Макароны калорийность: Калорийность Макароны. Химический состав и пищевая ценность.

Posted on 23.01.2021 at. 23.01.2021 by alexxlab

Калорийность Макароны. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Содержание

Пищевая ценность и химический состав «Макароны».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	337 кКал	1684 кКал	20%	5.9%	500 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	4.1%	731 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	0.6%	5091 г
Углеводы	69.7 г	219 г	31.8%	9.4%	314 г
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%	5.5%	541 г
Вода	13 г	2273 г	0.6%	0.2%	17485 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	3.4%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.7%	4500 г
Витамин В4, холин	52.5 мг	500 мг	10.5%	3.1%	952 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	1.8%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%	2.4%	1250 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	1.5%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	3%	1000 г
Витамин Н, биотин	2.02 мкг	50 мкг	4%	1.2%	2475 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	4.3%	690 г
Ниацин	1.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	123 мг	2500 мг	4.9%	1.5%	2033 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.6%	5263 г
Кремний, Si	4 мг	30 мг	13.3%	3.9%	750 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	1.2%	2500 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	71 мг	1000 мг	7.1%	2.1%	1408 г
Фосфор, Ph	87 мг	800 мг	10.9%	3.2%	920 г
Хлор, Cl	77 мг	2300 мг	3.3%	1%	2987 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.6%	1125 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	0.3%	10000 г
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%	4.7%	625 г
Марганец, Mn	0.577 мг	2 мг	28.9%	8.6%	347 г
Медь, Cu	700 мкг	1000 мкг	70%	20.8%	143 г
Молибден, Mo	12.6 мкг	70 мкг	18%	5.3%	556 г
Фтор, F	23 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17391 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.3%	2273 г
Цинк, Zn	0.708 мг	12 мг	5.9%	1.8%	1695 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	67.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Галактоза	0.11 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.09 г	~
Мальтоза	1.67 г	~
Сахароза	0.09 г	~
Фруктоза	0.03 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.4 г	~
Валин	0.48 г	~
Гистидин*	0.2 г	~
Изолейцин	0.44 г	~
Лейцин	0.82 г	~
Лизин	0.25 г	~
Метионин	0.16 г	~
Метионин + Цистеин	0.36 г	~
Треонин	0.31 г	~
Триптофан	0.1 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.76 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.33 г	~
Аспарагиновая кислота	0.34 г	~
Глицин	0.35 г	~
Глутаминовая кислота	3.11 г	~
Пролин	0.98 г	~
Серин	0.51 г	~
Тирозин	0.25 г	~
Цистеин	0.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.18 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.14 г	min 16.8 г	0.8%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.13 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.43 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	1.1%
18:2 Линолевая	0.41 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.41 г	от 4.7 до 16.8 г	8.7%	2.6%

Энергетическая ценность Макароны составляет 337 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Макароны».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	4.5%	633 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.5%	5600 г
Углеводы	71 г	219 г	32.4%	9.3%	308 г
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%	5.3%	541 г
Вода	13 г	2273 г	0.6%	0.2%	17485 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	3.2%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин В4, холин	52.5 мг	500 мг	10.5%	3%	952 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	1.7%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%	2.3%	1250 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	1.4%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	2.9%	1000 г
Витамин Н, биотин	2.02 мкг	50 мкг	4%	1.1%	2475 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	4.1%	690 г
Ниацин	1.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	123 мг	2500 мг	4.9%	1.4%	2033 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.5%	5263 г
Кремний, Si	4 мг	30 мг	13.3%	3.8%	750 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	1.1%	2500 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	71 мг	1000 мг	7.1%	2%	1408 г
Фосфор, Ph	87 мг	800 мг	10.9%	3.1%	920 г
Хлор, Cl	77 мг	2300 мг	3.3%	0.9%	2987 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.5%	1125 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	0.3%	10000 г
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%	4.6%	625 г
Марганец, Mn	0.577 мг	2 мг	28.9%	8.3%	347 г
Медь, Cu	700 мкг	1000 мкг	70%	20%	143 г
Молибден, Mo	12.6 мкг	70 мкг	18%	5.1%	556 г
Фтор, F	23 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17391 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.3%	2273 г
Цинк, Zn	0.708 мг	12 мг	5.9%	1.7%	1695 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	67.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Галактоза	0.11 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.09 г	~
Мальтоза	1.67 г	~
Сахароза	0.09 г	~
Фруктоза	0.03 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.4 г	~
Валин	0.48 г	~
Гистидин*	0.2 г	~
Изолейцин	0.44 г	~
Лейцин	0.82 г	~
Лизин	0.25 г	~
Метионин	0.16 г	~
Метионин + Цистеин	0.36 г	~
Треонин	0.31 г	~
Триптофан	0.1 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.76 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.33 г	~
Аспарагиновая кислота	0.34 г	~
Глицин	0.35 г	~
Глутаминовая кислота	3.11 г	~
Пролин	0.98 г	~
Серин	0.51 г	~
Тирозин	0.25 г	~
Цистеин	0.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.18 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.14 г	min 16.8 г	0.8%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.13 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.43 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	1.1%
18:2 Линолевая	0.41 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.41 г	от 4.7 до 16.8 г	8.7%	2.5%

Энергетическая ценность Макароны составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Макароны. Химический состав и пищевая ценность. Макароны богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 16,7 %, витамином E — 12 %, витамином PP — 21,5 %, кремнием — 13,3 %, магнием — 11,3 %, фосфором — 14,5 %, железом — 13,9 %, кобальтом — 16 %, марганцем — 28,9 %, медью — 70 %, молибденом — 18 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Макароны».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	340 кКал	1684 кКал	20.2%	5.9%	495 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	3.9%	760 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.5%	5600 г
Углеводы	72 г	219 г	32.9%	9.7%	304 г
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%	5.4%	541 г
Вода	13 г	2273 г	0.6%	0.2%	17485 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	3.3%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин В4, холин	52.5 мг	500 мг	10.5%	3.1%	952 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	1.8%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%	2.4%	1250 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	1.5%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	2.9%	1000 г
Витамин Н, биотин	2.02 мкг	50 мкг	4%	1.2%	2475 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	4.3%	690 г
Ниацин	1.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	123 мг	2500 мг	4.9%	1.4%	2033 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.6%	5263 г
Кремний, Si	4 мг	30 мг	13.3%	3.9%	750 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	1.2%	2500 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	71 мг	1000 мг	7.1%	2.1%	1408 г
Фосфор, Ph	87 мг	800 мг	10.9%	3.2%	920 г
Хлор, Cl	77 мг	2300 мг	3.3%	1%	2987 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.6%	1125 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	0.3%	10000 г
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%	4.7%	625 г
Марганец, Mn	0.577 мг	2 мг	28.9%	8.5%	347 г
Медь, Cu	700 мкг	1000 мкг	70%	20.6%	143 г
Молибден, Mo	12.6 мкг	70 мкг	18%	5.3%	556 г
Фтор, F	23 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17391 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.3%	2273 г
Цинк, Zn	0.708 мг	12 мг	5.9%	1.7%	1695 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	67.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Галактоза	0.11 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.09 г	~
Мальтоза	1.67 г	~
Сахароза	0.09 г	~
Фруктоза	0.03 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.4 г	~
Валин	0.48 г	~
Гистидин*	0.2 г	~
Изолейцин	0.44 г	~
Лейцин	0.82 г	~
Лизин	0.25 г	~
Метионин	0.16 г	~
Метионин + Цистеин	0.36 г	~
Треонин	0.31 г	~
Триптофан	0.1 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.76 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.33 г	~
Аспарагиновая кислота	0.34 г	~
Глицин	0.35 г	~
Глутаминовая кислота	3.11 г	~
Пролин	0.98 г	~
Серин	0.51 г	~
Тирозин	0.25 г	~
Цистеин	0.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.18 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.14 г	min 16.8 г	0.8%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.13 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.43 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	1.1%
18:2 Линолевая	0.41 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.41 г	от 4.7 до 16.8 г	8.7%	2.6%

Энергетическая ценность Макароны составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Макароны. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Макароны».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	338 кКал	1684 кКал	20.1%	5.9%	498 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.3%	691 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	0.7%	4308 г
Углеводы	70.5 г	219 г	32.2%	9.5%	311 г
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%	5.5%	541 г
Вода	13 г	2273 г	0.6%	0.2%	17485 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	3.3%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.7%	4500 г
Витамин В4, холин	52.5 мг	500 мг	10.5%	3.1%	952 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	1.8%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%	2.4%	1250 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	1.5%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	3%	1000 г
Витамин Н, биотин	2.02 мкг	50 мкг	4%	1.2%	2475 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	4.3%	690 г
Ниацин	1.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	123 мг	2500 мг	4.9%	1.4%	2033 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.6%	5263 г
Кремний, Si	4 мг	30 мг	13.3%	3.9%	750 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	1.2%	2500 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	71 мг	1000 мг	7.1%	2.1%	1408 г
Фосфор, Ph	87 мг	800 мг	10.9%	3.2%	920 г
Хлор, Cl	77 мг	2300 мг	3.3%	1%	2987 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.6%	1125 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	0.3%	10000 г
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%	4.7%	625 г
Марганец, Mn	0.577 мг	2 мг	28.9%	8.6%	347 г
Медь, Cu	700 мкг	1000 мкг	70%	20.7%	143 г
Молибден, Mo	12.6 мкг	70 мкг	18%	5.3%	556 г
Фтор, F	23 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17391 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.3%	2273 г
Цинк, Zn	0.708 мг	12 мг	5.9%	1.7%	1695 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	67.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Галактоза	0.11 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.09 г	~
Мальтоза	1.67 г	~
Сахароза	0.09 г	~
Фруктоза	0.03 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.4 г	~
Валин	0.48 г	~
Гистидин*	0.2 г	~
Изолейцин	0.44 г	~
Лейцин	0.82 г	~
Лизин	0.25 г	~
Метионин	0.16 г	~
Метионин + Цистеин	0.36 г	~
Треонин	0.31 г	~
Триптофан	0.1 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.76 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.33 г	~
Аспарагиновая кислота	0.34 г	~
Глицин	0.35 г	~
Глутаминовая кислота	3.11 г	~
Пролин	0.98 г	~
Серин	0.51 г	~
Тирозин	0.25 г	~
Цистеин	0.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.18 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.14 г	min 16.8 г	0.8%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.13 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.43 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	1.1%
18:2 Линолевая	0.41 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.41 г	от 4.7 до 16.8 г	8.7%	2.6%

Энергетическая ценность Макароны составляет 338 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность макароны. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «макароны».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	338 кКал	1684 кКал	20.1%	5.9%	498 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.3%	691 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	0.7%	4308 г
Углеводы	70.5 г	219 г	32.2%	9.5%	311 г
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%	5.5%	541 г
Вода	13 г	2273 г	0.6%	0.2%	17485 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	3.3%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.7%	4500 г
Витамин В4, холин	52.5 мг	500 мг	10.5%	3.1%	952 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	1.8%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%	2.4%	1250 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	1.5%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	3%	1000 г
Витамин Н, биотин	2.02 мкг	50 мкг	4%	1.2%	2475 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	4.3%	690 г
Ниацин	1.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	123 мг	2500 мг	4.9%	1.4%	2033 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.6%	5263 г
Кремний, Si	4 мг	30 мг	13.3%	3.9%	750 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	1.2%	2500 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	71 мг	1000 мг	7.1%	2.1%	1408 г
Фосфор, Ph	87 мг	800 мг	10.9%	3.2%	920 г
Хлор, Cl	77 мг	2300 мг	3.3%	1%	2987 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.6%	1125 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	0.3%	10000 г
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%	4.7%	625 г
Марганец, Mn	0.577 мг	2 мг	28.9%	8.6%	347 г
Медь, Cu	700 мкг	1000 мкг	70%	20.7%	143 г
Молибден, Mo	12.6 мкг	70 мкг	18%	5.3%	556 г
Фтор, F	23 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17391 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.3%	2273 г
Цинк, Zn	0.708 мг	12 мг	5.9%	1.7%	1695 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	67.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Галактоза	0.11 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.09 г	~
Мальтоза	1.67 г	~
Сахароза	0.09 г	~
Фруктоза	0.03 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.4 г	~
Валин	0.48 г	~
Гистидин*	0.2 г	~
Изолейцин	0.44 г	~
Лейцин	0.82 г	~
Лизин	0.25 г	~
Метионин	0.16 г	~
Метионин + Цистеин	0.36 г	~
Треонин	0.31 г	~
Триптофан	0.1 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.76 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.33 г	~
Аспарагиновая кислота	0.34 г	~
Глицин	0.35 г	~
Глутаминовая кислота	3.11 г	~
Пролин	0.98 г	~
Серин	0.51 г	~
Тирозин	0.25 г	~
Цистеин	0.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.18 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.14 г	min 16.8 г	0.8%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.13 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.43 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	1.1%
18:2 Линолевая	0.41 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.41 г	от 4.7 до 16.8 г	8.7%	2.6%

Энергетическая ценность макароны составляет 338 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

калорий в пасте

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Любимый выбор на срок «Паста» — это 1 чашка спагетти (без добавления соли, приготовленная) который имеет около 220 калорий .Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций макаронных изделий приведена ниже.

Просмотрите другие питательные ценности (такие как углеводы или жиры), используя фильтр ниже:

смотреть больше результатов для макаронных изделий

Рецепты Основного Блюда из 300 Калорий Паста

Перейти к основному содержанию Новое в этом месяце

Следуйте за нами на:

Получить журнал Allrecipes

ПРОСМАТРИВАТЬ
Поиск ингредиентов
Создать профиль

—

Идти

Тип еды
- Закуски и Закуски
- Завтрак и бранч
- Десерты
- Ужин
- напитки
Ингредиент
- говяжий
- Курица
- Макароны
- Свинина
- Лосось
Диета и здоровье
- диабетический
- Не содержит глютен
- здоровый
- Низкокалорийный
- Обезжиренный
сезонное
- Летние Рецепты
- Карнавал и Fair Food
- День труда
- Обратно в школу
- Больше праздников и событий
Тип блюда
- Хлеба
- Торты
- Салаты
- Смузи
- Супы, рагу и перец чили
Стиль приготовления
- Барбекю и гриль
- Быстро и просто
- Мультиварка
- вегетарианский
- вегетарианец
Мировая Кухня
- азиатка
- индийский
- итальянский
- мексиканец
- южный
Специальные Коллекции
- Карантин Кулинария
- Пища желает с шеф-поваром Джоном
- Allrecipes Журнал Рецепты
- Наши новейшие рецепты
- Доверенные бренды

все категории

Подача
Профиль
Избранные
друзья
Список покупок
настройки

Войти или Зарегистрироваться

Обзор рецептов
- Тип еды
  - Закуски и Закуски
  - Завтрак и Бранч
  - Десерты
  - Ужин
  - Напитки
- Ингредиент
  - Говядина
  - Цыпленок
  - Макаронные изделия
  - Свинина
  - Лосось
- Диета и здоровье
  - диабетик
  - Без глютена
  - Здоровый
  - Низкокалорийный

200 калорий паста Основные рецепты блюд

Перейти к основному содержанию Новое в этом месяце

Следуйте за нами на:

Получить журнал Allrecipes

ПРОСМАТРИВАТЬ
Поиск ингредиентов
Создать профиль

—

Идти

Тип еды
- Закуски и Закуски
- Завтрак и бранч
- Десерты
- Ужин
- напитки
Ингредиент
- говяжий
- Курица
- Макароны
- Свинина
- Лосось
Диета и здоровье
- диабетический
- Не содержит глютен
- здоровый
- Низкокалорийный
- Обезжиренный
сезонное
- Летние Рецепты
- Карнавал и Fair Food
- День труда
- Обратно в школу
- Больше праздников и событий
Тип блюда
- Хлеба
- Торты
- Салаты
- Смузи
- Супы, рагу и перец чили
Стиль приготовления
- Барбекю и гриль
- Быстро и просто
- Мультиварка
- вегетарианский
- вегетарианец
Мировая Кухня
- азиатка
- индийский
- итальянский
- мексиканец
- южный
Специальные Коллекции
- Карантин Кулинария
- Пища желает с шеф-поваром Джоном
- Allrecipes Журнал Рецепты
- Наши новейшие рецепты
- Доверенные бренды

все категории

Подача
Профиль
Избранные
друзья
Список покупок
настройки

Войти или Зарегистрироваться

Обзор рецептов
- Тип еды
  - Закуски и Закуски
  - Завтрак и Бранч
  - Десерты
  - Ужин
  - Напитки
- Ингредиент
  - Говядина
  - Цыпленок
  - Макаронные изделия
  - Свинина
  - Лосось
- Диета и здоровье
  - диабетик
  - Без глютена
  - Здоровый
  - Низкокалорийный

калорий в пасте Салат

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Любимый выбор на срок «Салат из макарон» — это 1 стакан макарон или салат из макарон который имеет около 360 калорий .Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций салата из макарон приведена ниже.

Просмотрите другие питательные ценности (такие как углеводы или жиры), используя фильтр ниже:

больше результатов по салат из макарон

Макароны калорийность: Калорийность Макароны. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны».

Пищевая ценность и химический состав «Макароны».

Пищевая ценность и химический состав «Макароны».

Пищевая ценность и химический состав «Макароны».

Пищевая ценность и химический состав «макароны».

калорий в пасте

Популярный выбор:

Другие популярные в последнее время макаронные изделия:

Рецепты Основного Блюда из 300 Калорий Паста

Тип еды

Ингредиент

Диета и здоровье

сезонное

Тип блюда

Стиль приготовления

Мировая Кухня

Специальные Коллекции

200 калорий паста Основные рецепты блюд

Тип еды

Ингредиент

Диета и здоровье

сезонное

Тип блюда

Стиль приготовления

Мировая Кухня

Специальные Коллекции

калорий в пасте Салат

Популярный выбор:

Другие популярные в последнее время макаронные салаты:

Добавить комментарий Отменить ответ