Posted on 28.12.2020 at. 28.12.2020 by alexxlab

Что такое голод и каким он бывает — Похудение с расчётом

Голод определяется как ощущение потребности в еде. Однако это ощущение не всегда развивается во время недоедания. Люди с нарушениями пищевого поведения могут испытывать голод после приема пищи, либо не испытывать его вовсе. Достоверно известно, за последние 50 лет количество потребляемых человеком калорий возросло на 100-400 ккал в сутки. Люди стали есть больше переработанной пищи и меньше двигаться. Ожирение стало глобальной проблемой, а контроль голода – актуальным вопросом в диетологии.

Как возникает голод

Механизмы развития голода сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Ощущение голода и насыщения возникает в гипоталамусе. Там находится так называемый пищевой центр. У его есть два отдела – один сигнализирует о потребности в пище, другой – отвечает за чувство насыщения (калоризатор). Грубо говоря, мы чувствуем голод головой, куда сигналы поступают из желудка и кишечника посредством нервных импульсов и крови.

Поступая в желудочно-кишечный тракт, пища начинает перевариваться и усваиваться, всасываясь в кровь. Если сравнить кровь голодного и сытого человека, то у последнего она более насыщена продуктами пищеварения. Гипоталамус чувствителен к изменению состава крови. Например, мы можем испытывать голод, когда уровень сахара падает ниже нормы.

Исследователи до сих пор изучают процессы возникновения голода. Только в 1999 году был открыт гормон грелин. Он вырабатывается в желудке и посылает сигнал мозгу о чувстве голода. Вторым значимым гормоном, влияющим на формирование ощущения потребности в еде, является лептин – вырабатывается в жировой ткани и посылает сигнал мозгу о насыщении.

Виды голода

Голод бывает нескольких видов: физиологический, психологический, вынужденный и голодание.

Физиологический голод рождается в желудке. Он возникает при недостатке пищи в виде постепенно нарастающего дискомфорта. Ощущение можно описать словами «урчит в животе», «сосет под ложечкой». Многие страдающие лишним весом люди не дожидаются этого момента, удовлетворяя тягу к еде раньше. Такой вид голода можно терпеть. Например, когда вы чувствуете голод в дороге, вы не пытаетесь его удовлетворить, а договариваетесь с собой, что поедите по приезду.

Психологический голод нельзя почувствовать желудком, он рождается в голове и не имеет связи с чувством сытости. Его можно почувствовать после еды или при виде пищевого соблазна. Перетерпеть психологический голод мешают эмоции. Они же мешают определить приход насыщения. То есть, человек не может понять, что ему хватит. Некоторые люди объедаются до резей или ощущения переполненности желудка. Психологический голод может возникать на определенные продукты. Тогда люди говорят, что зависимы от них. После еды человек испытывает стеснение, вину или стыд. На диете люди часто удовлетворяют психологический голод другими продуктами. Например, появилась сильная тяга к шоколаду, а человек подавил ее, съев килограмм обезжиренного творога. Сути это не меняет – психологический голод был удовлетворен другим продуктом.

Вынужденный голод способен охватывать группу людей. История знает много примеров. Последняя вспышка массового голода была зафиксирована в 2011 году в Восточной Африке, где от истощения погибло 50-100 тысяч человек. Это явление может иметь экономические, политические, религиозные или насильственные причины. Сами голодающие не имеют достаточных ресурсов для удовлетворения потребности в пище.

Голодание носит добровольный характер. Оно бывает абсолютным – человек совсем не ест, или относительным – недоедает. Голоданием также называют состояние организма, возникшее вследствие недостатка питательных веществ. Известно, без еды человек способен прожить максимум два месяца. Если некоторые виды относительного голодания, как разгрузочные дни или религиозные посты способны принести некоторую пользу организму, то долгосрочное голодание влияет на психику, изменяет работу внутренних органов, снижает функции иммунной системы и должно быть немедленно прекращено.

Как справиться с чувством голода

Вынужденный массовый голод является глобальной проблемой человечества, а добровольное голодание относится к классу медицинских проблем. Мы не можем их решить, но способны контролировать физиологический и психологический голод.

Контроль физиологического голода имеет ключевое значение для снижения веса. Чтобы сделать похудение более комфортным, необходимо:

1. Определить для себя удобное количество приемов пищи.
2. Обеспечить достаточно белка – диеты, где потребление белка в рационе составляет 1,2-1,6 на килограмм веса легче переносятся, чем диеты с низким потреблением белка.
3. Есть белок и углеводы вместе – смешанное питание способствует сохранению чувства сытости.
4. Есть твердую пищу – жидкости усваиваются быстрее.
5. Не урезать количество жиров – жиры замедляют пищеварение и способствуют долговременной сытости.
6. Свести потребление сахара к минимуму – резкие колебания сахара в крови влияют на аппетит.
7. Отказаться от жестких диет – низкокалорийные диеты заставляют постоянно бороться с голодом и нарушают гормональный баланс.

Обеспечив все условия для контроля физиологического голода, необходимо позаботиться о психологическом. В этом поможет:

1. Отказ от жестких ограничений – включите «вредности» в небольшом количестве в рацион. При активном похудении их доля не должна превышать 10% от калорий.
2. Разговаривайте с собой – спрашивайте, действительно ли вы хотите съесть это, насколько вы насытились, почему вы едите и почему вы продолжаете есть, когда уже насытились. Расспрашивайте себя об эмоциях и желаниях. Часто за психологическим голодом стоит тревога или желание других вещей. Обратитесь к психологу, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно.
3. После каждого приема пищи определите время следующего – ваша задача продержаться до этого времени, не положив ни крошки в рот. Обязательно установите состав и объем еды заранее, чтобы не переесть.

Чувство голода приносит дискомфорт. При снижении веса и калорийности рациона испытывать легкий дискомфорт совершенно нормально (calorizator). Когда дискомфорт становится невыносимым, происходят срывы. Сделайте все от вас зависящее, чтобы повысить уровень комфорта, ведь чем удобнее диета, тем меньше вреда она приносит здоровью и тем легче достается результат.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Массовый голод — Википедия

На данной карте выделены страны, в которых голодает 5 и более миллионов человек. Страны окрашены разным цветом в зависимости от процента голодающих от общего населения в стране

Голод — вот что делает людей революционерами.
Свой или чужой. Но когда его чувствуют, как свой…

Массовый голод — социальное бедствие, вызванное длительной нехваткой продовольствия и приводящее к массовой гибели населения на территории крупных регионов.

Голод разделяют на абсолютный и относительный^[1].

В настоящее время существуют «достаточные ресурсы для удовлетворения продовольственных потребностей мира»^[2], однако «продолжают существовать трудности экономического, социального и политического характера, которые препятствуют удовлетворению этих потребностей»^[3].

Как отмечается в 2018 году, число голодающих в мире растет на протяжении последних трех лет, возвратившись к уровню десятилетней давности. Ныне их 821 миллион — в 2017 году (в т. ч. в Азии — 515 млн, в Африке — 256,5 млн): голод затронул каждого девятого человека на планете. ООН указывает, что изменчивость климата, а также экстремальные климатические явления, такие как засухи и наводнения, являются одними из ключевых факторов роста голода, равно как и конфликты и экономический спад. В то же время примерно каждый восьмой человек в мире страдает ожирением (13%, 672 млн)

[4].

Упоминания в Библии[править | править код]

Иосиф — персонаж Библии (Быт. 37–50), к кому обратился фараон за толкованием снов. Иосиф правильно предсказал 7 лет хорошего урожая и затем 7 лет неурожая и голода, посоветовал за изобильные годы скопить запас зерна. Фараон оценил мудрость и назначил Иосифа заведующим всем хозяйством. Во время голода Иосиф распоряжался продажей зерна. Повествование говорит о семи годах голода по всей земле. Братья Иосифа из-за голода, рискуя жизнями, несколько раз приезжали за хлебом в Египет.

Пророк Илия (3Цар. 16–19 и 4Цар. 1–2) жил при израильском царе Ахаве, который поклонялся идолу Баалу (бог плодородия и солнца) и принуждал к тому же и народ. Илия пришел к Ахаву и от имени Божия объявил ему: «за твоё нечестие в эти годы не будет ни дождя, ни росы, разве только по моей молитве». Так и случилось. Началась страшная засуха; даже трава погибла, и настал голод. Илья, по воле Божией, поселился в пустыне у одного ручья, куда вороны приносили ему хлеб и мясо, а воду он пил из ручья. Когда ручей высох, Бог повелел пророку идти в языческий город Сарепту Сидонскую к одной бедной вдове и жить у неё. У этой вдовы, которая жила с сыном своим, оставалась только одна горсть муки и немного масла. Придя в Сарепту, Илия велел ей испечь для него лепешку и обещал, что мука и масло не будут убывать, пока не даст Господь дождя на землю. Женщина поверила пророку Божию и сделала так, как он сказал ей. Случилось чудо. Мука и масло у неё не убывали. Вскоре у этой вдовы заболел сын и умер. Пророк Илия трижды помолился над ним Богу, и мальчик ожил. Три с половиною года продолжались голод и засуха, пока весь народ израильский в страхе не пал на землю и воскликнул: «Господь есть истинный Бог, Господь есть истинный Бог!» После этого Илия взошёл на вершину горы и стал молиться о дожде. Подул с моря ветер, показались на небе большие тучи и пошёл сильный дождь.

Сообщения о голоде встречаются в евангельских пророчествах о последних днях: «Ибо восстанет народ на народ, и царство на царство, и будут глады, моры» (Мф. 24:6–8).

Массовый голод в Европе[править | править код]

До XIX века массовый голод был частым явлением во многих странах, он был связан с неурожаем и войнами. В Средние века на каждые 8—10 лет выпадал один голодный год с высокой смертностью. Особенно тяжелы были 1030—1032 годы во Франции, 1280—1282 годы в Богемии. По словам современников, голод 1125 года уменьшил население Германии наполовину. Спутниками голода были болезни, мор, грабежи, убийства и самоубийства; дело доходило до открытого пожирания детей родителями (1505 год в Венгрии). Обычной и даже узаконенной мерою было изгнание бедных за городскую черту, где они обрекались на голодную смерть; во Франции эта мера практиковалась ещё в XVII веке.

В 1772 году в Саксонии 150 тысяч человек умерли от недостатка хлеба. Ещё в 1817 году голод свирепствовал во многих местностях Германии; в меньшей степени это можно сказать и про 1847 год.

В 1845-49 годах в Ирландии в результате Великого голода погибло от 0.5 до 1.5 млн человек. Данный голод стал следствием, в основном, массового заражения картофельных посевов фитофторозом.

Массовый голод в Западной Европе ушёл в прошлое с середины XIX века благодаря развитию всемирной торговли и путей сообщения, что позволило быстро обеспечить поставки продовольствия в неурожайные регионы. Сложился мировой рынок продовольствия. Цены на хлеб перестали напрямую зависеть от урожая в стране: обильные местные урожаи их почти не понижают, неурожаи — не повышают. Доходы населения повысились, и крестьяне в случае неурожая стали в состоянии приобретать недостающее продовольствие на рынке.

Массовый голод в XX веке[править | править код]

Голод в России 1921—1922 годов

Голод в Советской России 1921—1922 годов (более известный как «Голод в Поволжье» 1921—1922 годов) охватил 35 губерний (Поволжье, Южную Украину, Крым, Башкирию, частично Казахстан, Приуралье и Западную Сибирь) общим населением в 90 миллионов человек, из которых голодало не менее 40 миллионов (по официальным советским данным — 28 миллионов). Число жертв голода составило около 5 миллионов человек.

Голод в СССР (1932—1933) (на Украине официально называемый «голодомор») — массовый голод в СССР на территории УССР, БССР, Северного Кавказа, Поволжья, Южного Урала, Западной Сибири, Казахстана, повлёкший значительные человеческие жертвы (по разным оценкам от 2 до 8, а по некоторым оценкам до 10 млн человек; большинство оценок сходится на числе жертв около 7 миллионов человек).

Голод в СССР (1946—1947) — третий массовый голод советского периода в истории России. В результате этого голода погибло, по различным оценкам, от 200 тысяч до 1,5 миллионов человек^[6].

Ряд африканских стран переживал массовый голод в 1968—1973 гг. Так, в результате голода, вызванного засухой, в Нигерe умерло 100 000 человек. Причины их гибели были представлены в страшном сообщении медицинского работника Джона А. Дрейсбека, прожившего в Нигере 30 лет. В обзоре стихийных бедствий Национального географического общества в 1978 году доктор Дрейсбек писал:

Я видел тысячи трупов домашних животных… Кочевники, когда-то владевшие этим скотом, находились в лагерях спасения и получали еду, присланную со всего мира. Мы видели людей, страдавших от недоедания и болезней. При таком ослабленном здоровье многие умирали от пневмонии, кори и коклюша. Подобных последствий голода я почти не встречал. Нигер расположен в зоне Сахеля Африки, является самым засушливым местом в мире. Когда не выпадают дожди, здесь по-прежнему умирают люди, пересыхают реки, гибнет урожай.

Во второй половине 90-х годов Северная Корея из-за распада социалистической системы, масштабных наводнений и острой нехватки продовольствия пережила массовый голод среди населения, унёсший сотни тысяч жизней. Поставки пищи стабилизировались только к началу 2000-х годов.

По данным продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН на сентябрь 2010 года, число человек, страдающих от хронического голода, составило 925 миллионов, что больше, чем в 2008 году, на 98 млн человек. Из них 578 миллионов живут в Азиатско-Тихоокеанском регионе, 239 миллионов — в Африке (к югу от Сахары), 108 миллионов — в остальных странах. Две трети голодающих проживают в семи странах: Бангладеш, Китай, Демократическая Республика Конго, Эфиопия, Индия, Индонезия и Пакистан^[7].

По данным ООН, на декабрь 2008 года число голодающих во всем мире превысило 960 миллионов человек. Большинство голодающих (907 миллионов человек) проживает в развивающихся странах. 65 процентов из них живут в Индии, Китае, Конго, Бангладеш, Индонезии, Пакистане и Эфиопии^[8].

По данным продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН, в 2002—2004 году^[9] следующие страны имели более 5 млн голодающих людей:

Страна	Количество голодающих (млн чел.)	Доля от общей численности населения страны
Индия	209,5	20 %
Китай	153,7	12 %
Бангладеш	44,0	30 %
Демократическая Республика Конго	39,0	50 %
Эфиопия	32,7	46 %
Пакистан	37,5	24 %
Филиппины	14,6	18 %
Бразилия	13,1	7 %
Танзания	16,4	44 %
Вьетнам	13,0	16 %
Индонезия	13,8	6 %
Таиланд	13,8	22 %
Нигерия	11,4	9 %
Кения	9,9	31 %
Мозамбик	8,3	44 %
Судан	8,7	26 %
Северная Корея	7,6	33 %
Йемен	7,6	38 %
Мадагаскар	6,6	38 %
Гаити	5,7	58 %
Колумбия	5,9	13 %
Зимбабве	6,0	47 %
Мексика	5,3	5 %
Замбия	5,0	46 %
Всего в мире	850	13 %

В 1979 году учреждён Всемирный день продовольствия.

• По информации NSA США, в 2004—2005 гг. каждый день от голода в мире умирало 24 000 человек.

Мальтус опасался, что производство пищи может не справиться с быстрым ростом населения

Список стран с максимальной смертностью от голода — страны с высочайшей плотностью населения, недостатком природных ресурсов (прежде всего воды), религиозными запретами на регулирование рождаемости. В наихудшем состоянии жители стран, где все эти три фактора представлены одновременно (например, Чёрный континент). Предоставление продовольственной помощи — лишь отсрочка: ни воды, ни плодородной земли для вновь родившихся нет, и ситуация с каждым годом усугубляется.

Авторы академического сборника «Демография голода» (Famine Demography: Perspectives from the Past and Present) отмечают, что во времена массового голода обычно погибает больше мужчин, чем женщин, а большинство жизней уносит не голод как таковой, а неизбежно сопутствующие ему болезни. Существуют и иные последствия массового голода. Так, например, резко увеличивается число самоубийств, сокращается уровень рождаемости (после окончания голода обычно наблюдается краткосрочный всплеск рождаемости, который вновь превращается в спад) и уменьшается число браков. Массовый голод приводит к серьёзному изменению демографической структуры населения: в частности, резко уменьшается доля детей и стариков и увеличивается доля женщин.

Стивен Деверо (Stephen Devereux), автор многих исследований о причинах возникновения голода, в 2000 году опубликовал статью «Голод в 20-м столетии» (Famine in the Twentieth Century)^[10], в которой особое внимание обращает на ситуацию в Африке, где, кстати, и отмечается большинство случаев возникновения голода. По его мнению, в этом регионе мира главной причиной голода являются вооружённые конфликты, которые уничтожают сельское хозяйство и приводят к хаосу в системах доставки продовольствия со стороны. Деверо резюмирует, что «голод возникает только потому, что его никто не попытался предотвратить — ему позволяют появиться».

Британский африканист Алекс де Ваал (Alex de Waal), автор многих книг о голоде в Африке, в последней из них «Голод, который убивает: Дарфур, Судан» (Famine that Kills: Darfur, Sudan) утверждает, что «любое правительство, если оно того желает, способно принять эффективные меры, способные остановить голод». Отмечают, что Африка обладает значительным потенциалом в области сельского хозяйства и, следовательно, нет оснований, чтобы континент испытывал дефицит с продовольствием^[11].

Майк Дэвис^[en] (Mike Davis) в книге «Холокост Викторианской эпохи^[en]» (The Late Victorian Holocausts) описывает трагическую ситуацию, которая сложилась во многих регионах мира в конце XIX века. Тогда голод возник во многих регионах Индии, Китая, Бразилии и Африки, смертность от голода была невероятно высокой — дороги были буквально покрыты телами умерших. Голод вызвал массовые миграции населения, привел к грабежам, убийствам и насилию, возникновению эпидемий и пр. Дэвис подчёркивает, что во многих случаях власти неадекватно и весьма цинично реагировали на эту катастрофу. Например, в те годы объёмы вывоза пшеницы из Индии в Европу побили все рекорды, хотя миллионы индусов умирали от недостатка продовольствия. Власти и торговцы зерном объясняли свои действия законами свободной торговли, поскольку европейцы могли заплатить за хлеб больше, чем индийцы. Дэвис считает, что подобные действия властей могут считаться актом геноцида.

В наше время одним из самых заметных активистов в борьбе с голодом является американский академик Радж Патэл.

Первоочередная мера борьбы с голодом — поставка продовольствия в голодающие районы. При этом в настоящее время всё большую поддержку находит точка зрения, что помощь должна оказываться в денежной форме, особенно в тех регионах, где продовольствие наличествует, но недоступно для части населения по цене^[12]. Крупнейшая неправительственная организация по поставкам продовольствия, Всемирная продовольственная программа ООН, перешла на предоставление денежной помощи вместо непосредственных поставок продовольствия, что исполнительный директор этой организации Джозет Ширан назвала «революцией» в борьбе с голодом^[12][13]. Другое агентство, занимающееся помощью голодающим, Concern Worldwide, в сотрудничестве с оператором сотовой связи Safaricom запустило пилотный проект по переводу средств через сотовую сеть^[12].

Однако в случае засухи или для регионов, удалённых от основных рынков, непосредственная доставка продовольствия по-прежнему остаётся актуальной^[12]. Но как отмечал Фредерик Кьюни, важную роль играет место закупки продовольствия. Например, законы США запрещают совершать закупки за пределами страны, а стоимость продовольствия в странах, охваченных голодом, такова, что дешевле закупать его за границей. Из-за этого до прибытия помощи часть голодающих умирает^[14][15][16].

По данным одного из крупнейших аналитических центров Гонконга — Asian Patrion Portal, недоедание населения жителей Юго-Восточной Азии и Африки носит системных характер и связано с недостатком в организме дорогостоящего животного белка. Так емкость рынка животного белка была оценена в 180 млн тонн, а стоимость — более 6 млрд долларов в год. Выводы, к которым приходит Asian Patrion Portal — ни одна частная, пусть даже очень крупная компания не способна решить проблему заполнения этого рынка, поэтому проблему недоедания в регионе можно решать только сообща..

Реальный голод и мифический Голодомор. Трагедия как орудие пропаганды | История | Общество

Немецкие парламентарии выражают недовольство собственным Министерством иностранных дел. Причиной стали исторические проблемы, связанные с Украиной.

В петиционном комитете Бундестага Германии 21 октября рассматривалось обращение о признании так называемого Голодомора 1932-1933 годов «геноцидом украинского народа».

«Никто не хочет создавать новые темы для конфронтации с Россией»

Против признания выступил МИД Германии.

«МИД хочет, чтобы петиция была отклонена, обосновывая это тем, что понятие геноцид не было определено до 1951 года. По моему мнению, этот аргумент является очень технократичным. То же самое касается и другого аргумента: что кроме украинцев у этого искусственно устроенного голода были и другие жертвы, в частности, в России, на Кавказе. Этот аргумент, по моему мнению, также больше похож на отговорку», — заявил в интервью Deutsche Welle член комитета, депутат от ХДС Арнольд Фаатц.

Господина Фаатца это очень возмущает: «Я считаю такую аргументацию достаточно опасной. Она противоречит той оценке, которую мы сегодня по праву даем противоправным действиям режима национал-социалистов в Германии. Ведь тогда нацисты начнут требовать, чтобы гитлеровский геноцид, который также состоялся до определения этого понятия, соответствующим образом был переоценен. Ведь это тоже произошло до 1951 года».

Политик обвиняет МИД в нежелании конфликтовать по этой теме с Россией. «Очевидно, никто не хочет создавать новые темы для конфронтации с Россией. Тем более что многие государства уже высказались о том, как они смотрят на Голодомор: это был геноцид. И понятно, что голос Германии в этом контексте имел бы существенный вес», — цитирует Фаатца Deutsche Welle.

При этом депутат от ХДС с сожалением заметил, что вынесение петиции на голосование Бундестага вряд ли поможет, поскольку большинство немецких парламентариев не поддерживают намерение признать Голодомор «геноцидом украинского народа».

Грузовики с зерном, собранным в колхозе «Каховка» для голодающих. 1930 г. Фото: РИА Новости

Как рождался миф

Так называемый Голодомор давно превратился в любимую игрушку украинских националистов и их западных покровителей.

Этот термин был введен украинскими эмигрантами, которые строили на истории голода 1930-х годов миф о сознательном уничтожении большевиками украинского народа.

В условиях холодной войны подобное мифотворчество было активно подхвачено западными специалистами, делавшими ставку на разыгрывание националистической карты в Советском Союзе.

Тема Голодомора активно поднималась в США на пике обострения отношений с Москвой. В 1958 году по запросу Подкомитета по Расследованию Администрации Акта Внутренней безопасности и прочих законодательных актов по внутренней безопасности юридического комитета Cената Конгресса США был подготовлен аналитический отчет «Советская Империя: Тюрьма народов и наций. Исследование геноцида, дискриминации и превышения власти», в котором было сформулировано понятие «искусственного голода на Украине, повлёкшего за собой от 4,8 до 8 миллионов жертв». Документ рассматривался в ходе слушаний по советскому шпионажу и проникновению коммунизма в США.

В 1984 году администрация Рональда Рейгана уже не просто использовала эту формулировку во внутренних методичках для борцов с «красной угрозой», а собиралась вывести тему «уничтожения украинцев советским правительством» на международный уровень. Была даже создана Комиссия США по голоду на Украине с целью «расширения познаний мира о голоде и для обеспечения американского общества лучшим пониманием советской системы посредством разоблачения роли Советов в украинском голоде». Комиссия, которую возглавлял историк Джеймс Мейс, проработала до 1988 года и пришла к выводу, что «Иосиф Сталин и его окружение совершили геноцид в отношении этнических украинцев в 1932-1933 годах».

Мейсу, однако, сильно не повезло. Окончание его работы пришлось на период потепления отношений между СССР и США, поэтому даже стоявшие за созданием комиссии политики не дали особого хода тем тезисам, которые составил Мейс. Зато американские историки назвали методы Мейса малонаучными и объявили ему негласный бойкот. В итоге Мейс в 1990-е уехал на Украину, где местные политики встретили его с распростертыми объятиями. А в США о результатах работы комиcсии вспомнили уже в XXI веке на фоне очередного обострения отношений с Россией. Палата представителей США, принимая резолюции о Голодоморе, снова использовала однажды уже ими же «задвинутые» выводы Мейса.

Голод на Украине в 1932 году. Фото: РИА Новости

Что из себя в действительности представлял голод 1932-1933 годов?

Но давайте вернемся к фактам.

Голод 1932-1933 годов не был уникальным явлением. Несмотря на то, что Российская империя являлась аграрной державой, масштабный голод был явлением периодическим. Причины — низкая производительность труда, а также сложные климатические условия, приводившие к регулярным неурожаям. Только в конце XIX — начале XX вв. голодными годами из-за неурожая становились 1873, 1880, 1883, 1891, 1892, 1897, 1898, 1901, 1905, 1906, 1907, 1908, 1911 и 1913. Разруха, вызванная Гражданской войной, спровоцировала голод 1921-1922 годов. Последний массовый голод в истории СССР пришелся на 1946-1947 годы и, как и в случае с 1921-1922 годами, был вызван последствиями войны.

Голод 1932-1933 годов охватил огромную территорию, на которой проживало свыше 60 миллионов человек: Белоруссию, Северный Казахстан, Украину, Поволжье, Южный Урал и Западную Сибирь. Таким образом, то, что происходило на Украине, было лишь частью большой трагедии.

Вопреки расхожему мнению, не только (и не столько) советское руководство виновато в случившемся. Стартовавшая в конце 1920-х годов индустриализация требовала увеличения производства продовольствия: рабочих, строящих гигантские промышленные объекты, нужно было чем-то кормить. Частные хозяйства с решением этой задачи оперативно справиться не могли, что стало причиной проведения коллективизации. Очень быстро принцип добровольности был заменен насилием, что вызвало сопротивление со стороны крестьянства, снижавшего производство и утаивавшего излишки. Государство в ответ развернуло жесткую «борьбу с кулачеством», что окончательно привело к дезорганизации сельского хозяйства. Когда стало очевидно, что ситуация только ухудшается, практика насильственной коллективизации была осуждена на самом высоком уровне, но дело зашло слишком далеко.

В то же время никуда не делись и традиционные причины голода: низкая производительность труда, вызванная отсутствием механизации, и сложные природные условия, губившие урожай. Как хроника голодных лет второй половины XIX — начала XX вв., так и статистика производства зерновых показывают гигантскую отсталость сельского хозяйства царской России. Вопреки расхожему мифу о том, что «Россия кормила всю Европу», доля российского зерна в потреблении европейских стран в наиболее успешный 1913 год составила чуть больше 6%. И это при том, что экспорт зерна правительство империи осуществляло часто в ущерб потребностям собственного населения. Распад страны, 4 года мировой войны и 2 года гражданской, а также крайне необходимая индустриализация и модернизация страны усугубили тяжелейшее наследие, складывавшееся веками.

Оценки жертв голода, достигающие 10 миллионов человек, представляются крайне завышенными. Журнал «Эксперт» опубликовал исследование, в котором оценил избыточную смертность в СССР в 1932-1933 годах в 4,2-4,3 млн человек, из которых 1,9 млн пришлись на Украину. Более того, голод фиксировался и в тех частях Украины, что после распада Российской империи вошли в состав Польши, ибо вошли они с тем самым тяжелым наследством в виде низкоэффективной агрокультуры.

Карту Голодомора, к слову, пытаются разыгрывать не только на Украине. Некоторые российские политики берут сомнительные украинские и западные исследования, дабы доказать «преступность режима Сталина». В результате таких сомнительных приемов исторический «фальсификат» постепенно легитимизируется.

Бригада специальной комиссии по хлебозаготовкам откапывает крестьянское зерно, спрятанное в ямах-схронах. 1933 год. Фото: РИА Новости

«Информационный спонсор» Голодомора

Принято считать, что активно раскручивать тему Голодомора на Украине стал Виктор Ющенко. Однако первым ее для сплочения националистически настроенных сограждан использовал автор книги «Почему Украина не Россия» Леонид Кучма. Ющенко же, в свою очередь, стал добиваться признания Голодомора «геноцидом украинского народа» на международном уровне.

Если говорить откровенно, то в большинстве стран, поддержавших украинские требования, о голоде 1930-х годов в СССР имеют крайне смутные представления. Например, в 2007 году Голодомор признали геноцидом парламентарии Перу. Осенью того же года аналогичное решение принял парламент Эквадора. Вряд ли хотя бы половина из голосовавших перуанских и эквадорских политиков нашла бы самостоятельно Украину на карте мира. Такие решения, как правило, принимаются после достижения международных договоренностей между правительствами двух стран или же по настоятельной просьбе влиятельного союзника. Согласно данным МИД Украины, всего Голодомор признан геноцидом украинцев в 24 странах мира. В 2018 году Сенат и Палата представителей Конгресса США признали Голодомор «геноцидом украинского народа». Но еще раньше, в 2015 году, в Вашингтоне был открыт «Мемориал жертвам Голодомора», решение о строительстве которого в 2006 году принял президент Джордж Буш-младший.

Соединенные Штаты вообще можно считать «информационным спонсором Голодомора». Без Вашингтона эта большая трагедия советского народа никогда не превратилась бы в орудие антисоветской, а затем и антироссийской пропаганды. Наверное, любопытно бы смотрелся в Москве памятник американским индейцам, уничтоженным правительством США. Или памятник чернокожим рабам, замученным белыми гражданами США. Считать описанные явления геноцидом гораздо больше оснований.

Привет от доктора Геббельса

МИД Германии не зря настороженно относится к теме признания Голодомора геноцидом украинского народа. Возможно, современные политики Германии не в курсе, но первыми эту историю в пропагандистской войне стали использовать представители Третьего рейха.

Летом 1933 года в нацистской Германии проходили митинги протеста против «организованного обречения немцев на голодную смерть в СССР». Речь шла о поволжских немцах, которые страдали так же, как и другие народы Советского Союза, находившиеся в зоне, охваченной бедствием. Тогда эти события уже использовались в антимосковской пропаганде, но судьба русских, белорусов, украинцев, казахов и других народов немцев еще не интересовала.

Главный пропагандист Третьего рейха Йозеф Геббельс пошел еще дальше. В своей знаменитой речи «Коммунизм без маски» он, говоря о «преступлениях коммунизма», восклицал: «Повторятся ли будущей голодной весной события, аналогичные тем, что имели место в 1933 году, когда от голода умерло бесчисленное количество невинных людей на Украине, в Поволжье, на Северном Кавказе и в других областях?» А вот еще цитата из той же речи: «Так называемая свобода и право на самоопределение народов, составляющих Советский Союз, оказывается на поверку процессом по порабощению и искоренению этих самых народов».

Идея «голода, организованного в СССР», даже Геббельсом упоминаемая в виде «общего бедствия», за десятилетия переформулирована в идею «антиукраинского голода» и используется как одна из главных козырных карт в общей антироссийской (а часто — антирусской) пропаганде. И это, пожалуй, и есть ключ к пониманию того, что из себя представляет миф о Голодоморе.

Голод — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Перейти к навигации Перейти к поиску

Го́лод:

• Голод — ощущение потребности в еде.
  • Массовый голод — социальное бедствие, обусловленное недостатком питания.
  • Гедонистический голод — стремление есть для получения удовольствия.
  • Голодание — типовой патологический процесс в организме, обусловленный недостаточным питанием.

• Голод, Александр Ефимович (род. 1949) — российский инженер, конструктор сооружений, известных как «пирамиды Голода».
• Голод, Виталий Матвеевич (род. 1971) — израильский, ранее советский шахматист, гроссмейстер.
• Голод, Евгений Соломонович (1935—2018) — советский и российский математик, профессор.
• Голод, Ефим Литманович (1929—2009) — советский и российский химик-органик. Доктор химических наук, профессор.
• Голод, Сергей Исаевич (1935—2013) — доктор философских наук, профессор социологического факультета Санкт-Петербургского университета.

Фильмы[править | править код]

• Голод (фильм, 1921)
• «Голод» (норв. «Sult») — чёрно-белый художественный фильм в жанре арт-хаусной драмы режиссёра Хеннинга Карлсена (Дания, Швеция, Норвегия. 1966).
• Голод (фильм, 1971)
• «Голод» (англ. «The Hunger») — художественный фильм в жанре эротического триллера режиссёра Тони Скотта (Великобритания, США. 1983).
• Голод (фильм, 2001)
• «Голод» (англ. «Hunger») — художественный фильм в жанре драмы режиссёра Стива Маккуина (Великобритания, Ирландия. 2008).
• «Голод» (англ. «Hunger») — художественный фильм в жанре триллера режиссёра Стивена Хентджеса (США. 2009).
• Голод-33 (фильм, 1991)
• «Голод» (англ. «The Hunger») — телесериал в жанре антологии ужасов режиссёра Джеффа Фазио (Великобритания, Канада. 1997—2000).

Музыка[править | править код]

• «Голод» — дебютный альбом российской поп-рок группы «Звери» (2003).

Литературные произведения[править | править код]

• Голодание — ошибка синхронизации, при которой задача не получает доступ к нужному ей ресурсу.

Скрытые категории:

Голод и нужда — как они мешают во всех сферах жизни

На себе недавно проверила, что голод — очень коварная штука.

Ты его не ощущаешь, не распознаешь (опять же потому, что не знала такого термина и не знала, как это будет проявляться — слепое пятно, узнала только после Эволюции).

А он может тебе подставить такую подножку, что будешь вести себя так, как в трезвом (не замутненном голодом) уме и памяти, в другой сфере или в другой ситуации никогда бы себя не повел.

 
Все-таки очень важно по жизни отсутствие голода, нужды. Во всем.

 
Голод делает человека липким, в геометрической прогрессии постоянно поднимает значимость другого человека или события на пустом месте, загоняет человека в аддикцию.

Голод в общении, в любовной сфере или дружеской выдает свой аппетит за чужое обаяние, и его владелец сильно прилипает к любому человеку.

Тут даже не сильно важны характеристики этого человека. Это работает так — «Я голоден, а ты немного открыл границы, именно поэтому ты мне подойдешь».

Голодный в любой сфере человек моментально сливается с другим.

Голод заставляет каждого человека или событие рассматривать как наиважнейшее, как лучшее и последнее. Значимость зашкаливает, отсюда и нездоровые перекосы.

Когда у тебя много общения с противоположным полом, много реальных (!) предложений, то совсем мало шансов залипнуть сильно, нездорово на ком-то, устроить самой же себе дисбаланс и все испортить. Кому нужен цепляющийся за тебя и заглядывающий в рот человек? Никому.

Когда у тебя много друзей – ты не цепляешься за одного и не уничтожаешь, не истощаешь его чрезмерным высасыванием из него сил и времени на общение, отклик на твои ситуации или помощь тебе. Если ты с ним начнешь какое-то дело, а он тебя подведет, ты скорее забьешь на это все, если у тебя еще были какие-то параллельные проекты с другими, и вообще друзей много.

Когда много источников денег, много работы – ты не трясешься, что завтра будет нечего есть и спокойно идешь по плану. Не съедаешь себя, что накосячил в проекте, потому что полно еще проектов. Не портишь отношения с партнером, потому что он на день просрочил выплаты. Не заискиваешь перед начальником, ругая его за его спиной.

И так далее.

Все это гораздо здоровее!

Когда меньше голода и нужды, то меньше страхов.

Меньше липкости.

Меньше напрягов.

Меньше переживаний.

Меньше перекосов.

Меньше всяческого вреда.

Меньше удар по самоуважению.

 
Если вы отловили у себя голод (по дружбе, по отношениям, по детям, по деньгам, по работе, по чему-то еще), то самое правильное — это снижать внимание к тому ресурсу, к той сфере, где есть голод. Снижать, потому что удовлетворить голод нельзя. Он будет все больше и больше. Осознавать и снижать. И переключать внимание на другие ресурсы.

Тогда в жизни станет гораздо меньше неадекватных ситуаций, за которые потом стыдно. Потому что человек в голоде неадекватен, многим неприятен, с кем он взаимодействует.

Голод — это когда, например, вы хотите себя всучить первому встречному более-менее «подходящему» мужчине (а в вашей голове это может быть как одарить собой — так обычно бывает у Сокровищ). Когда любого вы рассматриваете, как кандидата на отношения, и в какой-то момент ловите себя на том, что уговариваете себя, что подходит.

Или когда встречаете человека, который, как вам кажется, очень похож на вас, имеет очень схожие мысли и увлечения, сливаете границы и начинаете навязывать ему общение в количествах, больших, чем ему хочется.

 
В жизни должно быть всего много. Нельзя циклиться на чем-то одном. Надо уметь насыщать свою жизнь изобилием всего. И быстро переключаться! Но для этого нужно работать над прокачкой своих ресурсов — того же ресурса Имидж, который делает вас и общение с вами более приятным, тогда много друзей и интересных людей вокруг будет естественным, а не натужным или выдуманным.

Нужно самому себя держать наполненным.

 

«Высокая насыщенность жизни делает человека полней и устойчивей, локус возвращает куда следует.

А когда насыщенность низкая, вечно надо чего-нибудь от кого-нибудь»

© Эволюция

 
И снижать внимание к сфере, где есть голод!

Голодный человек фиксируется полностью на объекте внимания и никак не может перенести внимание.

Голодный человек постоянно пытается залезть в голову другому, подстраивается, пытается вытащить немного внимания себе. А лучше много. Даже если есть какие-то интересы, в этот момент они вытесняются потребностью понравиться и получить одобрение.

И вот разделение границ — это отсутствие нужды в другом. Интерес, но без нужды.

 
Некоторые посты от Эволюции (Марины Комиссаровой), так или иначе связанные с голодом:

«Голод и щипцы»

«Питание самооценки»

«Три степени липкости»

«Липкие люди»

«Баги липких людей»

«Любовный голод»

«Девушки Суперклей»

«Голод в имидже»

 

Там, где голод, всегда появляются и щипцы, другие пыточные орудия, чтобы заполучить себе внимание человека и вклады от него. Поэтому стоит почитать и про них.

 

Немного цитат из постов Эволюции (Марины Комиссаровой), которые прямо касаются голода:

 
«Липкость границ связана с жаждой слияния, а жажда слияния — это стремление дополнить себя чужой личностью, укрепить, получить дополнительные опоры. На себя липкий человек опираться не может (особенно в плохом состоянии это выражено), он чувствует внутри себя зияющую дыру и хочет заполнить эту дыру поддержкой другого человека: его любовью, его одобрением, его согласием предоставить свое плечо и свои ресурсы ему в пользование. Это очень редко рефлексируется именно так.

Чаще всего липкий человек чувствует тактильно-эмоциональный голод, он хочет услышать голос, почувствовать тепло рук, убедиться, что они со вторым «вместе». Ему и в голову не приходит, что такая жажда ненормальна, он уверен, что все любят именно так. На самом же деле такой голод означает именно голод, вампирическую жажду чужого тепла и эмоциональной опеки.

  

И когда люди скучают друг по другу взаимно и голодают по теплу друг друга, это не так уж страшно (хотя лучше, когда оба стремятся друг друга согреть, а не использовать для согревания), но когда один равнодушен, закрыт, а второй испытывает голод и старается добраться до него любым способом, такая липкость подобна агрессии. Второго не считают за субъект, его хотят использовать, не замечая его сопротивления.

Разглядеть в своей липкости агрессию — лучший способ избавиться от липкости. Как только вы согласитесь видеть, что тянуть из человека любовь и поддержку — не только бессмысленно, но и агрессивно, вы перестанете липнуть, а дальше вы непременно начнете укреплять себя изнутри. Именно это — путь к взрослению.

Многие голову ломают — как же повзрослеть? Вот так вот. Перестать тянуть из других опеку, начать опекать себя изнутри.

Единственная причина липкости — отказ развивать внутренние опоры, стремление опираться на другого. Липкий человек использует любые способы, лишь бы не отлипать, лишь бы не становиться эмоционально самостоятельным.

Он представляет самостоятельность как холод и голод в одиночестве, но на самом деле холод и голод он переживает из-за своей липкости.

Он не может согреть себя, он не может себя накормить, он выпрашивает, унижается и липнет, а его все время отталкивают.

Он живет в аду, прикрывая этот ад иллюзиями, но иллюзии не спасают.»

 
«Некоторые думают, что любовный голод бывает от недостатка любви.

Популярна в народе псевдопсихологическая версия, что недолюбленные дети испытывают любовный голод всю жизнь. Эта версия — криво перепетый Фрейд, как в еврейском анекдоте про Шаляпина, которого Ося напел. Ослиным голосом напел, перевирая мелодию и слова.

Не связан любовный голод с недолюбленностью в детстве.

Вообще никакой эмоциональный голод с объективным дефицитом не связан. Иначе не было бы запойных игроков, пищевых аддиктов и прочих зависимых. Нет у них никакого дефицита в играх, пище и других их маниях. Есть переизбыток, причем крайний. А голод их никуда не девается, только растет. Поэтому никогда не ищите причины психологического голода в реальном дефиците. Скорее всего причина — противоположная, слишком сильная зацикленность на чем-то, замена всех ресурсов одним, поэтому образуется постоянная доминанта в психике — очаг возбуждения, тормозить насыщением который удается лишь на короткое время.

То есть основная причина любовного голода — любовная аддикция, сильный минус в отношениях, но давайте посмотрим, откуда берется голод, когда объекта любви еще нет.»

 
«Смотрите в чем разница. 

Она сидит носом в смартфоне. Вопрос, нахрена она сидит? Почему по делам не идет? Все видят, что ей неинтересно, но она так зависима, что сидит и ждет внимания. 

Наполненный человек не сидит там, где ему неинтересно. Он либо получает удовольствие, либо идет себе. С несчастными лицами сидят только липучки. Как минус в дисбалансе: страдает, но вцепился. От этого отношение к нему еще хуже.

Кислое лицо — щипцы, развлеките меня.

От шипцов все подальше. 

Но если она будет активно приставать, будет хуже. 

Сначала ей самой должно стать интересно. Если ей не интересно, выжимать из себя не надо, будет обратный эффект. Тройные щипцы — к себе и окружающим. Все взвоют.»

 
«Это вот типичная ошибка тех, кто остается в зависимости, границы не может разделить, но пытается стянуть корону. 

Пытаются сидеть без короны, но такие же прилипшие. Сидеть у плинтуса без короны очень неприятно, отлипнуть не могут. Поэтому снова корону растят. 

Надо учиться жить без половиночки, совсем без нее, вообще. Иначе всегда будете в рабстве у того, кто в вас не нуждается, а вы нуждаетесь.»

 
«Голод — не признак, что вы мало получаете, он — признак, что вы хотите больше.

Именно поэтому пищевые аддикты все время чувствуют голод, хотя много едят. А люди, которые правильно питаются, голод испытывают, когда подходит время приема пищи и очень быстро его удовлетворяют. А пищевой аддикт, даже когда не может уже дышать из-за количества съеденного, все равно чувствует голод. »

 
«Комплимент приятен от тех, чья значимость достаточно высока. 

Дружелюбные, очень общительные люди, очень открытые, значимость каждого человека по умолчанию считают довольно высокой. Любого, им все довольно симпатичны. 

Но и зависимые от одобрения люди тоже каждый комплимент отправляют в шкатулку, кто бы его ни сказал, поскольку для них тоже любой человек значим, они жадны до внимания. 

То есть тут разные причины могут быть.»

 
«Эта девушка настолько голодна, что у нее начинается удушье, когда она несколько часов остается без связи с ним»

 
«Никогда не отвечайте на шарик — тремя-четырьмя-пятью шарами. От вас сбегут, сокровища. Это только вам кажется, что все мечтают о вашей любви и чем она больше, тем человеку радостней. 

Сразу видно, как вам голодно, дай палец, прицепитесь навсегда.»

 
«О голоде хочется сказать пару слов особо. 

Многие женщины под короной сокровища видят свой голод как «темперамент» или даже «развитую чувственность» и считают своей сильной чертой.

Но любой голод — это следствие, во-первых, сильной зацикленности на чем-то (в данном случае на сексе) в ущерб всему другому (учебе, творчеству, работе, семье), во-вторых, всегда(!) следствие дефицита в этой сфере.

Невозможно представить, что голодает человек, у которого в избытке предложений.

Поэтому, когда вы хвастаетесь «темпераментом», большинство считают, что вы — женщина, у которой нет никаких интересов в жизни, голова пуста, а еще нет нормальных предложений от мужчин, она невостребована, она непривлекательна.

Поэтому строить из себя льдышку не надо, но и награждать своим жарким огнем лучше тех, кто вас уже любит и очень хочет, кто сам горит и не час назад вспыхнул, а разогрет уже какое-то время, стабильно. Вот тогда это оценят, а иначе обесценят.» 

 
«Виден голод автора. А с голодной женщиной не хочется иметь дела. Прилипнет, потом не отвяжешься. Всё время щипцы будут. Ведь человек не чувствует партнёра. Им правит голод.»

 
«Она такая голодная, что ей приятно от всего. Даже от того, что у него какие-то мысли, которые ему неохота ей писать»

 
«Так и отношений серьезных не надо искать. 

С кем вы их ищете? С незнакомцами?

Так может на лбу надпись появиться «вцепляюсь в горло».»

 
«Но надо уточнить, как плохой финал порождает дыру, которую потом девушки пытаются суетливо чем-то заполнить, набрасываясь на следующего с утроенной силой. 

И как самоуважение помогает эту дыру закрыть.

Это вот основная штука, за которую я тут, можно сказать, борюсь, когда убеждаю авторов и читателей не унижаться в финале и не думать «я ничего не теряю». »

 
«Самооценка падает резко, такой финал сбивает с ног свою же собственную фигуру в своем поле, надо ее срочно чем-то поднимать. Как водится, брать в кредит иллюзии. А самоуважение помогает нащупать волю и на нее опереться. В следующих отношениях положение уже поустойчивей.»

 
«Смотрите, самое заурядное приветствие она считает чем-то особенным и относящимся именно к ней. Не понимает, что мужчина пишет так каждой. Из-за этого тут же распахивается. Ну и от голода тоже. Девушки, пока с вами близко не знакомы, все, что говорит и делает мужчина относите к его обобщенному восприятию женщин, а не лично к вам»

 
«Когда локус встает на место и с границами становится все в порядке — человек самостоятельно закрывает свои дыры, не ждет подпитки извне.

В случае если правильно выйти из старых отношений, то есть поправить локус, понять, что есть дыра и самостоятельно ее закрыть — в будущих отношениях не будет ни дыры, ни подобной ситуации, так как появляется навык самостоятельно себя обеспечивать ресурсами и закрывать дыры.

А из-за развития подобных навыков растет самоуважение, и оно уже не будет давать липнуть.»

 
«Да, у голодных это проявляется так, что они либо вцепляются зубами, либо обижаются и рвут отношения. А у этого мужика пять таких как она и работа на первом месте. То есть иногда, на досуге, он ее вспоминает»

 
«Главное, что если себя не предать, дыры вообще не будет.»

 
«Нет, голодные женщины никуда не жмутся, они наоборот атакуют голодным взглядом. 

Но им кажется, что надо быть еще активней и нахрапистей, потому что корона им говорит, что они слишком холодны и безучастны. 

Все пишут: я слишком закрыта!»

 
«Вот эта связь нужды и вакуума многим плохо понятна, многие путают следствие и причины. 

Я все время читаю, мол, люди с прокачанным ресурсом любви, не нуждаются, потому что у них много предложений.

Попытайтесь понять, что главная связь — обратная. 

Они не нуждаются, поэтому у них много предложений. У них есть опора на себя в этом ресурсе, поэтому с ними все хотят быть. »

 
«Чувства образовались из-за голода при помощи короны, собрались из какого-то мусора, из пустячков, а в основном из иллюзий»

 
«Да, в том-то и дело, что под «зеленым виноградом» всегда низкая самооценка. Женщина говорит «мне он не нравится», а сама понимает, что и она ему тоже. 

Когда она начинает РЕАЛЬНО нравиться и видит, что сама этим управляет, что это не просто случайное внимание, как на всех остальных, а эксклюзивная особенная симпатия, ее самооценка поднимается, спонтанности больше, уверенности больше, она совсем другим человеком становится. 

ГОЛОД из глаз исчезает. 

Я в прошлом посте про «рыцарей» и «девочек» спрашивала, почему они друг от друга шарахаются. Голод отпугивает от людей с дырой в ресурсе любви. Голод из глаз смотрит, обида, тоска и голод. Хотя им кажется, что они «слишком холодные» и не умеют смотреть с интересом, что им надо наоборот набрасываться на всех и внимание проявлять. Но это будет совсем треш. У них и так голод написан в глазах. А люди всю информацию невербально считывают, даже если не осознают. 

Люди очень социальны. Они эмоции улавливают лучше, чем животные запахи.»

 
«На примере этого письма хочу одну опасную ошибку показать.

Многие женщины, пишущие письма про любовные неудачи, озвучивают неверную причину. «Был сильный любовный голод, поэтому…» 

Это вот такая мысль, что если им не дать любовной пищи досыта, обязательно будет голод. Не путайте питание ресурсами с едой! Без любого ресурса можно обойтись и жить за счет других. Фрустрировать можно все почти ресурсы, энергии в этом случае станет мало, но голода никакого может не быть, наоборот апатия и лень, сокращение расхода и получения энергии. 

Голод любовный у вас возникает, когда вы сами выращиваете лярву, кормите аддикцию свою сначала как котенка из пипетки, а потом отправляете ей в рот целые пласты своей жизни как Глиняному Парню в сказке — дом, корову, старика со старухой. Вы растите свою дыру голода под короной, кормя ее иллюзиями, мечтами, придумывая на пустом месте себе «любовь» и вращаясь целыми днями вокруг нее мыслями и эмоциями. 

Никогда не сваливайте свои косяки на голод так, будто голод ресурсный к вам извне приходит. Вы этот голод сами выращиваете. Вам кажется, что вы его утоляете, а на самом деле выращиваете голод. Сначала он маленький, а потом все больше и больше. 

Даже когда «часики тикают» изо всех сил, вам не общество голод выращивает, не валите с больной головы на здоровую. Общество стимулирует в человеке социальную потребность со множеством альтернатив реализации, а волчий голод вы выращиваете сами.»

 
«голод растет от безделья. А от труда сразу же сокращается»

 
«Да, ушел голод. Но сначала включилось самоуважение.»

 
И недавно вышла новая статья «Голод и щипцы».

Вот цитаты из нее:

«Чтобы изменить сценарий в котором вы все время голодны и все время с щипцами, надо сделать две вещи:

1) увидеть свой голод и осознать, на чем он держится,

2) увидеть свои щипцы и осознать, насколько они все портят.

Начнем с голода.

Некоторые думают, что голод — следствие неудовлетворенной нормальной потребности. К пищевому голоду это иногда относится, но реально голодных людей мало, большинство людей с волчьим аппетитом — пищевые аддикты. Они едят больше, чем нужно, а хотят еще и еще. То же самое касается любого ресурсного голода. Чаще всего это не нормальная потребность, а дыра. Чем больше вы бросаете в эту дыру, тем шире она становится.

Некоторые мужчины мастурбируют три раза в день и им хочется все больше. Некоторые женщины целыми днями переписываются или встречаются с мужчинами с сайтов знакомств и чувствуют себя все более и более одинокими. При аддикции вы все время кормите жабу, думая, что она насытится и отстанет от вас, но она становится больше и просит больше еды. Вам кажется, что дело в качестве еды, что более качественная еда удовлетворила бы вашу жабу, вы ищете этого качества, и от вашей поисковой активности, от вашего постоянного внимания жаба растет все больше. Ищите дальше, пока она совсем вас не сожрет.

Если вы опознали голод, особенно лютый голод, маниакальный, заставляющий вас все время думать об этом и страдать, вы должны отказаться от попыток этот голод удовлетворить.

Совсем отказаться. Закрыть эту тему. Переключиться на что-то другое.

Не надейтесь, что в состоянии голода вы можете найти кого-то, кто закроет вашу дыру. Это невозможно. Закройте свою дыру сами и придите в нормальное состояние сперва. Верните себе устойчивость и хоть немного спонтанности. Вы в вампирическом состоянии, от вас все будут разбегаться. Не сразу, так потом. «Сразу» касается вашей ОЗ, а скорость с которой от вас убегают — это сила вашего голода и щипцов. Особенно когда начинают убегать люди с меньшей ОЗ.

Надо переключиться на другие ресурсы. На имидж, если голод больше романтики касается, на экономику, если он больше касается секса. Но и любой другой ресурс тоже подойдет. Любой, главное не тот, в котором у вас большая дыра. Уберите с него внимание, пока «потребность» не снизится. Именно так снижается «потребность», которая не потребность, а аддикция. Только так! Нет других путей. Алкоголик не может до конца напиться, обжора не может насытиться до конца, азартный игрок не может наиграться. Умереть могут, а удовлетвориться нет. Зато прервав поток в дыру и снизив аддикцию, они могут избавиться от сильной потребности и тогда уже маленькую потребность удовлетворить.

Не уменьшив дыру, бесполезно бороться с щипцами, они будут с каждым вздохом и словом вылезать. Даже на вашем лбу написано, как вы голодны, как вы нуждаетесь, и вы можете закрыть свой лоб любой короной и придумать, что угодно, вам это не поможет.

Но если голод снизился, люди к вам потянутся сами, и тогда очень важно не трогать щипцы. В состоянии слабого голода это уже возможно, если хорошо понимать, насколько ваши щипцы снижают вашу значимость. »

 

«Два голодных заваливают отношения еще быстрей, чем голодный и сытый, это точно.

Я еще собираюсь про это подробно написать, чтобы голодные не думали, что они просто глубоко чувствующие и им надо найти такого же глубоко чувствующего, теплого человека. Голодный — не теплый, он наоборот замерзший настолько, что от него никто не может согреться, всем замерзающим рядом с ним еще холодней становится.»

---

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Телеграм

Твиттер

---

  
  

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже — самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Голод и аппетит – Психология – Домашний

Голод и аппетитПродолжаем разговор о том, как избавиться от пищевой зависимости. В статье «Хочешь похудеть? Мотивируй, зачем тебе это нужно!», мы выяснили, что успех в борьбе с лишним весом зависит не только от правильной диеты, но и поставленных целей. Кроме того, начали работать над одной из самых главных причин, приводящих к набору лишнего веса – связи переедания и наших эмоций, настроения («Худейте и ищите положительные эмоции»). И теперь мы должны разобрать два важных понятия: голод и аппетит. Вам следует очень четко их разделять.

Голод – это нормальное физиологическое чувство, которое символизирует, что в нашем организме дефицит питательных веществ и энергии. Аппетит же означает совсем другое – это всегда потребность в удовольствии, в положительных эмоциях, тех, с помощью которых мы справляемся со всем плохим и негативным, что было, есть и, к сожалению, будет в жизни любого человека. Это стрессы, скука, напряжение, раздражение, чувство одиночества, страха, вины и так далее. Все эти негативные эмоции довольно часто заедаются избыточным количеством пищи. К слову, повышенная потребность в сладком, в психологии рассматривается как некое желание удовольствий, «сладкой», то есть приятной жизни.

И, действительно, пищевое удовольствие одно из самых сильных и первых, которые испытывает человек. Вспомните, например, что, рождаясь, ребенок кричит, а потом его сразу прикладывают к материнской груди. Он начинает есть и успокаивается. А что мы часто несем в подарок своим детям? Шоколадку! Еда становится способом выражения любви, в том числе, к самому себе.

Как же можно различить голод и аппетит? Вот несколько примеров. Представьте, что вы сидите дома, вдруг, вам стало грустно и одиноко. Вы идете на кухню, с мыслью порадовать себя и развлечь. Открываете холодильник и думаете: «Борщ не хочу, а хочу именно плов, свеженький, как говорится, с пылу с жару!» Садитесь и… получаете УДОВОЛЬСТВИЕ! Или, выходя из метро, после тяжелого рабочего дня, думаете о том, что имеете право себя порадовать, наградить, покупаете шоколадку и быстро съедаете по дороге домой. Конечно, эта грань достаточно тонкая. Но, тем не менее, теперь, когда вам будет хотеться чего-нибудь перекусить, задавайтесь вопросом – это ГОЛОД (и я, действительно, нуждаюсь в пище) или это АППЕТИТ (и я просто хочу получить приятные ощущения от вкуса еды и тяжести в желудке).

Существует правило: стройный человек ест только тогда, когда испытывает чувство голода. Кстати, именно так поступают совсем маленькие дети. Вы не сможете накормить ребенка, если он уже сыт. Механизмы насыщения с рождения есть у каждого человека, и надо лишь правильно на них ориентироваться.

При этом, важно понимать, что положительные эмоции нам все же необходимы. А худеющему человеку особенно. Поэтому нужно научиться радовать себя иначе, нежели избыточным потреблением  еды, находить новые способы получение положительных эмоций.

Здесь уместно вспомнить один эксперимент из нейрофизиологии. Ученые вживили в мозг лабораторных крыс электрод. Стали наблюдать. Грызуны лежали и до изнеможения нажимали на педаль, получая физическое удовольствие. Через некоторое время, электроды вытащили и решили посмотреть – что животные будут делать? И к удивлению ученых, через несколько месяцев, большинство этих крыс умерли. Как вы думаете, от чего? От ожирения! Да, это тоже смертельная болезнь (когда доходит до неизлечимых изменений в организме). Итак, привыкнув к определенной дозе положительных эмоций (нажимая на педаль) и вдруг лишившись их, крысы начинали есть, до тех пор, пока их аппетит не подавил даже инстинкт самосохранения. Грустная история.

Однако человек отличается от крысы уровнем интеллекта, а значит возможностью выбора: какими именно способами доставлять себе положительные эмоции. Они нам необходимы, но регулировать этот процесс мы можем и должны самостоятельно. Вот почему, так сложно «сидеть» на диетах – еды нам хватает (особенно если есть жировые запасы), но не хватает удовольствий.

Итак, вы начали худеть и соответственно меньше есть. Одновременно начали сознательно работать над положительными эмоциями. Списки «33 удовольствий», которые вы написали («Худейте и ищите положительные эмоции»), используете в повседневной жизни. И вот вам очередное задание.

Задание:

Каждое утро, проснувшись, задавайте вопрос: «Как я могу сегодня порадовать, побаловать, развлечь себя? Какое доставлю себе удовольствие?»

Голод (фильм, 2008) — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

У этого термина существуют и другие значения, см. Голод.

«Голод» (англ. Hunger) — британо-ирландская драма режиссёра Стива Маккуина о событиях Ирландской голодовки 1981 года. Премьера фильма состоялась в 2008 году.

Фильм рассказывает о борьбе заключённых из Ирландской республиканской армии за признание за собой статуса политических. Сначала они пытаются добиться этого, отказываясь мыться, носить тюремную одежду и всячески разводя грязь в своих камерах. Однако эта тактика не принесла плодов: узников насильно стригли и мыли, избивая при этом до полусмерти. Наконец, один из них — Бобби Сэндс — решает начать голодать до смерти.

Фильм получил «Золотую камеру» Каннского кинофестиваля 2008 года.

Фильм начинается с показа рабочего дня охранника тюрьмы «Мэйз» Реймонда Логана. В тюрьму прибывает осужденный боец ИРА Дэви Джиллен. Он отказывается надевать униформу заключённого, после чего его отводят в камеру, где уже пребывает заключённый Джерри Кэмпбелл. Джиллен присоединяется к протесту заключённых, оба сокамерника носят только одеяла, размазывают свои фекалии по стенам, делают из фекалий своеобразную «плотину» у дверной щели, благодаря чему вся выливаемая ими моча вытекает в коридор под ноги надзирателям. Однако охранники не остаются в долгу, по средам они силой затаскивают яростно сопротивляющихся зеков в душевую, где насильно стригут их и моют их в ванной, в то время как другие охранники отмывают стены от фекалий. Сам Логан работает в душевой, ему приходится бить зеков, чтобы выполнять свои обязанности.

Подруга Кэмпбелла тайком проносит ему радио, тот узнаёт, что британцы готовы согласиться выдать заключённым штатскую одежду. Наконец зекам раздают одежду, однако те недовольны: рвут одежду и ломают тюремный инвентарь. В тюрьму прибывает отряд полиции спецназначения, охранники вытаскивают зеков из камеры, после чего буквально прогоняют несчастных сквозь строй полицейских, которые бьют их дубинками. Логан и его коллеги проверяют содержимое ртов и задних проходов заключённых, не меняя при этом перчатки.

Логан отправляется в дом престарелых, чтобы навестить свою находящуюся в прострации мать, и погибает от руки террориста.

Сэндс встречается со священником Домиником Мораном и рассказывает, что собирается голодать до смерти. На этот раз зеки будут начинать голодовку через две недели после друг друга. Он рассказывает про то, как в детстве со своими товарищами из Белфаста ездил в графство Донегол. Мальчики нашли телёнка, сломавшего ноги и попавшего в поток. Сэндс спустился в ручей и утопил телёнка, чтобы прекратить его мучения.

Сэндс голодает, неуклонно нарастает полиорганная недостаточность. Заметив у санитара татуировку «UDA» (Лига защиты Ольстера) умирающий Сэндс находит силы чтобы встать, но затем падает на пол. В тюрьму прибывают его родители и присутствуют при его смерти после 66 дней голодовки.

Сэндса выбирают в парламент Великобритании. В ходе семимесячной голодовки погибают десять её участников. В ходе протестов зеков боевики убивают 16 тюремщиков. Британское правительство фактически удовлетворяет требования заключённых, но официально не признаёт их политический статус.

Награды[править | править код]

Номинации[править | править код]