Posted on 29.02.2020 at. 29.02.2020 by alexxlab

Детоксикация — это… Что такое Детоксикация?

Детоксикация (лат. приставка de — означающая устранение, прекращение + др.-греч. τοξίνη — яд) — разрушение и обезвреживание различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами.

Детоксикация (мед.) — естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Естественные методы детоксикации подразделяются

• Естественные: цитохромоксидазная система печени — окисление, иммунная система — фагоцитоз, связывание с белками крови, экскреторная — выведение с помощью печени, почек, кишечника, кожи и легких.
• Стимулированные: применение медикаментозных и физиотерапевтических методов стимулирующих естественные методы детоксикации.

Искусственные методы детоксикации подразделяются

• Физические— механическое удаление из организма токсических веществ посредством очистки кожи, слизистых оболочек и крови современными методиками:
  • сорбционными — гемосорбция, энтеросорбция, лимфосорбция, плазмосорбция,
  • фильтрационными методиками  — гемодиализ, ультрафильтрация, гемофильтрация, гемодиафильтрация,
  • аферезные методы — плазмаферез, цитаферез, селективная элиминация (криоседиментация, гепаринкриоседиментация).
• Химические — связывание, дезактивация, нейтрализация и окисление (антидоты, сорбенты, антиоксиданты, непрямое электрохимическое окисление, квантовая гемотерапия).
• Биологические — введение вакцин и сыворотки крови.

Детоксикационная терапия

Детоксикационная терапия или современное определение эфферентная терапия, после стихания ажиотажа, заняла достойное и взвешенное место в современной медицине, но наиболее популярна и рекламируема остаётся в области наркологии и косметологии.

Может быть:

• Интракорпоральной — энтеросорбция, непрямое электрохимическое окисление крови, квантовая гемотерапия (ультрафиолетовое облучение крови (УФОК), внутривенная лазеротерапия, озонотерапия).
• Экстракорпоральной — гемосорбция, плазмаферез, гемодиализ, гемофильтрация, гемодиафильтрация, криоседиментация.

Искусственное удаление токсинов из организма может рассматриваться как временная замена или стимуляция одной из страдающих в каждом конкретном случае естественной системы детоксикации:

• Монооксидазной системы печени (частично) — гемосорбцией, непрямым электрохимическим окислением крови, ультрафиолетовое облучение крови (УФОК), низкопоточной мембранной оксигенацией крови.
• Экскреторной — гемодиализом, ультрафильтрацией, гемофильтрацией, гемосорбцией, плазаферезом, плазмосорбцией, лимфосорбцией.
• Иммунной — иммуносорбция, цитаферез, ультрафиолетовое облучение крови (УФОК).

Литература

1. Хирургия. Под ред. акад. РАМН проф. Ю.М. Лопухина, ГЭОТАР-МЕДИЦИНА, Москва 1997. ст 282
2. Эфферентная терапия. Под ред. А.Л. Костюченко, Фолиант, Санкт-Петербург 2003.

Ссылки

Детоксикация это что

Детоксикация

(лат. de — устранение, прекращение + др.-греч. τοξίνη — яд) — процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами.

Детоксикация (мед.) — естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Содержание

Естественные методы детоксикации [ править | править код ]

• Естественные: цитохромоксидазная система печени — окисление, иммунная система — фагоцитоз, связывание с белками крови, экскреторная — выведение с помощью печени, почек, кишечника, кожи и легких.
• Стимулированные: применение медикаментозных и физиотерапевтических методов стимулирующих естественные методы детоксикации.

На начало 2000-х известны 9 методов стимуляции естественных процессов детоксикации [1] :

Часть этих методов не имеют подтверждённой клинической эффективности или ограниченно эффективны. В частности, гипервентиляция лёгких неэффективна в большинстве случаев [1] .

Искусственные методы детоксикации [ править | править код ]

• Физические— механическое удаление из организма токсических веществ посредством очистки кожи, слизистых оболочек и крови современными методиками:

• сорбционными — гемосорбция и энтеросорбция[1] , лимфосорбция, плазмосорбция,
• фильтрационными методиками — гемодиализ и перитонеальный диализ [1] , ультрафильтрация, гемофильтрация, гемодиафильтрация,
• аферезные методы — плазмаферез, цитаферез, селективная элиминация (криоседиментация, гепаринкриоседиментация).

Химические — связывание, дезактивация, нейтрализация и окисление (антидоты, сорбенты, антиоксиданты, непрямое электрохимическое окисление, квантовая гемотерапия).

Биологические — введение вакцин и сыворотки крови.

Детоксикационная терапия [ править | править код ]

Наиболее часто детоксикационная терапия применяется при лечении острых экзогенных отравлений. При этом применяется экстренная детоксикация организма — обезвреживание экзогенных и эндогенных токсичных веществ [1] .

К началу 2000-х при терапии острых отравлений в клинической практике сложился принцип комплексной детоксикации по алгоритмам, обеспечивающим лечебный эффект при минимальной интенсивности воздействий [1] .

Детоксикационная терапия может быть:

• Интракорпоральной — энтеросорбция
• Экстракорпоральной (эфферентная терапия[2] ) — гемосорбция, плазмаферез, гемодиализ, гемофильтрация, гемодиафильтрация, криоседиментация.

Экстракорпоральная детоксикация применяется в качестве заместительной почечной терапии. К примеру, у кардиологических больных такая терапия увеличивает выживаемость после операции на сердце с 40 % до 45−60 % и более [3] . При гнойном перитоните детоксикационная терапия в экстракорпоральной форме помогает уменьшить эндогенную интоксикацию и снижает смертность [4] .

Искусственное удаление токсинов из организма может рассматриваться как временная замена или стимуляция одной из страдающих в каждом конкретном случае естественной системы детоксикации:

• Монооксидазной системы печени (частично) — гемосорбцией, непрямым электрохимическим окислением крови, ультрафиолетовое облучение крови (УФОК), низкопоточной мембранной оксигенацией крови.
• Экскреторной — гемодиализом, ультрафильтрацией, гемофильтрацией, гемосорбцией, плазаферезом, плазмосорбцией, лимфосорбцией.
• Иммунной — иммуносорбция, цитаферез, ультрафиолетовое облучение крови (УФОК).

Немедицинская детоксикация [ править | править код ]

В современной России распространено модное ненаучное направление «детокс», представители которого говорят, что в организме образуются «шлаки», от которых по их мнению нужно избавляться с помощью специальной еды. Такое представление ошибочно, а люди, распространяющие на его основе свои рекомендации по питанию, нередко являются шарлатанами [5] [6] .

В организме человека действительно непрерывно образуются или поступают извне токсины (например, выпитый алкоголь), они нейтрализуются в печени, а выводятся почками, кишечником и, в небольшой степени, через кожу и лёгкие. Никакие смузи и чаи не помогут печени сделать свою работу лучше, а заболевания печени и почек простыми домашними средствами не излечиваются. Чтобы облегчить работу печени, следует избегать переедания, самолечения, употребления алкоголя и так далее [5] .

Одной из причин воспалений на лице являются нарушение в работе органов желудочно-кишечного тракта.

Детокс-диета может сопровождаться приемом препаратов, которые призваны наладить правильную работу кишечника.

Как состояние кожи зависит от режима питания?

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.

Вредные факторы способствуют накоплению в организме токсичных веществ, которые могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника.

Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума ® способствует формированию мощного защитного фактора — нормальной микрофлоры кишечника, исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше.

Детоксикация организма — модный тренд последних лет, предмет увлечения многих мужчин и женщин. Насколько необходимой на самом деле является эта процедура, какие методы эффективны, а от каких лучше воздержаться — разобраться в этом поможет обзор способов детокса.

Чтобы в слепой погоне за модой не навредить организму, давайте прежде разберем базовые понятия, а затем перейдем к практическим вопросам.

Что такое детоксикация организма и зачем она нужна

Детоксикацией называют избавление организма от токсинов. Считаете, для вас эта проблема не актуальна? Вполне возможно, но для начала давайте узнаем больше о самих токсинах.

Что такое токсины

Слово «токсин» происходит от греческого toxikos, что означает «ядовитый». Проще говоря, токсины — это яды, которые накапливаются внутри нас на клеточном уровне.

Как они оказываются в нашем теле? Основной источник — окружающая среда. Яды проникают в наш организм с пищей, водой, из воздуха и через кожные покровы.

Источником токсинов могут быть также кишечные паразиты — гельминты, аскариды и им подобные. Отравляют нас своими ядами болезнетворные бактерии и вирусы. По сути, инфекционное заболевание — это не что иное, как отравление организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

В норме здоровый организм избавляется от накопившихся токсинов самостоятельно. Естественная детоксикация — одна из основных функций печени и почек. «Отходы» выносятся из клеток кровью, которая, в свою очередь, фильтруется печенью. Вредный «инфильтрат» покидает тело вместе с мочой, потом и дыханием.

Почему нужна детоксикация

До недавнего времени термин «детоксикация» встречался в основном в лексиконе врачей-наркологов. Его употребляли в ситуациях, когда отравленный алкоголем организм уже не справлялся с самостоятельным очищением от ядов и требовал врачебной помощи.

Однако в последние годы все чаще возникает необходимость в искусственном стимулировании очищения от ядов даже для людей, ведущих здоровый образ жизни. Почему так происходит? Виной тому загрязнение окружающей среды. Обратимся к безжалостной статистике.

Всемирная организация здравоохранения свидетельствует, что неудовлетворительная экологическая обстановка становится причиной смерти более 13 млн человек в год [1] . В России 95% городского населения [2] подвергается воздействию загрязнения атмосферы. Ситуация усугубляется неудовлетворительным качеством питьевой воды, которое ведет к заболеваниям жизненно важных органов. Загрязнение почвы непосредственно влияет на качество потребляемых сельскохозяйственных продуктов. Всего негативным воздействиям со стороны окружающей среды у нас в стране подвержено около 90 млн человек.

Итак, мы дышим загрязненным воздухом, пьем воду, не соответствующую санитарно-эпидемиологическим нормам, потребляем пищу, пропитанную пестицидами. Стоит ли удивляться последствиям?

Признаки того, что организм нуждается в очищении

Как узнать, что проблема вас не миновала? Самое время подумать о детоксикации, если вы обнаружили у себя такие симптомы:

1. Снижение иммунитета. Ни один «холодно-мокрый сезон» не обходится без простуды и ОРВИ — механизмы сопротивляемости организма явно не справляются с возложенными на них задачами.
2. Общее недомогание. Постоянная усталость, быстрая утомляемость, подавленность. Любая работа кажется непосильной и неподъемной, а любимые дела больше не приносят радости и удовлетворения. Повышается раздражительность. Встать с кровати утром — как взойти на эшафот. Все это сопровождается головной болью, ломотой в суставах, мышечными судорогами.
3. Изменения в гормональном фоне. Каждая женщина, пережившая прекрасное состояние беременности, знает как это, когда «шалят гормоны», и без труда опознает симптомы — изменение запаха тела, потливость, колебания веса вне зависимости от изменения рациона.
4. Проблемы с внешностью. Волосы теряют блеск, секутся, ногти расслаиваются, ухудшается состояние кожи — она шелушится, появляются угревые образования.
5. Проблемы с обменом веществ и пищеварением. Становится привычным чувство тяжести в животе, появляется лишний вес.

Обнаружив у себя такие признаки и (обязательно!) исключив в качестве причины серьезные заболевания, приступаем к детоксикации.

5 принципов детоксикации

Работать над проблемой придется комплексно, иначе все усилия пойдут насмарку.

1. Минимизируем риски. Сокращайте влияние негативных факторов окружающей среды. Если вы используете для питья и приготовления пищи водопроводную воду, пользуйтесь фильтрами даже перед кипячением. Старайтесь больше бывать на природе, чтобы немного компенсировать жизнь в мегаполисе. По возможности отдавайте предпочтение продуктам, произведенным в экологически благоприятных условиях.
2. Соблюдаем гигиену. Токсины, обильно содержащиеся в городской пыли, могут всасываться через кожные покровы. Поможет своевременное очищение кожи и использование защитных кремов.
3. Правильно питаемся. Тут и обсуждать нечего, питание — основной путь внутрь нашего организма для самых различных веществ, как полезных, так и не очень. Без контроля качества продуктов и оздоровления рациона любые мероприятия по детоксикации просто бесполезны. Забудьте слова «фастфуд» и «газировка».
4. Выводим лишнее. Это, собственно, и есть детоксикация в узком смысле — непосредственно выведение из организма ядов. Об этом мы подробнее поговорим ниже.
5. Избегаем проблем в дальнейшем. К сожалению, невозможно избавиться от токсинов однажды и навсегда. Зато можно защитить свой организм на будущее с помощью средств профилактики. Помогают в этом витаминные комплексы и стимулирующие обмен веществ пищевые добавки.

Методы детоксикации: как избавиться от балласта

Выбор конкретного метода детоксикации зависит от множества факторов — это и индивидуальные особенности вашего организма, и конкретные ситуации (беременность, вредные условия труда), и тяжесть состояния.

Диета

Следует четко различать диеты для снижения веса и детокс-диеты. Первые способны увеличить количество токсинов в организме за счет продуктов распада жиров и замедления обмена веществ. Для вывода токсинов достаточно следующих разумных мер:

1. Обеспечьте себя количеством жидкости в количестве не менее 3 л в день. В зачет идут любые безалкогольные напитки, а также первые блюда.
2. Старайтесь потреблять в пищу клетчатку, которая помогает связать и вывести из организма токсины. Зелень, бобовые, свежие фрукты и овощи — наши друзья.
3. Потребляйте меньше соли, которая задерживает жидкость и мешает метаболизму.
4. Смузи — отличное изобретение, которое теперь вошло в моду. Это витамины и клетчатка — все в одном. Хорошо, когда мода полезная.
5. Насыщайте рацион крупами и белым мясом, а вот макаронами, напротив, лучше не злоупотреблять.

Основной принцип детокс-диеты — сочетать приятное с полезным. Если вы будете создавать себе лишний стресс, гоняясь за какими-то особенными продуктами или переживая из-за случайно съеденной конфеты, это активизирует процессы накопления токсинов.

Упражнения

О пользе физической активности не знает только ленивый. Вернее, ленивый знает, но ленится. А мы лениться не будем, ведь физические упражнения усиливают потоотделение (помним — это один из путей выхода токсинов), ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Не забывайте только, что наша цель — не надрываться назло рекордам, а максимально помочь организму освободиться от ядов. Подойдут йога, пилатес, шейпинг, да хотя бы просто пешие прогулки и известные всем с детства комплексы физзарядки.

Лекарственный детокс

Медикаментозные препараты для детоксикации, как правило, относятся к группе сорбентов. Лекарственное средство физически связывает молекулы токсина и выводит их естественным путем. Вы наверняка знакомы с этими препаратами:

1. Активированный уголь. Пожалуй, самый известный, недорогой и доступный сорбент, которым пользовались еще наши бабушки. Имея пористую структуру, впитывает токсины, как губка. Применяется при отравлениях, метеоризме, расстройстве желудка. Выпускается в таблетках. Уступает современным сорбентам в виду меньшей площади активной поверхности.
2. Кремния диоксид коллоидный. Современный сорбирующий препарат, более эффективный заменитель активированного угля. Применяется в виде водной суспензии, что ускоряет действие. Показания — отравление, похмелье, токсикоз у беременных, диарея, аллергические реакции.
3. Смектит диоктаэдрический. Еще один наверняка вам известный сорбирующий препарат в виде порошка, который перед применением растворяется в воде. Показан при изжоге, отравлениях и диарее. Отличается нейтральным вкусом, поэтому подходит для детей.
4. Лигнин. Энтеросорбент растительного происхождения. Выпускается в порошке и таблетках, входит в состав комбинированных препаратов. Применяется при острых отравлениях медикаментами, алкоголем, солями тяжелых металлов, а также при дизентерии, дисбактериозе, метеоризме, аллергиях, нарушениях липидного обмена. Может назначаться как дополнение к антибактериальной терапии при инфекциях желудочно-кишечного тракта.

Противопоказаниями для всех сорбирующих препаратов являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, индивидуальная непереносимость.

Физиотерапия

Как мы уже говорили, токсины выводятся в том числе и с потом. Простимулировав потоотделение, мы таким образом поможем организму в естественной детоксикации.

А где же хорошенько пропотеть, как не в сауне? О пользе банных процедур написаны целые тома, повторяться не будем. Главное, помните, что термальные процедуры противопоказаны кормящим и будущим (в самом ближайшем времени) мамам, а также людям с сердечно-сосудистыми проблемами, нарушениями артериального давления — гипер- и гипотонией.

Если же вы не любите жару, можно хорошенько «промерзнуть». К вашим услугам криосауна. Кратковременное погружение в экстремальный холод отлично стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет и поднимает на небывалую высоту жизненный тонус.

Методы очищения, показанные в сложных случаях

К крайним мерам, которые должны предприниматься только врачом, относят:

1. Промывание желудка. Применяется при острых пищевых или алкогольных отравлениях.
2. Плазмаферез. Механическая очистка крови от содержащихся в ней токсинов с помощью специального оборудования. Назначается при сильных отравлениях, аллергиях, в косметологических целях (для очищения кожных покровов от высыпаний).
3. Гемодиализ. Метод очистки крови с помощью аппарата «искусственная почка». Основным показанием является почечная недостаточность. Используется в стационаре только по строгим медицинским показаниям, но никак не для профилактической «чистки».
4. Гидроколонотерапия. Глубокое промывание кишечника. Является вариантом обычной клизмы, но отличается использованием большого количества проточной воды (до 30 литров за процедуру). Вместе с водой могут вводиться различные растительные экстракты, которые всасываются через слизистую кишечника. Имеется целый список противопоказаний.
5. Субаквальные кишечные ванны. Еще один вариант промывания кишечника. Во время процедуры пациент находится в ванне с водой, температура которой примерно равна нормальной температуре тела. Это способствует расслаблению брюшного пресса и гладкой мускулатуры. Показанием к процедуре являются хронические запоры, колиты, гнилостная кишечная дисперсия. Возможны осложнения в виде разрушения естественной кишечной среды — дисбиоза (дисбактериоза).

Как снизить негативные последствия интоксикации

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Конечно, лучше возмещать витамины свежими фруктами и ягодами, зимой на помощь придут квашеные (не маринованные!) овощи. Но если уж решили обратиться к таблеткам, то в принципе подойдут любые поливитаминные комплексы, препараты с пробиотиками (для восстановления микрофлоры кишечника). Главное — проконсультируйтесь с врачом.

Детоксикация — это не только и не столько специфические и новомодные процедуры, эффективность и безопасность которых довольно сомнительна, но в первую очередь простые и доступные принципы, соблюдение которых не составит большого труда, однако принесет несомненную пользу.

Как грамотно составить программу детоксикации

Грамотная детоксикация — всегда комплексная программа мер, затрагивающих все стороны жизни. Детокс-программа обязательно включает в себя нормализацию питания, режима дня, обмена веществ, а также меры, предпринимаемые непосредственно для «изгнания» токсинов из вашего организма. Часть этих мер может потребовать помощи врача, а часть — под силу вам самим.

Как помочь организму в избавлении от поступающих в организм ядов? С этим вопросом мы обратились к представителю фармацевтической компании «ОТИСИФАРМ». И вот какой ответ был нами получен:

«В любом случае вашему организму потребуется поддержка. Мы предлагаем вам комплексное решение в виде препарата «Лактофильтрум». Комбинированный состав препарата, выпускаемого «ОТИСИФАРМ», включает в себя два важных компонента:

• Лигнин — натуральный сорбент, «высасывающий» из организма аллергены, биологические яды микробов, продукты распада алкоголя, «лишние» углеводы.
• Лактулоза — пребиотический компонент, стимулирующий развитие полезной микрофлоры (лактобактерий), которая может быть угнетена различными процедурами детоксикации.

Состав препарата способствует, с одной стороны, очищению организма от «всего лишнего», а с другой — «росту полезного». Также он улучшает всасывание витаминов и полезных микроэлементов.

Безусловно, «Лактофильтрум» не заменит весь комплекс детоксикации, но станет важной частью этого процесса».

Детоксикация – это процедура, которая позволяет очистить организм путем выведения из него шлаков, токсинов и ядов. При правильном проведении данный процесс стимулирует не только выздоровление человека, но и общее оздоровление его организма, укрепление иммунитета и частичное омоложение. Как провести детоксикацию каждый решает сам, есть немало способов проведения процедуры, из этой статьи вы узнаете главное о каждом из них: как выполнить, достоинства способа, возможные минусы.

Цели, назначение и типы процедур детоксикации

По сути, детоксикация способ экстренного очищения организма от вредных веществ, которые попали в него тем или иным способом (вдыхание паров, умышленное введение или случайное потребление ядовитого вещества). В некоторых случаях, например, при острых отравлениях, процедура способна спасти жизнь.

Детоксикация может быть естественная и искусственная (при помощи различных препаратов). Если второй вариант проводится строго под наблюдением врача, то первый еще возможно провести самостоятельно. Однако следует понимать, что организм очень многогранный, сложный механизм, и одна ошибка может привести к печальным последствиям, поэтому всегда лучше и надежнее проконсультироваться у специалиста.

Обычно данную процедуру назначает врач. Показанием к проведению могут послужить самые различные ситуации, при которых требуется экстренное очищение организма:

• наркотическое или алкогольное отравление;
• пищевое отравление;
• отравление химическими веществами;
• интоксикация организма солями тяжелых металлов;
• передозировка лекарств (или если по ошибке приняли не те препараты).

Разумеется, могут быть и другие причины, всего не перечислишь… суть в том, что если правильно провести детоксикационную терапию, то она спасет организм от дальнейшего воздействия на него вредных веществ.

Помимо различий на типы (естественная и искусственная) детоксикация различается по способу воздействия на наше тело – одни обезвреживают вредные вещества, и блокируют их воздействие, а другие – вымывают остатки вредных соединений из организма.

Доктор медицинских наук и профессор, Лауреат Госпремии и основоположник космической медицины И.П.Неумывакин о вреде токсинов и шлаков, и важности очищения.

Виды детоксикационных терапий

К детоксикации естественного типа относятся следующие способы: промывание кишечника и вызов рвоты, очистительная диета, физическая детоксикация – выведение вредных веществ через почки, печень и кожу путем увеличения нагрузок (занятия спортом, парилка, прием мочегонных средств и др). Данные методы подходят лишь в том случае, если интоксикация не грозит жизни пострадавшего и есть время на спокойное, неспешное очищение организма.

Промывание кишечника

Данный метод прост и безопасен, чаще всего применяется при отравлениях посредством попадания вредных веществ в пищеварительный тракт и желудок. Есть несколько способов проведения процедуры. Можно дать пострадавшему выпить большое количество теплой воды, или очень бледного раствора марганцовки (марганцово-кислый калий). Задача здесь заключается в том, чтобы:

1. Вызвать рвоту и тем самым вывести из организма вредное вещество;
2. Разбавить остатки большим объемом жидкости, что уменьшит процентное содержание вредных веществ в жидкости, которая впитывается кишечником, большая же часть остатков выводится при посещении уборной естественным способом.

Очистительные диеты

Данный метод подходит при хроническом течении заболевания, при регулярном насыщении организма продуктами распада медикаментозных препаратов, при давнишнем отравлении тяжелыми металлами или ядами, часть которых может оставаться в волосах, тканях и костях. Регулярное и правильно питание способствует полному очищению организма. Основной упор в таких диетах делается на продукты, обладающими тремя характеристиками:

1. Богаты естественными, природными антиоксидантами;
2. Обладают мочегонным эффектом;
3. Стимулируют перистальтику кишечника.

Диета и входящие в нее продукты подбираются специалистом индивидуально, но часто в неё входят такие продукты, как молочная сыворотка, чеснок, овсянка, тыква, арбуз, проросшая пшеница, натуральный пчелиный мед и орехи. Кроме того, такие диеты включают в себя обильное питье отваров целебных трав.

Физическая детоксикация

Подходит для выведения из организма остатков лекарственных препаратов, или иных веществ (например, после отравлений). Суть тут заключается в стимулировании естественных процессов очищения в нашем организме. Наиболее распространенные способы – попариться, либо увеличить частоту и интенсивность физической нагрузки, чтобы пострадавший пропотел, а затем смыл теплой водой и мылом все токсины и вредные вещества с кожи. Для детоксикации данным способом у человека должно быть здоровое сердце и необходимо следить за артериальным давлением.

Искусственная детоксикация организма

К искусственным методам детоксикации относятся способы, проведение которых требует введение препаратов или иное воздействие на организм. Очистка организма данным способом может быть отнесена к одной из трех категорий:

• Медикаментозная – назначаются различные антидоты, сорбенты либо искусственные антиоксиданты.
• Немедикаментозная – в качестве примера можно привести гемодиализ, плазмаферез и другие.
• Еще один вариант, применяемых при особо тяжелых интоксикациях – комбинированная детоксикация.

Плазмаферез – данный метод подразумевает частичное изъятие плазмы, затем в неё вводятся нейтрализаторы вредных веществ и лечебные препараты. Очищенную и восстановленную плазму возвращают в организм пациента. Данный метод показан при интоксикациях любого типа и уровня опасности.

Гидроколонотерапия – немедикаментозный способ, подразумевающий полное очищение кишечника. Метод воздействует на все части и отделы ЖКТ и очищает организм даже от весьма застарелых шлаковых, токсичных и каловых отложений. Проведение процедуры не только удаляет из организма все яды и токсины, но и стимулирует общее восстановление:

• Нормализуется водно-соляной баланс;
• Улучшается обмен веществ;
• Повышается усвояемость пищи;
• Укрепляется иммунитет.

Озонотерапия. Относительно молодой способ, который тем не менее признан как один из весьма эффективных. Суть процедуры подразумевает введение в кровь озонированного раствора. Метод чаще всего рекомендуется людям, страдающим различного рода легочными и инфекционными заболеваниями (например, после отравления парами), также при проявлении результата отравления на коже – сыпь, очаги поражения и при синдромах угнетения нервной системы – наподобие усталости, сонливости, слабости.

Промывание кишечника соляными растворами. Проводится процедура исключительно под наблюдением врача, который в случае необходимости сумеет помочь восстановить нужный баланс веществ в организме. Метод подразумевает введение в организм специального раствора, который промоет кишечник (клизма). Назначается процедура чаще всего при отравлениях алкоголем, медикаментами, парами вредных веществ.

Обращаем ваше внимание на слова известного диетолога П.Брега:

Опасайтесь ставить очистительные соляные клизмы, если у вас нет об этом достаточного знания, ибо вмешательство в электролитный состав кишечника может не только подкосить здоровье человека, но и привести к летальному исходу.

Лекарственные препараты для детоксикации организма

В каждой аптечке должны быть лекарства и препараты для оказания первой помощи при отравлениях. При этом, в зависимости от того чем человек отравился, различаются средства, которые показаны к применению. Ниже мы приведем список медицинских препаратов, которые стоит держать под рукой, и краткую информацию о них – как и в каких случаях применять. Но, прежде чем вводить любой антидот, удостоверьтесь, что причина вызвавшая отравление блокирована, и яд/токсичное вещество больше не поступает в организм. Постарайтесь также определить тип отравления.

Активированный уголь

Основное достоинство этого средства заключается в мощной способности абсорбировать вредные вещества. Говоря проще – препарат впитывает в себя все яды и токсины из желудочно-кишечного тракта, затем блокирует их, предотвращая их впитывание через стенки кишечника и последующее попадание в кровь. Не имеет противопоказаний.

Атропин (0,1 % раствор)

Средство показано при интоксикации организма мухоморами, ингибиторами категории АХЭ, сердечными гликозидами, пилокарпином, при отравлениях М-холиностимуляторами и различными фосфорсодержащими инсектицидами, а также – при отравлениях веществами нервно-паралитического воздействия (военные газовые гранаты). Способ применения выбирается любой удобный – ингаляция, внутрь через ЖКТ или инъекция. Средство имеет побочные эффекты и следует опасаться передозировки.

Унитиол

Проверенное годами средство оказания первой помощи при попадании в организм химических отравляющих веществ. Применение показано при интоксикации такими вещами как метанол, висмут, токсичными соединениями железа, литием, свинцом, цинком или медесодержащими соединениями, тяжелыми металлами и газами, соединениями мышьяка, лекарственными препаратами, содержащими в себе яд, наркотик или токсины. Вводится средство подкожно или внутримышечно в той дозировке, которая соответствует предписанию в инструкции к препарату (всегда прилагается к средству).

Глюкоза (или глюкагон)

Безвредное лекарственное средство, которое может спасти жизнь и здоровье человека при передозировке противодиабетическими препаратами (или отравлении веществом, снижающим уровень содержания в сахара в крови). Пострадавшему обычно дают одну таблетку под язык для рассасывания. В критических случаях при острых отравлениях показаны внутривенные инъекции (50-100мг взрослому человеку).

Аскорбиновая кислота (он же – аспирин)

Средство поможет при отравлении перманганатом калия, при укусах некоторых насекомых (ос, пауков или муравьев).

Тиамин

Препарат имеет свойство связывать и выводить токсические соединения, которые образовываются в организме при попадании в него этилового спирта. Показывают обычно применение 5% раствора внутримышечной инъекцией.

В подведение итога обращаем ваше внимание, что в стремлении очистить организм от следов отравления или интоксикации крайне важно не навредить. При выборе способа детоксикации, чтобы избрать наиболее эффективный способ, необходимо установить, чем именно отравлен человек, и каковы остаточные дозы содержания вредных веществ в теле. Держать в аптечке средства оказания первой помощи при попадании в организм отравляющих веществ хорошо, но полноценно оценить степень поражения и предложить наилучший метод детоксикации сможет только врач, поэтому настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом!

Алименко А.Н. Биохимик и кандидат биологических наук, член ПА авиационно-космической медицины России, член экспертного совета Ассоциации, научный руководитель и заместитель председателя совета РОО «САЛЮС» о детоксикации.

Детоксикация организма — что это такое

Загрязнение окружающей среды, бесконтрольный приём лекарственных средств, пища, содержащая антибиотики, гормоны роста, пестициды, вредные привычки, заболевания почек и печени — все это способствует засорению организма и нарушению его работы.

Это ухудшает качество жизни, сокращает ее срок. В последнее время появилось огромное количество всевозможных «специалистов», предлагающих быстро очистить организм от «шлаков и токсинов». И у каждого своя методика.

Но вмешательство в работу организма без особой нужды чревато последствиями. А организм система самоочищающаяся. Что же такое детоксикация? И когда она действительно необходима?

Что такое детоксикация

Детоксикация – процесс нейтрализации токсических веществ и выведения их из организма, направленный на очищение внутренних органов, систем и тканей организма от загрязняющих веществ.

Детоксикация по медицинским показаниям

Проведение этой процедуры необходимо в условиях, угрожающих жизни человека: интоксикация алкоголем, наркотиками, пищевые отравления, почечная недостаточность, цирроз печени и т.д.

Проводиться она может только в клинических условиях по показаниям, направленным на сохранение жизни человека.

В условиях стационара детоксикация проводится строго под присмотром и по назначению лечащего врача. При этом применяются специальные препараты (сорбенты и вспомогательные вещества), либо методики плазмофореза или гемодиализа.

Здоровый образ жизни — естественная детоксикация организма и залог долголетия

Но, если человек в целом здоров, достаточно предупредить загрязнение организма. Для этого нужно лишь соблюдать определённые правила:

• Правильное питание. Необходимо отказаться от чрезмерного употребления мяса и мясных продуктов, ввести в рацион продукты богатые клетчаткой. Овощи и фрукты должны стать неотъемлемой частью рациона.
• Нужно соблюдать питьевой режим. Сократить потребление мучного и сладкого, жаренного, продуктов фаст — фуда. В зимне — весенний период поддерживать организм приемом витаминных комплексов (по согласованию с лечащим врачом).
• Организовывать завершающий приём пищи не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Устраивать разгрузочные дни 1 раз в неделю. Внимательнее подходить к покупке пищевых продуктов.
• Нужно стараться приобретать натуральные продукты и готовить пищу самостоятельно. Это основные рекомендации по правильному питанию, которые помогут организму легче настроить систему самоочищения.

• Отказ от вредных привычек существенно снижает нагрузку на организм.
• Дыхательные техники помогают улучшить обменные процессы в организме.
• Посещение бани или сауны играет существенную роль в очищении и детоксикации организма. Кожа — один из главных органов человеческого тела, который помогает в выведении вредных веществ из организма путём потоотделения. А при посещении парных этот процесс значительно ускоряется.
• Занятия спортом через усиление потоотделения также способствуют очищению организма от вредных веществ.
• Совершение пеших прогулок в парках вдали от загазованных улиц также является хорошим способом детоксикации.

Такие несложные к выполнению рекомендации позволят сохранить организм здоровым и полным энергии на долгие годы.

Таким образом, детоксикация — это медицинская процедура, проводимая только по показаниям и в условиях стационара. Специалист по детоксикации должен иметь необходимую квалификацию. Здоровый же образ жизни — своего рода тоже «детоксикация».

В этом случае организм настроен на самоочищение от вредных веществ и токсинов без применения медицинских процедур. Что само по себе является более правильным.

Детоксикация организма в домашних условиях после праздников

Как легко и быстро очистить организм после праздников

Новогодние праздники позади, а значит, самое время прислушаться к собственному организму и правильно разгрузить его на старте нового года. Увы, сбой режима питания, обилие калорийной пищи добавляют не только лишний вес, но и ощущения усталости, тяжести в каждой части тела, отечность лица и плохую работоспособность. Если внутренняя система дала сбой, устранить его легко и быстро можно даже самостоятельно, придерживаясь методов детоксикации организма. Возможно ли ее провести в домашних условиях? Да, следуя основным правилам.

Детоксикация представляет собой систему с поэтапной чисткой организма от токсинов. Чаще всего требуется провести процедуру детокса после праздников, которые изобилуют разнообразным количеством тяжелой, сложной пищи, а также в периоды частого употребления алкоголя.

В первую очередь необходимо убрать из рациона такие продукты, как:

• фастфуд;

• полуфабрикаты;

• копченые, соленые;

• жареные, острые;

• напитки с содержанием сахара;

• сладкое и мучное.

Итак, курс очищения запущен. Теперь дневной рацион должен включать обилие овощей, фруктов, злаков, легкого мяса (желательно приготовленного на пару или сваренного), рыбы, а также свежевыжатые соки, минеральную воду и травяные чаи. Утро лучше начинать со стакана теплой воды, а в течение дня питаться дробно: завтрак — легкий перекус — обед — еще один перекус — ужин. Во время основных приемов пищи важно соблюдать простое, но эффективное правило тарелки, где ровно половину объема пищи должны составлять овощи и корнеплоды, четверть — белки, оставшуюся четверть — сложные углеводы.

Ускорить процесс детоксикации, сделать его максимально комфортным и сбалансированным поможет специально разработанная программа Body Detox от Nutrilite™, которая вернет энергию и тонус, здоровое состояние кожи, легкость и хорошее самочувствие.

4 главных составляющих программы:

1. Водный баланс. Питьевой водой лучше заменить привычные кофе, чай и напитки с содержанием сахара.

2. Физические нагрузки. Даже обычная ежедневная зарядка заметно поднимет настроение.

3. Мотивация и психологический настрой.

4. Правильное питание — важнейшая часть программы детокса.

Эффективными в условиях проведения детоксикации в домашних условиях станут специальные БАДы, включающие полезные для организма нутриенты, витамины и минералы:

1. Пищевые волокна с инулином. Помогут вывести токсичные элементы из организма, а также продлят чувство сытости, препятствуя перееданию.

   Рекомендация: добавлять БАД к первому перекусу.

2. Витаминный комплекс «Печень Актив». Печень — самый уязвимый орган в период праздников — испытывает сильный стресс, поэтому процесс детоксикации организма — важный момент, который необходимо учитывать. Данный комплекс насыщает организм витаминами группы В, содержит экстракт одуванчика и множество других полезных элементов, которые помогают нормализовать обменные процессы печени.

   Рекомендация: принимать по одной таблетке в день за завтраком.

3. Протеиновый порошок * позволяет сохранить необходимое организму для жизнедеятельности количество белка, ограничить избыточное поступление жиров с пищей.

   Рекомендация: 3–4 раза в неделю заменить привычный ужин вкусным и полезным коктейлем с Протеиновым порошком, чтобы уже через месяц почувствовать легкость в организме.

Подытожим. Детоксикация в домашних условиях — процесс не такой сложный, как может показаться. Важны правильная мотивация и выстроенная система питания. После первых двух дней, которые будут самыми трудными, организм легко адаптируется к новому режиму.

Желаем вам легкого старта и здорового нового года и рекомендуем проводить программу детокса как минимум два раза в год.

*Не является БАДом. Пищевой продукт.

NUTRILITE™ Биологически активные добавки к пище. Не являются лекарством. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. БАДы прошли государственную регистрацию в Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
Вся продукция соответствует требованиям ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции»; ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция».

что это такое и как очистить организм дома

Добрый день, уважаемые читатели! Детоксикация, это естественный процесс разрушения, обезвреживания и очищения, который происходит в нашем организме в результате распада питательных веществ и выведения отходов и их метаболитов.

В наши дни стало новомодно именовать этот процесс  Detox, что это такое? Это и означает, освобождение от всего лишнего и ненужного в организме.

В идеальных условиях живой организм способен очистить сам себя. Учитывая современный образ жизни и общие условия, такие процессы, как загрязнение воздуха, наличие пестицидов в пищевых продуктах или загрязнения питьевой воды.

Приходится констатировать, что организм не справляется с чрезмерной нагрузкой, печень перегружена токсинами и, следовательно, не может эффективно выполнять свою функцию. Сегодня в статье: детоксикация организма, ее симптомы, как она проявляется и как проводить ее в домашних условиях.

Детоксикация организма  

Что такое естественные процессы детоксикации? Когда в нашем организме накапливается слишком много токсинов, тело подает сигналы в виде проблем с кожей, задержкой жидкости, отсутствием тонуса и энергии. Поэтому чтобы сохранить хорошее здоровье в долгосрочной перспективе необходимо поддерживать естественные процессы детоксикации организма.

Любопытно, что…  По мнению ученых ежегодно в организм человека попадает до 3 л пестицидов с овощами и фруктами, искусственные консерванты и добавки пищевые до 5 кг и более одного килограмма твердых веществ проникают в легкие с грязным воздухом. К сожалею избежать этого пагубного влияния просто невозможно, но при старании, наносимый вред можно уменьшить.

Когда речь идет об удалении накопленных токсинов, неизменно в нашей голове возникают пугающие картины голода и лишений любимых блюд. Истина заключается прежде всего в здоровом питании и подобном образе жизни, природа нашла способ помочь человеку, заложив в его организм  естественный процесс очищения.

Нам надо только помогать, немного приложив свои усилия. Естественное очищение организма идет через печень, кишечник, почки и кожу. Эти органы усиленно работают, каждую секунду исключая продукты распада и метаболизма и токсины.

Симптомы детоксикации

Когда организм сам не справляется с очищением, он посылает нам сигналы о помощи. Они выражаются  симптомами в виде:

• частой головной боли,
• кожных высыпаний, акне, аллергии и других проблем с кожей,
• плохой памяти,
• усталости, постоянной сонливости или напротив, бессонницы,
• появления запаха изо рта, потери аппетита и расстройства ЖКТ,
• перепадов настроения и нервных напряжений,
• боли в суставах,
• и даже увеличении веса.

Чистка организма убирает большую часть появившихся симптомов, но не забывайте консультироваться со своим врачом.

Для чего нужны программы детоксикации организма   

Многие задаются вопросом, зачем нужна программа детоксикации, если организм сам очищает себя? А нужны они для того, как уже было сказано выше, что организм в условиях современной экологии не справляется с выведением огромного числа токсинов и они оседают в органах, провоцируя заболевания.

Программы Детокс, это помощь организму по эффективному удалению тяжелых металлов, вредных веществ, ядов, которые попадают в организм не только с приемом препаратов, но через воду, воздух и даже пищу.

Помимо этого, подобные программы применяют для излечения внутренних болезней, алкоголизма и наркомании, для омоложения и выведения никотина после длительного курения, для поддержки здоровья и просто для поднятия качества своей жизни.

Детоксикация организма в домашних условиях   

К токсинам можно отнести все белковые вещества, недружественные нашему организму, они могут быть и животного, и растительного, и бактериального происхождения. Их скопление внутри организма в избыточном количестве, негативно влияет на работу всех внутренних органов и систем.
Они нарушают циркуляцию крови, снижают иммунитет, делая нас восприимчивыми к вирусам и инфекциям и способствуя зарождению опасных заболеваний. Когда организм не справляется со своей функцией очистки, ему надо помогать.

Пагубные источники токсинов   

Среди наиболее вредных источников токсинов выделяются алкоголь и табак. Вредные привычки не только подтачивают внутреннее здоровье человека, но и его внешнюю красоту и привлекательность.

Так никотин, поступая в организм отражается на свежести и эластичности кожи, изменяет цвет зубной эмали, нарушает структуру волос и ногтей, делая их ломкими. Нарушает усвоение витаминов организмом.

Чрезмерное потребление алкоголя подтачивает здоровье печени, которая в большей степени ответственна за выведение всех вредных веществ. Алкогольные напитки обезвоживают клетки организма, нарушая их питание и жизнедеятельность.

Кофе и крепко заваренный чай содержат кофеин, избыток которого может вызвать бессонницу, повышение давления, головные боли, нарушение усвояемости витаминов и минералов.

Несомненный вред наносят консервы, фастфуд, полуфабрикаты, газировка.

Как очистить организм дома  

Для профилактики следует  регулярно проводить чистку организма, используя натуральные продукты питания. Но прежде, рекомендуют диетологи, постепенно ограничивать себя в потреблении или вовсе исключать из своего рациона продукты, способствующие накоплению вредных веществ. К ним относятся: мясо, молоко, мука мелкого помола (белая), алкоголь, сладости и прочие продукты.

Если не получается полностью отказаться от упомянутых продуктов, то попробуйте обойтись без них, хотя бы два выходных дня. Замените их сырыми фруктами и овощами или приготовленными на пару.

Перед употреблением хорошо промывайте растительные продукты, можно даже срезать кожуру с яблок, груш, огурцов, поскольку вредные вещества, так же, как и полезные, концентрируются в оболочках.

Для улучшения работы кишечника, ешьте больше фруктов и овощей, бобовых и зерновых круп,  содержащих клетчатку. Для печени и почек — пейте свежие соки, ешьте зелень и салаты, орехи, богатые энзимами.

Диетологи рекомендуют во время еды не торопиться и пережевывать пищу не спеша,  до 20 жевательных движений. Ведь расщепление первичное уже начинается в ротовой полости, под воздействием слюны, поэтому важно, не запивать еду водой или чаем, а пережевывая пищу, смачивать ее собственной слюной.

Этот процесс создан природой, а мы его постоянно нарушаем. Плохо пережеванная пища, не смоченная слюной, имеющей щелочную среду,  на более длительное время задерживается в кишечнике, где закисает и начинает бродить.

Чтобы естественный процесс  не нарушался, рекомендуется потреблять больше воды (до двух литров), травяные чаи,  соки, минеральную воду без газов, если черный чай, то совсем светленький (не пользуйтесь разовыми пакетиками с чаем, который содержит много вредных примесей).  Вода будет способствовать вымываю токсинов из крови, межклеточного пространства.

Особенно полезны соки:

Рецепт 1.  Наиболее простой и доступный вариант: каждое утро перед завтраком, выпивайте стакан горячей воды с долькой лимона.

Для чего это нужно, читайте, пить теплую воду

Рецепт 2. Способствует очищению организма сок из равных долей апельсина, лимона и грейпфрута. Эта смесь активизирует работу печени. Днем приготовьте сок из корня сельдерея и моркови, которые добавят энергии организму и бодрости.

Рецепт 3. Готовьте овощные соки с имбирем, который активизирует выделение желудочного сока и благотворно действует на пищеварение. Сделайте сок из двух яблок и двух морковок и добавьте щепотку имбирного корня. Этот сок можно пить и в течение дня и утром.

Важно знать… Соки готовятся только на одну порцию и сразу их нужно выпивать, поскольку витамины в них быстро разрушаются. И уже через  15-20 минут вы будете пить пустышку. Поэтому не заготавливайте сок впрок.

Готовьте травяные чаи   

Вот наиболее распространенные и эффективные травы, которые воздействуют на различные органы, вовлеченные в процесс выведения токсинов, — печень, почки, мочевыводящие пути, пищеварительный тракт (желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник).

• Юкка — это растение встречается в Северной и Южной Америке, и по совпадению индейцы называли его «дерево жизни». Сапонины, содержащиеся в этом растении, способствуют выведению токсичных веществ из организма.
• Хлорелла — одноклеточные водоросли, которые живут на нашей планете более двух миллионов лет. Хлорелла является самым богатым хлорофиллом продуктом. Это вещество способствует выведению тяжелых металлов из организма, помогает наладить обмен веществ и обладает сильными антиоксидантными свойствами.
• Чертополох — растение, которое на протяжении веков использовалось для поддержки функций печени. Экстракт этого растения способствует детоксикации и защищает клетки от свободных радикалов.

А здесь вы можете узнать про зеленые коктейли, их пользе для здоровья.

• Одуванчик — является мощным мочегонным средством, и помогает очищению организма. Он оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему и работу мочевыводящих путей, способствует очищению от гельминтов.
• Пырей — это растение широко распространено в большинстве стран Европы, Австралии, Северной и Южной Америке. Он обладает сильным мочегонным действием, способствует нормальной функции почек и мочевого пузыря.
• Крапива – широко используются в качестве продуктов питания и как лекарственное растение. Крапива традиционно используется для мочегонного свойства. Экстракт этого растения способствует нормализации функции почек.
• Белая береза — это растение обладает сильными мочегонными свойствами, которые помогают вывести токсины и избыток жидкости из организма. Кроме того, белая береза оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему и работу мочевыводящих путей.
• Ромашка – популярное растение, которое традиционно используется для улучшения работы пищеварительной системы. Ромашка содержит мощные антиоксиданты, защищающие клетки кожи от окислительного стресса.

Обеспечивая  детокс  через кожу, принимайте солевые ванны (с морской солью), по мере возможности посещайте баню с парной.

Как провести двухнедельную программу  

Если вы уже приучили свой организм к двухдневному очищению соками, то не трудно будет освоить двухнедельную программу. При этом, надо настроить себя только на здоровое питание, с исключением мясных продуктов и по возможности, в эти дни не принимать синтетические лекарства.

В данную программу вы можете включить рецепты 1-3, о которых упоминалось выше и дополнять ее новыми:

Рецепт 4. Каждый день, диетологи рекомендуют по утрам, за полчаса до еды выпивать смесь масла растительного и сока свеклы по ложке столовой. Смесь нужно пить курсовым приемом по 7 дней. После делается такой же перерыв и так целый месяц.

Любопытно, что…  Свежий сок свёклы, только что выжатый, приводит сосуды к спазмамам. Чтобы избежать этого досадного недоразумения, сок свеклы выдерживают предварительно в стакане 2-3 часа. За это время вредные соединения улетучиваются.

Рецепт 5. Для очищения печени, крови и почек используйте овес. Для этого промытый стакан овса положите в большую кастрюлю и залейте 4 литрами свежей воды. Сюда же добавьте две ложки столовые почек березовых. Настой выдержите сутки.

А между тем, приготовьте еще отвар из двух столовых ложек спорыша и стакана сухих плодов шиповника на 200 мл воды, варите на медленном огне до 10 минут, а после дайте возможность ему настояться до остывания. После процеживания, смешайте с настоем овса. Распределите снадобье по бутылкам и уберите в холодильник.

Как принимать отвар: Пейте его перед каждой едой, слегка подогрев:

• в первый день- по 50 мл;
• во второй день — по 100 мл;
• с третьего по 10-ый — по 150 мл.

После сделайте перерыв на дней 14 и снова повторите это очищение.

Что важно для органов  

Для почек важно больше есть фруктов или же делать фруктовые и травяные коктейли. Благотворно на этот орган влияние петрушки и семян тыквы, капусты, имбиря и куркумы.

Для кишечника важны шпинат, брюссельская капуста и брокколи, зеленый чай и лимон, фрукты и семена чиа, яблочный уксус и чеснок, зеленый чай.

Для печени важна помощь моркови и свёклы, грейпфрута и авокадо, листовых овощей и капусты, яблок и орехов грецких, гречихи и зеленого чая, чеснока и лимонов, куркумы.

Для поджелудочной железы чаще включайте в пищу ананас и киви, лимон и папайю. Старайтесь включать и листовые овощи, богатые витаминами В.

Побочные эффекты детоксикации    

В первые дни очищения организма от токсинов, вы можете почувствовать некоторые побочные эффекты.

Усталость, слабость и вялость   

Эти симптомы являются наиболее распространенными в течение процесса очищения. Наш организм привык получать питательные вещества из твердой пищи, следовательно, усталость и слабость возникают, несмотря на отсутствие физических упражнений.

Это происходит из-за недостатка белка в рационе. Для того, чтобы эти симптомы были менее заметны, лучше избегать физических нагрузок, потому что любое переутомление может вызвать головокружение и обморок.

Головные боли

Головные боли являются очень распространённым побочных эффектом. Есть много причин их возникновения, но наиболее распространенным является просто шок от того, что организм страдает после прекращения потребления некоторых продуктов, таких как сигареты, алкоголь или кофеин.
Чтобы справиться с головными болями, вы можете попробовать массаж, который улучшает кровообращение в головном мозге.

Увеличение движения кишечника и частое мочеиспускание

Если вы решили потреблять только экологически чистые продукты, фрукты, овощи, или простую воду и соки, ваше тело будет бороться с огромным количеством жидкости. С одной стороны, эти продукты являются важными, поскольку они помогают очистить организм от токсинов, но с другой стороны может их ежедневное потребление может привести к более частым визитам в туалет.

В дополнение к частому мочеиспусканию, вы можете также заметить увеличение работы кишечника, что проявляется в виде диареи. Это нормально, потому что таким образом организм пытается избавиться от всех токсинов.

Неприятный запах изо рта и обложенный язык

Здоровый язык должен быть розовым. Избыток кислоты в желудочно-кишечном тракте может способствовать неприятному запаху изо рта во время очищения. Другой причиной этого симптома является рост бактерий.

Метеоризм

Избыток газа в организме является очень распространенным побочным эффектом, так как тело пытается избавиться от токсинов всеми возможными способами.

Тошнота

Тошнота также является очень частым побочным эффектом очищения организма. Причиной этого является, например, отказ от алкоголя, кофеина или сигарет.

К счастью, они не длятся долго и означают, что процесс  освобождения от токсинов идет хорошо. Побочные эффекты зависят также от типа диеты которую вы используете. Разгрузочные дни и диеты рекомендуется совмещать с большей подвижностью, массажем, йогой, посещением бани с парилкой. Детоксикация обязательно принесет пользу для организма, если вы будете питаться здоровой пищей и придерживаться описанных рекомендаций.
Здоровья вам, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Что такое детокс и зачем он нужен — Wonderzine

Что такое детокс

Хотим мы того или нет, но в нашем теле постоянно откладывается что-то лишнее, будь то ненужные килограммы или токсины, которым в последнее время весь цивилизованный мир объявил холодную войну. Токсины — это вредные для организма яды, которые подстерегают нас повсюду: в некачественной воде и пище, в неорганической косметике и бытовой химии, в окружающей среде (особенно если вы житель мегаполиса), в лекарствах и даже в синтетической одежде и мебели. Токсины объявляют главными виновниками большинства заболеваний, плохого иммунитета и пищеварения, тусклого и унылого внешнего вида и сопутствующих всему вышеперечисленному депрессий и стрессов. По идее, наш организм устроен таким образом, чтобы самостоятельно избавляться от всего ненужного. Но когда его собственных ресурсов уже недостаточно, на помощь приходят всевозможные программы по очищению, детокс-гуру и специалисты по питанию, которые в последнее время стали появляться как грибы после дождя. Так вот именно детокс является для организма той самой кнопкой «reset», нажав на которую можно запустить естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела.

В чем суть

Несмотря на существование множества программ и методов очищения, в их основе всегда лежит несколько нерушимых правил — если их соблюдать, можно провести настоящую генеральную уборку в своем организме. К ним относятся определенный режим питания, исключение вредных блюд и добавление продуктов, способствующих — или, как минимум, не мешающих — процессу детоксикации (на первом месте в этом списке — всевозможные зеленые коктейли и смузи, свежевыжатые соки, зеленые салаты, супы-пюре, суперфуды, бобовые и злаки, подвергшиеся минимальной термической обработке), а также физические упражнения, SPA-процедуры, здоровый сон, расслабление и сведение к минимуму факторов, способствующих загрязнению организма и стрессам. Рекомендуется также употреблять много жидкости в виде простой воды или травяного чая. Под запретом оказываются все полуфабрикаты, продукты из белой муки и сладости, фастфуд, газировки и соки из пакетов, жареная и жирная пища, мясные и молочные продукты, а также иногда такие невинные, казалось бы, продукты, как картофель и бананы. В черном списке детокса вы также найдете все известные вредные привычки вроде алкоголя, курения и чашки ароматного эспрессо по утрам. В итоге вашими лучшими друзьями должны стать хлорофилл, антиоксиданты, энзимы, витамины и клетчатка, а врагами официально объявляются вредные жиры, пустые углеводы, красители и усилители вкуса, в том числе все продукты, содержащие сахар и соль.

Но игра стоит свеч: в качестве вознаграждения за пищевую аскезу вас ждет нескончаемый список бонусов, среди которых — избавление от лишнего веса и аллергии, улучшение цвета лица и кожи, решение практически всех проблем с пищеварением, сильный иммунитет, отличное настроение и заряд энергии, которого хватит еще как минимум на полгода.

Детоксикация организма — это… Что такое Детоксикация организма?



Детоксикация организма

комплекс лечебных мероприятий, направленных на удаление из организма экзогенного токсического вещества, — см. Отравления.

1. Малая медицинская энциклопедия. — М.: Медицинская энциклопедия. 1991—96 гг. 2. Первая медицинская помощь. — М.: Большая Российская Энциклопедия. 1994 г. 3. Энциклопедический словарь медицинских терминов. — М.: Советская энциклопедия. — 1982—1984 гг.

• Детермини́рующая ста́нция отправле́ния
• Деторо́дный пери́од

Смотреть что такое «Детоксикация организма» в других словарях:

• Детоксикация — (лат. приставка de  означающая устранение, прекращение + др. греч. τοξίνη  яд)  разрушение и обезвреживание различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. Детоксикация (мед.) … …   Википедия

• детоксикация пестицида — Превращение пестицида в другие химические соединения, нетоксичные для вредного организма или теплокровного животного. [ГОСТ 21507 81] Тематики защита растений Обобщающие термины отравляющее действие пестицидов EN pesticide detoxication DE… …   Справочник технического переводчика

• Детоксикация (Detoxicalion), Детоксификация (Detoxification) — 1. Процесс, при котором токсические вещества удаляются с обрабатываемой поверхности или происходит их нейтрализация. Детоксикация является одной из важнейших функций печени. 2. Процесс очищения организма больных, страдающих алкоголизмом. Источник …   Медицинские термины

• ДЕТОКСИКАЦИЯ, ДЕТОКСИФИКАЦИЯ — (detoxification) 1. Процесс, при котором токсические вещества удаляются с обрабатываемой поверхности или происходит их нейтрализация. Детоксикация является одной из важнейших функций печени. 2. Процесс очищения организма больных, страдающих… …   Толковый словарь по медицине

• Детоксикация — – процесс, при котором зависимый от наркотиков человек прекращает их употреблять и потребность организма в них исчезает. Это достигается в домашних условиях или наркологическом отделении и сопровождается физическим дискомфортом в период, пока… …   Словарь-справочник по социальной работе

• ОТРАВЛЕНИЕ, ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ — мед. Отравление (интоксикация) патологическое состояние, возникающее при воздействии на организм химического соединения (яда), вызывающего нарушения жизненно важных функций и создающего опасность для жизни. Частота • В последние годы, особенно в… …   Справочник по болезням

• Дисбактериоз — Синдром избыточного роста бактерий в кишечнике МКБ 10 K63.63.(«другие заболевания кишечника») МКБ 9 579.8579.8 («другое указанное расстройство кишечного всасывания») …   Википедия

• Отравления — I Отравления (острые) Отравления заболевания, развивающиеся вследствие экзогенного воздействия на организм человека или животного химических соединений в количествах, вызывающих нарушения физиологических функций и создающих опасность для жизни. В …   Медицинская энциклопедия

• Похмелье — Сюда перенаправляется запрос «Алкогольный абстинентный синдром». На эту тему нужна отдельная статья. Похмелье  состояние, испытываемое через некоторое время после чрезмерного употребления алкоголя (как правило, речь идёт о состоянии после… …   Википедия

• Гомотоксикология — Это статья о неакадемическом направлении исследований. Пожалуйста, отредактируйте статью так, чтобы это было ясно как из её первых предложений, так и из последующего текста. Подробности в статье и на странице обсуждения …   Википедия

• СИНДРОМ ДЛИТЕЛЬНОГО РАЗДАВЛИВАНИЯ — мед. Синдром длительного раздавливания шокоподобное состояние после длительного сдавления частей тела тяжёлыми предметами, проявляется олиго или анурией вследствие нарушения функций почек продуктами распада размозжённых тканей (например,… …   Справочник по болезням

Книги

• Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни, Курцвейл Рэймонд, Гроссман Терри. О книге Научно обоснованная программа, которая позволит прожить достаточно долго, чтобы жить вечно. Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман исследовали тысячи… Подробнее  Купить за 989 руб
• Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни, Курцвейл Рэймонд, Гроссман Терри. О книгеНаучно обоснованная программа, которая позволит прожить достаточно долго, чтобы жить вечно. Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман исследовали тысячи научных… Подробнее  Купить за 384 грн (только Украина)
• Рак и питание, Ю. Б. Жвиташвили. Книга петербургского хирурга-онколога доктора медицинских наук Ю. Б. Жвиташвили является, по сути, первой и наиболее полной публикацией в России, многогранно охватывающей основные аспекты… Подробнее  Купить за 313 руб

Другие книги по запросу «Детоксикация организма» >>