Разное

Детокс вода для очищения организма и снижению веса – рецепты коктейлей в домашних условиях, как приготовить detox воду дома, как правильно употреблять?

Содержание

Рецепты детокс воды для очищения организма и снижения веса

Детокс вода – еще один из популярных напитков для снижения веса помимо белковых коктейлей. Эта обычная вода с добавлением свежих фруктов, овощей, трав и ягод, которая также вымывает токсины и шлаки из внутренних органов тела и в целом улучшает здоровье. Она получается очень вкусной, не имеет калорий и быстро насыщает желудок, что не приходиться чувствовать себя голодным.

Как утверждают исследования и многочисленные отзывы людей, только питьевая вода помогает ускорить метаболизм. Является важной частью любой диеты, тренировок и необходимым источником энергии в нашем организме. Мы подготовили для вас рецепты приготовления в домашних условиях этого напитка, обеспечивающего организм полезными питательными веществами и с которым ваше тело станет еще более здоровым и красивым.

Приготовленную детокс воду можно хранить в холодильнике до 3 дней и принимать по 6-8 стаканов, а тем, кто ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом — по 8-12 стаканов.

Рецепт детокс воды с огурцом, лимоном и мятой

Представляем вашему вниманию рецепт вкусной фруктовой смеси, которая эффективно очищает и одновременно избавляет от лишнего веса в целом. Давайте подробно разберем состав и действие каждого из ингредиентов.

Лимон содержит аскорбиновую кислоту, которая, как известно, способствует пищеварению,  помогает расщеплять жиры и активно участвует в обменных процессах. Дает быстрое насыщение и предотвращает образование газа в пищеварительной системе. Короче, этот фрукт должен быть всегда частью любого очищающего напитка.

Похудеть с имбирем? Да, возможно! Имбирь обладает хорошими противовоспалительными свойствами, а его основной компонент, гингерол, является очень мощным антиоксидантом. Гингерол стимулирует работу кишечника и желудка, уменьшает накопление жира и газа. А в сочетании с другими ингредиентами он создает просто чудо-коктейль для плоского живота.

Никакое другое растение не сравнится с мятой по полезности для пищеварительной системы — благоприятно влияет на пищеварительный тракт и восстанавливает двигательную активность  кишечника, а также избавляет от изжоги и метеоризма.

Знаете ли вы, что огурец обладает превосходными мочегонными свойствами и используется в качестве народного средства при воспалении мочевого пузыря и почек. Таким образом он является хорошим союзником в борьбе с раздутым и выпуклым животом.

Ингредиенты:

  • 1 лимон;
  • небольшой кусочек имбиря;
  • 1/3 часть огурца;
  • листья мяты;
  • вода.

Приготовление:

  1. Нарежьте на ломтики огурец, половину лимона и имбирь.
  2. Поместите эти ингредиенты, в том числе листья мяты в 1-литровую банку.
  3. Залейте полностью банку водой и оставьте в холодильнике на ночь.
  4. Утром в банку выжмите сок из другой половины лимона.
  5. Готово!

Пить следует по стакану после завтрака, обеда и ужина в течение дня.

Как принимать напиток для снижения веса с имбирем и лимоном

Попробуйте другой детокс рецепт, но более упрощенный, состоящий из всего двух основных ингредиентов — имбиря и лимона.

Вымывает токсины, восстанавливает обмен веществ, тем самым сжигает жир, даже если вы при этом будете плотно питаться.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды комнатной температуры;
  • 1/2 лимона;
  • небольшой кусочек имбиря.

Приготовление:

  1. Порежьте на ломтики лимон и натрите на терке имбирь.
  2. Бросьте их в стакан воды и перемешайте.

Клубничные детокс напитки

Детокс вода с клубникой — следующий популярный напиток, который подавляет голод, очищает организм и к тому же прекрасно утоляет жажду.

Как показали исследования, клубника поддерживает здоровье сердца и контролирует уровень сахара в крови. Она богата витаминами и антиоксидантами, называемыми полифенолами. Только одна порция (приблизительно 8 ягод) содержит больше витамина С, чем апельсин.

Существует бесчисленное количество рецептов с клубникой. Ягода придает такой уникальный и вкусный аромат, что можно ее сочетать с любыми фруктами или овощами, и это будет всегда очень вкусно.

С клубникой и лаймом

Для приготовления вам понадобится кувшин с водой, куда следует добавить стакан цельной или нарезанной клубники, затем 2 лайма (порезанных на кусочки) и кубики льда. Дайте настояться около 10 минут и можно пить!

Клубничная вода с мятой

Положите нарезанную клубнику (4 ягоды) и 6 свежих листьев мяты в наполненную водой банку, затем перемешайте. Охладите в течение часа, далее положите лед и подавайте! Для более насыщенного вкуса можно добавить больше мяты или клубники.

Клубнично-арбузная вода

Когда поспевают арбузы и клубника наступает идеальное время для создания этого освежающего летнего коктейля.

Нарежьте горсть ягод и 2 ломтика арбуза на большие кусочки и поместите их в кувшин с охлажденной водой. Также можете посыпать листьями мяты, чтобы придать дополнительный вкус и сбалансировать прислащенность.

С клубникой и огурцом

Еще один отличный охлаждающий напиток, который так освежает и бодрит, что хочется пить его каждый час!

Чтобы его приготовить добавьте в жидкость клубнику и несколько кусочков огурца. Охладите и дайте настояться 2-4 часа, чтобы ингредиенты могли хорошо впитаться в жидкость.

Очищающая организм вода «Яблоко и корица»

Мы живем в токсичной среде, и независимо от того, насколько чистую воду или пищу мы употребляем, все равно различные токсические вещества попадают в наш организм. Вот почему важно время от времени проводить его детоксификацию.

Для детоксификации организма прекрасно подойдет детокс вода с яблоком и корицей. Этот напиток стал просто сенсацией за последнее время — уже многие люди испробовали и полюбили его.

Попробуйте теперь его и вы.

Яблоки чрезвычайно богаты важными антиоксидантами и флавоноидами, включая витамины C и B. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках помогают снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.

Корица тоже очень полезна для здоровья, например, снижает холестерин, борется с диабетом и помогает облегчить боль при артрите. А еще она имеет термогенные свойства, которые позволяют ей ускорять обмен веществ и лучше сжигать калории.

  1. Нарежьте яблоко тонкими ломтиками, выньте семена.
  2. Затем бросьте их в кувшин с водой.
  3. Добавьте палочку корицы.
  4. Не забудьте поместить в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Не стоит использовать порошкообразную корицу, так как она не растворяется. Такие сорта яблок как Фуджи и медовые подойдут больше всего — они самые сладкие. А если вы хотите более насыщенного аромата, кладите больше яблок или нарезайте их тоньше.

Лимонная вода с киви

Киви — еще один продукт, который способствует сжиганию жира и отлично выводит токсины, тем самым он прекрасно подходит для приготовления нашей чудесной фруктовой смеси.

Только один зрелый плод дает дневную потребность в витамине С. Также содержит витамин Е, бета-каротин, калий и клетчатку. По количеству полезных веществ превосходит даже апельсин, банан и яблоко. Кстати, киви подавляет свободные радикалы, тем самым замедляет старение.

Основной плюс напитка из киви в том, что он содержит мало калорий, но очень питательный и вполне может заменить один полноценный рацион пищи.

Ингредиенты:

  • киви;
  • лимон;
  • ананас;
  • вода.

Приготовление:

  1. Нарежьте на ломтики ананас, киви и лимон.
  2. Положите их в большую банку с водой.
  3. Предварительно охладите перед потреблением в холодильнике не более 2 часов.

Рецепт для похудения с апельсином и лимоном

Лимоны и апельсины дают этой смеси возбуждающий цитрусовый запах, вишня наоборот обеспечивает успокаивающий эффект, а мята, конечно же, добавляет свой приятный аромат! И как всегда, эта питательная ароматизированная вода тоже снижает вес и контролирует аппетит.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин;
  • 1 лимон;
  • 4 ягод вишни;
  • 4 листика мяты.

Приготовление:

  1. Наполните кувшин 4 стаканами воды.
  2. Бросьте нарезанные на кусочки цитрусовые.
  3. И в конце положите листья мяты.
  4. Размешайте и охладите перед подачей.

Также можете влить немного свежевыжатого апельсинового сока. Старайтесь выпивать как минимум по 3 стакана в день перед каждым приемом пищи.

Теперь, когда у вас есть столько рецептов на выбор, у вас нет никаких оправданий, чтобы не пить детокс воду. Независимо от причины, по которой будете ее пить, вы сразу почувствуете себя лучше. Можете готовить по своему вкусу — просто добавляйте в воду любые компоненты, перемешайте и наслаждайтесь потрясающим вкусом!

 

Детокс вода для очищения организма

стильный дизайн интерьера дома, квартиры, комнат

Рецепты детокс-воды для очищения

Ранее мы уже говорили о детокс-соках и смузи, сегодня же обсудим детокс-воду, в частности её действие на организм и полезность. Также приведем рецепты приготовления напитков.

Детокс-вода для очищения организма действительно помогает?

Детокс — слово, которое пошло от термина «детоксикация». Методики детоксикации многие воспринимают как практики с использованием специальных средств и продуктов, способных вывести шлаки и токсины. На самом же деле научно не было доказано, что те или иные продукты питания способны запустить процесс очищения.

Различные натуральные составы призваны не «засорять» организм дальше, а дать ему возможность избавиться от накопившегося яда. Тело человека, к слову, обладает свойством самостоятельного восстановления.

Детокс-напиток в силу своей натуральности (если, конечно, вы не покупаете составы) имеет ряд полезных свойств:

  • исключает дальнейший набор веса при условии, что человек откажется от вредной пищи и будет питаться дробно;
  • улучшает пищеварение;
  • повышает иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов и исключает различные заболевания, например, артрит, камни в почках, катаракту, гипогликемию;
  • обладает свойством омоложения;
  • насыщает энергией.

Вода для детоксикации не содержит сахара, а потому является лучшим заменителем покупных соков и напитков.

Из чего готовится детокс-вода?

Рецептов насчитывается огромное количество. Возможные ингредиенты: фрукты, овощи, травы. Вы можете комбинировать продукты как душе угодно. Ниже приведены самые популярные рецепты.

Рецепт №1, самый простой

Самая простая детокс-вода — это жидкость с добавлением лимона. Как отмечают худеющие, она не только бодрит, но и препятствует появлению запоров, особенно при неполноценном питании во время очищения организма.

Инструкция приготовления предельно проста: достаточно в стакан отфильтрованной воды добавить несколько долек лимона. Этот напиток особенно полезно пить по утрам, чтобы взбодриться.

Рецепт №2, имбирь + мята

  • тонко нарезанный огурец;
  • 5 см корня имбиря, предварительно очищенного;
  • несколько лимонов;
  • десять листиков мяты.
  1. Сперва подготовьте и нарежьте все ингредиенты.
  2. Далее переместите все продукты в один сосуд и залейте водой.
  3. Дайте детокс-воде настояться в течение нескольких часов в холодном месте.

Рецепт №3, лимон + мед

Этот напиток рекомендован как для очищения, так и для поднятия иммунитета в осенний и зимний периоды.

  1. Из половинки лимона выжмите сок, соедините его с 1 ч.л. мёда.
  2. Залейте смесь горячей водой. Подождите, пока мед растает.

Рецепт №4, детокс-вода с мятой

  1. Перво-наперво подготовьте один лимон и несколько веточек мяты.
  2. Нарежьте цитрус маленькими кубиками, оборвите листики с веточек мяты.
  3. Переместите ингредиенты в кувшин, залейте их очищенной водой и дайте настояться.

Рецепт №5, клубника + базилик

  • двести граммов клубники;
  • несколько кусочков лимона;
  • сок из половинки лимона;
  • свежие листья базилика.
  1. Клубнику нарежьте на части поменьше.
  2. Пересыпьте все ингредиенты в сосуд, залейте их водой.
  3. Хорошо перемешав напиток, поставьте его в холодильник на несколько часов (идеально — на четыре).

Рецепт №6, яблоко + специи

Приготовление простое: яблоко нарезать ломтиками, после чего залить очищенной водой, не забудьте добавить корицу и анис.

Этот рецепт детокс-воды незаменим в случае переедания. Также он полезен, если мучает бессонница.

Рецепт №7 на основе арбуза

Просто нарежьте арбуз кубиками и залейте водой. Напиток способен спасти в жаркий день и повысить уровень сахара в крови в случае его дефицита. перед употреблением воду охладите.

Рецепт №8, жиросжигающий

Все ингредиенты нарежьте кубиками средних размеров и залейте водой. Грейпфрут обладает жиросжигающим свойством, апельсин придает напитку сладкого вкуса, а огурец обогащает его минералами.

Рецепт №9, лимон + перец

В состав этой воды входит кайенский перец, который ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и восстанавливает нормальный уровень сахара в крови.

Приготовление таково: в стакан с чистой водой добавьте половинку чайной ложки кайенского перца и сок, полученный из половинки лимона. Если вода окажется чересчур острой, до добавьте ещё жидкости.

Общие советы

  • Можете говорить детокс-воду из любых фруктов, овощей и трав. Если желаете похудеть, то добавляйте в напитки огурцы, имбирь, грейпфрут, мяту и лайм.
  • Пейте воду после прогулок для лучшего аппетита и перед трапезами, после физических нагрузок для поднятия тонуса и перед сном, чтобы крепче спать.
  • Мы рекомендуем регулярно пить детокс-воду. Если вы планируете пить её только в период очищения, то помните, что программа не может длиться больше недели, отказываться полностью от еды не рекомендуется, хотя и такой вариант диеты имеется (пить в течение дня одну воду в количестве 3 литра). В щадящее меню входят каши и другие продукты, детальнее о диете здесь.
  • Придерживайтесь принципов правильного питания, которые описаны в этой статье.
  • Никогда не заготавливайте воду заранее, она должна быть свежей.
  • По возможности используйте свежие продукты, но можно и замороженные (их следует разморозить и залить водой).

Противопоказания к программе по детоксикации

Осторожно подходить к очищению организма при помощи детокс-воды нужно следующим людям:

  • беременным и кормящим грудью;
  • детям;
  • людям с заболеваниями ЖКТ или желчного пузыря;
  • людям, которые продолжительное время принимают адсорбирующие средства.

Пару слов о покупных напитках

В последнее время в социальных сетях рекламируют черную детокс-воду, полезность которой под большим вопросом. Производитель обещает не только успешное очищение, но и стремительное похудение. Люди, которые купили чудо-напиток, отмечают, что состав не годится для регулярного приема, так как со временем вызывает отвращение. Из положительного: вода помогает справиться с запорами. Детальнее о черной детокс-воде можете прочесть тут.

Также почитайте здесь о воде Сасси, которая тоже широко используется для детоксикации. Притом этот напиток уже не обязательно покупать: его легко приготовить в домашних условиях.

Детокс вода – еще один из популярных напитков для снижения веса помимо белковых коктейлей. Эта обычная вода с добавлением свежих фруктов, овощей, трав и ягод, которая также вымывает токсины и шлаки из внутренних органов тела и в целом улучшает здоровье. Она получается очень вкусной, не имеет калорий и быстро насыщает желудок, что не приходиться чувствовать себя голодным.

Как утверждают исследования и многочисленные отзывы людей, только питьевая вода помогает ускорить метаболизм. Является важной частью любой диеты, тренировок и необходимым источником энергии в нашем организме. Мы подготовили для вас рецепты приготовления в домашних условиях этого напитка, обеспечивающего организм полезными питательными веществами и с которым ваше тело станет еще более здоровым и красивым.

Приготовленную детокс воду можно хранить в холодильнике до 3 дней и принимать по 6-8 стаканов, а тем, кто ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом — по 8-12 стаканов.

Рецепт детокс воды с огурцом, лимоном и мятой

Представляем вашему вниманию рецепт вкусной фруктовой смеси, которая эффективно очищает и одновременно избавляет от лишнего веса в целом. Давайте подробно разберем состав и действие каждого из ингредиентов.

Лимон содержит аскорбиновую кислоту, которая, как известно, способствует пищеварению, помогает расщеплять жиры и активно участвует в обменных процессах. Дает быстрое насыщение и предотвращает образование газа в пищеварительной системе. Короче, этот фрукт должен быть всегда частью любого очищающего напитка.

Похудеть с имбирем? Да, возможно! Имбирь обладает хорошими противовоспалительными свойствами, а его основной компонент, гингерол, является очень мощным антиоксидантом. Гингерол стимулирует работу кишечника и желудка, уменьшает накопление жира и газа. А в сочетании с другими ингредиентами он создает просто чудо-коктейль для плоского живота.

Никакое другое растение не сравнится с мятой по полезности для пищеварительной системы — благоприятно влияет на пищеварительный тракт и восстанавливает двигательную активность кишечника, а также избавляет от изжоги и метеоризма.

Знаете ли вы, что огурец обладает превосходными мочегонными свойствами и используется в качестве народного средства при воспалении мочевого пузыря и почек. Таким образом он является хорошим союзником в борьбе с раздутым и выпуклым животом.

Ингредиенты:

  • 1 лимон;
  • небольшой кусочек имбиря;
  • 1/3 часть огурца;
  • листья мяты;
  • вода.

Приготовление:

  1. Нарежьте на ломтики огурец, половину лимона и имбирь.
  2. Поместите эти ингредиенты, в том числе листья мяты в 1-литровую банку.
  3. Залейте полностью банку водой и оставьте в холодильнике на ночь.
  4. Утром в банку выжмите сок из другой половины лимона.
  5. Готово!

Пить следует по стакану после завтрака, обеда и ужина в течение дня.

Как принимать напиток для снижения веса с имбирем и лимоном

Попробуйте другой детокс рецепт, но более упрощенный, состоящий из всего двух основных ингредиентов — имбиря и лимона.

Вымывает токсины, восстанавливает обмен веществ, тем самым сжигает жир, даже если вы при этом будете плотно питаться.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды комнатной температуры;
  • 1/2 лимона;
  • небольшой кусочек имбиря.

Приготовление:

  1. Порежьте на ломтики лимон и натрите на терке имбирь.
  2. Бросьте их в стакан воды и перемешайте.

Клубничные детокс напитки

Детокс вода с клубникой — следующий популярный напиток, который подавляет голод, очищает организм и к тому же прекрасно утоляет жажду.

Как показали исследования, клубника поддерживает здоровье сердца и контролирует уровень сахара в крови. Она богата витаминами и антиоксидантами, называемыми полифенолами. Только одна порция (приблизительно 8 ягод) содержит больше витамина С, чем апельсин.

Существует бесчисленное количество рецептов с клубникой. Ягода придает такой уникальный и вкусный аромат, что можно ее сочетать с любыми фруктами или овощами, и это будет всегда очень вкусно.

С клубникой и лаймом

Для приготовления вам понадобится кувшин с водой, куда следует добавить стакан цельной или нарезанной клубники, затем 2 лайма (порезанных на кусочки) и кубики льда. Дайте настояться около 10 минут и можно пить!

Клубничная вода с мятой

Положите нарезанную клубнику (4 ягоды) и 6 свежих листьев мяты в наполненную водой банку, затем перемешайте. Охладите в течение часа, далее положите лед и подавайте! Для более насыщенного вкуса можно добавить больше мяты или клубники.

Клубнично-арбузная вода

Когда поспевают арбузы и клубника наступает идеальное время для создания этого освежающего летнего коктейля.

Нарежьте горсть ягод и 2 ломтика арбуза на большие кусочки и поместите их в кувшин с охлажденной водой. Также можете посыпать листьями мяты, чтобы придать дополнительный вкус и сбалансировать прислащенность.

С клубникой и огурцом

Еще один отличный охлаждающий напиток, который так освежает и бодрит, что хочется пить его каждый час!

Чтобы его приготовить добавьте в жидкость клубнику и несколько кусочков огурца. Охладите и дайте настояться 2-4 часа, чтобы ингредиенты могли хорошо впитаться в жидкость.

Очищающая организм вода «Яблоко и корица»

Мы живем в токсичной среде, и независимо от того, насколько чистую воду или пищу мы употребляем, все равно различные токсические вещества попадают в наш организм. Вот почему важно время от времени проводить его детоксификацию.

Для детоксификации организма прекрасно подойдет детокс вода с яблоком и корицей. Этот напиток стал просто сенсацией за последнее время — уже многие люди испробовали и полюбили его.

Попробуйте теперь его и вы.

Яблоки чрезвычайно богаты важными антиоксидантами и флавоноидами, включая витамины C и B. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках помогают снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.

Корица тоже очень полезна для здоровья, например, снижает холестерин, борется с диабетом и помогает облегчить боль при артрите. А еще она имеет термогенные свойства, которые позволяют ей ускорять обмен веществ и лучше сжигать калории.

  1. Нарежьте яблоко тонкими ломтиками, выньте семена.
  2. Затем бросьте их в кувшин с водой.
  3. Добавьте палочку корицы.
  4. Не забудьте поместить в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Не стоит использовать порошкообразную корицу, так как она не растворяется. Такие сорта яблок как Фуджи и медовые подойдут больше всего — они самые сладкие. А если вы хотите более насыщенного аромата, кладите больше яблок или нарезайте их тоньше.

Лимонная вода с киви

Киви — еще один продукт, который способствует сжиганию жира и отлично выводит токсины, тем самым он прекрасно подходит для приготовления нашей чудесной фруктовой смеси.

Только один зрелый плод дает дневную потребность в витамине С. Также содержит витамин Е, бета-каротин, калий и клетчатку. По количеству полезных веществ превосходит даже апельсин, банан и яблоко. Кстати, киви подавляет свободные радикалы, тем самым замедляет старение.

Основной плюс напитка из киви в том, что он содержит мало калорий, но очень питательный и вполне может заменить один полноценный рацион пищи.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Нарежьте на ломтики ананас, киви и лимон.
  2. Положите их в большую банку с водой.
  3. Предварительно охладите перед потреблением в холодильнике не более 2 часов.

Рецепт для похудения с апельсином и лимоном

Лимоны и апельсины дают этой смеси возбуждающий цитрусовый запах, вишня наоборот обеспечивает успокаивающий эффект, а мята, конечно же, добавляет свой приятный аромат! И как всегда, эта питательная ароматизированная вода тоже снижает вес и контролирует аппетит.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин;
  • 1 лимон;
  • 4 ягод вишни;
  • 4 листика мяты.

Приготовление:

  1. Наполните кувшин 4 стаканами воды.
  2. Бросьте нарезанные на кусочки цитрусовые.
  3. И в конце положите листья мяты.
  4. Размешайте и охладите перед подачей.

Также можете влить немного свежевыжатого апельсинового сока. Старайтесь выпивать как минимум по 3 стакана в день перед каждым приемом пищи.

Теперь, когда у вас есть столько рецептов на выбор, у вас нет никаких оправданий, чтобы не пить детокс воду. Независимо от причины, по которой будете ее пить, вы сразу почувствуете себя лучше. Можете готовить по своему вкусу — просто добавляйте в воду любые компоненты, перемешайте и наслаждайтесь потрясающим вкусом!

Если обыкновенной питьевой воде придать приятный вкус, то это в значительной степени облегчит ее потребление. Благодаря новым ингредиентам вы сможете выпить суточную норму жидкости и, тем самым, избавить свой организм от токсинов.

Неудивительно, что детоксвода сегодня становится все более и более популярным продуктом. Это превосходный вариант для здорового очищения организма, который, к тому же, помогает добиться столь желанного плоского живота.

Плоский живот — задача не из легких, скажете вы. Ведь именно в этой части нашего тела жиры скапливаются особенно легко. А это негативно сказывается не только на внешнем виде, но и на состоянии здоровья в целом.

На самом же деле добиться поставленной цели возможно. И ключ к успеху — здоровое питание и регулярные физические упражнения. Однако здесь вам могут помешать сразу несколько факторов: задержка жидкости в организме и накопление в нем токсинов.

Вот почему так важно сначала избавиться от всего «ненужного» и обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами для оптимальной работы всех его систем.

Детокс-вода в этом смысле отличный вариант. Она увлажняет тело и одновременно облегчает выведение лишней жидкости и токсичных веществ из организма.

Кроме того, это прекрасная альтернатива, чтобы увеличить свое потребление жидкости в течение дня. Ведь у вас получится напиток с определенным вкусом и ароматом.

Детокс-вода: рецепт для плоского живота

Приготовить так называемую детокс-воду совсем не трудно. Для этого нужно будет порезать фрукты и овощи кусочками и залить их питьевой водой.

В идеале напиток должен настаиваться хотя бы в течение двух часов перед потреблением. Так он точно будет обладать всеми свойствами своих ингредиентов.

Ингредиенты:

  • 700-720 мл холодной воды
  • Ломтики свежего огурца
  • Свежие листья мяты
  • 1/2 лимона, нарезанного кружочками
  • 1/4 апельсина, также нарезанного кружочками

Как работает данный напиток?

  • Мята обладает следующими свойствами: она улучшает пищеварение и уменьшает желудочные спазмы.
  • Огурец, в свою очередь, содержит антиоксиданты. Он обладает противовоспалительными и очищающими свойствами, которые помогают справиться с задержкой жидкости в организме и расстройством желудка.
  • Апельсин укрепляет иммунную систему и помогает снизить уровень холестерина.
  • Ну, а лимон способствует хорошему пищеварению и детоксикации организма.

Детокс-вода, помогающая контролировать аппетит

«Волчий аппетит» является еще одним распространенным препятствием на пути к плоскому животу. Он заметно затягивает и осложняет вашу борьбу с лишним весом.

А этот напиток не только поможет вывести из организма токсины и другие вредные вещества, но и подарит вам чувство сытости, благодаря питательному составу своих ингредиентов.

Для его приготовления достаточно просто положить все составляющие в кувшин, залить водой и дать настояться. Получится вкусная и «сытная» детокс-вода, которую можно будет пить в течение дня.

Ингредиенты:

  • 700-720 мл холодной воды
  • Свежие листья мяты
  • 1 клубника (нарезать кусочками)
  • 1/2 лимона, нарезанного кружочками
  • 1/4 чайной ложки корицы
  • 1/4 нарезанного кружочками яблока

Как действует этот напиток?

  • Вода увлажняет тело испособствует выведению шлаков из организма.
  • Мята обладает пищеварительными свойствами, которые помогают снять возможные боли и уменьшить воспаления.
  • Клубника богата антиоксидантами и витаминами. Эти вещества помогают бороться с признаками преждевременного старения и являются отличной профилактикой различных заболеваний.
  • Лимон помогает справиться с запорами. Он восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме и облегчает выведение шлаков и отходов.
  • Корица помогает регулировать уровень сахара в крови, что значительно снижает аппетит. Следовательно, вы потребляете меньше калорий.
  • Наконец, яблоко. Оно богато клетчаткой, антиоксидантами и важными питательными веществами, которые также помогают контролировать аппетит и ускоряют обмен веществ.

Детокс-вода для очищения организма

Потребление этого вида детокс-воды тоже будет способствовать выведению скопившихся в теле токсинов и других вредных веществ, а еще поможет справиться с задержкой жидкости.

В результате ваш живот станет более плоским, а самочувствие заметно улучшится.

Ингредиенты:

  • 700-720 мл холодной воды
  • Несколько ломтиков арбуза
  • 1 огурец, порезанный кружочками
  • 1 лайм или лимон, также предварительно порезанный кружочками
  • Свежие листья мяты

Как работает этот напиток?

  • Данный напиток включает в себя ингредиенты, которые уже сами по себе обладают мощными очищающими свойствами (благодаря высокому содержанию в них воды).
  • Арбуз содержит антиоксиданты, помогающие бороться со свободными радикалами. А значит, он предотвращает появление признаков преждевременного старения и развитие хронических заболеваний. Кроме того, он способствует более легкому и быстрому выведению токсинов из организма (так как состоит, главным образом, из воды).
  • Огурец обладает схожими с арбузом свойствами, он тоже богат антиоксидантами и водой. Его регулярное потребление предотвращает развитие многих заболеваний, помогает уменьшить воспаление желудка и контролирует тягу к еде.
  • Лимон (как и лайм) регулирует пищеварительные процессы, он стимулирует выработку желчи и облегчает ее продвижение, делая более текучей. Желчь же, как известно, вырабатывается печенью и служит для расщепления жиров.

Вот что представляет собой детокс-вода, а вы уже пробовали?

10 детокс-напитков для похудения – Диеты – Домашний

Напитки эффективно снижают аппетит, улучшают пищеварение, выводят лишнюю жидкость, ускоряют обмен веществ, тонизируют, бодрят и просто подарят наслаждение своими изумительными, а порой и пикантными вкусами.

Имбирный чай с лимоном и медом

thinkstockphotos.com

Что нужно:
2–3 см корня свежего имбиря
0,5 л воды
несколько листиков мяты и мелиссы
сок 1 лимона
1 ст.л. меда

Минус 20 кг: самые эффективные диеты

Никак не можете похудеть и все чаще задумываетесь о том, что лучший способ сбросить лишние килограммы – просто перестать есть? 20 суперэффективных диет от Domashniy.ru помогут вам стать стройнее на 5–20 кг!

Читать далее

Как приготовить имбирный чай с лимоном и медом:

1. Имбирь очистить, натереть на мелкой терке, залить водой и поставить на огонь.

2. Довести до кипения и варить на медленном огне 10–15 минут.

3. Процедить, добавить мяту и мелиссу, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут, после чего добавить лимонный сок и мед.

Медовый напиток с корицей и анисом

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 ч.л. корицы
1 щепотка молотого аниса
2 ст. кипятка
2 ч.л. меда

Как приготовить медовый напиток с корицей и анисом:

1. Корицу и анис залить кипятком и оставить настаиваться на всю ночь.

2. В настойку добавить мед.

3. Принимать напиток натощак с утра и за полчаса до сна, но не более 250 мл в день.

Холодный цитрусовый чай с кардамоном

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 пучок мяты
2–3 см корня имбиря
1 щепотка молотого кардамона
2 ст.л. меда
сок 1 апельсина
сок половины лимона
0,5–0,7 л кипятка

Как приготовить холодный цитрусовый чай с кардамоном:

1. Мяту и корень имбиря измельчить в блендере, добавить кардамон, перемешать.

2. Массу сложить в заварочный чайник, залить кипятком и настаивать 30–40 минут.

3. Процедить, добавить мед, апельсиновый и лимонный соки, смешать и охладить.

Освежающая вода

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 лимон
1 лайм
1 огурец
3–4 см корня имбиря
1 пучок мяты
2 л холодной воды

Как приготовить освежающую воду:

1. Лимон, лайм и огурец нарезать дольками, имбирь натереть на мелкой терке, мяту порвать руками вместе с веточками.

2. Сложить в кувшин, залить водой и поставить в холодильник на ночь.

3. Перед употреблением процедить, выпить в течение дня.

Душистый зеленый чай с сухофруктами

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 ст.л. зеленого чая
1 л горячей воды
1 горсть чернослива
1 горсть сушеной вишни
5–7 бутонов гвоздики

Как приготовить душистый зеленый чай с сухофруктами:

1. Все ингредиенты сложить в заварочный чайник, залить горячей водой и настаивать около 20 минут.

Очищающий овсяный кисель

thinkstockphotos.com

Что нужно:
300 г овсяной крупы
1 ст. кефира
1,5 л воды

Как приготовить очищающий овсяный кисель:

1. Крупу насыпать в банку, налить кефир и воду, перемешать и оставить на 4–5 часов в теплом месте для сквашивания.

2. Процедить через марлю, вылить в кастрюлю и поставить на огонь. Довести, помешивая, до кипения и варить до загустения несколько минут.

3. Принимать по полстакана за 20 минут до еды.

Кефирный напиток с сельдереем

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 л обезжиренного кефира
4–5 стеблей сельдерея
1 небольшой пучок петрушки

Как приготовить кефирный напиток с сельдереем:

1. Стебли сельдерея натереть на терке, петрушку мелко нарезать. Сложить в графин и залить кефиром, перемешать.

Пряный чай с молоком

thinkstockphotos.com

Что нужно:
5–6 см корня имбиря
1 л воды
5 горошин душистого перца
5 бутонов гвоздики
1 щепотка молотого мускатного ореха
1 щепотка корицы
1 л обезжиренного молока
3 ст.л. черного чая

Как приготовить пряный чай с молоком:

1. Имбирь натереть на мелкой терке.

2. Воду вскипятить, огонь убавить до минимума, добавить все специи и варить 2–3 минуты. Затем тонкой струйкой влить молоко, после чего добавить черный чай.

3. Довести до кипения и варить в течение 3–5 минут на медленном огне.

4. Снять с огня, добавить мед, накрыть крышкой и настаивать 15–20 минут. Перед употреблением процедить.

Бодрящий зеленый микс

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 пучок щавеля
1 пучок шпината
1 огурец
1 пучок мяты
1 лайм
0,5 ч.л. тростникового сахара

Как приготовить бодрящий зеленый микс:

1. Все ингредиенты, кроме сахара, сложить в чашу блендера и взбить.

2. Из полученной массы отжать сок и добавить тростниковый сахар.

Натуральный оздоравливающий квас

thinkstockphotos.com

Что нужно:
500 г овсяных хлопьев
1 кусок ржаного хлеба
2,5 л воды

Как приготовить натуральный оздоравливающий квас:

1. Хлопья насыпать в банку, добавить хлеб и залить водой. Поставить в темное место на неделю.

2. Перед употреблением процедить. Хранить в холодильнике.

В сезон клубники также рекомендуем приготовить детокс-смузи по рецепту профессионального шеф-повара!

Вода для похудения. Полезные рецепты детокс-воды с фото.

Содержание статьи:

Вы не должны пить простую воду. Вы можете наполнить свою воду полезными ингредиентами, которые не только повысят вкус, но и помогут удалить токсины из вашего тела. Кроме этого вода для похудения — это естественный ускоритель для потери веса. Она является недорогим, лёгким в изготовлении, вкусным напитком и даёт дополнительный импульс для похудения.

Вода для похудения. Рецепты детокс-воды.

Ежедневное употребление питьевой воды является хорошим способом очистки организма от токсинов. С помощью добавления в воду нескольких ингредиентов вы можете получить детокс-воду. Каждый из ингредиентов, перечисленных здесь, будет давать разные преимущества. Поэтому обязательно выберите его в соответствии с конкретной целью, которую вы имеете.

Вода-детокс стала очень популярной. Есть много разных рецептов, которые вы можете сделать. Большое количество воды помогает увеличить ваш метаболизм. Добавляя фрукты и травы в воду, вы увеличиваете энергию и усиливаете обмен веществ.

Усилия ваши по снижению веса могут быть трудновыполнимыми. Существует множество способов похудеть. Вода для похудения, употребляемая в сочетании со здоровой диетой, полной овощей, фруктов, постного мяса и цельного зерна, может помочь вам эффективно похудеть. Эта вода может помочь снять вес в долгосрочной перспективе.

Использование детокс-воды для снижения веса очень распространено. При неправильном использовании воды для похудения могут возникнуть многие проблемы. Надо в комплексе применять диету и детоксикацию. Вода для похудения может дать много пользы для потери веса.

Вода для похудения. Как сделать?

Чтобы сделать лучший напиток для сжигания жира, следуйте этим советам:

  • Пейте воду для потери веса утром натощак и между приёмами пищи. Многие люди считают, что вода для детоксикации очень полезна в течение короткого периода голодания, например, прерывистый пост или перед тренировкой.
  • К общему употреблению воды добавьте холодный квас, органический кофе или зелёный чай.
  • Добавьте антистрессовые травы, такие как экстракт корня женьшеня и джиаогулан (тайский чай).
  • Добавьте стевию по вкусу (необязательно).
  • Когда вы употребляете напитки на основе кофеина, такие как кофе или чай, пейте медленно. Добавьте лимон или огурец в эти напитки. Некоторые люди очень чувствительны к кофеину.

В течение короткого времени, например, пост или водная диета, дайте организму перерыв от употребления твёрдых продуктов. Это может иметь пользу для общего состояния, особенно когда дело доходит до избавления от токсинов или для облегчения потери веса. Ваше тело всегда должно получать все жизненно важные питательные вещества. Вода для похудения или детоксикационный напиток не может полностью обеспечить вас нужными питательными веществами. 

Конечно, все, что мы едим, оказывает огромное влияние на наше здоровье и состояние веса. Но знаете ли вы, что, когда и как мы едим, также оказывает огромное влияние? Вы хотите иметь плоский живот и жить счастливо без жиров?

Мы также дадим вам список продуктов, чтобы быстро уменьшить жир на животе. Мы собрали лучшие по вкусу и пользе для здоровья рецепты воды для похудения.

Лимонная вода для похудения.

Сок лимона даёт много витамина С и антиоксидантов. Если вы замените чаи и сахарные соки на простую лимонную воду, то получите отличный метод для похудения. Но есть побочные эффекты от применения лимонной воды.

Лимон – это один из самых кислых фруктов. Если вы имеете склонность к изжоге, употребление большого объёма лимонной воды может спровоцировать её.

Фанатики лимона должны также следить за своими зубами. Лимонная кислота может повредить защитную эмаль зубов. Это может привести к образованию повышенной чувствительности зубов и полостей в зубах. Лучше быстро выпивать напиток или использовать соломинку. После употребления лимонной воды прополощите рот. Помимо лимонной воды, есть много других настоящих напитков с чудесными ароматами. Есть такие напитки, которые помогают в потере веса, но зубную эмаль не разрушают.

Употребление лимонной воды ускоряет обмен веществ и приводит к потере веса, особенно, если вы потягиваете тёплый стакан водички утром натощак. Лимонный напиток до еды может помочь с похудением.

Лимонная вода перед едой может быть чудесным способом чувствовать себя сытым и, возможно, мешает вам есть больше, чем нужно. Лимонная вода косвенно помогает вам сократить калории и сбросить килограммы.

 Инструкция по приготовлению

Цитрусовая вода для похудения.

Это по-настоящему популярный рецепт, который хорошо помогает воде с детоксификацией. Слащавость лимонов уравновешивается уникальным, мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный аромат.

Эта отличная вода для детоксикации не только избавляет организм от токсинов, но и помогает удалить жир из вашего тела. Огурцы — это диуретики, которые помогут вам избежать удержания воды. Лимоны и лаймы помогают вымывать токсины из пищеварительного тракта, а грейпфруты помогают сжигать жир.

Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, которая полна антиоксидантов и обладает многими замечательными преимуществами для здоровья, включая защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, недостатков иммунной системы, заболеваний глаз, проблем со здоровьем и от сморщивания кожи. 

Эта вода для детоксикации с огурцом является идеальной отправной точкой для всех диет. Мочегонные свойства гарантируют, что вся влажность будет быстро смываться из системы. Грейпфрут доставляет оживляющий вкус, а фрукты упаковываются жировыми ферментами. Все цитрусовые, содержащиеся в этом освежающем напитке, предназначены для лечения внутреннего пищеварительного тракта. Мята быстро оживляет возможности напитков, чтобы облегчить любые проблемы с потерей веса. 

Ингредиенты для 8 порций

  • 2 л родниковой воды
  • 1/2 среднего грейпфрута, нарезанный
  • 1/2 огурца, нарезанный
  • 2-3 листьев мяты
  • 1/2 лимона, нарезанный
  • 1/2 лайма, нарезанный

Инструкция по приготовлению

  • Объедините все ингредиенты в кувшине.
  • Дайте ингредиентам охладиться в холодильнике в течение 1-2 часов до употребления.
  • Выпейте не менее 2 л в день для достижения оптимальных результатов.

Вода для похудения с яблоком и корицей.

Этот рецепт повышает естественный обмен веществ, который поможет вам сжигать больше калорий, чтобы естественным образом сжигать жир.

Мало того, что эта вкусная вода не имеет калорий, она отлично подходит для похудения и избавления от вредных токсинов. Это также помогает повысить ваш метаболизм. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск образования раковых клеток, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний. Яблоки полны волокон, чтобы помочь в потере веса и бороться со свободными радикалами и воспалением.

И у корицы также много пользы для здоровья. Корица помогает повысить метаболизм и наладить пищеварительный процесс. 

Ингредиенты

  • 1 литр фильтрованной воды
  • 1 стеклянная банка (ёмкость 1 л)
  • 1 яблоко, тонко нарезанное (без пестицидов)
  • 1 палочка корицы

Инструкция по приготовлению

Положите нарезанное яблоко и палочку корицы в банку. Заполните 1 литром свежей фильтрованной воды. Дайте смеси настояться 2-4 часа. Холод в течение часа перед подачей на стол. Добавьте кубики льда, когда это необходимо. Подавайте и наслаждайтесь!

Мы не рекомендуем использовать порошкообразную корицу, потому что она забивает воду.

Вы можете добавить дополнительные ломтики яблока или корицу, если вы предпочитаете более сильный вкус.

Выпейте один стакан перед едой. Храните такую воду в холодильнике не более 3 дней. Вы можете использовать любое цветное яблоко. Вода для похудения получается очень сладкой, поэтому нет подсластителей.

Можно сделать такую воду по 2 варианту. Надо довести воду до кипящего состояния, а затем пламя уменьшите. Добавьте нарезанные яблоки и палочки корицы к своей кипящей воде. Варите 15 минут.

Охладите воду и храните в холодильнике. Можете за 1 раз делать 4 л такой воды, используя большую ёмкость.

Детокс-вода для сжигания жира.

Это восхитительный напиток, в состав которого входят апельсины, грейпфруты, имбирь и лимонный сок. Это отличный сжигатель жира. Такой напиток помогает также регулировать количество сахара в крови.

Грейпфрут работает как превосходный подавитель аппетита. Высокое количество клетчатки, содержащейся в этих фруктах, также может удовлетворить голод. Этот напиток имеет высокий уровень витамина С, который необходим для производства здорового коллагена.

Лимоны добавляют яростное чутьё в это ароматное средство. Лимоны удаляют токсины из пищеварительного тракта. Они содержат большое количество минералов, антиоксидантов, и витаминов. Лимоны также являются естественным мочегонным средством. Детокс-вода с лимонным соком — это отличное дополнение к очищению печени. Естественные очищающие свойства лимона помогают уменьшить вредные бактерии.

Недостаток витамина С снижает способность организма использовать жир в качестве топлива, что приводит к накоплению жира в организме. Апельсины имеют 4,3 г диетического волокна. Это помогает в потере веса, поощряя регулярные движения кишечника.

Имбирь используется для облегчения расстройства желудка, а также для уменьшения количества газа, метеоризма и вздутия живота. Пряный компонент имбиря может повысить ваш метаболизм. Он может улучшить пищеварение, увеличивая pH желудка и стимулируя пищеварительные ферменты.

 Ингредиенты

  • 25 мм корня имбиря
  • 1 грейпфрут, большой
  • 1 лимон, большой
  • 1 апельсин, большой
  • вода, фильтрованная

Инструкция по приготовлению

Нарежьте свои плоды. Нарежьте свой имбирь или натрите на тёрке. Добавьте в большой сосуд, налейте до верха фильтрованную воду и дайте за ночь настояться. Пейте весь день и наслаждайтесь. Для увеличения аромата добавьте свежую мяту или розмарин.

Рецепт напитка для сжигания жира.

Этот рецепт даёт вам воду для детоксикации, которая смывает неприятные токсины и действительно помогает вам сбросить несколько килограммов. В состав воды входит яблочный уксус, у которого так много преимуществ, что их невозможно перечислить. Есть также яблоки, которые отлично подходят для волокон. Лимоны обладают очищающими свойствами, а корица помогает снизить аппетит.

Когда процесс доходит до потери веса, эта вода для детоксикации устанавливает золотой стандарт эффективности. Центральным ингредиентом является яблочный уксус. Яблоки помогают людям быть сытыми в течение длительного периода. Аналогичным образом, корицу также используют для ускорения обмена веществ и прекращения потребления пищи. При сжигании избыточных сахаров это пряное дополнение к смеси предотвращает образование жира.

Ингредиенты

  • фильтрованная вода (около 350 мл)
  • 1-2 ст.л. яблочного уксуса
  • 1 ст.л. свежего лимонного сока
  • 1 ч.л. корицы (молотой)
  • 1/2 ч.л. подсластителя (по желанию)
  • 1/2 среднего яблока (нарезанное)

Инструкция по приготовлению

Поместите все ингредиенты (без яблока) в блендер и смешайте в течение примерно 10 секунд.

Добавить сверху нарезанное яблоко. Пейте, а затем съешьте кусочки яблока. Они будут вкусными.

Вода для похудения. Плоский живот.

Этот напиток должен быть ледяным. Холодная вода сжигает больше калорий!

Огурцы и цитрусовые смывают токсичность, но вы также можете добавить необходимые питательные вещества и минералы в воду. Пейте этот некалорийный напиток весь день и промойте желудок.

Ингредиенты

  • 2 л очищенной воды
  • 1 грейпфрут, нарезанный (можно заменить 1 лимоном)
  • 1 мандарин, нарезанный (можно заменить апельсином)
  • 1 большой огурец, нарезанный
  • 10-20 листьев мяты перечной
  • кубики льда (сколько нравится)

Инструкция по приготовлению

Помойте грейпфрут, огурец, мандарин и листья мяты. Нарежьте огурец, грейпфрут и мандарин. В кувшине с водой объедините все ингредиенты. Охладите свою воду для детоксикации в течение 4-6 часов и вылейте на лёд перед употреблением.

Можете сделать ещё одну комбинацию для оптимальной детоксикации и потери веса. Просто возьмите большой кувшин или другой водонепроницаемый контейнер и залейте пресной водой. Добавьте мелкие или тонкие кусочки свежих фруктов, мяту и стевию для дополнительного натурального ароматизатора или свежий мёд для сладости.

Как ускорить потерю веса?

Еда в нужное время на протяжении дня поможет увеличить сжигание жира и держать в страхе голод. Если вы действительно решительно настроены терять жир на животе, то смотрите, когда вы едите и что вы едите.

Для достижения наилучших результатов вы должны регулярно принимать воду для похудения в течение дня. Красота этих напитков для потери веса заключается в том, что вы можете попробовать различные напитки и изменить ингредиенты, чтобы получить то, что вам нравится.

Многие люди, которые используют инфузионные воды для детоксикации и для снижения веса, делают следующее: сначала выпейте одну чашку ароматизированной воды утром, чтобы повысить метаболизм. Потребляйте один стакан воды для похудения за 20-30 минут до еды, чтобы уменьшить тягу к аппетиту.

Потеря веса, которую вы можете ожидать от употребления воды для похудения, будет происходить постепенно и вы должны быть терпеливыми. Кроме того, употребление жидких водных напитков будет наиболее эффективным для вас при использовании в сочетании со здоровой программой упражнений, уменьшением потребления калорий и поддержанием здорового питания.

Существуют также другие факторы, такие как генетический состав, стресс и потребление пищи, которые могут влиять на потерю веса или увеличение веса.

В любом случае, увеличение потребления здоровых ароматизированных напитков повысит ваше здоровье в целом, и вы увидите, что постепенно теряете лишний вес.

Способы для быстрого похудения.

Есть способы, чтобы помочь вам быстрее похудеть, когда вы потребляете детокс-воду для плоского живота: вы должны избегать употребления обработанных пищевых продуктов и фаст-фудов. Кокосовое масло может помочь вам сбросить вес.

Делайте определённые физические упражнения и много ходите в неделю. Ешьте продукты, богатые калием. Этот минерал снижает уровень стресса и снижает артериальное давление. Хорошими источниками являются бананы, сладкий картофель, авокадо и шпинат.

Сократите потребление сахара, особенно очищенного сахара. Вот ещё наша статья, которую вы можете прочитать, чтобы узнать об эффективных шагах для потери веса: Похудей без диет. Обмани себя! Сделай 13 шагов!

Если вы хотите быстро потерять жир живота, вам также необходимо избегать определённых продуктов. Также важно научиться готовить вкусные блюда, которые могут помочь вам потерять жир живота.

Вот список лучших продуктов, чтобы уменьшить жир на животе: овсянка, фасоль, авокадо, хлеб из не просеянной муки, цельные зёрна, ягоды, яйца, мята, огурец, йогурт, яблоки, вода с лимоном, зелёные листовые овощи, арбуз, миндаль и корица.

Включите их в свой рацион и увидите чудеса для себя.

Заключение

Сделайте постоянной привычкой употребление восхитительных низкокалорийных напитков, если вы пытаетесь быстро похудеть. Мы рекомендуем вам попробовать выпивать 4 литра воды в день, чтобы сбросить вес. Такой объём воды в день помогает держать вес, промывать вашу систему, увеличивает ваш метаболизм и другое.

Конечно, все, что мы едим, оказывает значительное влияние на наше здоровье и состояние веса. Нужно создать себе идеальный план питания, его выполнять и всегда контролировать свои пищевые привычки.

Только физические упражнения или бег не дадут вам плоский живот. Вы должны включить в ваш рацион и начать есть правильные и чистые продукты питания. Упражнения должны идти вместе с применением правильного питания. В противном случае, ваши мечты о похудении могут не осуществиться.

Обратитесь и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем рассматривать это или любое другое средство для похудения.

Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ (рецепт Синтии Сасс)

Успехов Вам и крепкого здоровья!

Автор: редакция «Путь к здоровью»

Детокс-вода для очищения организма: домашние рецепты

Ранее мы уже говорили о детокс-соках и смузи, сегодня же обсудим детокс-воду, в частности её действие на организм и полезность. Также приведем рецепты приготовления напитков.

Детокс-вода для очищения организма действительно помогает?

Детокс — слово, которое пошло от термина «детоксикация». Методики детоксикации многие воспринимают как практики с использованием специальных средств и продуктов, способных вывести шлаки и токсины. На самом же деле научно не было доказано, что те или иные продукты питания способны запустить процесс очищения.

Различные натуральные составы призваны не «засорять» организм дальше, а дать ему возможность избавиться от накопившегося яда. Тело человека, к слову, обладает свойством самостоятельного восстановления.

Детокс-напиток в силу своей натуральности (если, конечно, вы не покупаете составы) имеет ряд полезных свойств:

  • исключает дальнейший набор веса при условии, что человек откажется от вредной пищи и будет питаться дробно;
  • улучшает пищеварение;
  • повышает иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов и исключает различные заболевания, например, артрит, камни в почках, катаракту, гипогликемию;
  • обладает свойством омоложения;
  • насыщает энергией.
вегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделювегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделю

Вода для детоксикации не содержит сахара, а потому является лучшим заменителем покупных соков и напитков.

Из чего готовится детокс-вода?

Рецептов насчитывается огромное количество. Возможные ингредиенты: фрукты, овощи, травы. Вы можете комбинировать продукты как душе угодно. Ниже приведены самые популярные рецепты.

Рецепт №1, самый простой

Самая простая детокс-вода — это жидкость с добавлением лимона. Как отмечают худеющие, она не только бодрит, но и препятствует появлению запоров, особенно при неполноценном питании во время очищения организма.

Инструкция приготовления предельно проста: достаточно в стакан отфильтрованной воды добавить несколько долек лимона. Этот напиток особенно полезно пить по утрам, чтобы взбодриться.

Рецепт №2, имбирь + мята

Требуемые ингредиенты:

  • тонко нарезанный огурец;
  • 5 см корня имбиря, предварительно очищенного;
  • несколько лимонов;
  • десять листиков мяты.

Приготовление следующее.

  1. Сперва подготовьте и нарежьте все ингредиенты.
  2. Далее переместите все продукты в один сосуд и залейте водой.
  3. Дайте детокс-воде настояться в течение нескольких часов в холодном месте.
вегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделювегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделю

Рецепт №3, лимон + мед

Этот напиток рекомендован как для очищения, так и для поднятия иммунитета в осенний и зимний периоды.

  1. Из половинки лимона выжмите сок, соедините его с 1 ч.л. мёда.
  2. Залейте смесь горячей водой. Подождите, пока мед растает.

Рецепт №4, детокс-вода с мятой

  1. Перво-наперво подготовьте один лимон и несколько веточек мяты.
  2. Нарежьте цитрус маленькими кубиками, оборвите листики с веточек мяты.
  3. Переместите ингредиенты в кувшин, залейте их очищенной водой и дайте настояться.

Рецепт №5, клубника + базилик

Требуемые продукты:

  • двести граммов клубники;
  • несколько кусочков лимона;
  • сок из половинки лимона;
  • свежие листья базилика.

Инструкция приготовления.

  1. Клубнику нарежьте на части поменьше.
  2. Пересыпьте все ингредиенты в сосуд, залейте их водой.
  3. Хорошо перемешав напиток, поставьте его в холодильник на несколько часов (идеально — на четыре).

Рецепт №6, яблоко + специи

Ингредиенты:

  • одно красное яблоко;
  • корица;
  • анис.

Приготовление простое: яблоко нарезать ломтиками, после чего залить очищенной водой, не забудьте добавить корицу и анис.

Этот рецепт детокс-воды незаменим в случае переедания. Также он полезен, если мучает бессонница.

вегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделювегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделю

Рецепт №7 на основе арбуза

Просто нарежьте арбуз кубиками и залейте водой. Напиток способен спасти в жаркий день и повысить уровень сахара в крови в случае его дефицита. перед употреблением воду охладите.

Рецепт №8, жиросжигающий

Ингредиенты:

  • грейпфрут;
  • один апельсин;
  • один огурец.

Все ингредиенты нарежьте кубиками средних размеров и залейте водой. Грейпфрут обладает жиросжигающим свойством, апельсин придает напитку сладкого вкуса, а огурец обогащает его минералами.

Рецепт №9, лимон + перец

В состав этой воды входит кайенский перец, который ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и восстанавливает нормальный уровень сахара в крови.

Приготовление таково: в стакан с чистой водой добавьте половинку чайной ложки кайенского перца и сок, полученный из половинки лимона. Если вода окажется чересчур острой, до добавьте ещё жидкости.

вегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделювегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделю

Общие советы

  • Можете говорить детокс-воду из любых фруктов, овощей и трав. Если желаете похудеть, то добавляйте в напитки огурцы, имбирь, грейпфрут, мяту и лайм.
  • Пейте воду после прогулок для лучшего аппетита и перед трапезами, после физических нагрузок для поднятия тонуса и перед сном, чтобы крепче спать.
  • Мы рекомендуем регулярно пить детокс-воду. Если вы планируете пить её только в период очищения, то помните, что программа не может длиться больше недели, отказываться полностью от еды не рекомендуется, хотя и такой вариант диеты имеется (пить в течение дня одну воду в количестве 3 литра). В щадящее меню входят каши и другие продукты, детальнее о диете здесь.
  • Придерживайтесь принципов правильного питания, которые описаны в этой статье.
  • Никогда не заготавливайте воду заранее, она должна быть свежей.
  • По возможности используйте свежие продукты, но можно и замороженные (их следует разморозить и залить водой).

Противопоказания к программе по детоксикации

Осторожно подходить к очищению организма при помощи детокс-воды нужно следующим людям:

  • беременным и кормящим грудью;
  • детям;
  • людям с заболеваниями ЖКТ или желчного пузыря;
  • людям, которые продолжительное время принимают адсорбирующие средства.

Пару слов о покупных напитках

вегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделювегетарианское меню на неделю, меню вегетарианца на неделюЧерная детокс-вода

В последнее время в социальных сетях рекламируют черную детокс-воду, полезность которой под большим вопросом. Производитель обещает не только успешное очищение, но и стремительное похудение. Люди, которые купили чудо-напиток, отмечают, что состав не годится для регулярного приема, так как со временем вызывает отвращение. Из положительного: вода помогает справиться с запорами. Детальнее о черной детокс-воде можете прочесть тут.

Также почитайте здесь о воде Сасси, которая тоже широко используется для детоксикации. Притом этот напиток уже не обязательно покупать: его легко приготовить в домашних условиях.

как приготовить детокс напитки для очищения организма

Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.

Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.

Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:

1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой

  • ½ огурца
  • 1 лимон
  • Несколько листиков мяты
  • Вода

Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.

В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.

детокс напиток c огурцом, лимоном и мятой

Фото: Wanderlust Drifted

Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей

2 Детокс вода с клубникой

  • 10 свежих цельных ягод клубники
  • 2 дольки лимона
  • Свежевыжатый сок из ½ лимона
  • Горсть свежих листьев базилика

Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.

В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Детокс вода с клубникой

Фото: Feast + West

3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

  • 1 тонко нарезанный огурец
  • 5 см свежего, очищенного корня имбиря
  • 2 дольки лимона / лайма
  • От 10 до 12 свежих листьев мяты
  • Щепотка соли гималайской
  • Вода
  • Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной

Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.

В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.

вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

Фото: Kitchen Confidante

4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом

  • Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
  • Несколько ломтиков лимона
  • Вода

Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.

В чем польза? В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.

как приготовить детокс напиток в домашних условиях

Детокс вода для очищения организма и снижению веса рецепты

01.03.2019| admin|

Детокс вода для очищения организма и снижению веса рецепты

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Ингредиенты:

Детокс-вода: 3 рецепта для очищения организма и плоского живота!

Детокс-вода: 3 рецепта для очищения организма и плоского живота!

Приготовить так называемую детокс-воду совсем не трудно. Для этого нужно будет порезать фрукты и овощи кусочками и залить их питьевой водой.

В идеале напиток должен настаиваться хотя бы в течение двух часов перед потреблением. Так он точно будет обладать всеми свойствами своих ингредиентов.

Ингредиенты:

  • 700-720 мл холодной воды
  • Ломтики свежего огурца
  • Свежие листья мяты
  • 1/2 лимона, нарезанного кружочками
  • 1/4 апельсина, также нарезанного кружочками

Как работает данный напиток?

  • Мята обладает следующими свойствами: она улучшает пищеварение и уменьшает желудочные спазмы.
  • Огурец, в свою очередь, содержит антиоксиданты. Он обладает противовоспалительными и очищающими свойствами, которые помогают справиться с задержкой жидкости в организме и расстройством желудка.
  • Апельсин укрепляет иммунную систему и помогает снизить уровень холестерина.
  • Ну, а лимон способствует хорошему пищеварению и детоксикации организма.

Детокс-вода, помогающая контролировать аппетит

«Волчий аппетит» является еще одним распространенным препятствием на пути к плоскому животу. Он заметно затягивает и осложняет вашу борьбу с лишним весом.

А этот напиток не только поможет вывести из организма токсины и другие вредные вещества, но и подарит вам чувство сытости, благодаря питательному составу своих ингредиентов.

Для его приготовления достаточно просто положить все составляющие в кувшин, залить водой и дать настояться. Получится вкусная и «сытная» детокс-вода, которую

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.