Разное

Грудь объемная: Женская грудь. Цифры и факты. – Красивая, большая, маленькая женская грудь. Типы, формы и размеры. Фото

Содержание

Увеличение груди: фотографии ДО и ПОСЛЕ

9 8 7 6 5 »

Фото пациентки до и 3 месяца после увеличения груди до 3 размера анатомическими имплантами Mentor 295 g.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 1 месяц после увеличения груди и устранения асимметрии анатомическими имплантами Mentor 375 г и 355 г.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 1,5 года после увеличения груди до 3-3,5 размера анатомическими имплантами.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 1 месяц после увеличения груди анатомическими имплантами Mentor 295 г.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 1 месяц после устранения асимметрии и увеличения груди с помощью установки анатомических имплантов разного объема 215 и 225 г.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 3 месяца после увеличения груди анатомическими имплантами 295 г до 3 размера.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 3 года после увеличения груди анатомическими имплантами 295 g.

Фото до и 1 месяц после увеличения грудных желез до 3+ размера анатомическими имплантами Mentor 330 g.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 10 месяцев после увеличения грудных желез до 3-го размера анатомическими имплантами 295 g.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 4 месяца после увеличения груди анатомическими имплантами 335 г.

Фото до и 6 месяцев после создания прекрасной и желанной груди, выполнено увеличение груди и устранение асимметрии груди анатомическими имплантами 375 и 360 г.

Фото до и 6 месяцев после увеличения груди анатомическими имплантами до 3+ - 4-го размера.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 3 месяца после увеличения груди анатомическими имплантами ММ 280 г.

📷 Все ракурсы пациентки

Пожеланием девушки было максимально увеличить грудь до 4-го размера. Выполнено увеличение груди анатомическими имплантами 295 г до 4-го размера. Фото до и после операции.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 6 месяцев после увеличения груди до 3 размера анатомическими имплантами 295 г.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 3 месяца после увеличения груди анатомическими имплантами FF 255 g.

Фото пациентки до и 1,5 месяца после увеличения груди до полного третьего размера анатомическими имплантами.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 3 месяца после устранения асимметрии груди и ее увеличения с помощью анатомических имплантов разного объема MM 320 g и MF 335 g и подтяжкой вокруг ареолы с ее уменьшением.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 1 месяц после увеличения груди до 3,5 размера анатомическими имплантами Natrelle MF 335 g.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 1 месяц после увеличения груди до 4-го размера анатомическими имплантами Natrelle MF 375 g.

📷 ▶ Все ракурсы пациентки

9 8 7 6 5 »


Видео отзывы

 


Как накачать широкую, рельефную грудь

Хотите накачать широкую и рельефную грудь? Данная программа разработана специально, чтобы помочь вам нарастить мышечнуюм ассу и разработать все мышцы вашего тела от макушки до пят. Все подробности ниже!

Грудь.

Во многом именно она характеризует мужчину. Широкая, бочкообразная, мускулистая и пропорциональная грудь излучает силу и мощь. Многие из нас, взрослея, с восхищением смотрели на своих отцов — они были больше, сильнее и выше, чем мы. Нас всегда впечатляло, сколько они могли поднимать, тянуть, нести и толкать. Разве их вид не вызывал у нас благоговение и вдохновение? Разве не хотели мы однажды быть похожими на них?

Грудные мышцы визуально являются показателем силы человеческого тела. Они свидетельствуют о силе и мощи. Так или иначе, в какой-то момент большинство мужчин хотят накачать более сильную и мощную грудь независимо от того, являются ли они спортсменами-любителями или выступают на конкурсах бодибилдеров.

И хотя многие атлеты проводят бесчисленные часы, занимаясь на тренажере Бабочка и выполняя Жим лежа на скамье, лишь немногим удается накачать именно внушительную мускулатуру, а не огромное самомнение. Они проводят все тренировки, которые зачастую длятся часами, и выполняют подход за подходом каждого известного человечеству упражнения, но не получают никаких результатов.

Конечно, в процессе тренировок увеличивается сила и наращивается какой-то процент мышечной массы, но разве не замечательно было бы заниматься по программе, которая одновременно и эффективная, и действенная, а также способствует значительному развитию мускулатуры?

Будем надеяться, что данная статья прольет немного света на то, как накачать пресловутые грудные мышцы. Речь пойдет не о программе развития силы (хотя вы станете сильнее), а о специальной программе развития грудных мышц, разработанной для наращивания мышечной массы и общего мышечного развития всего тела. Сильная, гармонично и пропорционально накачанная грудь станет завершающим штрихом к вашей внешности независимо от того, хотите ли вы просто покрасоваться на пляже или выступить на конкурсе культуристов.

Немного анатомии 

Мускулатура груди состоит из трех групп по две мышцы. Давайте рассмотрим каждую мышцу и ее функции.

Большая грудная мышца: эта веерообразная мышца расположена впереди на грудной клетке, начинается на грудной кости в центре груди и крепится к плечевой кости возле плечевого сустава. Основная функция большой грудной мышцы — сгибание плечевой кости к груди.

Малая грудная мышца: расположена под большой грудной мышцей, начинается примерно в середине грудной клетки и крепится к клюковидному отростку лопатки. Основная функция малой грудной мышцы — движение плеча вперед.

Хотя грудная область включает в себя эти две группы мышц, многие упражнения будут влиять на различные области большой грудной мышцы. Жимы на наклонной или плоской скамье и разводки будут определять, какая из областей будет развита больше, чем остальные.

Кроме того, малую грудную мышцу, которая иногда задействуется во время придания телу устойчивости, также можно направленно развивать.

Накачиваем широкую грудь!

Теперь, когда вы знаете об анатомии и механизмах движения, давайте разберемся, как накачать широкую грудь. Представленныедв ижения и упражнения разработаны с целью получения максимального результата при каждом посещении спортзала. Помните, что всегда необходимо использовать правильную технику и не поднимать слишком большой вес, чтобы не рисковать вашейбезопасностью.

 Жимы со штангой на скамье с разными наклонами, жимы на тренажере Смита и с гантелями: именно эти упражнения входят в состав большей части программ. Упражнения на плоской скамье развивают нижние и средние части большой грудной мышцы, работа на скамье с положительным наклоном задействует, по большей части, верхнюю и, в меньшей степени, среднюю часть, а жимы на скамье с отрицательным наклоном помогают накачать нижнюю часть грудной мышцы. Все указанные действия можно выполнять со штангой, гантелями или на тренажере Смита — у каждого варианта есть свои преимущества.

Штанги

Обычно штанги используются, когда нужна максимальная нагрузка, общее развитие мышц и наращивание мышечной массы. Их хорошо брать в начале комплекса, чтобы атлет мог поднять большой вес.

Для выполнения жима со штангой, просто возьмитесь за перекладину на расстоянии чуть больше ширины плеч (наилучший вариант — когда предплечья перпендикулярны полу при опускании штанги к груди).

Жим штанги лежа

При работе на скамье с положительным наклоном опустите штангу к верхней части груди, на плоской скамье — к средней или нижней части пекторальных мышц, и к нижней части на скамье с отрицательным уклоном. Поднимите груз вверх, не раскачивая штангу и не выпрямляя полностью локти.

Гантели

Преимущество гантелей в том, что их можно использовать поочередно. Так атлет может не только выровнять нарушения равновесия, но и заставить пекторальные мышцы работать взаимозависимо, сводя руки в верхней точке для достижения сильного сокращения.

При работе с гантелями выполняйте движения так же, как и во время жима со штангой, но опускайте их к сторонам груди, а затем одновременно отжимайте обратно вверх по направлению центру, избегая их соприкосновения. Убедитесь, что вы не выпрямляете полностью локти, чтобы сохранить постоянное напряжение мышц.

Жим гантелей лежа

Тренажер Смита

Тренажер Смита лучше всего использовать в середине или конце тренировки, когда мышцы уже устали и поэтому важны равновесие и правильная техника выполнения упражнений.

Жим лежа в машине Смита

Эти упражнения сделают более рельефными и накачанными основные части большой грудной мышцы, такие как внутренняя (на блоках) и внешняя (с гантелями).

Просто лягте на плоскую скамью (для работы над средней частью пекторальных мышц), на скамью с положительным (верхняя часть) или отрицательным (нижняя часть) наклоном, возьмите гантели или D–образные ручки тренажера с блоками так, чтобы ладони были обращены друг к другу. Для работы на блоках используйте стандартный тренажер со шкивами в самом нижнем положении.

Сведения рук на нижнем блоке лежа

Разведите руки так, как будто вы собираетесь кого-то обнять. Локти должны быть немного согнуты, чтобы снять нагрузку с суставов. Опустите гантели или D–образные кольца примерно на уровень груди (или в удобное положение), затем выполните обратное движение тем же способом.

Сведение гантелей лежа

 Совет: При работе с гантелями и блоками есть небольшая разница в технике выполнения упражнений. При использовании гантелейст арайтесь, чтобы они не соприкасались в верхней точке. Сводите гантели вместе, пока расстояние между ними не составит приблизительно 15–20 см — так вы сохраните нагрузку на грудные мышцы. При выполнении упражнения на блоках, сводите ручки

вместе для достижения интенсивного сокращения и сжимайте мышцы.

Жим на тренажере

В большинстве залов есть какой-нибудь вариант этого тренажера для выполнения жимов на грудь. Просто убедитесь, что вы выполняете все указанные рекомендации — не выпрямляйте полностью локти и замедляйте движения при движении рук к груди.

Жим в тренажере

Тренажер Бабочка

Еще одним любимым тренажером большинства атлетов является тренажер Бабочка. Обычно они представлены в модификации с подкладками для предплечий или с длинными ручками  для работы на прямых руках.

Самое важное правило при выполнении этих упражнений (сходных со сведениями, описанными выше) — распрямить плечи и широко раскрывать грудь. Так вы сможете приложить большую нагрузку на мышцы груди и снять ее с плеч. Обязательно сжимайте мышцы на пару секунд, чтобы увеличить силу сокращения и задействовать мышцы еще больше.

Сведение рук в тренажере (Бабочка)

Кроссовер на блоках

Для развития внутренних частей и придания общего оформленного вида груди нет ничего лучше кроссоверов на блоках.

Существует огромное количество способов выполнения этого упражнения, которые зависят от вашей цели.

Для выполнения традиционного кроссовера на блоках с высоким шкивом возьмите две D–образные ручки, которые находятся у вас над головой и встаньте между стойками тренажера. Для начала немного согните локти, чтобы снять нагрузку с суставов.

Выставьте одну ногу вперед на 30–60 см и широко разведите руки. Дугообразным движением опускайте руки вперед (как будто вы кого-то обнимаете) так, чтобы кисти сходились приблизительно на уровне пояса. Медленно вернитесь в исходное положение, подняв руки по той же дуге. Это упражнение развивает в основном нижнюю и внтуреннюю часть пекторальных мышц.

Сведение рук в кроссовере

Отжимания

С недавних пор это старое доброе упражнение используется не только в казармах для тренировки солдат, но и стало особенно популярным среди атлетов, тренирующих отдельные группы мышц. При накачивании груди отжимания лучше оставлять на конец программы, чтобы еще немного разогнать кровь в этой области.

Отжимания

В качестве вариантов можно использовать отжимания с положительным наклоном для развития нижних частей мышц (руки на скамье, ноги на полу), с отрицательным наклоном для верхних частей (руки на полу, ноги на скамье) и отжимания от пола для общего развития мышц груди.

Отжимания с поднятыми ногами

Совет: Для еще более интенсивной нагрузки на мышцы груди попробуйте выполнять подход-два трехшаговых отжиманий в качестве последнего упражнения. Начните с отрицательного наклона, перейдите к отжиманиям на полу и закончите положительным наклоном  — это будет считаться одним подходом, поэтому не делайте перерывов между упражнениями.

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях, которые также используются для наращивания массы трицепса, можно легко использовать для развития мышц груди. Встаньте внутри тренажера и возьмитесь за брусья на расстоянии ширины плеч. Опуская тело, наклоняйтесь вперед и немного разводите локти. Во время движения вниз вы должны чувствовать растяжение мышц груди.

Отжимания на брусьях – вариант для проработки грудных мышц

Оставаясь в наклоне вперед, поднимитесь вверх, фокусируясь на сокращении мышц груди. Можно добавить отягощение в виде гантели, которую ваш партнер помещает между вашими икрами, или в виде пояса для блинов.

Примечание: перед тем, как добавлять отягощение, хорошо отработайте технику выполнения упражнения с вашим собственным весом.

Пуловер с гантелей и штангой из-за головы лежа

Еще одним отличным упражнением, которое делает упор на малую грудную мышцу и общее развитие, является пуловер. Хотя многие атлеты используют его, чтобы изолировать мышцы спины, оно также чрезвычайно действенно для завершения комплекса упражнений на мышцы груди.

Для выполнения пуловера с гантелей лягте поперек на плоскую скамью и возьмитесь за внутреннюю поверхность гантели среднего веса. В исходном положении вес должен находиться прямо над головой, локти немного согнуты. Опускайте гантель за голову по дуге в направлении пола, постоянно контролируя движение рук.

Опуская гантель, глубоко вдохните и растяните мышцы груди. Растягивайте мышцы только до предела комфортности, затем совершите обратное движение на выдохе. Помните, что глубокие вдохи помогут вам при сокращении пекторальных мышц.

Пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамье

При выполнении пуловера со штангой лягте на плоскую скамью вдоль, возьмитесь за штангу на расстоянии чуть больше ширины плеч обратным хватом. Держа штангу на груди (как во время нижней части жима лежа с обратным хватом), поддерживайте угол 90 градусов в локтях. Поднимайте штангу вверх и опускайте за голову по дуге по направлению к полу.

Пуловер со штангой на прямой скамье

Убедитесь, что мышцы растягиваются, затем совершите обратное движение, опуская штангу к торсу. Не забывайте все время сохранять правильный угол в локтях и глубоко вдыхать во время движения штанги вниз.

Планы тренировок

Выполняйте один из указанных ниже комплексов 1–2 раза в неделю так, чтобы между ними был перерыв по меньшей мере 4 дня для обеспечения максимальных результатов. Вы можете чередовать упражнения и выбирать те, которые вам подходят больше всего.

Примечание: выполните 2 подхода по 10–15 повторений первого упражнения с легким или умеренным отягощением для того, чтобы разогреть мышцы.

Термины, которые вам нужно знать

Суперсет — два упражнения выполняются последовательно без отдыха.

Отказ — момент при выполнении упражнения, когда рабочие мышцы настолько утомлены, что вы больше не можете выполнить повторение с четкой биомеханикой. Вам следует доводить постразминочные подходы хотя бы до точки кратковременного мышечного отказа, а лучше выводить их за нее.

Общее накачивание пекторальных мышц

Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном 3 подхода по 8 повторений

Жим гантелей лежа 3 подхода по 10 повторений

Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном 3 подхода по 10 повторений

Сведение рук в кроссовере 3 подхода по 12 повторений

Упор на верхнюю часть груди

Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном

Как накачать широкую, рельефную грудь 3 подхода по 11 повторений

Жим в тренажере 3 подхода по 10 повторений

Жим гантелей лежа 3 подхода по 10 повторений

 

Сведение рук

в кроссовере

3

подхода по

12

повторений

Упор на нижнюю часть груди

Жим штанги лежа

на скамье с отрицательным наклоном

3

подхода по

8 повторений

Муж. поз. 1Муж. поз. 2Жим в тренажере

3

подхода по

10

повторений

Сведение рук

в кроссовере

3

подхода по

12

повторений

Отжимания на брусьях – вариант для проработки грудных мышц 3 подхода по 12 повторений

Упор на ширину

Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном 3 подхода по 8 повторений

Сведение гантелей лежа 3 подхода по 10 повторений

Пуловер со штангой на прямой скамье 3 подхода по 12 повторений

Жим штанги лежа 3 подхода по 8 повторений

Предварительное утомление грудных мышц

Сведение гантелей лежа 3 подхода по 12 повторений

Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном 3 подхода по 8 повторений

Сведение рук в кроссовере 3 подхода по 10 повторений

Жим штанги лежа 3 подхода по 12 повторений

Программа повышенной интенсивности

Суперсет:

Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном 3 подхода по 10 повторений

Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном 3 подхода по 10 повторений Суперсет:

Сведение рук в тренажере (Бабочка) 3 подхода по 10 повторений

Жим гантелей лежа 3 подхода по 10 повторений

7 красивых бюстгальтеров, которые сделают любую грудь идеальной

Маленькая грудь

Прошли те времена, когда обладательницы маленькой груди мучительно искали способы увеличить ее. Сегодня модная индустрия наконец признала, что женщины обладают разными фигурами и, конечно же, размерами груди.

Какой лиф подойдет: стоит обратить внимание на бралетты без косточек — они идеально подходят именно обладательницам миниатюрной груди. Девушкам, желающим подчеркнуть свою сексуальность и женственность, стоит быть осторожными с выбором декора: никаких кислотных цветов и веселеньких принтов — такое белье впишется разве что в подростковый гардероб.

Асимметричная грудь

На самом деле почти у каждой из нас груди несимметричны, причем чаще всего больше именно левая. Только у одной эта разница незаметна, а у другой может достигать одного-двух размеров.

Какой лиф подойдет: классический бюстгальтер с косточками и формованными чашечками нивелирует маленькие нюансы. А вот в случае заметной  разницы лучше выбрать пуш-ап с вкладышами: пара дополнительных вкладышей в чашке для меньшей груди сделает бюст идеальным.

Широко посаженная грудь

Модели в рекламе белья имеют, кажется, идеальный бюст: пышный, округлый и с совсем небольшим расстоянием между молочными железами. А на самом деле девушки с широко посаженной грудью составляют едва ли не половину от всех покупательниц по признанию бра-фиттера.

Какой лиф подойдет: бюстгальтер с застежкой спереди. Обычно модели специально сшиты так, чтобы приближать груди друг к другу, создавая потрясающую сексуальную ложбинку.

Грудь, торчащая в стороны

Не путать с широко посаженной грудью! Здесь речь идет о груди, соски которой заметно торчат в стороны.

Какой лиф искать: модели в стиле планж — они красиво соберут грудь по бокам, придав ей аппетитный вид. Обязательно стоит обратить внимание на подклад чашки: он должен быть из мягкой ткани без швов — так лиф не натрет соски.

Большая грудь

Пышная грудь — предмет зависти для многих, но своим обладательницам она часто доставляет немало неудобств, в том числе связанных с выбором белья.

Какой лиф подойдет: обязательно с косточкой и широким поясом для поддержки. Широкими должны быть и бретельки — они помогут распределить нагрузку на спину и не будут врезаться в плечи.

Низко посаженная грудь

Некоторые девушки наверняка замечали, что имеют низкую грудь — это не потерявшая упругость грудь, а просто бюст, расположенный на грудной клетке ниже, чем обычно.

Какой лиф подойдет: с регулируемыми бретелями, чтобы подобрать оптимальное рассстояние между плечами и чашечками.

Каплевидная грудь

Такая грудь имеет объемный верх и менее объемный низ. Некоторые обладают таким бюстом от природы, у кого-то грудь приобретает такую форму после родов или в силу возраста.

Какой лиф подойдет: идеальным выбором станут классические балконеты. Благодаря особенностям кроя такие лифы приподнимают грудь и делают верхнюю часть более пышной и округлой, исправляя диспропорцию.

Что еще нужно знать об идеальном нижнем белье:

Как выглядит 1 размер груди: плюсы и минусы единички

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

+1.5 к размеру груди за 990 руб *только сегодня

Для женщин с маленьким размером груди становится испытанием подбирать кофточки с вырезом и платья с открытой спиной. Комплексы по поводу небольшой груди на самом деле можно развеять в пух и прах, если узнать детальнее описание, преимущества и особенности женской груди первого размера. Не всегда обладать компактной грудью — это значит быть непривлекательной и малоинтересной для противоположного пола.

Согласно соц. опросам и данным статистики большая часть мужского населения планеты не гонятся за пышным бюстом больших размеров. Для мужчины гораздо важнее внешние данные, формы и округлости молочных желез, насколько упругой выглядит грудь.

Большие молочные железы под собственным весом постепенно опускаются вниз и теряют привлекательность, чего не скажешь о 1 размере бюста. Такая грудь на протяжении многих лет будет подчеркивать изящность и миниатюрность женщины, а главное ее женственность и утонченность.

Описание первого размера груди и как выглядит такая грудь

Сейчас уже есть безопасные препараты для увеличения груди. Я пользовалась вот этим. +1.5 к размеру за 2 недели.

Не всегда обладательницей первого размера груди является стройная худощавая женщина. Среди дам крупного телосложения с широкой костью встречаются такие компактные размеры бюста. Чтобы уметь правильно определить размер своих молочных желез, женщине потребуется провести два измерения:

  1. При помощи измерительной ленты высчитывается обхват вокруг туловища под молочными железами.
  2. Тем же путем измеряется диаметр тела в самой выступающей точке груди.

Далее из большего показателя отнимают меньшую цифру, и полученный параметр сопоставляют со специальной размерной таблицей. В ней первый размер груди обозначается литерой А, около нее стоит отметка 12-13 см. Если разница между двумя показателями меньше этого числа, стоит полагать, что у женщины нулевой размер. Превышение границ соответственно сулит присвоение большего размера бюста.

Подробно, с приемами и тонкостями измерения груди можно ознакомиться здесь.

Визуально 1 размер груди выглядит превосходно, несмотря на недовольства со стороны ее владелицы. Первый размер груди имеет четкие линии окружности, вырисовывается рельеф и упругость молочных желез, которые долгое время хранят свою молодость и свежесть. Компактность груди позволяет ей не провисать под собственным весом и сохранять коллаген и эластин в коже как можно дольше.

Единичка: все плюсы и минусы такого бюста

Для того чтобы развеять сомнения по поводу популярности и привлекательности первого размера груди, эксперты составили целый список преимущественных особенностей такой компактной аккуратной груди.

Почему же все-таки хорошо быть обладательницей первого размера груди?

  • у женщин с таким размером бюста редко случаются боли в области спины;
  • грудь практически не поддается возрастным изменениям;
  • во время жары женщина в зоне декольте не потеет;
  • активные виды спорта не подвергают грудь скачкам и провисанию;
  • молочные железы не выпирают из нижнего белья;
  • компактная грудь в глубоком декольте не выглядит вульгарно и вызывающе;
  • маленькая грудь не теряет форм многие года и позволяет женщине не носить нижнего белья;
  • компактные молочные железы отличаются большей чувствительностью;
  • в зрелом возрасте, у женщины первый размер груди смотрится эстетично по сравнению с большим бюстом;
  • есть возможность спать на животе и многое другое.

Список преимуществ можно дополнять, первый размер груди не является поводом для комплексов и ощущения неполноценности.

Но у нее все же есть несколько минусов:

  • Навязанный стереотип о том, что мужчин привлекает только объемная грудь, провоцирует многих женщин к навиванию себе комплекса неполноценности.
  • В случае одежды с глубоким декольте не хватает очерченных окружностей молочных желез.
  • Следуя навязанным мнениям, многие обладательницы первого размера груди ложатся под нож пластического хирурга.
  • Трудности с покупкой подходящего размера груди.
  • В случае занятий спортом грудь женщины в специальном бюстгальтере будет выглядеть плоской.

Сравнительно с достоинствами первого размера груди, ее недостатки не выглядят настолько значимыми, чтобы переживать по этому поводу. Времена пышногрудых красавиц давно канули в лета, сегодня маленькая грудь считается признаком аристократичности и женственности.

Способы увеличения единички

Конечно, существенно увеличить первый размер груди под силу только пластической хирургии. Но не каждая женщина решиться на такой кардинальный шаг, лечь под нож хирурга и носить на протяжении всей жизни инородное тело.

Специалисты в таких вопросах рекомендуют придерживаться следующих мер по приданию груди пышности и объема молочным железам:

  • Скорректировать рацион питания, ввести в него больше продуктов с содержанием полезных жиров и фитоэстрогенов. Молочные железы и их размеры зависят от количества жировой ткани в них, а упругости и подтянутости груди сопутствует гормональный фон.
  • Комплекс физических упражнений. Регулярно выполняя упражнения, о которых было сказано ранее, можно укрепить грудные мышцы и приподнять выше грудь. К тому же такие занятия улучшат кровообращение и поспособствуют питанию молочных желез витаминами и микроэлементами.
  • Массаж и водные процедуры. Такие манипуляции придадут груди эластичности и тонуса, приподнимут молочные железы и усилят кровоток.
  • Крема с гормональными добавками. Такие косметические средства включают в себя растительные гормоны, имитирующие женские половые эстрогены, которые влияют на рост груди.

Помимо этого, нужно соблюдать ежедневно питьевой режим, выпивая не менее полутора литра воды в сутки.

Первый размер груди: награда или наказание?

Еще в давние времена, женщин с пышным бюстом считали вульгарными представительницами низких сословий. Женщины из знатных семей специально стягивали груди корсетами, дабы подчеркнуть свою аристократичность. Так и сегодня, по подиуму популярных модельеров и дизайнеров, ходят модельной внешности девушки с нулевым или первым размером груди.

Женщина с первым размером даже в зрелом возрасте будет выглядеть стройной и подтянутой, молочные железы не будут провисать под собственным весом и сохранять свои первозданные очертания и рельеф.

Для того чтобы зрительно придать первому размер груди, достаточно просто иметь в запасе бюстгальтер с эффектом пуш-ап. Судя по большому списку преимуществ такой груди, решение ее увеличения путем операций нельзя считать обоснованным.

Crossfashion Group - Оптические иллюзии: коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Доводилось ли вам, перемерив несметное количество вариантов сочетаний одежды, в конечном итоге выйти из дома в привычном костюме, юбке или джинсах? Так обидно, что единственным свидетелем этих модных экспериментов и фантазий остается только зеркало в прихожей или домашний питомец, и ужасно боязно, что такое положение вещей может продолжаться всю жизнь. Страх ошибиться, показаться смешной, неуместно одетой останавливает многих женщин от даже незначительных вариаций на тему «Повседневный гардероб». Однако есть и другая крайность — странные, а порой дикие сочетания вещей под лозунгом «Я так вижу, чувствую и хочу!».

Безусловно, это личное дело каждого, но можно видеть, чувствовать и выглядеть так, что прохожие потупив взгляд начинут хихикать и перешептываться, а возможно только нарядом произвести благоприятное и располагающее к своей персоне впечатление.

 

Залог успеха любого модного эксперимента — вкус, а если божья искра врожденного чувства гармонии вас не коснулась, остается наблюдать, сравнивать и копить знания, в том числе об оптических иллюзиях, итак:

 

Иллюзия контраста

 

Одна из самых увлекательных зрительных иллюзий, которая может помочь привести к гармонии многие особенности фигуры. Фокус заключается в том, что противоположности усиливают друг друга - большее рядом с меньшим кажется еще больше, а меньшее рядом с большим кажется еще меньше. Этот эффект часто используется для визуальной коррекции полноты или придания стройной фигуре утонченного изящества. Самый наглядный пример — пышные платья на кринолинах, когда на фоне очень широкой юбки затянутая в корсет талия кажется неправдоподобно тонкой.

 Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Пример из наших дней: горизонтальная линия в области плеч и выраженные полосы на расклешенной юбке делают талию визуально тоньше, чем есть на самом дете.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Полная, равномерно обтянутая одеждой фигура будет казаться еще более громоздкой, но если применить «иллюзию контраста» и вместо обтягивающей кофточки надеть на модель просторное пончо, на контрасте с объемным верхом ее ноги и фигура в целом покажется стройной.

Блогер плюс сайз Стефани Цвики

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Для стройных девушек вопрос коррекции фигуры не стоит, однако используя иллюзию контраста стройняшки могут придать своему облику особую хрупкость и изящество.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

 

Большая грудь

Грудь — наше все, но иногда «всего этого» так много, что нужно приложить немалое усилие дабы не выглядеть подобным образом.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры
Итак, слева неудачный пример сочетания горизонтальных линий и иллюзии контраста. На фоне объемной юбки бюст вроде бы должен казаться меньше, но подчеркнутый декольте и широким контрастным майке поясом, расположенным аккурат под грудью, кажется еще больше. На фото справа другая картина, спасительные вертикальные линии вытягивают силуэт, на фоне объемного кардигана и грудь, и ноги кажутся значительно меньше.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Как еще можно скорректировать объем в верхней части тела?
При помощи диагоналей!

 

Вообще, большая грудь — скорее неудобство, чем дополнительный бонус к прочим достоинствам. Визуальная коррекция при помощи V-образного выреза часто дает обратный эффект из-за откровенного декольте, а полукруглый вырез хоть и смотрится более сдержанно и элегантно, не всегда позволяет оптически уменьшить объемы.

V-образный вырез v-образному вырезу рознь!

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

До определенного размера полукруглый вырез - лучшее, что можно придумать, но если грудь очень большая, без дополнительных ухищрений не обойтись

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Идеальный вариант — совместить в одном наряде полугруглый вырез и V-образный принт.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры
Кроме V-образных линий на платье выделены две отчетливые вертикальные полосы, которые также визуально облегчают верх.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Глубокое декольте и короткая юбка существенно увеличат и без того крупный верх, а все потому, что человеческий глаз воспринимает объект, расположенный в верхней части поля зрения гораздо крупнее, чем такой же объект, расположенный в нижней части.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

На этой особенности основано правило: открываем грудь — закрываем ноги, открываем ноги — закрываем грудь и обусловлено оно не столько заботой о благочестивом виде, сколько потребностью в гармоничном равновесии верха и низа.

 

К слову, эта фотография наглядно показывает, что длины до колена не всегда хватает для того, чтобы уравновесить массивный верх с низом, да и вообще одной длиной делу не помочь!

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Для коррекции большой груди также пригодится следующая иллюзия: светлое пятно всегда кажется больше, чем темное пятно такого же размера.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Опять пышногрудая Кристина Хендрикс и ее наряд, построенный на оптических иллюзиях: светлая юбка ниже колена уравновешивает верх, который собран черным цветом и деликатным V-образным вырезом. Рукава блузки ¾ подчеркивают линию талии. Если бы Кристина выбрала юбку темного цвета, фокус мог не получиться!

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры
Спорно, что образ неудачный, однако не настолько эффектный, как предыдущий.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры
Здесь все выверено до мелочей: темный верх, светлый низ, V-вырез, оптимальная длина юбки и кардигана, рукава подтянуты до середины.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры
А здесь цветовые светлые и темные пятна расположены верно, но длины юбки не хватило для того, чтобы уравновесить верх и низ.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры
Цветовые пятна и длина юбки правильные, но рукава слишком длинные и вырез полукругом утяжеляют верх.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

Вообще, корпулентным дамам необходимо с особой тщательностью подбирать вещи с крупным, равномерно расположенным принтом, чтобы не превратиться в подобие яйца работы великого ювелира Фаберже.

Коррекция большой груди, полноты и других особенностей фигуры

 

Итак, что бы скорректировать недостатки и выдающиеся достоинства фигуры следует:

 

- использовать контрастные по объему вещи
- тщательно выверять соотношения верха и низа, а также цветовые иллюзии
- использовать вертикальные и диагональные линии
- избегать крупных, равномерно расположенных принтов

 

И хотя бы немного доверять своему чутью, ведь как ни крути, а мы инстинктивно часто выбираем вещи и сочетания, которые нам действительно подходят.

 

Удачного дня!

 

Еще по теме:

 

Принт горошек: какой гороховый рисунок визуально полнит, а какой стройнит?

 

Что важнее учитывать при составлении гардероба цвета или принты?

 

Фото: becauseiamfabulous.com, luxfon.com, labuat.com, glamradar.com, detskie-platia.ru, club.osinka.ru, poshoes.com, zimbio.com, daomail.ru, justjared.com, yobrain.ru

 

 

Вернуться на главную

 

Грудь: уменьшить или увеличить?

О том, как подкорректировать самую прекрасную часть женского тела, рассказывают хирург Студии эстетической медицины Александр ЖУКОВ и автор серии книг по фитнесу, лектор 3-й Международной конвенции по аэробике Наталья Ким.

Кому там захотелось перемен?

В разных странах и в разные времена эталоны женского бюста сильно разнились. Считаете, что у вас слишком объемная грудь? Да вы просто идеал итальянских живописцев (они канонизировали грудь тяжелую и даже малость поникшую)!

Молочная железа слишком маленькая? Твигги (известная топ-модель 1960-х, благодаря которой стал модным тип «девушка-подросток») вам только позавидовала бы! А японцы и по сей день предпочитают девушек с грудью-намеком.

- Сегодня эталоном считается грудь в виде капли, - говорит Александр ЖУКОВ. - Когда сосок расположен на уровне середины плеча, а нарастающая выпуклость начинается от ключицы к соску (см. фото).

Как исправить «недоразумение»?

Александр Жуков: «Это под силу только хирургической пластике. Никакие кремы и приспособления, никакие тренировки не сделают большую грудь маленькой и наоборот. Дело в том, что в молочных железах нет мышц, их не накачаешь и не уменьшишь».

Наталья Ким менее категорична: «Человеку на самом деле не под силу изменить форму молочных желез. Но можно накачать объем мышцы, которая находится под молочной железой (см. рис.). Это, конечно, не увеличит саму железу, но зато создаст визуальный объем».

ЧЕМ ПОМОГУТ ТРЕНИРОВКИ...

Чтобы бюст увеличить

В процессе тренировок налегайте не на количество подходов, а на вес гантелей и штанг.

Выполняйте все виды жимов (со штангой и гантелями, в горизонтальном и наклонном положении).

Если нужно нарастить мышечную массу по центру (где должна быть выпуклая ложбинка, а не «плоская доска»), делайте отжимы со сведенными друг к другу руками.

Чтобы уменьшить

В первую очередь нужно обратить внимание на осанку. Если она искривлена, то грудь не только выглядит огромной, но еще и виснет.

Изменить саму молочную железу тренировками невозможно, выход один - пластическая хирургия. Если же грудь растет из-за увеличения жировой прослойки, то подправить размеры вам под силу.

Занимайтесь аэробикой как минимум по 30 минут 2 - 3 раза в неделю.

Выполняйте «разводки» руками с гантелями в положении лежа по 12 - 15 повторов по 3 - 4 подхода.

Делайте отжимания от пола (если для вас это очень тяжело, отжимайтесь на коленях). При этом чем шире будут расставлены руки, тем эффективнее упражнения.

Чтобы улучшить форму

Обвисшую грудь тренировками уже не подтянешь. Но если накачать мышечную массу в верхней части груди, тогда она будет выглядеть «в норме».

Подойдут упражнения с отягощениями: жим штанги лежа, «разводки» гантелями, жим гантелей лежа и в наклоне, отжимания от пола.

Обязательно - жим лежа на скамье. Руки должны быть согнуты в локтях перпендикулярно полу. Выжимайте гантели вверх, чтобы они оказались над грудью.

Во всем мире пластические операции на груди занимают второе место по числу хирургических операций (после липосакции). В нашей же стране еще лет десять назад такое считалось экзотикой. Теперь коррекция молочных желез в России уверенно удерживает третье место среди пластических операций.

...А ЧЕМ ХИРУРГ?

Это опасно?

Да. Но не настолько, как принято считать в народе. Французские и американские исследователи доказали, что протез не может вызвать рак, даже наоборот: когда протез чуть поддавливает железу, она немного истончается и не дает возможности образоваться опухолям!

А если я захочу забеременеть?

На беременность пластическая хирургия никак не влияет - грудь, как и положено, увеличивается до родов и опадает после.

Можно ли будет кормить грудью?

Без опасений!

Какие имплантаты (протезы) бывают?

Гладкие и текстурированные (на ощупь шершавые, как кожица киви). Оба имеют оболочку из твердого силикона, а внутри заполнены силиконом, физраствором или иным безвредным наполнителем. В последнее время специалисты отдают предпочтение текстурированным: благодаря ворсинкам они как бы врастают в кожу и смотрятся естественно.

Гладкие же «чувствуют» себя как инородное тело, а грудь выглядит как надувные шарики.

Можно ли их убрать?

В любой момент.

Какие есть противопоказания?

Все виды мастопатии, а также сопутствующие заболевания (инфаркт, инсульт...). Отдельно каждого пациента проконсультирует врач.

Какие придется сдавать анализы?

Маммографию, УЗИ молочных желез, ЭКГ, общий анализ крови (свертываемость, гепатит, ВИЧ и пр.).

ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ(увеличение груди)

Чаще всего пациентки просят «грудь побольше». Делают это при помощи имплантатов, которые бывают двух видов. Самый распространенный - в виде капли. Операция делается под наркозом и длится около часа. Врач скальпелем делает разрезы на груди и просовывает имплантат под грудную железу. При каплевидной форме разрез делается под молочной железой, в складке. Швы остаются очень маленькие и, так как расположены в складке, смотрятся как естественный залом.

После операции придется провести 3 - 5 дней в стационаре. Еще недели 2 будете привыкать к «себе новой». Отеки и синяки проходят в течение месяца, конечный результат - через полгода.

РЕДУКЦИОННАЯ МАММОПЛАСТИКА(уменьшение груди)

В первую очередь рекомендуется тем, кого огромный бюст «тянет к полу». В результате искривляется и болит позвоночник, портится осанка, нарушается дыхание. При помощи маммопластики грудь можно уменьшить хоть с пятого размера до первого.

При операции убираются часть молочной железы и избыток кожи в нижней половине. Разрез напоминает перевернутую букву «Т» или треугольник. Длительность операции - часа два.

Госпитализация займет 2 - 4 дня, удаление швов - через 10 дней, отеки проходят через месяц.

Приготовьтесь два месяца носить специальное белье и на два месяца отказаться от занятий спортом.

МАСТОПЕКСИЯ(восстановление формы)

Сам процесс похож на то, что делают при уменьшении бюста. Сначала вырезают избыток кожи в нижней половине груди, затем молочную железу «подталкивают» повыше, а потом закрепляют результат: натягивают кожу верхней половины. В результате грудь гордо смотрит вперед, а не под ноги хозяйки.

Нередко такая операция сочетается с введением протеза - для увеличения бюста.

Швы располагаются в виде перевернутой буквы «Т». Длительность операции - часа два.

Швы удаляют через дней десять, ниточки рубцов остаются навсегда. Отеки проходят через 30 дней. В течение 2 месяцев придется носить специальный бюстгальтер.

Как определить размер груди - точно или примерно на глазок

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

+1.5 к размеру груди за 990 руб *только сегодня

Во времена информационных технологий и всемирной сети интернета многие женщины предпочитают рационально распределять свободное время и не тратить время на шоппинг. Сегодня деловая женщина покупает одежду, обувь и прочие нужные ей вещи в интернет-магазинах.

Но для этого нужно уметь точно определять свои размеры и объемы. Особенно проблематично для представительницы слабого пола узнать размер своей груди. На самом деле есть несколько методик, отвечающих доступным языком на вопрос «как определить размер груди», все они будут детально приведены ниже.

Какие бывают размеры?

Сейчас уже есть безопасные препараты для увеличения груди. Я пользовалась вот этим. +1.5 к размеру за 2 недели.

Точно определить идеальный размер и объемы женской груди невозможно, у каждого человека сугубо индивидуально мнение на сей счет. Но, так или иначе, размер груди можно определить, есть две методики — размеры в России и европейские размеры. Нижнее белье в России обычно указывают цифрами: первый – шестой размер груди, редко встречается размер бюста 6+. Измерив несколько параметров молочных желез при помощи измерительной ленты, получив определенные цифры, можно узнать точно свой размер груди.

Европейские стандарты по размерам груди немного отличаются, все указанные параметры и обозначения можно просмотреть на специальной таблице ниже.

Обычно европейцы обозначают их следующими знаками: АА, А, В, С, D, DD.

Единственное, что нужно запомнить — итальянское белье измеряется иначе, даже европейские стандарты могут быть ошибочными.

Таблица размеров груди

Как указывалось выше, при помощи двух измерений в области груди нужно высчитать разницу между вторым и первым показателем. Полученную разницу нужно просмотреть в таблице размеров согласно европейским стандартам и определить свой размер.

С российскими стандартами измерения размеров все обстоит иначе. Для того чтобы наглядно продемонстрировать специфику определения размеров нижнего белья, ниже будет указана таблица.

Иногда, женщине достаточно знать европейский размер бюста, чтобы сравнить его по таблице с российскими мерками и узнать размер по российским стандартам. Помимо этого, размеры груди в народе привыкли обозначать цифрами: первый размер, второй, третий, четвертый размер и т. д.

Как производить замеры?

Измерить объем груди точно можно при помощи измерительной ленты, на которой размечены сантиметры и миллиметры. Далее ею измеряют два критерия:

  • Обхват под молочными железами.
  • Диаметр на самой верхней (выступающей) точке груди.

После полученных данных из второго показателя нужно вычесть первую полученную цифру — это и будет размер бюста (чашечек бюстгальтера) российского стандарта. Приходя в магазин нижнего белья, или заказывая его на торговых площадках интернета, можно указывать данный размер, но уточняя, что это российские мерки.

Для того чтобы максимально точно рассчитать показатели и не ошибиться с размером груди, при измерении вышеуказанных параметров нужно придерживаться нескольких правил:

  1. Измеряя обе точки бюста нужно обязательно держать ровно спину, не сутулясь.
  2. Пользуясь измерительной лентой, нужно следить, чтобы ее расположение было параллельно поверхности пола.
  3. Для получения максимально точных цифр и исключения погрешностей нужно провести трижды измерения обеих точек на груди и высчитать среди них среднее арифметическое число.

Не стоит доверять консультантам магазинов и их личному мнению по поводу размера груди. У каждой женщины сугубо индивидуальное строение тела, помимо вышеуказанной разницы показателей необходимо ко всему прочему учитывать высоту груди. Табличные данные отвечают лишь за 50-80% правильного предопределения молочных желез, при покупке нужно внимательно изучить этикетку комплекта, но для стопроцентного подбора нужного размера, конечно же, требуется примерка белья.

Как приблизительно определить размер груди на глаз

В ситуации, когда белье покупается в качестве подарка и узнать точный размер нет возможности, многие предпочитают определять его на глаз. Вот несколько советов по визуальному определению размера бюста без наличия каких-либо параметров и цифр:

  1. Для начала нужно представить перед собой грудь женщины и вспомнить, что ее форма может что-то напоминать и с каким фруктом ассоциироваться.
  2. Если грудь напоминает киви – это пикантный нулевой размер (нулёвка), для этого подойдет бюстгальтер с поролоновыми вставками в чашечках.
  3. Свободно размещающаяся в ладони грудь размером с яблоко – нежный первый размер бюста, к которому также лучше подбирать белье с поролоном, что зрительно сделает груди пышными.
  4. Второй размер бюста обычно сравнивают с апельсином. Для груди 2 размера подойдут лифы с плотными чашечками без поролона. Здесь не требуется дополнительного объема, но грудь нужно хорошенько фиксировать, чтобы она не провисала и не утратила форму.
  5. Ассоциация груди с грейпфрутом может сигнализировать о том, что женщина является обладательницей третьего размера. И без того идеальные параметры бюста можно дополнить бельем со специальной вставкой Push-up.
  6. Грудь четвертого размера соизмерима с формами кокоса, выбирая белье таких параметров нужно с особым вниманием и щепетильностью. Хорошо, если лиф будет со специальными эластичными вставками, которые крепко фиксируют молочные железы и не позволяют им провисать. К тому же качественный бюстгальтер для такой объемной груди должен оснащаться упругими дугами по основанию чашечек.
  7. Такой фрукт, как дыни, можно смело ассоциировать с грудью пятого размера. Для обладательницы такого пышного бюста нужен лиф с прочным каркасом и широкими бретелями, которые будут удерживать груди в нужной форме.

Совершая покупки, нужно понимать, что такого рода визуальное определение размера груди рискованное, лучше будет каким-то образом уточнить точные параметры у близких людей женщины.

Как определить размер груди девушки рукой — инструкция для парней

Как показывает статистика, большинство мужчин предпочитают дарить женщинам комплекты нижнего белья, в целях получения собственного эстетического наслаждения в будущем. На самом деле покупка таких принадлежностей достаточно проблематична, если мужчина не осведомлен о размерах и параметрах груди. В таком случае мужчины прибегают к помощи консультантов в магазинах, пытаясь точно и подробно описать грудь женщины и визуально сравнить ее с какими-либо предметами.

Данная таблица не гарантирует точных результатов, риски ошибиться с размером все еще велики. Но если нет никаких других данных, можно опереться на помощь ладоней рук.

Для размеров российского стандарта может пригодиться следующая памятка.

Общие правила точного определения размера груди

Подытожив, можно вкратце еще раз уточнить несколько шагов по правильному измерению размера бюста:

  • Для получения цифр нужно измерить специальной лентой-сантиметром обхват под грудью и те же самые параметры, н уже на самой выступающей точке мелочных желез. Измеряя все, нужно держать ровно спину. А чтобы избежать погрешностей, лучше трижды провести измерения и найти среднее арифметическое число.
  • Из второй полученной цифры отнимают первый показатель. Результат – это точный размер груди.
  • При помощи специальных таблиц можно найти свой размер груди согласно европейским и отечественным меркам.
  • Не имея под рукой измерительной ленты и каких-либо точных данных, размер груди можно узнать, если ассоциировать грудь с фруктами.

По статистике, около 80% женщин ошибаются с размерами при покупке комплекта белья. Бюстгальтер неправильного размера способен негативно влиять на упругость и объемы груди, сжимая ее, либо позволяя груди обвисать вниз. Поэтому не стоит пренебрегать правилам предопределения точного размера груди.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *