Разное

Как питается анджелины джоли: Диета Анджелины Джоли – основные принципы – Диета Анджелины Джоли для похудения: варианты меню, отзывы — минус 10 кг легко

Содержание

Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

Окружение актрисы в панике! Анджелина питается крайне нерегулярно и многие утверждают, что она находится практически при смерти!

Последние несколько лет Анджелина и правда выглядит весьма изможденной. Об этом говорят и снимки актрисы, на которых ее случайно словили папарацци. После нескольких особо неудачных кадров Джоли нашла выход, она стала прятать фигуру за непомерно большими балахонами. Видимо, бедолага и сама понимает, что выглядит совсем не презентабельно, но ничего не может с этим поделать…

Об этом уже не раз в своих интервью рассказывал Бред Питт. Именно он больше всего переживает за свою любимую женщину, Питт даже просил психологов обратить внимание на столь странное поведение актрисы в некоторые периоды.

“Во время приступов Анджелина может запираться в своей комнате на несколько дней и оставаться там без еды, – рассказывает инсайдер. – Брэд сказал, что в ней как будто уживаются два разных человека. Во время срывов она может крушить все вокруг и даже навредить себе!”

Это не может не пугать, но общественность пока продолжает лишь наблюдать со стороны за резким похудением Джоли. Ходят слухи о том, что она страдает от расстройства пищевого поведения. А на днях инсайдеры выдали новую версию причин болезненной хрупкости многодетной матери — она ест не каждый день! Причем, далеко не каждый день. Известно, что Джоли достаточно несколько бутылочек чая в сутки, а более серьезная еда даже стала вызывать у нее отвращение.

Жуткую цифру, до которой опустился вес звезды сейчас, даже страшно афишировать. сложно поверить, но она составляет всего 34 килограмма… Ее пищевые привычки усугубились, ранее Джоли, забывая поесть, уделяла время перекусам из ягод, орехов и фруктов, сейчас она не ест и их тоже.

“Она питается через день. Я еще ни разу не видел, чтобы она нормально и плотно пообедала, – рассказал инсайдер американскому порталу BlindGossip.com. – В те дни, когда она что-то ест, кажется, будто у нее совсем нет аппетита. Она может откусить от сэндвича пару раз или съесть небольшой фрукт. Этого очень мало!”

Напомним, что в недавнем интервью Анджелина Джоли призналась, что у нее развился паралич лицевого нерва, который тем более не способствовал нормальному приему пищи. Последствия этого – мышечная слабость, слюнотечение, сильная ассиметрия век или уголков рта, подергивание глаза.

Актриса же нашла себе оправдание. На все аргументы она отвечает, что не любит есть, так как боится, что ее в любой момент заснимут папарацци. “Они вездесущи!” – сокрушается Анджелина и отказывается от любой пищи лишь только заподозрит, что на нее может быть направлен объектив фотокамеры.


 

образ жизни, питание, уход за кожей и телом

Анджелина Джоли – одна из самых красивых женщин современности. Восхищает в ней все: кожа, волосы, фигура. В чем же заключаются секреты ее красоты? Какой образ жизни она ведет, как ухаживает за кожей тела и лица, как питается, а также какой спорт предпочитает, хочет знать любая женщина.

Правила питания и образ жизни Анджелины Джоли

Конечно, питание – это основное. Анджелина ведь не только постоянно снимается в фильмах и сериалах. Она активный общественный деятель и посол мира от ООН, регулярно бывает в самых бедных странах мира, помогает людям, а также заботится о своих родных и приемных детях. Правило питания Энджи состоит в том, что принимать пищу следует не менее 6 раз в день с перерывами три-четыре часа между ними.

Важно.

Один прием пищи составляет примерно 400 ккал.

Она постоянно стремится к разнообразию, делает упор на свежие и вареные овощи и фрукты, но также ее меню содержит хлеб, рис, макароны твердых сортов и рыбу.

Завтрак Джоли очень плотный, а ужин, наоборот, напоминает легкий перекус. Первый прием пищи у нее выпадает примерно на 8:00 утра. Он состоит из злаковых с конфитюром или медом. Затем в 11:00 второй завтрак. Чаще всего это какие-то фрукты или чашка чая с зерновыми хлебцами.

В 14:00 плотный обед, который обязательно содержит первое и второе.

В 17:00 вечера полдник. Это либо кисломолочные продукты, либо фрукты.

В 20:00 ужин, на который чаще всего Анджелина готовит рыбу, а в 23:00 последний перекус, дублирующий полдник.

Меню сбалансированное и обеспечивает ее организм необходимым количеством питательных веществ, полезных микроэлементов.

Факт.

Суточный объем килокалорий, который употребляет Анджелина Джоли, составляет 2 400 ккал. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то этого количества может быть многовато для поддержания фигуры в норме.

Анджелины Джоли

Последнее время Анджелина выглядит слишком худой, если не сказать изможденной. Люди из ее близкого окружения говорят, что весит она сейчас всего около 45 кг. И это при росте практически 172 см.

Она стала слишком перенапрягаться и редко может поесть полноценно. А вот раньше она всегда была готова позволить себе некоторые послабления в меню. Если нужно было быстро привести себя в порядок перед съемками, она придерживалась супер диеты, которая быстро очищает организм от шлаков и помогает добиться стройности.

Согласно этой диете запрещено есть любую твердую пищу, каждые 2 часа необходимо выпивать 300 мл чистой воды, а в рационе должны быть только свежие фрукты и овощи, около литра травяного чая и примерно 500 мл овощного супа. Длится диета от 7 до 21 дня. Но выдержать ее полностью способен далеко не каждый, потому что слишком уж тяжелы ограничения.

Важно.

Если решите придерживаться этой диеты, принимайте мультивитамины.

Уход за кожей, телом и волосами

Анджелины Джоли

Анджелина за естественную красоту. От природы актриса блондинка. Сейчас ее натуральный цвет волос темный блондин, но в детстве она была светленькой малышкой. Только вот ее матери не нравился натуральный оттенок волос дочери, поэтому с 4 лет ей их перекрашивали в более темный.

Обратите внимание.

Все родные дети Анджелины блондины. Это в маму.

Голову актриса моет только органическими шампунями и кондиционерами, приготовленными на основе календулы, мяты, ромашки и розмарина. А для устойчивости цвета волос и дополнительного блеска актриса регулярно делает маску.

Секрет красоты Анджелины Джоли прост. Слегка подогретое оливковое масло нужно втереть в кожу головы и равномерно распределить по волосам. Укутать волосы в пакет или пищевую пленку, сверху замотать махровым полотенцем. Через 15-20 минут промыть большим количеством теплой воды. А для насыщенности оттенка и поддержания его естественности кинодива не использует краски и тоники.

Она самостоятельно делает ополаскиватель. Чтобы приготовить такой же, нужно 2 щепотки черного чая смешать с горстью древесных опилок, залить полулитром кипятка, накрыть, оставить до полного остывания. Процедить и ополоснуть волосы.

Анджелины Джоли

Понятно, что появляясь на премьерах фильмов, а также выходя в свет, актриса использует косметику. Но обратите внимание на состояние ее кожи, когда она без грамма декоративных средств проводит встречу с беженцами или выходит в город по своим делам.

Секрет Анджелины Джоли – это здоровый образ жизни, позитивное настроение, а также регулярное употребление имбиря и чеснока. Красавица уверена, что эти два продукта поддерживают в прекрасном состоянии вены и сосуды, а также гарантируют чистоту, свежесть и упругость кожи не только лица, но и всего тела.

Умываются актриса не мылом, а органическими лосьонами, которые насыщает кожу влагой, а также всегда пользуется качественными солнцезащитными средствами.

Несомненной изюминкой Джоли являются ее губы. Только ленивый не утверждал, что она сделала пластику. На самом же деле такие пухлые и сексуальные они у нее от природы. Но уход одному из главных своих достоинств Энджи оказывает постоянно. Для этого она использует очень бережный натуральный скраб, который наносит на губы мягкой зубной щеткой, а также увлажняющий бальзам на основе витамина Е.

Одним из способов поддержания красоты актрисы является регулярное использование дермароллера. Это небольшое устройство, которое покрыто мельчайшими иголками. Процедура стимулирует обновление клеток эпидермиса, запускает естественные процессы регенерации. Пользуется Энджи японской косметикой, которую стала покупать после последней беременности. Она отмечает отличный антивозрастной эффект этих средств. Крема способствуют разглаживанию морщин, а также помогают сформировать овал лица, подтянуть подбородок.

Анджелины Джоли

Для гримирования недостатков кожи очень редко использует консилер. Если следы усталости после перелета или затянувшихся съемок тяжело скрыть, актриса применяет проверенное средство, протирая кожу кубиками льда.

Лед может быть из обычной очищенной или минеральной воды, а также из отваров трав.

Несмотря на возможность приобретать самые дорогие косметические средства, кинодива регулярно применяет для своей кожи народные средства. Маски из меда, сметаны, яиц и различных масел для нее – привычное дело.

Факт.

Посещение косметологического кабинета актриса проводит один раз в месяц.

Йога и физические нагрузки

Давно уже доказано – чем красивее женщина, тем больше недостатков она в себе видит. У Анжелины масса комплексов. Это с удивлением отмечал еще ее бывший муж Брэд Питт.

Для того, чтобы поддерживать в форме фигуру и состояние здоровья Джоли выбрала для себя йогу и кикбоксинг. Тренируются она под руководством личного тренера, но кроме официальных занятий старается соблюдать физическую активность и на протяжении всего дня.

Кикбоксинг Анджелина оценила во время подготовки к съемкам нового фильма. Тренировки помогли быстро избавиться от проблемных участков тела, а также развить в себе навыки самообороны. Йога для Джоли – это не только способ оставаться подтянутой и стройной. Эта практика способствует приведению в порядок мыслей, расслаблению и концентрации.

Тренировки Энджи предпочитает проводить круговые. Это означает чередование упражнений, направленных на разные группы мышц. Такая тренировка более эффективна, хотя физических усилий при этом затрачивается меньше.

Факт.

Для утяжеления Анджелина используют гантели 2,5 кг.

Анджелины Джоли

Тренировка от Джоли состоит всего из трех упражнений, но при этом прорабатывается все тело полностью:

  1. Встать ровно. Ноги расставить на ширину плеч, руки вытянуть вдоль тела. Прыжком расставить ноги на максимальную ширину таким образом, чтобы колени смотрели наружу. Руки поднять вверх, хлопнуть. Вернуться в исходное положение также прыжком. Повторить 20 раз.
  2. Отжимания. Руки поставить как можно ближе друг к другу, запястья должны быть под прямым углом к плечам. Туловище ровное, ноги упираются на носочки. Во время отжимания локти нужно прижимать как можно ближе к корпусу. Всего следует сделать три подхода по 10 раз. Если очень тяжело, можно для начала не опираться на носочки, а стоять на коленках.
  3. Пресс. Ступни зафиксировать, ноги согнуть в коленях. Поднимать туловище не полностью. Достаточно, чтобы лопатки просто отрывались от пола. Подъем делать на вдохе, в исходное положение возвращаться на выдохе. Сделать три подхода по 10 раз.
  4. Это упражнение можно выполнять на диване или при помощи стула. Оно делает красивыми руки. Повернутся к опоре спиной. Руки поставить на ширине плеч, операясь о диван или стул, ноги вытянуть на пол перед собой, руки слегка опускать тело и поднимать. Сделать три подхода по 10 раз.

Вот и вся тренировка. Конечно, когда актрисе нужно добиться более явного результата, она выполняет упражнения и на тренажерах. Но для ежедневного поддержания тела в тонусе приведенных упражнений более чем достаточно.

Анджелины Джоли

А всем своим поклонникам дива дает такие советы:

  • продумайте расписание своего дня и следуйте ему;
  • наслаждайтесь диетой и тренировками, если будете относится к этому, как к наказанию, результата не будет;
  • выбирайте продукты с удовольствием и готовьте тоже;
  • физические занятия должны проводиться три раза в неделю не менее чем по 25 минут, но и не более этого времени;
  • во время тренировки ничто не должно отвлекать. Можно включить музыку, но телевизор или разговоры по телефону недопустимы;
  • обязательно в течение 40 минут после окончания занятий нужно обеспечить организм достаточным количеством белка, иначе он просто начнет «кушать» вашу мышечную ткань. Поэтому, чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вы должны кушать.

Анджелина Джоли получила от природы ум, красоту и невероятное обаяние. Но только выглядела бы она также шикарно, как сейчас, если бы не следила за собой ежедневно? Вряд ли.

Диета анжелины Джоли. Общие правила

Диета анжелины Джоли. Общие правила

Методика похудения от Анджелины Джоли имеет тысячи поклонников по всему миру. По мнению специалистов, она является одной из самых доступных и эффективных. Основная цель диеты — это максимально снизить количество потребляемых углеводов. При соблюдении всех правил и рекомендаций за 2 недели можно избавиться от 10 лишних килограммов. Диета Джоли состоит из 4-х основных этапов.

I Вводный

Подразумевает плавное снижение количества потребляемых углеводов, жиров и белков. На данном этапе организм будет испытывать дефицит углеводов – основного источника энергии, после чего запустится процесс липолиза – использование в качестве источника энергии жировых запасов. Из организма будет выводиться вся лишняя жидкость. Данный период рассчитан на 14 дней. В сутки можно употреблять только 20 г углеводов. За это время полностью меняется пищевая модель поведения.

II Основной

В этот период осуществляется полная перестройка с учётом индивидуальных потребностей и особенностей худеющего организма. Каждый определяет длительность этого этапа для себя самостоятельно. Специалисты рекомендуют каждые 7 дней увеличивать объём потребляемых углеводов на 5 г. Предпочтение по-прежнему лучше отдавать продуктам с минимальным содержанием углеводов. В этот период скорость снижения веса замедляется, процесс похудения происходит не такими быстрыми темпами, как в двухнедельном вводном этапе. Важно подобрать оптимальный для себя объём потребляемых в сутки углеводов.

III Закрепительный

Во время третьего этапа в рацион постепенно вводятся ранее запрещённые продукты. Старайтесь грамотно подойти к выбору меню и по возможности не превышать рекомендуемые объёмы порций.

IV Завершающий

Поддерживать вес можно за счёт употреблению низкоуглеводных продуктов в течение всей жизни. Соблюдайте суточную норму углеводов.

Анджелина Джоли 2020. Половина детей Брэда Питта отказались прийти на его 56-летие

Изменить размер текста:

Брэд Питт отметил день рождения: 18 декабря актеру исполнилось 56 лет. Свой праздник Брэд провел в узком кругу. Артист отпраздновал день рождения в своем доме в Лос- Анджелесе вместе с детьми. Правда, не все наследники пришли в этот день поздравить папу. Питт смог встретиться только во своими тремя младшими детьми – 13-летней Шайло и 11-летними близнецами Ноксом и Вивьен. Старшие приемные дети - 18-летний Мэддокс, 16-летний Пакс и 14-летняя Захара - не пришли к нему на день рождения, хотя Брэд приглашал и их.

По словам источника из окружения артиста, трое младших детей в день рождения Питта пришли к нему домой и проведи с отцом несколько часов. Детей сопровождал телохранитель, который затем отвел их обратно домой к Анджелине Джоли. Инсайдер также рассказал, что Брэд увидится с детьми еще раз в канун Рождества. А вот само Рождество он встретит в одиночестве, без детей. Скорее всего, этот день актер проведет с друзьями. В это время все его шестеро детей будут отмечать Рождество с Анджелиной в ее доме.

- Брэд увидел их на свой день рождения и еще раз увидит в канун Рождества, - рассказал источник портала E! Online. - У них есть определенные традиции, они обедают вместе и обмениваются подарками. Они слушают музыку и просто тусуются. Брэду очень нравится делать это.

По словам окружения, Брэд не разговаривал со своим старшим сыном Мэддоксом уже больше трех лет после того, как они поссорились на борту частного самолета в 2016 году. После этого Анджелина подала на развод с мужем. Как уверяют источники, актриса всячески настраивала парня против отца, и теперь Мэддокс не хочет общаться с Питтом.

- Мэддокс отгородился от отца. Для Брэда это огромная потеря, - рассказал инсайдер. - 15-летний младший брат Мэддокса Пакс также дистанцировался от Брэда за последние три года, но Брэд надеется, что сможет восстановить их отношения теперь, когда его старший сын учится в университете в Южной Корее .

Напомним, развод голливудской пары длился почти два года. Поначалу Анджелина не хотела давать экс-супругу опеку над детьми. Ради того, чтобы видеться с ними, Питт бросил пить и пролечился в Обществе анонимных алкоголиков. Брэд также посещал сеансы семейной психотерапии. Ему удалось получить опеку над детьми по принципу 50 на 50: половину времени дети проводят с ним, половину - с мамой. Но наладить отношения с Анджелиной Джоли актеру так и не удалось.

Распорядок дня Анджелины Джоли. Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

Распорядок дня Анджелины Джоли. Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

“Во время приступов Анджелина может запираться в своей комнате на несколько дней и оставаться там без еды, – рассказывает инсайдер. – Брэд сказал, что в ней как будто уживаются два разных человека. Во время срывов она может крушить все вокруг и даже навредить себе!”

Распорядок дня Анджелины Джоли. Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

Это не может не пугать, но общественность пока продолжает лишь наблюдать со стороны за резким похудением Джоли. Ходят слухи о том, что она страдает от расстройства пищевого поведения. А на днях инсайдеры выдали новую версию причин болезненной хрупкости многодетной матери — она ест не каждый день! Причем, далеко не каждый день. Известно, что Джоли достаточно несколько бутылочек чая в сутки, а более серьезная еда даже стала вызывать у нее отвращение.

Распорядок дня Анджелины Джоли. Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

Жуткую цифру, до которой опустился вес звезды сейчас, даже страшно афишировать. сложно поверить, но она составляет всего 34 килограмма… Ее пищевые привычки усугубились, ранее Джоли, забывая поесть, уделяла время перекусам из ягод, орехов и фруктов, сейчас она не ест и их тоже.

Распорядок дня Анджелины Джоли. Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

“Она питается через день. Я еще ни разу не видел, чтобы она нормально и плотно пообедала, – рассказал инсайдер американскому порталу BlindGossip.com . – В те дни, когда она что-то ест, кажется, будто у нее совсем нет аппетита. Она может откусить от сэндвича пару раз или съесть небольшой фрукт. Этого очень мало!”

Распорядок дня Анджелины Джоли. Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

Напомним, что в недавнем интервью Анджелина Джоли призналась, что у нее развился паралич лицевого нерва, который тем более не способствовал нормальному приему пищи. Последствия этого – мышечная слабость, слюнотечение, сильная ассиметрия век или уголков рта, подергивание глаза.

Распорядок дня Анджелины Джоли. Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

Распорядок дня Анджелины Джоли. Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

Распорядок дня Анджелины Джоли. Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

Актриса же нашла себе оправдание. На все аргументы она отвечает, что не любит есть, так как боится, что ее в любой момент заснимут папарацци. “Они вездесущи!” – сокрушается Анджелина и отказывается от любой пищи лишь только заподозрит, что на нее может быть направлен объектив фотокамеры.

Питание Анджелины Джоли 2020. Диета Анджелины Джоли "Сырая"

Суть диеты секс-символа и посла доброй воли ООН Анжелины Джоли состоит в том, чтобы употреблять продукты в сыром виде. Когда продукты не подвергаются термической обработке, они сохраняют все ценные вещества и микроэлементы и к тому же лучше усваиваются.
Питание Анджелины Джоли 2020. Диета Анджелины Джоли СыраяВ основе рациона - сырые фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, различные травы и специи. Разрешены каши с медом и фруктами из тех злаков, которые становятся мягкими без процедуры варки. Например, гречневую и овсяную крупы достаточно хорошо промыть и замочить в воде на ночь.
А теперь советы от голливудской дивы:
- В качестве животного белка следует кушать обезжиренные творог и йогурт, морепродукты, птицу без кожи, рыбу. Птицу и рыбу следует готовить на пару, варить или же запекать в духовке.
- Для ускорения метаболизма нужно пить зеленый чай, чистую воду без газа и соки без сахара. Анджелина советует также имбирный чай, который очищает организм и укрепляет иммунитет.
- Желательно включить в рацион мюсли, богатые клетчаткой. К сожалению, магазинные мюсли содержат слишком много сахара, поэтому актриса советует купить несколько круп в чистом виде и самим добавить туда сухофрукты.
- Ужинать всегда стройная Джоли рекомендует холодными овощными супами, наподобие гаспаччо.
- В обязательном порядке занимайтесь фитнесом, иначе у вас появятся растяжки.
Сначала очень непросто физически и психологически сразу же перейти на сыроедение. Поэтому для начала Анджелина Джоли рекомендует кушать сырую пищу хотя бы один раз в день. Или же устраивать себе разгрузочные дни на фруктах и овощах.
"Важно спрашивать мнение своего организма о том, что он хочет съесть в данный момент. Иногда я закрываю глаза и спрашиваю, чего именно хочет мое тело - суп, мюсли, овощи или фрукты? И получаю ответ, который позволяет мне принимать пищу с наслаждением, а это важно. Даже если вы планировали иное меню, слушайте свой желудок", - советует красавица желающим сбросить вес.

Диета чистая еда. Содержание:

Диета анжелины Джоли. Общие правила 09

Рекламируя известную диету Eat-Clean Diet , многие называют имена голливудских знаменитостей Николь Кидман и Анджелины Джоли, хотя, конечно, к созданию её они отношения не имеют.

Разработана диета «Чистая еда», или «Eat-Clean Diet» обыкновенной американской женщиной по имени Тоска Рино (Tosca Reno). Она жила спокойно и благополучно до 42-х лет, работала учительницей младших классов и имела солидный лишний вес.

Однако в какой-то момент ей надоела такая жизнь, она решила её кардинально изменить. Для этого Тоска занялась бодибилдингом и принялась колдовать с питанием. В итоге ей таки удалось похудеть на 27 килограммов, и результат произвёл на неё саму такое сильное впечатление, что подвигнул на написание книги.

Книга «Чистая еда» имела успех среди американских читателей и стала настоящим бестселлером. В ней излагается доступным и понятным языком, на собственных примерах, как можно не слишком болезненным способом похудеть, в результате чего жизнь обязана измениться к лучшему. По крайней мере, человек будет чувствовать себя увереннее и сможет избавиться от многих комплексов.

Эта диета не является строго регламентированной. Она делает большее – вносит изменения в наше понимание основных принципов питания, предполагает, что человек не станет принуждать себя к определённому способу, а полюбит именно те продукты, которые наиболее полезны. А употреблять в пищу продукты вредные попросту не захочется.

Так, Анджелина Джоли утверждает, что она вовсе не стремится похудеть , а просто питается правильно, и это само по себе является достаточным для поддержания организма в хорошей форме. Подобный образ питания она считает разумным и для своих детей.

Диета анжелины Джоли. Общие правила 10

Николь Кидман тоже говорит о правильном питании. Но ей для поддержания фигуры в идеальном состоянии требуется ещё и посещать салон для дополнительных физических тренировок – минимум дважды в неделю.

Диета анжелины Джоли. Общие правила 11

Итак, разберёмся в основных идеях диеты Тоски Рено.

Она считает, что питаться на до часто и понемножку, тогда не успеешь проголодаться и с голу съесть чего-нибудь неподобающего.

Получается, что, в соответствии с рекомендациями Тоски Рено надо есть каждые 3 часа, то есть, по сути дела, перейти на 6-разовое питание.

Ещё один постулат – запрещённых продуктов фактически нет, главное – не переедать. Это значит, что порции будут очень и очень ограниченными по объёму. Зато, поскольку нет ограничений, оганизм будет получать из ежедневного рациона все необходимые ему вещества. Среди них и жирные продукты, и овощи, и фрукты, и крупы, и хлеб. Будем стараться потреблять сложные углеводы и побольше белков, чтобы притуплять чувство голода.

Основные принципы питания по диете Тоске Рено

1. Едим за сутки не менее 6 раз, фактически – через каждые 3 часа. Это избавит Вас от чувства голода, и Вы не захотите пирожного или, к примеру, чего-нибудь из фаст-фуда.

2. Пьём побольше, не менее 2-х литров за день. Шлаки из организма выводить необходимо, и делаем это при помощи воды.

3. Питаемся по сезону, избегаем продуктов с непонятно каким содержанием ингредиентов. Стараемся есть всё свежее.

4. Каждый раз, когда едим, стараемся, чтобы в порции было побольше белка и поменьше жира, что может быть обеспечено рыбой, постным мясом, хумусом и яйцами. Также надо есть что-нибудь из злаков или других сложных углеводов, например, фруктов. Такой подбор продуктов не способствует сохранению лишних килограммов.

5. Главное, как уже было сказано, - объём порций. Вот Вам указания по этому поводу.

- суп – 2 половника;

- хлеб – 1 кусочек, причём выбирайте хлеб не какой попало, а только цельнозерновой;

- овощи – порция может быть большой;

- с фруктами поосторожнее: можно съесть фрукт такого размера, который укладывается в Вашу ладонь;

- крупы или цельные злаки – ½ стакана;

- курятина – 1 кусок в 150 г весом или размером с Вашу ладонь;

- орехи – Ваша горсть.

Список продуктов, которыми желательно питаться регулярно

Диета анжелины Джоли. Общие правила 12

Выпечка: хлеб зерновой, хлебцы из коричневого риса.

Мясо, морепродукты, птица: вырезка свиная или говяжья, куриная грудка, тилапия, лосось, треска - любая белая рыба, фарш курицы или индейки, соевый творог, или тофу, а также - яйца обогащенные (омега-3).

Овощи: картофель, лук, чеснок, брокколи, репа, огурчики, грибы, зеленая фасоль, сельдерей, мускатная тыква, цукини, шпинат, спаржа, батат (сладкий картофель), помидор, салат ромэн.

Зерновые: пшеница измельченная, мюсли, рис коричневый, цельный овес, гречка, просо, ростки пшеницы, овсяные отруби, овес, киноа.

Молочные продукты : кефир, молоко обезжиренное, соевое молоко обезжиренное, йогурт обезжиренный, без сахара и добавок.

Консервы: тунец или лосось в собственном соку, нут, томатная паста, чечевица, фасоль, помидоры (целые или измельченные), горох и кукуруза с низким содержанием соли.

Жидкая диета Анджелины Джоли. Диета Анджелины Джоли

Диетапоможет скинуть 5-6 килограмм за неделю, разработана самой актрисой. Анджелина Джоли пользуется этой диетой для похудения перед съемками. После родов, благодаря авторской методике, актриса быстро скинула набранный во время беременности лишний вес. Имея рост 170 см, актриса весит 50 кг. Свой вес Анджелина удерживает многие годы.

Диета Анджелины Джоли переносится легко, отсутствуют ограничения рациона в сутки по калорийности.

Достоинствами диеты являются:

  • Стремительный результат;
  • Длительный эффект;
  • Минимальная угроза для здоровья, если диета не имеет противопоказаний;
  • Очищение организма от токсинов;
  • Ускорение процесса пищеварения;

Суть диеты

Главный принцип  –  сбалансированное питание и физические нагрузки. Сама же актриса, мать шестерых детей и посол «доброй воли», придерживается здорового питания, занимается физическими упражнениями и спортом. Актриса сидит на своей авторской диете для похудения один раз в полгода, таким образом, держа свой вес под контролем.

Одним из залогов красоты актрисы является то, что в обыденной жизни она употребляет все овощи и фрукты в сыром виде, без термической обработки.

Если вы придерживаетесь диеты больше недели, то выходить из диеты нужно медленно и плавно. Постепенно добавляя в рацион жирную пищу. Выход с диеты для похудения занимает от 3 до 5 дней. Употребляйте в пищу сезонные овощи и фрукты.

Список продуктов

К списку разрешенных продуктов относятся:

  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Орехи;
  • Нежирные сорта рыбы и мяса;
  • Кисломолочные продукты;
  • Каши;
  • Сухофрукты;
  • Зелень;
  • Зелёный чай;
  • Имбирный чай;
  • Свежевыжатые соки.

Во время диеты запрещено употреблять такие продукты:

  • Жирные сорта мяса;
  • Кондитерские изделия;
  • Мучные изделия;
  • Копчености;
  • Сладости;
  • Колбасу;
  • Кофе;
  • Сахар;
  • Фаст-Фуды.

Продукты, которые разрешены к употреблению во время диеты для похудения, выбраны в соответствии с методикой здорового питания.

Меню

Диета Анджелины Джоли имеет три варианта, меню диеты рассчитано на 7 дней и разработано таким образом, чтобы в рационе присутствовало высокое содержание белков – для повышения количества мышц. Такой подход обеспечивает организм энергией для занятий спортом и упражнениями. Приёмы пищи разделены по часам. Завтрак начинается в 7:00, второй завтрак – 10:00, обед – 13:00, ланч – 16:00 и последний приём пищи за ужином ­– 19:00.

Меню 1

Завтрак:

  • На завтрак приготовьте кашу из злаков и выпейте один стакан молока.

Второй завтрак:

  • Приготовьте в мультиварке 75 грамм сардин, скушайте ломтик хлеба с отрубями и побалуйте себя 75 гр. фруктов желательно винограда.

Обед:

  • На обед можно скушать 75 гр. отварного куриного филе, 40 жареного картофеля без масла. В обед – 175 гр. брокколи в пароварке, а на десерт половину мандаринки.

Ланч:

  • На перекус подойдут крекеры и кусочек мягкого сыра, который прекрасно утолит голод.

Ужин:

  • На ужин приготовьте 100 г палтуса на пару, низкокалорийный салатик с помидорами черри, грибами и водяным крессом, заправленный низкокалорийной диетической заправкой. Такую заправку можно сделать на основе нежирного йогурта, клюквы, лимонного сока. Сюда же можно добавить орешки. Салат на такой заправке получится действительно низкокалорийным и очень сытным.

Меню 2

Завтрак:

  • На завтрак приготовьте мюсли с тёртым яблоком, запейте стаканом молока или имбирного чая.

Второй завтрак:

  • Поджарьте в тостере рогалик, скушайте ломтик сыра с пряными травами, нарежьте толстыми кольцами помидор и обжарьте на гриле.

Обед:

  • На обед можно кушать рыбу, поэтому поджарьте на гриле кусочек камбалы весом 120 г, сварите 200 г пасты только из твёрдых сортов пшеницы, заправьте томатным соусом . Приготовить такой соус легко. Разведите томатную пасту бульоном из овощей или водой, добавьте кусочек сливочного масла . Вот соус и готов. Также скушайте на десерт половинку сочного грейпфрута .

Ланч:

  • Намажьте булочку нежирным плавленым сыром и скушайте ложку мёда. Запейте зелёным чаем. Такой перекус полезен, он утолит чувство голода и наполнит ваш организм энергией.

Ужин:

  • На ужин побалуйте себя сочным, постным стейком приготовленным на гриле весом 150 г, также отварите себе молодого картофеля 170 г и притрусите зеленью. На десерт приготовьте порцию салата с фруктов, а в качестве заправки можете использовать нежирный натуральный йогурт или кефир.

основные принципы, как похудела Джоли + фото 2014

Тех, кто мечтает расправиться с лишним весом, безусловно заинтересует опыт Анджелины Джоли. Мать нескольких детей, актриса, общественный деятель, наконец — просто красавица, худела за свою жизнь, как минимум, несколько раз. Ей довелось побывать и гуманной поклонницей сыроедения, и обладательницей роскошных рельефных мышц. А недавнее стремительное приобретение необычайно хрупких форм после рождения двойни привлекло самое пристальное внимание СМИ. Поэтому диета Анжелины Джоли заслуживает тщательного анализа.

Видео: подробно о сыроедении

Анджелина и сыроедение

Использование продуктов питания без тепловой обработки представляет собой известный способ получения максимальной пользы из пищи, а значит – путь к похудению. Разработками этого направления диетологии активно пользуется сама Анджелина, а также ее муж, Брэд Питт. Актриса употребляет большое количество сырых овощей и фруктов, кашам предпочитает замоченную крупу, отдает должное молочным продуктам. Однако по одному пункту звездная пара никак не может прийти к согласию. Классическое сыроедение подразумевает отказ от мяса, ведь его нельзя есть неприготовленным.

Питт практикует такой подход уже более 10 лет, а вот Джоли признается, что попробовала, но нажила в результате множество проблем со здоровьем. Теперь актриса регулярно и с удовольствием поедает сочные стейки, запивая их добрым бокалом вина. Не отказывает она себе и в куриной грудке или нежирной рыбе. Такой подход позволяет избежать дефицита белков и железа, практически неизбежного при строгом соблюдении правил сыроедения.

Трудно поверить, но всего несколько недель отделяют Анджелину от рождения двойни

Диеты Лары Крофт

В одной из самых популярных своих работ – цикле о Ларе Крофт, а также в ошеломляюще успешном «Мистер и Миссис Смит», Анджелина Джоли демонстрирует зрителям идеальное спортивное тело, удивительную гибкость, силу и рельефные мускулы. Конечно, такого совершенства было бы невозможно добиться без диеты, некоторый свет на суть которой проливает голливудский тренер, Саймон Трейн, помогавший Джоли в подготовке трюков. Основные связанные с фигурой проблемы решались в этот период с помощью изменения количества углеводов.

Так, использование низкоуглеводной диеты способствовало «подсушиванию» тела непосредственно перед съемками. А вот в перерывах между ними количество углеводов нередко достигало и 70%, такое высокое содержание необходимо для поддержания физической активности во время интенсивных тренировок. Спортивная диета Джоли также подразумевает исключение жирной пищи и алкоголя, а также увеличение объема потребляемой ежедневно воды. Такой подход способствует быстрому очищению организма и эффективному выведению из него продуктов распада. Тем, кто решил взять в качестве образца для подражания «расхитительницу гробниц», полезно также знать, что Джоли в этот период жизни очень много тренировалась, не менее трех раз в неделю занимаясь разными видами рукопашного боя.

Большая семья требует много времени

Избавление от лишнего веса после родов

Один из самых интригующих моментов жизни Джоли – похудение между рождением двойняшек и съемками в фильме «Солт» (2010). Здесь ей действительно пришлось попотеть, ведь судя по слухам, необходимо было сбросить за месяц 10 килограммов! Решить эту задачу помогла очищающая жидкая диета Анджелины Джоли. Употребляя соки и супы, ягодные напитки и травяные чаи, она смогла достичь необходимого результата. Сама она неоднократно упоминала, что такой режим похудения крайне важно сопровождать регулярными интенсивными тренировками, для того чтобы избежать провисания кожи. Насколько актрисе это удалось, можно оценить, посмотрев фильм «Солт» или фотографии этого периода.

Принципы питания от Анджелины Джоли

Таки образом, главные правила составления рациона, которые позволяют актрисе оставаться стройной и активной, вплотную подходят к заповедям здорового питания. Избегать следует жирной, острой и консервированной пищи, а также продуктов со слишком высоким содержанием углеводов, таких как булочки, сдоба, кондитерские изделия. В качестве источника белка следует использовать нежирное мясо, рыбу, птицу, морепродукты, а также продукты из молока.

Ежедневно необходимо употреблять в больших количествах овощи и фрукты, свежевыжатые соки, йогурты. Кашам лучше предпочесть заваренные крупы, добавив в них вместо сахара мед. А есть следует не менее 5 раз в день, небольшими порциями, и не забывая о полутора литрах чистой воды и физических упражнениях. Конечно, когда это было необходимо, Анджелина Джоли худела в экстренном режиме однако, большую часть жизни ей удается сохранять привлекательные формы без особых усилий.

Сыроедение – один из столпов питания Джоли

Конечно, достоинствами своей внешности актриса обязана наследственности, но и образ жизни также решает многое. Сейчас вес звезды составляет около 50 килограммов при росте в 170 см. Видно как Анджелина Джоли похудела на фото 2013 года. Такая хрупкость многим кажется уже болезненной и наводит на провоцирующие вопросы об анорексии или другой тяжелой болезни, но сама актриса решительно отвергает подобные предположения. Она объясняет свой внешний вид не только диетой, но и чрезмерной занятостью.

Еще бы: муж, съемки, режиссура, общественная работа и шестеро детей. Неудивительно, что в течение дня звезда не слишком часто находит время поесть. Возможно, главный рецепт стройности актрисы – удивительная разноплановая жизнь, в сочетании с приверженностью здоровой пище и увлечением боевыми искусствами.

Секреты красоты Анджелины Джоли

Секреты красоты Анджелины Джоли

Ее имя у всех на слуху. Премьера фильма, очередная режиссерская работа, семейный выход в окружении шестерых детей, выступление перед высшими чиновниками ООН, свадьба и последовавший развод с Бредом Питтом… Она успевает все. В том числе и быть одной из самых красивых и сексуальных актрис современного кино.

Она — Анджелина Джоли!

Ее фамилия переводится с французского как «красивая». И подходит она ей куда больше, чем полученная при рождении — Войт. Фамилию «Джоли» Анджелина взяла, обидевшись на отца, ушедшего из семьи (Джоли было вторым именем девочки).

Она действительно обладает незаурядной, притягивающей взгляды внешностью. Это рано заметили и фотографы, и скауты — с юных лет Джоли позировала в качестве модели. Однако любая, даже самая совершенная внешность, нуждается в правильном уходе. Итак, каковы же они — рецепты привлекательности от Анджелины Джоли?

Уход за волосами

Вы обращали внимание на то, что все биологические дети Анджелины — блондины? Сама актриса в одном из интервью рассказала, что ее природный цвет волос — темный блондин, однако она красит волосы... с четырех лет. Матери не нравился оттенок волос Энджи, и она решила вопрос радикально.

Уход за волосами должен быть особенно тщательным, чтобы локоны выглядели красиво и в жизни, и тем более на экране. Джоли использует органические шампуни и кондиционеры с экстрактами трав: алоэ, розмарина, календулы, ромашки, мяты.

Чтобы темный оттенок волос был более устойчивым и выглядел естественно, Анджелина делает специальный ополаскиватель: две щепотки черного чая надо заварить кипятком вместе с горстью древесных стружек, и когда настой остынет — ополоснуть волосы. А в качестве маски для волос она использует обычное оливковое масло.

Секреты красоты Анджелины Джоли

Уход за кожей

И на красной дорожке, и на встречах с беженцами, Анджелина всегда великолепно выглядит. Огромную роль в этом играет состояние кожи. Поддерживая ее молодость и красоту, Анджелина внимательно следит за своим питанием. В частности, добавляет в еду имбирь и чеснок, которые, по ее мнению, оказывают хорошее влияние на тонус кожи.

Чтобы избежать вредного воздействия ультрафиолета, Энджи всегда пользуется солнцезащитными средствами. Для умывания выбирает не мыло и содержащие его средства, а лосьоны, которые насыщают кожу влагой.

Отдельного внимания заслуживает уход за кожей губ. Анджелину не раз подозревали в том, что она сделала пластику, чтобы ее губы стали столь вызывающе сексуальными. Однако ничего подобного не было: яркой внешностью актрису наградила природа. Ухаживая за губами, Джоли регулярно использует мягкий скраб, а потом наносит увлажняющий бальзам с витамином Е.

Уход за телом

Секреты красоты Анджелины Джоли

Сегодня Анджелина Джоли выглядит слишком худой, а иногда изможденной. Однако на ее долю выпало немало сложностей, в том числе смерть матери, которую актриса переживала очень тяжело, и развод с Бредом Питтом.

Несмотря на то, что ее бывший муж вегетарианец и неоднократно призывал ее присоедится к его образу питания, Анджелина не вегетарианка, но конечно  сторонница правильного питания. Вот его основные принципы:

  • есть надо порядка 6 раз в день
  • за один прием пищи следует потреблять не более 400 кКал
  • в рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, рис, макароны, рыба, хлеб
  • завтрак должен быть самым основательным приемом пищи, а ужин — легким

В спортзале Джоли предпочитает йогу или пилатес.

Цитаты Анджелины Джоли

«Люди всегда будут говорить разную ерунду. Пусть. Я наслаждаюсь своей жизнью».

«Мне необходимо чувствовать себя живой и свободной. Я бы лучше умерла, чем жила как животное в клетке».

«Шрамы не только красивые, но и символичные. Каждый из них означает совершенную ошибку и полученное за нее наказание».

«Я правда очень милая, но я могу надрать зад, если надо».

«Даже сильным людям нужно сильное плечо. Это я о женщинах и о мужчинах».

«Я не страдаю от безумия, я наслаждаюсь каждой его минутой».

«Будь храброй, будь дерзкой, будь свободной».

Анджелина Джоли ест не каждый день

Хрупкая фигура Анджелины Джоли всегда вызывала тревогу у поклонников: актриса и раньше не отличалась пышными формами, а за минувший год и вовсе исхудала. Артистка слишком переживала из-за развода с Брэдом Питтом, так что еще осенью прошлого года ее окружение забило тревогу: вес Джоли снизился до опасной отметки — 34 килограмма! Анджелина всегда ела урывками, питалась всухомятку и предпочитала жить на перекусах, состоящих из орехов и ягод. Теперь, как уверяют инсайдеры, ее пищевые привычки стали только хуже. По словам источника из голливудского окружения звезды, Анджелина ест не каждый день.

- Она питается через день. Я еще ни разу не видел, чтобы она нормально и плотно пообедала, - рассказал инсайдер американскому порталу BlindGossip.com. - В те дни, когда она что-то ест, кажется, будто у нее совсем нет аппетита. Она может откусить от сэндвича пару раз или съесть небольшой фрукт. Этого очень мало!

По словам окружения звезды, певица терпеть не может есть на людях из-за того, что ее в любой момент могут сфотографировать папарацци. Поэтому вне дома она вообще не берет в рот ни крошки. Но и дома она питается очень мало и не регулярно.

Осенью прошлого года ее окружение забило тревогу: вес акртисы снизился о опасной отметки — 34 килограмма. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Осенью прошлого года ее окружение забило тревогу: вес акртисы снизился о опасной отметки — 34 килограмма.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

В недавнем интервью Джоли призналась, что она перенесла паралич Белла: у артистки парализовало лицевой нерв. На реабилитацию ушло несколько месяцев. И это тоже не способствовало тому, чтобы Анджелина начала есть нормально. Неврит лицевого нерва (другое название этого заболевания) возникает, когда на лице воспаляется нерв, в результате чего он становится неподвижным. Последствия этого - мышечная слабость, слюнотечение, сильная ассиметрия век или уголков рта, подергивание глаза.

К слову, в свое время личный психоаналитик Брэда Питта — голливудский психолог Рон Бэрд — рассказывал: актера очень тревожила худоба жены. По словам терапевта, Брэд обсуждал состояние Анджелины во время сеансов психотерапии. По словам Питта, его жена катастрофически теряла вес из-за нервных срывов.

- Во время приступов Анджелина может запираться в своей комнате на несколько дней и оставаться там без еды, - рассказывает инсайдер. – Брэд сказал, что в ней как будто уживаются два разных человека. Во время срывов она может крушить все вокруг и даже навредить себе.

Диета Анджелины Джоли (2 варианта, меню, отзывы)

Анджелина Джоли – одна из самых высокооплачиваемых актрис мира, фотомодель и признанная красавица. Фигуре и внешности Джоли завидуют многие женщины, что совсем неудивительно. Что представляет собой диета Анджелины Джоли для похудения, как актрисе удается поддерживать хорошую форму?

Пищевые привычки

Для начала стоит заметить – Анджелина привыкла кушать понемногу, а в моменты стресса она и вовсе забывает о необходимости перекусить. В качестве примера: после смерти матери актриса очень сильно похудела (в этот сложный период она страдала от анорексии). Таким образом, особых трудностей с сохранением стройных форм у Анджелины не возникает. Тем не менее, все же существуют определенные диеты, которых она придерживается – о них и пойдет речь дальше.

Диета после родов

Судя по слухам, после родов у актрисы все же возникла необходимость в соблюдении определенных ограничений в питании. В период восстановления формы диета Анджелины Джоли выглядела примерно следующим образом:
• Завтрак: маложирный творог с кусочками фруктов и ложечкой меда, тост и чай
• Обед: салат из свежих овощей (200 г) и что-либо из фруктов
• Полдник: сырая морковь
• Ужин: отварные и свежие овощи

Как долго актриса придерживалась подобной диеты и как сильно похудела, источники умалчивают.

Повседневная диета от Анджелины Джоли

Имеются сведения о том, что актриса строго придерживается правила: пища должна приносить пользу организму, все вредное следует исключить. В основу рациона она возвела обезжиренный творог, натуральный йогурт, постные виды мяса, рыбу, сою, а также фрукты, овощи. Дважды в неделю актриса включает в свой рацион морепродукты.

Существуют определенные ограничения. Из овощного меню нужно исключить картофель, кукурузу, бобовые культуры, цветную капусту, патиссоны, редьку, тыкву, сельдерей и хрен. В ограниченном количестве можно употреблять кабачки, морковь, свеклу, баклажаны. Приветствуются зеленый листовой салат, петрушка, укроп, белокочанная капуста, руккола, спаржа, шпинат, артишоки, щавель, огурцы, брокколи, пекинская капуста, все виды лука, брюссельская капуста, стручковая фасоль и зеленый болгарский перец.

При выборе фруктового меню стоит отказаться от инжира, бананов, фиников, хурмы, винограда. Приоритет за цитрусовыми плодами, ананасами, гранатами, кислыми сортами яблок, грушами, сливами, персиками и ягодами. В ограниченном количестве можно кушать сухофрукты.

Источниками жиров в диете Анджелины являются растительные масла, авокадо, орехи (за исключением арахиса). Анджелина вводит в рацион каши, но она не варит их, а заливает кипятком. Не забывает она и о пользе пророщенных зерен. Диета исключает сдобу, выпечку, сладости, колбасные изделия, алкоголь и газированные напитки. Что касается способов приготовления пищи – мясо и рыбу стоит готовить на пару или запекать в фольге. Растительную пищу желательно кушать в сыром виде, не подвергая тепловой обработке. Жидкий рацион диеты включает негазированную воду (приоритет за чистой родниковой водой), а также свежеприготовленные соки, зеленый и имбирный чай.

Противопоказания

Противопоказаниями к данной методике поддержания формы являются заболевания сердечнососудистой системы, почек и печени, а также сахарный диабет. Не стоит использовать диету во время беременности и кормления грудью.

Занятия спортом

Диета Джоли вполне совместима со спортом. Героиня нашей статьи отдает предпочтение стритфайтингу, кикбоксингу, кендо. Они обеспечивают оптимальное сочетание мышечной и кардио нагрузки. Частью спортивной программы являются упражнения с тяжелым мячом (его вес составляет 5-7 кг).

Отзывы

Диета Анджелины Джоли способствует похудению. Она не имеет определенного меню – можно составлять его совершенно самостоятельно, что не может не радовать. Судя по отзывам, подобный режим питания за месяц уносит около 5 кг.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *