболизм, движение крови и лимфы в сосудах организма. Как результат – у вас красивая фигура и уменьшенный вес тела.
• Тем, у кого возникают отеки и ощущение тяжести, прописывают—лимфодренаж ног—. Его можно рассматривать, как одну из составляющих общего лимфодренажа тела, равно как и самостоятельную процедуру.

Существуют также разные техники лимфодренажного массажа. Они зависят от того, как именно будет производиться процедура: при участии профессионала-массажиста (ручная техника) или же при помощи специального аппарата (аппаратный массаж).

Ручная техника

В этом случае необходимо точное и ловкое воздействие массажиста на лимфатические узлы тела. Поэтому стоит обратить особое внимание на квалификацию специалиста.

Остерегайтесь мошенников, которые могут сделать процедуру не только неэффективной, но даже навредить вашему здоровью.

Важно, чтобы оздоровление совершалось в несколько сеансов. К середине курса воздействие должно усилиться. Это необходимо для того, чтобы достичь максимального эффекта от процедур лимфодренажного массажа. При этом, массажист должен следовать направлению от нижней части тела к верхней, в первую очередь, совершая массаж ног и постепенно переходя к корпусу и рукам. Такая техника лимфодренажного массажа тела даст возможность жидкости изменять темп и направление движения.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренажный массаж тела совершается с помощью специальных приспособлений и техники. Он включает в себя несколько техник.

• Гальванизация. Этот процесс действует на верхние слои кожи и эпидермиса. Метод заключается в воздействии на ткани током под низким напряжением. Процедура может длиться от 10 до 60 минут. При помощи этой процедуры выводят токсины из тканей, тонизируют кожу, решают проблему жирной кожи и корректируют овал лица. Используют также для борьбы с акне, выпадением волос, морщинами.

• Электроионофорез. Его проводят для введения в кожу с помощью тока специальных косметических средств, с целью достичь определенного эффекта для кожи. При этой процедуре используют раствор электролита, который и проводит вместе с током нужные коже вещества и препараты. Такой массаж помогает сделать кожу более эластичной, ускоряет кровоток и способствует процессу кожной регенерации. Электрофорез используется также для борьбы с воспалениями и лифтинга.

• Вакуумный лимфодренаж. Этот метод можно использовать на любых участках тела. Он помогает выводить жидкость из тканей и снимает отечность в тканях. Суть метода заключается в воздействии на ткани низкочастотного тока в условиях низкого давления. С его помощью пациенты выводят жидкости из тканей, ведут борьбу с лишним весом и целлюлитом, улучшают отток лимфы и крови, снимают усталость и боль в теле.

• При помощи микротокового дренажа можно восстанавливать клетки мышечной ткани. Он помогает восстановить атрофированные мышцы и снять спазмы, тонизирует. Кроме того, этот метод используют для уменьшения второго подбородка и разглаживания носогубного треугольника.

• Прессотерапия. Суть ее заключается в воздействии сжатого воздуха на лимфатическую систему организма с помощью специального устройства. Эта процедура помогает не только улучшить состояние кожи, но также побороть проблемы, возникшие при ведении малоактивного способа жизни. К их числу относятся: хроническая венозная недостаточность, лишний вес, целлюлит, отеки.

• LPG — массаж. Длится процедура 30 минут. И она необходима, если вы решили бороться с целлюлитом и подкорректировать свою фигуру. Кроме того, с ее помощью можно уменьшить локализацию растяжек и улучшить осанку.

Меры предосторожности

При неправильных действиях массажиста могут возникать покраснения или отечности. И это самые невинные последствия. Поэтому лучше обращаться к профессионалам. Негативные последствия могут также возникнуть, если пойти на процедуру, имея при этом противопоказания к лимфодренажному массажу тела.

Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем идти на процедуру. И, конечно же, нежелательно пробовать сделать лимфодренажный массаж тела самостоятельно в домашних условиях. Исключением лишь может быть локальная процедура – лимфодренаж лица, который делают по рекомендациям профессионалов.

Показания и противопоказания

Прибегать к процедуре следует, если:

• у вас дряблая или обвисшая кожа мышц;
• есть признаки целлюлита, отёчности, избыточной жидкости в организме;
• ослабление иммунной системы;

• нарушение работы внутренних органов;
• плохое состояние кожи и цвет лица;
• нарушена работа внутренних органов.

Противопоказано лечение лимфодренажным массажем, если у вас:

• присутствуют кожные заболевания, ожоги, или гнойные воспаления;
• невралгия;

• обостренные воспалительные процессы;
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• наличие онкологических новообразований;

Запрещено проводить процедуру беременным девушкам и тем, у кого обострены любые воспалительные процессы.

Техника выполнения

Лимфодренажный массаж начинается с разогревания рук, бедер и ног. Для этого совершаются медленные поглаживающие движения по направлению потока лимфы. После разогрева начинается активная стадия массажа. Специалист совершает движения ребром ладони по направлению к лимфоузлам.

Важно, чтобы движения были плавными и максимально осторожными. Ведь только в этом случае можно достичь эффекта релаксации. После процедуры не должно оставаться синяков или кровоподтеков на коже. По завершению сеанса нужно, чтобы пациент принял прохладный или контрастный душ.

Видео

Посмотрев данное видео, вы узнаете больше о лимфодренажном массаже тела, его пользе для здоровья. Опытный специалист делится своим опытом и подробно знакомит вас с тонкостями процедуры. Он также доступным языком объясняет особенности процессов происходящих в клетках и тканях организма человека. Вы также сможете ознакомиться с фото до и после лимфодренажного массажа тела.

Возможно, кто-то из вас уже испытал на себе особенности лимфодренажного массажа. А может быть, вы пребываете в раздумьях насчет того, стоит ли идти на эту процедуру? Поделитесь своим мнением или же вопросами в комментариях.

Лимфодренажный массаж — о показаниях и противопоказаниях популярного метода

Лимфодренажный массаж появился в косметологии относительно недавно, но уже приобрел большую популярность. Это полезная процедура, которая решает многие проблемы.

Однако у нее есть особенности и ряд противопоказаний, к которым стоит прислушаться.

Суть методики

Лимфодренажный массаж — это популярная лечебно-профилактическая процедура, которая восстанавливает правильный ток лимфы.

Лимфа — это соединительная ткань в виде вязкой прозрачной жидкости. Одна из ее функций — выведение из клеточных тканей токсинов и шлаков.

Двигаясь по лимфатическим протокам, лимфа выталкивает вредные вещества в верхние слои кожи, освобождая организм от ненужного балласта.

Важную роль лимфатическая система играет и в работе иммунитета человека. Во многом здоровье зависит от налаженной работы лимфатической системы.

Чем быстрее движется лимфоток, тем эффективнее он очищается.

Однако повышенные нагрузки, болезни, стрессы, неполноценное питание, неправильный образ жизни и старение приводят к тому, что движение лимфы замедляется, она уже не успевает полностью выводить вредные компоненты.

У человека начинаются проблемы со здоровьем. Он страдает от постоянной усталости, головных болей, мучается хронической бессонницей.

Кроме этого, ухудшается состояние кожи, возникают отеки под глазами, возникают другие проблемы, например, в виде ненавистного женщинам целлюлита.

Восстановить работу лимфатической системы призван такой массаж.

Разогреваются ткани, улучшается кровообращение, а лимфатическая жидкость начинает циркулировать быстрее, интенсивно освобождая организм от накопившихся токсинов и налаживая приток важных полезных веществ в клеточные ткани.

Благодаря нормализации работы лимфатической системы, нормализуются обменные процессы в клеточных тканях, улучшается состояние кожи.

Лимфодренаж может выводить лишнюю межклеточную жидкость, приводящую к образованию целлюлита.

к оглавлению ↑

Кому можно и нельзя

Массажная процедура показана при следующих проблемах:

• нарушение микроциркуляции лимфы;
• избыточный вес, необходимость коррекции фигуры;
• рубцы на коже, целлюлит;
• отечность лица, вялая дряблая кожа, темные круги под глазами;
• варикозное расширение вен на ногах;
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ;
• пониженный иммунитет, хроническая усталость, сонливость и дефицит энергии.

Есть ряд серьезных противопоказаний, пренебрегать которыми нельзя:

• повреждения кожи, хронический дерматоз, гнойничковые образования;
• инфекционные или вирусные заболевания, воспалительные процессы в острой стадии;
• тромбоз, тромбофлебит;
• период беременности;
• психические заболевания;
• острая форма герпеса;
• заболевания сердца, сосудов, щитовидной железы;
• лимфаденопатия, лимфаденит;
• диабет любого типа;
• злокачественные образования, болезни крови.

к оглавлению ↑

Виды, техники

Методика выполняется несколькими способами. По технике выполнения это может быть ручной или аппаратный.

Ручной требует профессиональных навыков.

Специалист должен чувствовать каждую клеточку и мышцу и действовать в том направлении, в котором течет лимфа.

Ручной массаж можно проводить практически на всех участках тела. По уровню воздействия он бывает:

• поверхностный — стимулирует обмен веществ в верхних слоях кожи, раскрывает капилляры;
• внутренний — действует на лимфоузлы;
• глубокий — действует на лимфатические сосуды, обеспечивает интенсивный отток лимфы из внутренних тканей и органов.

Аппаратный метод это одна из разновидностей аппаратной косметологии. По способу воздействия существуют следующие его виды:

• Микротоковый дренаж — щадящая процедура, при которой импульсным током проводится поверхностное воздействие на тело.

  Этот метод эффективно снимает отеки под глазами, уменьшает морщины, выравнивает контур лица.

  Микротоковая терапия помогает в удалении лишнего веса и в подтяжке груди, живота, бедер.

• Вакуумный — самая распространенная методика, восстанавливающая лимфоток. Ее действие схоже с действием медицинских банок.

  На проблемный участок тела устанавливаются полые емкости с низким давлением. Находящаяся в области насадок лимфа начинает активно двигаться, помогая избыточной жидкости выходить из тканей.

  Этот метод обеспечивает упругость кожи, омолаживает ее, но особенно он показан для лечения целлюлита.

• Прессотерапия — по действию этот метод похож на вакуумный лимфодренажный массаж, только на помощь здесь приходит высокое давление в виде сжатого воздуха.

  Для проведения процедуры проблемная зона клиента облачается в специальную одежду, напоминающую большой манжет от тонометра.

  Прессотерапия эффективна для избавления от лишнего веса, устранения отечности как рук, так и ног.

• Электроионофорез — в кожу при помощи электродов вводятся активные вещества, увлажняющие кожу и стимулирующие выведение токсинов.

И ручная, и аппаратная техника имеет примерно одинаковые результаты, так как принцип воздействия на тело у них один и тот же.

Но ручным методом эффект достигается значительно медленнее по времени.

Как проходит аппаратный лимфодренажный массаж тела, как делать его руками дома, смотрите в этом видео:

к оглавлению ↑

Преимущества и недостатки

Лимфодренажный метод оздоровления очень популярен.

Это не случайно, ведь у него есть много достоинств:

• безболезненность и комфортность процедуры;
• эффективность в избавлении от целлюлита;
• видимые изменения сразу после сеанса;
• возможность выполнения дома;
• применение в качестве эффективной профилактической меры;
• отсутствие побочных эффектов.

При всех достоинствах лимфодренаж не может быть панацеей для избавления от всех проблем.

Он только на время ускоряет ток лимфы. Через некоторое время достигнутый эффект проходит и приходится все начинать заново.

Для стойкого результата необходимо устранить причины замедленного движения лимфы.

Нужно заняться лечением заболеваний, наладить правильное питание и соблюдать здоровый образ жизни. К недостаткам процедуры можно отнести ее высокую цену.

к оглавлению ↑

Как проводится процедура

Лимфодренаж может выполнить только профессиональный массажист. Подготовленный специалист досконально знает все пути и направления лимфотоков, расположение лимфоузлов.

Основа методики — умелые поглаживания и надавливания на проблемные области тела.

Особой подготовки для процедуры не требуется. Однако перед сеансом необходимо проконсультироваться с врачом.

Если есть заболевания из списка противопоказаний, от процедуры лучше отказаться, чтобы не нанести организму вред.

Длительность курса и техника подбираются индивидуально в зависимости от проблем клиента.

Перед процедурой надо принять душ, а для большего эффекта еще и выпить нужное количество жидкости. Во время сеанса для расслабления клиента создаются все необходимые условия.

Алгоритм проведения следующий:

• Клиент снимает свою одежду и укладывается на массажную кушетку.

• Специальным гелем массажист дополнительно очищает проблемную зону, наносит на нее массажное средство в виде крема или масла.

  Если используются аппаратные средства, он сначала разогревает кожу, используя ручное воздействие, только потом наносит специальный состав.

• Подготовив клиента к процедуре, специалист медленными, мягкими и нежными движениями начинает массирование.

  Все приемы воздействия на кожу выполняются строго по направлению тока лимфы к лимфоузлам.

  Длительность сеанса зависит от размера проблемной зоны и составляет от получаса до полутора или двух часов.

• После окончания сеанса кожа очищается от оставшегося массажного средства, затем в нее втирается увлажняющий крем.

Описание техники ручного лимфодренажного массажа лица дома, его пользы, чем он отличается от аппаратного, смотрите в этом видео:

к оглавлению ↑

Выполнение дома

Легкие массажные движения можно выполнить дома. Однако для этого нужна тщательная подготовка. Надо изучить расположение всех лимфатических узлов, принципы движения лимфы.

Знание этих тонкостей позволит избежать очень неприятных последствий.

Для начала домашнего сеанса надо разогреть тело. В этом поможет принятие душа или ванны. На проблемную зону наносится лимфодренажный или антицеллюлитный крем.

Можно также использовать эфирное масло в сочетании с медом, который будет хорошим помощником в выведении токсинов. После нанесения на кожу массажного средства можно начинать процедуру.

Движения рук при этом должны быть медленными и поглаживающими, постепенно переходящими в нежно похлопывающие, пружинящие, идущие строго в направлении лимфотока снизу вверх.

Очень важна плавность, так как лимфа имеет вязкую структуру. Резкие движения при самомассаже могут повредить кровеносные сосуды.

При правильной технике не должно быть болевых ощущений. Для процедуры достаточно 30 минут. Выполнять ее лучше вечером, через 2-3 часа после принятия пищи.

Не рекомендуются самостоятельно массажировать лицо. Во избежание негативных последствий лучше доверить его опытному профессионалу.

Посмотрев это видео, узнаете, какие есть показания и противопоказания к применению лимфодренажного массажа, можете подробно изучить технику и приемы выполнения ручной методики:

к оглавлению ↑

Рекомендации в уходе за собой после

После окончания сеанса лучше полежать около 10-15 минут, только затем вставать. Для более продолжительного оттока лимфы по окончании массажа рекомендуется лимфодренажное обертывание.

В первые часы после процедуры требуются обильное питье в виде обычной теплой воды и спокойный отдых.

Наибольшего эффекта можно добиться, регулярно уделяя внимание спортивным занятиям, организовав правильное питание.

к оглавлению ↑

Достигнутые результаты

Как часто можно делать лимфодренажный массаж? После первого же сеанса ощущается легкость в теле, прилив энергии, уменьшается отечность.

Курс состоит из 10-15 процедур. Сеансы проводятся с интервалом в 2-3 дня.

По окончании полного курса можно наблюдать массу положительных изменений:

• повышается иммунитет, поднимается настроение;
• исчезают головные боли, уходит накопленная усталость;
• снижается вес тела, проходят отеки;
• нормализуется обмен веществ;
• повышается тонус мышц и кожи;
• улучшается состояние кожи: приобретая здоровый и свежий вид, она становится подтянутой, ровной, шелковистой;
• исчезают проявления целлюлита;
• исправляются недостатки фигуры.

Лимфодренажное воздействие обычно включается в комплексную программу по избавлению от целлюлита.

В качестве дополнительной процедуры его полный курс состоит из 4-5 сеансов с интервалом в 3-4 дня.

Вот фото с результатами после курса лимфодренажного массажа:

после антицеллюлитного массажа:

и после прессотерапии для лица:

к оглавлению ↑

Возможные осложнения, последствия

Лимфодренаж считается безопасной физиологической процедурой. При отсутствии противопоказаний она не вызывает побочных эффектов и осложнений.

Иногда после аппаратных методов на коже могут остаться легкие синяки. Чаще такое происходит с курящими пациентами, имеющими повышенную хрупкость сосудов.

Этот дефект обычно не доставляет беспокойства и в скором времени проходит. Для предупреждения возможных побочных эффектов перед массажем необходимо проконсультироваться с врачом.

Лимфодренажный массаж, безусловно, является простым и безопасным методом омоложения и оздоровления.

Проводить его самому или обратиться к массажисту, решать вам. В выборе помогут полученные рекомендации.

к оглавлению ↑

Отзывы

Марина: «После родов я обнаружила, что поправилась на 18 кг. Месяц спортивных тренировок результатов не дал. Тогда я дополнительно сделала 10 сеансов массажа — объем бедер стал на 12 см меньше, «апельсиновые корочки» исчезли, кожа подтянулась. Советую, нисколько не пожалеете».

Виктория: «Делала в салоне лимфодренаж аппаратным методом. Похудела на 4 кг, кожа подтянулась, стала упругой, ушла отечность на ногах. Теперь хожу на эту процедуру раз в полгода, делаю по 10 сеансов и всегда довольна результатом».

Надя: «По причине гормонального сбоя у меня повысилась отечность. Врач порекомендовал мне лимфодренаж. После курса массажа я практически перестала отекать, даже похудела на 3,5 кг. Теперь не могу нарадоваться на свой идеальный вес!»

Лимфодренажный массаж лица — как делается, польза, противопоказания + отзывы и фото результатов

С возрастом многие люди начинают замечать отечность на лице после пробуждения, а также появление первых морщинок на поверхности кожи. При первых признаках возрастных изменений необходимо сразу же начать принимать меры, иначе свежесть и молодость кожи лица начнет пропадать очень стремительно. Одним из самых распространенных способов борьбы с признаками старения является лимфодренажный массаж лица. Прохождение курса данного массажа гарантирует видимые внешние изменения и омоложение на пять лет или более. Данную процедуру можно проходить в специальных косметологических салонах или клиниках, а также обучиться приемам массажа для выполнения омоложения в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж лица

О процедуре

Лимфа – это прозрачная жидкость, которая играет большую роль во многих процессах организма человека. Этот компонент выполняет очень много различных функций в организме, таких как перенос необходимых веществ в кровь, выведение токсинов из организма, произведение липидного обмена, а также метаболизма. Также лимфа участвует в процессе заживления различных ран и ссадин, именно поэтому при получении травмы кожи можно увидеть ту самую прозрачную жидкость, которая выделяется на поверхность кожи вместе с капельками крови.

Важно, чтобы лимфатическая система функционировала правильно

Интересно! Также лимфатическая система играет важную роль в поддержании правильного функционирования клеток организма. Поэтому если в лимфатической системе происходит какой-либо сбой, кожа начинает постепенно меняться, из-за чего начинают проявляться первые признаки старения.

Лимфодренажный массаж способен увеличить лимфоток, улучшая состояние кожи лица. Особенности методики данного массажа в том, что движения во время сеанса проводятся всегда по линиям лимфатических сосудов, что заставляет лимфоток ускоряться. Благодаря ускоренному лимфотоку токсины и шлаки с большой скоростью начинают покидать организм пациента.

Лимфодренажный массаж приводит к улучшению состояния кожи лица

Лимфодренажный массаж на данный момент является очень востребованным и популярным, в особенности среди женщин. Именно поэтому процедуру можно пройти практически в любом косметологическом салоне. Но если по каким-либо причинам у пациента нет возможности посещать косметологическую клинику, данному массажу вполне возможно обучиться и в домашних условиях, так как данная методика не предполагает каких-либо сложных манипуляций.

Такой массаж особенно популярен среди женщин

Каков эффект после проведения данной процедуры?

Косметологические салоны, которые предоставляют данную процедуру, гарантируют прекрасный результат. Об этом можно судить по отзывам клиенток, которые делали такой массаж лица. Многие отмечали чувство свежести и обновлённости во всем теле, несмотря на то, что процедура подразумевает проведения манипуляций только в области лица.

Видимый результат на лице можно будет наблюдать по завершению четырех-пяти сеансов массажа. Более того, пациентки отмечают не только внешние изменения лица. Данный массаж убирает чувство усталости и зажатости в теле, а также успокаивает нервы.

Такой массаж улучшает общее самочувствие

Конечно же, если пациентка все же решила проводить данный массаж самостоятельно в домашних условиях, результаты могут быть не такими скорыми, так как для правильного выполнения техники массажа необходимо тренироваться достаточно длительное время.

Интересно! Если все же подойти к данному занятию со всей ответственностью и углубиться в изучение данной методики, эффект от домашнего самомассажа будет не менее заметен.

Можно добиться замечательного эффекта и дома

Основные внешние изменения, которые можно наблюдать после нескольких сеансов лимфодренажного массажа.

1. Устранение отечности нижнего века – «мешков» под глазами.
2. Заметное улучшение рельефности и контура кожи лица.
3. Кожные покровы принимают здоровый естественный цвет и легкий румянец. Пропадают оттенки желтого или серого на поверхности лица.
4. Мимические морщины начинают заметно уменьшаться и разглаживаться.
5. Устраняется второй подбородок, подтягивается обвисшая кожа в зоне подбородка и шеи.
6. Устраняются серые круги и синяки под глазами.
7. Носогубные складки становятся гораздо менее заметными.
8. Общий внешний вид пациентки становится более здоровым и привлекательным.

Лимфодренажный массаж приводит к большому количеству положительных изменений

Данных изменений можно добиться, пройдя полный курс, состоящий из нескольких сеансов лимфодренажного массажа. Специалист поможет правильно подобрать оптимальное количество процедур в зависимости от возраста пациентки и степени возрастных изменений лица, которые имеются на данный момент. Данная процедура рекомендуется к применению пациентам старше тридцати пяти лет.

Интересно! Именно в этом возрасте только начинают проявляться возрастные изменения, и поэтому справиться с ними за более короткое время будет намного проще.

Такая процедура рекомендована людям старше 35 лет

Техника проведения лимфодренажного массажа не предполагает каких-либо сложностей, поэтому при невозможности посещения салона не составляет никаких проблем обучиться данной методике в домашних условиях. Но перед обучением необходимо разобраться в разновидностях лимфодренажного массажа лица и в различиях каждого из них.

Нужно разбираться в подробностях такого массажа

Так же, как и у всех косметологических процедур и различных массажных техник, у лимфодренажного массажа также имеются свои показания и противопоказания. Именно поэтому, в особенности если пациент собирается проводить массаж в домашних условиях, перед началом процедур следует пройти обязательную консультацию с врачом.

Интересно! Это необходимо для того, чтобы выявить возможные противопоказания к данной методике массажа.

Нужно проконсультироваться с врачом, если процедура проводится дома

Консультация с врачом перед посещением лимфодренажного массажа в косметологическом салоне также проводится обязательно. Кроме того, перед тем как начать курс массажа, специалист должен тщательно осмотреть кожные покровы пациента. Это необходимо для того, чтобы выяснить тип его кожи, ее состояние на данный момент, а также выбрать определенную методику массажа, которая в этом случае будет наиболее эффективной. Также при осмотре назначается оптимальное количество процедур, входящих в сеанс. В среднем курс предполагает от пяти до пятнадцати посещений массажа.

Определяется врачом многие факторы

Важно! Для поддержания результата курс массажа рекомендуется проводить дважды в год.

Если пациентке, которая пришла на сеанс массажа, менее тридцати лет, а на ее лице нет каких-либо даже слабо выраженных признаков начинающегося старения, процедура не даст эффекта омоложения. Такой массаж можно проводить, например, для улучшения работы организма.

Основные показания к проведению лимфодренажного массажа.

1. Частая отечность лица или «мешки» под глазами, особенно в утренние часы.
2. Нечеткие контуры лица.
3. Нездоровый оттенок кожных покровов.
4. Появление мимических морщин.
5. Наличие обвисшей кожи подбородка.

Многие дефекты лица исправляются таким массажем

Основные противопоказания к проведению омолаживающего массажа лица.

1. Наличие купероза.
2. Нарушения работы лимфатической системы.
3. Наличие фарингита и других ЛОР-заболеваний.
4. При патологиях дыхательной системы.
5. При наличии высыпаний на коже лица различного характера.
6. У пациента слишком тонкая подкожно-жировая клетчатка.

У такого массажа есть несколько противопоказаний

Во время консультации со специалистом перед началом процедуры необходимо обязательно рассказать ему о различных нюансах своего организма, о хронических и перенесенных ранее заболеваниях. Эта информация необходима для того, чтобы вовремя выявить возможные противопоказания к проведению массажа. Многие пациенты задумываются над тем, как какие-либо хронические заболевания могут иметь отношение к массажу лица. Все дело в том, что действие массажа отражается не только на коже лица, но и на всем организме в целом.

Интересно! Именно поэтому знать о патологиях и заболеваниях пациента перед началом сеансов очень важно.

Лимфодренажный массаж лица влияет на весь организм

Если было принято решение проделывать лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях, для начала следует тщательно изучить все аспекты этой процедуры, а также ответственно отнестись к обучению правильным массажным движениям. Правильный и ответственный подход поможет получить не менее эффективный результат, чем при походе в косметологический салон.

Нужно узнать больше информации, если хочется сделать лимфодренажный массаж дома

Правила и особенности проведения массажа лица

Методик выполнения лицевого омолаживающего массажа существует достаточно большое количество, и каждая имеет свои особенности и нюансы. Именно поэтому для начала следует прочитать об особенностях различных видов массажа, а после этого выбрать ту методику, что подходит больше всего.

Все нюансы должны быть учтены

Также для правильного проведения массажа необходимо знать расположение лимфоузлов, так как в данной процедуре основное воздействие должно приходиться именно на них. В этом случае хорошим помощником будет анатомический атлас. Необходимо знать расположение всех имеющихся лимфатических узлов в области головы, от затылочных до шейных.

Интересно! В процессе проведения массажа должны быть затронуты все группы лимфоузлов, именно в этом случае процедура будет выполнена правильно, а результат не заставит себя долго ждать.

Знание расположения лимфоузлов улучшает результаты процедуры

Подготовка к проведению лимфодренажного массажа

Для начала кожу лица следует тщательно распарить. Это делается с помощью паровой ванночки, над которой необходимо подержать лицо в течение нескольких минут. После этого лицо следует очистить с помощью скраба. Скраб должен наноситься мягкими массажными движениями.

После этого скраб смывается тёплой водой, а кожа лица промакивается салфеткой или полотенцем. Важно именно промакнуть лицо, но не тереть его. Кожа лица должна быть распаренной и слегка влажной.

Интересно! Данный массаж может выполняться не только в вертикальном , но и в горизонтальном положении поэтому лучше всего занять удобное сидячее или лежачее положение, но при этом такое, чтобы спина была полностью ровной, а плечи расправлены. После этого можно переходить к самому массажу.

Нужно находиться в правильном положении

Техника безопасности при проведении омолаживающего массажа

В первую очередь, как и уже говорилось ранее, перед тем как начать проводить массаж в домашних условиях, необходимо проконсультироваться со специалистом. Беседа с врачом поможет выявить возможные противопоказания к выполнению данной методики, а также получить какие-либо рекомендации.

Нужно следовать рекомендациям

Врач должен расспросить пациента о перенесенных и хронических заболеваниях, о патологиях и особенностях его организма. При необходимости, чтобы удостовериться в том, что ограничений к применению массажа у пациента нет, врач посылает его на какие-либо необходимые дополнительные обследования.

Интересно! Такая тщательная проверка организма позволит исключить нежелательные побочные эффекты во время и после проведения массажа.

Тщательная проверка исключает большинство проблем после процедуры

При проведении самой процедуры человек должен обязательно следить за своим самочувствием и ощущениями. Если во время массажа вдруг начались головокружения или гиперемия лица, необходимо немедленно прекратить сеанс.

Очищение кожи лица с помощью скраба необходимо для того, чтобы подготовить кожные покровы к более серьезным манипуляциям. Под действием скраба кровь начинает приливать к поверхности кожи, разогревая ее. Более того, во время лимфодренажного массажа поры лица начинают раскрываться. Если перед этим тщательно не очистить лицо от различных загрязнений, в процессе массажа эти вещества могут проникнуть в глубокие слои кожи и вызвать воспалительные процессы.

Интересно! Лучшим средством для очищения лица перед процедурой будет не ежедневный мягкий скраб, а более грубые средства, например, на основе абрикосовой косточки.

Грубые средства считаются эффективными средствами очистки лица

К выбору средства для поведения самого массажа также стоит подойти ответственно. Лучше всего для таких манипуляций подойдет специальное масло для массажа или же массажное молочко. Если использовать данные средства возможности нет, может подойти жирный крем, который длительное время не впитывается в кожу. Идеальным будет то массажное средство, которое не имеет в своем составе никаких химических элементов, а состоит только из компонентов природного происхождения. В этом случае риски получить какую-либо аллергическую реакцию во время сеанса массажа сводятся к минимуму.

Массажное масло – лучший выбор для массажа

Данная восточная методика омолаживающего массажа имеет в себе важную особенность – все массажные манипуляции должны проводиться в три подхода. Это количество повторений является оптимальным, так как меньшее количество воздействий просто не принесет результатов, а большее может травмировать поверхность кожи.

Заканчивать сеанс массажа также необходимо правильно. Ни в коем случае нельзя резко прерывать сеанс, или прерываться во время проведения манипуляции, а позже продолжать дальше. Сеанс должен быть окончен специальными похлопывающими по коже движениями. Благодаря такому воздействию распаренная и разгорячённая в ходе массажа кожа начинает понемногу успокаиваться. По окончании процедуры необходимо тщательно очистить поверхность лица от остатков массажного масла или любого другого средства, которое использовалось во время сеанса.

Интересно! Если этого не сделать, через некоторое время можно обнаружить на своем лице мелкие красные прыщики. Такую реакцию организма вызывают остатки масла, которые забивают раскрытые в ходе массажа поры.

Нужно уметь не только правильно начинать, но и правильно заканчивать процедуру

С какой частотой следует выполнять омолаживающий массаж, чтобы добиться хороших результатов?

Частота процедур играет важную роль. Кожа лица, да и весь организм в целом, должны восстанавливаться после процедуры, именно поэтому массаж можно выполнять не чаще, чем два-три раза в неделю. Этой периодичности будет достаточно, чтобы уже через пару недель увидеть заметные результаты.

Важно знать, что несмотря на то, что при вынашивании ребенка лимфодренажный массаж проводить не запрещается, в период лактации от данной процедуры лучше отказаться. Это необходимо потому, что лимфодренажный массаж в первую очередь направлен на выведение шлаков и токсинов из организма путем ускорения оттока лимфы.

Интересно! При грудном вскармливании в ходе выведения вредные вещества могут попасть в грудное молоко.

В определенные периоды молодым матерям лучше не проводить такую процедуру

Порядок выполнения массажа в условиях салона

Самый правильный и эффективный массаж можно получить в специализированных салонах, тех, что занимаются японскими или тайскими методиками. Именно в таких салонах процедуры можно получить у настоящих профессионалов своего дела, которые не один год отдали обучению этим техникам. Но таких специализированных косметологических заведений достаточно мало, и найти их не так-то просто. В стандартных салонах красоты достаточно часто данный лимфодренажный массаж выполняется с помощью специального аппарат, а в некоторых оригинальная техника омолаживающей процедуры заменяется на массаж с использованием банок, который проделывается не только на лице, но и на всем теле целиком.

Интересно! Нельзя сказать, что такой лимфодренажный массаж будет менее эффективным, так как техники выполнения процедур очень различны, и главное в этом деле – это специалист, который хорошо знает свою работу.

Массаж может проводиться специальным аппаратом, банками

Классический лимфодренажный массаж лица делают пальцами. Техника воздействия зависит от обрабатываемой зоны. Например, при массаже лба пальцами как бы разглаживают его, двигаясь к вискам. Для массажа зоны вокруг глаз двигаются к вискам по нижнему краю глазницы, не надавливая.

Иногда можно найти омолаживающие массажные техники, которые проводятся специальными инструментами – апельсиновыми палочками. Также можно встретить омолаживающую процедуру, проводимую с помощью специальных косметических электродов. Такой аппаратный массаж является очень эффективным и не требует длительного курса применения, так как данная методика способна справиться даже с глубокими морщинами и другими сильными возрастными изменениями кожи лица. Исходя из отзывов довольных клиентов, можно говорить о том, что аппаратный массаж для омоложения лица ничуть не уступает по своей эффективности оригинальному восточному массажу. Поэтому выбор разновидности процедуры зависит только от самого пациента. С выбором может помочь сам специалист, более того, он расскажет о возможных противопоказаниях, которые имеются у одной техники, но отсутствуют у другой.

Интересно! Также необходимо брать в расчет желаемый конечный результат после курса процедур и имеющиеся на момент начала курса возрастные изменения кожи пациента.

В расчет нужно брать именно желаемый итог

Сам по себе омолаживающий массаж имеет в себе несколько разновидностей техник, которые направлены на определенный результат, в зависимости от пожеланий клиента.

Лимфодренажный массаж чаще всего проводится для устранения отечности на лице, а также мешков под глазами. Такая техника способна вывести из кожных покровов токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость. Более того, данная техника хорошо ускоряет обменные процессы в организме.

Мешки под глазами уходят быстро и эффективно благодаря такой процедуре

Изначально данная техника применялась для пациентов, которые желали вернуть прежний вид своему лицу после перенесения инсульта. Позже данная техника массажа начала пользоваться успехом и в косметологических целях.

Интересно! Данная методика способна привести в тонус все мышцы лица, подтянуть контур и избавить от второго подбородка и дряблости кожи.

Сколько стоит сеанс лимфодренажного массажа в косметологическом салоне?

Так как данная процедура имеет множество разновидностей, цена массажа будет зависеть от манипуляций, которые в него входят. Также учитываются мастерство массажиста и авторитетность косметологической клиники. Стоит напомнить, что в малоизвестных косметологиях можно найти не менее квалифицированных специалистов, чем в дорогих известных салонах.

Укажем стоимость такой процедуры в разных городах России.

Город	Стоимость одной процедуры
Москва	1500 р.
Санкт-Петербург	1320 р.
Липецк	1460 р.
Владивосток	890 р.
Ростов-на-Дону	1090 р.
Махачкала	1200 р.
Уфа	940 р.

Отзывы о процедуре

Инесса, г. Мурманск

«Регулярно хожу на процедуры лимфодренажного массажа, поскольку это прекрасно влияет на состояние моего организма. Считаю, что самое главное – найти хорошего врача, который будет процедуру проводить правильно. Тогда будет какой-то толк».

Виктория, г. Уфа

«Мне посоветовали лимфодренажный массаж для омоложения кожи лица. Оказалось, что он на весь организм положительно влияет. Меня эта новость очень обрадовала! Я действительно стала чувствовать себя как-то свежее, более бодрой. Буду регулярно проходить курсы процедур».

Фото до и после процедуры

Фото до и после курса процедур лимфодренажного массажа лица №1

Фото до и после курса процедур лимфодренажного массажа лица №2

Фото до и после курса процедур лимфодренажного массажа лица №3

Подводим итоги

Лимфодренажный массаж лица – прекрасный способ улучшить состояние и кожи, и всего организма в целом. С его помощью можно наладить работы внутренних органов, нормализовать лимфоток, омолодить кожу. Но очень важно, чтобы такая процедура проводилась правильно – только в таком случае будет достигнут результат.

Видео — О процедуре лимфодренажного массажа лица дома