Слабительное для похудения, отзывы — Evehealth
Содержание статьи
Женская красота во все времена была предметом мечтаний и зависти женщин и объектом восхищения и желания мужчин. Ради красивой фигуры дамы шли на многие отчаянные поступки, пренебрегая своим здоровьем и испытывая свою силу воли. Однако далеко не все попытки избавления от лишнего веса были увенчаны успехом. К тому же любители вкусно поесть не могли сидеть на диетах вечно и рано или поздно все же налегали на любимые блюда, с треском руша мечты о стройной фигуре.
Совсем не удивительно, что появившийся в девяностые, способ ликвидации набранных килограмм путем приема слабительных и мочегонных препаратов, вызвал безграничный интерес у женщин всех возрастов и слоев общества. Подобная методика похудения не чужда и современным женщинам. Несколько белых капсул – и вес уменьшается на целый килограмм! Разве не чудо? Однако не все так однозначно. Как и у всех других способов борьбы с лишними килограммами, слабительные средства для похудения имеют свои плюсы и минусы. Именно об этом и пойдет речь в дальнейшем.
Быстрое похудение с помощью слабительного: миф или реальность?
Ни для кого не секрет, что внешний вид фигуры человека зависит от конституции его скелета, состояния мышц и количества жировых отложений. Чрезмерное налегание на мучную, сладкую и жирную пищу, пассивный образ жизни и замедленный обмен веществ в первую очередь приводят к образованию «отвислого живота», вызванного переполнением кишечника, и уж затем к утолщению других участков тела. Именно поэтому наиболее распространенным способом приема слабительного является его употребление сразу же после переедания. Выпитое слабительное средство для похудения, провоцирует акт «принудительного» опорожнения кишечника, вызывая сокращение гладкой мускулатуры и «опадение» переполненного живота.
На первый взгляд слабительные средства для похудения дают видимое похудение на пару килограмм, позволяющее влезть в любимые джинсы или в новое красивое платье. Однако длиться это недолго. Уже при первом же приеме пищи живот набирает прежние обороты. Таким образом, эффективное слабительное для похудения становиться не таким уж эффективным. Невольно напрашивается вопрос: «а как же многочисленные положительные отзывы и популярные телевизионные ролики, рекламирующие слабительные чаи и другие средства для похудения?» Но тут, как говориться, нужно включать свою голову. И поможет этому информация о принципе действия и разновидностях слабительных препаратов.
Как действует слабительное на организм?
Принцип действия любого слабительного препарата заключается в ускорении процесса опустошения кишечника, путем раздражения его слизистой оболочки специальными веществами, входящими в его состав. Попадая в организм человека, слабительное вызывает дискомфорт и отторжение самого препарата, а вместе с ним и всего содержимого кишечника, не затрагивая при этом никакие другие органы пищеварительной системы и разрушая мифы о сжигании жира с помощью слабительных таблеток. Таким образом, легкое слабительное для похудения может иметь только временный быстродействующий эффект, а при частом использовании вообще может прекратить процесс потери веса, в результате привыкания организма к чрезвычайно быстрому выведению каловых масс.
Разновидности слабительных препаратов
Сегодня производители предлагают огромный выбор слабительных средств для похудения, которые условно можно разделить на следующие группы:
- Минеральные слабительные препараты (глауберова соль, магнезия), которые за счет своей легкости выдавливают из кишечника каловые массы. Однократный прием данных веществ вызывает расстройство желудка на целый день, полностью избавляя кишечник от всего содержимого и вымывая кишечную микрофлору, которая требует дальнейшего восстановления пробиотиками. Таким образом, ценой сброшенного килограмма становится нарушение работы пищеварительной системы.
- Натуральные слабительные таблетки для похудения на основе клетчатки (фитомуцил, отруби и т.д). Принцип действия природных препаратов данной группы заключается в увеличении объема каловых образований и их естественном выделении под давлением силы тяжести. Впитывая воду и разбухая в желудке, отруби довольно быстро вызывают желание сходить в туалет и опорожнить желудок, который после этого заметно уменьшается. По мнению диетологов, употребление клетчатки является, чуть ли не единственным безопасным средством очищения кишечника в целях похудения. Причем клетчатка может быть не только аптечной, но и содержащейся в свежих овощах и фруктах, При достаточном употреблении воды, данное вещество способно не только очищать желудок, но и уменьшать аппетит за счет наполнения желудочно-кишечного тракта.
- Хорошее слабительное для похудения — чаи и травы для похудения, вызывающие перистальтику кишечника и позволяющие сбросить пару килограммов, очистив прямую кишку и сигму. Действие таких напитков основано на слабительном и мочегонном эффекте, на чем и заканчивается их положительное влияние на организм. Прекращение употребления чая для похудения после его продолжительного приема вызывает серьезный сбой в работе кишечника, нарушение микрофлоры и появление запоров. Таким образом, организм утрачивает способность к самостоятельному выведению продуктов распада. При этом слабительные средства для похудения могут спровоцировать обезвоживание организма и нарушение обмена веществ. Для решившихся похудеть с помощью чаев диетологи рекомендуют употреблять наиболее безопасные отвары из мяты, шиповника и рябины, которые активно расщепляют жир, улучшают обмен веществ и обеспечивают лучшее усвоение пищи. Что касается таких трав, как сенна, крушица и крапива – их лучше избегать. В противном случае стремление к идеальной фигуре может привести к тошноте, спазмам кишечника, закупорке сосудов и даже к сердечной аритмии.
- Масляные препараты на основе натуральных продуктов (вазелиновое, парафиновое или растительное масло), которые совершенно не усваиваются и без видоизменений проходят по ЖКТ, вынося с собой все, что там имеется.
- Слабительное средство для похудения «лавакол», которое можно выделить в отдельную категорию, благодаря содержанию в нем веществ, блокирующих обезвоживание организма и позволяющих избавиться от содержимого кишечника, без значительных потерь жидкости.
Из всего вышесказанного становится понятным, что похудеть с помощью слабительных препаратов можно только на пару килограмм за пару дней, на чем и стоит остановиться. Регулярное использование препаратов со слабительным эффектом не только не принесет желаемых результатов, но и окажет пагубное влияние на организм в дальнейшем.
Подводные камни «хорошего» слабительного для похудения
Как мы уже выяснили, слабительные средства для похудения могут нанести вред здоровью человека. Давайте выясним, какой именно ущерб способны нанести слабительные препараты организму человека.
В виду того, что таблетки, ускоряющие вывод каловых масс из кишечника, нарушают естественную схему пищеварительного процесса, организм человека недополучает жизненно важные витамины и питательные вещества, обычно всасывающиеся через стенки кишечника. В результате недополучения организмом элементов, необходимых для его полноценного функционирования, он истощается и дает сбои в работе всех систем. Именно это и объясняет тот факт, что последствиями похудения с помощью слабительных, как правило, являются ломкие ногти, дизбактериоз, выпадающие волосы и прочие неприятности со здоровьем и, соответственно, с внешним видом человека.
Еще одним недостатком слабительных препаратов является то, что их регулярный прием вызывает у человека нездоровую психологическую зависимость. Бесконтрольно употребляя различные продукты, люди рассчитывают на «волшебную» таблеточку, которая не позволит отложиться жирам в проблемных зонах. На самом же деле все намного сложнее, большая часть углеводов и жиров успевает «оставить свой след» на фигуре. Прием слабительного действительно дает уменьшение веса на следующий день, за которым тут же следует его прибавка, при первом же отказе от лекарства и употреблении при этом привычной пищи.
О целесообразности приема слабительных препаратов
В медицинской практике специалисты, безусловно, используют слабительное для однократной тщательной очистки кишечника перед различными операциями. Выведение содержимого из кишечника действительно вызывает потерю нескольких килограмм, однако на этом все и заканчивается. Именно поэтому прием препаратов со слабительным эффектом возможен лишь в начале какой-либо программы похудения для выведения из организма излишних шлаков и токсинов и подготовке его к новой здоровой жизни.
Видео о слабительных средствах
Можно ли похудеть принимая Слабительные???
вы себе так испортите кишечник, что потом никакие диеты не помогут. вы
физкультурой-спортом займись и не расслабляйся.Глупости. В таких вещах всегда нужны люди, которые могли бы тебя поддержать… На самом деле, если заниматься спортом 1 -2 месяца, можно легко сбросить 15 — 20 кг. Только не надо есть после 6 — ти и надо пить много воды.
Для кого худеть если сутками на толчке срать
Можно серьезно испортить себе желудок и кишечник. И лечить потом всю оставшуюся жизнь. По последним данным для славянского типа внешности подиумная норма веса считается по формуле «рост — 100». Итого: 165 — 100 = 65 кг (твоя норма).
Интересное предложение. В журнале Англия, это 80 е годы была статья о двух женщинах как они похудели с фотографиями и подробным описанием их жизненного распорядка. Короче большинство женщин привели два фактора: СЕКС И СТРЕСС вот так.
Чепуха, я тебя так понимаю. Мне лично кефир помог. МНО-О-ГО кефира с бородинским хлебом каждый раз когда хочу есть. Это лично моя находка, может и тебя выручит.
невздумай, испортишь себе всё будешь какать где попало. фитнес себе скачай и занимайте. после 17 не ешь а ещё лучше на танцы запишись или борьбу
проверь щетавитку, сердце и сахар в крови, а потом обратись к диетологу
Нет! Только наберешь себе кучу проблем! Ты что такая ленивая, кардио займись
прочитай про гречневую диету. мне тоже 16 лет. мне помгло. самочувствие было в попядке и не было чувства голода. за 2 недели минус 9 кг у меня. пиши, если будут вопросы. всем советую эту диету)
Геморрой заработаешь лучше 2 раза в неделю разгрузочные без мучного после 18 не есть я так на 6 кг в месяц похудела без спорта в больнице
ты скорее здоровье угробишь, принимая слабительное. Углеводы у тебя все равно усвоятся во рту, а друге- по пути в кишечник, так что приняв слабительное, ты избавишься в основном от витамином и полезных веществ, а твой жир останется на месте. Ах да, нужны ли тебе адские боли и восседания на туалете?
для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Можно ли похудеть на слабительном?
Похудей на спортзале, высрать она килограммы собралась…
Лучше с помощью спорта. Так ты только получишь ослабление организма, слабительное выводит из организма только то, что вы съели, а то что вы наели не выведет никогда. А спорт сделает форму тела красивее и организм окрепнет и похудеешь, как нормальный человек, а не как ленивая коза.
Нельзя, на клизмах тоже нельзя
может сдуть с горшка
Не стоит А то потом проблемы со стулом будут и без слабительного не сможешь в туалет сходить даже…
Живот то точно уменьшится, а жирок не сгонит-это точно)))
Можно. А нужно ли? ведь это будет постоянно болеть живот, постоянное сидение в туалете. А как вы на работу будете ходить, елси например в транспорте приспичит. Это же как расстройство кишечника будет. Если хотите какие средства для похудения применять, то лучше уж редуксин. Никаких поносов и никаикх желаний покушать в 11 часов вечера.
Можно, останетесь без волос и будете много страдать.
На слабительном похудеть нельзя, это элементарно опасно для здоровья. Кстати, препараты, которые как бы предназначены для похудения типа ксеникала или орлистата, которые по сути своей обычные слабительные — тоже лучше не брать. Результат не гарантирован, а вот работу жкт можно испортить надолго.
Нет. Слабительное выгоняет воду из организма, как мочегонное, не влияя на прослойку жира. Сильное обезвоживание может привести к больничной койке. Более того, вода, которая уходит со слабительным благополучно возвращается в течение 2 дней.
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, редуксинов, ягод годжы, серобуромалиновых кофе, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Не нужно никаких слабительных, только сами. Спорт + правильное питание. Мне очень помогла в этом плане школа похудания raketas.com Зайдите, почитайте, если понравится — пользуйтесь. Если не понятно, я вам подскажу
Слабительные средства для похудения
В погоне за быстрым снижением веса женщины перепробовали уже все, что только можно. Сейчас многие стремятся стать стройными, принимая слабительные средства для похудения. Разберемся, что на самом деле дает прием слабительных для организма, и можно ли похудеть от слабительного?
Помогает ли слабительное похудеть?
Для того чтобы понять, можно ли похудеть, принимая слабительное, важно знать механизм действия подобных препаратов. Все они направлены на то, чтобы раздражать слизистую кишечника, в результате чего происходит его ускоренное опорожнение. Однако ни слабительный чай для похудения, ни таблетки не воздействуют на другие органы, а значит, никакого жиросжигающего эффекта такие средства не производят.
Снижение массы тела наблюдается только в течение первых нескольких дней – но такого же «снижения» вы добьетесь, если будете взвешиваться натощак после туалета. Иными словами, вес тела никак не меняется – меняется только наличие содержимого в кишечнике, которое и дает ложный эффект снижения массы тела.
Таким образом, похудение с помощью слабительного невозможно. Такие средства не способны прочистить кишечник от шлаков и токсинов (как, например, делает это прием льняной муки), а значит, вы не сделаете ровным счетом ничего, кроме как то, что протолкнете каловые массы к выходу быстрее положенного.
Учтите, что слабительные таблетки для похудения не только бесполезны, но и опасны. Мало того, что при их регулярном приеме вы рушите природную схему выведения кала, отчего в последствии можете страдать запорами (из-за того, что организм привыкнет к дополнительной стимуляции), так вы еще и лишаете себя важнейших витаминов и минералов, которые могли бы всасываться из пищи через стенки кишечника, но не успевают. Это обязательно скажется и на работе внутренних органов, и на самочувствии, и на внешности.
Таким образом, стремление похудеть с помощью слабительного можно причислить к такому же расстройству, как булимия – это состояние, при котором после еды девушки искусственно вызывают рвоту ради того, чтобы сохранить фигуру.
Безопасные слабительные средства для похудения
Если же вы страдаете запорами и считаете именно их причиной лишнего веса, целесообразно попросту включить в свой рацион специальные продукты, которая сама природа даровала нам для того, чтобы решать подобные проблемы.
- Отруби. Отруби можно купить в любой аптеке – это часть грубой оболочки зерна, которая в современном мире при обработке исключается из конечного продукта. Именно их недостаток в пище нередко приводит к запорам. Если вы едите белый рис, белый хлеб, обычные макароны каждый день – вам стоит добавить к рациону 1-3 столовых ложки отрубей ежедневно. Лучше всего смешивать их с кефиром.
- Отварная кукуруза. Этот продукт невероятно богат клетчаткой, и если вы будете употреблять его регулярно, проблемы с кишечником исчезнут сами собой.
- Морковь. Обычная морковка, особенно в свежем виде – прекрасный источник клетчатки, нормализующей работу кишечника. Вы можете периодически включать салаты из тертой моркови, яблок и орешков в меню своего завтрака, и вскоре заметите, что ваш кишечник работает, как часы.
- Красная свекла. Регулярное употребление блюд, которые содержат в своем составе
свеклу в любом виде, весьма позитивно сказывается на работе кишечника и самочувствии в целом. - Яблоки несладких сортов. Яблоки, особенно выращенные там, где вы проживаете – невероятно полезный продукт. Их польза затрагивает разные сферы здоровья, и работа кишечника – одна из этих сфер. Зачастую для избавления от запоров достаточно просто съедать 1-2 яблока в день.
свеклу в любом виде, весьма позитивно сказывается на работе кишечника и самочувствии в целом.Не секрет, что справиться с запорами можно без всяких лекарств, просто правильно питаясь. Таким же методом можно и похудеть – попробуйте на себе! Это позволит вам стать не только стройнее, но и здоровее.
Слабительное для похудения, помогает ли похудеть слабительное
Помогает ли похудеть слабительное ?. Некоторые люди отмечают, что смогли сбросить лишний вес именно благодаря применению слабительного для похудения. На самом деле употребление подобных препаратов действительно способно помочь сбросить лишние килограммы за относительно небольшой промежуток времени.
Группы слабительногодля похудения
Если вы хотите похудеть на слабительном, то должны знать, что самыми безопасными считаются препараты с клетчаткой и целлюлозой. Данные средства, попадая в желудок, создают ощущение насыщения, и, вместе с тем, размягчают каловые массы, помогают организму быстрее очиститься. Человек, который решил применять слабительное для похудения, должен знать о соблюдении питьевого режима.
Еще одна группа слабительных препаратов подразумевает собой минеральные масла. Когда они попадают в организм, то тоже способствуют размягчению каловых масс и их быстрое и безболезненное выведение.
К третьей группе слабительных относятся препараты на основе минеральных солей. Они работают исключительно в кишечнике – повышают осмотическое давление за счет впитывания лишней жидкости из тканей. Подобные препараты ни в коем случае нельзя употреблять длительное время.
Мифы и реальность в отношении слабительного для похудения
Один из самых распространенных мифов о слабительном является утверждением о том, что можно похудеть, употребляя слабительные и при этом не соблюдая дополнительную диету. Такой миф прежде всего выгодный производителям, занимающихся изготовлением пищевых добавок, которые содержат слабительное.
В действительности вес может уходить за счет выведения из организма лишней жидкости, но никак не за счет сжигания жировых клеток. При этом обменные процессы тоже не ускоряются – все остается так же, как и было до этого. Если вы собираетесь попробовать очистить кишечник при помощи таких средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Слабительное. Всегда ли оно приносит пользу
Не рекомендуется использовать слабительное для похудения самостоятельно, потому что вы можете спровоцировать развитие различных проблем в работе желудка и кишечника. Может случиться так, что прием слабительного вызовет воспалительные процессы. Длительный прием подобных препаратов нарушает водно-солевой баланс, что в результате вызовет нарушение дефекации.
Натуральные слабительные для похудения
Те, кто уверен, что сможет похудеть только при помощи слабительного, должны знать о природных средствах. К ним относятся продукты, богатые клетчаткой. Конечно, не стоит надеяться на то, что данные продукты сами по себе способствуют похудению. Лучше всего сочетать их с рациональным питанием или диетой. Очень много клетчатки содержится в лестных орехах, абрикосах, винограде, грушах, оливках, инжире, бобах, яблоках, персиках, черносливе, манго, авокадо.
Не стоит забывать о пользе зелени. Ведь именно зелень отлично переваривается кишечником, прекрасно очищая организм. Лучше всего добавлять зелень в салаты, первые блюда.
Еще раз напоминаем о том, что слабительное следует принимать только по рекомендации врача. Для того чтобы получить хорошие результаты, вы должны увеличить количество употребления «грубой» пищи, которая как раз и способствует похудению без ущерба для здоровья.
Опубликовано в
БАДы для похудения
Слабительное для похудения, помогает ли похудеть слабительное видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите:
А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.
Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 1971 человек.
Хорошее слабительное для похудения — польза, вред
Знаете ли вы, что:Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.
Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.
У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.
В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.
Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.
Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.
При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.
Можно ли похудеть, принимая большие дозы слабительного
Прием слабительных средств ускоряет эвакуацию содержимого из кишечника. Это значит, что пища, которая находится в тонком кишечнике, не успевает усваиваться. Но пища это не только жир, углеводы и белки, это еще витамины и микроэлементы. Если дефицит жиров и углеводов организм может восполнить за счет запасов, то нехватка витаминов и микроэлементов негативно сказывается на здоровье. Особенно активно при приеме слабительных вымывается калий, что сказывается на работе сердца. Нарушается ритм, человек начинает ощущать сердцебиение, возникают перепады артериального давления.
В течение первой недели приема слабительных похудеть, действительно, можно. Но только за счет того, что организм избавляется от излишка каловых масс. Прием слабительных рекомендован в течение 1-3 дней перед началом серьезной диеты или перед входом в лечебное голодание. Это предотвращает всасывание токсинов из кишечника в кровь и улучшает усвояемость витаминов. Длительный и регулярный прием слабительных способствует появлению неправильного пищеварительного стереотипа. Организм привыкает избавляться от съеденной пищи и даже после отмены препарата наблюдается понос, так как кишечник уже не в состоянии удерживать пищу. 
Из-за частых дефекаций травмируется слизистая кишечника, нередко у таких людей диагностируют атрофические дуодениты и колиты. Если продолжать прием слабительных более 2 недель, то потеря лишнего веса замедлится, а вслед за этим организм начнет стремительно набирать вес. Это происходит потому что состояние голода – сильнейший стресс для организма и знак, что необходимо «делать запасы». Клетки мозга, мышечные клетки и весь организм голодает, тогда, как жировые клетки депонируют почти все поступившие калории в жир. Даже после отмены слабительных восстановить правильное пищевое поведение и обмен веществ крайне сложно. У организма хорошая память и он готовится к следующей «голодовке». Лечебное голодание, которое должно проводиться под контролем врача и к которому необходимо длительное время готовиться, не относится к патологическому голоданию.
Если в нормальном состоянии дефекация происходит один раз в день и безболезненно, то при приеме больших доз слабительных препаратов дефекация становится болезненной, частой и бесконтрольной.
Похудение при помощи слабительных допустимо для здоровых людей, которым необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килограммов. Например, перед торжественным событием, если купленная заранее одежда немного тесная. Прибегать к помощи слабительных не рекомендуют чаще одного раза в год, лучше заменить и продуктами, которые богаты клетчаткой. Клетчатка имеет большой объем, но низкую калорийность, она хорошо очищает кишечник и за короткий промежуток времени можно похудеть на несколько килограммов.
Людям с избыточной массой тела и ожирением слабительные нельзя рекомендовать. Необходимо уменьшить калорийность пищи и заниматься доступными видами спорта. Серьезные физические нагрузки могут быть опасны, так как создается повышенная нагрузка на сердце и суставы.
Добавить комментарий