Разное

Макароны твердых сортов бжу: Макароны из твердых сортов пшеницы отварные — калорийность, состав, описание – Калорийность Макароны твердых сортов пшеницы. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Макароны твердых сортов пшеницы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны твердых сортов пшеницы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность358 кКал1684 кКал21.3%5.9%470 г
Белки12 г76 г15.8%
4.4%
633 г
Жиры1.3 г56 г2.3%0.6%4308 г
Углеводы73 г219 г33.3%9.3%300 г

Энергетическая ценность Макароны твердых сортов пшеницы составляет 358 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны твердых сортов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны твердых сортов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность111.6 кКал1684 кКал6.6%5.9%1509 г
Белки3.4 г76 г
4.5%
4%2235 г
Жиры0.4 г56 г0.7%0.6%14000 г
Углеводы23.1 г219 г10.5%9.4%948 г

Энергетическая ценность Макароны твердых сортов составляет 111,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность макароны BAISAD из твердых сортов сухие. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "макароны BAISAD из твердых сортов сухие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность344 кКал1684 кКал20.4%5.9%490 г
Белки
10.4 г
76 г13.7%4%731 г
Жиры1.1 г56 г2%0.6%5091 г
Углеводы71.5 г219 г32.6%9.5%306 г
Пищевые волокна3.7 г20 г18.5%5.4%541 г
Вода13 г
2273 г
0.6%0.2%17485 г
Зола0.5 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.17 мг1.5 мг11.3%3.3%882 г
Витамин В2, рибофлавин0.04 мг1.8 мг2.2%
0.6%
4500 г
Витамин В4, холин52.5 мг500 мг10.5%3.1%952 г
Витамин В5, пантотеновая0.3 мг5 мг6%1.7%1667 г
Витамин В6, пиридоксин0.16 мг2 мг8%2.3%1250 г
Витамин В9, фолаты20 мкг400 мкг5%
1.5%
2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ1.5 мг15 мг10%2.9%1000 г
Витамин Н, биотин2.02 мкг50 мкг4%1.2%2475 г
Витамин РР, НЭ2.9 мг20 мг14.5%4.2%690 г
Ниацин1.2 мг~
Макроэлементы
Калий, K123 мг2500 мг4.9%1.4%2033 г
Кальций, Ca19 мг1000 мг1.9%0.6%5263 г
Кремний, Si4 мг30 мг13.3%3.9%750 г
Магний, Mg
16 мг400 мг4%1.2%2500 г
Натрий, Na3 мг1300 мг0.2%0.1%43333 г
Сера, S71 мг1000 мг7.1%2.1%1408 г
Фосфор, Ph87 мг800 мг10.9%3.2%920 г
Хлор, Cl
77 мг
2300 мг3.3%1%2987 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.6 мг18 мг8.9%2.6%1125 г
Йод, I1.5 мкг150 мкг1%0.3%10000 г
Кобальт, Co1.6 мкг10 мкг16%4.7%625 г
Марганец, Mn0.577 мг2 мг28.9%8.4%347 г
Медь, Cu700 мкг1000 мкг70%20.3%143 г
Молибден, Mo12.6 мкг70 мкг18%5.2%556 г
Фтор, F23 мкг4000 мкг0.6%0.2%17391 г
Хром, Cr2.2 мкг50 мкг4.4%1.3%2273 г
Цинк, Zn0.708 мг12 мг5.9%1.7%1695 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины67.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2 гmax 100 г
Галактоза0.11 г~
Глюкоза (декстроза)0.09 г~
Мальтоза1.67 г~
Сахароза0.09 г~
Фруктоза0.03 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.4 г~
Валин0.48 г~
Гистидин*0.2 г~
Изолейцин0.44 г~
Лейцин0.82 г~
Лизин0.25 г~
Метионин0.16 г~
Метионин + Цистеин0.36 г~
Треонин0.31 г~
Триптофан0.1 г~
Фенилаланин0.51 г~
Фенилаланин+Тирозин0.76 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.33 г~
Аспарагиновая кислота0.34 г~
Глицин0.35 г~
Глутаминовая кислота3.11 г~
Пролин0.98 г~
Серин0.51 г~
Тирозин0.25 г~
Цистеин0.2 г~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.18 г~
18:0 Стеариновая0.01 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.14 гmin 16.8 г0.8%0.2%
16:1 Пальмитолеиновая0.01 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.13 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.43 гот 11.2 до 20.6 г3.8%1.1%
18:2 Линолевая0.41 г~
18:3 Линоленовая0.01 г~
Омега-3 жирные кислоты0.01 гот 0.9 до 3.7 г1.1%0.3%
Омега-6 жирные кислоты0.41 гот 4.7 до 16.8 г8.7%2.5%

Энергетическая ценность макароны BAISAD из твердых сортов сухие составляет 344 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны из твердых сортов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны из твердых сортов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность361 кКал1684 кКал21.4%5.9%466 г
Белки13.9 г76 г18.3%5.1%547 г
Жиры1.4 г56 г2.5%0.7%4000 г
Углеводы73.1 г219 г33.4%9.3%300 г
Пищевые волокна6 г20 г30%8.3%333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин0.63 мг1.5 мг42%11.6%238 г
Витамин РР, НЭ1.2 мг20 мг6%1.7%1667 г
Микроэлементы
Железо, Fe3 мг18 мг16.7%4.6%600 г
Цинк, Zn2.2 мг12 мг18.3%5.1%545 г

Энергетическая ценность Макароны из твердых сортов составляет 361 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны Ролтон из твердых сортов пшеницы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Ролтон из твердых сортов пшеницы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность344 кКал1684 кКал20.4%5.9%490 г
Белки10.4 г76 г13.7%4%731 г
Жиры1.1 г56 г2%0.6%5091 г
Углеводы71.5 г219 г32.6%9.5%306 г

Энергетическая ценность Макароны Ролтон из твердых сортов пшеницы составляет 344 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Макароны из твердых сортов пшеницы вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны из твердых сортов пшеницы вареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность183.4 кКал1684 кКал10.9%5.9%918 г
Белки6.1 г76 г8%4.4%1246 г
Жиры2.7 г56 г4.8%2.6%2074 г
Углеводы33.1 г219 г15.1%8.2%662 г
Пищевые волокна1.4 г20 г7%3.8%1429 г
Вода51.4 г2273 г2.3%1.3%4422 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.863 мг15 мг5.8%3.2%1738 г
Макроэлементы
Кальций, Ca2.94 мг1000 мг0.3%0.2%34014 г
Магний, Mg0.65 мг400 мг0.2%0.1%61538 г
Натрий, Na0.59 мг1300 мг220339 г
Сера, S0.65 мг1000 мг0.1%0.1%153846 г
Хлор, Cl0.92 мг2300 мг250000 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.001 мг18 мг1800000 г
Марганец, Mn0.001 мг2 мг0.1%0.1%200000 г
Медь, Cu0.39 мкг1000 мкг256410 г
Фтор, F65.36 мкг4000 мкг1.6%0.9%6120 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол3.922 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.122 г~
18:0 Стеариновая0.08 г~
20:0 Арахиновая0.006 г~
22:0 Бегеновая0.014 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.467 гmin 16.8 г2.8%1.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.465 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты1.173 гот 11.2 до 20.6 г10.5%5.7%
18:2 Линолевая1.173 г~

Энергетическая ценность Макароны из твердых сортов пшеницы вареные составляет 183,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макфа макароны твёрдых сортов цельнозерновые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макфа макароны твёрдых сортов цельнозерновые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность361 кКал1684 кКал21.4%5.9%466 г
Белки13.9 г76 г18.3%5.1%547 г
Жиры1.4 г56 г2.5%0.7%4000 г
Углеводы73.1 г219 г33.4%9.3%300 г
Витамины
Витамин В1, тиамин0.63 мг1.5 мг42%11.6%238 г
Витамин РР, НЭ1.2 мг20 мг6%1.7%1667 г
Макроэлементы
Магний, Mg76 мг400 мг19%5.3%526 г
Фосфор, Ph197 мг800 мг24.6%6.8%406 г
Микроэлементы
Железо, Fe3 мг18 мг16.7%4.6%600 г
Цинк, Zn2.2 мг12 мг18.3%5.1%545 г

Энергетическая ценность Макфа макароны твёрдых сортов цельнозерновые составляет 361 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о