Диета Екатерины Варнавы
Если вам нравится творчество Екатерины Варнавы и вы следите за проектами, в которых она участвует, наверняка обратили внимание на то, что звезда заметно похорошела. И без того славная девушка похудела и стала еще более женственной и утонченной. Конечно, она и до того могла похвастаться своей пропорциональной фигурой, но сейчас, сбросив целых 10 кг, Екатерина максимально расцвела.
Девушка с удовольствием делится своими хитростями и желает каждой женщине с легкостью достичь поставленной цели. Сама Екатерина руководствовалась легендарным высказыванием Фаины Раневской: «Хочешь похудеть — ешь голой перед зеркалом!». Просто в один прекрасный момент юмористку перестало радовать собственное отражение в зеркале, тогда она и решила кардинально поменять свою жизнь.
Завистники распространяют слухи о том, что Варнава сделала пластическую операцию, да и не одну. Но Катю это только смешит, знаменитость утверждает, что смогла так преобразиться только благодаря новым пищевым привычкам и занятиям спортом. Екатерина Варнава решила отказаться от мяса, и это, по ее мнению, положительно отобразилось на состоянии кожи и волос. Давайте же подробнее рассмотрим рацион звезды.
Что ест Екатерина Варнава
Уже на протяжении 10 лет юмористка придерживается вегетарианства: не ест мясо и рыбу, но кисломолочные продукты и яйца себе позволяет. Девушка исключила из рациона мучные изделия, сладости и соль. Когда хочется съесть конфетку, девушка берет фрукты.
Также знаменитость следит за тем, чтобы питание было сбалансированным, поэтому составляет меню, учитывая соотношение жиров, белков и углеводов. Она делает упор на: свежие овощи, сыр тофу, творог, фрукты, зелень, цельные крупы, орехи, семена, бобовые и яйца.
Основное правило: есть нужно регулярно! Еду Екатерина делит на 4–5 приемов пищи и старается выпивать по 2 литра чистой воды в день. Девушка позволяет себе кофе, натуральные соки и зеленый чай.
Примерное меню Екатерины Варнавы
Завтрак: творог с добавлением ягод, грецких орехов и мёда с черным кофе без молока.
Ланч: два любимых фрукта.
Обед: поджаренный на гриле сыр тофу, приготовленная на пару фасоль с салатом из свежих овощей.
Ужин: заправленные оливковым маслом овощи на пару и зеленый чай.
Екатерина Варнава считает, что сбалансированное питание — залог стройности. Но, кроме рациона, рекомендует худеющим не засиживаться на одном месте и вводить в жизнь физические нагрузки: спортзал, групповые занятия, прогулки. Вот такой путь для себя выбрала знаменитая юмористка, посмотрите, как удалось похудеть Регине Тодоренко после родов, и поделитесь информацией со своими подругами!
Понравилось?! Поделись с друзьями!
👆 Диета Екатерины Варнавы — меню, отзывы
Всем людям должна быть известна эффектная участница телевизионного шоу Comedy Woman по имени Екатерина Варнава. Если вы регулярно смотрите эту комедийную телепередачу, вы наверняка заметили, как эта девушка похудела за сравнительно короткий временной промежуток.
Многие интересуются, как похудела Екатерина Варнава из Камеди и какую диету она использовала для придания фигуре еще большей стройности.
Как похудела Екатерина Варнава
Сегодня мы разберемся, существует ли секретная диета Кати Варнавы или знаменитость похудела какими-либо другими способами? Некоторые уверены, что дело в жестких ограничениях, а другие считают, что все дело в пластической операции.
В действительности звезда просто стала вегетарианкой, начала правильно питаться и стала больше заниматься активным спортом, особенно кардиотренировками. Вы тоже сможете добиться успеха, если будете сочетать диету и комплекс тренировок для похудения в тренажерном зале, подробнее о котором можно прочесть в отдельной статье.
Питание Екатерины Варнавы превратилось в популярную тему, которую разбирают во многих глянцевых журналах и на страничках социальных сетей. Сама звезда в одном из интервью выделила основные правила, которые позволили ей добиться стройности:
- из рациона были удалены мясные продукты, мясо, яйца, молочная продукция, сладости, все жирное и жареное;
- предпочтение Катя теперь отдает овощам, фруктам, крупам и ягодам;
- последний раз она кушает не позднее семи вечера и никогда не пропускает завтрак;
- нельзя голодать, а для притупления голода следует регулярно пить воду;
- важно вести активный образ жизни.
Как видите, все элементарно, а более подробно меню диеты мы рассмотрим далее.
Сколько сбросила Варнава на диете?
Читайте также
До начала диеты Катя Варнава весила 68 килограммов при росте в 181 сантиметр, что можно считать нормой, однако девушку это не устраивало и она решила немного похудеть.
Буквально за месяц Екатерине удалось сбросить без малого 8 килограммов, в результате чего девушка стала еще более изящной.
Меню диеты Екатерины Варнавы
Спланировать меню диеты Варнавы может каждая девушка и женщина. Программа похудения простейшая и выглядит примерно так:
- на завтрак овсянка, зеленый чай и ломтик цельнозернового хлеба;
- перекусываем зеленым яблоком;
- обедаем супом с овощами и свежим салатом;
- в полдник выпиваем стакан сока, разведенного водой вполовину;
- завершаем день гречневыми котлетами с тушеными овощами.
По подобию и с учетом общих принципов вы можете менять дневной рацион, чтобы он вам быстро не надоел.
Отзывы о диете Варнавы специалистов и обычных людей
Диетологи и врачи полагают, что методика Варнавы не очень строгая, так как в рационе есть все необходимое, что требуется организму. Подобное питание нормализует вещественный обмен и регулирует работу внутренних органов. Злоупотреблять такой диетой мы вам не советуем – длиться она должна не более месяца.
Что касается девушек и женщин, которые лично испытали эту программу, они отмечают положительные сдвиги. Отзывы расходятся, так как многое зависит от первоначальных данных и индивидуальных особенностей организма. В среднем похудеть за месяц женщинам удается на 5-6 килограммов, но некоторым удается достичь еще лучших результатов, а иногда девушки не справляются со строгими ограничениями и сходят с дистанции.
Как похудела Екатерина Варнава
Блистательная Екатерина Варнава очаровала поклонников тонким чувством юмора, естественностью и непринужденностью, актерским талантом и аппетитной женственной внешностью. Недавно красотка появилась в эфире в новом образе – постройневшая, изящная и с удовольствием раскрыла секрет неожиданного перевоплощения.
Какой рост и вес у Екатерины Варнавы?
В прессе часто упоминают о весе и росте звезды, хотя точных показателей не знает никто. Чаще всего указывают вес в 60 кг при росте 180 см. Последние фото говорят о том, что Екатерина стала еще худее и изящнее.
На назойливые вопросы папарацци о том, как все-таки удалось сбросить лишние кило, актриса и телеведущая упорно утверждала, что никаких секретов и сложных схем нет. Напряженный график работы, отсутствие времени на нормальную еду и постоянные физические и эмоциональные нагрузки сделали свое дело. Все же, в своих интервью звезда неоднократно давала дельные рекомендации своим поклонникам, как достичь таких же блестящих результатов.
Полезная информация для похудения
Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания, фото Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы Диета Протасова: меню на каждый день, таблицаО себе Катя говорит с высоко поднятой головой, и, иронизируя все то, что с ней произошло. А за последние месяцы Екатерине сильно повезло, ведь она сумела сделать то, что запланировала. Девушка похудела на 8 кг без особых усилий. Очень важно быть оптимистом и верить в свою победу и успех. Екатерина обладает потрясающим чувством юмора, поэтому в процессе своего похудания она не раз подшучивала над самой собой. Катя умеет создать благоприятную ситуацию вокруг себя, чтобы в новом обличие ее начали обсуждать еще чаще. Так и случилось, ведь о резком изменении имиджа и стиля Кати узнали все поклонники ее творчества.
Главные правила похудения Екатерины Варнава
Если все же говорить об особенностях рациона звезды, Екатерина Варнава выделяет три основных момента:
- Вегетарианство – шаг к безупречной фигуре. Сначала необходимо отказаться от мяса, потом постепенно от рыбы и от некоторых видов морепродуктов. Со временем организм привыкнет и начнет терять вес;
- Регулярный и сытный завтрак. «Эта привычка появилась у меня не сразу, но сегодня я не представляю своего утра без порции творога или йогурта», – говорит теледива. Через 20 минут после пробуждения девушка обязательно пьет зеленый чай или разнообразные соки, отказалась от крепкого кофе. Благотворно влияют на организм и кисломолочные продукты;
- Отказ от сладостей. Если очень хочется сладенького – кушайте орехи и сухофрукты. А если хочется шоколада, то отдавайте предпочтение горькому и максимально натуральному продукту. По сути диета Екатерины Варнавы собрала в себе основы здорового питания, известные женщинам на протяжении многих лет и ничего революционного в ней нет. Но пример показывает, что получить желанную фигуру вполне реально, причем за краткие сроки.
Советы Екатерины Варнавы
Варнава не перестаёт утверждать в своих интервью, что никакой определённой диете она не следовала и не знает никаких специализированных методик или секретов быстрой потери веса. Зато она охотно делится советами, которые помогают держаться в отличной форме и при этом не изнуpять себя вредными для здоровья голодовками.
Полезная информация
Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы Black Fire — очень эффективная программа от Боба Харпера Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс Лучшая диета при беременности: правила и менюВот что Екатерина рекомендует взять на заметку девушкам, мечтающим похудеть:
- Нельзя морить себя малоизученными радикальными монодиетами, подразумевающими под собой практически полный отказ от приёмов пищи, в надежде стремительно похудеть.
- Для организма это аукнется катастрофической нехваткой необходимых для нормального функционирования витаминов и минералов и он тут же отреагирует на это плохим состоянием кожи, волос, ногтей и общим недомоганием.
- Стараетесь принимать пищу раз пять в день одинаковыми порциями в одно и то же время и пить достаточное количество жидкости.
В процессе снижения веса важно знать меру и предусматривать все возможные последствия. В летнее время сладости можно заменить фруктами, а если организму требуется шоколад, то лучше брать горький продукт с максимально натуральным составом. Однажды Катя призналась, что очень любит соленья и не может отказать себе в них. Тут главное не есть их слишком много, так как они негативно сказываются на фигуре.
Косметические процедуры для кожного покрова важны, причем нет никакой разницы, проводятся они в дорогом салоне или дома.
Катя Варнава рассказала, как похудела на 20 килограммов: «Хочешь похудеть — ешь голой перед зеркалом!»
Екатерина Варнава шокировала общественность экстремальным похудением: за считанные месяцы от звезды Comedy Woman осталась лишь её половина. В новом интервью артистка рассказала, как ей удалось похудеть на 20 кг. Подробности — на ХОЧУ.
Екатерина Варнава заметно похудела и уже долгое время поддерживает стройную фигуру. О своем радикальном преображении юмористка говорила с репортерами издания «Собеседник».
Звезда Comedy Woman воспользовалась словами легендарной Фаины Раневской: «Хочешь похудеть — ешь голой перед зеркалом!». На самом же деле, в один прекрасный день Варнаву перестало устраивать собственное отражение в зеркале и тогда она решила избавиться от лишних килограммов.
В интервью Катя также опровергла слухи о пластических операциях.
Многие, когда узнают о том, что я сбросила 20 кг, спрашивают: «Как же ты выглядела раньше?». Когда у тебя высокий рост и когда ты достаточно спортивный человек, вес так распределяется по телу, что на первый взгляд и не скажешь, что весишь много. Я была жутко отекшей. Неправильно питалась – из-за этого у меня было много прыщей. Сейчас обвиняют в том, что я сделала множество пластических операций. Но я ничего не делала. Посмотрите, как изменится ваше лицо, когда вы сбросите вес, и тогда всё поймете.
Катя уже давно придерживается вегетарианства.
Иногда у неё случаются срывы, с которыми она пока не может бороться.
Не везде есть вегетарианские заведения. Я не 100-процентный вегетарианец, ем сыр, творог и яйца. Организм уже привык к моему питанию. Но, как у любой нормальной девушки, у меня случаются срывы. Могу съесть сразу двухлитровую банку домашних малосольных огурцов или ведерко мороженого – с этим бороться не могу пока что, не хватает силы воли. Но один раз в месяц можно себе позволить.
Не только правильное питание, но и занятия спортом помогают Варнаве оставаться в потрясающей форме.
Добавить комментарий