Что делать если еды нет, а есть хочется. Как обмануть голод: что делать, если есть хочется, но нельзя
Что делать если еды нет, а есть хочется. Как обмануть голод: что делать, если есть хочется, но нельзя
Пусть колбаса тебя не манит, а сыр спокойно ждет своего часа за обедом, ведь у нас есть сила воли! Даже если сильно хочется кушать, есть приемы, которые могут обмануть голод.
Некоторые продукты можно кушать на ночь, но если ты хочешь выработать привычку есть меньше и притуплять голод, то наша статья специально для тебя.
- Для кухни, посуды и других окружающих тебя предметов выбери определенные цвета, которые понижают аппетит. Например, подойдет синий цвет, а вот оранжевого, желтого и красного лучше, наоборот, избегать.
- Откажись от острых специй и соусов. Пикантные блюда разжигают аппетит, и кушать хочется еще больше. Если ты уберешь острые специи и пряности из своего рациона, станет намного легче контролировать свой голод.
- Не ешь перед телевизором и компьютером. Вообще лучше всего принимать пищу в тишине. Ты замечала, что за фильмом или разговорами еда поглощается быстрее и незаметнее. В одиночестве и тишине ты, вероятнее всего, не съешь лишнего.
- Пей больше жидкости. Как говорится, обмани желудок: хочешь есть — выпей стакан воды и ложись спать. Есть в этом логика, ведь если желудок наполнен, ты есть не хочешь.
- Купи посуду маленьких размеров. Это дело привычки: больше тарелка — больше порция. Если ты положишь себе определенное количество еды, то потом привыкнешь есть меньше, что хорошо повлияет на твою фигуру. Только чур не бегать за добавкой!
- Занимайся спортом и больше гуляй. После тренировок аппетит снижается, а навязчивое желание сейчас же наесться пропадает или хотя бы уходит на второй план.
- Убери с глаз высококалорийные продукты. Просто, но действенно. Чем больше тебе будет попадаться на глаза что-то вкусное и неполезное, тем вероятнее ты его съешь сразу, как увидишь, или придешь по его душу ночью.
- Чаще чисть зубы, особенно на ночь. Это не намек на плохую гигиену ротовой полости, а обычный психологический прием. Мы только почистили зубы, какая еда?
Эти простые уловки помогут обмануть голод и защитить твой холодильник от очередного набега.
Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI !
Что делать когда хочется есть, а нельзя. Надо ли есть, когда не хочется есть?
Целитель должен быть и духовно, и телесно здоровым. И жить долго…долго.Только ко второй половине жизни приходит мудрость и накапливается достаточно опыта, чтобы успешно помогать другим.
Надо ли есть, когда нет желания есть? Вопрос — очень нужный и своевременный. Однозначного ответа нет. В целом ответ такой: надо есть, когда появляется чувство голода или ощущение внутреннего (вегето-соматического) напряжения. Своевременно принятая пища снимает напряжение. В каждом конкретном случае надо тщательно разобраться. В данном очерке я ограничусь такой ситуацией. Лето, жара. Человек с адекватным пищевым поведением: нормальное чувство голода и насыщения. Нормальный завтрак, где соблюдены правильные принципы питания. Напоминаю об этих принципах: а) пища должна успокаивать, а не угнетать; б) пища должна вызывать обильный мочегонный эффект и в) загружать желудочно — кишечный тракт клетчаткой и другими «балластными» веществами (во избежание запоров!). И вот оказывается, что пришло время обеда, но есть совершенно не хочется. Что делать? Целесообразно: съесть салат из овощей, богатых влагой и клетчаткой (вареная свекла, огурцы, помидоры, зелень и др.) с добавлением растительного масла. Можно с хлебом. Далее пьем периодически воду. Результат: хорошее самочувствие и перспективы на своевременную полную очистку желудочно-кишечного тракта от отходов. Летом я приобщился к такому завтраку: чай зеленый без сахара с обильным количеством лимона, бутерброд со сливочным маслом и сыром. Далее запиваю чай с изюмом и арахисом. Необыкновенный результат: хорошее самочувствие, длительное чувство сытости. Итак, пришло время обедать. Но нет позывов к еде. Что делать? Так и хочется посоветовать:» Не обедать!» Но… желудочно-кишечный тракт надо поддерживать в активном состоянии. Здесь-то нам и сослужит добрую службу упомянутый выше овощной салат. Еще раз предостерегаю: никаких колбас, копченостей, тортов и прочих углеводов. Нам не нужен ни избыточный вес, ни другие застойные проявления в голове и теле. Что касается других ответов на поставленный вопрос, надо ли есть, когда нет желания есть, то каждый случай требует своего дознания. Всё, что здесь изложено, относится к обычному, здоровому человеку. Совсем другая проблема возникает в пожилом возрасте. Здесь снижена очень важная функция, — голода и насыщения. Если отсутствует продуктивная (болезненная) симптоматика, то человек спокойно, «естественным» путем двигается по пути завершения своего жизненного бытия. Обращаться к врачам побуждают те или иные болезненные проявления. Например, в психоневрологическом аспекте – это страхи. Об этом написана мною статья «Снова о страхах в пожилом возрасте». С достоверностью могу утверждать, что никакая терапия не будет до конца успешной, если не восстановить эту жизненно важную функцию, — «Чувство голода и насыщения». Приглашаю любознательных читателей на свой научно-популярный сайт, который вызывается через Гугл:Docror-Kraitserov.UMI.RU. |
Что делать если хочется есть, а ты на диете. 6 способов, как сидеть на диете и не хотеть есть
Голод может стать другом на пути снижения веса. Он говорит, что организму требуется энергия. Один из мифов похудения – бороться с голодом. Поесть – это единственная возможность укротить чувство голода. Как сидеть на диете и не сорваться? Не игнорировать посылы организма, который говорит, что ему требуется «топливо». Главное – питаться равномерно и тратить больше калорий, чем съедать.
Способ №1 – равномерное питание
Как сидеть на диете, чтобы не ощущать дикий голод вечером? Достаточно питаться в течение дня. Голод свидетельствует вовсе не об отсутствии силы воли или мотива. Именно из-за легкого завтрака, пары чашек кофе в качестве перекуса и обеда в виде салатика приводят к вечернему перееданию .
Решение
Желательно на завтрак есть кашу. Перед обедом обязательно должен быть перекус, который также как обед должен быть сытным. Еще раз перекусить можно перед уходом с работы. К 17 часам должно быть съедено более половины суточного рациона – около 60%. Ужинать не просто можно, но нужно, главное, не позднее, чем за 2 часа до сна. Вечерний голод станет главным ориентиром о правильном или неправильном режиме питания. Если голод сильный, то режим неправильный.
Способ №2 – больше еды, меньше калорий.
Рецепторы желудка сообщают о том, что он наполнился. Поэтому объемы еды важнее всего. Помните, что под одинаковым объемом пищи может содержаться разное количество калорий. Например, для сравнения в 100 г овощей 10-30 ккал, а в 100 г жира – 900 ккал. Много клетчатки и воды содержат огурцы, листовые салаты, капуста, корнеплоды, которые улучшают пищеварение. Если в желудке присутствует клетчатка, глюкоза всасывается в кровь медленней, как и углеводы из пищи.
Решение
Как сидеть на диете, чтобы не ощущать голод? Ешьте больше овощей. Тем, кто сидит на диете в сутки нужно есть примерно 500 г овощей, которые можно добавлять в любые блюда. Начинайте трапезу с овощей, которые заполняют желудок и оставлять в нем меньше места для более калорийных продуктов.
Способ №3 – вода
Женщина не всегда знает, что пришло время попить, хотя на 70% состоит из воды. Очень часто чувство голода путается с чувством жажды. Плохое самочувствие, головные боли говорят об обезвоживании организма.
РешениеВ день нужно выпивать примерно 8 стаканов простой воды. А чтобы уменьшить порцию, пейте перед едой за 30 минут до трапезы. Супы – отличный способ утолить голод – в них мало калорий, но много воды. Только не используйте для их приготовления жирные сливки или мясной бульон. Лучше всего овощные, зеленые супы.
Способ №4 – потребляем белок
Очень сытные блюда, которые содержат белок. К белковой пище относится: рыба, мясо, творог, курица, яйца, бобовые. Растительный протеин и животный белок в процессе переваривания расщепляется на аминокислоты, которые необходимы организму ежедневно. Они являются строительным материалом. Белковые продукты состоят не только из белка. Например, в 100 г рыбы содержится 10-20 г белка. Организму требуется около 1 г на 1 кг веса, то есть, если вес равен 50 кг, то в день нужно съедать 50 г белка.
Решение
Но это правило не говорит, что весь день нужно сидеть только на курице или твороге. Достаточно выпить стакан нежирного кефира, перекусить творожком, йогуртом. Потребляйте часть белка на завтрак, часть на ужин.
Способ №5 – сложные углеводы вместо простых
Легче управлять голодом при помощи сложных углеводов, чем при помощи простых. Бурый рис, крупы, ржаной хлеб, цельнозерновой, овощи, ягоды содержат клетчатку, которая замедляет процесс всасывания питательных веществ.
Решение
Сахар, конфеты и другие простые углеводы нужно уменьшить до минимума, но на фрукты также не стоит налегать, в них содержится много сахара. Те, кто сидит на диете , не должны потреблять больше 2-х порций фруктов в день.
Способ №6 – нет стрессам
В сложных ситуациях организм стремится насытиться, наесться про запас. Поесть при стрессах — заложено в генах, так поступали еще первобытные люди, а ведь без передряг не обходится ни один день.
Решение
Измените свою реакцию на стресс. Вместо того чтобы тянуться к холодильнику, прогуляйтесь, займитесь спортом или другим чем-нибудь увлекательным. Это позволит избавиться от мыслей о еде.
Что делать если хочешь есть в школе. Как не пойти в школу?
Наверное, у всех в школьные годы были случаи, когда ужасно не хотелось идти в школу – или ты не подготовился к контрольной. Или тебя точно должны спросить, а ты не в зуб ногой, так что двойка обеспечена. Или на сегодня назначены разборки с директором после очередной твоей драки или разбитого стекла. Причин может быть миллион. Какие же отмазки придумать для учителей и родителей, чтобы избежать похода в школу?
Отмазки для учителей
Отмазка №1
Чтобы не пойти на первые 2-3 урока, достаточно просто прогулять, а потом подойти к учителю и сказать, что проходил диспансеризацию в поликлинике. Или ездил на прием к врачу-эндокринологу в Институт эндокринологии. Название специализации врача должно быть заковыристое и нетрадиционное, иначе не поверят. Точно так же можно уйти после первого урока, сказав, что тебе нужно ехать на прием к эндокринологу.
Отмазка №2
В наш век технологий у каждого школьника есть мобильный. После первого урока скажи учителю, что звонила мама и просила срочно забрать младшую сестру (брата) из детского сада, потому что у нее (него) высокая температура. Мама уйти с работы не может, папа тоже очень занят, а бабушка живет в другом городе. Поэтому сегодня присматривать за больным ребенком будешь ты.
Отмазка №3
Прячешь в школе свой рюкзак, а когда начинается урок, громко возмущаешься и кричишь, что пропал рюкзак со всеми учебниками и тетрадями, и ты предполагаешь, куда его могли спрятать. Уходишь искать и приходишь к концу урока. Не забудь слегка испачкать рюкзак, чтобы сказать, что нашел его на стадионе или в подсобке уборщиц. Главное, делать очень расстроенный вид.
Отмазка №4
Прийти с перемотанным бинтом пальцем (или пальцами) и сказать, что выбил их, играя в баскетбол (волейбол). Выбитые пальцы очень распухают и болят. Таким образом, можно не писать целую неделю, но это не избавит тебя от устных ответов.
Отмазка №5
Просиди всю ночь за компьютером. Утром у тебя покраснеют и опухнут глаза. Подойди к учителю с печальным видом и скажи, что очень плохо себя чувствуешь, болит голова и першит горло. Твой внешний вид будет тому подтверждением. Если тебя пошлют в медпункт и выяснится, что температуры нет, то скажи медсестре, что выше 37 температура у тебя поднимается крайне редко, но ты чувствуешь, что заболеваешь.
Отмазки для родителей
Отмазка №1
Самая простая и убедительная – ты заболел. Чтобы заболеть по-настоящему, достаточно помыть голову и с мокрыми волосами постоять на балконе, пока не замерзнешь. Еще можно стоять босыми ногами. Если мыть голову лень, то достаточно надеть мокрую футболку и провести на улице или балконе 20-30 минут, особенно в ветреную погоду. Но помни — за твое здоровье ответственность несешь только ты! Уже ночью у тебя будет болеть горло и начнется насморк, даже может подскочить температура. Однако не стоит болеть перед выходными или каникулами, а то есть шанс провести все свободное время, сморкаясь и глотая лекарства.
Отмазка №2
Если по-настоящему болеть неохота, то можно сыграть недомогание. Вечером откажись от ужина, скажи, что плохо себя чувствуешь, и пораньше уйди спать. Утром встань с грустным видом, пойти в туалет и изобрази рвоту. Скажи, что тебя тошнит, наверное, вчерашний пирожок из столовой был несвежим. Гарантировано – в этот день в школу тебя не пустят. Но не рекомендуем и завтра изображать то же самое – рискуешь попасть в больницу на обследование.
Отмазка №3
Недомогание можно изобразить, предварительно долго умываясь очень горячей водой и хорошо натерев щеки жестким полотенцем. Ты выходишь из ванной с красными горящими щеками и сообщаешь, что у тебя очень болит голова. Тебя заставляют мерить температуру. Берешь градусник и натираешь его тонкую часть (там, где ртуть) об штаны. Или прикладываешь к батарее. Только не переусердствуй! Смотри, чтобы температура была не больше 38, а то тебе вызовут «скорую» и обман раскроется, да еще и скандал выйдет.
Отмазка №4
Можно сказать, что завтра ваш класс едет на экскурсию. Утром слишком долго собираться, чтобы родители торопили и говорили «Опоздаешь!» Потом уйти и вскоре вернуться расстроенным, сказав, что ты действительно опоздал и автобус уже уехал.
Отмазка №5
Также можно уйти в школу и вернуться через 15-20 минут, сказав родителям, что в школе прорвало отопление, в классах холодина, ведутся ремонтные работы и всех распустили по домам.
Отмазка №6
Или сказать, что в школе проходит медосмотр всех школьников. Медики сказали, что сегодня осматривают только девочек (или только мальчиков), или только 1-4 классы, а остальных распустили по домам.
А вообще – мама тоже человек, и она тоже в школьные годы не всегда хотела идти в школу. Расскажи, как сильно ты устал, как хотел бы один день просто спать, а завтра обещаешь заниматься с удвоенной силой. И просто попроси ее один раз оставить тебя дома. Мы уверены – мама поймет и разрешит! И не нужно будет врать и придумывать отмазки, потому что нет ничего тайного, что не стало бы явным. А за прогулы придется отвечать и перед родителями, и перед учителями.
Как обмануть голод: что делать, если есть хочется, но нельзя
Как обмануть голод: что делать, если есть хочется, но нельзя © shutterstock.com
Пусть колбаса тебя не манит, а сыр спокойно ждет своего часа за обедом, ведь у нас есть сила воли! Даже если сильно хочется кушать, есть приемы, которые могут обмануть голод.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Некоторые продукты можно кушать на ночь, но если ты хочешь выработать привычку есть меньше и притуплять голод, то наша статья специально для тебя.
- Для кухни, посуды и других окружающих тебя предметов выбери определенные цвета, которые понижают аппетит. Например, подойдет синий цвет, а вот оранжевого, желтого и красного лучше, наоборот, избегать.
- Откажись от острых специй и соусов. Пикантные блюда разжигают аппетит, и кушать хочется еще больше. Если ты уберешь острые специи и пряности из своего рациона, станет намного легче контролировать свой голод.
- Не ешь перед телевизором и компьютером. Вообще лучше всего принимать пищу в тишине. Ты замечала, что за фильмом или разговорами еда поглощается быстрее и незаметнее. В одиночестве и тишине ты, вероятнее всего, не съешь лишнего.
- Пей больше жидкости. Как говорится, обмани желудок: хочешь есть — выпей стакан воды и ложись спать. Есть в этом логика, ведь если желудок наполнен, ты есть не хочешь.
- Купи посуду маленьких размеров. Это дело привычки: больше тарелка — больше порция. Если ты положишь себе определенное количество еды, то потом привыкнешь есть меньше, что хорошо повлияет на твою фигуру. Только чур не бегать за добавкой!
- Занимайся спортом и больше гуляй. После тренировок аппетит снижается, а навязчивое желание сейчас же наесться пропадает или хотя бы уходит на второй план.
- Убери с глаз высококалорийные продукты. Просто, но действенно. Чем больше тебе будет попадаться на глаза что-то вкусное и неполезное, тем вероятнее ты его съешь сразу, как увидишь, или придешь по его душу ночью.
- Чаще чисть зубы, особенно на ночь. Это не намек на плохую гигиену ротовой полости, а обычный психологический прием. Мы только почистили зубы, какая еда?
Эти простые уловки помогут обмануть голод и защитить твой холодильник от очередного набега.
Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Хочу кушать, но при этом не голодна..
заняться чем-нибудь.. . отвлечься
Мезим не заменим!
Это называется «от безделия» займитесь чем — то, отвлекитесь!
Займись полезным делом — уборкой например и ложное чувство голода пройдет
Вот так и толстушки появляются. =)
Хорошо, что ты это понимаешь и у тебя есть сила воли. А значит, всё будет в порядке! Отвлекись прогулкой, возьми ф/аппарат с собой, сделай снимки, придёшь домой — скинь их в компьютер, рассмотри, постарайся улучшить цвет, исправить что-нибудь и т. д.
дааа, у меня тоже самое! никакой уборкой и делами не могу отвлечься! мания что-то пожевать! выход: не держать дома ничего вкусненького, чтобы не манило!
Мезим приведет только к диабету, как и переедание . Вам нужно к врачу. Раньше наша медицина не считала этот недуг заболеванием, но когда от него стали умирать — начали лечить. По всей видимости Вы злоупотребляли диетами и ограничивали себя в пище. Название проблемы — БУЛИМИЯ. Это действительно психологический голод и никакие пищевые добавки, ограничивающие аппетит не помогают. Как правило в этом случае девушки суют два пальца в рот регулярно после еды, чтобы иметь возможность поесть ещё и ещё, освобождая место в желудке. Приводит это к тому, что желудок перестает работать. Возникает как следствие анорексия . В запущенном состоянии лечится очень тяжело, с рецидивами. Лечат это только психиатры. Я справилась сама, но все индивидуально. Мне предпочтительнее не есть с утра (да и не хочется обычно) , в полдень я пью кофе, а ем ближе к вечеру. В этом случае мозг кофе воспринимает как еду, а пища вечером просто насыщает без неприятных последствий. А если позавтракала — пиши пропало, весь день буду мести что под руку попадёт))) ) Удачи)
Что делать, если на диете, а очень хочется кушать? Как забыть про желание есть???
Говоришь себе: какая бессовестная, разожралась-то как, как могла допустить такое, в зеркало страшно смотреть и все такое. Потом в интернете или в журналах ищешь кравсивые фото девушек в купальниках и фото жирных уродливых женщин-смотришь и говоришь-такой никогда не буду, а буду такой-и смотришь на красивое тело стройной девушки. Дальше. Если совсем не в моготу-то нужно съесть что то правильное, и некаллорийное-а именно-грейпфрут (мгного его не съешь, а голод перебьешь) , или мандарин, или апельсин, яблоко можно съесть. ИЛИ просто возьми большой стакан воды и выпей весь-даже если не влезет, пей много. Заставить себя-запишись в зал на пилатес или аэробику, со всеми будешь точно делать.
Броcь заниматься хернёй и БЕГОМ К ХОЛОДИЛЬНИКУ!…))
1200 — это мало… это ж как в концлагере.. . поищите какую-нибудь другую диету, не такую голодную… а то все равно холодильник ограбите.. . есть диета — через каждые 2 часа какой-то перекус, и вес уходит в день по килограмму… погуглите, я сейчас уже точно не помню… в журнале в каком-то видела…
Срочно займи себя чем-нибудь. Если ты куришь — то покури, курение немного сбивает апетит или лучше — выпей кофе БЕЗ САХАРА И СЛИВОК. Срочно отвлекись на что-либо.
Принимала «Сибирскую клетчатку» Есть совсем не хотелось. За 2 месяца сбросила 13 кг.
При сильном чувстве голода выпивайте не менее стакана воды. Чувство голода притупляется.
Пить зеленый чай без сахара или негазированную минеральныю воду В еду добавлять клетчатку (продается в магазинах, отдел для диабетиков) — она дает чувство сытости, а калорий о-очень мало Кроме того, попробуйте выполнить упражнения на мышцы пресса — отвлекает от мыслей о еде Некоторым помогает вдыхание сладких ароматических масел
яблоко сьеж, фрукты, овощи… а 1200 для похуд. это много. ты уже похудела хоть на сколькось? салатик сьеж
Выбирай что важней, есть или худеть. Иначе никак.
Что делать, что делать! Съедать свои калории во второй половине дня! Утром сдержаться легче.
пейте горячий чай с молоком 0-1%. Мне помогает)))
Ежели Вы пришли в этот мир с целью воевать со своим организмом (или заниматься математикой :)), то вы всё делаете верно. А если предпочитаете жить со своим телом в мире, дружбе и согласии и с о в м е с т н о достигать поставленных целей, то, возможно, вам сгодится вот это: <a rel=»nofollow» href=»http://otvet.mail.ru/answer/361561136/» target=»_blank»>http://otvet.mail.ru/answer/361561136/</a> Помогает, кстати, и без физкультуры. И + повышается личная энергетика (харизма) . В качестве бонуса :))).
Попробуй поесть перед зеркалом без одежды. отбивает аппетит) или съешь фрукты\сухофрукты, выпей кофе, чай. =) а если никак, то фраза «мужчина моей мечты полюбит меня и пухленькой» поднимет тебе настрой, можешь покушать)))
Пойди прогуляться, подальше от холодильника)
знаеш я считаю не занимайся глупастями ходи в спорт зал а на деету наплюнь а сейчас бегом есть
побольше воды пейте…. голод как рукой…
Нужно есть по немногу через каждые 2-3 часа, не есть за 3 часа до сна. А не сьедать разом все количество писщи! Начало- 1500 калорий- далее нужно постепенно уменьшая количество калорий, меньше углеводов и не нужных сахаров. А вечером, вместо того, чтобы есть лучше позанимайтесь физ. упражнениями! И да !-за 20 мин. до еды — 2 стакана воды!)
Броcь заниматься хернёй и БЕГОМ К ХОЛОДИЛЬНИКУ!…))
Можно не забывать. Найди вкусный рецепт. ( диетический)
Что есть, если НИЧЕГО не хочется есть??
надо не че-нить есть, чтобы есть захотелось, а че-нить делать, чтобы организм проголодался так, чтоб ему уже пофиг было, что именно есть. я на полном серьезе говорю: покатайся на велике часа 3-4, или побегай, или сексом займись, или че-нить в этом духе. тогда сразу захочется пожрать, и будет все равно, что есть)))
Сготовь КАШУ !!!
Кефир, молоко, салаты, чай, сыр, баклажаны и т д.
попробуй съесть то что раньше никогда и пробовать бы не стал
попей воды с лимоном,вызывает аппетит.
Покури чего-нить)))
Обязательно пей….
аппетит приходит после хорошего секса попробуй
А вес при этом — какой? Если есть избыточный вес, то нужно воспользоваться ситуацией.<br>
чего нибудь кислого, грейфрут например
Попробуй выпеть зелёного чая: с мятой, жасмином и т. д. Может есть потом не захочешь, но зато в желудке будет чаёк. Он очень полезный!!!
что делать когда нет аппетита? а покушать надо?
Запихивай ее насильно.
перед едой пивка или селедочьки для аппетита!
Подумай хорошенько, может тебе хочется чего нить сладкого, и думай что сейчас сьешь «еду», а потом побежишь баловать себя вкусненьким. Меня сладости всегда вдохновляют)
покушать без аппетита
честно я есть очень хочу но яйца, макароны тоже есть не хочется!!!!просто сходи в магазин и купи себе что хочеш! (там захочеш) как раз прогуляешся и свежем воздухом подышеш и захочеш!!!!
чай с лимоном, повышает аппетит…
как говорится: аппетит приходит во время еды
попей витамины!
Что значит надо? На работу не похоже… . Наверное это — портрет парня, который тебя обидел… . В помойку его!!! ! И никогда не ешь, если не хочется и не целуй того, кто не нравится.
Есть такая категория напитков: Аперетивы наэываются Или чего нибудь горькое. Весьма помогают…. Это если отсутствие аппетита — следствия нарушений здоровья или настроений А вообще лучше чем физический труд на свежем воздухе под свист кнута надзерателя….
то,что изображено на фотке,совсем аппетит не вызывает,скорее наоборот…а я,если нет аппетита,съедаю что-нибудь легкое-йогурт,творог,салатик и т.д.чтобы не умереть в неподходящий момент.))
Ну если ты уже не кушала несколько дней, то покушать, безусловно, стоит. А если несколько часов — то это нормально может у тебчя нервные переживания какие-нибудь… Зато когда появится аппетит, ты с таким удовольствием покушаешь, я прямо тебе завидую!!!
Нет аппетита — это не страшно. Главное, не морить себя голодом. А просто голодание в пару деньков совершенно не повредит. А еще можно встретиться с приятными людьми, пойти куда-нибудь с ними посидеть. А там гладишь и аппетит появится.
Если постоянно нарушать график приёма пищи и вообще не соблюдать режим дня. Например, поздно ложась и, соответственно, поздно вставая, затем перехватывая куски в течение дня. «Перекусы» очень сильно сказываются на аппетите. Или, если человек не устаёт (ни умственно, ни физически, ни эмоционально), то у него тоже может не быть аппетита. Если энергия не расходуется человеком в течение всего дня, то у организма не возникает потребности к её восстановлению. Часто наблюдается отсутствие аппетита во время сильного психического или умственного напряжения — стресса. Здесь ничего другого не придумаешь, как просто заставить себя покушать.
Что делать, если хочется есть, а нечего?
Пей вода и ешь вода….;))))
Пёсика ам-ам.))
Это ты у «лидера нации» Путина спрашивай!..
Продай компьютер и купи колбасы.
Даа пей воду… много воды) ) !!))
Заработать и купить.
ложись спать, так есть не хочется.
Ешь вода, пей вода…
в гости сходить! )
Мне тебя жалко, но виртуальным бутербродом не угощу.
Пей чай. Горячие напитки уменьшают голод.
В гости вариант. А вообще в холодильнике (если, конечно, речь не про общагу, и таковой есть) можно всегда найти столько всего.. . Что с виду на еду не похоже )) но, вроде как, может таковой стать: бутерброд — чёрный хлеб, варёное яйцо и солёный огурчик, белый хлеб с вареньем, и т. д. Какая-нибудь крупа точно завалялась — в гречку можно всё что угодно (помидоры/грибы/тушёнку/…) покрошить, овсянку можно голой на воде, рис можно просто с майонезом/соевым соусом, макароны просто с кетчупом. . и тд Приятного аппетита!
Одеться, обуться, на голову шапочку и прямиком в магазин, там много есть чего покушать….
я хочу чимечанги
пей ешь жуй глатай вода и вода
Добавить комментарий