Posted on 26.02.2021 at. 26.02.2021 by alexxlab

по росту в таблице, идеальная фигура

Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов. Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди. И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях. Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.

Визуальные параметры красивой женской фигуры

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

• Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
• Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
• Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
• Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
• Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.

Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

По мнению ученых, эта девушка имеет самое идеальное тело! И вот почему…

Watch this video on YouTube

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии. То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

Формулы идеальных пропорций женского тела

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Типов женских телосложений три:

Мезоморф

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов. Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

Эктоморф

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Эндоморф

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

ПРОПОРЦИОНАЛЬНОСТЬ ТЕЛА | Как определить? | КАК ВИЗУАЛЬНО УДЛИНИТЬ НОГИ ?

Watch this video on YouTube

Соотношение роста и длины ног

Этот параметр хорошо знаком модельному бизнесу, есть даже целые таблицы определения красоты в зависимости от длины ног. Обычно считается, что у красивой девушки должны быть длинными ноги, и узкой талия.

В таблице представлены соотношение роста и длины ног.

Рост	Длина ног
· от 155 до 160 см	78-83 см
· от 161 до 167 см	84-89 см
· от 168 до 174 см	90-94 см
· от 175 до 180 см	95-100 см

Идеальные пропорции груди, талии, бедер

Принято считать, что чем больше грудь и бедра, тем лучше, однако в теории считают, что красивым является соотношение при котором 60-70% от объема груди и бедер занимает талия.

Идеальная пропорция веса и роста

Росто-весовое соотношение служит не только показателем красоты, но и здоровья. Если коротко, идеальным считается соотношение, при котором вес женщины составляет рост минус 105-110 см. Но последний параметр характерен для модельного бизнеса, а первый – тоже может быть жестковат, если перед нами спортсменка.

Правда такова, что атлетки бикини весят в межсезон «рост минус 105», а вот более мышечные категории могут весить и больше. В современном мире росто-весовое соотношение постепенно уходит на задний план, и за параметр принимается процент жировой ткани.

В таблице представлены соотношения роста и веса для женщин.

Рост в сантиметрах	Вес в килограммах
137	28 — 35
140	30 — 37
142	32 — 40
145	35 — 43
147	37 — 45
150	39 — 48
152	41 — 50
155	43 — 52
157	44 — 54
160	47 — 58
163	49 — 59
165	51 — 62
168	53 — 64
170	55 — 67
173	57 — 69
175	59 — 72
178	61 — 74
180	63 — 77
183	65 — 79
185	67 — 82
188	69 — 74
191	72 — 87

Главным параметром женской красоты является тонус, бодрость, здоровье и хорошее настроение, которые они дарят. Поэтому физические нагрузки должны стать частью жизни любой современной женщины.

Каковы идеальные параметры женской фигуры

Во все времена и во всех странах идеальные параметры женской фигуры зависели от культуры, мировоззрения, обычаев и, конечно же, от отношения мужчин к женской красоте. Разве не так? Тогда скажите, откуда взялись такие параметры современных идеальных пропорций для женской фигурки – 90-60-90? Конечно же, из мнения разных кутюрье, модельеров и других служителей современной индустрии красоты. Но такой эталон красоты женщины – миф, а какова же реальность? Какая фигура сегодня реально считается идеальной, и как определить, подходим ли мы под ее параметры?Давайте разберемся.

Основные параметры современных стандартов женской красоты

В современном обществе принято считать красивыми тела подтянутых, стройных, имеющих красивую рельефную мускулатуру людей. Тех, кто сидит на диетах, занимается фитнесом, бодибилдингом, другими видами спорта, танцами, работает в индустрии красоты (моделью) или в цирке. Но красивая фигура – это не только подтянутое тело, а еще и идеальные параметры. Какие именно?

Идеальной пропорцией во все времена (по крайней мере, со времен Леонардо да Винчи, который и вывел ее формулу) считалось золотое сечение. Эта структурная гармония (называемая еще золотой пропорцией) олицетворяет симметричность и порядок не только во Вселенной, но и все наше мироустройство. Начиная от простейших существ и заканчивая дизайном интерьера. Даже человеческое тело подчиняется этому математическому (вернее, геометрическому) правилу.

Кстати говоря, идеал женской красоты и идеальные параметры женской фигуры в разных странах далеко не одинаковы. Для информации посмотрите видео на эту тему.

Так вот, если учитывать это самое правило золотого сечения при составлении современного эталона красоты женщин, то получится такая вот картина.

1. Идеальный (оптимальный) рост современной женщины – 170 см и выше. Если она ниже, то считается невысокой, а ниже 160 – и вовсе маленькой. Женщин выше 185-190 см принято считать высокими.
2. Идеальный рост должен соответствовать идеальному весу, а вес – еще и возрасту. Есть способ определить свои пропорции и сравнить их с идеальными показателями (так называемым индексом Кетле). Свой рост (например, 170 см) умножаете на него же (1,7Х 1,7). Свой вес (69 кг) делите на полученный результат (2,89) и получаете 23,8 – индекс пропорций своего тела. Сравниваете его с нормой.

Норма для женщины – от 19,5 до 24,5. Показатели ниже нормы считаются дефицитом веса, выше – избытком. При индексе:

• 30-35 – ожирение I-ой степени;
• до 40 – II-ой;
• свыше 40 – III-ей степени.

3. Идеальный размер талии должен соответствовать росту и входить в зону параметров таблицы идеальных пропорций. Обмеряем талию сантиметром (в районе начала ребер). Измерили? Теперь сравните с таблицей. Фото: окружность талии
4. Женские ножки в современном понимании красоты должны иметь определенные пропорции по отношению к телу. Измерьте свои бедра и сравните их со стандартом. В идеале они должны быть пропорциональны росту.

Рост (в см)	Охват бедер (в см)
150-155	83-90
155-160	85-100
160-170	85-106
170-180+	90-110

 

Длина ног не должна превышать 56% всего тела (роста) женщины.

Рост (в см)	Длина ног (в см)
155-160	78-83
161-167	84-89
168-174	90-94
175-180	95-100

 

Икры ног также имеют свои идеальные размеры.

Рост (в см)	Объем икр ног (в см)
150-160	33,5-35
161-170	35,5-37
171-175	38-38,5
176-181	39-39,5

5. Грудь общепринятых современных стандартов, как и талия, должна быть пропорциональна размеру бедер и ягодиц. Измерять окружность груди нужно на выдохе и с опущенными вдоль тела локтями.

Рост (в см)	Охват груди (в см)
150-155	87-89
156-163	91-93
164-173	95-97
174-180	99-103

6. Шея и плечи в идеале имеют одинаковые параметры. А если точнее – размер охвата шеи должен соответствовать двойному размеру плеча от шеи до предплечья.

Рост (в см)	Охват шеи (в см)	2 размера плеча (в см)
150-158	28,5-29,5	28,5-29,5
159-170	30,5-32	30,5-32
171-178	32,5-33,5	32,5-33,5
179-181	34	34

Возраст играет свою роль во всех перечисленных выше показателях. Обычно тип фигуры и телосложения формируется до 20 лет, затем наступает период стабильности. Рост человека (в нашем случае – женщины, девушки) останавливается примерно к этому же времени. После 45 лет начинается старение организма и происходит обратная трансформация. Рост уменьшается. Соответственно меняются и параметры.

Влияние телосложения на формирование идеальной фигуры

На формирование идеальных параметров женской фигуры влияет и тип телосложения. Всего их три:

• худенькие и тонкокостные эктоморфы хоть и идеальны на первый взгляд, но имеют особенность «недобирать» до идеальной фигуры необходимого веса и других параметров. Эти девушки и женщины, имеющие угловатое телосложение в юности и молодости, с возрастом легко набирают жировые отложения в области талии. А вот привлекающие внимание противоположного пола грудь и ягодицы им очень сложно округлить – даже при правильных и интенсивных тренировках;
• близкие к идеальным параметрам среднекостные мезоморфы легко держат фигуру в отличной форме, даже не занимаясь усиленно спортом, а просто поддерживая тонус правильным и здоровым питанием. Они больше других типов нравятся мужчинам. Легко набирая вес, они так же легко могут и сбросить его по желанию.
• Эндоморфный (ширококостный) тип «пышных» женщин был привлекателен в прошлые века. Но эмансипация, современная культура и взгляды привели к тому, что эта форма телосложения стала «не модной». Хотя и среди современных мужчин есть любители «роскошной» полноты.

На видео показаны основные типы телосложения и женских фигур.

Идеальные параметры для разных типов телосложения

Чтобы не стать жертвой самообмана, «подстраивая» под себя идеальные среднестатистические параметры и не сравнивать себя с худенькими или, наоборот, не приравнивать себя к полненьким, стоит просто посмотреть сравнительные таблицы. В них показаны идеальные пропорции для каждого типа женщины.

Идеальная женская фигура, пропорции тела и телосложение для девушки

Грудь, талия и бедра

Главная пропорция женской фигуры — соотношения талии и бедер. Обхват талии должен составлять 60-70% от обхвата бедер. Визуально такое соотношение воспринимается мужчинами с точки зрения вынашивания и родов, и смотрится эстетично. Например, у Мэрилин Монро это соотношение составляло 0,63.

А вот размер груди, как показывают социальные опросы, не играет важной роли. 60% мужчин предпочли бы девушку с небольшим, первым или вторым размером груди.

Тип телосложения	Окружность грудной клетки (ОГК)	Окружность бюста	Окружность талии	Окружность бедер
Астенический	84-86 см	ОГК (4 6)см	60 64 см	Больше талии на (25 30) см
Нормостенический	½роста (2 5)см	ОГК (8 10) см	Рост стоя-«100»	Больше талии на (25 30) см
Гиперстенический	½роста (8 10)см	ОГК (8 10) см	70 76см	Больше талии на (25 30) см

Переведя все показатели в процентное соотношение можно определить идеальные пропорции тела следующим образом: объем талии должен составлять 60-70% от объема бедер. Если вы не дружите с математикой, то это коэффициент 0,6-0,7 (измеряя в сантиметрах). Но несмотря на это существует другой вариант идеального вайтелза, который представлен нам с точки зрения медицины.

Ну что ж, все интересующие вопросы в области антропометрии были рассмотрены в данной статье, а вместе с ними читатели познакомились и с тремя основными типами женского телосложения. Объем статьи не самый широкий, это и понятно, ведь как было сказано вначале женское тело имеет много исключений и ответвлений, в определении типа сложения тела, конечно же тремя разновидностями тут никак не ограничишься.

Если в ваших головах процветает стереотип о том, что мужчины с ума сходят от большой груди, что дама должна напоминать Буренку или Зорьку с местной фермы, постарайтесь избавиться от этого клише и не думать об увеличении бюста. Мужчины восторгаются лишь от упругости самой волнующей части женского тела, а ее размер должен быть естественным.

Красота женщины и степень ее привлекательности в глазах мужчин зависит и от размеров груди и бедер. Эти параметры и талию вместе условно называют «вайтлз». В таблице можно найти сводные данные для каждого типа.

По данным, приведенным в таблице можно сделать вывод, в идеальной женской фигуре объем талии равен 60-70% от охвата бедер. Коэффициент в этом случае равен 0,6-0,7.

Многообразие женских фигур, разумеется, нельзя полностью описать лаконичными и сухими фразами, присущими описанию 3 основных вида телосложений, но их изучение является основой для того, чтобы тщательно разобраться в типажах в дальнейшем.

Современные стандарты красоты: основные параметры

В современном мире существуют свои понятия и идеальные параметры тела. Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, а подходят ли его характеристики под эти значения? Ниже мы представим вашему вниманию классические идеальные пропорции тела человека в современном фитнессе и бодибилдинге.

Данный критерий люди привыкли считать наиболее важным, чем другие, хотя это в корне неверно. Однако в быту сложилось такое мнение, что чем выше человек, тем он сильнее, мужественнее и опаснее в конфликтах.

Стандартные параметры роста для жителей России и стран СНГ:

• люди с ростом ниже 170 см считаются маленькими;
• 175-185см считается средним и оптимальным ростом;
• люди с ростом выше 190 см считаются высокими.

Стоит заметить, что люди разных народов и национальностей имеют различные средние показатели, и вышеприведенные цифры для них не будут считаться нормой. Если вы хотите стать выше, то для этого нужно приложить немало усилий в определенных тренировках по увеличению роста. Также необходимо знать, что данный параметр после 25 лет скорректировать невозможно.

Рост каждого человека индивидуален, исходя из этого, каждый для себя может подсчитать идеальные пропорции роста и веса. Существует способ это проверить – индекс Кетле.

Он актуален для мужчин и женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Чтобы определить свои пропорции тела и узнать их показатель относительно нормы, необходимо решить простое арифметическое уравнение. Но результат может оказаться неправильным, если вы профессиональный спортсмен, беременная женщина или юноша.

Измерьте свой рост, возведите его во вторую степень. После этого массу тела нужно разделить на полученную цифру. Пример: 175 см, 70 кг; 70:(1,75*1,75) =  22,8. Ответ в уравнении будет считаться правильным индексом пропорции тела.

• норма у мужского пола – 19,5-25,5;
• норма у женского пола – 19,5-24,5;
• дефицит массы – до 18,5;
• избыток – 25,5-29,5;
• ожирение первой степени – 30-35;
• второй степени – 35-40;
• третьей степени – 40 .

Исходя из таблицы идеальных пропорций, приведем оптимальные соотношения талии к росту у мужчин и женщин:

• рост 150-155 см: минимальное – 55 см, максимальное – 60 см;
• 155-160 см: 60, 65;
• 160-170 см: 63, 69;
• 170-180 см: 69, 73.

Для того чтобы определить объем вашей талии, измерьте ее сантиметром в месте, где начинаются ребра.

Стандартом длины ног принято считать 50-56% от роста человека, в зависимости от пола. Данный замер вы должны делать стоя, выпрямив спину. Обхваты лодыжек, бедер и голеней должны быть пропорциональны длине всего тела. К примеру, идеальное соотношение этих частей тела при росте 175-180 см – 59,38 и 21 см.

Чтобы узнать объем своих бедер, необходимо провести замер их окружности немного выше паха.

Стандартные показатели объема бедер для мужчин и женщин разного роста:

• рост 150-155 см: 83- 90 см;
• 155-160 см: 85-100 см;
• 160-170 см: 85-106 см;
• 170-180 см: 90-110 см.

Для того чтобы измерить грудную клетку, необходимо провести замер окружности грудных мышц при опущенных вдоль тела руках .

Средней нормой для мужчин и женщин считаются размеры:

• рост 150-155 см: 73-85 см;
• 155-160 см: 80-88 см;
• 160-170 см: 85-95 см;
• 170-180 см: 89-99 см.

Учитываем возраст

Выше были приведены примеры для мужчин и женщин от 25 до 35 лет. С возрастом идеальные пропорции будут изменяться, так как человек с этого момента уже начнет стареть. Длина туловища, рук, ног со временем будут уменьшаться. Для того чтобы максимально замедлить процесс старения, необходимо систематически заниматься физическими упражнениями.

Если вы недовольны своим ростом, длиной конечностей, то после того, как вы усердно поработаете над собой, эти показатели можно привести близкими к идеалу. Но стоит учитывать тот факт, что после 25 лет это сделать будет уже невозможно, так как процесс роста и развития тела остановится.

Именно в этих частях тела больше всего накапливаются жировые отложения.

Чтобы быстрее добиться необходимого результата, нужно регулярно тренироваться. В интернете существует множество таблиц и методик для мужчин и женщин для улучшения своего тела и поддержания его в тонусе. Приведем основные правила, которых вы должны придерживаться во время занятий спортом:

1. Не перегружайте себя. Излишнее переутомление не даст желаемых результатов, а только навредит вашему телу.
2. Занимайтесь интенсивными тренировками не каждый день. Ежедневные плотные занятия спортом не будут давать своих плодов, так как мышечная масса нарастает во время отдыха.
3. Для увеличения объема грудной клетки самыми простыми способами являются отжимания, подтягивание на турнике.
4. Чтобы подтянуть ягодичные мышцы, больше занимайтесь бегом и приседаниями по утрам.

Знайте, что регулярные тренировки помогут вам не только набрать мышечную массу или сжечь калории, но и укрепят здоровье, иммунитет, уменьшат риск развития большинства заболеваний.

Правильное питание

Немаловажным критерием для получения идеального тела является правильное питание.

Дадим вам несколько полезных советов:

1. Питайтесь четыре раза в день, но небольшими порциями. Так вы снизите риск отложения жиров и улучшите пищеварение.
2. Не ешьте жирную и жареную пищу.
3. Употребляйте продукты, которые богаты белком. Именно он способствует более быстрому росту мышц после тренировок.
4. Для поддержания талии у женщин, больше ешьте «зеленых» и «красных» продуктов.
5. Следите за нормой калорий в день.
6. Не пейте газировку и постарайтесь употреблять минимальное количество сахара.

Приведенные в таблице данные не учитывают вес и индивидуальные особенности фигуры конкретной девушки, но каждый тип телосложения имеет характерные черты, например узкие бедра и небольшая грудь у астеников и т. п., которые учитывались при расчете параметров идеальной фигуры.

	Астеник, см	Нормостеник, см	Гиперстеник, см
Грудь	80-90	90-100	100-120
Талия	60-70	65-75	80-90
Бедра	80-90	90-110	100-120

Один из традиционных методов определения типа телосложения — по обхвату запястья. У астеников он не превышает 15 см, у гиперстеников — минимум 17 см, у нормостеников находится в средних значениях между этими двумя параметрами.

Идеал женской фигуры претерпевал изменения на протяжении всего хода истории. Эпоха Возрождения прославляла женщину с фигурой, напоминающей бутылку шампанского, с широкими бедрами и очень узкими плечами.

В 20-е годы ХХ века девушки начали массово состригать длинные волосы, расшнуровывать корсеты, продвигая в массы свободный, независимый образ жизни, и вместе с ним «свободную», мальчишескую фигуру с узкими бедрами. 50-е годы ознаменовались возрождением символов женской сексуальности с осиной талией и пышной грудью — Мэрилин Монро, Бетти Пэйдж и других.

Обязательно почитайте:

Процент жира в организме норма для женщин и мужчин: как измерить, минимальные показатели

После «героинового шика» 90х к нам постепенно возвращается тренд на традиционные женственные формы, не изможденные вечными диетами и излишней худобой.

Ах, эти ножки…

Мужчина может простить женщине многое (но только не предательство, ложь и нелюбовь), если дама является счастливой обладательницей длинных ног. Поэтому даже если фигура «песочные часы» – это не ваш козырь, но ножки длинные и стройные – не беда, потому что идеальная фигура девушки для мужчин должна характеризоваться ногами приличной длины.

Среди сильного пола бытует мнение, что коренастые и короткие ноги — это прямой признак того, что дама еще не сформировалась, и по своей сути является подростком, соответственно, интереса для мужчины она представлять не может. Вообще какой длины должны быть ноги дамы – это понятие сугубо индивидуальное. Мужчины, которые обожают женские ноги, растущие «от ушей», встречаются часто, но если парень невысокого роста, такой вариант исключается.

Девушки, запомните: даже если мужчина клянется всеми святыми, что только есть на земле, утверждая, что ваш высокий по сравнению с ним рост — не помеха, не верьте ему — это обман. Он лжет самому себе, убеждая в том, что ничего страшного, что вы смотрите поверх его головы.

Пусть у вас идеальная фигура, но для девушки немаловажен рост: парень никогда не примет и не простит даму, выше его, чтобы гордость мужскую оставить в покое. Строгое правило по поводу ног касается только двух вещей: на них никогда не должно быть целлюлита и волос. Это незыблемо.

Какая фигура считается идеальной в разном возрасте?

С возрастом женская фигура меняется, причем не всегда в худшую сторону. Девушки с узкими бедрами и маленькой грудью часто считаются чрезмерно худыми и бывают обделены вниманием мужчин. Но к 30-35 годам метаболизм женщины замедляется, она неминуемо набирает вес, и формы таких девушек становятся женственными.

Они даже в преклонном возрасте выглядят молодыми и стройными, могут позволить себе джинсы и узкие брюки, в то время как их сверстницы с изначально женственной фигурой (широкими бедрами, «тяжелым» тазом) теряют былую грацию и могут при отсутствии физических нагрузок «обабиться» и набрать лишний вес.

Конечно, чем старше становится женщина, тем меньше ее фигуру можно назвать идеальной; на ней появляются растяжки, целлюлит, пигментация, но с любым телом можно заниматься и обогнать по привлекательности многих молодых девушек.

Грудь, талия и бедра

Совсем без жировой прослойки нельзя, поэтому идеальная фигура для девушки, по мнению мужчин, может иметь небольшой аккуратный животик. Парни стопроцентно не любят торчащие ребра, русские сказки доходчиво рассказали, что Кощей Бессмертный – это отрицательный персонаж, и мужчины, скорее всего, просто боятся скелетов с гремящими костями. Время анорексичек прошло, девушки, не голодайте, не изнуряйте себя жестокими диетами и берегите свое здоровье!

Талия

Общепринятые нормы гласят, что для тонкокостных девушек идеален от 168 до 172 см, а для двух других – 166-170. Помимо общего показателя, немаловажной является пропорциональность ног. Например, если длина нижних конечностей меньше половины общего роста, то ее пропорции далеки от идеала, равна или больше – то все параметры в норме.

Помимо длины, пропорции ног складываются из следующего:

• Охват ноги в районе икроножных мышц;
• Объем щиколотки;
• Диаметр бедра.

Рост (см)/ вес (кг)	Диаметр бедра	Объем икры	Объем щиколотки
156/50-55	48-54	31-32	18-20
160/55-58	50-56	32-35	19-22
167/56-65	52-58	33-36	22-23

Важные размеры красоты ног – наличие трех просветов – в верхней части ног (1), под коленками (2) и между лодыжками (3). Чтобы правильно их оценить, нужно встать лицом к большому зеркалу, сведя пятки вместе, а носки расставив. Идеальное женское телосложение подразумевает отсутствие просветов на уровне коленей и выпуклых частей икроножных мышц. Эти участки ног должны оставаться сомкнутыми без напряжения, в непринужденной позе.

Рост — это неизменная величина, которая определяется только генетикой. К женщинам применяются следующие градации:

• Низкий – 150 см
• Ниже среднего – 151-156
• Средний – 157-167
• Высокий – 168-175
• Самый высокий – 176 и более.

Нормальным ростом, если говорить об астеническом типе, считается 168-172 см, для нормокостного типа 166-170. Если рассуждать о правильных пропорциях, то нельзя не отметить, что соотношение длины ног с ростом играет немалую роль. Ноги считаются короткими. Если их длинна составляет меньше половины от всего роста, нормальной считается длина ног больше половины. У астеников величина ног должна быть больше половины на 6-9 см, для нормостеников 4-6 см, у гиперстеников она должна превышать на 2-4 см.

Длина ног должна измеряться от места, где выступает бедренная кость. Также есть еще несколько критериев для определения правильности среди них диаметр ноги в икре, окружность наги в области бедра и диаметр щиколотки.

Рост/вес, см/кг	Окружность у бедра, см	Окружность в икре, см	Окружность в щиколотке, см
156/50-55	48-54	31-32	18-20
160/55-58	50-56	32-35	19-22
167/56-65	52-58	33-36	22-23

Возможно вы будете удивлены, но в определении правильности ног так же есть такой параметр, как кривизна, а вернее сказать наличие нескольких необходимых пробелов между ними. Для того чтобы их вычислить нужно встать напротив зеркала, в той позе, в которой стоят дети на уроках физкультуры: пятки вместе, носки врось.

Длинные ноги — один из главных оплотов привлекательности. На подсознательном уровне короткие ноги ассоциируются с ногами ребенка, девочки, не готовой к продолжению рода, а длинные ноги — атрибут зрелости и сексуальной привлекательности.

Обязательно почитайте:

Раздельное питание: таблица, как правильно сочетать продукты, меню, что недопустимо

Ошибочно полагать, что у невысокой женщины ноги всегда будут короткими, т. к. это зависит не от роста, а от пропорций тела. Длина ноги измеряется стоя, от головки бедренной кости перпендикулярно к полу.

Нужно разделить свой рост пополам и сравнить полученную цифру с длиной ног:

• ноги длиннее на 4-6 см — длинные;
• ноги длиннее на 2-4 см — средние;
• ноги длиннее на 0-2 см — короткие.

Только недавно мир поборол распространенное заблуждение о том, что вес девушки — главный параметр ее тела, делающий ее привлекательной или наоборот. С помощью независимых исследований и экспериментов, проведенных девушками из разных стран, выяснилось, что пропорциональность складывается из соотношения жировой и мышечной ткани в организме.

Иными словами, девушка, которая весит 60 кг, может выглядеть стройнее 50-килограммовой девушки, т. к. процент мышечной массы в ее теле будет выше.

Похожее правило действует и с типами телосложения. Женщины могут выглядеть почти одинаково, но нормостеник будет весить больше астеника, т. к. у него более тяжелые кости и плотность жировой и мышечной ткани.

В таблице приведено оптимальное соотношение роста и веса для каждого типа фигуры.

Рост, см	Астеник, кг	Нормостеник, кг	Гиперстеник, кг
150	42-45	44-50	50-55
155	45-50	47-53	52-58
160	47-52	50-55	55-60
165	50-54	53-60	58-65
170	53-57	56-63	60-68
175	57-60	60-67	65-72
180	60-65	63-70	67-75

Чтобы рассчитать общие пропорции тела в соответствии с «золотым сечением», нужно измерить свой рост, ширину плеч, длину ног, обхват шеи, груди, талии, бедер, запястий и голени, и соотнести их с приведенными ниже пропорциями:

• Обхват шеи равен двойному обхвату запястий.
• Обхват талии равен удвоенному обхвату шеи.
• Ширина плеч не должна превышать 25% от роста.
• Обхват талии составляет 60-70% обхвата бедер.
• Отношение длины туловища к длине ног (измеряется от головки бедренной кости) равно 1,2-1,4.

Свой идеальный вес можно рассчитать, отняв от роста в сантиметрах 110. К полученной цифре можно прибавить или отнять 5-7 килограмм, делая поправки на тип телосложения и индивидуальные особенности фигуры. Так, астеники могут сразу отнимать 115, а гиперстеники 105.

В сети представлены онлайн-калькуляторы, которые рассчитают идеальный вес с учетом параметров тела, образа жизни и интенсивности питания.

Формула расчета веса оффлайн примитивна и не учитывает всех нюансов, например того, что у девушки, занимающейся спортом или физическим трудом, вес может быть больше нормы, но она будет иметь красивую подтянутую фигуру и отличное здоровье.

Ягодицы

Тут работает правило: лучше выпуклость, чем худоба. Но жир на ягодицах мало привлекателен для представителей сильного пола. Так или иначе, идеальная фигура для девушки должна содержать подтянутую мускулистую пятую точку, обвислая же попа не порадует никого, и саму девушку тоже. Забудьте о том, что если вышли замуж, значит, можно махнуть на себя рукой.

«Песочные часы»

Это идеальная женская фигура, по данным множества соцопросов. Такой тип наиболее гармоничен и симметричен, вызывает у мужчин приятные ассоциации. Вообще парням необходимо всего 10 минут, чтобы оценить женскую фигуру. Дама с фигурой «песочные часы» может быть и худенькой, и пышнотелой. Главное, чтобы соблюдались пропорции тела.

Сегодня мы любим делиться нашими сокровенными снимками со всем миром, забывая о том, что фотография – это документ и оружие, которое может быть использовано против нас самих. Тем не менее, фигура «песочные часы» приятна мужскому взору на уровне подсознания: такая дама с легкостью продолжит род, этот тип фигуры словно несет в себе сообщение о женственности и обещание выносить и родить младенца (широкие бедра тому способствуют).

Поэтому парень на подсознательном уровне считывает информацию с женского тела, а не просто получает визуальное удовлетворение. Почему некоторые представители сильного пола любят худеньких? Стройность – это признак молодого организма, данный стереотип заложен в мужском подсознании. Как правило, молодые выносливые и крепкие. Вот так зачастую и делается выбор спутника жизни.

Фрукты — так ли они сладки и желанны?

Фигура «груша» – массивные бедра и хрупкие плечи – нравится далеко не всем представителям мужского пола. Некоторые предпочитают прямоугольные, подростковые фигуры, присущие многим дамам, и при умело подобранной одежде такое тело может заиграть новыми красками. Фигура «яблоко», в которой нет талии – это досадное обстоятельство, и у мужчин такая дама вряд ли вызовет желание и восторг. Но и с этим можно бороться, если использовать правильную физическую нагрузку.

Какой бы ни была ваша фигура, бессменное правило одно: мужчины любят фигуры подтянутые. Поэтому занимайтесь спортом, давайте себе любую физическую нагрузку и питайтесь правильно.

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Смирнов Виктор Петрович
Врач-диетолог, г. Самара

В статье на высоком уровне описаны особенности и типы пропорций женской фигуры, но особое внимание хочется обратить на таблицы, отражающие индекс массы тела. Есть врожденные данные, которые нельзя изменить (например, тонкокостность или ширококостность), нельзя изменить строение скелета. Нельзя изменить индекс Соловьёва (или обхват запястья). Но если женщина любой комплекции будет стараться поддерживать свой ИМТ в зеленом сегменте таблицы, то состояние здоровья будет наилучшим.

Также очень важно учитывать, что женский организм несет большую гормональную нагрузку, и гормональная жизнь у женщин значительно насыщеннее, чем у мужчин. Регулярные колебания овариально-менструального цикла могут приводить к задержке жидкости в организме, и поэтому необходимо регулярно взвешиваться как в первую, эстрогеновую, так и во вторую, прогестероновую, фазу. Взвесившись несколько раз за цикл, возьмите в расчет наименьшее значение, чтобы высчитать ИМТ.

Мужчины в своих симпатиях руководствуются не трендами, а инстинктами продолжения рода. Считается, что женщина с широкими бедрами сможет легче выносить и родить ребенка, большая грудь поможет дольше кормить ребенка молоком, поэтому эти особенности женского тела и привлекают мужчин.

Помимо традиционных параметров, можно выделить косвенные признаки привлекательности: длинные ноги, маленькие ступни, высокая талия, небольшой животик, грушевидная форма ягодиц и покатые плечи.

Некоторые исследования и советы дамам

Исследователи из Британии выяснили, что любимое тело женщины в мужском сознании – это Бейонсе. Идеальная фигура для девушки важна в совокупности с прочими качествами ее обладательницы. Спутница-мечта должна быть голубоглазой блондинкой, с квартирой и работой, хотя неважно, какая она хозяйка. Главное, чтобы она была доброй, любвеобильной, неравнодушна к природе и животным, обладала таинственностью и магнетизмом.

Худеть или набираться ума?

Если у вас лишний вес, вы проконсультировались с врачом и решили сесть на диету во имя красоты и придания уверенности себе, помните не столько о желанных выпирающих коленях и локтях, сколько о пропорциях вашего худеющего тела. Комично смотрятся тощие ручки и отсутствие груди при упитанных бедрах и ягодицах.

Заключение

Идеалы женского тела стремительно меняются, но в тренде всегда будет здоровье. По этой причине быстро ушел из моды «героиновый шик» с чрезмерно худыми женщинами, так же быстро уйдет из моды популярный сейчас тренд на «XXL моделей» и гипертрофированный бодипозитив.

Только здоровая женщина может ощущать уверенность, излучать положительную энергию и притягивать восхищенные взгляды, и несколько недостающих или лишних сантиметров в талии не смогут решить сложную проблему нелюбви к себе и неуверенности в своем теле.

А как вы считаете, долго ли продержится мода на нестандартные фигуры, человечество постоянно будет возвращаться к выверенному столетиями идеалу? Какие черты фигуры вы считаете привлекательными или отталкивающими?

Если кость широкая

Для девушек среднего роста идеальными параметрами будут следующие окружности. Талия – от 70 до 75 см, бедра – от 95 до 105 см. Если говорить об окружности грудной клетки, то она должна составлять половину роста плюс 10 см, что фактически равно приблизительно 90 см, а объем груди – порядка 100 см. Что касается длины ног, то здесь исчисление также ведется от роста, и, рассматривая различные типы фигур, ноги должны быть больше половины роста примерно на 4 см и составлять около 87 см.

самые красивые мужские и женские формы

Считается, что идеальная женская фигура у британская актриса Келли Брук. Кроме пристрастия к брутальным мужчинам и съемок топлесс, эта девушка славится привлекательной разницей между окружностями талии и бедер – 25 см. Кроме этого, природа подарила Келли выпуклые ягодицы, третий размер груди, отсутствие целлюлита и удивительную «отзывчивость» метаболизма на диеты и тренировки.

Одно время даже популярнейшие блогеры обсуждали факт, что идеальная фигура мисс Брук исследовалась командой генетиков Техасского университета и ученых-кинезиологов. Вообще-то, американцам так и не удалось выделить «ген идеальности», а вот позлорадствовать всем пришлось вдоволь, ведь ни с личной жизнью, ни с карьерой, у Келли так и не сложилось. Ряд не очень-то успешных фильмов, романы со скандалами, да личные фотки в твиттере – немного счастья досталось девушке с идеальной фигурой. Но возвратимся к теме, что представляет фигура «мисс совершенства»?

Идеальные размеры женской фигуры

К идеальным параметрам женской фигуры относят вовсе не те размеры, которые устраивают лично вас или вашего парня. Известный Техасский университет обнародовал ряд критериев, которые нравятся большинству представителей человечества:

• У идеальных женских ног должны присутствовать четыре так называемых окна – между лодыжкой и пальцами, между коленями и икроножными мышцами, между низом бедра, рядом с коленом, и верхом части бедра, при этом самый последний просвет — самый маленький. Длина ног идеальна, если они на 10-15, а то и 20 см больше, чем половина общего роста. Одновременно идеальные ноги худыми нельзя назвать – при росте 167-175 см одно бедро в широкой части имеет окружность 56-59 см, а голень — 35-36 см,
• Что касается груди, то, к сожалению, она должна иметь размер В, не менее, причем эти данные обладательницы бюста не зависят от ее роста.
• Идеальной разницей между размерами объемов бедер и талии – не менее 25 см, а лучше 30 см, груди и талии –20 см, не меньше.
• Ягодицы должны выпирать приблизительно на 25-30 см, приветствуется легкий прогиб в спине, хотя ортопеды его считают отклонением, называя малоприятным термином «лордоз поясничного отдела».
• У женщины с божественной фигурой имеется как минимум 20-22 % жировой ткани, поэтому должен быть чуть обозначен рельеф мускулатуры.
• Осанку нужно держать прямо, плечи выпрямлены. Не допустимо, когда одно плечо чуть выше другого.

Мнение мужчин о идеальной фигуры женщины

Как говорят, у каждого свое мнение. Согласно мужским предпочтениям, то есть большинству, по данным, предоставленным федерацией шейпинга России, идеальная фигура считается таковой, если она женственна. Говоря просто, вы не должны иметь:

• Прямых широких спортивных плеч, бицепсов с сильным рельефом, и таких же трицепсов, квадрицепсов и прочего, что составляет гордость спортсменок-фитнессисток. Среднестатистическими представителями мужского пола такие «дамы» воспринимаются как «альфа-самки», с которыми завести отношения могут быть достойны такие же «альфа-самцы», к которым обычный мужик с небольшим брюшком и впалой грудью не относится.
• Вычурных стрижек, слишком коротких волос, пирсинга и любых татуировок, потому что такие женщины, как считают мужчины, чересчур независимы.
• Чрезмерно увеличенной груди – социологические опросы в либеральной Германии опубликовали данные, что девушки такого типа ассоциируются с известной профессией, а совсем не с гламуром.

К тому же, идеальная фигура обязана соответствовать «общим» требованиям к идеальной фигуре.

Оптимистично настроенные дамы должны сделать вывод – чтобы превратиться в девушку мужской мечты, можно волосы отрастить, а фигуру подтянуть, и нет необходимости часами «зависать» в тренажерных залах, стараясь прокачать из последних сил «неудачный» бицепс, или абсолютно «досушить» оставшиеся проценты жировой прослойки.

Какая женская фигура считается идеальной

Хотите сделать идеальную, или хотя бы приближенную к ней фигуру в домашних условиях? Тогда выполняйте, вдобавок к аэробным тренировкам, «большую пятерку» упражнений с применением бодибара весом 4-8 кг. Делайте это 3 раза в неделю:

• Приседания с бодибаром над головой. Пресс напрягите, широким хватом возьмите бар, выведите его над головой и немного назад, лопатки сводите к позвоночнику. Выполняете 20 приседаний до параллели бедер полу (медленно), не роняете бар, делаете 3 подхода.
• Отжимаемся с колен. Принять упор на ладонях и коленях, руки находятся под плечами. Руки сгибайте, при этом напрягаете мышцы груди и разводите локти в стороны. Делаете 4 подхода, повтор 12 раз.
• Выведение бара в наклоне – наклониться к полу под углом 45 градусов, бар хватом возьмите на уровне своих плеч; напрягаете пресс, спину и стабилизируете ягодицы, выведите медленно бар н

Как узнать, влюблена ли девушка в вас: 28 ДОКАЗАННЫХ ПРИЗНАКОВ

Есть знаки «тише» и довольно прямые сигналы о том, что девушка влюблена в вас, а между ними — куча. И чем больше у вас в голове экспертных знаний, тем лучше.

* Вы активно ищете хиты, которые ей действительно нравятся?

* Она все время касается твоих волос или плеча, что это значит?

ФАКТ — Сегодня существует слишком много технологических возможностей для связи, которые полностью сбивают с толку как мужчин, так и женщин, когда вы пытаетесь выяснить, интересуетесь ли вы кому-то или нет.

Знаете ли вы, что, по мнению экспертов AskMen, каждая пятая пара встречается через приложение для знакомств?

Мне это очень страшно, наверное, потому что я старый!

Жаль, что наш мир миновал естественное внутреннее влечение, потому что это требует слишком много времени и усилий. Мы хотим быстрее и лучше, а это только усложняет ситуацию.

Все это может сбивать с толку, но вот несколько убедительных сигналов, говорящих о том, что вы могли бы понравиться девушке … Удачливого вам!

Как узнать, влюблена ли девушка в тебя

Сигнал №1 — Ей нравится с тобой разговаривать!

Если девушка делает себя доступной и увлечена тем, что вы говорите или делаете, у вас есть хороший твердый сигнал, что она все пристально смотрит на вас.

Подумайте об этом минутку. Если бы ты ей не нравился, ее бы нигде не нашли.

Сигнал №2 — Она первая улыбается или смеется над тем, что выходит из вашего рта

Если она на самом деле смеется животом, а не хихикает, это даже лучше. И если вы оба вместе смеетесь, это просто бонус.

Когда девушка делает все возможное, чтобы вы знали, что она думает, что вы смешной, независимо от того, смешной вы или нет, это просто волшебство.

Сигнал № 3 — Она вас не видит

Это означает, что она немного смущается, когда вы смотрите прямо на нее.Довольно мило, тебе не кажется?

Дело не в неуверенности. Речь идет о том, чтобы заботиться о том, что вы думаете, и о том, что вам не нравится смотреть. Дайте ему немного времени, и неизвестно, к чему это приведет.

Сигнал №4 — Эта девушка обращает внимание на вас

Этот бывает разных форм и размеров, но когда девушка убеждается, что вы знаете, что она опасается вашего присутствия, это отличный знак, что она хочет узнать вас получше.

Сигнал №5 — Облизывание губ происходит просто так

Это для вас.Когда девушка облизывает губы, все должно быть хорошо, верно?

Сигнал №6 — Ваша улыбка зажигает ее

Это должен быть один из первых надежных индикаторов, которые вы увидите, крича вам и всему миру, что вы ей действительно нравитесь. Это должна быть одна из тех настоящих улыбок, от которых у нее морщатся глаза — волшебная.

Сигнал №7 — Флирт с другими шиками запрещен.

Это трудно читать, но если вы заметите, что ее поведение меняется, когда вы находитесь рядом с другими потенциальными кандидатами, это хороший знак.Она может уйти, ускользнуть в угол или заняться своими друзьями.

Как бы то ни было, если вы можете сказать, что вы ей не нравитесь в компании других девушек, то все зависит от вас.

Сигнал № 8 — Эта девушка любит объятия

Не имеет значения, нежное это объятие, полуобъятие или полное медвежье объятие. Когда ей нравится обнимать вас, вы ей определенно нравитесь. Конец истории.

Сигнал № 9 — Она любит обидчивые вещи

Если она явно дотрагивается до вашей одежды; плечо, спина или что-то еще, это явный сигнал, что вы ей действительно нравитесь.

Сигнал №10 — Друзья этих девушек на подножке

В этом случае девочки сильно отличаются от мальчиков. Когда девушка влюблена в парня, ее друзья узнают об этом первыми. Хорошая новость для вас — они намекают, что вы ей нравитесь.

Может, они будут хихикать, когда вы пройдете мимо. Или они могут начать причинно задавать вам вопросы. Не беспокойся. Это все хорошо.

For Bonus — Если вы в хороших книгах с ее друзьями, вы золотой в отделе поклонников.

Сигнал № 11 — Поиск повсюду, чтобы найти вас

Звучит немного драматичнее, чем есть на самом деле. Однако, если она задерживается, чтобы увидеть вас после того, как все ушли, или она случайно появляется там, где, как она знает, вы будете, это абсолютный показатель, что эта девушка влюблена в вас.

Сигнал №12 — Этой девушке нравится то, что нравится вам

Это может показаться немного странным, но на то есть все основания. Может, она хочет пойти с вами на концерт, чтобы послушать любимые вами группы? Может быть, ей вдруг интересно узнать о вашем хоккейном увлечении?

Когда девушка готова выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы узнать, что вы любите и что имеет для вас значение, тогда вы на правильном пути, думая, что она сильно в вас влюблена.

Сигнал № 13 — Щеки вокруг тебя загораются

Это то, над чем она действительно не властна. Но если она застенчиво краснеет, когда вы рядом, нет сомнений, что она влюблена в вас.

Еще один шаг… Если она теряет слова вокруг вас или нервно ерзает, эта девушка полностью влюблена в вас.

Это должно быть лестно для вас… Просто говорю.

Сигнал № 14 — Разыгрывается карта закрученных волос

Это упрощенный бессознательный знак того, что вы действительно нравитесь девушке.Если она закручивает волосы в пальцах, значит, она думает о том, как вы играете с ее волосами.

Если она улыбается, когда она это делает, значит, вам повезло.

Сигнал №15 — Присутствуют нечастые удары

Если ей вдруг кажется, что она натыкается на вас слева, справа и по центру, это отличный сигнал о том, что она в вас влюблена. Если бы она не хотела иметь с тобой ничего общего, она бы стала редкостью — просто поверь мне еще раз в этом вопросе.

Сигнал №16 — Она любит показывать свои изгибы

Если девушка красиво одевается и пытается привлечь ваше внимание, это определенно означает, что вы ей очень интересны.В какой степени решать вам.

Поймите, большинство женщин очень стесняются своего тела, и когда они готовы показать их вам, это действительно что-то значит. Пожалуйста, относитесь к этому с уважением.

Сигнал № 17 — Руки не скрещены

Если вы говорите языком тела, эксперты отмечают, что вы узнаете, что если девушка скрестила руки, она закрыта для любых связей. Поэтому, если ее руки расслаблены рядом с ней, она говорит вам, что хочет стать ближе к вам.

Поговорим об офигенном сигнале.

Сигнал № 18 — Она перестанет разговаривать со своими друзьями, чтобы поговорить с вами

Это просто потрясающе. Когда девушка выключает свой девичий разговор, чтобы уделять ей безраздельное внимание, когда бы вы ни появлялись, это просто фантастика.

Мне нужно сказать больше?

Сигнал №19. Эта девушка не боится сказать вам, что вы выглядите потрясающе.

Когда девушка дает вам понять, когда замечает, что вы приложили усилия для создания своего образа, это отличный знак.

Без сомнения, она влюблена в тебя, если это так.

Сигнал №20 — Ее одиночный статус совершенно ясен

Она может выскочить прямо из ворот и сказать вам, что она одинока или еще лучше, она может спросить ваш статус.

Примите это как положительный знак.

Сигнал № 21 — Она готова к встрече с вами

Это тяжелый шаг для некоторых девушек. Но если девушка предлагает вам потусоваться или открывает для этого дверь, значит, вы выиграли.

Что с этим делать, решать только вам.

Сигнал № 22 — Политика открытых дверей

Когда девушка теряет бдительность и открывается вам, нет сомнений в том, что она вам очень нравится. Иногда девушки бросают шляпу по ветру и надеются, что ее поймает правильный мужчина.

Подумайте об этом на минуту и ​​примите правильное решение.

Сигнал № 23 — Появляется разговор о будущем

Если эта девушка о чем-то говорит в будущем, это еще один приятный сигнал, что она влюблена в вас.

Прочтите между строк и выясните это. Ты большой мальчик.

Сигнал № 24 — Ее телефоны пропадают, когда она с вами

Ха! Я знаю, что это немного экстремально. Однако, когда девушка игнорирует свой телефон, когда вы рядом, это означает кучу денег.

Нет никаких сомнений в том, что она хочет от вас безраздельного внимания. И снова конец истории.

Сигнал № 25 — Она пытается освободить для вас место

Возможно, вы думаете, что это элементарно, но если девушка создает для вас пространство в любой форме или форме, вам, черт возьми, лучше воспринимать это как сигнал, что она в вас.

Она наклоняется к вам?

Эта девушка пытается становиться все ближе и ближе к вам, когда вы вместе?

Эксперты прямо говорят нам, если какая-то женщина приглашает вас в свое пространство, вы ей нравитесь.

Сигнал № 26 — Эта девушка не боится использовать слово «мы»

Это просто чудовищный шаг. Если девушка хочет использовать слово «мы», вы на правильном пути. Нет никаких сомнений в том, что она влюблена в тебя.

Факт. Девушке нужно время, чтобы почувствовать себя комфортно с другим мужчиной.И если она неосознанно использует термин «мы», вы можете принять это как твердый сигнал, что она сильно вас хочет.

По правде говоря … Если она говорит о «мы», то вы ей определенно нравитесь. Расскажи о своем удачном дне!

Сигнал № 27 — Маленькая мисс непоседа

Когда девушка ерзает, это означает, что она серьезно к вам интересна.

Правда — Если бы ей было все равно, что вы думаете, она бы не отреагировала ни в каком виде, ни в какой форме.

Еще один, о котором стоит подумать на минуту.Может, тебе стоит попросить ее поерзать за тебя, чтобы посмотреть, что она будет делать?

Сигнал № 28 — Положение тела имеет значение

Когда девушка показывает вам своим телом, что она в вас, тогда вам нужно принять это как есть! Если девушка искренне влюблена в вас и не слишком нервничает, она покажет вам языком тела, что хочет большего.

Некоторым мальчикам это сложно, так что я собираюсь прояснить ситуацию для вас.

Если эта девушка отталкивается от вас или скрещивает руки и ноги, к сожалению, вы ей не интересны … Извини.

Однако, если она наклоняется к вам, хочет, чтобы ваше плечо опиралось на нее, или открыто касается любой вашей части, что ж, вы попали в золотую медаль.

Если это так, нет никаких сомнений в том, что эта девушка влюблена в вас.

ПРИМЕЧАНИЕ. Единственное, что может сделать эти сценарии ложными, — это если девушка перед вами носит свои пивные очки… Я просто хочу, чтобы вы знали.

Заключительные слова

Когда дело доходит до того, чтобы понять, влюблена ли девушка в вас, требуется огромное количество знаний и личного опыта, чтобы понять это.

Используйте эти советы и уловки, следуйте своей интуиции, и у вас все будет хорошо!

Желаю вам удачи и дайте мне знать, как у вас дела!

.

Что делать, если девушке трудно достать

Что делать, если женщина плохо с тобой общается? Вы знаете этот тип — женщина, которая заставляет вас сдаваться из-за страха быть отвергнутой ею. Я не говорю о женщине, которая прямо сказала вам, что вы ей не нравитесь. Я говорю о женщине, которая проявляет к вам интерес, но затрудняет ее завоевание.

[идентификатор опроса = ”2 ″]

Что делать, если девушке трудно достать

Как просмотреть ситуацию

Это может быть неприятно, когда женщина играет трудно получить .Она может посылать смешанные сигналы, заставлять вас сомневаться в себе и заставлять вас чувствовать себя плохо, когда она отвергает ваши ухаживания. Никому не нравится чувствовать себя плохо, когда он преследует кого-то другого, и в конечном итоге это может привести к тому, что вы отказываетесь от женщины, которая так старательно играет, и переходите к другой женщине.

Но женщина, которая усердно играет, может стоить того! Она может следить за тем, чтобы вы были парнем, достойным ее, и это демонстрирует большую уверенность в себе, чего вы должны хотеть от женщины.

Она также пытается убедиться, что она вам действительно нравится, и что вы не просто пытаетесь залезть к ней в штаны на одну ночь или что-то в этом роде.

Короче говоря, она гарантирует, что вы будете парнем, который соответствует тому, что она ищет, и это в конечном итоге приведет к лучшим знакомствам и отношениям.

Итак, посмотрите на женщину, которая усердно играет, как на положительный вызов , а не на женщину, которая заставляет вас сомневаться в каждом вашем движении. Не будь строгим к себе.Продолжайте двигаться вперед и попытайтесь найти способ преодолеть ее жесткую внешность и найти то слабое место, где она наконец сдается и начинает согреваться по отношению к вам.

Ваши цели, когда женщина изо всех сил пытается достичь — и как их достичь

Есть несколько основных проблем, которые возникают, когда женщина жестко играет с вами. Давайте поговорим о них и о том, как их преодолеть.

1. Заставить ее показать, что она заинтересована

Обычно ее интерес указывает то, что дает вам сигнал подойти к ней и попытаться получить ее номер.Но когда она не подает ни малейшего признака своей заинтересованности, может быть трудно подойти к делу.

Вот в чем дело: женщины знают, что вы их проверяете. Всегда. Не обманывай себя. Так что, если она вообще не подает вам никакого сигнала, это лучше, чем недоброжелательный взгляд или полное бегство от вас. Другими словами, если вы заинтересованы, а она не отступила, то она может просто проверить воду, чтобы увидеть, насколько вы действительно заинтересованы, и собираетесь ли вы подойти к ней, даже если она не дала вам четкого сигнал.

Если вы слишком долго приближаетесь к h

эээ, она может дать вам небольшой сигнал, чтобы ввести вас. Но женщина, которая старается получить доступ, скорее всего, не даст вам вообще ничего, так что это ваша работа — переехать и проверить воду. Подойдите к ней и поддержите беседу легкой и веселой. Если она разговаривает с вами, значит, она вам интересна, но у вас еще нет , ее .

Если вы собираетесь снова увидеть эту женщину, некоторые парни из PUA посоветуют вам не спрашивать ее номер сейчас.Это заставит ее больше интересоваться вами и даст вам больше власти над ней.

Но, с женщиной, которая старается достучаться до нее, эта тактика, скорее всего, просто заставит ее подтвердить худшее о вас (вы действительно не заинтересованы в ней) и перейти к другому парню. Итак, спросите ее номер и посмотрите, что произойдет. Если она скажет «нет», не придавайте этому большого значения и позвольте ей дать вам свой номер, когда она будет готова.

Продолжайте разговаривать с ней и продолжайте поддерживать свет, но покажите ей, что она вам интересна.В конце концов, она согласится дать вам свой номер телефона и пойти с вами на свидание. В этом случае терпение — действительно добродетель.

2. Первое свидание

Если вы получили ее номер, но она не ответит на ваш звонок сразу, не беспокойтесь об этом. Она дала вам номер, и ей это интересно, но она изо всех сил пытается получить, а это значит, что она не ответит на ваш звонок и не согласится увидеть вас завтра. Она уже решила уделить этому немного времени, и вы тоже должны это сделать.

Однако важно не ждать слишком долго, чтобы позвонить ей. Если да, то она может подумать, что она вам неинтересна. Позвоните ей, и если она не ответит, дайте ей знать, что вы попробуете еще раз через несколько дней. Скорее всего, тогда она ответит.

Уловка в том, чтобы продолжать попытки. Если она не сказала вам прямо, что ей это неинтересно, то, вероятно, она все еще пытается добиться успеха и проверять, как далеко вы зайдете.

Есть момент, когда вам, вероятно, следует сдаться. Когда женщина пытается достучаться до нее, она неделями не уклоняется от ваших звонков. Если это произойдет, вероятно, женщина не заинтересована в вас или у нее так много всего, что у нее нет времени на отношения. Если прошло несколько недель, возможно, вы захотите перейти к другой женщине.

В противном случае вы должны отправиться на первое свидание в течение недели или двух, так что будьте готовы к этому!

3. Как добиться успеха на первом свидании с женщиной, которая изо всех сил пытается получить

Первое свидание для женщины, которую трудно достать, — это все, чтобы почувствовать вас и решить, являетесь ли вы тем парнем, с которым она может видеть себя в долгосрочной перспективе.Короче говоря, — это точно такое же первое свидание, на которое вы когда-либо пойдете! Внимательно следите за каким-то безумным поведением на первом свидании, которое указывает на то, что она не просто играет изо всех сил, но на самом деле она не та женщина, которую захочет получить на !

Все, что ты можешь сделать, это быть очаровательным и интересным на свидании. Если вы ей нравитесь, она согласится снова с вами встретиться или, по крайней мере, согласится поговорить с вами в ближайшее время.

Будет нелегко встречаться с человеком, которого трудно найти.

Некоторые женщины будут целоваться с вами после первого свидания.

Некоторые женщины будут рады видеть вас каждый день после вашего первого свидания.

Но женщина, которая усердно пытается достучаться до нее, захочет действовать медленно, и вы должны быть в этом надолго, если хотите завоевать ее расположение.

Советы для первого свидания, которые помогут вам добиться большего успеха с любой девушкой — даже с девушкой, которая изо всех сил старается получить

Если она не проявляет к вам особого интереса

Если она соглашается пойти с вами на свидание, и она отвечает на ваши звонки, но не проявляет к вам особого интереса, тогда не беспокойтесь об этом.То, что она сейчас не прыгает, не означает, что она не будет прыгать по ним в будущем.

Так что не теряйте свои шансы на общение с ней грубостью, преследованием или играми с ней. Вместо этого позвольте вещам развиваться естественным образом и оставайтесь в игре столько, сколько вам удобно.

Если она не приходит в себя через месяц или около того, то вы можете двигаться дальше, потому что это не обязательно женщина, которую трудно достать — это женщина, которая играет с вами .

Женщина, играющая с трудом, не пытается выставить вас дураком. Она не пытается увлечь вас и заставить умолять о ней. Она просто хочет, чтобы вы были мужчиной, который действительно заинтересован в ней и готов немного подождать ее.

Доверьтесь этому своему чутью. Если вы чувствуете, что вас ведут и играют, тогда найдите другую женщину. Но если вы чувствуете, что делаете успехи, а она стоит ожидания, оставайтесь дома и посмотрите, что произойдет. Только не позволяйте ей ходить по себе или использовать ее.

Суть в том, что большинство женщин хотят, чтобы парень приложил некоторые усилия, чтобы заполучить их. Женщина, которая усердно играет, чтобы получить удовольствие, хочет парня, который действительно приложит для нее некоторые усилия и покажет ей, что ему не все равно. Если вы сделаете это, то у вас есть хорошие шансы на ее победу.

.