Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ – 4 Ρ‚ΠΈΠΏΠ° муТской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ β€” характСристика, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, совСты ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ИдСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

ИдСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Как выглядит идСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ с ТСнской стороны. ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Аполлона Π‘Π΅Π»ΡŒΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ считаСтся ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΡΠΎΡ‚Π½ΡŽ Π»Π΅Ρ‚.

Каким ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ идСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ? Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ для нас Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ?

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ ΠΊ муТскому Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ вопрос Π±ΡƒΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΆΠΈΠ» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², поэтов ΠΈ писатСлСй. ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Аполлона Π‘Π΅Π»ΡŒΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ – юноши Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅Π³ΠΎ Π ΠΈΠΌΠ° считаСтся ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΡΠΎΡ‚Π½ΡŽ Π»Π΅Ρ‚.

ΠŸΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‚ столСтия, ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ прСдставлСния ΠΎ прСкрасном. Если Π΅Ρ‰Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ обсуТдал муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ‚ΠΎ сСгодня эта Ρ‚Π΅ΠΌΠ° всС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ поднимаСтся Π² эфирС, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ.

1. ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°, 46 Π»Π΅Ρ‚:
«ВсСм нравятся высокиС, спортивныС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ вряд Π»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ восхищСн Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ хиляка. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π½Π° рост, Π½Π΅ Π½Π° красоту – это Π΄Π°Π½ΠΎ Π‘ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π° Π½Π° муТскиС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ИмСнно ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ собою прСдставляСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΎΠ½ΠΈ скаТут ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ласковыми, Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ страстными. Π­Ρ‚ΠΎ инструмСнт, Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ боль.

Π ΡƒΠΊΠΈ – это муТской ΠΌΠΈΡ€, это муТскоС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅. ВсС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ для мСня Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ значСния».

2.Π£Ρ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²Ρ‹ΠΌ тСлослоТСниСм

Π“Π°Π»ΠΈΠ½Π°, 41 Π³ΠΎΠ΄:

«БСгодня ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² России всС большС ΠΈ большС значСния ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ, Π½Π΅ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° вряд Π»ΠΈ сдСлаСт сСбС ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ. БСйчас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ внимания своСму Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ фитнСсом, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ.

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ свои прСдставлСния ΠΎΠ± идСальной муТской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅. МнС ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π΅ нравится Π³ΠΎΡ€Π° мускулов. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ вкусС. Они мСня Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°ΡŽ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ. Для мСня ΠΈΠ΄Π΅Π°Π» ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ β€” Π€Ρ€Π΅Π΄Π΄ΠΈ ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΡŒΡŽΡ€ΠΈ

Β».

 

3. Аполлон β€” ΠΈΠ΄Π΅Π°Π» ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹
Аполлон Π‘Π΅Π»ΡŒΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΡΠΊΠΈΠΉ. ИдСал муТской красоты.Аполлон Π‘Π΅Π»ΡŒΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΡΠΊΠΈΠΉ. ИдСал муТской красоты.
Аполлон Π‘Π΅Π»ΡŒΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΡΠΊΠΈΠΉ.
ИдСал муТской красоты.

Π”ΠΈΠ°Π½Π°, 37 Π»Π΅Ρ‚:

Β«Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ – Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΈΡ… ТСнских Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽ муТским ягодицам. Если Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ муТской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ для мСня ΠΈΠ΄Π΅Π°Π» ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ β€” статуя Аполлона. Многим нравятся ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ роста. Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ сСкс-символов срСди Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚. НапримСр, Π’ΠΎΠΌ ΠšΡ€ΡƒΠ· – ΠΌΡƒΠΆΠΈΡ‡ΠΎΠΊ с Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. ВсСго-навсСго 170 см. Но ΠΎΠ½ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈΠ΄ΠΎΠ». ВсСм извСстный

Π‘Ρ€ΡŽΡ Уиллис наглядно дСмонстрируСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСидСальноС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΠΎΠΌ. Π£ людСй Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Ρ‹, Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ прСдставлСния ΠΎ красотС. Π‘ возрастом Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Π² ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… Π±ΡƒΠΊΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ УМ».

4. ΠŸΡƒΠ·ΠΎ β€” пародия Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ
ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ, 31 Π³ΠΎΠ΄:
Β«ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ прСсса Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π³Π΅ΠΉ-ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ. На Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² послСднюю ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ отвисал. ΠŸΡƒΠ·ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π° собою ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π»ΡƒΠΏΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, особСнно муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° я любила ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° сСгодня пСрСстала Π΅Π³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ полюбила Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. И ΠΌΡ‹ нСпостоянны, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ нСпостоянны. Какой ΠΎΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π» муТского Ρ‚Π΅Π»Π°?.. На этот вопрос ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· нас свои Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ практичСски Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Тизнью. Π—Π°ΠΌΡƒΠΆ ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° лысого бизнСсмСна, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° толстого дядСчку. А всС ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ нашли ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Тизнь – это Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ с нашими ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΠΌΠΈΒ».
5. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСмью

Оксана, 29 Π»Π΅Ρ‚:
«НичСго идСального Π½Π΅ люблю. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΡŽ рядом, Π±Ρ‹Π» Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ красивСС ΠΎΠ±Π΅Π·ΡŒΡΠ½Ρ‹, ΠΌΠΎΠ³ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСмью. ΠšΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° с ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ Аполлона, Ссли ΠΎΠ½ ΠΈΠ΄ΠΈΠΎΡ‚. ИдСал часто ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ с 10-ю ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ β€” Π½Π΅ каТдая ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. Π—Π°ΠΌΡƒΠΆ ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто Π½Π΅ Π·Π° красавчиков с атлСтичСским тСлослоТСниСм, Π° Π·Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² ЗАВВРА. Π—Π½Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π° мускул ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚. МнС Π½Π΅ нравятся ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π‘Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π΅ Π»ΠΈ Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ€Π° β€” Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Β».

6. Π“Π»Π°Π·Π° β€” Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ муТской Π΄ΡƒΡˆΠΈ

Ольга, 26 Π»Π΅Ρ‚:
Β«ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° муТскиС ягодицы. Но для мСня ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ – это Π³Π»Π°Π·Π°. Никто Π½Π΅ станСт Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° – это Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠΈ, ΠΈ для мСня муТская Π΄ΡƒΡˆΠ° Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ягодицы, Π½ΠΎΠ³ΠΈ. А Ρ‡Ρ‚ΠΎ касаСтся муТского фаллоса, Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ 13 ΠΈΠ»ΠΈ 17 см – Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° этим ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ΅ΠΌ производства ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π•Ρ‰Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° рядом с Π½Π΅ΠΉ. Если ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ любовника, Ρ‚ΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡƒ. Если рядом с Π½Π΅ΠΉ любовник, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° рассматриваСт Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ муТскоС достоинство β€” фаллос для Π½Π΅Ρ‘ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ послСднюю Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ вся Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. Если Π΄Π΅Π»ΠΎ касаСтся ΠΌΡƒΠΆΠ°, Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ качСства, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ дСньги. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ссли всС эти качСства ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ. Настоящих ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†Π΅Π² с Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ Аполлона Π‘Π΅Π»ΡŒΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ практичСски Π½Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡˆΡŒΒ».

Как Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ идСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ?

ИдСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.
ИдСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

Богласно ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ всСмирному опросу ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… исслСдования британским унивСрситСтом ΠΏΠΎΠ΄ руководством Π‘Ρ€ΡƒΠ½Π΅Π»Π° модСль идСального муТского Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ выглядит Ρ‚Π°ΠΊ:

Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, высокий рост, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°: микс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, всС Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ матСматичСской ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Π•Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… исслСдования, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ британским унивСрситСтом ΠΏΠΎΠ΄ руководством Π‘Ρ€ΡƒΠ½Π΅Π»Π°.

Π­Ρ‚Π° характСристика ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ воспринимаСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ассоциируСтся с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС, с благоприятными способностями ΠΊ воспроизводству.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ мСня, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π» муТского Ρ‚Π΅Π»Π° это всСго лишь приятноС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Автор: Бофия КаТдан

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ вопрос ΠΊ Π²Π°ΠΌ! КакоС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²Π°ΠΌ нравится??? Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ!

НС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡˆΡŒ, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ всякиС нравятся. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ своСм Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… спортивная, подтянутая Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅.. . ВсС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, подтянутоС, красивоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ β€” это Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ, это Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ эталон, Π·Π°Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΅Ρ‰Π΅ Π² Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ нравятся, Π½ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΎΠ½ΠΈ всё-Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Π·Π° ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π° совсСм Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. По-ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ, ΠΏΠΎ-настоящСму красивым ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌ Β«ΠΎΠ±Π»ΠΈΡ‡ΡŒΠ΅Β»β€¦ Π£ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° всСгда сообразит, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ свои достоинства ΠΈ ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ нСдостатки, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ, ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ рядом с собой ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ я ΠΈΠ΄Π΅Π°Π» муТского Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ приятноС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. МнС, Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ, нравится, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ спортивноС.. . Π½ΠΎ Π½Π΅ совсСм ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ бодибилдСра… Ρƒ Π½ΠΈΡ…, ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚.. . Π•Ρ‰Ρ‘ для мСня ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ плСчистыС, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ спрятатся ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° стСной) ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. На ΠΌΠΎΠΉ взгляд, Π²ΠΎΡ‚ это красивоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ <img src=Β»//content.foto.my.mail.ru/mail/vodolej_07021983/_answers/i-363.jpgΒ» ><img src=Β»//content.foto.my.mail.ru/mail/vodolej_07021983/_answers/i-364.jpgΒ» ><img src=Β»//content.foto.my.mail.ru/mail/vodolej_07021983/_answers/i-494.jpgΒ» >Богласно ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ всСмирному опросу, идСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ выглядит Ρ‚Π°ΠΊ: ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, высокий рост, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° β€” микс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π― с этим согласна. Но всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ своС прСдставлСниС ΠΎ прСкрасном ΠΈ свой ΠΈΠ΄Π΅Π°Π» муТского Ρ‚Π΅Π»Π°. Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ видят Π² муТском Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ стандарт, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„Ρ‹ β€” Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ красивоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² спортзалах, фитнСс-студиях… Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, поэтому ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ вСсти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ИМΠ₯О

Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спортивного тСлослоТСния…. Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ! ) Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊ соТалСнию Π½Π΅ нашла)

ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ толстоС, Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΈ спортивного тСлослоТСния… Π° Ρ‚Π°ΠΊ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅ΡˆΡŒ ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ тСлу… Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это особой Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚

Π“ΠΎΡ€Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ† это Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½Ρ‚ красиво…. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ прСсс-это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ)

Π—Π½Π°Π΅Ρˆ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ Π±Ρ‹Π» Π±Ρ‹ скромным ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ высоким Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ значСния. Но ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ срСднСС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ парням всСгда каТСтся Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² этом. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ я скаТу своС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° этих сильно мускулистых ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ всСгда Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π»Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° своСго Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ спорта. НС Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ сусликом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ просто Π½Π°Π΄ΠΎ срСднС Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ всС Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ вас трСбуСтся.

<img src=Β»//otvet.imgsmail.ru/download/e98528a11f54e63b9a1cdc486ac325cb_i-6.jpgΒ» >

Для мСня муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ β€” это ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ скСлСта, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΠΆΠΈ, волос, ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… частСй Ρ‚Π΅Π»Π°, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°. Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ‚ β€” Π½Π΅ тонкая ΠΈ Π½Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°, Ρ‚Π°Π· β€” Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС. ΠšΠΈΡΡ‚ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ стопы Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎ красиво ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² эпохи РСнСссанса. Высота скСлСта особого значСния Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ мСня, корСнастым. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈΠ· шСи, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ. 60 Ρ€Π°Π·ΠΌ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°. ШСя гибкая, Π½ΠΎ Π½Π΅ длинная, 46 Ρ€Π°Π·ΠΌ. Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ. ДопускаСтся лСгкая ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Ворс ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ плоский, Β«Π΄Ρ‹ΡˆΠ°ΡˆΠΈΠΉΒ». НСт ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌ. НСнавиТу, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π²Π΅Π½Ρ‹, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΡ‚-Π²ΠΎΡ‚ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ пСрсоны. Волосяной ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² β€” срСдний. На Π»ΠΈΡ†Π΅ β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΉ. На Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… β€” Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅. На Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ β€” ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, ΠΈ слСгка Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. МалСнькая Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. НС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ примСси алкоголя, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π². ДопускаСтся Ρ‚Π°Π±Π°ΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ°Ρ…ΠΎΡ€ΠΊΠ°. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Ρ„Π»Π΅Ρ€ ΠΎΡ‚ Пако Π Π°Π±Π°Π½Π°, Π“ΡƒΡ‡Ρ‡ΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎ тСлослоТСния. ВСс ΠΈΠ»ΠΈ рост минус 100 ΠΈΠ»ΠΈ минус 95 Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽβ€¦ МнС нравятся ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΌΡ‹Ρ‰Ρ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π» ΠΆΠΈΡ€, Π½ΠΎ нравится ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· ягодицы

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ красивыС ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ муТскиС Ρ‚Π΅Π»Π° Π“ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡƒΠ΄Π°

ПослСднСС обновлСниС: 07.06.2019

 

Π—Π²Π΅Π·Π΄Π° Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° Β«Π‘Ρ‹Π½Ρ‹ Π°Π½Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠΈΒ» Π§Π°Ρ€Π»ΠΈ Π₯аннэм ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ поТаловался, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Брэд ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚ Β«Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎΒ» Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ «Бойцовский ΠΊΠ»ΡƒΠ±Β» 1999 Π³ΠΎΠ΄Π°, сдСлав упраТнСния для прСсса ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ условиСм для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² Π“ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡƒΠ΄Π΅.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ²Π΅Π»ΠΎΠ² β€“ Π½Π΅ Π² послСднюю ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΡ€Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ΄ Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ объявил особСнно Β«Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽΒ» эру Π½Π° большом экранС с Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ «Конан-Π²Π°Ρ€Π²Π°Ρ€Β». И хотя Брэд ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, установил Π±Π΅Π½Ρ‡ΠΌΠ°Ρ€ΠΊ, впослСдствии ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° поднята.

Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, тСлослоТСниС Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ² проявляСт своСобразноС обаяниС: большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ спортсмСны. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°Ρ…, ΠΊΠ°ΠΊ Men’s Health, ΠΌΡ‹ стрСмимся ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… упраТнСниям Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²Ρ‹Π΅ муТскиС Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ эти физичСскиС ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Ρ‹ измСнились, ΠΎΡ‚ слСгка Π½Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π‘Π΅Ρ€Ρ‚Π° ЛанкастСра Π΄ΠΎ свСрхчСткого 4K Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π”ΠΆΠΈΠ»Π»Π΅Π½Ρ…ΠΎΠ»Π°.

 

Π‘Π΅Ρ€Ρ‚ ЛанкастСр Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Β«ΠžΡ‚Π½Ρ‹Π½Π΅ ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠΈ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²Β»

 

 

ΠžΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ гимнаст, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² возрастС 14 Π»Π΅Ρ‚ вырос Π΄ΠΎ 6 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² 2 дюймов, Π‘Π΅Ρ€Ρ‚ ЛанкастСр Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡŽ Π² Нью-Йоркском унивСрситСтС, Π½ΠΎ ΡƒΡˆΠ΅Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΎΠΌ. Π•Π³ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ голливудским Π°Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π±ΡŽΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» Π² Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ БродвСйской ΠΈΠ³Ρ€Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Β«ΠžΡ‚Π½Ρ‹Π½Π΅ ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠΈ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ слСдуСт Π·Π° Π½Π΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… амСриканских воСннослуТащих БША Π² мСсяцы, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠŸΠ΅Ρ€Π»-Π₯Π°Ρ€Π±ΠΎΡ€Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ символ скрытой муТСствСнности.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: стойка Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…
ГимнастичСскиС Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ строят ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°: Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π΄Ρ€ ЛанкастСра, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ стойку Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π² Π±Π»Π΅ΠΉΠ·Π΅Ρ€Π΅, Π±Ρ€ΡŽΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π»ΠΎΡ„Π΅Ρ€Π°Ρ…. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² стСны, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ поднимаясь ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π½Π΅Π΅. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ЛанкастСра, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ прямо. Когда Ρ‚Ρ‹ моТСшь ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, сдСлай Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ отТимания Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ….

 

Пол Ньюман Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Β«Π₯Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π›ΡŽΠΊΒ»

 

 

Пол Ньюман остался Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ часа Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ вСсовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² связи с Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ясно Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Β«Π₯Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π›ΡŽΠΊΒ», Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ньюман ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ТСстокого Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ с ΠΎΡ„ΠΈΡ†Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° свою Ρ†Π΅ΠΏΠ½ΡƒΡŽ Π±Π°Π½Π΄Ρƒ.

 

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: боковая ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°
Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ косыС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ прСсса, ΡΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Ньюманом, Π±Π΅Π· появлСния ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡƒ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ риском ΠΈ высокой Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΉ. Π›ΠΎΠΆΠΈΡΡŒ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, Π½ΠΎΠ³ΠΈ слоТСны ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ стало прямой Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, сколько смоТСшь.

 

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Β«Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π°Β»

 

 

ΠŸΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°Ρ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ отвСргая Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ бСсполСзно, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΠΎΡ€Ρ†Π° Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΠ½Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ старой ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ (Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°) высокотСхнологичных Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² сопротивлСния. РазумССтся, это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°, ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΆΠ΅ физичСского, ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π°Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠ» свой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π°Ρ€ΠΌΠΈΡŽ Π·Π»ΠΎΠ΄Π΅Π΅Π², ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΡ†Π΅-Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠΌ Π“ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ½Π³Π° Π₯Π°Π½ΠΎΠΌ. ВСлослоТСниС Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ философия, всС Π΅Ρ‰Π΅ вдохновляСт сСгодня.

 

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Ρ„Π»Π°Π³ Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π°
Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – собствСнноС ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ (заимствованноС для Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° Β«Π ΠΎΠΊΠΊΠΈ 4Β»). Π›ΠΎΠΆΠΈΡΡŒ Π½Π° скамСйку ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. Подними Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ опускай Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ прямо. Если Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ слишком высок, согни ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.

 

Π”ΠΎΠ»ΡŒΡ„ Π›ΡƒΠ½Π΄Π³Ρ€Π΅Π½ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Β«Π ΠΎΠΊΠΊΠΈ 4Β»

 

 

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π”ΠΎΠ»ΡŒΡ„ Π›ΡƒΠ½Π΄Π³Ρ€Π΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ Π² области химичСского ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. Π¨Π²Π΅Π΄ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ°ΠΌ Π’ΠΎΠΌΠ° Π€ΠΎΡ€Π΄Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ каратэ (затянув Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пояс), Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ ассоциируСтся, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, прСдставляСт собой ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ совСтских красных боксСрских ΡˆΠΎΡ€Ρ‚. Нося ΠΈΡ…, ΠΎΠ½ провалился Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°ΡƒΠ½Π΄Π°Ρ… с Π ΠΎΠΊΠΊΠΈ Π‘Π°Π»ΡŒΠ±ΠΎΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ поклялся ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ пСрсонаТ Π›ΡƒΠ½Π΄Π³Ρ€Π΅Π½Π° ΡƒΠ±ΠΈΠ» своСго Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

 

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ
На экранС Π›ΡƒΠ½Π΄Π³Ρ€Π΅Π½ придСрТивался классичСского Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² нСдСлю; Π½Π° экранС ΠΎΠ½ выполняСт этот олимпийский подъСм с вСсом ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΆΠ΅ нСрСалистичным, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² сСриях. ΠŸΡ€ΠΈΡΡΠ΄ΡŒ ΠΈ схвати ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Ρƒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ подтяни Π΅Ρ‘ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ опустив Π΅Ρ‘, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. Выпрями Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ сдСлай ΠΆΠΈΠΌ свСрху.

 

Брэд ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ «Бойцовский ΠΊΠ»ΡƒΠ±Β»

 

 

НСсмотря Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ «парням, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Π΅ спортзалы, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ провозгласили Calvin Klein ΠΈΠ»ΠΈ Tommy HilfigerΒ». ПоколСниС Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ настоящий ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π’Π°ΠΉΠ»Π΅Ρ€Π° Π”Ρ‘Ρ€Π΄Π΅Π½Π°, Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ курящий Π±ΠΎΠ΅Ρ†-философ, ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Брэдом ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚ΠΎΠΌ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ ΠΎ муТСствСнности Π±Π΅Π»Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½ΠΈΡ‡ΡŒΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹.

 

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: спринт
Π›Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π° гласит, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Брэд ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ появился Π½Π° экранС Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ выглядит Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ сСкрСты Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠΊΡƒΡ‚Π°Π½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ заблСстСл Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ внимания ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ складки, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстныС ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π²Π½ΠΈΠ·. Π£ всСх нас ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ; спринт ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚Π²ΠΎΡŽ ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ, Π² Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ стСпСни, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„, ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΡƒΡŽ Β«VΒ».

 

ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ°Π½ Π‘Π΅ΠΉΠ» Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ «АмСриканский психопат» 

 

 

Другая острая сатира Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, которая стала ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, β€“ инвСстиционный Π±Π°Π½ΠΊΠΈΡ€ Π‘Ρ€Π΅Ρ‚ Π˜ΡΡ‚ΠΎΠ½ Эллис со вкусом убийства, ΠŸΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊ БэйтмСн, часто рассматриваСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚, Π° Π½Π΅ чудовищная пародия. И это Π² Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ стСпСни связано с тСлослоТСниСм ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ°Π½Π° Бэйла (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ эффСктС Π² Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ сцСнС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сокращСно, Ρ‡Π΅ΠΌ нСсчастныС ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ пСрсонаТа.

 

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: скиппинг
Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ тысячи ΠΊΡ€Π°Π½Ρ‡Π΅ΠΉ β€“ это ΡƒΠ±ΠΈΠΉΡ†Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈ само Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ считаСтся довольно ΡƒΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΌ. ВмСсто этого ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скакалку (Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π”ΠΆΠΈΠ»Π»Π΅Π½Ρ…ΠΎΠ»Π°, Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ), которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€Π°, ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΠΉ прСсс. Π”Π΅Π»Π°ΠΉ свои ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ мСньшС, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΡΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³. Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°ΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ.

 

Π₯ью Π”ΠΆΠ΅ΠΊΠΌΠ°Π½ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ «Росомаха»

 

 

Бамая Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Marvel Π₯ью Π”ΠΆΠ΅ΠΊΠΌΠ°Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π» свою ΠΌΡƒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π½ΡƒΡŽ мускулатуру ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π° дСсятилСтия, бросая Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² возрасту ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, сколько ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€-эго. Π’ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ 2013 Π³ΠΎΠ΄Π° «Росомаха» β€“ это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°. Π•Π³ΠΎ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ силы исчСзли, ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ Π² настоящСй Π±ΠΈΡ‚Π²Π΅ Π·Π° Тизнь ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² таинствСнного самурая.

 

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: становая тяга
Β«Π₯ью β€“ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ, поэтому я Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ сильного парня», β€“ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Дэвид ΠšΠΈΠ½Π³ΡΠ±Π΅Ρ€ΠΈ. Β«ΠœΡ‹ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… двиТСниях, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ становая тяга». ΠžΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Ρƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Π½Π΅ пСрСнося вСс Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° носки, Π²Ρ‹ΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ поднимайся, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Π³Ρ€ΠΈΡ„ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ максимально Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ, сТимая свои ягодицы Π½Π°Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ. НС ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈ спину: Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Росомахи, Ρ‚Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ являСтся Π½Π΅Ρ€ΡƒΡˆΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Π°Π΄Π°ΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ.

 

Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠΊ Π”ΠΆΠΈΠ»Π»Π΅Π½Ρ…ΠΎΠ» Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Β«Π›Π΅Π²ΡˆΠ°Β»

 

 

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Β«OMGΒ», ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ·Π° Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π”ΠΆΠΈΠ»Π»Π΅Π½Ρ…ΠΎΠ»Π° Π² Π‘ΠΈΠ»Π»ΠΈ Π₯ΠΎΡƒΠΏΠ°, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боксСра, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ свою Тизнь послС смСрти своСй ΠΆΠ΅Π½Ρ‹, Π±Ρ‹Π»Π° достигнута благодаря восьми милям Π² дСнь, сотни подтягиваниям, ΠΎΡ‚Тиманиям Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, тысячи присСданиям ΠΈ бСсчислСнным ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌ.

 

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΡˆΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, самый ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ элСмСнт стандартного ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ°. Бтоя рядом с шиной, присСдай ΠΈ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΠΉ Π΅Ρ‘, наклонившись своим вСсом Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ‚Π²ΠΎΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³. Подними Π΅Ρ‘ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° шина Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, Ссли Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈ ΡˆΠΈΠ½Ρƒ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° пСрСвСрнСтся ΠΈ ΡƒΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π½Π° зСмлю, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉ вСсь процСсс Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: MrPorter

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ: Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ минималисты, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, самыС ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

P.S. Π£ΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ люди часто Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ, восхищСниС, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ .. ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅. Π–Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ удаСтся:

  • Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ свои Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Ρ‹;
  • ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ способности ΠΎΡ‚ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹Ρ…;
  • ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ любимоС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² источник Π²Π½ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²;

Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ навСрняка ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ просто ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ. ПовСзло с Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ, мСстом роТдСния, родитСлями, наставниками ΠΈ Ρ‚.Π΄. Другая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этого ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Если Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ считаСт Ρ‡Ρ‚ΠΎ этого ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒ сСбя, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ школа бизнСса ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€Π° Варасова. ЗарСгистрируйся ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈ бСсплатный доступ ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, собранных Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ Варасовым Π·Π° дСсятки Π»Π΅Ρ‚ прСподавания, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ ΠΈ синтСза Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ Π‘ΡƒΠ½ΡŒ-Π¦Π·Ρ‹, Николло МакиавСлли, Π“Π΅Π½Ρ€ΠΈ Π€ΠΎΡ€Π΄Π°, Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π° ΠžΡƒΡΠ½Π° ΠΈ Π€Ρ€Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠ° Π’Π΅ΠΉΠ»ΠΎΡ€Π°.

красивоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Загрузка…

Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° Π‘ΠΎΠΉΡ‡ΡƒΠΊ

Как Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° выглядСло идСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² 1870-Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ? НаличиС большого ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ богатства ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ благополучия. ГрафичСский Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ Николай Лэмм ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ мСнялись прСдставлСния ΠΎ муТской красотС, ΠΈ создал 3D-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Β«ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…Β» Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΊΠΈΠ½ΠΎ.

Как Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° выглядСло идСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Как Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° выглядСло идСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

1870-Π΅. Волстяк.

1870-Π΅. Волстяк.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π° Π² 1870-Ρ… являлась ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ богатства. Π’ АмСрикС сущСствовал Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΡƒΠ± Fat Man’s Club (ΠšΠ»ΡƒΠ± толстяков), ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ 90 ΠΊΠ³. Как Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° выглядСло идСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

1930-Π΅. ΠœΡƒΡΠΊΡƒΠ»ΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π·ΠΎΠΌΠΎΡ€Ρ„.

1930-Π΅. ΠœΡƒΡΠΊΡƒΠ»ΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π·ΠΎΠΌΠΎΡ€Ρ„.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

АктСр ΠšΠ»Π°Ρ€ΠΊ Π“Π΅ΠΉΠ±Π»

АктСр ΠšΠ»Π°Ρ€ΠΊ Π“Π΅ΠΉΠ±Π»

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

АктСр Π”ΠΆΠΎΠ½ Уэйн

АктСр Π”ΠΆΠΎΠ½ Уэйн

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

МодСль Π§Π°Ρ€Π»ΡŒΠ· Атлас

МодСль Π§Π°Ρ€Π»ΡŒΠ· Атлас

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

1960-Π΅. Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠΊΠ΅Ρ€.

1960-Π΅. Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠΊΠ΅Ρ€.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

Π’ 1960-Ρ… ΠΊΡ€ΡƒΡ‡Π΅ красивого Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Ρ‹Π»ΠΎ скорСС самовыраТСниС, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Мик Π”ΠΆΠ°Π³Π³Π΅Ρ€

Мик Π”ΠΆΠ°Π³Π³Π΅Ρ€

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

Π”ΠΆΠΎΠ½ Π›Π΅Π½Π½ΠΎΠ½

Π”ΠΆΠΎΠ½ Π›Π΅Π½Π½ΠΎΠ½

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

1980-Π΅. Π’ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ β€” мускулы.

1980-Π΅. Π’ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ - мускулы.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

Π’ 1980-Ρ… появился Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π», Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ β€” Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π‘Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π΅, начался настоящий ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Π°.

Арни Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ€

Арни Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ€

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

Как Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° выглядСло идСальноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ²Π΅ΡΡ‚Ρ€ Π‘Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π΅

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ²Π΅ΡΡ‚Ρ€ Π‘Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π΅

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:

1990-Π΅ β€” настоящСС врСмя. ИдСальноС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ соврСмСнного ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

1990-Π΅ - настоящСС врСмя. ИдСальноС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ соврСмСнного ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

ЀитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ gym Instagram

ЀитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ gym Instagram

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ фитнСс ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Π² Instagram всё Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅, ΠžΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ…, YouTube ΠΈ становятся ΠΊΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ срСди Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½! ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° β€” это Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ силовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ спортсмСн ΠΎΡ‚Π΄Π°Π» Π½Π° это своё врСмя Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ усилий Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π°!

ЀитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ gym InstagramЀитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ gym Instagram

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ силовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ЀитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° это ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π» ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ считаСтся ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ!

ЀитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ Π½Π° сорСвнованиях

Бпустя Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° мСняСтся ΠΈ происходит трансформация Ρ‚Π΅Π»Π° Π³Π΄Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу ΠΈ силу. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ спустя 5 – 10 Π»Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сорСвнованиях с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ сСбя ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сцСнС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ достиг спустя Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΈ послС Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ старания тяТСлых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

ЀитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ gym Instagram

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π° сорСвнованиях ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° спортсмСнов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ становятся побСдитСлями Π½Π° сорСвнованиях Π² своСй вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π³Π΄Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† (вСс, рост, ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΡ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, бицСпса, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, шСи, Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΉ) Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всё ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π»ΠΎΡΡŒ симмСтрично!  Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ Π² Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρƒ Вас Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€ Π½ΠΎ это информация вСсьма спорна Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свой Ρ‚ΠΈΠΏ слоТСния эктоморф, ΠΌΠ΅Ρ„ΠΎΠΌΠΎΡ€Ρ„, эндоморф ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои особСнности ΠΈ нСдостатки Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ строСниС скСлСта поэтому Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.

ЀитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ (ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ спортсмСна)

ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ спортсмСна Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ фитнСса начинаСтся с Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² с возрастом Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ спортсмСна ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ взгляды Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΊΡƒ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ спорт Π·Π°Π» (Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π» – фитнСс ΠΊΠ»ΡƒΠ±) ЦСль Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ извСстных фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈΠ· 70, 80, 90 Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²! МногиС хотят Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ ΠΡ€Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ΄Π° Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ создавал Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ для занятий спортом Π² 70, 80, 90 Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ….

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° фитнСс ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ всС извСстныС спортсмСны Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ Π·Π°Π»Π°Ρ… Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π°! Уличная ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΊΠ° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ фитнСс Π·Π°Π» Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†: прСсс, Π½ΠΎΠ³ΠΈ, бицСпс, трицСпс, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, спину, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. На Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ свои ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ корсСт Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса, Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° Π½Ρ‘ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ поэтому Ссли Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΈ Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ…, Π° Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅.

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ + Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ β€” это ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° Ссли Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ ростС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ соблюдСниС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ влияСт Π½Π° наш ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ рост ΠΈ прогрСсс Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ рос собствСнный вСс.

Как становятся популярными фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ фитнСс ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

Π˜ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ красивоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ нСдостаточно Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ популярным Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях для этого ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ фитнСс ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ свой Π±Π»ΠΎΠ³ ΠΎ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ достигли Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ свои сСкрСты ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ упраТнСния Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

Instagram страница фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° фитнСс ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ популярным ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π² 21 Π²Π΅ΠΊΠ΅ заводят сСбС Instagram страницу Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΌ свои Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ со своих Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ комплСксы ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Сдят Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡƒΠΆΠΈΠ½, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ дСлятся с подписчиками сСкрСтами, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ спортивныС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу быстро ΠΈ эффСктивно ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎ сТигатСлСй ΠΈ ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ°Ρ… способах ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстро Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ для этого ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ своСму Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ.

Youtube ΠΊΠ°Π½Π°Π» фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° фитнСс ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

МногиС фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π² фитнСс ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ своё Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ мСсто Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ извСстным Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ сСбС YouTube ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ свои фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ упраТнСния ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ упраТнСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ своих ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ достигли Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ своих Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° YouTube ΠΊΠ°Π½Π°Π» Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ своих ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΈ послС.

ЀитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ gym Instagram

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ извСстных фитнСс Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ спортсмСнов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 тысяч подписчиков Π² Instagram ΠΈ постоянно Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ свои Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ.

Биография / ВикипСдия

О ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… спортсмСнах Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² спортивных мСроприятиях.

Jo Lindner (Π”ΠΆΠΎ Π»ΠΈΠ½Π΄Π΅Ρ€) большой бицСпс ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ !

Russel Orhii (РассСл ΠžΡ€Ρ…ΠΈΠΉ)

Maxx Chewning (Макс ЧСвнинг)

Rob Lipsett (Π ΠΎΠ± ЛипсСтт) Π½Π° пляТС

Ryan Casey (Райан КСйси)

Justin Martilini ДТастин ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ

Ryan John Baptiste (Π Π°ΠΉΠ°Π½ Π”ΠΆΠΎΠ½ Батист)

Steve Kris (Π‘Ρ‚ΠΈΠ² ΠšΡ€ΠΈΡ)

Patrick Leblanc (ΠŸΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊ Π›Π΅Π±Π»Π°Π½ΠΊ)

Stian Bjornes (Π‘Ρ‚ΠΈΠ°Π½ Π‘ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ)

Sangram Chougule (санграм Π¨ΡƒΠ³Π»Π΅) Π΄ΠΎ ΠΈ послС ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ бицСпс ΠΈ красивая Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ 

Suhas Khamkar (Π¨ΡƒΡ…Π°Π· ΠšΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ€) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Robin Balogh (Π ΠΎΠ±ΠΈΠ½ Π‘Π°Π»ΠΎΠ³)

Steven Cao (Π‘Ρ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Као) Π΄ΠΎ ΠΈ послС 

Fitness Lopehs (ЀитнСс ЛопСс) супСр Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„

Connor Murphy (ΠšΠΎΠ½ΠΎΡ€ ΠœΠ΅Ρ€Ρ„ΠΈ) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Frank Wempe (Π€Ρ€Π°Π½ΠΊ Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅) Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅

Big Galal (Π‘ΠΈΠ³ Π“Π°Π»Π°Π») Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ бицСпс спСрСди

David Lawson (Дэвид Лоусон) фитнСс модСль 

Jeff Seid  (Π”ΠΆΠ΅Ρ„Ρ„ Π‘Π΅ΠΉΠ΄) Π΄ΠΎ ΠΈ послС 13 – 17 – 22 Π³ΠΎΠ΄Π°

David Harris (Дэвид Π₯аррис)

Issam Santos (Иссам Бантос)

Omar Pellejero (ΠžΠΌΠ°Ρ€ ΠŸΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎ)

Victor Vitiaco (Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π’ΠΈΡ‚ΠΈΠ°ΠΊΠΎ)

Chris Elkins (ΠšΡ€ΠΈΡ Ёлкинс) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Jeff Loagz (Π”ΠΆΠ΅Ρ„ Π›ΠΎΠ°Π³Π·) фитнСс модСль с Ρ‚Π°Ρ‚ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° всём Ρ‚Π΅Π»Π΅

Artem Dolgin (Артём Π”ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ½)

Nelson Lopes (НСльсон ЛопСс)

David Laid (Π”Π°Π²ΠΈΠ΄ Лэйд) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Andrew England (АндрСй Π­Π½Π³Π»Π°Π½Π΄) фитнСс модСль с Ρ‚Π°Ρ‚ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Erko Jun (Π­Ρ€ΠΊΠΎ Π”ΠΆΡƒΠ½) Ρ„итнСс модСль с Ρ‚Π°Ρ‚ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Драгос Π‘ΡƒΠΊΠΎ (Dragos Syko)

Lex Griffin (ЛСкс Π“Ρ€ΠΈΡ„Ρ„ΠΈΠ½) фитнСс Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‡

Christian Guzman (ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ°Π½ Π“ΡƒΠ·ΠΌΠ°Π½) Π² спорт Π·Π°Π»Π΅

Zac Aynsley (Π—Π°ΠΊ Айнсли) Π΄ΠΎ ΠΈ послС 10 Π»Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ

Romane Lanceford (Π ΠΎΠΌΠ°Π½ Лэнсфорд) Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ прСсс ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 

Andrei Deiu (АндрСй Π”Π΅ΠΉΡŽ) Π΄ΠΎ ΠΈ послС 19 Π»Π΅Ρ‚ 21 Π³ΠΎΠ΄ трансформация

Justin St Paul (ДТастин Π‘Π΅Π½Ρ‚-Пол) Π΄ΠΎ ΠΈ послС трансформация Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹

Ross Dickerson (Росс ДикСрсон) Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ бицСпс, фитнСс модСль с Ρ‚Π°Ρ‚ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Devin Physique (Π”Π΅Π²ΠΈΠ½ Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΊ)

Matt Ogus (ΠœΡΡ‚Ρ‚ ΠžΠ³ΡƒΡ) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Alan Valdez (Алан ВалдСс) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Steve Cook (Π‘Ρ‚ΠΈΠ² ΠšΡƒΠΊ)

Tom Coleman (Вом КолСман) до и послС

Lewis Harrison (Π›ΡŒΡŽΠΈΡ ΠžΡƒΡΠ½ Π₯аррисон) Π΄Π²Π° Π±Ρ€Π°Ρ‚Π°

Roger Snipes (Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ Бнайпс) ΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ сила

logan franklin (Π›ΠΎΠ³Π°Π½ Π€Ρ€Π°Π½ΠΊΠ»ΠΈΠ½)

Sergi Constance (Π‘Π΅Ρ€Π΄ΠΆΠΈΠΎ ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Π½Ρ) 8 ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² прСсса

Daniel Peyer (Π”Π°Π½ΠΈΠ΅Π»ΡŒ ΠŸΠ΅Π΅Ρ€) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ‡ΠΎΠΊ

Csaba Szigeti (Π§Π°Π±Π° Π‘ΠΈΠ³Π΅Ρ‚ΠΈ) ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ 

Jono Watson (Π”ΠΆΠΎΠ½ Ватсон)

Andy DΓΌsseldorf (Π­Π½Π΄ΠΈ Π”ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄ΠΎΡ€Ρ„) фитнСс эстСтика

Michael Dean (Майкл Π”ΠΈΠ½)

Chase Ketron (Π§Π΅ΠΉΠ· ΠšΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½)

Tyson Dayley (Вайсон Π”Π΅ΠΉΠ»ΠΈ)

Nicolas Vullioud (Николас Π’ΠΈΠ»ΠΎΡƒΠ΄) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Fouad Abiad (Π€ΡƒΠ°Π΄ Абиад)

Seth Feroce (Π‘Π΅Ρ‚ ЀСросС) Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‡

Justin Compton (ДТастин ΠšΠΎΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠ½) Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹  Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π°

Craig Golias (ΠšΡ€ΡΠΉΠ³ Π“олиас) Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ Π½Π° массС

 Ismael Martinez (Исмаэль ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Ρ)

Julian Tanaka (Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠ°Π½ Π’Π°Π½Π°ΠΊΠ°)

NIGEL CALLAND (НайдТСл ΠšΠ°Π»Π°Π½Π΄) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Daniel DANKO Majewski  (Π”Π°Π½ΠΈΡΠ»ΡŒ Π”Π°Π½ΠΊΠΎ МаСвски) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Eric Janicki (Π­Ρ€ΠΈΠΊ Π―Π½ΠΈΡ†ΠΊΠΈ) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Pawel Ladziak (ПавСл Π›Π°Π΄Π·ΠΈΠ°ΠΊ) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

Jon Skywalker (Π”ΠΆΠΎΠ½ Π‘ΠΊΠ°ΠΉΡƒΠΎΠΊΠ΅Ρ€) Π΄ΠΎ ΠΈ послС

10 самых ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… муТских частСй Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Испокон Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π§Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ каТСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ особям прСкрасного ΠΏΠΎΠ»Π°?

Π£ΠΆΠ΅ с Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ с ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Ρƒ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свою сСмью.

Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ измСнилось, СдинствСнноС, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ 21 Π²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ силС способны ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Ρ‹.

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, всСгда Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ сильного ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. Бильного, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ гСнСтичСскоС наслСдство потомству. Π’Π°ΠΊ постараСмся Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ особ слабого ΠΏΠΎΠ»Π°.

10 самых ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… муТских частСй Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

1. АтлСтичСскиС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°

Π’ спискС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ мСсто Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с V-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, атлСтичСскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ являСтся своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° сигналом Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ силы, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° способСн ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСмью. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² соврСмСнном ΠΌΠΈΡ€Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° рыцарская сила особой Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° всС ΠΆΠ΅ рассматриваСт сильного ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ сильного самца.

2. Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, мускулистыС ΠΈ ТилистыС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡˆΠΈΡ€Π΅ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ… ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π² Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ…, Π° ТСнскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ… ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π² Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ…. Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ – это, ΠΏΠΎ мнСнию ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ муТСствСнности. Π£ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ достаточно ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΈΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ВолосатыС ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ всСгда Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ муТСства, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ волосы Π² этой области Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ каТСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

3. НСбольшая упругая ΠΏΠΎΠΏΠ°

МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ муТскиС ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ силу ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΈ. Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя сСкса ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ приходится Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ с большой ΠΏΠΎΠΏΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ трудности, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ приходится ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ усилия всСм своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Π² восторгС. Π’ свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с малСнькой ΠΈ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ большС ΠΏΡ€Π΅ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² этом Π΄Π΅Π»Π΅.

4. Волосы

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 50% ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ с волосами, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ этому ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΈΠ΅ΠΌ. МногиС ΠΈΠ· ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π»ΠΈΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ лысых. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, лысина появляСтся ΠΏΠΎ гСнСтичСским ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ лысины Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся большоС количСство муТского Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°. Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° большого количСства Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², лысыС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ быстрСС Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ раскрСпощСнныС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΡ… «волосатыС» ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ. И ΠΏΠΎ этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ лысина воспринимаСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

5. ЧувствСнный Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, описывая ТСнскиС Π³ΡƒΠ±Ρ‹, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ слова, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, сладкиС, эротичныС ΠΈ манящиС. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ слова: чувствСнныС, Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ страстныС. Π­Ρ‚ΠΈ слова Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ здСсь Π² прямом смыслС, β€” ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΡ… ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ самой.

Если Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…, Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ нравятся Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° большС, Ρ‡Π΅ΠΌ свСтлыС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ муТСствСнности взгляду, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠ°ΠΊ свСтлыС Π³Π»Π°Π·Π° выглядят дСтскими ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

6. ΠœΡƒΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ нос ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с высоким ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ муТского Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° тСстостСрона ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ муТского Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°. Бильная Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ воспринимаСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ нСпокорности. ΠœΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Π½Π°Ρ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ ассоциируСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ с Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π±Π΅ΡΡ…Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

7. Π£Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ мускулистыС Π½ΠΎΠ³ΠΈ

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ мускулистыС Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ быстрСС.

8. Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ

Π Π°Π½Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΄Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, большой ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠ΅ΠΉ лишь обСспСчСнных людСй. БСгодня ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, большой ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ бСззаботности ΠΊ своСму Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ.

9. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½

Π£ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ самый большой ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ ΠΈΠ· всСх извСстных ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ². Высячи Π»Π΅Ρ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большой ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ насколько ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° являСтся ΡƒΠΌΠ΅Π»Ρ‹ΠΌ любовником, Π½ΠΎ это большС связано с психикой Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρ‡Π΅ΠΌ с физиологичСскими Π΅Π³ΠΎ особСнностями. На самом-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π΅ истина проста: ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° с 7-сСнтимСтровым Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ способСн Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ с 18-сСнтимСтровым Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ.


10. ЛСгкая Π½Π΅Π±Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ЛСгкая Π½Π΅Π±Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ слуТит ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ муТСствСнности ΠΈ зрСлости.

ΠΊΠ°ΠΊ быстро ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ спортивноС муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

738 ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ² 0

Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΎΡ‚Ρ†Π° ΠΈ прСдприниматСля Π² области фитнСса ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ для ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ поколСния. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π°Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ красивоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь Π² любом возрастС.

Π£ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ вСдутся Π΄Π΅Π±Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π² сСти, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ„Ρ„Π»Π°ΠΉΠ½ срСди людСй – ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ взрослый ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°? Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ? Или Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ?

Π£ всСх Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ. НСкоторыС приводят ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ†ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ Daily News Β«flab is new fabΒ» (ΠΏΡƒΡ…Π»Ρ‹ΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎ). Они ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мускулистоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Но Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСмья – Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ сСбС Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ящик. На ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… сайтах ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°Π½Ρ‹ совСты ΠΏΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ своСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° послС 30 β€” 45 Π»Π΅Ρ‚.

ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½

Нравится Π²Π°ΠΌ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Ρ‹Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΌΡ‹ всС ΠΆΠ΅ считаСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ.

И ΠΎΠ± этом с Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своими мыслями Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄Π°Π½ Π€ΠΎΠΊΠΊΠ΅Π½. Π€ΠΎΠΊΠΊΠ΅Π½ – фитнСс-модСль ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈ ΠΏΠΎ созданию Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ. НСдавно ΠΎΠ½ подруТился с Π’ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Абрамсом, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π² области фитнСса. ВмСстС ΠΎΠ½ΠΈ создали Dad Bod (Папа-ΠΊΠ°Ρ‡ΠΎΠΊ), компанию, которая Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ†Π°ΠΌ большС Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ фитнСсС, Π΅Π΄Π΅, бизнСсС ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… областях, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ совСт.

Π€ΠΎΠΊΠΊΠ΅Π½ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ высказывался ΠΎ ростС ΡΡƒΠ±ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°Π» нСсколько совСтов всСм ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ взрослому ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ трСнируСтся ΠΈΠ»ΠΈ носит Π½Π° сСбС лишний вСс. Π£ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

Но ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ людям, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ допустимо Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ…Π»Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ€Ρ‹Ρ…Π»Ρ‹ΠΌ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ нравится Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²! Автор этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ – Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΅Ρ†, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² спортзал ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ трСнируСтся Π΄ΠΎ сСдьмого ΠΏΠΎΡ‚Π°. И ΠΎΡ‚Ρ†Ρ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ, Π° Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ согласны, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСмьянин Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ люди добивались успСха, Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ счастливыми, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ стрСмлСниС своим дСтям. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ людСй ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоким стандартам. А ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ этот стСрСотип, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Ρ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ сСйчас (Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅) Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ взгляд Π½Π° Тизнь. НуТно Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€Π°ΠΉΠ² Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… – ΠΈ, разумССтся, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ своим дСтям ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±Π΅Π·ΡƒΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ плохая Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°, Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ муТскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. А Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ достаточно Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ оТирСния. Π‘Π²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π½Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ нравятся. Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² спортзал?

Накачанный ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°

На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅. ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π²Π½ΡƒΠΊΠΎΠ²? Π‘ Π²Π°ΠΌΠΈ, скаТСм, сСйчас всС Π² порядкС, Π½ΠΎ Π²Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ всС, способны Π½Π° большСС: большС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, большС Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ любовь ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π’Ρ‹ скаТСтС: Β«Π§Ρ‚ΠΎ Ссли Ρƒ мСня ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ? Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ усилия, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ?Β»

Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ нСдостаткС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ мСньшС, Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅. ВрСмя Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ всСх. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ, Π½ΠΎ Π·Π° свою ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» со ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ родитСлями, ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΡ… Π½Π° Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ. Но Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ – Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² спортзал хотя Π±Ρ‹ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю, проводя нСинтСнсивныС упраТнСния ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ своС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠ· Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Достаточно Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, самого Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ. И Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° такая Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Тизнь.

Π”ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом Ρ‚Π°ΠΊ: Π²Ρ‹ – Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ всСх Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ пытаСмся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠ· Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡˆΡƒ вСсов, добавляя Π² Тизнь побольшС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹ скоро ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ свой ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

НС Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΡƒΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ – просто Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ сил, ΠΈ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ.

Π Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρƒ мСня Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ?

Π’Ρ‹ сами ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ вашСй самой Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΉ инвСстициСй. Когда Π²Ρ‹ инвСстируСтС Π² сСбя, Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ всС. Π£ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большС энСргии, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ большС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, дольшС ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ смоТСтС Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ большС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ.

Π£ вас измСнится ΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ – Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ большС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, выполняя Ρ‚ΠΎ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ. Π£ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ мСньшС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° бСздСльС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ваша Тизнь мСняСтся, Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. И Π² самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ станСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΈ приятнСС – Π²Ρ‹ скоро Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡΡΡŒ ΠΎΠ± ΠΈΡ… слоТности.

Когда Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ?

Но ΠΊΠΎΠ΅-ΠΊΡ‚ΠΎ скаТСт: «ВсС Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅: добьюсь Π»ΠΈ я прогрСсса, Ссли ΠΌΠ½Π΅ 40 Π»Π΅Ρ‚, Π° тяТСлыми упраТнСниями я Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ занимался?Β»

Но Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ прогрСсса! Если Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅! Автору это ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ 40 Π»Π΅Ρ‚, Π° Π² 35 ΠΎΠ½ считал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС катится Π²Π½ΠΈΠ·, Π° Π΅ΠΌΡƒ самому Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. И Ρƒ вас Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

Раскачанный Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ послС 35 Π»Π΅Ρ‚

Но ΠΎΠ½ сдСлал ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ – Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, нСсмотря Π½Π° всС Π½Π΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Тизнь ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎ всСм. И Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ? Он Π½Π΅ ΡƒΠΏΠ°Π». Он стал ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ спортсмСном, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊ спонсоров, появился Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Ρ…Π°Π» Π² своих ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡΡ… ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ вСсь ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ, разумССтся, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ» своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ спортивном бизнСсС – ΠΎΠ½ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ» Ρ‚ΠΎΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹Π» ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… прСдприятий. Π’Π°ΠΊ Π² 37 ΠΎΠ½ ΠΈ понял, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ слово «занят».

И ΠΎΠ½ Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ отличаСтся Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ вас, Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. Он просто ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ склад ΡƒΠΌΠ° – ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ этого настойчиво Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ лСнясь Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

И это всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ свою Тизнь, вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ откликнСтся. ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² вашСм Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΈ складС ΡƒΠΌΠ°.

Π‘ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ?

Π― устал ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ «супСрпродукты». Если Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² своСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚?

Π’Π°ΠΌ слСдуСт ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ – Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π΅ Π² частности, Π° Π½Π° всСм спСктрС потрСбляСмой Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° этими Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ макроэлСмСнтами, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, получая эти вСщСства ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ врСмя дня Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

НС Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ совСты, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² дСнь ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π· Π² дСнь. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ слСдитС Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² Ρ€ΠΎΡ‚! По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ измСняСтС свою Тизнь, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² спортзал ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас мСняСтся ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ – Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°

И ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ· Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² порциях ΠΈ количСствах. Когда Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΌ, Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, Ссли Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° сильно хочСтся ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π² этом Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. НС Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом – просто Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ссли Π²Ρ‹ съСли Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ, Π° Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ спортзал Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚.

НаконСц, Π½Π΅ для всСх людСй ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°. ВрСмя ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для вас Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Но Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. МногиС ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ шаги со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² большиС.

И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ достаточно ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Тидкости, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ чистой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹! МногиС люди ΠΎΠ± этом Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚.

НуТно Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ рСгулярно?

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, достаточно Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ?

Π’ этой области ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΡƒΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡŽΡ‚ сСбС Тизнь, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ совСтам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² сСти.

НСкоторыС люди Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ мСсяцами Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ видят Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹! Π”Π°, это Ρ‚Π°ΠΊ! Они просто ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ вСс снарядов ΠΈ ΡƒΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ врСмя ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, ΠΈ для Π½ΠΈΡ… это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. А Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю выполнят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, получая ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ расклада Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ.

Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° – выполняйтС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для вас Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, самыС Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·. НайдитС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ нравится ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅.

Π’ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΠΌ просто Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, сойти с Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π° ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, час ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² спортзалС, – Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ВсС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ! И Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ! Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ нравится, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ свой ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ сдСлайтС Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°

Какой ΠΏΠ»Π°Π½ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ для занятого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°?

Π­Ρ‚ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ числа Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ оставитС Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Для людСй, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Π»ΠΎ свободного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ рСкомСндуСтся высокоинтСнсивная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, которая задСйствуСт сразу 2-3 ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, Π° Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ высокоинтСнсивныС упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ускорСниС ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, сТигаСт ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ позволяСт Π²Π°ΠΌ быстро Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.

К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Β«Full-Body Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Β», Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° сразу Π½Π° всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π¦ΠΈΠΊΠ» ΠΈΠ· 12 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° части ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ дСлаСтся сразу нСсколько ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ количСства свободного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½

УпраТнСния/ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ повторСнияЀото ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
  1. Π¦ΠΈΠΊΠ»

3 ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°

  • Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡŽ

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

  • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для трицСпса

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ с Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° Π»Π°Π²ΠΊΠ΅ Π‘ΠΊΠΎΡ‚Ρ‚Π°

Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅

Π–ΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ

  1. Π¦ΠΈΠΊΠ»

3 ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°

  • Π–ΠΈΠΌ носками Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅ (Π½Π° ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅)

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

  • ПодъСм Π±Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Π½Π° вытянутых Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

Π–ΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π½Π° ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹

ПодъСм Π±Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой

  1. Π¦ΠΈΠΊΠ»

3 ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°

  • Π–ΠΈΠΌ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

  • Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° кабСльном Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

  • Вяга Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

Π–ΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°

ΠžΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅

Вяга Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ

  1. Π¦ΠΈΠΊΠ»

3 ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

  • Бкручивания Π½Π° прСсс

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

  • ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ с ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ стоя

3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ прямой Ρ…Π²Π°Ρ‚

Бкручивания Π½Π° прСсс

ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ с ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ


Но Π²Ρ‹ спроситС: «Моя Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° сильно отличаСтся ΠΎΡ‚ вашСй. Как я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ваша ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅?Β»

Но я Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡΡŒ. Π₯отя я ΠΈ рос Π½Π΅ Π² самых мягких условиях, Π° Π² дСтствС старался Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅, силовыС упраТнСния сами ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ давались, ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Напротив, Π² школС мСня Π΄Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΠ»ΠΈ – я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ 50- ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. ИмСнно это ΠΈ стало ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ силовым упраТнСниям.

Π― Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π» ΠΈ усваивал всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³, ΠΏΠΎΠΊΠ° учился Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅. Π― Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΊ 21, Π° собствСнный спортзал ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» ΠΊ 25. Π‘ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ я построил ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ трСнСрский бизнСс, ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚Π½ΠΎ развивая собствСнноС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

Π― ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π» Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ сСгодня ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ собрал 14 Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… сСртификатов ΠΏΠΎ фитнСсу ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎ спортивному ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ. К 30 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ я Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ оздоровлСния для Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. ВпослСдствии я ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» эту ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Π²ΠΎ всСх отвСтвлСниях этой ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ всСй странС.

ЧСстно говоря, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСго этого Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ просто. Π― старался, ошибался ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°Π». Но ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π» Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π― Π½Π΅ самый Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π² своСй области, Π½ΠΎ достаточно Π² Π½Π΅ΠΉ знаю. Если я Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽ, Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠΏΡƒΡ‰Ρƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ. И Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: https://www.bodybuilding.com/content/fit-fathers-day-how-to-upgrade-your-dad-bod.html

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *