толстею на глазах! ем мало один раз в день! что делать?
В любом случае нельзя есть 1раз в день
есть часто, но мало, спорт, витамины
и правильно, что толстеете. Жир откладывается у вас. Плотно завтракайте, а в остальное время ешьте меньше.
идти к эндокринологуЕсть по чуть чуть но часто) ) у меня было так же я обратилась к врачу и она мне порекомендовала это)) ) Удачи))
лучше ешь 5 раз в день, но съедай за день только то, что сейчас съедаешь за этот один раз….
1 раз в день — от того и толстеете. . уже все знают, что чем реже есть — тем медленнее обмен веществ — и все съеденное про запас откладываетсяЕшь немного сала, как ни странно сало в умеренном количестве не приводит к ожирению, а наоборот!
Сергей а как можно пробежать 20км туда и 30 км обратно?? О_о
ты не ешь сладкое и не ешь после 6 ти и занимайся каждое утро Бодифлекс по 20 мин на голодный желудок и пей по 2 литра воды в день и за неделю уйдет 10 см с талии <a rel=»nofollow» href=»http://www.youtube.com/watch?v=70zxhl_BGTg» target=»_blank»>http://www.youtube.com/watch?v=70zxhl_BGTg</a>еду вообще исключить!!!
Вы запороли свой метаболизм. Начните есть регулярно. Плюс повышайте метаболизм физнагрузками. Но дозированно, не больше 45 минут в день.
Любые ограничительные диеты приводят к стрессу организма на клеточном уровне. И так ничего полезного в современном питании нет, а тут еще и ограничения.. .Каждая клетка нашего организма состоит из того, что мы когда-то съели и продолжаем есть. Если Вас это действительно беспокоит и Вы хотите добиться результата, то ознакомьтесь хотя бы с одним из безопасных вариантов. Инфо на сайте <a rel=»nofollow» href=»http://www.energydiethd.com/info/responses/» target=»_blank»>http://www.energydiethd.com/info/responses/</a>
вот от одного раза и толстеют! надо 5=6 но по малу. . и гормоны проверять.
Очень много ем и нифига не толстею …
перестань заниматься спортом, потолстеешьорехи грецкие, стряпню и выпечку, молочное пожирнее и твоя проблема решена :-))
Проверь кишечник на наличие паразитов.
врятли ты растолстеешь… у тебя строение организма такое…. ешь и не толстеешь)
ешь сою. пей спиртное и быстро наберешь вес
меньше двигаться и ещё, может ты растёшь и у тебя всё в рост идёт так как ты спишь мало, у тебя активный образ жизни, меньше двигайся, не трать зря энергию
1 к 1 пиво+сметана!! ! А еще можно посмотреть от чего ты сможешь поправиться по группе крови!! ! Удачи
Вес набирается когда ты спишь!! ! Ещё возможно из-зп заболеваний типа гастрита!!!
много есть и мало двигаться.. . этого мало.. . самое главное, если при этом ни о чём не переживать…
А щитовидную железу не проверял? При повышенной функции может такое быть, там правда еще и других симптомов полно. А много есть вредно — желудок растягивается.
а на сахар проверялся давно? еще может конституция у вас такая! у меня муж такой! но вы молоды-может еще клацнет возрастное так, что еще худеть будете! особенно если сильно хотите поправиться, и едите очень калорийные продукты, то оно обязательно попрет!
Эх брат тебе везет, у меня рост 171, а вес 49 и поправиться немогу, мне б твои 55, был бы очень доволен.
Мне б твои «худые» проблемы
у меня тоже так было до 22 лет, потом за год прибавилось 5 кг, не знаю теперь куда их девать, такое ощущение что все 5 в бока ушли, мучаюсь теперь с ними…
Сахарный диабет! (( У меня тоже такое. Мама говорила что у меня начинается сахарный диабет . Не ешь много сладкого .И иди крови здай на сахарный диабет!
Ну ты мразь конечно
подскажите, как поправится? ем много но не поправляюсь.
Родить рбенка, а лучше двух. Чаще всего, помогает
только спортом…. обратитесь к инструктору… и вам расскажут и покажут как это сделать,,, чтобы поправиться не прибавляя жир, а увеличением …причем красивым и в нужным местах мышечной массой.
Вау! это первый вопрос не о похудании, а о поправлении! Это по идее невозможно, у человека организм настроен и поддерживает свою структуру. например, когда человек худеет, он потом возвращает назад свой вес.
Пойти в качалку, накачать мышцы как у Шварценегера
К диетологу!!!! Сама ем много, калорийно, часто на ночь, но ничего!! ! И если у тебя это идея фикс, постарайся забыть про это и все придет само собой. Я так худела, просто перестала об этом думать и забила на все!!
Еш всё жирное, или где много угливодов. Например гамбургеры, пироженое, шоколад, орехи, семячки, жареную картошку, макароны, рис, жирное молоко, и побольше!
кушай больше мучного, пирожные, печенья, майонез<br>Пей пивные дрожжи, по 3 таб 2 раза в день<br>Обычно от противозачаточных полнеют. Так и меня расперло ))) <br>Тебе это надо? Счастье быть худенькой)))
Мышцы качай и холодной водой обливайся.
35 лет, трое детей, 47 кг! за последний месяц поправилась на 5 кг — сейчас 52-53<br>1. Завтракать. Через нехочу. Чтобы утром хотелось позавтракать лучше не есть вечером — парадокс, но работает это так<br>2. Постоянно грызть орехи и семечки<br>3. Бросить курить, если курите<br>4. есть побольше углеводов — макароны, хлеб, картошка, рис<br>5. Пить много жидкость<br>6. Не забывать о спортивной форме, иначе вес не распределится красиво по телу а уйдет в избранные места, не всегда самые желательные ;)<br>
знакомая проблема, занимаюсь танцами набрала 3кг и форма хорошая, а вообще люби себя какая есть
мне тоже сложно набрать вес ) 1. с возрастом это все-таки проходит боле-мене. 2. гейнеры, тренажерка, танцы, консультация доктора по питанию. пройди обследование. возможно нулевая кислотность, неусваимость определенных составляющих пищи, много чего. 3. знаешь, я смотрю на толстых, лучше быть стройненьким ) это не мешает поднабрать мышечную массу, просто больше усилий надо. зато как красиво будет )
много ем и не поправляюсь. Как набрать вес и поправиться?
После тяжелой болезни или в процессе набора мышечной массы, человек может мечтать не о том, чтобы похудеть, а наоборот о том, чтобы поскорее поправиться. «Я много ем и не поправляюсь» — такой проблемой люди часто делятся в интернете, и в данной статье для них будут даны взвешенные советы по организации рациона.Причины медленного набора веса«Ем много и не поправляюсь с течением времени» — подобные жалобы можно повсеместно встретить в интернете, и сталкиваются с проблемой преимущественно люди до 25-ти лет. Ученые уже давно смогли доказать, что в подростковом и юношеском возрасте, обмен веществ работает гораздо быстрее, нежели, когда человеку исполняется 30. Связано это с тем, что организм подростка постоянно изменяется и развивается, и для этого ему необходимо немало энергии. Именно поэтому ребенок может есть сколько угодно, а процесс набора веса в большинстве случаев будет происходить медленно.
Еще одна распространенная причина, из-за которой человек в любом возрасте медленно набирает вес — это генетика. Отсутствие генетической предрасположенности к ожирению оборачивается тем, что человек чисто физически не может набрать слишком много веса даже при неправильном, плохо сбалансированном рационе. Обычно современному человеку данное обстоятельство доставляет исключительную радость, а вот при наборе мышечной массы может вызвать и приличный дискомфорт.
Люди, которые активно занимаются спортом, также очень медленно набирают лишний вес. Зачастую их организм расходует больше энергии, чем получает с пищей, и именно поэтому многие спортсмены выглядят такими подтянутыми и стройными. В том случае, если человеку необходимо срочно набрать вес, ему следует временно снизить количество своих тренировок. Обычно это помогает уже через месяц набрать 5-6 килограммов.
«Я ем много, но не поправляюсь» — проблема, которая может быть вызвана чисто психологическим фактором. Такая простая вещь, как самовнушение может стать причиной регулярного снижения веса человека. Из-за данного осложнения часто страдают люди, переболевшие анорексией. Они привыкли думать о том, что потребляют достаточное количество пищи, но при этом мучают себя изнуряющими диетами. Все это вкупе с не сбалансированным рационом приводит к бесконтрольному похудению.
И, разумеется, не стоит забывать про разнообразные заболевания, которые могут стать причиной постоянной потери веса. «Много ем и не поправляюсь» — с примерно такой проблемой к врачам зачастую обращаются истощенные пациенты. Нарушение в работе обменных процессов может быть вызвано и наличием паразита в организма, и серьезными вирусными заболеваниями. Если помимо недостатка веса человек чувствует еще и приличный дискомфорт, сочетающийся с общей слабостью, ему необходимо немедленно обращаться к врачу.
Зачастую недобор веса у человека возникает из-за его специфического рациона. Так, например, острая пища заметно убыстряет обмен веществ, поэтому часто обращаясь к блюдам мексиканской или индийской кухни, человек может начать стремительно терять вес.
Что делать при обнаружении проблемы«Я много ем, но не поправляюсь» — бороться с таким криком о помощи, часто встречающимся на форумах в интернете, непросто. Первое, о чем стоит позаботиться — это о сбалансированности рациона. Если человек хочет быстро набрать вес, это совсем не означает, что ему следует потреблять фаст-фуд вкупе с жирной пищей. Подобные пищевые изыски могут привести к серьезным проблемам с пищеварением и работой внутренних органов.
Рацион человека должен быть насыщен витаминами вкупе с достаточном количеством белков и углеводов. Именно такая пища поможет не только набирать вес, но и питать организм, повышая энергичность самого человека. Врачи рекомендуют в таких ситуациях плотно завтракать и ужинать, а вот на обед потреблять только супы и минимум вторых блюд. В качестве перекуса может выступить фрукт, овощ или йогурт. Считается, что такой сбалансированный рацион даже при крайней степени истощения сможет быстро поставить человека на ноги.
Если речь идет о наборе не жировой, а мышечной массы, то необходимо придерживаться совершенно особого рациона с преобладанием белковой пищи. Обычно спортсмены сидят на специальной белковой диете, в состав которой входят яйца, куриное филе и специальные коктейли. Подобный рацион обычно помогает набрать необходимое количество мышечной массы, причем за срок в 1-2 месяца.
Гораздо сложнее бороться с крайним истощением. Если человек умудрился потерять сразу несколько десятков килограммов, то без помощи врача здесь никак не обойтись. Все дело в том, что даже стандартный прием пищи для таких людей оказывается проблематичным. После нескольких недель питания через системы, когда вес начнет входить в нормальные рамки, врачи переведут пациента на специальный рацион с обилием углеводов и жиров.
«Все время ем, но не поправляюсь» — иногда причиной такой проблемы становятся внешние факторы. Так, если человек по жизни вынужден все время волноваться, попадая в стрессовые ситуации, поправиться ему будет сложно. Люди, живущие в жестком режиме современного делового мира, часто сталкиваются с недостатком веса, и устранить проблему можно лишь снизив напряжение в своем графике. С подобной проблемой могут столкнуться и студенты во время сессии, когда из-за постоянной интеллектуальной активности и стресса их вес начинает уменьшаться, даже несмотря на неизменность рациона. Устранив внешний фактор, влияющий на снижение веса, человек сможет и про свою проблему забыть.
Резкая потеря веса и доведение себя до истощенного состояния — дело опасное хотя бы из-за того, что у человека начинает хуже работать иммунная система. Попутно могут возникнуть проблемы с работой почек и функционированием пищеварительного тракта.
Медленная скорость набора веса может быть связана с генетическими особенностями человека, а также с его рационом. Если же вес уходит сам собой, то стоит обеспокоиться и обратиться к врачу, ведь речь может идти о развитии серьезных заболеваний.
Добавить комментарий