Разное

Фото ирина пегова похудела и постриглась фото – личная жизнь 2019, фото с мужем и детьми сейчас. Фото Ирины Пеговой в купальнике до и после похудения

Пегова поразила поклонников стройной фигурой

Еще в конце ноября поклонники, пришедшие на спектакль с участием Пеговой в МХТ им. Чехова наблюдали за игрой пышнотелой актрисы, а уже в середине февраля артистка опубликовала в своем инстаграме селфи, на котором ее оказалось не узнать: настолько сильно похудела звезда. От привычных аппетитных форм не осталось и следа.

Неужели за такой короткий срок можно было так сильно похудеть? – удивились поклонники. Некоторые даже предположили, что звезда обратилась за помощью к пластическим хирургам, чтобы избавиться от лишних кило или все-таки…Пегова села на экстремальная диету?

«Какая Вы здесь миниатюрная», «Обалдеть! Какая стройная и красивая», «Женщина — огонь», «Ирина, вы молодец! Если вам удобно в этом весе держите его главное чтобы он не прыгал туда сюда», «Какая Вы здесь.. воздушная», «Потрясающе стильная», — написали фолловеры (орфография и пунктуация авторов сохранены, — прим. kp.ru). Впрочем, некоторые из подписчиков Пеговой почитали, что из-за похудения ее лицо заметно похудела и актриса стала выглядеть старше.

Надо отметить, что несмотря на агрессивную моду на похудение актриса никогда не переживала из-за своей фигуры. Ни в детстве, когда она была такой худой, что ее дразнили «селедкой», ни в более старшем возрасте, когда у нее появились лишние килограммы. Худеть актриса начала только из-за того, что ей нужно держать себя в пределах определенной формы. Когда играешь в театре или кино, непозволительно «распускаться».

Жизнь в движении !!!! Как же это хорошо , до слез ! Хорошо, что позвали ! #ESCADA @escadaofficial

За долгие годы ограничений Пегова нашла единственно подходящую для себя норму поведения.

«Перепробовав все на свете, в итоге я придумала удобные, комфортные лично для меня — подчеркиваю, для меня — принципы питания, — рассказывала актриса в интервью «7 Дней». — Во-первых, объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка. Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать. Второе правило: есть надо медленно. Если не спешите, поймаете момент, когда насытились. В идеале обед должен занимать час. И третье: очень важную роль играет вода, заглушающая ложное чувство голода. Проголодались? Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет. Кстати, пищу тоже рекомендуется запивать чистой водой. От кофе и чая, если стоит цель похудеть, лучше вообще отказаться, потому что к этим напиткам всегда хочется чего-то сладкого вроде конфетки или тортика. К тому же они обезвоживают организм. Поэтому я стараюсь пить только воду — до четырех литров в день. Еще до завтрака выпиваю около литра».

Что-то будет !!!

«Как струна»: Ирина Пегова похудела еще больше

Актриса Ирина Пегова в Instagram +23 Skatīties vairāk

Все изменилось после болезненного и скандального развода в 2011 году. Пегова не стала заедать стресс, а наоборот вплотную взялась за себя. Заручилась поддержкой профессионального диетолога и фитнес-тренера. Исключила из меню сладкие и быстрые углеводы, мясо, стала есть понемногу, но часто. В спорте отдала предпочтение силовым упражнениям, бегу и кардио.

Килограммы стали стремительно уходить, и уже через год, когда на экраны вышел сериал «Маша в законе», где у актрисы была главная роль, она поразила публику своей стройностью. Да и в кадре демонстрировала спортивную форму, в паре серий делала упражнения и резво крутила обруч, будучи на каблуках.

На достигнутом Ирина не остановилась, она по-прежнему придерживается режима, и четко выполняет «боевую» задачу, поставленную ей специалистами.

Недавно Пегова поделилась селфи в полный рост у зеркала. Актриса была в черной водолазке и брюках. Все удивились, актриса похудела еще больше. И. если раньше Ира хвасталась весом 61 кг (при росте 155 см), то сейчас, кажется, стрелка весов плавно приближается к 50-ти.   

«Ирочка, Вы шикарно выглядите! Стройняшка», «Фигура – просто класс!», «Дисциплина это или сила воли, а результат внушает уважение и показывает пример», «Идеальная фигура женщины», «Ну вот, и добилась того результата», «  Иринка обалденная, просто бомбическая, такая шикардосная, стройняшечка, статуэточка красивая, яркая», «Ирина, не узнала вас. С каждым днем вы молодеете, просто девочка, молодец. Красиво, просто, современно», «Вы похудели», «Что-то совсем худенькая стала», — писали в комментариях с восхищением.

7days.ru

Рекомендуем

Юная старушка: 15-летней девочке в морщинах подарили новое лицо

Елизавета II забрала у герцогини Меган королевские украшения

«Врачи ­с изумлением смотрят на меня»: Алексей Воробьев рассказал, как живет спустя 7 лет после страшной аварии

Ирина пегова похудела и постриглась фото – Популярные диеты

Ирина Пегова, заслуженная артистка России, двукратная обладательница премии «Золотая маска», в феврале этого года шокировала поклонников фотографией в Instagram. Там звезда предстала сильно похудевшей, что вызвало неоднозначную реакцию со стороны фанатов: одни просили актрису перестать худеть, другие – хвалили и восхищались.

Как похудела Ирина Пегова

Все привыкли видеть актрису на сцене и экране в пышных формах: 5 размер груди, 100 сантиметров в бёдрах – Ирина считала это своим достоинством. Часто звезду сравнивали с эталоном русской красавицы: густые волосы, выразительные черты лица, большой бюст. Ирине такое сравнение не нравилось, и она даже отрезала длинную косу.

По словам актрисы, в детстве у неё был нормальный вес, несмотря на то, что она часто бывала у бабушки в деревне, где та перекармливала маленькую Ирину.

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Комплексов у Пеговой не было, но с весом она усердно боролась. Все попытки похудеть были безрезультатны: диеты, массаж, лечебное голодание не давали желаемого эффекта. К тому же, звезда призналась, что ей не хватало силы воли ограничивать себя во вкусной еде.

Когда Пегова уже опустила руки, ей поступило предложение поучаствовать в программе по снижению веса от журнала Starhit. Актриса не стала упускать такую возможность. В похудении ей помогала команда профессионалов, состоящая из диетологов, тренеров, медиков. Соблюдая план тренировок и особую диету, за 10 недель звезда похудела на 27 килограмм. Изменения внешности коснулись не только веса, Ирина Пегова постриглась и отрезала свои длинные волосы.

Ирина пегова похудела и постриглась фото
Фото до и после похудения

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Фото похудевшей Пеговой до и после

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Диета

Основа такого резкого похудения актрисы – её особая диета. Ирина исключила из рациона всё жареное и жирное, а также отказалась от соли и других приправ. Также она ежедневно выпивает до 4 литров воды и часто гуляет на свежем воздухе.

Принципы питания Ирины Пеговой:

  1. Небольшие порции. По мнению звезды, пища должна помещаться в сжатую ладонь.
  2. Не отвлекаться по время еды. Думать нужно только о приёме пищи. Отвлекаясь на телевизор или телефон, мы съедаем больше допустимой нормы.
  3. Отказ от сладкого. Торты и шоколад лучше заменить на фрукты.
  4. Нельзя наедаться. После еды должен оставаться лёгкий голод.
  5. Исключение чая и кофе. Если совсем никак, употребление этих напитков нужно минимизировать.
  6. Пить больше воды. Благодаря воде притупляется чувство голода и очищается организм.

В этом видео Ирина Пегова расскажет о своем питании:

Как похудела Ирина Пегова на диете

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Кроме правильного питания, актриса нагружает себя спортивными тренировками. С их помощью избавиться от лишнего веса вышло гораздо быстрее.

Какой рост и вес у Анфисы Чеховой после похудения

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Изменения в личной жизни

С 2005 по 2011 год Ирина Пегова находилась в браке с актёром Дмитрием Орловым.

Ирина пегова похудела и постриглась фото
С мужем и дочерью

Поклонники, смотря на эту пару, размышляли о вечной любви, но всё сложилось иначе.

После развода Ирина не стала «заедать горе», а решила кардинально поменять свою жизнь. Первым этапом стало похудение и смена имиджа.

Сейчас Пегова выглядит стройной и старается не говорить журналистам о личной жизни. На все вопросы отшучивается, мол, ей хорошо и без мужчин. Всё свободное время актриса посвящает дочери, с которой начала часто появляться на публике.

Как выглядит похудевшая Ольга Картункова на фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Фото похудевшей Ирины Пеговой

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото

Ирина пегова похудела и постриглась фото



Source: shining-stars.ru

Ирина Пегова до и после похудения на 20 килограмм (Фото)

Ирина Сергеевна Пегова родилась 18 июня 1978 года. Детство этой талантливой актрисы прошло в городе Выкса Нижегородской области. В юности Ира мечтала стать певицей, к тому же ее вокальные способности это позволяли, поэтому после окончания средней школы она поступила в театральное училище, а затем в ГИТИС на факультет режиссуры.

С 2001 Пегова начала работать в театре, в 2002 состоялся ее дебют в кино.

Известная русская актриса Ирина Пегова до и после похудения на 20 килограмм фото

Русская актриса Ирина Пегова до и после похудения на 20 килограмм фото

Лишний вес никогда не мешал Ирине, в своем теле она чувствовала себя абсолютно гармонично, и это подтверждали ее многие награды и номинации.

Однако, после развода с мужем — актером Дмитрием Орловым, Ирина начала стремительно худеть. Возможно, последствия стресса и желание изменить свою жизнь подтолкнули женщину к трансформации. Главное, что она обратилась к диетологу и они вместе полностью пересмотрели ее питание и режим дня.

Актриса Ирина Пегова до и после похудения на 20 килограмм фото

Ира исключила из рациона все вредные продукты, перестала переедать и употреблять сладкое, начала заниматься спортом. Для похудения Ирина выбрала низкокалорийную диету и уже через несколько месяцев сбросила 20 килограмм.

Ирина Пегова до и после похудения на 20 килограмм фото

Сейчас при росте 155 сантиметров талантливая актриса весит 61 килограмм. Она продолжает правильно питаться, занимается бегом и регулярно посещает тренажерный зал.

Ирина не скрывает, что для нее похудение – это ежедневная работа над собой, требующая времени и серьезных усилий.

instagram.com/pegovairina

Актриса Ирина Пегова до и после похудения на фото

Ирина Пегова до и после похудения на фото

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.