Posted on 24.11.2019 at. 24.11.2019 by alexxlab

Девушка из камеди вумен похудела. Похудевшая Екатерина Скулкина: фото ДО и ПОСЛЕ

Девушка из камеди вумен похудела. Похудевшая Екатерина Скулкина: фото ДО и ПОСЛЕ

Екатерина Скулкина, любимая зрителями звезда проекта Камеди-вумен, стала стройнее. Не заметить существенные изменения в ее фигуре мог только слепой. Актриса не делала секрета из своей методики похудения, и поделилась ею с общественностью.

Как выглядела Екатерина до похудения

Звезда заговорила о похудении весной этого года. Что именно стало причиной этого решения – не известно.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Она и с пышными формами сделала успешную карьеру, счастлива в браке и воспитывает сына.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

До похудения вес Скулкиной составлял 94 килограмма при росте 174 см.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Уже летом, меньше, чем за 3 месяца, Катя весила на 20 кг меньше. Скулкина не собирается останавливаться на достигнутом, и заявляет, что хочет сбросить еще несколько килограмм.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Методика похудения Екатерины проста, но эффективна. Вес уходил постепенно, без вреда для здоровья, а это главное.

Секреты похудения Екатерины Скулкиной: фото после

Многие журналисты утверждают, что девушка сделала пластику для снижения веса, это неправда. Вес ушел благодаря специальной диете, спортивным нагрузкам и некоторым косметическим процедурам.

Правильное питание

Екатерина использовала диету, которая подразумевает отказ от быстрых углеводов, ограниченное употребление жиров. Актриса ввела тотальный запрет на выпечку, сладости, хлеб, картофель и белый рис.

Фото: livejournal.biz

Рацион состоит из низкокалорийных белков – постного мяса, овощей, бобовых и обезжиренных кисломолочных продуктов. Приветствуется только дробное питание, 5 раз в день.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Продукты нужно варить или запекать, но не жарить. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за несколько часов до сна. Катя советует пить много чистой, но не минеральной воды – не менее 2 л ежедневно.

Занятия спортом

Скулкина трижды в неделю занималась на тренажерах по специально разработанной для нее программе.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Больше всего актриса полюбила велотренажер. Девушка также занималась плаваньем, по выходным дням каталась на роликах.

Массаж

Скулкина рекомендует во время похудения уделить особое внимание коже, ее нужно подтягивать. Помочь с этим могут массажи. Их должен делать специалист, который безупречно владеет техникой ручной коррекции. Массаж улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, насыщает мышцы и ткани кислородом.

Фото: womanhit.ru

Жировые отложения под кожей уменьшаются. Процедура длится 60-90 минут. Екатерина заявляет, что нужно пройти 10 сеансов массажа, и будет виден существенный результат. Она утверждает, что процедуры ее хорошо омолодили, помогли стать более привлекательной.

Фото: livejournal.biz

Екатерина Скулкина в своих многочисленных интервью говорила, что женщине важно любить свое тело. Если что-то во внешности, например, вес не нравится, нужно менять ситуацию.

Добиться результатов можно и не прибегая к кардинальным мерам – пластике или быстрой потере веса. Важно только поверить в себя и уверено идти к поставленной цели.

Наталья Еприкян с мужем и детьми: фото

Наталья Еприкян — основатель и ведущая комедийного шоу «Comedy Woman». Свою личную жизнь она тщательно скрывает от посторонних глаз, но некоторые факты все-таки стали достоянием общественности.

Детство, юность

Наталья Араиковна Еприкян родилась 19 апреля 1978 года в Грузии. Ее родители имеют армянские корни. Наталья хорошо училась в школе. С детства ей старались привить любовь к точным наукам и она показывала неплохие результаты. 

Когда Наталье исполнилось 14 лет, она переехала в Москву вместе с семьей. Родителям предложили в столице хорошую работу. Для детей открылись новые перспективы. После окончания школы Еприкян поступила в столичное высшее учебное заведение и обучалась по специальности «математик-экономист». Но уже после второго курса она поняла, что точные науки для нее слишком скучны. Учебу она не бросила, но начала играть в команде КВН. Несмотря на то, что в игру она пришла достаточно поздно, на сцене девушка смотрелась очень органично. 

Команда с ее участием имела необыкновенный успех и даже стала чемпионом Высшей лиги. Наталья — не только талантливая актриса, но и успешный сценарист. Она сама пишет отличные шутки. 

Создание собственного шоу

После первых побед в КВНе Наталью все чаще начали посещать мысли о создании собственного юмористического шоу. Для этого требовалось много работать, но Еприкян всегда отличалась удивительной работоспособностью. В 2006 году Наталья создала собственное шоу «Made in Woman». Она привлекла к работе коллег по игре в КВН. Выступления пользовались популярностью, но все равно не дотягивали до желаемого уровня. В 2008 году Наталью Еприкян заметили продюсеры канала «ТНТ» и предложили сотрудничество. Проект был доработан и вскоре на экраны вышла его усовершенствованная версия «Comedy Woman». 

Наталья Еприкян играет в этом шоу центральную роль. Она пишет сценарии, готовит сценические номера, а также является ведущей. Она выступает под псевдонимом «Наталья Андреевна». И телевизионный проект часто называют «Шоу Натальи Андреевны». Девушки, которые входят в основной актерский состав, — бывшие коллеги Еприкян по игре в КВН. Перед зрителями Наталья предстает в образе строгой и требовательной начальницы. Участницы «Comedy Woman» уверяют, что и в жизни она такая же. Наталья любит профессионализм, дисциплину. Она предъявляет высокие требования не только ко всем сотрудникам, но и к себе. 

Когда «Comedy Woman» начало пользоваться большой популярностью, Наталью Еприкян пригласили принять участие в подготовке сценариев для молодежного сериала «Универ». Она согласилась попробовать себя в этом направлении и теперь является одним из авторов диалогов, которые произносят в кадре актеры. 

В 2012 году Наталья предстала перед зрителями в качестве ведущей программы «НТВ Утром». Также она активно начала появляться в различных телевизионных шоу: «Кто хочет стать миллионером?», «Интуиция». В профессиональном плане она добилась всего, чего хотела. Наталья успешна и очень популярна. 

Личная жизнь

Наталья Еприкян — женщина миниатюрная и достаточно привлекательная. Ей приписывали романы с известными людьми, но она никогда не была замешана в громких скандалах. Наталья считает, что личная жизнь любого артиста должна оставаться за кадром. Сразу после выхода на экраны юмористического шоу, которое она вела вместе с Дмитрием Хрусталевым, появилась информация, что у них роман. Но Еприкян ее опровергла. Она заявила, что между ней и Дмитрием только прекрасные рабочие отношения. 

Наталья никогда не позволяла себе публичного флирта и в одном из интервью призналась, что уже давно замужем. Еприкян счастлива, потому что каждый день дома ее ждет единственный и любимый мужчина. Имени избранника она не называет, но юмористическую актрису много раз видели с ним на прогулке, а также во время совместных выходов в свет. Известно только то, что этот человек не публичный и не пользуется популярностью. Есть информация, что он занимается бизнесом. Избранник Еприкян достаточно успешен, но не хочет, чтобы о нем что-либо писали в прессе. 

У Натальи Еприкян детей нет. Для юмористических выступлений она часто выбирает платья свободного кроя, что время от времени порождает слухи о ее беременности.

Марина Кравец

Приветствуем Вас на фан-сайте Марины Кравец — актрисы, певицы, КВНщицы, резидента Comedy Club и просто красивой девушки.  Ее таланты безграничны и разнообразны. Среди прочего, на сайте Вы можете посмотреть ее миниатюры в Comedy Club, послушать песни — серьезные и смешные, посмотреть фото и ознакомится с биографией артистки.

Родилась Марина в городе Санкт-Петербурге в 1984 году. Жила все детство в этом же городе, в нем же и получила высшее образование на филологическом факультете Санкт-Петербургского государственного университета.

Творческий путь Марину начинался с утреннего эфира на радиостанции «Рокс», где она начала работать в 2007 году. Через четыре года она успешно прошла кастинг на радио «Маяк», где начала вести вечернюю передачу.

окончила филологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ).

окончила филологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ).

окончила филологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ).

Впервые имя Марины Кравец получило всероссийскую известность, когда она исполнила песню «Хоп-мусорок» в необычной, джазовой аранжировке. Новая версия так понравилась слушателям, что песня вскоре попала на ТВ, а Марина — в Камеди Клаб!

В Comedy Club Марина мгновенно завоевала популярность благодаря песне «Разговор мужа с женой», исполненной в дуэте с Семеном Слепаковым.

С тех пор певица исполнила в Comedy много юмористических-сатирических песен. Все их вы можете просмотреть и прослушать в разделе » Песни в камеди клаб » Одна из самых свежих и популярных — ироническая песня «Нефть»

Но в Камеди Клаб Марина не только поет — она и участвует в юмористических миниатюрах. Например:

Другие миниатюры Марины с известными юмористами Камеди вы можете смотреть онлайн а разделе » миниатюры «.

На сайте еще много всего интересного, но не забывайте — все материалы выложены исключительно для ознакомления, и не используйте его в коммерческих целях.

Юлия Ахмедова: как скромная девушка попала на телевидение, неожиданные факты и личная жизнь

Юлия Ахмедова — стенд-ап комик, продюсер, автор сценариев. Родившись в военной семье, она все детство и юность жила по этим законам: дисциплина и порядок были на первом месте. Тем интереснее как ее занесло сначала в архитектурно-строительный институт, а затем на телевидение. В этой статье о том как скромная девушка попала на телевидение, неожиданные факты и личная жизнь.

Юлия Ахмедова

Юля родилась в семье военного летчика в Кыргызстане в городе Кант. По национальности — азербайджанка, и этот факт мог мог перечеркнуть ее дальнейший творческий путь, но полученный опыт игры в КВН все спас. Девочка воспитывалась в строгости: ранний подъем, только пятерки по предметам (четверка считалась плохой оценкой).

Один из неожиданных фактов — то, что Юля очень хотела стать дояркой, ее привлекала природа, экология, она всерьез хотела прожить всю жизнь в деревне.

В итоге девушка поступила на факультет энергосбережения строительного института. Ее всерьез волновал вопрос сохранности природных ресурсов.

Однако творческие задатки в Юле стали проявлять себя еще в ранней юности, но тогда ее педагог довольно в жесткой форме сказал, что это не ее стезя.

И все же в институте она всерьез увлеклась игрой в КВН, даже прошла специальные курсы, на которых рассказывалось как придумывать шутки и прочие азы этой действительно профессии. Там Юля познакомилась со своим будущим партнером Русланом Белым, который на тот момент был в числе преподавателей.

В итоге Юлия стала капитаном команды КВН «25-ая», которая смогла пробиться в Высшую лигу КВН, победить, а сама Юля многократно признавалась «КВНщицей года».

После окончания КВНовского периода, Юля, как и многие, задумалась о том, что делать дальше, и тут опять в ее жизни появился Руслан, с которым она начала создавать проект «Stand-up». Формат, популярный на Западе, у нас пока не настолько раскручен, но довольно быстро набирает обороты и уже сейчас его можно поставить в один ряд с Comedy Club.

Сейчас Юлия Ахмедова является креативным продюсером шоу «Stand-up», а также Comedy Woman.

А вот личные отношения у девушки до сих пор не складываются, а ведь ей уже 36 лет. Но во-первых Юлия в реальной жизни очень скромная девушка, не приемлет служебных романов, а также того, что мужчина младше женщины (хотя в ее коллективе много интересных, молодых парней). Конечно, она уже давно мечтает о семье, детях, но пока в ее жизни есть лишь работа и друзья.

Видео звезда Comedy Woman Ангорская похудела до неузнаваемости

«Я не сидела ни на каких диетах»

«Я не делала операций на желудке, не пользовалась «гранатовыми эмульсиями», не сидела ни на каких диетах, не ходила кодироваться, не занималась всевозможной приблудой и проч. То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путём: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше ничего! (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены», — обратилась к фанатам артистка.

Скулкина отметила, что многие недоброжелатели «мечут яд» по поводу ее похудения: вспоминают, как раньше знаменитость говорила, что ей комфортно в своем весе. «Мне реально всегда было комфортно в своем теле! Но захотелось увидеть себя другой, узнать — могу ли я сама себя изменить, захотелось проверить свои силы, возможности и оздоровить организм!» — объяснила свои мотивы звезда.

Также актриса посмеялась над заявлениями поклонников, утверждающих, что вместе с весом она лишилась своей харизмы: «Харизма пропадающая моя, о которой многие беспокоятся, в отличии от меня, не худеет! (да, и я не худею-я занялась наконец-то собой!)».

Поблагодарив всех за комплименты, Екатерина отметила, что пока далека от идеала, к которому стремится. К слову, о параметрах 90-60-90 она не мечтает. «Такой я быть не хочу и не буду!» — утверждает брюнетка.

Тем, кто считает, будто новый снимок обработан в фотошопе, Скулкина ответила честно: никто фото не редактировал, сделано оно было на телефон. И посоветовала не забывать, насколько важную роль играют правильные поза, одежда и макияж.

Такие обсуждения артистка также не оставила без комментария: «Перестаньте сравнивать нас с Катей Варнава. Мы не конкурентки и не соревнуемся! Мы дружим и работаем в одной команде! (лично мне нравится как выглядит Катя!)».

«Скулкина уже не та… Скулкина — та, только легче, свежее и скромно купается в нежной любви окружающих людей!» — иронично закончила свой пост Екатерина.

История успеха: как похудела Екатерина Скулкина

Екатерина смогла избавиться от лишних килограммов очень быстро. Фанаты звезды просто ахнули, когда она опубликовала в своем профиле Facebook фотографии в новом облике. Благодаря сильному похудению, Екатерина полностью сменила имидж и очень преобразилась. В Интернете люди начали гадать и высказывать разные нелепые предположения на тему того, как похудела Скулкина из «Камеди Вумен». Например, некоторые пользователи Сети считали, что девушка сделала операцию по уменьшению желудка, закодировалась или же пропила курс каких-то чудодейственных препаратов. Как же было на самом деле?

Как похудела Екатерина Скулкина из «Камеди Вумен»

В реальности все оказалось значительно проще. Чтобы развеять все сомнения и остановить сплетни, артистка сама рассказала о том, как ей удалось сбросить вес. В социальной сети Facebook она опубликовала откровенное признание, в которое сообщила, что не делала никаких операций, не пила «жидкие каштаны» и «гранатовые эмульсии», не сидела на диете и не кодировалась: «То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путем: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше НИЧЕГО!!! Чудес в этой области НЕ БЫВАЕТ!!! Поверьте мне! Не разводитесь на эти уловки рекламные!» (авторские орфография и пунктуация сохранены).

Кроме того, Екатерина заявила, что ей всегда была комфортно в ее теле, а похудеть она решила потому, что решила проверить свои силы и увидеть себя в новом облике. Что у нее с успехом получилось.

Опираясь на слова артистки, можно выделить главные принципы, которые позволили ей так быстро и эффективно похудеть:

• Вера в себя и свои силы

• Желание преобразиться

• Правильное питание

• Отсутствие строгих диет

• Много спорта

• Сильная мотивация

• Массаж

• Обертывания

Эта схема сработает для любой девушки, которая хочет сбросить вес. Скулкина похудела, но ее талант и харизма никуда не делись, что она также отметила на своей страничке в социальной сети. Берем пример!

Надежда Ангарская похудела на 35 кг за 7 месяцев

Звезда КВН и телешоу Comedy Woman Надежда Ангарская показала коллегам и поклонникам пример здорового образа жизни. Девушка резко преобразилась, превратившись из пышки весом за 100 килограммов в статную красавицу.

В холода спасает сытная еда

Будущая юмористка появилась на свет и провела юные годы в Якутии. Худышкой она не была никогда. Уже новорожденной девочка весила больше 4,5 кг, в последующие годы жизни продолжала активно набирать вес. В семье Надежды, как у большинства жителей северных регионов, были в почете сытные тяжелые продукты. Майонез, например, ели ложками: делали с ним бутерброды и клали в любые блюда. Свинина, копченая колбаса, белый хлеб, булочки, — тоже были обычными в рационе.

Результат впечатлял. В 20 лет вес девушки перешел отметку в 120 килограммов и уверенно стремился к новым вершинам. Даже при высоком росте — 178 см, Надя была очень полной. Однако это не мешало ей достичь успеха, став изюминкой команды КВН Якутии. После переезда в Москву в 2006 г, когда девушке исполнилось 24 года, внезапно возникли проблемы со здоровьем. Врачи посоветовали Ангарской беречь сосуды и гормональную систему. А для этого нужно было сбросить несколько десятков лишних кило. Последовать совету девушка решила твердо, выйдя замуж. Рождение сына оказалось решающим мотивом.

Здоровое питание

Даже рискуя потерять обаяние веселой пышки, Надежда встала на истинный, то есть, здоровый путь и избавилась за 7 месяцев от 35 кг. Процесс похудения она фиксировала в микроблоге, давая возможность фолловерам оценить результаты. А достигнув отметки в 80 кг, выложила в Сеть свое фото в костюме из латекса, чем вызвала настоящий фурор. Поклонники выдали восхищенное «вау» и осыпали стройную Надежду комплиментами.

Ангарская признается, что не пользовалась никакими экзотическими методиками, не пила чудодейственных таблеток и напитков. Помогла ей обычная здоровая диета с умеренным содержанием белков, жиров и углеводов. Правила, которым следовала Надя:

• Отказ от сладостей. Это оказалось самым простым — сахара Надежда употребляла всегда мало.
• Отказ от пирогов, булок, блинов и прочих хлебобулочных радостей. Взамен мучного разрешено подкрепляться небольшой горсткой орехов, пить нежирный кефир. Со временем такая пища перестает казаться скучной.
• Запрет на колбасы, свинину, копченое сало и другие мясные деликатесы. Вместо них — отварная куриная грудка, индейка, телятина без жира. Мясо в рационе должно быть, иначе снижается уровень гемоглобина и страдает мышечная масса.
• Зеленый свет всевозможным овощам: сырым, пареным, отварным, печеным. Их Надежда ела несколько раз в день помногу.
• Вместо кофе — зеленый чай, цикорий с молоком, овощные соки, настои трав.
• Ужин — строго до 18 часов. И никаких уступок, что бы ни случилось.
• Периодически нужны разгрузочные дни: на кефире или воде.
• Раз в неделю нужно давать себе свободу — кушать, что душе угодно. Но умеренно, чтобы не сорваться.
• Важно заниматься спортом. Тренировки укрепляют мышцы, разгоняют обмен веществ, сжигают жир и негативные эмоции.
• Самое важное — не соблазняться средствами для похудения. Никакие чаи не помогут при отсутствии здорового режима.

Следуя этим принципам, Ангарская почувствовала себя легкой и энергичной, а отказ от жирного шашлыка быстро перестал казаться катастрофой. В меню появились новые любимые продукты и одна специфическая проблема — весь гардероб стал безнадежно велик.

Рациональное меню и режим дня

Ест Надежда при появлении острого голода небольшими порциями. Примерный рацион на день:

• утром: творог с кефиром и зеленью, яйцо всмятку, зеленый чай;
• перекус: салат из огурцов, томатов, моркови и редиса;
• в обед: куриный суп с овощами и кусочками мяса, ржаной хлебец;
• полдник: порция творога или огуречно-помидорный салат с редисом;
• на ужин: тушеная рыба с капустой.

Репетиции выступлений и музыкальные номера в Comedy занимают много времени и энергии, поэтому в фитнес-зал Ангарская не ходит. Но в свободное время дома дополнительно качает пресс или выполняет упражнения с гантелями. Изредка в праздники Надежда отступает от диеты, но быстро возвращается в форму, даже если набирает за это время несколько лишних кило.

Похудевшая Ангарская на фото

 

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

фото Кати из Comedy Woman ДО и ПОСЛЕ, секрет диеты

Избыточный вес – извечная проблема, которая беспокоит не только простых девушек, но и звездных леди, которые не всегда обладают идеальным телом. До недавнего времени к разряду пышечек относилась и звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина. Однако звезда удивила общественность, сумев избавиться от лишних кг и представ в обновленном образе. У модниц, следящих за карьерой женщины, стал появляться один и тот же вопрос — как похудела Екатерина Скулкина?

Звезда заявляет, что избыточный вес никогда не доставлял ей дискомфорта. Причиной борьбы с лишними кг стало чувство вечного бунтарства. Еще весной женщина заявила о том, что намерена похудеть, и сумела сдержать слово. Скулкина сумела избавиться практически от 20 лишних кг! Изменения, произошедшие с телом актрисы, видны невооруженным взглядом. Екатерина Скулкина не скрывает способы, с помощью которых сумела достичь блестящего результата. Актриса не прибегала к чудодейственным методам или препаратам. Ей помогли диета, физические нагрузки и упорство. Воспользоваться методом артистки может каждая женщина. Проявив силу воли и выдержку, модница, страдающая избыточным весом, способна достичь результатов Екатерины Скулкиной. О схеме похудения артистки, разрешенных продуктах и особенностях потери веса поговорим далее.

Содержание статьи

Каких результатов сумела достичь Екатерина Скулкина?

Увидев обновленный образ актрисы, ее поклонники невольно задаются вопросом о том, на сколько похудела Катя? Звезда не скрывает достигнутых результатов и с радостью делится ими. До того, как артистка решила похудеть, ее вес составлял 75 кг. Рост Скулкиной при этом составляет 174 кг. После того, как звезда пересмотрела режим питания и начала заниматься спортом, она стала весить 55 кг. Достичь результата женщине удалось за 2-3 месяца. Екатерина Скулкина заявляет, что, для достижения идеального веса, хочет сбросить еще 2-3 кг.

Обратите внимание! Екатерина Скулкина не морила себя голодом. Ее диету нельзя назвать строгой. Звезда заявляет, что достичь результата ей удалось с помощью правильного питания. Кроме того, Екатерина Скулкина занималась фитнесом, что ускорило процесс похудения.

Систему похудения диетологи разработали специально для Екатерины Скулкой. Если девушка решит пойти по пути похудения звезды, она должна понимать, что метод не отличается скоростью. Объем будет уходить плавно, но при этом вред здоровью нанесен не будет.

Диета Скулкиной

Похудевшая Екатерина Скулкина заявляет, что ее диета не отличается строгостью. Врачи-диетологи, с которыми советовалась женщина, разработали метод коррекции фигуры с учетом ее индивидуальных физиологических особенностей. Диета Екатерины Скулкиной – это не ускоренный курс, который позволит избавиться от лишних кг за несколько недель.

Видео

Однако, используя способ артистки, девушка сможет не беспокоиться за состояние своего здоровья. Диета не нанесет ему вред.

Обратите внимание! Екатерина Скулкина сумела похудеть из-за того, что полностью отказалась от углеводов и ограничила потребление жиров.

Следуя методу актрисы, готовить блюда можно только на пару. Точного списка кушаний не существует. Однако они должны состоять только из разрешенных продуктов.

В пищу, согласно диете Екатерины Скулкиной можно употреблять:

• рыбу,
• бобовые,
• отварное мясо с минимальным содержанием жира,
• несладкие фрукты,
• овощи,
• молочные продукты,
• кисломолочные продукты с минимальным процентом жира в составе.

Существует и список продуктов, которые есть, во время похудения, категорически запрещается.

Если девушка хочет похудеть по методу звезды Камеди Вумен, ей придется отказаться от:

• овощей, содержащих крахмал,
• сахара,
• соков, приобретенных в магазине,
• винограда,
• сахара,
• мучных изделий,
• сладостей,
• длинного и круглого риса.

Ежедневное меню необходимо дополнять жидкостью. Ее объем должен составлять не менее 1,5 л. Составлять рацион необходимо с диетологом. Специалист подскажет, какие именно блюда будут способствовать скорейшему избавлению от см в талии. Если возможность обратиться к эксперту отсутствует, девушка может самостоятельно составлять ежедневное меню, комбинируя блюда из разрешенных продуктов.

Примерный рацион на сутки по диете артистки может иметь следующий вид:

• завтрак – 200 г вареного постного мяса + овощи + хлебец,
• второй завтрак – фруктовый салат + нежирный йогурт,
• обед – суп из бобов и курицы,
• полдник – салат из огурцов и помидоров,
• ужин – рыба на пару + кефир.

Девушка может ежедневно менять рацион по собственному желанию, однако он может состоять только из разрешенных продуктов. При этом не следует есть слишком много. Переедание негативно отразится на количестве лишних кг. Если пример для девушки – Екатерина Скулкина, фото до и после похудения артистки могут стать для модницы мотивацией для соблюдения диеты и начала занятия фитнесом.

Правила диеты Скулкиной

Помимо соблюдения набора продуктов, существует список правил, которые необходимо соблюдать, чтобы сбросить лишние кг по методу артистки. Требований не так много, но отступать от них в течение всего периода похудения запрещается.

Чтобы похудеть по методу актрисы, необходимо:

• увеличить количество приемов пищи до 5 раз в сутки, но при этом уменьшить объем порций,
• последний прием пищи должен происходить, когда до сна осталось не менее 3-4 часов,
• диету необходимо комбинировать с повышением физических нагрузок,
• хлеб необходимо полностью заменить цельнозерновыми хлебцами,
• копченые и жирные продукты употреблять в пищу строго запрещается,
• в привычный рацион необходимо включить как можно больше фруктов и овощей,
• необходимо пить много жидкости, суточный объем которой должен составлять не менее 1,5 л.

Соблюдение правил не требует существенной выдержки. Они способствуют формированию правильных привычек в питании. Если следовать правилам все время, девушка избавит себя от лишних кг. Лишний объем начнет уходить постепенно. Диета актрисы хороша тем, что не наносит вред здоровью.

Екатерина Скулкина похудела: фото до и после

Содержание Статьи

Юмористическое шоу Comedy Woman любят многие зрители. Особенно зал аплодирует, когда на сцену выходит Екатерина Скулкина – крупная женщина с сильным характером, которая в своем амплуа подавляет других участниц. Насчет пышных форм актрисы у телезрителей сложилось разное мнение: одним они нравятся, другим – кажутся ужасными. И вот Екатерина Скулкина похудела почти на 20 кг, что не могло остаться незамеченным.

Почему Катя решила похудеть, она не рассказывает. Зато известно, что новую фигуру она получила благодаря соблюдению сбалансированной диеты и регулярным занятиям фитнесом. Что же такого особенного ела и делала актриса, читайте далее.

Особенности питания Скулкиной

Похудевшая теледива сразила всех наповал: достигнутый ею вес составляет 55 кг вместо былых 75 кг (при росте 174 см). Такого результата она добилась примерно за 3 месяца и теперь поставила дополнительную цель – сбросить еще 2 – 3 кг. Поразительные результаты, не правда ли? В то же время похудение Скулкиной специалисты не считают строгим, ведь диета звезды основана только на рациональном питании и дополнена фитнесом. Схему питания для Кати разрабатывали опытные диетологи, что позволило ей плавно и безвредно для здоровья снизить вес.

Правила питания Екатерины Скулкиной:

1. Отказ от пищи с быстрыми углеводами (сдоба, картофель, белый хлеб и белый рис, сладости, фаст-фуды).
2. Контроль количества и качества потребляемого жира (согласно балансу БЖУ, ежедневная норма жиров не должна превышать 30 г). Жирами лучше насыщаться из рыбы – они более полезны для организма.
3. Введение в рацион белка и витаминов. Будучи на диете, телезвезда питалась постным мясом и нежирной рыбой, а также разными обезжиренными кисломолочными продуктами, свежими овощами и несладкими фруктами.
4. Дробность питания. Мелкие порции еды быстро утоляют чувство голода. Скулкина устраивала 3 основных приёмов пищи в день, а в промежутках делала 2 перекуса. Последняя трапеза совершалась не позднее, чем за 3 часа до сна. Разгулявшийся аппетит актриса унимала белком отварного яйца или нежирным кисломолочным напитком.
5. Борьба с привычкой есть сладкое. Отказ от сладостей Екатерине давался сложно. Но она нашла в себе силы на это и перешла на стевию – натуральный безвредный подсластитель.
6. Питьевой режим. Ежедневно без пропусков звезда выпивала не менее 1.5 л воды.

Екатерина Скулкина похудела благодаря интенсивным физическим тренировкам. Занималась теледива под присмотром тренера. Особенно Кате понравилась работа с велотренажером, поскольку такие занятия создают оптимальную кардионагрузку и помогают бороться с лишним весом.

Екатерина отмечает, что всегда ощущала себя комфортно в «большом весе». Но однажды наступил такой момент, когда ей захотелось увидеть себя в ином облике, понять, сможет ли она изменить себя самостоятельно, хватит ли ей сил и выносливости улучшить фигуру и оздоровить организм. Как говорит сама звезда, ее тело еще далеко от идеальных очертаний. Но эти идеалы Катя установила для себя сама и не раскрывает точных цифр, к которым она стремится. На одно лишь намекнула теледива – что это не традиционные «90 х 60 х 90», ради которых худеет большинство женщин.

Диета Екатерины

Принципы, по которым строилась диета Екатерины Скулкиной, совершенно не строгие и не жесткие. Специалисты разработали для женщины такой рацион, который полностью учитывал особенности и потребности ее организма.

Курс похудения Кати – планомерный и медленный, с постепенным устранением жировых запасов. Если сброс большого количества килограммов за несколько недель может быть вреден для организма, то диета Скулкиной составляет исключение – расставание с ненужной массой тела происходит заметно для глаз и безопасно для здоровья.

Единственное условие, которого полностью придерживалась бывшая КВН-щица, – это полное отсутствие тяжелых углеводов в рационе и ограничение в отношении жиров.

Запретными продуктами для Екатерины стали:

• Сахар.
• Виноград.
• Картофель.
• Мучные изделия.
• Кондитерская продукция.
• Рис длинный и круглый.
• Магазинные пакетированные соки (слишком много калорий).

В список разрешенных для Скулкиной продуктов вошли:

1. Рыба.
2. Бобовые.
3. Отварное постное мясо.
4. Любые овощи в любом виде.
5. Все несладкие фрукты.
6. Цельнозерновые хлебцы.
7. Минимально жирные молочные и кисломолочные изделия.

Блюда звезда ела только вареные, тушеные и прошедшие паровую обработку. Жареное и копченое было под запретом.

Меню Екатерины на неделю

Всем, кто мечтает улучшить фигуру так же, как Екатерина Скулкина похудела, диетологи рекомендуют придерживаться варианта меню теледивы.

Катин рацион для похудения был таким:

• Завтрак: овощи, кусочек отварного мяса (200 г), кофе, хлебец.
• Ланч: фруктовый салатик, чашка нежирного йогурта.
• Обед: легкий суп с обилием зелени и без зажарки, вареная фасоль, грудинка курицы.
• Полдник: помидорно-огуречная нарезка, приправленная 1 ч.л. растительного масла.
• Ужин: рыба тушеная или отварная, стакан кефира нулевой жирности.

Рецепты блюд из рациона Скулкиной

1. Рыба вареная. Нарезать судака или палтуса, головку лука репчатого, морковку и свеклу. Ингредиенты поместить в кастрюлю и залить полулитром воды, в меру посолить, бросить лавровые листья. Продукты готовить на тихом огне с периодическим помешиванием. Не дожидаясь полной готовности, примерно за 20 минут до окончания варки, в посуду добавить 50 мл молока и 1 ст.л. оливкового масла. Рыбка готова!
   
2. Вкусные бобы. Пока варится фасоль (100 г), нарезают перчик болгарский, огурцы, томаты и базилик. Заготовки смешивают, солят, сдабривают оливковым маслом и притрушивают зеленью.
   
3. Овощной суп с фасолью. Бобы замачивают на 12 часов, можно на ночь. Для приготовления бульона берут половинку куриной грудки и снимают кожицу. Мясо варят 20 минут в 2.5 литрах воды. За это время чистят и нарезают лук и морковь. К готовой курице добавляют вымоченные бобы и овощную нарезку. Все продукты варят до полной готовности. Незадолго до отключения плиты в кастрюлю бросают смесь нашинкованной зелени – укропа, кинзы, петрушки.
   

Екатерина Скулкина похудела фото до и после

как звезда Comedy Woman Надежда Ангарская похудела на 30 кг

Знойная женщина, мечта поэта, одна из самых ярких юмористок отечественного шоу-бизнеса Надежда Ангарская впервые раскрывает все секреты своего экстремального похудения. Артистка скинула больше 30 килограммов всего за несколько месяцев.

— Вот я ушивала свой костюм, который был на 35 лет у меня. Такой бархатный, я вот его одела один раз и все. И в следующий раз, буквально вчера работала, я пришла к своей швее и говорю: «Маш, надо немножко ушить». Я надеваю юбку. Она говорит: «Немножко?!» Говорит: «Вот это результат!». Мы убрали в бедрах наверно сантиметров 15, у меня очень сильно талия ушла. Она говорит, это самое крутое вообще, что может быть, когда уходит талия, остаются бедра как бы и грудь.

Новой программе Пятого канала «Светская хроника» Ангарская призналась: по-настоящему она испугалась за свое здоровье, когда стрелка на весах показала трехзначную цифру. И это в 32 года!

— После родов я в такой пребывала пышной форме, всегда говорила: «Ну я же родила, я же мама!» Потом увидела, какие мамочки бывают после родов, и поняла, что нет, так не может продолжаться.

Надежда признается: ей пришлось полностью изменить привычный образ жизни. Теперь она часами пропадает в спортзале, не ест после шести, отказалась от жирного, жареного, крепкого алкоголя и сладкой газировки.

Данила Козловский впервые рассказал о своей возлюбленной. Она актер и режиссер

Личный тренер Ангарской нарадоваться не может успехам знаменитой подопечной. Спорту, как и на сцене, Надежда отдается без остатка.

— Я сопровождаю ее на телефоне 24 на 7, то есть это мой стиль. По питанию, по тренировочным процессам, я периодически ей напоминаю о том, что: «Надя, если у тебя вдруг в твоем плотном графике возник час-два-три, а может хотя бы 30 минут свободного времени, удели себе его, потому что ты должна заниматься. Ты должна любить себя и тот результат, который мы достигаем вместе», — поясняет тренер Руслан Абрамов.

С тех пор как Надежда следит за своим питанием, основными продуктами в ее рационе стали овощи и зелень. Она часто готовит себе салаты и знает множество полезных рецептов. Впрочем, вегетарианкой Ангарская становиться не собирается.

— Мясо люблю, мяса могу съесть много, и даже утром с кашей тоже могу съесть мясо. Хотя говорят мое питание — это вегетарианство, не знаю, смогу ли я вообще выдержать без мяса, — заявляет Надежда Ангарская.

Семья — муж Раед и трехлетний сын Давид поддерживают звездную маму на пути к стройности. Надежда долгое время скрывала подробности своей личной жизни. Ее избранник родом из Иордании. Познакомились они в интернете, два года переписывались и только потом решили встретиться.

— Я не могу сказать, что любовь прям такая из интернета, все равно это был больше такой человек-друг, когда мы встретились. А потом уже что-то такое промелькнуло. А потом еще была встреча, потом еще раз прилетала в Иорданию, потом он прилетел, потом папа прилетел. Как-то вот очень быстро все случилось.

А три года назад у пары родился долгожданный сын Давид. Мальчик пошел по стопам мамы, увлекается музыкой, сочиняет сказки, участвует во всех утренниках в детском саду.

— Счастье оно такое мимолетное, я не могу сказать, в какие-то моменты я прям говорю себе, что вот я сейчас счастливый человек.

Ранее Пятый канал рассказывал, что Дана Борисова подает в суд на бывшего мужа из-за алиментов.