Posted on 09.06.2020 at. 09.06.2020 by alexxlab

Как звезды худеют после родов? – Диеты – Домашний

Как звезды худеют после родов?Если в начале беременности Кейт Миддлтон (Kate Middleton) многие упрекали в том, что она слишком медленно набирает вес, то ближе к родам все волнующиеся за здоровье герцогини и ее ожидаемого первенца успокоились: фигура Миддлтон наконец-то приобрела «приятную округлость». Эксперты по здоровому питанию даже называли Герцогиню Кембриджскую образцом идеального набора веса при беременности – практически ни одного «лишнего» килограмма. Впрочем, далеко не всем знаменитостям так повезло. За примерами далеко ходить не нужно – Ким Кардашьян (Kim Kardashian), недавно родившая дочь и набравшая за время беременности около трех десятков килограммов сейчас практически одержима идеей похудеть, решила не появляться на людях, пока этого не произойдет, и ежедневно тренируется по полтора-два часа.

Во время беременности Милла Йовович (Milla Jovovich) очень поправилась, набрав около тридцати кило, к концу девятого месяца худенькая некогда актриса весила… под девяносто килограммов! «Я стала такой огромной», – жаловалась Милла в Твиттере и продолжала есть пончики и арахисовое масло. Но после рождения дочери Йовович практически сразу же взяла себя в руки. Точнее, отдалась в руки знаменитого голливудского тренера и диетолога Харли Пастернака (Harley Pasternak), составившего для нее индивидуальную фитнес-программу и меню на основе своей знаменитой диеты «5 факторов». Уже через пять месяцев правильное питание (три основных блюда в день и два перекуса, в каждой порции – пять необходимых элементов: белок, полезные углеводы, пищевые волокна, жиры и чистая вода) и тренировки в спортзале по два с половиной часа пять раз в неделю не замедлили сказаться на фигуре: о набранных трех десятках килограммов остались одни воспоминания. А через полгода после родов Милла Йовович уже была в отличной форме.

Обладательница считающейся идеальной по голливудским меркам фигуры Холли Берри (Halle Berry), за время беременности набрала всего шестнадцать килограммов – при том, что следила за питанием и не прекращала фитнес-тренировки до седьмого месяца беременности. Уже через несколько недель после рождения дочери актриса вновь отправилась в фитнес-зал. С помощью тренера Рамоны Браганза (Ramona Braganza) и ее суперпопулярной в Голливуде системы 321 Baby Bulge Be Gone Холли Берри привела фигуру в прежнюю форму за три с половиной месяца. «Мы начали с малого – с кардиотренировок и занятий на растяжку, пять раз в неделю. Каждую неделю мы меняли программу – никто не хочет делать одно и тоже постоянно», – рассказывала Рамона. Спортивная ходьба, пробежки на свежем воздухе, кикбоксинг, йога, прыжковая аэробика, силовые тренировки, плавание – таким было фитнес-расписание. Что касается рациона, Рамона прописывает своим подопечным дробное питание – маленькие порции (три основных приема пищи и два перекуса) и минимум один литр чистой воды в день. Рацион актрисы состоял преимущественно из овощей, морепродуктов и рыбы.

Дженнифер Лопес (Jennifer Lopes) всегда вела борьбу с лишним весом, за время беременности набрала около двадцати килограммов (по одним источникам – восемнадцать, по другим – двадцать два). Быстро похудеть после родов ей помогла низкокалорийная диета (не больше 1 400 ккал в день), рацион звезды составляли преимущественно овощи и фрукты, а также нежирные белковые продукты и фитнес-тренировки четыре раза в неделю – занятия танцами и на тренажерах в течение часа минимум . Через те же полгода, что и Йовович, Дженнифер Лопес вернулась к своему добеременному весу, но не раз признавалась, что это потребовало от нее огромных физических усилий и большой силы воли.

Хиллари Дафф (Hilary Duff), родившая сына весной прошлого года, за время беременности набрала около пятнадцати килограммов – и после родов решила не истязать себя диетами и фитнес-тренировками, а полностью посвятить себя маленькому Луке Крузу. «Я не впадаю в депрессию из-за веса. По возможности я активно работаю над фигурой, но диеты позволить себе не могу, так как  кормлю ребенка», – призналась актриса в одном из своих интервью. Лишний вес уходил постепенно – Дафф занималась на тренажерах, занималась пилатесом, плавала и старалась лишний раз не появляться на публике: в ее жизни появилось много других, более важных вещей, чем светские рауты. Впрочем, уже через год она пришла в форму.

Кейт Миддлтон и Принц Уильям, за полтора месяца до родов у Герцогини — практически ни одного лишнего килограмма, набранного во время беременности!

Ким Кардашьян и ее тридцать килограмм: такое вот фото актриса опубликовала в своем Твиттере за месяц до появления на свет дочери

За время беременности Милла Йовович набрала почти тридцать килограмм, во многом потому, что забыла о диетах и не отказывала себе в выпечке и сладостях

Чуть больше чем через полгода после родов Милла Йовович уже была в отличной форме (на кинофестивале в Каннах, май 2008 г.)

Ожидающая рождения малышей Дженнифер Лопес с удовольствием демонстрировала публике увеличивающийся животик

На то, чтобы ушли набранные за время беременности двадцать килограмм, Дженнифер Лопес потребовалось полгода (через три месяца после рождения малышей вместе с Марком Энтони на вечеринке в Беверли-Хиллз)

Хиллари Дафф в ожидании рождения сына: актриса совершенно не переживала из-за лишних килограмм и светилась от счастья

За три месяца после рождения сына Луки Круза Хиллари Дафф практически не похудела, но решила не делать из лишнего веса трагедии и наслаждалась жизнью (в июне 2012 г.)

После рождения дочери Кэти Холмс сразу же села на строжайшую диету, чтобы быстрее избавиться от набранных килограмм (на фото на последних месяцах беременности)

По слухам, Холли Берри до сих пор хранит один из своих знаменитых оранжевых купальников девушки Бонда — это стимулирует следить за фигурой

Первая беременность практически не сказалась на фигуре Холли Берри — нужно думать, не скажется и вторая!

Похудеть после обоих родов Джессике Альбе помогла система 321 Baby Bulge Be Gone 

Строжайший подсчет калорий и активный фитнес позволили Мерайе Кери прийти в форму даже быстрее, чем она рассчитывала (на фото через полгода после рождения близнецов)

Кейт Хадсон ходила на фитнес до тридцать пятой недели беременности и с удовольствием посещала светские рауты

Через четыре месяца после вторых родов у Кейт Хадсон от тридцати набранных килограмм не осталось и следа (на LACMA’s Art and Film Gala, ноябрь 2011 г.)

Бейонсе, для которой лишний вес всегда был проблемой, за время беременности набрала около тридцати килограмм. Звезде стоило огромных усилий сбросить их!

Худенькая Кэти Холмс (Katie Holmes) в свое время пошла по другому пути: стремясь как можно быстрее похудеть после родов, актриса практически сразу после выписки из роддома села на жесткую диету. По слухам, рацион Холмс порой составлял около 1 000 ккал в день. Неизвестно, как отразились на здоровье актрисы такие жесткие ограничения, но меньше чем через два месяца после рождения Сури Кэти вернулась к своему обычному весу.

Джессика Альба (Jessica Alba), в августе 2011 года ставшая мамой во второй раз, благодаря системе 321 Baby Bulge Be Gone сбросила восемнадцать набранных килограммов в течение четырех месяцев после родов. И уже через полтора месяца после рождения второго ребенка работала на съемочной площадке, снимаясь в рекламной фотосессии купальников (лишние округлости, по слухам, убрали с помощью фотошопа, но уже тогда фигура актрисы была почти что безупречной). В сутки Джессика Альба употребляла не более 1700 ккал и, как и Холли Берри, занималась спортом пять раз в неделю. Результат – через полгода у нее были все те же добеременные пятьдесят четыре килограмма и шестидесятисантиметровая талия. Принцип Рамоны Баганзы прост: главное – не лениться. «Если вы хотите увидеть прогресс – вы должны включить фитнес-тренировки в свое ежедневное расписание, пусть это будут 20-минутные тренировки, но постоянные», – объясняет она.

Мэрайя Кери (Mariah Carey) после рождения близнецов пришлось избавляться от тридцати двух килограммов, набранных во время беременности. Двенадцать килограммов ушли сразу после родов, шесть в течение первых недель, а вот с оставшимися пришлось побороться. Мэрайя обратилась к известному голливудскому диетологу Дженни Крейг (Jenny Craig) и начала считать калории – не более 1 500 ккал  в день. Меню певицы включало небольшое количество нежирного белка, легкие овощные супы, свежие овощи и фрукты. «То, что я потеряла лишний вес, на 90% зависит от диеты», – призналась Мерайя Кери впоследствии журналу Shape. Активные физические тренировки после кесарева сечения, в результате которого на свет появились ее дети, были под запретом, поэтому Крейг «прописала» своей звездной подопечной более легкие, но ежедневные тренировки – ходьбу в быстром темпе, стрейчинг и аквааэробику.

Дважды мама Кейт Хадсон (Kate Hudson) не бросала фитнес во время беременности: в спортзале она появлялась до тридцать пятой недели. И уже через месяц после вторых родов вернулась туда снова. Чтобы избавиться от набранных ей почти что трех десятков килограммов, актриса ходила туда шесть раз в неделю и тренировалась по два-три часа. Кардиотренировки, йога или пилатес, танцы – такой была ее фитнес-программа. Также Кейт Хадсон придерживалась высокопротеиновой низкокалорийной диеты и дробного питания пять-семь раз в день. Чтобы быстрее похудеть, она также отказалась от всех крахмалистых продуктов, включая рис и бобовые. Результат – через четыре месяца от тридцати лишних килограммов, набранных за вторую беременность, осталось максимум два-три. Да и те вскоре ушли.

Худеть почти на тридцать килограммов пришлось и Бейонсе (Beyonce): практически через пару месяцев после родов у нее уже должны были начинаться очередные гастроли, и надо было срочно приводить себя в форму. Певице, и без того постоянно борящейся с лишним весом,  помогли ежедневные двухчасовые занятия фитнесом, низкоуглеводная диета доктора Аткинса, протеиновые коктейли, с помощью которых она боролась с чувством голода и звездный тренер Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins), разработавшая для нее персональную программу. Через два месяца фигура Бейонсе уже стала заметно стройнее, но чтобы окончательно прийти в форму звезде понадобился почти год – не самый простой в ее жизни, если учитывать постоянные ограничения в еде и жесткий фитнес-режим. «Мне нужно было потерять двадцать шесть килограммов. Не слезать с беговой дорожки. Питаться только салатом», – жаловалась она впоследствии.

9 хитростей, которые помогают звездам быстро похудеть и поддерживать форму

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Звездные женщины заботятся о своем внешнем виде особенно тщательно и очень щепетильно относятся к состоянию своей фигуры. Поэтому с течением времени у них, как правило, появляется свой арсенал эффективных хитростей и трюков, к которым они прибегают время от времени, чтобы сбросить вес, либо которыми они пользуются на постоянной основе, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Именно о них мы и хотим поговорить в преддверии лета и пляжного сезона.

AdMe.ru предлагает вам ознакомиться с секретами стройности популярных знаменитостей. Но предупреждаем: помимо вполне безобидных вариантов, здесь рассказано о довольно рискованных методах, поэтому не рекомендуем вам экспериментировать, не посоветовавшись со специалистами.

Мадонна: «диета оборотня»

«Диетой оборотня» называют питание по рациону, составленному согласно лунному календарю. В первую очередь на протяжении суток во время полнолуния и на протяжении 36 часов в период новолуния нужно употреблять только жидкость.

Эксперты объясняют это тем, что разные лунные фазы и так автономно влияют на обмен веществ человека и ускоряют выведение из организма токсичных соединений, но этот эффект можно увеличить обильным употреблением воды или иных напитков. Приверженцы таких «разгрузочных дней» утверждают, что за один день можно сбросить до 2 кг.

Рене Зеллвегер: кубики льда

Одной из хитростей всеми любимой актрисы в борьбе за идеальную фигуру стало рассасывание кубиков льда. По сути, такой же эффект дает обильное употребление холодной воды: организму требуется затратить энергию, чтобы довести что-то холодное до температуры тела, что в свою очередь ускоряет метаболизм. В результате лед, не имеющий калорийности, вынуждает организм затратить энергию, что приводит к похудению.

Но справедливости ради стоит отметить, что речь тут идет о совсем небольшом эффекте. В большей же степени актриса увлекается этим необычным методом, чтобы сбить чувство голода, когда хочется съесть что-то вредное. Роль здесь играет именно ощущение «пищи» во рту, в то время как вода просто проваливается в желудок и не может обмануть мозг в полной мере.

Леди Гага: виски

Ожидать чего-то тривиального от эпатажной певицы и не приходилось. Вкупе с регулярным посещением спортзала девушка постоянно употребляет… виски. В одном из своих интервью она сказала: «Я люблю пить виски, когда работаю. Но суть в том, что мне нужно тренироваться каждый день, и частенько мне приходится делать это в похмельном состоянии».

Что ж, остается только надеяться, что она верно оценивает риск, а он, в свою очередь, оправдывает результат.

Миранда Керр: кокосовое масло

Российские звезды, которые потеряли здоровье и жизнь, худея на таблетках

К сожалению, эффект от таблеток для похудения практически всегда одинаковый. И звезды, которые прошли через них, в один голос твердят о самых ужасных последствиях. Кому-то из знаменитостей «чудо-пилюли» подорвали здоровье, а кто-то заплатил более высокую цену — жизнь.

Анфиса Чехова

Сегодня Анфиса Чехова правильно питается и занимается спортом, а потому с легкостью теряет лишние килограммы. Но были времена, когда известная телеведущая худела на «волшебных» таблетках. Звезда признается, что в юности она выпила немало подобных таблеток, и эффект от них был действительно ошеломляющий. Однако килограммы, сброшенные таким путем, быстро возвращались, а вместе с ними появлялись еще и серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому сегодня, когда Анфисе предложили стать «лицом» очередных таблеток для похудения, она решительно отказалась.

Тима Брик

В 2016 году нас потрясла новость о смерти 29-летнего продюсера Прохора Шаляпина — Тимы Брика. Позже стало известно, что молодой человек, страдавший сахарным диабетом, незадолго до трагедии стал принимать запрещенные в России таблетки для похудения. Многие предположили, что именно они стали причиной сердечного приступа, от которого скончался Брик. Близкий друг Тимы, пластический хирург Гайк Бабаян, на глазах у которого случилось несчастье, говорит, что на этих таблетках «сидит» добрая половина отечественного шоу-бизнеса.

Корнелия Манго

Корнелия Манго подошла к вопросу похудения со всей серьезностью. Звезда «Фабрики звезд» следовала советам диетолога и занималась с персональным тренером в зале. Последний предложил Корнелии достать для нее препараты, которые помогут ей быстро и эффективно сбросить вес. Артистка согласилась, и результат действительно не заставил себя ждать — за считанные недели девушка потеряла около 30 килограммов! Последствия тоже были не за горами: через несколько дней Корнелия оказалась в реанимации с диагнозом «сахарный диабет». Сегодня звезда вынуждена тщательно контролировать свое питание, образ жизни и нагрузки, ведь с таким диагнозом шутки плохи. Манго уверена: если бы не таблетки для похудения, сейчас ее жизнь была бы совсем другой.

Ксения Бородина

Это сегодня фигуре Ксении Бородиной можно только позавидовать. А несколько лет назад телеведущая боролась с лишними килограммами всеми доступными способами. Звезда не скрывает, что после первой беременности она была настолько недовольна своим телом, что «села» на таблетки для похудения. Ксения быстро сбросила 5−6 килограммов, а потом начался настоящий кошмар. Звезда не могла нормально спать, ее постоянно трясло, а от еды воротило в прямом смысле этого слова. Несмотря на то что она пила только воду, вес стал стремительно расти. Врачи поставили неутешительный диагноз: нарушение обмена веществ. Вернуться к нормальной жизни было непросто, но Ксения справилась — правильное питание и тренировки вернули телеведущей стройное тело и уверенность в себе.

Лолита

Лолита — одна из самых честных представительниц отечественного шоу-бизнеса. Певица не скрывает, что в ее жизни тоже был период, когда она принимала таблетки для похудения. В эфире «Пусть говорят» Лолита призналась: «Было время, когда не пить тайские таблетки считалось моветоном, их пили все певцы… Первый раз я пропила их в 90-х годах, еще в дуэте „Академия“. С головой было плохо. Теряла сознание на одной песне. Брали мы все в одном месте у человека, который сейчас сидит. Его единственного посадили за распространение таблеток. Я считаю, посадили незаслуженно. Он советовал к этим таблеткам еще витамины, которые я не пила. В общем, неправильно принимала препарат».

Роман Трахтенберг

Смерть в прямом эфире. У Романа Трахтенберга случился сердечный приступ во время эфира на радиостанции. Позже друзья и родственники ведущего рассказали, что незадолго до трагедии Роман готовился к роли в кино, для которой нужно было сильно похудеть. Мужчина не скрывал, что принимает специальные таблетки для потери веса, но разве он мог предположить, к каким последствиям они могут привести…

Наталья Крачковская

В попытках сбросить вес Наталья Крачковская тоже решилась на отчаянный шаг — тайские таблетки. Артистка стремительно потеряла около 15 килограммов, но затем случился сбой: Наталья Леонидовна перестала есть, но начала набирать вес. В какой-то момент звезда оказалась в реанимации, где врачи несколько месяцев боролись за ее жизнь. В одном из интервью Крачковская рассказывала, что врачи долго не могли поставить диагноз, и ей пришлось признаться, что она пропила два курса тайских таблеток. Это дало очень серьезные осложнения на сердце артистки, которое в итоге не выдержало… В 2016 году Крачковская умерла от сердечного приступа.

: Способы и советы :: «ЖИВИ!»

То, как резко и разительно меняются звезды, теряя и набирая вес ради ролей, вызывает восхищение зрителей и кинокритиков. Но стоит ли следовать их примеру? Диетологи в один голос уверяют: путь к желанной фигуре должен быть совершенно другим.

Вчера мы выяснили, как набирали и сбрасывали вес ради ролей Кристиан Бэйл, Рене Зеллвегер и Мэттью Макконахи. Сегодня вместе с диетологами разберем опыт еще трех селебрити.

Энн Хэтэуэй: минус 11 кг

Ради экранизации романа «Отверженные» (2012) актриса пожертвовала не только своими роскошными волосами, но и похудела за 20 дней более чем на 10 кг. Во время съемок она весила не больше 45 кг и, по собственным словам Энн, была истощена и физически, и морально. Роль чахоточной нищенки в общем того и требовала, но восстанавливаться актрисе пришлось очень долго. Неоднократно, как на съемках, так и после них, Энн теряла сознание.

Хэтэуэй некоторое время сидела на очищающей диете, а после держалась на ежедневном рационе в 500 ккал. По некоторым данным, актриса съедала всего два яблока в сутки и употребляла белковый коктейль. Согласно другим источникам, ее меню включало только две порции овсянки. Так как такие эксперименты очевидно опасны для здоровья, Энн постоянно находилась под наблюдением врачей.

Опасно: «Худеть женщинам с нормальным весом незачем, так как рядом исследований доказано, что очень низкая масса тела и истощение являются серьезными рисками инфарктов, инсультов, остеопороза и более короткой продолжительности жизни», — отмечает диетолог Наталья Фадеева.

Состояние актрисы, скорее всего, можно было объяснить анорексией — отсутствием аппетита при физиологической потребности в пище. Существует также нервная анорексия, которая возникает в результате морального истощения.

Как сделать похудение более безопасным. При нормальной массе тела — никак. Худеть вообще не нужно (см. выше). Единственное, что, по мнению экспертов, актриса сделала правильно, — постоянно находилась под присмотром врачей.

Джаред Лето: плюс 30 кг, минус 10 кг

Чтобы сыграть роль убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27» (2007), актер поправился на 30 кг. К моменту съемок он весил более 90 кг. Джаред на протяжении многих лет является вегетарианцем, поэтому рацион актера состоял из высококалорийной растительной пищи — вегетарианской пиццы, соевого мороженого, пасты, большого количества оливкового масла. Чтобы замедлить обмен веществ, актер начал употреблять алкоголь, хотя до этого не пил много лет.

Джаред успешно сыграл роль, но получил одышку и болезнь суставов. Он вернул свой вес. А спустя несколько лет снова поразил поклонников: похудел на 10 кг ради роли в «Далласском клубе покупателей». По его словам, он просто перешел на «жидкую диету» и практически ничего не ел. К моменту съемок 41-летний актер весил 53 кг.

Осторожно! По словам Василия Юрасова, постоянные резкие перемены в рационе питания, в том числе и по части калорийности, могут рано или поздно привести к патологии печени, болезни поджелудочной железы, диабету.

«Если человек долго не ест, а потом быстро наедается, это чревато развитием так называемого демпинг-синдрома, — рассказывает Василий Юрасов. — Желудочно-кишечный тракт голодающего отвыкает что-либо переваривать, и если после диеты или голодания человек сразу объедается, то кровь и все жидкости устремляются к ЖКТ, чтобы переработать поступившую пищу. Количество выделяемых соков при этом столь огромно, что происходит сгущение крови, приводящее к массивному тромбообразованию и в итоге смерти человека».

Как сделать похудение более безопасным. Василий Юрасов советует таким «звездным путем» не следовать и выбирать для похудения не диету, а здоровый, правильно подобранный рацион, в идеале составленный вместе с диетологом.

Согласна с ним и Наталья Фадеева. По ее словам, риск сильно поправиться возникает в первую очередь у тех людей, которые не задумываются о своем питании и образе жизни. Нормальные колебания веса в течение жизни — это ±5 кг.

Шарлиз Терон: плюс и минус 15 кг

Роль серийной убийцы в фильме «Монстр» (2003) досталась актрисе только после того, как она поправилась на 15 кг. Шарлиз пришлось в больших количествах употреблять сладкую выпечку, а когда она ей надоела, актриса перешла на чипсы, которые помогли ей справиться с поставленной задачей.

Усилия окупились: Шарлиз получила «Оскара», но вот сбрасывать вес было нелегко. Съемки новой картины должны были начаться всего через месяц, и актриса села на низкоуглеводную диету. По ее словам, быстро худеть было неприятно: возникали проблемы со здоровьем, перепады настроения, ни на что не было сил. С тех пор актриса придерживается правил сбалансированного питания и не может смотреть на чипсы и пончики.

Осторожно! Наталья Фадеева подчеркивает, что сдобная выпечка — это высококалорийный продукт, употреблять который ежедневно нельзя, даже когда необходимо набрать вес. «Набирать вес лучше всего за счет мышечной массы, рационально питаясь и включая силовые нагрузки через день с перерывом и отдыхом для мышц», — напоминает диетолог.

Эксперт Василий Юрасов отмечает, что, самостоятельно выбирая диету, нажить проблемы с настроением и здоровьем, как Шарлиз, очень легко, причем проблемы серьезные. Только опытный диетолог сможет составить рацион для похудения (и набора веса!) правильно, с учетом веса, роста, возраста человека и его ежедневных физических нагрузок.

На низкоуглеводной диете, которую как путь к стройной фигуре выбрала Терон, организму не хватает энергии. И даже если при этом вы даете ему значительное количество белка, все равно рискуете потерять мышечную массу: в условиях дефицита калорий он «пережжет», и поступившие протеины.

Как сделать похудение более безопасным. Вообще на диетах не сидеть. А вместо этого научиться правильно питаться и от души полюбить полезные продукты, блюда и фитнес-тренировки.

«В этом случае у вас не будет проблем с усталостью, чувством голода, да и вес вы не наберете никогда», — объясняет диетолог Наталья Фадеева. А экстремально быстрое похудение оставьте звездам: им для карьеры нужно.

От чего умерли звезды, которые хотели быстро похудеть

Юлия Началова

Певица с ангельскими голубыми глазами и очаровательной улыбкой большую часть карьеры старалась соответствовать современным канонам красоты. Злоключения начались после неудачной маммопластики, которая привела к заражению крови. На этом фоне подагра, сахарный диабет и красная волчанка, которыми страдала Юлия, оказались смертельно опасными недугами. Повредив ногу на съемках, Началова не сразу обратилась к врачам (певица пыталась справиться с небольшой раной самостоятельно). Ее госпитализировали, когда уже началась гангрена. Осложнения оказались настолько серьезными, что организм не выдержал: певица скончалась от отека внутренних органов и острой сердечной недостаточности.

Евгения Мостовенко

История преображения Евгении начиналась с участия в телешоу «Взвешенные и счастливые». Цель, поставленная Евгенией, — сбросить вес со 130 килограммов, родить второго ребенка и просто счастливо жить семейной жизнью. В течение 5 недель пребывания на проекте Евгении удалось потерять 10 килограммов, после чего она покинула шоу и продолжила работу по уменьшению веса дома. В целом менее чем за год она похудела на 36 килограммов! Но через несколько лет случилось несчастье: у женщины внезапно поднялось давление, она оказалась в реанимации и не смогла пережить инсульт.

Наталья Крачковская

Одна из любимых звезд советских комедий всегда отличалась полнотой. Когда вес начал выходить из-под контроля, Наталья поддалась сомнительной моде на «волшебные» таблетки для похудения и пропила целый курс азиатских препаратов. Килограммы действительно ушли… но вскоре вернулись — с температурой, страшной аллергией и болями в животе и почках. Актрису удалось спасти благодаря многочисленными переливаниям крови. Однако вес никуда не делся, что дало осложнение на сердце и привело к инфаркту.

Бриттани Мерфи

Еще одна жертва инфаркта миокарда — американская актриса Бриттани Мерфи. Последний год жизни девушка практически не давала себе отдыха, вкладывая силы в кино и музыкальный проект. При этом Бриттани была одержима идеей похудения и каждый день буквально валилась с ног от усталости. Стресс и физическое истощение, увы, сделали свое дело: актриса была найдена без сознания. Врачи диагностировали инфаркт, но не смогли спасти ее .

Джин Хэрлоу

Именно ее образ вдохновил Мэрилин Монро на перемены в образе, которые принесли ей бешеную популярность. В середине прошлого века Джин была одной из популярнейших актрис Америки. Внешности яркой и артистичной актрисы подражали миллионы девушек. Хэрлоу не берегла себя и работала на износ, вследствие чего приобрела нездоровый вид. Тусклый цвет лица, отечность, учащенное дыхание и испарина. Вместо того чтобы обратиться к врачу, Джин старалась держать себя в форме и не пропускать съемки… В итоге банальная простуда привела к смерти. Джин было всего 26 лет.

Роман Трахтенберг

Юморист, кажется, знал наизусть все анекдоты, какие только ходили в народе, и помимо ток-шоу участвовал во многих кинопроектах. В последние полгода жизни шоумену удалось существенно похудеть: он сбросил около 40 килограммов за три месяца. Во время очередного эфира его шоу Роману стало плохо, но он до последнего отказывался от помощи врачей. Потом времени на спасение не хватило — Роман скончался в машине скорой помощи по дороге в больницу. Причина смерти — инфаркт, который, по словам медицинских экспертов, мог быть спровоцирован резким похудением.

Фото: Getty Images, Persona stars, Instagram

: Способы и советы :: «ЖИВИ!»

На что только не идут актеры, чтобы получить заветную роль! Красят волосы, сбривают брови, меняют походку… И, конечно, в кратчайшие сроки сгоняют и набирают вес! Узнаем, как худели звезды ради ролей. И вместе с диетологами обсудим, стоит ли «звездным путем» следовать.  

Кристиан Бэйл: минус 30 кг

Увидев актера в триллере «Машинист» (2004), поклонники были шокированы. Всего за четыре месяца он похудел на 30 кг и стал весить около 54 кг при росте 183 см. Бэйл худел сам, без контроля врача. В кратчайшие сроки ему удалось урезать свой рацион до мизерных 400 ккал в сутки. Главным последствием этой диеты стала бессонница — по словам актера, весь день он хотел спать, но не мог заснуть ночью.

Примерное ежедневное меню актера сводилось к трем чашкам кофе, яблоку и банке консервированного тунца. Вдобавок он постоянно принимал витаминные комплексы. И пока были силы, старался еще и заниматься бегом. По словам Кристиана, отвлекаться от мыслей о еде ему помогали книги. Также он старался игнорировать приглашения на мероприятия, где гостям предлагали угощения.

Осторожно! «Любая диета — стресс для организма, поскольку в этот период человек отказывается от продуктов, к которым привык и которые доставляют ему удовольствие. Это создает напряжение, приводит к нервозности и раздражительности», — объясняет Василий Юрасов, к.м.н., заместитель директора по медицинским вопросам Независимой лаборатории ИНВИТРО. 

Специалист говорит, что при столь резком похудении пить кофе нельзя. «Дополнительные стимуляторы сильно усугубляют ситуацию, — поясняет Василий Юрасов. — Бессонница актера, среди прочего, была связана с тем, что для голодающего организма одна чашка кофе равнозначна десяти».

Диетолог-эндокринолог Центра семейной диетологии Наталья Фадеева напоминает, что после такой диеты вес очень быстро возвращается, так как в процессе нее замедляется метаболизм и значительно уменьшается мышечная масса. «Такие резкие колебания веса могут приводить к нарушениям адаптационных механизмов в организме, — говорит она. — Где тонко, там и рвется: последствия голодовки будут зависеть от индивидуальных особенностей организма и генетической предрасположенности к заболеваниям обмена веществ (сахарному диабету, подагре, атеросклерозу)».

Как сделать похудение более безопасным. Старайтесь при похудении, особенно резком, обеспечить свое тело протеинами. «В сутки организму нужно 300 г белковых продуктов на “внутренние нужды”, иначе он начнет есть сам себя, — говорит Наталья Фадеева. — Во время голодовок вес уходит не только за счет жировой массы, но и за счет мышц».

Анализируя опыт Кристиана Бэйла, эксперты отмечают, что витаминные комплексы действительно нужно принимать, особенно когда рацион сильно урезается. Однако подбирать их необходимо индивидуально у специалиста.

Рене Зеллвегер: плюс и минус 15 кг

Обычно стройная Рене Зеллвегер для роли в «Дневнике Бриджит Джонс» (2001) набрала порядка 15 кг за месяц. По словам актрисы, тогда она налегала на фастфуд, пиццу и пончики, перестала употреблять овощи и вела малоподвижный образ жизни. От природы склонная к полноте Рене сильно переживала, что не сможет сбросить вес после съемок.

Однако вскоре ее пригласили принять участие в мюзикле «Чикаго» (2002), для чего требовалось в кратчайший срок вернуть свой прежний вес. Изнуряющие тренировки, низкокалорийная диета и биодобавки помогли актрисе сделать это. Однако чай для похудения и средства, препятствующие усвоению жира, сильно ослабили ее здоровье: она стала раздражительной, появилась сухость во рту и бессонница.

Осторожно! Резкая прибавка в весе так же плоха для организма, как быстрое похудение. «Она может привести к проблемам с суставами и позвоночником, а также к заболеваниям обмена веществ и сердечно-сосудистой системы», — говорит диетолог Наталья Фадеева.

Василий Юрасов отмечает, что подобные метаморфозы негативно сказываются на женском здоровье. «У женщины должен быть определенный запас жировой ткани, при ее нехватке нарушается секреция главных женских половых гормонов — эстрогенов и прогестеронов», — поясняет он.

Также врачи отмечают, что неправильно подобранные биодобавки и чаи для похудения обычно обладают мочегонным и слабительным эффектом и обезвоживают организм.

Как сделать похудение более безопасным. Похудение должно быть плавным: в идеале за неделю можно терять 0,5-1 кг веса. Тогда оно будет происходить именно за счет жировой ткани, которая просто физиологически не может таять очень быстро. «Даже при полном голодании у постоянно тренирующихся профессиональных спортсменов уходит максимум 2 кг жира в неделю (8 кг жира в месяц), остальные потери будут происходить только за счет обезвоживания организма и потери мышечной массы», — напоминает Наталья Фадеева.

Что касается попыток набрать вес, наши эксперты советуют делать это правильно, не на пончиках и гамбургерах, от которых у вас прибавится не только вес, но и серьезные проблемы с пищеварением. Рацион при наборе веса должен быть сбалансированным: белки, фрукты, овощи.

Мэттью Макконахи: минус 23 кг

Для роли больного СПИДом в «Далласском клубе покупателей» (2013) актер за четыре месяца похудел на 23 кг. И хотя процесс проходил под контролем врача, такой резкий скачок не прошел бесследно: Макконахи жаловался на ухудшение зрения, ломоту в костях и постоянную раздражительность.

По словам Мэтью, он ел обычную пищу, но в «гомеопатических» дозах. Его рацион состоял из трех скудных приемов пищи, а по вечерам он выпивал бокал вина. Единственный десерт в день он растягивал на целый час и ел его самой маленькой ложкой, которую только нашел в антикварном магазине. Чтобы заглушить голод, он постоянно пил чай. А чтобы не разжигать аппетит, не выполнял никаких физических упражнений. Он старался не выходить из дома днем, чтобы быть бледным.

Первое, что Макконахи сделал после съемок, — съел чизбургер.

Осторожно! Эксперт Василий Юрасов объясняет, что если человек ест редко и мало, то в определенный момент его желудок перестает выделять пищеварительные соки, что может привести к атрофии слизистой желудка. «Сколько бы он ни ел, его организм уже не способен переваривать пищу, и это очень опасно, — говорит он. — Подобные эксперименты над своим желудочно-кишечным трактом могут привести к тому, что потом как бы ни пытались человека накормить, это будет бесполезно».

Наталья Фадеева отмечает, что во время столь сильного похудения актер терял еще и мышечную массу. «А это всегда неблагоприятный процесс, так как с определенного возраста мышцы и так начинают уменьшаться в объеме, а вот жировая масса, наоборот, растет, — объясняет специалист. — Поэтому терять мышцы на таких вот экспериментах очень обидно».

Также доктор отмечает, что алкоголь на фоне низкокалорийного питания может приводить к тяжелым гипогликемиям (снижению сахара в крови) с потерей сознания, поэтому актер сильно рисковал, употребляя его.

Как сделать похудение более безопасным. Эксперты отмечают, что трюк с маленькой ложкой использовать можно — это действительно позволит растянуть трапезу и не переедать, а вот заменять приемы пищи чаем не следует. «Это приведет к тому, что к следующему перекусу вы сильно проголодаетесь и можете переесть», — говорит Наталья Фадеева.

Врачи советуют выходить из любых диет постепенно: чизбургер или любой жирный продукт после низкожировой диеты — это всегда риск развития острого панкреатита.

Хотите узнать, как худели и прибавляли в весе ради ролей Энн Хэттеуэй, Джаред Лето и Шарлиз Терон? Приходите на сайт завтра!

Диеты звезд — как быстро похудеть на 10 килограммов

Многие звезды поражают своей фигурой. Сегодня они играют милых пышек, а через месяц уже красуются на красной дорожке с идеальными формами. Всем интересно, на каких диетах они сидят, и как им удается так быстро сбросить вес.

Редакция estet-portal.com рассказывает про самые действенные диеты звезд. Важно, что не все они полезны для здоровья. Поэтому прежде чем пробовать систему питания звезд, нужно проконсультироваться с врачом.

Диеты звезд: как стать стройной без физической нагрузки

Мы расскажем не только о звездных диетах, но еще и о том, как они влияют на организм. Многие из них лишают организм важных питательных веществ. Из-за этого нарушается естественный обмен веществ. После таких испытаний над организмом есть риск, что вы наберете больше, чем вам удалось сбросить.

Читайте нас в Telegram

Ева Мендес и диета 5Factors

Пожалуй, это самая правильная и безопасная диета. Суть ее в том, чтобы питаться 5 раз в день. Блюда состоят максимум из 5 ингредиентов и включают в себя 5 нутриентов: белки, жиры, углеводы, клетчатка и низкокалорийное питье — смузи и чаи.

Диета исключает абсолютно все мучное — хлеб, макароны, торты и булки. При этом можно раз в неделю устраивать читмил. Если позволять себе раз в неделю есть все, что захочется, то практически нет рисков срывов.

Стройная фигура Мендес — это не только заслуга диеты. Она регулярно занимается физическими нагрузками.

Читайте также: 10 причин, по которым вы не худеет даже при дефиците калорий

Меган Фокс сидит на палеодиете

Основная идея этой системы питания в том, что можно есть только то, что можно получить благодаря охоте и собирательству, как в древние времена.

На этой диете можно есть овощи, фрукты, мясо и рыбу. Нельзя есть молочные продукты, сахар, алкоголь, крупы макароны, потому что пещерные люди такого добыть не могли.

Специалисты считают, что такая система питания не навредит, если тщательно подойти к составлению своего рациона. Необходимое количество БЖУ можно получить из смеси овощей, мяса или рыбы. Главное — правильный расчет порций.

Месяц вегетарианства от Бейонсе

Певица периодически отказывается от продуктов животного происхождения и ест только овощи, фрукты и крупу. Она полностью исключает молочные продукты, яйца и рыбу. Такая диета в течение трех недель помогает Бейонсе лишиться 5-7 килограммов. Чтобы достичь такого результата, важно регулярно тренироваться и нагружать свой организм физической активностью. Кардиотренировки лучше всего сжигают лишние килограммы.

Врачи говорят, что из-за повышенного количества клетчатки могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Обычно повышается уровень метеоризма и начинается колит. Если часто сидеть на такой диете или вовсе принять ее как систему постоянного питания, очень большие шансы получить анемию в придачу к заветной фигуре. На таком питании организм получает недостаточно железа и насыщенных жиров, которые необходимы человеку для здоровья.

Наоми Кэмпбелл теряет 10 кг за 10 дней

Звучит просто фантастически. Такой результат модель получает, когда весь ее рацион — это коктейль из лимонов, кленового сиропа и кайенского острого перца. Наоми никогда не скрывала свою диету, при этом осознавала, что подрывает свое здоровье. Но чего только не сделаешь ради многомиллионных гонораров.

Если перед вами нет договора на несколько миллионов долларов, то мы настоятельно не рекомендуем такую диету. Слишком высокая концентрация витамина С раздражает стенки желудка. Кайенский перец усиливает раздражение и приводит к гастриту, а в дальнейшем к язве.

Читайте также: Чем опасна криогенная диета для похудения и как ее заменить

Джонни Депп: зеленый чай, клубника, ананас

На диетах сидят не только женщины. Актер специально худел для участия в фильме «Мрачные тени». Он ел только ананасы, клубнику и пил много зелёного чая.

Читайте нас в Instagram

Такая диета ужасно действует на организм. Вместе с лишними килограммами уходят силы, бодрость и активность. Организм практически не получает необходимых питательных нутриентов. Кроме того, зеленый чай в больших количествах снижает уровень железа в организме. При низком уровне железа развивается анемия.

Как похудеть на диете и не навредить здоровью

Если вы хотите быстро сбросить несколько лишних килограммов, то можно выбрать краткосрочную жесткую диету. Но знайте, что лишние килограммы вернутся, как только вы начнете привычно питаться.

Самый оптимальный способ похудеть — снизить потребляемые калории, но при этом получать все необходимые микро- и макроэлементы. Максимально эффективный результат дадут правильное питание и активные физические нагрузки.

Читайте также: О важном: правила приема ключевых нутриентов

Вам может быть интересно: Идеальный живот за 5 минут!