Posted on 12.12.2020 at. 12.12.2020 by alexxlab

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях

Критерий красоты внешнего вида женской фигуры имеет свойство изменяться с наступлением каждой новой эпохи развития моды. На сегодняшний день очень популярным является стройный и подтянутый женский силуэт с довольно упругими кожными покровами. Способов достижения столь идеального тела в настоящее время разработано довольно таки много.

В материалах представленной статьи подробнее поговорим об одной из самых актуальных методик для похудения, а именно рассмотрим, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам в профессиональных салонах красоты. А также разберемся с тем , как правильно обертываться пищевой пленкой и рассмотрим основные разновидности обматываний.

Обертывания для похудения

Для того чтобы получить максимальный эффект от проведения обертываний пищевой пленкой, необходимо проводить их правильно, учитывая все тонкости и нюансы, с поэтапным подходом:

• Первый шаг на пути к стройности данным способом заключается в тщательном очищении кожи, то есть необходимо раскрыть все поры на кожных покровах посредством применения пиллинга либо скраба. Для того чтобы максимально увеличить эффективность похудения, рекомендуется  проблемные участки кожи немного размасировать.
• Второй этап заключается в нанесении на кожу специального средства, приобретенного в аптеке, либо приготовленного в домашних условиях. Приготовленное средство необходимо равномерно нанести на проблемную зону и обернуть все это дело пленкой. После чего необходимо одеть на себя теплые вещи и лечь под плед либо одеяло.
• Третья ступень основывается на максимальном расслаблении. Теперь тело можно полностью освободить от пищевой пленки, принять теплый душ и натереть кожу увлажняющим кремом либо оливковым маслом.

Первые результаты становятся видны уже после пары процедур, а именно:

• появляются черты талии,
• бедра начинают уменьшаться в объемах,
• кожа приобретает гладкий и подтянутый вид.

Продолжительность полного курса обертывания пищевой пленкой для сушки тела и похудения в домашних условиях, может варьироваться в пределах 6-15 манипуляций. Комплекс манипуляций по уходу за телом в зависимости от количества лишнего веса может затянуться на полтора месяца.

Очень важно! В период менструального цикла обертывания не проводятся.

К абсолютным противопоказаниям к проведению обертываний для похудения, относятся следующие факты:

• развитие гипертонии и сахарного диабета,
• период беременности,
• нарушение метаболизма и патологические болезни кожи,
• повышенный уровень температуры тела и состояние похмелья,
• варикоз и почечная недостаточность,
• гинекологические заболевания,
• аллергия и болезни сердечнососудистой системы органов.

В моменты нахождения под пищевой пленкой организм начинает интенсивно терять лишнюю жидкость, посредством повышенного потоотделения. Вместе с потом активируется очищение организма от вредоносных токсичных веществ и шлаков. Но, не стоит забывать, что только обертываниями не получится достичь необходимого результата. Ведущие диетологи страны рекомендуют комбинировать обертывания с соблюдением диетического рациона питания и умеренными физическими нагрузками.

Правила проведения обертываний пленкой

Для проведения обертывания тела с применением пищевой пленки, необходимо:

• приготовить всю необходимую атрибутику, поставив на стол чашу со специальным веществом для натирания, целлофан, или пвх-пленку, ножницы,
• нанести маску на область живота, бедер и рук и несколько раз обернуть обработанные зоны тела пвх-изделием, а для того чтобы не нарушать кровоток и дышать свободно, необходимо обертываться не очень туго,
• при необходимости выполнения какой-либо домашней работы после укутывания, не стоит себя сдерживать, так как физическая нагрузка будет способствовать обильному потоотделению, благодаря чему шлаки и токсины быстрее станут выходить из организма. На протяжении всего этого времени лучше быть одетым в теплые вещи,
• при возникновении чувства легкого дискомфорта не стоит паниковать, это считается нормой, но, в том случае, когда начинает повышаться температура тела, кружиться голова либо появляется судорожное состояние, процедуру обертывания необходимо срочно прекратить, выпить немного прохладной воды и расслабиться в прохладной комнате.

Основные разновидности обертываний

Обертывание водорослями

Обертывания с применением морских водорослей являются реальным действующим способом позволяющим быстро убрать ляшки, выпирающий живот и повысить эластичность и упругость кожи. Чтобы похудеть посредством применения пищевой пленки и водорослей ламинарии, необходимо предварительно очистить всю кожу, а после этого напитать все тело специальным составов из следующих ингредиентов:

• молотой корицы,
• черной косметической глины,
• цитрусового эфира,
• водорослей ламинарий.

Ламинарию и косметическую глину нужно смешать в равных пропорциях и добавить чуть воды. После чего в смесь добавляется щепотка корицы и 7-10 капелек цитрусового эфира. На проблемных участках тела маску необходимо нанести равномерным слоем, тепло одеться, лечь под теплый плед на 40-45 минут. По всему телу будет распространяться чувство приятного тепла, а немного погодя может возникнуть легкое покалывание. Такие процедуры рекомендовано проводить через день на протяжении месяца полтора. Противопоказаниями к использованию водорослей для похудения, относятся все заболевания сердечнососудистой системы, болезни вирусного типа, а также все разновидности онкологических новообразований.

Обертывания с медом

В состав натурального меда входит огромное количество полезных минералов, витаминных комплексов и энзимных веществ. Попадая в глубокую структуру кожного покрова, мед доставляет вагон полезных компонентов и способствует интенсивному увлажнению кожи.

Обертывания с медом способствуют:

• абсорбции токсичных соединений,
• снятию отечности путем выведения лишних жидкостей из организма,
• восстановлению рельефности кожи и ее омоложению.

Обертывания в домашних условиях проводятся с использованием не только меда. К пчелиному продукту добавляется сухая горчица, растворенная в воде, все перемешивается до однородной консистенции и наносится на тело. В период процедуры возникает чувство легкого жжения.

Практический совет: Менее агрессивным воздействием обладает натуральный пчелиный продукт, смешанный с зеленым чаем.

Для получения необходимой домашней смеси для похудения, нужно перетереть листовые пластинки зеленого чая до объема в 5 ст. л., после чего их необходимо залить кипятком на столько, чтобы получилась консистенция густой кашки. В полученную смесь добавить 2 столовые ложки натурального меда и приправить все это чуточкой молотой корицы.

Обертывания с применением глины

Целебная глина известна своим уникальным составом, восстанавливающим здоровое состояние кожи и включающим:

• органические вещества,
• микроэлементы,
• различные полезные компоненты биологической природы,
• минеральные соединения.

 Для домашнего похудения методом обертывания можно приобретать бурую, зеленую, белую, черную, а также голубую глину.

Готовить средство для обертывания с пвх-пленкой в домашних условиях можно, используя следующие рецепты:

• Небольшое количество глины развести с отваром мяты, или зверобоя, можно использовать ромашковый отвар либо просто теплую воду. Затем добавить небольшое количество масла иланг-иланга. Средство готово к нанесению,
• Черную глину размешать с небольшим количеством коричневого эфира. Полученную смесь разрешено использоваться для обертывания не более 3-х раз в неделю. Общая численность процедур не должна превышать 25 раз.

Обертывания с шоколадом

Какао-порошок является весьма приятным продуктом, с помощью которого становится очень приятно бороться  с лишними килограммами, получая от самих процедур поистине приятное удовольствие.

Посредством шоколадных обертываний достигаются следующие результаты:

• нормализация обменных процессов в организме,
• кожа становится более подтянутой,
• выходит вся лишняя жидкость.

Для домашнего обертывания необходимо приобрести какао-порошок, не содержащий в своем составе сахар и различных добавок и подсластителей. Перед смой процедурой, порошок необходимо развести с водой до консистенции сметаны и добавить несколько капелек масли Ши, а если такого не имеется можно применить обычное оливковое. Полученную массу необходимо нанести на проблемные зоны тела и укутать целлофановой пленкой на полчаса. Затем все с тела необходимо смыть. Результатом такой манипуляции будет приятный аромат кожи и ее бархатистая структура.

Обертывания в баньке

В бане обертывания будут максимально эффективными. Изначально рекомендуется несколько раз пропарить все тело и растереть его с использованием мелкообразивного скраба для тела. После чего принимается контрастный душ, и все тело заворачивается в пленку. Замотавшись в пленку, необходимо посетить парилку минимум на 5-6 минут. Затем снять целлофан с себя, немного отдохнуть и вновь обмотаться. После повторной процедуры, тело необходимо от всего освободить, натереть кремом и пройтись по нему массажером

Важно помнить: что не зависимо от того, какое похудение с помощью пищевой пленки за неделю в домашних условиях будет выбрано, очень важным аспектом остается рацион питания, в который должны быть включены морепродукты, различные разновидности рыбного мяса, фруктовые и овощные культуры, а также хлеб из отрубной муки.

Также стоит учесть, что вместо черного чая лучше пить зеленый, а вместо сладких газированных напитков, простую воду.

Мифы о процедурах с обертыванием

Многие женщины убеждены, что похудения при помощи обертываний с пищевой пленкой в домашних условиях способствуют максимальному сжиганию внутренних прослоек жира. Это в корне не так. Диетологи, разработавшие данный метод похудения, объясняют максимальное снижение веса за счет создания мощного парникового эффекта, при образовании которого происходит похудение посредством интенсивного выделения жидкости из организма через ткани кожного покрова. Достигнутые результаты могут быть краткосрочными, так как организм моменталдьно восполняет дефицит жидкости. Для поддержания и сохранения полученного результата рекомендуется соблюдать правильный рацион питания и выполнять умеренные физические нагрузки, чередуя их с отдыхом.

Отзывы

Как похудеть при помощи пищевой пленки. Пищевая пленка для похудения

Как похудеть при помощи пищевой пленки. Пищевая пленка для похудения

Похудение с помощью пищевой пленки в последние годы пользуется популярностью у россиянок. Происходит потеря веса благодаря не столько усилиям пациентки, сколько простым химическим процессам. Каким же образом используется пищевая пленка для похудения , и какой положительный эффект может иметь помимо избавления от лишних килограммов?

Итак, чтобы похудеть нам потребуется для начала определиться с проблемными областями тела. Обычно это талия, ягодицы, предплечья. Помимо пищевой пленки нам понадобится еще и питательная смесь. Такие смеси продаются в аптеках или могут быть приготовлены в домашних условиях. Все они состоят из полезных, эффективных и натуральных продуктов. Чаще всего используется мед, корица, водоросли, глина и т. д. Похудение происходит по причине освобождения лишней жидкости из межклеточной среды тканей, а совсем не потому, что жиры исчезают. Но это нам и не важно, нам важен только результат. А он становится заметным практически с первых процедур, но только результат этот не долговечен, к сожалению… Если вы хотите похудеть, да еще и от «апельсиновой корки» (целлюлита) избавиться — это значит, придется потрудиться… Если бы все было так просто — обмотался и похудел… Но нет, физические нагрузки и правильное питание, сбалансированные диеты при необходимости — вот главные факторы успеха, а все остальное, в том числе и обертывания, это второстепенные дополнительные процедуры. Но не бесполезные, конечно же.

Обертывание пищевой пленкой рецепты. Обертывания для похудения пищевой пленкой — завернемся в целофан

Обертывания пищевой пленкой для похудения уберут лишние килограммы

Проблема лишнего веса преследует большую часть женщин. И с каждым годом этот процент стремительно растет вверх. Почему так происходит? Нездоровая пища, повседневные перекусы, плохая экология, отсутствие достаточного сна и стрессы – это лишь некоторые факторы возникновения лишнего веса. А ведь выглядеть красиво желает каждый!

Конечно, вы можете найти множество способов в борьбе с проблемой, но зачастую все они требуют огромных денежных вложений или же очень сложные. К счастью существует рецепты обертывания для похудения , методика которого достаточно проста, эффективна, а результаты не заставят долго ожидать.

Преимущества обертывания

1. Разглаживает кожу и повышает ее упругость.
2. Снимает отечность.
3. Очищает поры.
4. Выводит токсины.
5. Насыщает кожу витаминами.
6. Улучшает кровообращение.
7. Рассасывает растяжки, рубцы и гидро-жировые луковицы.
8. Борется с целлюлитом, корректирует фигуру.

Техника применения обертываний

Пленочные обертывания для похудения начинают с правильной очистки кожи. Для этого используют скраб или лосьон. Также можно принять душ с обычным гелем, который предварительно разводят с кофейной гущей.

Эта процедура максимально откроет поры, уберет отмершие клетки и даст возможность антицеллюлитной смеси глубоко проникнуть в кожу.

После предварительной очистки, на проблемные зоны налаживают заранее подготовленную или купленную в аптеке смесь. Самые популярные составы на основе зеленого чая, молотого кофе, горчицы и водоросли ламинарии .

После перемешивания, смесь наносят равномерным и толстым слоем. Далее окутывают проблемную зону в пищевую пленку, а наверх одевают теплый костюм или ложатся под одеяло.

Процедуру держат сорок минут. По истечении времени принимают душ (ванну с морской солью и эфирными маслами) и делают легкий массаж с использованием массажного крема.

Заканчивают процесс обертывания нанесением на проблемные участки антицеллюлитного крема.

Знайте! Несколько таких процедур – и вы увидите отличный результат.

Талия и бедра станут значительно меньше, целлюлит разгладится, живот подтянется, а кожа станет шелковистой, упругой и нежной. Полный курс обертываний пищевой пленкой для похудения включает в себя около 10-14 процедур, проводить которые следует через день.

Важно в этот момент смотреть за питанием, так как уменьшаться в первое время будет не жир, а количество жидкости. Правильное питание, домашний массаж и здоровый образ жизни – обязательные спутники подобного способа похудения.

Рецепты смесей и виды обертываний

Существует множество рецептов пленочного обертывание для похудения , информацию о которых можно узнать с нашего ресурса. Рассмотрим наиболее популярные из них:

Масляные

Как базу используют любое масло – миндальное, оливковое, жожоба, шиповника и др. К основе добавляют по несколько капель лимонного, лавандового и можжевелового масел.

Медово-молочные

Этот вид обертывания омолаживают кожу, корректируют фигуру. Для использования такой смеси необходимо в сухое молоко добавить мед (3 ст. лож. жидкого или разогретого на паровой бане до нужного состояния).

В смесь добавляют немножко теплой воды – должна выйти густая сметана. Рецепт обертывания тела для похудения готов.

Обертывания глиной

Голубую глину разводят водой (слегка нужно подогреть). Когда смесь достигнет консистенции кашицы, можно наносить на кожу. Глина стимулирует обмен веществ, выводит токсины и улучшает кровообращение.

Бинтовое обертывание

Избавиться от назойливых килограммов можно и с помощью бинтового обертывания для похудения.

Ингредиенты, которые входят в пропитку бинтов, снижают количество жира, способствуют выведению лишней жидкости, ускоряют обмен веществ. Бинтовое обертывание насыщает клетки кислородом, за счет которого кожа становится эластичной и упругой.

Состав, которым наполняются бинты, содержит экстракты центеллы азиатской, гуараны, мяты, парагвайской падубы, кофеин, эсцин, карнитин и теофилин. Именно они избавляют в обертывании от целлюлита и тонизируют кожу.

Битны также можно применять в различных режимах температуры, есть возможность без душевых процедур и без использований термоодеял.

Размер бинта (оптимальный 12 м на 15 см) позволяет сделать антицеллюлитное обертывание на все проблемные зоны, что существенно уменьшает себестоимость процедуры.

Обертывания — противопоказания

Методика обертываний подходит практически всем. К противопоказаниям относят проблемы с кожей, варикоз, сердечно-сосудыстие болезни, заболевания почек, сахарный диабет, онкологические заболевания и аллергию на составные смеси.

Помните! Обертывания для похудения — это результативный метод. Он имеет ярко-выраженный эффект уже после первых применений: снимаются отеки, восстанавливается тургор кожи, лимфодренаж, улучшается общее состояние, укрепляются сосуды и решается проблема профилактики венозной недостаточности.

Пищевая пленка для похудения до и после. Обертывание пленкой: что это и зачем

Полиэтилен обматывается вокруг проблемных областей несколько раз. Создается эффект сауны. Разберемся, помогает ли пищевая пленка похудеть. Манипуляция дает следующее:

• усиливается потовыделение благодаря локальному нагреванию;
• с потом вымываются загрязнения, токсичные вещества, соли и прочее;
• перераспределяется кровоток;
• если перед оборачиванием наносилась смесь для сжигания жиров, кожа обогащается питательными веществами, удается устранить жировую прослойку.

Существует несколько видов обматывания:

1. Пустое — используется только полиэтилен без нанесения разнообразных дополнительных средств (скрабов, кремов и т.д.). Применяется только для повышения потовыделения при упражнениях.
2. Холодное — используются смеси с содержанием мяты и ментола, сужающие сосудистые просветы. Стараясь разогреться, организм сжигает жировые запасы. Если кожные покровы распарить, перепад температур приведет к более быстрому выведению излишков жидкости.
3. Горячее — расширяет сосуды. В состав смесей входят горчица, мед, красный и черный перец, корица и другие разогревающие ингредиенты. Средства перед нанесением рекомендуется подогреть. Эта методика похудения при помощи пищевой пленки является максимально действенной, но имеет много противопоказаний.

Также обматывание бывает местным и общим. В 1-ом случае пленка применяется только для определенных частей тела, во 2-ом — туловище полностью покрывается полиэтиленом. Общее обертывание, как правило, используется в салонах, а локальное — можно производить самостоятельно в домашних условиях.

Обертывание пищевой пленкой можно проводить и без дополнительных антицеллюлитных средств, но с ними эффективность процедуры будет выше в разы.

Мифы и реальность

Некоторые считают, что обмотка способствует метаболизму, т.к. стимулирует циркуляции крови. Однако это является заблуждением. На самом деле процедура лишь перераспределяет кровоток. Полиэтилен нагревает участок тела под собой. Чтобы охладиться, организм начинает интенсивно вырабатывать пот. Таким образом выходят излишки жидкости, но к обмену манипуляция не имеет отношения.

Существует еще один миф, что получится похудеть, если делать обертывание без вспомогательных средств. Частично это является правдой. Однако, сбросить лишнюю массу можно только при отеках. Тело начинает потеть, выводя жидкость. Сжечь жир манипуляция не в состоянии. Чтобы убрать отложения, нужно использовать специализированные составы, соблюдать диету, прибегать к ежедневной физнагрузке.

Есть мнение, что похудеть с помощью пищевой пленки можно локально. Например, только в животе или бедрах. Это не верно, полиэтилен сделает меньше прослойку жира по всему туловищу, а не в определенной области.

Польза и вред

Если обернуться правильно, это принесет несомненную пользу:

• пустой способ выводит излишнюю жидкость;
• горячее обертывание убирает целлюлит и жир, эффект будет заметен после нескольких процедур;
• холодная методика поможет устранить отечность, тяжесть, усталость, боль в конечностях;
• обертывание очистит дерму, сделает ее мягкой и эластичной.

Манипуляция для похудения живота и остальных проблемных зон может нанести вред здоровью, если не принять во внимание следующие противопоказания при ее прохождении:

• заболевания вирусного и инфекционного патогенеза;
• кожные патологические состояния, в т.ч. сыпь, зуд;
• период вынашивания плода, лактация, месячные, гинекологические проблемы;
• хронические заболевания в период обострения;
• индивидуальная непереносимость используемых составов;
• варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
• онкология;
• детский и пожилой возраст;
• гипертония;
• плохое самочувствие.

Если имеется любое из перечисленных противопоказаний, пищевую пленку для похудения в домашних условиях лучше не использовать. Или же предварительно нужно хотя бы посоветоваться с доктором.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Как похудеть с помощью пищевой пленки и соды. Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях реальным методом?

Для похудения подобным образом существует несколько способов. В рамках этой статьи будет рассмотрено 2 варианта похудения. Эти способы помогут вам за неделю похудеть на 10 кг в домашних условиях.

1. Скидывание веса с помощью содных ванночек
2. Избавление от лишнего жира при помощи употребления напитка с содой

Первый способ похудения с использованием пищевой соды:

Налейте в ванну воды и добавьте около 300 грамм соды. Так же добавьте немного морской соли около 3 -4 ложек. Теперь можете погрузиться в ванну, и насладится ей в течение 10 минут. С последующими приемами можно увеличить время до сорока минут. Температура воды должна быть около 40 градусов.

Как влияет сода на жир?

Сода оказывает определенное влияние на лимфатическую систему. В результате чего происходит усиление микроциркуляции. Организм самоочищается и избавляется от лишнего веса. Сода содержит такие химические вещества, которые способствуют расщеплению жира. Токсины и вредные вещества выходят в месте с потом. После того как вы закончите принятие содовой ванны наденьте теплый халат.

Второй способ похудения с применением соды:

Что бы изготовить коктейль, который поможет скинуть 10 килограмм за неделю нужно взять следующие ингредиенты:

1. Один литр обычной воды для питья
2. Три лимона
3. Одна чайная ложка соды

Когда сода соединяется с лимонным соком появляется щелочной эффект. Это вызывает усиление обменных процессов в теле. И происходит сжигание большого объема жира.

Рецепт:

Необходимо взять три лимона и отжать из них сок в воду. Дальше добавьте в воду ложечку соды и все тщательно размешайте. Это средство вам нужно хранить в холодильнике. Это нужно для того что бы тело приложило усилия и нагрело воду в желудке. А так же холод позволит сохранить полезные вещества в лимоне.

В день необходимо выпивать по литру такого средства для похудения. Один стакан с утрица на голодный желудок, а остальную часть напитка надо выпить в течение дня.

Вес станет уходить уже через сутки. На 2-3 день вы уже можете с помощью соды скинуть около 10 килограмм. Конечно, что бы достичь очень выраженного эффекта, вам нужно сократить количество калорий и начать заниматься спортом. Хотя бы бегать.

Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях вы уже знаете! Так же читайте ниже о полезных свойствах соды!

Сода и ее полезные свойства

1. Защита от инфекций
2. Снижает риск появления камней в почках
3. Понижает кислотность в желудке
4. Выравнивает уровень мочевой кислоты

Потребление пищевой соды поможет вам быстро расстаться с 10 кг за неделю в домашних условиях. Но все же не стоит только надеяться на одну соду, так как она не всем помогает скинуть указанную цифру. Спорт и правильное питание в месте с содой дадут куда выраженный эффект чем одна сода. На этом все, удачи!

Внимание! Если вы будете использовать указанные в статье методики, то это на ваш страх и риск. Метод не тестировался. Информация для статьи была взята с других интернет ресурсов.

Многие девушки мечтают о похудении, но хотят не просто сбросить килограммы, а постройнеть за максимально короткий срок. Популярные рецепты, помогающие очистить организм и обеспечить похудение с помощью соды пищевой – это прием напитков на ее основе, обертывания, принятие щелочных ванн. Обратите внимание: применение любых средств при похудении неэффективно без рационального питания и физических упражнений.

Пищевая пленка для похудения на ночь. Обертывание и пищевая пленка в помощь для похудения

В отличие от мужчин, женщины идут на многие жертвы, чтобы достичь идеальных линий тела и красивых форм. Изнурительные диеты и тяжелые физические нагрузки пугают многих, однако есть и более мягкие способы сделать свое тело красивым. Одним из таких и является обертывание пищевой пленкой для похудения.

Обертывание с использованием пленки – это один из самых распространенных методов в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами.

Конечно, такой способ не поможет сбросить около 6-10 кг без изменения образа жизни, однако так можно очень хорошо подкорректировать фигуру, сделать формы более выразительными, а кожу гладкой и нежной.

Положительный результат обертывания

Если у вас возникает вопрос о том эффективно ли обертывание пищевой пленкой, то можете быть уверены на все сто процентов, что это действительно так.

К сведению! Обертывание пленкой создает парниковый эффект, как в теплице на даче.

Что это значит? А значит это то, что температура нашего тела повышается и происходит естественный процесс активного потоотделения, а вместе с ним выходят шлаки и токсины, помогая сбросить лишние килограммы.

Если говорить о том, вредно ли обертывание пищевой пленкой, то в случае ее неправильного использования да.

Так, к примеру, во время тренировки в спортзале использовать пищевую пленку не рекомендовано, так как она не сжигает не жир, а вещество, под названием гликоген, которое содержится в мышцах и печени.

Поэтому, вместо положительного результата может произойти обезвоживание организма и ослабление.

Таким образом можно потерять вместо лишних килограммов, свое здоровье. Помните об этом.

как похудеть, обертывание, в домашних условиях

В последнее десятилетие пищевую пленку часто используют, чтобы сбросить лишний вес и скорректировать фигуру. Чтобы результат радовал, необходимо знать, как похудеть с помощью пищевой пленки, изучить особенности и правила такой методики.

Как действует на организм пищевая пленка

Вес снижается благодаря активному потоотделению. Помните: никакой жир пленка не сжигает, её эффект — опосредованный! Обертывания в сочетании с физическими нагрузками за неделю убирают до двух килограммов лишнего веса.

Дополнительно пищевая пленка для похудения действует на кожу, делая её упругой и улучшая кровоснабжение «проблемных» участков. Проявления целлюлита уменьшаются, ноги становятся рельефными, а талия — женственной. Вместо жирового слоя под кожей проступают изящные упругие мышцы.

Когда нельзя использовать пленку

Самый очевидный побочный эффект — обезвоживание. Следовательно, пострадать могут почки и поджелудочная железа. При сахарном диабете, нарушенном пищеварении, гипертонии и варикозе обертывание пленкой для похудения противопоказано.

Ещё один негативный эффект — перегрев, сказывающийся на женской половой системе. Злоупотребление методикой чревато воспалением мочевого пузыря и болезнями маточных придатков. Поэтому после 20-минутных обертываний лучше снимать пленку и принимать душ. Если пленку использовать без кремов против целлюлита, можно из-за обильного потоотделения получить вместо упругой кожи дряблую.

Как использовать пленку дома

В салоне обертывание обходится в копеечку, а дома можно провести его без лишних трат. Но месячный курс должен включать не более десяти домашних процедур. Нужно будет готовить к ним кожу, обрабатывая её скрабом и массируя, чтобы улучшить кровообращение. Используется пищевая пленка для похудения в домашних условиях со смесями, самые эффективные из которых — водоросли, мед, горчица, глина, зеленый чай. Такую смесь наносят непосредственно перед обертыванием и потом смывают. Нужно будет обработать кожу и расслабиться, чтобы получить максимальный эффект.

Какие смеси использовать

Можно купить смесь или приготовить по одному из следующих рецептов.

1. В равных частях смешать сушеную ламинарию с косметической черной глиной. Добавить щепоть корицы и 5–10 капель цитрусового масла. Во время процедуры надо лежать под одеялом, будет ощущаться легкое покалывание. Примечание: корицу лучше не использовать при чувствительной коже.
2. Мед смешать с разведенной в воде горчицей в равных частях. Эта смесь питает кожу, снимает отечность и выводит яды. Во время процедуры ощущается жжение.
3. Взять пять столовых ложек порошка зеленого чая, смешать с кипятком, добавить две столовые ложки меда и щепоть корицы. Противопоказано при беременности, в критические дни, при грибке кожи.
4. Смеси на основе глины помогают от «апельсиновой корки». Подходят белая, черная, бурая, зеленая, голубая глина. Можно смешивать ее с коричным маслом, а можно — с водорослями и иланг-илангом.
5. Какао-порошок развести тёплой водой до густой консистенции, добавить любое масло по желанию. Такое обертывание устраняет лишнюю влагу и подтягивает кожу. Противопоказано при аллергии на шоколад.

Ещё пара рекомендаций

Можно усилить обертывание пищевой пленкой для похудения, делая его в бане. Порядок выполнения процедуры тот же, только перед ней надо ещё дважды пропариться. Находиться в парилке с пленкой следует не больше 10 минут.

Используя пленку в домашних условиях, нужно есть больше фруктов и овощей, отрубной хлеб, рыбу и морепродукты, пить зеленый чай и чистую воду. Рекомендовано не есть на ночь. Правильная диета обеспечивает прекрасный результат.

Видео об использовании пищевой пленки для похудения

Количество просмотров 1     Дата изменения/публикации02 февраля 2020, 12:10

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях

Содержание Статьи

Критерии женской красоты меняются каждую эпоху. Сегодня в моде стройные и подтянутые леди с упругой кожей. Индустрия красоты для достижения идеальной фигуры предлагает разные способы совершенствования тела. Актуальным для модниц остается вопрос, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, поскольку курс салонных обёртываний обходится дорого.

Обертывание для похудения

Сеансы обертываний дают высокий эффект похудения только при правильном выполнении процедур. Правильно – это значит поэтапно. Первую ступень занимает очищение кожи, т.е. раскрытие пор путем пилинга или скрабирования. Для усиления эффекта и разогрева проблемную зону можно помассировать.

Второй шаг – нанесение смеси, купленной или изготовленной самостоятельно. Состав распределяют на нужном участке и оборачивают обработанную область пищевой пленкой. Затем облачаются в теплую плотную одежду и на некоторое время укладываются под одеяло.

Третий этап – расслабляющий. Тело освобождают от «кокона» и принимают теплую ванну или приятный душ. Завершают процедуру натиранием тела, для чего используют оливковое масло либо увлажняющую косметику.

Заметный результат проявляется после нескольких манипуляций:

• Талия становится уже.
• Объем бедер сокращается.
• Кожные покровы становятся гладкими и упругими, без эффекта «апельсиновой корочки».

Полный курс похудения с пищевой пленкой в домашних условиях рассчитан на 6 – 15 процедур. Уход за телом в зависимости от масштаба косметического дефекта растягивается на 3 – 6 недель. В менструальный период обертывания не делают.

Абсолютными противопоказаниями к проведению обертываний пленкой с использованием разных средств являются:

1. Гипертония.
2. Беременность.
3. Сахарный диабет.
4. Кожные заболевания.
5. Неправильный обмен веществ.
6. Похмельный синдром.
7. Повышенная температура тела.
8. Варикозное расширение вен.
9. Почечная недостаточность.
10. Патологии по части гинекологии.
11. Лечение обезболивающими препаратами.
12. Нарушения сердечно-сосудистой деятельности.
13. Индивидуальная непереносимость компонентов применяемой смеси.

В чем заключается воздействие пленки и чем обусловлен эффект обертываний? Пребывая под пленкой, тело теряет лишнюю влагу. Через потовые железы уходят вода, шлаки, токсины. Но одними обертываниями быстрого похудения достичь невозможно. Специалисты советуют совмещать сеансы с допустимыми физическими нагрузками и диетами. Пассивное возлежание в упаковочном материале на диване – занятие малорезультативное.

Как правильно осуществлять обертывание пленкой в домашних условиях

Поставьте на столик или тумбочку емкость со смесью, рулон ПВХ-продукта и ножницы. Придвиньте мебель поближе к зеркалу. После нанесения маски на руки, живот или бедра оберните рабочую область 2 – 3 раза. Для свободного кровотока и нормального дыхания не «бинтуйте» себя слишком туго.

Если есть необходимость в выполнении домашних дел или вам хочется заняться спортом, пожалуйста, так как похудеть с помощью пищевой пленки вполне возможно. Физические действия вынудят тело потеть, отчего вредные вещества станут покидать организм. В это время полезно находиться в теплой комнате.

Если вы почувствуете себя некомфортно, не беспокойтесь. Легкий дискомфорт при обертываниях не считается аномалией. Однако если самочувствие значительно ухудшается (усиливается жар, кружится голова или возникают судороги), процедуру немедленно прекратите. Для стабилизации состояния выпейте прохладной воды и отдохните в помещении с более низкой температурой воздуха.

Обертывания с водорослями

Реально работающим способом решения проблем лишнего веса и устранения целлюлитных отложений считается обертывание с водорослями. При регулярном выполнении процедур заметно тают пышные бедра, повышается тургор и эластичность кожи.

Как можно похудеть с помощью пищевой пленки и водоросли ламинарии в домашних условиях? Сеанс традиционно открывает очистка кожи. Напитать тело нужно составом, ингредиентами которого служат:

• Молотая корица.
• Цитрусовый эфир.
• Глина черная косметическая.
• Ламинария – обитатель водной стихии.

Морепродукт и глину смешивают в равных долях и подливают немного воды. Бросают щепоть корицы (при гиперчувствительной коже пряность не используют) и капают цитрусовый эфир (6 – 10 капель).

На проблемной зоне маску распределяют равномерно, одеваются потеплее, ложатся под толстое одеяло и засекают 45 минут. По телу будет разливаться приятное тепло, но возникнет легкое покалывание. Сеансы рекомендуется устраивать на протяжении 1 – 1.5 месяцев через день. При заболеваниях сердца, вирусных и онкологических патологиях обертывания с водорослями делать запрещено.

Медовое обертывание

Продукт сферы пчеловодства таит несметное количество минералов, энзимов, витаминов. Проникая в глубинные слои эпидермальной структуры, тягучая капля несет коже множество питательных веществ и обеспечивает увлажнение.

Задачи, которые решает медовое обертывание:

1. Абсорбция отравляющих веществ.
2. Снятие отечности через вывод лишней жидкости.
3. Лифтинг-эффект, улучшение рельефа и омоложение кожи.

Обертывание проводят не на одном меду. К сладости примешивают раствор сухой горчицы в равных частях и наносят маску на тело. В ходе процедуры возникает легкое жжение.

Ингредиентами более щадящего состава являются мед и зеленый чай. Листики перетирают в порошок до получения 5 ст.л., затем заливают кипятком до кашицеподобной консистенции. В массу добавляют 2 ст.л. меда и чуточку корицы.

Обертывание с глиной

Природный продукт славен органическими веществами, микроэлементами и разными биологическими и минерализованными соединениями, которые отвечают за здоровье дермы. Восстановлению ослабленной соединительной ткани способствуют такие важные элементы, как кремний и цинк. Для сеансов красоты покупают косметическую глину цвета бурого, зеленого, черного, белого либо голубого.

Готовят глиняные средства для похудения в домашних условиях при помощи пищевой пленки по двум рецептам:

• Глину разводят теплой водой или ромашковым/ мятным/ зверобойным отваром. Вводят масло иланг-иланга либо кусочки водорослей.
• Черную глину размешивают с коричным эфиром. Такую смесь разрешается накладывать под пленку не чаще 3 р. в неделю. Общее количество сеансов – 10 – 25.

Шоколадное обертывание

Какао-продукт дарит приятную возможность борьбы с целлюлитом и избыточной массой тела. Цель курса шоколадных обертываний – изгнать из организма застоявшуюся жидкость, подтянуть кожу и улучшить течение метаболизма. Нельзя не воспользоваться методом, таким как похудеть с помощью пищевой пленки.

Для обертываний покупают чистый какао-порошок без сахара, подсластителей и аромадобавок. Разводят его теплой водой до сметаноподобной массы и добавляют масло Ши (при отсутствии используют оливковое). Массу наносят на проблемную область и окутывают целлофаном. Через 30 минут липкую маску смывают под душем с растиранием тела мочалкой. Результат процедуры – приятно пахнущее тело и бархатная кожа.

Обертывание в бане

Повысить результативность обертывания можно в бане. Для начала следует дважды попариться и потереть тело мелкоабразивным скрабом. Далее обмываются под струями контрастного душа и обрабатывают тело целевым составом. Укутавшись в пищевую пленку, на 5 – 10 минут отправляются в парилку. Наконец, ПВХ-изделие снимают и обмываются повторно. Тело натирают кремом и хорошенько проходятся по нему массажером.

Независимо от выбранного рецепта при похудении с помощью пищевой пленки в домашних условиях важно уделять внимание рациону. В меню должны преобладать морепродукты, разные сорта рыбы, хлеб отрубной, фрукты и овощи. Черный чай лучше заменить зеленым, сладкие напитки с газом – чистой водой.

Мифы об обертывании

Среди женщин распространено мнение, будто эффект похудения с помощью ПВХ-пленки в домашних условиях обеспечен сжиганием жировой прослойки. Но это убеждение не достоверно. Специалисты видят смысл этого действия в создании «парникового эффекта», влекущего интенсивное выделение жидкости тканями. В то же время результат может оказаться краткосрочным, т.к. влагопотери быстро восполняются организмом. Для поддержания достигнутого важно совмещать обертывания с массажем, здоровым рационом питания и спортивными мероприятиями.

Пользу пищевой пленки для снижения массы тела и оздоровления организма склонного к полноте человека можно подать целым списком благоприятных изменений:

1. Пребывание в полиэтиленовом «коконе» позволяет сбрасывать вес и моделировать фигуру. Все области, которые так любят заплывать лишним жирком у женщин, значительно уменьшаются в объемах.
2. Системное выполнение процедур снимает отечность, разглаживает растяжки, увлажняет и заживляет поврежденные покровы.
3. Сеансы делают тело рельефным и устраняют целлюлит, который портит красоту нижней части туловища.
4. Похудение в упаковочном материале способствует смягчению и подтяжке кожи и ускоряет местный кровоток.

Отзывы и результаты

Многие результаты похудения с применением пищевой пленки в домашних условиях положительны – женщины восторженно пишут в отзывах о мгновенной утрате 1 – 2 – 3 кг и сужении объемов проблемных зон на 1 – 3 см. Для улучшения показателей специалисты рекомендуют проходить курс обертываний в количестве 10 – 12 процедур. Чтобы организм успевал отдыхать от встряски, манипуляции следует делать через день. Дополнительно можно устраивать разгрузочные дни на овощах, кефире или яблоках.

Анжела, 29 лет, Симферополь: «Благодаря десяти сеансам шоколадных обертываний мне удалось уменьшить талию на 6 см и убрать с бедер послеродовые растяжки. Процедуры выполняла регулярно и ела больше растительной пищи. Эффект имеется, но я еще буду работать над собой, т.к. окружность талии до начала процедур составляла 85 см.»

Элина, 33 года, Новороссийск: «В течение одной недели я поочередно сделала глиняное, горчичное и медовое обертывание. Состояние кожи значительно улучшилось после первого сеанса. Проявления целлюлита стали менее заметными, сама кожа приобрела небывалую гладкость. За счет выведения воды я сразу сбросила 1.5 кг. Качество процедур понравилось. Ради разнообразия хочу попробовать обертывания с яблочным уксусом.»

Юлия, 50 лет, Челябинск: «Несмотря на то, что медленно подбирается старость, мне все еще хочется выглядеть привлекательно. Увидела статью как похудеть с помощью пищевой пленки и задумалась. Из-за гормональных сбоев живот и ягодицы стали дряблыми, на лице запали глубокие морщины. Улучшенного вида тела и похудения я добилась при помощи пищевой пленки, в которую оборачивалась дома. За 2 недели выполнения обертываний с водорослями при интервале через день я потеряла 6 кг и омолодила дряблую кожу.»

Алла, 44 года, Владикавказ: «Целлюлит на бедрах существенно портил мою фигуру, но денег на посещение салона у меня не было. О возможности похудения и улучшения рельефа кожи в домашних условиях я узнала от подруг и сразу запаслась пищевой пленкой, морскими водорослями и какао-порошком. В ходе обертываний чередовала смеси и, о чудо, вывела целлюлит полностью всего за 1 месяц. Девочки, не отчаивайтесь, попробуйте эту необычную процедуру. Думаю, что при отсутствии противопоказаний она обязательно поможет.»

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Содержание статьи

Люди обращаются к экстремальным вариантам похудения, когда нужно сбросить вес в короткие сроки. Обычно такое бывает перед незапланированным торжеством или отпуском. Нередки случаи, когда дамы желают избавиться от лишних килограмм за неделю. Вторая категория людей — профессиональные спортсмены, которые не прошли весовую категорию. В обоих случаях оптимальным вариантом будет сокращение объёмов и общей массы тела за счёт ускоренного потоотделения. Именно для этих целей и применяют пищевую плёнку.

Потеря веса

Достичь быстрых результатов можно, избавившись от лишней воды в организме. Методика не рассчитана на медленное похудение, объёмы таят на глазах. После того как вы сбросите необходимые килограммы, а затем вновь начнёте пить, вес вернётся.

Чтобы достичь продолжительного эффекта, нужно выпивать минимум 2,5—3 литра чистой воды в сутки. Помимо этого не лишним будет зелёный чай с жасмином в умеренных количествах (он вымывает кальций из костей).

Также нужно регулярно посещать спортзал (4—5 раз в неделю), кушать богатые витаминами сезонные овощи и фрукты, употреблять нежирное мясо и рыбу.

Обычно для выведения жидкости используют пояс для похудения из неопрена, но в вашем случае его заменит пищевая плёнка.

как похудеть с помощью зелёного чая

Противопоказания

• беременность на всех сроках;
• нарушение работы эндокринной системы;
• повышенное артериальное давление;
• нестабильный сердечный ритм;
• заболевания щитовидной железы;
• аллергия на содержащиеся в плёнке компоненты;
• обезвоживание организма;
• хронические заболевания почек и печени;
• нарушение гормонального фона;
• варикоз;
• сердечно-сосудистые заболевания.

Методика похудения с помощью пищевой плёнки

Если вы прошлись по списку противопоказаний и не обнаружили ничего в отношении себя, смело приступайте к процедуре.

Необходимые материалы:

• жёсткий скраб;
• щадящий пилинг;
• мочалка;
• вакуумные силиконовые банки;
• крем с разогревающим эффектом;
• тёплые зимние вещи;
• пищевая плёнка.

1. В большинстве случаев пищевая плёнка рассчитана на уменьшение объёмов путём вывода жидкости, но нужно знать, что она также избавляет от целлюлита. Если вы планируете оборачивать бёдра или ягодицы, заранее очистите эти участки кофейным скрабом. Для его приготовления смешайте 100 гр. кофейной гущи с 40 мл. обычного геля для душа. Начинайте интенсивно массировать кожу, продолжайте процедуру до тех пор, пока она не покраснеет и не станет горячей. Если пищевая плёнка будет использоваться на животе или руках, применяйте щадящий пилинг для этих зон. Он не доведёт кожу до красноты, это и не нужно, поскольку целлюлит на этих зонах не предусмотрен.
2. После очищения разотрите области, которые будут оборачиваться плёнкой, жёсткой мочалкой. Вы также можете использовать специальную перчатку для ускорения кровообращения, но её не везде можно купить.
3. Нанесите на тело разогревающий крем, массирующими круговыми движениями втирайте его в кожу до полного впитывания.
4. Если вы планируете оборачивать ягодицы и бёдра с целью избавления от целлюлита, тогда приобретите в аптеке силиконовые банки. Вам понадобится 1 шт. Поместите её на заднюю часть бедра, немного сожмите, чтобы образовался вакуум. Теперь медленно начинайте водить круговыми или линейными движениями вверх-вниз. Не задерживайтесь на одной точке дольше 2 секунд, иначе появятся синяки и подкожные кровоподтёки. Банки нельзя использовать на внутренней части бедра.
5. После обработки скрабом, мочалкой, вакуумом кожа достаточно разогрелась и стала мягкой, поры открылись. Пора начинать обёртывание. Разверните пищевую плёнку примерно на 20 см., положите её на нужную зону и аккуратно заверните. Сделайте 5—6 слоёв. Важно обращать внимание на степень утяжки, нельзя затягивать плёнку слишком сильно, иначе нарушится кровообращение, за счёт чего область начнёт неметь. Похудение достигается только при полноценном кровотоке, не зря же вы его так ускоренно стимулировали банками и мочалкой.
6. Теперь наденьте тёплые зимние вещи, чтобы создать парниковый эффект. Занимайтесь домашними делами: пылесосьте, мойте посуду, полы, окна. Делайте всё, что угодно, только не сидите на месте. Если же вы проводите процедуру после тяжёлого рабочего дня, одевайтесь теплее и ложитесь под одеяло. Включите интересный фильм или почитайте книгу.
7. Теперь поговорим о времени выдержки. Оно напрямую зависит от того, какое разогревающее средство вы использовали. Если состав предполагает частое и общее назначение, держите плёнку около 2 часов. Как правило, такие средства не выходят за рамки содержащихся в нём яиц, капусты, кефира, эфирных масел и прочих «нежных» продуктов. Если же крем содержит перец чили, морскую соль и другие компоненты, которые способны сжечь кожу, выждите не более 1 часа. Исходите от общего состояния, малейшее пощипывание считается нормальным, сильное нестерпимое жжение — недопустимым.
8. По истечении срока удалите плёнку, обмойтесь сначала тёплой, затем прохладной водой. Намажьте кожу антицеллюлитным или увлажняющим кремом, в зависимости от того, на каких частях тела проводилась процедура.

как быстро похудеть с помощью пищевой соды

Практические рекомендации

1. Не прорабатывайте сразу всё тело, оборачивайте отдельные зоны. К примеру, сегодня проработайте бёдра и ягодицы, завтра займитесь руками, а послезавтра — животом. Если же проводить процедуру одновременно, велик риск перегрева, повышения АД и сердечной недостаточности.
2. Во время выдержки следите за своим самочувствием. Если начнёт кружиться голова, снимите плёнку и примите контрастный душ.
3. Нельзя проводить обёртывание с коротким интервалом. Чрезмерный выход пота изменяет химический состав крови, направляя в клетки меньше кислорода. Это чревато сердечными заболеваниями, высокой температурой и обезвоживанием.
4. Рекомендуемая частота процедуры варьируется от 3 до 4 раз в неделю, при этом равномерно распределяя нагрузку на разные зоны. Длительность курса обычно составляет 1—2 месяца, затем делается перерыв на несколько недель и сеансы вновь возобновляются.
5. Чтобы максимально эффективно провести процедуру можно не только заниматься домашними делами, но и выполнять упражнения.

Встаньте ровно, выпрямите спину и начинайте ходить на месте, высоко поднимая колени. Выполняйте действия в течении 5 минут.

Ходьбу можно заменить прыжками. Для этого поставьте ноги вместе, подпрыгните и разведите их врозь, поднимая руки вверх. Сделайте 2 подхода 50 раз.

Лягте на пол, положите руки под ягодицы, выпрямите тело. Медленно поднимайте ноги, держа их вместе. Опускайте ноги, не дотрагивайтесь до пола и вновь поднимайте. Сделайте так 10 раз, отдохните и повторите упражнение.

С целью достижения максимального результата и быстрого похудения нужно проводить обёртывание с подготовкой. Для начала очистите кожу с помощью скраба или пилинга, после этого разотрите её жёсткой мочалкой. Нанесите разогревающий крем, тщательно втирая, сделайте вакуумный массаж банками. Лишь после этого оборачивайте тело пищевой плёнкой.

как похудеть с помощью активированного угля

Видео: пищевая пленка и пояс для похудения

Как похудеть с помощью пищевой пленки? Методика и рецепты!

Многие, наверняка, знают, что бани и сауны прекрасно воздействуют на кожу, а также способствуют похудению. Но, к сожалению, не каждый сможет позволить себе регулярно посещать такие места. Тогда возникает другой вопрос: есть ли еще какой-нибудь метод оздоровить кожу и сбросить пару лишних килограмм? Ответ однозначен: конечно же, есть!

Не стоит долго раздумывать над вопросом, как похудеть с помощью пищевой пленки. Наша статья даст полезные рекомендации, а также рецепты правильного и быстрого похудения. Читайте далее!

Как она работает?

Возникает все-таки вопрос: а как именно с помощью нее можно изменить фигуру? Оказывается, для того, чтобы улучшить кожу и фигуру с помощью этого кулинарного приспособления, нужно делать из него обертывания.

Данный продукт создает парниковый эффект. Под несколькими слоями смеси для обертывания тело начинает потеть, и вместе с потом выходит лишняя жидкость из организма. Эта лишняя жидкость и есть причина апельсиновой корки и целлюлита.

Полноценное похудение

Прежде всего необходимо подготовить смесь для обертывания. Ее можно либо купить, либо сделать самостоятельно. Но лучше всего остановиться на втором варианте, так как результат от него придет быстрее!

Самая популярная и простая, а вместе с тем эффективная смесь для обертывания – мед. Даже существует медовый массаж от целлюлита. Мед можно наносить на проблемную зону либо в чистом виде, либо с другими компонентами (к примеру, можно использовать зеленый чай или горчицу).

1. Если же вы наносите мед в чистом виде, здесь все просто: наносите его равномерно толстым слоем, а затем оберните пищевой пленкой в несколько слоев.
2. Если же вы делаете смесь с добавлением зеленого чая для похудения, нужно правильно ее приготовить: залейте 5 столовых ложек любого зеленого чая кипятком, а затем добавьте в полученную смесь 2 столовые ложки меда. Дождитесь, пока смесь остынет до средней температуры, а затем также нанесите на проблемную зону толстым слоем и оберните смесь в несколько слоев! Смесь должна напоминать консистенцию сметаны.
3. Если же вы решили делать смесь с горчицей, нужно горчичный порошок растворить в воде до получения кашицеобразного состояния и перемешать в одинаковых пропорциях с медом!

Методика процедуры обертываний очень проста. Для начала нужно подготовить тело, то есть под теплым душем на проблемные зоны нужно нанести скраб массажными движениями. Тем самым смесь для обертывания быстрее впитается и глубже проникнет в кожу. Таким образом, процесс выведения лишней жидкости из организма пойдет гораздо быстрее.

Теперь осталось упомянуть о дальнейших ваших действиях. Как только вы обернули проблемную зону нужно подвигаться в течение всего времени, пока пленка находится на коже. Во время этого вы можете делать уборку, физические упражнения, либо просто танцевать 🙂 Больше всего, конечно, советуем делать упражнения, чтобы тело разогрелось как можно сильнее.

Противопоказания

Но, к сожалению, этот метод можно использовать не всем людям. Применять этот способ нельзя:

• Во время беременности
• Во время критических дней
• При болезнях сердца
• При гипертонии
• При варикозе
• Если есть онкологические заболевания

Если же у вас нет вышеперечисленных противопоказаний, вы можете, ни о чем не беспокоясь, худеть с помощью пищевой пленки и улучшать свое тело!

Загрузка…

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях

Приветствую читателей блога sportivs.com. Сегодня рассмотрим один из действенных методов снижения веса за короткий срок и разберем как похудеть с помощью пищевой пленки. Ведь очень часто бывает так, что нам необходимо сбросить лишний вес в течение очень короткого времени. Особенно часто это необходимо в преддверии торжественных мероприятий. Боксеры и различные борцы так же нуждаются в быстром похудении для попадания в нужную им весовую категорию. Обертывание пленкой – эффективный способ избавиться от лишнего веса в довольно короткий промежуток времени.

Некоторые ошибочно думают, что если уйдет вода из организма, то они похудеют. Частично это правда, но как только вода снова поступит в организм, все те килограммы которые ушли – вернутся. Поэтому необходимо пить нужное количество воды, и конечно, заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю. Меньше просто нет смысла.

Правильное обертывание

Возьмите пленку, и встаньте перед зеркалом. Оберните пленкой нужную часть тела (это может быть как талия, так и бедра). Оборачивать нужно дважды, допустимо трижды. Ни в коем случае нельзя перетягивать, необходимо чтоб кровь нормально циркулировала в организме. После обертывания можно заниматься легкой физкультурой, или домашним хозяйством. Не стоит находиться в жарком помещении, оптимальней всего – в теплом. Стоит напомнить, данный способ – краткосрочный, и надолго результаты не задержатся.

Очень часто у мужчин и женщин появляются отеки – задержка жидкости. Обычно это признак лишнего веса. Чтоб избавиться от этой напасти, нужно сократить потребление соленой пищи, и стараться не употреблять алкоголь.

Физические упражнения

При обертывании можно заниматься лишь некоторыми видами физических упражнений. Это ходьба и прыжки на месте, а также поднятия гантелей с весом, не превышающим двух килограмм. Нельзя бегать трусцой и заниматься в тренажерном зале. Это грозит перегревом организма, что чревато обмороками и повышением температуры.

Маски вместе с обертыванием

Возьмем для примера медовую маску для ног. Необходимо нанести немного меда на зоны ног, затем обернуть пищевой пленкой и оставить для воздействия на 30-40 минут. По истечении времени мед смыть теплой водой, а места действия смазать кремом. После такой процедуры кожа становится нежной, шелковистой, появляется упругость в местах воздействия. Для улучшения эффекта такую маску используют два раза в неделю.

Горчичная маска – самая эффективная при похудении. Она разогревает все места, на которые нанесена, и происходит быстрое сжигание всего лишнего. Для ее приготовления нужно смешать горячую воду, мед и горчицу. Если приготовить неправильно, то можно получить ожог на коже, поэтому лучше сразу все участки тела не обрабатывать, а попробовать на руке. Когда убедитесь в отсутствии реакции – смело наносите маску на все участки тела, которые вы задумали.

Соответственно обернуться пищевой пленкой, для большего эффекта можно надеть теплые штаны. Обычно время длительности процедуры – вся ночь, поэтому утром необходимо будет принять душ. Помогает бороться с целлюлитом, делает кожу гладкой.

Стоит задуматься

Если делать такие процедура очень часто, то можно заработать обезвоживание организма, что грозит обмороками, комой и, возможно, даже смертью. Это случается из – за сильного потоотделения, так как пот не высыхает, а остается на поверхности кожи. Здесь главное подходить без фанатизма и не ходить в пленке продолжительное время даже если проблема лишнего веса для вас это проблема номер один.

Большинство людей, которые пользуются методом обертывания, параллельно всему этому занимаются спортом и придерживаются правильного питания. Так стоит ли напрягать свой организм этим видом похудения решать конечно вам.

Если вы решительно настроить побороть лишний вес и килограммы могу пожелать только удачи и результатов. Саму же пленку-сауну для обертывания можно заказать с доставкой на дом в интернет магазине.

На этом статью буду завершать. До скорого.

Александр Белый