Как сбросить 1 кг веса за 1 день?
сходи покакай!
не реально, а так мочегонное
Ничего не ешьте, только пейте чистую питьевую воду (до 2,5 литров в день) . Или 1,5 кг только яблок, либо 1,5 л только кефира в день.
пить воду и танцевать что есть мочи! 2 горантировано !Ничего не ешь.. и слабительное.
Рис ( 200 гр ) и литр томатного сока. На утро -1 кг. Проверено. Удачи.
Голодание! либо только завтрак.Пей только кефир.
Мексиканская диета тебе подайдет, поищи в нэте.
Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат <a rel=»nofollow» href=»https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st.» target=»_blank» >посмотреть можно здесь</a> Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав <a rel=»nofollow» href=»https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st.» target=»_blank» >этот препарат</a> на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий <a rel=»nofollow» href=»https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st.» target=»_blank» >вот он здесь</a> ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. <a rel=»nofollow» href=»https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st.» target=»_blank» >заказывали здесь http://health-001.ru</a>Можно ли за день сбросить 1 кг?
Можно, и очень легко. Достаточно перед сбросом веса выпить литр пива.
Можно конечно увеличить силовые нагрузки. Возможно добавить Бег. Подержать себя строже в плане еды!)) ) А за какое время вы сбросили 8 кг? ? P.S. за 12 дней! быстро однако! А вот у меня никак не получается сбросить вес=(( и бегала, и не кушала, и до 18:00 только кушала=))) а все равно на много не получается! =))Скинь ботинки!
Попробуйте следующее: утром съедаете 2 белка от вареных яиц, в течение дня 200-250 гр. творога нулевой жирности, воду можете пить по желанию.
1 кг — нет проблем. Приготовьте себе вкусный лимонад: на литр воды добавьте сок из 1 лимона + мед по вкусу (только не гречневый и не больше ст. ложки) . Пить такой коктейль нужно не больше 2 л, но не меньше 1 литра весь день до 8 часов. Это спортсменский напиток, им утоляют жажду спортсмены между тренеровками. За день 1,5 кг точно не будет. Вообще, есть даже целая диета, построеная на таком напитке.
углеводное чередование разгонит обменку. спортсмены пользуются этим образом питания. уходит чисто жир. мышцы остаются
Попробуйте <a rel=»nofollow» href=»http://dieta-da.ru/kefir.htm» target=»_blank» >кефирную диету</a> Берется 1-1,5 литра кефира /лучше обезжиренного/ и выпивается в течение дня в 5-6 приемов через равные промежутки времени. Другой пищи не употребляется. Продолжительность такой диеты – 3 дня, похудеть можно на 2-3 кг. Естественно, что такая диета, как и большинство монодиет довольно тяжело переносится, но результат стоит того.
как сбросить один кг за день ?
кушать на 1 кг меньше
Отрезать руку.
не есть целый день
пить сырую воду и зеленый чай весь день физ. нагрузка
за день невозможно скинуть 1 кг, есть огурцы свежие и по больше воды, 1,5 литра, можно сбросить 500 грамм
Если вы решили сбросить лишний вес, то независимо от способа и метода помните – избавление от лишнего веса должно быть приятным действием. Только тогда – это действие принесет Вам существенный результат. Диета рассчитана на потребление 1300 ккал в день, что позволяет медленно, но верно сбросить вес до 1, 5 кг в неделю, и предотвращает потерю веществ, необходимых для кожи и мышц. Старайтесь менять каждый день виды продуктов. Чередуйте гарниры, при выборе овощей и мяса желательно разнообразие. Тогда Вы снабдите организм и кожу необходимыми веществами. Варианты завтрака. Клубника с йогуртом и злаками: 150 грамм клубники, 1 йогурт и 2 столовые ложки овсяных хлопьев. В совокупности 165 ккал. Киви: 2 штучки. Составит 45 ккал. Обезжиренный йогурт, апельсиновый сок и хлеб с оливковым маслом: 1 столовая ложка масла и 50 грамм хлеба. Составит 212 ккал. Варианты обеда. Картофельное пюре с телятиной (100 грамм телятины и 50 грамм пюре составит 450 ккал) , жареный перец 150 грамм (40 ккал) , яблоко 70 ккал. Рулет из телятины 100 грамм (170 ккал) , курага 50 грамм (45 ккал) , тушёная чечевица со шпинатом: 75 грамм чечевицы и 100 грамм шпината, 215 ккал. Макароны с грибами, курица с лимоном, мандарины: 125 грамм макаронных изделий, 200 грамм грибов, 1 куриная грудка, 2 штуки мандарин – 360 ккал. Зелёный салат с брюссельской капустой, макароны с кусочками лосося, фруктовый салат: 110 грамм листового салата, 100 грамм капусты, 60 грамм макаронных изделий, 50 грамм лосося, 150 грамм сезонных фруктов – 450 ккал. Зелёный салат с тунцом, тушёная фасоль с рисом, чернослив: 100 грамм кресс-салата, 1 банка тунца, 30 г риса и 30 грамм фасоли, 50 грамм чернослива – 270 ккал. Варианты ужина. Салат из авокадо с винным уксусом, скумбрия в маринаде, банан: 1 авокадо, соль и уксус, 75 грамм скумбрии, банан – 430 ккал. Жареные грибы, куриная котлета, груша: 200 грамм грибов, 30 грамм курицы, мука, молоко и 15 грамм оливкового масла, груша – 445 ккал. Варёный картофель с брокколи, запечённый судак, яблоко: 1 стакан брокколи, 100 грамм картофеля, 100 грамм судака, 1 яблоко – 270 ккал. Салат со шпинатом, орехами, брынзой, рис с треской, зелёный чай: 100 грамм шпината, 10 грамм грецких орехов, 30 грамм брынзы, 40 грамм варёного риса и 50 грамм нарезанной кусочками трески – 400 ккал. Салат с сухофруктами, омлет со шпинатом, груша: 100 грамм листового салата, 10 грамм сухофруктов, 250 грамм шпината, 10 грамм сливочного масла, 125 мл молока, яйцо, оливковое масло, груша – 455 ккал. УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!
Помыться, не поможет, промойте мозги и не заморачивайтесь ерундой.
250 гр отварного риса (лучше разделить на пять частей) кушаешь в течении дня, больше ничего, рис ничем не приправляешь (!!!)рис прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, что и позволяет в день потерять до трех килограмм! ! Также баня или сауна дает хороший эффект!! ! кг вы точно сбросите! ! Есть еще способ-пить систему трехдневного похудения Турбослим!!! Но пить нужно заранее намеченного дня иначе, кто знает, в какюю ситуацию можно попасть, лично я думала умру, на унитазе сидела, аж ноги тряслись!! ! Выбирай !!Удачи!
1 день на кефире: ) одно кг как не бывало
Не кушаю после 5-ти. Наутро просыпаюсь похудевшей)
полностью хлеб исключи
Молокочай или кефир на целый день.
Устройте разгрузочный день, весь день пейте только воду. Как раз примерно 1 кг и уйдет, правда вернется очень быстро. ))
Пить только молокочай или кушать только творог. Можно и больше сбросить
Повесь из инета по всей квартире фотки охренительно толстых тёток в стиле ню!
Ну на самом деле, что бы вес за день скинуть, достаточно хорошего слабительного.
Согласна с вами полностью Елена. Есть очень классное слабительное средство- лавакол называется. Он именно для глубокого очищения предназначен. Я его всегда перед диетой принимаю. У меня стабильно так больше килограмма уходит.
Легко) Рассказываю.. Мой вес был 86 кг, нужно было скинуть 25 кг. Очень долго ничего не могла сделать. Помогло очередное «супер средство», как ни странно, не поверила вначале)) Подсказала подруга, решила попробовать. Через 3 недели использования ушло 9 кг. Я была в шоке)) Если бы добавила сюда нагрузки + диету был бы -1 кг в день точно. Помогу и тебе с ним) <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4UZohv» target=»_blank» >Официальный сайт средства</a>
Ебучие тупые ответы, самый лутчий ответ купить жвачку и плевать, или жрать лимон!
Экспресс-метод похудения или как сбрасывать по килограмму в день
Практически каждая девушка сталкивалась с проблемой лишнего веса. А иногда бывает, что на носу свадьба или день рождение, а в платье влезть невозможно. И что очень важно, похудеть нужно срочно, буквально за неделю. Получается, что на пробежки или занятия в спортзале времени не осталось. Что же делать в таком случае? Давайте рассмотрим метод экспресс похудения одну неделю.
Худеем за неделю в домашних условиях
Есть несколько способов, при использовании которых в комплексе, можно добиться хороших результатов.
Составляющие входящие в такой комплекс:
- Массажи, скрабы, маски.
- Диетическое питание.
- Спорт. Без физических упражнений добиться хорошего результата невозможно. Именно за счет таких нагрузок, сжигается подкожный жир и выводится лишняя вода из организма.
- Полноценный сон. Чтобы организм спокойно освобождался от лишнего веса, продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.
- Пить достаточно воды. Как ни странно, но для того чтоб с организма выводилась лишняя вода, нужно пить ее в достаточном количестве. Организм не должен чувствовать нехватку воды. В противном случае он начнет ее запасать, накапливая в мышцах и тканях. Для худеющего человека, нормой является 2-2,5 литра в день.
Худеем на 5-7 кг за неделю
Это выполнимая задача, но для того чтоб похудеть так быстро необходимо приложить достаточно много усилий. Вы должны понимать, что из всего количества сброшенного веса, жира уйдет до 2 кг, остальное – вода.
Какой должна быть диета
1. Вы должны взять себе за привычку с самого утра выпивать стакан теплой воды. Можно добавить в нее немного лимонного сока. После этого на протяжении часа ничего нельзя кушать. Натощак выпитая вода является неким «двигателем» организма, после ее приема он начинает нормально функционировать.
2. Нельзя употреблять рис и картофель. В этих продуктах большой процент содержания крахмала, который имеет свойство преобразовываться в гликоген и откладываться на печени. Если в организме есть излишек гликогена, то он не расходует жир т.к. его сложнее расщепить. Категорически нельзя употреблять: макароны, выпечку и сладости.
3. Употреблять пищу до 5 вечера. При желании можно попробовать не кушать после 4 вечера, но это достаточно сложно и удается далеко не всем.
4. Чтобы не съедать много, за 20 минут до еды необходимо выпивать стакан воды.
Занятие спортом
Приблизительное время тренировки – 1,5 часа. Комплекс данных упражнений необходимо выполнять ежедневно, при возможности – дважды.
- прыжки на скакалке – 200 раз;
- приседания, разбиваем на несколько подходов – 75 раз;
- скручивания (РВНП) – 80 раз;
- подъемы ног в лежачем положении – 50 раз;
- отжимания – 20 раз;
- повтор прыжков на скакалке – 300 раз;
- приседания (РВНП) – 50 раз;
- скручивания (РВНП) – 40 раз;
- отжимания – 15 раз;
- прыжки – 500 раз.
Советы относительно диеты и похудения
Перед тем, как начать проводить подобные эксперименты над своим телом и организмом необходимо в обязательном порядке посетить специалиста. Нужно сдать стандартные анализы, и узнать, нет ли каких-либо противопоказаний для сброса лишнего веса. При некоторых заболеваниях, таких как гормональные или иммунные нарушения, худеть можно исключительно под контролем врача. В противном случае можно нанести своему организму огромный вред. Вследствие чего, может нарушиться менструальный цикл, начаться выпадение волос, ломкость ногтей и другие заболевания.
Добавить комментарий