Разное

Можно ли похудеть если есть только утром: Можно похудеть, если есть все что угодно, но только утром? – Можно ли утром есть все что угодно и худеть?

Можно ли утром есть все что угодно и худеть?

Несмотря на то, что в моду входит утренняя диета, придуманная теми, кто хочет худеть, не прилагая особых усилий, Вы абсолютно правы - золотая середина существует. В вопросе диет и радикальных запретов для организма у специалистов по правильному питанию существует свое, не менее радикальное мнение. Давайте разберемся, какие последствия ожидают Вас от одноразового утреннего питания.

Что есть с утра?

5 последствий одноразового утреннего питания

1. Стрессовое состояние организма

Если утром Вы "отправляете" в организм высококалорийную пищу в большом количестве, она подарит большой запас энергии. Кушая только утром, действительно можно скинуть несколько килограмм. Но эффект от диеты будет недолгим. Как только Вы вернетесь к привычному питанию, килограммы вернутся, а может и с избытком. Это связано с тем, что организм испытывает сильнейший стресс при таком питании. Из-за стресса организм может накапливать жиры, как говорится, "про запас". 

2. Проблемы с пищеварительной системой

Питаясь один раз с утра, проблем с пищеварительной системой не избежать. Вы потратите много денег на лечение, которое пагубно скажется на стройности и здоровье. Фастфуд, сладкое, соусы, жареное с утра в большом количестве испортит Вам желудок и принесет проблемы с кишечником. Подумайте, что Вам дороже - ставить эксперименты над собой или иметь здоровое тело и дух.

Автор считает, что эти материалы могут вам помочь:

  • Можно ли пить минеральную воду – дозировка и особенности
  • Есть ли результат от моментального загара?
  • Можно ли котам муку?
  • Что такое витамин счастья и где его взять?
  • 3. Дикий голод и плохое настроение

    Как же без этого? Уже к обеду Вы не сможете работать и будете думать только о еде, которую, согласно диете, употреблять нельзя до конца дня. Это издевательство над собой приведет Вас к срыву и, неизбежно, к отвратительному настроению, которое отразится на Ваших коллегах и близких.

    4. Нехватка элементов для построения здорового тела

    Употребить достаточное количество нужных микро- и макроэлементов, а также витамин за один присест с утра просто невозможно. Итогом эксперимента станут выпадение и тусклость волос, ломкие ногти, сухая и проблемная кожа, состояние апатии и вечная сонливость.

    5. Нехватка сил на спорт

    Если Вы любитель спорта, тогда к этой диете Вас ничто не сможет привести. Если уж так случилось, и Вы решили испробовать на себе новомодный способ похудения, то знайте - сил на упражнения у Вас не останется совсем. К концу дня энергия от съеденной с утра пищи уже закончится, Вы будете голодны и слабы.

    Это основополагающие доводы, говорящие против одноразового утреннего питания. Ответ на Ваш вопрос - да. Можно есть утром все что угодно, но длительного результата и здорового тела Вы не получите, но приобретете очень много проблем.

    если есть утром(завтракать) плотно но после целый день пить только воду то я похудею??

    Нельзя так. Завтракать надо обязательно, с 7 до 10 утра можно употреблять пищу с высоким содержанием жира, на завтрак должно приходиться 25% суточной нормы калорий. С 12 до 15 лучше есть белковую пищу, с 16 до 17 можно съесть что-нибудь сладкое, но немного (в это время организм вырабатывает глюкозу) , с 18 до 19 - ужин, желательно овощной салат или супчик нежирный. Голодать ни в коем случае нельзя. Вам правильно говорят, что организм, испытывая стрес в жир превращает все ( и воду в том числе) . Вы может и похудеете, но либо Вам придется отказаться от нормального питания на всю жизнь ( и через год с таким питанием можно умереть от физического истощения) или вернувшись к привычному питанию наберете вдвое больше. Поэтому ешьте 4 раза в день маленькими порциями, не ешьте после 19 (за завтраком аппетит хороший будет) , побольше двигайтесь, попробуйте раздельное питание ( едите макароны, ждете полчаса-можно есть и мясо) . Попробуйте как вариант перед едой выпивать небольшой стакан воды ( минут за 10)-тогда много не съедите.

    Скорее всего да. Если завтрак игнорировать, вероятность набрать лишний вес в несколько раз выше — таковы выводы многочисленных научных исследований.

    нет! даже наоборот! Лучше питаться 4-6 раз в день но по чуть чуть, вторую половину дня только белковую пищу, первую углеводную

    Да, эти калории успеют сжечься, но есть одно НО - чем больше ты съешь утром, тем больше растянешь желудок - это плохо. лучше маленькими порциями несколько раз до 12. Но еще одно НО - до ночи ничего не есть нельзя, как бы тупо ни звучало - посадишь желудок. Хотя бы кефир 1% пей.

    Утром и надо плотно завтракать. Потому что именно завтрак идет на энергию. Но не думаю, что потом надо пить только воду.

    Скорее в обморок упадете или на ночь аппетит разыграется ( проверено на себе)

    Вполне! Я так - 6кг в месяц! Только сахар не ем!

    Похудеешь, но не забывай что энергия береться именно от того что ты ешь, прибавь к своему рациону еще фруктов, что не свалилась где нибудь=)

    НЕТ! Т. к. ваш организм испугается такого перерыва в приемах пищи и будет задерживать воду и превращать в жир даже свежие огурцы. Голод это стресс для организма, 24- часовой перерыв в приемах пищи он воспримет именно как голод.

    я худела, кушала до обеда, после пила, а вечером в 8 ни-ни! результат -1 кг за 5 недель

    для меня настоящим открытием оказалась <a href="/" rel="nofollow" title="15907216:##:minus60t">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

    без сладкого не могуу. вроде начала держать диету одну. похудела за 3 дня на 3 кг. все равно как то срываешься .

    Нужно ли завтракать чтобы похудеть?

    чай с бутербродом

    Лучше есть и утром и днём и вечером. Так как когда ты не ешь нормальную еду в течении дня, твой организм, а точнее мозг старается возместить ущерб. Ему вдруг булочек сахару и т. д. Получается перекусив так ты не только не наедаешься ты ещё и жирок прибавляешь. А кушать надо всегда и утром. Но если уж так не можешь то попробуй лишь столько сколько помещается в ладошке.

    лучше утром плотно позавтракать

    Утром лучше кушать, организм еще не проснулся и обмен веществ замедлен. Чтобы ускорить этот процесс, нужно поесть. Если же этого не сделать, то пока обмен веществ «раскачается» , вы обзаведетесь лишними граммами. До обеда организм настроен на то, чтобы сжигать калории. Если не позавтракать, то он сожжет их намного меньше, чем мог бы. И те самые лишние граммы опять-таки останутся при вас. Кроме того, если не позавтракать, за обедом вы рискуете съесть больше, чем нужно. А сам организм включит инстинкт самосохранения и на всякий случай накопит больше калорий.

    Люди разные, и не всем нужно есть по утрам. Прочитайте небольшие книги "Волшебные энзимы" и "Волшебные микробы" доктора Хироми Шинья, и вы узнаете, чем и как питаться, чтобы быть здоровой и стройной долгие годы.

    Я ем всего один раз в день. В 22-23 часа. Лишнего веса уже давно нет. Был.. . Кстати, заметил, если с утра не есть ни крошки, есть совсем не хочется. Аж до ночи. Но стоит с утра хоть что нибудь съесть.. . хоть яблоко, хоть булочку.. . и всё - до вечера не дотерпеть.

    Непременно. И ужинать тоже. Есть немного, в меру, но полноценно.

    Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

    Разовым-2-хразовым питанием заметно снизите себе обменные процессы в организме. Даже ежели и схуднете или даже уже, то все равно к хорошему не придете. Лучший результат дает дробное многократное питание небольшими порциями.

    Завтракать обязательно и не бутербродом, как тут советуют. Лично я ем либо овсянку, либо пару яиц всмятку, чашка кофе без сахара, либо зеленый чай

    А если только завтракать , то можно на мого похудеть?

    Просто не есть не поможет - долгосрочный результат отсутствует, может нарушиться гормональный фон, а для женщин чревато бесплодием, а от всякой БАД-бурды можно еще больше набрать впоследствии так же нарушить гормональный фон. . Я лично завтракала и обедала ...все удивлялись куда влезает + 1бутылка с утра 1%кефира, после 18:00 - ничего кроме зеленого чая с домашними серыми сухарями в неограниченном количестве. В итоге за две недели растаяла на 10 кг и причем после окончания такого режима продолжала постепенно сбрасывать вес, но уже не так резво. А физическими упражнениями в бешеном темпе за год не могла этого достигнуть. Вес в последствии не прибавлялся, только во время беременности на оливье гыыы опять поехала. Так что сейчас начну худеть. См ниже - диета, сбалансированная, если ее придерживаться, то быстро придете в форму. <a rel="nofollow" href="http://okulinar.ru/diety/443-bystraya-dieta-sbros-10-kg-za-14-dnej-rezultat.html" target="_blank">http://okulinar.ru/diety/443-bystraya-dieta-sbros-10-kg-za-14-dnej-rezultat.html</a>

    И похудеть, и желудок посадить можно запросто.

    не, ну можно конечно... только не советую. уйдёт совершенно не то что ты хочешь. лучше займись бегом, или тем, что офигенно напрягает, динамика какая-то. советую беговую дорожку или орбитрек, или утром наматывать круги на стадионе или вокруг школы. и у меня так было, что не хавала весь день только утром... потом конечно просто офигела, похудеть не похудела, а жрать потом хотелось оооооооочень сильно. сама понимаешь на одних только завтраках не протянешь.

    Еще можно в больницу попасть!

    можно) за 2 недели на 6 кг) у мя так получилось) хотя не было замысла похудеть, просто не успевала кушать, не было времени)

    Плотный завтрак + нормальный обед + после 6 не есть (по-крайней мере ничего сладкого, острого, жирного и т. п. ) + спорт = вуаля! красивая фигура. Желательно вообще есть поменьше соленого, т. к. соль воду держит в организме, и устраивать разгрузочные дни. А еще - секс и влюбленность - враги складочек на животе:) ) если это только не эндокринные проблемы

    А ещё потом можно падать в голодные обмороки.... если учитесь и не едите - учиться плохо начнете.... мозгам тоже нужны питатеньные вещества... . Советую кушать понемногу но чаще.... на перерывах йогурт или кефир выпить можно, сьесть яблоко или любой фрукт - калорий не много и витамины)))))) ) Не нужно пожудение доводить до маразма!!!! Береги себя!! !

    сначала процесс похудения пойдет, а затем сильно замедлится, не удастся до конца скинуть нужное кол-во кг и самое ужасное - при употреблении большего кол-ва ккал, чем за это время привык организм, может привести наоборот к набору веса - организм решит запасать жир на еще более "черный день"

    вот читаю что люди отвечают - бред бредом! конечно можно!

    можно ли похудеть, если есть только кашу?

    можно есть кашу из различных злаков.... только без масло и сахара.

    хмм.... ну наверно можно, не важно какую, можно чередовать, а по утрам добавлять туда фрукты!

    вареная гречневая каша с ростительным маслом (без соли) и не сладким чаем, 1 неделя, перерыв минимум 2-3 недели, иначе срыв обмена веществ. Есть и другие рецепты, если интересно -пиши.

    КАША на воде, это пища, которая снимает ненужную агрессивность, улучшает цвет лица, выводя шлаки из организма, а главное, омолаживает женщину. Любая крупа, кроме манной, может служить ее основой. Но не забудьте такие добавки как помидоры, кабачки, грибы, лук, морковь, капуста, свежие и сухие фрукты. Если утром вы чувствуете, что вас тянет на сладкий завтрак, сварите себе королевскую кашу из геркулеса, свежих яблок, кураги. Если вы хотите проверить на себе эффект системы рационального питания, то следует принять десятидневную проверочную диету. Потеря веса для тучных гарантирована за счет стабилизации обменных процессов и улучшения работы желудочно-кишечного тракта!! ! Только исключите сразу из своего рациона на 10 дней мясо, рыбу, сливочное масло и животный жир, сахар, хлеб, молоко, картофель, выпечку, шоколад, варенье. Что же осталось? Овощи, фрукты, соки, подсолнечное масло, любая каша на воде с орехами, медом, грибами. Десять дней легко выдержать, потому что есть можно в любое время. Для легковозбудимых, нервных - не возбраняется даже на ночь. На второй-третий день почувствуете себя легко и поймете, что вы на правильном пути.

    Кашу лучше есть на завтрак. После нее очень долго не чувствуешь голова.

    можно похудеть если есть одну гречку в течении месяца

    гречка. 7 дней одна запаренная (а не варёная! ) в воде гречка. без соли. и пить нужно только нежирный кефир, воду, и зелёный чай. Я выдерживала 3 дня) ) ну и минус 3 кг, собсна)

    Блин МОЙ любимый учитель по английскому всегда говорит: нужно кушать всё и всегда главное в меру! ! Я кушаю часто но по малу! Люблю кушать понимаешь ли... . И не толстею пока атлет я типа!!

    Овсянку, но зачем худеть?

    Похудеть - нет, а ноги протянуть - да.

    Есть книга "Как из тушки сделать фигурку", я по ней на кашах скинула 6 кило

    Можно. Не знаю как с другими кашами а с кашами "Здоровяк" точно.

    ДА. Вы задаете достаточно серьезный вопрос и, наверное, рассчитываете получить серьезный грамотный ответ. Но, наверное, правильнее было бы спросить, не как похудеть, а как похудеть правильно. Похудеть и при этом снова не набрать вес. Похудеть и не нанести вреда своему здоровью! Если Вы действительно хотите похудеть, я думаю, что Вас мало устроят советы – «Поменьше есть и побольше двигаться» или «Не есть после шести часов и заниматься спортом» . Эти советы, как правило, дают дилетанты. Не стоит пользоваться слухами и примером соседки, а надо попытаться разобраться в проблеме. К сожалению, у нас как была страна советов, так и осталась. Каждый считает, что знает всё! И в политике разбирается и знает, как похудеть и как лечится. Вокруг этой области медицины давно вращается множество всякого рода псевдоцелителей, порой даже не имеющих начального медицинского образования. Как часто приходится сталкиваться с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить тренер по фитнессу или массажист, не имеющий даже отдаленного представления о сложнейших биохимических процессах, проходящих в организме человека. Создается неправильное представление большинства пациентов о природе избыточного веса и, соответственно, о подходах к его лечению. Люди часто считают, что похудеть им мешает отсутствие силы воли, зверский аппетит или испорченная наследственность. На самом же деле полные люди - это люди, проблема которых, не в безудержном пристрастии к еде, а в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жира в жировой ткани. С этими нарушениями врачи уже научились бороться. В последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» ! Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса! Их времена давно ушли в прошлое. В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно-важных компонентов. Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания. Одной диетой здесь не поможешь. Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека. Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем. Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью. источник: СВЯТОЙ ГРЕЩНИК

    Эмм, хуже сделаете своему организму только. Все это прошла, и сейчас считаю, все диеты, а тем более-монодиеты-зло! Похудеть можно, просто принимая здоровую пищу, уменьшив при этом свою дневную каллорийность рациона. Готовьте сами, не покупайте полуфабрикаты. Не жарьте, а запекайте, готовьте на пару, приобретите себе мультиварку (очень полезна в этом деле). Ешьте больше овощей и фруктов, каши по утрам, фрукты на перекус, салат овощной со смеаной/растительным маслом (но не больше чайной ложки масла в день!), вечером старайтесь кушать больше белка-творог (можно с сухофруктами-чернослив, курага, т. д), мясо запеченное/на пару, овощи на пару (много мороженных овощей продается, например). Только не мучайте свой организм, просто немного уменьшите дневной каллораж, и увеличьте физическую нагрузку, займитесь спортом! Вообще зайдите в инстраграм и найдите дневники здорового питания, там много полезного найдете) Удачи!

    Вы хотите подкачать тело, похудеть или просто быть в тонусе, но у вас нету времени идти в спортзал? Предлагаю вам свою услугу -онлайн тренировки с профессиональным тренером! подробнее на моем сайте стройтело. рф

    весь день ничего не есть, а есть только вечером! Будет эффект худения, как думаете?

    гастрит уж точно будет, а мож чего и похуже((((

    не будет. Лучше кушать понемногу через два часа, а вечером совсем ничего не есть.

    Нет эффекта точно не будет,даже может поправишься. Лучше наоборот день кушать, а после шести не есть!

    после 18.00 есть воще вредно.

    лучше наоборот утром ешьте а вечером нет

    это самый лучший способ!

    Не будет. Надо есть в течении дня малыми порциями и не очень коллорийную пищу. И желательно уложится часов до 7 -край. А вечерком можно немного и подвигаться. Секс - очень продуктивно-эффективная диета.

    Представь только, как все тобой съеденное перед сном гниет в кишках (перистальтика по ночам не работает) . И подумай как следует, стоит ли есть вечером.

    можеш посмореть мои фотки, я на такой "диете" уже лет 5 сижу.. =))

    Только испортишь пищеварение. К тому же вечером есть вообще не рекомендуется:"Ужин отдай врагу".

    Можешь все съесть с утра и за день все растресется. А вечером поешь и спать, ляжешь с лишними кг и встанешь с ними. Такчто после 18.00 не обжерайся. Ты и так красотка.))

    думаю будет...только вечером не позднее чем за 3 часа до сна.

    у меня работа такая,что покушать некогда.бывает 1-ый раз поешь часов в 5 вечера,а потом тока после полуночи.плюс физически сильно устаю.похудела с 48-го размера до 44-го.

    Поверь, что будет! Я когда вынужденно питаюся в таком режиме (днем некогда и нечего поесть) - сколько бы ни съедала перед сном - ничего не откладывается, сантиметры только убывают. Просто пользы нет от такой диеты (нагрузка на ЖКТ, печень и т.д.)

    а на фото ты? если да, то вообще не пойму зачем себя так изводить????просто кушай умеренно и не налегай на жирное, сладкое, мучное и не кушай после 18

    будет, если вечером съесть не более 1000 ккал. т.о. в сутки вы будет съедать меньше,\ чем затратили энергии.

    Если кушать 1 раз в день можно ли похудеть ?

    Нет. Во-первых, есть будешь много за один раз, во-вторых, организм "напугается" и будет все откладывать про запас)))

    конечно) Кушаю летом 1 раз (более ритм жизни не позволяет) живота нет. Зимой кушаю больше живот растет)))

    Здоровье так можешь себе угробить =)) Есть одна диетка ...пиши помогу

    А если не кушать вообще. Кушать в течение дня надо часто, но по-немногу.

    врядли, нужно есть 4-6 раз в день но по малому так не толстеешь но вообще есть поговорка: женщины должны быть такими что бы их хотелось съесть а не накормить так что можешь и не худеть; -)

    Можно похудеть, но при этом получит анорексию. Лучше не стоит так делать, моя сестра похудела на 5 кг при помощи одной диеты. Ты просто не кушай много, а в умеренных количествах. 1. За счет дробного питания маленькими порциями желудок сужается-потом будете наедаться небольшим количеством еды и как следствие держать вес 2. Опять же дробное питание -и никакого чувства голода, это факт 3. Питание сбалансированное, организм получает все необходимое, по сравнению с монодиетами это огромный плюсище 4. От пюреобразной пищи желудок отдыхает и кайфует, сейчас проблемы с желудком почти у всех, особенно работающих, гастрит то уж точно. 5. Разогреть можно прямо в баночке в любой микроволновке 6. Нет утомительного подсчета калорий, все уже посчитано, остается только умножить калорийность на массу 7. Однозначный похудательный эффект)) ) не похудеть невозможно! 8. Меню можно выбрать на любой вкус, выбор огромен. Наверно единственный недостаток это стоимость диеты, но оно того однозначно стоит, похудеть не испортив здоровье, а то и поправить его- эта диета самое оно.

    Надо по утрам заниматься спортом, минут 30: зарядка + пробежка. Затем душ + 1стакан обычной воды натощак. И есть в течении дня всё, что хочется. Похудеете - проверено на себе. А есть один раз в день - значит испортить желудок.

    Смотря что есть.. . Вы лучше съедайте через каждые 30 минут по яблоку, а потом - четырёхчасовой перерыв...

    можно, но вредно

    ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с «НУЛЯ» : Задание №1 (настройка рациона) <a rel="nofollow" href="http://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/zhenskaya-figura01.html" target="_blank">http://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/zhenskaya-figura01.html</a>

    Лучше несколько раз понемногу. Дробное питание поможет похудеть.

    Несколько раз в день маленькими порциями. Также можно устраивать так называемый "полу"-разгруженный день. Утром плотно поешьте, а на протяжении дня только воду пейте. (Не чаще 2 раз в неделю)

    Конечно можно.))) Я так ела. За один раз сколько не съешь - дневную норму не наберешь в любом случае будешь худеть. Со временем желудок привыкает чаще быть пустым и порция дневная становится всё меньше. Но естественно метаболизм это нарушает. И при переходе на обычное питание вес скорее всего вернется с довесом.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *