Posted on 13.07.2020 at. 13.07.2020 by alexxlab

Как похудела Марина Африкантова на самом деле

Уже давно не является секретом, что одна из ярких участник телепроекта «Дом-2» Марина Африкантова похудела за несколько месяцев на 25 кг. Такое внушительное снижение веса кардинально преобразило облик девушки. Версии о том, как похудела Марина Африкантова на самом деле, до сих пор не дают покоя многим …

В качестве гипотез выдвигались самые разные предположения: строгие диеты и голодание для похудения, сильные таблетки для похудения и даже пластическая операция. При росте 177 см вес телезвезды изменился с 78 кг до 53 кг.

Как похудела Марина Африкантова на самом деле

Бывшая модель довольно быстро располнела и перед ней, как, впрочем, и перед любым публичным человеком остро встала проблема похудения. Африкантова перепробовала многое: кефирную диету, раздельное питание, диету на гречке. Но все это не принесло ожидаемого результата. Ситуация начала меняться лишь после того, как Алла Духова порекомендовала Марине маложирную диету. Именно этот способ питания принес долгожданный результат – снижение веса почти на 5 кг за неделю.

Главный секрет похудения скрывался в целенаправленном исключении из рациона жирных и сладких блюд. Выясняя, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть, Африкантова остановилась на низком уровне&nbsp от 600 до 1000 ккал. Такое ограничение является довольно жестким и держаться на нем слишком долго не рекомендуется. Ведь суточная норма калорий для женщины превышает эти значения.

Вторым основополагающим моментом, благодаря которому похудела Марина Африкантова, был фитнес. Точнее – регулярные танцы, которые подкреплялись прогулками на свежем воздухе. На самом деле похудеть без физических нагрузок непросто. Тем более что после может возникнуть другая проблема: как подтянуть кожу после похудения на животе, лице и других участках тела. Регулярное выполнение упражнений до и после похудения помогает избежать этих проблем.

Марина Африкантова до и после похудения&nbsp фото

В меню участницы проекта «Дом-2» были нежирный творог, кефир 1%, обезжиренные йогурты, овощи, фрукты, твердые сорта сыра (хотя он не относится к самым низкокалорийным продуктам), травяные чаи с небольшим количеством меда. Особое предпочтение она отдавала чаю из монастырского сбора, в который входят липовый цвет, ромашка, мята, бузина и многие другие травы для похудения, сжигающие жир.

Дневной рацион Марины Африкантовой:

Завтрак – чай на травах с медом.

Второй завтрак – творог или сырковая масса.

Обед – порция капустного салата.

Ужин – отварная телятина, салат из свежих овощей (без крахмала).

Второй ужин – яблоко.

В целом получалось пять приемов пищи, что вполне отвечает принципам дробного питания при похудении. Каждый день Африкантова пила достаточное количество воды.

Узнайте также:

Как правильно пить воду при похудении

В результате стремительного снижения веса у Африкантовой исчезли не только живот и бока, но также пухлые щеки и второй подбородок. Как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки? Достаточно ли для этого только диеты? Именно этот вопрос интересовал многих поклонниц телезвезды. Сама Марина Африкантова уверяет, что она не обращалась за помощью к пластическим хирургам, а добиться изменения облика ей помогли лишь питание и специальные упражнения для похудения лица и щек, которые она выполняла дважды в день.

Когда Африкантову спрашивают, как она похудела, то в списке мер обязательно упоминается полноценный сон продолжительностью не менее 8 часов и снятие стрессового напряжения. Этот пункт важен так же, как и питание с фитнесом. На самом деле многие диетологи прописывают успокаивающие сборы худеющим и прогулки на свежем воздухе. Нервная система женщин устроена таким образом, что во время стресса изменяется гормональный фон, который влечет за собой повышение аппетита и неконтролируемое отложение жира в тканях.

Секреты похудения звезд

Интервью на ТНТ – признание Ольги Картунковой о своих способах похудения. Комсомольская правда – звезда «Камеди» Екатерина Скулкина сразила поклонников худобой. Космополитен – как у Лолиты Милявской получилось избавиться от живота.

Многие журналисты «желтой прессы» и поклонники не верят словам самой теледивы о причинах ее похудения и продолжают искать правду, как похудела Марина Африкантова на самом деле. Но как бы то ни было, все предпринятые меры принесли девушке успех, что наглядно видно на фото, где Марина Африкантова до и после похудения. В любом случае, даже если она и лукавит, умеренное питание и высокая физическая активность, будь то шейпинг, бег для похудения, пилатес или что-то еще, помогают сбросить вес – это доказано многочисленными примерами из жизни.

Загрузка…

Как похудела Марина Африкантова на самом деле: особенности, диета и отзывы

Поклонники всем известного ток-шоу «Дом-2» мучают себя вопросом о том, как похудела Марина Африкантова, одна из самых ярких частниц проекта. В жизни девушке пришлось пережить немало ссор с любимым человеком и друзьями, из-за чего лишний вес стал стремительно расти. В пределах проекта у нее не было возможности вновь стать красивой блондинкой, привлекающей внимание множества парней, но после встречи с Аллой Духовой все кардинально изменилось.

Мало кому известно, что Алла занималась балетом, но чрезмерная полнота мешала ей достигать желаемых результатов, поэтому с любимым делом пришлось завязать. Сильная духом спортсменка не смогла просто так сдаться, она была готова на все ради своей мечты. Алла Духова довольно быстро сбросила лишний вес ради заветной цели, что привлекло внимание Марины Африкантовой. Встретившись на одной из презентаций, девушки обсудили все недостатки участницы «Дома-2», и Марина получила пару дельных советов от танцовщицы. С того момента девушка занялась собой и достигла действительно чудесных результатов. Теперь множество молодых зрительниц ток-шоу мечтают узнать секрет и добиться таких же показателей и для себя.

Как похудела Африкантова Марина на самом деле

Поклонники участницы «Дома-2» и самого проекта уже придумали несколько версий по поводу уменьшения веса звезды. Кто-то с полной уверенностью заявляет о пластической операции, а кто-то больше склоняется к тому, что девушке помогла специальная диета.

На самом же деле верным является мнение о диете. Марина правильно питалась и регулярно посещала спортивный зал, где отзывчивые люди помогли ей составить правильную программу, ускорившую процесс похудения. Стоит учесть тот немаловажный факт, что рост ее составляет 177 сантиметров, а вес ей удалось скинуть с 78 до 53 килограмм.

В диете, которую использовала Африкантова, конечно же, присутствуют определенные плюсы. В первую очередь необходимо отметить высокую эффективность — за предельно короткий промежуток времени есть возможность избавиться от довольно большого веса. Кроме этого, в меню входят продукты питания, которые не только сгоняют жир, но и способствуют улучшению здоровья. Очищение организма при помощи натуральных компонентов — это действительно важное преимущество, которого не имеют многие диеты.

Перед данной диетой, как и перед использованием иных методов похудения, следует проконсультироваться с доктором. Данный рацион категорически запрещается соблюдать людям, страдающим заболеваниями хронического характера, а также не рекомендуется садиться на любую диету беременным или кормящим женщинам. А консультация с врачом предотвратит появление каких-либо неприятных последствий.

Секреты похудения

По всем предыдущим фактам нельзя точно понять, как похудела Марина Африкантова из «Дома-2». Что же именно должно присутствовать или отсутствовать в диете обязательно?

Начать следует с того, что запрещается употреблять в пищу во время диеты даже в минимальном количестве:

1. Хлебобулочные изделия (с добавками).
2. Кондитерские изделия (запрещается даже горький шоколад).
3. Газированные напитки.
4. Жареные блюда.
5. Мучные изделия.

Если вычеркнуть все эти продукты из меню, то снижение веса будет заметно уже через неделю. А вот обязательные к употреблению продукты сама Марина рекомендует купить специально для периода диеты:

1. Овощи.
2. Свежевыжатые соки.
3. Яйца (исключительно в вареном виде).
4. Натуральный мед.
5. Белковые продукты.
6. Травяные чаи.

Сколько можно сбросить

Молодые девушки хотят узнать, на сколько похудела Марина Африкантова, чтобы самим добиться такого же результата. В этом случае следует обратить внимание на то, что количество скинутых килограмм будет зависеть от роста и веса каждого человека. Например, для самой Марины идеальным сброшенным весом стали те ненавистные 25 килограмм, но при достаточно высоком росте. Диетологи рекомендуют перед началом любой диеты исследовать свои параметры и высчитать, какой вес необходимо сбросить, чтобы не нанести вреда здоровью.

Калорийность диеты не выходит за рамки 600-1000 Ккал за сутки. Для того чтобы выдержать такой рацион, необходимо иметь силу воли и огромное желание достигнуть цели. В целом, за неделю любой человек сможет скинуть от 3 до 5 килограмм при соблюдении всех правил.

Меню диеты

Конечно же, не обошлось и без четкого меню. Тут нет простых советов, какие продукты употреблять в тот или иной прием пищи, а есть только конкретные блюда.

	Завтрак	Обед	Ужин
Понедельник	Стакан нежирного кефира и ломтик черного хлеба	Стакан молока и ломтик черствого черного хлеба	Половина стакана кефира и свежее яблоко
Вторник	Стакан томатного сока	Томатный сок и черный хлеб	Литр натурального томатного сока
Среда	Небольшой бутерброд из черного хлеба и тонкого ломтика сыра	Вареная рыба (100 грамм) и бульон	Куриное отварное мясо (100 грамм)
Четверг	Овсяная каша с медом	Куриный бульон	Пара вареных яиц
Пятница	2 яблока и свежий сок	Легкий суп из овощей	Овощной салат
Суббота	Пара апельсинов небольшого размера и чай	Винегрет и свежий сок из фруктов	Фруктовый салат и два стакана кефира небольшой жирности

После истечения 6-дневного рациона его следует повторить заново. Более 20 дней придерживаться подобного питания не рекомендуется.

Без этого рациона идеального результата звезды добиться будет трудно. Поэтому придется себя ограничить в некоторых продуктах, но результат шокирует, о чем говорит сама участница «Дома-2». Фото, как Марина Африкантова похудела (до и после), показано ниже.

Рецепты

Отзывы диетологов гласят, что способ похудения девушки не вредит здоровью и является достаточно эффективным для любого веса. О том, как похудела Африкантова Марина на самом деле, расскажет не только 6-дневное меню, но и рецепты приготовления блюд.

Как приготовить салат:

1. Капуста тщательно измельчается.
2. Яблоко пропускается через мелкую терку.
3. Все это смешивается и заправляется лимонным соком.

Приготовление монастырского чая:

1. Необходимо смешать вместе соцветия липы, одуванчика и черной бузины с перечной мятой.
2. Затем добавляются плоды фенхеля.
3. Все вместе заливается кипятком и настаивается около 20 минут.

Рецепт овощного супа:

1. Мелко нарезаются морковь, лук, зелень и, по желанию, болгарский перец.
2. В одной кастрюле все отваривается.
3. После 15 минут варки посыпается зеленью и специями.

Отзывы о диете

Несомненно, о том, как похудела Марина Африкантова, отзывы имеются разные. Людей, которые уверены в пластической операции, переубедить практически невозможно, поэтому о диете они даже и не думают.
А вот те, кто с самого начала верил в успех девушки, высказываются только с положительной стороны. Такая диета подойдет многим девушкам, потому как обеспечивает отличный результат.

Зная, как похудела Марина Африкантова, уже не страшно самим садиться на диету. Девушка показывает всем, что сила духа и стремление к цели — самые важные черты в характере любого человека.

Как похудела Марина Африкантова: диеты и упражнения

Что помогло похудеть телеведущей Марине Африкантовой?

Как же все-таки похудела Марина Африкантова? Ответ вы найдете в этой статье. Марина Африкантова известна как участница популярного телепроекта «Дом-2». Он очень популярен в России и все оживленно обсуждают жизнь его участников. Приход в проект красивой стройной блондинки произвол фурор. Зрители восхищались ее фигурой и стройностью. Но достоянием общественности, стал тот факт, что девушка не всегда была такой. И даже стройная Марина Африкантова прошла через муки похудения.

Как Марине Африкантовой удалось скинуть лишние килограммы?

Главным вопросом было, как ей это удалось. Участница с удовольствием поделилась им с телезрителями мы перечислим ее советы.

Не всем верилось, что девушка добилась таких результатов сама. Ее хотели уличить в том, что она прибегала к услугам пластических хирургов, употребляла ягодыгоджи или пила волшебные коктейли для похудения. Но Марина сделала свою фигуру сама. Для этого нужен лишь спорт и правильное питание.

Для занятий спортом девушка выбрала упражнения, в которых задействованы все группы мышц. А также ей очень понравилось бегать, хотя бы двадцать минут в день и вы будете полны сил и энергии. Не лежа на диване, а занимаясь спортом, вы обеспечите себе стройное тело и молодость.

Следующим пунктом в похудении Марины Африкантовой был выбор диеты. Она не сразу определилась с тем, какая подойдет ей и поэтому испробовала несколько.

Диеты которые помогли Марине Африкантовой

1. Первой в ее опыте была Голливудская диета. Главными запретами являются соль и завтраки. Употребление соли нужно полностью исключить. Также запрещены завтраки. Если же
   с утра очень хочется есть, то нужно выпить чай без сахара или же съесть кусочек грейпфрута. Нужно умерить потребление сладкого, мучного и алкоголя. Продолжительность диеты 14 дней.
2. Второй Марина Африкантова испробовала Капустную диету. Из рациона нужно исключить сладкое, мучное, газированные напитки и картофель. Главным же продуктом, который нужно есть становится капуста. ЕЕ употребляют любых сортов и в любом виде. Завтрак нужно ограничить лишь чаем или кофе. Если вечером вы голодны, то можно выпить стакан кефира. Продолжительность 10 дней.
3. Третьей была Японская диета. Нужно ограничить меню употреблением морепродуктов, рыбы, яйцами и небольшим количеством мяса. Соль нельзя есть вообще. Под запретом мучное, сладкое, алкоголь. Продолжительность 14 дней.
4. Четвертая это Бразильская диета. ЕЕ основа это овощи, а также продукты содержащие белок. Длится диета две недели.
5. И последней была Гречневая диета. Она очень строгая, но и результаты ошеломляющие. Нужно употреблять лишь гречневую кашу, запаренную на воде. Но не более 10 дней. Единственным исключением может стать кефир, но и его нужно выпивать не более 1 литра в день.

И вот когда Марина Африкантова сбросила 10 кг, ей осталось лишь поддерживать результат. Для это она перешла на правильное питание и занялась спортом. Вот и все секреты, которые открыла зрителям девушка.

Добро пожаловать в IronSet — блог о спорте и здоровых тенденциях. Андрей — писатель и спортивный консультант, который помогает нашему блогу.

Похожее

Как похудела Марина Африкантова на самом деле

Содержание Статьи

Марина Африкантова – звезда Дома 2. Она уже раз пыталась построить любовь на телепроекте, но в начале 2015 года его покинула. Во второй раз на телестройку она вернулась уже в новом образе, заметно похудев.

В интернете ходить куча слухов о том, как Марине удалось сбросить лишние килограммы, ведь за такое короткий срок Африкантова стала выглядеть просто потрясающе. Не будем ходить вокруг и около, раскроем все секреты, как похудела Африкантова Марины на самом деле и прямо в этой статье.

Диеты которые перепробовала Марина

Марина Африкантова перепробовала огромное количество диет для похудения, пока е отыскала, действительно эффективны метод, при помощи которого она и потеряла 30 кг. Вначале девушка воспользовалась голливудской диетой, но добиться положительного результата ей не удалось. После она подсела на другие популярные диеты: капустная, бразильская, гречневая и японская.

Конечно, нельзя сказать, что результатов не было вообще никаких, но они не особо устраивали Марину. После такого количества неудачных попыток звезда Дома 2 решила попробовать низкокалорийную диету. Ее суть состояла в употреблении нежирных продуктов. Таким образом, девушке пришлось отказаться от сладостей, выпечки и других вкусностей.

Длительность этой диеты составил 20 дней. Девушка ограничивала себя в еде, постоянно считала калории, чтобы не набрать лишний вес. Но опять все ее попытки не увенчались успехом, так как сбросить, таким образом, ей удалось только 5 кг.

Советы от Марины

Марина Африкантова советует всем девушкам, которые мечтают иметь стройную фигуру, внимательно пересмотреть свой рацион. Нужно употреблять как можно больше полезных продуктов. К ним относят творог, молоко, кефир, хлебы. Вес они относится к разряду низкокалорийных.

Обязательно нужно отказаться от сладкого, мучного, копченного и остальной вредно пищи. При составлении питания девушка советует соблюдать и отслеживать калорийность продуктов. Например, если вы решили скушать супчик и положить туда сметану, то обязательно подсчитайте, во сколько калорий это выльется.

Малиновый кетон

Этот продукт представляет собой натуральное фенольное соединение, которое можно отыскать в составе семи любимой красной малины. Именно малиновый кетон отвечает за ее сладкий вкус и узнаваемый аромат. Конечно, он содержится и в других ягодах: клюква и черника.

Сегодня этот продукт стали активно использовать для похудения. Для этого кетон малины доступен в следующих видах:

1. Наружное. Малиновый кетон очень часто добавляют в косметику, где его дозировка очень высокая. Для этого можно воспользоваться антицеллюлитным гелем или кремом, гелем для душа и пропиткой для мочалок. Все эти средства содержат в своем составе малиновый кетон. Необходимо только обрабатывать ими те месте, где нужно похудеть, и результат не заставит себя ждать.
2. Пищевые добавки. Представленный продукт можно встретить в разных формах: таблетки, капсулы. Причем в них может содержаться только малиновый кетон или другие полезные вещества, например витамин С, зеленый чай, антиоксиданты. Те, кому не нравится употреблять таблетки, могут воспользоваться каплями. Благодаря им удается распробовать приятный малиновый вкус. Пищевые добавки могут выпускаться в виде пудры. Ее добавляют в напитки или в еду.

Марина Африкантова поделилась своим секретом похудания. Кроме того, что она придерживалась низкокалорийной диеты, занималась спортом, она ее употребляла малиновый кетон. Сразу необходимо обозначить, что получить гарантированный результат без регулярных физических нагрузок не получится.

На момент похудания нужно выполнять комплекс физических нагрузок. Длительность ежедневной тренировки составит 25 минут. Обязательно включить бег или быструю ходьбу.

Именно такой комплексный подход позволил Марине похудеть на 25 кг.

Конкретной инструкции по применению малинового кетона нет. Здесь все зависит от производителя. Что касается Марины Африкантовой, то девушка употребляла его внутрь по 100 мг. Делала она это до еды, ведь малиновый кетон подавляет чувство аппетита. Ей достаточно было просто выпить стакан разведенной пудры, и есть уже не хотелось.

Если принимать препарат в виде таблеток, то дозировка здесь гораздо проще. В каждой таблетке содержится конкретное количество кетона. В принципе, этот метод является очень эффективным. Но, как утверждает Марина, добиться стойкого и гарантированного результат, сидя только на кетоне, невозможно. Все должно идти в комплексе, так что не нужно думать, что сидя на диване и употребляя малиновый кетон, вы через неделю будете иметь шикарный вид.

Как выяснилось позже, точно таким же способом похудела Виктория Романец. В своем интервью, она рассказала о многочисленных попытка сбросить лишний вес, но к успеху пришла только после приема этого БАДа.

Отзывы и результаты

Екатерина, 34 года, г. Санкт-Петербург: «После родов набрала 10 кг, как только закончила кормить грудью, решила основательно взяться за себя. Находясь в поиске эффективной диеты, наткнулась на советы, которая дает звезда Дома 2 Марина Африкантова.

Решила воспользоваться и была приятно удивлена. Через 2 недели я смогла потерять 4 кг. А полностью привести себя в норму мне удалось за 2 месяца. Я думаю, что успех состоит в комплексном подходе».

Ирина, 47 лет, г. Владивосток: «Советы Мариночки мне пришлись по душе и я решила ими воспользоваться. Раньше я сидела на одной гречке, но килограммы уходили и снова быстро возвращались. Затем я записалась на фитнес, стала подсчитывать калории и не забывала про малиновый кетон.

Мне кажется, что именно благодаря последнему компоненту у меня и притуплялся аппетит. В общем, за 3 месяца такой работ я сбросила 12 кг. Но на этом не останавливаюсь, так как еще нужно сбросить хотя бы 7 кг».

Светлана, 28 лет, г. Екатеринбург: «Раньше я не особо задумывалась о своей фигуре, но когда увидела, как быстро похудела Марина Африкантова, то сразу же решила, что возьму за основу ее рекомендации. И они меня не подвели. Я сбросила за месяц 5 кг.

Что мне нравиться, так как возможность употреблять вкусные и одновременно полезные продукты. Также я занялась спортом, бегаю по утрам и кручу хула-хуп. Ходить по спортзалам у меня нет времени, так как есть маленький ребенок».

Как похудела Марина Африкантова?

Известное не только на территории России реалити-шоу «Дом-2» идет на телеэкранах уже не один год. За это время в нем поучаствовало огромное количество людей, а некоторые из них приходили на телевизионную стройку даже несколько раз. Одной из таких участниц является Марина Африкантова. Приход эффектной блондинки вызвал ажиотаж среди зрителей, поскольку они увидели красивую и стройную девушку, которая выглядела как кукла Барби. С этого момента интернет взорвался запросами, и огромное количество зрителей интересовало, правда ли что Марина Африкантова похудела, и каким именно способом ей удалось достичь результатов. Такой ажиотаж заставил девушку раскрыть свои секреты и дать рекомендации другим, как повторить ее подвиг.

Как похудела Марина Африкантова?

Какие только варианты не предлагали фанаты проекта, чтобы объяснить волшебное преображение девушки. Кто-то уверял, что она просто сделала операцию, другие сообщали, что это все зеленый чай и ягоды годжи, которые широко рекламируются в интернете. В социальных сетях можно даже увидеть посты, где якобы похудевшая Африкантова рекламирует коктейль, который помог ей избавиться от лишнего веса. На самом деле все достаточно просто и банально – удалось Марине похудеть благодаря спорту и изменению питания.

В одном из своих интервью Марина Африкантова рассказала, как на самом деле она похудела. Девушка сообщила, что она не использовала никаких новомодных средств, а просто занималась спортом и придерживалась низкокалорийной диеты. Блондинка ежедневно бегала минимум 20 мин. и ходила в зал, где выполняла традиционный комплекс упражнений на все группы мышц.

Разбираясь в том, как похудела Марина Африкантова, особое внимание нужно уделить диетам, поскольку девушка перепробовала не одну методику питания. Остановимся на принципах некоторых диет, которыми пользовалось участница «Дома-2»:

1. Голливудская диета. Длится 14 дней, в течение которых нельзя завтракать. Если мучает сильный голод, тогда можно выпить чай и съесть полгрейпфрута. Из меню полностью исключаются продукты, которые содержат крахмал, сахар, а также запрещены алкогольные напитки. Готовить пищу можно либо на пару, либо отваривать. Еще один важный запрет – соль.
2. Капустная диета. Длится 10 дней. Из рациона нужно исключить сладкое, мучное, газированные напитки и картофель. Капусту можно есть разных сортов и даже в соленом и квашеном виде. На завтрак разрешается только чай или кофе. Меню обеда такое: овощной салат и паровое мясо. На ужин разрешается квашеная капуста, яйцо и фрукт. На ночь, если чувствуется голод можно выпить 1 ст. кефира.
3. Японская диета. Рассчитана такая методика на 2 недели. На этот период нужно полностью отказаться от употребления соли. В список запретных продуктов входят газированные и алкогольные напитки, а также сладкое и мучное. Основа меню – рыба, морепродукты, яйца и мясо.
4. Бразильская диета. Длится диета ровно 14 дней. В это время меню должно основываться на продуктах, в которых много белка, и на овощах. Из рациона следует исключить сладкое, мучное и алкоголь.
5. Гречневая диета. Такая диета должна длиться не больше 10 дней. В течение дня можно есть только кашу, запаренную на воде без добавления соли и специй. Разрешается запивать кашу обезжиренным кефиром, но не больше 1 л в день.

После того как девушке удалось избавиться от лишних сантиметров, она перешла на правильное питание и следит за калорийностью своего рациона, что позволяет ей держать себя в форме. Ну и наконец, самая важная тема – на сколько килограммов похудела Марина Африкантова. По словам блондинки за несколько месяцев, она смогла потерять примерно 10 кг.