Как приготовить коктейль молодость из перепелиных яиц
Уникальный диетический продукт – перепелиные яйца, может пойти не только на яичницу, но и на приготовление вкусных и полезных коктейлей.
Как утверждают врачи, яйца перепелок позволяют усвоить организму протеин, необходимый для клеток и мозга человека, а также витамины A, B, D, E, фосфор и линолевую кислоту.
Каждодневное употребление перепелиных яиц в пищу помогает снизить артериальное давление, холестерин, уменьшить риск диабета и рака.
Можно ли пить сырые перепелиные яйца
В связи с тем, что температура тела у перепелок выше 40 градусов, опасная бактерия сальмонелла погибает, поэтому употребление сырых перепелиных яиц безопасно.
Напомним что, термическая обработка яиц даже в течение 4 минут разрушает большую часть полезных ингредиентов, входящих в их состав, поэтому во всем мире охотно едят перепелиные яйца сырыми.
Так они лучше усваиваются, положительно влияют на работу желудка и всей пищеварительной системы. А если выпивать перепелиный коктейль за полчаса до еды, то это станет отличной профилактикой гастрита и язвы.
Если заставить себя выпить этот продукт в чистом виде не удается, можно приготовить легкий и вкусный коктейль.
Как приготовить коктейль молодость из перепелиных яиц
Коктейли из перепелиных яиц безопасны для здоровья, легко готовятся, помогут сбросить лишний вес и даже пробудить мужскую силу.
Болгарские ученые давно доказали, что яйца перепелов могут успешно конкурировать с мужским лекарством «виагрой».
Именно в Болгарии придумали рецепт коктейля, получившего название «Молодость». Его секрет во входящих в состав микроэлементах, фосфоре, железе, витаминах.
Для приготовления потребуются:
- 2-3 сырых яйца перепелки,
- 20 г рома или коньяка,
- 120 г колы,
- 1 чайная ложка сахара,
- долька лимона.
Порядок приготовления:
- взбить яйца,
- смешать все остальные ингредиенты, соединить их со взбитыми яйцами,
- добавить газированную воду.
Врачи заявляют, что такой коктейль с перепелиными яйцами для мужчин гораздо эффективнее любого лекарства для потенции.
Рецепт коктейля из перепелиных яиц для похудения
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то и здесь перепелки придут на помощь.
Например, рецепт представленный ниже, позволит приготовить простой, вкусный и эффективный коктейль для снижения веса.
Для приготовления потребуются:
- 100 г незернистого обезжиренного творога,
- 100 мл воды,
- 150 мл молока,
- 4 перепелиного яйца,
- немного измельченного миндаля,
- какао для вкуса,
- немного мороженого.
Все ингредиенты должны быть низкокалорийными с минимальным процентом жира и углеводов.
Порядок приготовления:
- положить все ингредиенты в миксер и хорошо перемешать,
- по желанию можно добавить ягоды, фрукты, низкокалорийный йогурт.
Еще рецепты коктейля из яиц перепелок
Рассмотрим два простых рецепта коктейля:
- 100 г творога,
- 300 мл молока,
- 100 г кураги или изюма,
- 5 перепелиных яиц.
Все перемешайте в миксере и пейте утром, днем или вечером.
Еще один легкий рецепт предполагает смешать три яйца, ложку меда и пол стакана фруктового сока.
Советы:
- используйте для приготовления свежие продукты,
- пейте коктейль маленькими глотками, чтобы компоненты лучше усвоились, а насыщение было более длительным,
- ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.
Состав коктейлей можно менять на свое усмотрение, заменяя и добавляя отдельные ингредиенты.
Вкусный и питательный коктейль готов.
Важно знать — сколько перепелиных яиц можно в день
Врачи дают четкие рекомендации по употреблению в пищу яиц перепела. Для детей и взрослых они различны.
- Малышам до трех лет врачи рекомендуют съедать одну штуку в день.
- Детишкам от трех до шести лет – две штуки.
- Школьникам для улучшения памяти и внимания можно давать три штуки.
- В подростковом возрасте для улучшения состояния кожи съедайте четыре штуки.
- Норма для взрослых – пять — шесть яиц, что эквивалентно одному куриному.
Взрослым людям врачи рекомендуют съедать одну штуку утром до завтрака, остальные в течение дня во время приема пищи.
Придерживайтесь этих рекомендаций и коктейли принесут вашему здоровью только пользу.
Коктейль молодости для вашей кожи
Все натуральные продукты оранжевого цвета богаты антиоксидантами, бета каротином, который в организме превращается в витамин А, а также витамином С, медью и калием.
Все натуральные продукты оранжевого цвета богаты антиоксидантами, бета каротином, который в организме превращается в витамин А, а также витамином С, медью и калием. Эти продукты — кладезь питательных веществ для нашего организма.
Витамин С способствует выработке коллагена, который делает кожу здоровой и упругой, борется со свободными радикалами. Оранжевые фрукты и овощи, в особенности смузи приготовленные из них, оказывают позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему, предотвращают появление камней в почках, снижают холестерин благодаря лимоноидам, антиканцерогенным веществам, которые предотвращают образование раковых клеток.
В отличии от шоколада и зеленого чая, антиканцерогены из оранжевых фруктов и овощей, задерживаются в организме намного дольше, до 24 часов. Делайте смузи из моркови, манго, тыквы, апельсина, папайи, батата (сладкого картофеля), хурмы, оранжевого перца, клементина, мандарина, абрикоса и красной чечевицы.
Ингредиенты для 1 порции:
- 1 стакан воды
- 1 стакан кокосового молока
- 1 очищенный апельсин
- 1/2 стакана замороженного/свежего манго
- 1/2 батата
- корень имбиря 2-3см
- Сок 1 лимона
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы. Пейте напиток свежеприготовленным.
Готовьте с любовью! econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Коктейль Молодость - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность
Как приготовить блюдо «Коктейль Молодость»
- Листья и лепестки одуванчика помыть и мелко нарезать.
- В чашу блендера влить йогурт.
- Всыпать измельченную зелень.
- Взбить все ингредиенты до однородности.
- Грецкие орехи мелко нарубить.
- К напитку добавить мед и грецкие орехи. Еще раз хорошо перемешать.
- Перелить коктейль в высокий стакан.
Благодаря своему составу (йогурт, листья одуванчика, мёд, орехи) этот коктейль получается очень полезный. Но нужно учитывать, что цветы и листья одуванчика дают горчинку, поэтому эту зелень нужно применять в ограниченном количестве. Коктейль получается умеренно сладкий. По желанию йогурт можно заменить жирным кефиром.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Лариса
Ингредиенты рецепта «Коктейль Молодость»:
- Натуральный йогурт - 300 мл.
- Мед - 1 ст.л.
- Грецкие орехи - 15 гр.
- Одуванчик (цветы - 2 ст.л., листья - 1 ст.л.) - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Коктейль Молодость» (на 100 грамм):
Калории: 105.7 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 4.4 гр.
Углеводы: 12.4 гр.
Число порций: 2
Коктейль Молодость - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль Молодость»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.
Напитки для молодости и красоты
У каждого есть свои семейные рецепты, вот я хочу поделиться своим, который давно применяю на практике. Этот рецепт не отличается чем-то особенным, очень прост в приготовлении, в его составе всего 2 компонента, но КАКИХ!!! Это мед и калина!...
Травяные чаи, настойки, отвары давно используются людьми из-за их целительных свойств. Мой рассказ будет об одном из таких напитков или чае, который эффективно воздействует на весь организм, укрепляя его и оздоравливая. Недаром его еще называют...
Когда-то, в какой-то из книг, мне попалась на глаза фраза, что мигрень — «болезнь гениев и аристократов»… Я тогда мысленно поулыбалась, потому что в народе по этому поводу говорят — «в семье не без урода» =)) В моей семье такой «урод» я,...
Чая я пью много и часто добавляю в него разные травы, выращенные в огороде, очень вкусно)) Но больше всего я люблю чай с яблоками. Недаром яблоки называют «молодильными», они помогают нам сохранить молодость, содержат много витаминов и...
Милые женщины, если в какой-то момент ваши глаза потускнеют от усталости и на лице появятся нежелательные морщинки, воспользуйтесь эликсиром для сохранения здоровья, молодости и красоты. Для приготовления желанного напитка вам...
Вино красное домашнее А знаете ли вы, насколько полезно натуральное виноградное вино?! Конечно, если его рассматривать именно в контексте пользы для красоты и здоровья, а не как алкогольный напиток... Вот навскидку нашла в Интернете:...
Полезный перекус Этот фруктовый коктейль не только помогает утолить жажду, но и заменяет перекус, при этом заряжает энергией и необходимым запасом витаминов и питательных веществ. Приготовить его очень просто! Ингредиенты:Банан — 1 шт.Киви...
Когда у двери Новый год, наряжена елка, сверкают гирлянды и парят на окнах белоснежные балерины, хочется праздничного настроения и вкусностей. И там-тарарам! Тогда приходит время Мандаринового сока. Мандаринка делится на дольки, Чтобы всех...
На самом деле я конечно немного слукавила. 🙂 Правильно было сказать: кефир полученный с использованием молочного гриба. Думаю, все жители бывшего СССР знают, что такое «Чайный гриб». Почти на каждой кухне тогда стояли трёхлитровые банки с...
В наш век прогресса и быстрого темпа жизни, в век агрессии и негативных факторов, влияющих на наше здоровье, требуется хороший иммунитет и спокойствие. Не забываем об этом ни на секундочку и стараемся радоваться мелочам, дышим полной грудью и...
Горячий напиток из облепихи идеален после зимней прогулки или для романтического вечера Ягоды облепихи — рекордсмены по содержанию витамина С среди других растений, в 100 г ягод облепихи содержится почти тройная норма потребления этого...
О пользе и вреде дрожжей теперь много спорят, но никто не может оспаривать то, что все полезное полезно в меру, и даже вредное можно повернуть себе на пользу, если подходить к этому с умом. Поэтому я не буду никого призывать делать так, как я, а...
В прошлом году на сайте был опубликован пост «Необычные десерты из замороженных ягод». И вот… по следам этого поста решено было достать пылящийся на полке без дела, приобретенный еще в советские времена в Болгарии блендер. Ягод всяких было...
Сейчас возраст в пятьдесят лет не назовут пожилым и тем более старым как, например, во времена О. де Бальзака. Сейчас говорят, что это «возраст элегантности». Мы еще в душе молоды, организм не всегда «скрипит», но природные изменения уже наступают...
Напиток для молодости Я хочу поделиться рецептом, который способствует омоложению кожных покровов и улучшает их внешний вид. Этот чай я завариваю постоянно, он вкусен и полезен. Состав: стебли тимьяна и лазорки, щепотка мелиссы2 ст....
Тонизирующий коктейль Приготовление: Растереть желток с 2 ст. ложками меда, добавить столовую ложку лимонного сока и полстакана фруктового сока, 2 ст. ложки морковного сока и 2 стакана питьевой воды. Это коктейль благоприятно действует на...
В оставшиеся теплые летние деньки (которые обещают нам метеорологи) самое время заняться решением самого главного женского вопроса — «Что бы такое съесть, чтобы похудеть...» Предлагаю приготовить на ужин легкий коктейль. Огуречный с кефиром...
Коктейль молодость из перепелиных яиц
Не так давно стал думать над полезностью продуктов. Вы сами понимаете, что существует куча подделок, и найти что-то стоящее бывает весьма трудно. Поэтому дай думаю, пройдусь по магазинам, да авось найду что-нибудь интересное и для меня новое. И что вы думаете? Действительно нашел! Этим полезным продуктом оказались перепелиные яйца! Знали ли вы, что такое коктейль молодость из перепелиных яиц? Нет? О нём чуть позже. Итак, чем же так полезны перепелиные яйца? Просмотрев в интернете, я вот что для себя отметил:
Перепелиные яйца — польза!
Перепелиное яйцо – ценнейший продукт. Оно обладает антибактериальными, иммуномодулирующими, противоопухолевыми свойствами. Перепелиные яйца содержат множество микроэлементов и витаминов, и все это – при полном отсутствии в них холестерина!
По сравнению с куриным яйцом в одном грамме перепелиного содержится больше витаминов: «А» — 2,5 раза, «В1» — в 2,8 и «В2» — в 2,2 раза. Витамин «Д» содержится в перепелиных яйцах в активной форме, он препятствует развитию рахита.
В перепелиных яйцах по сравнению с куриными в 5 раз выше уровень фосфора и калия, в 4,5 раза — железа. Как известно, фосфор способствует умственному развитию. Поэтому перепелиные яйца полезно включать в рацион всем учащимся. В Японии, например, где давно и всесторонне исследованы полезные свойства перепелиных яиц, каждый школьник ежедневно обязательно получает два таких яйца в обед.
Благодаря фосфору, перепелиное яйцо также является хорошим стимулятором потенции. По мнению болгарских ученых, оно превосходит по эффективности виагру! Значительно больше, чем в куриных, в яйцах перепелов меди, кобальта, лимитирующих и прочих аминокислот.
В перепелиных яйцах никогда не бывает сальмонеллы. Это вызвано тем, что у них очень прочная подскорлупная оболочка и небольшие дыхательные отверстия в скорлупе, которые предотвращают проникновение болезнетворных бактерий. Благодаря высокой температуре тела (42 °С), перепелки устойчивы к инфекционным заболеваниям. Это позволяет содержать их, не прибегая к вакцинации, что исключает накопление в организме и яйцах лекарственных веществ.
В отличие от куриных, яйца перепелов не вызывают аллергию у детей и взрослых. Наоборот, присутствующий в них белок овомукоид способен подавлять аллергические реакции, поэтому на их основе изготавливается медицинский препарат (овомукоидный экстракт) используемый для лечения аллергии.
Сочетание всех этих факторов позволяет нашим детям попробовать лакомый напиток из детства их пап и мам — «гоголь-моголь». Перепелиные яйца можно и даже желательно употреблять сырыми для сохранения в них многих питательных веществ, которые могут разрушаться при обработке продукта.
Употребление перепелиных яиц дает прекрасные результаты в лечении гастритов — язвенной болезни желудка и 12-п кишки, а также панкреатита.
Перепелиные яйца способствуют выведению из организма радионуклидов, поэтому их рекомендуют людям, подвергшимся радиоактивному облучению. Впрочем, фоновый уровень радиации в крупных городах так же зачастую повышенный. Яйца включали в диету детей, подвергшихся воздействию радиации во время аварии на Чернобыльской АЭС. Через определенный промежуток времени у них улучшилось общее состояние, повысился уровень гемоглобина, нормализовалось СОЭ, исчезли головные боли, утомляемость. Биохимический анализ крови не выявил отклонений в ее составе.
Полученные результаты исследований позволяют заключить, что перепелиные яйца желательно использовать в лечебном питании ослабленных детей и взрослого населения, и в первую очередь в экологически неблагополучных зонах. Детям дают от 2 до 6 шт. в день в зависимости от возраста, а взрослым — по 4-6 яиц ежедневно утром натощак. Их полезнее употреблять сырыми, запивая горячей водой. Прием должен быть систематическим, без перерывов в течение 3-4 мес. Уже спустя две недели начинает проявляться их благотворное влияние на организм.
Перепелиное яйцо употребляется не только в пищу. В частности, его также используют в медицинской сфере и при изготовлении косметики.
Рецепты блюд из перепелиных яиц
Шампиньоны с перепелиными яйцами
На 2 порции: 10 перепелиных яиц; 10 шляпок шампиньонов; сливочное масло; укроп.
Шампиньоны промыть, обмакнуть в растопленное сливочное масло, выложить на промасленную сковороду, влить в каждую шляпку 1 — 2 перепелиных яйца, посолить, поперчить, посыпать укропом (можно сухим), полить сверху сливочным маслом (0,5 ч.л.) и запекать 15 — 20 минут при температуре 160*С. Подается как в холодном, так и в горячем виде.
Грибной салат с перепелиными яйцами
На 4 порции: 4 маринованных перепелиных яйца, 100 г свежих лисичек, 100 г свежих белых грибов, 100 г свежих шампиньонов, сок 1 лимона, 1 луковица, 2 филе грудки цыплёнка, 10 г топлёного масла, 1 баночка сметаны, 4 ст. ложки уксуса, 75 мл белого вина, свежемолотый белый перец, 1 щепотка тёртого мускатного ореха, 1/2 пучка купыря, соль.
Грибы почистить, вымыть и промокнуть, затем мелко нарезать и сбрызнуть лимонным соком. Репчатый лук очистить и мелко порубить. Филе из куриных грудок вымыть, промокнуть кухонным полотенцем и нарезать мелкими кубиками. В сковороде растопить масло и обжарить в нём со всех сторон куриные кубики. Добавить лук и тушить до прозрачности. Положить в сковороду грибы, хорошо перемешать и ещё чуть-чуть потушить всё вместе. Затем добавить сметану. Приправить уксусом, белым вином, солью, перцем и мускатным орехом. Зелень вымыть, обсушить и мелко порубить. Грибы снять с плиты и подмешать в них рубленую зелень. Грибной салат выложить в салатницу и украсить перепелиными яйцами. Вместо маринованных перепелиных яиц можно взять свежие. Их нужно сварить вкрутую (10 минут), затем обдать холодной водой, очистить и добавить в салат.
Маринованные яйца
Яйца перепелиные, 1 стакан воды, 1/2 стакана уксуса, перец черный горошком 10 шт., гвоздика 3 шт., корица, сахар 1 ч. л., соль 1/2 ч. л., чеснок 3-4 зубчика.
Варится требуемое количество яиц, остужаются, очищаются от скорлупы. Изготавливается маринад: вода и уксус, в равных пропорциях соль и сахар. Доводится до кипения, добавляются специи (по вкусу: перец горошком, корица и гвоздика). Через 2-3 минуты после начала кипения снимается с огня. В банку кладут несколько зубчиков чеснока, яйца и заливают маринадом. Закатывать банки не надо. Через двое суток продукт готов к употреблению. Хранить в холодильнике.
Коктейль молодость из перепелиных яиц (рецепт болгарских специалистов — альтернатива виагре)
Смешать 120 г. колы, 20 г. коньяка или рома, кусочек лимона, 1 чайная ложечка сахара и 2 свежих перепелиных яйца. В смесь добавляется газированная вода. Эффект от употребления волшебного напитка потрясающий, утверждает болгарская газета «24 часа».
Не знаю как вы, а я пока более полезного и доступного продукта не знаю. По моему перепелиное яйцо и польза, это слова синонимы и я считаю, что их просто необходимо добавить в свой рацион спортсмену! Будите Вы их есть или нет решать вам. Лично я для себя выбор сделал. Завтра иду и покупаю 100 штук на пробу. В завершение хочу предложить вас подписаться на RSS. Дальше будет только интересней!
Апдейт 09.04.2010: Съел я обещанные 100 яиц и остался доволен. Могу вам точно сказать исходя их своего опыта перепелиное яйцо — полезно! Сейчас я рекомендую своим клиентам обязательно включить их в диету. Все они довольны и дают перепелиные яйца детям. Так что пользуйтесь на здоровье!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
В коктейль молодости входит 16 простых ингредиентов
Ученые всего мира давно ищут перспективные, на их взгляд, методы и средства, вроде бы способные отодвинуть старость: экспериментируют с инъекциями гормона роста, голоданием, пробуют найти и отключить «гены старения». Но пока, к сожалению, продлевают жизнь лишь мышам да мухам. И вот новая сенсация: ученые из Университета МакМастера создали коктейль, составляющие которого способны остановить ключевые механизмы процесса старения.
Известно, что старение затрагивает мыслительные способности, меняет мироощущение и снижает физические возможности. К тому же, именно снижение двигательной активности влияет на риск ожирения и ранней смерти. И ученые уверяют, что созданный ими комплекс биологически активных добавок позволяет противостоять ключевому процессу старения - физической дисфункции.
Ученые создали пищевые добавки, влияющие на ключевой компонент старения у мышей - активность клеточных «печей», поставляющих энергию из митохондрий (структура клетки, используемая в качестве основного источника химической энергии. – Ред.). С другой стороны они подавляют перенесение свободных радикалов, отвечающих за старение клетки, сообщает Медстрим.ру.
В эксперименте мышей кормили бубликами, вымоченными в специальном составе. И в итоге у подопытных грызунов двигательная активность увеличилась на 50% по сравнению с теми, кто не принимали коктейль. Кроме того, оказалось, что «молодильное» вещество продлило жизнь мышей и защитило их от радиации, когда их облучали.
Самое интересное, что ингредиенты придуманного коктейля продаются в каждом магазине. Это витамины B1, C, D, E, ацетилсалициловая кислота, бета каротин, фолиевая кислота, чеснок, корень имбиря, гинко билоба, экстракт зеленого чая, магнезия, мелатонин, сода, жир печени трески, льняное масло. Они были смешаны в специальных пропорциях, чтобы остановить процесс старения.
Ученые из Института геронтологии не считают этот коктейль панацеей от старости. По их мнению, старение, скорее всего, будет побеждено не в результате появления какой-либо одной чудодейственной таблетки или коктейля, а благодаря целому ряду научных достижений. Дряхление – сложный и «многозвеньевой» процесс. Пропустишь одно звено в цепи, и никакой суперэффективный метод не поможет. Ведь смерть подбирается к нам сразу по нескольким дорогам и не особенно задержится, если мы поставим шлагбаум на одной из них. Да и западные ученые, например, американцы, убеждены, что невозможно создать «эликсир молодости», действующий на весь организм сразу. Скорее всего, со старением будут бороться с десяток препаратов, продлевающих жизнь конкретных органов и тканей. В нескольких лабораториях уже ищут к ним подходы. Но прежде разрабатывают методы, с помощью которых можно было бы определить реальный возраст, допустим, сердца или почек. Ведь органы у разных людей стареют по-разному - одни быстрее или медленнее других. Поэтому очень важно знать, что следует спасать в первую очередь.
Кстати, а вы знаете о существовании трех мифов о вечной молодости?
Читайте об этом в нашем блоге «Толкователи сновидений». И пишите о том, что вам приснилось – мы растолкуем!
Из чего приготовить омолаживающий коктейль
С давних времен люди ищут эликсир молодости, но так единого рецепта и не нашли. Я знаю несколько коктейлей, которые способны не только поддержать организм в тонусе, но и обладают омолаживающим эффектом. Польза от омолаживающих коктейлей очевидна: они низкокалорийны и способствуют сжиганию лишнего веса, содержат витамины и минералы, естественного происхождения.
Готовить омолаживающий коктейль не сложно, главное – наличие всех ингредиентов. Нам понадобиться 200 мл соевого молока, 2 ст. ложки зародышей пшеницы, 100 г вишни, и полчайной ложки сушеного хвоща. Смешиваем все ингредиенты и регулярно употребляем. Эффект заметен после 1 недели. Кожа становиться более увлажненной и эластичной, сглаживаются морщины, уменьшаются целлюлит и растяжки, исчезают пигментные пятна. Благодаря зародышам пшеницы, которые содержат витамин Е и цинк, а также хвощу, богатому кремнем, укрепляются волосы и ногти.
Коктейль для похудения быстро насыщает организм полезными веществами и утоляет голод. Он препятствует перееданию и появлению лишних килограммов, а также уничтожает скопившейся жир, в области живота и бедер. Для приготовления такого коктейля нужно смешать 200 мл натурального йогурта или кефира с половинкой спелого авокадо. Добавить столовою ложку лимонного сока, такое же количество овсяных отрубей и измельченной свежей петрушки. Употреблять перед едой на протяжении 1 месяца.
Прекрасным омолаживающим средством является «Напиток тибетских монахов», приготовленный из смеси трав: ромашка, березовые почки, бессмертник. Смешать в равных пропорциях травы и залить их кипятком, настоять напиток в течение часа, процедить и употреблять 1 раз в день, добавляя мед. Курс омолаживания – 2 недели.
Суданская роза, или каркадэ тоже издавна считается омолаживающим средством. Еще древние египтяне верили, что регулярное употребление чая каркадэ позволит человеку сохранить молодость. Антиоксиданты защищают кожу от старения, сохраняют естественную красоту и свежесть лица.
Узнать, как приготовить смузи в домашних условиях, можно здесь.
Добавить комментарий