Posted on 28.09.2020 at. 28.09.2020 by alexxlab

Как потеря лишнего веса отражается на здоровье человека / Все для женщины

По данным Всемирной организации здравоохранения, лишним весом обладают почти 2 млрд взрослых людей во всем мире. С учетом того, что наша культура пропагандирует стройность, неудивительно, что многие люди мечтают похудеть.

И, как установили американские исследователи из Чикагского университета еще 30 лет назад, не зря. Ведь избыточная масса тела признана одной из ведущих мировых угроз для здоровья человека в большинстве стран. В частности, это основной фактор риска развития диабета II типа и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы решили рассказать, как потеря лишнего веса отражается на здоровье человека.

1. У вас появится больше шансов завести ребенка

Известно, что при слишком малом весе нарушается менструальный цикл и, как следствие, возникают проблемы при попытке забеременеть. Но и избыточный вес может быть причиной проблем с зачатием.
Важно понимать, что при бесплодии потеря лишних килограммов проблему не решит. Однако достижение оптимальной для здоровья массы тела увеличит возможность зачатия даже у здоровых женщин, а также снизит риск выкидыша.

2. Снизится риск развития некоторых видов рака

Ученые выявили связь между некоторыми типами рака и ожирением. Дело в том, что наличие лишних килограммов влияет на метаболические и иммунные процессы в организме, которые также принимают участие в формировании и росте опухолевых клеток. Интересно, что избыточный вес у женщин сильнее провоцирует онкологические заболевания, чем у мужчин.

3. Снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания стали одной из самых серьезных проблем мировой медицины. И не последнюю роль в этом сыграли сидячий образ жизни и рост количества людей с лишним весом.
Ученые доказали, что проблемы со здоровьем сердца и кровеносной системы у пациентов с ожирением на десятки процентов больше, чем у людей с нормальным весом. Причем даже после применения лекарств проблемы сохраняются, если пациент не предпринимает меры для похудения. Пожалуй, стоящая причина для того, чтобы уделить внимание своему телу.

4. Уменьшится риск возникновения диабета II типа

Диабетом II типа называют потерю способности организма самостоятельно вырабатывать инсулин при поступлении сахара в кровь. Большое количество жировых отложений снижает чувствительность клеток к инсулину, и сахар остается в крови, что и приводит к возникновению заболевания.
Хотя болезнь проявляется у большинства людей с лишним весом, важную роль играет и наследственность. Если у кого-то из предков был диабет, врачи рекомендуют особенно внимательно следить за состоянием организма и регулярно измерять уровень инсулина, не пренебрегать правильным питанием и физической активностью.

5. Уйдет боль в суставах

К сожалению, боль в суставах навещает нас гораздо чаще и раньше, чем хотелось бы. Но есть и хорошая новость: потеря лишних килограммов способствует ее уходу за счет снижения нагрузки на опорно-двигательную систему. Ученые провели исследование и доказали, что уменьшение массы тела снижает риск развития остеоартрита, распространенного заболевания, поражающего крупные суставы в нашем теле.
Вполне очевидно, что потеря веса уменьшает нагрузку на суставы благодаря законам гравитации. А вот цифры действительно впечатляют. Например, у пожилых пациентов с ожирением каждый потерянный фунт (453,6 г) привел к 4-кратному снижению нагрузки на коленный сустав при ходьбе.

6. Улучшатся когнитивные способности

Ученые выяснили, что чем больше масса человека, тем больше в его крови особых белков — маркеров воспаления. Однако количество последних оказалось связано с уровнем интеллекта: чем больше «воспалительных» белков, тем ниже наш IQ. Здоровье тела и ум связаны между собой гораздо крепче, чем мы думали раньше.

7. Вы перестанете храпеть и будете лучше спать

Синдром обструктивного апноэ сна — довольно распространенная болезнь. Дыхание спящего человека много раз прерывается на несколько секунд, вследствие чего организм не способен погрузиться в глубокий сон. Почти у четверти взрослого населения есть признаки апноэ. А для пациентов с ожирением цифра составляет 45 %.
Дело в том, что жировые отложения накапливаются в органах и в пространстве между ними, в том числе и вокруг глотки. Они окутывают ее и сдавливают, способствуя затруднению дыхания во сне. Избавившись от лишних килограммов, вы значительно облегчите признаки апноэ, хотя, как предупреждают ученые, для полного излечения похудения может и не хватить.

8. Уменьшится риск развития почечной недостаточности

Ожирение ведет к дефициту нефронов — особых клеток почек, где происходит фильтрация веществ, их всасывание и секреция. Таким образом, рабочие нефроны терпят повышенную нагрузку. При дальнейшем увеличении массы жировой ткани механизмы действия почек буквально ломаются, что приводит к почечной недостаточности. Зато при потере лишних килограммов риск «поломки» фильтров нашего организма снижается.

9. Сохраните здоровье зубов

Для людей в возрасте от 18 до 36 лет ожирение может быть фактором риска развития пародонтита — воспаления тканей, окружающих зуб. Доказано, что у молодого населения ожирение связано с увеличением распространенности заболеваний пародонта.
Зато продвижение здорового питания и адекватная физическая активность станут дополнительными факторами для предотвращения или замедления скорости прогрессирования заболеваний пародонта.

10. Будете жить дольше

Лишний вес влияет не только на качество, но и на продолжительность жизни. Изучив данные почти 4 млн людей, ученые выяснили, что превышение индекса массы тела (ИМТ) даже на пару пунктов приводит к повышению смертности. ИМТ долгожителей был в рамках от 20 до 25 кг/м2. Интересно, что отклонение индекса от этого показателя как в меньшую, так и в большую сторону связано с ростом смертности.

11. Улучшится состояние кожи

Избыточное количество лишнего жира влияет на физиологические процессы, протекающие в коже. Поэтому ожирение чревато появлением не только складок и растяжек. Ученые доказали, что у пациентов с ожирением кожа страдает от нехватки воды из-за нарушений эпидермального барьера.
Согласно еще одному эксперименту, псориаз у больных ожирением выявлялся в 5 раз чаще, чем в контрольной группе. Лишний вес и дерматологические заболевания идут рука об руку. И чем пациент моложе, тем больше риск развития неприятной болячки.

12. Волосы и ногти станут крепче

На сухость волос и ногтей, а также трещинки в уголках губ время от времени жалуются все женщины. Однако если такие проблемы становятся ярко выраженными, это может быть следствием железодефицита.
Ученые выяснили, что при ожирении существует несколько механизмов, приводящих в конечном итоге к сокращению запасов железа, доступных нашему организму. Наладив обмен веществ с помощью сброса веса, мы можем избавиться от дефицита железа.
Мы уверены: главное, чтобы человек чувствовал себя комфортно в любом весе. А потому не призываем сидеть на жестких диетах в угоду моде, но немного изменить свои привычки ради долгой и здоровой жизни все же стоит.

Пагубное влияние. Какие органы страдают при ожирении | Здоровая жизнь | Здоровье

Сердце и сосуды

Ожирение существенно повышает риск инфарктов и инсультов. И дело не только в том, что, обеспечивая кровью и кислородом большое тело, сердце работает буквально на износ. Жир обладает гормональной активностью. Он выделяет вещества, которые повышают артериальное давление. Это приводит к развитию гипертонии, причем ранней, нередко она наблюдается у полных людей уже к тридцати годам. А гипертония – это основной фактор риска сердечных катастроф.

К тому же гормоны жировой ткани негативно влияют на сосуды: ускоряют их старение, делают менее эластичными и более подверженными отложению холестерина. Следствием этого становится атеросклероз – еще один серьезнейший фактор риска инфарктов и инсультов.

Обмен веществ

Ожирение – важнейший фактор риска развития диабета второго типа. Чем больше в теле жировых клеток и чем они крупнее, тем менее организм чувствителен к инсулину – гормону, необходимому для переработки глюкозы в крови. В результате уровень сахара растет и развивается заболевание.

Для лечения сахарного диабета второго типа существует немало лекарств. Но отмечено, одним из самых эффективных мероприятий является снижение веса примерно на 10% (весите 100 кг – надо похудеть на 10 кг). Благодаря этому чувствительность к инсулину заметно повышается, на начальных стадиях можно даже избежать дальнейшего развития болезни.

Позвоночник и суставы

Быть обладателем избыточного веса – все равно что носить на себе тяжелый мешок. Это серьезно увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски и «опорные» суставы – коленные и тазобедренные. Они быстрее изнашиваются, в них происходят разрушительные изменения. По статистике, у женщин, страдающих ожирением, артроз коленных суставов наблюдается в 4 раза чаще, чем у стройных. Больше страдают тучные люди и остеохондрозом.

Органы дыхания

Если индекс массы тела превышает 35 кг/м², резко возрастает риск ночного апноэ – задержки дыхания во сне. Когда жир откладывается в районе шеи, сужается дыхательный просвет. Днем организм может это компенсировать, но ночью мышцы расслабляются. В результате дыхательные пути спадаются и воздух перестает поступать в легкие. И значит, им плохо насыщается кровь, его недополучают все органы. К тому же, чтобы человек мог полноценно вдохнуть, мозг вынужден постоянно «подбуживаться». В результате не наступает фаза глубокого сна, а именно во время нее в организме вырабатывается гормон роста. У взрослых людей жир не расходуется, а вот накапливаться не перестает, так что мы еще больше набираем вес. Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно заняться собой: сесть на диету, увеличить физическую активность. Снижение веса на 10% в два раза сокращает число остановок дыхания.

Также жировые отложения сдавливают вены, ведущие к легким. Из-за этого может наблюдаться застой в плевре, плохая вентиляция легких. У таких людей чаще развиваются пневмония и другие воспалительные заболевания дыхательных путей.

Половые органы

Так как жир обладает гормональной активностью, его избыток может влиять на менструальный цикл, усугубляет течение поликистоза, а нередко и вовсе приводит к женскому эндокринному бесплодию. Не лучшим образом влияет лишний вес и на репродуктивные возможности мужчин, в первую очередь – на потенцию.

Смотрите также:

Как лишний вес влияет на здоровье

Избыточный вес – превышение массы тела по сравнению с нормальными показателями, характерными для определенного роста. Учитывается также пол и возраст, но в меньшей мере. Существуют специальные центильные таблицы, где определенному росту соответствуют показатели массы тела. По ним можно вычислить, есть избыток массы тела или нет.

Упрощенная формула, по которой можно определить идеальную массу тела для своего роста: рост – 100 +/- 10%. То есть для роста 164 расчет будет таким: 164 — 100 = 64 (Допускаются колебания в ту или иную сторону 10% от «идеальной массы»). Получается, что допустимый диапазон массы тела для роста 164: от 58 до 70 кг. Превышение 70 кг в этом случае будет считаться лишним весом.

Как лишний вес влияет на здоровье? Почему все спешат избавиться от ненужных килограммов? Влияние лишнего веса на организм трудно переоценить. Избыточные жировые отложения ведут к изменениям в центральной и периферической нервной системе, а эта перестройка способствует появлению новых отложений. Формируется замкнутый круг.

Избыточная масса возникает на фоне пищевой зависимости. Чрезмерная потребность в поглощении еды сочетается с повышением толерантности. Для получения насыщения требуется все большее увеличение размеров порции. Пищевая зависимость проявляется так же, как любая другая патологическая зависимость (наркомания, алкоголизм, токсикомания). Человек с избыточной массой не считает себя больным. По его мнению, он питается как все остальные или даже меньше других.

На что влияет лишний вес? Прежде всего, патологические изменения происходят в головном мозге. Именно там, а точнее – в гипоталамусе находится центр насыщения. При его нарушении происходит расстройство пищевого поведения, приводящее к избыточному отложению жировой ткани, а затем и к ожирению. Обычно это случается под влиянием длительного стресса. Прослеживается и обратное влияние. Под воздействием избыточной массы возникают вторичные изменения в мозге. Нарушается память, появляется тревожность.

Нередко лишний вес является фоном для развития гипертонической болезни, атеросклероза, тромбоза, ишемической болезни сердца, варикоза вен, артроза суставов. Это легко объяснить. Каждый день, каждую минуту человек вынужден носить на себе лишние килограммы. Это дополнительная нагрузка на сосуды, сердце, суставы, дыхательную систему. У таких людей появляется одышка, нарушение сна, храп, появляется быстрая утомляемость, снижается настроение. Все эти патологические изменения выделяют в сборное понятие «метаболический синдром».

Часто человек с избыточным весом не может сам справиться с этой проблемой. Тут может помочь вмешательство опытных специалистов (диетолога, эндокринолога). Хорошим решением может стать лечение в санатории для похудения. В Аста-Вита есть специальная программа, позволяющая сбросить лишние килограммы. Питание в санатории низкокалорийное, несмотря на это, меню отличается большим разнообразием. Порадует природа и уютная обстановка Аста-Виты. Приезжайте, мы всегда рады помочь вам!

Как избыточный вес влияет на ваше здоровье

Лишний вес не только влияет на вашу фигуру. Главным образом он сказывается на общем здоровье организма и может вызвать массу проблем. Люди с избыточным весом и ожирением наиболее подвержены таким болезням как: болезни сердка, инсульт, диабет, рак и даже депрессия. Но есть и хорошая новость. Снижение веса уменьшает риск развития вышеперечисленных болезней.

Вес и ваше здоровье

Страдая избыточным весом, можно подвергнуть себя более чем 50 разным проблемам со здоровьем. Помимо самых распространенных заболеваний, связанных с ожирением, есть вероятность появления подагры или камней в почках. Депрессия — еще один недуг, вызванный лишним весом.

Ученые провели исследование. Взяли информацию у более чем 50000 мужчин и 120000 женщин, собрали основные данные о росте и весе, диете, образе жизни, вредных привычках, общем состоянии здоровья. Исследования проводились более 10 лет. В ходе было выявлено, что проблемы со здоровьем имеют четкую связь с индекс массы тела. Ожирение увеличивает риск диабета в 20 раз и существенно повышает риск увеличения кровяного давления, болезни сердца, рака и камней в почках.

Вес и депрессия

У людей начинается депрессия и они набирают лишний вес или наоборот? Статистика доказывает оба сценария. В 2010 году проведенные исследования показали, что у тучных людей вероятность развития депрессии на 55% выше. Несколько причин:
Психологический фактор. Лишний вес влияет на самооценку, что нередко является причиной развития депрессии.
Нарушение питания, расстройство пищеварительной системы, физический дискомфорт.

Причины повышения вероятности набора лишнего веса из-за депрессии:
Повышение уровня кортизола (гормона стресса) может изменить вещества в жировых клетках.
Люди с депрессией чувствуют себя слишком слабыми и подавленнымы, чтобы заниматься чем-то.
Некоторые лекарства для лечения депрессии вызывают увеличение веса.

Сердечно-сосудистые заболевания, инсульт

Наиболее распространенные проблемы, связанные с лишним весом — проблемы с кровеносной системой. Повышение кровяного давления и высокий уровень вредного холестерина приводят к серьезным заболеваниям сердца и инсультам. Высокое давление примерно в 6 раз чаще встречается у тучных людей, а высокое артериальное давление на 24% увеличивает риск возникновения инсульта.

Даже небольшой лишний вес увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Диабет

Избыточный вес напрямую связан с диабетом. Около 90% людей с диабетом 2-го типа (наиболее распространенная форма) имеют лишний вес или страдают ожирением. Высокий уровень сахара в крови — отличительный признак сахарного диабета. Несвоевременное лечение, отсутствие регулярного контроля приводят к более серьезным проблемам со здоровьем.

Рак

Ученые и эксперты полагают, что ожирение занимает второе место среди причин образования рака, после курения. Исследования показали, что у мужчин в возрасте старше 50 лет, смертность по причине рака составляет 14% и 20% у женщин. Более высокий индекс массы тела связан с более высокой смертностью от рака пищевода, толстой и прямой кишки, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и почек.

Продолжительность жизни

Исходя из вышеперечисленных проблем можно с уверенностью сказать, что лишний вес сокращает продолжительность жизни человека. Исследования это подтверждают. Люди, имевшие лишний вес в среднем возрасте, увеличивают риск ранней смерти на 20-40%. У людей с ожирением смертность в 2-3 раза выше.

в чем опасность для здоровья женщины

Многие женщины хотят похудеть из-за того, что накопленные килограммы портят их фигуру. Но стоит принять во внимание, что жировые отложения являются не только косметическим дефектом, поскольку их наличие негативно влияет на здоровье, от их присутствия страдает сердечно-сосудистая система, суставы, позвоночник, даже детородные органы.

Последствия ожирения

Существует версия, что избыточная масса тела является причиной большинства болезней человечества. Чтобы в этом убедиться лично, достаточно вспомнить, откуда берётся сахарный диабет, кариес, болезни сосудов, инфаркты, инсульты, стенокардия и многие другие заболевания.

Информация! А здесь – https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/kak-izbavitsya-ot-mozolej.html читайте, как лечить мозоли на ногах.

Избыток в пище легкоусвояемых углеводов и жиров животного происхождения, обильное питание, гиподинамия – это то, что является причиной набора лишнего веса. Конечно, есть ещё гормональный сбой и некоторые заболевания, провоцирующие ожирение. Но в основном, масса тела увеличивается из-за «гастрономической неуёмности» людей, то есть – банального переедания.

Интеллектуалы под прицелом

Сельские жители и рабочие промышленных предприятий гораздо реже страдают ожирением, потому что количество потреблённых ими килокалорий равняется количеству килокалорий, потраченных ими при труде. Женщины, занятые умственным трудом, более уязвимы в этом отношении.

Дело тут не совсем в малоподвижности, а в другом. Когда человеческий мозг усиленно работает, то он постоянно требует «подпитки» в виде глюкозы. Это провоцирует появление «зверского» аппетита или переедания.

Вот почему чтобы не набрать лишнего, нужно обязательно контролировать свой аппетит, ведь набрать ненужные килограммы – легко, а сбросить их – весьма проблематично.

Чем опасно ожирение?

Да хотя бы тем, что у женщины снижается самооценка, даже незначительное похудение может спровоцировать её повышение, появление чувства гордости за себя. Кроме того, ожирение нередко сопровождается нарушением гормонального фона, что может стать причиной появления гинекологических заболеваний, а в лучшем случае – сбоя менструального цикла.

При наличии миомы, которая увеличивается в размерах, попутно с увеличением объёма живота, похудение желательно. Женщины, своевременно и решительно севшие на диету или предпринявшие иные действия для лечения, прекрасно знают, как остановить рост миомы. В практике любого гинеколога есть немало случаев, когда похудение способствовало полному исчезновению доброкачественной опухоли.

Что ещё страдает от лишнего веса?

• Внутренние органы. Висцеральный жир, обволакивающий внутренние органы, реально опасен для здоровья, поскольку он оказывает негативное влияние на их работу.
• Позвоночник и суставы. Всё, что накопилось лишнего, приходится носить на себе, от чего страдают суставы, позвоночник, которым нередко приходится выдерживать нагрузку. Кроме того, происходит быстрое истирание хрящей, они травмируются и со временем разрушаются, что чревато появлением артритов, артрозов, иных неприятных заболеваний.
• Сердечно-сосудистая система. Чем больше вес, тем больше нагрузка на сердце, что становится причиной появления одышки, а в особо тяжёлых случаях – гипертонии и атеросклероза, ведь сосуды тоже страдают от лишнего веса.
• Варикозное расширение вен. Такое заболевание не появляется просто так, его причиной нередко становится именно ожирение.
• Сахарный диабет. Первопричиной его считается нарушение гормонального фона, что происходит именно из-за лишнего веса, хотя не всегда.
• Бесплодие. У полных женщин в крови гормона эстрогена больше, чем у худых, а его переизбыток вызывает сложности с зачатием и вынашиванием плода.

Надеюсь, теперь вы убедились, что ожирение и лишний вес опасны для женского здоровья.

«ПАРАДОКС ОЖИРЕНИЯ» ИЛИ КАК ЛИШНИЙ ВЕС ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

В современном обществе ожирение – одна из самых значимых проблем. Оно развилось в связи максимальным возрастанием доступной и калорийной пищи, развитием гиподинамии, утверждением «худых» стандартов красоты и диет.

Ожирение влияет на развитие хронических болезней, ухудшает качество жизни человека, перестраивает нормальные процессы в организме. Возникает множество метаболических изменений и нейроэндокринных расстройств. Из-за избытка жировой ткани страдают многие системы организма. В частности, человек, имеющий избыточный вес, может страдать от гипертонии, атеросклероза сосудов, стенокардии, инфарктов, диабета, также сокращается общая продолжительность жизни.

Однако в последнее время появилось значительное количество исследований, результаты которых показывают, что пациенты, страдающие повышенным содержанием жировой ткани в организме (избыточная масса тела — ИМТ 25–29,9 кг/м2, ожирение I степени — ИМТ 30–34,9 кг/м2) и имеющие хронические заболевания, парадоксально могут иметь более положительный прогноз, чем люди с нормальной или пониженной массой тела. В основном, это связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. И в связи с этим, в 2002 году появляется термин «парадокс ожирения».

«Парадокс ожирения»: доказательства существования и опровержения

В 1982 году публикуются данные исследований, показывающие, что лишний вес не вызывает ухудшения состояния пациентов, находящихся на гемодиализе (Degoulet P.) [3, 5]. Наблюдение шло за 1453 пациентами гемодиализных центров Франции. В 1999 г. Kalantar-Zadeh [3, 10] в течение определенного периода времени (1 год) наблюдал 1346 человек, находящихся на гемодиализе. В результатах исследований было указано, что при увеличении на каждую единицу ИМТ свыше 27,5 кг/м² риск смертности снижался на 6 %. В 2005 году (J.P. Curtis et al.) [2, 4] началось 37-месячное наблюдение за 7767 пациентами с хронической сердечной недостаточностью, которые были разделены на 4 группы в зависимости от ИМТ. Также в 2007 году (Hassani et al.) [3, 9] опубликованы результаты, связанные с исследованием людей с ишемической болезнью сердца, которые перенесли лечение коронарных артерий. Оба исследования показали, что у полных людей смерть от сердечно-сосудистых заболеваний случалась реже, чем у исследуемых с нормальным весом.

Подобные результаты имели и D.K. Moser et al. (2008) [2, 15], которые  в течение 2 лет наблюдали пациентов с ишемической болезнью сердца.  Больные с пониженной и нормальной массой тела погибали соответственно в 3,6 и 2,1 раз чаще, чем люди с ИМТ больше 25. При этом социодемографические факторы, анамнез заболевания и наличие других факторов сердечно-сосудистого риска не оказывали большого влияния.

В 2009 г. (George D. Lundberg et al.) [3, 14] появляется еще одно подтверждение того, что у пациентов с ожирением I степени или избыточным весом риск летального исхода в связи с заболеваниями сердца и сосудов снижается. У больных хронической сердечной недостаточностью наличие лишней жировой ткани в какой-то степени улучшает состояние организма. Это только некоторая часть тех исследований, которые проводились для исследования этого феномена. Однако существуют противоположные взгляды на это явление, которые позволили обосновать факты, по которым «парадокса ожирения не существует».

Ученые из университета Texas School of Public Health и Baylor Medical College [3, 8] объяснили возможные причины появления такого феномена. В частности, вот некоторые из них:

• Во многих исследованиях для определения хронической сердечной недостаточности использовались только клинические показатели без использования инструментальных методов оценки состояния, что не может быть достаточным критерием для точного определения состояние сердечно-сосудистой системы;
• Потеря веса могла быть связана не с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а другой группой болезней, которая в дальнейшем могла повлиять на смертность среди пациентов без излишка жировой ткани;
• Не оценивался путь возможного уменьшения ИМТ: намеренное при повышении физической нагрузки и диете или спонтанное похудение вследствие какого-либо заболевания.

Объяснение механизмов «парадокса ожирения»

Точный путь того, как избыточное количество жировой ткани влияет на состояние сердечно-сосудистых больных, не установлен. Существуют предположения, что из-за повышенной массы тела пациенты с ожирением требуют больших доз препаратов, чем пациенты с нормальной и пониженной массой тела. Соответственно, такое количество лекарств будет действовать сильнее, что даст более высокую выживаемость [2].

Также возможна зависимость от метаболизма жировой ткани. Адипонектин – гормон, который синтезируется в адипоцитах. Он является одним из адипокинов, осуществляющих защиту сердечно-сосудистой системы. Этот гормон повышает чувствительность тканей к инсулину, обладает противовоспалительным, антиатерогенным и антидиабетическим действием, индуцирует глюконеогенез в печение и окисление свободных жирных кислот в поперечно-полосатых мышцах [2, 17]. Однако существует противоречие: уровень адипонектина снижен при ожирении, сахарном диабете второго типа и ишемической болезни сердца, то есть, чем больше в организме адипоцитов, тем меньше они синтезируют этот гормон [3]. В некоторых исследованиях вообще говорится о том, что влияние адипонектина на сердечно-сосудистый прогноз не выявлено.

У адипоцитов, общего холестерина и триглицерид-насыщенных липопротеинов существует способность связывать липополисахариды, которые стимулируют выброс воспалительных цитокинов. Повышенный уровень цитокинов часто наблюдается при хронической сердечной недостаточности, а в случае блокирования липополисахаридов снижается выраженность процесса воспаления, развитие атеросклероза [3, 16]. Также при хронической сердечной недостаточности в организме повышен уровень цитокина ФНО-альфа, который усиливает апоптоз кардиомиоцитов, уменьшает сокращение сердца, оказывает отрицательное воздействие на миокард [3, 6]. Адипоциты синтезируют рецептор ФНО-альфа, который связывает цитокин, нейтрализует его, а также интерлейкин-1. Причем, чем больше жировой ткани, тем больше количество растворимого рецептора ФНО-альфа в организме [3, 11].

Таким образом, можно предположить, что жировая ткань может оказывать защитное действие на сердечно-сосудистую систему путем действия определенных веществ: общего холестерина, триглицерид-насыщенных липопротеинов, рецептора ФНО-альфа.

Индекс массы тела и смертность

По результатам исследований в разных странах было установлено, что кривая смертности имеет форму вилки (рис. 1, 2). Существует определенный промежуток индекса массы тела, при котором человек показывает наиболее высокую степень выживаемости и выздоровления.

Канада: наибольшему риску подвержены мужчины с ИМТ меньше 20 и больше 30. То есть, это люди с пониженной массой тела и ожирением I степени и выше. Финляндия: исследование среди женщин 25-64 лет. Самая худая и самая толстая часть исследуемых показала большую степень смертности. Италия: наиболее высокий показатель выживаемости у женщин с ИМТ 32 и мужчин с ИМТ 29. Норвегия: охват 1,8 миллионов людей, наблюдение в течение 10 лет. Результат – женщины с ИМТ выше 40 имели более низкий риск смертности, чем женщины с недостатком веса. Самый большой показатель в отношении смерти у мужчин с ИМТ 18 [3].

В 2013 году К. Флегал (JAMA) опубликовала результаты своих исследований, в которых говорилось о том, что идеальный ИМТ составляет от 25 до 30. То есть, это люди с избыточной массой тела. Именно они показывали наиболее низкий уровень смертности среди 3 млн испытуемых [7].

Рисунок 1. Относительный риск смертности женщин в зависимости от ИМТ (США).

 

Рисунок 2. Относительный риск смертности мужчин в зависимости от ИМТ (США).

 

Также существует статистика, что в США 18 миллионов людей с нормальным весом страдают различными метаболическими нарушениями, тогда как 56 миллионов с лишним весом и ожирением являются здоровыми.

Таблица 1.

Классификация ИМТ (Индекс массы тела)

Индекс массы тела, кг/м2	Характеристика
18,5 и меньше	Недостаточная масса тела
18,5 – 24,9	Нормальная масса тела
25 – 29,9	Избыточная масса тела
30 – 34,9	Ожирение I степени (легкое)
35 – 39,9	Ожирение II степени (умеренное)
40 и более	Ожирение III степени (тяжелое)

 

Важный показатель, который влияет на выживаемость человека, — это наличие кардиореспираторной тренированности. Люди, имеющие низкий процент жира и мышечной массы в организме, плохую кардиоподготовку, хуже переносят те или иные заболевания. Соответственно, человек с хорошей физической подготовкой и ИМТ 25 – 34, 9 обладает крепким здоровьем и устойчивой к различным воздействиям иммунной системой. Можно сделать вывод, что некоторое количество жировой ткани в организме может оказывать позитивное влияние при определенных обстоятельствах.

Заключение

Ожирение приводит к нарушениям липидного обмена, что связано с рядом неблагоприятных расстройств работы организма. Но как объяснить все те положительные результаты, которые получены при исследованиях людей с лишним весом?

«Парадокс ожирения» — явление, которое вызывает множество споров в современном сообществе. Это феномен еще не до конца исследован, но нет смысла отрицать то, что существует определенная категория людей с повышенным содержанием жировой ткани, у которых лучше работает сердце, чем у больных с недостатком массы тела.

Необходимо подробнее рассмотреть подобные проявления, при этом должны учитываться особенности исследуемого, такие как, пол, возраст, физическая активность и состояние организма в целом. Это может привести к новым открытиям, которые дадут более точное представление о таком явлении, как «парадокс ожирения».

 

Список литературы:

1. Бронникова С. Испанский сапог диеты. [Электронный ресурс] // Хроники пикирующего светлячка: блог. URL — http://svetlyachok.livejournal.com/584886.html?thread=8961462
2. Драпкина О.М., Дикур О. Н. Избыточный вес и недостаток массы тела: между Сциллой и Харибдой // Артериальная гипертензия. – 2009. — № 6, том 15. – С. 633 – 639.
3. Шпагина О.В., Бондаренко И.З. «Парадокс ожирения» — еще один взгляд на проблему сердечно-сосудистых заболеваний // Ожирение и метаболизм. – 2013. — № 4 (37). – С. 3–9.
4. Curtis J.P., Selter J.G. The obesity paradox: body mass index and outcomes in patients with heart failure / Curtis J.P., Selter J.G., Wang Y., Rathore S.S. // Archives of Internal Medicine. — 2005. — Vol. 165, № 1. — P. 55–61.
5. Degoulet P., Legrain M. Mortality risk factors in patients treated by chronic hemodialysis / Degoulet P., Legrain M., Réach I. // Report of the Diaphane collaborative study. – 1982. – Vol. 31(2). – P. 103–10.
6. Feldman A.M., Combes A. The role of tumor necrosis factor in the pathophysiology of heart failure. / Feldman A.M., Combes A., Wagner D/ // The Journal American College of Cardiology. – 2000. – Vol. 35 (3). – P.  537–44.
7. Flegal K.M., Kit B.K. Association of all-cause mortality with overweight and obesity using standard body mass index categories: a systematic review and meta-analysis/ Flegal, K. M., Kit. B. K., Orpana, H., Graubard, B. I. // The Journal of American Medical Association. – 2013. – 309. – P. 71–82.
8. Habbu A., Lakkis N. The Obesity Paradox: Fact or Fiction? / Habbu A., Lakkis N., Dokainish H. // American Journal of Cardiology. – 2006. — Vol. 98 (7). – P. 944–948.
9. Hassani S.E., Chu W.W. Clinical outcomes after percutaneous coronary intervention with drug-eluting stents in dialysis patients. / Hassani S.E., Chu W.W., Wolfram R.M. // The Journal of Invasive Cardiology. — 2006. – Vol. 18(6). – P. 273-277.
10. Kalantar-Zadeh K., Block G. Reverse epidemiology of conventional cardiovascular risk factors in patients with chronic heart failure. / Kalantar-Zadeh K., Block G., Horwich T. // The Journal American College of Cardiology. – 2004. — № 43. — 1439–44.
11. Kern P., Ranganathan S. Adipose tissue tumor necrosis factor and interleukin-6 expression in human obesity and insulin resistance. / Kern P., Ranganathan S., Li C. // American Journal of Physiology. — 2001. —  280 E. – P. 745–751.
12. Lavie C.J. Obesity and heart failure prognosis: paradox or reverse epidemiology? / Lavie C.J., Mehra M.R., Milani R.V. // European Heart Journal. – 2005. – Vol. 26, № 1. – P. 5 – 7.
13. Lavie C.J., Ventura H.O. Analyzing the weight of evidence on the obesity paradox and heart failure — is there a limit to the madness? // Congest Heart Fail. – 2013. – Vol. 19, № 4. – P. 158 – 159.
14. Lundberg G.D. Is there a relationship between waist circumference and mortality? // The Medscape Journal of Medicine. – 2008. — 10(8). – P. 202.
15. Moser D.K., Lennie T.A. Abstract 4604: Prediction of mortality by body mass index: evidence that the obesity paradox extends to patients with stable coronary heart disease: Am Heart Assoc. Abstracts book / Moser D.K., Lennie T.A., Riegel B.  // The Circulation. — 2008. — Vol. 118. — P. S919–S920.
16. Niebauer J., Volk H.D. Endotoxin and immune activation in chronic heart failure: a prospective cohort study./ Niebauer J., Volk H.D., Kemp M. // The Lancet. 1999. – Vol. 353(9167). – P. 1838–42.
17. Tankó L.B., Christiansen C. Can the obesity paradox be explained by the protective effects of peripheral adiposity? // Archives of Internal Medicine. — 2005. — Vol. 165, № 15. — P. 1796–1797.

Опасность лишнего веса для здоровья и самочувствия

Доктора всего мира твердят о том, что с лишними килограммами необходимо бороться. И это не только потому, что они превращаются в неприглядные складки на теле. Дело в том, что избыточный вес в разы увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и диабета. Но опасность заключается не только в этом. А в чем еще? Ответ на этот вопрос даст Joinfo.ua.

Что такое индекс массы тела?

Специалисты по здоровому питанию говорят, что ориентироваться исключительно на внешнюю полноту человека ошибочно. Следует также учитывать индекс массы тела. Это – соотношение веса к квадрату роста. Здоровым считается тот индекс, который варьируется между показаниями от 18,5 до 24,9. А вот если ИМТ составляет от 25 до 29,5, то такой вес считается избыточным. Ожирение имеет значение от 30 и выше.

Как рассчитать ИМТ? Вот пример. Если ваш вес составляет 68 килограммов, а рост – 165 сантиметров (1м, 65 см), то расчет выглядит следующим образом: 68 ÷ (1,65 в квадрате) = 24.98. это свидетельствует о том, что ваш вес приближается к избыточному.

Что такое висцеральный жир?

Это – одна из наиболее опасных форм жировых отложений. Висцеральный жир накапливается в брюшной полости. Он окружает внутренние органы — поджелудочную железу, печень, кишечник. Не надо быть специалистом, чтобы понимать: ничем хорошим это не заканчивается.

О том, что на вашем теле появляется висцеральный жир, свидетельствуют показания соотношения талии к бедрам. Как вы понимаете, талия по определению меньше. У представительниц прекрасного пола такое соотношение должно быть не более 0,85, а у мужчин – до 0,9.

Висцеральное ожирение повышает вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы, появление диабета и многих других недугов. Поэтому, если у вас имеются такие жировые отложения, обратитесь к диетологу.

В чем опасность избыточного веса?

Увеличение окружности талии, образование большого количество висцерального жира повышает вероятность заболеть раком прямой кишки и поджелудочной железы. Избыточный вес оказывает негативное влияние не только на состояние физического здоровья, но и на психику. Специалисты пришли к выводу, что ожирение приводит к депрессии, провоцирует состояние тревоги.

Примечательно, что избыточный вес вредит здоровью исключительно в долгосрочной перспективе. Поэтому люди не торопятся предпринимать соответствующие меры. Однако с годами его негативное воздействие усиливается.

Со временем появляется риск получить апноэ (остановка дыхания во время сна), атеросклероз и множество других опасных и трудноизлечимых заболеваний. Также нарушается работа почек.

Безопасен ли недостаток жира?

Девушки, которые стремятся похудеть, зачастую усердствуют так, что жира у них практически не остается. Отметим, что недостаток жира, также как и его избыток, опасен для здоровья. У женщин по этой причине происходит нарушение менструального цикла, а то и полное его прекращение. У большинства людей, имеющих висцеральный жир, развиваются самые разные хронические заболевания. Но, к счастью, складки на бедрах не опасны для внутренних органов.

Ожирение у мужчин приводит к проблемам с гормонами. Так, в жировой ткани фермент альфа-редуктаза превращает тестостерон в одну из форм эстрогена — сугубо женского гормона. Все это свидетельствует о том, что такой форме ожирения необходимо объявлять войну.

Когда бить тревогу?

Даже в том случае, если у вас есть избыточный вес, а анализы уровня холестерина и маркеры воспаления остаются в норме, то успокаиваться не следует. Ситуация может измениться совсем скоро. Всегда помните о том, что именно ожирение является одной из причин преждевременной смерти.

Как только вы начинаете понимать, что масса вашего тела меняется в сторону увеличения, предпринимайте неотложные меры. И дело здесь вовсе не в красоте и стройности, а в состоянии вашего здоровья.

Источник фото: unsplash