Куварзина похудела как – Как похудела Юлия Куварзина (Настя из Ворониных)? Диета Куварзиной и её дневное меню

Posted on 18.06.2020 at. 18.06.2020 by alexxlab

Содержание

Похудение Юлии Куварзиной

Актриса Юлия Куварзина сбросила за три месяца практически 20 килограмм. Похудела она с помощью известного диетолога Маргариты Королевой. Девушка очень переживала, что Маргарита подберет для нее строжайшую диету. Однако опасения оказались напрасными. Итак, как смогла похудеть Юлия Куварзина?

Как похудела Юлия Куварзина

Маргарита Королева полагает, что для похудания необходимо найти правильную мотивацию. Когда человек поймет, для чего ему нужно сбросить лишние килограммы, тогда соблюдение системы питание будет даваться намного легче.

Для Куварзиной было разработано дробное шестиразовое питание. Кушать нужно было один раз в 2,5-3 часа. Помимо этого, ей приходилось выпивать по 2,5 литра простой негазированной воды каждый день. Причем первый стакан выпивался натощак, хотя бы за полчаса до завтрака, а остальное количество жидкости распределялось на целый день. Между приемом пищи и воды должно проходить не менее получаса. Кроме воды можно было пить травяной, фруктовый или зеленый чай.

Иногда можно было добавить в чай ложку меда. В некоторых случаях позволялся даже кусочек черного настоящего шоколада.

Из блюд приветствовались: запеченный, вареные, приготовленные на пару. Разрешались все фрукты, исключая виноград и бананы. Маргарита Королева также позволила Юлии кушать нежирные сорта мяса, рыбы, птицы.

Из молочного рекомендован нежирный творог или натуральный йогурт, но не более 250 мл в день. В течение дня желательно употребить ложку оливкового масла.

Что запрещает диета?

По разработанной диете для Юлии Куварзиной запрещалось кушать после семи вечера. Полностью их рациона исключается хлеб, выпечка, жареные блюда, молочные продукты, кроме вышеуказанных.

Обязательно нужно исключить копчености, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладости. Нельзя пить кофе либо черный чай. Кроме этого, за один прием пищи запрещено кушать более 250 грамм продуктов.

Разгрузочные дни Юлии Куварзиной

Система питания от Маргариты Королевой предусматривает также разгрузочные дни. Например, на окрошке, разгрузка на кефира или на несоленом рисе с 3 чайными ложками меда. Причем первый вариант давался актрисе очень легко, а второй – с трудом. Система диетического питания включает в себя также физические нагрузки, массаж, посещение сауны.

Результат похудения Юлии Куварзиной стал виден практически с первых дней. Некоторые режиссеры спрашивают ее, зачем она решила так похудеть. Однако даже ради своих ролей, к прежним привычкам Юлия больше не вернется.

Она, конечно, сбросила 22 килограмма, но этот вес необходимо еще удержать. И для этого в свой рацион Юлия решила включить воду сасси, которая не только поможет ей удержать вес, но и укрепит иммунитет и придаст сил и заряд бодрости.

Автор статьи: Каширская Анастасия

Как похудела Куварзина Юлия?

Для начала узнаем, кто же такая Юлия Куварзина. Биография ее очень интересна и занимательна.

Биография Юлии Куварзиной

Юлия Анатольевна Куварзина родилась в Москве 14 июля 1975 года. Ее мать была учительницей, а отец занимался геологией. Уже в ранние годы Юлия серьезно задумалась о том, чтобы стать актрисой. И когда пришло время, она стала ученицей школы-студии МХАТ, занималась под руководством Олега Табакова. В 1998 году Куварзина окончила студию, после чего сразу стала членом труппы Театра на Таганке. Уже в начале своей карьеры актриса Юлия Куварзина сыграла немало ролей именно на сцене этого театра. Здесь же она познакомилась с актером Алексеем Аптопцевым, которому поступило предложение играть в одном из спектаклей, где также принимала участие Юлия. В скором будущем Алексей стал ее мужем. Кроме того, что Куварзина Юлия продолжала играть на сцене театра, она стала преподавателем. В школе-студии МХАТ Куварзина ведет несколько дисциплин. После этого актриса вошла в мир кино и начала активно сниматься. Первая ее роль была сериальной.

Роли толстушек в сериалах, которые принесли актрисе популярность

Куварзина Юлия была актрисой второго плана. Режиссеры были заинтересованы, чтобы она играла полных девушек в их проектах. Со стороны кажется, что такие предложения были слегка оскорбительными для Юлии, но на деле получилось, что именно эти роли принесли ей настоящую славу. Первой такой работой стала роль Татьяны в знаменитом русском сериале «Не родись красивой», которую прекрасно сыграла Юлия Куварзина. Биография актрисы богата такими ролями. После окончания съемок в сериале Юлия сыграла Настю в «Ворониных». После того как актриса приступила к съемкам в «Не родись красивой», она набрала около 10 кг, и это при ее небольшом росте.

Помимо всех жизненных достижений, у Куварзиной есть маленькая дочь. А ведь раньше все было иначе: Куварзина не хотела иметь детей. Однако когда ей исполнился 31 год, актриса подумала, что может быть наказана за свой эгоизм, и одумалась. Вскоре родилась Елизавета. Пока Юлия была в положении, она тщательно следила за собой и своим весом. Как же тогда выглядела Юлия Куварзина? Фото можно найти ниже на этой странице. Из своего привычного рациона ей пришлось удалить колбасы, еду из фаст-фуда, газированную воду, а также забыть, что такое кофе, и бросить курение.

Дробная диета — ключевой фактор

Первое, что помогло Куварзиной сбросить вес – это дробная диета. Диетологи уже давно рекомендуют своим пациентам именно такой вид диеты, поскольку, по их мнению, именно она безболезненна для организма. Дробная диета позволяет употреблять в пищу многие продукты, и человек все равно будет сбрасывать вес. Куварзина Юлия похудела, принимая пищу небольшими порциями, но часто, а именно 6 раз в день. Специалисты утверждают: для того чтобы быстрее похудеть, размер порции должен быть таким, чтобы она помещалась в стакане, т. е. около 250 грамм, не более. Когда Юлия находилась в третьем триместре беременности, она немного сняла строгие запреты со своего рациона и стала есть то, что обычно не употребляла: вафли, печенье, сухари. Тем не менее на работе Юлия питалась правильно, не нарушая правильного рациона. Все же после свадьбы Куварзина продолжала поправляться. Так же как и раньше, муж не обращал внимания на ее вес, да и сама Юлия перестала переживать по этому поводу.

Твердое решение после рождения дочки

После рождения Лизочки вес Юлии продолжал увеличиваться, потому что молодая мама старалась питаться хорошо, чтобы у нее было грудное молоко для кормления ребенка. Через некоторое время Куварзина поняла, что нужно решать вопрос с весом. Дело было зимой, когда дочка попросила маму съехать с горки вместе с ней. Однако после того как Юлия села на доску, на ней практически не осталось места для дочери. В этот момент актриса действительно серьезно задумалась. И в 37-летнем возрасте она приняла решение кардинально изменить свое тело. Она записалась в фитнес-клуб и усиленно занималась физическими упражнениями. Кроме того, посещала диетолога, и уже через три месяца результат не заставил себя ждать, Юлия сбросила 22 килограмма. Как ей это удалось? Сейчас разберемся.

Каждые три часа, шесть раз в день, Юлия употребляла пищу маленькими порциями, по 250 грамм, как было сказано выше. Между приемами пищи важно употреблять много воды, поэтому Юлия выпивала по 2-3 литра в день. С утра перед едой нужно принимать стакан простой воды и только потом приступать к завтраку. Важно соблюдать режим: никаких приемов пищи после семи часов вечера!

Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты

Любая отварная пища: мясо, рыба, овощи.
Блюда, запеченные в духовке.
Ржаные хлебцы.
Свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
Натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
Питьевой йогурт без каких-либо добавок.

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

Соль.
Выпечка.
Хлебобулочные изделия.
Жареные блюда.

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

Не есть после 7 часов вечера.
Не употреблять алкогольные напитки.
Не есть сладкого.
Следить за уровнем белка в пище, которую вы едите. Его должно быть много.
Каждая порция должна весить не более 250 г.
Употреблять пищу нужно 6 раз в день небольшими порциями.
Пить много воды, не менее 2-3 литров в день.
Три раза в неделю нужно заниматься физическими упражнениями.

Меню Юлии Куварзиной

На самом деле за рационом Куварзиной очень трудно уследить, поскольку каждый день она употребляла новую пищу. Поэтому ниже представлено лишь приблизительное меню актрисы:

Завтрак: овощной салат, кусочек вареной курицы.
Второй завтрак: мандарин – 1 шт., яйцо отварное – 2 шт.
Обед: кусочек рыбного филе отварного, 2 яблока.
Ужин: салат из тушеной капусты, отварная говядина (небольшой нежирный кусочек).

В перерывах между едой следует обильно пить чаи (фруктовые, травяные) либо простую воду с добавлением нескольких ложек меда.

После того как Юлия сбросила достаточное количество килограммов, она рассказала о своем стремлении держать себя в форме. Актриса усиленно занималась фитнесом. Важно заниматься по графику: у Куварзиной он подразумевал стабильные физические нагрузки 3 раза в неделю. Семья и друзья поддержали Юлию в ее стремлении, и она сбросила 22 килограмма. А вот продюсеры совершенно не в восторге от изменений Куварзиной, поскольку им снова придется ломать голову над тем, кто будет играть толстушек в их сериалах. Ведь красавица Куварзина Юлия теперь не подходит для этих ролей.

Диета Куварзиной

Похудение Юлии Куварзиной – это то, что потрясло русскоязычную сеть не меньше, чем способы похудения на соде. Вы все еще сомневаетесь в правдивости ее похудения? Вам придется признать, что сила воли и мужество у известной актрисы все-таки есть: наметила цель и добилась. А вот как худела Юлия Куварзина, мы сейчас же разберемся.

Мотивация

«Прирост» веса начался сразу после замужества актрисы, но так как муж проблем из веса Юлии не делал, девушка и сама махнула рукой и забросила взвешивания не на один год. Спустя много лет, когда все мы полюбили ее за роли покладистых толстушек, случилось то, что может мотивировать любую мать. Юлия с дочкой должны были спускаться с горки на санях и когда мама «уселась», оказалось, что места для девочки почти не осталось. Весь путь вниз Юлия переживала, что с ребенком что-то случится из-за ее габаритов.

Путь к похудению

Первым в похудении Куварзиной был поход и приобретение абонемента в фитнес центр. Далее Юлии повезло попасть к известнейшему диетологу – Маргарите Королевой. Прежде всего, Королева провела несколько занятий по психологической подготовке (без которой эффективности не видать, как собственных ушей), на деле приступили к разработке меню.

Самым страшным для Куварзиной были бы голодовки, но без них обошлось.

Диета Куварзиной – составлена по принципы дробного питания, 5-6 приемов пищи по 250 г, с промежутками во времени 2,5 – 3 часа. Очень важно было приучить себя пить по 2,5 л воды, это нужно для выведения продуктов распада жира. Исключались все сладкие изделия, мучное. Из сладкого разрешалось только выпить стакан воды с 3 чайными ложками меда, а из мучного – ржаные тосты и хлебцы.

Еду Куварзина во время диеты выпекала, варила, тушила и готовила на пару. Жареная пища и соль исключались полностью. Кофе, черный чай, и алкоголь также попали в список запретов. Приветствовались зеленый и травяной чай, потребление свежих овощей и фруктов (кроме бананов и винограда), а также натуральные йогурты и творог без сахара.

Время от времени можно было «побаловать» себя кусочком черного шоколада.

Разгрузочные дни

Самым сложным в том, как худела Куварзина, были разгрузочные дни. Ни в чем себе не отказывавшая ранее актриса, теперь, бывало, целый день ела отварной без соли рис, кефирную окрошку и прочие «деликатесы».

Так или иначе, а Куварзиной удалось за три месяца расстаться с 22 кг лишнего веса. Смогла она – сможете и вы. А вот режиссеры этому совсем не рады: придется на роли «пампушек» подбирать других актрис, ведь Юлия даже ради самых заманчивых ролей теперь не поправится.

Юлия Куварзина рассказала, как похудела на 22 килограмма

40-летняя Юлия Куварзина отказалась от мучного и сладкого для того, чтобы скинуть лишний вес

Актриса известна по ролям в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины». Телезрители запомнили Куварзину благодаря ее обаянию и веселому нраву. В последнее время артистка заметно похорошела, скинув лишний вес. Похудеть Юлии помог диетолог, который составил для актрисы программу питания. «Я могу сказать, что убрала из своего рациона все, что требовалось. Исключила сахар, муку, то есть все те продукты, которые даже нехудеющим есть не нужно. А также в моей жизни появился питьевой режим, о существовании которого я раньше, например, вообще не знала», – говорит Куварзина.

По словам актрисы, после похудения у нее возникли некоторые сложности в кадре. Ведь зрители привыкли видеть ее пухленькой.

«На съемках сериала «Лесник» я столкнулась с некоторыми трудностями. В какой-то момент, когда я сильно отощала, мне стало сложно играть сельскую продавщицу. И тогда я стала себе подкладывать разные вещи под одежду, создавать всякие утолщения, и мне сразу стало легче. Я нашла зерно образа, которое выронила, и все снова стало хорошо», – приводит sobesednik.ru слова актрисы.

Напомним, что Юлия Куварзина воспитывает дочку Елизавету. Звездная мама поддерживает правильное питание, приучая к нему всю семью. Актриса может позволить себе съесть пирожное, однако следит за своим рационом. Все свободное время Юлия старается проводить с близкими.

Юлия Куварзина похудела и рассказала как это сделать другим. Просто красавица!

Юлия Куварзина прославилась после ролей в сериалах «Не родись красивой», «Воронины». И там и там она играла веселых толстушек.куварзина юлия похудела

Юлия была актрисой второго плана. Режиссеры были заинтересованы, чтобы она играла полных девушек в их проектах.

Юлия стала мамой, у нее доченька по имени Елизавета. Когда актриса была в положении, она следила за своим питанием и весом. Она отказалась от колбасы, фаст-фуда, газированной воды, кофе, и бросила курить.юлия куварзина фото

Юлия использовала дробную диету, чтобы уменьшить вес. Актриса кушала 6 раз в день, небольшими порциями. Юлия похудела, но в третьем триместре беременности, она стала есть вафли, печенье, сухари. Вес стал увеличиваться.

После родов Юлия поправилась еще больше. Она хорошо кушала, чтобы было молоко. Вопрос лишнего веса стал остро, когда малышка попросила маму съехать с горки вместе с ней. Юлия села на доску и на ней практически не осталось места для дочери.

Актриса приняла решение изменить себя. Она записалась в фитнес-клуб и усиленно занималась физическими упражнениями. Кроме того, посещала диетолога, и уже через три месяца сбросила 22 килограмма!!

Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты

Любая отварная пища: мясо, рыба, овощи.
Блюда, запеченные в духовке.
Ржаные хлебцы.
Свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
Натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
Питьевой йогурт без каких-либо добавок.
Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

Соль.
Выпечка.
Хлебобулочные изделия.
Жареные блюда.
Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

Не есть после 7 часов вечера.
Не употреблять алкогольные напитки.
Не есть сладкого.
Следить за уровнем белка в пище, которую вы едите. Его должно быть много.
Каждая порция должна весить не более 250 г.
Употреблять пищу нужно 6 раз в день небольшими порциями.
Пить много воды, не менее 2-3 литров в день.
Три раза в неделю нужно заниматься физическими упражнениями.

Меню Юлии Куварзиной

Завтрак: овощной салат, кусочек вареной курицы.
Второй завтрак: мандарин – 1 шт., яйцо отварное – 2 шт.
Обед: кусочек рыбного филе отварного, 2 яблока.
Ужин: салат из тушеной капусты, отварная говядина (небольшой нежирный кусочек).
В перерывах между едой следует обильно пить чаи (фруктовые, травяные) либо простую воду с добавлением нескольких ложек меда.

Юлия держит себя в форме и отлично выглядит!

Источник