Секреты похудения звезд
Ради стройной фигуры многие женщины не останавливаются ни перед чем. В ход идут жесткие диеты, непосильные тренировки, изнуряющее голодание и даже сомнительные лекарства. Но такие способы похудения могут легко навредить организму. Поэтому важно худеть не только эффективно, но и безопасно.
В этом знают толк знаменитости — их секреты стройности позволяют поддерживать прекрасную форму без вреда для здоровья.
Ольга Шелест
Обаятельная телеведущая никогда не была худышкой и сильно поправилась после рождения второй дочери. Но отлично справилась с лишним весом безо всяких диет, выбрав стратегию сбалансированного питания.
Не допускать приступов голода и есть через равные промежутки времени – ее главный рецепт от переедания. Ольга советует перекусывать каждые четыре часа. Это поддерживает в крови стабильный уровень сахара и снижает аппетит. Частые приемы пищи стимулируют обмен веществ, и расход калорий происходит быстрее.
Дженнифер Лопес
Певица, актриса и мама двоих детей знаменита своей обольстительной фигурой. Несмотря на солидный возраст, Джей Ло остается стройной красавицей и притягивает к себе восхищенные взгляды.
Ее секреты – регулярные занятия спортом, йогой, медитацией и обязательный максимум полноценного сна. Джен спит не меньше восьми часов и старается не задерживаться на вечеринках до утра.
Система питания звезды рациональна и основана на чередовании и балансе белков и углеводов. Дженнифер ест много фруктов, овощей, творог, орехи. И обожает протеиновые коктейли – это ее надежный способ обмануть аппетит и непременная составляющая каждого завтрака и ужина.
Виктория Бэкхем
Изяществу этой успешной бизнес-леди, дизайнера и многодетной мамы можно только позавидовать.
Виктория тщательно следит за питанием. В основе ее диеты – щелочные продукты: овощи, фрукты, бобовые, цельное зерно, орехи. Обязательны в рационе еще и рыба, суши, омлет и черничный смузи, чтобы поддерживать хорошее состояние кожи.
Утро знаменитости всегда начинается в шесть часов с пятикилометровой пробежки или занятия с персональным тренером. В качестве дополнительной тренировки Вики обожает танцевать и даже занимается с профессиональным хореографом.
Секретное оружие экс-перчинки – ежедневное обливание холодной водой. Это стимулирует кровообращение, повышает тонус и делает кожу упругой.
Деми Мур
Американская актриса и на шестом десятке лет остается признанным секс-символом Голливуда.
Сохранять превосходную форму ей помогает здоровое питание. Звезда практикует сыроедение, выбирая только полезные органические продукты, добавляет в пищу пророщенное зерно и тыквенные семечки, пьет много воды. И устраивает себе разгрузочные дни, когда ест исключительно овощи и фрукты.
Тренировкам в спортзале Деми Мур предпочитает пешие прогулки.
Вера Брежнева
Роскошная блондинка начинает утро со стакана воды и зарядки. И не представляет своей жизни без большого количества физических нагрузок. Певица тренируется 3-4 раза в неделю по индивидуальной программе, чередуя кардио и силовые занятия. А на гастролях занимается прямо в номере гостиницы.
Ее лайфхак – во все поездки брать с собой кроссовки. Пешие прогулки и экскурсии с успехом заменяют тренировки в спортзале.
Вера не придерживается специальных диет, но старается питаться правильно – исключить жирное и сладкое, есть больше продуктов с протеином, свежие овощи, фрукты, злаки, пить чистую воду и травяные чаи. И любит разгрузочные вегетарианские дни.
Синди Кроуфорд
Супермодель до сих пор считается эталоном красоты, выходит на подиум и позирует фотографам без макияжа.
Утро Синди встречает на берегу океана и посвящает медитации – это отличный способ для расслабления и нормализации процессов обмена веществ. А затем готовит свой любимый смузи из банана, шпината и миндального молока с добавлением зерен какао или свежей мяты.
Вместо длительных физических нагрузок звезда выбирает танцы под музыку, короткую пробежку, прыжки на батуте или занятия на велотренажере. Раз в неделю посещает инфракрасную сауну.
Ее питание включает только полезную еду – овощи, жирную рыбу, протеиновые продукты. Рекомендует обязательно включать в рацион бобовые – богатейший источник белка.
Воспользуйтесь секретами звезд для похудения и поддержания хорошей формы – ничего сложного в них нет, а красивая фигура гарантирована. Пусть эти привычки войдут в вашу жизнь, помогут обрести стройность и при этом сохранить здоровье.
как сбросить 20 кг перед съёмками
Многие звезды ради очередной роли идут на крайние меры со своим организмом, то худея, то, наоборот, набирая вес. Сегодня мы хотим предложить вам подборку звезд, которые сбросили вес ради фильма со своим участием, и описание диет, которые они использовали.
Лили Джеймс «Золушка»
Ради роли в фильме “Золушка” актрисе пришлось сбросить вес, чтобы втиснуться в узкий корсет. Она села на диету, состоящую из супа. Жидкий вариант диеты оказался для неё самым приемлемым.
Бейонсе «Девушки мечты»
Бейонсе прошла популярный метод очистки, во время которого жила лишь за счёт смеси из лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Пила она напиток не менее шести раз в день. На этом она не остановилась. В ход пошла очистка солевым раствором и травяные слабительные. За две недели она потеряла 10 кг и ввела в меню рыбу.
Марк Волберг «Игрок»
Чаще всего Марку для своих фильмов приходит вес набирать, однако в “Игроке” его мускулы не понадобились, и актер сел на диету. Он потерял 30 кг за 4 месяца, придерживаясь строгой жидкой диеты.
Эштон Кутчер «Джобс»
Эштон весьма серьезно подошел к роли знаменитого основателя Apple, и даже перенял некоторые его привычки. Одна из них – диета. Джобс питался исключительно фруктами, иногда мог позволить себе орехи. Эштон просидел на диете месяц, сильно исхудал и в результате попал в больницу на два дня с сильной болью в области поджелудочной.
Майкл Фассбендер «Голод»
В 2008 году Майкл Фассбендер снимался в фильме «Голод», в котором играл роль участника голодного бунта. На протяжении 10 недель калорийность его порций составляла 900 ккал. Меню включало в себя ягоды, орехи и сардины.
Мэттью Макконехи «Даллаский клуб покупателей»
Меттью Макконехи в фильме «Даллаский клуб покупателей» играл роль жулика, для которой ему пришлось сбросить 20 кг лишнего веса за 3-4 месяца. Его меню состояло из двух диетических кол, двух белков яиц, маленького пудинга и кусочка курицы.
Роберт Паттинсон «Ровер»
Чтобы сыграть роль одиночки, старающегося вернуть, что у него было украдено, Роберту Паттинсону пришлось сильно похудеть. На протяжении нескольких недель он ел белый хлеб и соус для барбекю.
Джаред Лето «Даллаский клуб покупателей»
Для роли ВИЧ инфицированного транссексуала Джареду пришлось худеть. После диеты он весил 55 кг, но дался такой результат нелегко. Он буквально голодал.
Энн Хэтэуэй «Отверженные»
Для того чтобы выглядеть как в фильме «Отверженные», Энн пришлось похудеть на 12 кг. Первые 5 она сбросила быстро и незаметно благодаря процедуре очищения. А вот сбросить оставшиеся килограммы ей помогли овсяные хлебцы, которые она съедала целых 2 штуки на протяжении двух недель.
Кристиан Бэйл «Машинист»
Чтобы сыграть страдающего бессонницей рабочего, Кристиану пришлось сильно потрудиться. Он потерял около 30 кг за 4 месяца. Его меню состояло из одного яблока, чёрного кофе и сигарет.
источник
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Как худеют звезды. Звездные диеты и откровения
В погоне за идеальными формами не только мы простые смертные терпим муки различных диет. Звёзды нашего шоу-бизнеса тоже люди, а значит проблемы лишнего веса приходится решать и им. Некоторые из них не стали делать из этого тайны и поделились своими секретами.
9-ти дневная диета от Лаймы Вайкуле: Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю — пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-ти дневную диету: Первые 3 дня — только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами. Вторые 3 дня — только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка! Последние 3 дня — только яблоки. 1 день — минус 1 килограмм. А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данный момент: один день в неделю я голодаю.
Красное вино и сыр – секрет Юлиана. А вот какой диеты для похудения придерживается не менее знаменитый Юлиан. Он называет эту диету «киношной», так как рассказала о ней Нонна Викторовна Мордюкова, которой для съемок нужно было за две недели скинуть десять килограммов. Оказывается, эту диету испытало на себе не одно поколение артистов. Предварительно нужно очистить холодильник от продуктов, чтоб лишний раз не испытывать свою силу воли. Вся процедура длится двенадцать дней. Три дня — кефир, причем сколько угодно. «Но много не выпьешь — по себе знаю», — говорит певец. Следующие три дня — вареная курица без соли и без кожи. Затем три дня — зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир. Последние три дня самое приятное — нежирный сыр и красное сухое вино (только не переусердствуйте с вином!). Ради этого стоит потерпеть предыдущие девять дней. Красное вино с сыром греет душу, как свет в конце туннеля. Благодаря этой диете Юлиан скинул девять килограммов.
Чтобы закрепить результат, весь процесс хорошо повторить еще раз недели через три. Так что можно попробовать, например, перед праздниками. Только учтите: Юлиан дружит со спортом, а в последнее время серьезно увлекся бегом — пять километров ежедневно!
Елена Степаненко худела в Боварии. Вот как раскрывает секрет жены Евгений Петросян: “Она поехала в Баварию, где ее «посадили» на голодание по старинной системе, ей 150 лет! При довольно жёсткой диете делают капельницы, вводя какие-то компоненты, которых организму не хватает (кстати, это любому человеку было бы полезно!). Но главное — изменили психологию. Оказывается, как сказал Жванецкий, лечившийся в этом же санатории, чтобы жить, можно гораздо меньше есть! Ведь, почему мы толстеем? Прежде всего, из-за неправильной сочетаемости пищи. Картошка с хлебом — это неправильно. Многие несочетаемые вещи, и не только в еде, у нас с вами, к сожалению, сочетаются и превратились в традиции. У нас заборы делают из досок, а мебель из опилок”.
Примадонна – и тут раздельное питание… Вообще-то, диета Пугачевой довольно проста: «Я не ем, — говорит певица, — я только пробую». Мясу она предпочитает рыбу, углеводам — клетчатку. Правда, разнообразная выпечка — «печеники», как она сама это называет, — присутствует везде: в гостиничном номере, в самолете, дома. Ее муж одно время плотно сидел на пресловутых «тайских таблетках», про Аллу точно не знаю, но похоже, она тоже их употребляла. Вообще система раздельного питания Пугачевой состоит в том, чтобы, съев, например, рыбу, не есть гарнир — овощи, или, наоборот, после салата стоит воздержаться от отбивной.
И самое главное — не смешивать белки и углеводы: или картошка, или мясо. На ночь Алла себя особо не ограничивает в еде, но практически ничего не ест перед концертом. Иногда Пугачева срывается с такого режима — у нее это называется «зигзаг». Впрочем, и ей от полноценного ужина или обеда проще отказаться, чем от десерта. В Магнитогорске перешедшая несколько дней назад в «наступление на собственное тело» певица решила немного расслабиться и одним махом расправилась с двухсотграммовой шоколадкой из раздербаненного мини-бара. «Как мне было плохо, — поделилась Алла на следующий день, — все-таки нельзя мне сладкое. Оттянулась, как ни странно, хлебом с хреном, солеными огурчиками и кока-колой. Сто лет ее, гадость эту, не пила, а тут раз — и полегчало».
«Кефир – рецепт успеха Ларисой Долиной» Эстрадная дива делится рецептом вечной молодости: «Кефир омолаживает организм, он выгоняет все шлаки, чистит стенки кишечника и вообще весь организм. Поэтому чем больше мы будем прибегать к его помощи, тем лучше мы будем выглядеть. Кефир — очень полезный продукт, он дает энергетику, он снимает чувство голода. Кисломолочные продукты практически все полезны: творог, кефир, простокваша, варенец. Для взрослого человека вредно только молоко, оно полезно детям до семи лет. Сметана полезна только как маска на лицо, потому что от нее очень толстеют. Кефир же можно пить без ограничений. Но надо покупать такой кефир, который будет не противно пить. Я, например, предпочитаю кефир «Данон», во-первых, потому что он малопроцентный. Наш кефир 3,5% жирности, а этот всего 1,5%. Кроме того, он долго хранится, он очень вкусный, его пьешь с удовольствием. Кефирные дни у меня чередуются с обычными. Бывает, что я нарушаю диету по каким-то независящим от меня обстоятельствам, допустим, дня два-три ем, а потом опять сажусь на кефир.
Сидя на этой диете полтора года, я сбросила 24 килограмма. Раньше я весила 78 килограммов. Как известно, идеальные женские формы: 90-60-90, а у меня 96-62-92, почти идеал. А магическое действие тайских таблеток — это полная чушь! Поверьте, для того, чтобы хорошо выглядеть, надо над собой трудиться, а это не так просто. Ведь у нас сейчас очень многие сидят на таблетках, чтобы похудеть, ничего не делая. Добиваются результата, но рано или поздно это все равно сказывается на их здоровье, потому что эти таблетки очень негативно действуют на органы пищеварения и организм в целом.
И что бы там ни говорили, и как бы их ни рекламировали, человек очень быстро сбрасывает вес и точно так же быстро его набирает. Поэтому я никогда не буду прибегать к ним, я признаю только естественный способ похудания. Например, пью сок только натуральный, мы не покупаем соки в магазинах, а сами делаем из овощей и фруктов. Я исключила из своего рациона все крупы, все мучное, все сладкое. Стараюсь есть как можно меньше соли и специй. Вот уже пять лет я вегетарианка: не ем мяса и птицу, ем только морские продукты и рыбу — там белок. Желательно не есть после семи вечера. Даже при том, что вы будете есть все, но не будете есть после семи вечера, вы все равно похудеете».
Алика Смехова: «Самая вкусная пища — полезная»: Я посещаю несколько спортивных клубов. Кстати, всю беременность я занималась щадящим спортом и практически до самых родов плавала в бассейне. Спорт для меня — это панацея от всех болезней. Я — актриса, и, как у каждого творческого человека, у меня частенько бывают депрессии. Теперь я знаю самый безвредный и простой способ выхода из этого состояния. Если с Вами такое случится, сходите в тренажерный зал — действует безоговорочно… Я ужасно страдаю, если сижу на диете, — очень люблю поесть. У меня есть свои секреты, они просты — я стараюсь не есть на ночь, мясо ем с овощами.
Мне, по большому счету, повезло, я не люблю жирной пищи. Маленькой я была жуткой сладкоежкой, но, видимо, переела в детстве, и теперь меня на конфеты не тянет. Надо постараться себя убедить, что самая любимая пища — это полезная. Газировку пить не надо, лучше чистую воду. В этом мне также повезло: недалеко от моего дома бьет подземный ключ, мы все делаем на этой воде — и пьем, и готовим на ней. Кстати, хорошая вода — это тоже залог здоровья.
Шоколадная диета Алсу. Даже такая молодая, красивая и стройная девушка, как певица Алсу, боится лишнего веса и изводит себя немыслимыми диетами. Этим летом всеми правдами и неправдами она похудела с 46-го размера до 42-го. Чтобы не погубить неокрепший еще организм, Алсу ввела в свой штат специального тренера-диетолога, русского врача Галину. Занятия ведутся каждый день по два часа, из которых один час отводится на лекцию о правильном питании, а второй — на специальные упражнения. Теперь в багаже у певицы всегда находится место для легких гантелей и скакалки, благодаря которым Алсу стала не просто стройной — у нее появились мускулы. Шоколадная диета от Алсу: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков — кофе без сахара с обезжиренным молоком. Певица утверждает, что за пять дней такой диеты похудела на 6 килограммов…
Яна Поплавская сбросила 30 килограммов! Вот, что рассказывает о себе «Красная Шапочка»: «После рождения второго ребенка я сильно располнела — если конкретно, то на 30 килограмм. Тогда я перепробовала всевозможные диеты, но ни к чему, кроме отрицательного результата, не пришла. Когда я стала пить тайские таблетки, то попала в больницу, у меня начались судороги. Причем я молчала, как партизан, никому не рассказывала, в чем причина, даже врачам. Выйдя из больницы, я подумала, что здоровье важнее и хватит экспериментировать. Постепенно я придумала подходящий для меня способ похудения. Я ем только тогда, когда потребность в пище становится просто-таки животной, когда ни о чем, кроме еды, уже не думаешь. Как правило, это состояние наступает ближе к ночи, поэтому я не рекомендую всем принимать мой способ как некую панацею, хотя лично мне он помог.
В течение всего дня я пью много жидкости — чай, кофе, соки, а к вечеру желудок уже сжимается, и съедаешь крайне мало, быть может, в этом причина, но, как говорится, — результат налицо: 30 килограмм как не бывало. Также я посещаю тренажерный зал и бассейн… Когда я стала ходить в тренажерный зал, то так увлеклась этим процессом, что не заметила, как перекачала плечи. Дело было летом, я пришла на работу в маечке с короткими рукавами и никак не могла понять, почему все так странно на меня смотрят. Когда увидела себя на экране монитора, то испытала шок: на меня смотрело нечто, напоминающее тяжелоатлета. Так что теперь пытаюсь соблюдать меру».
Алиса Мон дружит с ананасом. Никакой особой диеты для похудения я не придерживаюсь. Правда, мяса ем мало, люблю овощи, фрукты, зеленый чай. Тем не менее, периодически встаю на весы, и если вижу, что поправилась, просто ограничиваю себя в еде. Поделюсь с читателями своим секретом. Поддерживать форму мне помогает «Ананас» — пищевая добавка из бромелайна, содержащегося в ананасе, изготовленная во Франции лабораторией Витармонил. В фитнес-клуб ходить нет времени, к тому же я вообще не очень спортивна, увы, не передались отцовские гены. Папа в молодости был лучшим нападающим в футбольной команде. Зато обожаю гулять.
Валерия ест всё, что хочется. У меня совершенно нет времени ездить в тренажерные залы, поэтому я нашла для себя приемлемый вариант. Из большого количества имеющихся у меня видеокассет с оздоровительной гимнастикой я выбрала то, что подходит именно мне. Моя гимнастика основана на станке. Не нужно бегать, прыгать, и в то же время укрепляются все мышцы. Раньше я занималась каждый день, сейчас больше трех раз в неделю не получается. Надеюсь, что когда подрастет мой младший сын Сенечка, я вновь буду заниматься в прежнем режиме. Ни на каких диетах я не сижу и голодом себя не морю. Просто есть какие-то определенные правила, которые я соблюдаю. Например, я не ем мяса, ограничиваю употребление соли и сахара. Мне повезло: я с детства не люблю сладкого. Мои принципы питания сформировались самым естественным образом. Я знаю, например, что жареная картошка вредна, что от масла полнеют, так я их и не ем. Мне просто не хочется. Поэтому, когда мне говорят: «Ты, наверное, ничего не ешь?» я отвечаю, что я ем все — все, что мне хочется.»
Источник: medmedia.ru
Юлия Меньшова ест раз в день, а Филипп Киркоров и Екатерина Андреева на фастинг-диете
Знаменитости на диете круглый год, так как на работе им нужно всегда быть в форме, а камера добавляет на телеэкране минимум 4 кг. Поэтому артисты и телеведущие в жизни должны быть очень худыми, чтобы в наших телевизорах быть просто худыми. Вот они и худеют круглыми сутками, совершенствуя раз от раза свои диеты. Рассказываем о новых звездных способах похудения.
Екатерина Андреева
Екатерина Андреева соблюдает принципы модной у звезд фастинг-диетыФото: Instagram.com
Телеведущая соблюдает принципы модной у звезд фастинг-диеты. Это — интервальное голодание: человек выбирает удобную для себе схему питания, ориентируясь на то, сколько часов без пищи он может спокойно обходиться.
«В Москве я ем в 19 часов, а потом 16 часов не ем. Потому завтрак — мой любимый приём пищи. А система голодания по 16 часов в день (включая 8 часов сна, что значительно облегчает «ничегонеедение») называется Fasting — 16/8. И это точно хорошо! Проверено на себе!» — объясняет Екатерина Андреева.
Правда во время путешествий она нарушает этот график приема пищи и свою диету, основанную на принципах ЗОЖ. А в обычном режиме часы приема пищи у Андреевой расписаны так: завтрак в 11 часов, обед — в 15, а ужин в 19 часов. Или завтрак — в 10 часов, обед — в 14 обед, а ужин в 18.
Считается, что за то продолжительное время, что организм «голодает», он интенсивно избавляется от шлаков и токсинов, а также при интервальном голодании быстрее сжигаются жировые запасы.
Подобную диету можно пробовать только после консультации с врачом, так как 3-разовое питание запрещено при некоторых проблемах со здоровьем.
Филипп Киркоров
После летних гастролей и фестивалей Филипп Киркоров предстал перед журналистами с обновленной фигуройФото: Михаил ФРОЛОВ
После летних гастролей и фестивалей Филипп Киркоров предстал перед журналистами с обновленной фигурой — певец похудел и пребывает в отличной форме. На премьере фильма «Жара» Киркоров рассказал о том, как «держит форму»: «Не ем после 6 вечера. А на следующий день приём пищи у меня не раньше чем в 12 дня. Отказался от газировки, шоколадок. Жизнь нам дана один раз, и, конечно, питание — один из ее прекрасных моментов. Но ради профессии рот приходится «зашить».
Юлия Меньшова
Телеведущая Юлия Меньшова сейчас такая же стройная, как в юностиФото: Instagram.com
Телеведущая сейчас такая же стройная, как в юности. И это не случайно — просто она часто ест один раз в день. Юлия никому не рекомендует повторять ее эксперименты, просто объясняет, как устроен ее график питания.
«Я немного ем в принципе. И почти не ем мучное, сахар и сливочное масло. С годами удерживать вес можно только серьезными ограничениями и физической нагрузкой. Спорт ненавижу, поэтому — йога, — делится секретами стройной фигуры Юлия Меньшова. — Я ем чаще всего один раз в сутки. Редко два. Но это мой индивидуальный ритм, сложившийся в течении жизни».
Меньшова рассказывала «КП», что утром не ест: «Я вообще не завтракаю. Пью кофе с молоком, и часов до 3 дня ничего не ем. Не потому что это какая-то диета, а потому что так устроен мой организм, вероятно. С утра я вообще не хочу есть». Всем бы такой аппетит!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секреты главных лиц на ТВ: как телеведущие стали на 20 лет моложе — пластика, уколы красоты и спорт
Лицо – визитная карточка телеведущих. А учитывая, что камера визуально прибавляет пару килограмм, то знаменитостям с экрана приходится сидеть на диетах, а кому-то даже делать липосакцию. Мы посмотрели, как выглядели известные телеведущие, когда им было по 30 лет. А также узнали секреты молодости и стройности, которые помогают им выглядеть гораздо моложе своих лет (подробности)
8 секретов от знаменитостей, чтобы быстро ХУДЕТЬ
Для публичностей всегда оставаться в форме просто жизненно необходимо! Но все мы люди и порой даже именитые красотки могут набрать пару лишних кило. Что же помогает им быстро вернуться в форму? У каждой их них свои секреты, которые мы сегодня вам и расскажем!
Как быстро похудеть: 8 советов от звёзд
Если вам срочно нужно похудеть, то эти советы точно вам помогут, ведь знаменитые красавицы проверили их на себе! Итак, в чем же их секрет?
1. Рене Зеллвегер: лёд
Фото: 5funfacts.comРене известна тем, что худеет просто до неузнаваемости в кратчайшие сроки. Её секрет в том, что она ест кубики льда. Того же эффекта можно добиться если пить холодную воду, ведь организму приходиться тратить намного больше энергии, чтобы согреться, в результате жир горит!
- Этот трюк помогает её избавиться от чувства голода, можете сделать фруктовый лед или заморозить натуральный сок.
2. Мадонна: диета оборотня
Фото: 5funfacts.comЭта поп-дива кажется всегда в форме! Что же помогает её выглядеть безупречно? Дело в том, что Мадонна питается строго по лунному календарю. Эксперты отмечают, что если пить жидкость в соответствии с лунным фазами, то за 1 день можно потерять около 1.5 кг.
- Главное правило — пить много жидкости во время полнолуния и следующие 36 часов новолуния.
3. Миранда Керр: коксовое масло
Фото: 5funfacts.comМиранда просто убеждена, что кокосовое масло улучшает обмен веществ. Красавица использует его не только для кожи и волос, но и добавляют его в свой рацион!
- Этот метод и правда работает, ведь спустя 2 месяца после рождения своего первого сына, она снова блистала в каталогах Victoria’s Secret во всей красе!
4. Сара Мишель Пфапфер: суп из капусты
Фото: 5funfacts.comКогда актрисе срочно нужно похудеть, она садится на эту простую, но эффективную диету. Всё просто, легкий суп из капусты, моркови и лука практически без специй. Актриса говорит, что его можно есть в неограниченном количестве.
- За неделю такой диеты можно сбросить 5 кг, но важно выходить из этой диеты постепенно.
5. Хайди Клум: английская соль
Фото: 5funfacts.comХитрость в том, что модель принимает соленые ванны! Благодаря магнию и сульфатам эта процедура помогает избавиться от токсинов и лишней жидкости в теле, делая его стройнее. Кроме того, проходит мигрень и улучшается сон.
6. Дженнифер Лопес: эфирные масла
Фото: 5funfacts.comДженнифер используют вот какую хитрость: когда её мучает чувство голода, она вдыхает аромат эфирного масла грейпфрута. Этот метод известен ещё с 1930 года, наука подтвердила, что аромат этого фрукта и правда помогает обуздать аппетит!
7. Меган Фокс: яблочный уксус
Фото: 5funfacts.comАктриса — мать троих детей! А секрет её идеальной внешности вот в чем: каждое утро актриса выпивает натощак стакан воды с 2 ложками яблочного уксуса. Но прежде чем пробовать этот способ важно убедиться, что у вас нет проблем с печенью или желудком!
8. Ким Кардашьян: диета Аткинса
Фото: 5funfacts.comДиета достаточно строгая: отказ от сахара, мучного и даже сладких соков! Также эта диета не допускает чувства голода, важно питаться часто, но маленькими порциями. Это действительно эффективный метод.
А как худеете вы? Пишите в комментариях! Делитесь советами с подругами. 😉
Читайте также — 8 советов питания от СУПЕРМОДЕЛЕЙ!
А РЕДКИЕ фото из личных архивов знаменитостей смотрите здесь!
Как так быстро худеют звезды. на чем худеют звезды
Ежедневные тренировки, овсянка на завтрак, питание по часам и исключение из рациона жареного, сладкого и мучного помогли ей сбросить вес. Главный секрет ее диеты — отсутствие конкретного меню на каждый день. В своей книге о похудении она дает полезные советы:. Это делает тебя раздражительным. В итоге однажды ночью ты можешь сорваться и съесть весь холодильник. А какие звезды Голливуда совсем недавно сбросили вес? Помните эту толстушку из комедии «Шпион»?
Эта шикарная дама сбросила более 30 кг.! Начала она худеть ради своих детей. Ей захотелось быть активной и энергичной мамой, а главное — здоровой. Актриса пьет зеленый чай, ест рыбу, птицу и овощи. Помимо этого, Мелисса занимается кикбоксингом. Этот актер стал популярен будучи в весе. Он играл забавных толстячков в «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит», «Парни со стволами».
Теперь Джону Хилла уже не зовут на роли смешных и неуклюжих пухлячков.
Пользователь сайта Woman. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. По статьям. По форумам. Войти Зарегистрироваться Сделать Woman.
Алена Водонаева
Ответить Cсылка. Анастасия Сергеевна Шихалеева Психолог. Спиридонова Надежда Викторовна Психолог. Виктория Киселёва Психолог, Гештальт-терапевт. Музик Яна Валерьевна Психолог, Психоаналитик. Семиколенных Надежда Владимировна Психолог. Юлия Вадимовна Воронина Психолог, Библиотерапевт. Вжечинская Ева Психолог. Задоина Людмила Александровна Психолог. Андреева Анна Михайловна Психолог, Клинический психолог онкопсихолог.
Звезды советуют: 13 способов быстро похудеть
А кто ж вам правду скажет. Все берегут этот похудательный секрет на миллион. Когда женщина старше мужчины на несколько лет На диете 2 недели ,отвес ноль. На меня все смотрят Читайте статью: лайфаки звезд: Фокс худеет на уксусе, Мадонна на растущей луне. Ответить Добавить новую тему.
Оставить комментарий. Причем до такой степени, что, рассматривая их фото до и после похудения, не веришь, что на них запечатлен один и тот же человек.
Как худели звезды
Николай Басков: Порой кричу от боли. Результат : минус 20 кило. Метод: секретные препараты, витамины и спорт. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Необходим комплексный подход.
Видео: как худеют звезды российского шоу-бизнеса
Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли.
Знаменитостью быть непросто. Только расслабился и съел кусочек чизкейка, как надо готовиться к очередному дефиле или съемкам нового фильма.
Такие синяки остаются! От мороженого и шоколада я не могу отказаться.
И если съедаю пломбир, не ругаю себя. Ем, что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке.
Секреты знаменитостей шоу-бизнеса: как худеют звезды, фото до и после
И пью около 4 литров чистой воды в день. Еще я познакомился с нашими российскими учеными, которые разрабатывают омолаживающий препарат.
Я на себе сейчас его пробую. Это система продления жизни и борьбы со старением. Новая методика, целое научное направление. Плюс ко всему артист уверен, что лучшая диета — это секс и любовь. Но по просьбе мамы Николая торжество решили перенести.
Большинство звезд следят за фигурой. Одни сидят на жестких диетах, другие изнуряют себя в тренажерном зале. Чащ
14 секретов от диетологов звезд, которые помогут прийти в форму и удержать результат
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Большинство знаменитостей обладают стройным, подтянутым телом. Кому-то удается стабильно поддерживать себя в форме, некоторые берут себя в руки, чтобы избавиться от лишних килограммов. Всем им, как правило, помогают диетологи и тренеры, которые знают немало профессиональных хитростей.
Мы в AdMe.ru решили разузнать секреты специалистов, с которыми вполне можно добиться отличных результатов и в домашних условиях.
14. Откажитесь от яиц на завтрак
Нашему организму очень трудно переварить с утра яичный белок. Ему приходится затрачивать немало сил, поэтому через пару часов вы уже очень голодны и руки сами тянутся к сладостям, которые способны быстро восполнить запасы энергии. Омлет и яичницу стоит перенести на вторую половину дня.
- От природы склонный к полноте Ченнинг Татум проводит в тренажерном зале по 3 часа каждый день, чтобы поддерживать тело в идеальном состоянии, и придерживается правильного питания, хотя и питает слабость к фастфуду.
13. Начните утро не с чашки кофе, а со стакана воды с лимоном
Лимоны способствуют здоровью печени, в них много разных ферментов и витамина С. Горячая вода хорошо расслабляет кишечник и способствует полному очищению.
Чаще всего количество лимонного сока в воде зависит от веса человека: это может быть как четвертинка, так и целый фрукт. Будьте аккуратны, этот способ подходит для людей без проблем с желудком.
- Чтобы превратиться в накачанного супергероя, актеру Крису Прэтту пришлось полгода просидеть на строгой низкоуглеводной и безалкогольной диете и каждый день посвящать 4 часа тренировкам.
12. Отдайте предпочтение смузи, а не сокам
Смузи наполняет организм энергией на длительное время, при этом содержит мало калорий. Он помогает регулировать уровень сахара в крови. При прокручивании овощей, фруктов и ягод в блендере открываются стенки их клеток — освобождается большое количество ценных веществ, которые отлично усваиваются организмом. Пить смузи лучше небольшими глотками, при этом пережевывая его, иначе его употребление чревато вздутием живота.
- Ферджи всегда отличалась шикарной фигурой, тем не менее после родов певице пришлось приложить усилия, чтобы вернуться в прежнюю форму. Результата удалось добиться с помощью ежедневных кардиотренировок, пробежек и правильного питания.
11. Не употребляйте большое количество белка
Для многих людей, которые стремятся похудеть и удержать вес, протеин становится основной частью рациона. Задумайтесь, возможно, вам стоит пересмотреть свое меню, ведь употребление большого количества белка плохо сказывается на печени и может спровоцировать ее заболевания.
- Дрю Бэрримор, чтобы получить очередную желаемую роль, пришлось распрощаться с лишними сантиметрами в талии. Актриса отдала предпочтение правильному питанию. А еще Дрю занималась «горячей йогой», работала на тренажерах, совершала продолжительные прогулки и даже посещала классы танцев в стиле хип-хоп.
10. Каждые 10 дней меняйте тип упражнений
Добавить комментарий