Разное

Как за 2 дня скинуть 4 кг – Девочки как похудеть за 5 дней на 4 кг, ваши диеты которыми пользовались сами .Заранее спасибо!!!

Не знаете, как похудеть за 2 дня на 4 кг? Выход есть!

С медицинской точки зрения нормальным считается похудение на 3-4 килограмма за один месяц. Более стремительное снижения веса уже может нанести вред организму человека. Однако бывают такие ситуации, когда похудеть нужно срочно и в кратчайшие сроки — накануне какого-то важного мероприятия, например. В таких ситуациях женщины прибегают к экспресс-диетам, с помощью которых можно как похудеть за 2 дня на 4 кг, так и очистить кишечник и желудок от всяческих вредных веществ.

Одной из наиболее популярных экспресс-диет является творожная. Объясняется хорошая репутация такого способа похудения очень просто: курс длится всего два дня, а его основной продукт питания является очень вкусным, полезным и низкокалорийным. За время такой диеты вы можете сбросить до 4 килограмм лишнего веса. Хоть курс и предусматривает питание исключительно творогом, соблюдать такую диету будет совсем несложно за счет ее минимальной продолжительности. За два дня творог вам не успеет надоесть, к тому же, он способен прекрасно насыщать желудок, потому вы не будете испытывать чувство голода, усталости и истощения. Тем не менее, курс крайне не рекомендуется соблюдать на протяжении более длительных сроков, так как это может существенно навредить вашему организму. Творог, конечно же, содержит массу полезных для организма веществ, однако сбалансированного питания он все равно не обеспечит, а это значит, что организм не будет получать все необходимые для его нормального функционирования витамины, минералы и микроэлементы.

Правила двухдневной творожной диеты

  1. Не добавлять никаких посторонних ингредиентов в творог (сахар, мед, варенье, сухофрукты, сметана и т. д.).
  2. Употреблять в пищу исключительно творог. Все остальные продукты питания на ближайшие два дня для вас будут под запретом. Можно только пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара.
  3. Если вы все же будете ощущать сильное чувство голода, выпейте чашку чая. Желательно, чтобы он был горячим, так как исследования показали, что горячая жидкость намного лучше утоляет голод, чем холодная.

Читайте также: Как вода помогает похудеть

Меню творожной диеты

  • Завтрак: 200 грамм нежирного творога, чашка несладкого чая.
  • Обед: 300 грамм нежирного творога.
  • Ужин: 200 грамм нежирного творога.

Желательно, чтобы жирность творога составляла не более 0,6%. Допускается и 2,5%, но, сами понимаете, эффект тогда уже будет немного не тот. В творог можно добавлять сахарозаменители, но в идеале будет отказаться от них, как как они содержат много химических добавок, что не особо полезно для организма.

В сутки вы должны выпивать около 2 литров воды. При этом пить желательно между приемами пищи, а не во время. Это нужно для того, чтобы не мешать процессу пищеварения.

Не забывайте, что какие бы полезные продукты питания экспресс-диета в себя не включала, она все равно будет как минимум стрессом для организма. Потому прибегать к таким методам стоит лишь в крайних случаях. К тому же, вы должны понимать, что ни одна экспресс-диета не может гарантировать долгосрочность полученных результатов. Есть существенный риск, что вы снова поправитесь после окончания диетического курса. Потому, если вы хотите похудеть и всегда оставаться в прекрасной форме, экспресс-диета будет не лучшим способом. Гарантировать безвредное для здоровья похудение могут лишь два классических метода: здоровое питание и физические нагрузки.

Рекомендуем посмотреть:

Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях

Похудение – это длительный процесс, на который уходит не один месяц. Но все-таки некоторым приходится задумываться, как за 2 дня похудеть на 2 кг, например, чтобы застегнулось любимое платье. Такая задача вполне выполнима, и существует несколько способов за короткий срок избавиться от парочки лишних килограмм. Обычно это диеты, основанные на жестком дефиците калорий. Рассмотрим некоторые из них, чтобы вы смогли выбрать подходящую.

Содержание статьи

Кефирная диета

Это самая популярная и очень эффективная монодиета. Чтобы похудеть, вы должны запастись 3 л кефира жирностью не более 1,5-2% на 2 дня. Ваш дневной рацион должен состоять из 1,5 л кисломолочного напитка, разделенного на 5-6 приемов пищи. Другие продукты употреблять нельзя, а вот питьевой режим ограничивать не стоит.

Постарайтесь, чтобы накануне диеты ужин был легким: овощного салата вполне достаточно. Каждый день вы будете терять до 1,5 кг.

Важно учесть, что кефир имеет легкий слабительный эффект. Если вы страдаете от повышенной кислотности желудка, то данная диета вам не подойдет.

Существует более щадящая разновидность традиционной кефирной диеты. К 1,5 л кефира можно добавить 2-3 несладких яблока. В процессе похудения можно пить воду, а также черный и зеленый чай без подсластителей. А вот кофе лучше не злоупотреблять: он возбуждает нервную систему, а это может разжечь аппетит.

Гречка и зеленый чай

Гречневые монодни отлично подходят в качестве разгрузочных. Каждый день гречневой диеты приносить отвес около 0,8-1 кг. Итак, как похудеть на 2 кг за 2 дня в домашних условиях при помощи этой крупы? Чтобы приготовить «правильную» гречку, не нужно ее варить. Достаточно накануне вечером залить стакан крупы кипятком. Утром блюдо уже можно употреблять в пищу. Разделите его на 5-6 порций и ешьте в течение дня.

Помимо крупы, можно употреблять неограниченное количество воды, зеленый чай без сахара и не более 1 грейпфрута в день. Если вы предпочитаете заливать гречку кефиром, возьмите обезжиренный продукт. А вот соль, масло, соусы и различные усилители вкуса для диетического меню не подходят.

Яблочные дни

За пару дней, питаясь одними яблоками, можно потерять до 2-3 кг. Согласитесь, внушительный результат. На один день необходимо купить 1,5 кг фруктов кислых или нейтральных сортов. Сладкие яблоки для этих целей не подходят. Ну и не забывайте про питьевой режим – 1,5-2 л чистой воды без газа.

Яблоки способствуют снижению уровня вредного холестерина, насыщают организм железом и витаминами. Клетчатка в составе фруктов помогает нормализовать работу ЖКТ. Правда, не обошлось и без минусов: зачастую яблоки стимулируют аппетит.

Низкокалорийная диета

Монодни – не единственный способ быстро избавиться от лишнего. Можно похудеть на 2 кг за 2-3 дня и на более разнообразном питании. Придется существенно сократить количество калорий и подобрать полезные продукты, активирующие пищеварение. Вот примерное меню на два дня.

День 1

  • Завтрак: кофе без сахара, 1 яйцо;
  • перекус: яблоко;
  • обед: 100 г индейки, листья салата с огурцом, томатом, заправкой из оливкового масла и зелени;
  • ужин: стакан кефира.

День 2

  • Завтрак: овсянка с фруктами на воде, стакан нежирного молока;
  • перекус: грейпфрут;
  • обед: обезжиренный творог;
  • ужин: салат из капусты, моркови и кислого яблока.

Голодание

Пожалуй, это самый действенный способ быстро похудеть. Голодать можно как на воде, так и на сухую. Второй способ подходит только для подготовленных людей. Если раньше вы никогда голодание не практиковали, остановитесь на первом варианте. Ваш рацион должен состоять только из чистой негазированной воды. За два дня вы можете потерять даже больше заветных 2 кг.

У неподготовленного человека к вечеру может появиться головокружение, упадок сил, раздражительность. Чтобы устранить эти симптомы, приготовьте коктейль из воды, ложки меда и небольшого количества лимонного сока. Такой напиток содержит минимальное количество калорий, поэтому никак не отразится на конечном результате. Зато с его помощью вы быстро восстановите силы и улучшите самочувствие.

Голодание – самая бюджетная «диета» и отличный вариант для тех, кто не хочет тратить деньги на диетические продукты. Ужин перед разгрузочным днем должен быть низкокалорийным. Подойдет кефир, овощной или фруктовый салат, а если сможете, откажитесь от ужина вообще. Выход из голода тоже должен быть плавным. Поэтому если вы хотите похудеть к мероприятию, где планируется обильное застолье, данный способ не подходит.

Голодание и разгрузочный день

Не каждый способен продержаться на одной воде более суток. Если вы ищете решение, как за 2 дня скинуть 2 кг и не упасть в голодный обморок, возьмите на вооружение следующий способ. Первый день можно начать с чашки чая или черного кофе без сахара. Потом придется пить только воду. Вечером, за пару часов до сна, приготовьте небольшую порцию легкого салата из капусты, моркови, оливкового масла.

Рацион второго дня должен состоять из любого продукта, подходящего для монодиеты. Отлично с задачей справятся огурцы, калорийность которых составляет всего 15 ккал на 100 г. Кроме того, этот овощ является мочегонным, поэтому способствует выведению жидкости. Разделите 1,5-2 кг огурцов на несколько частей. С помощью такой системы питания можно избавиться аж до 3-3,5 кг.

Лимонно-медовая диета

На время диеты вам придется отказаться от пищи, а суточный рацион составит специальный напиток. Его рецепт прост: растворите в 1,5 литрах воды сок 7-8 лимонов с мякотью и 25-30 г меда. Помимо этой смеси, можно употреблять воду и зеленый несладкий чай.

Несмотря на крайне скудную калорийность, диета переносится легче голодания на воде за счет питательных свойств меда.

Вы без труда сможете похудеть на два кг за два дня, но продолжать дольше такую диету не рекомендуется. Кроме того, она противопоказана людям с повышенной секрецией, больными почками и гастритом.

Что нужно знать о двухдневных диетах?

  • Разгрузочные дни позволят не только похудеть, но и очистить желудок от всего лишнего. Вы избавляетесь от «балласта», который зачастую мешает почувствовать легкость.
  • Диетологи уверены, что время от времени организму необходим подобный «отдых». Если диета продолжается не более 2 дней, то она принесет только пользу.
  • Двухдневные разгрузы рекомендуется устраивать регулярно, но не чаще раза в 2 недели, иначе вы рискуете нарушить обмен веществ.
  • Дефицит калорий может негативно сказаться на самочувствии, настроении и работоспособности. Поэтому для похудения лучше отвести выходные дни.
  • Не отказывайтесь от прогулок на свежем воздухе. Прогулки помогут ускорить обмен веществ, что положительно скажется на результатах диеты.

Похудение на мочегонных и слабительных препаратах

Если вы не хотите корректировать питание, но похудеть все-таки хочется, воспользуйтесь мочегонными или слабительными препаратами, которые без труда можно приобрести в любой аптеке. Они входят в состав многих пилюль, чаев и прочих средств для похудения. Существуют препараты как сильного, так и легкого действия. С их помощью за 2 дня можно потерять от 1 до 4 кг.

Ни в коем случае не злоупотребляйте лекарствами. Иначе возникнет привыкание, и после отмены организм будет отказываться работать самостоятельно. Перед тем, как сбросить 2 кг за 2 дня, вы должны понять, как работают подобные препараты, и учесть все их недостатки.

Диуретики выводят из организма жидкость, а слабительные – каловые массы. Такие методы подойдут только в случае, если вы готовы пару дней провести дома. Как только вы вернетесь к обычному питанию и питьевому режиму, вернутся и килограммы. Хотя в качестве разовой меры для достижения кратковременного эффекта такие средства подходят идеально.

Любую выбранную диету можно дополнить очистительной клизмой. Тогда результат точно превзойдет ваши ожидания.

Важно понимать, что за столь короткий срок вы не избавитесь от жира. Похудение будет происходить за счет потери лишней влаги и очищения кишечника.

Но этого вполне достаточно, чтобы убрать объемы талии и живота, устранить отеки и увидеть на весах заветную цифру.



Как можно похудеть за 2 дня, хотябы на 4 кг?

ничего не кушать, кроме воды и грейпфрутов...

сидеть на воде наверное. На 2 реально похудеть на японской диете, но за 4 дня.

можно если 2 дня сидеть в сауне и ничего не есть и не пить...

Выпить фурасимид.

это невозможно. можно за 3 дня на 3 см.

2 дня на овощах +не менее 2-х литров воды, третий день только вода

Продется Летящая ласточка Сранный чай классная штука

Это не реально, разве что если совсем не есть и только много пить воды, при этом тяжело работая, например в каменоломне 🙂

подцепи дизель с него будешь поносить круглосуточно и есть ниче не сможешь

....когда тренировался --за одну тренировку сбрасывал до двух кг. лучший способ - крутить скакалку в пальто или шубке....

Дело в том, что за 2 дня может вы и сможете потерять 4 кг веса, но этот вес будет потерян за счет воды, а не жира. Если цель - именно 4 кг, то не есть, ни пить и потеть сильно- можно обертывания и сауну, чтоб выходила вода. И то не факт, что удасться высести 4 кг. Но после этого вес быстро придет в норму, так как при нормальном похудении смысл убирать именно жир, а не мышечную массу и не воду. За 2 дня потерять 4 кг жира просто невозможно. Нормальные диеты, расчитанные на долговременный результат должны соблюдаться долго и ограничения должны быть незначительными.

Вряд ли можно похудеть за 2 дня на четыре кг. вот если вы не будете эти 2 дня ничего кушать и пить тоже, заниматься много, бегать например, то 2 кг. потеряете, но не более того..

Давайте вместе) Я ем 2 раза овощной суп. На ночь кефир. Или утром яйцо. В обед овощь. вечером кефир. И секс) конечно)

Если изначально у вас много лишнего веса то реально за 2 дня похудеть на 4кг. И вы знаете надо выбивать что то одно в день: только рис (несоленный), либо картофель (запеченный в кол-ве 5шт. )....А если немножко лишнего (5-10) то проблемно будет на 4кг. за 2дн.... даже если совсем не кушать будет минус -2-3кг.

реально сбросить 2 кг. за 4 дня???

если сидеть на воде и на спорте то думаю да

Здраствуйте, самоубийцы!!!!

Староe доброе советское слабительное - пурген. И 2 кг - не предел...: -) Только придется компенсировать обезвоживание организма...

конечно можно, пей только воду и занимайся спортом усиленно! но я бы не советовала так быстро, за неделю это реальнее и безопаснее для организма, почитай в инете об этом!

Вполне реально. Смотри диету здесь: гугл. ком Если че не понятно, спрашивай в личку, помогу разобраться)

эээ конечно)) вообще фигня)

Реально)) ) Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами. Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке. Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей. Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков. Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины! Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира. Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки. Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой. Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат вам гарантирован!

реально - на гречневой диете

на "тощей диете" теряешь 2 кг за первые 3 дня! 1 день - 1 литр молока. ( мне кажется лучше заменить кефиром) 2 день - 200 гр творога ( обезжир) и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 3 день - 1 литр минеральной воды без газа. 4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 5 день - 5 яблок. 6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 7 день - 1 литр кефира.

Как похудеть на 2 кг за 4 дня?

Если Вам необходимо в кратчайшие сроки немного подкорректировать свою фигуру, сбросив пару лишних килограмм, то наша статья, то, что Вам нужно! В ней мы собрали самые популярные и результативные виды так называемых скорых, экспресс – диет, которые и помогут Вам достичь желаемых результатов!

Экспресс - диеты: -2 кг за 4 дня

Вариант первый (четырехдневная диета).

Благодаря данному способу диеты можно сбросить до трёх килограмм за четыре дня.

Первый день.

За этот день Вы должны употребить в пищу отварное мясо (не более триста – четыреста грамм), а также триста грамм салата из свежих овощей (например, рубленой зелени, лука, огурцов и свежих томатов), который необходимо заправить обезжиренной сметаной.

Второй день.

Рацион должен состоять из двух вареных яиц, пятидесяти грамм твёрдого обезжиренного сыра и четыреста грамм свежих фруктов.

Третий день.

Две чашки нежирного мясного или три чашки овощного бульона, свежий салат (порция не более ста грамм) и двести грамм мягких сухофруктов (чернослив, курага, изюм и пр.).

Четвёртый день.

Четыреста грамм свежего домашнего творога, три отварных картофелины, четыреста грамм фруктов, один свежий средний томат и рубленая зелень.
Все продукты нужно делить утром на три – четыре равных части и употреблять через равные временные интервалы (через три часа) на протяжении всего дня. Кроме того, на время проведения диеты следует ограничить употребление других продуктов, а также исключить из рациона специи и приправы.

Вариант второй (кефирная однодневная диета).

Для того чтобы провести кефирную однодневную диету Вам необходимо с вечера заготовить полтора – два литра свежего кефира, после чего на утро разделить его на пять – шесть одинаковых порций. Каждую из них нужно выпить через одинаковый отрезок времени (например, через каждых два или три часа). Кроме того, нужно на протяжении всего дня соблюдать водный режим, чтобы не произошло обезвоживание организма. Для этого остаточно выпивать каждые сорок – шестьдесят минут по одному полному стакану очищенной тёплой воды (мелкими глотками). Если чувствуете, проводя такую разгрузку сильный голод, то можете съесть половину среднего грейпфрута.

Вариант третий (творожная экспресс-диета).

Также очень эффективной является творожная экспресс – диета на один день.

Меню на день: четыреста грамм рассыпчатого творога, две ложки отрубей и один литр свежего кефира с низким процентом жирности (разделить на равные порции и принимать, как и в прошлом варианте). Питьевой режим: через каждые сорок минут один стакан воды.

Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне

  • Новости
  • Мода
  • Отношения
  • Гороскоп
  • Красота
  • Здоровье
  • Звезды
  • Стиль жизни
  • Психология
  • Конкурсы
  • COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
  • Видео
  • Блог редакции
  • Спецпроекты
  • Контакты
  • Гороскоп совместимости
  • Камасутра
  • Счётчик калорий
  • Калькулятор веса

как за неделю сбросить 3-4 кг?

Мне надо 10 кг готова умереть

Наберите в системе поиска Гугле " диеты" и выбирайте какую хотите. ТАм Вы найдёте то, что Вам нужно.! 00 %.

Помогу сбросить до 20кг веса. Для вас созданы все условия: бесплатное место в подвале деревянного дома, неделя без еды, бесплатная колодезная вода. Стоимость услуги 1000уе Сброс веса гарантирован

повесить замок на холодильнике

Кефир, фрукты, гречка, никаких сладостей и мучного, есть по чуть-чуть, что б всегда было чуство голода

кушать 1 раз в день овсянку, 2 раза пить чай с одной печенькой. Не подходить к холодильнику и не кусочничать!

За неделю? - Получить жуткий стресс

Растяжки хочешь или проблемы со здоровьем?... Столько надо сбрасывать за месяц. Спортом заниматься, активно двигаться по жизни и есть правильную пищу в умеренных количествах.

Сфотографировать все "проблемные" места на теле, и фото развесить на холодильнике, это чисто психическая атака, многим помогло.

не есть много!

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная. Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей. Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира. 4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира. 5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира. 6-й день: 1 л кефира. 7-й день: 1 л минеральной воды.

Смотря каие затраты можешь себе позволить на себя любимую

За неделю на такое колличество кг похудеть невозможно. Можно выпить слабительное или мочегонное, но это будет не жир, а вода и через три дня всё вернётся на место. Ограничевая себя в питании, возможно похудеть за неделю, самое большое на 1.5 кг. Проверено на личном опыте и неоднократно.

Мой совет вот такой: Расписываю по дням недели: 1.2 литра кефира по стакану через каждые полтора часа, но не позднее 6 вечера 2.Полтора литра кефира + 4 картофелины. Стакан кефира, через полтора часа картофелина, потом опять стакан кефира, и т. д. 3.1,5 литра кефира и 0,5 кг. обезжиренного творога. Чередовать также. 4.1,5 л. кефира и четверть варёной курицы. Чередуем. 1,5 л. кефира и 4 небольших огурца. Принцип вы уже поняли. На шестой день повторяем кефир с картошкой На седьной 2 литра кефира. Вобще эта диета на неделю, за которую похудеешь килограмм на 5-6. Если худеть надо срочно - это хороший вариант! Желаю удачи!

Привет, мдам.. . читая ответы хочется плакать. Зачем отвечать вопросом на вопрос? Человек ищет дельного ответа, а не выяснения обстоятельств (хотя иногда уточняющие вопросы просто необходимы) . Соглашусь, что так быстро терять в весе вредно, но.. . ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ СВАДЬБА (ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ) а в платье НЕ влезаешь? Конечно же, придется идти на жертву и, худеть. Самое главное - успокойся. Диет - куча. Но, то, что идет одному человеку совершенно не подходит другому. Вот тебе вариант, попробуй, если в течение первых двух дней увидишь результат - продолжай. Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического. • Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду. • Ничего жареного во фритюре. • Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи. • Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства. Изготовление супа: 6 луковиц (с перьями или без) , 1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров) , 1 большой кочан белокочанной капусты, 2 больших зеленых стручка болгарского перца, 1 пучок зелени сельдерея, 1 пучок петрушки, Способ приготовления: Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско. Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий. Первый день Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду. Второй день Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов. Третий день Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей. Никакого запеченного картофеля. Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг. Четвертый день Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям. Пятый день Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп. Шестой день Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп. Седьмой Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг) . Цифры (обещаемое кол-во сбрасываемого веса) конечно же будут меньше. Но, если Вы подключите физическую нагрузку - вполне возможно. Скажу честно, у меня сегодня второй день. Вчера дико хотелось есть, сегодня я сыта одной тарелкой этого супа. Удачи Вам и достижения желаемого результата.

Хлеб и вода. Дешевле не бывает.

Можно, без проблем)) Рассказываю.. Мой вес был 86 кг, нужно было скинуть 25 кг. Очень долго ничего не могла сделать. Помогло очередное "супер средство", как ни странно, не поверила вначале)) Подсказала подруга, решила попробовать. Через 3 недели использования ушло 11 кг. Я была в шоке)) Помогу и тебе с ним) <a rel="nofollow" href="http://vk.cc/4UZohv" target="_blank" >Официальный сайт средства</a>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *