Posted on 01.02.2020 at. 01.02.2020 by alexxlab

Как избавиться от целлюлита после родов и при грудном вскармливании чтобы не навредить ребенку?

загрузка…

Согласно печальной статистике, у 9 из 10 женщин во время беременности появляются признаки целлюлита. Связано это с колоссальной перестройкой женского организма, готовящегося к вынашиванию ребенка. И если в арсенале беременных женщин только ограниченный спектр процедур, поддерживающих здоровье кожи, то растяжки и целлюлит после родов лечить уже можно и нужно. Впрочем, осторожность и в этом случае не помешает, особенно если вы намерены избавляться от целлюлита при грудном вскармливании.

Причины образования апельсиновой корочки после родов

Ускорение обменных процессов, изменение работы сердечно-сосудистой и выделительной систем, резкое увеличение выработки эстрогена (который, как доказано, и провоцирует образование целлюлита), значительное увеличение веса и отечность – все эти процессы, происходящие во время беременности, приводят к тому, что смотреть на собственное отражение в зеркале желания остается все меньше.

Внимание!

загрузка…

А тем временем материнский организм, заботясь о растущем внутри человечке, усиленно трудится над увеличением жировых отложений как дополнительного источника энергии на «черный день». К слову, даже распределение жира в этот период происходит иначе. Больше всего жировых клеток образуется на животе, их главная цель – защитить плод и дать ему энергию для усиленного роста и развития. Самое печальное, что и после родов этот «золотой запас» никуда не теряется, из него организм черпает энергию для лактации. А вот обтянутый дряблой кожей животик, жировые складки на спине и бедрах, да к тому же бугорки на коже производят очень удручающее впечатление.

Конечно, можно надеяться, что после рождения малыша все пройдет само собой. И по правде говоря, иногда так и случается. Но еще чаще «беременный» целлюлит отнюдь не спешит покидать тело молодой мамы, а, наоборот, становится более выраженным.

Поэтому уже в период беременности нужно ухаживать за кожей, а после родов полномасштабно приступить к активным действиям.

Особенности антицеллюлитного ухода за телом после родов

загрузка…

Очень важно уяснить, что победить целлюлит можно только при условии регулярного и комплексного подхода. То есть проводить процедуры не от случая к случаю, а стабильно несколько раз в неделю до полного избавления от ямочек на коже. И обязательно дополнять косметические средства правильным питанием и занятиями спортом. Только в этом случае вы сможете вернуть прежнюю фигуру.

Поскольку даже после родов вашей главной задачей остается забота о здоровье ребенка, выбирая способы сражения с целлюлитом, будьте очень внимательны и обязательно обратитесь за врачебной консультацией, прежде чем нанести на кожу антицеллюлитное средство. Лечебную косметику в период грудного вскармливания нужно выбирать с особой тщательностью. Доказано, что химические соединения в составе кремов и масел проникают через кожные поры в кровь и передаются ребенку с материнским молоком. Выбирайте только гипоалергенную косметику, на упаковке которой указана допустимость применения при беременности и кормлении грудью. Еще лучше готовить скраб, маску или смесь для обертывания самостоятельно из натуральных и вполне доступных компонентов: например, глины, мумие или корицы.

Еще одна немаловажная особенность послеродовой войны за гладкость и молодость кожи состоит в том, что применять активные меры против целлюлита (например, заниматься спортом) можно лишь через несколько месяцев после родов. Если женщина кормит грудью, то вообще через полгода. До этого времени в организме в большом количестве вырабатывается гормон релаксин, который активно будет препятствовать всем вашим попыткам уменьшить объемы тела и выраженность апельсиновой корочки.

Если у вас нет варикозного расширения вен, тромбофлебита или нарушений работы эндокринных желез, уже через месяц после рождения малыша можете регулярно делать антицеллюлитный массаж. Но это касается только не кормящих мам. При грудном вскармливании процедура разрешена только через 9 месяцев. До этого срока все вредные вещества, выделяемые в кровь матери в результате физических нагрузок или косметических процедур, через молоко передаются ребенку и могут вызвать непредсказуемые последствия. 9-месячный карапуз на грудном вскармливании уже практически не воспринимает токсины матери. Но осторожность и постепенность все-таки не помешает. Детки ведь разные. К тому же используемые при массаже кремы могут ухудшить вкус молока и даже спровоцировать отказ ребенка от груди.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ

загрузка…

Антицеллюлитные процедуры

h3_3

Среди домашних методов возвращения коже упругости и здорового вида в послеродовой период и при грудном вскармливании допустимы антицеллюлитный массаж, обертывание, фитотерапия, ванна и контрастный душ. Не забывайте, что добиться желанного эффекта удастся только сочетая косметические процедуры со здоровым образом жизни.

Массаж

Эта процедура считается одной из наиболее эффективных в борьбе с бугорками целлюлита. Интересно, что молодые мамы имеют колоссальное преимущество перед остальными представительницами прекрасной стати, которые тоже используют массаж в борьбе с апельсиновой корочкой на теле. Дело в том, что на протяжении года-двух после родов организм усиленно восстанавливается, используя собственные ресурсы, и массаж очень помогает ему справиться с этой задачей. А значит, прощание с целлюлитом, растяжками и лишними килограммами происходит гораздо быстрее.

Массаж сухой щеткой или жесткой варежкой – самый простой способ, не требующий подготовки и большого количества свободного времени, которого у молодой мамы и так немного. Делать его можно перед приемом вечернего душа или ванны. Распарив под горячей водой и насухо высушив кожу, активно растирайте проблемные зоны до красноты и легкого покалывания. При массаже следует немного нажимать на щетку или массажную варежку, а двигаться круговыми движениями снизу к верху, по направлению к сердцу. Именно так циркулирует в организме лимфатическая жидкость. Очень эффективен и домашний массаж медом или вакуумными банками, но будьте готовы к тому, что эти процедуры могут быть немного болезненными.

Обертывание

Еще одна популярная процедура, имеющая на своем счету немало положительных отзывов. Чтобы сделать обертывание, вам понадобятся ингредиенты для приготовления косметического состава, фольга или полиэтиленовая пленка (идеально подходит обычная пищевая) и теплая одежда.

Чтобы сделать кофейное обертывание, смешайте по паре столовых ложек оливкового масла, меда и натурального молотого кофе, нанесите смесь на очищенные скрабом и распаренные проблемные зоны, сверху оберните несколькими слоями пленки, оденьтесь в теплую одежду или, если есть возможность, прилягте под теплое одеяло. Через полчаса смойте остатки смеси теплой водой и смажьте кожу антицеллюлитным маслом или кремом.

Помимо кофейной гущи, для антицеллюлитного обертывания используются глина, мед, эфирные масла, морские водоросли, уксус, морская соль.

Душ

В борьбе с целлюлитом хороших результатов помогает добиться контрастный душ. Поочередное воздействие на кожу холодной и горячей воды стимулирует обменные процессы и выводит из клеток накопившиеся токсины и лишнюю жидкость. Начинайте с комфортных температур, постепенно увеличивая контраст и продолжительность холодных и горячих циклов. После душа разотрите тело жестким полотенцем и нанесите косметическое средство против целлюлита.

Ванна

Как правило, молодым мамам приходится только мечтать о горячей ванне. Но если уж такая возможность появилась, не упустите шанс приготовить антицеллюлитную ванну для красоты кожи. Просто растворите в воде 500 граммов морской соли и полежите в солевой ванне четверть часа. Учтите, что вода должна быть не горячее 38 градусов. Можно перед растворением добавить в соль несколько капель апельсинового или лавандового эфирного масла.

Диета

Без здорового питания избавиться от целлюлита не выйдет. Большинство кормящих мам придерживаются диеты, чтобы не навредить пищеварению малыша. Но и у них нередко случаются неудержимые порывы к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусного, но играющего на руку целлюлиту.

Чтобы вернуть былую форму, откажитесь от копченого, соленого и жирного, а также полуфабрикатов, майонеза и кетчупа, сухариков и чипсов, блюд из ресторанов быстрого питания. Ограничьте сладкое или замените покупные сладости на мед, шоколад и сухофрукты. Ешьте полезные продукты — овощи, свежие фрукты, цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Пейте побольше негазированной минералки, травяного или зеленого чая. Дополнительная жидкость к тому же увеличивает выработку грудного молока.

Физические нагрузки

Занятия спортом помогут вернуться к прежним формам, сбросив лишние килограммы, укрепив растянутые беременностью мышцы и разгладив целлюлит. Понятно, что времени на полноценные тренировки в спортивном зале у новоиспеченных мам нет. Но выполнять эффективные антицеллюлитные упражнения можно и дома, когда малыш спит, или превратив тренировку в увлекательную игру – для детей постарше. Качайте пресс, приседайте, делайте махи ногами, прыгайте на скакалке, отжимайтесь, крутите обруч – и вскоре вы заметите перемены к лучшему. Также старайтесь подниматься пешком по лестнице и больше гулять. Активные прогулки на свежем воздухе полезны и мамам, и деткам.

Как видите, справиться с целлюлитом можно, даже будучи мамой очаровательного карапуза. Нужно только не лениться и регулярно выполнять антицеллюлитный комплекс. Не забывайте о постепенности и предварительной консультации врача. Осторожность поможет не навредить вашему ангелочку. А какое счастье вас ждет, когда подросший малыш убежденно скажет, что его мама самая красивая! Легкой вам победы над целлюлитом!

загрузка…

Можно ли беременным и кормящим пользоваться антицеллюлитным кремом?

В период вынашивания ребенка каждая представительница прекрасного пола хочет оставаться такой же красивой, как и до беременности. Но, к сожалению, в это время в ее организме происходит ряд изменений, которые становятся провокатором развития целлюлита. Косметологическая промышленность не осталась в стороне от этой проблемы и на сегодняшний день будущая мамочка может самостоятельно позаботиться о своем теле и расстаться с эффектом апельсиновой корки без особых усилий при помощи антицеллюлитных кремов.

Кремы для борьбы с дряблостью кожи – польза или вред?

Женщина, носящая под сердцем малыша, знает насколько важно защищать свой организм от вредного влияния различных химических препаратов. В этот отрезок времени запрещено пользоваться краской для волос, многими лекарствами и даже косметикой. Но относятся ли антицеллюлитные кремы к списку противопоказанных средств при беременности?

Врачи настаивают на том, чтобы борьба с целлюлитом началась только после родов, и до момента появления ребенка на свет никакие препараты против дряблости кожи использовать не следует. Однако при сильном желании воспользоваться некоторой косметологической продукцией все-таки можно. Единственным условием является отсутствие аллергии на определенные растительные компоненты.

Выбор безопасного крема

При приобретении крема, помогающего избавиться от эффекта апельсиновой корки, женщина должна обращать свое внимание только на средства с натуральным составом. В этом случае на покупке лучше не экономить, ведь чем дороже препарат, там больше вероятности, что в нем нет химикатов.

Хорошим решением станут кремы, которые содержат в себе один или несколько таких компонентов, как:

• морские водоросли;
• календула
• пихта
• зеленый чай;
• морошка;
• конский каштан;
• кедр.

Эти ингредиенты безопасны для организма будущей мамочки, но стоит помнить, что в период беременности женщина приобретает повышенную чувствительность ко многим растениям. Нередко у нее развиваются симптомы аллергии на те травы, которые до этого не вызывали никаких проблем.

Важно!

 Чтобы быть полностью уверенной в правильности своего выбора нужно внимательно осмотреть упаковку крема. На безопасном средстве всегда указывается то, что его состав гипоаллергенен.

Чего стоит избегать

Существует перечень веществ, которые представляют особую опасность для организма беременной женщины:

• масло корицы;
• экстракт фенхеля;

• гиалуроновая кислота;
• масло гвоздики
• ретинолы;
• фитоэстрогены.

Они могут спровоцировать резкое изменение гормонального фона, а также вызывать маточные сокращения, что чревато угрозой выкидыша. Поэтому если в составе крема присутствует хотя бы один из перечисленных компонентов, то приобретать его нельзя.

Самые безопасные крема от целлюлита у беременных

Специалисты облегчили выбор антициллюлитного крема для представительниц прекрасного пола, которые готовятся стать мамами. Они составили список лучших косметических средств, включивший в себя проверенные и недорогие препараты от известных производителей. Они не имеют противопоказаний и могут быть использованы как в период вынашивания плода, так и во время грудного вскармливания. Единственным запретом к их применению стало наличие индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента.

«9 месяцев» от Valenta Pharm

Крем от растяжек 9 месяцев с антицеллюлитным эффектом производится отечественной фармакологической компанией Валента. Он содержит:

• масло зародышей пшеницы;
• витамины группы Е, В,А, РР;
• каротиноиды;
• эластин;
• соевый гидролизат;
• эхинацея;
• масло ши;
• экстракт жожоба.

Это косметическое средство обладает рядом положительных свойств:

• ускорение регенерации клеточек эпидермиса;
• нормализация обменных процессов в жировых тканях;
• выведение лишней жидкости из организма;
• увлажнение кожного покрова;
• снятие отечностей.

Спустя несколько недель регулярного смазывания проблемных зон кремом женщина избавляется от стрии и постепенно расстается с эффектом апельсиновой корки.

Перед нанесением препарата необходимо посетить душ и обработать тело жесткой мочалкой. После удаления омертвевших клеточек полезные вещества, входящие в его состав быстро проникнут во все слои эпидермиса и практически сразу начнут действовать.

Крем-гель Green Mama

Антицеллюлитный крем при беременности Грин Мама – это 100% натуральный препарат, который восстанавливает кровообращение в жировых тканях, а также разрушает подкожный слой липидов. После прохождения полного курса избавления от эффекта апельсиновой корки при помощи данного крема тело приобретает бархатистость, упругость и здоровый цвет.

В его состав вошли следующие ингредиенты:

• каолин;
• морские водоросли;
• экстракт лимона;
• масло зародышей пшеницы;
• экстракт родиолы розовой;
• масло облепихи.

Крем необходимо мазать на проблемные зоны каждый день после принятия душа. Длительность избавления от целлюлита займет до трех недель. Это время может быть сокращено на 7-10 дней, если формирование дряблости кожи находится на начальной стадии.

Для получения лучших результатов производитель предлагает воспользоваться еще двумя косметическими средствами из серии Green Mama – скраб для тела и маска. Они также основаны на натуральных компонентах и помогут поддерживать тело в норме на протяжении всего периода беременности.

Pregnacare от Vitabiotics (Великобритания)

Крем Pregnacare представляет собой хорошее средство для избавления от растяжек и устранения признаков целлюлита вне зависимости от стадии его формирования. Он разработан с учетом всех особенностей организма беременной женщины и имеет массу плюсов по сравнению с другими аналогичными препаратами.

Важно!

 Крем необходимо наносить только на вымытое и высушенное тело. В этом случае повышается его эффективность и быстрота проникновения в структуру жировых тканей.

К преимуществам Pregnacare следует отнести то, что он:

• обладает уникальной формулой состава, которая содержит в себе витамины С и Е, масло первоцвета, экстракт календулы;
• не вызывает аллергических реакций;
• не содержит никаких вредных химических компонентов, в том числе и красителей;
• успокаивает раздраженный кожный покров;
• увлажняет тело;
• способствует быстрой регенерации тканей и исчезновению стрий.

Кроме того этот антицеллюлитный крем подходит при грудном вскармливании, так как вещества в его составе не накапливаются в молоке и не вредят здоровью ребенка.

Длительность избавления от начальной и средней стадии целлюлита при помощи данного косметического средства составляет не менее 15 дней. За это время необходимо смазывать проблемные зоны препаратом минимум один раз в сутки. Смывать остатки крема с кожи не следует.

Sanosan Mama

Еще одним безопасным способом расставания с дряблостью кожи стал крем Sanosan Mama от немецкой компании Mann and Schroeder. Он является прекрасной альтернативой многим профессиональным средствам по уходу за кожей во время беременности и способен заменить ряд дорогостоящих косметических процедур.

Его состав включает три основных активных компонента:

• масло семян гибискуса;
• экстракт жожоба;
• хитозан.

Их действие направлено на восстановление кожного покрова, на котором появились стрии, улучшение микроциркуляции крови внутри жировых тканей, нормализацию обмена веществ, а также на повышение эластичности верхних эпидермальных слоев.

Для быстрого избавления от целлюлита производитель рекомендует ежедневно использовать Саносан Мама утром и вечером. Длительность курса устранения эффекта апельсиновой корки – от 2 до 4 недель.

Устранение целлюлита в период кормления грудью

Несмотря на то, что после рождения ребенка его организм больше не связан с материнским, женщине не стоит начинать пользоваться сильнодействующими антицеллюлитными средствами, которые включают в себя опасные химические соединения. Врачи объясняют это тем, что все вредные вещества, попадающие в организм представительницы прекрасного пола, выделяются при лактации с молоком и передаются малышу.

Поэтому медики категорически запрещают применять косметические средства без консультации со специалистом и настаивают на продолжении использования тех же препаратов, которые приобретались для борьбы с эффектом апельсиновой корки при беременности. Если же они не приносят нужных результатов, то их можно дополнить другими антицеллюлитными процедурами:

• контрастный душ;
• обертывания из водорослей или белой глины;
• солевые ванны;
• массаж.

Все это позволит за короткое время сделать свое тело красивым и не причинить вреда ребенку.

Видео в тему

👆 Лучшие средства от целлюлита при ГВ

Лечение целлюлита при грудном вскармливании является актуальной темой, так как у многих женщин в период беременности возникают признаки непривлекательного кожного дефекта. Обусловлено это сильнейшей перестройкой организма при вынашивании малыша. Как избавиться от целлюлита кормящим мамам, чтобы сохранить привлекательность и не навредить маленькому? Какие антицеллютные процедуры можно делать при лактации, мы вам сейчас расскажем.

После родов женщинам становится доступны значительно больший арсенал средств для борьбы с растяжками и ненавистной апельсиновой коркой. А далее мы разберемся, можно ли пользоваться кремом от целлюлита при ГВ, разрешены ли массажи и физические упражнения?

Можно ли делать массаж от целлюлита при лактации

Не только можно, но и нужно! Даже если нет времени на салонные процедуры от целлюлита, превосходный результат дает такая разрешенная процедура, как домашний медовый массаж от целлюлита при грудном вскармливании. Отметим, что в этот период у женщин есть определенные преимущества, так как их организм в течение одного-двух лет после рождения малыша восстанавливается в ускоренном режиме, используя все свои ресурсы. Массаж от целлюлита при ГВ создает дополнительный эффект, облегчая задачу борьбы с дряблостью кожи.

Лечение целлюлита при ГВ массажами лучше проводить с применением щетки или варежки. Лучше выполнять процедуру вместе с вечерним душем или ванной. Распарьте кожу, просушите ее и приступите к активному растиранию проблемных участков руками с добавлением специального средства или при помощи массажера. Лучше использовать проверенные и натуральные продукты, например, обычный мед.

Как питаться кормящей маме, чтобы не было целлюлита

Есть мнение, что бывает целлюлит от молочных продуктов. Однако диета без молочного от целлюлита категорически не подходит для мамочек, имеющих грудного младенца. Принципы питания кормящих прежде всего должны учитывать интересы ребенка, так что обязательно ешьте творог, сметану, йогурты и кефир, однако выбирайте продукты с минимальным процентом жирности.

Диета от целлюлита при грудном вскармливании основана на общих принципах правильного питания. Важно исключить пищу, способствующую накоплению токсинов и жировых клеток. Вред наносят копчености, жареная и соленая еда. Впрочем, она вредна не только для кожи, но и для малыша, которого вы кормите грудью.

Питайтесь натуральными и качественными продуктами, отдавая предпочтение нежирной рыбе и мясу, молочной продукции, крупам, фруктам и овощам. Составив рацион из такой еды, целлюлит начнет постепенно рассасываться на глазах

Какие обертывания от целлюлита подходят для кормящих мам

Читайте также

Обертывание от целлюлита при ГВ – эффективная процедура, которую выполняют многие женщины. Использовать для приготовления смесей для нанесения на кожу можно разные ингредиенты, а также понадобятся теплые вещи и пленка.

Разрешается использовать кофейные средства от целлюлита при кормлении грудью. Смешайте в равных пропорциях мед, измельченный кофе и масло (в идеале оливковое), а затем нанесите смесь на проблемные области кожи. Обернитесь пленкой в несколько слоев и тепло оденьтесь, а по возможности ложитесь под одеяло. Спустя 30 минут смойте смесь с тела теплой водой и вотрите в кожу молочко или крем от целлюлита при ГВ.

Кроме кофе и меда, разрешается использовать аптечную глину, эфирные масла, высушенные водоросли, яблочный уксус и морскую соль.

Маски и кремы от целлюлита для кормящих мам

Многие молодые мамы задаются вопросом, крем от целлюлита при ГВ можно или нет? На самом деле это не самое эффективное средство, но одно из наиболее простых. Главное выбирать крем от целлюлита при кормлении грудью с осторожностью, так как многие из них запрещены при лактации. Активные компоненты могут проникнуть в молоко и негативно сказаться на здоровье малыша.

Внимательно изучайте инструкцию по применению перед покупкой средства от целлюлита при грудном вскармливании. Лучше выбирайте продукцию из натуральных компонентов.

Для достижения эффекта важно использовать крема от целлюлита при ГВ регулярно – желательно каждый день. Дополнительно рекомендуем проводить массаж или выполнять физические упражнения.

Какие упражнения против целлюлита можно делать при грудном вскармливании

Чтобы быстрее убрать целлюлит после родов при ГВ, начните заниматься спортом. Так вы укрепите растянутые при беременности мышечные ткани и сделаете кожу более упругой. Конечно, вряд ли вы сможете выкроить в своем графике время на поход в фитнес клуб после родов, так что о полноценных тренировках пока не мечтайте. Да это и не нужно: сейчас ваш организм не готов к подобным нагрузкам, а вот легкая гимнастика пойдет вам на пользу.

Разрешается выполнять легкие приседания, качать пресс, отжиматься и прыгать на скакалке. Старайтесь больше ходить пешком и откажитесь от пользования лифтом.

Как избавиться от целлюлита после родов? Принимаем меры!

Целлюлит – неприятная проблема, волнующая многих женщин. А целлюлит после родов иногда превращается в страшный сон. В период беременности еще можно было смириться с округляющейся фигурой. А после родов всем хочется как можно быстрее придти в форму. Но лишний вес, дряблость тела и целлюлит не спешат исчезать. И если похудеть и придать телу тонус можно относительно легко, пусть и не очень быстро, то избавиться от целлюлита существенно сложнее.

Что такое целлюлит?

 С точки зрения медицины такого заболевания как целлюлит не существует. Это лишь косметический дефект, поэтому врачи чаще всего относятся к нему не слишком серьезно. Мало того, некоторые медики считают целлюлит нормальным состоянием жировой ткани взрослой женщины, а его полное отсутствие признаком гормональных нарушений. Целлюлит стал косметической проблемой только после публикации о нем статьи в журнале Vogue. И произошло это в 1973 году.

Но какое дело женщинам до мнения медиков, если на пляже приходится закутываться в парео, а некоторые начинают стесняться даже мужа. Настроение это «не заболевание» портит очень сильно.

Целлюлит вызывает нарушение микроциркуляции в жировой ткани. В клетках накапливаются жидкость, жир и всевозможные токсины. Вывести продукты своей жизнедеятельности клетки не могут. Они толстеют. Разрастается и соединительная ткань. Кожа покрывается неприятными бугорками. Чаще целлюлит поражает женщин с лишним весом. Но и стройненькие девушки от него не застрахованы.

В чем причина усиления признаков целлюлита в период лактации?

 Основным фактором образования апельсиновой корки является женский гормон эстроген. Не зря у мужчин целлюлита практически не бывает. А вот у женщин в период беременности и лактации уровень эстрогена в организме очень высок. К усилению признаков целлюлита приводит и изменение веса тела, увеличение количества жировой ткани, практически неизбежные при беременности отеки.

Увеличение веса и жировой прослойки обусловлено заботой природы о малюсеньком человечке, растущем в животике у мамы. Ему должно быть тепло, его нужно защитить от случайных ударов. А после рождения у мамы должна быть возможность его выкормить. Не зря отложения жира при беременности имеют свою специфику. Рост жировых клеток идет в первую очередь на животе.

Со всем этим можно было бы смириться, если бы после окончания лактации организм возвращался в прежнюю форму. Но, к сожалению, самопроизвольно такого не происходит. Если не предпринять решительных действий, то подвисший живот, жировые складки на спине и некрасивая апельсиновая корка на бедрах никуда не денутся.

Предполагаем, что до беременности уход за собой и поддержание нормального веса были в порядке вещей. Следить за кожей и поддерживать ее всеми разрешенными средствами нужно продолжать и в период беременности и лактации. К сожалению, арсенал средств ухода за собой в период беременности значительно сокращается. Тем важнее начать ликвидировать последствия интересного положения сразу же после родов.

Но особенность женского организма такова, что уменьшить проявления целлюлита и даже просто похудеть в первые месяцы после родов мало у кого получится. Проблему создает гормон релаксин, который активно вырабатывается в организме после родов. У кормящей грудью женщин активные изменения чаще всего начинаются, когда ребенку исполняется примерно полгода.

Но есть и хорошая новость: в течение года-двух после родов организм активно восстанавливается, поэтому похудеть и избавиться от целлюлита в этот период будет легче, чем когда-либо еще.

Методы борьбы с целлюлитом при ГВ

Поскольку целлюлит – проблема системная, то и программа борьбы с ним должна быть комплексной. Конечно, мамы малышей, находящихся на грудном вскармливании, могут сказать, что у них катастрофически не хватает на себя времени. Это вполне может быть правдой, особенно, если ребенок беспокойный. Но тогда праздник прощания с целлюлитом придется отложить до лучших времен. Чудес тут, к сожалению, не бывает.

В антицеллюлитную программу для кормящей мамы обычно включают:

• диету;
• физические нагрузки;
• массаж;
• контрастный душ;
• ванны;
• обертывание;
• крема и маски.

Остановимся на каждом из методов отдельно.

Диета

 Без правильного питания победить апельсиновую корку не удастся. Основные принципы антицеллюлитного питания схожи с таковыми при лактации. И это очень хорошо, маме не придется разрываться между двумя желаниями: вырастить здорового ребенка и иметь красивую фигуру.

Тем, кто хочет избавиться от целлюлита в период вскармливания малыша грудью:

• категорически нельзя все соленое, жирное, копченое и острое;
• можно и нужно постное мясо, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши;
• нельзя майонез, полуфабрикаты, чипсы;
• можно фрукты и овощи;
• должны быть ограничены кондитерские изделия, особенно с кремом, конфеты;
• их можно заменить на черный шоколад, сухофрукты и мед в разумных количествах;
• нужно пить достаточное количество жидкости, лучше всего минеральной воды без газа и зеленого чая.

 Физические нагрузки

 На них придется найти время. Но совсем не обязательно часами тренироваться в клубе. Можно просто побольше гулять с ребенком. Свежий воздух тоже способствует тканевому дыханию. Неплохо добавить небольшие тренировки дома. Всегда можно найти 5-10 минут на 2-3 упражнения. Есть и комплексы для мам, которые выполняются вместе с малышом. Деткам это очень нравится.

 Антицеллюлитный массаж

У такого вида массажа имеются противопоказания. Его категорически нельзя делать тем, у кого уже появился варикоз, кто страдает тромбофлебитом или имеет проблемы со стороны эндокринной системы. Антицеллюлитный массаж после родов не рекомендуется в первые несколько месяцев. Он помогает высвободить все те токсины, которые накопились в жировой ткани. Но прежде чем вывестись из организма все эти вещества курсируют в кровеносном русле, а значит, и попадают в молоко. Только к 9 месяцам организм ребенка начинает со всем этим справляться. Но даже и после этого при вскармливании грудью нужно быть очень осторожной, и все делать постепенно, не стремясь убрать целлюлит за неделю.

Дома можно делать самомассаж сухой щеткой или жесткой варежкой. Простейшая процедура, но, выполняя ее ежедневно, женщина всегда будет довольна состоянием кожи. Если же беспокойный малыш не дает маме выделить полчаса на массаж и душ, то и выполнение этой процедуры даже 2-3 раза в неделю даст результат. Вот только времени, на то, чтобы убрать целлюлит, понадобится существенно больше.

Хорошо помогает от целлюлита и массаж банками. Но эта процедура первоначально может быть довольно болезненной.

 Контрастный душ

 Простая, приятная и не требующая много времени процедура, не противопоказаннная при лактации. Она прекрасно тонизирует кожу и помогает выводить токсины. Заканчивать обычный гигиенический душ контрастным – прекрасная привычка. Если есть время, то после душа можно сделать самомассаж жестким полотенцем.

Ванны

А вот ванны требуют много времени. Но хотя бы иногда даже мама маленького ребенка на ГВ может себе ее позволить. Антицеллюлитным эффектом обладает ванна с морской солью. Можно добавить в воду несколько капель любимого эфирного масла. Вода для такой ванны должна быть не слишком горячей, максимум 38 градусов.

 Обертывание

 Это еще одна процедура, которую легко можно сделать самой дома. В крайнем случае, можно просто тепло одеться сверху пленки и заняться делами, которых у мамы малыша на грудном вскармливании всегда очень много.

Антицеллюлитным эффектом обладают обертывания с кофе, морской солью, белой и голубой глиной, морскими водорослями, медом.

Кожу необходимо очистить, распарить, нанести выбранный состав. Затем обернуться пленкой, можно самой обычной пищевой, и тепло одеться.

Крема и маски

Это далеко не самый эффективный метод, но зато практически самый простой. Во время грудного вскармливания к различным антицеллюлитным кремам нужно относиться осторожно. Подавляющим большинством из них пользоваться при лактации запрещено. Компоненты кремов могут попасть в грудное молоко и оказать отрицательное влияние на ребенка. Нужно очень внимательно читать описание, неплохо посоветоваться с врачом. А лучше всего применять крема и маски на основе натуральных компонентов или готовить их самостоятельно. Эффект будет не хуже, а вреда для ребенка уж точно никакого.

Главный принцип борьбы с целлюлитом – регулярность. Надо выбрать доступные процедуры при грудном вскармливании, но делать их каждый день, и тогда апельсиновая корка обязательно уйдет. И конечно нужно выбирать средства, разрешенные кормящим.

Похожие статьи

Последние обсуждения:

Уход за собой при грудном вскармливании

Любая женщина стремится прекрасно выглядеть, и молодая кормящая мама не исключение. Ей это просто жизненно необходимо. Так как после рождения ребенка существенно изменяется не только уклад жизни, но и внешность. Может прибавиться несколько килограмм, измениться кожа, состояние волос, гормональный фон и т.д., что влечет за собой неудовлетворенность, неуверенность в себе и прочие неприятные ощущения.

Поэтому в преддверии волшебного праздника Нового года хочется поговорить о том, какие процедуры возможны и хороши в период лактации, чтобы вновь почувствовать себя неотразимой. А что, напротив, своими негативными последствиями может испортить праздник.

Кормление грудью – процесс физиологический и естественный, поэтому кормящей маме можно если не все, то многое.

Как известно, молоко вырабатывается из крови и лимфы женщины, поэтому вредно только то, что попадает в общий кровоток. При этом некоторые вещества вообще не попадают в молоко, так как состоят из очень крупных молекул. Но если вещество в кровоток все-таки попало, нужно ждать пока оно выведется.

Иногда рекомендуют после проведения той или иной процедуры сразу сцедить скопившееся в груди молоко, а далее кормить без опасений. На самом деле кормление лучше немного отложить, так как сцеживание не помогает очистить кровоток.
Но, в то же время, нужно иметь ввиду, что даже если некоторые процедуры безопасны для малыша, то для мамы они могут иметь неожиданный эффект вследствие гормональной перестройки организма.

Спорт во время грудного вскармливание совершенно не противопоказан. Главное не переборщить, так как чрезмерные силовые нагрузки могут уменьшить количество молока. Начинать физические упражнения лучше не раньше, чем пройдет 6-8 недель после родов, далее можно постепенно увеличивать нагрузку. Заниматься в полную силу лучше к 8-9 месяцам малыша, так как даже если молоко и уменьшится, то его недостаток можно будет восполнить введенным прикормом.

Непосредственно перед тренировкой лучше покормить ребенка из 2-х грудей сразу. Это позволит, во-первых, заниматься более комфортно, во-вторых, груди визуально не будут отличаться. Также следует помнить, что во время интенсивных занятий в мышцах выделяется молочная кислота, которая проникает в грудное молоко и может несколько изменять его вкус. Если при этом ребенок начинает отказываться от груди (к счастью это случается не часто), лучше отложить занятия спортом на некоторое время.

• Бассейн, баня, сауна

Бассейн посещать можно при условии, что на сосках нет повреждений и трещин, так как это открытые ворота для инфекции, которая может с легкостью проникнуть в водной среде. Если вода сильно хлорирована, прежде чем кормить ребенка нужно хорошенько принять душ.
Что касается бани и сауны, то они могут как увеличить так и уменьшить количество молока. Поэтому начинать с осторожностью и внимательно следить за лактацией. Если молоко уменьшается, следует отложить до 8-9 месяцев ребенка, когда уже будут введены прикормы. Возможно также подтекание молока во время сеанса, что может причинить дискомфорт.

Поэтому, если у мамы гиперлактация, лучше баню и сауну не посещать. Не следует также пользоваться парилкой при любом воспалительном процессе в организме, включая лактостаз и мастит (после лактостаза и мастита нельзя париться около месяца).

Если возможности заниматься спортом для восстановления формы нет, а хорошо выглядеть хочется, можно попробовать сесть на диету. На самом деле природой предусмотрено, что если кормящая мама не будет переедать, то вес сам собой станет снижаться, так как на выработку молока уходит примерно 500 калорий в сутки. Но если этого не происходит, то можно сократить количество употребляемых калорий до 1500-1800 и худеть примерно на 450-500 гр. в неделю.

При таком раскладе ущерба для лактации быть не должно. При этом рацион должен быть сбалансирован, то есть белки, жиры и углеводы непременно должны присутствовать в рационе кормящей мамы. Нельзя игнорировать также необходимые витамины и минералы. Если при дефиците калорийности питания вес не сдвигается с «мертвой точки» по достижению малышом 9 месячного возраста, то можно подозревать эндокринные нарушения.
Применять препараты для похудения, средства очищающие кишечник, мочегонные и т.д. без консультации специалиста нельзя. Даже безобидные, на первый взгляд, травки, могут негативно сказаться на лактации и ребенке. А действующие вещества практически всех средств для похудения с грудным вскармливанием не совместимы. В этом можно легко убедиться, используя электронный справочник лекарств. Волшебной пилюли пока не придумали.

• Окраска волос и бровей, химическая завивка

Ни окраска, ни завивка не несут вреда для кормления грудью. Только нужно обязательно делать это в хорошо проветриваемом помещении. После процедуры лучше погулять немного на свежем воздухе. Единственный неприятный момент в том, что можно не добиться ожидаемого эффекта и получить сюрприз: не возьмется краска, получится другой цвет, неравномерное окрашивание, кривые локоны и т.д. И виноват в этом будет не мастер, а гормональная система кормящей мамы.

• Педикюр и маникюр, наращивание ногтей

Делать маникюр и педикюр можно, учитывая безопасность и меры предосторожности от занесения инфекции, обязательно обратить внимание на стерильность инструментов. Что касается декоративного покрытия ногтей лаком, а также гелевого наращивания – то это также не противопоказано, но желательно делать в проветриваемом помещении без присутствия в нем ребенка. А также учесть, что нарощенные ногти опять-таки в силу гормональной перестройки могут держаться хуже.

• Эпиляция и депиляция

Депиляция – это удаление волоска без повреждения фолликулярного аппарата, то есть бритье, выщипывание, использование крема и воска, электрического эпилятора. Эта процедура совершенно безопасна для кормящей мамы и прерывать или пропускать кормления не нужно.

Противопоказание для использования эпилятора и воска – низкий болевой порок, варикоз, воспаление кожных покровов.
В период лактации -электро, -фото, -лазерную, -энзимную эпиляцию лучше не использовать.

В принципе, солярий не противопоказан для посещения кормящей женщине. Но главное – не переусердствовать, так как доза ультрафиолета в солярии гораздо выше, чем при солнечном загаре, поэтому необходимо следить за своими ощущениями и самочувствием. К тому же под воздействием высокого содержание пролактина в крови ультрафиолет может провоцировать появление новообразований на коже.

Безопасная доза солярия максимум 1 раз в неделю. И обязательно во время сеанса нужно прикрывать грудь. При лактостазе или мастите загорать запрещается.

• Антицеллюлитные средства

Во время лактации их лучше не применять, так как, действуя на обмен веществ, они не в пользу образования молочка перераспределяют воду в организме. Плюс к тому при антицеллюлитном массаже неизбежно выделяются токсины и они могут попадать в кровоток, что нехорошо для малыша. Антицеллюлитные средства лучше отложить если не до окончания лактации, то хотя бы до 8-9 месяцев ребенка.

Как говорилось выше, с антицеллюлитным массажем лучше повременить. А в целом, если массаж делается профессионалом и доставляет маме положительные эмоции, то он не несет никакого вреда. Правда лежать во время массажа на животе нужно с осторожностью, чтобы не прижать грудь.

Перед сеансом хорошо бы покормить малыша из 2 грудей. При ощущении малейшего дискомфорта массаж лучше прекратить, так как можно добиться противоположного эффекта, вместо желаемого расслабления и удовольствия выделиться гормон адреналин, который известный враг лактации.

Хорошо совместим с грудным вскармливанием вакуумный массаж. Он поможет выровнять контуры тела, и вывести лишнюю жидкость из организма. Идеален массаж шейно-воротниковой зоны, как правило, он вызывает у мамы приятные ощущения и тем самым увеличивается выработка и отток молока. Лимфодренажный массаж груди лучше доверить хорошему специалисту.

• Аромомасла и аромотерапия

Аромотерапия – прекрасный способ расслабиться, а аромомасла чудесным образом влияют на красоту. Но не так уж они безобидны. Не все масло безопасны для ребенка. Они очень легко попадают в кровь, тем самым в грудное молоко, что создает дополнительную нагрузку на печень малыша, а также влечет риск аллергии.

Если все же пользоваться маслами, то соблюдая меры предосторожности, то есть, эфирные масла должны быть обязательно разбавлены с основой как минимум вдвое, лучше сократить дозировку и время работы аромолампы. И обязательно использовать только натуральные, не синтетические масла.

• Пирсинг и татуировки, перманентный макияж

Пирсинг, за исключением пирсинга сосков, вполне безобиден при учете соблюдения норм безопасности. С сосками дело обстоит иначе. При уже имеющемся пирсинге на период лактации серьги лучше достать.

Также могут возникать неприятные последствия как закупорка молочного протока из-за рубца на соске, онемение соска и т.д. Пробивать соски в период лактации совершенно точно не стоит.
Что касается татуировок, то имеющиеся тату совершенно безвредны. А если очень хочется украсить себя новым рисунком – то можно, если осторожно. При этом нужно учитывать, что при нанесении тату выделяется огромное количество адреналина, а болевые ощущения и стресс могут неблагоприятно повлиять на количество молока. К тому же молекулы чернил небольшие и легко проникают в кровоток.

• Декоративная косметика и крема для лица

Поскольку мы пользуемся ими если не каждый день, то часто, к выбору нужно подходить внимательно. Желательно покупать такого рода продукцию в специализированных магазинах, ориентироваться на натуральность состава и попросить предоставить гигиеническое удостоверение. Что касается кремов и лосьонов, то лучше использовать простые без спиртовые средства для увлажнения и смягчения кожи (с пометкой «для чувствительной кожи»), а крема против морщин, прыщей и т.д. отложить до окончания кормления грудью.
И не забывать о простой воде, так как ее употребление прекрасно сказывается как на лактации, так и на состоянии кожи.

• «Черный список»

В список нежелательных во время лактации процедур попали мезотерапия, ботокс, химические пилинги срединного и глубокого действия, а также любая пластика.

• Меры предосторожности

В период кормления грудью желательно внимательно читать состав того или иного косметического средства, чтобы избежать нежелательных последствий.

Следует избегать использование средств, содержащих элементы, которые могут проникать в кровь (канцерогены: DEA – diethanolamine, TEA (Trithanolamine), BHT (Butylated Hydroxytoluene) и токсичные вещества: NDGA (Nordihydroguaiaretic), Octyldimethyl PABA, Padimate-O, PABA synthetiques (самое большое их количество содержится в кремах для загара), Endocrine Disruptor Chemicals – EDS , метил- , изопропил- и бутилпарабены, Acide benzoique – бензойная кислота и ее соли (пищевые добавки Е210, Е211, Е212, Е213)). Также желательно избегать продукции с отдушкой из искусственных ароматизаторов, так как она очень аллергенна.

Таким образом, даже рекомендации ВОЗ о кормлении малыша грудью до 2 лет и более не должны пугать молодую маму, так как уход за собой можно прекрасно сочетать с лактацией. И приближаются праздники – замечательный повод продемонстрировать свою красоту и женственность всем окружающим.

527

Антицеллюлитный массаж после родов и при ГВ

Беременность – это природный и сложный процесс в организме женщины. В это время будущая мама набирает в весе, нарушается её гормональный фон, из-за чего возникает целлюлит. И бороться с ним в период, когда женщина носит под сердцем ребёночка, бесполезно и опасно для жизни мамы и малыша.

А вот после родов можно попытаться его убрать. Для этого можно использовать антицеллюлитный массаж и различные физические нагрузки. Конечно, пока женщина кормит ребёнка грудью, то процесс избавления от «апельсиновой корки» немного затягивается и приостанавливается. Нужно знать, когда стоит начинать комплекс массажа, через какое время после родов он принесёт хорошую эффективность, и можно ли кормить малыша грудью и проходить антицеллюлитный массаж для похудения.

Положительное воздействие массажа после родов

 

• Воздействует локально, а это значит, что другие части тела не пострадают;
• Мы не только избавляемся от «апельсиновой корки», но и значительно уменьшаем в размере ноги, ягодицы, бедра, живот. Любая женщина после родов об этом просто мечтает;
• Поможет подтянуть мышцы, которые значительно ослабли во время беременности, и восстановить нормальную физическую активность;
• Женщина сможет ощутить себя ухоженной. Массаж поможет расслабиться, обрести исключительно положительные эмоции, избавит от депрессивного состояния;
• Если у женщины возник варикоз вен при беременности, то массаж на ранних стадиях этого заболевания укрепит стенки сосудов;
• Проводится подтяжка кожи, которая обвисла и растянулась;
• Процедура вполне доступна и дома.

 

Негативное воздействие и стороны массажа

 

• Массажные движения вызывают в послеродовом периоде сильные болевые ощущения из-за нарушенного болевого порога;
• Для массажа используются различные масла, крема и специальные средства. Они способны вызвать аллергию и повлиять на качество молока;
• Молодой маме, у которой маленький грудничок, не всегда получается вырваться на массаж. А эта процедура должна выполняться с определённой регулярностью;
• Антицеллюлитный массаж, при всех весомых положительных воздействиях, оказывает влияние на весь организм – поднимается давление и расширяются сосуды;
• Высокая интенсивность процедуры – весомая физическая нагрузка на организм, который и так перенёс стресс. У женщины может ухудшиться самочувствие, что очень нежелательно.

Когда стоит приступать к массажу после родов

Все мамы хотят быстрее прийти в форму, восстановить фигуру и убрать все недостатки, приобретённые за 9 месяцев вынашивания ребёнка.

Структура целлюлита разрушается благодаря механическому воздействию на него. Жир расплавляется и с током крови, лимфы попадает в молоко. Это не очень хорошо при грудном вскармливании. Ребёнок получит продукты распада подкожного жира, а они вредны для него. Его маленький организм ещё очень слаб для такого воздействия.

Если же ребёнок не на ГВ, все равно не стоит торопиться с массажем. Все необходимо делать по советам и рекомендациям врача-гинеколога и специалиста по массажу.

Специалисты сходятся в едином мнении по поводу этого вопроса – не ранее, чем через 6 месяцев после родов. Организм более или менее поправится после такого потрясения, придёт в норму, восстановит свою работу. Кроме того, новоиспечённая мама привыкнет к новому ритму жизни и уже сможет его правильно регулировать.

Существуют категорические противопоказания, по которым нельзя делать такую процедуру, даже спустя полгода:

• Неустойчивость тазобедренного сустава;
• Если у женщины понижен болевой порог после родов. Процедура массажа может быть очень болезненной;
• Если есть аллергическая реакция в послеродовой период. Аллергия может вызвать сложные последствия;
• Если есть риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• Шок после родов;
• Послеродовой синдром.

Эти противопоказания могут проявляться в физическом и психологическом плане. В первом случае это выражается в замедлении регенеративной деятельности организма, а во втором – это нервные срывы, без подставные истерики, постоянная раздражительность.

Действие антицеллюлитного массажа после родов направлено на устранение целлюлита. Это длительный и сложный процесс. Накопления целлюлита убираются медленно, в отличие от того, как он приобретается. На этом фоне у женщины может возникнуть стресс и депрессия. Чтобы избавиться от влияния такого негативного воздействия, стоит удержаться от процедур массажа, и начать его в более подходящие время.

Массаж после кесарева сечения

Известно, что практически половина всех родов не проходит естественным путём. По тем или иным показаниям женщине, которая носит ребёнка под сердцем, врачи проводят кесарево сечение. Это хирургическая операция, направленная на извлечение ребёночка из матки мамы через разрез в животе, аккуратно зашиваемый в дальнейшем. Они длительное время заживают, и поэтому женщине нужно беречь себя.

Девушки и женщины, которые родили с помощью кесарева, интересуются, можно ли делать им массаж, чтобы убрать целлюлит. Врачи категорически это запрещают. Для этого есть серьёзные причины:

• Могут разойтись швы под воздействием массажных движений. В рану может попасть инфекция, возникнуть кровотечение различной степени. Осложнения возможны вплоть до летального исхода;
• Организм после такой операции ослаблен. Массаж ещё больше может этому способствовать, и женщина может потерять сознание, есть вероятность возникновения малокровия и спазмов кровеносных сосудов;
• Если нарушен метаболизм. Нет гарантий, что это не возникнет. Но все же если появится такое нарушение, то все результаты, которые достигнуты с помощью массажа, быстро исчезнут, и все вернётся на место.

Эти веские причины доказывают, что лучше повременить с таким способом избавления от целлюлита. Нужно подождать, пока организм восстановиться и наберётся сил.

Разрешённые виды массажа

Классический массаж

Этот вид разрешён во время грудного вскармливания, если малыш достиг 9-и месячного возраста. Специалист должен тщательно подобрать крем или лосьон для процедуры, который разрешён при кормлении, не повлияет на лактацию, не спровоцирует аллергическую сыпь или другую реакцию, и не выделяет токсины. В таком случае эффекта от массажа придётся подождать, он не будет быстрым.

Ультразвуковой массаж

Под влиянием ультразвука жир просто лопается. Эффективность применения этого вида очень велика, и целлюлит мгновенно уходит. Но его нельзя применять кормящим мамам, так как портится вкус молока, малыш может отказаться от груди или получить отравление.

Вакуумный массаж

Его выполняют с помощью специальных банок, которые изготовлены из силикона. Перед тем как обработать участок тела банкой, его нужно разогреть. В основном это делают с помощью обёртываний, посещения бани или сауны, а это вредно для кормящей женщины. Вакуумное воздействие категорически запрещено в период лактации. Оно может проводиться только для совершенно здоровой девушки, которая уже восстановилась после родов, прошла послеродовой период и завершила кормить ребёночка грудью.

Несмотря на все эти показатели, проведение любого из видов антицеллюлитного массажа должно осуществляться по показанию доктора. Организм каждой женщины индивидуален. Доктор точно определит наличие и отсутствие показаний и противопоказаний, посоветует интенсивность процедуры и её вид, даст советы по питанию и образу жизни.

Правила проведения массажа

 

• первая процедура должна длиться не более 10 минут и постепенно увеличиваться по времени;
• руки массажиста должны тёплыми, а мышцы предварительно разогретыми;
• сеансы следует проводить, соблюдая некоторую периодичность, для каждой девушки это индивидуально;
• массаж в области живота должен быть очень аккуратным и с низкой интенсивностью;
• делать процедуры антицеллюлитного массажа можно столько, сколько необходимо для возвращения фигуры;
• массировать нужно в щадящем режиме те участки тела, которые в этом нуждаются;
• кожа обязательно должна быть чистой перед массажем;
• в домашних условиях лучше делать массаж после вечернего душа или ванны;
• при плохом самочувствии женщины процедура прекращается.

Массаж – это очень хороший способ подтянуть дряблую кожу, грудь, убрать растяжки, целлюлит, уменьшить объёмы и вес. Но молодая мама должна аккуратно относиться к своему здоровью и хорошенько подумать про самочувствие своего ребёночка, приступая к любым косметическим процедурам. Когда наследник перейдёт на полноценное питание, будет обходиться без маминого молока, тогда можно заняться собой.

Видео по теме:

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Беременность, роды и период кормления грудью – особенное время для любой женщины. Ей приходится сталкиваться с самыми разнообразными ограничениями, начиная от продуктов питания и элементов образа жизни, заканчивая лечебными препаратами и методиками. Многим интересно, можно ли делать антицеллюлитный массаж кормящей маме.

Для ответа на этот вопрос достаточно открыть перечень показаний и противопоказаний к практически любому виду подобного воздействия. Будь то вакуумный, ручной или лимфодренажрный массаж, везде указано, что их нельзя делать во время беременности и в период ГВ. Однако у всего имеются свои тонкости.

Почему вынашивание ребенка сопровождается целлюлитом?

Развитие плода приводит к серьёзным изменениям в организме женщины. В частности, оно затрагивает гормональный фон. Синтез эстрогена, прогестерона и других половых гормонов значительно ускоряется. Таким образом организм накапливает жировую ткань, очень важную для питания и последующего рождения малыша.

Важно!

Уже само по себе увеличение количества эстрогена приводит к формированию целлюлита.

Отдельную роль в данном вопросе играет живот. Он работает в качестве энергетического склада, и при этом защищает будущего ребенка от внешнего воздействия. Хотя после рождения жировые запасы начинают расходоваться, вернуть коже прежнюю красоту очень трудно. Иногда складки и апельсиновая корка сами сходят примерно за три месяца, но в большинстве случаев для их устранения нужно предпринимать определенные меры.

Любое лечение в период грудного вскармливания должно сопровождаться консультацией с врачом специалистом. Более того, независимо от ситуации, нужно выждать минимум три месяца с момента родов. В случае отказа от грудного вскармливания, допустимо обращаться к каким-то методикам спустя 45 дней.

Если же представительница прекрасного пола кормит грудью, лучше всего подождать, пока ребенку не исполнится примерно десять месяцев. После этого можно приступать к воздействию на собственное тело, но только при условии консультации с врачом.

Особенности массажа

Причина, по которой антицеллюлитный массаж запрещен во время беременности и лактации, связана преимущественно с самой сутью процедуры. Воздействие на подкожную клетчатку приводит к разрушению застоев, из организма постепенно выводятся вредоносные вещества и токсины.

Если в обычной ситуации они просто постепенно покинут тело женщины, то во время беременности и кормления опасные компоненты могут проникнуть сквозь плаценту или попасть в ребенка посредством молока, что приведет к отравлению. Во время сеансов используются крема и мази, которые обычно тоже опасны для малыша.

Если врач всё же одобрил проведение массажа, то это будут лечебные или профилактические курсы, максимально щадящие. Выполнять их должен только опытный массажист, домашние самостоятельные процедуры недопустимы. Обычно курс не превышает десяти дней.

Допустимые методы воздействия

Хотя полноценный антицеллюлитный массаж мамочкам и противопоказан, они вполне могут обратиться к методикам, частично схожим с ним. Конечно, в этом случае интенсивность воздействия всё равно должна быть низкая, а живот нельзя затрагивать вовсе, однако допустимо опробовать растирания, медовый самомассаж и обертывания с водорослями. Такие процедуры помогут:

• Улучшить кровообращение;
• Снять усталость;
• Наладить обмен веществ;
• Поддержать иммунитет;
• Повысить эластичность кожи;
• Вывести вредоносные вещества.

Перед обращением к любому варианту процедуры, нужно должным образом подготовить кожу. Самое главное – распарить её в душе или ванне с помощью теплой воды. Также стоит дополнительно очистить кожные покровы с помощью скраба, но его нужно подбирать с учетом ситуации, и растирания проводить осторожно.

Можно приготовить смесь для скраба самостоятельно, на основе морской соли. Натуральные компоненты станут лучшим решением, а вот специализированные антицеллюлитные крема во время лактации лучше не использовать, так как они могут проникнуть в молоко. Запрещены любые химические пилинги.

Ход процедуры

Молодые мамы могут начать восстанавливать свою кожу с помощью простых массирующих движений варежкой для бани. В этом случае тоже нужно сначала распарить тело в душе, а затем круговыми движениями проработать участки до чувства жара и небольшого покраснения.

Мед используется как вместе с варежкой для бани, так и сам по себе. Его нужно разогреть, нанести на ладони, а затем прикладывать их к коже и отдирать. По мере засыхания сделать это будет всё труднее. Интенсивность должна быть умеренной, данная процедура относится к числу болезненных.

Обертывания являются как самостоятельным мероприятием, так и вариантом завершения массажного сеанса. Нужно лишь подобрать правильный состав для обработки кожи, нанести его и покрыть тело пищевой пленкой. Воздействие считается относительно безопасным, однако чрезмерно усердствовать не стоит. Лучшим вариантом станет использование водорослей, допустимо также применять натуральные эфирные масла.

Советы

Во время лактации массажист может прорабатывать тело курсом не более десяти дней, при этом между каждой процедурой должно пройти не менее одного дня. Синяки и другие подобные проявления на коже недопустимы. В этом случае необходимо сменить специалиста, а лучше вовсе отказаться от антицеллюлитного массажа.

Одних только подобных процедур недостаточно для того, чтобы справиться с целлюлитом. Единственный способ устранить апельсиновую корку – воздействовать на неё комплексно. Это включает в себя:

• Правильное питание;

• Регулярную физическую активность;
• Уход за кожей.

Массаж частично относится к последнему пункту. Помимо него применяются маски и обертывания. Полноценно перестроить свой рацион и образ жизни можно лишь после завершения кормления, а потому и антицеллюлитные массажи стоит отложить.

Видео в тему