Разное

Калорийность ломтик белого хлеба: Калорийность хлеба: черного, белого, бородинского – Калорийность Хлеб нарезной (ломтик 20г). Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Хлеб нарезной (ломтик 20г). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб нарезной (ломтик 20г)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность265 кКал1684 кКал15.7%5.9%635 г
Белки7.5 г76 г9.9%
3.7%
1013 г
Жиры3 г56 г5.4%2%1867 г
Углеводы51 г219 г23.3%8.8%429 г

Энергетическая ценность Хлеб нарезной (ломтик 20г) составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Хлеб белый кусок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб белый кусок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность262 кКал1684 кКал15.6%6%643 г
Белки7.5 г76 г9.9%
3.8%
1013 г
Жиры2.9 г56 г5.2%2%1931 г
Углеводы51.4 г219 г23.5%9%426 г
Пищевые волокна2.5 г20 г12.5%4.8%800 г

Энергетическая ценность Хлеб белый кусок составляет 262 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кусок хлеба батон. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кусок хлеба батон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность52.4 кКал1684 кКал
3.1%
5.9%3214 г
Белки1.5 г76 г2%3.8%5067 г
Жиры0.58 г56 г1%1.9%9655 г
Углеводы10.28 г219 г4.7%9%2130 г
Пищевые волокна0.5 г20 г2.5%
4.8%
4000 г
Вода6.8 г2273 г0.3%0.6%33426 г
Зола0.3 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.022 мг1.5 мг1.5%2.9%6818 г
Витамин В2, рибофлавин0.006 мг1.8 мг0.3%0.6%30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.34 мг15 мг2.3%4.4%4412 г
Витамин РР, НЭ0.42 мг20 мг2.1%4%4762 г
Ниацин0.18 мг~
Макроэлементы
Калий, K18.4 мг2500 мг0.7%1.3%13587 г
Кальций, Ca3.8 мг1000 мг0.4%0.8%26316 г
Магний, Mg2.6 мг400 мг0.7%1.3%15385 г
Натрий, Na85.4 мг
1300 мг
6.6%12.6%1522 г
Фосфор, Ph13 мг800 мг1.6%3.1%6154 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.24 мг18 мг1.3%2.5%7500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины9.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.58 гmax 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.1 гmax 18.7 г

Энергетическая ценность Кусок хлеба батон составляет 52,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность хлеб белый с сыром и зеленью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб белый с сыром и зеленью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность342 кКал1684 кКал20.3%5.9%492 г
Белки11.2 г76 г14.7%4.3%679 г
Жиры18.8 г56 г33.6%9.8%298 г
Углеводы55.7 г219 г25.4%7.4%393 г
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна2.6 г20 г13%3.8%769 г
Вода37.8 г2273 г1.7%0.5%6013 г
Зола1.7 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.11 мг1.5 мг7.3%2.1%1364 г
Витамин В2, рибофлавин0.03 мг1.8 мг1.7%0.5%6000 г
Витамин В4, холин37.8 мг500 мг7.6%2.2%1323 г
Витамин В5, пантотеновая0.19 мг5 мг3.8%1.1%2632 г
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг2 мг5%1.5%2000 г
Витамин В9, фолаты22.5 мкг400 мкг5.6%1.6%1778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ1.1 мг15 мг7.3%2.1%1364 г
Витамин Н, биотин1.24 мкг50 мкг2.5%0.7%4032 г
Витамин РР, НЭ2.2 мг20 мг11%3.2%909 г
Ниацин0.9 мг~
Макроэлементы
Калий, K93 мг2500 мг3.7%1.1%2688 г
Кальций, Ca20 мг1000 мг2%0.6%5000 г
Кремний, Si2.9 мг30 мг9.7%2.8%1034 г
Магний, Mg14 мг400 мг3.5%1%2857 г
Натрий, Na499 мг1300 мг38.4%11.2%261 г
Сера, S54 мг1000 мг5.4%1.6%1852 г
Фосфор, Ph65 мг800 мг8.1%2.4%1231 г
Хлор, Cl824 мг2300 мг35.8%10.5%279 г
Микроэлементы
Бор, B48 мкг~
Ванадий, V66 мкг~
Железо, Fe1.1 мг18 мг6.1%1.8%1636 г
Йод, I3.2 мкг150 мкг2.1%0.6%4688 г
Кобальт, Co1.4 мкг10 мкг14%4.1%714 г
Марганец, Mn0.45 мг2 мг22.5%6.6%444 г
Медь, Cu80 мкг1000 мкг8%2.3%1250 г
Молибден, Mo10.6 мкг70 мкг15.1%4.4%660 г
Селен, Se6 мкг55 мкг10.9%3.2%917 г
Фтор, F14.5 мкг4000 мкг0.4%0.1%27586 г
Хром, Cr1.6 мкг50 мкг3.2%0.9%3125 г
Цинк, Zn0.526 мг12 мг4.4%1.3%2281 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины48.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.7 гmax 100 г
Галактоза0.07 г~
Глюкоза (декстроза)0.19 г~
Мальтоза0.84 г~
Сахароза0.04 г~
Фруктоза0.27 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.3 г~
Валин0.35 г~
Гистидин*0.15 г~
Изолейцин0.32 г~
Лейцин0.59 г~
Лизин0.19 г~
Метионин0.11 г~
Метионин + Цистеин0.26 г~
Треонин0.23 г~
Триптофан0.07 г~
Фенилаланин0.37 г~
Фенилаланин+Тирозин0.55 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.24 г~
Аспарагиновая кислота0.25 г~
Глицин0.26 г~
Глутаминовая кислота2.25 г~
Пролин0.71 г~
Серин0.37 г~
Тирозин0.19 г~
Цистеин0.15 г~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.1 г~
18:0 Стеариновая0.01 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.09 гmin 16.8 г0.5%0.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.01 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.08 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.37 гот 11.2 до 20.6 г3.3%1%
18:2 Линолевая0.35 г~
18:3 Линоленовая0.02 г~
Омега-6 жирные кислоты0.4 гот 4.7 до 16.8 г8.5%2.5%

Энергетическая ценность хлеб белый с сыром и зеленью составляет 342 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность хлеб белый кирпичик. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб белый кирпичик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность220 кКал1684 кКал13.1%6%765 г
Белки6.68 г76 г8.8%4%1138 г
Жиры1.18 г56 г2.1%1%4746 г
Углеводы42.53 г219 г19.4%8.8%515 г

Энергетическая ценность хлеб белый кирпичик составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Хлеб с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность259 кКал1684 кКал15.4%5.9%650 г
Белки8.5 г76 г11.2%4.3%894 г
Жиры3.3 г56 г5.9%2.3%1697 г
Углеводы42.5 г219 г19.4%7.5%515 г
Пищевые волокна5.8 г20 г29%11.2%345 г
Вода37.3 г2273 г1.6%0.6%6094 г
Зола2.5 г~
Витамины
Витамин А, РЭ11 мкг900 мкг1.2%0.5%8182 г
Ретинол0.011 мг~
бета Каротин0.004 мг5 мг0.1%125000 г
бета Криптоксантин1 мкг~
Лютеин + Зеаксантин54 мкг~
Витамин В1, тиамин0.434 мг1.5 мг28.9%11.2%346 г
Витамин В2, рибофлавин0.335 мг1.8 мг18.6%7.2%537 г
Витамин В4, холин14.6 мг500 мг2.9%1.1%3425 г
Витамин В5, пантотеновая0.44 мг5 мг8.8%3.4%1136 г
Витамин В6, пиридоксин0.075 мг2 мг3.8%1.5%2667 г
Витамин В9, фолаты151 мкг400 мкг37.8%14.6%265 г
Витамин В12, кобаламин1.09 мкг3 мкг36.3%14%275 г
Витамин C, аскорбиновая0.4 мг90 мг0.4%0.2%22500 г
Витамин D, кальциферол0.4 мкг10 мкг4%1.5%2500 г
Витамин D3, холекальциферол0.4 мкг~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.33 мг15 мг2.2%0.8%4545 г
бета Токоферол1.17 мг~
гамма Токоферол0.52 мг~
Витамин К, филлохинон1.2 мкг120 мкг1%0.4%10000 г
Витамин РР, НЭ3.805 мг20 мг19%7.3%526 г
Бетаин8.1 мг~
Макроэлементы
Калий, K166 мг2500 мг6.6%2.5%1506 г
Кальций, Ca73 мг1000 мг7.3%2.8%1370 г
Магний, Mg40 мг400 мг10%3.9%1000 г
Натрий, Na603 мг1300 мг46.4%17.9%216 г
Фосфор, Ph125 мг800 мг15.6%6%640 г
Микроэлементы
Железо, Fe2.83 мг18 мг15.7%6.1%636 г
Марганец, Mn0.824 мг2 мг41.2%15.9%243 г
Медь, Cu186 мкг1000 мкг18.6%7.2%538 г
Селен, Se30.9 мкг55 мкг56.2%21.7%178 г
Фтор, F51 мкг4000 мкг1.3%0.5%7843 г
Цинк, Zn1.14 мг12 мг9.5%3.7%1053 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)3.85 гmax 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.325 г~
Валин0.379 г~
Гистидин*0.182 г~
Изолейцин0.319 г~
Лейцин0.579 г~
Лизин0.233 г~
Метионин0.139 г~
Треонин0.255 г~
Триптофан0.096 г~
Фенилаланин0.411 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.299 г~
Аспарагиновая кислота0.442 г~
Гидроксипролин0.119 г~
Глицин0.302 г~
Глутаминовая кислота2.603 г~
Пролин0.909 г~
Серин0.417 г~
Тирозин0.213 г~
Цистеин0.173 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин99 мгmax 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры0.144 гmax 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры0.11 г~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.626 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.011 г~
15:0 Пентадекановая0.018 г~
16:0 Пальмитиновая0.385 г~
17:0 Маргариновая0.105 г~
18:0 Стеариновая0.23 г~
20:0 Арахиновая0.07 г~
22:0 Бегеновая0.014 г~
24:0 Лигноцериновая0.002 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.311 гmin 16.8 г7.8%3%
14:1 Миристолеиновая0.006 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.012 г~
16:1 цис0.772 г~
16:1 транс0.006 г~
17:1 Гептадеценовая0.105 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.296 г~
18:1 цис14.237 г~
18:1 транс0.104 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.003 г~
22:1 Эруковая (омега-9)0.006 г~
22:1 цис0.006 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.799 гот 11.2 до 20.6 г7.1%2.7%
18:2 Линолевая0.739 г~
18:2 транс-изомер, не определён0.033 г~
18:2 Омега-6, цис, цис5.247 г~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.047 г~
18:3 Линоленовая0.06 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.223 г~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.006 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.224 г~
20:3 Эйкозатриеновая0.074 г~
20:3 Омега-60.042 г~
20:4 Арахидоновая0.168 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.004 г~
Омега-3 жирные кислоты0.06 гот 0.9 до 3.7 г6.7%2.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-60.049 г~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.026 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.008 г~
Омега-6 жирные кислоты0.739 гот 4.7 до 16.8 г15.7%6.1%

Рецепт Бутерброд на белом хлебе с сыром с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд на белом хлебе с сыром с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность309.5 кКал1684 кКал18.4%5.9%544 г
Белки9.9 г76 г13%4.2%768 г
Жиры14.6 г56 г26.1%8.4%384 г
Углеводы34.4 г219 г15.7%5.1%637 г
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна1.8 г20 г9%2.9%1111 г
Вода36.8 г2273 г1.6%0.5%6177 г
Зола1.983 г~
Витамины
Витамин А, РЭ103.6 мкг900 мкг11.5%3.7%869 г
Ретинол0.092 мг~
бета Каротин0.069 мг5 мг1.4%0.5%7246 г
Витамин В1, тиамин0.083 мг1.5 мг5.5%1.8%1807 г
Витамин В2, рибофлавин0.089 мг1.8 мг4.9%1.6%2022 г
Витамин В4, холин31.43 мг500 мг6.3%2%1591 г
Витамин В5, пантотеновая0.34 мг5 мг6.8%2.2%1471 г
Витамин В6, пиридоксин0.096 мг2 мг4.8%1.6%2083 г
Витамин В9, фолаты22.435 мкг400 мкг5.6%1.8%1783 г
Витамин В12, кобаламин0.13 мкг3 мкг4.3%1.4%2308 г
Витамин C, аскорбиновая0.14 мг90 мг0.2%0.1%64286 г
Витамин D, кальциферол0.316 мкг10 мкг3.2%1%3165 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.983 мг15 мг6.6%2.1%1526 г
Витамин Н, биотин1.593 мкг50 мкг3.2%1%3139 г
Витамин К, филлохинон1.3 мкг120 мкг1.1%0.4%9231 г
Витамин РР, НЭ2.7217 мг20 мг13.6%4.4%735 г
Ниацин0.674 мг~
Макроэлементы
Калий, K85.13 мг2500 мг3.4%1.1%2937 г
Кальций, Ca190.96 мг1000 мг19.1%6.2%524 г
Кремний, Si2.017 мг30 мг6.7%2.2%1487 г
Магний, Mg17.63 мг400 мг4.4%1.4%2269 г
Натрий, Na498.65 мг1300 мг38.4%12.4%261 г
Сера, S83.83 мг1000 мг8.4%2.7%1193 г
Фосфор, Ph160.4 мг800 мг20.1%6.5%499 г
Хлор, Cl803.83 мг2300 мг34.9%11.3%286 г
Микроэлементы
Бор, B33.4 мкг~
Ванадий, V45.91 мкг~
Железо, Fe0.965 мг18 мг5.4%1.7%1865 г
Йод, I2.23 мкг150 мкг1.5%0.5%6726 г
Кобальт, Co0.974 мкг10 мкг9.7%3.1%1027 г
Марганец, Mn0.331 мг2 мг16.6%5.4%604 г
Медь, Cu66.87 мкг1000 мкг6.7%2.2%1495 г
Молибден, Mo7.374 мкг70 мкг10.5%3.4%949 г
Селен, Se6.826 мкг55 мкг12.4%4%806 г
Фтор, F10.45 мкг4000 мкг0.3%0.1%38278 г
Хром, Cr1.11 мкг50 мкг2.2%0.7%4505 г
Цинк, Zn0.9942 мг12 мг8.3%2.7%1207 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины33.739 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.7 гmax 100 г
Галактоза0.049 г~
Глюкоза (декстроза)0.132 г~
Мальтоза0.584 г~
Сахароза0.028 г~
Фруктоза0.188 г~
Незаменимые аминокислоты1.702 г~
Аргинин*0.349 г~
Валин0.47 г~
Гистидин*0.544 г~
Изолейцин0.4 г~
Лейцин0.761 г~
Лизин0.411 г~
Метионин0.214 г~
Метионин + Цистеин0.329 г~
Треонин0.349 г~
Триптофан0.176 г~
Фенилаланин0.472 г~
Фенилаланин+Тирозин0.828 г~
Заменимые аминокислоты2.975 г~
Аланин0.295 г~
Аспарагиновая кислота0.538 г~
Глицин0.259 г~
Глутаминовая кислота2.446 г~
Пролин0.954 г~
Серин0.499 г~
Тирозин0.364 г~
Цистеин0.114 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин36.09 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты8.7 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.351 г~
6:0 Капроновая0.16 г~
8:0 Каприловая0.086 г~
10:0 Каприновая0.197 г~
12:0 Лауриновая0.224 г~
14:0 Миристиновая1.036 г~
16:0 Пальмитиновая2.95 г~
18:0 Стеариновая0.897 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты4.244 гmin 16.8 г25.3%8.2%
14:1 Миристолеиновая0.201 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.31 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)2.405 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.666 гот 11.2 до 20.6 г5.9%1.9%
18:2 Линолевая0.362 г~
18:3 Линоленовая0.023 г~
Омега-6 жирные кислоты0.5 гот 4.7 до 16.8 г10.6%3.4%

Энергетическая ценность Бутерброд на белом хлебе с сыром с маслом составляет 309,5 кКал.

  • Порция = 115 гр (355.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о