Мед с корицей и лимоном
Мед с корицей и лимоном — это уникальное оздоравливающее сочетание трех важных компонентов, каждый из которых несет колоссальную пользу дня нашего здоровья.
Употребляя эту смесь ежедневно по 1 стакану утром и вечером перед сном, вы сможете не только качественно улучшить состояние своего здоровья, но и даже ПОХУДЕТЬ!!!
Мед с корицей и лимоном — полезные свойства и рецепт
Из этой статьи вы узнаете :
Основные свойства компонентов
Пряность помогает снизить уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови и лучшает способность усваивать инсулин, повышает функции головного мозга, уменьшает отеки, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.
Еще больше о том, чем полезна корица, читайте в этой интересной статье
Мед — это кладезь витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму. Он оздоравливает, тонизирует, восстанавливает и улучшает работу всех органов и систем.
Это хороший источник биофлаваноидов и хороший антиоксидант. Он укрепляет стенки сосудов, стимулирует циркуляцию лимфы в организме, снижает аппетит, способствует снижению холестерина, тонизирует.
Это средство можно применять как напиток для похудения при любой диете
Все эти три компонента отлично сочетаются друг с другом, создавая не только полезное, но и очень вкусное сочетание.
Корица, мед и лимон — рецепт приготовления
Ингредиенты:
- Стакан горячей воды
- 1ч.л меда
- ¼ ложки порошка ЦЕЙЛОНСКОЙ корицы и 0,5 палочки корицы
- 0, 5 ч.л лимонного сока
Приготовление :
- Корицу залить горячей водой и дать остыть до 40С
- Добавить мед и сок лимона
- Перемешать тщательно
- Принимайте по стакану этого напитка утром натощак и вечером перед сном
Противопоказания
Напиток не следует признать при обострении заболеваний желудочно -кишечного тракта, гипертонической болезни, при беременности и кормлении грудью, детям до 3 лет и при индивидуальной непереносимости компонентов.
Читайте в этой статье про противопоказания корицы подробнее
Купить настоящую органическую цейлонскую корицу в порошке можно здесь — качество не вызывает сомнения
источники — Информация, данная на сайте, предоставляется исключительно в справочных целях и перед ее применением, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.
Сколько пить корицу с медом для похудения
Работая в тандеме, корица и мед способны творить настоящие чудеса в борьбе с лишними сантиметрами и килограммами, ускоряя метаболизм и выводя шлаки, улучшая общее состояние организма. Именно о том, как использовать такой дуэт в борьбе с лишним весом, и пойдет речь далее.
Полезные свойства корицы и меда
- Корица с медом – это средство, которое способно лечить простуду, улучшать иммунитет. Но в первую очередь — это эффективные природные компоненты, которые способны улучшить работу всего ЖКТ, а также активировать все обменные процессы в организме. Как следствие, ускоряется метаболизм, выводятся шлаки и токсины, лишний вес.
- Помимо всего прочего, корица – это пряность, способствующая не только сбросу лишнего веса, но и красоте. Она в своем составе содержит большое количество эфира и дубильных веществ, ценных жиров и смол, таких витаминов, как В1 и В2, С, РР, А, а также железо и цинк, магний и фосфор.
- Наравне с этим она оказывает мощнейший антиоксидантный эффект
Корица с медом для похудения
В отношении вопроса о том, как действует корица и мед в процессе борьбы с лишним весом, есть свои моменты и особенности. В самом начале стоит отметить, что корица позволяет ускорить усвоения сахара, что в итоге препятствует переработке его в жир и формированию жировых отложений.
Помимо этого, корица позитивно воздействует на работу ЖКТ и всего организма – ускоряется работа кишечника, метаболические процессы, водятся шлаки и токсины. Корица успешно подавляет чувство го
лода и перебивает тягу к сладким и мучным изделиям.Не менее известен в борьбе с лишним весом и мед – именно этот продукт пчеловодства позволяет эффективно регулировать углеводный обмен в организме достаточно долгое время, что эффективно подавляет чувство голода.
Также в его составе присутствует огромное количество макро- и микроэлементов, витаминов – это позволяет напитать организм полезными компонентами, нормализуя работу кишечника и почек, стимулируя обменные процессы.
Читайте, как пить кефир, имбирь, корицу, красный перец для похудения.
Лучшие рецепты
Корица и мед в процессе борьбы с лишним весом может использоваться по-разному – их можно принимать вовнутрь, а также используя для обертывания, аппликаций.
Но чаще всего их используют в качестве напитка – на ваше усмотрение будут представлены действенные, проверенные рецепты, сочетания меда и корицы. Иных компонентов для борьбы с лишними кило.
Корица и мед
При помощи потребления меда и корицы по статистике можно за месяц сбросить порядка 6-7 килограмм – главное, выбирать и использовать только качественные продукты:
- Для приготовления одной порции для данного рецепта
- Также можно приготовить такую себе лечебную воду с добавлением корицы и меда – приготовить ее самостоятельно весьма просто. Вечером запаривают корицу стаканом крутого кипятка – на стакан воды берут 1 ч. л. корицы, настаивают в плотно закрытой посуде полчаса, далее отвар процеживают.
Настою дают остыть до комнатной температуры и добавляют в воду 2 ч. л. меда, размешивают и оставляют до утра. Такую сладкую воду с корицей принимают с самого утра натощак. - Еще можно приготовить ароматный кефир с добавлением в него меда и корицы – таким коктейлем можно заменить полдник, утоляя чувство голода и помогая побороть лишний вес. Приготовить напиток просто – в пол-литра кефира с низким процентом жирности добавляют 1 ч. л. молотой корицы и 2 ч. л. жидкого меда, все смешивают и принимают на протяжении дня.
Корица, мед и лимон
Смесь из меда, корицы и сока лимона – также прекрасный рецепт, при этом лимон добавляет ей приятную кислинку, способствуя эффективной борьбе с лишним весом.
Приготовить состав просто: 1 ч. л. корицы, 2 ч. л. меда и 1 ст. л. сока смешивают и принимают на протяжении дня по чайной ложке перед едой. Такую смесь также можно добавлять в чай или в чистую воду и принимать ее натощак – этот рецепт особенно эффективен весной и осенью, в период простуд.
Корица, имбирь и мед
Если с корицей и медом как компонентами для похудания разобрались, то отдельно стоит остановить свое внимание на таком компоненте как имбирь.
Корень имбиря – природное, достаточно известное средство, которое позволяет убрать лишний вес за счет ускорения метаболических процессов в организме, выводя с успехом тяжелые металлы и токсины, нормализуя все обменные процессы и работу многих органов и систем.
Сам же рецепт приготовления меда, корицы и имбиря весьма прост:
- Достаточно смешать 1 ч. л. мелко нарезанного свежего корня имбиря или же ½ ч. л. порошка сушеного корня, половину чайной ложки корицы и залить смесь стаканом крутого кипятка.
- Дать настою остыть до 35-40 градусов и после в теплую воду добавить 1 ч. л. меда.
- Ввсе тщательно перемешать и выпить с самого утра, до приема пищи на голодный желудок.
Если не получилось выпить с самого утра, принять его можно в обед, за час до основного приема пищи.
А вот выпивать данный настой вечером врачами не рекомендовано. Все дело в том, что имбирь действует как природное тонизирующее средство, и чрезмерная активность вечером вам никак не нужна.
Если за цель ставится устранение за короткий промежуток времени большего числа килограммов, принимают такой рецепт на протяжении 4 недель, далее делается перерыв на 2 недели и курс приема меда, корицы и имбиря повторяется вновь. Причем продолжать можно до того момента, пока вы не сбросите нужное вам количество лишних сантиметров и килограммов.
Сколько пить?
Говоря о суточной дозировке приема такой смеси – она не должна превышать 3 ч. л., где 2 ч. л. – это мед и 1 ч. л. корица. Принимают такую смесь на голодный желудок, разделив на 2 приема – принимают ее с самого утра и вечером, если в смесь добавлен имбирь – вечерний прием переносят на обеденное время, до еды.
В отношении временного промежутка — курс приема может составлять от 2 недель и до 2 месяцев, тут все зависит от того, сколько лишних килограммов вы хотите сбросить.
Противопоказания
При всем том, что данные продукты натуральны и полезны, они имеют и определенные ограничения к приему. Все дело в том, что и мед, и корица – сильные аллергены. Если у вас есть аллергия на эти продукты, то прием медово-коричной смеси вам противопоказан. Если же вы страдаете другими видами пищевой аллергии, то перед употреблением меда с корицей следует провести тест на восприимчивость.
Применение меда и корицы противопоказано в следующих случаях:
- При диагностированном сахарном диабете;
- При выявлении внутренних кровотечений, а также при частых перепадах артериального давления;
- На первом триместре вынашивания плода, поскольку корица выступает мощным природным стимулятором сокращения мышц, что может привести к выкидышу. Да и не стоит практиковать похудение на всех сроках беременности, любым способом и этим, в том числе;
- При диагностировании повышенного артериального давления.
Отзывы
Отзывы многих пациентов с избыточным весом, которые практиковали данные рецепты, однозначно подтверждают, что результаты просто ошеломляющие:
- Елизавета, 36 лет
«После родов я сильно поправилась — со своих 56 мой вес резко вскочил до отметки в 90 килограмм. При росте в 158 см я была маленьким ходячим колобком. Закономерно встал вопрос, как сбросить после родов вес и при этом не сидеть на изнуряющих диетах и ограничениях. Я в сети прочитала о медовой воде, в которую добавляют имбирь и корицу, и результатом довольна – за 12 дней ушло 5 кило.
Но все-таки пришлось убрать из рациона практически все мучное и сладкое, меньше стала есть жареного, копченого – благо было лето, и я много ела фруктов и овощей. Некоторые могут закономерно сказать, что можно похудеть таким способом и без напитка, но я считаю, что именно он и стал тем катализатором, который запустил и весьма активно метаболические процессы в моем организме.» - Анна, 42 года. «Я перепробовала на своем веку достаточно много диет. Что-то не помогало совсем, а при помощи некоторых удалось сбросить не более 3-4 килограммов, которые также успешно возвращались на свои места.
Скажу честно, сам напиток по вкусу не нравится, пью через силу, но тяга к сладкому ушла быстро, да и уже через месяц приема ушло 3 кг. Рекомендую.» - Карина, 22 года. «Давно знала, что корица – прекрасное средство для ускорения метаболических процессов, и потому часто практикую прием смеси из меда и корицы для сброса лишнего веса.
Действует, но могу сказать от себя одно – без определенных ограничений в еде не обойтись, хотя тягу к сладкому такая смесь убирает это уж точно.
После Новогодних праздников и перед летними месяцами такую смесь рекомендую всем, а осенью – добавляйте в нее имбирь – действует эффективно.»
Заключение
Подводя итоги, можно сказать одно – корица с медом полезна. Смесь позволяет не только нормализовать вес, но и наполнить организм витаминами и минералами. Но прежде чем приступать к такой практике, проконсультируйтесь с врачами, которые помогут установить отсутствие противопоказаний к приему.
Корица с медом и лимоном для похудения: отзывы
Сочетание корицы, меда и лимона для похудения диетологи оценили уже давно. Включив в рацион напитки, приготовленный из этих ингредиентов, можно похудеть на 5-8 кг. Но не стоит рассчитывать на чудо. Помимо приготовления жиросжигающих коктейлей, придется привести в норму рацион. Рассмотрим, как используется корица с медом и лимоном для похудения.
Корица с медом и лимоном для похудения
Польза корицы, меда и лимона для похудения
Каждый из этих продуктов является диетическим, что дает возможность включать их в меню диет и систем питания, позволяющих избавиться от лишнего веса. Но механизм действия корицы, лимона и меда отличается. Рассмотрим, чем полезен каждый из них по отдельности.
Польза корицы
Помимо того, что корица улучшает вкусовые качества практически всех блюд и напитков, она сжигает жиры. Это ее свойство обусловлено тем, что при попадании в организм корица понижает уровень глюкозы. А так как основным виновником отложения жировой ткани является сахар, специя является палочкой-выручалочкой для худеющих женщин.
При этом не нужно потреблять огромное количество корицы в день. Достаточно добавить 0.5 ч. л. молотой специи в теплый напиток или присыпать ею диетическое блюдо. Она совместима практически со всеми продуктами питания.
Специю могут использовать даже люди, страдающие сахарным диабетом.
Корица способствует выведению шлаков и токсинов из организма, что также положительно сказывается на снижении веса. Она нормализует работу нервной системы и снижает аппетит.
Польза меда
Поскольку мед необычайно сладок, многие не ассоциируют его с диетическим питанием. И совершенно зря. Помимо того, что продукт богат витаминами, микро- и макроэлементами, необходимыми для нормального функционирования организма, он помогает избавиться от лишних килограммов.
Научно подтверждено, что мед приводит в норму обменные процессы организма. А поскольку именно из-за нарушения обмена веществ появляется лишний вес, при его нормализации несколько килограммов уйдет даже без диет.
Каждый продукт обладает своими неоспоримыми приемуществами
Помимо того, что мед считается диетическим продуктом, он предупреждает преждевременное старение организма, оказывает положительное влияние на состояние кожи, повышает иммунитет. Если этот продукт использовать при массаже, то можно избавиться от целлюлита.
Но подобными свойствами обладает только натуральный мед.
Польза лимона
В лимоне присутствует кислота, поэтому от его употребления стоит отказаться людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. Однако, если с работой пищеварительной системы проблем нет, можно смело включать в рацион кислый цитрус, который стимулирует пищеварение. Также кислота способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
В составе лимона присутствует пектин. Он выступает в качестве скраба для кишечника, выводя из него остатки пищи. Помимо этого пектин способен расщеплять жировые клетки. А если употребление кислого цитруса совместить с физическими нагрузками, то можно добиться отличного результата.
Как похудеть без таблеток и диет!!! Вкусный и полезный Напиток для похудения
Корица с медом для похудения. РЕЦЕПТ напитка для похудения из меда и корицы
Лимонная ВОДА + мед и корица С УТРА. РЕЦЕПТЫ И ПОЛЬЗА!
Помогает ли корица с медом для похудения?
Помимо того, что лимон способствует понижению веса, он является природным иммуномодулятором и наполняет организм витаминами.
Входящее в состав лимона эфирное масло способствует снижению аппетита.
Каждый продукт по отдельности необычайно полезен для похудения. А при их совмещении можно добиться ошеломляющих результатов, о чем свидетельствуют отзывы уже испробовавших на себе данный метод похудения представительниц прекрасной половины.
Как использовать корицу с медом и лимоном для похудения
Из корицы, меда и лимона готовят напитки. Одни из них готовятся в течение нескольких минут, другие приходится настаивать по 10-12 часов. Мы рассмотрим 4 рецепта жиросжигающих напитков, которые чаще всего используют во время похудения представительницы прекрасной половины.
Классический чай с корицей
Этот напиток, согласно отзывам, приходится по вкусу практически всем женщинам.
Чай с корицей
Сложность: легкая
Время приготовления: 5 мин.
Ингредиенты- 1. Молотая корица
1 ч. л.
- 2. Мёд
1 ч. л.
- 3. Лимон
1/2 шт.
- 4. Кипяток
1 ст.
- 1.Берем ингредиенты
Сначала завариваем корицу, даем напитку несколько минут настояться и немного остыть, добавляем остальные ингредиенты.
Если добавить мед в кипяток, он потеряет большинство полезных веществ, поэтому его добавляют в последнюю очередь.
Зеленый чай с пряной специей
Для приготовления этого напитка понадобится немного больше времени, чем для предыдущего.
Зеленый чай с пряной специей
Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты- 1. Корица
1 ч. л.
- 2. Зеленый чай
по вкусу
- 3. Лимон
1 шт.
- 4. Мёд
1/2 ч. л.
- 5. Вода
250 мл
- 1.Берем ингредиенты
Завариваем зеленый чай в 200 мл кипятка. Пока напиток настаивается, заливаем корицу оставшимися 50 мл кипятка. Даем настояться 2-3 минуты. Соединяем оба напитка, добавляем сок лимона или сам цитрус, приправляем медом.
Коричный чай со стевией
Для приготовления этого напитка корица берется в палочках.
Коричный чай со стевией
Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты- 1. Пряная корица
½ палочки
- 2. Лимон
несколько долек
- 3. Кипяток
200 мл
- 1.Берем ингредиенты
Завариваем корицу кипятком. Добавляем остальные ингредиенты после того, как температура напитка опустится до 40°С.
Жиросжигающий коктейль
Следующий напиток по вкусу напоминает лимонад. Он, согласно отзывам испробовавших в разных вариациях корицу с медом и лимоном женщин, наиболее эффективен для похудения.
Коктейль
Сложность: легкая
Время приготовления: 12 час.
Ингредиенты- 1. Пряная корица
2 палочки
- 2. Лимон
1/2 шт.
- 3. Вода
1 л
- 4. Мёд
по вкусу
- 1.Берем ингредиенты
Все ингредиенты перемешиваем. Для того чтобы получить более насыщенный вкус, можно добавить несколько кусочков лимона и листочки мяты. Оставляем напиток на 10-12 часов в холодильнике. По истечении этого времени жиросжигающий коктейль готов к употреблению.
Пить напиток желательно перед едой.
Как добиться максимального эффекта
Чтобы избавиться от лишнего веса, недостаточно включить в рацион напитки, приготовленные из лимона, корицы и меда. Нужно придерживаться семи правил.
- Уменьшите вес одной порции до 150-200 г. Сюда входит не только основное блюдо, но и овощи, хлеб. В первое время кушать небольшими порциями будет сложно. Однако если пересилить себя в течение 5-7 дней, то такой порции будет достаточно для насыщения.
- Нормализуйте питьевой режим. Помимо соков, компотов и горячих напитков нужно пить чистую воду. В зависимости от времени года за день выпивайте 1-2 л воды. Обязательно пейте по стакану воды натощак и перед сном.
- Сведите к минимуму употребление мучных блюд и сладкого. По возможности вовсе откажитесь от мучного. Из сладкого можно оставить зефир и мармелад. Но выбирайте сладости высокого качества, при изготовлении которых сахар используется в умеренных количествах.
- Планируйте рацион на неделю. Еда должна быть разнообразной и полезной.
- Сведите к минимуму употребление алкоголя.
- Один раз в месяц делайте разгрузочные дни на фруктах, кефире или воде.
- Ешьте больше блюд, приготовленных на пару или запеченных в духовке.
- Уделяйте время физическим упражнениям.
Что делать, если не нравится вкус
Не всем приходятся по вкусу напитки с лимоном. Если вы относитесь к категории таких людей, то можно добавлять пряную специю в сочетании с лимоном и медом при приготовлении творожных и яблочных запеканок, имбирного печенья, сырников. Также специю добавляют в соусы, грибы и куриное мясо.
Для запекания курицы, которая является диетическим продуктом, готовят маринад из корицы и лимонного сока. Данная смесь может выступать в качестве заправки коричневого риса. Если подойти к процессу приготовления обычных блюд с некой долей фантазии, можно превратить их в изысканные десерты.
Заключение
Отзывы о напитках, приготовленных из корицы, лимона и меда, разнообразны. Это обусловлено тем, что жиросжигающие коктейли работают в том случае, если придерживаться правильного питания и уделять время физическим нагрузкам. Помимо того, что напитки с кислым цитрусом, пряной специей и медом помогают избавиться от лишнего веса, они являются профилактикой простудных заболеваний, укрепляют иммунитет, снимают стресс и благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы.
Поставь оценку
Имбирь, лимон, мед, корица * Рецепт для похудения
Задумались, как ускорить процесс расставания с лишним весом, отзывы на рецепт с имбирём мёдом лимоном корицей для похудения помогут вам. Сочетания специй даёт хороший результат. При соблюдении дозировки и правил, вы сможете сбросить до 5 килограмм за месяц, полтора.
Не забывайте про настрой. Упорство 50% успеха в любом деле, а особенно в похудении. Ставьте себе посильные цели, особенно если лишних килограмм много. А пряные чаи и коктейли станут отличными помощниками.
Давайте вместе разберёмся, почему они эффективны, какой результат можно получить?
Корица – это кора дерева Cinnamomum verum.
- Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения
- Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения
- Имбирный чай с лимоном и мёдом
- Чай с имбирём и корицей
- Корень хрена или красный перец для остроты
- Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками
- Имбирь, мёд и редька
- Ответы на вопросы диетолога
- Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?
- Можно ли принимать такой напиток беременным?
- Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?
- Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей
- Выводы
Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения
Ускорит процесс расставания с лишним жиром можно специальными напитками. В основе большинства из них лежит имбирь. Эта пряность зарекомендовала себя как отличный ускоритель обменных процессов. Кроме того, имбирь повышает жизненный тонус. А, следовательно, вам будет проще заниматься спортом. Имбирь для похудения даст значительно больший результат, если сочетать его с редькой, лимоном, корицей или мёдом.
Корица зарекомендовала себя как хороший стимулятор обменных процессов. Также ароматная пряность нормализует работу кишечника и очищает его от остатков непереваренной пищи. Это само по себе уменьшает объёмы вашего тела. С её помощью можно повысить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови.
Мёд улучшает пищеварение, за счёт чего пища полностью всасывается в кишечнике. Это уменьшает отложение жира. Им можно заменить сахар при соблюдении диеты. Что облегчит жизнь сладкоежкам. Но увлекаться мёдом не стоит. Его калорийность в среднем 350 ккал на сто грамм. Поэтому в день можно съедать не больше чайной ложки.
Лимон для похудения незаменим, так как усиливает полезные свойства имбиря, корицы, сам по себе ускоряет процесс «плавки» жира. Отзывы о напитках с его добавлением положительные.
Чтобы вам было проще разобраться с пользой каждого ингредиента для процесса похудение, мы сделали специальную таблицу.
| Имбирь | Корица | Мёд | Лимон |
|---|---|---|---|
| Ускоряет обмен веществ. | Ускоряет обмен веществ. | Улучшает пищеварение. | Богат антиоксидантами улучшает состояние кожи. |
| Увеличивает термогенез, тем самым вы тратите больше энергии и сжигаете больше калорий. | Снижает аппетит. | Ускоряет обменные процессы. | Ускоряет обменные процессы. |
| Нормализует выработку кортизола и инсулина, тем самым не даёт жиру откладываться. | Улучшает пищеварение. | Помогает очистить организм от шлаков. | Низкокалорийный. |
| Улучшает работу ЖКТ. | Способствует очищению кишечника. | ||
| Понижает аппетит. | Понижает уровень глюкозы в крови. | ||
| Дарит чувство сытости при меньших порциях еды. | Препятствует отложению жира. | ||
| Улучшает кровообращение и внутриклеточные процессы. |
Корицу можно добавлять не только в выпечку, но и в маринады, и кофе при варке.
Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения
Вариантов как приготовить напитки для снижения веса множество. Можно заваривать сразу большой объём на целый день. Или превратить похудение в чайный ритуал и каждый раз готовить свежий напиток, заваривая его в чашке.
Самый простой вариант чай с имбирём. В него можно вообще ничего не добавлять. Готовится он так.
Корень имбиря (4 сантиметра) порезать на тонкие дольки. Сложить в термос или эмалированную кастрюлю. Залить литром кипятка и настаивать от 3 до 12 часов. Пить лучше тёплым. Подогревать напиток нужно на водяной бане.
Уже после того, как имбирный чай завариться, в него можно ввести чайную ложку мёда или добавить пару ломтиков лимона.
Самая лучшая корица – цейлонская. Далее следуют пряности родом из Индии, Бразилии, Китая.
Имбирный чай с лимоном и мёдом
Существует несколько способов приготовления пряных чаёв. Главный их принцип – мёд в кипяток не кладут. Нагрев разрушает витамины и микроэлементы в нём. В имбирный чай мёд добавляют последним после лимона. Рецепт эффективного напитка:
- Измельчить 50 грамм корня имбиря.
- Залить соком половины лимона.
- Залить литром тёплой воды.
- Ввести чайную ложку мёда.
- Настаивать под крышкой 3 часа.
Бодрящий напиток лучше пить в первой половине дня. При желании можно добавить чайную ложку коричного порошка или одну палочку.
Ботаническая родина лимона Индия и Китай.
Чай с имбирём и корицей
Напитки с корицей и мёдом для похудения способны очистить организм от токсинов, если добавить в них имбирь эффект усилится в разы. Заваривать их можно прямо в специальной чашке. Потребуется:
- Стакан горячей воды.
- Чайная ложка корицы.
- Корень имбиря (2 сантиметра).
- Лимон (3 дольки).
- Чайная ложка мёда.
Корень имбиря измельчить, добавить порошок корицы, положить лимон, залить горячей водой. Напиток настаивают полчаса под крышкой. Затем в ещё тёплый, но негорячий вводят мёд. Дают настояться около пяти минут.
Если вы хотите заварить сразу большой объём – на литер горячей воды потребуется:
- Столовая ложка корицы.
- Корень имбиря (4 сантиметра).
- Лимон, порезанный на ломтики.
- Мёд (две столовые ложки).
Аромат лимона способен поднять настроение.
Корень хрена или красный перец для остроты
Красный перец – мощный жиросжигатель. Он способен разогнать обмен веществ на 15%. Его часто добавляют в спортивные препараты сушки.
На основе кефира можно приготовить мощный жиросжигающий коктейль с красным перцем. Потребуется:
- 200 миллилитров кисломолочного продукта.
- Красный перец (щепотка).
- Имбирь (чайная ложка порошка).
- Корица (чайная ложка).
Всё тщательно перемешать, выпить залпом.
Помочь в похудении может и корень хрена. Из него, имбиря, корицы, мёда и лимона делают специальную пасту. Её нужно есть натощак утром и перед ужином. Можно перенести вечерний приём. И принять смесь перед тренировкой.
Рецепт эффективного жиросжигателя:
- Тёртый корень хрена и имбиря по столовой ложке.
- Лимон – 4 штуки.
- Корица – 2 чайные ложки.
- Мёд – 3 чайные ложки.
С помощью блендера перетереть имбирь и хрен до состояния пасты. Добавить лимонный сок, корицу, мёд. Всё тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.
Корицу в Древнем Риме ценили дороже серебра.
Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками
Чай с яблоками из имбиря, корицы, мёда с добавлением лимона способствует похудению. Потребуется:
- Корень имбиря 7 – 10 сантиметров.
- Яблоки зелёные 7 – 9 штук.
- Два лимона.
- Столовая ложка мёда.
- Две палочки корицы.
Налейте в кастрюлю 5 литров воды, поставьте на плиту. Порежьте корень имбиря на тонкие ломтики. Очистите лимоны от цедры, в яблоках сделайте надрезы. Сложите всё это в кастрюлю, добавьте корицу. Доведите до кипения, проварите на медленном огне три минуты. После того как чай немного остынет, процедите его. Добавьте мёд и лимонный сок.
Если за день съедать один лимон можно победить бессонницу.
Имбирь, мёд и редька
Смесь из редьки имбиря помогает не только при больном горле и кашле, но и эффективно борется с жировыми отложениями.
Редька, мёд для похудения с добавлением лимона, корня имбиря и корицы снискали положительные отзывы от худеющих. Рецепт приготовления смеси прост.
Потребуется:
- Редька – 120 грамм.
- Корень имбиря – 5 сантиметров.
- Корица – две столовые ложки.
- Мёд – четыре столовые ложки.
- Лимон – 3 штуки.
Мелко нарезать редьку и имбирь. Перебить блендером. Лимоны порезать и добавить к смеси. Ещё раз перетереть блендером. Добавить в пасту корицу и мёд, вымешать. Хранить в холодильнике. Принимать до еды утром и вечером.
В Исландии лимон символ безответной любви.
Ответы на вопросы диетолога
Начиная худеть, многие мужчины и женщины задумываются, как ускорить снижение веса. Безопасно ли использовать те или иные способы? Насколько эффективны альтернативные методы похудения?
Мы собрали самые часто задаваемые вопросы о похудении с напитками на основе имбиря, лимона, мёда, корицы и проконсультировались с диетологами.
Чтобы собрать нектар для 100 грамм мёда пчела облетает 45000 километров.
Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?
Эффективно похудеть только на чаях и настоях со специями невозможно. Нужен комплексный подход. А это и диета, и физические нагрузки. Пересмотрите свой рацион и добавьте в жизнь движение. А достичь более стремительных результатов помогут имбирь, корица, лимон, мёд.
Важно помнить принцип избавления от лишних килограмм – тратьте больше энергии, чем получаете с пищей. Необязательно садиться на строгую диету, нужно ограничить потребление мучного, сладкого, полуфабрикатов, фастфуда, газировки.
Если вам нужно сбросить до 10 кг, то занятия в зале или дома можно заменить пешими прогулками. Ходите пешком на работу и домой хотя бы часть пути.
Основной поставщик мёда в России – Сибирь. Но медоносных пчёл туда завезли только 200 лет назад.
Чтобы похудение прошло легко и быстро воспользуйтесь следующими советами:
Можно ли принимать такой напиток беременным?
Стремление будущей мамы или женщины, родившей не так давно ребенка, избавиться от лишнего веса понятно. Кому не хочется выглядеть привлекательно. Но не все методы подходят для столь деликатных ситуаций.
В период беременности и лактации от похудения с помощью, имбиря, и корицы стоит воздержаться. Пряности могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. При кормлении грудью специи, лимон и мед под запретом из-за высокого риска развития атопического дерматита у ребёнка.
Стоит отметить, что похудение с имбирными коктейлями противопоказано при:
- Заболеваниях ЖКТ.
- ВСД.
- Низкая свертываемость крови.
Ежедневное употребление мёда улучшает память.
Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?
Рекомендовано пить жиросжигающие пряные чаи или коктейли 3-4 раз в день. В сутки нужно выпивать не более 2 литров напитков со специями.
- Первый приём утром натощак.
- Перед обедом за 15-20 минут до него.
- Вечером перед сном.
Можно заменить настоем полдник или второй завтрак. Пьют имбирный чай в тёплом виде. Так он лучше усваивается. При этом стоить помнить о потреблении чистой воды. Минимум по 30 мл на каждый кг веса.
Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей
Среди худеющих напитки с корицей, мёдом, корнем имбиря и лимоном пользуются популярностью. Они ускоряют процесс похудения, делают его более комфортным.
Можно найти много положительных отзывов о таком снижении веса. Есть и отрицательные. Нужно понимать, что без усилий не получить долгожданный результат. Не стоит надеяться только на пряности.
Мы составили таблицу с плюсами и минусами похудения с имбирными напитками на основе отзывов.
| Плюсы имбиря, мёда, корицы, лимона | Минусы имбиря, мёда, корицы, лимона |
|---|---|
| Снижают аппетит. Легче есть небольшими порциями. | Имбирь особенно в сочетании с красным перцем или хреном могут вызывать изжогу или боли в желудке. |
| Ускоряют обменные процессы, быстрее уходит жир. | Отсутствует результат при пассивном худении (без спорта и диеты). |
| Дают дополнительную энергию. Проще тренироваться. | При приёме после 17.00 провоцируют бессонницу. |
| Быстрее проходит восстановление после тренировок |
Большинство пользователей дают следующие оценки напиткам для похудения с имбирём по 10 балльной шкале:
- Вкус 6,5 (Специфический вкус, далеко не всем нравиться. Если добавлять больше мёда, легко набрать лишний вес из-за его калорийности).
- Удобство 7,5 (Приходится нарезать, измельчать ингредиенты, ждать пока напиток завариться).
- Результат 9,5 (При условии занятий спортом, отказе от вредной еды).
Выводы
Похудеть с помощью имбиря, корицы, мёда и лимона можно. Но для этого стоит хотя бы минимально пересмотреть свой рацион и стиль жизни. Если у вас много лишних килограмм, то эффект от приёма пряностей будет более заметным. Но при этом не забывайте о диете физической активности.
Сочетание корицы с медом обладают уникальными целебными свойствами
В этой статье речь идет о сочетании настоящего меда (мед в сотах) с настоящей корицей (не кассией).
Сочетание корицы с медом, веками использовалось как в традиционной китайской, так и в аюрведической медицине, благодаря тому, что оба этих ингредиента обладают уникальными целебными свойствами, которые дополняют друг друга.
Это сочетание используется, например, для лечения расстройства желудка, простуды, кашля, для повышения иммунитета и лечения инфекций мочевого пузыря, смесь меда и корицы может лечить практически любое заболевание и при этом, не имеет побочных эффектов.
Не зря в аюрведической медицине мед известен как «Йогавахи», что означает «носитель целебных свойств трав для клеток и тканей».
Мед в сочетании с другим веществом, например, травой или специей, усиливает ее лечебные свойства и помогает им более эффективно проникать в клетки организма.
Поэтому мед и корица, является одной из самых известных комбинацией и является натуральным лекарством от многих болезней.
Посмотрите видео о пользе корицы с медом:
Содержание статьи
Корица с медом: польза
Снижает риск сердечных заболеваний
Корица с медом помогает снизить уровень холестерина.
Высокий уровень холестерина может привести к атеросклерозу, но, добавляя мед и корицу в свои ежедневные приемы пищи, вы можете избежать риска и не стать жертвой сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышает иммунитет
Считается, что регулярное употребление медово-коричной смеси повышает силу иммунитета.
Смесь также богата антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами, которые помогают улучшить пищеварительную систему и укрепить ее для борьбы с различными заболеваниями и недугами.
Также корица усиливает кровообращение и она богата магнием, который играет важную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы.
Используется для лечения кожных инфекций
Незначительные кожные инфекции можно лечить с применением коричной медовой смеси.
Лечит угревую сыпь
Паста с медом и корицей поможет вам избавиться от угрей.
Вам просто нужно смешать 1 чайную ложку корицы и 3 столовые ложки меда, нанесите эту пасту на прыщи и оставьте на ночь.
Такая комбинация полезна для лечения других проблем, связанных с кожей.
Если вы страдаете от экземы, стригущего лишая или других кожных инфекций, то мед и корица могут вылечить их.
Помогает укрепить суставы
Чтобы снять боль при артрите, рекомендуется ежедневно принимать смесь корицы и меда, чтобы избавить себя от боли.
Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить боль.
Лечит инфекции мочевого пузыря
Чайная ложка порошка корицы, смешанная с половиной чайной ложки меда и разведенная в теплой воде, помогает уничтожить бактерии, находящиеся в мочевом пузыре.
Таким образом, вы защитите себя от инфекций мочевого пузыря.
Помогает при расстройствах желудка
Если пить мед и порошок корицы с водой на регулярной основе, это поможет избавиться от газообразования и вздутия живота, помогая при этом восстановить работу кишечника.
Корица имеет вещество под названием катехин (тип антиоксиданта), который помогает при дискомфорте в желудке, отечности, газе и расстройстве желудка.
Корица уменьшает желудочную кислоту, которая вызывает рефлюкс.
Чтобы получить наилучшие результаты, смешайте корицу с медом, это создаст эффект перекиси водорода.
Избавляет от неприятного запаха изо рта
Присутствие прополиса в меде помогает в лечении неприятного запаха изо рта.
Прополис обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают в заживлении десен и зубов и предотвращают любую инфекцию.
Для этого, поласкайте рот с медом, корицей и с теплой водой.
Делайте это по крайней мере, два раза в неделю, до достижения желаемых результатов.
Заряжает организм энергией
Мед и корица наполняет тело энергией.
Чтобы зарядиться энергией, приготовьте напиток: ½ чайной ложки сырого меда и ¼ чайной ложки корицы, смешанных с теплой водой.
Лечит заболевания горла
Антибактериальные, антимикробные и антивирусные свойства меда и корицы помогают вылечить проблемы с горлом и инфекции горла.
Наиболее распространенный способ лечить горло, это пить чай с корицей и медом, особенно в течение зимнего сезона.
Лечит кашель и простуду
Употребление перед сном смеси порошка ½ чайной ложки корицы с 1 ч.л. меда может помочь облегчить симптомы кашля и простуды.
Профилактика болезни Альцгеймера и Паркинсона
Люди, которые регулярно употребляют чай с корицей в качестве профилактического средства, могут забыть о неврологических заболеваниях.
Для здоровья полости рта
Коричный чай помогает защитить здоровье полости рта, а также защитить рот от микробов.
Дезинфицированные и антибактериальные свойства помогают предотвратить заболевания десен и разрушение зубов.
Это значительно способствует гигиене полости рта.
Улучшает память
Коричный чай помогает улучшить работу мозга.
Если вы хотите улучшить свою память, вам следует регулярно употреблять чай с корицей.
Это лучший способ сохранить память активной.
Антиоксидант
Корица богата антиоксидантами.
Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, которые угрожают здоровью, а также антиоксиданты выступают в качестве консерванта против многих видов рака.
Помогает похудеть
Корица может помочь похудеть, так как ускоряет обмен веществ.
Коричный чай содержит мало калорий и помогает отрегулировать уровень сахара в крови, который вызывает увеличение веса.
Лечит синдром раздраженного кишечника
Чай с корицей и медом помогает убивать бактерии, которые вызывают синдром раздраженного кишечника и расслабляет желудок.
1 чашка чая с корицей сможет восстановить все необходимые функции кишечника.
Рецепты чая с корицей и медом
Чай с корицей
- Мед – 1 столовая ложка
- Вода — 1 стакан
- Корица – 1 палочка
- Чай (заварка) – 2 чайные ложки травяного или любого другого чая
Положите в кастрюлю корицу, чай и готовьте, как обычный чай. Когда чай будет готов и немного остынет, добавьте ложку меда. Чай с корицей готов.
Лекарственный чай с корицей и лимоном
- Вода — 4 стакана
- Корица — 1 палочка
- Чай — 2 чайные ложки чая
- Лимон — 1 штука
Вскипятить воду. Добавить палочку корицы в кипящий чай на 5 минут. После заваривания добавить лимон.
Лимонный чай с корицей, имбирем и с куркумой
Этот чай убивает паразитов и выводит токсины из организма.
- Корица – ½ чайной ложки
- Порошок имбиря – ½ чайной ложки
- Порошок куркумы — ½ чайной ложки
- Мед — 1 чайная ложка
- Вода — 1 стакан
Вскипятите воду и положите все ингредиенты в горячую воду, дайте настояться.
Противопоказания
Обычно это безопасно, но передозировка может вызвать тошноту, головокружение и рвоту.
- В некоторых случаях может проявиться аллергическая реакция.
- Чай с корицей обладает функцией разжижения крови, поэтому его не рекомендуется употреблять людям, которые используют какие-либо лекарственные препараты для разжижения крови.
- Во время беременности эта травяная смесь может вызвать сокращения матки, поэтому не рекомендуется использовать беременным женщинам и при грудном вскармливании.
- Ежедневное употребление корицы не должно превышать 1-6 грамм.
- Если вы используете вместо настоящей корицы, корицу Кассия, вы должны иметь ввиду, что корица Кассия содержит высокую долю кумарина, что может вызвать некоторые проблемы со здоровьем, особенно с почками и печенью.
- Не рекомендуется использовать корицу в течении 2-х недель после операции, т.к. она снижает уровень сахара в крови.
Имбирь, лимон, мед, корица * Рецепт для похудения
Задумались, как ускорить процесс расставания с лишним весом, отзывы на рецепт с имбирём мёдом лимоном корицей для похудения помогут вам. Сочетания специй даёт хороший результат. При соблюдении дозировки и правил, вы сможете сбросить до 5 килограмм за месяц, полтора.
Не забывайте про настрой. Упорство 50% успеха в любом деле, а особенно в похудении. Ставьте себе посильные цели, особенно если лишних килограмм много. А пряные чаи и коктейли станут отличными помощниками.
Давайте вместе разберёмся, почему они эффективны, какой результат можно получить?
Корица – это кора дерева Cinnamomum verum.
Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения
Ускорит процесс расставания с лишним жиром можно специальными напитками. В основе большинства из них лежит имбирь. Эта пряность зарекомендовала себя как отличный ускоритель обменных процессов. Кроме того, имбирь повышает жизненный тонус. А, следовательно, вам будет проще заниматься спортом. Имбирь для похудения даст значительно больший результат, если сочетать его с редькой, лимоном, корицей или мёдом.
Корица зарекомендовала себя как хороший стимулятор обменных процессов. Также ароматная пряность нормализует работу кишечника и очищает его от остатков непереваренной пищи. Это само по себе уменьшает объёмы вашего тела. С её помощью можно повысить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови.
Мёд улучшает пищеварение, за счёт чего пища полностью всасывается в кишечнике. Это уменьшает отложение жира. Им можно заменить сахар при соблюдении диеты. Что облегчит жизнь сладкоежкам. Но увлекаться мёдом не стоит. Его калорийность в среднем 350 ккал на сто грамм. Поэтому в день можно съедать не больше чайной ложки.
Лимон для похудения незаменим, так как усиливает полезные свойства имбиря, корицы, сам по себе ускоряет процесс «плавки» жира. Отзывы о напитках с его добавлением положительные.
Чтобы вам было проще разобраться с пользой каждого ингредиента для процесса похудение, мы сделали специальную таблицу.
| Имбирь | Корица | Мёд | Лимон |
|---|---|---|---|
| Ускоряет обмен веществ. | Ускоряет обмен веществ. | Улучшает пищеварение. | Богат антиоксидантами улучшает состояние кожи. |
| Увеличивает термогенез, тем самым вы тратите больше энергии и сжигаете больше калорий. | Снижает аппетит. | Ускоряет обменные процессы. | Ускоряет обменные процессы. |
| Нормализует выработку кортизола и инсулина, тем самым не даёт жиру откладываться. | Улучшает пищеварение. | Помогает очистить организм от шлаков. | Низкокалорийный. |
| Улучшает работу ЖКТ. | Способствует очищению кишечника. | ||
| Понижает аппетит. | Понижает уровень глюкозы в крови. | ||
| Дарит чувство сытости при меньших порциях еды. | Препятствует отложению жира. | ||
| Улучшает кровообращение и внутриклеточные процессы. |
Корицу можно добавлять не только в выпечку, но и в маринады, и кофе при варке.
Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения
Вариантов как приготовить напитки для снижения веса множество. Можно заваривать сразу большой объём на целый день. Или превратить похудение в чайный ритуал и каждый раз готовить свежий напиток, заваривая его в чашке.
Самый простой вариант чай с имбирём. В него можно вообще ничего не добавлять. Готовится он так.
Корень имбиря (4 сантиметра) порезать на тонкие дольки. Сложить в термос или эмалированную кастрюлю. Залить литром кипятка и настаивать от 3 до 12 часов. Пить лучше тёплым. Подогревать напиток нужно на водяной бане.
Уже после того, как имбирный чай завариться, в него можно ввести чайную ложку мёда или добавить пару ломтиков лимона.
Самая лучшая корица – цейлонская. Далее следуют пряности родом из Индии, Бразилии, Китая.
Имбирный чай с лимоном и мёдом
Существует несколько способов приготовления пряных чаёв. Главный их принцип – мёд в кипяток не кладут. Нагрев разрушает витамины и микроэлементы в нём. В имбирный чай мёд добавляют последним после лимона. Рецепт эффективного напитка:
- Измельчить 50 грамм корня имбиря.
- Залить соком половины лимона.
- Залить литром тёплой воды.
- Ввести чайную ложку мёда.
- Настаивать под крышкой 3 часа.
Бодрящий напиток лучше пить в первой половине дня. При желании можно добавить чайную ложку коричного порошка или одну палочку.
Ботаническая родина лимона Индия и Китай.
Чай с имбирём и корицей
Напитки с корицей и мёдом для похудения способны очистить организм от токсинов, если добавить в них имбирь эффект усилится в разы. Заваривать их можно прямо в специальной чашке. Потребуется:
- Стакан горячей воды.
- Чайная ложка корицы.
- Корень имбиря (2 сантиметра).
- Лимон (3 дольки).
- Чайная ложка мёда.
Корень имбиря измельчить, добавить порошок корицы, положить лимон, залить горячей водой. Напиток настаивают полчаса под крышкой. Затем в ещё тёплый, но негорячий вводят мёд. Дают настояться около пяти минут.
Если вы хотите заварить сразу большой объём – на литер горячей воды потребуется:
- Столовая ложка корицы.
- Корень имбиря (4 сантиметра).
- Лимон, порезанный на ломтики.
- Мёд (две столовые ложки).
Аромат лимона способен поднять настроение.
Корень хрена или красный перец для остроты
Красный перец – мощный жиросжигатель. Он способен разогнать обмен веществ на 15%. Его часто добавляют в спортивные препараты сушки.
На основе кефира можно приготовить мощный жиросжигающий коктейль с красным перцем. Потребуется:
- 200 миллилитров кисломолочного продукта.
- Красный перец (щепотка).
- Имбирь (чайная ложка порошка).
- Корица (чайная ложка).
Всё тщательно перемешать, выпить залпом.
Помочь в похудении может и корень хрена. Из него, имбиря, корицы, мёда и лимона делают специальную пасту. Её нужно есть натощак утром и перед ужином. Можно перенести вечерний приём. И принять смесь перед тренировкой.
Рецепт эффективного жиросжигателя:
- Тёртый корень хрена и имбиря по столовой ложке.
- Лимон – 4 штуки.
- Корица – 2 чайные ложки.
- Мёд – 3 чайные ложки.
С помощью блендера перетереть имбирь и хрен до состояния пасты. Добавить лимонный сок, корицу, мёд. Всё тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.
Корицу в Древнем Риме ценили дороже серебра.
Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками
Чай с яблоками из имбиря, корицы, мёда с добавлением лимона способствует похудению. Потребуется:
- Корень имбиря 7 – 10 сантиметров.
- Яблоки зелёные 7 – 9 штук.
- Два лимона.
- Столовая ложка мёда.
- Две палочки корицы.
Налейте в кастрюлю 5 литров воды, поставьте на плиту. Порежьте корень имбиря на тонкие ломтики. Очистите лимоны от цедры, в яблоках сделайте надрезы. Сложите всё это в кастрюлю, добавьте корицу. Доведите до кипения, проварите на медленном огне три минуты. После того как чай немного остынет, процедите его. Добавьте мёд и лимонный сок.
Если за день съедать один лимон можно победить бессонницу.
Имбирь, мёд и редька
Смесь из редьки имбиря помогает не только при больном горле и кашле, но и эффективно борется с жировыми отложениями.
Редька, мёд для похудения с добавлением лимона, корня имбиря и корицы снискали положительные отзывы от худеющих. Рецепт приготовления смеси прост.
Потребуется:
- Редька – 120 грамм.
- Корень имбиря – 5 сантиметров.
- Корица – две столовые ложки.
- Мёд – четыре столовые ложки.
- Лимон – 3 штуки.
Мелко нарезать редьку и имбирь. Перебить блендером. Лимоны порезать и добавить к смеси. Ещё раз перетереть блендером. Добавить в пасту корицу и мёд, вымешать. Хранить в холодильнике. Принимать до еды утром и вечером.
В Исландии лимон символ безответной любви.
Ответы на вопросы диетолога
Начиная худеть, многие мужчины и женщины задумываются, как ускорить снижение веса. Безопасно ли использовать те или иные способы? Насколько эффективны альтернативные методы похудения?
Мы собрали самые часто задаваемые вопросы о похудении с напитками на основе имбиря, лимона, мёда, корицы и проконсультировались с диетологами.
Чтобы собрать нектар для 100 грамм мёда пчела облетает 45000 километров.
Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?
Эффективно похудеть только на чаях и настоях со специями невозможно. Нужен комплексный подход. А это и диета, и физические нагрузки. Пересмотрите свой рацион и добавьте в жизнь движение. А достичь более стремительных результатов помогут имбирь, корица, лимон, мёд.
Важно помнить принцип избавления от лишних килограмм – тратьте больше энергии, чем получаете с пищей. Необязательно садиться на строгую диету, нужно ограничить потребление мучного, сладкого, полуфабрикатов, фастфуда, газировки.
Если вам нужно сбросить до 10 кг, то занятия в зале или дома можно заменить пешими прогулками. Ходите пешком на работу и домой хотя бы часть пути.
Основной поставщик мёда в России – Сибирь. Но медоносных пчёл туда завезли только 200 лет назад.
Чтобы похудение прошло легко и быстро воспользуйтесь следующими советами:
Можно ли принимать такой напиток беременным?
Стремление будущей мамы или женщины, родившей не так давно ребенка, избавиться от лишнего веса понятно. Кому не хочется выглядеть привлекательно. Но не все методы подходят для столь деликатных ситуаций.
В период беременности и лактации от похудения с помощью, имбиря, и корицы стоит воздержаться. Пряности могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. При кормлении грудью специи, лимон и мед под запретом из-за высокого риска развития атопического дерматита у ребёнка.
Стоит отметить, что похудение с имбирными коктейлями противопоказано при:
- Заболеваниях ЖКТ.
- ВСД.
- Низкая свертываемость крови.
Ежедневное употребление мёда улучшает память.
Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?
Рекомендовано пить жиросжигающие пряные чаи или коктейли 3-4 раз в день. В сутки нужно выпивать не более 2 литров напитков со специями.
- Первый приём утром натощак.
- Перед обедом за 15-20 минут до него.
- Вечером перед сном.
Можно заменить настоем полдник или второй завтрак. Пьют имбирный чай в тёплом виде. Так он лучше усваивается. При этом стоить помнить о потреблении чистой воды. Минимум по 30 мл на каждый кг веса.
Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей
Среди худеющих напитки с корицей, мёдом, корнем имбиря и лимоном пользуются популярностью. Они ускоряют процесс похудения, делают его более комфортным.
Можно найти много положительных отзывов о таком снижении веса. Есть и отрицательные. Нужно понимать, что без усилий не получить долгожданный результат. Не стоит надеяться только на пряности.
Мы составили таблицу с плюсами и минусами похудения с имбирными напитками на основе отзывов.
| Плюсы имбиря, мёда, корицы, лимона | Минусы имбиря, мёда, корицы, лимона |
|---|---|
| Снижают аппетит. Легче есть небольшими порциями. | Имбирь особенно в сочетании с красным перцем или хреном могут вызывать изжогу или боли в желудке. |
| Ускоряют обменные процессы, быстрее уходит жир. | Отсутствует результат при пассивном худении (без спорта и диеты). |
| Дают дополнительную энергию. Проще тренироваться. | При приёме после 17.00 провоцируют бессонницу. |
| Быстрее проходит восстановление после тренировок |
Большинство пользователей дают следующие оценки напиткам для похудения с имбирём по 10 балльной шкале:
- Вкус 6,5 (Специфический вкус, далеко не всем нравиться. Если добавлять больше мёда, легко набрать лишний вес из-за его калорийности).
- Удобство 7,5 (Приходится нарезать, измельчать ингредиенты, ждать пока напиток завариться).
- Результат 9,5 (При условии занятий спортом, отказе от вредной еды).
Выводы
Похудеть с помощью имбиря, корицы, мёда и лимона можно. Но для этого стоит хотя бы минимально пересмотреть свой рацион и стиль жизни. Если у вас много лишних килограмм, то эффект от приёма пряностей будет более заметным. Но при этом не забывайте о диете физической активности.
целебный дуэт для здоровья и стройности
Взаимодополняющий дуэт корицы и меда решает сразу несколько проблем: «пожирает» лишние килограммы, ускоряет процессы обмена веществ в организме и нейтрализует шлаки и токсины. Мед известен миру как целебное средство с многогранным эффектом, способное бороться со многими заболеваниями и избыточным весом. Ничуть не уступает ему и корица, ускоряющая сахарный метаболизм и изгоняющая болезни сердца, кишечника и желудка. Столь «взрывное» сочетание, как корица с медом призвано бороться с разнообразными недугами и дарить людям стройность без изнурительных диет и занятий спортом. Рассмотрим, на что еще способна эта целебная «парочка» и разберем несколько чудодейственных рецептов.
Целебный привет из прошлого
Дуэт меда с корицей можно смело назвать панацеей от всех бед. Целебные свойства рецепта были обнаружены еще в древности, когда он применялся как универсальное средство от проблем с кожей, болезней сердца, инфекционных и вирусных заболеваний, высокого артериального давления. В китайской и индийской традиционной медицине этой смесью успешно лечили воспаления ротовой полости, простудные и вирусные недуги, раковые новообразования, импотенцию и сердечно-сосудистые болезни.
Сменялись века и времена года, а лечебные свойства меда с корицей остались неизменными. Более того, рецепт начали практиковать и против других хворей и недомоганий:
- при слабости и сильном утомлении;
- при болезнях суставов;
- при повышенном уровне холестерина;
- для укрепления иммунитета;
- для сохранения молодости;
- при нарушениях пищеварительной системы;
- в косметологии и при выпадении волос.
Для каждого заболевания из этого перечня существует свой рецепт корицы с медом.
Лечебные рецепты
От сердечно-сосудистых заболеваний
Смешайте в равных пропорциях корицу с медом и съедайте полученную пасту по утрам по одной столовой ложке. Это поможет укрепить мышцы сердца, предотвратить инсульт, инфаркт (в том числе и повторный) и обрести свежесть дыхания. Особенно рекомендуется сие снадобье пожилым людям.От холестерина
Помогают мед с корицей и от холестерина, оперативно снижая его преобладание в крови. Справляется с коварным недомоганием вкуснейший коктейль из 2-х ст. ложек меда, 3-х чайных ложек корицы и 2-х стаканов теплой воды. Смесь нужно принимать 3 раза на день. Согласно проведенным исследованиям, однократный прием полезного коктейля способен снизить уровень холестерина в крови на 10%.
При болезнях суставов
Мед и корица для суставов берутся в следующих пропорциях: 2 ст. ложки пчелиного продукта и 1 чайная ложка пряности на 1 стакан теплой воды. Лекарство принимают 2 раза в день. Спустя уже неделю боль в суставах исчезнет, и вы сможете свободно передвигаться.
При нарушениях желудочно-кишечного тракта
Рассматриваемый рецепт нормализует работу желудочно-кишечного тракта и врачует язвы, диарею, запоры, повышенное газообразование. При расстройствах и несварении желудка следует съедать перед приемом пищи мед с корицей, смешанные в произвольных дозах. Это поможет снизить кислотность и успешно переварить даже самую тяжелую пищу. Вдобавок ко всему, снадобье обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами.
Чем еще полезна корица с медом
- От цистита. 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда разведите в стакане теплой воды, принимайте утром натощак.
- При высоком давлении. Смесь из ст. ложки меда и чайной ложки корицы в считаные минуты снизит давление, а ежедневное ее употребление натощак сумеет предупредить гипертонию.
- При хронической усталости. Раствор из меда, корицы и чашки теплой воды, в пропорциях 1:1 вернет вам силы, изгонит слабость и вдохновит на трудовые подвиги.
- При простудных заболеваниях. Лечение корицей и медом практикуется также и при вирусных, бактериальных недомоганиях. Для этого следует принимать снадобье из 1 ложки подогретого меда и ¼ чайной ложки корицы. Курс лечения – 3 дня с троекратным употреблением.
- От проблем с кожей. Целебный дуэт продуктов в равных дозах поможет излечить акне, лишаи, нейродермит и экзему. Для этого полученную пасту нанесите на пораженные участки кожи. Она также снимает зуд и отеки при укусах насекомых.
- От онкологических недугов. Противостоять раку желудка и костей поможет употребление меда и корицы (1 ст. на 1 ч. ложку) 3 раза на день в течение 30 дней.
Для похудения
Корица с медом издавна применяются для похудения. Избавиться от ненавистных килограммов и достичь восхитительной стройности можно без диет и тренировок, уверяют люди, прошедшие курс похудения.
Внимание! Рецепт не только сжигает жировые отложения, но и очищает кишечник, освежает и омолаживает лицо, улучшает работу сердца.
Лишний вес уходит за счет нормализации процессов пищеварения и очистки желудочно-кишечного тракта от болезнетворных бактерий, токсичных отходов и газов.
Рецепты для достижения стройности тела
Классический состав
Смесь обычно готовится перед сном. Можно использовать воду, черный или зеленый чай. Приготовьте 2 части меда и 1 часть корицы, пряность залейте одним стаканом кипятка и дайте настою остыть в течение 40 минут. Затем добавьте мед и положите смесь на всю ночь в холодильник. Утром выпейте одну половину стакана, а перед сном – вторую.
Внимание! Употребляйте только качественный, непастеризованный мед и не пейте больше одного стакана напитка в день. Его следует употреблять охлажденным.
Чтобы от корицы с медом была польза, придерживайтесь правильного питания и много двигайтесь. Заметив, что вес стал снижаться, приостановите курс на 2 недели, а затем возобновите его. За месяц, при ежедневном употреблении напитка можно сбросить 5 кг.
Мед, корица и имбирь
Разведите в стакане теплой воды по чайной ложке меда и измельченного корня имбиря, присыпьте щепоткой корицы. Можно добавить кефир. Смесь выпить зараз, употреблять 2 раза в день. Имбирь не только повысит эффективность рецепта, но и снабдит его полезными веществами и тонизирующим действием. Корень имбиря — частый гость рецептов для стройности, особенно в сочетании с медом и лимоном. Тем, кто хочет узнать о полезных свойствах этого состава, рекомендуем прочитать статью: Имбирь, мед и лимон — организм здоров и умиротворен!
Эффект меда, корицы и лимона
Лимон обладает антиоксидантным действием и препятствует увеличению массы тела. Чай с участием трех полезных ингредиентов «заставит» ваш организм распрощаться с лишними килограммами и приблизит параметры тела к идеальным. Для этого залейте ¼ чайной ложки корицы стаканом кипятка и оставьте смесь на 30-40 минут, после чего добавьте туда чайную ложку меда и ½ дольки лимона. Мед следует разводить в остывшем чае, иначе он лишится части своих целебных качеств. Для усиления эффекта диетологи рекомендуют добавлять к данным ингредиентам еще и тертый имбирь (1 ч. ложку).
Внимание! Чай с медом, корицей и лимоном можно пить в дополнение к любой диете, дабы ускорить процесс похудения.
Это самый легкий способ похудеть
Противопоказания
Безусловный лечебный эффект меда и корицы может быть омрачен побочными действиями. Аллергические реакции, выкидыши, сильные головные боли, сбои в работе печени – все эти неприятные последствия обычно спровоцированы неограниченным потреблением этих продуктов. Поэтому врачи и диетологи настойчиво советуют применять рецепты в соответствии с оптимальной дозировкой. Для меда – это 10-15 г в день, для корицы – не более 1 чайной ложки за один прием.
- высокая температура:
- несовместимость с антибиотиками;
- беременность;
- кровотечения;
- сильный стресс;
- индивидуальная нетерпимость к пряностям или продуктам пчеловодства.
О пользе корицы с медом можно говорить бесконечно. При разумном их употреблении о вреде для организма не может быть и речи. А вот к противопоказаниям следует прислушаться. И чтобы лечение не обернулось ухудшением самочувствия, перед тем как начать пить корицу с медом, проверьте свое здоровье.
Видео о полезных свойствах корицы:
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
Главный редактор
Опубликовано: 31-12-2014
Обновлено: 08-11-2019
Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.
Контакты: [email protected]
Поделитеcь с друзьями:
Проголосуйте за статью:
Загрузка…
Добавить комментарий