Разное

Ккал кукуруза вареная початок: калорийность на 100гр и 1 початок, вред и польза отварной кукурузы, нормы употребления при борьбе с лишним весом – Сколько калорий в вареной кукурузе

Калорийность кукуруза варёная початок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кукуруза варёная початок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123 кКал 1684 кКал 7.3% 5.9% 1369 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4%
4.4%
1854 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 3.3% 2435 г
Углеводы 22.5 г 219 г 10.3% 8.4% 973 г

Энергетическая ценность кукуруза варёная початок составляет 123 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кукуруза вареная початок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кукуруза вареная початок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 3 г 76 г
3.9%
3% 2533 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.4% 5600 г
Углеводы 17 г 219 г 7.8% 6% 1288 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 7.7% 1000 г
Макроэлементы
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.6% 13000 г

Энергетическая ценность Кукуруза вареная початок составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность кукуруза вареная (початки). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кукуруза вареная (початки)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123 кКал 1684 кКал 7.3% 5.9% 1369 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 4.4% 1854 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1%
3.3%
2435 г
Углеводы 22.5 г 219 г 10.3% 8.4% 973 г

Энергетическая ценность кукуруза вареная (початки) составляет 123 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность кукуруза вареная, початок 18 см. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кукуруза вареная, початок 18 см".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 111 кКал 1684 кКал 6.6% 5.9% 1517 г
Белки 3.42 г 76 г 4.5% 4.1% 2222 г
Жиры 1.32 г 56 г
2.4%
2.2% 4242 г
Углеводы 25.86 г 219 г 11.8% 10.6% 847 г
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 13.1% 690 г
Макроэлементы
Калий, K 256 мг 2500 мг 10.2% 9.2% 977 г
Натрий, Na 18 мг 1300 мг 1.4% 1.3% 7222 г

Энергетическая ценность кукуруза вареная, початок 18 см составляет 111 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *