Posted on 30.04.2020 at. 30.04.2020 by alexxlab

Как сбросить 2 кг, быстро похудеть на два килоргамма за два дня — Evehealth

Содержание статьи

Очень часто многие женщины сталкиваются с такой неприятной проблемой, как полнота. И каждой хочется поскорее привести свое тело в норму, не прилагая к этому особых усилий. К сожалению, так не бывает. Если вы хотите сбросить большое количество килограмм, то придется потрудиться. А сбросить всего пару килограмм в течение двух или даже одного дня вполне реально и без особых усилий. Главное, чтобы у вас была сила воли.

Частенько стремительное похудение становится крайней необходимостью. В данных случаях будут хороши так называемые «моно-диеты». Такое название диета получила из-за ограничения приема калорийных продуктов по максимуму.

В основном, в период данной диеты вы худеете за счет потери организмом воды, а также благодаря очищению кишечника. Так что потеря веса в два килограмма за два дня вполне выполнимое и реальное достижение.

Миру известно огромное количество разнообразных диет, которые без труда могут справиться с лишним весом в 2 килограмма в течение 2-х, а то и 1-го дня. Вы можете выбрать любую понравившуюся диету и худеть в свое удовольствие. Но для того чтобы сбросить максимум веса за минимум дней придется воспользоваться одной из предложенных диет далее в статье.

Капуста в борьбе с двумя килограммами в течение 2-х дней

Данная диета не является сложной. С ее помощью вы легко сможете избавиться от двух килограмм за два дня. Достаточно будет в течение всего дня употреблять исключительно специальный жиросжигающий суп из капусты, который можно приготовить следующим образом:

Возьмите небольшой кочан капусты и штук шесть луковиц, пару штучек болгарского перца и один корешок сельдерея. Все ингредиенты меленько измельчите, и поставьте вариться в кастрюльке. Данный суп можно приготовить сразу на пару дней. Если вас это не устраивает, то варите его каждый день свежий. Солить суп не нужно и варить следует не более десяти минут после того, как он закипел. Прежде чем приступить к употреблению капустного супа добавьте в него немного петрушки, чеснока, молотого перца и приправы карри по вкусу. Это сделает суп намного вкуснее. Вы также можете сделать его еще вкуснее, если перед едой переработаете суп блендером.

Такой диетический капустный суп можно употреблять тогда, когда начинаешь чувствовать голод. Поверьте, употребляя данное диетическое блюдо, вы без особого труда сможете сбросить за день минус 2 кг.

Кефирная диета против лишнего веса

Для данной диеты следует использовать исключительно кефир с 1% жирностью. Ни в коем случае не экспериментируйте и не ленитесь сходить в магазин, если у вас в холодильнике есть кефир, но с большей жирностью. Поверьте, результат вас не порадует.

Итак, для кефирной диеты вам нужно будет взять полтора литра однопроцентного кефира и выпить его за пять-шесть приемов. Другие продукты питания во время данной диеты употреблять нельзя. А вот питьевой режим не ограничивается.

При такой кефирной диете (соблюдая ее правила) вы также сможете без особого труда сбросить парочку килограммов в течение двух дней. Но учтите, данная диета противопоказана, если у вас повышенная кислотность.

Гречка и зеленый чай против лишнего веса

Обыкновенная гречка в паре с зеленым чаем отлично справляются с лишними килограммами. Достаточно двух этих продуктов, для того, чтобы сбросить кг за 2 дня. Плюс ко всему этому натуральность ингредиентов и очищение от лишней жидкости.

Арбузная диета

Такая диета будет актуальна в период созревания этой прекрасной и очень вкусной ягоды. Ее можно есть на протяжении всего дня. Есть только одно «но», данный фрукт способен повысить уровень крови в организме. Это, в свою очередь, вызовет чувство голода. Но это не такая уж проблема. Достаточно два раза в день съедать вместе с арбузом кусочек черного хлеба и выпивать по одной чашечке чая.

Соковая диета

Такая диета не представляет собой ничего сложного. В течение всего дня выбудете должны употреблять исключительно одни соки. Это могут быть любы соки, кроме бананового и виноградного.

Сбрасываем два килограмма за один день

Прежде чем воспользоваться нижеперечисленными диетами, хорошо подумайте. Может все- таки стоит прибегнуть к более щадящей диете. Ведь однодневные диеты безжалостны, и выдержать их могут только люди сильные духом и с крепким здоровьем.

Бесспорно, резкое сокращение употребления пищи или исключение ее полностью из своего рациона, снизит ваш вес. Но повторим еще раз, что такая диета под силу не каждому, особенно если вы хотите провести ее в домашних условиях.

Однодневные диеты должны включать в себя продукты с минимальным всасыванием. В этих продуктах должно присутствовать большое количество клетчатки, а также компонент, который усиливает перистальтику кишечника. В основном его можно найти в корице, имбире и жгучем перце.

Для начала можно начать с известного коктейля «Стенли Берроуза». В его состав входят: лимонный сок, пчелиный мед, жгучий перец, вода и имбирь. Такой коктейль способен за считаное время сжечь жир.

Также можно приготовить и другой несложный коктейль. Для этого вам понадобится:

• Кефир – 200 миллилитров
• Корица – ½ часть чайной ложки
• Молотый имбирь – ½ часть чайной ложки
• Свежий имбирь – 1 кусочек
• Красный перец – ¼ часть чайной ложки
• Кипяченая вода

Приготовление жиросжигающего коктейля:

Кефир разводим кипяченой водой в соотношении 2:1. Затем всыпаем корицу, молотый имбирь, свежий имбирь и красный перец. Все это тщательно перемешиваем.
Такой напиток можно употреблять в течение дня в количестве пяти-шести порций. Все остальные продукты питания беспощадно исключаем из своего рациона.

Цель похудения — минус два килограмма за один день

Прочитав предыдущий пункт нашей статьи, надеемся, вы поняли, что при нормальном весе сбросить два килограмма за один день – это очень трудно и практически не реально. А вот если ваш вес превышает общепринятую норму примерно на десять, а то и больше, килограмм, то такое похудение становится вполне возможным.

Если вы поставили себе цель любым способом похудеть и все-таки влезть в специально выбранное платье для знаменательной даты – то у вас все может вполне получиться. Но если вы хотите своим стремительным похудение удивить кого-либо и обратить на себя внимание, то такая цель не будет оправданной. Ведь если ваш вес составляет больше нормы хотя бы на десять килограмм, то за такой короткий период стремление кому-то что-то доказать, потерпит «фиаско» из-за остального никуда не исчезнувшего лишнего веса.

Любая диета может становить угрозу вашему здоровью, но однодневные диеты увеличивают эти шансы вдвое. Если в первом случае ваш организм может не переносить или не воспринимать некоторые продукты, то с однодневными диетами вы рискуете попасть в больницу и надолго. Так что ели у вас есть возможность отложить мгновенное похудение, то сделайте это — не задумываясь. А лучше всего обратитесь за советом к специалистам.

Удачи вам!

Видео о том, как сбросить лишний вес

Видео о том, как сбросить больше 2 кг за 2 дня

Как за 2 дня похудеть на 2 кг

Вопрос о том, как за 2 дня похудеть на 2 кг, нередко волнует женщин перед каким-то важным событием. Конечно, дамы знают, что снижать вес так быстро — не лучшая затея, но ведь всем хочется хорошо выглядеть, поражая своей красотой.

Важная информация для худеющих

Многие женщины знают, как похудеть за неделю на несколько килограмм, а вот каким образом избавиться от лишнего веса всего за два дня известно далеко не всем. Вообще, прибегать к жестким диетам без необходимости не стоит, так как это колоссальная нагрузка на организм. Также следует понимать, что сжечь накопившийся за несколько лет жирок двухдневным голоданием не получится, а вот испортить здоровье вполне возможно.

Если человеку необходимо в домашних условиях скинуть несколько килограмм, то рекомендуется устроить разгрузочный день. Такой подход позволит подготовить организм к дальнейшему похудению, если это необходимо, а также улучшить самочувствие, обрести легкость.

Если придерживаться следующих несложных правил, то удастся быстро похудеть на 2 кг:

1. Убрать из рациона соль, сахар.
2. Отказаться от спиртных напитков.
3. Питаться до 6 раз в день маленькими порциями.
4. Оставить в меню только низкокалорийную еду.
5. Пить не менее 2 литров чистой воды в сутки. При этом чай, сок, компот и прочая жидкость в указанный объем не входит.

Изменив питание, удастся наладить работу кишечника. Лишняя жидкость покинет организм, а при отказе от соли вода перестанет задерживаться. Все это позволит избавиться от нескольких ненавистных килограмм.

Тем, кто осознал, как быстро похудеть, можно дать еще один совет: в первое время обязанности по приготовлению пищи лучше переложить на домочадцев. Это избавит от соблазна попробовать запретное блюдо.

Варианты снижения веса за два дня

Диета на 2 дня обычно не предполагает употребления большого количества еды. Чаще всего экспресс похудение рекомендуется проводить на каком-то одном продукте. Наиболее эффективными считаются монодиеты на картошке, кефире и т.д. Такие варианты дают хороший результат, правда, придерживаться их сложно. Поедание одного, пусть даже любимого, продукта быстро надоедает. Ведь за два дня придется съесть столько, например, картошки, сколько некоторые не употребляют в неделю.

Итак, вернемся к вопросу о том, как похудеть за 2 дня. Для достижения этой цели можно прибегнуть к кефирной диете, она проста и не требует больших финансовых затрат. Чтобы начать снижение веса следует купить в магазине кисломолочный продукт с минимальным процентом жирности. Потеря лишней массы будет происходить из-за сокращения в меню количества жиров и углеводов. Решившись на такое похудение, кроме всего прочего можно значительно улучшить работу ЖКТ. Стоит отметить, что кефирный вариант похудения рассчитан на 1 день и обычно используется как подготовка к длительному снижению веса. Поэтому тем, кто ищет ответ на вопрос, как похудеть на 2 кг за пару дней, рекомендуется помимо 1,5 л кисломолочного продукта запастись несколькими зелеными яблоками и небольшим кусочком рыбы. Кефир следует разделить на 5 равных приемов пищи, фрукты можно потреблять в качестве перекуса, а рыбку съесть на обед. Такой рацион позволит похудеть на 3 кг за 2 дня.

Более сытный вариант похудения — белковая диета. Тем, кто ее придерживается, разрешено съедать в сутки до 800 г отварной говядины, курятины без кожи и жира, рыбы. Для разнообразия можно добавить в ежедневное меню не более 20 г углеводов: злаков, зеленых овощей. Жиры употреблять запрещено. В дни снижения веса допускается пить не только чистую питьевую воду без газа, но и кофе, черный и зеленый чай. Добавлять в напитки подсластители — мед, сахар и прочее — нельзя.

Описанный вариант снижения веса вкусен и сытен, позволяет избавиться от 2 кг за несколько дней, но имеет противопоказания. Людям с недугами печени и почек, а также индивидам с запорами белковая диета противопоказана, им стоит найти другой способ, как похудеть на 2 кг. Лучше, если в снижении веса поможет врач.

Тем, кто любит картошку, стоит попробовать похудеть с ее помощью. Для этого требуется отварить 6 клубней среднего размера. Такое количество корнеплода следует употреблять в течение суток, на следующий день эту схему нужно повторить. За 48 часов таким образом можно потерять до 2 кг.

Диета моделей

Еще один вариант снижения веса в кратчайшие строки — диета моделей. Кто-то называют такой способ похудения более мягким для организма, другие, напротив, говорят о том, что выдержать этот строгий рацион очень сложно.

Тем, кто решится на обсуждаемый способ избавления от лишнего веса, придется строго придерживаться однообразного меню. Менять в нем что-либо запрещено, в противном случае результата не будет.

На завтрак следует съедать одно отварное куриное яйцо и пить чай без сахара, меда и прочих добавок. Обед аналогичен первому приему пищи. На ужин допускается съесть 100 г творога минимальной жирности, выпить пустой чай. Перекусов между приемами пищи быть не должно. Можно пить только чистую воду, причем чем больше, тем лучше. Худеть описанным способом нельзя людям с больными почками.

Некоторым больше по душе диета на твороге, в сутки допускается съедать 250 г обезжиренного продукта. Результат от такого питания очень неплох, правда, постоянно будет присутствовать чувство голода. Тем, кто не хочет его терпеть, стоит обратить внимание на капустное похудение. При такой диете двое суток нужно питаться белокочанной капустой без ограничений, в качестве заправки допускается использовать немного растительного масла.

Вариантов, как похудеть за 2 дня, достаточно много. Главное, выбрать тот, который не нанесет вред здоровью. Если при соблюдении нового рациона возникло чувство слабости, тошнота, головокружение, появились другие неприятные явления, то стоит прекратить эксперимент над собой. Ведь очень сложно избавиться за 2 дня от 2 кг, за неделю это сделать гораздо проще и безопаснее, поэтому к праздникам лучше готовиться заранее.

как похудеть за 2 дня на 2 кг помогите

В настоящее время проблема излишнего веса беспокоит многих людей. Похудеть быстро за 1-2 дня обычно стремятся перед каким-либо важным событием или праздником. Но зачастую двухдневное голодание и пиршество на третий день неблагоприятно сказываются на работе органов. Итак, как же похудеть быстро за пару дней и без вреда для здоровья? Для тех, кто желает похудеть быстро за 2 дня, существует вариант диеты, разработанный японскими диетологами. Диета является полезной и очень эффективной. Полный вариант диеты рассчитан на 14 дней. Но эффект похудения заметен уже через 2 дня! Причем, как гарантируют диетологи, результат сохраняется продолжительный период. Эта диета положительно воздействует на здоровье – нормализует обменный процесс веществ и помогает избавиться от отёков, выводит шлаки и токсины из организма. Необходимо соблюдать правило трёхразового питания – завтрак, обед, ужин. Завтрак: только чашка черного чая или кофе. Обед и ужин: предлагается некое разнообразие. Это может быть порция фруктов (свежих) и 1-2 яица (вареных) , либо порция мяса (200 граммов вареной говядины, или 500 граммов рыбы вареной, или 500 граммов куриного вареного мяса) с салатом из овощей. А так же стакан свежевыжатого морковного или томатного сока, или стакан кефира. В течение дня выпить 1,5 литра чистой или минеральной воды, полностью исключить из рациона питания мучные, сладкие блюда и не употреблять соль и сахар. Рацион второго дня такой же. Соблюдая эту диету, реально похудеть быстро за 2 дня на 1 килограмм. Главное — из диеты выходить постепенно, постараться ограничить свой рацион в хлебобулочных изделиях, жареных блюдах и высококалорийных продуктах.

Отрезать те 2 Кг ☺

Больше срать и не жрать

только вывести жидкость из организма-выпить мочегонное…. но оно все быстро вернется

опасно это для здоровья.

можешь сделать шопинг

С утра выпить зеленый чай с нежирным творогом, на обед съесть овощной суп, без мяса и картошки, после обеда часа 3-4 побегать по магазинам, а после съесть яблочко. И так два дня!

На 2 кг в лучшем случае за 5 дней. Рассказываю тебе)) Почти на протяжении всей жизни был лишний вес и не мало.. Нужно было сбросить около 15 кг. Ничего не помогало… В один прекрасный момент подруга порекомендовала «супер средство» (она так его тогда назвала — я не поверила). Решила все-таки попробовать, цена была маленькой, да и подруга врать не будет. Это был шок!!)))) За 3 недели скинула 8 кг. Реально преобразилась))) Помогу и тебе с ним)) Официальный сайт средства <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4SHaur» target=»_blank»>http://vk.cc/4SHaur</a>

можно кишечника оставить 50см и почку убрать, ребер парочку выламать, печенку тож можно почикать…

Можно помочь себе вот этой штукой… <a href=»/» rel=»nofollow» title=»50255128:##:https://new.vk.com/skinnytea»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> у меня вес стал хорошо уходить и без возвратно…

Вообще, прибегать к жестким диетам без необходимости не стоит, так как это колоссальная нагрузка на организм. Также следует понимать, что сжечь накопившийся за несколько лет жирок двухдневным голоданием не получится, а вот испортить здоровье вполне возможно: <a rel=»nofollow» href=»https://hudeybystro.ru/kak-poxudet-za-2-dnya-v-domashnix-usloviyax/» target=»_blank»>https://hudeybystro.ru/kak-poxudet-za-2-dnya-v-domashnix-usloviyax/</a>

можно ли за день похудеть на 2 кг? что нужно для этого сделать?

ну если только просраться и сделать клизму, вот ты сама подумай, 1 кило жира это 1000г, 1 г жира это 9ккал, значит 1 кг жира это 9000ккал, скажем твой вес 60, твое тело потребляет примерно 1800ккал, тоесть чтобы потреять кило жира тебе надо еще сжечь 10800ккал за день, час бега для справки сжигает всего 600ккал от силы…. ну я пониманию под избавление от лишнего веса именно потерю жира, но если тебя устраивает потеря мышц или воды можешь сходить в баню, сауну, только не пей после

Можно, с утра ничего не есть и сделать клизму. Неприятно, но эффективно.

Как минимум ничего не есть целый день!

Выпить мочегонное. Фурасемид

можно себе что-то отрезать)

слабительные и мочегонные и весь день сидеть на горшке… на завтра тот же килограмм за ново нахомячишь..

Нет, за день полного голода можно снизить только один кг. Проверено на себе. Важно удержать потом этот кг и не есть много.. . постепенно снижайте вес и он будет устойчивым.

1)Не есть жирное. 2)Есть только овощи и можно попить немного воды. 3)На улице побегать. 4)После 6 часов нечего не есть.

Как похудеть за 1-2 дня Для начала нужно раздобыть два килограмма свежих огурцов и поделить их на семь одинаковых частей. Употребляйте их в течении дня с равными промежутками времени. Забудьте на один день о соли – в этой диете она нам не пригодится. Огурцы следует есть с кожицей, поэтому стоит выбрать плоды, выращенные на своем огороде либо в вашей местности. Воду пить в течении разгрузочного дня не рекомендуется, так как огурцы и без того достаточно сочный продукт, к тому же имеющий мочегонный эффект.

если вообще ничего не есть и двигаться то будет -1 кг а минус 2 может быть, если ты ооочень толстая или отеков милллион у тебя

за день максимум -500 грамм, это притом что ты не будешь ничего есть. и двигаться весь день

нужно много покакать

Можно ли за 2 дня похудеть на 2-3 кг?

Топором рубани часть жопы.

Да. Для начала выпей сульфат магния. 1 гр. на 1 кг веса. Выпей в 18-19 часов вечера. После этого пей травяные чаи. Следующий шаг — начни правильно питаться. Многократный чемпион мира и олимпийских, Алексей Воевода, о правильном питании: <a rel=»nofollow» href=»http://www.youtube.com/watch?v=PGmdJocjp0c» target=»_blank»>http://www.youtube.com/watch?v=PGmdJocjp0c</a> Чистку можно повторить раза три, а после — раз в месяц, по самочувствию. Но при правильном питании этого может и не потребоваться.

нет конечно …не ешь соленое и уже сбросишь много выспись во сне сжигается жир здорово

Я думаю, можно. Но к чему эти все старания, если вы обратно наберёте эти 2-3 кг?

у меня отравление было, и 2 дня после отравления я ела только рис, и чай без сахара, в итоге похудела на 2 кг

Они потом наберутся, потому что уходит не жир, а всего лишь жидкость, тобишь организм начинает высыхать. жир уходит через недели 2-3

Как быстро похудеьб на 2 кг. Как быстро похудеть на 2 кг

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом. Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов. Продукты для гречневой диеты Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» — несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном. Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

гречневая диета.

голодать по методу Малахова,

сделать разгрузочный день на минералке )))

гречневая кашка и зеленый чай 🙂 утром просто чай с сухариком.

На завтрак — секс, в обед — кекс, а вечером спать. Да! И еще побольше пеших прогулок вверх по эскалатору.

Нужно откататься от хлеба, сладкого и мучного и фастфуда! уменьши порцию! есть побольше фруктов и овощей.. для попы делай приседания.. для живота еще полезно обруч крутить, он его подсушит.. еще раз в неделю. устраивай разгрузочные дни.. например день на одном кефире и фруктах… ну и 2 раза в неделю качать нижний и верхний пресс.. результат заметен после двух, трех недель. .

разгрузочный день на молокочае!

Андрей Рикунов написал: Очень хорошая диета. За 1 неделю скинула 6.5кг. <a href=»/» rel=»nofollow» title=»49912712:##:http://www.dieta-sm.ruНикакого» target=»_blank» >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> голодания. Не надо насиловать свой организм. Проверьте сами Это ничего что автор скинула, а «сама» Андрей….Улыбнуло=)).. А вам посоветую разгрузочный денек (но только 1)…голодать не нужно, диеты тоже не подойдут, ведь 2 кг — это не так уж и много….А диета как известно шок….Так, а что касается разгрузочного дня, так он должен быть не больше 1 дня.. .так как эти 2 килограмчика вскоре к вам вернуться, и даже более того прихватят с собой еще парочку….Разгрузочный день должен быть тоже хоть каким -то образом, но содержащим какие-либо витамины….Например посидите на отварчиках, хорошо для этого подойдет отвар ромашки, шиповника….и т. д. Или же если ваш организм хорошо реагирует на кисломолочные продукты можно посидеть на обезжиренном кефирчике….И конечно же старайтесь как можно больше двигаться (и это не только в эти дни, а вообще по жизни).. .забудьте что такое лифт. . И самое главное — питайтесь, регулярно, а главное рационально, не ешьте после 18.00….И все у вас будет замечательно!!!.А и еще….улыбайтесь, если даже вам не особо этого хочеться.. .Ищите повод для улыбки. . =)….и поверьте, результаты не заставят вас ждать=)…Удачи!!!!

есть только варёное мясо без соли

Гречневая. Сам на ней сейчас. Объемы и кг уходят великолепно!

Супер-быстрые диеты Люди обращаются к быстрым диетами для похудания, когда времени на то, чтобы сбросить лишние 3-4 килограмма, совсем не осталось. Больший вес сбросить, увы, не удастся, потому что организм, как правило, очень быстро приспосабливается к «спартанским» условиям и начинает целенаправленно копить жир – защищаться от стресса. Жокейская диета Диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Эффект усиливается сауной и массажем. Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на три части. Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке) , также разделенной на три части. Третий день: 3-5 чашек черного кофе. Белковая диета Вы сможете похудеть за 2–3 дня на 3-5 килограмм, если будете четко придерживаться предложенного рациона. Утро: одно яйцо, сваренное всмятку, через 3 часа – примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, спустя еще 3 часа – снова 150 г творога и чай. До следующего утра только минеральная вода в любом количестве. Такая диета слишком тяжела для организма. Повторное ее применение возможно не ранее 1 месяца. Рыбная диета Рыбная диета проводится за 2-3 дня и гарантирует избавление от 3 лишних килограммов. Необходимо есть пять раз в день по 100 г несоленой вареной рыбы с овощным гарниром (капуста, огурцы, помидоры) . На завтрак и обед можно выпить по стакану чая без сахара, кофе с лимоном или отвара шиповника. Трехдневная диета Эта диета рассчитана на три дня, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя «тощими» днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, хотя, постепенно организм привыкает сам себя «держать в узде». 1-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта. Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке. Перед сном: 1 небольшое яблоко. 2-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде — вареное, всмятку, в виде омлета) , 1 ломтик хлеба. Второй завтрак: 1 банан. Ланч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант — можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща. Перед сном: Чай, 2 чернослива. 3-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра. 2-й завтрак: 1 небольшое яблоко. Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый) , 4 редиски, 1 ломтик хлеба. Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше. Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко. Еще легче будет, если одновременно принимать витаминно-минеральный комплекс. Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить — 6-8 стаканов простой воды в день.

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ- обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка. ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ — перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант — чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать. ДИЕТА — применяя коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… . ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи — это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) . СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС — заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… . КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ — никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку. ЦЕЛЛЮЛИТ — как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG — внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры. Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

Реально вполне. За дня 4-5. Сама долгое время страдала от излишнего веса. Что только не перепробовала… врачи, гадалки, маги, диеты.. Ничего не помогало. Однажды посоветовали якобы супер средство, к которому я, конечно же, отнеслась с большим недоверием. Но как не странно оно помогло))) -7 кг за 3 недели, я была в шоке! И за 2,5 мес. мне удалось сбросить 22 кг. Мне помогли помогу и я тебе)) Оф. сайт средства — <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4SoVoq» target=»_blank»>http://vk.cc/4SoVoq</a>

для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Возможно ли похудеть хотя бы на 2 кг за неделю и как?

возможно просто не ешь.. . ..если сможешь

1. Попробуйте длительные пешие прогулки после каждого приёма пищи. 2. Не ешьте после 17.00.

2 кг это стандарт. спорт + питание

Да возможно. Примерно так: утром омлет, перекус апельсин, в обед суп с нежирной говядиной и много много воды, каждый час 150 мл.

есть один способ. Падруга стриптизёрша расказала, я пробовала, помогает, за 9 дней 5-6 кило. 3 дня есть яблоки, *В любом количестве* 3 дня курица, филе отворное, без соли, не больше 1 500г в день. И 3 дня кефир, литр не больше

Не слушайте Kate. Если вы вовсе перестанете есть, то Ваш организм подумает, что настали тяжелые времена и наоборот будет запасаться жирами, а это вовсе не ок. Сидите на диете, например на водной. (На коей я второй день провожу) Умножаем свой вес на 40, итог – количество воды в миллилитрах. Столько Вам желательно выпить за день, но чрезмерное употребление воды — тоже не комильфо. Ведь она вымывает полезные вещ-ва из организма. Конечно, можно пить витамины. Даже нужно, весна же, авитаминоз и бла-бла-бла. В общем. Питаемся 3 раза в день, но исключительно овощами/фруктами, никакого мяса. Даже не думайте. Два раза можно перекусывать яблочками или апельсинами, ну или чем нибудь еще вкусненьким. И да, после стакана воды не стоит есть как минимум полчаса, ибо вода, что-то делает с желудочным соком, а что — я не помню, вроде разбавляет его и тем самым затрудняет пищеварительный процесс. 🙂 Да, кстати. Обязательны физические нагрузки. И еще, да. Зелень зеленью, но есть ее много не надо, пусть остается чувство легкого голода или просто сытости, но не в коем случае не, так сказать, обжорства.

Конечно. Переходите сразу на раздельное питание. Порция должна быть небольшой . Я за 4 дня похудела на два с половиной кг. Ходьба быстрым шагом. А жидкость за час до еды или после через час. И не забывайте делать зарядку. Можете включать ритмичную музыку.

сильно понервничать

больше воды, двигаться, 500 калорий в день и не есть после 18…если выдержишь

Возможно конечно. Двигайся больше. Откажись от вредной прищи и кушай на ужин варёную курочку

конечно можно! нужно приложить капельку усилий и пить натуральные жиросжигатели — Фитослим Актив и Карнивит. 7-10% от вашего веса будет уходить каждый месяц!