Posted on 30.04.2020 at. 30.04.2020 by alexxlab

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

О благотворном влиянии на человеческий организм этого продукта известно очень давно. Льняное масло применяется при различных заболеваниях, в косметологии, как общеукрепляющее средство. Регулярный прием средства настраивает обменные процессы в организме, устраняет усталость, наполняет жизненно необходимой энергией.

Впервые лен в промышленных масштабах стал выращиваться в Египте. Со временем культура распространилась по всему миру. Льняное масло с тех пор нашло широкое использование на всех континентах. Поможет вам омолодить весь организм применение лечебных свойств льняного масла, также вывести токсины, насытить каждую клетку полезными компонентами.

Содержание статьи:

1. Уникальный состав обуславливает широкое использование
   
2. Советы, как принимать льняное масло для получения эффекта
3. Перечень полезных свойств льняного масла в народной медицине
4. Множество полезных свойств и противопоказания льняного масла
   • Достоинства лечебных свойств льняного масла
   • Существующие противопоказания к льняному маслу

Уникальный состав обуславливает широкое использование

Именно благодаря компонентам, входящим в состав, льняное масло применяется в косметологии и медицине.

Масло льна богато витаминами:

• ретинол, который принимает участие в синтезе белка, способствует восстановлению обменных процессов, незаменим для роста новых клеток, укрепления костной материи, в значительной мере замедляет старение организма;

• токоферол, благодаря которому улучшается циркуляция крови, повышается регенерация клеток. Витамин Е способствует восстановлению свертываемости крови, помогает ранам быстрее заживать, незаменим при заболеваниях глаз, нервной системы, предотвращает анемию;

• витамины группы В, которые незаменимы при заболеваниях сердца, нервной системы. Эта группа витаминов является необходимой для кожного покрова, волос, ногтей;

• витамин К, оказывающий влияние на формирование клеток, способствует нормализации процесса обмена веществ;

• природные антиоксиданты, которые связывают и выводят из организма токсины и вредные накопления.

Кроме того, масло льна содержит уникальный комплекс жирных кислот, которые выполняют немаловажную роль в биологических процессах в организме. Такие кислоты не синтезируются самостоятельно, именно поэтому их необходимо поставлять извне. Для пополнения организма этими ценными веществами рекомендуются специальные препараты.

Как показывает практика, с пищей очень мало людей употребляет необходимое количество жирных кислот. Согласно исследованиям, рыбий жир в своем составе имеет меньшее количество кислот, нежели льняное масло. Более богатого на Омега-3 продукта, нежели льняное масло, попросту нет. Благодаря лечебным свойствам льняного масла его используют как в косметологии, так и в медицине.

Производится продукт путем холодного отжима. Современные инновационные технологии позволяют сохранять полезное действие, не разрушая витамины и аминокислоты. Затем, продукт проходит процедуру очищения: чем светлее, тем выше степень очистки.

Советы, как принимать льняное масло для получения эффекта

Чтобы продукт раскрылся и принес максимум пользы организму, необходимо правильно его применять. Простые советы, как принимать льняное масло, помогут пройти процедуру оздоровления правильно.

Четкого назначения, как применять бесценный подарок природы

, нет. Его можно употреблять как салатную заправку, в качестве приправы, а также пить как одиночное средство или в сочетании с кефиром.

В кулинарии самый простой вариант, когда льняное масло применяют для салатной заправки. Многие употребляют продукт вместе с кислой белокочанной капустой. Масло льна можно комбинировать с молочными продуктами. Кулинары добавляют его в выпечку, где оно насыщает продукт сказочным ароматом и обеспечивает золотистый оттенок.

Только без термообработки, в холодном виде льняное масло самое полезное. Как известно, после подогрева многие компоненты теряют свои свойства. Так происходит и с этим продуктом, поэтому для получения максимального количества полезных веществ нужно применять его в сыром виде. Как принимать льняное масло в лечебных целях, может подсказать диетолог. Всего пара столовых ложек в день способна насытить организм полезными и необходимыми для полноценной жизни веществами.

Как принимать льняное масло, когда, и в каких количествах, интересует многих. Употребление его осуществляют в нарастающем порядке: от малых до больших порций. Таким образом организм сможет привыкнуть к новому продукту и спокойно отреагирует на поступление повышенной дозы энергии. Применяется продукт так:

• 1 неделя: за полчаса до приема пищи принять одну чайную ложку. Употреблять продукт рекомендуется утром. В первые дни приема желудок может «воспротивиться». Возможно появление тошноты, избавиться от которой очень просто: капелька сока лимона скрасит вкус;

• 2 неделя: 1 чайная ложка с утра, перед завтраком и 1 ложка спустя полчаса после ужина. Очень хорошо вечерний прием дополнить кефиром;

• 3 и 4 неделя: в этот период прием за один раз увеличивается до 1 столовой ложки. Делать это необходимо постепенно.

После того, как разовый прием составит 1 столовую ложку, следует поддерживать такой режим на протяжении 3 месяцев. Этого времени вполне достаточно, чтобы настроить обменные процессы в организме, помочь укрепить волосы и ногти, насытить весь организм незаменимыми компонентами.

Перечень полезных свойств льняного масла в народной медицине

Народная медицина широко применяет льняное масло. Многие рецепты рассказывают, как правильно приготовить состав в соответствии с заболеванием.

Восстановительная маска для волос из льняного масла

Применение полезных свойств льняного масла позволяет получить сильные и ухоженные локоны. Оно имеет в изобилии необходимые волосам компоненты. С его помощью можно не только восстановить, но придать им красивый блеск. Оно помогает обеспечить интенсивность роста волос.

В равных количествах смешать три вида масла: льняное, облепиховое и касторовое. Подогреть смесь на водяной бане, добавить несколько капель розмарина. Состав нужно нанести на голову, покрыть полиэтиленовой пленкой и утеплить с помощью шарфа. По истечении часа волосы промываются теплой водой в большом количестве.

Маску наносят курсами с промежутком между процедурами в несколько дней. Лечебный курс составляет 10 процедур.

Омолаживающая маска из льняного масла для сухой кожи

Омолаживающая маска для лица подтягивает кожу, обеспечивает ей эластичность. После использования чудодейственного средства мелкие морщины полностью устраняются.

¼ свежего авокадо мелко натереть, добавить в равных количествах льняное масло и натуральный мед. Перемешать до образования однородного состава. Маску накладывают на 30 минут на предварительно очищенную кожу. По истечении этого периода смесь смывается водой. После маски необходимо использовать питательный крем.

Как принимать масло льна для похудения

Использование продукта следует комбинировать с диетами. Применять масло можно в разных комбинациях: с овсянкой, рыбой и кефиром. Такое сочетание позволяет избавиться от лишних килограммов и закрепить результат надолго. Подсказать правильное использование масла льна для похудения могут профессиональные диетологи, которые знают о ценном продукте очень многое.

Множество полезных свойств и противопоказания льняного масла

Матушка Природа подарила человечеству уникальное средство, богатое незаменимыми компонентами. Оно используется в косметологии на профессиональном уровне, применяется в медицине.

Достоинства лечебных свойств льняного масла

Многие рецепты народной практики основаны именно на использовании льняного масла. Но прежде чем начинать употребление льняного масла, полезные свойства и противопоказания продукта стоит изучить особенно подробно. Полезные свойства говорят о возможности его использовать при самых разных недугах:

• имеющиеся в составе жирные кислоты помогают благотворно влиять на человеческий организм, настраивать обменные процессы. Многие диетологи рекомендуют с целью похудения полностью заменить применение подсолнечного масла на льняное;

• тонизирует сосуды, способствует понижению в крови уровня холестерина. Масло льна используется как профилактическое средство при сердечно-сосудистых недугах. Ежедневное употребление в значительной мере укрепляет мышцу сердца;

• решает проблемы с ЖКТ. Масло льна применяют при борьбе с гастритом. С его помощью избавляются от колитов и изжоги, выводят глисты, налаживают работу системы пищеварения;

• является бесценным для женского организма. Его применяют при профилактических мерах онкологических заболеваний, для нормализации уровня гормонов.

• рекомендуется в обязательном порядке в качестве укрепляющего средства женщинам в положении, детям и взрослым, которые часто подвергаются простудным заболеваниям;

• является действенным средством для похудения, которое позволяет не только сбросить вес, но и удержать показатели. Употребление масла льна для похудения осуществляется в комбинации с диетическими продуктами, кашами;

• применяется косметологами для производства профессиональных средств. Входит в состав масок для кожи и волос. Оно питает, смягчает, устраняет воспалительные процессы и раздражения.

Существующие противопоказания к льняному маслу

Натуральный продукт очень полезен, но не для всех. Его не рекомендуется использовать в некоторых случаях. Противопоказания льняного масла следующие:

• при заболеваниях крови, в частности при ее плохой свертываемости. Льняное масло способно разжижать кровь, тем самым существует возможность навредить организму больше, нежели принести пользы;

• перед хирургической операцией. Если назначено операционное вмешательство, стоит отказаться от употребления продукта, так как его прием опасен открытием сильного кровотечения;

• при аллергии, которая возникла вследствие приема продукта. Льняное масло может провоцировать появление зуда, раздражения и покраснения отдельных участков на теле, отечность. При первых проявлениях аллергии прекратите употребление. Если симптомы не пропадают, необходимо обратиться за помощью к специалисту;

• при заболеваниях печени, связанных с нарушением клеточной структуры. Прием продукта может спровоцировать печеночную недостаточность;

• различные формы панкреатита и желчекаменного недуга;

• при онкологических заболеваниях, возникших в связи с высоким уровнем гормона эстрогена. Женщинам в период менопаузы оно не рекомендовано к употреблению, так как в это время гормоны начинают себя проявлять не в лучшей степени: как правило, такой дисбаланс связан именно с эстрогеном.

Перечисленные противопоказания свидетельствуют, что лишь немногим льняное масло не рекомендовано к приему. Особенно аккуратно стоит принимать продукт беременным и в период лактации.

Хранится льняное масло в холодном и темном месте. Также, категорически запрещается его нахождение на открытом воздухе, не рекомендуется его класть в горячие блюда. Немаловажно знать, как принимается льняное масло в лечебных целях. Неправильное хранение и прием могут привести к серьезным последствиям.

Чтобы приобрести полезное масло, необходимо внимательно смотреть на срок изготовления. Употребить открытый пузырек необходимо на протяжении месяца, тогда вы гарантированно получите только пользу и оградите себя от вредных свободных радикалов.

В нашем каталоге нашего интернет-магазина вы всегда сможете найти натуральное, СВЕЖЕЕ льняное масло, богатое витаминами и питательными веществами!

Видео: «Льняное масло: полезные свойства и противопоказания»

Видео: «Производство льняного масла»

Льняное масло, состав, свойства и применение.

Лен обыкновенный

 Лен, одно из самых древних растений, хотя  в диком виде не встречается, но выращивается в Средней Азии и Египте уже более 9000 лет. Лен обыкновенный культивируется для текстильных и медицинских целей так же на Украине, Поволжье, в Беларуси и даже в Скандинавских странах.

Различают два вида льна – масличный (лен-кудряш) и прядильный (лен-долгунец). Подвидов льна насчитывается более 300. Они отличаются размерами и окраской цветков, высотой стеблей. Оказывается, есть не только светло-синие цветки (Linum usitatissimum), но и желтые (лен Таврический — Linum Tauricum), белые, сиреневые, розовые (лен тонколистный — Linum Tenuifolium), ярко-красные (лен крупноцветковый — Linum Grandiflorum).

В старинных поверьях и народных приметах, сохранившихся и поныне, говорится: льняное семячко, положенное в обувь, продлит срок носки. А семена льна, зашитые в одежду, защищают от порчи и сглаза.

Льняное масло: польза и вред

 Сейчас масло льна стало очень популярным, как один из компонентов оздоровительного питания. В США масло льна применяется как заправка для салатов, а семена – как необходимая добавка в питании школьников. Канада использует льняное масло в производстве маргарина. В Германии пропагандируют овощные салаты и творог с зеленью, заправленные льняным маслом, хлеб с добавлением семян льна.

В развитых странах считают, что применение в пищу масла льна помогает сохранить здоровье и активность на долгие годы.

Полезные свойства льняного масла

Полезные свойства льняного масла связаны с большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот: линолевая (омега-6 – 15%), линоленовая (омега-3 – 60%), которые получили название витамина F. Такой баланс кислот (1:4), как в льняном масле, соответствует потребностям организма человека и благоприятен для нормализации обмена веществ.

Если омега-6 содержится и в других жирных маслах (подсолнечном, горчичном, соевом, оливковом), то омега-3 – помимо льняного масла – только в рыбьем жире. Причем в рыбьем жире содержится кислоты омега-3 в два раза меньше. Потому льняное растительное масло имеет характерный «рыбный» запах. По этому запаху можно судить о качестве льняного масла, его чистоте и концентрации.

Кроме того, что омега-3 очень мало в жирных растительных маслах, она еще легко разрушается при очищении и рафинировании масел, а также при сильном нагревании. Кроме линолевой (омега-6), линоленовой (омега-3) кислот, льняное масло еще имеет 10% олеиновой кислоты (омега-9). Немного омега-3 есть в горчичном, рапсовом и конопляном масле, но  они содержат токсичные кислоты, плохо действующие на сердце.

 Так что по балансу, содержанию и составу ненасыщенных жирных кислот льняное  масло лучшее из  растительных масел. Одна-две столовые ложки (30-40 г) масла в день обеспечивают суточную норму организму в этих жирных кислотах.

Лечебное льняное масло

Чем полезно льняное масло?
Ежедневное употребление масла:

• снижает риск сердечных заболеваний;
• понижает уровень холестерина;
• уменьшает опасность образования тромбов;
• профилактика рака прямой кишки и молочных желез;
• облегчает протекание климактерического и предменструального периода;
• понижает артериальное давление;
• улучшает и регенерирует клетки кожи, укрепляет волосы;
• рекомендуется при диетическом (для похудания) и вегетарианском питании;
• обладает слабительным и желчегонным действием, очищает кишечник и почки;
• улучшает состояние в период лечения астмы;
• улучшает зрение.

Очень полезно льняное масло при беременности, для правильного здорового формирования головного мозга ребенка.

 Целебными свойствами обладает масло, полученное только методом холодного отжима (прессования).  И еще одна особенность — пока масло закрыто и не находится на свету, оно может храниться долгие годы без изменения своих целебных свойств, но действие света и воздуха делает его густым и плохо растворимым.

Масло льняного семени не следует кипятить или нагревать выше 40-45 °С. При высоких температурах происходит разрушение его полезных компонентов, кроме того, оно может прогоркнуть и его уже нельзя будет использовать. После откупоривания бутылки, храните масло при температуре 4-8 °С хорошо закрытым в темной бутылке. Откупоренное масло нужно использовать за один–три месяца. Масло можно купить в аптеке, а можно приобрести семена и приготовить льняное масло  в домашних условиях

Льняное масло: свойства и применение

Латинское название	Linum usitatissimum (лен обыкновенный)
Вид растения	Трава
Род	Лен
Семейство	Linaceae (льновые)
Метод получения	холодный отжим
Используемая часть	Семена
Химический состав, основные компоненты	белки, каротин, углеводы, слизь, кислоты (олеиновая, линолевая, стеариновая, линоленовая, пальмитиновая),витамины А, Е, С, ферменты, гликозид линамарин, стеролы, микроэлементы (цинк, медь, марганец)
Свойства льняного масла
косметические	питательное, подходит для ухода за кожей и волосами, оказывает омолаживающее действие
целебные	антибактериальное, противораковое,обволакивающее, слабительное, противосклеротическое, цитофилактическое (усиливает регенерацию клеток)
эмоциональные	снимает стрессы, успокаивает
биоэнергетические	повышает жизнерадостность, энергичность
Применение
Терапия	Способы
улучшает память, профилактика атеросклероза	внутреннее применение
профилактика развития диабета 2-го типа, улучшает восприятие инсулина, снижает уровень холестерина	внутреннее ежедневное применение
препятствует развитию рака груди и прямой кишки	внутреннее ежедневное применение
профилактика сердечных приступов и паралича	внутреннее применение
снижает давление	прием 1 ст. л. снижает давление на 9 мм рт ст.
стимулирует работу ЖКТ, применяется при хронических запорах	внутреннее применение
устраняет изжогу, лечит гастриты, почечные колики	внутреннее применение
при артрите, полиартрите, радикулите	внутреннее применение, массаж, компрессы
Косметическое и дерматологическое действие
Для лица:омолаживающее действие на кожу (сухую, увядающую, нормальную и жирную),помогает  при воспалениях кожи, шелушении, предохраняет от пересыхания и обморожения	массаж, питательные маски для лица
Для волос:для укрепления, восстановления волос	втирать в кожу головы перед мытьем 1 ч.л. льняного масла смешанного с яичным желтком на 15-20 минут или смесь масел льняного, касторового и репейного по 1 ст. ложке
Для рук:при трещинках и ранах	втирать на ночь теплое масло
Для ног:от мозолей, бородавок	на ночь приложить ткань смоченную маслом и заклеить пластырем, бородавки – смазывать 2-3 раза в день
лечит дерматиты, стригущий лишай, экземы, трофические язвы, угревую сыпь	смазывать пораженные участки чистым маслом
лечит раны, восстанавливает и обезболивает кожу после солнечных и лучевых ожогов	аппликации
Дозировки
внутреннее применение	по 1 ст. лож. 1-2 раза в день до еды
компрессы	масло льна с можжевеловым или кипарисовым или розмариновым эфирными маслами (1:1)
массаж	чистым теплым маслом
аппликации	чистым маслом или в пропорции 1:4 с любым растительным
в косметические средства	от 1 ч.- 1 ст. ложки
Предупреждения	С осторожностью принимать:при пониженном давлении;остром холецистите, панкреатите; проблемах с поджелудочной железой
Противопоказано	при недостаточности функции поджелудочной железы; поносах; воспалениях роговицы глаза

Льняное масло – противопоказания

 Льняное масло почти не имеет никаких противопоказаний и не вызывает никаких побочных действий. Даже передозировка не оказывает вредного воздействия, а излишки масла выводятся из организма. Зато повышение в организме содержания Омега -3 всего на 1% приводит к снижению риска заболеваний сердца на 3-4%.

Но все же, с осторожностью принимайте льняное масло, если есть заболевания печени, склонность к застою желчи.
Нельзя принимать масло при поносе,  пониженном давлении, воспалении роговицы глаза.
Не принимайте льняное масло в период лечения антидепрессантами, противовирусными препаратами и применении оральных контрацептивов.
Противопоказано применять льняное масло при недостаточности поджелудочной железы (нарушении ее липолитической функции).
При различных хронических заболеваниях проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

О пользе льняного масла сказано уже достаточно, осталось узнать в чем же вред льняного масла.

Рекомендуем прочитать

Как принимать льняное масло?
Применение льняного масло в косметологии. Маски с льняным маслом.
Как правильно выбрать льняное масло.

  Использованные источники : № 2. 4, 30, 31

Масло льняное — состав, лечебные свойства, применение, употребление и правильный выбор!

Масло льняное — состав, лечебные свойства, применение, употребление и правильный выбор!

Буянов Олег

бульвар Рябикова, 50 Иркутск Россия 664043

+7 (902) 546-81-72

Дата: 22 мая, 2017 ||

 Рубрика: Живые продукты

|| просмотров: 10988

Здравствуйте дорогие читатели.  Сегодня я расскажу о лечебных свойствах и составе льняного масла.

Вы узнаете, какие полезные вещества оно содержит, и как воздействует на наш организм. Масло льняное-полезнейший продукт. Как с его помощью похудеть, как его употреблять в капсулах и с какого возраста можно принимать детям.

Можно ли его использовать для жарки. Как избавиться от морщин и укрепить волосы с его помощью. Как правильно выбрать, где купить и как хранить. Ценнейший продукт для укрепления здоровья!

 

Масло льняное не зря называют русским золотом. Его польза активно пропагандируется приверженцами здорового образа жизни, а положительные отзывы подтверждают эффективность дара природы.

 

Применяют его в лечебных целях, благотворно влияет описываемый продукт на кожу и волосы человека, защищает от многих болезней.

 

Полезные свойства нерафинированного масла были известны нашим предкам, когда традиционный стол не обходился без важного компонента. О том, как принимать его правильно, расскажет эта статья.

 

к содержанию ↑

Состав и свойства продукта.

 

Льняное масло имеет красивый золотистый оттенок, реже оно бывает коричневатым. А вот запах продукта выражен слабо, но к нему люди быстро привыкают.

 

Лёгкая горчинка допускается, однако, вкус дара природы не должен быть слишком горьким или содержать иные примеси.

 

В составе натурального масла присутствуют следующие компоненты:

• витамины A, E, K;
• насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты;
• минералы — цинк, йод, калий и другие;
• фитостеролы.

Для женщин русское золото является особенно полезным. Оно:

• Не только насыщено витамином E, важным для поддержания молодости.
• Включает в себя бета-ситостерол, благотворно влияющий на работу организма.
• А также люди ценят описываемый продукт ввиду содержания в нём Омега-3, повышающего качество жизни.

Учёные обнаружили во льняном масле особые вещества — лигнаны, являющиеся антиокислителями и предупреждающие образование опухолей.

 

Врачи утверждают, что льняное масло нерафинированное обладает:

1. иммуномодулирующими,
2. антиоксидантными,
3. регенерирующими,
4. и противоопухолевыми свойствами.

А также оно применяется для похудения, так как помогает наладить обмен веществ и насытить организм нужными элементами.

 

к содержанию ↑

Лечебные свойства.

 

Безусловно, этот продукт приносит людям пользу. Он обогащает привычную пищу, помогает справиться с различными недугами и предупредить их появление.

 

При систематическом употреблении организм делается сильнее, иммунитет заметно укрепляется, поэтому лекари советуют пить его в период восстановления после травм.

 

В то же время жидкое золото:

1. приводит в норму кишечник, лечит запоры и колики,
2. а также является диетической пищей,
3. Вегетарианцы считают, что оно масло льна заменяет рыбу,
4. а диетологи рекомендуют пить его при гастрите.

Пить льняное масло полезно:

•  Для снижения холестерина ведь оно положительно влияет на здоровье сердца и сосудов, улучшает качество крови.
• Употребляя этот продукт, вы снижаете риск возникновения инфаркта, атеросклероза и варикозного расширения вен.
• Кроме того, жидкое золото приносит пользу и нервной системе.

Систематический приём дара природы помогает уменьшить головные боли, преодолеть стресс.

• Учёные считают, что жидкое золото оказывает противоопухолевое действие.
• Наряду с этим приходит в норму жировой обмен.
• Улучшается усвоение кальция в организме.

Поэтому продукт рекомендован к употреблению спортсменам и всем, кто придерживается здорового образа жизни.

• Приносит пользу также людям, страдающим от болезней почек.
• И женщинам, жалующимся на проявления предменструального синдрома.

Почему раньше льняное масло занимало особое место в рационе человека? Дело в том, что оно поддерживает гормональный фон, благотворно влияет на работу эндокринной системы, а народная медицина советует пить этот продукт для профилактики паразитарных недугов.

 

к содержанию ↑

Похудение с помощью масла.

 

Льняное масло холодного отжима насыщено жирными кислотами, которые играют огромную роль в плавном процессе похудения.

• Такие жиры организм не откладывает про запас, они способствуют сжиганию лишнего веса.
• Так, ненужный человеку жир распадается на глицерин и воду, которые выводятся без вреда для фигуры.

Продукт полезен для организма полного человека, так как он очищает от шлаков, омолаживает кожу, избавляет от запоров.

 

к содержанию ↑

Можно ли жарить?

Люди, желающие похудеть, спрашивают, можно ли жарить пищу на льняном масле. Делать это нельзя ни в коем случае.

Продукт становится в процессе тепловой обработки не только бесполезным, но и опасным для здоровья.

• А также запрещается добавлять жидкое золото в горячие блюда.

Гораздо лучше готовить салаты с добавлением масла льна, сдобрить такую еду можно натуральными приправами.

к содержанию ↑

Как правильно принимать.

Итак, льняное масло полезно для похудения, но как принимать его правильно?

1. Каждое утро за 20 минут до завтрака выпивайте 1 маленькую ложку.
2. А вот вечером его принимают через 30 минут после ужина, употребляя такое же количество, но можно перенести эту порцию на позднее время.

Такая дозировка соблюдается человеком в течение недели, совмещают приём масла со здоровым питанием и активным образом жизни.

 

Но не стоит выпивать слишком много этого дара природы. Продолжительность курса составляет не более 2 недель.

 

к содержанию ↑

Нормы употребления.

 

Врачи считают, что полезной для здоровья является дозировка, составляющая:

Не более 2 больших ложек в сутки.

Эффект можно ощутить уже через 1 месяц после начала приёма, однако, превышение порции лечебного средства угрожает послабляющим эффектом и аллергией.

 

Лучше всего перед началом применения дара природы посоветоваться с врачом.

 

к содержанию ↑

Капсулы.

Если вам не нравится вкус масла льна, то можно купить в капсулах.

Рекомендуется принимать по 2 или 3 штуки в день незадолго до приёма пищи.

Но не следует запивать добавку горячим кофе или чаем, а также сочетать её со слабительными препаратами.

 

Калорийность-на 100 г. составляет около 900 калорий, однако, его нельзя назвать вредным. Разовая порция небольшая и вреда здоровью не принесёт.

 

к содержанию ↑

Как употреблять детям.

Можно ли детям льняное масло, хотели бы знать многие родители. Ребёнку этот продукт принесёт только пользу, если правильно его употреблять.

С 1 года до 3 лет допускается принимать по 15 капель вместе с пищей.

Лучше всего добавлять его в салаты, каши, творожные блюда.

Детям после 3 лет можно давать по 1 чайной ложке в день.

 

к содержанию ↑

Для наружного применения.

 

Инструкция по применению предусматривает и использование его для лечения ранений, ожогов, обморожений.

В косметологии это масло отлично себя зарекомендовало благодаря:

1. антибактериальному эффекту,
2. увлажняющему действию,
3. и способности омолаживать кожные покровы.

к содержанию ↑

От морщин.

Народная медицина рекомендует применять одновременно мёд и льняное масло от морщин, так как эти продукты насыщают кожу витаминами и жирными кислотами.

 

Для волос оно также полезно. Жидкое золото помогает:

1. ослабленным и секущимся локонам стать сильнее,
2. избавляет от чрезмерной сухости,
3. и себореи.

Лечебные маски подойдут каждой девушке, а народные методы помогут сохранить пряди густыми и здоровыми.

к содержанию ↑

Возможные противопоказания.

 

Масло льняного семени всегда принесёт пользу, если его правильно хранят и применяют.

Вред продукта проявляется при:

• нарушении дозировки,
• использовании его в период обострения болезней.

Нельзя начинать лечение этим даром природы при:

• поносах невыясненной причины,
• холецистите,
• гепатите.

С осторожностью применяют в период ремиссии панкреатита.

Противопоказанием к применению средства также могут стать гормональные контрацептивы, противовирусные лекарства, поэтому лучше всего посовещаться со специалистом.

к содержанию ↑

Правильный выбор продукта.

 

В магазине вы найдёте множество масел, но как выбрать лучшее, знают не все люди.

• Обращайте внимание на продукт, налитый в тару из тёмного стекла, эта мера оберегает его от окисления.
• Жидкое золото должно быть изготовлено с применением технологии холодного отжима, иначе его нельзя пить в лечебных целях.

Недобросовестные производители иногда разбавляют продукт другими маслами — кукурузным, рапсовым. Приобретать его не следует.

Качественное масло из семени льна всегда имеет лёгкую горчинку, а также едва заметный привкус рыбьего жира.

А вот низкого качества не имеет такой характеристики, это также важно знать.

Обратите внимание и на натуральный осадок — если он отсутствует, то перед вами товар бесполезный.

к содержанию ↑

Как правильно хранить.

1. Хранить масло льна следует вдали от источников тепла и влаги, лучшее место для продукта — это холодильник.
2. После вскрытия тары желательно употребить его в течение 1 месяца.

Ведь качественный дар природы быстро портится и делается горьким.

к содержанию ↑

Где купить?

Порой найти хороший продукт можно в аптеке. Но проще всего покупать в специализированных магазинах для Сыроедов, а также на сайтах здорового питания.

 

 Это масло холодного отжима вы можете купить здесь.

На этом я заканчиваю свой рассказ, а вот о других маслах все статьи ещё впереди, да и о самом растении и его семенах тоже. Это мощное и эффективное средство.

 

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

Рейтинг: 4.2 из 5 (5 голосов)

Льняное масло — лечебные свойства и противопоказания ✿ Народная медицина, травы, рецепты

Лен ассоциируется с «голубым полем под голубым небом» Астафьева, «снежистым льном» Есенина, «голубенькими цветочками, мягкими и нежными, как крылья мотыльков» Андерсена. Хвалу льну поют со времен Геродота и Гомера, Плиния и Теофраста. Это действительно древнейшее культурное растение. Его возделывали в древнем Египте, Китае, Индии, Греции и Риме. Археологические находки подтверждают, что за три тысячи лет до нашей эры на территории нынешней Вологодской области выращивали лен.

Это уникальное растение подарило человечеству паруса, под которыми стремились познать неизведанное первооткрыватели. Холсты, на которых кисти мастеров запечатлели свое видение мира. Батист и тончайшие кружева, подчеркивающие женское изящество.

Но не пряжей единой… Лен подарил людям удивительное вещество. Более пяти тысяч лет оно служит основой для эмалей и лаков. Его употребляют в пищу. Им лечат огромное количество болезней с давних времен. Разгадка такой уникальности – в особом составе.

Фото: льняное масло

Содержание статьи

Химическое строение и полезные свойства

1. Триглицериды. Состоят из глицерина и жирных кислот.
2. Макроэлементы.
3. Микроэлементы.
4. Витамины.

За лаконичным перечнем химических терминов скрываются многочисленные причины полезных свойств льняного масла.

• Около 10% составляют насыщенные кислоты (стеариновая и пальмитиновая). Это поставщики энергии для обменных процессов клетки.
• До 60% приходится на ненасыщенные кислоты:
• Олеиновую (Омега-9). Может синтезироваться в организме. При недостатке человек ощущает слабость, быстро утомляется. Кожа и слизистые сохнут. Волосы и ногти становятся ломкими.
• Линолевую (Омега-6). Участвует в жировом обмене, формировании клеточных мембран, обеспечивает эластичность кожных покровов. Ее нехватка сопровождается выпадением волос, нарушением липидного баланса, появлением признаков экземы.
• Линоленовую (Омега-3). Влияет на давление крови, эластичность сосудов, прочность связок, регенерацию поврежденной костной ткани. Недостаточное поступление с пищей замедляет рост, снижает остроту зрения, ослабляет мышечный тонус.

На лечебные свойства влияют и неорганические составляющие:

• Калий активизирует ферменты, участвует в процессах сокращения мышечных волокон, способствует выведению жидкости.
• Кальций участвует в формировании костной ткани, обеспечивает свертываемость крови, регулирует проницаемость клеточной мембраны.
• Соединения фосфора – основные хранители генетической информации и переносчики энергии.
• Медь участвует в липидном обмене, активизирует работу инсулина, способствует выработке гемоглобина.
• Железо принимает участие в кроветворении, переносе кислорода, иммунных процессах.
• Марганец влияет на рост и развитие, нормализует репродуктивную функцию.

Льняное масло: польза и вред

Благотворное влияние этого

растительного продукта подтверждается и историей применения, и современными медицинскими исследованиями. И все же, чтобы избежать вреда при его приеме, необходимо проконсультироваться с врачом.

Существует ряд противопоказаний:

• дисфункция поджелудочной железы;
• холецистит и панкреатит;
• стойкая диарея;
• нарушение свертываемости крови;
• гормональный дисбаланс;
• перед оперативным вмешательством;
• при лечении антидепрессантами и противовирусными препаратами;
• в случае приема оральных контрацептивов.

Рецепты при различных заболеваниях

1. Ожоги (термические, химические и лучевые).
   В чистом виде или в смеси с соком подорожника (соотношение 3 к 1), облепиховым маслом (в пропорции 2 к 1)наносят на рану или пропитывают стерильную повязку.
2. Аллергическая сыпь.
   Дополнительным компонентом служит выжимка крапивы (1:1).
3. Псориаз и экзема.
   К эруксоловой мази добавляется такой же объем масла льна.
4. Сахарный диабет.
   Используется для замены в рационе других жиров и масел.
5. Гипертония.
   Перед обедом и перед сном принимается по две чайных ложки.
6. Облитерирующий эндартерит и атеросклероз.
   Аптечное масло принимают утром до завтрака и вечером через час после ужина по десертной ложке на протяжении одного месяца. Через 2 недели курс можно повторить.
   Линетол (препарат из семян льна) назначают по 1 столовой ложке в день до или во время еды.

Польза льняного масла для женщин

Омега-3 и Омега-6 кислоты не синтезируются в организме. А лен – самый богатый в процентном выражении поставщик этих незаменимых веществ. Витамины A, B, E, F, K, содержащиеся в нем – залог женской красоты и здоровья.

Как принимать?

1. Для стройной фигуры.
   Использование в кулинарии нормализует жировой обмен, ускоряет прохождение пищи по кишечнику, снижает процент всасывания питательных веществ. Исключает чувство подавленности при низкокалорийных диетах.
2. И юной, и зрелой.
   Ослабляет боли при ПМС. Регулирует баланс половых гормонов в климактерический период, устраняя такие неприятные явления, как приливы. Уменьшает вымывание кальция из костей. Положительно влияет на психическое самочувствие.
3. Предупреждение раковых заболеваний.
   Антиканцерогенными качествами обладает линолевая кислота и лигнаны. Подтверждено профилактическое воздействие на динамику развития опухолей молочной железы и прямой кишки.
4. При гинекологических проблемах.
   Находит применение при синдроме поликистоза яичников, эррозиях слизистой женских половых органов.
5. Косметология.
   Из-за короткого срока хранения не встречается в готовых средствах ухода. Чтобы реализовать смягчающие, регенерирующие, противовоспалительные свойства всех составляющих, можно использовать его в чистом виде. Можно обогащать им кремы, лосьоны, шампуни.

Есть несколько ограничений для косметологического применения:

• нельзя наносить на кожу век;
• хранить в холодильнике и только в герметичной таре;
• использовать до истечения 2-х недель с момента приготовления.

Маски с таким маслом разглаживают морщинки на лице, сохраняют эластичность кожи рук, ухаживают за волосами, делая их гладкими и шелковистыми.

Для антицеллюлитного массажа и борьбы с растяжками эффективны композиции с эфирными маслами.