Разное

Как оздоровить волосы – как сделать волосы красивыми, что нужно для здоровья волос и какие витамины принимать?

Содержание

Как оздоровить волосы в домашних условиях

Столкнувшись с той или иной проблемой волос, будь то выпадение, сечение, повышенная жирность или другие проблемы, многие женщины тут же отправляются в косметические магазины с целью приобрести дорогие средства для лечения волос или в косметологические кабинеты, стоимость процедур в которых также не дешева.

Однако не всегда стоит это делать, ведь волосы можно вылечить и в домашних условиях гораздо с меньшими затратами для кошелька, а главное – в удобное для себя время. И начинать нужно не с косметических процедур, а с правильного ухода за волосами.

Как оздоровить волосы в домашних условияхКак оздоровить волосы в домашних условияхКак оздоровить волосы в домашних условиях

Хотите оздоровить волосы в домашних условиях или ускорить рост волос?

Как оздоровить волосы в домашних условиях

В этом помогут растирания головы махровым полотенцем.

Делать это нужно один раз в день. Также существует уникальная процедура: расчесывать волосы деревянным гребнем не менее ста раз в день. На это уйдёт много времени, но это эффективный метод. Так делали еще наши прабабушки.

Первый и второй способ является фактически массажем кожи головы. Это усиливает кровообращение, и соответственно, рост волос. Гребень нужно содержать в чистоте, периодически промывая его теплой водой с шампунем и чистя щеточкой.

Бороться с посеченными кончиками волос можно множеством способов, однако придется смириться с тем, что уже посеченные волосы, увы, ничем не склеишь, и с ними придется расстаться. Проводя эту процедуру раз в полтора-два месяца можно заметно уменьшить сечение волос, и тогда расставаться нужно будет с меньшей длиной, всего лишь слегка освежая стрижку.

Еще один способ борьбы с посеченными концами волос – стрижка волос горячими ножницами. Это не решит полностью проблему сечения волос, однако проводить стрижку кончиков нужно будет реже, примерно раз в три месяца.

Как оздоровить волосы в домашних условиях
Как оздоровить волосы в домашних условияхКак оздоровить волосы в домашних условиях

По возможности стоит отказаться от термической укладки волос феном, плойкой или выравнивания их утюжком. Эти приборы очень вредят волосам, пересушивая волосы и делая их ломкими. Инновации вроде плоек с ионизирующим покрытием и тому подобными новшествами – всего лишь миф, созданный для увеличения стоимости товара. Если без фена все же не обойтись – необходимо включать его на режим холодного воздуха, так волосам будет нанесен гораздо меньший вред.

Девушкам, которые еще не обзавелись седыми локонами стоит задуматься, а действительно ли естественный цвет их волос так плох? В последние годы модные тенденции все чаще останавливаются на естественном цвете волос, слегка выгоревшем летом от солнца. Естественная красота всегда ценилась больше искусственной. Краски также очень портят волосы, особенно содержащие аммиак.

Маски для оздоровления волос в домашних условиях

Каждая женщина мечтает о здоровых и крепких волосах. Если правильно ухаживать за волосами, любые проблемные, можно превратить в крепкие и упругие волосы. Как правило, волосы становятся ломкими и слабыми после болезней, стрессов, посещений бассейна. Так как же ещё оздоровить волосы в домашних условиях?

Чтобы оздоровить волосы в домашних условиях рекомендуется пользоваться полезными масками. Домашние или косметические маски для волос должны стать вашими союзниками для восстановления, питания и лечения волос: они питают, увлажняют, восстанавливают структуру, придают блеск.

Как оздоровить волосы в домашних условияхКак оздоровить волосы в домашних условияхКак оздоровить волосы в домашних условиях

В профилактических целях маску рекомендовано использовать 1 раз в месяц, если необходимо восстановить или вылечить волосы – 2 раза в неделю. Маску можно сделать так же в домашних условиях, не покупая в косметических магазинах. Домашние маски содержат только натуральные компоненты, не вызывающие аллергии.

Для того чтобы приготовить маску в домашних условиях, следует придерживаться некоторых правил:

1. При выборе маски необходимо учитывать тип волос (жирные, сухие, с себореей) и точно определится, какой цели хотите добиться, перед тем, как сделать маску.

2. Нельзя смешивать разные маски одновременно, иначе можно получить обратный эффект.

3. Маска, при нанесении на волосы, должна быть свежеприготовленной и растертой до однородной массы.

Какую же маску выбрать? Многие задаются таким вопросом.

Как оздоровить волосы в домашних условиях — Маски

Как оздоровить волосы в домашних условияхКак оздоровить волосы в домашних условияхКак оздоровить волосы в домашних условиях

Маска на основе глины

Глиняная маска считается самой щадящей. Она улучшает микроциркуляцию кожи головы, обладает антисептическим эффектом. Глину можно приобрести в любой аптеке, поэтому сделать такую маску в домашних условиях очень просто. Глину необходимо развести в такой пропорции, как отмечено в инструкции. Такую маску на основе глины применяют 2 раза в неделю.

Приготовленную массу распределить по всем волосам и оставить на 15 минут, затем тщательно вымыть теплой водой. Против выпадения волос наиболее продуктивной считается маска на основе белой глины, с себореей отлично справится маска, в состав которой входит зеленая глина, при раздражении кожи головы рекомендуют красную глину, голубая глина подойдет для очищения и защиты от воздействия окружающей среды.

Маска из кефира

Самой востребованной является маска, в состав которой входит кефир. Такая маска рекомендована для сухих и нормальных волос. Кефир подогреть до комнатной температуры и нанести обильно на волосы и кожу головы (втирая при помощи массажа), затем покрыть волосы целлофаном, обмотав их полотенцем. Маску держать 15 минут, после чего волосы ополоснуть водой.

Маска из майонеза

Чтобы придать блеск волосам отлично справится маска, основой которой является майонез. На волосы равномерно нанести майонезную массу и укутать волосы полотенцем. Спустя 15 минут, промыть волосы теплой водой при помощи шампуня.

Как оздоровить волосы в домашних условияхКак оздоровить волосы в домашних условияхКак оздоровить волосы в домашних условиях

Маска на основе репейного масла

Репейная маска отлично подходит при интенсивном выпадении волос. На паровой бане необходимо подогреть репейное масло с яичными желтками и нанести на волосы, обмотав их полотенцем, затем выждав один час, вымыть волосы, используя шампунь.

К самым эффективным также относится горчичная маска для волос. Горчичная маска способствует быстрому росту волос рост волос, укрепляет их, придаёт больший объём и густоту, решает проблему жирных волос. Однако она сушит волосы, поэтому её не следует применять, если у вас и так сухие и ломкие волосы.

Узнайте прямо сейчас о самых полезных масках для тонких волос для густоты.

Оздоровить волосы | Полезные Знания для Всех



ozdorovit volosyi Оздоровить волосы

Часто у многих возникает потребность в том, что бы оздоровить волосы  и желательно, в домашних условиях. Сумасшедший ритм и прочие проблемы нашей жизни требуют оздоровления всего организма, включая и волосы – как это можно реализовать я и предлагаю обсудить.

оздоровить волосы

У всех нас бывают различные жизненные ситуации и проблемы со здоровьем, когда приходится принимать медикаменты, из-за нехватки времени нарушено питание – отсюда возникает у многих гипо и авитаминоз… У любительниц диет тоже часто появляются проблемы с волосами, да и не только с ними, а гормональные нарушения – ох проблема еще ТА!

ozdorovit Оздоровить волосы

Все вышесказанное моментально находит отражение на состоянии и виде волос наших – появляется ломкость повышенная и сухость, волосы больше не сияют красотой, становясь тусклыми и безжизненными, да и редеют, а то и выпадать начинают… Замечали многие, что и расти волосы начинают значительно медленнее, чем раньше – отнюдь не радует нас все это… Ведь красивые, здоровые волосы, это  объект восхищения и гордости всех женщин, без исключения! И абсолютно всем хочется вернуть своим волосам былую красоту, очарование и блеск, этим и займемся — оздоровить волосы!

color damaged hair recipes 2 Оздоровить волосы

Только одно НО – если причина не носит медицинский характер, то есть не вызваны проблемы с волосами какой либо болезнью – тогда волосы возможно оздоровить довольно легко и в домашних условиях. Волосы можно восстановить с помощью масок полезных и целебных, а так же улучшив питание, ведь из-за нехватки некоторых элементов, часто ухудшается состояние волос. Причем, одного рационального питания будет недостаточно – понадобятся и витаминно-минеральные комплексы и БАДы.

1105739 1 Оздоровить волосы

В рацион следует вводить побольше продуктов, содержащих Омега3 жирных кислот, а это не только жирная, выращенная в естественных условиях, рыбка, это и семя льняное и  также масло рапсовое и льняное, кстати, содержащие огромное количество токоферола и ретинола. Чеснок и базилик тоже богаты этими кислотами, а так же брокколи, цветная капуста, шпинат, яйца куриные и печень трески, телятина и множество других – все эти полезности нужно регулярно употреблять в пищу.

244037 34105 700x500 Оздоровить волосы

О бобовых и орехах тоже забывать не следует, да больше пользоваться растительными маслами, а не животными жирами – только на пользу волосам — оздоровить волосы! Массаж головы тоже можно отнести к оздоровительным процедурам, причем, существуют для массажа, специальные щетки, или же деревянные или из щетины натуральной. Расчесывая волосы от корней, и заодно массируя кожу головы, можно улучшить кровоснабжение  к луковицам волос, что будет стимулировать и рост и улучшит красоту их. О питании для волос тоже забывать не следует, сюда входят всевозможные маски, которые подбираются для определенного типа волос. Но есть маски и универсальные, которые подойдут всем — к примеру, вот эта.

volosyi Оздоровить волосы

Тридцать мл коньячка смешиваем с маслицем касторовым, таким же объемом, желточек яйца тоже добавляем и детский шампунь, совсем немножко.  Смесь хорошенько взбивается и наносится на волосы, утепляется целлофаном и махровым полотенцем и выдерживается минут сорок. Смывать маску так же, с применением шампуня. Потом начнется может быть самое трудное для многих – сушка волос без фена! Волосы должны высохнуть  сами по себе, дабы еще больше их не травмировать – ну что же, красота требует жертв – а это не столь уж большая жертва — оздоровить волосы!    Дальше…

Полезные знания для всех


Как оздоровить волосы в домашних условиях: советы экспертов

По мнению психологов, у женщин выпадение волос, потеря их блеска и жизненных сил вызывает прямую ассоциацию с потерей привлекательности, что может повлечь за собой развитие стресса и депрессию. Заметив проблемы, женщины стараются решить их, используя всевозможные средства, на которые уходят баснословные деньги.

Но всегда ли красота требует финансовых жертв? И каков секрет здоровых волос?

Интересно, что объем шевелюры на голове, закладывается во время внутриутробного развития — на 3 — 4 месяце. Ее густота и качество напрямую зависит от пигментации: рекордсменами по густоте можно назвать блондинов, после идут брюнеты, а рыжие, самые «обделенные».

Независимо от цвета локонов для придания волосам гладкости и здорового блеска достаточно соблюдать основные правила ухода.

Специалисты раскрывают девять секретов красивых и здоровых волос:

  • Шампунь — средство гигиены, и по определению не может вернуть мягкость и шелковистость, но все же может защитить от негативного влияния хлора. Главное правило выбора — учесть тип кожи головы, желательно без содержания отдушек и парабенов, т.е. тот шампунь, который создаст мало пены, будет иметь жидкую консистенцию и наносить меньше вреда. Ошибочно мнение, что чем реже моешь голову, тем они меньше пачкаются, и меняется выработка кожного сала! Нужно мыть голову по мере ее загрязнения, и если кожа жирная — то такая процедура должна быть ежедневной.
  • Бальзамы и кондиционеры обязательны, они закрывают волосяные чешуйки, из-за чего пряди становятся красивыми и блестящими, избавляются от статического электричества. Многие бальзамы создают защитный слой, препятствующий агрессивному воздействию внешней среды. Стоит помнить, что бальзам и кондиционер — разные средства. Бальзамы рекомендованы женщин с сухой кожей головы, т. к. содержат большое количество питательных веществ, а вот кондиционеры — для жирного типа локонов. При выборе средств необходимо обращать внимание не только на тип кожи головы, но и на проблему, которую можно решить при их использовании. Например, для профилактики ломкости рекомендованы бальзамы с содержанием протеинов, аминокислот и кератина.
  • Химическая краска разрушает кутикулу локонов, из-за чего они становятся ломкими. Во избежание такой ситуации рекомендованы бальзамы с силиконом, их использование поможет оздоровить волосы в домашних условиях.
  • Жирные волосы требуют более тщательного ухода, т. к. кожное сало препятствует поступлению кислорода к корням, пряди становятся тусклыми и буквально безжизненными, начинают выпадать. Главное, правильно выбрать шампунь и бальзам, с основной задачей — сокращение выработки кожного сала — должны содержать цинк. Любой бальзам наносится исключительно на локоны, а не на кожу головы!
  • Маски нужны несколько раз в месяц. В них содержится на порядок больше питательных веществ, чем в
    бальзамах, их использовать необходимо раз в неделю. Это могут быть восстанавливающие маски с маслами, аминокислотами, протеином и кератином; восстанавливающие сыворотки для стимуляции роста и др.
  • Мокрые локоны всегда тяжелее, и под собственной тяжестью и натиском расчески могут легко выпадать. Не расчесывайтесь сразу после мытья!
  • Воздействие высоких температур — опасно и вредно за счет обезвоживания. Поэтому рекомендовано использовать термозащиту — спрей, который распыляется по всей длине локонов и не дает испаряться влаге.
  • Необходимо отказаться от металлических расчесок, и отдать предпочтение деревянным, пластиковым, но обязательно с закругленными зубчиками.
  • Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов, лучший способ оздоровить волосы в домашних условиях. Основное внимание уделяется белковой пище, также важен и цинк, который содержится в морепродуктах, капусте, сухофруктах. Резкое ухудшение состояния шевелюры может указывать на проблемы со здоровьем: заболевания пищеварительного тракта, гормональные сбои, стрессы и даже сахарный диабет.

Лечение проводят в том случае, если локоны теряют свой блеск, меняют структуру, выпадают, секутся. Лечение начинается с устранения основных ошибок на этапах ухода. Парикмахеры говорят о том, что стричься лучше всего на растущую луну — быстрее будут расти.

Ошибки могут быть и при мытье головы, которое должно осуществляться в два этапа. На первом этапе — шампунь просто наносится на волосы и легкими движениями смывается пыль и кожное сало, второе нанесение шампуня должно быть легкими массирующими движениями, не ногтями, а именно пальцами.

Лучше всего вспенивать шампунь в руках и уже пеной наносить его на голову. Мыть голову нужно теплой водой, а смывать кондиционеры/бальзамы прохладной. Во флакон используемого шампуня можно добавить пару капель витаминов А, В, Е.

Следуя таким рекомендациям, вы приблизите желанный образ совершенства, волосы станут гладкими, шелковистыми.

Важно не только отрастить длинные локоны, но и поддержать здоровье волос. Первый шаг к густой и длинной шевелюре — оздоровление и удаление сухости. Для этого можно использовать различные маски, приготовленные дома, масла и прочее.

Для полноценного роста, необходимо решить проблемы с выпадением, в этом вопросе также помогут некоторые маски: горчичная, луковая.

Но и этих усилий окажется мало, ведь волосам нужно вернуть здоровый вид.

Для того, чтобы внешний вид локонов значительно улучшился, следуйте следующим рекомендациям:

  • Используйте льняное масло для внутреннего и наружного применения. Локоны станут блестящими и здоровыми, ведь в масле содержится витамин Е и Омега-3 кислоты.
  • Используйте отвары трав как ополаскиватели: для темных локонов — кора дуба, крапива, мать-и-мачеха; для светлых — ромашка, аир. После мытья, шевелюра должна полностью высохнуть, только после можно ополаскивать лекарственными растениями.
  • На деревянную расческу нанесите небольшое количество эфирных масел (иланг-иланг, чайное дерево и др.) и расчесывайте волосы в течение 5 минут.

Мечтать о красивых локонах не нужно — нужно искать правильные способы, как оздоровить их. Шикарная шевелюра — не иллюзия, а результат кропотливой работы, ухода за собой, правильного питания.

Кроме того, положительные и видимые результаты далеко не всегда требуют больших финансовых затрат, в большинстве случаев, решить проблему можно в домашних условиях и бюджетными средствами.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как укрепить и улучшить состояние волос с помощью домашних средств - Леди

Специалисты по красоте говорят, что ухаживать за волосами следует не только снаружи, но и внутри, то есть, очень многое зависит от правильного питания. О том, как следить за здоровьем локонов, расскажет Joinfo.ua.

Советы по укреплению волос

Выбирайте качественные уходовые средства

Мыть волосы и использовать всевозможные маски – это, конечно же, правильно. Но не менее важно выбирать хорошие средства по уходу, то есть, продукты известных производителей, в состав которых входят натуральные ингредиенты. В продаже представлено множество шампуней, кондиционеров и бальзамов. Внимательно читайте аннотацию.

Следует обращать внимание на особенности локонов, и, в соответствии с этим, подбирать средства. Во время каждого мытья головы используйте кондиционер, даже если ваши волосы не отличаются сухостью. Этот продукт питает волосы от корней до кончиков. В результате они становятся мягкими, шелковистыми и здоровыми на вид.

Контролируйте температуру воды

Будьте осторожны с температурой воды: от слишком горячей волосы могут стать тусклыми и негладкими. Идеальная температура для мытья головы составляет порядка 28-35 градусов Цельсия.

Избегайте источников избыточного тепла

По возможности сократите частоту использования фенов, утюжков и плоек. Чтобы ваши волосы оставались здоровыми, сушите их, обернув толстым и мягким полотенцем, и держите его на голове в течение двадцати минут. Благодаря этому большая часть влаги перейдет на ткань. Вытирать волосы не рекомендуется, так как эта процедура испортит их структуру, приведет к секущимся кончикам.

Расчесывайте волосы правильно

Идеальный момент для расчесывания волос – это когда они еще влажные. Не совершайте резких движений, используйте массажную щетку. Больше всего подходят расчески с натуральной щетиной, особенно свиной. Если вы используете расческу, то она должна иметь толстые шипы, расположенные на удаленном расстоянии друг от друга. Начинать расчесывание лучше с кончиков.

Домашние средства по уходу за волосами

Список продуктов, которые больше всего подходят для ухода за волосами, можно продолжать бесконечно. Но мы поговорим о наиболее эффективных. Именно они, как показала практика, дали лучшие результаты.

Оливковое масло

Благодаря многим полезным компонентам, которые содержатся в его составе, оливковое масло позволяет волосам приобрести естественный блеск и мягкость. Нанесите две столовых ложки на волосы и наденьте шапочку для душа. Оставьте маску на десять минут, а затем вымойте голову традиционным способом.

Яйца

Эти продукты богаты витаминами Е и D, необходимыми для укрепления волос и ногтей. Включите яйца в свой рацион, но выбирайте их от наиболее надежной марки. Яичная маска для волос способна творить чудеса, в чем убедились еще наши прабабушки. Взбейте яйцо в глубокой тарелке и нанесите его на волосы легкими массажными движениями. Спустя полчаса, вымойте голову, используя шампунь и бальзам.

Мед

Благодаря множеству питательных веществ в его составе, мед укрепляет волосы и придает им объем. Чтобы оздоровить свою шевелюру, нанесите на волосы немного этого суперфуда, помассируйте кожу головы кончиками пальцев и распределите маску по всей длине. Через 15 или 20 минут промойте водой и вымойте обычным шампунем.

Кокосовое масло и семена льна

Оба эти ингредиента очень важны для укрепления волос. Смешайте их в блендере, можете добавить апельсиновую цедру и нанесите эту массу на волосы на десять минут, а затем смойте теплой водой. Повторяйте эту процедуру каждый раз, когда моете голову.

Правильное питание для волос

Все мы уже успели убедиться в верности высказывания «Мы есть то, что мы едим». К состоянию волос это тоже применимо. Если вы нормализуете свой рацион, то ваши локоны будут сиять и приобретут объем. Они станут здоровее не только визуально. Включите в меню такие продукты, которые содержат в составе цинк и биотин.

Зеленые листовые овощи

Чем интенсивнее их цвет, тем больше пользы волосам они принесут. Такие продукты будут питать и укреплять ваши локоны. Некоторые из них: мангольд, шпинат, салат, брокколи.

Морковь

В ней присутствует большинство из тех витаминов, которые крайне важны для волос. Е, С, калий, бета-каротин считаются настоящей панацеей для нездоровых локонов. Морковь не только полезна, но и очень вкусна. Добавляйте ее в салаты или съедайте целиком.

Цитрусовые

Все цитрусовые богаты витамином С, который играет ключевую роль в выработке коллагена, а он в свою очередь способствует росту и здоровью наших волос. Заменяйте сладости такими фруктами, и уже совсем скоро ваша шевелюра станет предметом восхищения окружающих.

Жирные кислоты омега-3

О пользе этого вещества не знают, разве что, младенцы. В больших количествах омега-3 присутствует в рыбе, такой как сардины, тунец и лосось. Специалисты советуют выбирать рыбу мелких пород, выловленную в природных водоемах, так как вредных компонентов в ней меньше.

Йогурт

Как вы понимаете, речь идет не о десерте, а о натуральном греческом йогурте. Он эффективно питает волосы как внутри, так и снаружи, идеально подходит для поврежденных, сухих и безжизненных волос.

Орехи

Это – один из ключевых продуктов здорового питания. Орехи, особенно миндаль и арахис, приносят волосам ощутимую пользу. Вместо того чтобы перекусывать бутербродами, берите их с собой на работу.

Цельные зерна

Они богаты витамином В5 и инозитом, веществом, стимулирующим рост волос и предотвращающим облысение. Мужчинам особенно рекомендуется включать такие продукты в свой рацион.

Вода

Куда же без нее! Недостаток гидратации вреден для всего организма, включая волосы. Потребляйте, по крайней мере, полтора-два литра в день очищенной воды, чтобы сохранить волосы увлажненными.

Даже если ваши волосы тусклы и у вас нет положительных прогнозов на их счет, попробуйте воспользоваться нашими советами. Спустя совсем немного времени вы сами удивитесь тому эффекту, который даст правильный уход и здоровое питание.

Источник фото: pixabay

как сделать волосы красивыми, что нужно для здоровья волос и какие витамины принимать?

Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.

Красивые волосы — показатель здоровья

Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:

  • стресса. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос;
  • заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом». Измененный обмен веществ препятствует питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью;
  • проблем с гормонами. Подобные сбои вызывает не только стресс — состояние волос зависит также от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос;
  • недостатка питательных веществ. Напомним, что к ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают;
  • пагубного влияния окружающей среды. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.

Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми?

Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.

Питание для красоты волос

Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.

Правильное расчесывание и мытье

Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.

Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.

Массаж

Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.

Маски

Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.

Витамины для красоты волос

Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.

Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.


Как оздоровить волосы за 6 дней?

Валерия Аношенко

Плохо сожалеть о том, что не так жил. Живи сразу, как надо!

calendar_today 13 апреля 2019

visibility 304 просмотра

Красивая причёска выступает важной составляющей женской красоты. Волосы привлекают внимание и служат показателем здоровья прекрасного пола. Шикарные локоны — коварный атрибут обольщения и очарования мужских сердец.

Девушки стремятся поддержать блеск и пышность природных данных, ища волшебные средства. Есть методики, которые не требуют больших денежных трат и времени. Курс помощи волосам занимает шесть дней, спустя которые будут заметны положительные перемены во внутреннем и внешнем состоянии волос.

Что предлагают для оздоровления прядей специалисты парикмахерского искусства?

  • насыщение волос влагой;
  • тщательная очистка волос и кожи головы;
  • стимулирующее массирование корневой части волос;
  • наполнение прикорневой области полезными микроэлементами;
  • смягчение волос;
  • избавление от посечённых концов.

Эти мероприятия мы легко проделаем, не выходя из дома

1 день. Обогащение влагой

Водный баланс важен для всего организма и волос, в том числе. Если понимаете, что пили меньше воды, чем нужно, тогда начинаем новую неделю иначе! Вскипятим 2 л. воды, выжмем туда сок 1 лимона.

Первый стакан выпейте утром натощак, а позже привычный кофе, чай. Оставшийся лимонный напиток нужно выпить в течение дня. Это станет первым этапом оздоровления волос, в первый день ничего другого делать не стоит, пусть прядки получат максимальное количество влаги.

2 день. Очищение головы и волос

Данные процедуры необходимо делать в душе.

  1. Готовим скраб для головы. Берём 2 ст. л. сахара (желательно коричневого) смешиваем с 1 ч. ложкой масла оливок. Наносим на кожу головы и массирующими приёмами кончиками пальцев 5-7 минут удаляем омертвевшие клетки. По окончании времени смыть тёплой водой.
  2. Очищение волос. Учитывая длину волос, разбавляем 2 — 3 ст. ложки порошка горчицы, разводим нагретой водой до густоты кашицы, добавляем 1 — 2 свежих желтка. Основательно смешиваем. Состав применять вместо обычного шампуня. Хорошо промываем.
  3. Полоскание волос. На 2 л кипяченой воды берём 100 мл яблочного уксуса, этим соединением прополаскиваем локоны. Просушиваем волосы без участия фена!

3 день. Стимулирующий массаж корней волос

Удобнее делать эту процедуру на ночь. Пусть голова будет не мыта! К 50 мл оливкового добавим 30 капель мятного масла, смешаем. Принимаем комфортное положение и, макая пальцы в посуду с получившимся эфирным коктей

Простые рекомендации, которые помогут улучшить волосы!

Не многие знают о том, что значительно улучшить волосы, сделать их более густыми, блестящими и красивыми можно с помощью самых простых действий!

Содержание:

1. Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?
2. Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?
3. Почему важно носить головные уборы?
4. Для чего голове нужен скраб?
5. Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!
6. И последнее улучшение волос, но не по значению!

Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?

На самом деле мытье головы – это первый шаг к красивым волосам.

Неправильное мытье способно свести на нет весь уход за волосами, и даже после маски волосы могут выглядеть тусклыми и безжизненными!

Что важно знать?

1. Температура воды для мытья головы должна быть примерно 37°-39° (это теплая вода). Воду лучше брать родниковую, кипяченую или, на худой конец, отстоявшуюся.

2. А вот ополаскивать волосы нужно прохладной водой (чтобы чешуйки волоса закрылись).

3. Шампуни, бальзамы и другие средства для волос нужно выбирать под свой тип волос, иначе волосы могут получиться пересушенными или, напротив, чересчур жирными.

4. Также средства для волос стоит приобретать из одной серии, так как они усиливают друг друга.

5. Чем натуральнее будет состав шампуней, бальзамов и масок – тем лучше для волос.

Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?

Второй шаг, позволяющий реально улучшить волосы (эффект виден уже через пару недель), состоит в подборе правильной расчески. Лучше всего, если это будет деревянная расческа с крупными зубьями и массажка из грубой, жесткой щетины.

При расчесывании важно обращать внимание на то, чтобы волосы не путались, не рвались  и не электризовались.

Также очень важно правильно двигаться при расчесывании!

Начинать нужно с кончиков, постепенно поднимаясь к коже головы, иначе, особенно если волосы длинные, они могут не выдержать натяжения. Красота волос начинается с малого!

Почему важно носить головные уборы?

Летом панамы, шляпы, кепки и другие головные уборы помогут защитить волосы от выгорания и пересушивания. Зимой шапка защитит кожу головы от переохлаждения. На повседневку стоит выбирать легкую вязаную шапку, так как тяжелые меховые головные уборы, во-первых, слишком прижимают волосы, а, во-вторых, не дают волосам «дышать». Парниковый эффект стимулирует выработку подкожного жира, что не лучшим образом отражается на внешнем виде волос.

Для чего голове нужен скраб?

На голове, как и на всем теле, клетки кожи постепенно отмирают, но под волосами коже сложнее освободиться от омертвевших чешуек. А это, в свою очередь, затрудняет рост новых волос. Чтобы очистить кожу головы, рекомендуется 1 раз в неделю использовать скраб. Для этих целей хорошо подходит поваренная соль, смоченная водой. Кроме того, скрабирование усилит кровообращение, что будет способствовать питанию корней и, как результат, улучшению состояния волос.

Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!

Питание волос – это третий шаг, без которого красивые волосы невозможны. Чтобы дать волосам достаточно полезных веществ, их необходимо подкармливать изнутри и снаружи. Особенно хорошо помогает улучшить волосы простой комплекс витаминов, который называется «АЕВИТ»¹.

Также стоит включить в рацион продукты, богатые кальцием, калием, магнием, йодом, хромом, марганцем, кремнием, цинком, бета-каротином и биотином, которые содержатся в твороге, овощах, фруктах, зелени и злаках.

Для того чтобы укрепить волосы снаружи, можно использовать любые натуральные маски для волос.

Однако этого недостаточно!

Так как наша голова – это наивысшая точка нашего тела, и крови приходится подниматься вверх, преодолевая сопротивление силы тяжести, то питание, которое получают волосы с обычным притоком крови, может оказаться недостаточным.

Поэтому тем, кто хочет улучшить волосы и ускорить их рост, рекомендуется стимулировать дополнительный приток крови к волосяным фолликулам.

Это можно сделать с помощью массажа кожи головы и перевернутых поз йоги.

Но если последние подходят не всем, то улучшить волосы с помощью массажа может каждый.

Каких-то определенных правил проведения массажа нет, хотя считается, что лучше начинать массаж головы с линии границы волосяного покрова и двигаться к макушке. Это помогает не запутать волосы во время массажа. Также перед массажем важно распустить волосы и расчесать их.

Использовать для массажа можно расческу, руки или специальные приспособления.

Можно слегка надавливать на кожу головы или совершать круговые движения, главное – усилить приток крови.

Наилучшая длительность массажа 3-10 минут. Желательно выполнять массаж головы хотя бы один раз в день. Регулярность играет здесь ключевую роль.

Также полезно вместе с массажем головы сделать массаж шеи. Это будет способствовать дополнительному притоку крови к голове.

И последнее улучшение волос, но не по значению!

Значительно улучшить волосы помогает регулярное подрезание кончиков.

И это действительно очень важное правило. Как бы мы не ухаживали за волосами, при ежедневном расчесывании, мытье головы, сушке и т.п. процедурах концы волос истончаются. Жировая смазка, выделяемая у корней, не доходит до кончиков, и они остаются без защиты. В результате концы волос постепенно секутся, их внешний вид портится.

Но остригать концы волос нужно не только из-за эстетических соображений. Дело в том, что осеченный волос продолжает разрушаться по всей длине, подобно расщепленному дереву.

Подрезать кончики рекомендуется раз в полтора-два месяца (в зависимости от качества волос).

Кстати, подрезать кончики волос, как и делать любые стрижки, лучше в благоприятный для этого день. О том, какие дни являются благоприятными, а какие — нет, вы узнаете в этой статье >>>

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ АЕВИТ — комплексный витаминный препарат, обладающий антиоксидантным и иммуностимулирующим действием (Медицинская энциклопедия).

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *