Почему человек стал больше есть? Психология
Почему человек стал больше есть, намного больше, чем ему необходимо?
Неужели, это просто распущенность, как многие говорят? Я думаю, что с этим дела обстоят не так, как они кажутся.
«Почему я начала много есть?» – вы задавали себе такой вопрос?
Если вы задавали себе этот вопрос, то вы на правильном пути к снижению веса.
Опять же, почему?
Потому что, вы понимаете, что в жизни ничего не происходит просто так, как говориться, даже прыщ, не выскочит, на одном месте 🙂
Давайте по порядку, человек рождается – ест нормально, растет ребенок – есть нормально, становится взрослым – ест нормально….
Но в какой-то момент обнаруживает, что ест слишком много.
Почему люди много едят?
Как произошло?
Почему, не заметил?
Все очень просто, мы быстро привыкаем к каким-то событиям, «онормаливаем» эти события, делаем какие-то события для нас не травмирующими, т.е. срабатывает защитная функция.
В какой-то момент вашей жизни, произошло какое-то событие или ряд событий, вы испытали сильный стресс, и нервная система не смогла самостоятельно расслабиться и успокоиться.
На помощь была призвана парасимпатическая вегетативная нервная система, отвечающая за расслабление и восстановление ресурсов.
В момент стресса, если вы знаете, спать как-то не хочется, верно?
А как еще, организм может заставить вас расслабиться?
И перестать думать о проблеме, накручивать себя, напрягать мышцы при этих мыслях?
С помощью еды!
Безотказный способ, поел и сразу хочется полежать, проблемы, отступают на второй план, двигаться не хочется, на первый план выступает телевизор или просто диван.
Механизм, я думаю, понятен?
Но почему же человек не замечает?
Почему, не обращает внимание на то, что он стал больше есть?
А потому что, его мысли заняты той проблемой, которая вызвала стресс, зачастую руки суют еду в рот, на автомате, «очнулся», а во рту – бутерброд, или конфетка, какая.
Шутки, шутками, а на самом деле, не замечается.
Важно, в момент снижения веса, понять, что вы едите чаще и больше, чем раньше, до набора веса.
И самое важное, вспомнить, проанализировать, когда все это началось?
Можно взять фотографии, и по ним увидеть, в какой момент жизни началась прибавка веса.
Но есть один момент, вес не набирается сразу, как только что-то произошло, проходит определенное время, чтобы организм среагировал – где-то от 4-9 месяцев.
И если вы по фотографиям нашли время, то отмотайте назад примерно на полгода или чуть больше, и тогда уже начинайте копать.
Я практически уверена, что вы найдете одну или несколько ситуаций, когда у вас в жизни что-то изменилось или у вас было какое-то событие, одним словом, вы достаточно долго о чем-то думали и были недовольны текущим моментом.
И эти события и будут отправной точкой для вашей работы.
Конечно, нахождение события, вызвавшее изменение в вашем аппетите, само по себе, не изменит желания есть столько, сколько вы едите сейчас.
Повышенный аппетит на данный момент, говорит о том, что, то событие до сих пор, является для вашего подсознания важным, и верней всего не завершенным.
И там, в этом событии, было испытано достаточно много эмоций, и все эти эмоции (энергия) никуда не ушли, не исчезли, и ваше подсознание воспринимает ту ситуацию, как продолжающуюся до сих пор.
Что нужно сделать?
Завершить ту ситуацию, поработать с эмоциями, убрать какое-то ваше недовольство и принять ту старую ситуацию.
И тогда «колесо аппетита», должно закрутиться в обратную сторону, потому что, больше не нужно успокаивать и расслаблять участок мозга или участок тела, напряженный с тех давних пор.
Увеличение аппетита ни с того, ни с сего, не бывает, и простое голодание или ограничение в питании, как вы понимаете, толку никакого не принесет.
Это чистая психосоматика, и методы работы, только психологические.
Как работать?
Как завершить ситуацию?
Могу вам предложить побродить по сайту, поискать информацию по работе с эмоциями, не даю точной ссылки, потому что, на сайте очень много похожих статей, и практически везде, я даю какую-нибудь технику или способ по работе со сложными ситуациями.
Хорошо поможет видео запись, «Как задавать вопросы при работе с собой?».
Вам понравилась статья?
Напишите, что вы думаете по этому поводу – как вы считаете, в вашей жизни есть такая отправная точка, когда вы стали есть больше?
С уважением, Наталия
Блогерша раньше была фитнесс-моделью, а затем стала много есть (10 фото) » Триникси
Мы часто пишем про людей, которые имели проблемы с лишним весом, но затем, взяв себя в руки, решили побороться за свое тело и пошли в спортзал, похудели и привели себя в форму. Но иногда бываю обратные истории, как, например, с австралийкой Кейт Райтер.Раньше девушка следила за собой: посещала спортзал, считала калории, придерживалась диет и… была несчастной.
На снимках 2014 года Кейт находится в идеальной физической форме.
Многие говорят, что она выглядит прекрасной и счастливой, но это не так. По словам модели, ее не покидали мысли о том, что она недостаточно хороша.
«Старые снимки напоминают о моей одержимости. Спортзал был на первом месте, взвешивалась каждый день, думала о том, что я недостаточно стройная», — говорит Райтер.
Но затем, поговорив c одним важным для нее человеком, она пришла к выводу, что пора бросать это дело и начинать выглядеть так, как ей удобно.
Она оставила диеты, спортзал и теперь рассказывает об этом в социальных сетях.
«Не обязательно жизнь станет лучше, если вы похудеете», — резюмирует Кейт.
Теперь она выглядит моделью plus-size и довольна этим
В социальных сетях у нее 150 тысяч подписчиков, которые прислушиваются к ее мнению
Кейт для них авторитет
9 шагов на пути к правильному питанию
9 способов уменьшить количество потребляемой еды
«Как заставить себя перестать много есть?» — этот вопрос может показаться необычным. Тем не менее, именно он волнует многих женщин с избыточным весом (более того, формулировки вопроса могут быть более категоричными, например,
Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в последние годы наблюдается рост количества людей, страдающих от ожирения. Причины этого заболевания могут быть разные, но во многих случаях к нему ведет обычное переедание. Вместо того, чтобы употреблять пищу, когда человек голоден, он ест и по любым другим «поводам» — не смог пройти мимо вкусно пахнущей выпечки, съел гамбургер от скуки, мороженое от стресса, шоколадку от депрессии (если интересно, есть ответ на вопрос, почему нам хочется шоколада)… А у женщин есть еще одно «оправдание» перееданию, которым они пользуются раз в месяц, — ПМС (вот только порой он сильно «затягивается»).
Как же усмирить необоснованное желание съесть что-нибудь вкусненькое не ради утоления голода, а просто ради получения удовольствия? Или просто не съесть «лишнее»?
Что вам понадобится, чтобы справиться с этой напастью:
- Сила воли
- Маленькие тарелки
- Полезные привычки
Правила умеренного питания
1. В течение всего дня пейте простую воду. Она наполнит желудок и вы почувствуете сытость гораздо быстрее.
2. Включайте в меню сытные блюда, но не те, которые просто содержат в себе много калорий. Употребляйте меньше жирной, сладкой пищи, откажитесь от фастфуда/полуфабрикатов. Как бы банально это ни звучало, но правило действительно работает. Вместо плотной, калорийной пищи выбирайте блюда, которые в больших количествах содержат растительные волокна и белки. Так вы быстрее почувствуете, что желудок наполнен.
Что касается пристрастия к сладкому, это отдельный и очень важный разговор. Для многих сладкоежек это настоящая проблема. Читайте, как преодолеть зависимость от сладкого, будем справляться вместе!
3. Прекращайте есть, как только вы почувствовали первые признаки сытости. Понаблюдайте за собой, чтобы выявить «сигналы», которые дает ваш организм, когда желудок полный (обычно, это зарождающаяся тяжесть в животе и притупление пищевых рецепторов — сытому человеку еда кажется менее аппетитной, чем голодному). Как только вы их распознали — выбросьте все оставшееся на тарелке и выйдите из-за стола.
4. Начните что-нибудь делать, если вы едите от скуки. Например, вместо того, чтобы съесть пачку чипсов перед телевизором, договоритесь о встрече с подругой, посетите бассейн или просто сходите погулять в ближайший парк. Любые активные действия отвлекут вас от ложного чувства голода.
5. А если к холодильнику гонит не скука, а стресс или переживание? Здесь поможет осознание того, что еда — не решит проблему. Пирожное — это не выход, оно не принесет вам абсолютно никакой пользы. Заведите привычку или ритуал, который поможет вам расслабиться. Например, когда вы не можете найти себе места, сделайте то, на что давно не могли выделить время, — займитесь оздоровительными процедурами, сделайте маску, устройте сеанс ароматерапии, примите расслабляющую ванну (кстати, тут можно совместить приятное с полезным: например, ванна с содой не только успокаивает, но и способствует похудению).
Как вариант — можно попробовать занять свои руки «мятием» стрессбола или сделать самомассаж специальным антистресс-колечком, продающимся в аптеке.
6. Еще один действенный способ защитить себя от соблазна съесть лишнее — устранить эти соблазны. Не держите в холодильнике много всего «вкусненького». Ведь даже просто вид некоторых вкусняшек может запросто свести на нет всю силу воли. В этом же пункте правило: не ходите в магазин голодной, чтобы не накупить лишнего.
7. Ешьте чаще, но меньшими порциями. Это тоже прописная истина для всех худеющих. Но почему-то от знания до соблюдения этого правила — целая пропасть. Небольшие — и здоровые! — перекусы позволят вам чувствовать энергию весь день. Тогда как плотный обед может привести за собой сонливость, а потом еще и потребовать «продолжения банкета».
Перерывы между приемами пищи подберите индивидуально под свой организм. Как правило, это 2-3 часа.
8. Уменьшайте размеры порционных нарезок. Своеобразный трюк: мозг будет «думать», что вы съели обычный стейк, а на самом деле вы приготовили его грамм на 30-50 меньшим.
9. Заведите дневник питания, в котором ведите учет съеденного. Это поможет оценить ваше меню и найти те места, в которых ваше питание далеко от рационального. По результатам анализа записей проводите «работу над ошибками».
Кажется, что слишком много правил и запретов? Но, поверьте, отличное самочувствие, бодрость и хорошее настроение, которые вам подарит здоровый рацион питания, стоят того! Начните выполнять правила прямо сейчас и результаты не заставят себя ждать.
А еще может быть полезным найти единомышленников. Поймите, что эта проблема не только у вас. Создайте или вступите в мотивационную группу в ВКонтакте или Facebook, дайте в соцсетях публичное обещание и публикуйте отчеты о его соблюдении: другим будет интересно следить за вашим «марафоном», а сами получите дополнительный стимул не открывать лишний раз холодильник.
Книга том, как начать питаться правильно и не переедать
И еще раз про мотивацию. Вот я в теории знаю все, все правила могу наизусть пересказать, но невидимый переключатель срабатывает в голове и я иду за печенькой к кофе. Когда ловлю себя на этом несколько раз за пару дней, то понимаю, что пришло время взяться за книгу. В моем случае это одноименное «руководство» «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость» Джиллиан Райли (купить ее можно на сайте издательства МИФ, в Лабиринте, в Озоне).
Не знаю, как на других, но на меня она действует отлично: заряжает энтузиазмом, наполняет терпением, пробуждает осознанность (а именно осознанность помогает нам разглядеть триггеры, провоцирующие безмерное потребление калорий). Посмотрите, может и вам она поможет взять под контроль свои пищевые привычки. Правда, для меня чтение работает только с бумаги, в электронном виде читать пробовала — совсем не то.
Удачи! Вы на правильном пути!
Почему я стала много есть!
Во-первых, поскольку я тебя знаю, могу сказать, что твоей замечательной фигурке это ну нисколечко не повредит. Во-вторых, тут эже упоминали, что главный прием пищи с утра, т.е. сил надо набраться на весь день. В конфетках и вафельках тоже много полезных ингредиентов. И, наконец, в-третьих, ты все это прокатаешь на своем замечательном велике. Я тебе даже завидую чуток. Так что кушай на здоровье и не думай ни о чем плохом. Вот. Умничка ты вообще…))))))))
вы наверное беременны.
Как видно, нервы расшалились!
Леночка, это хорошо что вечером не кушаешь, а с утра-кушай на здоровье !!! как говорится-завтрак съешь сама обед поделись с другом а ужин -отдай врагу!! ! вот….
Голодна видать…
Это либо беременность, либо ПМС
mojet beremenni no u menya bivaet otskuki naemsa a k vechuru jeludok portitsa. bivaet ne che
Эээ подруга жениха хотела, вот и залетела? ! Тошнота по вечерам признак беременности, а аппетит возрос — так за двоих же кушаешь. Внутри тебя растет кто-то, а на его рост нужны «строительные материалы» вот и хочется. А скоро и солененького захочется… . Не отказывай себе ни в чем!
Либо счастлива, либо наоборот какие-то стрессы «заедаешь» так сказать, у всех по разному, я вот наоборот от стрессов совсем есть не могу… Ну или просто потихоньку разбила себе желудок, поэтому если ты склонна к полноте, то будь с этим поосторожнее 😉
Стресс, наверное
обратитесь к врачу
может просто сменили образ жизни, я вот после того, как на сидячую работу перешла, тоже от этого страдала)
может вы много нервничаете
Лен у тебя видимо перешло в привычку что нибудь жевать. Попробуй выпивать по стакану минеральной воды при желании есть, ноль каллорий и полный желудок.Только стройнеть будешь!
Привет,признак беременности-это тошнота утром,а тот знаток ,что написал про вечернюю тошноту,просто решил поумничать. Ты кушать можешь все что угодно и сколько,особенно в первой половине дня,и темболее если сидишь за компом,а то что вечером ничего не хочется,даже тошнит,это хорошо,организм сам дает тебе понять что твой желудок на сегодня «отработал» и кроме как переваривать,он больше ничего делать не будет.Слушай свой организм и все будет в порядке.
ti navernoe,rostesh’!:)) kushai nazdorov’e!
очень тебя понимаю, у самой такая фигня уже неделю продолжается. а проблем со стулом никаких?<br>даже не знаю, если это беременность, в моем случае это хорошо ли не очень?
Лена, я же тебе сказала купи тест! Слышь, купи! :-))))
возможно много секса! так и растолстеть не долго! 65% женщин толстеют от частых занятий сексом! (часто это больше одного раза в день)
Может быть это из-за нервного перенапряжения.
Почему человек много ест. Причины жора и переедания
Ожирение является весьма распространенной проблемой XXI века. Основной его причиной служит обжорство. Почему происходит переедание? Неужели так сложно вовремя остановиться? В данной статье разберем основные причины жора.
Причины жора и обжорства
Большие порции
Спросите себя: «Порция моего обеда должна быть именно такого размера?» Потому что так кормила бабушка в детстве? Потому что столько подают в кафе или готовит подруга, когда принимает вас у себя в гостях? Потому что такого размера тарелки продаются в магазинах?
Как правило, человек ест не сколько хочет на самом деле, а столько, сколько принято в обществе. Как говорит психолог Ольга Лови: «Ребенок в процессе своего развития усваивает социальные нормы, его учат подавлять животные инстинкты, меньше прислушиваться к истинным потребностям организма, следовать правилам, в том числе и в вопросе пищевого поведения».
Как быть? Нужно всего лишь положить себе в 2 раза меньше, чем обычно. Сделайте паузу и через 10 минут задайте себе вопрос: «Я все еще хочу есть?»
Кроме того, рекомендуется использовать сервировочную посуду небольших размеров, например, десертные тарелочки. Если вы питаетесь в кафе, съешьте половину и опять-таки сделайте паузу. Чувство насыщения приходит с запозданием, поэтому не стоит спешить с едой. Позвольте этому ощущению догнать себя — возможно это случится задолго до того, как вы увидите дно тарелки.
Вполне вероятно, что стремлении к большим порциям является сигналом организма, что он не может полностью переварить еду. Выведение токсинов, шлаков и забота о здоровье здесь немаловажный момент.
Люди едят через силу
«С детства человека учат все есть с хлебом, на обед есть 3 блюда (например, суп, салат, десерт), и обязательно доедать, а то мама расстроится, – говорит Ольга Лови. – Поэтому, когда ребенок вырастает, ему становится сложно определить свою норму, «услышать», в чем именно нуждается его организм в этот момент, сегодня и сейчас. Очень часто в человеке сидит боязнь не насытиться, недополучить еды, так как пища в наше время воспринимается как ценность».
Как быть? Во время того как вы едите, прислушивайтесь к своим ощущениям. Сравните свои эмоции от последней ложки блюда с эмоциями от первой: было так же вкусно, как в начале? Если нет, то продолжать свою трапезу не было причины. Может быть и начинать не стоило.
Современные люди едят за телевизором или за компьютером
Классика жанра: чипсы, бутерброды, куриные ножки и т.д. «Во время просмотра фильма человек сильнее увлечен ярким эмоциональным состоянием, чем чувством насыщения, – объясняет Ольга Лови. – Из-за такой вовлеченности становится трудно осознать наелся ты или нет».
Как быть? Питаться только за обеденным столом и во время трапезы отключать телевизор, компьютер и убирать от себя книгу. Такие действия также позволят лучше прочувствовать вкус еды.
Люди становятся жертвой собственных жестких запретов
Только скажешь себе: «Все, больше никакого шоколада в моей жизни!», как правильное питание из полезного дела становится испытанием, наказанием и теряет шансы на выполнение. Жесткие ограничения, резкий немотивированный отказ от любимой еды в большинстве случаев приведет к срывам и к ночным набегам на холодильник.
Как быть? «Лучше не спеша идти в сторону здорового питания, чем стараться перескочить пропасть в три прыжка, — говорит Ольга Лови. – Иногда человек смотрит на параметры, не органичные для его тела, слишком жесткие. А это тяжелая работа — держать массу своего тела ниже своего индивидуального уровня, который был задуман природой и строением тела. В таком случае жизнь не будет легкой,так как организм будет капризничать, а счастье и чувство радости — это эмоциональное состояние здорового тела.
Еда для удовольствия и успокоения
«Природа человеческого тела такова, что когда появляется ощущение тревоги, страха или раздражения, то двигаться становится легче и естественнее, чем сохранять неподвижность. Но так как социальные нормы поведения говорят людям вести себя прилично и сидеть (например, на переговорах или на лекциях), то для погашения и накопления напряжения необходима разрядка в социально приемлемой форме, – говорит Ольга Лови. – Поэтому пища часто становится неким релаксантом, она дает человеку чувство удовлетворения, спокойствия, сытости, снижает раздражительность и снимает тревогу. Это объясняет то, что когда сотрудника унизил начальник, он съедает котлету для разрядки вместо удара по лицу боссу. :)».
Как быть? Понять, что именно за ощущения тянут к еде. Какие эмоции вы испытываете? Ответив себе на эти вопросы помогут искать решение по адресу, а не в еде. Ольга Лови утверждает: «Надо не скрывать свои эмоции или по крайней мере осознать их, а не разряжать ее о свой организм, съев третью сосиску. Скажите себе: «Я опечален и сердит. Мой начальник – козел!» вместо того, чтобы стараться едой вернуть себе потерянное душевное спокойствие».
Людям сложно придерживаться выбранной стратегии поведения в гостях
Бывает довольно сложно отказаться от предложенной добавки, а также от соблазна съесть десерт, который приготовила сама хозяйка. Как в этом случае не обидеть своим «нет»? Самое простое это конечно не ходить по гостям…
Как быть? Конечно ходите в гости, но не забывайте о двух правилах. Правило первое: можно попробовать каждое предложенное блюдо, но только по 1 – 2 ст.л., опираясь на свои ощущения и свои желания; хвалите хозяйку, но от добавки отказывайтесь, объясняя это тем, что желудок забит до отказа. Правило второе: не бояться обжорства как конца света — и, если вы все-таки переели, последующие дни сделайте разгрузочными.
Также существуют и психологические причины жора.
А как вам удается избежать переедания? Делитесь своими советами в комментариях. 😉
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Как перестать много есть? И похудеть?
можно в тюрьму сесть…
замени много еды овощами и фруктами и ешь хоть тазами! А если не можешь себя остановить значит и худеть не хочешь!
не в коем случае не есть ни чего сладкого, сахара. а также спиртного. есть продукты только с низким гликемическим индексом.
Представьте себе, что вам надо скушать 2000 калорий в день. Представили? Вы можете их употребить из, например, гречки, или из шоколада. Что такое 2000 калорий из шоколада? Это 4 шоколадки в день. Разбить их на целый день, вы их без труда съедите. А что такое 2000 калорий из гречки? Это 1,5 кг гречки. Если питаться 6 раз в день, то вам нужно будет съедать по 250 грамм за порцию. Практически нереально, но возможно. Что же будет в первом и втором случае? В первом случае, будьте уверены, что все 2000 калорий усвоятся и все лишние калории непременной пойдут в жир. Плюс, будет резко скакать сахар в крови, что негативно будет отражаться на вашей системе. Однозначно не будете наедаться и постоянно будет мучить чувство голода. Во втором случае, даже если вы сумеете скушать столько гречки, скорее всего половина просто НЕ СМОЖЕТ УСВОИТСЯ и вы вместо 2000 калорий, получите максимум 1000 калорий. У вас будет полный желудок, вы целый день будете жрать и в конце недели вы получите результат в виде снижения жировой прослойки. Простыми словами, вы будете давиться этой гречкой и сбрасывать вес. Нет, конечно, возможно, вам будет хотеться «вкусненького», но это уже будет называться не «голодом», а «зависимостью от сладкого». А голода у вас не будет. Поэтому, качество еды при сбросе веса играет огромную роль! ________________________________ Питаться надо МИНИМУМ 5 раз в день. Убрать все жирные продукты (убираем все жирные белки, кроме жирной рыбы) и все простые углеводы (все, что содержит сахар или муку)! Убираем все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь (все это содержит вредные трансжиры). Все готовим только на воде, белки в мультиварке. Без всякийх специй (чуть-чуть соли). Никакого алкоголя. И запомни, чем меньше продукт обработан, тем лучше. В идеале, жаренное вообще нужно полностью убрать из рациона. Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц (это рацион для сбрасывания веса. когда сбросите, можно будет немного порции увеличивать) : 1. 150 гречки, вареное яйцо и банан 2. 150 грамм риса и 100 грамм вареной курицы 3. 100 грамм риса, яйцо вареное, яблоко 4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы 5. 180 грамм обезжиренного творога, апельсин
как вариант, начать курить или колоть ниацин.
Не ешь сладкое, жирное, мучное, соленое. Ешь — фрукты, РЫБУ, Творог, овощи — кроме картошки. Пей кефир, воду.
это только ваша сила воли.. никто рот вам не завяжет
Чтоб перестать много есть и худеть, нужно перестать много есть и худеть. Займитесь чем-нибудь. Найдите хобби, которое, (ВНИМАНИЕ), требует усидчивости, сосредоточенности и концентрации на одной вещи. Рисование, к примеру. (это чтоб есть перестать) А худеть. Спорт (кардио), ну и ПП. Все. Ничего более. Лишь кардио и ПП.
Не покупайте ничего
Постарайтесь просто держать себя в руках, заодно испытаете свою силу воли. Вот тут можете посмотреть различные программы для снижения веса <a rel=»nofollow» href=»http://doctorgavrilov.ru/programs» target=»_blank»>http://doctorgavrilov.ru/programs</a> , может подойдет что-то вам.
<a href=»/» rel=»nofollow» title=»50278335:##:»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> — веду блог похудения. Эксперимент ещё продолжаю. Смотрите мои результаты
Отличная статья в этом блоге на тему психологического голода blog.bodylab.ru/chuvstvo-goloda/
<a rel=»nofollow» href=»http://dieta-food.ru/poteryat-ves-ne-teryaya-appetita/» target=»_blank»>http://dieta-food.ru/poteryat-ves-ne-teryaya-appetita/</a> Потерять вес, не теряя аппетита
Любовь к вкусной, но вредной пище в век маркетинга – это нормально, ведь уличная еда и разные сладости так красиво выглядят, женщина просто не может отказаться от них. Привыкание к еде вызвано психологическим нарушением – стресс, бессонница, ссоры и постоянное напряжение на работе. Чтобы побороть эти факторы придется поработать со своим внутренним «Я», а перестать много жрать вам помогут следующие правила. Инструменты Желание и сила воли Уменьшение порции Положительные эмоции Физические упражнения Как перестать много жрать? Именно эти слова вбивают в интернете чаще всего, и вот вам Пошаговая инструкция 1. Водная диета Когда вам захочется есть, просто выпейте воды, сколько влезет, она подавит голод и оттянет время приема пищи 2. Хватит жрать вредную пищу Старайтесь кушать больше зелени и правильной низкокалорийной еды. Полностью исключите из рациона фастфуд, сладости и жирную еду. Так вы сможете кушать в больших количествах, но перестанете поправляться.
Зачем сидет на диете занимайся спортом
Тут, главное, не навредить себе, если будете с этим бороться. А вообще, лучше всего, при помощи подбора комплекса нужных витаминов снижать аппетит. И иммунитет подтяните, и есть меньше будет хотеться. Какие витамины, как употреблять, и т. д., подробно, можете тут почитать: яузнаю. рф/?p=972
Спорт, фрукты и батончики турбослим. Вот и весь секрет))
Кошка стала много есть — стоит ли беспокоиться?
Стремительное повышение аппетита у кошек зачастую не несет угрозы для здоровья, но при условии, что это явление наблюдается кратковременно. Среди заболеваний, сопровождающихся таким симптомом, выделяют сахарный диабет, к которому склонны животные в возрасте старше 7 лет.
Норма или патология?
Если кошка стала много есть, наиболее вероятной причиной такого поведения выступает беременность. Прежде чем начинать бить тревогу и искать какие-либо опасные заболевания, следует исключить вероятность появления котят в ближайшее время. Наиболее точно диагностировать беременность, а также выявить другие причины повышения аппетита, может только ветеринар.
Резкое повышение аппетита может выступать реакцией на стресс, связанный с появлением других животных в доме. В этом случае кот будет постоянно просить еду исключительно из ревности и в попытке показать другим животным, кто в доме самый главный. Если в дом взяли котенка, взрослого кота или собаку, и в этот период кошка внезапно стала постоянно просить пищу – можно не сомневаться, причина в ревности.
О патологии следует говорить тогда, когда помимо возросшего аппетита меняется поведение кошки, она стремительно набирает вес и чувствует недомогание. Нарушение дефекации или частое мочеиспускание на этом фоне выступают тревожными симптомами, которые позволяют заподозрить развитие патологического процесса в организме любимца.
Физиологические изменения и аппетит
Нормальным считается неуемный аппетит у котят и молодых котов. Растущий организм требует пищи и это абсолютно нормально. Как правило, у котят есть несколько фаз роста, во время которых аппетит стремительно возрастает. Это наблюдается примерно в 3, 6 и 9 месяцев. Такие перемены обычно кратковременные и длятся не больше двух недель, после чего аппетит нормализуется.
Если кошка резко стала много есть в холодное время года, это говорит о том, что животное постоянно мерзнет. Такое явление наблюдается у худощавых котов и молодых животных, которые только недавно перестали расти и еще не набрали достаточное количество подкожно-жировой клетчатки для защиты от мороза. Помочь животному в холодное время года можно с помощью простых подручных средств – подушек, одеял и обогревателей. Необходимо оборудовать кошке специальное место в тепле, в котором она была бы в безопасности и не мерзла. Для этого подойдут специальные лежанки, корзинки и домики для котов, предназначенные для холодного климата.
Достаточно часто увеличение аппетита наблюдается при переезде в места с другим климатом, более влажным или холодным. Пока организм животного не адаптируется к изменившимся погодным условиям, домашний любимец будет постоянно испытывать голод. Это абсолютно естественная реакция, которая не должна вызывать опасения у хозяев.
Патологии, сопровождающееся чувством голода
Среди заболеваний, которые вызывают повышение аппетита у кота, выделяют:
- Эндокринные расстройства.
- Гельминтоз.
- Сахарный диабет.
Усиление аппетита выступает одним из симптомов эндокринных расстройств и нарушения обмена веществ. Это сопровождается стремительным набором массы тела и ожирением. Такое явление также может свидетельствовать о недостатки витаминов. При эндокринных расстройствах коту назначается особая щадящая диета и препараты, нормализующие гормональный фон и обмен веществ.
У молодых животных и котят возросший аппетит может быть следствием гельминтоза. Из-за большого количества паразитов, животное вынуждено потреблять больше пищи, чтобы обеспечить поступление в организм необходимых веществ. Сопутствующие симптомы такого нарушения:
- Глисты в кале;
- Диарея;
- Возросшая жажда;
- Упадок сил и сонливость.
При интоксикации организма вследствие большого количества паразитов возможно резкое снижение веса, ухудшение качества шерсти любимца. При большом количестве глистов необходимо лечить домашнее животное только в ветеринарной клинике. Препараты в таблетках, предназначенные для профилактики и лечения гельминтоза, использовать нельзя, так как они вызывают массовую гибель глистов, что может стать причиной интоксикации организма животного.
Опасная патология, сопровождающаяся стремительным увеличением аппетита – это сахарный диабет. Развитие такого заболевания наблюдается у животных старшего возраста. Болезнь связана с нарушением углеводного обмена в организме вследствие нарушения работы поджелудочной железы и снижения количества продуцируемого инсулина. Симптомы патологии – постоянная жажда, частое мочеиспускание, неуемный аппетит. При этом животное стремительно теряет вес, несмотря на большое количество потребляемой пищи.
Диагностировать диабет можно только лабораторными методами. Для лечения применяется диетотерапия, прием специальных препаратов. В особо тяжелых случаях могут понадобиться инъекции инсулина.
Добавить комментарий