Posted on 16.08.1970 at. 16.08.1970 by alexxlab

FAQ (Вопросы и ответы) — Guarchibaoline

Хочу похудеть, не знаю что выбрать из ваших продуктов?

Каждый из продуктов Guarchibao направлен на активизацию определённых процессов для правильного снижения веса: детокс-чай и дренаж для очищения от токсинов и выведения жидкости, капсулы для уменьшения жировых отложений и коррекции аппетита, коктейли для комфортного снижения калорийности питания и изменения пищевых привычек, витамины для укрепления здоровья и иммунитета. Вы можете выбрать отдельные продукты или уже сбалансированные курсы для комплексного подхода.

Чем отличается ваша продукция от других марок?

Главным приоритетом Guarchibao является постепенное и безопасное для организма снижение веса. Полностью сбалансированный состав помогает не только похудеть, а главное – изменить пищевые привычки, комфортно и без ощущения голода снизить калорийность, очистить организм от шлаков, токсинов и лишней жидкости, а также поддержать здоровье комплексом полезных веществ, витаминов и минералов. И всё это с помощью проверенных натуральных компонентов, без «химикатов» и с пользой для здоровья.

Какие есть противопоказания?

Из-за натурального состава основное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов. Также БАДы и курсы не рекомендовано принимать до 18 лет, при беременности и грудном вскармливании. Если у вас остались сомнения, вы всегда можете проконсультироваться у наших специалистов или посоветоваться с врачом.

Есть ли сертификаты качества?

Каждый из наших продуктов прошел все необходимые проверки на качество, безопасность и эффективность. Имеет СГР (сертификат государственной регистрации) или ДС (декларацию о соответствии) государственного образца. Посмотреть документацию можно на нашем сайте.

Нужен ли перерыв между курсами и сколько по времени?

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем принимать все продукты Guarchibao курсом не менее месяца. Однако благодаря натуральному составу и полезным компонентам, которые по сути ежедневно нужны нашему организму для правильной работы – прием можно продолжать до достижения необходимых результатов.

Можно ли принимать Guarchibao при беременности и грудном вскармливании?

Во время беременности мы не рекомендуем принимать продукты для похудения, можно выбрать суперфуды – это семена чиа и полезный завтрак. Во время грудного вскармливания мы также рекомендуем начинать снижение веса с нормализации питания. Отличным помощников в этом вопросе станет Guarchibao for MOMS. А когда малыш начнет кушать самостоятельно, можно включать в рацион любые продукты нашего бренда.

Как правильно принимать вашу продукцию?

Принимать Guarchibao необходимо ежедневно и по инструкции, которую Вы найдете на каждой упаковке продукта. Также в посылку с курсами прилагается «Инструкция похудения» разработанная нашими диетологами с подробным описанием приема каждого продукта и советами по правильному питанию. Во время любого курса мы рекомендуем максимально сбалансировать питание, исключить высококалорийные и «химические» продукты, а также пить минимум 2 литра чистой воды ежедневно.

БАД для похудения Guarchibao (Гуарчибао) Fat Burner — «Капсулы Guarchibao fat burner night (Гуарчибао) — состав, действие, есть ли эффект, помогут ли сбросить вес, цена»

Всем привет! В этом отзыве я бы хотела рассказать о своём опыте приема капсул для похудения Guarchibao fat burner night. Эти капсулы я увидела в интернет-магазине Озон, и почитав отзывы, загорелась их купить. Есть дневные и ночные капсулы Гуарчибао, производителем рекомендуется принимать утром — дневную и соответственно вечером за ужином — Guarchibao fat burner night. Я пила ночные.

Рассмотрим состав капсул.

Состав: гарциния камбоджийская, смола дерева гуггул, семя фенхеля, трава орегано, корень маки перуанской.

Что пишет производитель? Что капсулы снижают аппетит, регулируют сон, улучшают обмен веществ, приводят в норму гормональную систему, что все в целом приводит к нормализации веса. Рекомендуется принимать по 1 шт вечером за ужином.

Мой опыт применения капсул Guarchibao fat burner night.

1.Изначально я пила как и написано по 1 штучке вечером, однако, не заметив эффекта я увеличила дозировку до 2 шт. Так вот, выпитые на ночь капсулы Гуарчибао меня наоборот будоражили, не знаю почему, но вот так. Тогда я приняла решение принимать их утром/днём во время еды, и вот чудо, тогда я заметила эффект.

2.Улучшился сон. Если раньше, когда я ложилась спать, то могла долго ворочаться, то с этими капсулами засыпать стала очень быстро. Повторюсь, пью я их днём, соответственно к ночи они как раз раскрываются полностью, как надо, и действуют.

3.Снизился аппетит. То есть исчезло желание съесть 2 порции, достаточно и одной небольшой тарелки. Также прошла тяга к вредной еде, перестало хотеться чего-то майонезного, соусов, жареного. Аппетит Гуарчибао снижает, и это факт.

4.Может наблюдаться небольшая сонливость днём, это решается питьем зелёного крепкого чая/гуараны.

5.Улучшается настроение, не знаю, с какими компонентами капсул это связано, но есть такое.

6.Исчезли все переедания. То есть раньше если вкусная еда, то я могла увлечься и съесть ее довольно много, то с Гуарчибао такого не бывает.

В целом основное действие капсул, которое я заметила, это уменьшение аппетита и нормализация сна (все это при условии приема 2 штук). Почему то от 1 капсулки эффект малозначителен.

Капсулы мне понравились, они помогают при сбросе веса, сдерживают аппетит, улучшают сон, настроение, видимо от того, что начинаешь высыпаться. Однако если перейти к вопросу цены, то прием их выходит достаточно дорого. Со скидкой они стоили почти 1100 руб за баночку, в которой содержится 30 капсул. На месяц получается надо 2 такие баночки, что выходит почти на 2200 руб, что довольно затратно. При этом без значительного урезания рациона много лишнего веса вы не скинете.

Капсулы Guarchibao fat burner night рекомендую, с оговоркой, учитывая что дозу следует увеличить, а цена их не низкая. Но попробовать стоит. В любом случае удобно их держать на случай праздников, когда все обычно переедают, и есть вероятность увеличения веса на несколько кг. Так вот капсулы будут сдерживать набор веса. Также у меня практически каждый год к зиме вес набирался (до 5-8 кг плюсом), а к лету он становился меньше. Так вот с этими капсулами зато прекратились эти качели веса.

Хотите похудеть? Советую к покупке

AnnaSsAnnaSs

23.11.2019 — 17:32

#22397 0

Здравствуйте. Как вы думаете, можно ли кушать сладкое и при этом худеть? До последнего времени лично я думала, что нет. Но препарат Guarchibao перевернул мои взгляды. Я знакома с ним совсем недолго, но уже успела оценить его замечательные свойства. Приобрела его в Фиолетовом интернет-магазине по цене 492 рубля. Для начала взяла 2 вкуса: ваниль и ананас (ваниль мне понравилась больше). 5 саше в упаковке, по весу выходит около 110 грамм. Порошок разводят водой (можно молоком, йогуртом, соком и т.д.) и заменяют 1-2 приема пищи (я заменила 1 прием), кстати, содержание жидкости должно быть около 150 мл, для удобства можно использовать шейкер (у меня это спортивная бутылочка). Обязательно До и После принятия препарата нужно выпить стакан воды. И вообще во время курса Гуарчибао старайтесь пить воды как можно больше. Правда ли, что есть после него не хочется? Да, правда. Я заменяла им ужин и ночного зажора (когда в 12 ночи ты бредешь к холодильнику) у меня не было.Препарат действует, как пребиотик, стимулируя рост полезных бактерий (лактобактерий и бифидобактерий) в пищеварительной системе, препятствует развитию дисбактериоза кишечника, уменьшает риск остеопороза, укрепляет иммунную систему, снижает вероятность возникновения рака, способствует снижению уровня сахара в крови, обладает хорошей антиоксидантной способностью, омолаживая и замедляя процессы.Показать цитатуТо, что написано выше, правда. Мне Гуарчибао помог похудеть на 4 кг за 7 дней, правда вес у меня большой, а с большого веса всегда худеется легче, и я занималась в бассейне.Рекомендую ли я его? Да, определенно. Кстати, верно делать перерывы 5/2, то есть 5 дней вы принимаете препарат, 2 отдыхаете.

Достоинства

• вкусный
• постепенно уходит лишний вес
• я довольна

AnnaSsAnnaSs

рекомендует

Средство для похудения Гуарчибао: отзывы

Лишний жир откладывается не только от того, что человек потребляет большое количество продуктов. Ограничения в еде, строгие диеты не приводят к потере лишних килограммов или они быстро возвращаются. Основная причина полноты – медленный обмен веществ, когда пища не успевает перерабатываться в энергию, а становится жировыми отложениями на теле. Влияют на этот процесс и другие факторы: наследственность, наличие системных заболеваний, малоподвижный образ жизни, вредные привычки. Поэтому, чтобы похудеть мало прекратить есть и заняться физическими упражнениями. Отзывы врачей о проблеме утверждают, что нужно скорректировать обменные процессы и функции системы пищеварения. Сегодня есть возможность воспользоваться специальной программой для похудения Guarchibao FatCaps (Гуарчибао), действие которой основано на комплексном подходе в решении проблемы. Информацию о Гуарчибао реальные отзывы цена и где купить можно найти на официальном сайте производителя.

Общее описание комплекса

Гуарчибао официальный сайт позиционирует как профессиональную программу коррекции веса. Основой для разработки комплекса послужил опыт ведущих израильских и швейцарских ученых в области диетологии. Были учтены как психологические, так и физические аспекты процесса снижения веса.

Средство для похудения Гуарчибао решает несколько задач:

• нормализует обмен веществ;
• сжигает жиры;
• омолаживает организм.

Препарат представляет собой порошок, полностью растительного происхождения, расфасованный по саше.

Установленная производителем на Guarchibao Fatcaps цена делает средство доступным широкому кругу потребителей.

Состав и полезные свойства

Обеспечивает безопасность и эффективность Гуарчибао состав средства. В нем содержатся исключительно растительные компоненты, каждый из которых способствует процессу жиросжигания. Их комбинирование в разы увеличивает результативность каждого и помогает в короткие сроки нормализовать работу организма и оказывать действие непосредственно в проблемных зонах.

Порошок для похудения Гуарчибао включает следующие компоненты:

• Гуарана;
• Баобаб;
• Чиа.

Плоды кустарника Гурана содержат в своем составе гуаранин по своим действиям очень похожий на кофеин, но гораздо сильнее его. Вещество стимулирует нервную деятельность, повышает физическую активность, снижает аппетит. Если сочетать прием Гуарчибао с занятиями спортом, то эффективность последних увеличится в несколько раз.

В составе Фаткапс Гуарчибао значимая роль отводится плодам баобаба из-за большого содержания в них клетчатки. Мякоть плодов – это природный пребиотик, нормализующий микрофлору кишечника. Активные вещества, содержащиеся в растении, также обладают способностью выводить токсины из организма и укреплять иммунную систему.

Семена растения Чиа содержат в своем составе необходимые для жизнедеятельности человека витамины и микроэлементы. Наиболее значимая кислота Омега-3 активизирует обменные процессы, за счет чего происходит быстрое сжигание жиров и предотвращается их отложение. Семена Чиа выводят токсины и шлаки, чем заметно ускоряют процесс похудения. В Фаткапс Гуарчибао для похудения используются прессованные семена. Попадая в жидкость они способны увеличиваться в своем объеме более чем в 10 раз. За счет такой способности и появляется чувство сытости, которое человек испытывает несколько часов, пока семена не переварятся в желудочно-кишечном тракте.

Порошок содержит еще целый ряд веществ, которые позволяют сохранить полезные свойства трех основных компонентов. Полный перечень указан на упаковке средства.

Принцип действия программы для похудения

Оказываемый эффект Guarchibao Fatcaps для похудения основан на способности препарата уменьшать аппетит, и выводить токсины. После приема пищевые волокна увеличиваются в объеме и заполняют желудок, мозгу посылается сигнал о насыщении. Улучшается работа пищеварительной системы в целом, так как средство способствует выработке ферментов отчего пища перерабатывается быстрее и жир не успевает откладываться. Как говорят про Гуарчибао реальные отзывы врачей (что можно проверить, посетив специализированный форум) вещества биокомплекса создают благоприятные условия для роста полезных бифидо- и лактобактерий, и соответственно предупреждают развитие дисбактериоза и связанных с ним проблем.

Активные вещества растительных ингредиентов способствуют понижению концентрации в крови вредного холестерина, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Влияние оказывается и на состояние психоэмоционального фона. Худеющий человек становится способным контролировать свою тягу к еде.

Как информируют о Guarchibao Fatcaps для похудения отзывы реальных покупателей –результаты от приема проявляются не сразу. После первой недели уходит не больше килограмма. Через две недели результаты более заметны – это в среднем 7 кг, через месяц использования можно похудеть на 10 кг. Если почитать про Гуарчибао отзывы врачей, то они успех этого средства видят, как раз в таком плавном похудении без резких скачков, которое организм не воспринимает как стресс и после прекращения использования не происходит повторного набора жира.

Многие, кто оставляет о Guarchibao Fatcaps для похудения отзывы, рекомендуют совмещать прием средства с физическими упражнениями, тогда можно добиться гораздо более заметных результатов за меньший период времени. Причем не обязательно истязать себя в спортивном зале. Для видимых результатов достаточно устраивать прогулки быстрым шагом в течение 30-40 минут на свежем воздухе.

Как применять порошок

Прилагаемая к Гуарчибао инструкция подробно описывает способ применения, показания и противопоказания к биодобавке.

Курс рассчитан на 5 дней, поэтому упаковка содержит 5 пакетиков с порошком по 25 гр. в каждом. В зависимости от желаемых результатов через 2 дня курс повторяют.

Перед применением порошок следует хорошо размешать в стакане воды или в шейкере для приготовления коктейлей. Лучше использовать только воду и не растворять смесь в соке или йогурте.

Те пользователи, которые хотели похудеть незначительно и сделали это с помощью биодобавки, оставляют о Guarchibao Fatcaps реальные отзывы, в которых советуют одно саше разделять на 2 приема в день.

Инструкция по применению не привязывает прием биодобавки ко времени употребления пищи. Перед тем как принимать Гуарчибао не нужно проводить никаких предварительных и сопутствующих мер.

Можно воспользоваться советами, которые содержат о Гуарчибао для похудения отзывы потребителей, и выпивать по стакану воды сразу перед приемом раствора и после. По мнению людей, испытавших на себе действие биокомплекса, этот способ увеличивает результативность.

Несмотря на полностью натуральный состав и не зафиксированные побочные эффекты, от использования средства следует отказаться беременным и женщинам в период грудного вскармливания. Это связано с тем что Гуарчибао для похудения не был протестирован на данной категории лиц и не изучено его влияние на плод и на новорожденного ребенка.

Про порошок Гуарчибао реальные отзывы покупателей не содержат информации о негативных последствиях. Единственным противопоказанием является наличие аллергической реакции на компоненты средства.

Преимущества

Порошок Guarchibao Fatcaps выгодно выделяется среди большого количества средств для похудения целым рядом преимуществ:

• безопасность и отсутствие побочных реакций;
• укрепление здоровья в целом за счет стабилизации метаболизма;
• нормализация пищеварения;
• 100% результативность в снижении веса;
• удобство использования;
• отсутствие необходимости в консультации врача.

Кроме того, Гуарчибао Фэткапс – это не препарат шоковой терапии, как многие аналоги, когда человек быстро худеет за счет обезвоживания. Нормализация массы тела происходит за счет коррекции обмена веществ. Поэтому после отмены препарата человек не набирает килограммы вновь, а продолжает худеть до своей физиологической нормы. Ещё одно преимущество Guarchibao Fatcaps для похудения – цена, которая сейчас снижена по максимуму.

Где приобрести программу для похудения

Результативность процесса похудения во многом зависит от того, где купить средство. Продукт, пользующийся популярностью, часто порождает производство и продажу подделок. Это и является причиной того, что в сети можно встретить о Гуарчибао отрицательные отзывы с указанием на то, что порошок развод.

Поэтому, чтобы быть уверенным в качестве, безопасности и эффективности биодобавки следует заказать Гуарчибао на официальном сайте производителя, ссылку на который можно найти ниже.

Важно знать, что Guarchibao Fatcaps купить в аптеке нельзя. Таким образом производитель оставил за собой право контролировать стоимость, проводить акции и скидки. Кроме того, при распространении через посредников на Guarchibao Fatcaps цена в аптеке была бы гораздо выше. Сейчас на Гуарчибао цена значительно понижена, но акция действует определенный период времени и затем стоимость снова возрастет.

О том, что нужно приобретать препарат через официальный сайт, говорят и оставленные о Гуарчибао реальные отзывы людей, проверивших на себе его действие.

Что говорят о порошке для похудения пользователи

Про Гуарчибао отзывы оставляют большое количество людей, в которых они делятся своим личным опытом. Комментарии преимущественно положительные. Есть и отрицательные отзывы, которые появляются после приобретения подделки и соответственно полного отсутствия результатов.

Оксана, 26 лет:

Для меня не важно, как какое вещество и на какие процессы в организме действует. Главное, чтобы оно помогало похудеть и еще и не навредить здоровью. После того как я почитала о Guarchibao Fatcaps отзывы, изучила состав решила тоже приобрести. Я заказала сразу две упаковки, была выгодная акция. Когда я пропила пять дней и результата не было, кроме минус полкило, решила, что меня обманули. Но второю упаковку все же решила выпить. Именно во время второго курса я начала худеть. Ну что хочу сказать 7 кг за две недели, по-моему, отличный результат. Кстати, кто хочет попробовать Гуарчибао купить его лучше через сайт производителя. Был печальный опыт с левым сайтом…

Альбина, 35 лет:

Мне кажется диеты, особенно изнурительные еще никому пользы не принесли. Лично себя я довела до дисбактериоза и прибавила после диеты на 10 совершенно ненужных мне килограмм. Реально уже страшно что-либо принимать для похудения, кругом одна синтетика. Guarchibao Fatcaps купить мне посоветовала знакомая, по словам которой она за месяц похудела на 12 кг. Правда она еще в спортзал ходит и не ест абы что. Решила попробовать, тем более про Фаткапс Гуарчибао отзывы хорошие и продукт натуральный. За две недели я похудела на 5 кг, стала чувствовать себя гораздо лучше, энергия откуда-то появилась. Может результат и небольшой, но я ничего не изменила в привычном образе жизни. Получается я ничего не делала, а жир исчезал.

Guarchibao FatCaps — обзор, реальные отзывы, как применять, цены, противопоказания

Guarchibao FatCaps (Гуарчибао) – новое слово в сфере здорового похудения, революционный продукт, ставший прорывом минувшего года и спасением для тысяч людей, страдавших ожирением.

В отличие от всевозможных БАДов, заполонивших рынок, Гуарчибао является первой в мире профессиональной программой для интенсивного естественного похудения в домашних условиях, применяется без ограничений, не требует дополнительных усилий, изменения образа жизни и больших финансовых затрат.

Благодаря способности Гуарчибао интенсифицировать обменные процессы, жировые отложения в проблемных зонах могут уходить со скоростью до 500 г в сутки. Месяц необременительного похудения сделает вас легче на 5 – 15 кг.

Описание

Формула комплекса для коррекции фигуры Guarchibao FatCaps была разработана в профильных клиниках Швейцарии и Израиля с заботой обо всех потребностях худеющего человека. В основе препарата – мощное трио фитокомпонентов, наименования которых зашифрованы в названии «Гуарчибао»: гуарана, шрот чиа и плоды баобаба.

Одна упаковка Guarchibao FatCaps содержит 5 саше с водорастворимым порошком, это соответствует недельной программе интенсивного похудения. Производитель предлагает три варианта вкуса на выбор покупателя:
— сливки и ваниль;
— ананас;
— малина.

Приготовленный напиток обладает слабовыраженным запахом и приятным необычным вкусом с легкой горчинкой.

Опасность ожирения

Одышка после незначительных нагрузок, повышенная потливость, неповоротливость, варикозное расширение вен, пониженная самооценка, осознание собственной непривлекательности – это всего лишь вершина айсберга при наличии лишнего веса.

Настоящую опасность для здоровья и жизни тучных людей несут риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения внутренних органов, патологий опорно-двигательного аппарата. С каждым днем в мире растет смертность от болезней, связанных с последствиями избыточного веса.

Диеты, физические нагрузки, хирургические процедуры считаются базовыми методами похудения, но отнюдь не универсальными и массовыми. Далеко не каждый человек готов кардинально изменить свою жизнь, ввести в нее жесткие ограничения, тратить большие суммы денег на дорогостоящие процедуры.

В ситуациях, когда традиционные методики не работают, не приносят желаемого результата или недоступны по медицинским показаниям, стоит обратить внимание на Гуарчибао. Профессиональная программа с научным подходом к проблемам лишнего веса вернет вам идеальные формы и уверенность в себе без ущерба для физического и психологического здоровья.

---

 Загрузка …

---

Свойства

Принцип действия программы для похудения Гуарчибао базируется на способности ускорить естественные обменные процессы в десять раз. При этом организм не подвергается стрессу, не страдает от перегрузок и не истощается, так как препарат восполняет дефицит полезных веществ. Мягкой регуляции подвергаются системы, ответственные за поддержание оптимального веса – ЖКТ, эндокринная и нервная.

Процесс здорового снижения массы тела происходит за счет комплексного подхода Гуарчибао к вопросу похудения:

• интенсивное ускорение метаболизма;
• повышение продукции пищеварительных ферментов, облегчающих усвоение пищи;
• исполнение функций пребиотика для здоровья микрофлоры кишечника;
• очищение и омоложение организма благодаря антиоксидантным свойствам;
• блокировка чрезмерного аппетита;
• улучшение психоэмоционального состояния, что снижает риски компульсивного переедания;
• укрепление иммунной системы и гормонального фона;
•  снижение уровня холестерина и глюкозы в крови.

Результаты

    Худеть с Guarchibao FatCaps легко и комфортно. Препарат снабжает организм полным набором витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот, пищевых волокон, ненасыщенных жирных кислот, чего не происходит при соблюдении диет, голодании или подсчете калорий.

• Вы перестаете страдать от немотивированных приступов голода благодаря присутствию в составе Гуарчибао пищевых волокон, которые заполняют желудок, в результате сокращается количество приемов пищи. Кроме того, воздействие на ЦНС и стабилизация гормонального фона устраняют перепады настроения и отучают организм «заедать» проблемы.
• Потеря лишних килограммов с Guarchibao происходит за счет подкожных и висцеральных жировых отложений, мышечная ткань не страдает. Поэтому программу все чаще используют спортсмены-бодибилдеры в период сушки перед соревнованиями.
• Уменьшение объемов происходит постепенно, параллельно организм получает набор элементов, необходимых для эластичности кожи, поэтому исключены растяжки и провисания, наблюдающиеся при стремительном похудении.
• Компоненты Гуарчибао очищают организм от накопившихся ядовитых веществ, нормализуют пищеварение и микрофлору кишечника, в результате чего вы получаете подъем настроения, ощущение легкости и прилив сил.
  Действие препарата вы замечаете сразу. Наиболее интенсивно процесс расщепления и вывода жировых отложений происходит в первые недели курса, а результат закрепляется надолго благодаря переходу организма в новый режим функционирования.

Состав

Залогом высокой эффективности программы для похудения Guarchibao FatCaps является оптимальный баланс в его формуле трех основных натуральных составляющих.

1. Гуарана. Амазонский каштан родом из Бразилии. Гуаранин – основной элемент в химическом составе – сходен с кофеином по фармакологическим свойствам. Оказывает мощный тонизирующий эффект, влияет на системы ЖКТ и нормализует аппетит, повышает выносливость и способствует формированию атлетического силуэта при занятиях спортом, оптимизирует метаболические процессы, укрепляет иммунный ответ организма.
2. Шрот семян чиа. Этот концентрат – ценный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-9, триптофана, клетчатки, антиоксидантов, ингибиторов протеазы, кальция, калия и белка. Дарит ощущение насыщения благодаря способности увеличиваться в объеме в 9 раз при условии приема достаточного количества воды. Влияет на работу сердца, уменьшая опасность развития атеросклероза. Укрепляет кости, ногти и зубы.
3. Баобаб. Экстракт плодов этого африканского дерева отличается рекордным содержанием витамина С и минералов. Нейтрализует свободные радикалы благодаря антиоксидантным качествам, чем укрепляет эластичность кожных покровов. За счет воздействия крахмалистых веществ на процесс пищеварения уменьшает гликемический ответ организма. Обладает гепатопротекторными свойствами.

В качестве вспомогательных компонентов комплекс Гуарчибао включает в себя ферменты для оптимизации пищеварения, сложные белки, витаминно-минеральный комплекс. Все составляющие имеют натуральную природу и прошли тщательное тестирование на предмет безопасности для здоровья и эффективности в аспекте похудения.

Преимущества

Среди многочисленных средств для здорового похудения свой выбор стоит остановить на Guarchibao FatCaps по следующим причинам:

• программа рассчитана не только на снижение массы тела, но и на общее оздоровление организма, включая психоэмоциональное состояние;
• похудеть на 10-15 кг за курс приема возможно без ограничений в пище, тренировок, голодания или подсчета калорий. Вес и объемы уходят за счет расщепления жировых отложений, а не вывода жидкости и каловых масс, без ущерба для мышечных тканей;
• обмен веществ продолжает работать в ускоренном режиме и после окончания приема препарата, вы продолжаете худеть, пусть и не так интенсивно;
• программа стоит недорого, ее легко заказать, она проста в применении и прекрасно воспринимается организмом.
  Гуарчибао доступен каждому, результат порадует любого худеющего независимо от возраста, пола, количества лишних килограммов и причин, вызвавших ожирение. Это является главным преимуществом комплекса.

Показания, противопоказания

Программа для похудения Guarchibao FatCaps показана для применения как женщинам, так и мужчинам, страдающим от ожирения любой степени. При этом не имеют значения причины, повлиявшие на набор избыточного веса, будь то генетическая предрасположенность, гормональный сбой, замедленный метаболизм, неправильное питание и образ жизни, возрастные или послеродовые изменения.
Среди противопоказаний:

• аллергические реакции или индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в составе;
• прием в подростковом либо пожилом возрасте;
• беременность и период лактации;
• онкологические заболевания, патологии ЖКТ и сердечно-сосудистой системы в период рецидива.
  Состав ингредиентов Гуарчибао подробно расписан в аннотации. Изучите его перед началом приема, дабы исключить возможные риски. При необходимости проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Правила приема

1. Содержимое одного саше (21,5 г порошка, что соответствует дневной норме) растворить в 150 мл воды, для удобства можно использовать миксер или шейкер.
2. Принимать перед едой в первой половине дня. Из-за тонизирующих свойств комплекса не рекомендуется использование его на ночь.
3. За полчаса до приема и 15-30 минут спустя следует выпить стакан воды комнатной температуры.
4. Коктейлем Гуарчибао можно заменять один прием пищи, а также добавлять порошок в сок, молоко, йогурт, каши, мюсли, выпечку, соусы и закуски.
5. Схема приема: пять дней подряд, далее два дня перерыва.
6. Одна упаковка комплекса рассчитана на неделю приема, рекомендованный курс составляет один месяц, при желании его можно продлить.

В период терапии Гуарчибао важно соблюдать водный режим. 2,5-3 л воды следует выпивать в течение дня равномерными порциями. Не превышайте рекомендованную дозу!

Цены и где можно купить

Страна	Цена	Где купить
Россия	198 RUB
Казахстан	1089 KZT

Оригинальный Guarchibao FatCaps с полным набором документов, подтверждающих качество, приобретают на официальном сайте производителя. Аптеки, специализированные торговые точки и частные распространители не обладают полномочиями для реализации продукта.

Регистрируйтесь на сайте, оставляйте заявку, получайте полную информацию и консультации специалистов. Честные цены, акции, специальные предложения и бесплатные рекомендации являются обычной практикой производителя.

Доставка производится в страны СНГ, оплата наложенным платежом в вашем почтовом отделении. На покупателей распространяется политика конфиденциальности.

 

Первая профессиональная программа для коррекции фигуры Guarchibao FatCaps имеет все необходимые разрешительные документы и сертификаты соответствия. Клинические испытания на добровольцах продемонстрировали убедительную победу над аналогами: более 95% участников исследования избавились от лишнего веса без изменения привычного рациона и повышения физической активности.

Гуарчибао. Дианорм Безопасность и Эффект — инструкция по применению

Состав со вкусом Ванили: овсяное толокно, полидекстроза (E1200, наполнитель), изолят соевого белка, бамбуковые волокна, овсяные волокна, пшеничные волокна, семена чиа (шрот), гуаровая камедь (E412, загуститель), ароматизатор натуральный «Ваниль», трикальция фосфат (E341, антислеживающий агент), конжаковая камедь (E425, загуститель), экстракт плодов гуараны, порошок плодов баобаба, комплекс витаминов (витамин C (аскорбиновая кислота), витамин E (токоферола ацетат), витамин A (ретинола ацетат), витамин Д₃ (холекальциферол), витамин Н (биотин), витамин B₁ (тиамина моногидрат), витамин B₂ (рибофлавин), витамин B₃ (никотинамид), витамин B₅ (пантотенат кальция), витамин B₆ (пиридоксина гидрохлорид), витамин B₉ (фолиевая кислота), витамин B₁₂ (цианокобаламин), лактоза (носитель)), селен, сукралоза (E955, подсластитель), хрома пиколинат.

Состав со вкусом Манго: овсяное толокно, полидекстроза (E1200, наполнитель), изолят соевого белка, бамбуковые волокна, овсяные волокна, пшеничные волокна, семена чиа (шрот), гуаровая камедь (E412, загуститель), ароматизатор натуральный «Манго», трикальция фосфат (E341, антислеживающий агент), конжаковая камедь (E425, загуститель), экстракт плодов гуараны, порошок плодов баобаба, комплекс витаминов (витамин C (аскорбиновая кислота), витамин E (токоферола ацетат), витамин A (ретинола ацетат), витамин Д₃ (холекальциферол), витамин Н (биотин), витамин B₁ (тиамина моногидрат), витамин B₂ (рибофлавин), витамин B₃ (никотинамид), витамин B₅ (пантотенат кальция), витамин B₆ (пиридоксина гидрохлорид), витамин B₉ (фолиевая кислота), витамин B₁₂ (цианокобаламин), лактоза (носитель)), куркумин (E100, краситель), селен, сукралоза (E955, подсластитель), хрома пиколинат.

Состав со вкусом Сливки-Клубника: овсяное толокно, полидекстроза (E1200, наполнитель), изолят соевого белка, бамбуковые волокна, овсяные волокна, пшеничные волокна, семена чиа (шрот), гуаровая камедь (E412, загуститель), ароматизатор натуральный «Клубника», трикальция фосфат (E341 антислеживающий агент), ароматизатор натуральный «Сливки», конжаковая камедь (E425, загуститель), экстракт плодов гуараны, порошок плодов баобаба, комплекс витаминов (витамин C (аскорбиновая кислота), витамин E (токоферола ацетат), витамин A (ретинола ацетат), витамин Д₃ (холекальциферол), витамин H (биотин), витамин B₁ (тиамина моно-гидрат), витамин B₂ (рибофлавин), витамин B₃ (никотинамид), витамин B₅ (пантотенат кальция), витамин B₆ (пиридоксина гидрохлорид), витамин B₉ (фолиевая кислота), витамин B₁₂ (цианокобаламин), лактоза (носитель)), краситель натуральный «Кармин» (E120), селен, сукралоза (E955, подсластитель), хрома пиколинат.

Дренажный напиток Guarchibao Drainage Liquor со вкусом Груши, производитель Guarchibao, описание

Проверить поступление новых отзывов

Елена Е.

13 Января 2021 г. (среда)

Плюсы: Есть эффект

Пользователь предпочёл скрыть свои данные

27 Декабря 2020 г. (воскресенье)

Комментарий: отличный напиток
Плюсы: вкус
Минусы: нет

юлия

26 Декабря 2020 г. (суббота)

Комментарий: нужно длительное применение, чтобы получить результат
Плюсы: действительно имеет дренажный эффект
Минусы: нет

светлана м.

24 Декабря 2020 г. (четверг)

Комментарий: Второй день только пью. Пока ничего.
Плюсы: На вкус приятный

Анна

17 Декабря 2020 г. (четверг)

Комментарий: Хорошо упаковано, срок годности хороший. Результата пока не вижу, принимаю один день. Посмотрим

Елена Б.

17 Декабря 2020 г. (четверг)

Комментарий: В комментарии не верила, но решила попробовать. Сразу эффекта не было, но уже буквально через неделю я заметила как ушли объемы в ногах и руках. Казалось, что отечности особой и нет, хотя люблю соленое и копченое, а вот оказывается и правда. Работает) Вкус приятный.
Плюсы: Достоинства отличный дренаж, уменьшил объемы
Минусы: нет

Александра С.

17 Декабря 2020 г. (четверг)

Плюсы: приятный на вкус
Минусы: пока нет

Ольга К.

10 Декабря 2020 г. (четверг)

Комментарий: Я перепробовала много средств для похудения, но эти просто отличные! Напиток заметно выводит воду, отеки спадают. Еще очень понравились ваши саше. Буду заказывать снова. Советую.
Плюсы: Спадают отеки, приятный вкус
Минусы: Нет

Алиса

9 Декабря 2020 г. (среда)

Комментарий: Результат реально есть, поэтому заказала еще две баночки. Рекомендую кто страдает отеками
Плюсы: Выводит воду 100%!

Мария П.

9 Декабря 2020 г. (среда)

Комментарий: Заказывала 3 декабря, доставка быстрая, получение без проблем .. Напиток приятен на вкус, приготовление 30 секунд, беру с собой в зал.. Закажу еще какой-нибудь вкус ( была груша).
Плюсы: Приятный на вкус, легкое приготовление, эффективный
Минусы: нет

Наталья слепнева

27 Января 2020 г. (понедельник)

Плюсы: пока еще не нашла достоинства, единственно очень мочегонное средство

Чернышева Надежда

25 Января 2020 г. (суббота)

Плюсы: сладкая водичка
Минусы: дорогая сладкая водичка

Моисеенко Ксения

23 Января 2020 г. (четверг)

Комментарий: новый вкус очень вкусный
Плюсы: вкусно взяла на пробу грушу
Минусы: нету

Шалашей Евгения

21 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Работает
Минусы: Маленький объём

Шикина Кристина

15 Января 2020 г. (среда)

Комментарий: Люблю грушу. И поэтому просто не смогла отказать себе в удовольствии пропить этот дренажный напиток. Результат небольшой есть, так как пью всего несколько дней в комплексе с жиросжигателем.
Плюсы: отличный дренаж. приятный вкус
Минусы: нет

Витальевич Андрей

13 Января 2020 г. (понедельник)

Комментарий: Прекрасно выводит лишнюю воду из организма. Вкус супер!!!
Плюсы: Классный дренажный напиток.

Шачнева Елена

13 Января 2020 г. (понедельник)

Комментарий: Прекрасный дренажный напиток. Вкусный и есть результат. Мне понравился нежны вкус груши, чем то напоминает компот из груши

Ленковская Влада

12 Января 2020 г. (воскресенье)

Комментарий: Приятный напиток. Хорошо помогает поддержать организм в тонусе.
Минусы: нет

Ivanova Alla

11 Января 2020 г. (суббота)

Комментарий: Самый вкусный из всех вариантов

Казанков Кирилл

11 Января 2020 г. (суббота)

Комментарий: Прикольный вкус груши. Пью по инструкции. Мне помогает.
Минусы: Нет

Симикина Альбина

10 Января 2020 г. (пятница)

Комментарий: Прикольный напиток. Пью строго по инструкции. Результатом довольна!!!
Минусы: нет

Царькова Любовь

9 Января 2020 г. (четверг)

Комментарий: Приятный вкус!!!! Отличная замена минералки и газировки!!!Объем уменьшился. Все супер!!!!
Минусы: нет

Соболева Алина

3 Января 2020 г. (пятница)

Комментарий: И клубнику брала и ананас вот теперь грушу буду пить. Напиток вкусный. Можно развести две порции и пить вместо воды до обеда. Мне реально поиогает выводить лишнюю жидкость. До него за ночь отеки с ног не проходили, а сейчас после трех дней приема ноги вообще не отекают. Спасибо производителю.Работает
Плюсы: вкусный
Минусы: нет

Васильева Ирина

3 Января 2020 г. (пятница)

Комментарий: Перепробовала много разных дренажных напитков,но не один не снимал отечность. Решила попробовать дренаж фирмы Guarchibao и не поверите но он действительно действует. Отечность спала на второй же день.Чувствовать себя стала лучше.Прочитала что он также и от целлюлита помогает. Буду пить дальше. Не дренаж,а прям находка для меня.
Плюсы: Классный дренаж
Минусы: Нет

Анжелика

2 Января 2020 г. (четверг)

Плюсы: Хорошее мочегонное
Минусы: Цена

Яцентюк Екатерина

31 Декабря 2019 г. (вторник)

Комментарий: Работает. Приятный вкус. Результат сразу виден. Я часто по утрам просыпалась отекшая, как стала пить этот дренаж проблема ушла. Хорошо выводит воду

Филатова Татьяна

29 Декабря 2019 г. (воскресенье)

Комментарий: Вкусный грушевый напиток. Отечность исчезла. Нормализовалось давление и работа сердца. Мне понравился. Обязательно закажу с другим вкусом на пробу.
Минусы: нет

Ершова Кристина

28 Декабря 2019 г. (суббота)

Комментарий: В составе одни витамины
Плюсы: Работает!
Минусы: Нет

Канищева Людмила

26 Декабря 2019 г. (четверг)

Комментарий: Сегодня попробовала в первые дренаж. Вкус оказался очень приятным. Ощущение что выпила кампот грушевый. Продолжу пить согласно инструкции.
Плюсы: Приятный вкус
Минусы: нет

Щербинин Алексей

26 Декабря 2019 г. (четверг)

Комментарий: Только получил но уже успел попробовать.Приятный грушевый вкус. Для себя понял одно что товары для похудения могут быть вкусными.Буду пить дальше.
Плюсы: классный напиток
Минусы: нет

Загрузить еще отзывы

Дренажный напиток Drainage Liquor со вкусом Груши разработан специально для очищения и выведения лишней жидкости из всех систем организма. В него входит экстракт красных арктических водорослей Lithothamnion, который эффективно борется с «водным весом», снимает отечность и насыщает организм комплексом минералов. Таурин в составе напитка нормализует работу сердечно-сосудистой и выделительной систем, а декстроза и комплекс витаминов дают заряд энергии, укрепляют здоровье и иммунитет. Способ применения: для приготовления напитка растворить 5 грамм дренажа в стакане с водой комнатной температуры. Принимать 1-2 раза в первой половине дня. Одна баночка продукта (75г) рассчитана на 10-15 дней приема. Минимальный курс — 20-30 дней. Для увеличения эффективности во время курса рекомендовано пить не менее 1,5-2 литров воды в день и уменьшить ее количество в вечернее время.Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и период лактации, возраст до 16 лет.

• Цена за шт: 443 ₽
• Цель: Красота и здоровье
• Вкусовой акцент (вкус): Груша
• Условия хранения: В сухом месте, При температуре до +25`C
• Форма выпуска: Порошок

GUARCHIBAO SACHETS ананас — Guarchibao

Показания к применению	1) Тяжелое ожирение. Его назначает врач, если индекс массы тела превышает 30. 2) Избыточная масса тела в сочетании с сахарным диабетом II типа. Избыточный вес в этом случае вызывает диабет или увеличивает риск осложнений. 3) Избыточный вес в сочетании с врожденной или приобретенной дислипопротеинемией. 4) ожирение тяжелой степени в сочетании с повышенным артериальным давлением. При хронической склонности к гипертонии человеку следует следить за весом.Избыточный вес не только увеличивает риск повышения давления, но также может привести к инсульту, сердечному приступу и другим опасным осложнениям.	Способ применения и дозы	Порошок из пакета следует хорошо размешать в одном стакане воды и выпить, не дожидаясь образования густого геля. Рекомендуется использовать шейкер или блендер. Во время применения GUARCINO (GUARCHIBAO) старайтесь пить много воды, минимум 3 литра в день, равномерно распределить в течение дня.Перед применением GUARCINO выпить не менее стакана воды комнатной температуры или, по возможности, температуры воды 38 градусов. То же самое нужно сделать после употребления продукта. Прием 1 пакетик заменяет обед или ужин — это Вам легче выдержать психологически. GUARCINO (GUARCHIBAO) можно добавлять в коктейли, йогурт, сок, молоко, воду, чай, мюсли, кашу, выпечку, закуски и соусы. Любая форма использования этого продукта также позволит вам на пути к стройной фигуре. Но метод, описанный в начале, самый правильный и физиологичный! Два дня в неделю вы отдыхаете от GUARCINO.В наши дни лучшим советом будет — ешьте, как привыкли, но не забывайте о калориях, не превышая дневную норму в 1200-1500 ккал (сокращенная диета). Прекрасно работает в сочетании с капсулами GUARCHIBAO FAT BURNER. Дает гарантированный результат в короткие сроки. Полная безопасность при похудании	Состав	Фруктоза, мальтодекстрин, овсянка, изолят соевого белка, семена чиа, гуаровая камедь, бамбуковое волокно, овсяное волокно, пшеничное волокно, ароматизатор, трикальцийфосфат (трикафос), коньяковая камедь, баобаб, витаминный премикс (A, D3, E, C , H, B1, B2, B6, B9, B12), экстракт семян гуараны, порошок баобаба, ароматизатор по выбранному вкусу.

GUARCHIBAO Диета для сильнейшего похудения НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БОЛЬШОЙ СЖИГАТЕЛЬ D1 — VitaKeto

Описание

Guarchibao FatCaps

САМЫЙ СИЛЬНЫЙ СЖИГАТЕЛЬ В МИРЕ. ПОПРОБУЙТЕ СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ 50%

• СЖИГАЕТ БЫСТРО
• Снижает аппетит
• Омоложение живота изнутри
• Нормализует уровень сахара в крови
• Содержит все необходимые витамины и функции
• Видимый результат с первых дней
• 100% натуральные компоненты

СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ СО СКИДКОЙ 50%

Почему Guarchibao

настолько эффективен?

Секрет эффективности Guarchibao в инновационном составе компонентов.Учеными доказано, что активные компоненты гуарчибао снижают уровень PPAR-белка в организме. Этот белок содержится в жировой ткани и отвечает за «хранение» жира в организме. Когда уровень белка падает, жировая ткань разрушается, и люди начинают худеть.

Витамины и питательные вещества, активирующие обменные процессы в организме за счет всего лишнего жира из пищи, производимой до усвоения. В результате организм быстрее перерабатывает «неприкосновенный запас», и вы начинаете худеть без каких-либо ограничений.

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ С

ГУАРЧИБАО

МЕСЯЧНЫЙ КУРС (4 недели)

8-10 кг

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ КУРС (10 недель)

12-16 кг

ПОЛНЫЙ КУРС (13 недель)

18-26 кг

ВАШ ВЕС, ЗАНИМАЕМЫЙ КОМПЛЕКСОМ ПРОБЛЕМ

Окружающая среда

Метаболизм

Образ жизни

Психология

Возрастные изменения

Гуарана

Гуарана известна своими свойствами, стимулирующими сжигание жира и общий обмен веществ, прекрасно тонизирует, улучшает когнитивные функции мозга, повышает работоспособность.

Баобаб

Обладает высоким содержанием витаминов и минералов, является природным антиоксидантом и пробиотиком с высоким содержанием пищевых волокон. Вкус баобаба фруктовый, приятно кисловатый, слегка напоминающий грейпфрут.

Шрот ЦРУ

Содержит много незаменимых жирных кислот, ценных аминокислот, обладает способностью связывать большое количество жидкости.

ОБЗОР диетолога

В нашу клинику стабильно обращайтесь за консультацией женщины, которая много раз пыталась похудеть.Не всем может хватить денег на курс в нашей клинике.

Всем нашим клиентам советую пройти профессиональный курс «ГУАРЧИБАО». Это не просто очередная таблетка, это продукт, разработанный учеными и врачами. Поэтому настоятельно рекомендую.

В лечении не важна отдельная составляющая. Важен комплекс элементов, которые в том числе воздействуют на разные части тела. Как это делают в клиниках, психологи назначают свои препараты для коррекции настроения и аппетита, эндокринологи — свои, для коррекции обмена веществ, диетологи — для сбалансированного питания и физического насыщения.GUARCHIBAO содержит все необходимые элементы, и его стоимость может оплатить любой человек

ЕЛЕНА ОРЛОВСКАЯ

Диетолог

ГУАРЧИБАО полезно для всех систем организма.

РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИНИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ ГУАРЧИБАО

В исследовании приняли участие 300 человек, страдающих лишним весом. Все они приняли Гуарчибао на 40 дней. Никаких ограничений в приеме пищи не вводилось.

Повышение работоспособности, бодрости

Нормализация сна

Исчезновение боли и тяжести в желудке.

Похудение на 15-20 кг

Похудение на 8-14 кг

Уменьшение проявлений целлюлита

Уменьшение объема на 7-10 см

Уменьшение объема на 11-15 см

Уменьшение объема на 16 см и более

Реальные истории

«Я не только начала заметно худеть, но и чувствую себя намного лучше!»

Мне 46 лет, у меня трое детей. После каждых родов у меня был лишний вес, и я не могла от него избавиться.В итоге я начал весить почти центнер и решил, что пора что-то менять. Моя подруга увлекается всевозможными методами похудения, она рассказала мне про GUARCHIBAO FatCaps. Продукт абсолютно натуральный и действительно работает, потому что его производит крупная фармацевтическая компания, а не чудо Берри или капли в нос для похудения. Пропила полноценный двухмесячный курс, у него, кстати, была акция с подарочными пакетами! Я не только заметно похудела (-23 кг), но и почувствовала себя намного лучше! Даже цвет кожи стал более здоровым, и это замечают все окружающие.Теперь всем рекомендую.

«Теперь у меня талия и почти исчез целлюлит!»

В общем, врачи посоветовали мне похудеть, потому что стал винить мое здоровье. Гастрит, боли в животе. Врач посоветовал принимать «Гуарчибао» 5 раз в неделю. Пила 1,5 месяца. Я снова чувствую себя девушкой! «Теперь у меня талия и почти исчез целлюлит!» Но самое главное — гастрит наконец-то исчез! Так что это полезно для здоровья.

«Мне даже пришлось уменьшить размер свадебного платья!» »

Я решила позаботиться о себе, когда мой парень предложил мне выйти за него замуж! Мне очень хотелось выглядеть безупречно в лучший день в моей жизни.Моя мама посоветовала мне проверить Гуарчибао, сказала, что он помог ей похудеть. Поскольку лечение естественное, решила, что хуже не будет. Результат был просто потрясающим! Я похудела примерно на 10 кг всего за 1 месяц! Мне даже пришлось уменьшить размер свадебного платья! И целлюлит полностью исчез, а кожа стала как у младенца! Просто удивительно!

СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ GUARCHIBAO FATCAPS

Развести 1 порцию в стакане теплой воды.

Перемешать и выпить

Повторить 5 дней после 2 дней отдыха

Slimmer, Turbofit, мангустин, Гуарчибао, Талия

Аптеки для похудения представили большой ассортимент препаратов, эффективность которых во многом обусловлена ​​входящими в их состав компонентами.Немалое значение имеет твердый и производимый активный препарат. При выборе того или иного инструмента можно исходить из отзывов покупателей.

Содержание статьи:

• 1 Классификация фармацевтических средств для похудания
• 2 Есть ли противопоказания к приему препаратов для похудения?
• 3 Самые популярные продукты: Slimmer
• 4 Самые популярные продукты: Turbofit
• 5 Наиболее популярные препараты: Mangosteen
• 6 Самые популярные продукты: Guarchibao
• 7 Самые популярные товары: Waist
• 8 диуретиков
• 9 Составы для очистки тела
• 10 жиросжигающих препаратов
• 11 Анорексиант
• 12 Препараты, блокирующие всасывание углеводов
• 13 Чаи для похудения
• 14 Народные средства для похудения
• 15 Видео о диетических препаратах

Классификация фармацевтических средств для похудания

1. нутрицевтики (Заменитель пищи) — содержат важные для организма витамины, минералы, белки и аминокислоты.Нутрицевтики могут заменить приемы пищи (например, завтрак). Низкокалорийные заменители еды, так как содержащиеся в их структуре клетчатка, вздутый живот, вызывают чувство сытости.
2. аноректики — так называемая группа препаратов, подавляющих аппетит.
3. грубые корма — в их состав часто входит клетчатка, которая попадает в желудок и набухает, создает чувство сытости.
4. Чистящие средства:

— диуретики;

-слабительные.

1. Жиросжигатели. К ним относятся:
   • препараты, расщепляющие жир, попадающие в желудок во время еды;
   • препаратов, сжигающих жир, уже присутствуют в организме в виде жира вокруг талии, бедер и живота.

Есть ли противопоказания к приему препаратов для похудения

Как и все лекарства, для похудения есть противопоказания. Жиросжигающие, мочегонные средства и средства, применяемые при сахарном диабете, имеют больше побочных эффектов и противопоказаний.

У травяных сборов мало противопоказаний. Основные из них:

• беременность;
• возраст от 18 лет;
• аллергия на любой компонент препарата;
• онкологических заболеваний.

Не пропустите самые популярные заголовки статей: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Самые популярные товары: Slimmer

Препарат

Slimmer, который часто обсуждается на многих форумах о похудании, разливается в пакетики по 5 штук.0 г продукта. В одной упаковке 20 пачек.

Препарат Slimmer имеет сложный состав:

• семян овса . Овес богат пищевыми волокнами, проходит через пищеварительный тракт, очищает его от шлаков, активизирует обмен веществ, устраняет вздутие живота.
• Зверобой. Увеличивает выработку пищеварительных ферментов и обладает желчегонным действием, что увеличивает скорость метаболизма. Кроме того, он обладает успокаивающим действием.
• Красный золототысячник. Нормализует пищеварение, избавляет от метеоризма.
• Куркума. Он богат эфирными маслами, витаминами и минералами, благодаря которым ускоряется обмен веществ, выводится лишняя жидкость, снижается уровень сахара в крови и уменьшается тяга к сладкой и жирной пище.
• Плоды шиповника. В них много разных витаминов и минералов, повышающих иммунитет, укрепляющих сосуды, тонизирующих весь организм.
• Анжелика. Обладает желчегонным и мочегонным действием.
• Экстракты семян чиа, мяты перечной, ромашки. Семена чиа содержат в 5 раз больше кальция, чем в молоке, и в разы больше калия, чем бананы. Попадая в желудок, семена набухают и увеличиваются в объеме до 12 раз, вызывая чувство сытости. Проходя через кишечник, они служат сорбентом, очищая стенки кишечника от шлаков.
• Экстракт кукурузного рыльца. Известный ярко выраженный желчегонный эффект.Ускорение обмена веществ за счет содержания жевательной резинки снижает уровень сахара в крови. А за счет содержания пантотеновой кислоты активирует процесс липолиза — липолиза.
• Экстракты клубники и бузины. Обладает мочегонным и желчегонным действием, влияя на скорость метаболизма, а содержащийся в нем пектин выводит токсины.
• Семена амаранта. Семена с высокой концентрацией клетчатки и белка, что вызывает ощущение сытости тела.
• Экстракт листьев фасоли. Основное действие — мочегонное средство.

Таким образом, каждый ингредиент препарата, дополняя друг друга, способствует похуданию.

Основной принцип действия препарата:

• желчегонное;
• мочегонное средство;
• источник клетчатки, вызывающий чувство сытости;
• источник белка, витаминов и минералов;
• снижение сахара в крови, что вызывает снижение аппетита;
• ускоренное расщепление жиров.

Эффективность объясняется натуральным составом и комплексным воздействием.

В течение месяца вы можете увидеть результат:

• потеря веса;
• укрепление иммунной системы;
• повышение общего тонуса организма;
• улучшение состояния кожи, волос и ногтей;

Самые популярные продукты: Турбофит

Упаковка препарата Турбофит содержит 7 пакетиков по 3,0 г продукта. Принимается 1 раз в сутки. Предпочтительно однократный прием утром за 30 минут до еды.Пакетик растворить в половине стакана теплой воды.

В состав препарата Турбофит входят необычные уникальные растительные экстракты:

• Экстракт опунции: персик. Препятствует всасыванию жира из прибывшей пищи. В нем много витамина С, который важен для иммунной системы.
• Родиола розовая. Действует на мышечную ткань, вызывая активацию биоэнергетики клетки. В результате митохондрии увеличиваются в размерах, в которых с большей интенсивностью утилизируются углеводы, молочная кислота и жирные кислоты.
• 6% синефрин. По своему действию схож с адреналином: усиливает обмен веществ, окисляет липиды, содержащиеся в тканях, устраняет чувство голода. В отличие от адреналина вызывает учащенное сердцебиение.
• Экстракт плодов апельсина . Обладают желчегонным, потогонным и слабительным действием, усиливают выработку желудочного сока. Имеет горький вкус, что снижает аппетит.
• Kudzu root merifika . Это натуральный растительный фитоэстроген.Он поддерживает водный баланс кожи, придает коже эластичность и разглаживает морщины. Активизирует синтез коллагена. Обсчестимулирующим действием обладает эффектом повышения жизненного тонуса и защитных сил организма.
• Экстракт листьев кассии . Мочегонное средство, выводящее лишнюю жидкость из организма, благодаря чему исчезает отек.

Эффективность препарата высокая. Подавляющее большинство потребителей говорят, что теряют вес в течение месяца после приема препарата.

Достигнутых результатов:

• потеря веса;
• нормализация работы желудка и кишечника;
• улучшение общего тонуса организма: повышение работоспособности, толерантности к физическим и умственным нагрузкам;
• снижение простуды;
• потеря аппетита;
• здоровый вид кожи;

Наиболее популярные препараты: Mangosteen

Мангустин Препарат выпускается в виде порошка, расфасованного в банку по 100 шт.0 г Принимайте лекарства перед каждым приемом пищи в течение 0,5 часа. л., предварительно растворенный в воде, соке или чае.

Можно принимать дополнительно мангустин и между приемами пищи в случае голода. Люди, принимавшие препарат, сообщили, что результат заметен уже через пару дней. Через месяц возможно снижение веса до 12 кг.

Основные эффекты мангустина:

• Ускоряет обмен веществ, благодаря чему пища быстрее переваривается, не откладываясь в виде жировых складок;
• Способствует синтезу гликогена, подавляющего аппетит;
• нормализует выработку гормонов щитовидной железой;
• Улучшает работу желудка и кишечника, нормализует стул;
• улучшает состояние кожи.

Самые популярные товары: Guarchibao

Гуарчибао Препарат доступен в картонных коробках, содержащих 5 пакетиков порошка Гуарчибао.

Препарат принимают утром, растворяя содержимое пакетика в стакане теплой воды. Возможна полная замена утреннего приема пищи приемом Гуарчибао. Прием препарата для похудения составляет 5 дней подряд с последующим перерывом на 2 дня. Повторный прием длится 5 дней с последующим перерывом на 2 дня. Курс — 1 месяц.

Состав Guarchibao:

• семян чиа. Он содержит большое количество разнообразных питательных веществ омега-3 и -6 жирных полиненасыщенных кислот, необходимых для профилактики атеросклероза, кальция, калия, железа, фосфора, магния, витамина B, E и C. Семена растения богаты в клетчатке, которая при прохождении через кишечник удаляет шлаки и замедляет превращение крахмала в сахар. Калорийность 100 грамм продукта составляет 486 Ккал.
• порошок баобаба. По химическому составу баобаб изолирован гуаранином, сжигающим жир в организме, ускоряющим обмен веществ и подавляющим аппетит; теофиллин, тонизирующий тело; Теобромин, повышающий силу и выносливость; и большое количество антиоксидантов.
• Экстракт семян гуараны. Слабительное и мочегонное действие, снижает аппетит и тонизирует весь организм.
• Бамбуковое волокно. Представляют собой концентрированную клетчатку, которая очищает организм, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижает аппетит.
• Яблочные и цитрусовые пектины. Нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит из организма вредные вещества, снижает холестерин.

Результат действия препарата заметен через несколько дней. В минувшем месяце возможно снижение веса до 15 кг.

Основные эффекты Гуарчибао:

• Снижает уровень холестерина и сахара в организме;
• насыщает витаминами и микроэлементами;
• мочегонное и слабительное действие;
• Снижает аппетит;
• тонизирует тело, повышает выносливость;
• снижает вес.

Самые популярные товары: Waist

Выпускается в форме шипучих таблеток, содержащих только растительные компоненты.

В упаковке 10 таких таблеток. Перед применением растворить 1 таблетку в стакане воды. Рекомендуется принимать препарат 2 раза в день утром и вечером. Более того, после вечернего приема таблетки нежелательно потребление пищи. Тогда действие препарата будет более выраженным. Курс приема тали от 1 до 3 месяцев, учитывая объект

Талия — одно из самых эффективных средств для похудения, в аптеке

В состав средства Талия входят:

• Мангустин. Ускоряет обмен веществ, расщепляя пищевые соединения, которые быстро усваиваются организмом, и токсины, выводимые из него, без необходимости откладываться в организме в виде жира.
• Yerba mate. Экстракт этого растения содержит большое количество антиоксидантов, которые укрепляют организм и повышают его тонус. Результат — энергия, нормальный сон.
• L-карнитин;
• Пихта канадская. Подавляет чувство голода и увеличивает обмен веществ.
• Zingerone. Улучшает перистальтику кишечника, увеличивает выработку желудочного сока, улучшает пищеварение.
• Омега-3 жирные кислоты. Требуется организмом для предотвращения появления симптомов атеросклероза.

Результат применения продукта: похудание, уменьшение объема талии на 5-15 см за первый месяц приема.

Основные эффекты Waist:

• ускорение обмена веществ;
• тонировка кузова;
• профилактика атеросклероза.

Не пропустите самые популярные заголовки статей: Утренняя зарядка для лиц старше 40, 50. Гимнастика, упражнения для похудения, видеоуроки.

диуретики

К действенному средству для похудания относят мочегонные средства.

В аптеках они представлены тремя группами:

1. Петлевые диуретики: Фуросемид, Торасемид. Эти препараты обладают сильнейшим мочегонным действием, но имеют множество побочных эффектов и противопоказаний. Помимо лишней жидкости из организма выводятся и важные минералы: калий, кальций, магний.У лиц, у которых наблюдается пониженное артериальное давление, возможно его резкое снижение и ухудшение общего самочувствия. Эта группа препаратов недоступна для повседневного использования. Вы также можете принимать эти таблетки несколько раз в неделю, но только утром, как выраженный мочегонный эффект.
2. Тиазидные диуретики: Гидрохлоротиазид, индапамид. Обладают более мягким действием на организм, их мочегонное действие менее выражено. Вместе с жидкостью из организма выводятся важные минералы: калий и магний.Из побочных эффектов возможно повышение уровня сахара в крови, возникновение приступов подагры, обострение холецистита, изменение анализа крови и развитие аллергических реакций.
3. Калийсберегающие диуретики: Верошпирон, спиронолактон. Не рекомендуется длительный прием препаратов этой группы. Из-за побочных эффектов: повышение уровня калия в крови, снижение уровня натрия у мужчин — снижение потенции, у женщин — нарушение менструального цикла, подагра, изменение анализов крови, различные аллергические реакции.

Состав для очистки тела

Средство для похудения, эффективное в аптеке, очищающее организм и обладающее слабительным действием, Его можно разделить на основные группы:

1. Средства, раздражающие слизистую оболочку кишечника и усиливающие перистальтику: листья сенны, корень ревеня, кора крушины, бисакодил, Фитомуцил, Регулакс.
2. Средство, увеличивающее общий объем кишечного содержимого: Мукофальк.
3. Средство осмотического действия: сульфат магния, лактулоза, фортранс, микролакс.

Слабительные — препараты, применяемые для снижения веса, могут применяться в течение короткого периода времени. После длительного приема нарушается нормальная микрофлора кишечника, ухудшается всасывание витаминов и минералов.

Жиросжигающие препараты

Жиросжигающие препараты — для похудения.

Действующие в аптеках препараты этой группы можно представить в виде двух подгрупп:

1. термогеника: кофеин, тироксин, кленбутерол.Действие препаратов — повышение температуры тела, выброс в кровь жирных кислот, активация щитовидной железы, центральной нервной системы. У препарата масса противопоказаний и побочных эффектов.
2. липотропы: метионин, холин, омега-3, L-карнитин. Действие липотропов основано на активации жироперерабатывающих ферментов и более быстром расщеплении жиров и улучшении функции печени.

Особенности применения жиросжигающих препаратов:

• применяется не позднее 18 часов;
• При приеме этих препаратов без сопутствующей физической нагрузки эффект практически отсутствует.

Анорексиант

В аптеках представлены эффективные средства для похудения, содержащие сибутрамин и анорексик: Голдлайн, Линдакса, Меридиа, Слим.

Основное действие: на центры голода в головном мозге.

Препараты принимать по 1 таблетке в день. Если похудание за первый месяц составило менее 2 кг, дозу препарата принимают вдвое. После снижения веса и прекращения лечения следует придерживаться низкокалорийной диеты и поддерживать достаточную физическую активность, чтобы снова предотвратить набор веса.

Лекарственные средства имеют побочные эффекты: повышенное артериальное давление, сердечная аритмия, угнетение развития, токсическое действие на печень.

Препараты, блокирующие всасывание углеводов

В эту группу входят эффективные для похудения, представленные в аптеках препараты для лечения сахарного диабета: Глюкобай (акарбоза), Глюкофаг, метформин.

Эти препараты подавляют всасывание глюкозы из кишечника, усиливают усвоение глюкозы мышцами. Может вызывать побочные эффекты: тошноту, рвоту, вздутие живота, диарею.Может беспокоить сердцебиение, слабость, потливость.

Чаи для похудения

Эффективное похудение в аптеках представлено разными чаями.

Основное действие чаев для похудения по:

• стимуляция обмена веществ;
• слабительный эффект;
• мочегонный эффект;
• потогонное действие;
• для снижения аппетита.

Известные чаи: Турбослим, чай «Летающая ласточка», Леовит, чай зеленый:

• Чай «Турбослим» обладает мочегонным, слабительным и желчегонным действием.Главный компонент чая — гарциния. Чай выпускается в пакетиках. Главный недостаток — производитель не указывает количество гарцинии, входящей в комплект.
• Чай «Летающая ласточка» мочегонное и слабительное действие. Входящие в состав чайных листьев клюква и семена кассии обладают мочегонным действием, а плоды люффы и кожуры мандарина обладают слабительным действием. Поскольку слабительное действие чая может быть выражено, рекомендуется принимать 1 чайный раз на ночь.Слабительный эффект проявляется через 6 часов.
• Чай Леовит Содержит гарцинию, много витаминов, L-карнитин, порошкообразный имбирь, корицу. Чай можно пить 2-3 раза в день независимо от приема пищи.

Народные средства для похудения

1. Имбирный чай. Рекомендуемую кожуру корня имбиря тщательно промыть, мелко нарезать и залить 1 литром кипятка. Дайте остыть. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
2. Сок капусты. Принимать по 1 стакану свежевыжатого 3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств сока можно добавить в него немного лимонного или свекольного сока.
3. Сок березовый. Обладает хорошим мочегонным действием. Рекомендуется принимать не менее 1 стакана несколько раз в день.
4. Семя льна. Семя льна можно перемолоть на кофемолке и пару ложек каши добавить в супы. 15 г семян можно залить стаканом кипятка и прокипятить около 30 минут. Дать настояться в термосе не менее 8 часов, а затем принимать несколько раз в день до еды по полстакана.Отвар обволакивает слизистую желудка и кишечника, сокращает прием пищи и ускоряет ее выведение.

Средства от ожирения в аптеках лот. Эффективное сочетание препаратов растительного происхождения редко имеет побочные эффекты и практически не имеет противопоказаний. А вместе с диетой и физическими упражнениями они творят чудеса.

Видео о диетических препаратах

ТОП-10 лучших препаратов для похудения:

Лучшие таблетки для похудения:

Лучшие жиросжигатели Великобритании 2021 (5 лучших пищевых добавок)

Вы, наверное, уже знаете, что так называемые «жиросжигатели» могут иметь неоднозначную репутацию.

Это главным образом потому, что многие из них агрессивно продаются как «волшебные пилюли», которые принесут результаты без особых усилий с вашей стороны.

Конечно, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, обычно так оно и есть. Дело в том, что большинство добавок в этой категории не доказали, что они «сжигают» жир сами по себе.

Термин «жиросжигатель» обычно относится к пищевой добавке, содержащей ряд ингредиентов, таких как витамины, минералы и экстракты растений, каждый из которых может (или не может) принести потенциальную пользу.

Важно помнить, что наиболее распространенным методом похудания является соблюдение диеты и режима физических упражнений, при которых вы сжигаете немного больше калорий, чем потребляете с течением времени.

Другими словами, речь идет о поддержании небольшого дефицита калорий в рамках хорошо управляемого и здорового образа жизни.

Тем не менее, существует множество добавок, которые, как утверждается, могут помочь вам в вашем путешествии по здоровью и фитнесу наряду с разумным выбором образа жизни.

Примечание редактора: Содержимое этого веб-сайта носит информативный характер, но не может рассматриваться как медицинский совет. Наши статьи и продукты, представленные в них, не предназначены для использования в целях диагностики, профилактики и / или лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с сертифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, диету, режим упражнений и / или принимать какие-либо добавки.

В этом руководстве мы собираемся выбрать пять ведущих «жиросжигающих» добавок, нацеленных на рынок Великобритании прямо сейчас.Если вам нужен более широкий выбор продуктов, обязательно ознакомьтесь с нашим основным руководством по «жиросжигателям». У нас также есть отдельное руководство, посвященное добавкам, предназначенным для женщин.

Лучшие жиросжигатели Великобритании — пять лучших пищевых добавок

Что такое «жиросжигающая добавка»?

Как мы уже упоминали, термин «сжигатель жира» обычно относится к пищевой добавке, которая содержит ряд ингредиентов, таких как витамины, минералы и экстракты растений.

Многие из них агрессивно продаются как «волшебные решения», но здравый смысл подсказывает нам, что это маловероятно.Чтобы прийти в форму, нужно время, усилия и настойчивость, независимо от того, принимаете ли вы добавки или нет.

В добавках этой категории часто используются ингредиенты, которые могут способствовать ряду нормальных функций организма.

Они также иногда содержат стимуляторы, такие как кофеин. Общая идея использования стимуляторов заключается в том, что они могут помочь вам быть более активными и склонными к тренировкам (и, следовательно, сжигать калории). При этом существует тонкая грань между ощущением пользы от стимулятора, такого как кофеин, и его чрезмерным употреблением.

На рынке представлено множество вариантов дополнений (Фото: Adobe Stock)

Травяные или растительные экстракты также обычно используются в добавках этой категории. У некоторых из них есть многообещающие исследования, а у некоторых нет. Как правило, лучше самостоятельно прочитать каждый ингредиент, чтобы узнать немного больше о добавке, которую вы рассматриваете.

Итак, суть в том, что термин «сжигатель жира» обычно относится к пищевой добавке, которая сочетает в себе ряд ингредиентов, таких как витамины, минералы и экстракты растений, каждый из которых может принести пользу.

Некоторые ингредиенты считаются эффективными для определенных целей, а некоторые — нет, поэтому важно провести исследование, прежде чем выбирать продукт.

Чего ожидать от «сжигателя жира»

Как мы уже упоминали выше, не существует чудодейственных добавок, которые работали бы без каких-либо усилий с вашей стороны.

Прежде чем даже думать о приеме пищевых добавок, важно убедиться, что вы придерживаетесь здорового и разнообразного питания, а также придерживаетесь разумного плана тренировок.

Пищевые добавки не предназначены для замены разнообразного питания и здорового образа жизни, однако они могут помочь восполнить потенциальную нехватку определенных питательных веществ.

Мы уже упоминали, что продукты в этой категории созданы для того, чтобы их сочетать с правильным выбором здорового образа жизни. Если вы хотите похудеть, это означает, что вам потребуется небольшой дефицит калорий в рамках хорошо управляемой и разумной диеты и режима упражнений.

Добавка может рассматриваться как средство обеспечения некоторых важных питательных веществ, таких как витамины и минералы.Идея состоит в том, что его ингредиенты могут оказать некоторую поддержку в вашем путешествии по здоровью и фитнесу.

Итак, с точки зрения того, стоит ли «жиросжигатель» того или нет, это действительно очень сильно зависит от вашей ситуации.

Если вы готовы приложить усилия, необходимые для устранения небольшого дефицита калорий с помощью (хорошо управляемой и разумной) диеты и программы упражнений, то некоторые из ингредиентов, содержащихся в добавках, могут помочь вам в вашем фитнес-путешествии.

Какие ингредиенты нужно искать?

Если вы уже проводили какое-либо исследование добавок в этой категории раньше, вы, вероятно, уже сталкивались с некоторыми из часто используемых ингредиентов.

Как мы упоминали выше, в большинстве добавок используется смесь витаминов, минералов и экстрактов растений. Некоторые также используют стимуляторы, такие как кофеин.

Вы можете знать, а можете и не знать, что в Европе разрешено использовать только ограниченное количество заявлений о пользе для здоровья, касающихся ингредиентов пищевых добавок. Когда заявка была разрешена к применению, это, как правило, довольно хороший признак того, что ингредиент принесет пользу.

Примечание редактора: Заявления о пользе для здоровья ингредиентов, упомянутых в этой статье, перечислены как разрешенные в Реестре ЕС на момент публикации.

Вот некоторые из наиболее распространенных ингредиентов, содержащихся в добавках этой категории, а также некоторые из их преимуществ.

• Глюкоманнан — Это пищевые волокна, получаемые из корня растения конжак. Вероятно, это один из самых эффективных ингредиентов добавок в этой категории. Когда он используется в добавке или пище, которые включают 3 г в день (в трех отдельных дозах по 1 г), глюкоманнан способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии.Это один из ключевых ингредиентов добавок такого типа.

• Хром — Хром является важным микроэлементом, который в небольших количествах требуется организму. Среди его преимуществ — тот факт, что он способствует нормальному метаболизму макроэлементов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови (сахара в крови).

• Холин — Это важное питательное вещество, которое способствует нормальному метаболизму липидов (жиров) при введении в дозах не менее 82.5 мг. Это обычное дополнение к этой категории.

• Витамины — Многие добавки этой категории включают в свои формулы необходимые витамины. Например, витамины B6 и B12 способствуют снижению усталости и утомляемости, а также нормальному высвобождению энергии. Витамин D, с другой стороны, способствует нормальному функционированию иммунной системы и нормальной функции мышц.

Рынок пищевых добавок сильно вырос за последние годы (Фото: Adobe Stock)

• Минералы — Основные минералы также часто встречаются в формулах добавок в этой категории.Например, цинк способствует нормальному синтезу белка и нормальному метаболизму макроэлементов.

• Экстракт зеленого чая — Несмотря на то, что зеленый чай официально не разрешен к употреблению в отношении здоровья в Европе, он является популярным горячим напитком, который имеет многообещающие исследования и часто включается в добавки этой категории.

• Экстракт кайенского перца или чили — Опять же, какой-то экстракт кайенского перца или чили также часто добавляют в небольших количествах в добавки этого типа.Если вам интересно, это не придает добавке острый вкус, так как все ингредиенты глотаются вместе в форме капсул.

• Кофеин или другие стимуляторы — Как упоминалось выше, многие добавки этой категории содержат небольшое количество кофеина или других стимуляторов. Кофеин, вероятно, является самым известным стимулятором в мире, и любителям кофе не нужно объяснять его преимущества.

Лучший сжигатель жира в Великобритании в 2021 году — пять лучших вариантов

Итак, давайте теперь посмотрим на наш список из пяти ведущих пищевых добавок в Великобритании на данный момент.

Каждая из добавок, представленных ниже, имеет прозрачную этикетку с ингредиентами, на которой вы можете увидеть точные дозы всех активных ингредиентов, чтобы вы точно знали, что вы получаете в каждой капсуле.

Примечание редактора: Автор этой статьи не обязательно пробовал представленные продукты. Вся предоставленная информация о продукте основана на чисто исследовательских данных.

1) Мгновенный нокаут

Top Pick для мужчин

Веб-сайт: www.Instantknockout.com

Instant Knockout Cut производится и продается британской компанией по производству пищевых добавок Roar Ambition. Он существует уже несколько лет и содержит тщательно подобранный набор ингредиентов, включая витамины, аминокислоты и экстракты растений, в простой и понятной формуле. Instant Knockout Cut подходит для веганов и содержит 300 мг безводного кофеина на ежедневную порцию (75 мг на капсулу). Среди других ингредиентов в его формуле — пищевые волокна глюкоманнан, а также другие популярные включения, такие как экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен и кайенский перец.Instant Knockout Cut также содержит такие ингредиенты, как витамины B6 и B12, которые способствуют нормальному высвобождению энергии и уменьшают усталость и утомляемость. Он также включает дозу витамина D3 1800 МЕ на ежедневную порцию. Вам будет рекомендовано принимать по одной капсуле четыре раза в день, и одной бутылки хватит на месяц в этой дозе. Он имеет премиальную цену, но вы можете сэкономить на цене за бутылку, если купите более одной бутылки на официальном сайте.

2) Постный боб

Лучший вариант премиум-класса для женщин

Веб-сайт: www.Leanbeanofficial.com

Leanbean — это веганская добавка с низким содержанием стимуляторов, ориентированная на женщин, производимая британской компанией Ultimate Life. Он продается через Интернет на официальном сайте и содержит ряд ингредиентов, которые вы ожидаете найти в продукте этой категории. Формула Leanbean включает 3 г глюкоманнана на суточную дозу, что помогает снизить вес в контексте диеты с ограничением энергии. Постные бобы также содержат важные витамины и минералы, такие как холин, хром и витамины B6 и B12.Холин способствует нормальному метаболизму липидов (жиров), а B6 и B12 помогают снизить усталость и утомляемость и нормализовать высвобождение энергии. Постные бобы также содержат экстракты растений, такие как куркума, экстракт зеленых кофейных зерен и экстракт гарцинии камбоджийской. Одна бутылка Leanbean содержит 180 капсул. Вам рекомендовано принимать по две капсулы три раза в день, что означает, что одна бутылка соответствует месячному запасу.

3) Запись лаборатории Pro

Лучший вариант без кофеина

Веб-сайт: www.burnlabpro.com

Burn Lab Pro — это веганская добавка с низким содержанием стимуляторов, содержащая очень чистую формулу ингредиентов. Он не использует чистый кофеин в качестве ингредиента в своей формуле, что делает его идеальным выбором, если вы предпочитаете продукт с низким содержанием стимуляторов. Он содержит шесть активных ингредиентов, среди которых хром, который способствует нормальному метаболизму макроэлементов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови (сахара в крови). В его формуле также используется часто используемый ингредиент кайенского перца.Другие ингредиенты формулы включают растительный экстракт под названием Coleus Forskohlii и небольшую дозу необходимого минерала кальция. Он имеет очень чистую формулу с двумя дополнительными ингредиентами — капсулой пуллулана и концентратом риса. Каждая бутылка содержит 90 капсул, и вам рекомендуется принимать от двух до четырех капсул перед тренировкой.

4) Режущая кромка для больших объемов

Веб-сайт: www.bulk.com

Cutting Edge — это добавка, производимая и продаваемая британской компанией Bulk по производству пищевых добавок.Он поставляется в коробке и содержит ряд ключевых ингредиентов, которые вы ожидаете найти в добавке этой категории, включая суточную дозу глюкоманнана 3 г, которая способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии. Cutting Edge также использует 300 мг кофеина на ежедневную порцию, поэтому он может подойти людям, которым нужна большая доза стимулятора. Среди других ингредиентов формулы — холин, который способствует нормальному метаболизму липидов (жиров), и хром, который способствует нормальному метаболизму макроэлементов.Среди его ингредиентов также используется селен и экстракт зеленого кофе. Каждая упаковка содержит 180 капсул, и вам рекомендуется принимать по две капсулы три раза в день.

5) Myprotein Thermopure

Веб-сайт: www.myprotein.com

Thermopure производится британской компанией по производству пищевых добавок Myprotein. Он содержит ряд необходимых витаминов и минералов в сочетании с растительными экстрактами и кофеином. Среди его ингредиентов — витамины B6 и B12, которые способствуют нормальному высвобождению энергии и уменьшают усталость и утомляемость.Он также использует хром, который помогает в нормальном метаболизме макроэлементов. Thermopure содержит 198 мг общего кофеина на порцию из трех капсул (66 мг общего кофеина на капсулу). Среди других его ингредиентов — экстракт зеленого чая, L-теанин и L-тирозин. Каждая бутылка содержит 90 или 180 капсул, и вам рекомендуется принять одну порцию из трех капсул примерно за час до утренней тренировки. Значительное содержание кофеина в каждой порции означает, что этот продукт, вероятно, не подходит для употребления в течение дня или для тех, кто чувствителен к стимуляторам.

Добавки для мужчин и женщин

Возможно, вы заметили, что многие «жиросжигатели», представленные на рынке в наши дни, предназначены в основном для мужчин или обоих полов.

Хотя, вероятно, правда, что на рынке меньше женских добавок, есть и хорошие варианты.

В конце концов, основное различие между добавками для мужчин и женщин, скорее всего, не идет дальше маркетинговых материалов и, возможно, некоторых доз определенных ингредиентов.

Большинство продуктов в этой категории содержат одинаковый состав ингредиентов, независимо от того, выбираете ли вы добавки для мужчин или женщин или нет.

При этом некоторые женские добавки могут содержать меньшее количество определенных ингредиентов, таких как кофеин, по сравнению с их мужскими аналогами.

Если вам интересно, вы можете ознакомиться с нашим конкретным руководством по некоторым из лучших добавок для женщин в этой категории, нажав здесь.

Теперь, когда дело доходит до добавок для фитнеса, есть больше возможностей, чем когда-либо (Фото: Adobe Stock)

Доставка и где купить

Эта страница ориентирована на продукты, которые специально доступны в Великобритании с возможностью быстрой доставки.

Все пять добавок, представленных на этой странице, можно купить непосредственно на официальных сайтах.

Одним из преимуществ покупки добавки на официальном сайте является то, что вы можете быть уверены, что продукт, который вы получаете, будет подлинным и подлинным.

Еще одно преимущество покупки напрямую у производителя заключается в том, что вам может быть проще вернуть товар, если он вас не устраивает.

Большинство компаний, представленных на этой странице, предлагают варианты быстрой доставки в Великобритании.Некоторые из них могут взимать больше за открытие экспресс-доставки.

Что еще нужно иметь в виду?

Всегда лучше поговорить со своим врачом или сертифицированным медицинским работником, прежде чем принимать новую добавку или вносить какие-либо серьезные изменения в образ жизни. Это особенно важно, если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту или страдаете каким-либо заболеванием.

Добавки, представленные на этой странице, не предназначены для людей младше 18 лет, а также беременным или кормящим женщинам.

Жизненно важно внимательно проверять этикетку любого продукта, который вы покупаете, а также читать все предупреждения и инструкции, связанные с его потреблением.

Некоторые продукты в этом списке содержат кофеин. Всегда полезно отслеживать общее потребление кофеина из всех источников, чтобы не переусердствовать. Из-за его периода полураспада также, вероятно, лучше не употреблять ничего, содержащего кофеин, в течение шести часов после сна.

Большинство добавок в этой категории выпускаются в форме капсул (Фото: Adobe Stock).

Как мы уже упоминали выше, добавки этого типа сами по себе чудес не творят. Они предназначены для обеспечения ряда потенциально полезных питательных веществ и сочетаются со здоровым, разнообразным питанием и разумным планом тренировок.

Соблюдение плана тренировок и питания, при котором вы испытываете небольшой ежедневный дефицит калорий (сжигаете больше калорий, чем потребляете), как правило, считается наиболее распространенным методом похудания.

Заключение — наши последние мысли

На этом мы подошли к концу нашего обзора пяти лучших «сжигателей жира» в Великобритании на данный момент.

Мы познакомили вас с основными вещами, которые вам нужно знать о продуктах этой категории, и объяснили, почему так важно иметь реалистичные ожидания, прежде чем пробовать их.

Мы также указали, что важно убедиться, что ваша диета и режим упражнений соответствуют требованиям, и что вы поговорили со своим врачом, прежде чем вы подумаете о том, чтобы попробовать добавки этой категории или внести какие-либо серьезные изменения в образ жизни.

В нашем списке пять лучших продуктов от пяти разных производителей. Instant Knockout Cut — хороший вариант для мужчин, Leanbean — хороший выбор для женщин, а Burn Lab Pro может подойти тем, кто ищет добавку с низким содержанием стимуляторов в этой категории.

Средства для похудения. Какие самые эффективные средства для похудения. Гуарчибао

Инструкция

Появление жира в большинстве случаев связано с неправильным питанием. И, вам нужно перейти на правильное питание.Речь идет не о диете, а о сбалансированном питании. Важно включать разнообразные продукты, но контролировать качество, а также количество съеденного. Это позволит телу получить необходимые вещества и микроэлементы, но не набрать вес и даже избавиться от лишнего. Принципов здорового питания много, выбирайте тот, который подходит именно вам.

Упражнение помогает скорректировать фигуру, привести мышцы в тонус. Регулярные тренировки укрепят здоровье, сделают фигуру более привлекательной.Но помните, что мышцы весят больше жира, поэтому показания на весах могут не сильно измениться, а вот размер одежды станет совсем другим. Важно только правильно провести тренировку, ввести кардиоупражнения и силовые нагрузки. А также выполнять комплекс не реже 3 раз в неделю.

Бодифлекс также помогает сжигать жир. Это тоже физические тренировки, но их принцип таков, что определенное дыхание позволяет очень легко избавляться от жира. Обычно тренеры предлагают несколько упражнений на все группы мышц, уделяя большое внимание растяжке, и при этом нужно будет не забывать об увеличении количества кислорода в крови.Некоторые движения можно совершать не только в специальном помещении, но и на рабочем месте. Освоить бодифлекс несложно, но можно выполнять даже дома.

Аппаратные процедуры — хороший способ похудания. Наиболее эффективен криолиполиз. При этом жировые клетки определенной зоны замораживаются и отмирают. Они выводятся из организма вместе с лимфой постепенно, поэтому результат заметен уже через 30 дней. Но за одну процедуру с полем воздействия исчезает 20-30% жира. Можно добавить криоивиполиз лимфодренажа, он поможет вывести лишнее из организма, улучшит состояние кожи и поможет подтянуть мышцы.Важно помнить, что убрать жир на криоралиполиз очень просто, но красивого тела не получить, необходимо укрепить мышцы, а также нужно добиться эластичности кожи.

Диетологи могут зарегистрировать специальные препараты для похудения. Это вещества, которые мешают всасыванию жира в организме. В этом случае организм начинает использовать накопленные резервы. Но этот способ похудения имеет массу побочных эффектов, обращаться к нему можно только после назначения специалиста, эксперименты без рецепта могут быть опасны.У этих таблеток много противопоказаний, некоторые препараты этого типа запрещены в странах Европы.

По статистике каждый пятый-шестой человек на планете страдает ожирением или чрезмерной массой тела. Многие изо всех сил пытаются избавиться от ненавистных килограммов: во время занятий на тренажерах, используя тренировочные планшеты, усиливающие эффект физических нагрузок, и всевозможные средства похудения. Все они предпочитают пассивный способ похудания с помощью специальных таблеток и диетических добавок.

Все таблетки для похудения характеризуются своим влиянием на организм человека. Но какие таблетки для похудения самые лучшие? Рассмотрим основные способы воздействия таких таблеток.

Лучшие таблетки для похудения: Классификация по принципу действия

В зависимости от состава и воздействия на организм различают следующие виды таблеток для похудания:
1. Жировое ущелье. Способствуют расщеплению жировых клеток. Как правило, это хорошие препараты для похудания, снижающие вес за счет уменьшения именно жировой ткани, а не общей мышечной массы.
2. Непреодолимый аппетит. Эти препараты вызывают отсутствие желания употреблять пищу в больших объемах. Эти таблетки для сильного похудения воздействуют на мозг, отвечающий за чувство насыщения.
3. Блокирование жировых клеток. Лучшие препараты для похудения — таблетки, блокирующие жиры. Они более популярны, так как вместе с обычной диетой позволяют значительно снизить вес.

И все же, какие таблетки для верховой езды самые лучшие? Однозначно ответить на этот вопрос не могут даже диетологи, ведь все зависит от особенностей организма и воздействия на него таблеток.

ТОП-10 самых популярных таблеток для похудения

Мы отобрали 10 самых востребованных средств для похудения в таблетках:

1. Редуксин. Этот препарат в капсулах считается самым востребованным на российском рынке лекарством для похудения. Влияет на мозг и блокирует желание поесть.
2. Ксеникал. Препарат в капсулах, каждая из которых блокирует липазу (пищеварительный фермент), под действием которой происходит расщепление пищевых жиров.
3. Собственный. Эти капсулы действуют аналогично предыдущему препарату (ксеникал).
4. Goldline. Как и редоксин, желатиновые капсулы влияют на мозг.
5. Кленбутерол. Принцип действия: Усиливает распад жировой ткани и обменные процессы в мышечной ткани.
6. Ли да. Эти китайские таблетки для похудения — плохие. По словам производителей, их натуральный состав (гаирзиния, гуарана, топинамбур, батт и тыквенный порошок) эффективно удаляет жирный балласт.
7. Турбослим. Еще одна биологическая добавка производится в другой форме — капсулы, чай, жидкий концентрат.Коррекция веса достигается за счет сжигания жиров и выведения их за счет мочегонного и слабительного действия.
8. МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза). Эти таблетки для похудения изготовлены из настоящего хлопка, который при попадании в кишечник начинает набухать, вызывая чувство насыщения.
9. Тайские таблетки для похудения. В составе есть фентермин, воздействующий на мозг и возбуждающий действие на психику.
10. Бомба №1. Создатели утверждают, что этот препарат — суперкадр жира, в чем тоже можно сомневаться.

Мы отразили список лучших таблеток для похудения, то есть самых популярных на сегодняшний день. Некоторые из них, а именно китайские таблетки для похудения, содержат официально запрещенный в России препарат фентермин. Однако, несмотря на это, тайские таблетки удается принимать многим людям.

Кроме того, все препараты для похудения имеют свои противопоказания и побочные эффекты, которые необходимо учитывать. И самое главное — помните, что все таблетки для похудения должны продаваться в аптеках.Обратите внимание на коробки для таблеток и думайте в первую очередь о своем здоровье!

Одно из самых распространенных заболеваний — ожирение. Эта проблема не зависит от социальной, профессиональной принадлежности, возраста или пола. Более того, с каждым годом количество детей, страдающих этим недугом, увеличивается. Стоит отметить, что сегодня ВОЗ рассматривает эту проблему как глобальную эпидемию, охватившую миллионы людей по всему миру.

Ключевым моментом в развитии ожирения является несоответствие полученных и потраченных калорий.

Причин тому много:

• Систематическое переедание.
• Питание с большим содержанием жиров, углеводов.
• Сидячий образ жизни.
• Злоупотребление алкогольными напитками.
• Нарушения обменных процессов.
• Напряжения.

При избыточном весе Сравните с опасным заболеванием, которое нужно срочно лечить всеми доступными способами. А как известно, спрос рождает предложения. На современном рынке с каждым годом появляется все больше и больше лекарств — это всевозможные средства для похудения, эффективные и не очень, безвредные и опасные для здоровья играют здесь ведущую роль.

Современный потребитель предлагает огромный перечень препаратов, которые, по утверждению производителей, не имеют побочных эффектов. Но как же тогда отреагировать на отзывы о том, что некоторые эффективные жиросжигающие таблетки вредны для здоровья? На самом деле таблетки для похудения, однако, как и любые другие медицинские препараты, имеют свои противопоказания, поэтому выбирать их нужно очень внимательно, учитывая состав, возможные негативные последствия.

Виды и группы препаратов для похудения

• Angoretics.Все препараты, действие которых основано на угнетении аппетита. Они блокируют центр насыщения в мозгу. Обычно в основе этих препаратов лежит вещество сибутрамина гидрохлорид.
• Парафармацевтические препараты и нутрицианы. Эта группа представляет собой обширный спектр тел. Различия между ними только в соотношении содержащихся в них веществ. Постепенное избавление от лишних килограммов происходит за счет органического поступления в организм питательных витаминов и необходимых микроэлементов.Если вы хотите приобрести препарат из этой группы, то нужно сказать, что эффективность диетического жилища зависит от производителя. Часто можно откровенно обнять соску.
• Препараты, действие которых направлено на слабительное и мочегонное действие. При выведении из организма большого количества жидкости вес неизменно будет уменьшаться. Но такое похудание всегда будет сопровождаться обезвоживанием, что приводит к проблемам с микрофлорой.
• Препараты целлюлозы.Эта группа препаратов заслуживает отдельного внимания. Поскольку целлюлоза является сорбентом, она помогает очистить организм от токсинов. Но при ожирении часто возникают воспалительные процессы в кишечнике, а это серьезное противопоказание к приемам лекарств.
• Жиросжигатели. Эта группа препаратов сегодня самая разнообразная. Суть этих препаратов в ускорении обменных процессов. Но как именно это произойдет — зависит от конкретного состава препарата.

Тайские таблетки для похудения

Тайские таблетки для похудения стали очень популярными среди женщин.По отзывам понятно, что в короткие сроки чудо-панацея помогает избавиться от 6-10 кг. Препараты и услуги Института красоты в Бангкоке, которые производят обсуждаемые таблетки, имеют международный знак качества ISO 9002. Больница «Янги» занимается лечением лишнего веса более 18 лет.

Коррекция веса по тайскому изобретению длится около месяца. Есть несколько вариантов продуктов, различающихся по составу. Каждый человек сможет подобрать себе подходящий курс.Суть всех программ одна — прием лекарства в течение дня. В набор таблеток входит набор таблеток.

У каждой упаковки лекарств своя цель:

• снижение чувства голода;
• снижение потребляемой калорийности;
• выведение шлаков и токсинов;
• очистка от жировой экономии;
• предотвращает накопление жира.

Дополнительно в комплекс входят витамины, которые необходимо принимать для адаптации организма к нововведениям.Таблетки обязательно промыть стаканом-двумя кипяченками. Полностью исключает газированные напитки и алкоголь. Принимая Thai Tablets, нужно четко соблюдать день дня, не нарушать время приема пищи. Также следует отказаться от жирных блюд и сладостей. Строгая диета при прохождении курса не нужна, но будет полезным прибавка в рационе фруктов и овощей.

Противопоказания и недостатки

Нельзя принимать таблетки больным сахарным диабетом, при почечной недостаточности, дистонии и пороках сердца.При этом он может сильно зависнуть во рту, из-за чего происходит избавление от большого количества воды.

При головокружении или проблемах со сном нужно на ночь выпить стакан молока с медом. Приобретая аналогичный товар, следует убедиться, что он сертифицирован. Вывоз таких лекарств из Таиланда запрещен, поэтому с подделкой столкнуться очень просто.

Лида

Данный препарат позиционирует себя как наиболее эффективное средство для похудения, отзывы о нем очень противоречивые и у многих людей после применения Лиды возникают серьезные проблемы со здоровьем.Производитель заявляет, что использование препарата гарантирует потерю около 20 килограммов. Средство является биологически активной добавкой и содержит вещества растительного происхождения.

Препарат должен положительно влиять на общее состояние организма, а также придавать бодрости в течение дня и способствовать сокращению количества потребляемой пищи. В процессе употребления стабилизируется работа внутренних органов и налаживается обмен веществ. Происходит выведение из организма шлаков и других вредных веществ.

Капсул требуется на 1-2 месяца, после чего сделайте перерыв, на котором принимают по две таблетки в месяц для поддержания формы. Лучше сочетать прием препарата с физическими нагрузками и низкоуглеводной диетой.

«Худеем без проблем» — под таким слоганом распространяется данный товар. Однако, если судить по многочисленным отзывам людей, пользовавшихся Лидой, проблем все же есть. Прежде всего, это головная боль, бессонница, нервное возбуждение, сердцебиение. Возможен запор. Некоторые женщины отмечают набухание молочных желез при отсутствии беременности.Да и эффект от похудания довольно спорный. Противопоказания: болезни сердца, перенесенный ранее инфаркт или инсульт, психические расстройства.

Reduxin

Самая популярная на отечественном рынке аптека для коррекции массы тела. Выпускается в капсулах, действующее вещество — сибутрамина гидрохлорид. Механизм действия: центральный. Он действует на центр насыщения, расположенный в гипоталамусе, одном из отделов мозга. Под влиянием Редуксера действие серотонина и норэпинефрина на специфические рецепторы центра насыщения продлевается (расширяется).В результате человек долгое время не испытывает чувства голода и потребляет меньше еды. Кроме того, редоксин способствует ускорению метаболизма и расщеплению жировой ткани. Снижение массы тела сопровождается антидиректосклеротическим эффектом за счет уменьшения липопротеидов низкой и очень низкой плотности, ответственных за образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Побочные эффекты и противопоказания

В основном связано с негативным влиянием на сердечно-сосудистую систему норэпинефрина и серотонина.Это действие выражается в учащенном сердцебиении, повышении артериального давления, ощущении тотального дискомфорта от противопоказаний: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, заболевания щитовидной железы и надпочечников, мозговой инсульт. Препарат не рекомендуется применять для лечения психогенного ожирения (так называемой нервной булимии) и ожирения из-за недостаточности гормонов щитовидной железы. Противопоказано сочетание с препаратами из группы гипотензивных средств, снотворных, нейролептиков и транквилизаторов.

швейцарских планшетов

Швейцарские таблетки для похудения Ксеникал приобрели большую популярность. Они частично блокируют всасывание жиров в кишечнике. Диетологи считают, что при правильном ежедневном рационе и приеме менее калорийной пищи препарат способен помочь похудеть. Таким образом, потеря веса происходит медленно. Но за год можно избавиться от 20% от общей массы.

В отличие от вышеперечисленных препаратов, ксеникал принимают во время еды или в течение часа после нее. Залейте лекарство одним стаканом воды.Допускается 3 капсулы в сутки. Принимая швейцарский препарат, нужно позаботиться о том, чтобы в организм поступило достаточное количество витаминов. Их рекомендуется пить за несколько часов до сна.

В период приема наблюдается повышенное выделение газов и опорожнение кишечника. Для уменьшения таких побочных эффектов нежелательно перегружать желудок. Во время похудания необходимо выполнять физические упражнения на кардиостимуляторе.

Ксеникал пригодится не каждому.Есть заболевания, при которых прием препарата не позволит:

• диабет;
• почечная недостаточность;
• заболеваний желчного пузыря;
• заболеваний печени;
• анорексия.

Также не разрешен прием лекарств лицам до 12 лет, беременным женщинам и кормящим матерям.

Таблетки

всегда вызывали беспокойство у многих. Но отчаявшаяся женщина способна на многие действия. Если вы уверены, что другого выхода действительно нет, лучше всего проконсультироваться с опытным диетологом.Не нужно следовать советам подруг и знакомых. Не все лекарства одинаково действуют на разные организмы.

Побочные эффекты и противопоказания

В основном связано с изменениями стула. Возможен частый жидкий стул, сопровождающийся спастическими болями в животе и бурным газообразованием в кишечнике. При этом присутствует стеатерер — чрезмерное количество жира в кале. Противопоказания включают выделение желчи и хроническое нарушение всасывания (недостаточное всасывание питательных веществ в желудке и кишечнике).

Достижения индийской фармакологии

Существует эффективный препарат, снижающий массу тела, который рекомендуют врачи-диетологи. Это индийские таблетки для похудения Голдлайн. Купить такое в аптеке можно только по рецепту врача.

Выпускается в форме желатиновых капсул. Как это работает? Его действие также основано на воздействии на центр насыщения.

Отрицательно действует на организм.

Часто возникают запоры, головокружение, бессонница, головные боли, проблемы с сердечным ритмом и давлением.Ощущение постоянной жажды и сухости во рту.

Кому нельзя брать Goldline

Препарат противопоказан людям с нарушением сердечного ритма и проблемами сосудов. Также нельзя принимать людей с ожирением, вызванным психологическим состоянием. Нервные клещи и алкоголизм также будут препятствием для приема лекарств.

Турбослим

На сегодняшний день об этом препарате слышно много. Это плохо. У него много разных форм выпуска и вариаций названий.Этот продукт используется вместе с пищей как активная пищевая добавка.

Турбослим день принимают во время обеда и завтрака по одной капсуле. Содержащийся в препарате экстракт гуаны нормализует обменные процессы, а морские водоросли выводятся из организма. Инструмент очень активно расщепляет жир и блокирует возможность его смазывания. Содержит витамины B3 и S. Пейте капсулы в течение месяца, затем месяц отдыха и можно продолжать.

Турбослим ночь не новость, что во время сна организм теряет много калорий.На этом свойстве организма основан принцип действия ночных капсул Турбозлим. Мы употребляем по одной таблетке во время ужина и ложимся спать, а во время сна активно худеем. Препарат снижает аппетит, а также питает организм различными витаминами, снижает уровень холестерина в крови, нормализует кислотность и стабилизирует нервную систему. Применяем препарат месяц, затем четыре месяца отдыха и снова проходим курс.

Чай Турбослим предназначен для поднятия тонуса в организме, а также для нормализации работы кишечника и улучшения работы мочевого пузыря.Очищает и снижает уровень жира в организме. Чай пьют не более двух чашек в день, утром и вечером.

Турбослим кофе — этот продукт пьют только утром и выводит из организма все вредные шлаки, а также нейтрализует чувство голода.

Противопоказания

Проблемы со сном (бессонница), болезни сердца, высокое давление, атеросклероз, период кормления грудью и беременность. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

А какие таблетки для похудения эффективны и безопасны на 100%?

Нет такого! Дело в том, что никакие средства не принесут желаемого результата, если не будет оптимального режима мощности и нагрузки. Многие находятся в плену иллюзий — достаточно выпить таблетку, и еще можно предаться курмонии, и при этом сбросить килограмм за килограммом. А для этого готовы все пережить — головную боль, тошноту, бессонницу, запор, диарею и многое другое.Но с лишними килограммами легко расстаться.

Для этого достаточно:

• Ограничить прием жиров и углеводов
• Отказаться от алкоголя
• Не есть после 18.00
• Войлок фракционный — часто и измельченный, но без закусок
• Включить в рацион отварное нежирное мясо и морепродукты
• Выпейте не менее 2 литров. Воды в сутки

При соблюдении всех этих требований действие таблеток не будет кратковременным, а потерянная масса не вернется снова в виде жировых отложений.Более того, при сбалансированном питании и регулярной дозировке физических нагрузок таблетки для похудения могут не понадобиться вообще. Ведь влияние большинства из них на наше здоровье негативно. Практически все вышеперечисленные препараты нежелательно принимать при беременности, кормлении грудью, а также лицам младше 18 лет. И в любом случае перед их приемом нужно проконсультироваться с диетологом.

Какие эффективные средства для похудения можно купить в аптеках? Как сбросить лишние килограммы с помощью обычных средств, продающихся в каждой аптеке? Ответ на эти и многие другие вопросы в этой статье!

Найдите безопасное, а главное — эффективное средство На похудание уходит много времени.Выбор должен быть осознанным и подкрепляться рекомендацией врача. Фармацевтический ассортимент Пепит — это самые разные препараты: капли, пилюли, капсулы. Что выбрать, чтобы не навредить своему здоровью и получить желаемый результат? Необходимо систематизировать информацию и четко понимать, чего вы ждете и на что готовы пойти пострадавшие, в том числе финансовые.

Когда нужно принимать таблетки для похудения? Сам факт существования таких препаратов не означает, что вы должны однажды решиться принять их и сделать выбор по принципу «палец в небе».«Врачи прописывают такие препараты в том случае, если иными способами добиться снижения веса не удается.

Прием такелажных таблеток не может быть самостоятельным методом. Это означает, что не существует лекарств, которые были бы без диеты и занятий спортом, волшебным образом устраняющих жировые отложения. Воспринимайте похудание как своеобразный марафон. И вы можете пробежать его в неудобной обуви и по разбитой дороге, в результате иссора. А можно выбрать плавный путь, надеть специальную обувь и костюм. Так будет легче. добиться результата во втором случае.То есть препараты для похудения только облегчат вашу задачу, помогут сохранить результат и ускорить процесс.

Нужно выбрать конкретное средство с механизмом его действия. Класс препаратов:

• Центральное действие , то есть их цель — мозг. Такие средства снижают аппетит, блокируя центр насыщения. Их выписывает только врач и продает по рецепту, так как они могут вызвать серьезные осложнения.
• Стимуляторы. Их цель — увеличить потребление энергии, стимулируя организм. Срок их приема ограничен тремя месяцами. Противопоказание — проблемы с сердцем.
• Периферийные устройства . Зона их действия — желудочно-кишечный тракт, а цель — препятствовать образованию новых жировых отложений. В организме в результате их приема образуется дефицит энергии, поэтому он начинает использовать резерв — жировые отложения. Гарантия надежного I. Эффективное снижение веса.
• Гормональные препараты необходимо принимать после консультации эндокринолога или гинеколога:

— те, которые принимают участие в пищеварении и позволяют снизить аппетит;

— поражающие щитовидную железу, назначаются эндокринологом в случаях, когда лишний вес является следствием проблем с этим органом;

— Действующие половые гормоны, назначаются гинекологом при прибавке в весе после родов или в период применения Климакс.

• Психотропные препараты — Не лучший вариант, так как сильно влияют на психику. Он значительно снижает аппетит, но должен назначаться только врачом.
• Сахароснизинг Средства предназначены для воздействия на центр насыщения, расположенный в гипоталамусе.
• Диолеты и слабительные Не сжигают жир. Их цель — очистить организм и вывести жидкость из тканей, за счет чего снижается вес.
• НЕАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ . К ним относятся мякоть, которая связана с пищевыми жирами, в результате чего поступление жира в организм уменьшается. Вторая группа — это препараты, обеспечивающие функциональное питание (аминокислоты, клетчатка, минералы и т. Д.), А также восполнение питательных веществ (бета-каротин, биотин и т. Д.). Третья группа — жиросжигатели, ускоряющие обмен веществ, в результате чего человек избавляется от жировой прослойки.

Как видите, существует множество опций, и все они могут по-разному воздействовать на тело.Грамотный выбор следует делать после консультации с врачом, иначе есть риск не просто не похудеть, но и навредить своему здоровью. Важно учитывать пол, возраст, противопоказания, продолжительность рекомендованного курса и еще много моментов, способных повлиять на результат приема.

Диапазон весов для снижения веса велик. Разберем самые популярные, проверенные и способные дать результат с минимальным вредом для здоровья.

• Препарат «Ксеникал». Судя по отзывам пациентов и врачей, его прием дает заметный эффект. Популярность этого средства обусловлена ​​минимальным количеством побочных эффектов. Допустим длительное употребление этих капсул. Действующее вещество — иглстат, а действие основано на блокировании липазы, в результате чего сводится к минимуму накопление лишних жиров, значительно снижается аппетит, регулируется поглощение калорий. Аналогами с таким же механизмом действия и действующим веществом являются препараты «Орсотен», «Алли», «Ксенистат» и др.

• Таблетки Эко. Тонкий. относятся к биодобавкам с натуральным составом. Снижение веса становится результатом сжигания жира. Из организма выводятся шлаки, улучшается общее состояние. С помощью упражнений с помощью препарата можно избавиться в среднем от 10 кг за месяц.

• Препарат «Редуксин» Назначен врачом, и с его приемом можно получить заметные результаты.Действующее вещество — сибутрамин, и именно это средство с ним дает минимум побочных эффектов. К аналогам относятся Голдлайн, Редуксин Мет, Сибутрамин и другие. На российском рынке это средство называют одним из самых известных. В результате приема ускоряется обмен веществ, притупляется чувство голода, из-за воздействия на центр насыщения ускоряется расщепление жировой ткани.

• Препарат «Мазиндол. «Назначается при первичном ожирении, в тех случаях, когда накопление жировых отложений произошло из-за постоянного переедания, нарушения обмена веществ. Таблетки выпускаются в виде таблеток и значительно подавляют аппетит, в результате приема наблюдается быстрое увеличение веса. потеря без вреда для здоровья.Прием должен сочетаться с малокалорийной диетой.

• Капсулы для похудения «Лида» производит Китай. Их прием улучшает обмен веществ, активно расщепляются жировые отложения, дает чувство сытости, насыщает организм полезными веществами.Он имеет 100% натуральный состав (ингредиенты подобраны на основе многовекового опыта китайской медицины).

• Препарат «Цефамадар » Вызывается с использованием активного вещества для блокировки центра насыщения в мозгу. Благодаря растительному происхождению он безопасен и не вызывает побочных эффектов. Идеален для тех случаев, когда необходимо установить вес. к перееданию.

Это далеко не полный перечень средств для похудения, которые можно найти на полках аптек.Например, специальные чаи. Такое средство содержит травы и компоненты растительного происхождения. Прием чаев ускоряет обмен веществ, они обладают слабительным действием.

Это миф. Наивно предполагать, что, принимая таблетки, лежа на диване и съедая все, что душа пожелает, можно добиться любых видимых результатов. Прием препаратов для похудения важно сочетать с оптимальным режимом питания и физических нагрузок. Лишний вес растает на глазах, если вы:

• Ограничьте употребление углеводов и жиров в рационе.
• Приступим к взлому (5-разовое питание).
• Стационарный питьевой режим — 2 л в сутки.
• Откажемся от алкоголя.
• Давай займемся упражнениями.

3 голоса

Растущие проблемы лишнего веса вынуждают специалистов в области фармакологии разрабатывать наиболее эффективные таблетки для похудения с более лояльной формулой, которые способствовали бы сжиганию жиров без ущерба для общего состояния здоровья.

Основные причины лишнего веса

Избыточный вес — это результат неправильного питания и несоответствующего калорийности. Вы можете набрать килограммы каждый, если будет много калорийной еды, при этом мало двигаясь.

С ожирением сталкиваются и любители спиртных напитков, и те, кто подвергается частым эмоциональным стрессам.

К сожалению, в век компьютерных технологий за мониторами компьютеров все больше времени и детей впитывает чувство голода с помощью чипсов, бутербродов и газированных напитков, что во многом объясняет причину лишнего веса в подростковом возрасте.Поэтому родители должны предельно внимательно относиться к воспитанию своих детей и делать все, чтобы ребенок больше двигался и ел исключительно здоровую пищу.

Но проблема ожирения у детей — это отдельная тема. Эта статья посвящена препаратам, которые позволят в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса. Итак, какие таблетки для похудения самые эффективные?

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Как правильно подойти к решению вопроса о наиболее эффективных препаратах для похудения? Современная фармакология предлагает множество видов таблеток для похудения, но прежде всего необходимо понимать, по какому принципу действуют таблетки на теле.

Также следует знать, что любые фармакологические препараты для похудения не способны самостоятельно сжигать жиры, а только помогают организму накалить аппетит, ускорить обмен веществ и т. Д.

Практически все, кто решил бороться с лишним весом, конечно же, Интересуют таблетки для похудения, которые действительно помогают.

Ксеникал

Таблетки для похудения Ксеникал выпускаются в капсулах. Основное действующее вещество — Орлистат.

Препарат действует на блокировку липазы.Липаза — это пищеварительный фермент, секретируемый слизистой оболочкой желудка и тонкой кишки.

Lipasa способствует правильному расщеплению и всасыванию пищевых жиров в пищеварительном тракте. В результате возникает сильное препятствие для усвоения жиров и, следовательно, их накопления.

Побочные эффекты . Изменение консистенции стула, усиление газообразования в кишечнике. В большинстве случаев жидкий стул сопровождается спастическими болями в животе.В колесных массах можно наблюдать повышенную жирность.

Противопоказания. Проблемы с печеньем и застой желчи, сахарный диабет и нарушение функции почек, анорексия.

Редуксин

Самыми востребованными и эффективными таблетками от худеющих на сегодняшний день являются Редуксин. Их активным веществом является гидрохлорид сибутрамина. Выпускают препарат в капсулах.

Препарат действует непосредственно на центр насыщения, который находится в гипоталамусе головного мозга.В процессе воздействия удлиняется действие серотонина и норадреналина на рецепторы центра насыщения, что на более длительный период замедляет чувство голода, тем самым человек потребляет меньшую калорийность в день.

Кроме того, под действием Редуксера ускоряется обмен веществ и усиливается разбрызгивание жировой ткани.

Побочные эффекты . Чаще всего возникает чувство дискомфорта и функция функции сердечно-сосудистой системы — учащенное сердцебиение, повышение артериального давления.

Противопоказания . Препарат нельзя применять пациентам с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, заболеваниями щитовидной железы и надпочечников. Также Редуксин не рекомендуется при ожирении, которое вызвано недостаточным количеством гормонов, выделяемых щитовидной железой, а также при нервной булимии.

Важно! Редуксы нельзя сочетать со снотворным, транквилизаторами, нейролептиками.

Оршотен

Таблетки от похудания Орзотен выпускаются в капсулах.Основной действующий элемент препарата — Орлистат.

При использовании таблетки фермент липазы блокируется и воздействует непосредственно на желудочно-кишечный тракт, а не всасывается в кровь.

Побочные эффекты . В основном — нарушение стула. В редких случаях проявляются головные боли и сильная утомляемость. Также употребление OSTOT может вызвать беспрерывное чувство страха.

Предупреждение! Воздействие этого препарата на организм может быть основной причиной инфицирования мочевыделительной системы и дыхательных путей.

Противопоказания . Орзотен не рекомендуется принимать пациентам с проблемами печени и с желчью.

Goldline

Индийский препарат Goldlay — это сильнодействующие таблетки для верховой езды, которые чаще всего рекомендуют диетологи. Вы можете купить их в аптеках по рецепту врача. Основное действующее вещество — сибутрамина гидрохлорид. Выпускают таблетки в виде желатиновых капсул.

Воздействие Голдлайна на организм притупляет чувство голода, что в свою очередь снижает количество получаемых калорий.

Побочные эффекты . Таблетки могут вызывать сухость во рту, головные боли, сонливость или бессонницу. У некоторых пациентов препарат вызывает повышение давления и учащенный пульс, повышенную раздражительность и депрессию.

Предупреждение! В связи с тем, что прием препарата притупляет чувство голода, необходимо внимательно следить за приемом пищи. Некоторые пациенты практически забывают о еде, тем самым вызывая язвы.

Интересно! Голдстайн — сильнодействующие таблетки для похудения, поэтому рекомендуется употреблять людям с сильным ожирением, которое другими способами вывести невозможно.

Лида

Таблетка для похудения Лида от китайской компании «Дали» — не что иное, как биоактивная добавка.

Гуанар и гаирзиния, входящие в состав препарата, создают тонизирующий эффект, а порошок тоопинамбура, тыква и мазь способствует расщеплению жировой прослойки, обеспечивая организм за счет истончения всеми необходимыми питательными веществами.

Побочные эффекты. Прием препарата Лида может вызвать головные боли, повышенную нервозность, бессонницу, запоры и учащенное сердцебиение.

Противопоказания. Детям до 12 лет и беременным.

Какие из них самые эффективные таблетки от верховой езды, сказать сложно. Каждый организм индивидуален. Поэтому решившись на прием таблеток от похудения, в первую очередь необходимо проконсультироваться с диетологом, который поможет вам сделать правильный выбор и предупредит от неожиданных симптомов.

Не нужно следовать советам подруг и знакомых, потому что, как не все лекарства одинаково действуют на разные организмы.

Внимание! Часто недобросовестные продавцы на черном рынке предлагают подделки, выдавая их как лучшие планшеты для верховой езды. Остерегайтесь мошенничества и покупайте препарат только по рецепту врача в специализированных точках продаж.

Кроме того, еще хочу предупредить, что прием любых таблеток для похудения категорически противопоказан женщинам в период беременности и кормления грудью, а также детям до 12 лет.

выводы

Нет лучших таблеток для похудения дадут положительные результаты, если более тонкий будет игнорировать здоровый и активный образ жизни.Запомните это трио: спорт, диета, жиросжигатели. Только такое сочетание позволит добиться хороших результатов, ускорить процесс похудения и не повлияет на общее состояние здоровья, а также на качество кожи.

Помните, что быстрая потеря килограммов сказывается на состоянии кожи — она ​​становится дряблой и дряблой, как на фото.

Поэтому худеть нужно правильно и с умом. Соблюдайте все рекомендации врача, не забывайте о правильном питании и ежедневном уходе за кожей.Только в этом случае вы можете сделать для себя выводы, какие эффективные таблетки для похудения помогли вам обрести желаемый объем талии, придать коже молодость и свежесть, а телу — энергию и гибкость.

Худеть правильно и здорово — главный девиз, от которого нельзя отступать ни под каким предлогом.

Как похудеть в домашних условиях: пошаговая инструкция. Как начать худеть

С приближением лета проблема лишнего веса и похудания в домашних условиях становится особенно актуальной.Но не стоит сразу хвататься за модные диеты, обещающие быстрый результат, и изнурять себя изнурительными тренировками.

Стать обладательницей стройного тела можно, только совместив несколько подходов. Здоровое питание, физические нагрузки и очищение организма помогут улучшить фигуру и надолго сохранить результат.

Начнем с правильного питания

Первое, на что нужно обратить внимание при планировании похудения, — это питание.Конечно, хочется поскорее похудеть. Более того, строгие диеты могут сулить потерю до 5 кг за неделю. А если сидеть на таких диетах несколько недель, можно скинуть пару размеров.

Но наше тело думает иначе. Строгие ограничения распространяются не только на жирную и вредную пищу, но и на многие полезные продукты … Организму не хватает полезных веществ. Первые дни диеты действительно уйдут на пару килограммов. Но происходит это из-за выведения жидкости из организма и потери мышечной массы… Недостаток пищи заставляет организм переходить в режим накопления. Каждая лишняя крошка уйдет в жировые отложения. После строгой диеты здоровье ухудшается, и вес возвращается с избытком.

Так что разумный выбор — правильное питание … Да, вес так быстро не уйдет, а результат останется надолго. Кроме того, улучшится самочувствие и внешний вид.

С чего начать худеть дома? Как изменить привычное меню одним махом? Для начала следует придерживаться следующих правил:

• уменьшить количество дневного рациона на 10-15%;
• нужно есть часто, но небольшими порциями;
• пить больше воды;
• исключить из рациона заведомо вредные продукты: сахар, мучное, жирное, с большим количеством химических добавок;
• заменить промышленные сладости натуральными: фрукты, сухофрукты, мед;
• Включите в свой рацион больше овощей и фруктов.

Составляем подробный план меню

Придерживаясь основных правил составления дневного рациона, можно составить меню с учетом личных вкусовых предпочтений.

• Первый завтрак — это сочетание сложных углеводов и белков. Это придаст организму энергию и силу.

Каша с молоком и яйцом — отличный завтрак для худеющих.

• Второй завтрак должен быть богат клетчаткой.Фрукты, йогурт или кефир придадут бодрости, утолят аппетит и благотворно скажутся на пищеварительной системе.
• На обед сочетание сложных углеводов, белков и клетчатки подходит худеющим. К тому же углеводы играют здесь второстепенную роль. Отличным решением будет большая порция овощного салата, рыбы, морепродуктов или нежирного мяса и небольшое количество риса или макарон.
• Полдник — это время для легкого перекуса. Фрукт, горсть сухофруктов или орехов убережут голод.
• При похудении ужин не включает углеводы. Белок и клетчатка — идеальное сочетание на ужин. Рыба, нежирное мясо и салат из овощей или отварные овощи — так заканчивается день на правильном питании.
• Но если до завтрака еще далеко, а голод уже наступает, вам на помощь придет стакан кефира или нежирного творога.

Совсем не обязательно планировать диету на всю неделю вперед. Общие принципы составления меню дают необходимое представление о правильном питании, но в то же время позволяют вам выбрать для себя, каким блюдам отдать предпочтение.

Соблюдение здоровой диеты может помочь вам сбросить лишние килограммы и улучшить здоровье, но физическая активность очень важна.

Похудение в домашних условиях: шаги

Если решение похудеть принято, а вы далеки от спорта, повышенная физическая подготовка не принесет желаемой пользы. Чрезмерные упражнения в первые дни негативно скажутся на вашем здоровье. Мышцы будут болеть, и решимость похудеть растает на глазах.

Избежать неприятных последствий перегрузки поможет постепенно приучить организм к спортивным нагрузкам.Начните с приятной физической активности, такой как прогулки, танцы, катание на велосипеде или роликах и плавание. С каждым днем ​​тело будет становиться все сильнее и сильнее. Вы заметите, что действия, которые раньше вызывали утомление, теперь выполняются легко и без стресса.

Ускорить сброс лишнего веса помогут и силовые тренировки … Вы можете делать это самостоятельно или под руководством инструктора. Тренировки должны проходить не реже 4 раз в неделю. Каждому занятию должна предшествовать глубокая разминка.

Упражнения выполняются сверху вниз. Это в первую очередь упражнения на шею, плечевой пояс, руки, грудные мышцы, поясницу, а затем на ягодицы, бедра, ноги. В последнюю очередь выполняются упражнения для пресса. Завершите тренировку расслабляющим упражнением.

Очищение организма от шлаков — шаг третий

В похудении особая роль отводится очищению организма. Во-первых, все накопленные в организме токсины имеют значительный вес. Иногда избавиться от пары килограммов можно, только очистив кишечник от шлаков и шлаков.Только тогда вы действительно начнете худеть в домашних условиях.

Но самое главное, токсины загрязняют наш организм, ухудшают его работоспособность и препятствуют всасыванию питательных веществ. Очищенному организму потребуется меньше пищи, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми веществами и элементами.

Чтобы ускорить процесс похудения, придется сделать очищение кишечника.

Чтобы избавиться от токсинов, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• пить морковный сок;
• съесть тертую перед завтраком отварную свеклу с каплей масла;
• включить в ежедневный рацион;
• использовать кефир;

Ведение здорового образа жизни поможет сохранить тело в чистоте.В здоровом организме можно самостоятельно избавиться от токсинов, нужно лишь создать для этого плодородную почву:

• выпивать несколько литров воды в день;
• отказаться от использования продуктов с красителями, ароматизаторами и консервантами;
• диета должна быть богата фруктами и овощами;
• проводить время на природе;
• сигарет и алкоголя загрязняют организм.

Правильное питание, занятия спортом, очищение организма — это путь к стройной фигуре… Такой подход не сулит вам быстрого похудения, но результат сохранится надолго. Вы будете становиться все красивее, ваше тело станет сильнее, и вы почувствуете себя лучше.

И самое главное, не откладывайте похудение на завтра или понедельник. Позаботьтесь о своей фигуре уже сегодня, и через пару недель ваши успехи будут видны окружающим.

Доброго времени суток, мои замечательные читатели! Вы знаете, с чего начать худеть? Ведь успех любого бизнеса зависит от того, каким был ваш первый шаг, и — не исключение.

Вы удивитесь, но самое сложное — это просто принять твердое решение и начать. Тогда вы войдете в «колею похудения» и, скорее всего, даже получите удовольствие от процесса. Особенно, если вы последуете моему простому совету.

1. Снять мерки

Итак, ваш первый день похудения. Он самый благосклонный :), потому что вы полны энтузиазма и готовности совершить «невозможное».

Что делать? Конечно, «снять мерки».«

Пусть это будет вашей отправной точкой. Измерьте свой вес, а также ваши измерения: бедра, талия, грудь, запястья и окружность середины бедра. Обязательно запишите результаты.

Это позволит вам отслеживать изменения размеров.

Кстати, измерять вес желательно не чаще одного раза в неделю, причем делать это нужно утром после туалета и натощак. Почему это важно, читайте по ссылке.

2. Заранее получите надежную поддержку

Чтобы сделать путь к изящной фигуре проще и приятнее, попросите близких поддержать хорошее начинание.

Возможно, среди ваших друзей найдутся те, кто с удовольствием похудеет и станет красивее вместе с вами. Или муж согласится отобедать здоровой пищей.

Если нет людей, готовых поделиться с вами «диетическими радостями», то попросите хотя бы поддержать вас в трудные моменты, когда вы хотите вырваться из-под контроля и вернуться к прежнему питанию. Для женщины очень важны понимание и поддержка близких людей — напомните об этом окружающим.

3.Находите удовольствие в похудении

Читали советы диетолога (мол, нужно отказаться от того и сего), и испугались? И совершенно напрасно. На самом деле в похудении много прелестей.

Вам, наверное, придется научиться готовить вкусные диетические блюда. Вы думаете, этого не бывает? Да сколько угодно! Например, здесь или.

Рецептов полезной, низкокалорийной и в то же время вкусной еды очень много — только успеть приготовить и поесть.

Решение задачи «Я хочу похудеть, но не люблю спорт» тоже может доставить вам удовольствие. Чтобы быть стройным, не обязательно любить спорт! Гулять, кататься на велосипеде, танцевать (желательно до упаду), устраивать бои подушками с собственными детьми … Вариантов много — найдите подходящую и радуйтесь своей стройности и находчивости!

Кстати, многие виды спорта доступны дома.

Итак, если вы собираетесь купить тренажер для начала, а потому откладываете это самое начало, то имейте в виду: лучший велотренажер — это когда вы кладете тяжести на ноги, ложитесь на пол и «крутите педали». .Вы можете сделать это даже во время просмотра любимого телешоу. Так что «спорт» легко устроить прямо у себя дома.

4. Составить детальный план

В общем, это второе действие после сделанных замеров. Запишите в свой дневник похудения (или Lovely Slim 🙂), от какого количества килограммов и сантиметров вы хотите избавиться. Затем разбейте потерю веса на этапы и назначьте для каждого временную шкалу.

Идеально для здорового похудения, скорость потери веса равна 0.5-1 килограмм в неделю или 2-4 килограмма в месяц. В первый месяц, как правило, цифры могут быть выше.

Планируйте же возможные отклонения от плана: праздники, встречи в кафе с друзьями и т. Д. Однако эти отклонения также являются важной частью плана. Примите решение забыть в эти дни о калориях, жирах и углеводах, но все же не переедать. Иначе много, если не все, усилия будут потрачены зря!

Готовый план состоит из 4 пунктов :

1.Вес / объем, к которому мы стремимся.

2. Этапы похудания — насколько меньше мы получаем, сколько времени это занимает (это касается каждого этапа).

3. Праздники и дни отдыха.

4. Питание для похудания.

А теперь о вашем новом рационе, который поможет вам похудеть

Начать худеть еще проще …

Но если вам все еще сложно следовать всем вышеперечисленным принципам сразу, я предлагаю еще более простой способ.

Суть его в следующем: выберите один или два и выделите неделю на их выполнение.

Я бы начал с воды. Пить больше воды — это самое простое, что вы можете сделать, чтобы похудеть. И я знаю много случаев, когда люди худели только от того, что стали больше пить. В результате у них снизился аппетит, и их тела стали работать более слаженно — и результат налицо.

Следующее по простоте (опять же на мой взгляд) — дробное питание.Ну, а зачем вам делить привычные приемы пищи пополам и есть чаще, но реже?

Тогда я бы привык есть белок с каждым приемом пищи.

Тогда я бы ввела в рацион ежедневные каши на завтрак.

И я бы с радостью завершил все это, минимизируя вред.

Но это я — у вас может быть (и даже должен!) Совсем другой, удобный для вас порядок. Подумай об этом. А собственные умные мысли записывайте в дневник.

Если привычка недельная, то это займет всего 6 недель. Тогда вы сами будете удивляться, как раньше ели по-другому. Я уверен, что вам понравится сама новая диета и результаты от ее введения. Удачи!

Кстати, вот видео про питание для похудения — все правила изложены наглядно. Взгляните:

Ответы на вопросы

Традиционно отвечаю на вопросы, которые мне часто задают, интересуют начало пути к стройной фигуре.

Стоит ли худеть после 30 лет (после 40, после 50, после 60 и т. Д.)?

В этом вопросе есть некоторая неуверенность. Почему оно того не стоит? Я думаю, что количество похудевших в этом возрасте превышает миллионы.

За примерами далеко ходить не надо. Сама похудела после 30. Сейчас мне 40. За последние 4 года родила двоих сыновей. Самой младшей 11 месяцев, а я вешу на 1,5 килограмма меньше, чем на момент беременности.Я мог, так что ты можешь.

Отличается ли похудание после 30, 40 или 50 от похудания у 20-летней девушки?

Разное. Мне нужно меньше есть. И это огромный плюс! Потому что те, кто мало ест, живут дольше и реже болеют. Не верите мне? Прочтите, (одновременно это простейший рецепт гармонии и бодрости).

Вы должны есть как можно меньше быстрых углеводов и следить за количеством белка в рационе (это никому не повредит в 20 лет).

Также желательно работать над наращиванием мышечной массы. Вряд ли нужно доказывать, что это тоже плюс.

Правда ли, что для похудения лучше начать голодание?

Кратко о процессах в организме при голодании : голод заставляет организм снижать расход энергии, снижается скорость обмена веществ, активируются механизмы сохранения жира, как источник энергии мышечная ткань является приоритетом.

Кратко о том, что происходит после голодания : низкий уровень метаболизма + механизмы экономии + РЕГУЛЯРНОЕ питание = новые запасы жира.

Итог: меньше мышц и больше жира, чем до голодания.

Вывод: голодание — это способ увеличить жировую массу.

Это особенно актуально при длительном голодании, т.е. продолжительностью более одного дня. Однодневное голодание не чаще одного раза в неделю вам не навредит.

Говорят, что похудение лучше начинать с очищения. Как очистить организм?

Все очень просто — правильно питаться по принципам здорового питания, описанным выше.

Съешьте каждый день килограмм фруктов и овощей, а также порцию каши — вот ваша очищающая клетчатка. Пейте много воды — лучшего «очистителя» для организма сложно представить. Тогда никакой специальной очистки не требуется.

А если кушать булочки / котлеты / жареный картофель, то чистить сколько угодно, чистым все равно не будешь. Не нужно очищать — НУЖНО НЕ ЗАМЕТАТЬ в организме.

Ну вроде пора делать выводы.

Так с чего начать худеть? Замеры, план и надежная опора (ваша соломинка в случае поломки). Сложный? Нисколько. Тогда вперед! Искренне желаю приятного, комфортного и успешного похудения.

Каждая женщина хочет, чтобы ее фигура была близка к идеальной.

С одной стороны, это способ повысить ее самооценку и носить любимые вещи, с другой — способ вернуть любовь мужа.

На самом деле причина, по которой возникает желание похудеть, значения не имеет.

Если женщина решит избавиться от лишнего веса, это пойдет ей только на пользу.

Как начать худеть?

Все не так сложно, как кажется. Если правильно подойти к процессу и следовать несложным рекомендациям, лишний вес уйдет постепенно естественным путем.

Как правильно начать процесс похудения: постановка целей и стимуляция

Мало простых желаний похудеть. Если женщина действительно хочет похудеть, она должна поставить перед собой четкую цель и продумать мотивацию, которая поможет ей двигаться к желаемому результату.

Важные моменты для рассмотрения

1. Человек должен внимательно посмотреть на себя и четко понимать, что именно он хочет изменить, лишний вес в какой части тела его больше всего беспокоит.

3. Определение сроков похудения. Чтобы диета не растягивалась, нужно обозначить дату, к которой задание будет выполнено.

Стимуляция — без этого процесс похудения затянется. Может быть, скоро какое-нибудь знаменательное событие, на котором женщине захочется блеснуть в потрясающем платье, или начало пляжного сезона? Поставив перед собой стимул, будет легко не отставать и добиться похудания.

Необходимые атрибуты для похудения

Как правильно начать процесс похудения теперь стало понятнее. Осталось только подготовить все необходимое, чтобы постоянно быть в курсе достигнутых результатов.

1. Весы. Они необходимы для того, чтобы постоянно следить за изменениями в своем организме и оценивать результат. Сейчас в продаже можно найти улучшенные модели, которые показывают процентное содержание воды, жировых отложений.

2. Рулетка измерительная. Также будет очень полезно посмотреть, сколько сантиметров прошло от талии, бедер, груди.

3. Книга диетических рецептов. Безусловно, основа похудения — это правильное питание. Поэтому книга, в которой представлены вкусные и полезные рецепты, не способствующие отложению жира.

4. Важно вести дневник , где будут фиксироваться все достигнутые результаты.

Что важно знать о процессе похудания: мнение эндокринолога

Эндокринолог знает о похудании гораздо больше, чем диетолог.Посетив врача, женщина получит полезные советы по организации питания, узнает, с чего начать худеть, сколько килограммов ей нужно сбросить и какая диета подходит ей индивидуально.

1. Во многих диетах сказано, что есть после 18:00 категорически запрещено. Это глупо. Человек, сидящий на диете, должен есть каждые 3 часа (примерно 5-6 раз в день). Главное, не есть за 2 часа до сна, чтобы желудок успел переварить пищу.

2.Человеку необходимо выпивать не менее 2 литров чистой негазированной воды в день — это норма. Если не следовать ему, обмен веществ будет нарушен, что замедлит процесс похудения.

3. На диете человек всегда чувствует себя сытым. Если он голоден, то такая диета ему не подходит.

4. Восстановиться можно из жареной картошки или с добавлением масла. Варено-запеченный продукт практически не содержит калорий.

5. Булочки, шоколад, выпечка, бананы, орехи — это продукты, которые не должны присутствовать в рационе человека, желающего похудеть.

6. Резко похудеть нельзя. Будет считаться нормальным, если за месяц уйдет 3-4 килограмма.

Когда человек ознакомится с перечисленными выше нюансами, ему будет легче решить, с чего начать худеть.

Важный этап: изменение образа жизни и правильная организация диеты

Когда возникает вопрос, с чего правильно начать процесс похудения, в первую очередь нужно подумать о своем питании. Возможно, не всегда получится есть 5-6 раз в день — это не беда.Главное — уметь найти альтернативу перекусу и не бросаться в выпечку или мучные изделия.

Также необходимо пересмотреть ежедневный рацион, чтобы основные приемы пищи (завтрак, обед и ужин) были максимально сытными и полезными, но не калорийными.

Возможные варианты завтрака

1. Очень полезно есть творог на завтрак. Лучше всего выбирать продукт с максимальной жирностью 2,5%. Если нет творога, подойдет натуральный несладкий йогурт.

2. Не подходит для завтрака Белый хлеб, масло и колбасы. Однако эти продукты можно заменить вареными яйцами, твердым сыром и ломтиком черного хлеба.

3. Овсяные хлопья, приготовленные на нежирном молоке с добавлением небольшого количества сухофруктов. Это блюдо идеально подходит для утреннего приема пищи, так как стимулирует желудок и пищеварение.

4. Также утром будет полезен зеленый чай с лимоном и медом.

Возможные варианты обеда

1.Рис отварной, любые сезонные свежие овощи (или тушеные). Рис разрешается заменить гречкой. Можно добавить в блюдо кусочек куриной грудки без кожицы.

2. Куриный бульон и овощной салат, заправленный оливковым маслом (небольшое количество полезно для кожи, волос и ногтей).

3. Рыба с овощами, приготовленная в фольге или на пару.

Возможные варианты ужина

1. Салат из свежих фруктов или овощей. Желательно без добавления соли и растительного масла.

2. Нежирный кефир (250 мл) прекрасно питает желудок и позволяет забыть о чувстве голода.

Перекусывать между приемами пищи нельзя. Можно есть зеленые яблоки, кефир, йогурты, сухофрукты и крупяный хлеб. Конечно, про торты и сладости стоит забыть. Лучше заменить их грейпфрутом, ананасом, киви.

Как правильно запустить процесс похудения, чтобы лишний вес ушел, а чувство голода при этом не ощущалось.Представленные полезные советы помогут правильно организовать диету и максимально быстро привести фигуру в норму, добиться желаемого результата.

1. Перед употреблением чистой воды рекомендуется выпить стакан. Это маленький «секрет», который поможет вам притупить аппетит и съесть меньшие порции, чем обычно. Кроме того, выпив стакан воды перед едой, вы почувствуете сильное раздражение желудка.

2. Перед сном полезно съесть 50 грамм чернослива и запить водой комнатной температуры. Это средство является естественным слабительным, очищает кишечник и выводит шлаки и шлаки.

3. Объем желудка — это два сложенных вместе в ладони. Поэтому, когда человек навязывает себе порцию еды, он должен визуально уместить ее в руки. Нет необходимости лишний раз растягивать живот.

4. Подсчитать суточную норму калорий несложно. На первое время достаточно будет ограничиться суточной нормой в 1500 Ккал, через неделю снизить энергетическую ценность употребляемых продуктов.Такой подход даст толчок процессу похудания.

5. Любая диета должна сопровождаться употреблением поливитаминов, , чтобы организм не испытывал дефицита полезных микроэлементов.

6. Раз в неделю разрешайте сладкое. Главное не переборщить с количеством.

Важность физических упражнений

Как начать худеть? Процесс должен включать не только правильное питание, но и минимальные физические нагрузки.Конечно, ритм жизни современных дам не оставляет им времени на посещение тренажерных залов. Однако это не значит, что теперь о спорте нужно вообще забыть. Вы можете приобрести себе обруч, несколько гантелей и скакалку — это минимальный набор для домашних тренировок. Если уделять им немного времени каждый день, процесс похудения ускорится, кожа подтянется, исчезнет целлюлит.

Чтобы человеку было легче понять, с чего начать худеть, он должен решить, насколько это важно для него и что он получит после достижения результата.Необходимо помнить, что лишний вес негативно сказывается на вашем здоровье. Избавьтесь от лишних килограммов, выведите шлаки и шлаки, очистите свой организм — это пойдет только на пользу.

На самом деле, начать худеть не так уж и сложно. Главное понимать, что похудение требует комплексного подхода. На первом этапе нужно разработать правильное меню и выбрать физические упражнения, которые вы способны выполнять.

Итак, начнем с питания. Если вы решили серьезно отнестись к своей фигуре, то экспресс-диеты на 3 дня вам не подойдут.Такие методы похудения, безусловно, дают результаты, но только временные. Часто после того, как вы начнете есть свою обычную еду, ваши потерянные килограммы вернутся и, скорее всего, приведут пару нежелательных «друзей». Поэтому откажитесь от быстрых и экстремальных способов похудения.

Отдавайте предпочтение здоровому и сбалансированному питанию. Можно обратить внимание на длительные способы похудения, например, система минус 60, диета Кима Протасова, Монтиньяка и др. Такие варианты постепенного похудения имеют множество положительных отзывов и дают хороший результат, который сохраняется в течение долгого времени. долго… Если есть возможность, то посоветуйтесь с диетологом. Он поможет вам составить индивидуальную программу питания с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Никакое похудание не будет эффективным, если вы не включите в рацион физические нагрузки. Конечно, людям, у которых слишком много лишних килограммов, не стоит поначалу устанавливать олимпийские рекорды. тренажерный зал … Но, например, все же стоит приучать себя к ежедневным прогулкам перед сном.

В будущем не помешает начать посещать фитнес-клуб или заниматься гимнастикой дома, так как в Интернете очень много эффективных курсов.При посещении тренажерного зала в первую очередь обратите внимание на сердечно-сосудистые снаряды (беговая дорожка, степпер, велотренажер, эллипсоид), они помогут ускорить процесс похудения. Начните тренировку с 10-15 минут в среднем темпе, постепенно увеличивая время и скорость. Оптимальное время занятий кардио — 45 минут 3 раза в неделю. Когда вы приступите к тренировкам, вы можете приступить к силовым тренировкам. 3 силовых тренировки в неделю и 2 кардиотренировки — залог стройной фигуры.

После того, как лишние килограммы начнут уходить, и вы начнете чувствовать себя легче и активнее, вы можете скорректировать тренировочный процесс, чтобы не заскучать.Например, оставьте один час кардио-тренировки в неделю, 2 силовых тренировки, но добавьте аквааэробику, степ или другие групповые занятия в свободные дни. Такой подход не даст мышцам привыкнуть к нагрузкам, и вам не надоест однообразие.

В общем, начни правильно питаться, больше двигаться, и красивая подтянутая фигура станет не мечтой, а реальностью.

Многие хотят похудеть, подтянуть фигуру, привести тело в порядок, но с чего начать, чтобы результат радовал, а вес оставался стабильным, мало кто знает.Эта статья расскажет вам, что вам нужно делать, как правильно питаться и какой образ жизни нужно вести, чтобы похудение стало приятным занятием.

С чего начать?

И первые шаги — это план действий. И мужчина, и женщина должны отметить для себя, что, сбросив на короткое время лишний вес, он также быстро вернется с лишними килограммами. Поэтому полный отказ от еды запрещен. Вам нужно сразу решить, сколько килограммов и сантиметров вам нужно убрать.

Начинайте постепенно исключать из рациона все ненужные продукты, но начинать нужно с этих:

• мука,
• острый,
• сладкое,
• жареных и копченых.

Включите спорт в свой распорядок дня. Вы можете делать это дома или в тренажерном зале. Начинать стоит с малого, и постепенно можно увеличивать нагрузку и тип тренировок. Кстати, хорошее настроение, положительные эмоции и влюбленность помогают справиться с лишним весом.

Похудение дома

Обычно женщина после 40 хочет начать борьбу с лишним весом, и, как правило, уделяет внимание животу, ногам и ягодицам.Существуют действенные средства, обещающие сильное похудение и в домашних условиях. Будь то упражнения, диеты для похудения, вакуумные упражнения или специальные добавки, такие как гуарчибао, можно получить из гуарчибао.

Людям с избыточным весом будет сложно в том смысле, что домашние методы могут оказаться недостаточно эффективными. Поэтому при большом весе лучше заниматься в тренажерном зале с тренером, учитывая советы диетолога по питанию.

Как начать худеть после родов в домашних условиях?

Чтобы подтянуть живот после родов и просто сделать его здоровее и сильнее, рекомендуем начинать с тренировки пресса — делать специальные упражнения для брюшных мышц живота или просто.

Правильно выполняя комплекс упражнений, можно добиться хорошего результата. Ноги, руки, ягодицы также можно подтянуть с помощью некоторых упражнений, которые хорошо выполнять дома. Все программы упражнений можно найти в Интернете или спросить у опытного человека.

А спорт дает возможность сбросить 20-40кг. Плюс к этому важно добавить активный образ жизни.

Прежде всего, диетологи, как один утверждают, резкое похудание — это стресс и негативные последствия для организма. Поэтому важно, чтобы происходило постепенное похудание — это поможет надолго отложить желаемый результат.

Как сесть на диету в домашних условиях?

• Необходимо приучить себя не есть за 3-4 часа до сна. Если это не удается, то еду можно заменить чашкой кефира или яблок. Это поможет со временем избавиться от привычки есть на ночь.
• Как вариант: ешьте утром нездоровую пищу, чтобы она переваривалась в течение дня.
• На обед следует уменьшить порцию и включить в нее овощи, нежирное мясо.
• Вечером лучше отдать предпочтение овощам, рыбе, фруктам.
• Лучше закончить последний прием пищи к 7 часам.

Важно! Людям старше 60 лет следует соблюдать осторожность с едой, поскольку витамины и питательные вещества в правильных продуктах помогают органам и системам работать должным образом.

Отзыв об Aminocarnit для роста мышц, сушки и похудения.

Моей давней мечтой было похудеть на десять килограммов. В Интернете я искал способы осуществить свое желание и обсуждал какой-то Aminocarnit на многих форумах. Тогда я и решил это выяснить.Оказалось, что это средство, помогающее похудеть и ускорить рост мышц. Никогда не думал, что это может иметь такой быстрый эффект. Я похудела за полтора месяца!

Очищение тела для похудения

Толстому человеку просто необходимо очистить свой организм от ненужных веществ. Это поможет избавиться от лишних килограммов и ускорить обменные процессы. Перед тем, как приступить к очищению кишечника, обязательно проконсультируйтесь с врачом и поставьте диагноз дисфункции внутренних органов и систем вашего организма.В первую очередь уборка — это питьевой режим. Начните пить 1,5–3 литра чистой воды, а также зеленый или травяной чай.

С этой целью можно есть клюкву, которая оказывает мочегонное действие, выводит соли тяжелых металлов и шлаки. Это также в целом полезно для тела.

Часто к использованию прибегают худеющие, но этот метод лучше обсудить со специалистом. Физическая активность — отличный способ очистить свое тело. Так что специальные упражнения помогут лучше проработать органы.

Похудание после 50 лет

Главное правило похудения после 50 лет — правильное питание. В меню должны присутствовать преимущественно натуральные растительные продукты, цельнозерновые. Начните часто есть небольшими порциями. а количество белка, как правило, снижено, поэтому употреблять их нужно в виде кисломолочных продуктов и творога.

Супы — неотъемлемая часть диеты (обратите внимание). Они должны быть нежирными и обязательно с овощами.Также нужно выпивать полтора-два литра в день. Здоровый образ жизни обязательно даст хорошие результаты, а тело приобретет желаемый вид.

Мне 24. Как избавиться от морщин на лбу?

В жизни мы не всегда следим за мимикой вашего лица. Но если мы увидим его изображение на скрытую камеру, то удивимся, сколько мимических движений происходит на лице при активной беседе с кем-то, особенно на лбу.Неприятно осознавать, что на лбу есть глубокие или даже не очень, но морщинки, доставляющие массу хлопот, особенно если вы еще молоды, а челка — это не ваш стиль.

Почему на лбу морщины

• Старение — основная причина появления морщин. Кожа теряет эластиновые и коллагеновые волокна, затем она темнеет, и кожа становится шершавой. Наиболее заметны горизонтальные морщины на лбу, реже — вертикальные морщины вокруг бровей.
• Неправильная мимика. Если постоянно хмурить лоб и лицо, между бровями могут появиться межбровные морщинки.
• Активное курение.
• Стресс и другие эмоциональные стрессы (напряжение, расстройство, беспокойство и т. Д.).
• Чрезмерные упражнения.
• Чрезмерное пребывание на солнце.
• Неблагоприятная среда обитания или плохая среда (например, загрязнение воздуха и воды, слишком низкие или высокие температурные условия).

Как избавиться от морщин на лбу

Существует множество косметических процедур, помогающих женщинам убрать морщины на лбу.Но если у вас нет ни времени, ни материальных средств, давайте обратимся к другим методам, которым вы можете следовать дома:

• Массаж с кокосовым маслом — помогает заметно уменьшить глубокие морщины на лбу. Нам понадобится 3 столовые ложки масляного чая, которые мы вливаем в ладонь и медленными движениями массируем лоб. Благодаря своей пищевой ценности кокосовое масло поможет убрать борозды на лбу. Также вместо масла можно попробовать крем, содержащий витамин Е.
• Пейте много натуральной чистой воды.Для стабилизации влажности в организме нужно пить не менее 1,5? 2 литра воды в день. Тогда кожа станет эластичной, будет меньше подвергаться воздействию внешних факторов, в результате вы получите — уменьшение морщин.
• Стабильное правильное питание. Не удивляйтесь, но то, что вы едите ежедневно, напрямую ведет к процессу старения. Чтобы запустить внутренний процесс избавления от морщин, вам необходимо обогатить свой ежедневный рацион минералами, витаминами и антиоксидантами и, в свою очередь, отказаться от соленой, жирной и сладкой пищи.Ешьте зеленые овощи, злаки, фрукты и мясо правильного приготовления (тушеные, вареные), а также продукты, содержащие витамин Е (растительные масла, яйца, орехи, рыбу и молоко), К (капуста, брокколи, говяжья печень и шпинат), C (шиповник, черная смородина, апельсины, лимоны и другие цитрусовые) и A (рыба, фрукты и молочные продукты). Это позволит не только уменьшить существующие морщины, но и избежать быстрого появления новых.
• Носите солнцезащитные очки для защиты от солнца во время принятия солнечных ванн.
• Применяйте скраб два раза в неделю — он поможет отшелушить омертвевшие клетки и запустить процесс регенерации.В результате уменьшится глубина морщин. Нанесите скраб круговыми движениями, помассируйте область, можно немного морщинистую. После умывания используйте увлажняющий крем.
• Используйте качественные кремы для лица для лучшего производства коллагена. Состав должен быть полностью натуральным. Предпочтение отдавалось кремам, которые содержат масло виноградных косточек, кислоты (альфа-гидрокси), ретинол и витамины Е и С. Плохо зарекомендовавший себя крем от морщин Liqiuskin.
• Полный покой во время сна. Дайте поспать хотя бы восемь часов, ведь когда вы спите, ваше тело вырабатывает коллаген.
• Крем для защиты от солнца. Конечно, с первыми лучами летнего солнца мы стремимся к пляжу, чтобы найти красивый загар. Но если вы не позаботитесь о своей коже сейчас, используя солнцезащитный крем, вы быстрее столкнетесь с процессом старения до принятия солнечных ванн. Не очень приятный факт, но ученые давно доказали, что если забыть очищающее средство с SPF 15 и выше, ваша кожа быстро увянет, потеряет эластичность и стареет. Особенно этот процесс становится заметным на лице.

• Читать обзор комплексного средства от геморроя Проктонол
• Как похудеть на 20 кг — реальные отзывы о Guarchibao

Упражнение для уменьшения морщин на лбу

1. Вначале опустите брови и, одновременно сведя их вместе, продолжайте поднимать и разводить в разные стороны, насколько это возможно.Чтобы избавиться от мимических морщин и придать коже тонус, выполняйте это упражнение каждый день по несколько раз.
2. Закройте веки и наденьте их на 2 пальца, затем потяните брови вниз. Мышцы лба подтягивают веки. Создает сопротивление, которое запускает работу мышц лба. Удерживать брови около 3 секунд опускается. Повторяйте 10 раз в день.

Простые рецепты масок против морщин

1. Нам понадобится яичный белок, который мы наносим на кожу до полного высыхания.