Разное

Йод щитовидка: Как применяется йод для щитовидной железы, продукты с йодом. – Лечение щитовидной железы йодом — простые и действенные рецепты

Содержание

Как применяется йод для щитовидной железы, продукты с йодом.

Йод для щитовидной железы

Йод относится к незаменимым веществам: он постоянно находится в организме человека, участвует в обмене веществ, присутствует в составе биологически активных соединений. Эндокринная система состоит из желез внутренней секреции, которые получили свое название из-за того, что выделяют гормоны в кровь. Биологически активные гормоны действуют даже на органы, находящиеся на значительном удалении от места синтеза, через клеточные структуры рецепторы. Щитовидка является важнейшей железой в эндокринной системе. Йод для щитовидной железы, для её нормальной функциональности имеет огромное значение — орган не может полноценно работать без этого элемента.

Откуда он попадает в организм человека

Основные природные источники микроэлемента — почва, все, что на ней растет и морепродукты (рыбы и водоросли). В регионах, где почва обеднена (а к таким относятся нечерноземная таежно-лесная, пустынная, сухостепная, горная зоны), население страдает больше йодо-дефицитными заболеваниями.

В приморских областях в 1 кубе воздуха количество элемента может достигать 50мкг, а в местностях, далеко расположенных от океана, от 1 до 3мкг и даже 0,2мкг. Растения произрастающие на обедненной микроэлементом почве имеют также его недостаточное количество в составе, поэтому у людей, проживающих в этих регионах за счет натурального хозяйства часто развиваются йододефицитные заболевания. Это основная причина развития у человека йодного дефицита.

Некоторые растения, называемые накопителями, к которым относятся морские водоросли — пузырчатая, бурая, морская капуста — ламинария, филлофора могут накапливать микроэлемент до 1% в составе от общего веса.

Значение в синтезе гормонов

Йод вместе с аминокислотой тирозин необходим для синтеза важнейших тиреоидных гормонов. Микроэлемент с продуктами всасывается в кишечнике в виде ионов солей йодидов, по крови достигает щитовидки и проникает в её основные клетки фолликулы. Там йодид окисляется ферментами и преобразуется в молекулярную форму, которая соединяется с тиреоглобулином. В результате последующего йодирования образуются Т4 тироксин и Т3 трийодтиронин, которые и поступают в кровоток.

Нет такого органа, который не нуждался бы в тиреоидных гормонах. Они:

  1. Регулируют процессы развития всех тканей, играют роль в формировании мозга плода, развития костного скелета, половой системы и многого другого.
  2. Обеспечивают нормальный энергообмен, способствуя увеличению количества митохондрий. Энергия необходима для полноценного клеточного обмена веществ.
  3. Влияют на синтез больше 100 ферментов.
  4. Стимулируют образование белка.
  5. Участвуют в обмене витаминов, углеводов, жиров, регуляции водносолевого баланса и пр.

Существует еще огромное множество процессов, регулирующихся гормонами. Основная биологическая задача йода — синтезирование гормонов щитовидки. Без достаточного количества элемента нарушаются многие процессы. В организме взрослого содержится около 20 — 50мг микроэлемента. Из этого объема около 8мг постоянно находится в щитовидке. Ежедневная потребность для взрослых составляет 100 — 150мкг.

Йод и щитовидная железа

Недостаток или избыток элемента является причиной развития многих заболеваний и даже необратимых изменений.

Дефицит

Йод признан безусловным лидером по его недостаточности. Поступает в организм он только с пищей. Его недостаточность в течение длительного времени приводит к снижению образования тиреоидных гормонов и последующим развитием тяжелых болезней. Для уменьшения скрытого голода организма проводится лечение йодом щитовидной железы.

К наиболее распространенным йододефицитным заболеваниям относятся разные форма зоба и гипотиреоз. Наиболее неблагоприятные последствия такого состояния возникают на начальных этапах становления организма — от периода внутриутробного развития до полового созревания. Нехватка элемента в организме беременной может стать основной причиной рождения низкорослых детей, глухонемых, а также малышей с нарушением умственного развития. Недостаток микроэлемента у взрослого человека может привести к умственной заторможенности.

Избыток

Избыток йода в щитовидной железе встречается реже. Избыток оказывает отравляющее действие. Часто такие заболевания встречаются у работников химических предприятий и у проходящих лечение йодосодержащими препаратами.

Как нужно питаться, чтобы не допустить болезней щитовидки

Продукты с йодом для щитовидной железы

В любой пище растительного и животного натурального происхождения не будет хватать необходимых для организма микроэлементов. Виной тому применение современных технологий для обработки продуктов. Ситуация усугубляется присутствующим йододефицитом в российской природе. Однако существуют продукты с йодом для щитовидной железы:

  • морская капуста — чтобы набрать суточную дозу элемента, нужно кушать 100-200г ламинарии каждый день;
  • сельдь, треска, камбала, морской окунь, палтус, тунец, лосось, печень трески — употребление 180г трески каждый день покроет потребность организма. Много этого микроэлемента находится в рыбьем жире;

  • шампиньоны — нужно скушать полтора килограмма в день, чтобы покрыть дневную норму;

  • йодированные продукты — соль, яйца могут покрыть часть нормы;
  • большое, но недостаточное количество элемента есть в пресноводной рыбе, говядине, молоке, масле, зерновых, в овощах, выращенных на богатой микроэлементом почве, в апельсинах, яблоках, бананах, винограде, хурме.

В каких продуктах йод

Теряется элемент при термообработке и длительном хранении продуктов. Ухудшается его усвоение при употреблении капусты (любой), хрена, кукурузы, бобовых, арахиса. В них находятся зобогенные вещества, препятствующие выработке основных гормонов щитовидки. Например, регулярное или длительное потребление сои и соевых продуктов (например, вегетарианцами) вызывает пятикратное увеличение щитовидки.

Для профилактики скрытого йодного голода специалисты рекомендуют также принимать ванны с морской солью и в отпуск отправляться на отдых на морские побережья.

Лечение щитовидной железы йодом - простые и действенные рецепты

Гипотериоз, или снижение функции щитовидной железы из-за дефицита йода, частое заболевание современных людей. Эндокринологи назначают лечение щитовидной железы йодом в комплексе с медикаментозной терапией. Начальная форма зоба успешно поддается исцелению с помощью коррекции режима питания и употребления в пищу йодосодержащих продуктов, среди которых главную роль играют морепродукты и водоросли.

лечение щитовидки йодом

Методы лечения йодом в домашних условиях

Здоровье щитовидной железы полностью определяется достаточным количеством йода в организме. В продуктах растительного происхождения находится легко усвояемый йод, поступление которого в организм помогает щитовидной железе функционировать без сбоев.

Заболевание можно лечить настоями трав, свежевыжатыми соками, продуктами пчеловодства. Методы лечения предполагают употребление настоев/отваров внутрь, примочки и растирания. Выбор необходимого метода должен быть заранее обговорен с эндокринологом на базе проведенных лабораторных исследований анализов пациента. Самостоятельное лечение недопустимо.

Лечение растительными средствами

Рассмотрим несколько действенных рецептов лечения зоба в домашних условиях:

  • мазь из толокнянки;
  • отвар с чистотелом;
  • черноплодная рябина;
  • настойка коры вишни;
  • грецкие орехи;
  • йод с молоком;
  • йод с мятой.

лечение щитовидки йодом

Цветки толокнянки применяются в виде мази. Две столовые ложки сухоцвета заливают медицинским спиртом и оставляют на 4 часа. В профильтрованный настой кладут натуральное коровье масло (не менее десяти ложек) и смесь парят на водяной бане. Нужно, чтобы спирт испарился полностью. Далее смесь переливают в баночки и употребляют при обострении заболевания: мажут подключичную область шеи. Укутывать шею нельзя, курс рассчитан на восемь недель.

Чистотелом можно лечить зоб в теплое время года. Для этого срывают растение, растирают с помощью пестика или деревянной ложки и смешивают с половиной литра цельного молока. Смесь кипятят, остужают и фильтруют. Готовым отваром в теплом виде полощут гортань. Данный метод помогает исцелить зоб третьей степени.

Черноплодная рябина поможет избавиться от зоба: ее применяют в любом виде. Хорошо съедать свежие ягоды перед едой (не менее ста граммов), пить свежеприготовленный сок без сахара. Так же из черноплодки готовят отвар. Для этого 20 гр ягод заливают кипящей водой, укутывают и отстаивают пару часов. Профильтрованный отвар принимают внутрь в объеме половины чашки перед едой. Пьют черноплодку десять дней. Однако людям с пониженным давлением рецепт не подходит.

Компресс на шею

Компресс на зоб делают из нескольких плодов. Возьмите:

  • листья малины — 2 части;
  • плоды шиповника — 2 части;
  • хвойные иголки — 4 части;
  • луковая шелуха — 4 части.

Сухую смесь поместить в термос и запарить кипятком на ночь. Напар можно принимать внутрь и делать с ним компрессы на шею. Курс проводят каскадом: неделя через неделю. То есть, неделю принимают, а следующую неделю отдыхают.

лечение щитовидки йодом

В коре вишни содержится много целебных компонентов, а также йод. Чтобы приготовить настойку, необходимо наполнить литровую емкость кусочками коры до верха и залить разбавленным медицинским спиртом или водкой. Настойка помещается в прохладное солнцезащищенное помещение на три недели, утром/вечером бутыль необходимо встряхивать. Настойку пьют по столовой ложке трижды в день до еды. Лекарство противопоказано беременным.

Грецкие орехи

В грецких орехах йод содержится везде — в листьях, перегородках и плодах. Распространение получил рецепт настойки перегородок на спирту/водке. Наполните литровую стеклянную емкость перегородками от орехов (достаточно стакана перегородок) и залейте разбавленным спиртом или водкой. Настой принимают по ложечке чайной после основной еды (ужин/обед/завтрак). Курс проводят каскадом: 10 дней пьют, неделю отдыхают. Курс рассчитан на три месяца.

лечение щитовидки йодом

Настойка майская из зеленой скорлупы и листьев грецкого ореха применяется для компрессов и обертываний. Для этого заливают измельченные листья и скорлупу стаканом кипящей воды, укутывают и настаивают 60 минут. Для компресса ткань замачивают в настое и прикладывают на область шеи перед сном.

Как принимать аптечный препарат йода

Как проводить лечение щитовидки йодом? Спиртовый раствор йода можно принимать как профилактическое и лечебное средство только после беседы с эндокринологом. Йод смешивают с молоком или настоем трав в строго определенной дозировке.

Курс с каплями йода в молоке (столовая ложка) проводят по следующей схеме:

  • 1-й день: капля на ложку молока;
  • 2-й день: 2 капли на ложку молока;
  • 3-й и последующие дни: прибавляется по капле на ложку молока.

Таким образом, в десятый день в ложку молока добавляют 10 капель йода. После этого следует 10 дней отдохнуть. Затем порядок приема капель изменяется по убывающей: от десяти до одной.

лечение щитовидки йодом

Препарат йода можно принимать в сочетании с настойкой перечной мяты. Для этого смешивают 25 капель мятной настойки с 15 каплями йода. Готовую смесь принимают по следующей схеме:

  • детям до шестилетнего возраста — 4 капельки в сутки;
  • детям до двенадцати лет — по 5 капелек в сутки;
  • взрослым — по 6 капелек в сутки.

Самостоятельное применение настоек не рекомендуется: прежде необходимо определить форму и вид зоба. Так же не рекомендуется принимать настойки пациентам с хроническими болезнями ЖКТ.

Правильная диета

Избежать недостатка йодистых соединений в организме можно с помощью употребления правильных продуктов. Например, можно варить обычную гречневую кашу на воде с добавлением куркумы и морской капусты: достаточно добавить куркуму на кончике ножа и 50 гр ламинарии в конце варки.

Значение ламинарии (морской капусты) для организма переоценить трудно: она аккумулирует в себе огромное количество йода из морской воды. Для профилактических целей необходимо постоянно добавлять ламинарию в пищу (40гр). Так же распространен порошок из ламинарии, курс лечения которым состоит из тридцати дней. Порошок в объеме кофейной/чайной ложечки кушают перед едой и запивают водой.

лечение щитовидки йодом

Однако при избытке йода в организме принимать ламинарию нельзя. Поэтому перед решением «полечиться» от зоба самостоятельно обратитесь к эндокринологу, иначе можно навредить себе.

Итог

Регулярное потребление морепродуктов полностью восполняет дефицит йода в организме. Соли йода находятся в тканях любой морской рыбы, кальмарах, креветках и мидиях. Кушать рыбные блюда нужно два раза в неделю.

Йод: для щитовидки

    В организме человека йод необходим для функционирования щитовидной железы. При его недостаточности развивается эндемический зоб, гипотиреоз, атеросклероз.

 

    Больше всего от недостаточности йода страдают дети, поскольку уровень умственного развития ребенка во многом зависит от содержания йода. Детям трудно учиться в школе, осваивать новые знания и навыки. В Украине 35% населения страдают от дефицита йода, часто не зная об этом.
     С древних времен известно, что от недостаточности йода в организме, что внешне проявляется увеличенной щитовидной железой (зобом), у людей развивается кретинизм (слабоумие).

 

     Наполеон Бонапарт при приеме в армию обязательно обследовал зоб у новобранцев (прежде всего у тех, кто вырос в горных районах, где в пище и воде крайне мало йода) – ни к чему ему были слабоумные тугоухие бойцы.

 

    В гомеопатию йод был введен более 200 лет назад ее основоположником Христианом Ф.С. Ганеманом (1755-1843), и применяется йод с учетом типа больного. Больной, которому показан йод, – чаще худой, нервный, раздражительный, полон беспокойства за себя и близких. Возбуждение чередуется с депрессией, он быстро утомляется, постоянно голоден, страдает от жары и легко потеет.  

   

     Суточная потребность организма человека в среднем – 120–150 мкг. При беременности и кормлении грудью, соответственно, 175 и 200 мкг. Дефицит йода может развиться при введении этого элемента в организм в количестве менее 10 мкг/день.

 

    В норме в организме человека содержится 15–25 мг йода (по некоторым данным – до 50 мг), причем половина этого количества находится в щитовидной железе. В щитовидной железе концентрация йода составляет 1000–12000 мкг/г, тогда как в печени – 0,2 мкг/г, в яичниках, легких – 0,07 мкг/г, в почках – 0,04 мкг/г, в лимфоузлах – 0,03 мкг/г, в мозге, семенниках и мышцах – 0,02 мкг/г. Вероятно, йод накапливается также в слизистой оболочке желудка, слюнных и молочных железах во время лактации.

 

    Всасывается йод преимущественно в верхнем отделе желудочно-кишечного тракта. Йодиды быстро абсорбируются в кишечнике.

 

    Избыток йода выделяется почками. Уровень экскреции хорошо коррелирует с уровнем потребления, поэтому он используется для оценки потребления йода.

 

    Прием натуральных продуктов, содержащих йод, не вызывает побочных эффектов, даже при чрезмерном содержании в них йода.

 

    Регулирование уровня гормонов щитовидной железы сложное, с вовлечением в процесс не только щитовидной железы, но и гипофиза, мозга и периферических тканей.

 

    Биологическая роль в организме человека. Йод регулирует работу щитовидной железы и гипофиза, предупреждает накопление радиоактивного йода, обеспечивает защиту от действия радиации. Йод является структурным компонентом гормонов щитовидной железы – тироксина Т4 и трийодтиронина Т3. Предшественником Т4 и Т3, которые являются низкомолекулярными веществами, является йодированный белок щитовидной железы – тиреоглобулин, ограниченный протеолиз которого приводит к образованию Т4. Т3 образуется из Т4 в процессе дейодирования под влиянием Se–зависимой дейодиназы. Таким образом, йод и селен метаболически тесно связаны – йод в организме не функционирует без селена.
    Основная метаболическая функция этих гормонов состоит в повышении синтеза АТФ и связанного с этим увеличения потребления кислорода митохондриями в процессе окислительного фосфорилирования. Посредством этого универсального механизма гормоны щитовидной железы оказывают на организм системное действие. Поэтому дефицит йода приводит к снижению основного обмена. Прежде всего, он сказывается на состоянии центральной нервной системы.

 

    Ребенок должен получать необходимое количество йода еще в утробе матери. У детей гипотиреоз приводит к глубоким нарушениям высшей нервной деятельности, неполному развитию интеллектуальных возможностей человека, кретинизму.

 

    У взрослых дефицит йода приводит к психической инертности, заторможенности, снижению умственных способностей, уменьшению силы и частоты сердечных сокращений, диастолической гипертонии. Вследствие торможения энергоснабжающих процессов происходит недоокисление продуктов обмена, что ведет к нарушению эндоэкологического состояния организма и его «зашлаковыванию». Одновременно тормозится окисление холестерина и накопление его атерогенных форм, что ведет к раннему атеросклерозу, а в сочетании с нарушениями функций сердечно–сосудистой системы – к инфаркту миокарда и инсульту. Из–за дефицита энергопродукции имеет место генерализованное снижение мышечного тонуса, вялость поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры, в частности ЖКТ.

 

     Дефицит йода приводит к иммунодефицитам, увеличению риска развития опухолей, в первую очередь – щитовидной железы.
    Нозологической формой проявления дефицита йода является эндемический зоб – заболевание весьма распространенное в йод–дефицитных регионах Украины и России. В этиологии этого заболевания опасна как недостаточность йода, так и дефицит других микроэлементов, прежде всего селена, кобальта, меди.
    Эндемическим зобом является компенсаторное увеличение щитовидной железы в ответ на малое поступление йода в организм, и направлено оно на увеличение объема железы с целью захвата большего количества йода, циркулирующего в крови. Зоб получил название эндемического, поскольку он развивается у достаточно большого количества людей, проживающих на одной территории, где снижено количество йода в окружающей среде, т.е. в воде, почве, пищевых продуктах.
    Базедова болезнь (зоб) характеризуется избытком жира, вялостью, ненормальным разрастанием щитовидной железы.

 

 

    Признаки недостаточности йода: эндемический зоб, гипотиреоз (нервно–психические расстройства, вялость, приступы необъяснимой тоски, подавленное настроение), кретинизм (резкое отставание психического и физического развития, низкорослость, деформации скелета), раздражительность, сонливость, забывчивость, ухудшение памяти и внимания, появление частых головных болей из–за повышения внутричерепного давления, отеки лица, конечностей и туловища; повышенное содержание холестерина; брадикардия; запоры; глухонемота, снижение фертильности, мертворождения, врожденные аномалии развития, повышенная перинатальная смертность; параличи.
    Частые простудные и инфекционные заболевания, снижение уровня гемоглобина также могут свидетельствовать о малом количестве йода в организме. Недостаточность йода у детей может проявляться в отставании умственного развития. Кроме того, недостаточность йода связывают с раком молочной железы, усталостью, неонатальным гипотиреозом (кретинизм) и повышением веса.

 

    Основные проявления избытка йода: формирование зоба, развитие гипертиреоза, тиреотоксикоза; головные боли, усталость, слабость, депрессия, тахикардия; онемение и пощипывание кожи, сыпь, угри, развитие токсикодермии (йододерма), обусловленной избытком или непереносимостью препаратов йода, развитие асептического воспаления (йодизм) слизистых оболочек в местах выделения йода (дыхательные пути, слюнные железы, околоносовые пазухи).

 

    Йод необходим: при гипотиреозе, микседеме, атеросклерозе, хронических отравлениях ртутью и свинцом, при лечении воспалительных процессов верхних дыхательных путей.

 

   

в домашних условиях, народные способы, препараты, питание, витамины, отзывы

Нормальный обмен веществ – основа полноценной жизни каждого человека. Обмен веществ во многом зависит от здоровья щитовидной железы, а причиной нарушений в ее работе может стать йодный дисбаланс в организме. Этот микроэлемент напрямую влияет на выработку тиреоидных гормонов, и его недостаток может повлечь за собой заболевание органа.

Обмен веществ зависит от здоровья щитовидной железы, а причиной нарушений в ее работе может стать йодный дисбаланс в организме

Обмен веществ зависит от здоровья щитовидной железы, а причиной нарушений в ее работе может стать йодный дисбаланс в организме.

Лечение щитовидной железы йодом поможет поддерживать ее правильную работу. Преимущество способа в том, что лекарство уже есть в каждой аптечке. Однако прежде чем принять решение об употреблении этого препарата внутрь, нужно обратиться к эндокринологу.

Витамины

Запас витаминов, микро- и макроэлементов, различных минералов в организме должен постоянно пополняться. Йод для щитовидной железы является важным элементом. В организме он не вырабатывается, а поступает только с пищей. Суточная норма составляет, в зависимости от возраста, до 200 мкг.

Йод участвует в выработке гормонов щитовидной железы, и его нехватка приводит к развитию гипотиреоза или эндемического зоба. Это вызывает нарушение гормонального баланса, замедление всех обменных процессов.

Йод участвует в выработке гормонов щитовидной железы, и его нехватка приводит к развитию эндемического зоба

Йод участвует в выработке гормонов щитовидной железы, и его нехватка приводит к развитию эндемического зоба.

Особенно опасен недостаток микроэлемента для беременных и кормящих женщин, детей, подростков и людей пожилого возраста.

Для восполнения дефицита йода эндокринологи рекомендуют употреблять специальные препараты. Самым популярным из них является Йодомарин (Калия йодид), в котором содержится суточная норма вещества. Для профилактики таблетки принимают ежедневно на протяжении длительного времени.

Помимо Йодомарина применяются также такие препараты, как Йодбаланс, Йодид, Селенобел, Компливит Селен. Их используют как для лечения, так и для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Из растительных препаратов эндокринологи рекомендуют порошок ламинарии. Его пьют курсами по 30 дней с перерывом в 1 месяц.

Однако избытка йода в организме следует избегать. Это может привести к подавлению активности щитовидной железы.

Лучший способ поддерживать нормальный уровень микроэлемента в организме – правильное питание.

Питание

Главные йодосодержащие продукты, полезные для щитовидной железы, – это морепродукты. К ним относятся морская капуста, креветки, кальмары. Кроме этого, микроэлемент содержится в болгарском перце, свекле, грецких орехах, шампиньонах. Если постоянно включать их в рацион, можно обеспечить достаточное количество йода в организме, не принимая лекарства.

Считается, что употребление красной рыбы в количестве 100 г в сутки способно полностью удовлетворить потребность в микроэлементе.

Большое количество йода содержится в морской капусте (ламинарии). Ее можно употреблять как самостоятельное блюдо и добавлять в другие в сушеном виде. Суточная норма – 40 г.

Другие способы лечения щитовидки йодом

В домашних условиях для лечения щитовидной железы специалисты народной медицины рекомендуют наносить йод на разные участки тела. Впитываясь в кожу, вещество способно благотворно влиять на щитовидную железу.

Спиртовой раствор наносят ватными палочками. Если через 12 ч место полностью очистится, значит, организм нуждается в дополнительном поступлении микроэлемента.

В домашних условиях для лечения щитовидной железы специалисты народной медицины рекомендуют наносить йод на разные участки тела

В домашних условиях для лечения щитовидной железы специалисты народной медицины рекомендуют наносить йод на разные участки тела.

Страдающим заболеваниями щитовидной железы рекомендуется йодная сетка на горле. Ее наносят на переднюю часть шеи перед сном. Рекомендуемый размер клеток – не более 1х1 см.

Народная медицина также советует мазать пятки йодом. Средство наносят на предварительно очищенную кожу в произвольной форме 1 раз в день.

Прекращение впитывания нанесенной на кожу сетки свидетельствует о том, что щитовидная железа больше не нуждается в дополнительной поддержке извне и лечение можно прекратить.

Народная медицина предлагает проверенный способ восполнения дефицита йода в организме – прием его 5-процентного раствора внутрь. 1 каплю разводят в 1 стакане любого сока с добавлением 1 ч. л. натурального яблочного уксуса. Пьют напиток 2 раза в неделю.

Лечение щитовидной железы. Как лечить щитовидку народными средствами.

Отзывы

Валерия, 32 года, Рязань: “Нашли заболевание щитовидной железы, бабушка посоветовала рисовать йодную сетку на горле. Рисовала каждый вечер на ночь, наутро и следа не было, так впитывался, это сначала, а потом меньше стал впитываться. Но в больнице сказали, что состояние улучшилось”.

Татьяна, 43 года, Хабаровск: ” У мамы была щитовидная увеличенная, это у нее наследственное, ее мама всегда йодом лечилась – чертила сетки на груди и пятки мазала. Маме тоже посоветовала и рисовала ей сеточки на спине и шее. Прочитали, что для щитовидной полезна морская капуста, стали ее есть для профилактики. Маме стало легче, хоть и не сняли диагноз полностью”.

Сергей, 56 лет: “Йод пил с молоком 1 раз в неделю и иногда намазывал на ночь на ступни и пятки. Врач сделал УЗИ через несколько месяцев и сказал, что щитовидная в норме”.

Лечение щитовидной железы йодом в домашних условиях

Если врач диагностировал у вас гипотиреоз – это значит, что щитовидная железа снизила свою функциональность по причине дефицита в организме йода. Надо сказать, что это очень распространенное заболевание, которое часто диагностируется у современных людей любого возраста.

На ранних стадиях недугов можно попробовать скорректировать рацион питания – необходимо употреблять в пищу продукты, которые в своем составе содержат йод (морепродукты, хурма и так далее). Но если коррекция питания не помогает, или если заболевание уже прогрессировало, то лечение щитовидки должно проводиться медикаментозное, и назначать его должен только эндокринолог. Лечащий врач, как правило, прописывает таким пациентам йод содержащие медикаментозные средства.

Сущность проблемы

Йод и щитовидная железа неразрывно связаны друг с другом. Недостаток этого элемента очень отрицательно влияет на состояние железы и заставляет ее увеличиваться в размере. Дело в том, что йод для щитовидки – это важный компонент, только благодаря ему железа может синтезировать необходимое количество гормонов, нужных для нормальной жизнедеятельности организма. Лечение щитовидной железы йодом – это самая эффективная мера, которая поможет нормализовать функцию ЩЗ – очень важного органа, принимающего непосредственное участие в метаболических процессах.

Каждый человек должен понимать насколько важен йод для щитовидной железы. Суточная норма взрослого человека в йоде должна быть не менее 100-150 мкг.Однако, принимать неразбавленный спиртовой раствор йода внутрь ни в коем случае нельзя, даже в очень маленьких количествах! Это вещество предназначено только для наружного использования, и при приеме внутрь может вызывать ожоги слизистых оболочек.

Связь йода и щитовидки

Как же йод связан с щитовидкой? Йод – это компонент гормонов, которые выделяет щитовидка. Гормон тироксин – это основной продукт секреторной деятельности щитовидки. Вот он как раз и имеет в своем составе четыре атома йода. Продуцируется тироксин из трийодтиронина после того, как от последнего отщепляется один атом йода.

О том, что причинами патологий щитовидной железы может стать нехватка йода ученым стало известно почти два века назад. После того, как стало понятно, что йод – это составляющая тироидных гормонов, медики стали изучать как же связан тироидный гормон с жизнедеятельностью организма. В настоящее время уже установлено, что эти гормоны обладают широким спектром действия, и необходимы человеку в любом возрасте. Они необходимы детям для роста и развития, женщинам для репродуктивной функции и для вынашивания здорового ребенка, людям, которые заняты умственным трудом для повышения интеллектуальных возможностей и так далее.

Но кроме того, недостаток тироидного гормона может приводить к тяжелым хроническим заболеваниям и к развитию атеросклероза. Тироидный гормон отвечает также за правильную работу нервной системы и прочее. Поэтому щитовидная железа – этот небольшой орган – имеет огромное влияние на весь организм в целом, а для ее нормального функционирования необходимо достаточное количество йода.

Диагностика гипотиреоза

Прежде чем лечить щитовидку с помощью йода, необходимо убедиться, что это действительно необходимо. Для этого нужно обратиться к эндокринологу и пройти диагностику. Как проверить щитовидку в домашних условиях? Самостоятельно ставить себе диагноз не рекомендуется, поскольку клиническая картина в этом случае не является решающим моментом. Но, при возникновении следующих симптомов можно заподозрить наличие заболевания, и проверить щитовидную железу в условиях клиники:

  • хроническая усталость;
  • выпадение волос;
  • ожирение;
  • отечность глаз;
  • сиплость в голосе;
  • нервно-психические расстройства;
  • проявления сердечно-сосудистых заболеваний;
  • нарушения в процессе пищеварения;
  • нарушения репродуктивной функции;
  • сухость кожи;
  • снижение памяти.

Чтобы убедиться в том, что у вас гипотиреоз потребуется анализ крови на гормоны щитовидной железы.

Помимо этого, необходима и инструментальная диагностика:

  • УЗИ;
  • гистология и цитология;
  • сцинтиграфия.

Лечение гипотиреоза

Если врач принял решение о необходимости медикаментозного лечения, отказываться от этого не стоит. Значит патология прогрессирует и просто изменением рациона проблему решить невозможно. Но при этом, вы можете в качестве дополнительной терапии пользоваться народными средствами и использовать йод.

Важно! Врач обязательно должен знать о том, что вы будете проводить йодные процедуры, в этом случае он может изменить дозировку выписываемых препаратов. Дело в том, что избыток йода тоже может стать большой проблемой, и вызвать другие патологии железы.

Лечение йодом

Как уже было сказано йод при щитовидке крайне важен.Как лечить щитовидку йодом? Сначала надо выяснить сколько вам потребуется йода. Проверка осуществляется следующим образом: перед сном на правое предплечье наносится йодовая сетка. Первую полосу проведите не сильно, буквально слега касаясь кожи, вторая полоска должна быть более темной, а третья самой интенсивной. Утром необходимо проанализировать результат. Какие полоски исчезли?

Если предплечье чистое и на нем нет и следа йода, значит терапия йодом должна проводиться таким интенсивным цветом, которой была прочерчена третья полоска. Если след от самой темной полоски присутствует на коже, значит вам можно использовать интенсивность второй полосы. Если на коже не осталось только первой слабой плоски, значит вы будете в дальнейшем делать сеточку слабой интенсивности. Если остались все три полоски – вам можно не беспокоиться – в вашем организме йода достаточно и восполнять его нет необходимости.

Куда можно мазать йод? Мазать йодом можно только руки и ноги. То есть разрешено мазать пятки йодом, поскольку от такой терапии кроме восполнения йода, улучшается состояние кожи пяток. К тому же пяточная область, как правило, не видна и можно не переживать, что оставшийся йод будет придавать телу неэстетичный вид. Йод можно наносить на голень, на предплечье, но на щитовидную железу наносить йод нельзя. Курс йодистых сеток не должен превышать недели. После чего необходим перерыв и консультация с врачом.

Дышать парами йода – еще один способ ввести некоторое количество йода в организм. Пары неразбавленного йода достаточно концентрированные и могут вызвать ожоги, поэтому при йодовых ингаляциях йод обязательно надо разводить с водой.

Подобные процедуры благоприятно отразятся на работе щитовидной железы, однако, использовать их без контроля врача может быть опасно. Безусловно, йод тесно связан с щитовидкой, но его избыток – это тоже плохо. Именно поэтому надо внимательно следить за состоянием железы при йодовой терапии, и сделать это квалифицированно может только врач.

Лечение радиоактивным йодом

Чаще всего такое лечение назначается пациентам, которые перенесли хирургическое вмешательство на щитовидку. Суть метода заключается в следующем. Как только радиоактивный йод попадает в организм человека, он начинает влиять на клетки щитовидки – уничтожает как поврежденные, так и здоровые клетки. В результате щитовидная железа прекращает синтез гормонов и развивается гипотиреоз – в этом случае это ожидаемый эффект от терапии.

Это необходимо при следующих заболеваниях:

  • токсический зоб;
  • онкология железы;
  • гипертиреоз;
  • тиреотоксикоз;
  • послеоперационное состояние.

Такое лечение проводится только с назначения врача и только в стационарных условиях. К процедуре необходимо подготовится:

  • не менее чем за 4 дня до лечения отменить все принимаемые медикаментозные средства;
  • провести тестирование железы на усвоение лекарства;
  • за две недели до процедуры необходимо придерживаться диетического питания.

Подведение итогов

Йод – это жизненно необходимый элемент для человеческого организма. Получить йод можно не только с помощью медикаментозных средств и продуктов питания, но и из воздуха. Поэтому людям, имеющим йододефицит рекомендуется ездить на море и дышать соленым воздухом.

Однако, нельзя забывать, что избыток йода может быть не менее опасен, чем его недостаток, потому не стоит бездумно пить йодсодержащие препараты и использовать для лечения щитовидки аптечный спиртовой настой этого вещества. Для всего нужны показания, которые может дать только грамотный специалист.

Чудотворная настойка, Йод и Чеснок

О ТАКОЙ ПОЛЕЗНОСТИ ЙОДА ВЫ ТОЧНО НЕ ЗНАЛИ!

ЙОДОВАЯ СЕТКА - целебные свойства простых линий

Проверка щитовидной железы- как она работает. Пройди тест на Йод сейчас | ed black

ОДОЛЕЛИ СЛАБОСТЬ И АПАТИЯ- МАЖЬ ПЯТКИ ЙОДОМ И ВСЕ ПРОЙДЕТ!

ОТ ЧЕГО ПОМОГАЕТ ЙОДНАЯ СЕТКА НА ПЯТКАХ

Похудение и гормоны щитовидной железы

5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА

★ЛЕЧЕНИЕ ПЯТОК ЙОДОМ. Сетка из ЙОДА - отличное средство от ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ.

О самом главном: Цистит, бесплатное лечение в Москве, йододефицит

СПРОСИ ДОКТОРА//Гипотиреоз во время беременности, что делать?

Одолели слабость и апатия? Снабдите ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ ЙОДОМ!

Болезни щитовидной железы. Исцеление огнем от Жанны Белозеровой.

ЛЕЧЕНИЕ ЩИТОВИДКИ: КАК ОБЛЕГЧИТЬ СОСТОЯНИЕ БЕЗ ГОРМОНОВ?

Как Вылечить Щитовидную Железу

Як поповнити дефіцит йоду

Внимание! Вся правда о дефиците йода! Щитовидная железа

Новый взгляд на проблемы щитовидной железы. Щитовидная железа. Восстановление щитовидки.

Как наладить свою щитовидку?

Продукты, содержащие йод для щитовидной железы

Список продуктов с содержанием йода для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

А предотвратить эти патологические состояния можно если заблаговременно ввести в рацион йодосодержащие продукты для щитовидной железы.

Что делать при йододефиците

Йододефицит #8212; первый тревожный сигнал возможных заболеваний щитовидки. Уже тогда врачи часто назначают его препараты и рекомендуют увеличить в рационе количество продуктов с йодом.

А сколько надо йода человеку в сутки? Это зависит от его возраста.

Суточная потребность

У здорового человека такая потребность в йоде:

  • для детей грудного возраста 50 мкг,
  • для детей в возрасте 2—6 лет — 90 мкг,
  • 7—12 лет — 120 мкг,
  • для взрослого — 150 мкг,
  • беременным и кормящим женщинам #8212; 200 мкг.

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Есть еще один препарат #8212; амилойодин. По сути дела, это обыкновенный йод, соединенный с крахмалом, в народе называемый #171;синий йод#187; за его интенсивную синюю окраску. Применять его также следует под присмотром врача-эндокринолога.

Если же имеется дефицит этого микроэлемента или болезни щитовидки, суточная потребность вырастет, иногда даже в несколько раз. Отрегулировать свою диету можно после консультации врача.

Признаки дефицита йода

Человек сам может заподозрить у себя йододефицит, если обнаружит у себя такие на первый взгляд малозначительные симптомы:

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Если вы заметили такие признаки, вылечить это на начальных этапах можно только слегка подкорректировав диету, введя большее количество

В наших широтах список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы довольно обширен, но есть продукты #8212; настоящие лидеры по содержанию в них йода.

Топ 10 продуктов, в которых содержится много йода

Продукты содержащие йод для щитовидной железы, знакомы и привычны нашему организму.

Прежде всего тот, который продается во всех супермаркетах в местностях, где в воде его почти нет #8212; йодированная соль. Ее следует употреблять, соблюдая определенные правила:

  • подсаливать уже готовые блюда и не нагревать ее, иначе йод в ней распадется под воздействием температуры
  • нельзя применять в больших количествах, особенно тем, у кого повышен уровень йода в организме
Другие богатые йодом продукты
  1. Любые продукты морского происхождения, особенно морская капуста
  2. хурма #8212; настоящий фрукт жизни, полезный для профилактики онкологии, нормализует давление, помогает при мочекаменной болезни, очищает кишечник. В одном плоде содержится 10% суточной нормы
  3. Гречка и овес (кроме геркулеса, йод содержится в оболочках зерен)
  4. Клюква #8212; даже в порции клюквенного десерта может содержаться практически его суточная доза.
  5. Капуста брокколи, белокочанная капуста
  6. Различные орехи, семечки
  7. Мясо птицы, особенно индюшачье #8212; в нем содержится и много других полезных веществ, витамины группы В, магний, фосфор
  8. Молочные продукты #8212; в стакане парного молока содержится около трети суточной нормы
  9. Отварные куриные яйца
  10. Чернослив #8212; 5-7 ягод содержат 10% суточной дозы. Их лучше употреблять в сыром виде.

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Есть также продукты, в которых отсутствует этот микроэлемент, но которые помогают ему усваиваться из других продуктов. Их также рекомендуется включать в диету.

То, в каких продуктах сколько содержится йода, можно посмотреть в таблице:

Также очень полезны суши и роллы, особенно если в них включены водоросли.

Так что такое простое и безвредное средство, как регулирование питания, могут избавить от множества проблем. Но есть и то, что категорически запрещено в питании при дефиците йода

  • любого вида алкоголь
  • кондитерскую выпечку
  • колбасы, маринады, пряности.

Эти продукты еще больше выводят йод из организма, чем усугубляют состояние больного.

Диета

Диета, рекомендуемая перед лечением щитовидной железы, используемая в послеоперационный период, а также диета, предназначенная для профилактики, имеет 5 правил:

  1. максимально использовать в рационе йодсодержащие продукты;
  2. обязательно использовать продукты, содержащие элементы, способствующие усваиванию йода, иначе п.1 может не принести никакого эффекта;
  3. в качестве соли использовать только йодированную, но солить блюдо нужно уже в тарелке, а не в кастрюле, так как длительная термообработка уничтожает всю пользу йодированной соли;
  4. исключить из рациона все консерванты, а также продукты, препятствующие усвоению и накоплению йода;
  5. не пытаться восполнять недостаток йода при помощи капель настойки йода для дезинфекции и наружного применения, так как даже 1 капля йода приведет к ожогам слизистой, передозировке и тяжелым последствиям.

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Ни для кого не секрет, что первое место по содержанию йода занимают морепродукты, морская капуста, все виды рыбы, моллюски, креветки, устрицы. При употреблении нужно помнить, что нельзя использовать морепродукты из консервов. Помимо морепродуктов, насыщению организма йодом способствуют продукты, содержащие селен и калий. Это орехи и грибы.

Список йодосодержащих фруктов бесконечен, но в первую очередь наиболее полезными являются бананы и виноград, а также хурма, клубника и все цитрусовые.

Мясо, как и фрукты, годится любое, даже жирное, приготовленное любым способом. Мясо при дефиците йода должно быть на столе минимум один раз в день. Связано это с тем, что мясные продукты изобилуют холестерином, необычайно стимулирующим механизмы усвоения йода. По этой же причине огромную пользу принесут яйца, особенно желток. А легенда о вреде продуктов, содержащих холестерин, уже давно развенчана современной наукой как несостоятельная.

Самыми опасными продуктами являются те, которые содержат много цинка. По этой причине диета при недостатке йода вынуждена запретить белокочанную капусту, брокколи, картофель. Цинк необычайно вреден при недостатке йода, он его фактически блокирует в организме, так что в качестве гарнира можно использовать крупы и каши.

Список продуктов

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Теперь, когда вы знаете все необходимое о разумном потреблении йода, я готова представить вашему вниманию перечень йодосодержащих продуктов. Расчет берем на 100 г продукта:

  • Наибольшее количество данного вещества обнаружено в морской капусте – свыше 500 мкг.
  • На втором месте  — разновидности морской рыбы. Здесь содержание колеблется от 100 до 350 мкг. Больше всего вещества содержится в лососе, камбале, морском окуне и сельди.
  • В пресноводной рыбе это количество куда меньше. Всего 70-80 мкг.
  • Богаты микроэлементом также крабы, кальмары, устрицы, мидии и креветки. Содержание – 120-150 мкг.
  • Намного меньше содержание этого вещества в молоке и шампиньонах – 17 мкг.
  • В говядине, сыре и шпинате – 11-12 мкг.
  • Свекла, морковь и капуста содержат всего до 7 мкг йода.

Исходя из краткого списка продуктов, можно сделать вывод, что морские обитатели более всего насыщены йодом. Именно поэтому диетологи рекомендуют раз-два в неделю себе устраивать «рыбные деньки», благодаря чему вы всегда сможете быть уверенными, что получаете достаточное количество ценного микроэлемента.

Подписывайтесь на блог. До встречи!

Наталья Брянцева

Подписывайтесь на новости блога!

Йододефицит

Организм довольно четко дает понять, когда ему не хватает того или иного вещества для полноценной работы. Что касается йода, то симптомы его недостатка следующие:

  • Торможение мыслительной деятельности.
  • Плохой аппетит.
  • Ухудшение памяти.
  • Раздражительность и плаксивость.
  • Ломкость и расслаивание ногтей.
  • Высыпаниями и прыщами на теле и лице.
  • Сбои гормонального фона.
  • Депрессия, ощущение постоянной усталости и апатии.
  • Менструальные сбои.
  • Снижение иммунитета, повышенная восприимчивость к вирусным заболеваниям.
  • Отечность.
  • Выпадение волос.
  • Ухудшение зрения.
  • Часто йододефицит оборачивается множеством заболеванийдля щитовидной железы, самое характерное из них – образование зоба.

Для тех, кому важно приобрести легкость и жизнерадостность; принять и полюбить возрастные изменения, повысить чувственность восприятия; поднять свою женскую энергию; научиться восстанавливаться природными средствами — обучающий курс «Женское счастье: оздоровление репродуктивной и гормональной систем по Аюрведе»

Продукты, в которых содержится йод

Для поступления йода в организм целесообразно насытить свой рацион продуктами питания, являющимися приоритетными у жителей прибрежных зон: водорослями, морской рыбой, морепродуктами. Порции бурых водорослей (фукуса или ламинарии) достаточно для получения дневной дозы йода. Много йода в печени трески и рыбьем жире. До 200 мкг элемента содержат 100 г морепродуктов или морской рыбы. Кроме того, богаты йодом яблоки и их семечки, фейхоа, хурма, картофель, шпинат, щавель, сыры и молочные продукты.

Многие решают проблему йоддефицита посредством использования йодированной соли или специальных бессолевых приправ, содержащих бурые морские водоросли. Обычно достаточно третьей части чайной ложки таких приправ для восполнения суточной потребности в йоде. Выбор таких приправ сегодня огромен, можно подобрать предпочитаемый набор специй и пряностей для приготовления мяса, рыбы, овощей.

Таблица продуктов содержащих йод с количеством на 100 грамм

Печень трески350
Пикша240
Лосось, камбала200
Морской окунь145
Треска130
Сельдь90
Горбуша, кета50
Креветки190
Устрицы60
Свинина17
Говядина12
Молоко15-20
Сыры11
Сливочное масло10
Яблоки вместе с семечками70
Фейхоа70
Хурма30
Шпинат20
Свёкла7
Картофель7
Морковь5
Щавель3
Рыбий жир700
Морская капуста150-200
Куриный желток12-25

Йод улетучивается при высоких температурах, поэтому продукты рекомендуется не жарить, а тушить или отваривать, а приправы добавлять в уже приготовленное блюдо непосредственно перед употреблением. Однако и в этих случаях йода в продуктах остается не более половины того значения, которое указано в таблице, правда, это количество усваивается практически полностью.

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Витаминно-минеральные комплексы и БАДы, содержащие йод

Одним из простейших путей повысить потребления йода является применение специальных БАДов. Так, пользуются популярностью фукус и ламинария в капсулах, содержащие примерно 50 мкг йода в одной капсуле. Для профилактики йодной недостаточности часто назначают такие препараты, как Йодомарин, Антиструмин, Йодид, Калия Йодид.

В популярных среди спортсменов витаминно-минеральных комплексах содержание йода следующее:

  • Йодомарин (Iodomarin) — Препарат йода. Применяется для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы.
  • High Mineral Complex от немецкого производителя Weider содержит 150 мкг йода.
  • Столько же микроэлемента в комплексах Opti-men от Optimum Nutrition и ActiveSport от производителя MHP.
  • Российский комплекс Артромакс удовлетворяет суточную потребность в йоде.
  • БАД CigaPan (Цыгапан) все больше набирает популярность среди спортсменов, т. к. содержит большинство микроэлементов, в том числе и йод, особенно необходимых при активных физических нагрузках в количестве их суточной нормы.
  •  200 мкг йода в капсуле комплекса OrangeTriad.

Решение о применении дополнительных препаратов, содержащих йод, нужно принимать совместно с компетентным специалистом, основывая выбор на рационе спортсмена и места его жительства. Также тщательно следует подбирать дозировку микроэлемента

Обязательно обращайте внимание на наличие и содержание йода в витаминно-минеральных комплексах, которые принимаются для увеличения поступления в организм других минералов или витаминов. Переизбыток йода приводит к резкому снижению массы тела, нарушению нормальной активности и жизнедеятельности организма

Будьте внимательны к своему здоровью!

Признаки дефицита йода

Симптомы йододефицита могут иметь разную степень выраженности, которые зависят от нескольких факторов. Но основные признаки проявляются при умеренной нехватке йода.

Хроническая усталость характеризуется:

  • Упадком сил;
  • Вялостью;
  • Сонливостью и апатией.
  • Непроходящая усталость, которая не проходит после отдыха.

Причиной возникновения хронической усталости служит снижение концентрации гормонов щитовидной железы, которая обеспечивает необходимой энергией организм. При появлении первого признака, нужно обратиться за консультацией к врачу и сдать анализы на уровень тиреотропных гормонов.

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Иммунодефицит проявляется:

  • Частыми рецидивами простудных заболеваний;
  • Грибковыми и паразитарными болезнями;
  • Медленной регенерацией тканей ран и порезов.

Иммунодефицит, вызванный дефицитом йода, не поддается лечению иммуномодуляторами, а общеукрепляющие меры не дают положительного результата.

Только прием препаратов йода и употребление йодсодержащих продуктов питания могут восстановить нормальное функционирование иммунной системы.

Симптомы йододефицита:

Отеки

Люди неподозревающие, что страдают дефицитом йода, они не обращают внимание на данный симптом. Отек может локализоваться под глазами, на ногах или руках

Прием мочегонных препаратов устраняет симптом кратковременно, при симптоматическом лечении нарушается водно-солевой баланс.

Нарушение менструального цикла у женщин и снижение половой активности у мужчин. Данное состояние опасно возникновением бесплодия и наступлением преждевременного климакса. При возникновении йододефицита во время беременности может повлечь самопроизвольный аборт и привести к развитию неврологических патологий у плода.

Анемия. В зрелой стадии гипотиреоза развивается железодефицитная анемия, которая обусловлена снижением метаболической активности. Анемия носит невыраженный характер и проявляется, как шум в ушах, бледность кожных покровов, слабость. Диагностировать железодефицитную анемию возможно только с помощью лабораторных анализов.

Ожирение. Серьезным симптомом при дефиците йода является неконтролируемое увеличение массы тела. Обусловлен лишний вес отеком, который вызван метаболическими нарушениями в организме. Возникает восприимчивость соединительной ткани к жидкости, в результате которой можно увидеть утолщение кожи, опухший язык и губы, одутловатое лицо. В тяжелых случаях наблюдается охриплость голоса, снижение слуха, нарушение носового дыхания.

Гипотония. У людей с выраженным гипотиреозом наблюдается сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Осложнение гипотиреоза проявляется гипотонией, которая характеризуется головокружением, головной болью, одышкой, повышенной утомляемостью, тахикардией, потливостью, снижение умственной работоспособности.

Нарушение эмоционального фона. Пассивность, апатия, плохое настроение, удрученность и негативные взгляды.

Снижение уровня йода в крови оказывает влияние на работоспособность головного мозга.

В результате нарушения метаболических процессов из-за гипотиреоза снижается:

  • Способность запоминать даты, события;
  • Заниматься творческой деятельностью;
  • Решать трудные задачи.

При появлении признаков дефицита нужно обратиться за квалифицированной помощью для диагностирования и лечения

Важно помнить, что развитие болезни можно предотвратить

Принципы диетического питания при заболеваниях щитовидки

В каждом отдельном случае заболевания щитовидной железы нужно питаться по следующим принципам. В основу такой правильной диеты входит вегетарианская и йодсодержащая пища. Если вас беспокоит эндемический зоб, употребляйте продукты с повышенным содержанием йода, исключите зобогенную пищу, такую как брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, соевые. Тиреоидит и новообразования на щитовидной железе наоборот, предусматривают исключение пищи с повышенным содержанием йода, а также зобогенных продуктов. В случае заболевания гипотиреозом, необходимо сократить количество жиров и углеводов в вашем питании и повысить количество белков, избегать жирной и масляной пищи, которая содержит холестерин и соль.

Продукты, составляющие основу диетического рациона

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железыВключите в рацион морские водоросли.

Морепродукты. Правильный рацион питания для щитовидной железы обязательно включает разные виды рыбы, креветки и другие продукты. Также рекомендуется к употреблению салаты из морских водорослей.
Продукты, богатые микроэлементами. Диета при щитовидке предусматривает употребление шиповника, брусники, черники, крыжовника, ежевики, земляники, малины и других полезных ягод. Богаты на микроэлементы также овощи, такие как тыква, баклажаны, черная редька, репа, свекла. Из фруктов и овощей в диетическое питание включают свежие соки. Для салатов используют цветную капусту, брюссельскую капусту и даже одуванчики.
Чаи, настоянные на травах. Для заварки чая пригодятся листья трав, которые можно приобрести в аптеках. В случае резкой смены рациона питания нужно использовать такие растения, как женьшень, родиола розовая, и другие травы, которые помогу в адаптации под новую диету.
Очищающие продукты. Диета для щитовидной железы включает блюда из продуктов, способствующих природной очистке организма, выведению шлаков, например, из черной редьки, сельдерея, пастернака и чеснока.
Каши. Идеальное блюдо для диетического режима питания – это любого типа каши, пловы, в которые можно по желанию добавлять сливочное масло.
Злаковые и бобовые. Простые злаковые продукты составляют основу правильного питания: пшеница, овес, ячмень. В рацион питания включаются также мюсли, которые можно готовить на завтрак и не только. Из бобовых рекомендуется добавлять в ежедневный рацион фасоль, горох и бобы. В салаты полезно добавлять немного проросших зерен фасоли, репы, редиса.
Мед. В качестве сладкого можно кушать мед в количестве пары столовых ложек.
Орехи и лесные травы. При соблюдении режима питания, орехи особо важны, ведь они способствуют очищению крови, например, грецкие и лесные орехи. Не трудно найти в магазинах орехи на развес: миндаль, кешью, кунжут. Добавить можно различные семена, например, зерна льна, подсолнечника и мака
Особое внимание стоит обратить на известные лекарственные травы

В весеннее время можно употреблять цветы каштана.
Очищенная вода
Соблюдать водный баланс также важно при режиме питания. Если есть возможность, употребляйте фильтрованную воду или специально очищенную.
Среди других продуктов можно добавлять хлеб, но только из муки грубого помола, особый майонез, растительные масла.

Продукты, которые стоит исключить из рациона

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железыИсключите из питания сладости!
  • Мясо. Стоит избегать мясных продуктов, различных колбас, сосисок, копченостей.
  • Животные жиры. Вредны маргарин, искусственные жиры.
  • Продукты с повышенным содержанием сахара – конфеты, торты, шоколад.
  • Соль. Не рекомендуется добавлять соль в любые блюда и употреблять соленую рыбу.
  • Соевые. В некоторых случаях заболеваний данный тип продуктов разрешен, однако соевые поглощают гормоны щитовидки.
  • «Вредные» напитки. Содержащие искусственные компоненты и много сахара кофе, какао, и другие известные напитки, содержащие красители.
  • Блюда, жареные на масле. Все продукты необходимо тушить или готовить на пару.
  • Копчености, квашеные овощи и сухофрукты.
  • Консервы любых типов.
  • Молоко. Разрешено добавлять в рацион только натуральное молоко.
  • Вареные яйца.
  • Выпечка из обычной муки.
  • Приправы, острые продукты.

Для соблюдения правильного питания рекомендуется исключить алкоголь и употребление лекарств. В рацион необходимо добавлять больше продуктов, содержащих витамины А и Е. Не будет лишним также применение техники дробного питания. После приема лекарственных средств для восстановления щитовидной железы нужно быть особо аккуратным с образом питания.

С чем йод не сочетается

Если врач сказал, что в вашем организме наблюдается дефицит йода, то вам категорически запрещен алкоголь в любом его виде, кондитерская сладкая выпечка, различные пряности, любые маринады и колбасная продукция. Эти продукты провоцируют еще больший вывод йода из организма, а, следовательно, ваше состояние будет становиться хуже.

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Отменить химические реакции невозможно в принципе, а тем более их нельзя отменить, когда они протекают в организме человека. Некоторые продукты питания элементарно вытесняют йод. Вещества, которые в них содержатся вступают в реакцию с йодом, и то вещество, которое в итоге образуется не может восполнить в организме дефицит йода. К таким веществам относятся фтор, бром и хлор. Поэтому если вы пьете воду из-под крана (хлорированную), йода в вашем организме становится значительно меньше, а если вы пьете бутилированную воду, то вам рекомендуется внимательно читать ее состав, и выбирать такую воду, где нет фтора и брома.

При дефиците йода развивается заболевание, которое называется гипотиреоз. При этом заболевании полезно употреблять апельсины, бананы, мед, растительное масло, белок куриного яйца. Несмотря на то, что йода в этих продуктах или нет совсем, или имеется незначительное количество, они очень положительно влияют на состояние щитовидки при гипотиреозе.

Сегодня на женских форумах вовсю рекламируются диеты, в основу которых входит йод. Якобы йод – это самое эффективное средство для похудения. Помимо других побочных эффектов, которые может вызвать употребление йода вовнутрь, есть риск развития тиреотоксикоза. При этом недуге усиливается обмен веществ, что и приводит к снижению веса, но разве сброс пары лишних килограмм может стоить вашего здоровья?

Польза йода

Йод в организме несет ответственность за многие процессы, о которых мы даже не задумываемся, например, регуляцию белкового и жирового обмена, терморегуляцию и др. Помимо этого, йод обеспечивает:

  • должную скорость биохимических реакций;
  • здоровье волос, ноготков и кожи;
  • водно-электролитный обмен;
  • очищение крови от холестерина, предотвращает образование тромбов;
  • умственную активность, хорошую память и длительную работоспособность;
  • метаболизм некоторых витаминов;
  • помогает восстановиться печени после длительной болезни и приема большого количества лекарств;
  • при беременности достаточное количество в организме этого микроэлемента является чуть ли не залогом успешного формирования тельца и нервной системы малыша;
  • для ребенка в период активного роста и напряженной учебной деятельности йод особенно важен. Этот микроэлемент обеспечивает тело большим зарядом энергии и повышает мозговую активность;
  • также для детей йод хорош тем, что он стабилизирует психоэмоциональный фон, что актуально во все этапы взросления чада.

Думаю, после прочтения такого списка всех «обязанностей», возложенных на это вещество, вы не сможете усомниться в его важности. Но вот что интересно, йод несет пользу только тогда, когда его поступает определенное количество в организм

Вы точно когда-либо слышали о том, что йододефицит опасен в равной мере, как и переизбыток этого элемента. Давайте в этом убедимся.

Продукты с йодом для щитовидной железы. Какие из них наиболее полезны

 Если со щитовидкой вдруг что-то не в порядке, то проявляться это может 2-мя, разными способами

Деятельность этого важного органа, может быть недостаточной, в этом случае, врачи характеризуют это заболевание, как гипотиреоз. Когда, же, гормонов щитовидка производит слишком много, это уже гипертиреоз

Как Вы понимаете, оба этих явления ничего общего со здоровьем щитовидной железы не имеют. Любое подобное отклонение, существенно подрывает наше общее здоровье. При этом, работоспособность может сильно снижаться, а настроение ухудшаться. Если у Вас есть подобные признаки, то проверьте свою щитовидную железу вот этим способом. А, дальше уже, идите за консультацией к врачу.

 Почему вообще возникают подобные проблемы со щитовидной железой? Причин множество, и здесь, далеко не на последнем месте стоят проблемы с питанием. Чтобы Ваша щитовидка «не хандрила», обеспечьте её полезными продуктами. Многие из них достаточно простые, хотя, конечно, в этот список попали продукты, для большинства из нас, и более экзотические.

1. Яблоки

 Эти доступные фрукты способны принести пользу не только нашей щитовидке. Их можно найти в подобных списках для многих важных органов нашего организма

Чем они полезны именно для щитовидной железы? Они защищают её от раковых клеток, что очень важно для здоровья любого органа

2. Морепродукты и мясо краба

 По доступности, эти продукты, конечно, не сравнить с яблоками, особенно крабовое мясо. Но, морепродукты (пусть и не такие экзотические, как мясо краба) всё же, вполне доступны. В них есть витамин под аббревиатурой «B12», а также ещё и цинк. Эти вещества хорошо помогают в укреплении иммунитета. Что касается крабового мяса, то полезные свойства оно без труда сохраняет и в консервированном виде, если, конечно, это именно крабовое мясо, а не палочки и прочие подобные продукты.

3. Морская капуста

 Наверняка, все знают о её пользе для щитовидки. Так что, в этот список, она просто не могла не попасть. Кроме йода, которого в ней с избытком, в морской капусте есть ещё более 40-ка разновидностей витаминов с микроэлементами. И все они защищают нашу щитовидку от болезней.

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

4. Лук

 Продукт очень доступный, и полезный. А, пользу он несёт, кроме щитовидной железы, ещё и нашей печени, и сердцу. То множество полезных компонентов, которые, безусловно, в нём присутствуют, укрепляют ещё и наш иммунитет, что тоже несёт большой «плюс» всему организму в целом.

5.Черника

 Больше антиоксидантов, чем содержатся в чернике, вряд ли Вы найдёте в другой ягоде. А, эти вещества очень хорошо делают свою работу по устранению гормональных сбоев, которые возможны в работе нашей щитовидной железы.

6. Любая красная рыба

 Жирные кислоты, которые обычно обозначают как «Омега-3», содержатся в большинстве видов красной рыбы.  Например, это может быть лосось, форель с сёмгой, либо, более доступная, горбуша. Даже кусочек красной рыбы в день, даст Вашей щитовидке необходимые для её слаженной работы, полезные вещества. Так что, ешьте почаще именно красную рыбу.

7. Орехи и мёд

 Эти продукты заставят полноценно работать ленивую щитовидку. Берём ступку, разминаем в ней 3-4 ядра, добытых из грецких орехов, и кладём к ним мёд, примерно столовую ложку. Максимальную пользу от этой вкусной смеси можно получить, если есть её по утрам и натощак. Этот «вкусный» курс продолжать нужно 1-2 недели, и съедать указанное количество средства, каждый день. Ещё один полезный рецепт, и тоже с мёдом, Вы найдёте вот здесь.

8. Лимон и мёд

 Тоже весьма полезное сочетание для щитовидки, которое хорошо активизирует её работу. Лимона 2-3 хорошо моем, и, не очищая их, натираем на меленькой тёрке. В итоге, у Вас должно получиться где-то стакан такой лимонной массы. Добавляем к ней мёд (в таком же количестве), перемешиваем, и средство, которое получится, принимаем по стандартной схеме – в день 3 раза, всего по столовой ложке, при этом, приём проводится в те промежутки, которые у всех нас есть между едой.

 А, вот в этом видео, Вам покажут тройку самых полезных продуктов для здоровья щитовидной железы. Смотрим.

Продукты которые следует включить в рацион

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

  • йод;
  • кальций;
  • белок;
  • железо;
  • цинк;
  • тирозин;
  • витамин Е;
  • антиоксиданты.

Йод

Это основной компонент, необходимый для стабильной и эффективной работы щитовидной железы. Дефицит этого элемента в организме – основная причина расстройств щитовидной железы и возникновение заболеваний. К сожалению, население относится к употреблению йода пренебрежительно, наивно полагая, что его и так достаточно попадает с продуктами питания. Это всеобщее заблуждение привело к тому, что практически 7 % населения планеты страдает от йододефицита. Лечение дефицита йода – не возможно. И его недостаток может привести к не поправимым расстройствам в развитии, и даже повлечь кретинизм. Вам придется потратить честно накопленные деньги на бесконечные обследования врачей и медикаменты, придется пройти массу процедур по восстановлению пострадавших тканей и органов. Стоит ли оно того? Гораздо проще и безболезненнее предотвратить йододефицит. Его содержат следующие продукты: молоко и молочные продукты, яйца и мясо, рыба, особенно морская, овощи и фрукты.

Кальций

Употребления одного йода не достаточно для того, чтобы предотвратить нарушение работы щитовидной железы

Следует обратить внимание и на компоненты, которые способствуют скорому усвоению йода. Лучше всего с этой задачей справляется кальций

Молочные продукты, творог, сливочное масло, свежие фрукты, особенно цитрусовые – это далеко не все помощники в этом вопросе. Ко всему прочему, щитовидная железа выполняет функцию регулирования содержания количества кальция в крови. В случае недостатка этого элемента, железа производит гормон кальцимин, который компенсирует разницу. В обратном случае она вырабатывает гормоны, которые уничтожают излишки кальция.

Белок.

Ежедневное употребление этого элемента благоприятно влияет на весь организм, не исключение и щитовидная железа. Белок отвечает за рост клеток и их укрепление, усваивание йода железой. Элемент в изобилии присутствует в яйцах, мясе птиц, всех видах рыбы и бобовых. Не исключение и молочные продукты. Кроме этого, белок является основным элементом, который способствует синтезу гормонов внутри железы. Он является, своего рода, катализатором этого процесса.

Железо

Не следует забывать об обязательном ежедневном добавлении в свой рацион: красного мяса, печени, овощей, особенно свеклы, редиса и помидоров, фруктов, а именно слив, винограда и яблок. Молочные продукты также богаты на железо. Эти продукты не только не дорогостоящие, но и обладают большим запасом железа, которое способствует быстрому усваиванию йода в клетки железы. Благодаря железу щитовидка «успевает» получать суточную норму необходимых компонентов. К тому же железо – это укрепление стенок щитовидной железы, предотвращение опухолей.

Цинк

Этот элемент выполняет несколько одинаково важных функций. Во-первых, он способствует лучшему усваиванию йода. Также, цинк способствует выделению гормона тироида, который в свою очередь стимулирует регенерацию клеток и их деление. Недостаток цинка в организме может привести к гипотиреозу – одному из заболеваний щитовидной железы. Вместе с тем, дефицит цинка может привести к нарушению иммунитета, что лечению не подлежит. Цинк принимает непосредственное участие в обменных процессах щитовидной железы, а также способствует производству инсулина. Чтобы избежать дефицита этого элемента, следует увеличить употребление: морепродуктов, желательно красного мяса, яиц, устриц, круп, таких как гречка, овсянка и пшеничная каша.

Аминокислота тирозин

Выделение и синтез гормонов – это химическая реакция, которая проходит внутри щитовидной железы при участии всех необходимых элементов. Катализатором процесса произведения гормонов является аминокислота тирозин. Без нее выделение гормонов будет не возможным. Тирозин организмом человека не выделятся, поэтому следует внимательно следить за тем, чтобы он попадал вместе с пищей. Наибольшим количеством аминокислоты тирозин могут похвастаться такие продукты: красное мясо и морепродукты, печень, все виды орехов, авокадо. Превышение необходимой дозы этой аминокислоты к негативным последствиям не приведет, тогда как от недостатка тирозина могут возникнуть существенные нарушения работы органов и тканей.

Антиоксиданты

Чем больше полезных веществ получает щитовидная железа, тем больше гормонов она производит. При употреблении элементов сверх нормы, возможно возникновение гипертиреоза, то есть избытка произведенных гормонов. Нормализировать уровень производимых гормонов помогают антиоксиданты. В большинстве они содержатся в шиповнике, луке и цитрусовых фруктах

Уменьшение произведения гормонов также важно, как и активизация этой функции

Йод и Щитовидная Железа | Тиреоидит Хашимото

Йод и щитовидная железа

Йод является спорной темой в отношении здоровья щитовидной железы, и в то время как я говорила об опасности высоких доз йода при аутоиммунном тиреоидите (тиреоидите Хашимото) в моей книге «Хашимото: Первопричина», я еще не написала пост о йоде публично, так как я хотела быть уверенной,  что разговор не превратится в дискуссию об одном питательном веществе, в то время как Хашимото является многофакторным заболеванием, которое затрагивает весь организм.

Однако интерес вокруг йода продолжает расти, и я видела, как йод вредит людям с Хашимото, поэтому я чувствую необходимость сделать эту предостерегающую статью об использовании йода при Хашимото.

Читатель написала:

«Я принимала йод в течение непродолжительного периода, и мой ТТГ поднялся до 98, а мои антитела поднялись до 9800 примерно через 3 месяца. Я думаю, что меня ввели в заблуждение. Я бы посоветовала принимать йод только под контролем врача, который понимает тонкий баланс йода и селена. Я сожалею, что сделала это на своем пути. Это был простой тест йода на руку, после была подобрана дозировка йода. Я бы не советовала делать это другим людям»

Мне бы хотелось, чтобы это был единственный случай — любая добавка может иметь отрицательную реакцию — но я получила бесчисленное множество сообщений, подобных опубликованному выше, и видела много подобных случаев у клиентов, которые пришли ко мне после того, как они попробовали йод в высокой дозировке самостоятельно или по совету других врачей.

В начале у человека больше энергии, но затем происходит сбой, и человек чувствуют себя хуже… Это происходит из-за того, что йод, принятый больным с Хашимото, может вызвать обострение атаки на щитовидную железу. Йод необходимо обработать щитовидной железой, и когда присутствует воспаление щитовидной железы (тиреоидит), обработка йода, вероятно, приведет к еще большему воспалению.  Вы даете рассерженному и подавленному органу больше работы, и вы, вероятно, увидите, что он становится еще более рассерженным! (5)

Человек может чувствовать себя более энергичным в начале приема добавки йода, но лабораторные анализы покажут, что «новая энергия» появляется от разрушения щитовидной ткани, которая выбрасывает гормоны щитовидной железы в кровоток, и в результатах анализов будут видны повышенный уровень ТТГ, повышенные  антитела щитовидной железы, а в некоторых случаях и низкие уровни активных гормонов щитовидной железы. Вот почему я обычно не рекомендую добавки йода людям с Хашимото. Я не верю, что кратковременное искусственное повышение энергии стоит уничтожения вашей щитовидной железы! (5)

Высокие дозы йода могут нанести вред при Хашимото

Ученым давно известно, что йод является важным питательным веществом для здоровья щитовидной железы. Фактически, дефицит йода является основной причиной гипотиреоза во всем мире. Стремясь уменьшить заболеваемость гипотиреозом, чиновники общественного здравоохранения начали добавлять йод в соль во многих индустриально развитых странах. Однако это усилие имело обратную сторону, поскольку йод оказался нутриентом с узким терапевтическим индексом. В то время как дефицит йода вызывал гипотиреоз из-за отсутствия строительных материалов для гормонов щитовидной железы, избыток его также создавал гипотиреоз, но с помощью другого механизма. Сегодня избыток йода признан фактором риска развития аутоиммунного заболевания щитовидной железы.

Это связано с тем, как йод обрабатывается в организме. Йод из пищевых продуктов и добавок преобразовывается щитовидной железой, чтобы организм смог правильно его использовать. Во время этого процесса выделяется перекись водорода, свободный радикал. В тех случаях, когда организм обладает достаточным уровнем селена и используют его должным образом, селен нейтрализует перекись водорода. Однако когда йод принимается в большом количестве, избыток перекиси водорода может вызвать окислительное повреждение щитовидной железы. (4)

Исследования показали, что избыток йода вызывает повреждение щитовидной железы путем создания активных форм кислорода, что приводит к преждевременному повреждению и запрограммированной гибели клеток в тканях щитовидной железы. Эти перегруженные йодом клетки затем выпускают дистресс-ассоциированные молекулярные паттерны (ДАМП), которые включают аутоиммунный процесс у человека с правильной генетической предрасположенностью и кишечной проницаемостью. Когда мы думаем об этом с эволюционной, адаптивной точки зрения или даже с природной позиции мудрости тела, есть смысл в том, что организм хотел бы прекратить производство избыточных гормонов щитовидной железы при избытке йода.

Расхождение во мнениях

Хотя некоторые пропагандисты будут говорить, что прием высоких доз йода полезен для всех с Хашимото, я не видела, чтобы это было так.

Исследования показали, что высокие дозы йода могут спровоцировать Хашимото у людей, которые генетически предрасположены к Хашимото и которые могут, возможно, иметь определенные «уязвимости», такие как дефицит селена. (1)

Прием высоких доз йода может усугубить Хашимото и ускорить разрушение щитовидной железы. Американская тиреоидологическая ассоциация предостерегает об использовании доз более 500 мкг в день для населения и отметила, что дозы выше 1100 мкг могут вызывать дисфункцию щитовидной железы. Эти предупреждения для населения в целом, но исследования показали, что люди с Хашимото могут быть чувствительны к еще меньшим дозам.

Следует ли полностью избегать йода?

В Германии низкую дозу йодида калия (250 мкг) давали 40 испытуемым, у которых были антитела щитовидной железы (антитела к ТПО), или которые имели УЗИ щитовидной железы, демонстрирующие гипоэхогенную картину, согласующуюся с Хашимото. Контрольная группа составляла 43 человека со схожими характеристиками. У девяти пациентов в группе, которая принимала йод, появились отклонения в работе щитовидной железы по сравнению с одним человеком из контрольной группы. Из этих девяти пациентов из группы йода у семи развился субклинический гипотиреоз, у одного появился гипотиреоз, и еще  у одного гипертиреоз. Изменения наблюдались также в уровнях антител к ТПО, а также на ультразвуковом исследовании щитовидной железы. Три из семи  пациентов с субклиническим гипотиреозом и пациент с гипертиреозом восстановили нормальную функцию щитовидной железы после отмены йода.

Хотя есть несколько разногласий по поводу того, должны ли люди с Хашимото принимать йод или вообще избегать его. Исследование в 1999 году 377 человек с Хашимото с последующим наблюдением в течение более 800 дней показало, что в сочетании с терапией гормонами щитовидной железы ежедневная доза йода до 200  мкг в день давала снижение уровней антител к ТГ и антител к ТПО у пациентов с тиреоидитом Хашимото. (3)

Несмотря на это, в этом же исследовании также была включена группа из 375 человек без заболеваний щитовидной железы, и им давали либо 200 мкг йода в день, либо 1,53 мг йода в неделю. Группа, которая принимала 200 мкг в день, не имела значительного увеличения риска иметь Хашимото. Однако группа, получавшая большую дозу йода в неделю, продемонстрировала отчетливое увеличение антител к ТГ, а также антител к ТПО, а заболеваемость тиреоидитом Хашимото была в 4 раза выше, чем в двух других подгруппах! (3)

Это исследование показало, что низкая доза йода на ежедневной основе обычно не создает проблем для людей с Хашимото и на самом деле может быть полезной. (3) Однако я бы предостерегла от использования дозы выше 200 мкг в день за исключением случаев грудного вскармливания или беременности (общая рекомендуемая суточная доза йода составляет 150 мкг для небеременных, 220 мкг и 290 мкг для беременных и кормящих женщин соответственно). Это дозировка включает в себя потребление от добавок, а также продуктов с высоким содержанием йода, таких как морские водоросли, ламинария, спирулина или хлорелла. При воздействии этих высоких доз йода, возможно, полезной может оказаться добавка селена (до 600 мкг в день), чтобы устранить отрицательные эффекты избытка йода.

В некоторых случаях диета с низким содержанием йода была полезной для снижения аутоиммунной атаки на щитовидную железу и нормализации функции щитовидной железы у людей с йод-индуцированным тиреоидитом Хашимото. В этом случае человеку необходимо было  временно ограничить йод до <100 мкг в день в течение 1-3 месяцев (щитовидная железа нуждается приблизительно в 52 мкг йода в день, который обычно присутствует в гормонах щитовидной железы, которые содержат небольшое количество йода  в них). Более подробную информацию о подходе с использованием низких доз йода смотрите в моей первой книге «Тиреоидит Хашимото: Изменение образа жизни для поиска и лечения первопричины» (2)

Опыт практической работы с йодом

Из моих читателей, которые были рассмотрены, 356 пробовали йод в высокой дозировке. Из этой группы 25% заявили, что йод в высокой дозировке заставляет их чувствовать себя лучше, 28% сказали, что это заставило их чувствовать себя хуже, а 46% не видели никакой разницы в том, как они себя чувствовали… хотя это не означает, что их маркеры оценки здоровья щитовидной железы были не затронуты. Вывод из этого опроса заключается в том, что людей, которые чувствовали себя хуже при приеме йода в высокой дозе, больше чем тех, кто чувствовали себя лучше. С другой стороны, ограничение йода заставило 31,7% чувствовать себя лучше, и 7% заставило чувствовать себя хуже.

Для сравнения, добавка селена помогла 63% почувствовать себя лучше, 34% не заметили разницы, а 3,5% почувствовали себя хуже. И переход на диету без глютена помог 88% людей чувствовать себя лучше, 11,16% не видели разницы, а 0,73% почувствовали себя хуже.

Как вы можете видеть, существует много более безопасных и гораздо более эффективных вмешательств, чем добавка йода при Хашимото, поэтому я решила сосредоточиться на тех изменениях, которые полезны для большинства, и у которых риск нанести вред минимален. Я отношусь к йоду как препарату с узким терапевтическим индексом и рекомендую соблюдать осторожность при использовании его при Хашимото.

Я не рекомендую регулярно использовать добавки йода выше тех дозировок, которые содержатся в поливитаминах и пренатальных витаминах (большинство из них содержит от 150 мкг до 220 мкг). Хотя я не буду отрицать, что некоторым людям, безусловно, помогает йод в высокой дозе, но я чувствую, что риски перевешивают преимущества для людей с Хашимото, и я предостерегаю людей от использования йода в высокой дозировке. Тем, кто подвергся воздействию высоких доз, я могу даже рекомендовать краткосрочное ограничение йода.

Хашимото — это заболевание всего тела, а не только заболевание щитовидной железы

Случай из практики

Дженни — спортсменка, любитель собак, которая работала в своем семейном ресторане. Ранее она была диагностирована с Хашимото (антитела к ТПО были в диапазоне 800) и субклиническим гипотиреозом, ее ТТГ был слегка повышен, T4 и T3 в норме.

При первоначальном диагнозе у Дженни было много симптомов гипотиреоза, включая усталость, избыточный вес и выпадение волос.

Она хотела исправить это состояние естественным способом и нашла информацию о том, что йод является эффективным средством лечения гипотиреоза. Дженни начала работать с консультантом, у которой не было медицинского образования, но которая наблюдала собственное улучшение функции своей щитовидной железы с помощью йода, хотя она даже не была диагностирована с заболеванием щитовидной железы. Этот консультант рекомендовала, чтобы Дженни начала принимать высокие дозы йода для лечения ее щитовидной железы.

После начала приема йода в высокой дозировке у Дженни стало больше энергии, но вскоре эта энергия стала беспокойной, раздражительной энергией. Затем Дженни очень устала до такой степени, что лежала в постели целыми днями.

Муж Дженни был обеспокоен ее здоровьем и убедил ее прекратить работать с консультантом и посетить эндокринолога. Эндокринолог провел тесты: ее антитела к щитовидной железе увеличились более чем в 2 раза до 1800, ее ТТГ поднялся до 100, а ее уровни Т4 были неопределяемыми! Врач посоветовал ей немедленно прекратить прием йода в высокой дозе и назначил синтетические препараты для лечения щитовидной железы.

После этого Дженни наткнулась на мою книгу и обратилась ко мне за помощью. Ее муж чувствовал себя более комфортно, когда Дженни консультировалась со мной, так как у меня был опыт работы в аптеке, а также я была сама диагностирована с Хашимото.

Я рекомендовала ей ограничить потребление йода из йодированной соли, добавок и пищи до 150 мкг в день в течение трех месяцев и начать палео диету. Я также рекомендовала ей начать принимать селен, пробиотики, проверить ее надпочечники с помощью анализа слюны и проверить себя на наличие инфекций кишечника с помощью анализа кала. Кроме того, я посоветовала ей поговорить со своим врачом о том, чтобы скорректировать ее лекарства.

После нескольких недель нового протокола Дженни начала чувствовать себя лучше. Тревога и раздражительность стихли, и ее усталость начала проходить.

Как только мы получили результаты ее тестов, мы обнаружили, что у Дженни была 3 стадия адреналиновой усталости и две инфекции кишечника, хеликобактер пилори и бластоцисты хоминис.

Мы говорили с ней о важности ухода за собой, и я рекомендовала снизить ее уровень ответственности и начать ходить на массаж, лечебные процедуры и расслабляться, и чтобы это стало привычным делом для нее. Мы поддержали ее надпочечники с помощью адаптогенов и добавки под названием Moducare.

Мы также работали с ее врачом и лечили ее кишечные инфекции, начиная с хеликобактер пилори, а затем занимались бластоцистами хоминис. Затем мы начали протокол восстановления кишечника. [Все эти протоколы приведены в книге «Хашимото Протокол» и в статьях. Статья о хеликобактер пилори №1 здесь, статья о лечении хеликобактер пилори №2 здесь.]

Дженни сообщила, что ее симптомы кишечника, выпадение волос и уровень энергии начали улучшаться через две недели по протоколу хеликобактер пилори. После того, как она закончила свой протокол, ее вес нормализовался, и она сообщила, что у нее «тонна энергии», и ее волосы начали расти. Ее препараты для лечения щитовидной железы пришлось немного снизить, поскольку она начала поглощать их лучше, как только инфекции исчезли.

В последний раз, когда мы разговаривали, через 6 месяцев после лечения ее кишечных инфекцией, она сообщила, что чувствует себя счастливой, что у нее отличные волосы и море энергии, и она вернулась к активной жизни и работает 4-5 дней в неделю. Ее антитела к ТПО упали до 100, и я ожидаю, что они будут продолжать улучшаться со временем (уровни антител к ТПО могут занять от 3 месяцев до 18 месяцев после уничтожения хеликобактер пилори).

Могли бы вы иметь Хашимото и дефицит йода?

По моему опыту, тиреоидит Хашимото это не только дефицит питательных веществ, и таким образом, он не может быть устранен с помощью использования одного питательного вещества в большинстве случаев. Тем не менее, это возможно, хотя и не обязательно распространено, иметь дефицит йода, когда у вас есть Хашимото.

Я часто получаю вопросы о тестировании на дефицит йода —  анализы крови, анализы мочи или тест «йодная сетка» (где вы рисуете сеточку на себе йодом до исчезновения) действительно работают? Они точны? К сожалению, насколько мне известно, тесты не могут выявить дефицит йода или избыток, скорее они будут отражать ваше недавнее потребление йода.

Некоторые потенциальные признаки, которые могут привести меня к мысли о дефиците йода, включают в себя: следование строгой вегетарианской диете (веган), питание с низким содержанием морепродуктов, фиброзно-кистозная мастопатия (хотя это может быть вызвано дефицитом магния), низкий обратный Т3 при лабораторном тесте или отрицательная  реакция на селен (что очень редко).

В случае дефицита йода я рекомендую добавки йода, но только в пределах тех дозировок, которые содержатся в поливитаминах и пренатальных витаминах (большинство из них содержит от 150 мкг до 220 мкг). Если у вас недостаток йода, добавки йода, скорее всего, помогут вашим симптомам и смогут улучшить ваши результаты, но это вряд ли будет излечением!

Если вы беременны или кормите грудью, я рекомендую пренатальные витамины, содержащие йод.

Продукты с высоким содержанием йода

Ламинария, красные водоросли, спирулина, хлорелла или морские водоросли могут также содержать высокие дозы йода, и я рекомендую избегать их, если у вас повышены антитела к щитовидной железе. Кроме того, я рекомендую избегать использования йодированной соли. Диета, которую я рекомендую попробовать на вашем пути к исцелению — это аутоиммунная палеодиета.

Общий итог

  1. Избыток йода был признан фактором риска развития тиреоидита Хашимото.
  2. Хашимото — это не заболевание одного питательного вещества… и у большинства людей с Хашимото нет дефицита йода.
  3. Диапазоны доз, которые содержатся в поливитаминах и пренатальных витаминах (большинство из них содержит от 150 мкг до 220 мкг), как правило, безопасны для людей с Хашимото.
  4. Чтобы получить больше информации о питательных веществах, которые полезны при Хашимото, пожалуйста, прочитайте статью «6 самых важных дефицитов питательных веществ при Хашимото»

Информация предоставлена в ознакомительных целях. Перед тем, как принимать какой-либо продукт, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вам могут заинтересовать другие публикации по этой теме:

Истощение питательных веществ при Хашимото. Часть I: Селен

Использованная литература:

показать текст »

  1. Contempre B, Dumont J, Ngo B, et al. Effect of selenium supplementation in hypothyroid subjects of an iodine and selenium deficient area: the possible danger of indiscriminate supplementation of iodine-deficient subjects with selenium. J Clin Endocrinol Metab. 1991;73(1):213-215. doi:10.1210/jcem-73-1-213.
  2. Joung J, Cho Y, Park S, et al. Effect of iodine restriction on thyroid function in subclinical hypothyroid patients in an iodine-replete area: a long period observation in a large-scale cohort. Thyroid. 2014;24(9):1361-1368. doi:10.1089/thy.2014.0046.
  3. Rink T, Schroth H, Holle L, Garth H. [Effect of iodine and thyroid hormones in the induction and therapy of Hashimoto’s thyroiditis]. Nuklearmedizin. 2016;1999(38(5):144-9.
  4. Xu J, Liu X, Yang X, et al. Supplemental selenium alleviates the toxic effects of excessive iodine on thyroid. Biol Trace Elem Res
  5. Zhao H, Tian Y, Liu Z, et al. Correlation between iodine intake and thyroid disorders: a cross-sectional study from the south of China. Biol Trace Elem Res. 2014;162(1-3):87-94. doi:10.1007/s12011-014-0102-9.

Изабелла Венц

Автор статьи: Изабелла Венц, доктор фармации (PharmD), клинический фармаколог

Первоисточник: «Iodine and Hashimoto’s» 6.05.2017

Переводчик: Наталья Горбачева

Вы можете бесплатно скачать главу из книги Изабеллы Венц «Пищеварение и истощение» и Краткое руководство по питанию при Хашимото.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *