Разное

Можно ли есть огурцы и помидоры и похудеть: особенности огуречно-помидорной методики и отзывы – меню на неделю, результаты и отзывы диетологов

Содержание

Диета на помидорах и огурцах, 5 отзывов о результатах

Автор: Администратор сайта | 03.05.2016

Чтобы похудеть, добившись устойчивых результатов, многие странники сети интернет советуют диету на помидорах и огурцах. Близится лето. Может стоит попробовать?

Меню настолько простое, что мне не о чем даже писать.

Из помидоров и огурцов можно шинковать легкие салаты, заправляя их не жирным майонезом, а натуральным лимонным соком.

Но, согласитесь, что на одних овощах долго не протянешь.

Это какую надо иметь силу воли, чтобы ежедневно употреблять всего 2 вида овощей?

Перед тем как я познакомлю Вас с отзывами о результатах, посмею напомнить, что худеть Вы обязуетесь под пристальным наблюдением опытного диетолога.

Перестаньте уже заниматься самолечением, которое часто трансформируется в голодное самоистязание.

Леночка, 20 лет.

Диета на помидорах и огурцах мне помогла сбросить 6 кг за 2 недели.

Я не срывалась, поскольку обожаю легкий салат, который готовила, добавляя главные овощи.

Помидорчик, свежий огурчик, листья китайского салата, 3 редиски, чайная ложка оливкового масла.

Питалась 4 раза в день. Старалась суетиться на кухне.

Ничего плохого про диету сказать не могу.

Эльвира, 42 года.

К огурцам и помидорам надо что- то добавлять.

В противном случае, у Вас будут нежелательные срывы в питании.

Я варила несоленый рис на воде, гречневую кашу. В тарелку клала горсточку, а огурцы и помидоры солила.

Позволяла себе нежирную рыбу.

Зеленый чай и любимый кофе (по утрам).

За месяц похудела на 7 кг. Весила 70, при росте 167 см.

В любом случае, периодически сдавала анализы и брала консультации у грамотных докторов.

Петр, 51 год.

У нас с женой огород. Мы выращивает садовые культуры, среди которых помидоры и огурцы- на первом месте.

Жена располнела, когда вышла на пенсию. До этого была работа на ногах.

Саму диету мы подкорректировали, включив в рацион свежую капусту, помидоры, огурцы, зелень, морковь и кабачки.

Ели салаты или тушили овощи на воде.

Смазывали растительным маслом.

Жена, при росте 174 см., весила 82 кг.

За 30 дней смогла похудеть всего на 5. Видимо, тайком от меня, поедала сладкое.

Мне сложно судить о диете на помидорах и огурцах.

Но результат, на мой взгляд, слабоватый.

Ольга Карловна, 58 лет.

Питание обязано быть полноценным.

Диета на помидорах и огурцах- это мини рацион кратковременного пользования.

Знаете, как строгий пост, одобренный на личной консультации.

Короче говоря, за 2 недели такого нездорового питания, я сбросила 4 кг., чувствуя себя все время голодной.

Выйдя в интернет и прочитав множество отзывов, я сделала вывод о том, что диету необходимо подбирать сугубо индивидуально, чтобы не навредить организму.

Павел, 23 года.

Засуньте эту диету себя в смердящее отверстие.

Это самое настоящее изнурение- есть одни лишь помидоры да огурцы.

Все газами выйдет, и Вы готовы будете проклясть тот день, когда необдуманно согласились на это.

Другое дело, когда Вы в меру питаетесь, делая акцент на эти 2 овоща.

Без витаминов, рыбы, круп, мяса и первого, Вы испортите желудок.

Так что валите к диетологу, а не ищите легких путей.

Еле выдержав двадцать дней, я похудел на 7 кг., при этом добавилось злости на 14.

Вот такие, граждане, отзывы.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Читайте похожие темы

Навигация по разделу

← Имбирный чай для похудения, 3 рецепта приготовления и 5 отзывов

Арбузная диета минус 10 кг за неделю, меню и отзывы →

Поделитесь страницей в социальных сетях

^Наверх^

Разгрузочные дни на огурцах и помидорах

Овощное меню идет на пользу фигуре — диета на огурцах и помидорах поможет сбросить вес и очистить организм от вредных накоплений. Всем ли подходит «огородное» меню, какой результат оно обеспечивает? Полезная информация Чем полезна диета

Овощное меню идет на пользу фигуре — диета на огурцах и помидорах поможет сбросить вес и очистить организм от вредных накоплений. Всем ли подходит «огородное» меню, какой результат оно обеспечивает?

Чем полезна диета, основанная на огурцах и помидорах? Огурцы являются источником биологически активной жидкости – почти на 90% они состоят из воды. Присутствуют в плодах и пищевые волокна. Таким образом, огурцы не только очищают организм от вредных накопления (за счет мочегонного действия), но также и освобождают кишечник от застоявшихся каловых масс. Калорийность огурцов минимальна – 100 г полезного овоща предоставляет нам не более 15 ккал. Огуречный рацион обеспечивает нас солями кремния, калия, йода, кальция, фосфора, магния, железа. Полезный овощ является источником органических кислот, ускоряющих обменные процессы и витаминов В-группы, необходимых для правильной работы организма. Также огурцы имеют в своем составе каротин, аскорбиновую кислоту и токоферол. Диетологи настоятельно рекомендуют включать зеленый овощ в меню диет, направленных на снижение веса. Считается, что огуречное меню активно способствует сжиганию жировых запасов.

Помидоры не менее полезны для фигуры – они также обеспечивают мочегонное действие, ускоряют обменные процессы, поддерживают процесс сжигания жировой ткани. Томаты содержат тирамин – это вещество преобразуется в серотонин, благодаря чему обеспечивают положительный эмоциональный фон (во время диеты это свойство томатов приходится очень кстати). Помидорное меню избавляет от отечности, улучшает работу желчного пузыря, нормализует пищеварение. Помидоры спасают от авитаминоза – они содержит витамины А и С, а также В-группу. В сочной мякоти присутствуют соли магния, железа, калия. Диета на основе помидоров служит профилактикой раковых заболеваний.

Диета на 1-2 дня

Этот вариант диеты рассчитан на минимальный период времени. Меню состоит лишь из овощей. На протяжении дня вы можете съесть 1.5 кг свежих томатов и огурцов (примерно поровну того и другого). Пить можно чаи без сахара, томатный сок без соли, воду без газа. Овощи можно совмещать в салате, добавляя немного растительного масла (не более 1 ст.л. в день). Если вы ощущаете сильный голод, можете добавить в меню пару ржаных тостов. Потеря веса во время такой разгрузки – 0.5-1 кг в день.

Диета на 5 дней

За 5 дней диеты можно похудеть на 2-5 кг. Меню не радует разнообразием блюд. По утрам кушайте салат, заправленный нежирным йогуртом (огурцы или огурцы + помидоры, а также зелень). Добавьте в меню ржаной тост, выпейте чашку чаю. Если утром салат кушать не хотите, замените его вареными яйцами, к тосту добавьте ломтик низкокалорийного сыра и не забудьте съесть помидор или огурец. Рацион обеда чередуйте через день. Первое меню будет включать густой овощной суп с томатами и зеленью, а второе – 150-200 г вареной куриной грудки (можете заменить рыбой). Также в меню обеда входит салат из огурцов и помидоров (заправляйте салат оливковым маслом и соком лимона). Через 2 часа после обеда устраивайте перекус, состоящий из вареных яиц, ржаного тоста и свежих огурцов. На ужин ежедневно кушайте большую порцию салата из огурцов, помидоров, зеленого болгарского перца и зелени. Незадолго до сна можете позволить себе дополнительный перекус (кефир или томатный сок).

Противопоказания

Диета на помидорах и огурцах противопоказана при различных заболеваниях ЖКТ (при гастритах с высокой кислотностью, язвенной болезни и пр.). Не стоит забывать, что томаты могут вызвать аллергическую реакцию. Яркий овощ противопоказан при подагре, артрите, почечнокаменной и желчнокаменной болезни.

Отзывы

Диета на огурцах и помидорах идеально подходит тем, кто любит овощные блюда и хорошо их переносит. Судя по отзывам, такая диета обладает серьезным послабляющим действием.

Можно ли похудеть на огурцах и помидорах

Все прекрасно знают, что для соблюдения правильного рациона питания важно употреблять достаточное количество овощей. В летний период особенно радуют салаты из свежих огурцов и томатов. Но оказывается, эти продукты помогают снизить вес. Нужно только выяснить, как похудеть на огурцах и помидорах, и каких результатов можно добиться.

Примеры рациона на овощах

Прежде чем выяснять, можно ли похудеть на огурцах и помидорах, нужно понять, в чем преимущества этих овощей. В первую очередь, это их низкая калорийность. В огурце содержится всего 15 ккал, а в томатах 18 ккал. Но это не все полезные свойства овощей:

  • в томатах содержится ликопин, способствующий расщеплению жиров;
  • в огурцах имеется очищенная вода, улучшающая выведение токсинов и шлаков;
  • продукты обладают приятным вкусом, что исключает нарушение настроения, вызванное диетой;
  • овощи не требуют приготовления и могут употребляться в любом количестве.

Выяснив, можно ли похудеть на огурцах и помидорах, можно переходить к составлению рациона. Как правило, для достижения результата достаточно ежедневно употреблять свежий салат без соли и растительного масла. Можно использовать лимонный сок или соевый соус. Особенно полезно добавлять зелень сельдерея и пряные травы.

Помимо этого, придется сократить объем пищи и отказаться от жирных и жареных продуктов. Обязательно пейте больше жидкости. При таком режиме вы сможете снизить вес и скорректировать контуры тела. Для получения эффекта можете использовать огуречный сок, салаты с добавлением яиц, куриной грудки, болгарского перца и так далее.

Если нет возможности достать томаты в свежем виде, нелишним будет попытаться выяснить, можно ли похудеть, если есть одни огурцы. Безусловно, эффект будет не менее выраженным, а может быть и большим. Но своим однообразием рацион быстро надоедает, поэтому держать такую диету достаточно сложно.

На сколько можно похудеть на огурцах и помидорах

Не стоит пытаться выяснять, на сколько можно похудеть на огурцах и помидорах. Здесь все зависит от особенностей вашего организма. В то же время, всегда нужно помнить о большом количестве преимуществ такого вида питания. В первую очередь отметим, что в данных овощах содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Томаты в сочетании с огурцами быстро насыщают организм. Особенно выгодно есть салаты перед основными блюдами. Так вы уменьшите аппетит и съедите значительно меньше.

Повысить результативность можно с помощью разгрузочных дней. Попробуйте в течение суток есть только огурцы. Уже на следующее утро вы почувствуете легкость, а вес уменьшится не несколько цифр. Но выходить из такой разгрузки нужно медленно.

Есть и другой способ повысить результативность. Для этого используются специально разработанные растительные добавки или жиросжигатели. Вы можете выбрать наиболее подходящие из таких препаратов, как Methyldrene-25, Red Wasp 25, Asia Black-25, Diablos ECA Fire Caps, Simpatoterm Lux или Neurolipo.

В состав добавок включены растения, что положительно сказывается на эффективности. В результате применения таких средств повышается выносливость и сила за счет выделения энергии из расщепленных клеток жировой ткани. Кроме того, снижается аппетит и появляется желание усиленно тренироваться.

Растительный состав добавок делает их совершенно безопасными и к тому же максимально эффективными. Нужно только правильно сделать свой выбор и принимать их курсами до достижения результата.


Смотрите также:

Диета на огурцах и помидорах (2 варианта, меню, отзывы)

Овощное меню идет на пользу фигуре — диета на огурцах и помидорах поможет сбросить вес и очистить организм от вредных накоплений. Всем ли подходит «огородное» меню, какой результат оно обеспечивает?

Полезная информация

Чем полезна диета, основанная на огурцах и помидорах? Огурцы являются источником биологически активной жидкости – почти на 90% они состоят из воды. Присутствуют в плодах и пищевые волокна. Таким образом, огурцы не только очищают организм от вредных накопления (за счет мочегонного действия), но также и освобождают кишечник от застоявшихся каловых масс. Калорийность огурцов минимальна – 100 г полезного овоща предоставляет нам не более 15 ккал. Огуречный рацион обеспечивает нас солями кремния, калия, йода, кальция, фосфора, магния, железа. Полезный овощ является источником органических кислот, ускоряющих обменные процессы и витаминов В-группы, необходимых для правильной работы организма. Также огурцы имеют в своем составе каротин, аскорбиновую кислоту и токоферол. Диетологи настоятельно рекомендуют включать зеленый овощ в меню диет, направленных на снижение веса. Считается, что огуречное меню активно способствует сжиганию жировых запасов.

Помидоры не менее полезны для фигуры – они также обеспечивают мочегонное действие, ускоряют обменные процессы, поддерживают процесс сжигания жировой ткани. Томаты содержат тирамин – это вещество преобразуется в серотонин, благодаря чему обеспечивают положительный эмоциональный фон (во время диеты это свойство томатов приходится очень кстати). Помидорное меню избавляет от отечности, улучшает работу желчного пузыря, нормализует пищеварение. Помидоры спасают от авитаминоза – они содержит витамины А и С, а также В-группу. В сочной мякоти присутствуют соли магния, железа, калия. Диета на основе помидоров служит профилактикой раковых заболеваний.

Диета на 1-2 дня

Этот вариант диеты рассчитан на минимальный период времени. Меню состоит лишь из овощей. На протяжении дня вы можете съесть 1.5 кг свежих томатов и огурцов (примерно поровну того и другого). Пить можно чаи без сахара, томатный сок без соли, воду без газа. Овощи можно совмещать в салате, добавляя немного растительного масла (не более 1 ст.л. в день). Если вы ощущаете сильный голод, можете добавить в меню пару ржаных тостов. Потеря веса во время такой разгрузки – 0.5-1 кг в день.

Диета на 5 дней

За 5 дней диеты можно похудеть на 2-5 кг. Меню не радует разнообразием блюд. По утрам кушайте салат, заправленный нежирным йогуртом (огурцы или огурцы + помидоры, а также зелень). Добавьте в меню ржаной тост, выпейте чашку чаю. Если утром салат кушать не хотите, замените его вареными яйцами, к тосту добавьте ломтик низкокалорийного сыра и не забудьте съесть помидор или огурец. Рацион обеда чередуйте через день. Первое меню будет включать густой овощной суп с томатами и зеленью, а второе – 150-200 г вареной куриной грудки (можете заменить рыбой). Также в меню обеда входит салат из огурцов и помидоров (заправляйте салат оливковым маслом и соком лимона). Через 2 часа после обеда устраивайте перекус, состоящий из вареных яиц, ржаного тоста и свежих огурцов. На ужин ежедневно кушайте большую порцию салата из огурцов, помидоров, зеленого болгарского перца и зелени. Незадолго до сна можете позволить себе дополнительный перекус (кефир или томатный сок).

Противопоказания

Диета на помидорах и огурцах противопоказана при различных заболеваниях ЖКТ (при гастритах с высокой кислотностью, язвенной болезни и пр.). Не стоит забывать, что томаты могут вызвать аллергическую реакцию. Яркий овощ противопоказан при подагре, артрите, почечнокаменной и желчнокаменной болезни.

Отзывы

Диета на огурцах и помидорах идеально подходит тем, кто любит овощные блюда и хорошо их переносит. Судя по отзывам, такая диета обладает серьезным послабляющим действием.

Вот решила худеть на огурцах и помидорах.Сколько можно съедать в день этих овощей,чтобы худеть?

В огурцах содержиться 15 ккалорий на 100 гр продукта, есть их можно сколько угодно, но тут будет присутствовать другая проблема, выдержит ли ваш желудок. Плюс врачи диетологи не рекомендуют употреблять в пищу одновременно огурцы и помидоры. Безвредных диет не существует, чтобы вам не говорили, самый оптимальный вариантна мой взгляд это следить за рационом питания, за количеством ккалорий продукта употребляемого в пищу. Старайтесь не есть после! 8-00,период после применения пищи должен составлять 3-4 часа, то есть 2-3 раза в день вы можете питаться спокойно, и в зависимости от ващего организма вы будете в день терять от 200 гр до 1 кг в день. Желаю Удачи

ну-ну огурцы с помидорами нынче тепличные одни химикаты

Хоть килограммами, никогда не потолстеешь от них!!!!

Кушай сколько тебе нравится но не забудь запивать огурцы молоком тогда ты точно похудеешь

как понос начнется так и заканчивай .

хоть сколько, только надо какие ниб мочегонные травки пить, так как в этих овощах жидкости много!

н-да уж на такой диете вам точно проблемы с ЖКТ обеспечены - как минимум расстройство кишечника точно

не надо клеткам устраивать стрессы.

Прекращать их нужно есть тогда, когда наешься. Больше не влезет потому что.

Заработаете синдром раздраженного кишечника. Недостаток белковой пищи замедлит обменные процессы в организме, ведь именно белок - строительный материал для мышц, а мышцы - та же печка по сжиганию калорий. При условии движения, конечно. А если лежать на диване и есть одни огурцы, то все равно не похудеешь.

всё хорошо в меру!!

Молодец! А ещё помогает куринный бульон! Есть две недели китайскими палочками !

Через 3 дня захочется кушать и опять пойдет нарастание массы, лучше больше двигаться бегать

Быстро похудеть? - Огуречная диета ! Огурец - это не еда, а иллюзия еды, т. е. то, что нам сейчас надо, чтобы привести тело в порядок и украсить им купальник и летние открытые туалеты. Физиологическое действие свежих огурцов: стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ и НИКОГДА не вызывают аллергических реакций даже у самых отъявленных аллергиков. Огурец в сочетании с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3-4 часа. Косметические свойства огурца при наружном применении: отбеливает кожу, успокаивает, смягчает, увлажняет, питает.. . Даже самые запущенные заскорузлые ручищи огурец превратит в бархатные ручки. Маски из огурца применяли еще в древности - о чем гласят старинные косметические рецепты. Впрочем, если перечислять все волшебные свойства огурца, это будет уже не ода, а трактат. Сейчас огурцы уже в изобилии лежат на овощных прилавках и стоят умеренно. Не теряйте времени: вперед в атаку на зимний жирок!

самая лучшая диета-употреблять все в меру... не смешивая разные продукты.. есть отличный способ.. только в личку )))

Помидоры для похудения

помидоры для похудения

Летом один из самых доступных и быстрых способов похудеть – есть помидоры и огурцы. Эти сезонные овощи содержат в себе: витамин С, клетчатку, белки, фруктозу, глюкозу и много других полезных веществ.

Помидоры для похудения соблюдает множество женщин на протяжении долгого времени и они достаточно удовлетворены результатом. Доказано, что томаты хорошо влияют на торможение процесса старения организма и оказывают профилактическое действие сердечно-сосудистых заболеваний. Они, несомненно, отлично подходят для использования в диетах. Похудеть на помидорах можно за 2 недели до 5кг.

Примерное меню

Завтрак: ломтик ржаного хлеба, нежирный творог, стакан (желательно только что выжатого) томатного сока.

Обед: отварной рис или, стакан томатного сока, ломтик ржаного хлеба, фрукты на десерт.

Ужин: вареная нежирная рыба, стакан томатного сока, отварной рис.

Огурцы и помидоры для похудения еще более эффективны, чем поодиночке. Огурцы выступают помощниками помидорам в борьбе с лишним весом и оздоровлением организма. Огурцы богаты витамином C, B1, B2, PP и большим количеством минеральных солей.

Огуречный сок помогает вывести из организма накопившиеся ядовитые вещества и шлаки. Эти овощи содержат так же калий, который позволяет вывести из организма лишнюю воду, тем самым, помогая избавиться от лишнего веса. Похудеть с помощью салата из огурцов и помидоров без соли достаточно просто.

Ингредиенты:

  • огурцы – 2-3 шт.;
  • помидоры – 3шт.;
  • растительное масло – 1 ст. ложка.

Приготовление

Нужно только нарезать кубиками огурцы, помидоры и добавить немого растительного масла, такой салат солить не нужно. Замените завтрак обед или ужин на такое блюдо, и состояние вашего здоровья обязательно улучшиться.

Еще один способ похудеть, смешивая два диетических продукта - гречку и помидоры, стал популярным среди женщин.

Ингредиенты:

  • помидоры – 2-3 шт.;
  • помидоры и огурцы для похудения
  • репчатый лук – 1 шт.;
  • гречка – 1 стакан;
  • петрушка – по вкусу;
  • растительное масло – 1 ст. ложка;
  • соль – по вкусу.

Приготовление

Помидоры обдать кипятком, очистить от кожицы и нарезать кубиками. Добавить к ним мелко-нарезанную петрушку, посолить. Нарезать мелкими кусочками репчатый лук и пропассеровать его на растительном масле. Сваренную гречку выложить на сковороду с луком и немного обжарить. Сверху выложить помидоры с зеленью и оставить на 10 минут, после чего блюдо готово к употреблению.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *