Разное

Детоксикация что это – Детоксикация в домашних условиях: как очистить свой организм | Правильное питание | Здоровье

Содержание

Детоксикация организма: методы, программы, средства

Детоксикация организма — модный тренд последних лет, предмет увлечения многих мужчин и женщин. Насколько необходимой на самом деле является эта процедура, какие методы эффективны, а от каких лучше воздержаться — разобраться в этом поможет обзор способов детокса.

Чтобы в слепой погоне за модой не навредить организму, давайте прежде разберем базовые понятия, а затем перейдем к практическим вопросам.

Что такое детоксикация организма и зачем она нужна

Детоксикацией называют избавление организма от токсинов. Считаете, для вас эта проблема не актуальна? Вполне возможно, но для начала давайте узнаем больше о самих токсинах.

Что такое токсины

Слово «токсин» происходит от греческого toxikos, что означает «ядовитый». Проще говоря, токсины — это яды, которые накапливаются внутри нас на клеточном уровне.

Справка
Токсины — биологически активные вещества растительного, животного, микробного или искусственного происхождения, нарушающие обмен веществ и ухудшающие работу жизненно важных систем организма.

Как они оказываются в нашем теле? Основной источник — окружающая среда. Яды проникают в наш организм с пищей, водой, из воздуха и через кожные покровы.

Источником токсинов могут быть также кишечные паразиты — гельминты, аскариды и им подобные. Отравляют нас своими ядами болезнетворные бактерии и вирусы. По сути, инфекционное заболевание — это не что иное, как отравление организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

В норме здоровый организм избавляется от накопившихся токсинов самостоятельно. Естественная детоксикация — одна из основных функций печени и почек. «Отходы» выносятся из клеток кровью, которая, в свою очередь, фильтруется печенью. Вредный «инфильтрат» покидает тело вместе с мочой, потом и дыханием.

Почему нужна детоксикация

До недавнего времени термин «детоксикация» встречался в основном в лексиконе врачей-наркологов. Его употребляли в ситуациях, когда отравленный алкоголем организм уже не справлялся с самостоятельным очищением от ядов и требовал врачебной помощи.

Однако в последние годы все чаще возникает необходимость в искусственном стимулировании очищения от ядов даже для людей, ведущих здоровый образ жизни. Почему так происходит? Виной тому загрязнение окружающей среды. Обратимся к безжалостной статистике.

Всемирная организация здравоохранения свидетельствует, что неудовлетворительная экологическая обстановка становится причиной смерти более 13 млн человек в год[1]. В России 95% городского населения[2] подвергается воздействию загрязнения атмосферы. Ситуация усугубляется неудовлетворительным качеством питьевой воды, которое ведет к заболеваниям жизненно важных органов. Загрязнение почвы непосредственно влияет на качество потребляемых сельскохозяйственных продуктов. Всего негативным воздействиям со стороны окружающей среды у нас в стране подвержено около 90 млн человек.

Итак, мы дышим загрязненным воздухом, пьем воду, не соответствующую санитарно-эпидемиологическим нормам, потребляем пищу, пропитанную пестицидами. Стоит ли удивляться последствиям?

Признаки того, что организм нуждается в очищении

Как узнать, что проблема вас не миновала? Самое время подумать о детоксикации, если вы обнаружили у себя такие симптомы:

  1. Снижение иммунитета. Ни один «холодно-мокрый сезон» не обходится без простуды и ОРВИ — механизмы сопротивляемости организма явно не справляются с возложенными на них задачами.
  2. Общее недомогание. Постоянная усталость, быстрая утомляемость, подавленность. Любая работа кажется непосильной и неподъемной, а любимые дела больше не приносят радости и удовлетворения. Повышается раздражительность. Встать с кровати утром — как взойти на эшафот. Все это сопровождается головной болью, ломотой в суставах, мышечными судорогами.
  3. Изменения в гормональном фоне. Каждая женщина, пережившая прекрасное состояние беременности, знает как это, когда «шалят гормоны», и без труда опознает симптомы — изменение запаха тела, потливость, колебания веса вне зависимости от изменения рациона.
  4. Проблемы с внешностью. Волосы теряют блеск, секутся, ногти расслаиваются, ухудшается состояние кожи — она шелушится, появляются угревые образования.
  5. Проблемы с обменом веществ и пищеварением. Становится привычным чувство тяжести в животе, появляется лишний вес.

Обнаружив у себя такие признаки и (обязательно!) исключив в качестве причины серьезные заболевания, приступаем к детоксикации.

5 принципов детоксикации

Работать над проблемой придется комплексно, иначе все усилия пойдут насмарку.

  1. Минимизируем риски. Сокращайте влияние негативных факторов окружающей среды. Если вы используете для питья и приготовления пищи водопроводную воду, пользуйтесь фильтрами даже перед кипячением. Старайтесь больше бывать на природе, чтобы немного компенсировать жизнь в мегаполисе. По возможности отдавайте предпочтение продуктам, произведенным в экологически благоприятных условиях.
  2. Соблюдаем гигиену. Токсины, обильно содержащиеся в городской пыли, могут всасываться через кожные покровы. Поможет своевременное очищение кожи и использование защитных кремов.
  3. Правильно питаемся. Тут и обсуждать нечего, питание — основной путь внутрь нашего организма для самых различных веществ, как полезных, так и не очень. Без контроля качества продуктов и оздоровления рациона любые мероприятия по детоксикации просто бесполезны. Забудьте слова «фастфуд» и «газировка».
  4. Выводим лишнее. Это, собственно, и есть детоксикация в узком смысле — непосредственно выведение из организма ядов. Об этом мы подробнее поговорим ниже.
  5. Избегаем проблем в дальнейшем. К сожалению, невозможно избавиться от токсинов однажды и навсегда. Зато можно защитить свой организм на будущее с помощью средств профилактики. Помогают в этом витаминные комплексы и стимулирующие обмен веществ пищевые добавки.

Методы детоксикации: как избавиться от балласта

Выбор конкретного метода детоксикации зависит от множества факторов — это и индивидуальные особенности вашего организма, и конкретные ситуации (беременность, вредные условия труда), и тяжесть состояния.

Диета

Следует четко различать диеты для снижения веса и детокс-диеты. Первые способны увеличить количество токсинов в организме за счет продуктов распада жиров и замедления обмена веществ. Для вывода токсинов достаточно следующих разумных мер:

  1. Обеспечьте себя количеством жидкости в количестве не менее 3 л в день. В зачет идут любые безалкогольные напитки, а также первые блюда.
  2. Старайтесь потреблять в пищу клетчатку, которая помогает связать и вывести из организма токсины. Зелень, бобовые, свежие фрукты и овощи — наши друзья.
  3. Потребляйте меньше соли, которая задерживает жидкость и мешает метаболизму.
  4. Смузи — отличное изобретение, которое теперь вошло в моду. Это витамины и клетчатка — все в одном. Хорошо, когда мода полезная.
  5. Насыщайте рацион крупами и белым мясом, а вот макаронами, напротив, лучше не злоупотреблять.

Основной принцип детокс-диеты — сочетать приятное с полезным. Если вы будете создавать себе лишний стресс, гоняясь за какими-то особенными продуктами или переживая из-за случайно съеденной конфеты, это активизирует процессы накопления токсинов.

Упражнения

О пользе физической активности не знает только ленивый. Вернее, ленивый знает, но ленится. А мы лениться не будем, ведь физические упражнения усиливают потоотделение (помним — это один из путей выхода токсинов), ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Не забывайте только, что наша цель — не надрываться назло рекордам, а максимально помочь организму освободиться от ядов. Подойдут йога, пилатес, шейпинг, да хотя бы просто пешие прогулки и известные всем с детства комплексы физзарядки.

Лекарственный детокс

Медикаментозные препараты для детоксикации, как правило, относятся к группе сорбентов. Лекарственное средство физически связывает молекулы токсина и выводит их естественным путем. Вы наверняка знакомы с этими препаратами:

  1. Активированный уголь. Пожалуй, самый известный, недорогой и доступный сорбент, которым пользовались еще наши бабушки. Имея пористую структуру, впитывает токсины, как губка. Применяется при отравлениях, метеоризме, расстройстве желудка. Выпускается в таблетках. Уступает современным сорбентам в виду меньшей площади активной поверхности.
  2. Кремния диоксид коллоидный. Современный сорбирующий препарат, более эффективный заменитель активированного угля. Применяется в виде водной суспензии, что ускоряет действие. Показания — отравление, похмелье, токсикоз у беременных, диарея, аллергические реакции.
  3. Смектит диоктаэдрический. Еще один наверняка вам известный сорбирующий препарат в виде порошка, который перед применением растворяется в воде. Показан при изжоге, отравлениях и диарее. Отличается нейтральным вкусом, поэтому подходит для детей.
  4. Лигнин. Энтеросорбент растительного происхождения. Выпускается в порошке и таблетках, входит в состав комбинированных препаратов. Применяется при острых отравлениях медикаментами, алкоголем, солями тяжелых металлов, а также при дизентерии, дисбактериозе, метеоризме, аллергиях, нарушениях липидного обмена. Может назначаться как дополнение к антибактериальной терапии при инфекциях желудочно-кишечного тракта.

Противопоказаниями для всех сорбирующих препаратов являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, индивидуальная непереносимость.

Физиотерапия

Как мы уже говорили, токсины выводятся в том числе и с потом. Простимулировав потоотделение, мы таким образом поможем организму в естественной детоксикации.

А где же хорошенько пропотеть, как не в сауне? О пользе банных процедур написаны целые тома, повторяться не будем. Главное, помните, что термальные процедуры противопоказаны кормящим и будущим (в самом ближайшем времени) мамам, а также людям с сердечно-сосудистыми проблемами, нарушениями артериального давления — гипер- и гипотонией.

Важно!
При посещении сауны позаботьтесь о достаточном количестве жидкости — чистой воды без газа или тонизирующего чая, чтобы избежать обезвоживания. А вот алкоголь в бане под запретом: он способствует обезвоживанию, дополнительно «нагружает» печень и сердечно-сосудистую систему!

Если же вы не любите жару, можно хорошенько «промерзнуть». К вашим услугам криосауна. Кратковременное погружение в экстремальный холод отлично стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет и поднимает на небывалую высоту жизненный тонус.

Методы очищения, показанные в сложных случаях

К крайним мерам, которые должны предприниматься только врачом, относят:

  1. Промывание желудка. Применяется при острых пищевых или алкогольных отравлениях.
  2. Плазмаферез. Механическая очистка крови от содержащихся в ней токсинов с помощью специального оборудования. Назначается при сильных отравлениях, аллергиях, в косметологических целях (для очищения кожных покровов от высыпаний).
  3. Гемодиализ. Метод очистки крови с помощью аппарата «искусственная почка». Основным показанием является почечная недостаточность. Используется в стационаре только по строгим медицинским показаниям, но никак не для профилактической «чистки».
  4. Гидроколонотерапия. Глубокое промывание кишечника. Является вариантом обычной клизмы, но отличается использованием большого количества проточной воды (до 30 литров за процедуру). Вместе с водой могут вводиться различные растительные экстракты, которые всасываются через слизистую кишечника. Имеется целый список противопоказаний.
  5. Субаквальные кишечные ванны. Еще один вариант промывания кишечника. Во время процедуры пациент находится в ванне с водой, температура которой примерно равна нормальной температуре тела. Это способствует расслаблению брюшного пресса и гладкой мускулатуры. Показанием к процедуре являются хронические запоры, колиты, гнилостная кишечная дисперсия. Возможны осложнения в виде разрушения естественной кишечной среды — дисбиоза (дисбактериоза).

Как снизить негативные последствия интоксикации

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Конечно, лучше возмещать витамины свежими фруктами и ягодами, зимой на помощь придут квашеные (не маринованные!) овощи. Но если уж решили обратиться к таблеткам, то в принципе подойдут любые поливитаминные комплексы, препараты с пробиотиками (для восстановления микрофлоры кишечника). Главное — проконсультируйтесь с врачом.

Детоксикация — это не только и не столько специфические и новомодные процедуры, эффективность и безопасность которых довольно сомнительна, но в первую очередь простые и доступные принципы, соблюдение которых не составит большого труда, однако принесет несомненную пользу.


Домашняя ДЕТОКСИКАЦИЯ организма ЗА МЕСЯЦ!

В современных условиях следить за тем, что мы употребляем в пищу, какую воду пьем и чем дышим очень трудно, а организм, хотим мы того или нет, накапливает токсины. Токсины — это вредные для организма яды, которые выступают виновниками многих заболеваний, а также являются причиной стрессов и депрессий. Самый современный и действенный способ избавления от токсинов и шлаков — регулярный детокс.

Загрязнение организма.jpg

Важно! Необходимо постоянно чистить свой организм от токсинов и шлаков чтобы быть здоровым и активным.

Наш организм устроен таким образом, что для процесса жизнедеятельности ему необходимо дышать воздухом, питаться продуктами, пить воду и активно двигаться. Чтобы процесс жизнедеятельности был стабильный, необходимо ежедневно получать полезные вещества, витамины и элементы для всех клеток и тканей.

Помимо полезных веществ, с пищей попадают и токсичные вещества, которые отравляют наши органы. Токсичные вещества, такие как канцерогены, пестициды и другие химические токсиканты, содержаться в большинстве продуктов питания и лекарственных средствах, из-за этого загрязнение организма неизбежно.

При небольшом загрязнении, организм способен самостоятельно фильтровать вещества и выводить токсины и шлаки. Но это правило работает только при соблюдении правил здорового образа жизни.В остальных случаях нашему организму нужна помощь в детоксикации (detox).

Детокс - это процесс очищения организма от вредных и токсичных веществ, поступающих к нам с пищей, жидкостью и воздухом.

В современном мире, детокс необходим как никогда раньше. Ежедневно нас окружает плохая экология, неправильное питание, нездоровый образ жизни и вредные привычки, которые образуют в организме вредные и токсичные вещества в большом количестве.

Эти токсины создают для нашего организма большие нагрузки и проблемы, приводящие к сбоям и заболеваниям. В результате чего, нашему организму сложнее, а иногда и вовсе невозможно в одиночку справиться с токсинами и шлаками без дополнительной помощи.

Симптомы при загрязнении организма токсинами и шлаками различные – аллергические реакции, риниты, конъюнктивиты, плохое состояние волос и ногтей, кожные высыпания, желудочно-кишечные проблемы, сердечно-сосудистые нарушения, заболевания костного аппарата и даже повышение температуры тела.

▼К чему приводит загрязнение организма ▼

Как происходит загрязнение организма

Первое, с чего начинается токсикация организма это – продукты питания и жидкости, которые участвуют в пищеварении и расщепляются на мелкие вещества. Наше здоровье зависит от качества продуктов, которые мы употребляем в пищу и питательных веществ, содержащихся в них.

Загрязнение кишечника.png

Важно! Организм должен практически ежедневно выводить отработанные продукты и жидкости из организма!

Именно от продуктов питания зависит то или иное содержание полезных и вредных веществ. За пищеварение и расщепление веществ отвечает желудочно-кишечный тракт, который после переработки продуктов выводит отработанное из организма.

Пищеварением является механическая и химическая обработка пищи в желудочно – кишечном тракте (ЖКТ).

Данный процесс очень сложный, так как переваривается пища,аполученные вещества усваиваются клетками. В течение этой процедуры продукты потребления расщепляется на молекулы, затем вещества всасываются через стенку кишечника и попадают в субстраты человеческого организма (ими являются кровь и лимфа).

При нарушениях в желудочно-кишечном тракте происходит ненормальная кишечная ферментация. Она образует еще больше вредных и токсичных веществ, потому что в кишечнике происходит процесс гниения уже отработанной пищи. В результате чего, в организм попадает множество токсичных веществ.

Например, при переедании пищи происходит перегрузка желудка и кишечника, в следствии загрязняется кишечник отработанной пищей и затрудняется получение новой партии полезных веществ.Запор является признаком засоренности ЖКТ.

▼Как загрязняется кишечник ▼

Как определить токсины в организме

Наш организм всегда подает признаки при загрязнении организма, важно вовремя обращать на них внимание и правильно реагировать. Главное внимательно следить за собой, чтобы видеть обратную связь организма и во время воздействовать на полученные сигналы.

Признаки токсинов и шлаков.png

Важно! Необходимо следить за периодичностью вывода отработанных веществ и обращать внимание на их цвет, запах, вязкость и т.д..

Функция вывода вредных и отработанных веществ является очень важным процессом для жизнедеятельности, это и есть процесс детоксикации организма. Эту важную функцию детокса выполняют следующие органы: кишечник, почки, кожа и легкие.

Почки направляют токсины в мочевой пузырь, после чего они выводятся из организма. Кожа выводит токсины через поры вместе с потом. Кишечник очищает организм от шлаков и токсинов при дефекации отработанных веществ.

При малейшем нарушении хотя бы одного из этих органов, происходит загрязнение организма и повышается нагрузка на работу других органов отвечающих за вывод токсичных веществ. Нужно отслеживать работу таких процессов как ЖКТ, мочегонные и потоотделения.

▼Какие органы выводят токсины ▼

Берегите свою печень !

Самым главным фильтром в детоксикации организма является печень. Через печень проходят все полезные и вредные вещества, они фильтруются и поступают далее по всем органам. Как можно помочь печени?

Загрязнение печени.jpg

Важно! Следите за своим главным фильтрующим органом, потребляя больше овощей с фруктами и 1,5 - 2 литра сырой воды ежедневно.

При попадании в желудочно-кишечный тракт, продукты питания перевариваются и стенки кишечника впитывают в себя все полезные и вредные вещества. Чтобы попасть в печень, вещества, впитанные стенками кишечника, проходят по «воротным венам».

Поступая в печень, эти вещества подвергаются метаболическим процессам, затем последовательно протекают по печеночной вене, далее проходят по нижней полой вене, а затем по циркулярной системе организма и далее проникают в каждый орган нашего тела.

Печень выступает в многочисленных ролях, но две ее функции незаменимы: Очистка всей крови организма и переработка всех веществ после процесса пищеварения.

В процессе детоксикации, печень пропускает через себя все вещества, которые попали с пищей и жидкостью. Она фильтрует эти соединения на вредные и полезные, после чего нейтрализует токсины и яды.

В связи с неправильным образом жизни и вредной экологией, количество токсинов в организме увеличивается в несколько раз и печень уже не может справляться со своими задачами. Поэтому заболевания печени в наше время - не редкость. При заболевании печени возникают: Боли в области печени, желтеет цвет кожи и глаз, появляется мелкая сыпь на лице или груди.

Очищение печени нужно начинать только после очищения кишечника, потому что они связаны между собой на прямую. Очищение одного органа без очищения другого не принесет пользы.

Признаки загрязнения печени

  • Длительные головные боли
  • Привкус горечи после еды
  • Боли при нажатии на правое подреберье
  • Частые запоры
  • Покраснения на коже и прыщи в области висков
  • Боли в суставах коленей и правого плеча.
▼Узнать о загрязнении печени ▼

Теория предпеченочной медицины

Медицина современного времени – это “ медицина“, которая смягчает загрязнение нижнего течения и, к сожалению, не воздействует на загрязнение верхнего течения проходящего в организме человека.

Работа печени.png

Важно! Если правильно питаться, пить чистую воду и вести здоровый образ жизни, тогда не появится отвратительных испражнений.

Профессор института воды Японии и кардиохирург Хидемицу Хаяcи в 1990 году представил общественности свою концепцию «Предпеченочная медицина». Его концепция заключается в том, что процесс доставки питательных веществ происходит по двум течениям в организме – «верхнее течение» и «нижнее течение»

Если печень возьмем как контролирующая станция, то процесс, который происходит до нее (пищеварение в ЖКТ), назовем “верхним течением”, а процесс,протекающий после печени (насыщение веществами всех клеток и тканей) - “нижним течением”.

Заметим, что когда «верхнее течение» загрязнено вредными веществами, то загрязнено и «нижнее течение». Соответственно, заболевание нижнего течения будет спровоцировано веществами, пришедшими из верхнего течения.

Если у человека после переработки пищи сильно зловонный стул, это говорит о том, что в организме находятся токсичные и вредные вещества. Это означает следующее: “ Причиной отвратных испражнений является ненормальная кишечная ферментация”.

Токсичные вещества, вызывающие заболевания, появляются в итоге процесса гниения белка (мясо, рыба, яйца и т.д.) и других токсичных веществ, попадающих с пищей. Называют их “метаболики разложения“.

Разложение некачественных продуктов провоцируются микробами, которые присутствуют в атмосфере, далее этот процесс протекает в пищеварительном тракте с кишечными микробами.

▼Узнать о предпеченочной медицине ▼

Выделения кишечника

Мы взрослые, уверены, что после завершения процесса пищеварения плохой запах естественен для испражнений, но на самом деле по запаху можно определить проблемы с пищеварением, нарушение микрофлоры кишечника и наличие токсичных и вредных веществ.

Токсичные вещества.jpg

Важно! Обращайте внимание на цвет и резкий запах вашего стула, чтобы вовремя выявить токсикацию организма, для своевременной его очистки.

В данном процессе детокса является кишечник. Его работа отвечает за выделение питательных веществ из пищи, за вывод отработанных соединений и за формирование иммунитета человека. Нарушить чувствительный баланс микрофлоры кишечника очень просто, не уделяя внимание к потребляемой пищи и напиткам.

Причина возникновения этих неприятно пахнущих испражнений – неправильная ферментация в желудочно-кишечном тракте.

Очень зловонный стул у человека происходит на фоне присутствия в организме отравляющих токсинов, которые образуются в кишечнике в процессе гниения пищи.

Определенные токсичные вещества имеют выраженный запах. Эти вещества - показатели заболеваний. Вызывающие отвратительно пахнущие испражнения вещества – это аммиак, сероводород, фенол, гистамин, индол либо нитрозамин. Все они ядовитые и могут нанести вред организму человека.

Здоровый человек имеет стабильный мягкий стул со светлым окрасом и не выраженным запахом.

▼Какие токсины в вашем кишечнике ▼

Выделения мочевых путей

Определить состав токсинов и других вредных веществ можно по цвету, запаху и анализу мочи. В моче содержится важная информация о продуктах питания и вредных привычках человека, так как при метаболизме вода растворяет практически все, что попадает в организм.

Токсикация почек.jpg

Важно! Для стабильной работы почек 1,5-2 литра в сутки только сырой, чистой и особенно правильной воды, которая несет в себе структурную, химическую и биоэнергетическую ценность.

В данном процессе детокса важным органом является почка. Через почки проходит вода, которая растворяет соли и другие вещества. Водой растворяются 80% всех питательных веществ, а оставшиеся 20% являются жирорастворимыми.

Различные газированные сладкие напитки приносят в почки много различных токсичных и вредных соединений, что негативно влияет на мочевыделительную систему. А малое потребление чистой воды приводит к сбоям системы.

При здоровых и стабильных почках, все ненужные соли, вещества и токсины выводятся через определенное время полностью. А при малейшем нарушении работы почки, происходит перенаправление мочевины через потовые железы и другие органы, отвечающие за вывод жидкостей. Поэтому необходимо поддерживать стабильную работу почек потребляя правильную и полезную воду.

▼Какие токсины в вашем кишечнике ▼

Выделения дыхательной системы

Частый сухой кашель, хрипы, выделение слизи, неприятный запах изо рта указывает на загрязнение и токсикацию легочной системы.

Токсикация легких.jpg

Важно! Регулярно очищать легкие с помощью прогулок на свежем воздухе, спортивных упражнений и достаточного потребления правильной воды.

Еще одним важным органом детокса и получения полезных элементов из внешней среды являются легкие. Они отвечают за газообмен, доставку кислорода в кровь и вывода из крови углекислого газа. Легкие способны выводить из организма эфиры, ароматические и токсичные вещества. Для нормальной работы легких и процесса газообмена, стенки органа должны быть чистыми.

Учитывая то, что в вдыхаемом воздухе находятся пыль и другие вредные вещества, в легких предусмотрен процесс самоочистки при помощи специальных ресничек.

Когда канцерогены и токсичные вещества оседают на слизистой бронхов, начинает выделяться мокрота для выведения ядов и пыли. Тоже самое происходит при заболевании организма, с помощью мокроты он пытается вывести микробы.

От такой мокроты и слизи необходимо избавляться, а не проглатывать ее, так как все вредные вещества попадают в желудок и потом в кишечник.

При небольшом загрязнении, легкие без особого труда выводят пыль, слизь и другие вредные вещества. При увеличении мокроты организм пытается избавиться от нее кашлем (сухой кашель), но если слизь заполняет все бронхи, то развивается обструкция (нарушение проходимости), что в итоге может привести к раку легких.

Причинами скопления слизи и мокроты в легких являются:

  • Употребление жирной пищи
  • Воспалительные заболевания органов дыхания
  • Курение
  • Работа на вредных предприятиях

В случае сильного загрязнения легких, требуется срочная помощь для очищения легких.

▼Какое загрязнение в легких ▼

Выделения через кожу

Кожа для человека как дышащий защитный костюм, который защищает организм от внешних воздействий, а внутренние вредные и токсичные вещества выводит через поры. По состоянию кожи на лице можно определить какие органы зашлакованы.

Состояние кожи.jpg

Важно! Следите за гигиеной своего тела и посещайте банные комплексы раз в месяц.

Кожа - это самый большой орган человека, который играет множество функций. Кожа взаимодействует с внешней средой, защищая организм от повреждений, перегрева, излучений, имикробов, и токсинов. А такжекожа является органом детокса, выводящим из организма вредные и токсичные вещества через потовые железы. По состоянию кожи можно определить, на сколько зашлакован организм.

В обычных условиях кожа выводит около 500-800 мл пота ежедневно. Мы не замечаем такое количество, потому что она сразу испаряется. При наличии проблем с мочегонными органами процесс потовыделения усиливается. В таком случае, через пот начинают выходить токсичные вещества в большом количестве, не отфильтровавшиеся почками, в итоге на коже могут образоваться локальные токсические дерматиты, которые ошибочно принимаются за аллергию.

Причиной сухой кожи, так же является зашлакованность организма. Некоторые люди сталкиваются с тем, что используемые кремы и мази не могут помочь коже. Это связано с тем, что токсины продолжают находиться внутри, и поможет решить проблему только вывод их из организма.

Необходимо стимулировать потовыделение для ускоренного удаления кислот и токсинов. Этого можно достичь при помощи: физической активности, банных процедур, горячих ванн и лекарственных растений. При распаривании тела капилляры на коже расширяются и увеличивается циркуляция крови. Физическая активность ускоряет циркуляцию крови благодаря сокращению мышц.

▼О чем говорят высыпания на коже ▼

Узнать о продуктах VILOVIT

Заказать продукты VILOVIT

Почитать полезные статьи

Детоксикация организма: виды, способы и показания

Детоксикация – это процедура, которая позволяет очистить организм путем выведения из него шлаков, токсинов и ядов. При правильном проведении данный процесс стимулирует не только выздоровление человека, но и общее оздоровление его организма, укрепление иммунитета и частичное омоложение. Как провести детоксикацию каждый решает сам, есть немало способов проведения процедуры, из этой статьи вы узнаете главное о каждом из них: как выполнить, достоинства способа, возможные минусы.

Цели, назначение и типы процедур детоксикации

По сути, детоксикация способ экстренного очищения организма от вредных веществ, которые попали в него тем или иным способом (вдыхание паров, умышленное введение или случайное потребление ядовитого вещества). В некоторых случаях, например, при острых отравлениях, процедура способна спасти жизнь.

Детоксикация может быть естественная и искусственная (при помощи различных препаратов). Если второй вариант проводится строго под наблюдением врача, то первый еще возможно провести самостоятельно. Однако следует понимать, что организм очень многогранный, сложный механизм, и одна ошибка может привести к печальным последствиям, поэтому всегда лучше и надежнее проконсультироваться у специалиста.

Обычно данную процедуру назначает врач. Показанием к проведению могут послужить самые различные ситуации, при которых требуется экстренное очищение организма:

  • наркотическое или алкогольное отравление;
  • пищевое отравление;
  • отравление химическими веществами;
  • интоксикация организма солями тяжелых металлов;
  • передозировка лекарств (или если по ошибке приняли не те препараты).

Разумеется, могут быть и другие причины, всего не перечислишь… суть в том, что если правильно провести детоксикационную терапию, то она спасет организм от дальнейшего воздействия на него вредных веществ.

Помимо различий на типы (естественная и искусственная) детоксикация различается по способу воздействия на наше тело – одни обезвреживают вредные вещества, и блокируют их воздействие, а другие – вымывают остатки вредных соединений из организма.

Доктор медицинских наук и профессор, Лауреат Госпремии и основоположник космической медицины И.П.Неумывакин о вреде токсинов и шлаков, и важности очищения.

Виды детоксикационных терапий

К детоксикации естественного типа относятся следующие способы: промывание кишечника и вызов рвоты, очистительная диета, физическая детоксикация – выведение вредных веществ через почки, печень и кожу путем увеличения нагрузок (занятия спортом, парилка, прием мочегонных средств и др). Данные методы подходят лишь в том случае, если интоксикация не грозит жизни пострадавшего и есть время на спокойное, неспешное очищение организма.

Промывание кишечника

Данный метод прост и безопасен, чаще всего применяется при отравлениях посредством попадания вредных веществ в пищеварительный тракт и желудок. Есть несколько способов проведения процедуры. Можно дать пострадавшему выпить большое количество теплой воды, или очень бледного раствора марганцовки (марганцово-кислый калий). Задача здесь заключается в том, чтобы:

  1. Вызвать рвоту и тем самым вывести из организма вредное вещество;
  2. Разбавить остатки большим объемом жидкости, что уменьшит процентное содержание вредных веществ в жидкости, которая впитывается кишечником, большая же часть остатков выводится при посещении уборной естественным способом.

Очистительные диеты

Данный метод подходит при хроническом течении заболевания, при регулярном насыщении организма продуктами распада медикаментозных препаратов, при давнишнем отравлении тяжелыми металлами или ядами, часть которых может оставаться в волосах, тканях и костях. Регулярное и правильно питание способствует полному очищению организма. Основной упор в таких диетах делается на продукты, обладающими тремя характеристиками:

  1. Богаты естественными, природными антиоксидантами;
  2. Обладают мочегонным эффектом;
  3. Стимулируют перистальтику кишечника.

Диета и входящие в нее продукты подбираются специалистом индивидуально, но часто в неё входят такие продукты, как молочная сыворотка, чеснок, овсянка, тыква, арбуз, проросшая пшеница, натуральный пчелиный мед и орехи. Кроме того, такие диеты включают в себя обильное питье отваров целебных трав.

Физическая детоксикация

Подходит для выведения из организма остатков лекарственных препаратов, или иных веществ (например, после отравлений). Суть тут заключается в стимулировании естественных процессов очищения в нашем организме. Наиболее распространенные способы – попариться, либо увеличить частоту и интенсивность физической нагрузки, чтобы пострадавший пропотел, а затем смыл теплой водой и мылом все токсины и вредные вещества с кожи. Для детоксикации данным способом у человека должно быть здоровое сердце и необходимо следить за артериальным давлением.

Искусственная детоксикация организма

К искусственным методам детоксикации относятся способы, проведение которых требует введение препаратов или иное воздействие на организм. Очистка организма данным способом может быть отнесена к одной из трех категорий:

  • Медикаментозная – назначаются различные антидоты, сорбенты либо искусственные антиоксиданты.
  • Немедикаментозная – в качестве примера можно привести гемодиализ, плазмаферез и другие.
  • Еще один вариант, применяемых при особо тяжелых интоксикациях – комбинированная детоксикация.

Плазмаферез – данный метод подразумевает частичное изъятие плазмы, затем в неё вводятся нейтрализаторы вредных веществ и лечебные препараты. Очищенную и восстановленную плазму возвращают в организм пациента. Данный метод показан при интоксикациях любого типа и уровня опасности.

Гидроколонотерапия – немедикаментозный способ, подразумевающий полное очищение кишечника. Метод воздействует на все части и отделы ЖКТ и очищает организм даже от весьма застарелых шлаковых, токсичных и каловых отложений. Проведение процедуры не только удаляет из организма все яды и токсины, но и стимулирует общее восстановление:

  • Нормализуется водно-соляной баланс;
  • Улучшается обмен веществ;
  • Повышается усвояемость пищи;
  • Укрепляется иммунитет.

Озонотерапия. Относительно молодой способ, который тем не менее признан как один из весьма эффективных. Суть процедуры подразумевает введение в кровь озонированного раствора. Метод чаще всего рекомендуется людям, страдающим различного рода легочными и инфекционными заболеваниями (например, после отравления парами), также при проявлении результата отравления на коже – сыпь, очаги поражения и при синдромах угнетения нервной системы – наподобие усталости, сонливости, слабости.

Промывание кишечника соляными растворами. Проводится процедура исключительно под наблюдением врача, который в случае необходимости сумеет помочь восстановить нужный баланс веществ в организме. Метод подразумевает введение в организм специального раствора, который промоет кишечник (клизма). Назначается процедура чаще всего при отравлениях алкоголем, медикаментами, парами вредных веществ.

Обращаем ваше внимание на слова известного диетолога П.Брега:

Опасайтесь ставить очистительные соляные клизмы, если у вас нет об этом достаточного знания, ибо вмешательство в электролитный состав кишечника может не только подкосить здоровье человека, но и привести к летальному исходу.

Лекарственные препараты для детоксикации организма

В каждой аптечке должны быть лекарства и препараты для оказания первой помощи при отравлениях. При этом, в зависимости от того чем человек отравился, различаются средства, которые показаны к применению. Ниже мы приведем список медицинских препаратов, которые стоит держать под рукой, и краткую информацию о них – как и в каких случаях применять. Но, прежде чем вводить любой антидот, удостоверьтесь, что причина вызвавшая отравление блокирована, и яд/токсичное вещество больше не поступает в организм. Постарайтесь также определить тип отравления.

Активированный уголь

Основное достоинство этого средства заключается в мощной способности абсорбировать вредные вещества. Говоря проще – препарат впитывает в себя все яды и токсины из желудочно-кишечного тракта, затем блокирует их, предотвращая их впитывание через стенки кишечника и последующее попадание в кровь. Не имеет противопоказаний.

Атропин (0,1 % раствор)

Средство показано при интоксикации организма мухоморами, ингибиторами категории АХЭ, сердечными гликозидами, пилокарпином, при отравлениях М-холиностимуляторами и различными фосфорсодержащими инсектицидами, а также – при отравлениях веществами нервно-паралитического воздействия (военные газовые гранаты). Способ применения выбирается любой удобный – ингаляция, внутрь через ЖКТ или инъекция. Средство имеет побочные эффекты и следует опасаться передозировки.

Унитиол

Проверенное годами средство оказания первой помощи при попадании в организм химических отравляющих веществ. Применение показано при интоксикации такими вещами как метанол, висмут, токсичными соединениями железа, литием, свинцом, цинком или медесодержащими соединениями, тяжелыми металлами и газами, соединениями мышьяка, лекарственными препаратами, содержащими в себе яд, наркотик или токсины. Вводится средство подкожно или внутримышечно в той дозировке, которая соответствует предписанию в инструкции к препарату (всегда прилагается к средству).

Глюкоза (или глюкагон)

Безвредное лекарственное средство, которое может спасти жизнь и здоровье человека при передозировке противодиабетическими препаратами (или отравлении веществом, снижающим уровень содержания в сахара в крови). Пострадавшему обычно дают одну таблетку под язык для рассасывания. В критических случаях при острых отравлениях показаны внутривенные инъекции (50-100мг взрослому человеку).

Аскорбиновая кислота (он же – аспирин)

Средство поможет при отравлении перманганатом калия, при укусах некоторых насекомых (ос, пауков или муравьев).

Тиамин

Препарат имеет свойство связывать и выводить токсические соединения, которые образовываются в организме при попадании в него этилового спирта. Показывают обычно применение 5% раствора внутримышечной инъекцией.

Для любой детоксикации важны: своевременность и уместность.

В подведение итога обращаем ваше внимание, что в стремлении очистить организм от следов отравления или интоксикации крайне важно не навредить. При выборе способа детоксикации, чтобы избрать наиболее эффективный способ, необходимо установить, чем именно отравлен человек, и каковы остаточные дозы содержания вредных веществ в теле. Держать в аптечке средства оказания первой помощи при попадании в организм отравляющих веществ хорошо, но полноценно оценить степень поражения и предложить наилучший метод детоксикации сможет только врач, поэтому настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом!

Алименко А.Н. Биохимик и кандидат биологических наук, член ПА авиационно-космической медицины России, член экспертного совета Ассоциации, научный руководитель и заместитель председателя совета РОО «САЛЮС» о детоксикации.

8 удивительно простых способов детоксикации организма

Основные специи, используемые в кулинарии, могут творить чудеса, стимулируя детоксикацию. Суть в том, что нас окружает огромное количество помощников, которые только и ждут своей очереди в кухонном шкафу или на полочке для специй. 

Учитывая ухудшающееся состояние экологии, а также качество потребляемых человеком пищи, воды и воздуха, детоксикация в жизни современного человека становится обыденной необходимостью. Нам суждено непрестанно болеть, если не будем ежедневно активировать древние эффективные физиологические каналы по избавлению тела от токсинов, получаемых нами из окружающей среды, а также от вредных отходов, произведенных самим человеком в результате химических реакций в организме.

Эффективные способы освободить свое тело от бремени ежедневно поступающих в него токсинов

Употребляйте пробиотики

Конечно же, речь не о том, чтобы глотать таблетки с целью снабжения организма пробиотиками. На самом деле, более предпочтительно будет либо употреблять в пищу продукты богатые пробиотиками, например, комбучу (чайный гриб), йогурт (предпочтительнее тот, который сделан не из коровьего молока), ферментированные овощи, и т.п., или употреблять в пищу больше сырых овощей и фруктов, выращенных на здоровой почве, так как микробиом Земли является источником всех полезных бактерий.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Каким образом пробиотики смогут нам помочь? В одном любопытном исследовании рассказывается, что пробиотики, действительно, помогают расщеплять такие вещества, содержащиеся в пище, как, например, глютен и казеин, а также химикаты (пестициды, Бисфенол-А), которые могут наносить огромный вред организму человека, и с которыми нашим собственным системам детоксикации трудно справиться. Не правда ли, удивительно, каким образом бактерии и микробы могут спасать нас от нас самих? 

Хорошенько пропотейте

Печально, что потоотделение стало синонимом чего-то неприличного, с чем следует бороться с помощью антиперспирантов и дезодорантов, которые по иронии судьбы ещё больше усугубляют проблему неприятного запаха, так как препятствуют тому, чтобы основные каналы по выводу токсинов из организма выполняли свою непосредственную работу.

На самом деле тело человека создано для движения, результатом чего становится выработка гормональных нейрохимических секреций, которые приносят глубокое чувство радости и обладают восстанавливающими функциями. В этом и состоит очевидное «вознаграждение», которое мы получаем, принуждая себя преодолевать дискомфорт постоянного, сильного физического напряжения, достигая точки обильного потоотделения.

Не столь очевидные выгоды заключаются в активации лимфатической системы, которая, будучи частью кровеносной системы, испытывает нехватку в насосе (в качестве которого работает сердце) для прокачки лимфы по лимфатическим сосудам; для этого требуется активация всей скелетной мускулатуры человека посредством физической нагрузки.

Хотя нет необходимости специально провоцировать потоотделение, чтобы усилить лимфоток (для этого достаточно ходить пешком), всё же можно убить двух зайцев сразу, и способствовать выведению различных тяжелых металлов и химикатов посредством обильного потоотделения, если довести занятия физкультурой до точки, которая рано или поздно проходит «точку потения», в результате чего и начинается выработка гормонов хорошего самочувствия, о которых уже говорилось выше.

Воздерживайтесь от пищи

В обеспеченных странах, где люди страдают от парадокса Оруэлла (заключающегося в том, что получая избыточное питание, они одновременно медленно погибают от недостатка питательных веществ), один из лучших способов оптимизировать работу системы по выводу токсинов из организма – не употреблять пищу после захода солнца (что, по моему мнению, вшито, как программа, глубоко в систему работы организма человека) и совсем отказаться от завтрака.

Другими словами, не прерывайте естественное ночное голодание с помощью завтрака до тех пор, пока не почувствуете настоящий голод в течение дня. Не стоит путать чувство голода с жаждой поглощения вредной еды или со специфическими ощущениями в животе (вызываемыми процессами гниения, после того, как пища, поглощенная накануне, была плохо переварена), или с желанием съесть слишком много во время обильного обеда из плохо совместимых продуктов. И когда принимаете пищу, убедитесь, что с целью насыщения едите цельные, органические и предпочтительно сырые/необработанные и живые продукты.

Если устранить и/или минимизировать потребление продуктов бедных питательными веществами (коими является большинство переработанных и рафинированных продуктов), а съедать салат или яблоко, или немного органических орехов, и сосредоточиться на том, чтобы сытно и полезно поесть чуть позже в течение дня, вы удивитесь, насколько у вас снизится чувство голода. По большей части аппетит является побочным продуктом хронически повышенного уровня инсулина, который в основном вызван излишним потреблением продуктов из обработанного зерна и/или простых углеводов, в количестве, сильно превышающем то, которое необходимо для возобновления запасов гликогена.

И учтите, что процесс не обязательно будет болезненным. Когда проснетесь утром, выпейте чашку чая или кофе (если вы зависимы от этих напитков), ощутите свой пустой желудок, чувство голода и низкий уровень энергии, который побуждает вас тянуться к поджаренным тостам, или что вы там обычно едите по утрам. Вместо этого попробуйте проглотить пару чайных ложек цельного кокосового масла, что практически мгновенно обеспечит вас (и ваш ещё непроснувшийся мозг) источником питания.

Кокосовое масло на 66% состоит из среднецепочечных триглицеридов, которые тело очень быстро может использовать для получения энергии, и которые печень расщепляет на поступающие в мозг кетоновые тела, которые являются единственным альтернативным глюкозе источником энергии для мозга.

Конечно, стоит учитывать, что это подойдет не всем. Но, безусловно, такой вариант лучше подходит для людей, ведущих активный образ жизни, чем концепция «героического голодания», когда человек вообще ничего не ест (что случается среди людей, переживающих серьёзные недомогания или болезни, и находящихся под наблюдением врача или у людей, занимающихся духовными практиками), но не подходит для тех, у кого есть дети, и кто работает на нескольких работах, и при этом ищет способ активно начать процесс внутреннего очищения и усиления метаболизма.

Употребляйте острые специи

Основные специи, используемые в кулинарии, могут творить чудеса, стимулируя детоксикацию. Недавнее исследование иллюстрирует, каким образом, можно использовать «пищу как лекарство».

  • Если вы любите чеснок, вам повезло. Вы уже на шаг впереди тех, кто переносит его с трудом. В таком случае, возможно, вы захотите возобновить свой роман с чесноком. А если вы относитесь ко второй категории, не спешите отказываться от его использования при приготовлении любимых блюд.

Суть в том, что нас окружает огромное количество помощников, которые только и ждут своей очереди в кухонном шкафу или на полочке для специй. 

Яблочко на ужин, и врач не нужен

Одна из наиболее потрясающих современных историй о питании рассказывает о том, что случилось с десятками тысяч так называемых «детей Чернобыля», после разрушения реактора в ходе аварии на Чернобыльской АЭС. Мы уже описывали свойства выводить из организма радиоактивные изотопы, которыми обладает этот волшебный продукт с потрясающе целительными свойствами.

«При работе с последствиями чернобыльской аварии для снижения уровня цезия-137 у детей, бывших в зоне заражения, применялся также и яблочный пектин, что в некоторых случаях приводило к снижению цезия-137 более, чем на 60%. В период с 1996 по 2007 год в общей сложности свыше 160 тысяч «чернобыльских детей» получали пектин в качестве пищевой добавки. В результате этого, после каждого приёма пектиновых пищевых добавок уровень цезия-137 в организме снижался в среднем на 30-40%. Значительное снижение уровня цезия-137 было замечено уже в течение 16 дней. Было обнаружено, что яблочный пектин предотвращает всасывания в ЖКТ животных, который поглощали его с пищей, действие такого наиболее смертельного и полностью рукотворного радиоактивного изотопа, как плутоний-239». 

В яблоке прекрасно то, что это цельный натуральный продукт. Вместо того, чтобы принимать ударные дозы яблочного пектина (что может быть оправданно, если вы проживаете в префектуре Фукусима, или как-то иначе подвергаетесь облучению), просто включив в свой ежедневный рацион «доброе яблоко» – то есть на 100% органическое, не подвергнутое радиоактивной и т.п. обработке, вы гарантированно подарите себе чрезвычайно приятные ощущения (особенно если вы будете использовать этот здоровый вид перекуса в качестве выхода из краткосрочного ночного голодания). В одном приёме пищи можно совместить три процесса: питание, удовольствие и детоксикацию, и это способ, подсказанный самой природой в её неиссякаемой мудрости.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Откажитесь от употребления любых отравляющих веществ

И последнее, что следует сказать по данной теме, и возможно самое главное, пожалуйста, в первую очередь откажитесь от употребления любых отравляющих веществ. Конечно, сказать проще, чем сделать. Но вот о чём следует обязательно помнить, чтобы ежедневно ненамеренно не бросать себя на химические амбразуру.

Берите кассовые чеки после покупки только в случае крайней необходимости. Вслед за упакованной пищей (с дьявольским замесом из бисфенолов, доступных на каждом упаковочном конвейере, и тут речь не только о бисфеноле BPA, но и о бисфеноле BPS, и других веществах, которые сейчас применяются в пищевой промышленности), наиболее вероятный способ для нас подвергнуться влиянию этих продуктов нефтехимии, которые наносят сильнейший вред половой идентификации, сердечно-сосудистой системе и мозгу человека, – это прикасаться к кассовым чекам, которые производит кассовый аппарат или другие термические принтеры, особенно если вы пользуетесь лосьоном, который только способствует ускоренному всасыванию этих химических веществ через кожу.

Перестаньте обильно умащать свое тело продуктами нефтехимии

Когда вы толстым слоем наносите их на кожу, скорее всего это даже хуже, чем если бы вы их проглотили. Как же так?! В отличие от всего, что попадает вам в рот, когда печень решает, попадут ли вещества из поглощенной пищи в кровеносную систему, в коже человека нет такого «хранителя», который предотвращал бы попадание ядов внутрь организма.

Если вы пользуетесь такими продуктами по уходу за телом, для понимания состава которых необходима ученая степень в области химии, чтобы просто усвоить то, что написано на этикетке, отправьте их в мусорное ведро и откажитесь от покупок таких средств в дальнейшем. Если вы не уверены, что все ингредиенты из состава такого средства можно без ущерба для здоровья проглотить, то тогда не наносите его и на кожу.

Лучше использовать кокосовое масло, или другие натуральные средства, которые вот уже тысячи лет могут похвастаться успешными результатами их применения человеком, с точки зрения эффективности и безопасности.

Не употребляйте неочищенную воду

Водопроводную воду, поступающую через городскую систему водоснабжения, если она не прошла эффективную очистку (в идеале – дистилляцию с последующим обогащением минеральными солями), употреблять не стоит.

Помните, что проблема с питьевой водой из городского водопровода заключается не только в том, что там содержатся остатки фтора, но в ней также содержатся свыше 600 дезинфицирующих побочных продуктов, которые, как известно, токсичны для тела человека, наносят вред ДНК и, возможно, способствуют развитию рака.

До сих пор мое воображение поражает факт, что кто-то готов по собственной воле подвергать себя такому заражению, даже если такую воду кипятить в ходе готовки, например, пока варятся макароны.

Наши тела состоят в основном из воды. Научитесь смаковать биологическую воду, то есть воду, которая содержится в чистой пище, например, в арбузах. Такая вода структурирована самой природой, и её влияние на тело человека ни с чем не сравнимо.опубликовано econet.ru.

Сейер Джи

Перевод: Марина Уткина

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Что такое детоксикация организма?

Детоксикация («детокс», «detox») – это очищение организма и первый шаг на пути к избавлению от воздействия алкоголя и наркотиков.

Алкоголизм и наркомания – это заболевания, которые разрушают психику и функциональные органы человека. Когда пациент осознал, что ему необходима помощь специалистов, лечение начинается именно с детоксикации. Без этого процесса невозможна дальнейшая терапия, а порой от него зависит даже жизнь больного.

Обезвреживание шлаков и ядовитых веществ (токсинов) в организме называют детоксикацией. Ее проводят путем применения биологических, химических и физических методов. За состоянием пациента должны тщательно следить медицинские работники, поэтому процедура зачастую осуществляется в условиях стационара.

Для чего нужна детоксикация организма?

Причин для очистки организма несколько. Каждая из них существенна, поэтому данный процесс нельзя просто пропустить:

  • В жировых тканях человека накапливаются яды и токсины, они будут напоминать о себе на протяжении долгих лет после избавления от пристрастия. Кокаин, героин, пейот, экстези, марихуана, мескалин и другие тяжелые наркотики глубоко внедряются в печень и почки, поэтому вывести их правильным питанием невозможно. Они активизируют повторные ощущения, поэтому пациенты рискуют снова вернуться к вредной привычке.
  • Процедуры также используется для сведения к минимуму синдрома отмены. Чистку назначают не только при острых состояниях. Для облегчения страданий пациента она показана при любых формах заболевания. Искусственно помогая организму бороться с токсинами, врачи преследуют главную цель – сократить период так называемой ломки.
  • Для обеспечения нормального функционирования всех органов человека (печени, почек, кишечника и так далее) необходимо помочь им избавиться от шлаков. Защитные ферменты начнут вырабатываться намного быстрее, если своевременно освободиться от токсинов.

Основная цель детоксикации – улучшить физическое состояние больного, преодолеть острую тягу, которая кажется организму жизненно необходимой. В дальнейшем важно работать с психологической проблемой. Залогом успешного лечения является именно комплекс мер.

Основные фазы детоксикации

  1. Цитохромы Р-450, которые являются ферментами печени, используют кислород для изменения структуры токсических соединений.
  2. Связывание ядовитых веществ и их выведение. Без этого этапа невозможна полноценная детоксикация. Именно во время этого процесса организм сможет удалить трансформированный продукт с мочой или желчью.

Методы детоксикации организма

В зависимости от тяжести состояния врач назначает схему очищения. Она всегда индивидуальна. Перед введением препаратов у пациента выполняется забор крови, чтобы оценить масштаб интоксикации. Особенно важно проводить процедуры в реабилитационном центре, где у пациента будет меньше возможности вернуться к пристрастию в самом начале лечения. Однако в некоторых случаях домашний режим будет более целесообразен.

Различают два основных способа детоксикации:

  • натуральный,
  • искусственный.

Человеческий организм наделен функцией естественной детоксикации. Выведение вредных веществ осуществляется через кишечник, кровь и потовые железы. К натуральным способам очищения также относят промывание желудка, прием слабительных и мочегонных препаратов. Эффективно такие способы действуют при отравлениях алкоголем. После этого пациенту рекомендуют принимать здоровую пищу и комплекс витаминов, больше бывать на свежем воздухе и повысить физическую активность.

Натуральная детоксикация может длиться от 1 до 3-х недель. Организм сам осуществляет процесс регенерации при начальных стадиях заболеваний. При длительном употреблении алкоголя или приеме наркотиков клетки печени уже не способны выступить в роли природного фильтра. В  таких случаях натуральная детоксикация организма не даст больших результатов.

Исходя из общего состояния больного, противопоказаний и «стажа» зависимости врачи назначают более эффективные методы выведения шлаков. Искусственная детоксикация может быть нескольких видов:

  • медикаментозная;
  • экстракорпоральная;
  • комбинированная.

Медикаментозная детоксикация выполняется при помощи капельниц. В кровь пациента вводятся препараты, которые помогают удалить вредные вещества и восстановить защитные функции организма.  После курса лекарств у больных стабилизируется физическое состояние и исчезают признаки абстинентного синдрома.

К наиболее эффективным способам вывода шлаков относят экстракорпоральную (немедикаментозную) детоксикацию. Она может быть проведена несколькими методами:

  • гемодиализ – водорастворимые токсины выходят посредством введения лекарства в кровь;
  • гемосорбция – очищение активированным углем;
  • плазмофорез – замещение крови с нарушением структуры гемоглобина, назначается только в очень тяжелых случаях интоксикации.

Комбинирование этих способов позволяет достичь наиболее эффективного и быстрого результата. Параллельно с процедурами проводится общеукрепляющая терапия организма. Она позволяет нормализовать функционирование вегетативной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Состояние пациента стабилизируется, налаживается сон.

Метод биологической очистки организма основан на применении природных способов. В ней не задействованы химические вещества, пациенты принимают витамины, посещают сауну для усиленного потоотделения и активно занимаются физическими упражнениями. После завершения комплекса мер человек уже не ощущает прежней зависимости.

УБОД – радикальное средство для выведения токсичных веществ

Ультрабыстрая опиоидная детоксикация – способ за короткий промежуток времени вывести из крови наркотик. Большая доза антагонина вводится под наркозом. Это связано с тем, что вытеснение ядов может вызвать сильную ломку. Проснувшись после общей анестезии, пациент ощущает слабовыраженный абстинентный синдром или его полное отсутствие.

УБОД обеспечивает высокий процент стойких ремиссий. Ее можно применять пациентам любого возраста и пола, с разной длительностью зависимости.

Применение методов детоксикации в лечении наркомании и алкоголизма

Разнообразные способы очищения организма – первый и самый важный этап на пути к выздоровлению. Пренебрегая выведением шлаков при помощи детокс-программ,  практически невозможно добиться положительного результата. Главная функция печени – перерабатывать токсины, однако при постоянных отравлениях она уже не способна сама справится с поставленной задачей. Рано или поздно глубоко засевшие яды напомнят о себе, и человек рискует вновь вернуться к пагубному пристрастию.

Длительность курса вывода шлаков из организма:

  • наркомания (кроме метадона) – от 3 до 5-ти дней;
  • прием метадона – от 7 до 10-ти дней;
  • УБОД – ориентировочно двое суток;
  • УБОД при употреблении метадона – 3-5 суток;
  • алкоголизм – в среднем 3 дня стационарного лечения.

Специалисты центра «Ключи» уделяют большое внимание возвращению организму природных функций. Только после принятия мер по выводу токсинов начинается программа реабилитации и курс психологической помощи. Врачи никогда не пользуются единым шаблоном. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальная терапия.

что это, как избавиться от шлаков, методы детоксикации, в чем польза и вред

Тема детоксикации, с одной стороны, модная, с другой, — достаточно деликатная, а с третьей, — весьма спекулятивная.

Детоксикация — направление в медицине интересное, но полемичное! Это связано со многими причинами, например, с активным использованием данного термина в парамедицинских кругах, многообразием методов детоксикации и отсутствием доказательной базы у большинства из них. Часть пациентов проявляет активное желание «почиститься» по принципу «согрешил — покаялся», покупая, таким образом, своеобразную индульгенцию у медиков на отпущение грехов перед своим организмом. Ну а спрос, как известно, рождает предложение.

яндекс дзен doclvs задать вопрос врачу doclvs

Сразу оговорим — наша сегодняшняя беседа посвящена именно этому виду детокса! Мы не будем касаться тяжелых отравлений, требующих нахождения в реанимации.

Какие варианты детоксикации существуют?

детокс организма

Подробнее...

Начиная с очистительных чаев и питания свежевыжатыми соками, с плавным переходом к гидроколонотерапии, завершая процедурами плазмафереза и гемосорбции.

Цель одна — освобождение организма от токсичных соединений и шлаков. Но есть ли эти соединения и шлаки, которые мы так активно собираемся выводить? Заявлено, что их существование не доказано. Значит, мы удаляем то, чего нет? «Развод», как говорят пациенты?..

Часть пациентов проявляет активное желание «почиститься» по принципу «согрешил — покаялся», покупая, таким образом, своеобразную индульгенцию у медиков на отпущение грехов перед своим организмом.

Попробуем разобраться: есть «шлаки» или нет?

Сначала — немного истории. Организм нынешнего человека как биологического вида сформировался около 4 миллионов лет назад. До этого все ближайшие родственники наших прямых предков умирали в жестокой эволюционной борьбе, чтобы самые лучшие гены от самых жизнеспособных женщин и мужчин передались нам. Появился уникальный коктейль из генов, позволивший выжить нашему виду. И он принципиально не изменился, как и биохимия клетки. Но изменилась среда обитания.

За последние 150 лет мы стали совершенно по-другому питаться. Появились консерванты, эмульгаторы, усилители вкуса, которых и близко не было в те далекие времена. В настоящее время в промышленном производстве используется более 80 000 химических соединений. Большинство из них созданы за последние 50 лет. Сколько из них используется в пищевой промышленности, в сельском хозяйстве — трудно сказать.

Биологический смысл детоксикации заключается в переводе печенью жирорастворимых токсинов, находящихся в крови, в водорастворимые, которые покидают организм через почки.

Однако наша печень не приспособлена к выведению такого количества чужеродных для нее веществ, а гены не успели попасть под прессинг естественного отбора и мутировать настолько благоприятным образом, чтобы обеспечить достаточное устранение из организма нетипичных для него соединений. Не забудем про токсические нагрузки, поджидающие нас в быту, — фталаты (содержатся в пластике и окружают нас повсюду), тяжелые металлы, которые крайне плохо выводятся из организма и буквально «застревают» в жировой ткани, продукты разрушения медикаментов, алкоголя, бытовой химии, не говоря о промышленных выбросах заводов.


смузи детокс

Подробнее...

Есть еще экзо- и эндотоксины паразитов, бактерий, грибов, населяющих наш организм, пусть даже сапрофитных, но тоже дающих токсическую нагрузку. Однако даже без токсического воздействия на организм мы нуждаемся в удалении из него конечных продуктов метаболизма: мочевины, мочевой кислоты, билирубина, продуктов разрушения всех стероидных гормонов.

По данным US EPA National Adipose Tissue Survey, более 20 ксенобиотиков было обнаружено у 75% исследуемых пациентов, и в 75% случаев концентрация этих веществ в жировой ткани превышала токсические дозы >25,000 ng/g.

Последнее — естественный процесс, осуществляемый здоровой печенью. Но в целом химическая нагрузка на ее детоксификационную систему весьма вероятно будет превышать ее возможности. Учитывая многочисленность токсических нагрузок и исчерпаемость детоксикационного ресурса печени, с высокой степенью вероятности можно предположить, что не все подлежащие удалению продукты будут утилизированы.

А это приводит к пресловутому накоплению «шлаков», которые все-таки надо выводить. Биологический смысл детоксикации заключается в переводе печенью жирорастворимых токсинов, находящихся в крови, в водорастворимые, которые покидают организм через почки.

Шлаки и головной мозг

рецепты здорового питания

Подробнее...

Жировой ткани больше всего в мозге, поэтому та часть токсинов, которая перешла через гематоэнцефалический барьер, может распределяться в тканях мозга, оказывая угнетающее действие на его важнейшие функции — прежде всего на уровень нейромедиаторов: дофамина, серотонина, формирующих настроение, ацетилхолина, увеличивающего скорость мыслительных реакций и запоминание, и т. д. Потому после проведения детоксикации волшебным образом улучшаются когнитивные функции, настроение.

Каким образом лучше проводить детоксикацию?

Безусловно, лучше комплексный подход. Хороша ли сокотерапия? Бесспорно, в ней есть положительные эффекты, лишь бы фрукты и овощи, из которых изготовляют фреши, были выращены без применения химических удобрений и пестицидов.

От фрешей мы ожидаем разгрузки желудочно-кишечного тракта от избытка жиров, поступление в организм витаминов и микроэлементов, волокон. Но этого обычно бывает мало.

Гидроколонотерапия прекрасна для избавления от каловых камней и как любой метод очищения кишечника имеет детоксикационный потенциал, однако без полного восстановления функций желудочно-кишечного тракта эффект сохраняется недолго и есть опасность элиминации полезной микрофлоры.

Рациональное использование нескольких методов при четком контроле за показателями здоровья пациента приводит к превращению детокса из коммерческого аттракциона в реальную помощь.

Плазмаферез — безусловно, мощный метод детоксикации. Удается быстро убрать из крови большое количество токсинов эндогенного и экзогенного происхождения. Однако, используя этот метод, надо точно понимать, что именно вы хотите убрать, измерить содержание этого вещества в крови до и после процедуры, понимая, что обычно во время плазмафереза теряется какое-то количество белков, в том числе и иммуноглобулинов, что не всегда хорошо для иммунной системы. Метод инвазивный, для оздоровления вряд ли стоит его использовать, чтобы не было эффекта «из пушки по воробьям».

Интересным, на наш взгляд, является использование методов восстановления детоксикационных функций печени. Ведь преобразование «шлаков» в нетоксичные соединения для их последующей элиминации — естественный процесс. Мы просто помогаем природе улучшить функции «машины» для переработки экзо- и эндотоксинов.

На сегодня доступен ряд медикаментов, в основном натурального происхождения, инъекционных и капсулированных, поддерживающих вторую (главную) фазу детоксикации в печени. В последующем можно усилить выведение водорастворимых токсинов через почки, кожу (использовать сауну) или путем лимфодренажного массажа, добавив в детоксикацию элемент «прокачивания» лимфы, поскольку известно, что лимфатическая система — это своего рода канализационная система организма. Конечно, если мы не блокируем пути дальнейшего поступления токсинов или хотя бы не уменьшим, то эффект будет неустойчивым.

Что же нужно, чтобы результат был длительным?

Оптимизация питания, восстановление функций центральной нервной системы (улучшение сна, снижение эмоциональности, тревожности), устранение дефектов в «дырявом кишечнике» как одного из серьезных источников поступления токсинов.

Таким образом, рациональное использование нескольких методов при четком контроле за объективными и субъективными показателями здоровья пациента приводит к превращению детокса из коммерческого аттракциона в реальную помощь, которая нужна огромному количеству людей, осознанно относящихся к своему здоровью.



алкоголь влияние на печень

Алкогольная болезнь печени (АБП) – клинико-морфологическое понятие, включающее несколько вариантов повреждений паренхимы печени вследствие злоупотребления алкоголем – от стеатоза до алкогольного гепатита (АГ, стеатогепатита – СГ), приводящего к развитию последовательных стадий

Подробнее...

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Детоксикация организма

Основная масса токсинов является жирорастворимыми молекулами. В то время, как водорастворимые молекулы выводятся из организме

Одной из причин серьезного влияния окружающей среды на здоровье человека является воздействие огромного количества токсических веществ. Токсины воздействуют на людей через вдыхаемый воздух, потребляемую пищу и воду, и через кожу. На лечение болезней, вызванных воздействием токсических веществ на организм человека, тратятся огромные средства. Интоксикация может провоцировать развитие таких заболеваний, как различные виды рака, синдромы, характеризующиеся хронической усталостью, мышечной слабостью, нарушением умственных функций, и множество других состояний.

Детоксикация организма: что важно знать

К токсинам окружающей среды относятся такие вещества, как тяжелые металлы, органические пестициды, медикаменты, промышленные вещества, которые наш организм должен «обезвредить» и вывести. Наиболее важным биохимическим процессом по переработке токсинов и выведению их из организма является процесс биотрансформации или детоксикации. В этом процессе участвуют энзимы цитохрома Р450 Фазы 1 и энзимы конъюгирования Фазы 2. Оптимальное функционирование системы детоксикации в значительной степени зависит от нутритивной поддержки организма. Поэтому не удивительно, что нутриенты, поддерживающие процесс биотрансформации, также уменьшают симптомы многих заболеваний и замедляют развитие состояний, связанных с воздействием токсинов. 

Влияние токсинов на хронические дегенеративные заболевания

Все больше данных свидетельствует о наличии связи между воздействием токсинов и этиологией ряда хронических состояний, таких как синдром хронической усталости (СХУ), множественная химическая чувствительность (МХЧ), фибромиалгия (ФМ), атеросклероз. Чаще всего перечисленные состояния сопровождаются такими симптомами, как непроходящая усталость, миалгия, артралгия и нарушение умственных способностей. Более того, исследование Научной Академии Нью-Йорка показало, что индивидуальная реакция на токсины варьирует и является основным фактором предрасположенности к развитию этих состояний. 

Связь между воздействием токсинов из окружающей среды на организм и развитием синдромов СХУ, МХЧ и ФМ все более очевидна. Еще более впечатляет взаимосвязь между воздействием факторов окружающей среды и развитием многих хронических дегенеративных заболеваний (таблица 1). Например, опять возник интерес к роли влияния факторов окружающей среды на развитие болезни Паркинсона в пожилом возрасте после изучения близнецов. В ходе исследования не было выявлено серьезных свидетельств о влиянии генетики на развитие болезни Паркинсона у пациентов, у которых болезнь развилась после 50 лет. 

Известно, что воздействие органических веществ с низкой молекулярной массой может спровоцировать развитие симптомов болезни Паркинсона. Эпидемиологические исследования показали, что воздействие пестицидов, химикатов, применяемых в сельском хозяйстве, потребление колодезной воды, близость жилья к промышленным предприятиям, долговременная производственная интоксикация такими химическими элементами, как марганец, медь или свинец, особенно в комбинации с железом, также связаны с развитием болезни Паркинсона. Хотя точные механизмы воздействия этих токсинов не известны, способность организма к их выведению является основным фактором развития заболевания.

Таблица 1. Типичные клинические симптомы и состояния, связанные с воздействием токсинов из окружающей среды.

• Аномалия развития плода
• Атеросклероз
• Сильные перепады настроения
• Рак
• Синдром хронической усталости
• Хронический иммунодефицит 
• Контактный дерматит
• Усталость
• Бесплодие 
• Фибромиалгия
• Головная боль
• История повышенной чувствительности к экзогенам, запахам или медикаментам
• Артралгия 
• Дисфункция почек
• Нарушение способности к обучению
• Амнезия 
• Дисбаланс минералов (в частности цинка и кальция)
• Множественная химическая чувствительность
• Боль и слабость в мышцах
• Рецидивирующие дрожжевые инфекции, невосприимчивые к лечению 
• Панические атаки
• Болезнь Паркинсона
• Шум в ушах
• Необычная реакция на медикаменты и добавки
• Усугубление симптомов после применения анестетиков или при беременности

Большое количество исследований было сосредоточено на изучении риска инициирования и развития различных форм рака вследствие длительного воздействия токсинов. Рак стоит на третьем месте среди причин детской смертности, после травм и насилия в семье, и уровень смертности по причине рака все время растет. Например, смертность детей от рака увеличилась на 13% в период с 1973 по 1977, а частота развития Неходжкинской лимфомы и рака мозга выросла на 30 и 21% соответственно за тот же период. Существует тесная взаимосвязь между этими формами рака и воздействием различных токсинов, включая органохлорированные пестициды, которые разрушают ДНК хромосом.

Что такое токсины, токсиканты и токсические вещества?

Само слово «токсин» не подразумевает специфического класса веществ, а скорее означает то, что может принести вред организму. Другими словами, токсин или токсическое вещество – это химикат или смесь, которая может причинить вред организму или представляет собой риск для здоровья при воздействии на организм. По некоторым определениям слово «токсин» может применяться лишь в отношении ядовитых веществ животного и растительного происхождения, поэтому чтобы избежать путаницы Организация по Защите Окружающей среды (EPA) и другие правительственные учреждения используют слово «токсикант» для обозначения токсинов. Каждое токсическое вещество имеет определенную концентрацию или токсическую дозу, при достижении которой начинается токсическое действие вещества. Однако, большинство веществ, считающихся токсикантами окружающей среды, вредны и при низких дозах. Далее приведен краткий перечень наиболее распространенных классов токсикантов.

Промышленные химикаты и продукты горения. 

Одна из самых обширных категорий токсикантов: практически каждый человек в течение дня сталкивается с некоторой степенью воздействия галоидированных углеводородов типа полихлорированных бифенилов (РСВ). Летучие органические токсиканты входят в широкую категорию токсинов, которая включает галоидированные углеводороды. Эти токсиканты особенно опасны из-за своей способности переносится по воздуху.

Детоксикация организма: что важно знать

Пестициды. 

К данному классу токсикантов относится более 800 различных химикатов. Многие промышленные химикаты разработаны для токсического воздействия на некоторые живые организмы и продаются в качестве пестицидов, инсектицидов и гербицидов. Хотя производители этих агентов пытаются добиться избирательного воздействия веществ на определенные виды организмов – надеясь уменьшить их токсическое действие на организм человека – полная специфичность действия практически не возможна и большинство пестицидов в некоторой степени токсичны для людей.

Нарушители (дезинтеграторы) эндокринной системы. 

Распространенные дезинтеграторы эндокринной системы включают фталаты в пластике, некоторые типы пестицидов, синтетические стероиды в мясе и дихлоро-дифенил-трихлоретан (ДДТ). Биологи давно отметили взаимосвязь между наличием этих химикатов в окружающей среде и бесплодием или деформацией половых органов у животных. Важно отметить, что не все эстроген-активные вещества считаются эндокринными дезинтеграторами. Например, вещества типа изофлавонов сои и лигнанов семян льна благотворно действуют на здоровье и связаны с нормализацией баланса эстрогенов и считаются селективными модификаторами рецепторов эстрогена» (SERM), а не дезинтеграторами эндокринной системы.

Токсические металлы. 

Токсические металлы, включая свинец, ртуть, кадмий и мышьяк повсеместно присутствуют в окружающей среде и часто оказывают замедленное действие, по мере накапления в организме. Например, свинец может секвестрироваться в костной ткани, вытесняя кальций, и период его полураспада составляет 62 года. Результаты интоксикации свинцом включают повреждение ДНК, подавление функции иммунной системы, анемию, депрессию, гипертензию, заболевания почек и усиление кариеса.

Консерванты и лекарственные препараты. 

Наибольшее токсическое воздействие оказывает то, что мы потребляем через рот. Продукты, медикаменты и вода, содержащие токсические вещества, перемещаются по ЖКТ в кишечник, где могут быть абсорбированы. Лекарственные препараты поступают в организм не только с теми медикаментами, которые мы целенаправленно потребляем. На самом деле некоторые препараты – включая гормоны роста и противомикробные средства – считаются одной из главных контаминат в продуктах питания. 

Токсическая нагрузка и отложение токсикантов.

Озабоченность длительным воздействием низких доз токсинов возрастает в связи с большим количеством эпидемиологических данных о том, что воздействие даже низкой дозы может быть связано с развитием множества заболеваний и патологических состояний. Становится очевидным, что нельзя рассматривать воздействие отдельных токсинов, так как мы подвергаемся комплексному их воздействию. Более того, действие токсинов может дополнять друг друга, если токсические эффекты осуществляются посредством одинаковых путей. Еще большую озабоченность вызывает тот факт, что многие токсические вещества являются жирорастворимыми, соответственно они могут откладываться в тканях и оставаться там в течение многих лет. Таким образом, токсины могут продолжать накапливаться в организме и воздействовать на ткани в более высоких концентрациях, чем они присутствуют в окружающей среде.

Как организм удаляет токсины?

Основная масса токсинов является жирорастворимыми молекулами. В то время, как водорастворимые молекулы выводятся из организме с мочой, жирорастворимые молекулы не могут попасть прямо в мочу, вместо этого они притягиваются к липидам клеточных мембран. Это позволяет токсинам легко перемещаться внутрь клетки, где они могут накапливаться и оказывать токсическое воздействие. 

Для удаления этих разнообразных токсинов в организме имеется комплексная интегрированная система, предназначенная для преобразования жирорастворимых токсинов и водорастворимые молекулы, после чего преобразованные токсины могут напрямую выводится через почечные канальцы или желчный пузырь. Эта система называется системой детоксикации или биотрансформации, и включает 2 этапа: биоактивацию Фазы 1 и конъюгирование Фазы 2. На начальном этапе метаболизма происходят реакции биотранформации для преобразования жирорастворимых токсинов в водорастворимые молекулы перед попаданием в систему циркуляции. Иногда токсины детоксицируются еще до поступления в печень путем тех же реакций биотрансформации в кишечном тракте. Около 25% процессов биотрансформации в организме происходит в слизистой кишечника, что делает слизистую второй наиболее активно участвующей в процессе детоксикации тканью. Все клетки кишечника обладают одинаковой способностью к детоксикации. 

Реакции биотрансформации Фазы 1 и 2 работают согласованно. Фаза 2 детоксикации преобразует жирорастворимые токсины в водорастворимые молекулы путем присоединения токсина к другой молекуле, которая является водорастворимой (т.е. реакция конъюгирования). Это выглядит как простой одноэтапный процесс, но он осложняется тем, что большинство токсинов не имеет реактивного участка, к которому с легкостью может прикрепиться водорастворимая частица. Поэтому у токсина должен образоваться реактивный участок для присоединения водорастворимой частицы. Это осуществляется путем воздействия энзимов Фазы 1.

Биоактивация Фазы 1

Реакции Фазы 1 катализируются множеством различных энзимов; наибольшее количество относится к семейству энзимов цитохрома Р450 (CYP450). Энзимы CYP450 имеют широкую специфичность и в качестве кофактора при преобразовании кислорода в гидроксильную группу для жирорастворимых токсикантов, используют восстановленную форму никотинамин-аденозин-динуклеотида (NADH). Результатом этой реакции является образование реактивного участка у трансформированного токсиканта. Этот реактивный гидроксильный участок подобен участку на реактивных частицах кислорода (ROS), и может с легкостью прикрепляться к другим молекулам, типа ДНК и белков. Иногда продукты после прохождения данного этапа детоксикации становятся водорастворимыми путем присоединения гидроксильных групп и могут быть экскретированы. Так происходит, например, с кофеином, который перед экскрецией подвергается лишь воздействию Фазы 1. Однако подобной прямой одноэтапной экскреции подвергаются не все токсины, и большинству активированных токсикантов или реактивных промежуточных продуктов требуется конъюгирование с большими, более водорастворимыми частицами для эффективного изменения их липидных характеристик.Свыше 10 семейств энзимов цитохрома Р450 было идентифицировано в организме человека. Каждое из этих семейств имеет по несколько подсемейств. 

Многие пищевые ингредиенты поддерживают реакции CYP450, включая ниацин, который необходим для образования NADH. Кроме того, часто в результате реакций активации также образуются ROS как побочные продукты. Пищевые антиоксиданты могут способствовать защите тканей от повреждения ROS, которое может иметь место при данной реакции.

Конъюгирование Фазы 2

Одним из результатов активации в Фазе 1 является то, что вещество под названием реактивный промежуточный продукт часто имеет большую реактивность и потенциально большую токсичность, чем исходная молекула. Поэтому важно, чтобы эта молекула преобразовалась в нетоксичную водорастворимую молекулу как можно раньше. Конъюгирование реактивных промежуточных продуктов с водорастворимыми молекулами осуществляется посредством реакций конъюгирования Фазы 2, которые включают глюкуронизацию, сульфатацию, конъюгирование с глютатионом, конъюгирование с аминокислотами, метилирование и ацетилирование. 

Для этих реакций требуются не только водорастворимые частицы, которые будут крепиться к токсикантам - например, сульфат при сульфатации или глюкуроновая кислота при глюкуронизации, но и большое количество энергии в форме аденозин трифосфата (АТФ). Помимо запаса энергии для реакций Фазы 2 требуется достаточное, постоянно пополняющееся количество кофакторов, так как эти кофакторы присоединяются к токсинам и затем выводятся. Некоторые нутриенты и фитонутриенты поддерживают реакции Фазы 2. 

Роль выработки энергии и оксидантного стресса в реализации токсичности

Как можно отметить, выработка АТФ является необходимым условием адекватной биотрансформации. Для выработки достаточного количества АТФ необходимы здоровые митохондрии, работа которых поддерживается нутриентами. К сожалению, многие токсиканты могут ингибировать функцию митохондрий, что может провоцировать уменьшение емкости биотрансформации других токсинов. Например, токсин МРТР ингибирует комплекс I респираторной цепи и репликацию ДНК митохондрий. Выработка ROS также является результатом выработки энергии, и чрезмерный уровень этих вредных молекул называется оксидантным стрессом и связан с интоксикацией. Нутриенты, поддерживающие функцию митохондрий, включают необходимые кофакторы выработки энергии: тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, магний. Кроме того, полезны нутриенты, которые помогают в защите организма от оксидантного стресса, такие как витамины С и Е, цинк, селен, медь.

Пищеварение и экскреция при интоксикации

Нормальный процесс пищеварения может оказывать критическое влияние на детоксикацию. Потребление продуктов, как известно, влияет на абсорбцию химических веществ через освобождение желудка, кишечный транзит, рН и выработку желчи. Так как медикаменты являются примерами того, как токсины попадают в организм, целесообразно считать, что токсины подвергаются такому же воздействию. В частности токсины и медикаменты, которые подвергаются конъюгированию в кишечном тракте на первом этапе метаболизма, выводятся главным образом через желчь, и следовательно выделяются с калом. Для полного их удаления необходимо регулярное опорожнение кишечника. Пищевая клетчатка способствует нормальной экскреции, которая важна для выведения биотрансформированных токсинов. Она связывает некоторые токсины, тем самым обеспечивая путь их удаления при попадании в организм. Кроме того, достаточное потребление воды необходимо для поддержания нормальной функции почек и осуществления экскреции токсинов из системы циркулирования с мочой.

Помимо поддержания экскреции, питательные вещества осуществляют поддержку биотрансформации и многими другими путями. Адекватный уровень глюкозы в крови необходим для поддержания производства фактора глюкуронизации. Интересно, что диабет является одним из заболеваний, связанных с нарушением активности Фазы1.

Поддержка выработки энергии и формирования новых ферментов (синтез белков) также важны для процесса детоксикации. Поэтому адекватное потребление углеводов, поддерживающих уровень энергии жиров и белков высокого качества необходимо для поддержания защитных механизмов от токсических повреждений. Жиры могут стать проблемой, так многие люди потребляют избыточное количество вредных жиров. Более того, при воздействии токсинов, в кишечном тракте не происходит достаточной абсорбции нутриентов (в т.ч. жиров) из-за нарушения кишечной проницаемости. Поэтому полезным будет источник жиров с высокой биодоступностью, который непосредственно поддерживает выработку энергии. Триглицериды средних цепей (МСТ) – это жирные кислоты, соответствующие данному профилю. Интересно, что оливковое масло по контрасту с маслом подсолнечника, кукурузы или рыбьим жиром обладает защитными свойствами от химически-индуцируемого фиброза печени у крыс, а значит, может быть хорошим источником жиров в программе детоксикации.

Баланс и нормальная детоксикация

Истощение или недостаток любых кофакторов, необходимых для процесса детоксикации, является серьезной предпосылкой для развития интоксикации. В Фазе 1 токсин готовится к конъюгированию в Фазе 2, при котором водорастворимая группа присоединяется к токсину, делая его нетоксичным и способствуя его экскреции. Эти две фазы должны работать согласованно и сбалансировано. В частности процессы Фазы 2 должны протекать с той же скоростью, что и образование реактивных промежуточных продуктов в Фазе 1, иначе произойдет дисбаланс в выработке реактивных веществ. Если в Фазе 1 образуется реактивный промежуточный продукт, который не будет подвергнут немедленному конъюгированию и выведению, он может действовать как ROS и крепиться к ДНК, белкам и РНК, вызывая необратимые повреждения клеток.

Существует множество процессов Фазы 2, которые необходимо поддерживать для достижения сбалансированной, нормальной и полной детоксикации. Многие фитонутриенты, обладающие защитными свойствами от повреждения токсинами, могут индуцировать экспрессию генов, регулирующих синтез энзимов Фазы 2, которые способствуют выработке конъюгационных энзимов и приводят к увеличению активности Фазы 2. Фитонутриенты полезные для индуцирования активности Фазы 2 включают: эллагиновую кислоту (содержится в гранате и многих ягодах), катехины из зеленого чая и винограда, глюкозинолаты из крестоцветных овощей типа водяного кресса и брокколи. 

Как упоминалось ранее, биоактивация Фазы 1 необходима для формирования активного участка для присоединения водорастворимой группы. Однако биоактивация Фазы 1 «активирует» токсин до более реактивного вещества. Обоюдоострый меч означает, что некоторая активность необходима, однако чрезмерная активность может привести к образованию реактивных промежуточных продуктов, образовывая слишком большое их количество и, следовательно, снижению способности организма к нейтрализации этих реактивных веществ в нетоксичные молекулы, готовые к экскреции, в Фазе 2. 

Некоторые фитонутриенты способствуют поддержанию активности Фазы 1, например индол-3-карбинол из брокколи, который обеспечивает некоторую поддержку энзимов CYP1A. Однако, чрезмерная активация Фазы 1 вызывает озабоченность, так как связана с постоянно высоким уровнем токсинов, которые эффективно индуцируют активность Фазы 1. Например, курение, гетероциклические амины при жарке мяса и диоксины чрезмерно индуцируют энзимы CYP1A, и даже низкие уровни этих веществ индуцируют CYP1A в большей степени, чем умеренная поддержка, которую оказывает индол-3-карбинол.

Бифункциональная поддержка детоксикации: достижение баланса

Как можно понять из названия, вещества, обеспечивающие бифункциональную поддержку процесса детоксикации, осуществляют поддержание оптимальной активности ферментных систем обеих Фаз. Нормальная активность Фазы 2 связана с индукцией этих энзимов, т.е. обеспечивается более высокая активность и формирование соответствующих кофакторов.
Так как существует множество энзимов Фазы 2, эффективный бифункциональный модулятор будет способствовать повышению активности нескольких энзимов одновременно. К бифункциональным модуляторам относятся: эллагиновая кислота, катехины и глюкозинолаты, некоторые из которых будут описаны более подробно.

Для поддержания нормальной активности Фазы 1 требуется сохранение сбалансированного уровня энзимов Фазы 1. Бифункциональные модуляторы часто способны ингибировать ферменты Фазы 1, если они присутствуют в большом количестве, без полного угнетения их продукции. Например, хотя эллагиновая кислота может ингибировать индукцию CYP1A при воздействии мутагенного бензопирена возможно посредством прямого сцепления с мутагеном, она не ингибирует полезную и необходимую активность CYP1A. 

Многие бифункциональные модуляторы также способствуют установлению оптимального баланса благодаря своей способности действовать в качестве антиоксидантов и сцепляться с реактивными промежуточными продуктами и побочными ROS в реакциях Фазы 1. Поэтому бифункциональные модуляторы способствуют поддержанию оптимального баланса детоксикации через модулирование процессов Фазы 1, индуцируя некоторые процессы Фазы 2 и минимизируя повреждения реактивными промежуточными продуктами. 

Эти свойства бифункциональных модуляторов являются одной из причин взаимосвязи между диетой с высоким содержанием овощей и фруктов и уменьшением подверженности к развитию заболеваний типа рака, так как овощи и фрукты являются источником множества бифункциональных модуляторов.

Таблица 2. Клинические предпосылки для проведения программ по поддержанию биотрансформации

• Уменьшение общей токсической нагрузки и воздействия токсикантов
• Обеспечение полной сбалансированной поддержки биотрансформации и реакций конъюгирования
• Поддержка здорового пищеварения и экскреции
• Обеспечение поддержки процесса выработки энергии во время программы детоксикации
• Поддержание эндогенных антиоксидантных механизмов биотрансформации и детоксикации тяжелых металлов
• Обеспечение донорами метиловых групп для поддержания путей метилирования

Голодание на воде и детоксикация

Голодание на воде может нарушить способность организма к поддержанию детоксикации. Голодание и потребление алкоголя чрезмерно индуцируют энзимы семейства CYP450E, что приводит к нарушению баланса детоксикации. кроме того, голодание приводит к преобладанию катаболизма мышц над жиром, что чрезвычайно вредно для здоровья. Голодание также приводит к уменьшению потребления необходимых кофакторов, что провоцирует уменьшение сульфатации, снижению уровня глютатиона и снижению количества необходимых для глюкуронизации конъюгационных кофакторов. Опыты с животными показали, что голодание на воде приводит к снижению уровня глютатиона и повышению вероятности развития интоксикации при воздействии токсинов. Поэтому реакции Фазы 2 замедляются и реактивные промежуточные продукты кумулируются в организме.

Нутритивная поддержка биотрансформации

Обеспечение организма макронутриентами очень важно для программы детоксикации. Голодание имеет множество побочных эффектов для организма, включая уменьшение выработки энергии, катаболизм тощей ткани, чрезмерную индукцию некоторых процессов Фазы 1 с сопутствующим повышением степени оксидантного стресса, снижение уровня кофакторов Фазы 2. Процесс детоксикации требует энергии и является метаболической нагрузкой на организм. Вместо уменьшения нутритивной поддержки организму необходим эффективный источник нутриентов. Однако этот источник нутриентов должен иметь низкий аллергический потенциал для уменьшения воспалительной нагрузки организма и уровня потенциально аллергенных токсинов. В общем, для поддержания нормального метаболизма в период детоксикации важная нутритивная основа в виде белков, углеводов и жиров. 

Польза клетчатки

Клетчатка может быть полезна для процесса детоксикации по множеству причин. Клетчатка осуществляет поддержку клеточных барьеров слизистой кишечника и способствует поддержанию здоровья толстой кишки, что приводит к уменьшению токсической нагрузки и осуществлению защиты первой линии системы. Клетчатка способствует выведению конъюгированных токсинов с желчью и может уменьшать абсорбцию некоторых токсинов. Что важно, клетчатка непосредственно крепится к токсинам, тем самым удаляя их до того, как они вступят во взаимодействия с организмом и вызовут повреждения на любом уровне. Клетчатка из рисовых отрубей крепится преимущественно к мутогенам в отличие от клетчатки из пшеницы, кукурузы, ячменя и овса.

Белки высокого качества

Помимо нутриентов и клетчатки для конъюгирования в Фазе 2 необходимы белки высокого качества, которые обеспечивают организм метионином и цистеином в форме с высокой абсорбцией, так как эти аминокислоты могут использоваться для формирования кофакторов сульфатации и синтеза глютатиона. Высококачественные белки могут также быть полезны при интоксикации ртутью, так как воздействие ртути приводит к истощению специфических аминокислот, являющихся прекурсорами нейротрансмиттеров. Метионин также является компонентом S-аденозилметионина (SAM) и требуется для метилирования.

Поддержка сульфатации при помощи N-ацетилцистеина (NAC) и сульфата натрия

Доноры сульфатных групп типа NAC и сульфата натрия крайне важны для программы детоксикации. Пероральные NAC способствуют повышению уровня глютатиона, который активируется в организме. Глютатион является не только кофактором конъюгирования с глютатионом, но и является основным путем детоксикации тяжелых металлов благодаря способности металлов крепиться к сере глютатиона. Вследствие использования в синтезе глютатиона, цистеин – основной фактор преодоления токсичности металлов – истощается в случае накопления в организме токсических металлов. Для поддержки статуса кофакторов сульфатации и выработки глютатиона рекомендуется восполнение кофакторов сульфатации посредством приема цистеина (в форме NAC) в дозировке от 200 до 500 мг в день.

Поддержка метилирования посредством приема витамина В12, фолиевой кислоты, метионина и холина

Метиловые доноры – холин, метионин и фолаты называются «подвижными метилами», так как они используются в процессе метаболизма и поэтому должны восполняться. Интересно, что пищевой дефицит подвижных метилов – единственный дефицит нутриентов, который сам по себе канцерогенен. Дефицит в пище свободных метилов также способен индуцировать активность ферментов CYP1A в опытах с животными. Частично роль поступающих с пищей подвижных метилов в поддержании здоровья заключается в поддержании баланса детоксикации посредством обеспечения кофакторами реакций конъюгирования в Фазе 2. Витамин В12 и фолиевая кислота обеспечивают нормальный метаболизм гомоцистеина, что делает возможным реметилирование SAM. Биологически активная натуральная форма фолата – это 5-метил-тетрагидрофолат.

Чрезвычайно важно восполнение запасов холина. Так как холин может эндогенно синтезироваться из метионина, было сделано заключение, что пищевые источники для его восполнения не требуются. Однако множество экспериментальных данных поставили это под сомнение и показали, что пищевые источники холина необходимы. Например, дефицит холина приводит к жировому гепотозу печени и другим заболеваниям печени. Не так давно Комитет по Питанию и Медикаментам Национальной Академии Наук отнес холин к незаменимым нутриентам.

Детоксикация организма: что важно знать

Эллагиновая кислота из граната

В опытах с животными эллагиновая кислота способствовала значительному уменьшению частоты развития опухоли при химически-индуцированном онкогенезе легких и печени, защите от повреждения печени тетрахлоридом углерода, улучшению выработки глютатиона и уменьшению перекисного окисления липидов. Эллагиновая кислота также может прямо нейтрализовать токсичность некоторых металлов (например, никеля) через их хелирование и способствовать их выведению, тем самым, осуществляя защиту печени от дополнительного повреждения и оксидантного стресса.

Эллагиновая кислота является бифункциональным модулятором и способствует поддержанию баланса детоксикации посредством нескольких механизмов: 1) индуцирует выработку глютатион-S-трансферазы и других процессов Фазы 2 на генном уровне, 2) модулирует активность ферментов CYP1A (снижает их активность в случае избыточного синтеза), 3) напрямую крепится к некоторым токсичным веществам (например, к бензопирену) окружающей среды, делая их нетоксичными и способствуя их выведению. Эллагиновая кислота может напрямую воздействовать на ДНК, защищая ее от канцерогенных мутаций.

Катехины из зеленого чая

Существует множество публикаций относительно пользы катехинов для здоровья. Данные свидетельствуют, что катехины (класс флавоноидов, который содержится в большом количестве в экстракте зеленого чая) представляют собой бифункциональные модуляторы, которые положительно влияют на Фазу 2 детоксикации, индуцируя реакции глюкуронизации и конъюгирование с глютатионом. Опыты с животными показали, что катехины зеленого чая обладают противоопухолевым и противомутагенным потенциалом. Эти вещества являются мощными антиоксидантами и непосредственно связываются со многими токсическими веществами.

Эпидемиологические данные показывают, что катехины могут защищать человека от многих типов рака, хотя по другим данным потребление напитков с содержанием катехинов, типа чая, обратно пропорционально частоте развития болезни Паркинсона. Это подтолкнуло ученых из Национального Института Рака к изучению потенциала экстракта зеленого чая с содержанием катехинов в качестве химиотерапевтического агента. 

Интересно, что катехины индуцируют некоторые процессы Фазы 1; однако более новые данные говорят о том, что катехины также выборочно ингибируют некоторые процессы Фазы 1. Недавнее исследование на клеточных культурах показало, что некоторые катехины ингибировали чрезмерную индукцию процессов Фазы 1, спровоцированную токсическими веществами, и были способны умеренно индуцировать активность Фазы 1 в случае отсутствия токсинов. Эта способность модифицировать уровни Фазы 1, вызывая умеренное индуцирование и ингибирование чрезмерной индукции, связана с некоторыми свойствами катехинов. Кроме того, это исследование показало, что для реализации данного эффекта необходим полный спектр катехинов и что различные молекулы катехинов осуществляют функции дифференцированного антагониста и агониста CYP450.

Мощное антиоксидантное действие катехинов также дает им возможность крепиться к реактивным промежуточным продуктам, которые образуются в Фазе 1 и не подвергаются немедленному конъюгированию в реакциях Фазы 2. Это еще одна причина, по которой данный класс флавоноидов может способствовать поддержанию баланса детоксикации. Одна чашка чая содержит от 100 до 200 мг катехинов, которые осуществляют не менее 90% благотворного действия зеленого чая. Катехины зеленого чая также способствуют поддержанию благотворной кишечной микрофлоры, рН и поддерживают нормальную функцию кишечника – 3 аспекта, которые важны для начального этапа оптимальной детоксикации.

Глюкозинолаты водяного кресса

Водяной кресс (Nasturtium officinale) подобно другим крестоцветным овощам типа брокколи содержит большое количество глюкозинолатов. Глюкозинолаты являются прекурсорами нескольких биоактивных изотиоцианатов, включая фенилэтил изотиоцианат (ФИТЦ). Исследования показали, что в организме человека глюкозинолаты могут эффективно преобразовываться в ФИТЦ кишечной флорой после потребления водяного кресса. 

Водяной кресс также содержит очень высокие дозы ФИТЦ. ФИТЦ из водяного кресса способен ингибировать химически-индуцированный канцерогенез в легких и толстой кишке у крыс и способствовать экскреции канцерогенов у людей. Положительный механизм подобного действия включает выборочное ингибирование процессов Фазы 1 с соответствующей индукцией глюкуронозил трансферазы и глютатион S-трансферазы в Фазе 2. Как показывают эпидемиологические данные, биохимическая активность изотиоционатов водяного кресса считается одной из причин, по которой крестоцветные обладают защитными свойствами.

Силимарин из молочного чертополоха

В нескольких последних обзорах обсуждалось традиционное применение силимарина в качестве гепатопротектора, тогда как недавние исследования отразили более специфические функции силимарина в области защиты печени. Например, силимарин в дозировке 400 мг в день улучшает функциональные показатели печени у пациентов с различной этиологией заболеваний, включая токсический гепатит в результате воздействия промышленных фенолов, типа толуена. Силимарин также повышает уровень глютатиона и глютатион пероксидазы в крови пациентов с заболеваниями печени и индуцирует активность глютатион пероксидазы у животных. Гликозиды силимарина обладают мощным антиоксидантным действием, поэтому силимарин может действовать как бифункциональный модулятор.

Артишок

В традиционной медицине издавна используется экстракт артишока (Cynara scolymus) в качестве средства для защиты печени. Были также идентифицированы еще несколько биоактивных веществ, включая хлорогеновую кислоту, цинарин, кофейную (caffeic) кислоту и лютеолин. Потребление экстракта артишока в капсулах повышает абсорбцию этих биоактивных веществ в организме людей, приводя к выработке полезных метаболитов типа феруловой кислоты. Феруловая кислота, хлорогеновая кислота и цинарин обеспечивают мощную антиоксидантную защиту, что отражает полезные для здоровья свойства этих веществ. Более того, при изучении культур клеток печени экстракт артишока не только обеспечивал антиоксидантную защиту от токсического химически-индуцированного инсульта, но и уменьшал потерю клеточного резерва глютатиона.

Детоксикация организма: что важно знать

Итоги

Оптимизация способности организма к обработке и экскреции токсинов – необходима для поддержания оптимального здоровья. 

Особенно опасны токсины, перемещающиеся по воздуху, так как они попадают в организм через носовые пазухи и могут преодолевать гематоэнцефалический барьер. Они могут «перемещаться» по обонятельному нерву прямо в мозг. Однако уменьшение токсического воздействия – только часть успешной стратегии по уменьшению подверженности к развитию нарушений, связанных с интоксикацией. Низкоаллергенное целевое питание с содержанием полного спектра прекурсоров кофакторов, поддержание экскреции и бифункциональные модуляторы для достижения баланса Фазы 1 и Фазы 2 биотрансформации способствуют сбалансированной детоксикации и поддержанию оптимального здоровья в течение всей жизни. опубликовано  econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *