Когда дело касается Найтворкс у консультантов возникают трудности в том, чтобы доходчиво рассказать клиенту о всех достоинствах продукта. А Найтворкс он, по сути, для всего! О чём в продуктовом справочнике сказано крайне мало.

Это потрясающий продукт, основные ингредиенты которого мы рассмотрим подробно.

Найтворкс – что внутри: 2 пакетика поглотителя влаги, одна мерная ложка.

Найтворкс от Гербалайф. Полный обзор состава продукта.

Таурин (L-Таурин) – незаменимая аминокислота, или сульфокислота, которая синтезируется в нашем организме из цистеина. При стрессе и повышенных нагрузках запасы вещества истощаются. Необходимое количество таурина можно получить из пищи или биологических активных добавок.

Полезные свойства

Таурин отвечает за нормальное построение клеток и обменные процессы во всем теле, а также:

1. Оказывает антиоксидантный эффект. Вещество защищает клетки от свободных радикалов, препятствует развитию рака и замедляет старение всех органов.
2. Нормализует обмен веществ и способствует похудению. Таурин входит в состав желчи и стимулирует ее производство. В свою очередь, секрет ускоряет переваривание жиров и снижает уровень «плохого» холестирина. Кроме того, аминокислота обладает легким мочегонным эффектом, препятствует задержке жидкости и снижает аппетит.
3. Оказывает детокс-эффект. Таурин выводит токсины из организма, очищает кровь и нейтрализует мощный окислитель – гипохлорную кислоту.
4. Восстанавливает клетки мозга. Аминокислота помогает на долгие годы сохранить память и умственные способности, снижает риск развития старческого слабоумия, болезни Паркинсона, Альцгеймера, Хантингтона.
5. Улучшает работу сердца и сосудов. Таурин регулирует обмен калия, натрия, кальция и снижает артериальное давление. Кроме того, вещество снимает воспаление сердечной мышцы, препятствует формированию холестериновых бляшек в сосудах и улучшает кровообращение. В результате снижается риск развития гипертонии, инсульта, инфаркта, ИБС, атеросклероза.
6. Эффективен при диабете 2 типа. Таурин снижает уровень сахара в крови, повышает чувствительность к инсулину и нормализует работу поджелудочной железы.
7. Поддерживает здоровье глаз. Таурин восстанавливает глазную ткань, а в детском возрасте формирует сетчатку. Препарат используется для лечения травм, заболеваний и усталости глаз.
8. Защищает печень. Аминокислота препятствует поражению клеток органа от алкоголя, лекарств, вирусов, гепатита, цирроза.
9. Защищает легкие. Вещество уменьшает степень влияния токсинов: озона из воздуха, никотина из сигарет. При длительном приеме таурина ослабевают приступы астмы.
10. Укрепляет мышцы и замедляет их старение. Аминокислота уменьшает степень повреждения клеток, ускоряет восстановление мышечных волокон и увеличивает выносливость. Благодаря этому препарат используется в спортивном питании.
11. Повышает иммунитет. Таурин содержится в лейкоцитах и защищает их от разрушения в ходе борьбы с инфекциями. При недостатке сульфокислоты лейкоциты становятся неактивными и иммунитет снижается.
12. Влияет на детородную функцию мужчин. Аминокислота стимулирует половое влечение, улучшает потенцию и нормализует выработку спермы.
13. Регулирует работу нервной системы. Таурин восстанавливает организм при стрессах, физических и умственных перегрузках. Детям вещество помогает быть собранными и внимательными. Кроме того, аминокислота оказывает противосудорожный эффект. Препарат показан при эпилепсии, депрессии, повышенной возбудимости, тревожности, панических атаках, фобиях.
14. Контролирует все системы организма. Таурин участвует в передаче нервных импульсов рецепторам. Благодаря этому внутренние органы быстро и правильно реагируют на сигналы мозга.

Найтворкс – состав продукта.

Таурин оздоровляет организм, продлевает жизнь и повышает ее качество. Поэтому важно поддерживать нормальный уровень сульфокислоты в клетках. В большом количестве таурин содержится в белках животного происхождения: в морепродуктах, рыбе, мясе, молоке, яйцах. Восполнить недостаток вещества поможет БАД Найтворкс от Гербалайф. Принимать его стоит согласно инструкции.

Автограф Нобелевского лауреата на каждой банке продукта Найтворкс

Аргинин – уникальная аминокислота для здоровья и полноценной жизни

Фолиевая кислота и цитруллин

Фолиевая кислота в составе продукта Найтворкс от Гербалайф – это водорастворимый витамин В9, который является очень важным элементом для нормальной жизнедеятельности человека любого пола и возраста.

Важность фолиевой кислоты в формировании ДНК

Фолиевая кислота отвечает за процессы формирования и целостности ДНК, а также создание новых клеток. Это незаменимый элемент, контролирующий тонкие биохимические реакции человеческого организма и отвечающий за синтез важных аминокислот: серина, глицина и др. Активная коферментная форма витаминного соединения – тетрагидрофолиевая кислота, основной ролью которой является транспортировка одноуглеродных фрагментов.

Этикетка продукта Найтворкс от Гербалайф: описание препарата применение, противопоказания

Витамин B9 является важным участником синтеза пуриновых оснований, а следовательно, и ДНК.

Роль фолиевой кислоты в работе всех систем организма

Достаточное количество витамина B9 способно препятствовать образованию злокачественных и доброкачественных опухолей. И, напротив, нехватка фолиевой кислоты увеличивает риски наступления онкологии и появления умственных отклонений у человека. Фолиевая кислота служит важным веществом для правильного функционирования, роста и регенерации иммунной и сосудистой систем человека, эффективной работы сердца. Неотъемлемое свойство фолиевой кислоты – способность поставлять частицы углерода, которые принимают участие в синтезе гемоглобина и кровяных телец, укрепляющих иммунитет. Поэтому она является активным участником системы кроветворения.

Niteworks Herbalife состав продукта, этикетка

Фолиевая кислота способствует переносу полезного нутриента в головной мозг. Это позволяет уменьшить вероятность появления проблем со зрением и улучшить координацию движений. При этом, нехватка витамина B9 увеличивает риск возникновения анемии, инфаркта, инсульта, псориаза, язвы, атеросклероза и разной степени невритов. Витамин B9 регулирует образование таких гиперсегментрованных многоядерных лейкоцитов в крови, как нейтрофилы, базофилы и эозинофилы. Их образование приводит к появлению мегалобластической анемии.

Очень часто фолиевую кислоту называют «витамином счастья», так как она оказывает положительное воздействие на нервную систему, работоспособность и хорошее настроение. Витамин B9 – обязательная составляющая во время беременности. Он влияет на правильное формирование здоровой плаценты, нервной трубки плода и предупреждает появления всевозможных внутриутробных пороков.

Подлинность продукта Найтворкс от Гербалайф: выпуклый логотип (трилистник) на крышке.

Основные свойства витамина B9

Полезные свойства фолиевой кислоты заключаются в следующем:

1. Является важным элементом при формировании красных кровяных телец.

2. Участвует в экспорте углерода, обеспечивающего синтез протеина в гемоглобине.

3. Является незаменимой в процессе образования клеточных ядер, синтезе белков ДНК и РНК.

4. Отвечает за нормальное функционирование головного и спинного мозга, регулируя передачу импульсов и процессы возбуждения.

5. Отвечает за стимуляцию продуцирования в желудке соляной кислоты.

6. Улучшает здоровье печени и функциональность лейкоцитов в крови.

7. Оказывает влияние на производство норадреналина и серотонина, тем самым стабилизируя эмоциональный фон.

8. Улучшает фертильность как у женщин, так и у мужчин. Способствует работе репродуктивной системы на высоком уровне.

9. Понижает риск возникновения хромосомных дефектов спермы у мужчин.

10. Благотворно влияет на работу сердца и сосудов, тем самым уменьшая вероятность возникновения заболевания сердечно-сосудистой системы.

11. За счет участия в процессе регулирования уровня гомоцистеина, сводит риск развития инсульта практически к нулю.

12. Способна понизить уровень плохого холестерина в крови.

13. Снижает риски появления рака. Например, при приеме фолиевой кислоты вероятность возникновения рака простаты уменьшается боле, чем в 4 раза.

14. Участвует в нормальном функционировании иммунной системы человека.

15. Повышает умственную деятельность.

16. Регулярный прием витамина помогает при заболевании шизофренией, уменьшая или даже вовсе ликвидируя некоторые симптомы этого заболевания.

17. Помогает в случае болезни десен, убивает плохой запах, прекрасно лечит такие заболевания как пародонтит и гингивит.

Найтворкс. Что внутри банки? Продукт, мерная ложка и пакетики – поглотители влаги.

Последствия нехватки фолиевой кислоты в организме

Регулярная нехватка витамина в человеческом организме может быть причиной следующих симптомов:

• хроническая усталость;

• постоянная подавленность;

• немотивированное чувство страха и беспокойства;

• забывчивость и рассеянность;

• нарушение пищеварения, потеря аппетита;

• частые воспаления губ и языка;

• внезапное и преждевременное поседение;

• анемия, боли в животе, тошнота, диарея, язвы в ротовой полости и в горле;

• кожная сыпь;

• стремительное облысение;

• развитие атеросклероза, инфаркта, а также инсульта.

Мерная ложка Niteworks

Цитруллин, его свойства и значение для организма

Цитруллин – это аминокислота, которая является утилизатором аммиака, активно поддерживает иммунитет и способствует нормальному метаболизму. Из него образовывается аргинин, улучшающий кровоток в мышцах. Эта аминокислота служит для поддержания и стабилизации необходимого азотистого баланса всего организма. За счет этого цитруллин улучшает питание мышечных тканей и повышает выносливость организма в процессе тренировок. Также способствует быстрому выводу мочевины и молочной кислоты, поэтому популярен среди спортсменов. Широко распространен в спорте, как добавка, которая увеличивает производительность и ускоряет процесс восстановления после изнурительных тренировок.

Найтворкс – порошок продукта

Данная аминокислота способствует понижению давления. Она способна открывать артерии, тем самым увеличивая приток крови ко всем органам человека. За счет этого цитруллин является натуральным препаратом от эректильной дисфункции у мужчин.

Основные свойства цитруллина

Полезность цитруллина для организма заключается в следующем:

1. Цитруллин способствует поддержанию иммунитета.

2. Помогает выработке аргинина. Это – еще одна важная для человеческой жизнедеятельности аминокислота, благодаря которой укрепляются стенки кровеносных сосудов, а также заживляются раны.

3. Цитруллин помогает излечивать диабет, болезнь Альцгеймера, снижает хроническую усталость.

4. Он повышает выносливость и укрепляет мышцы. Благодаря этой особенности аминокислота широко применяется у бодибилдеров.

5. Очищает кровь от токсинов и способствует приливу энергии.

Niteworks восстанавливает организм
Все составляющие продукта Найтворкс от компании Гербалайф в равной мере способствуют тому, чтобы человеческий организм долгое время оставался здоровым и выносливым. Niteworks способствует регенерации и поддержанию всех систем человеческого организма.

Витамин Е

Витамин Е является одним из самых ценных для человека. Благодаря своим многочисленным функциям в организме, он оказывает всестороннее влияние на здоровье и красоту. Его необычные антиоксидантные свойства не способны остановить биологические часы, но они могут существенно повлиять на ход и темпы процессов старения.

Срок годности Найтворкс от Гербалайф указан на дне упаковки

Витамин Е представляет собой группу из восьми органических химических соединений: четыре токоферола и четыре токотриенола, отличающихся биологической активностью. Самое большое воздействие на организм оказывает – токоферол. Именно это соединение наиболее распространено в природе.

Противодействует воздействию окислительного стресса и замедляет старение организма

Он считается одним из самых сильных антиоксидантов. Эти соединения отвечают за нейтрализацию избыточных свободных радикалов, которые, с одной стороны, физиологически возникают в организме, с другой – поступают извне через загрязненную среду, табачный дым, УФ-излучение или диету, богатую насыщенными жирными кислотами.

Свободные радикалы оказывают положительное влияние на организм до определенного момента, в том числе способствуют разрушению патогенных бактерий. Однако, когда нарушается баланс между этими активными формами кислорода и антиоксидантов, вступает в действие достаточно опасный процесс, называемый окислительным стрессом. В результате клетки получают серьезный ущерб, который вызывает ускоренное старение организма и ряд заболеваний. Свободные радикалы ослабляют иммунную систему и участвуют в патогенезе заболеваний, таких как атеросклероз, диабет, катаракта, неопластические и нейродегенеративные заболевания.

Антиоксиданты помогают организму. Благодаря положительному эффекту замедления старения его часто называют витамином молодости. Витамин Е работает, в частности, для защиты клеточных мембран, липидов и липопротеинов от окисления. Чем старше человек, тем больше ему нужны антиоксиданты. С возрастом способность организма справляться с избытком свободных радикалов ослабляется. Поэтому суточная доза витамина Е у пожилых людей в несколько раз выше, чем у молодых.

Участвует в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Витамин Е укрепляет стенки кровеносных сосудов. Это уменьшает деградацию эритроцитов, помогая обеспечить кислород. Это антикоагулянт или вещество, которое защищает тромбоциты от прилипания. Так он противодействует тромботической болезни, ведущей к инсультам и сердечным приступам. Он делает это, препятствуя адгезии и агрегации тромбоцитов, и влияя на проницаемость клеточных мембран.

Кроме того, он предотвращает окисление фракции холестерина ЛПНП, предотвращая его неконтролируемое проникновение через стенки кровеносных сосудов и образование атеросклеротических бляшек, что приводит к развитию атеросклероза. Витамин Е не только снижает риск сердечного приступа, а при наступлении приступа, предотвращает увеличение площади поражения миокарда.

Оказывает положительное влияние на зрение

Свободные радикалы могут привести к так называемому «окислительному стрессу» чрезвычайно опасному для глаз, а вызванные им изменения обычно необратимы. Витамин Е играет большую роль в процессах возрастной макулярной дегенерации сетчатки глаза, в развитии катаракты и глаукомы. Сетчатка глаза особенно уязвима для дегенеративного действия свободных радикалов. Из-за высокого потребления кислорода этим органом это идеальное место для их формирования. Окислительный стресс, вызванный перепроизводством свободных радикалов, способствует гибели клеток сетчатки и повреждению других тканей глаз.

Необходимо обеспечить организм антиоксидантами, которые препятствуют этим процессам. Витамин Е не только нейтрализует действие свободных радикалов, но также предотвращает окисление другого антиоксиданта – витамина А, необходимого для нормального зрения. Его дефицит считается одной из основных причин слепоты.

Способствует фертильности

Его иногда называют витамином репродукции или фертильности. Он стимулирует выработку гонадолиберина – гормона, ответственного за высвобождение гонадотропинов из передней доли гипофиза. Гонадотропины представляют собой гормоны, которые стимулируют активность половых желез: яичников и яичек. У женщин он противодействует нарушениям овуляции, влияет на созревание ооцитов и правильную структуру слизистой оболочки матки, готовя их к имплантации эмбриона. У мужчин способствует сперматогенезу, влияя на его качество и количество.

Оказывает положительное влияние на здоровье диабетиков

Витамин Е не излечивает диабет, но снижает риск осложнений, сопровождающих это заболевание. Они являются основной причиной высокой смертности среди диабетиков. Люди с диабетом гораздо больше, чем здоровые люди, подвержены окислительному стрессу. Это основа большинства диабетических осложнений – сердечные заболевания, инсульты, катаракты, нефропатии. Перепроизводство свободных радикалов приводит к повышенной чувствительности к окислению холестерина ЛПНП у диабетиков. Большое количество холестерина проникает в кровь и повреждает артерии и вены, блокируя свободный поток крови.

Витамин Е защищает организм. Он нейтрализует свободные радикалы и предотвращает окисление холестерина. Обладает антикоагулянтной активностью, защищая организм диабетиков от эффектов активации протеинкиназы С, вызванных высоким уровнем глюкозы в крови.

Научные исследования показали, что этот витамин не только терапевтически защищает организм от последствий хронической гипергликемии, но и профилактически снижает риск развития диабета типа II.

Ежедневная потребность в Витамине Е

Рекомендуемое ежедневное потребление зависит от пола и возраста. Вместе с исследованиями и новыми знаниями его показатели меняются.

Потребность возрастает, когда организм подвергается повышенному окислительному стрессу. Это состояние, в котором происходит равновесие между свободными радикалами и необходимо нейтрализовать их антиоксидантами.

Наиболее подвержены окислительному стрессу люди, которые ведут интенсивную физическую активность, курят, живут в постоянном стрессе, чрезмерно загорают, принимают противозачаточные средства, антидепрессанты и стероиды, беременные женщины и пожилые люди. Причиной окислительного стресса может быть также диета, богатая низкокачественной, высокообработанной пищей и алкоголем.

Рекомендуемое ежедневное потребление витамина Е следует рассматривать как отправную точку и адаптировать к вашим потребностям. В настоящее время рекомендуется, чтобы ослабленные люди потребляли около 20 мг ежедневно.

Каковы симптомы дефицита Витамина Е?

Есть много симптомов дефицита и они касаются различных функций организма. Наиболее распространенными являются апатия, усталость, нервозность, раздражительность, снижение концентрации, мышечная дистрофия, ускоренное старение, атеросклероз, повреждение периферической и центральной нервной систем, длительное заживление ран, бесплодие, проблемы с глазами и зубами, нарушениями дыхания и сна.

Витамин С

Важность витамина С для здорового функционирования организма подтверждена и народной, и официальной медициной. Он не только тормозит губительные окислительные процессы, но также повышает работу иммунитета и восстанавливает ткани. Рассмотрим, что такое витамин С, какова его роль, в каких источниках он содержится и кому его надо принимать и по сколько.

Формула витамина

Витамин С – это сахарная кислота со слабовыраженными кислотными свойствами. Структурно он похож на глюкозу с некоторыми отличиями. В организм он поступает в виде L-аскорбиновой кислоты, а также аскорбата. Витамин С содержится прежде всего в соке цитрусовых – лимоне, апельсине, мандарине.

Что полезно знать о витамине С?

Витамин С – это прежде всего антиоксидант. Его роль в организме – очистка от так называемых деструктурированных молекул ROS. Последние являются последствием многих метаболических процессов, протекающих в организме. В период стресса этих молекул-ROS выделяется особенно много. Это может привести к разного рода патологиям – от снижения иммунных функций до рака. Поэтому крайне важно принимать достаточное количество витамина С ежедневно.

Полезные свойства витамина С

В организм витамин С попадает в форме L-аскорбиновой кислоты, а затем уже под действием кислой желудочной среды преобразуется в соль – аскорбат. В такой форме он и идет на нужды организма.
Самым явным полезным свойством витамина С является поддержание и активизация работы иммунной системы. Повышенное потребление витамина в период простудных заболеваний, как показали исследования, уменьшают тяжесть течения недуга, а также сокращает время выздоровления.
Примечательно, что витамин С входит в структуру клеток иммунной системы. Поэтому его недостаток сразу же сказывается на проблемах с этой стороны организма.
Другим важным свойством витамина С является его соучастие в различных ферментативных процессах. Наиболее показательными из них являются – синтез коллагена, транспортировка жирных кислот в митохондрии, выработка норадреналина.
Благодаря антиоксидантной активности витамин С уменьшает мышечную болезненность. Это особенно ярко проявляется на спортсменах в период после тренировки, когда идут процессы регенерации микроповреждений мышечной ткани.

Поделиться ссылкой:

здоровье сердца и сосудов I Гербалайф НП

Занятие: Здоровье сердца Оксид азота

Атеросклероз – это развитие бляшек на стенках сосудов, приводящее к склерозу(перерождению) эластичных стенок сосудов.

Атеросклероз – причина наиболее серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Если в суженной атеросклеротическим процессом коронарной артерии происходитполная блокада кровотока (обычно вследствие образования в ней кровяного сгустка– тромба), то развивается инфаркт миокарда или наступает внезапная смерть.  

Атеросклероз является причиной №1 смертей в развитых странах мира.

Факторы риска развития атеросклероза

• Сахарный диабет
• Лишний вес
• Излишнее употребление в пищу животных жиров (в них преимущественно и содержится холестерин)
• Артериальная гипертония (повышенное давление)
• Курение
• Наследственность

Сердечно-сосудистые заболевания в России и на Украине

Россия и Украина входят в число стран с самым высоким уровнем смертности от сердечных заболеваний

Болезни системы кровообращения

Болезни системы кровообращения занимают ведущее место в общей заболеваемости во всех республиках бывшего Советского Союза

Сердечно-сосудистые заболевания составляют более 56% всех заболеваний, опережая рак, несчастные случаи и другие причины

При сердечно-сосудистых заболеваниях врачи прописывают лекарства,  которые направлены на борьбу с симптомами и не дают кардинального  ответа на вопрос, можно ли вообще избежать сердечно-сосудистых  заболеваний и как этого добиться.

Как уже было сказано, люди с лишним весом и диабетом имеют самый высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний

Самый плохой тип жира – жир вокруг талии.

Если ваше соотношение объема талии к объему бедер больше 0.8, ваш риск развития атеросклероза значительно увеличивается.

Объем талии у мужчин не должен превышать 90 см, а у женщин – 85 см.

Эксперты единодушны в том, что снижение веса уменьшает  опасность сердечных приступов, инфарктов и проблем  кровообращения.

Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний означает поддержание здорового веса, активные физические упражнения, контроль уровня холестерина в крови и кровяного давления и отказ от курения

Как правильно питаться, чтобы сохранить здоровое сердце

Не пропускайте завтрак

Сведите до минимума потребление насыщенных и трансжиров (маргарин, масло, соусы, жареная пища, различные перекусы, сладости, десерты)

Ешьте разнообразные продукты, содержащие белок

Увеличьте потребление рыбы, морепродуктов и овощей

Сократите использование соли

Откажитесь от сладких газировок, пейте много воды

Не пропускайте приемы пищи

Хорошо кормите свое сердце

1.Ешьте больше овощей, фруктов, цельных зерен и бобовых.

2.Ешьте больше рыбы

Занимайтесь спортом!

Для здорового сердца и сосудов мы рекомендуем следующие продукты:

Формула 1 Питательный коктейль

Контроль веса и сбалансированное питание Отличный завтрак, обед или ужин!

• Замена 1-2 приемов пищи в день – вкусно!
• Всего 200 ккал в порции – низкокалорийно!
• 17 г белка – сытно!
• 20 основных витаминов и минералов (антиоксидантов), клетчатка, «хорошие» углеводы – полезно!

Cоевый белок  рекомендован для снижения уровня холестерина

Мультивитаминный комплекс Формула 2

Мультивитаминный комплекс включает 12 витаминов, 11 минералов (антиоксидантов) и 11 растительных ингредиентов.

Помогает поддерживать баланс питательных веществ в организме.

В составе: витамины С и Е, бета-каротин, витамины группы В, кальций, фосфор, железо, йод, другие витамины и минеральные вещества, а также набор растительных ингредиентов.

Гербалайфлайн

Обогащен жирными кислотами Омега-3, которые играют важнейшую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.

Действие продукта усиливается наличием более чем 20 различных фракций морских липидов.

Богат антиоксидантами и витаминами, в частности витамином Е.

Способствует укреплению защитных свойств организма.

Оксид азота (NO)

Две важнейшие роли NO: регулирование тонуса кровеносных сосудов; передающее вещество в мозге.

Оксид азота играет ключевую роль в процессе расширения кровеносных сосудов.

Оксид азота помогает иммунной системе выполнять ее важные антибактериальные и антивирусные функции.

БЕЗ ОКСИДА АЗОТА ОРГАНИЗМ НЕ МОЖЕТ ЖИТЬ!

Д-р Игнарро разработал Niteworks, базируясь на своем особом подходе к фармакологии окиси азота и к здоровью сердечно-сосудистой системы, за который он получил Нобелевскую премию в области медицины 1998 года.

Что дает оксид азота?

• Невероятный уровень энергии
• Более спокойный сон
• Более здоровая сердечно-сосудистая система
• Уменьшенная опасность инфаркта
• Более низкое давление
• Улучшенное кровообращение
• Ясность ума и улучшенная память
• Улучшенное функционирование иммунной системы
• Увеличенная выносливость
• Улучшенное кровообращение и функционирование всех жизненно важных органов
• Замедление процесса старения

Niteworks™ явился результатом разработок лауреата Нобелевской премии д-ра Луи Игнарро.

Он способствует улучшению проходимости и повышению эластичности кровеносных сосудов.

Активные составляющие приводят к образованию окиси азота – важного биологического вещества, способствующего улучшению притока крови ко всем органам и тканям в результате улучшения кровобращения.

Рекомендуется принимать на ночь, когда образование окиси азота находится на самом низком уровне.

Поделиться ссылкой: