Разное

Что делать если тебя все бесят: Мне 12 лет!!! Меня всё раздражает!!! Почему и как с этим бороться? Раздражительность – Почему меня все раздражает, к психологу что ль сходить?

Мне 12 лет!!! Меня всё раздражает!!! Почему и как с этим бороться? Раздражительность

Валерьянку пей.

Переходный возраст? Пройдет само...

Займитесь полезным делом. Делайте уборку в квартире... мойте посуду... Пойте при этом песенки...

гормончики шалят, взрослеешь. на этой почве советую щитовидку проверить - в пубертат у многих дисфункция бывает. одна из причин раздражительности.

Займитесь боксом.

Перед месячными так всегда бывает, можно валерьянку 1 табл. выпить. И посоветуйся с мамой!

предменструальный период! гормоны шумят, попей что либо . посоветовавшись с мамой, успокоительного !

Гормональные процессы начались в организме. Понимай это и контролируй свою раздражительность. Через это все проходят. Но если ума не хватает, то можно со многими испортить отношения, особенно с близкими, кто желает тебе добра.

Причины, конечно, могут быть разными, поэтому не зная реальной ситуации трудно что-то сказать. Но, обычно, происходит следующее - к подростковому возрасту ребенок обретает некоторую самостоятельность, старается самостоятельно принимать решения, появляются свои, новые собственные интересы и желания. Но, пока что эта самостоятельность и желания опережают возможности - знания. умения, свободу действий. Невозможность получить желаемое порождает тревогу, а вместе с ней иногда и агрессию - это и есть ваша раздражительность - одно из многих чувств, которые может испытывать человек. Бороться с чувствами особого смысла не имеет. Но, можно во-первых, попытаться понять, чем именно вызвано раздражение. Для этого нужно последить за собой - что конкретно вам не нравится - какие люди, дела, предметы или еще что-то. Есть ведь, наверное и вещи, к которым вы нормально относитесь? Когда поймете в чем причина, источник ваше недовольства, чего вам не хватает, чего не можете получить - тогда уже можно подумать как достичь желаемого или, может, чем заменить и т. п. Даже само понимание причины может принести облегчение. Правда, не всегда получается добраться до источника - некоторые желания скрыты, не осознаются. Можно, конечно, копнуть глубже, но это уже потребует больше усилий, знание техник и, скорее всего, помощь психолога. Но тут есть один важный момент - весь вопрос в интенсивности ваших переживаний. Если раздражительность сильно не мешает вам жить, если вы контролируете более-менее свое поведение, если находите и повод для радости - то, может и не надо ничего делать - вокруг же действительно много вещей, которые могут не нравится и совсем не обязательно их любить 😉 В конце-концов и позлиться иногда очень даже приятно, это не страшно, если не делать глупостей. )

что делать если. тебя всё бесит ) ?

Если меня кто-то бесит, я перестаю с ним контактировать, хотя это бывает очень редко. Я делю людей которые меня бесят на два вида: 1) бесят изредка, как правило близкие или знакомые; 2) бесят сами по-себе. С первыми я обычно в моменты бешенства просто прекращаю разговаривать и ухожу из помещения либо в другую комнату, либо на улицу. Причем я прекрасно понима, что тем самым я на них воздействую- манипулирую, но в то же время это для меня глоток воздуха, успокаиваюсь, ко мне подходят и разговариваем: я выкладываю все что я думаю про эту ситуацию, но уже спокойно. Со вторыми сложнее, если человек меня бесит с самого первого дня знакомства, а это допустим работа или универ, и я не могу заставить этого человека уйти из соц. группы, которая меня окружает, я просто с ним не общаюсь, дабы не провоцировать себя на конфликт. Физическая нагрузка подходит лучше всего в этом случае. Когда прочитала про заголовок про агрессию, думала, что будут рекомендации как правильно справиться с внешней агрессией. Хороший способ выплеснуть агрессию - покричать во весь голос где-нибудь в лесу, ну или дома, включив музыку (а то соседи вызовут полицию))) , а также физические нагрузки - огород перекопать, например, можно )) Один мой ухажер зимой пригласил на свидание, а сам не явился, на звонки и смс не отвечал (не в первый раз уже) . Я так разозлилась: если бы увидела его - задушила бы, честное слово. От нервного срыва спас меня шопинг - переключила внимание на рассматривание и примерку красивой одежды и обуви ))) а вечером приехала домой и изрешетила фотографию этого садиста шилом) ) Сразу как-то полегчало )))

Валерианочки попить.

найти что-то новое, что не бесит

сменить образ жизни, попить антидепрессантов

уйти в изолированную комнату от всех.... позже ты поймешь что не так уж плохо)))

Если не получается делать то, что нравится, то пусть понравится то, что получается!

Сложно ответить на этот вопрос. Особенно если он задан в категории - Комнатные растения.

Завести комнатное растение. Если только они вас не бесят.

что делать? что делать? перебесись и делу конец!

А Вы сходите в хоспис или в детское онкологическое отделение, посмотрите, и все Ваши проблемы сразу покажутся Вам такими надумаными.

Отправиться в поход на природу, чтобы зарядиться положительной энергией и сбросить негатив. Может не один раз. Еще неплохо помогает спортзал и плавание в бассейне. На крайний случай - хороший ночной клуб (лучше с друзьями)! ! Тож помогает. Вам необходимо выплеснуть накопившийся негатив, только делайте это разумно. Удачи Вам)

Пойти прогуляться и успокоиться или выпить успокоительные средства.

пожить какое-то время вдали от всех, если есть возможность.

Уйти туда где никого нет. (пользуюсь этим)

Что делать если ты всех бесишь?

только позеленеть

Послать всех на 3 весёлых буквы!!

Ничего. Это их проблемы. Пускай не бесются.

дать всем, и ты сразу понравишься многим

Смотря кто прав. Если вы - продолжайте в том же духе.

С годами и правда начинаешь получать от этого наслаждение. зациклись на тех, кого не бесишь)

Нео обращать на меня вынимания))) Здравствуй!!!

попробуй носить очки

успокоиться)))

Подать заявку в Книгу рекордов. Это ж умудриться надо было как. Людям вообще обычно нет дела до других людей, только до близких или нужных. Я не верю, что вы для всех, кого раздражаете, близкая или нужная.

А не надо было всех кусать

Это зависть. С возрастом начнешь получать удовольствие.

Изменить свой характер. Бесить всех не вариант, а то будешь как неудачник. Сейчас типо "Я всех бешу оо даааа!!! "-тупость...

относись к этому спокойно, без внешней важности, те кого ты бесишь, это просто энергетические вампиры, которые хотели бы получать с тебя этнергию, то есть кушать тебя, однако, в силу определенных личностных причин, ты, не позволяешь им этого делать, от того они и бесятся, так радуйся, этож ХОРОШО!!!! выбешивай их и дальше по полной

Послать на три буквы

Девочку ВСЕ бесит и раздражает. Что делать? 11 лет всего.

Если прыщи начались, то организм мог уже начать перестраиваться. Там, первые месячные, гормоны и т. д. В 11 лет это вполне может быть. В любом случае, попытаться поговорить, узнать, может у неё что болит или она боится перемен, а может просто в школе задирают или влюбилась неудачно. Но к психологу очень бы помогло. Не стоит считать, что они нужны лишь особенным детям, они нужны всем. И не детям тоже.

сейчас всё возможно

к детскому психологу

Если план Ромы Громова не сработает, то остаётся только смотреть и наслаждаться плодами своего воспитания.

занять посильнее, чтобы некогда было раздражаться

меня тож все бесит! и вы тож!

Переходный возраст в 10-12 лет щас.

Есть чудный препарат "Тенотен". Отлично помогает подростку "перебеситься"))))

Все бесит и раздражает. Что делать?

Что делать, если все беситПериоды раздражительности, моменты, когда любая мелочь выводит из себя, бывают у каждого. Нет ни одного человека, который ни разу не сорвался бы, не дав волю чувствам. Вспышки гнева, по оценкам психологов, иногда даже полезны: они позволяют избавиться от внутреннего напряжения и освободиться от негативных эмоций. Но, постоянная нервозность изматывает и ухудшает качество жизни. С хроническим раздражением необходимо бороться, сама собой эта проблема не разрешится.

Содержание статьи

Основные причины раздражительности

Для того, чтобы избавиться от нервозного состояния, необходимо понять, какие причины вызывают острую негативную реакцию. Найти корень проблемы — наполовину решить ее.

Не стоит остро переживать каждое резкое слово, высказанное в запальчивости: незначительная раздражительность простительна. В некоторых обстоятельствах просто невозможно удержаться. Но систематические нервные срывы, не поддающиеся контролю, опасны для психического здоровья. У серьезных вспышек гнева чаще всего и серьезные причины:

  • Нестабильность гормонального фона. Это могут быть и резкие перепады настроения в предменструальный период, гормональные бури во время беременности и грудного вскармливания.
  • Некоторые соматические заболевания, связанные с эндокринной системой. Они приводят к повышенной возбудимости, плаксивости, раздражительности. Поэтому если вы понимаете, что вышли из-под собственного контроля и не владеете эмоциями, пройдите обследование. Правильно подобранная гормональная терапия творит чудеса.
  • Генетическая предрасположенность. Многие пограничные психические состояния передаются по наследству, поэтому, если ваши близкие родственники не были корректными и выдержанными в общении, то будьте внимательны к себе. Вы могли легко скопировать их сценарий поведения.

Важно! Старайтесь осознанно относиться к собственной жизни, только так вы будете активно влиять на обстоятельства, а не подчиняться им. Анализируйте события, происходящие вокруг вас: конфликтные ситуации с близкими, попытки манипулировать, эпизоды нежелательного общения. Это поможет лучше разобраться в себе, вовремя обратиться к специалисту.

И все же чаще всего с раздражительностью можно справиться собственными силами. Если вы сами понимаете, что капризничаете или злитесь, то и меры сможете принять самостоятельно.

Что делать, если все бесит

По мнению психологов, к основным причинам повседневного нервозного состояния относятся:

  • Перегрузки нервной системы. Это и ускоренный темп жизни, насыщенный рабочий график, множество рабочих и домашних обязанностей. Даже дорожные пробки по дороге на работу и с работы становятся серьезным испытанием для психики.
  • Непрерывный поток информации из социальных сетей и СМИ. Ежедневно мы узнаем массу ненужного о мире политики, экономики, шоу-бизнеса. Многие даже дома не отключают рабочую электронную почту или обсуждают офисные проблемы в мессенджерах. В результате, полноценно отдохнуть и отключиться от рабочих проблем невозможно даже в домашней обстановке.
  • Непрогнозируемые стрессовые ситуации. Очень часто мы страдаем не по собственной вине, а из-за стечения обстоятельств. Все предусмотреть невозможно, а на поведение посторонних мы в принципе не можем повлиять. Ощущение беспомощности, несправедливости может выбить из седла самого волевого и стойкого человека.

Обратите внимание! Чаще всего стрессы настигают самых ответственных и дисциплинированных. Тех, кто уверен, что он не имеет права на ошибку и должен всегда быть «на уровне». Поэтому к некоторым жизненным ситуациям просто необходимо относиться немножко наплевательски. Иначе вы быстро израсходуете свои нервные ресурсы по мелочам.

Что делать, если все бесит?

Долго находится в состоянии гневной озлобленности на весь мир нежелательно. Время от времени можно позволить себе такую роскошь, но в результате отношения с окружающими ухудшатся, а вы приобретете репутацию опасного мизантропа.

Постарайтесь незамедлительно принять меры и привести себя в нормальное состояние. Чаще всего раздражение на все — следствие истощения нервной системы. В таком состоянии процессы торможения запускаются с трудом, а возбуждение ничем не ограничивается. Поэтому позаботьтесь о себе:

  • сбавьте темп, откажитесь от подработок и дополнительных обязанностей;
  • выделите достаточное время на отдых и восстановление после рабочего дня;
  • не посвящайте выходные и отпуск увлекательным занятиям вроде переклейки обоев или сбора урожая на родительской даче;
  • ограничьте просмотр ТВ, серфинг в интернете, общение в социальных сетях;
  • найдите увлечение по душе: для спокойных натур это будет рукоделие или уход за комнатными растениями, более темпераментным подойдут силовые тренировки в зале.

Главное — дать передышку, не грызть себя за то, что чего-то не успеваешь или не соответствуешь чьим-то требованиям.

Раздражает муж или любимый мужчина

Романтические отношения не всегда приносят только положительные эмоции. Часто женщина ощущает опустошенность и заброшенность, даже если ее любимый на первый взгляд — идеал с глянцевой картинки.

Близкие отношения делают нас уязвимыми: муж или любимый прекрасно знает все наши проблемы и слабые стороны, и может больно ранить в конфликтной ситуации.

Что делать, если все бесит

Частенько наши вторые половинки серьезно подводят в трудных жизненных обстоятельствах. Продолжать жизнь так, как будто ничего не случилось, сложно, почти невозможно. А расстаться мешают самые разные обстоятельства, в том числе и материальные. Из-за этого семьи фактически распадаются, хотя для посторонних глаз все остается благополучным и пристойным.

Чтобы не попасть в ловушку манипулятора, постарайтесь не жертвовать бездумно своими интересами во имя семьи.

  1. Не вступайте в отношения с откровенно проблемными партнерами (игроки, зависимые, идейные безработные).
  2. Прекращайте общаться, если вы поняли, что ваш любимый — самовлюбленный нарцисс, хам или маменькин сынок. Семью с такими не построить, а игра в одни ворота быстро превратит вас в озлобленную мегеру.
  3. Не стоит пытаться сохранить отношения любой ценой. Обозначьте для себя границы, после которых вы расстанетесь с человеком, даже если это приведет к существенным потерям.

Важно! Семейные отношения не должны приносить постоянный дискомфорт, поэтому просто задумайтесь, согласны ли вы долгие годы терпеть бесцеремонного эгоиста рядом с собой?

Бесит собственный ребенок

Мало кто оправдает мать, если она позволяет себе накидываться на собственного ребенка, срывать на нем зло. Скажем прямо, это не самый лучший способ освободиться от негативных эмоций.

Причина агрессии со стороны матери — все тот же перфекционизм: нам мало быть самыми успешными и состоявшимися. Нам необходимо, чтобы и наши дети были образцовыми. Отсюда — занятия по развитию интеллекта с 1,5 лет, дополнительные кружки и секции в более старшем возрасте, завышенные требования к собственному ребенку.

В результате и дети, и родители измотаны в бесконечной гонке за никому не нужными призами. Вместо доверительных отношений — крик, слезы, неустойчивая нервная система.

Поэтому чаще отпускайте ситуацию на самотек и не требуйте от дочери или сына невозможного. Хорошие навыки общения и позитивный взгляд на мир помогут ему во взрослой жизни больше, чем хаотичные знания и победы на профильных олимпиадах.

Что делать, если работа раздражает?

Финансовые проблемы способны отравить жизнь кому угодно. Чтобы избежать унизительного безденежья, мы готовы мириться и с самодуром-начальником, и со склочными коллегами, и с мизерными заработками. Остаться совсем без работы не хочется никому.

И мы сами загоняем себя в тупик: непродуктивная профессиональная деятельность забирает все время, а нужных результатов не приносит. Времени не остается даже на то, чтобы начать подыскивать варианты повыгоднее.

Что делать, если все бесит

Причина, по которой мы продолжаем бессмысленно трудиться, только одна — страх. Мы боимся, что потеряем это, пусть и плохонькое, рабочее место, а другого не найдем. Опасаемся брать на себя ответственность за свою жизнь и материальное благосостояние.

Чтобы не получить в результате невроз, нужно смириться со сложившейся обстановкой и безропотно переносить тяготы судьбы. Это самый легкий путь, но вот куда он приведет? От стресса так можно спастись, но о финансовой независимости придется забыть.

Другой вариант — осмысленное отношение к ситуации. Если работа бесперспективна, менять ее необходимо, иначе вы потеряете время и растратите попусту силы.

Источник раздражения — родители

Это одна из наиболее травмирующих ситуаций. Отчий дом для большинства — место, где тебя понимают, всегда ждут и бескорыстно любят. Если вместо этого вы получаете хорошенькую дозу негатива, как можно реже общайтесь с родителями.

Уважительное отношение к старшему поколению заложено в нас природой. Социальные установки только подкрепляют ощущение неоплатного долга перед родителями. Но играть на благородных чувствах будут только бессовестные манипуляторы.

Отсюда бесконечные конфликты на ровном месте, нелепые придирки, энергетический вампиризм со стороны отца или матери. Сохранить психологическое здоровье в такой обстановке невозможно, поэтому прекращайте нездоровые зависимые отношения. Эмоциональным донорством вы не спасете старшее поколение, а свое здоровье подорвете.

Бесит сестра, брат или подруга

Сюда же можно отнести сослуживцев, соседей, дальнюю родню. Стоит признаться, что многие начинают общение с не совсем честными намерениями. Они не хотят равноправного диалога, а предпочитают самоутверждаться за счет собеседника или провоцировать конфликты. Нередки случаи, когда предприимчивый знакомый пытается поправить материальное положение за ваш счет.

В этом случае как раз полезно дать волю раздражению и резко оборвать знакомство. Никакой пользы от подобных отношений вы не получите, а тратить время на неприятных собеседников не стоит. Излишняя вежливость и попытки соблюсти этикет здесь просто ни к чему.

Что делать, если все бесит

Это, наверное, самая простая ситуация, которая также просто и разрешается. Гораздо честнее сразу отшить навязчивую подружку, чем часами ее выслушивать из вежливости, а потом срываться на муже или ребенке.

Жизнь в современном мегаполисе не слишком полезна для психического здоровья. Но в наших силах сделать ее более комфортной и безопасной для себя. Достаточно только следовать простым правилам психологической безопасности:

  1. Не пренебрегайте отдыхом, выделяйте время для себя и своих увлечений.
  2. Распределяйте обязанности между членами семьи, не пытайтесь сделать все самой.
  3. Придерживайтесь режима дня, высыпайтесь.
  4. Занимайтесь спортом, больше гуляйте.
  5. Не поддерживайте отношения с токсичными людьми.
  6. Не цепляйтесь за работу, если она давно приносит вам только стресс.

3 действенных способа успокоиться (видео)

Из этого видео вы узнаете о том, как успокоиться и перестать нервничать.

Придерживайтесь этих правил, и ваша жизнь станет легче и приятнее.

Если на работе все бесят, что делать? Посоветуйте.

найти торговца оружием и купить ак47, далее по инструкции торговца или какие нибудь тренинги по психологии могут помоч

На всех все равно не угодишь, а с коллегой стоит найти общий язык!

У подруги можно попросить прощения, а в целом вам нужно взять отпуск хотя бы на пару недель и уехать куда нибудь на природу, что бы вам никто не надоедал, ни каких звонков, никаких писем и переписок, чтобы вы остались одна или с мужем, отдохнули бы хорошо, а потом со светлой головой и и идеями на работу.

Уважай себя если ты проф в своем деле! Не давай себя пинать и унижать, найди новую работу! ! Шеф меня не очень любил, потому что я все делал и иногда лучше него .Мало плятил, я ему сказал под новый год, когда клиентов в нашем ресторане было немеренно, что я ухожу, мне дают в 3 раза больше. Так он за жопу схватился и добавил, да еще уважать стал, нге отпускал. Примените хитрость, делайте работу безупречней других, если вы не можете уйти. Но если все так относятся, то поменяйте работу, видно вас хотят выжить с этого места!

может вам, как и я в свое время, уйти с этой ненависной работы и стать независимым предпринимателем. Я создала свое дело и помогаю в этом всем женщинам. Можете пока совмещать, а потом раз и вы в "дамках№. Надежда

у меня была подобная ситуация, я также страдала почти два года, в итоге при первом же сокращении я штатов я попала в число сокращенных. Буквально через несколько дней на мое место приняли другую сотрудницу. Я так рыдала, страшно переживала и тут мне помогли друзья, узнав о моей ситуации они пригласили меня на работу начальником отдела, да ещё зарпалата немного выше. Сейчас спустя полтора года я все это вспоминаю совсем без злости, видно нам всем дается шанс пройти испытание, чтобы потом все было замечательно. Сейчас у нас классный коллектив, на работу - как на праздник, конечно мы тоже и голос повышаем и все такое, но это уже рабочие моменты. И ещё один пункт за то, чтобы поменять работу - пусть они жалеют, что потеряли такого классного специалиста, пусть локти кусают, да будет поздно.

Может время пришло уволится. Я тоже была в такой ситуации пока не уволилась, а сейчас нашла работу по душе .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *