Разное

На живот ток – В животе как-будто бьёт током — запись пользователя ЮлияЮлия (id2038729) в сообществе Благополучная беременность в категории Шевеления

Содержание

Процедура миостимуляции живота, противопоказания и отзывы

Сегодня, мы поговорим о таком салонном методе похудения, как миостимуляция живота . Этот метод довольно таки часто используется косметологами, для уменьшения жировых отложений и укрепления мышечной ткани, а так же, применяется в медицине, для лечения некоторого ряда заболеваний. Итак, что представляет собой миостимуляция, как и когда ее применяют?

Электростимуляция, по-другому ее еще называют миостимуляция, распространенная на сегодняшний день процедура медицинского назначения, в ходе которой под влиянием импульсов тока, восстанавливают утраченную работоспособность тканей, органов и всего организма в целом. Такой лечебный способ, известен давно. Еще миостимуляция схожа с гимнастикой для более ленивых людей. Вы без движения, не напрягаетесь на тренажере и потеете, а мышцы находятся в работе.

Импульсные токи, проходя по мышцам, заставляют их делать сокращающие движения, приведя их в состояние повышенной активности. Когда вы, занимаетесь спортом у вас, разрабатываются не все группы мышц, в отличие от миостимуляции, которая, воздействует на все мышцы, возбуждая их структуру клеток, даже на те которые расположены глубоко.

Возникновения электрического тока было открыто в девятнадцатом веке Майклом Фарадеем, это был знаменитый в то время, английский физик. Он даже не предполагал, что ток будет использоваться не только для красоты в косметических салонах, но и в лечебных целях в медицинских учреждениях. В таких как в реаниматологии, в кардиологии, в физиотерапии для реабилитации пациентов.

В медицинской косметологии миостимуляцию применяют для восстановления поврежденных мышц и нервов, а также на внутренние органы, в структуре стенок которых содержится мышечные волокна. При импульсе, возможно, достичь таких результатов как устранение дряблости кожи на лице, бедрах, руках, плеч, с передней стенки живота. Снятия напряженности с мышц лба, удаление «мешков» под глазами, обвисших щек.

Миостимуляция и показания.

У электроимпульсных аппаратов существует ряд показаний, таких как: венозно-лимфатическая недостаточность, мышечная дряблость, появление целлюлита, излишнего веса, необходимость корректировать фигуру.

Миостимуляция живота  оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды. При воздействии импульсов тока, происходит разрушение жировых клеток и выведение их через кровеносные и лимфатические сосуды. Так же, миостимумяция способствует усилению обмена веществ и нормализует лимфоотток, отсюда на коже снижается эффект «апельсиновой корки», снижается отечность и из организма выводятся все токсины.

Миостимуляция применяется не только в косметологии, но и в учреждениях медицинского назначения. Применяют для пациентов, кто страдает заболеваниями позвоночника и заболеванием суставов. При воздействии импульсных электрических токов, позволяют избавить пациентов от болей, и улучшает их общее состояние.

Миостимуляция противопоказания.

Так же есть у миостимуляции противопоказания: заболевания связанные с психическим состоянием, наличие кардиостимулятора, беременность. Женщины во время менструального цикла, хронических заболеваний, раздражения на коже возникшие на фоне воздействия электрического тока, онкологические заболевания. Так же, абсолютным противопоказанием к миостимуляции, являются острые гнойные воспаления на коже, заболевания связанные сердечнососудистой системой, алкоголизм и наркомания, при открытом диагнозе туберкулезе почек и легких. Почечная и печеночная недостаточность, в период обострения мочекаменной и желчекаменной болезни. Не рекомендуется, применять миостимуляцию тем людям, у кого на поверхности кожи близко располагаются кровеносные сосуды, наблюдаются сосудистые звездочки или сетки из сосудов. Поэтому, перед назначением курса, выясняют в обязательном порядке, есть или нет, какие-нибудь противопоказания к миостимуляции, чтобы не возникли серьезные проблемы в организме, вызванные воздействием тока.

Перед проведением миостимуляции необходимо определиться с какой группой мышц вы будете заставлять работать. Электроды устанавливаются на кожу с помощью особого контактного вещества крема, геля или увлажненной кожи, который поможет увеличить электропроводность. Важно учесть и то, что для каждой модели электростимулятора существует индивидуальное средство для электропроводности.

Бывают случаи, когда миостимуляция становится необходимым средством. Например, для женщин, которые переносят период после родов, у них происходит расслабление тонуса мышц брюшного пресса и появляется на вид не очень опрятный животик. И в такой ситуации, несмотря на усиленные диеты, и занятием спорта ничего не помогает. И действенным способом в этой ситуации, может быть только миостимуляция.

Сколько длится миостимуляция?

Весь курс миостимуляции включает в себя примерно от пятнадцати до двадцати сеансов, которые должны будут проходить в неделю по два раза, плюс процедуры которые будут вас поддерживать, и проводиться будут не реже двух раз в месяц. Во время сеанса на нервные окончания и точки мышц, где необходимо устранить дряблость или вялость крепятся особые электроды. По этим электродам, поступает импульсный сигнал, частота которых, составляет от 30 до 150 Гц, в зависимости от необходимости влияния на данный участок и времени процедуры, и заставляет мышцы активно сокращаться. В начале курса сила тока должна быть слабой, чтобы не давать сильной нагрузки для мышц, длительностью не более тридцати минут. А затем, силу тока повышают от процедуры к процедуре, чтобы подвергнуть воздействию тока на группы мышц, как по отдельности так и все вместе, для того чтобы добиться максимального успеха.

Миостимуляция настолько эффективна, что и результат видится уже сразу после приема первоначальной процедуры. Пациенты даже удивляются, насколько быстро их объем тела уменьшился. Но, такому результату радоваться не стоит, потому что под действием импульсных токов, происходит обезвоживание тканей, они как бы высушиваются и на вид становятся подтянутей и меньше. Но, со временем все возвращается обратно, пациент, восполняет жидкость с помощью минеральной воды или цветочного чая, и клетки насыщаясь водой, прибавляют в весе. Поэтому, быстрых результатов от электростимуляции ждать не стоит, в среднем за полный курс процедур теряется до шести сантиметров от вашего первоначального объема.

Миостимуляция будет эффективна, если одновременно с ней посещать и другие процедуры, такие как массаж, сауну, обертывание и т.д. Следует учесть еще один момент, кто хочет достичь отменного результата в плане похудения и проявлением признаков «целлюлита», тому следует заняться спортом за пару часов до и после электростимуляции и воздержаться от поглощения еды, тогда организм будет работать на сжигание калории не вновь принятые, а старые запасы, отложившиеся на вашей фигуре. А если решили нарастить мышечный тонус, то следует после сеанса миостимуляции принимать пищу, насыщенную белками (орехи, молочные продукты, молочные коктейли насыщенные протеином и т.д.).

Чтобы достичь необходимых результатов, используйте для этого профессиональный аппарат и проверенный производителем, а не дешевый и неизвестного происхождения. Выполнять процедуру миостимуляцию может делать только человек со средним медицинским образованием, который имеет по физиотерапии или по аппарату косметологии сертификат качества. Медицинский работник должен знать четкую инструкцию по работе с данным аппаратом, знать все показания и по миостимуляции противопоказания. Если данную процедуру проводит не квалифицированный работник, то положительных результатов в процедуре не стоит ждать.

Аппаратных изделий для миостимуляции существует большое количество, поэтому без труда, возможно, подобрать нужную модель для самостоятельного применения дома, которые ни чем не отличаются своей эффективностью и мощностью. Составная часть аппарата из блока управления и генерации электрических импульсов, к которым присоединяются наборы электродов, применяемые для лица и тела. На электродах находятся специальные приспособления, с содействием которых они прикрепляются к различным частям тела. Самые действенные и удобные считаются те аппараты, к которым имеют выход одновременно на десять электродов, что позволяет воздействовать одновременно сразу на группу мышц, а также имеется программы для коррекции различных недостатков находящийся на любом участке тела.

Отзывы о миостимуляции.

Но, не смотря на все плюсы, о миостимуляции отзывы слышатся не очень лестные. Так как этот метод применяется в медицинских и косметологических салонах, для восстановления и лечения организма, так в чем же тут может быть проблема? А проблема заключается в том, что на рынке стремительно увеличилось количество некачественных аппаратов по миостимуляции. Эти аппараты с низкой стоимостью, в отличие от высококачественных приборов. Если от клиентов слышатся не лестные о миостимуляции отзывы, то естественно следует выяснить, где и как был приобретен этот аппарат.

Считается, что все негативные о миостимуляции отзывы, объясняются тем, что куплена низкокачественная аппаратура, и плохо квалифицированные работники. А сама процедура очень эффективная, безвредная и безболезненная.

Поэтому, можно попробовать данную процедуру с целью похудения и уменьшения объема тела. Не стоит бояться, ведь это никакого вреда вам не принесет.

Испробуйте миостимуляцию в своей жизни, то обязательно не пожалеете.

Желаем вам удачи.

Процедура миостимуляции живота и тела видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.


 

Не пропустите:

 

А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

 

Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 3544 человек.

 

Миостимуляция живота – помогает ли, как часто делать

Миостимуляция — это достаточно распространенная процедура для «ленивых», которая без усилий помогает нарастить мышечную массу и укрепить мускулатуру.

Такое воздействие применяют также для избавления от целлюлита, повышения тургора (упругости) кожи и даже при лечении артрита, остеохондроза и других болезней суставов.

Миостимуляция мышц живота проводится в косметических салонах под наблюдением специалистов, она помогает похудеть и добиться заветных кубиков пресса. Действительно ли она так эффективна? В чем заключается суть процедуры? Как часто можно делать миостимуляцию живота?

Разбираемся вместе с сайтом «Красивая и Успешная».

Что такое миостимуляция?

Другими словами, такая процедура может называться и электростимуляцией, так как воздействует на тело именно электрический ток. Конечно же, это не разряды, которые могут нанести вред. Импульсы достаточно слабые, и проникают они целенаправленно — прямо в мышцу, заставляя ее сокращаться.

Помимо мускулатуры, миостимуляция помогает убрать подкожную жировую клетчатку, а также с ее помощью можно активизировать работу кровеносных сосудов, тканей и даже внутренних органов.

Изначально такая стимуляция током была изобретена для тех, кто в силу каких-то заболеваний не может активно двигаться и выполнять физические упражнения. Сегодня же она активно применяется и для похудения.

Миостимуляция живота: основные особенности

А помогает ли миостимуляция убрать живот?

Если говорить конкретно об этой зоне, то такая процедура для мышц пресса признана достаточно эффективной на сегодняшний день. Она позволяет убрать лишний жир, хорошо проработать зону пресса, заставить мышцы сокращаться и «проявить» заветные кубики. Уже после 4-5 сеансов становится заметным результат: объемы уходят на несколько сантиметров, мышцы начинают прощупываться, живот становится легче втягивать, распрямляется диафрагма.

Особенно популярна на сегодняшний день миостимуляция живота после родов, ведь именно для состоявшихся мам самой проблемной зоной становится живот. К сожалению, после родов у большинства из них ослабевают мышцы передней брюшной стенки.

Избавиться от обвисшей и дряблой кожи бывает очень трудно с помощью традиционных тренировок на пресс и кардиоупражнений. К тому же, не всем показаны физические нагрузки даже спустя длительное время после родов.

Потому миостимуляция живота будет отличным решением: она помогает подтягивать мышцы, а внешние мышцы пресса, в свою очередь, помогают укрепиться внутренней стенке брюшины. К тому же, сжигается подкожная жировая клетчатка в этой области, стимулируется отток лимфы, усиливается кровообращение и обмен веществ, кожа становится эластичнее и начинает стягиваться естественным путем.

Как проводится процедура?

Современные аппараты для миостимуляции представляют собой блок управления и отходящие от него электропровода с электродами, которые крепятся к резиновым пластинам, закрепляющимся уже непосредственно на теле. Процедура проводится в несколько этапов.

  • Перед процедурой область живота, куда будут накладываться электроды, очищается от косметики, крема и кожного жира. Затем на нее наносится специальный гель, который будет более эффективно проводить ток. Вместо него косметологи могут нанести на кожу активные вещества, которые под действием тока проникнут в глубинные слои кожи и сделают «свое дело» — помогут расщепляться жировым клеткам, улучшат выработку коллагена и эластина, и т.п.
  • Затем на тело накладываются электроды. Схем их расположения может быть множество, равно как и насадок. Они могут быть разного размера и формы, для разных частей тела. Для области пресса обычно применяются среднего размера круглые или квадратные насадки, которые закрепляются по обеим сторона живота в три или четыре ряда (по 2 штуки в каждом). В инструкции к миостимуляторам обычно указано схематическое расположение для каждой части тела.
  • Когда электроды расположены в необходимой последовательности, специалист выбирает режим интенсивности воздействия тока и включает миостимулятор. Начинать процедуру рекомендуется с минимального воздействия — оно не доставляет никаких неприятных ощущений пациенту. Уже в ходе первой процедуры можно увеличивать интенсивность до приемлемой, чтобы определить оптимальный уровень. Миостимуляция проводится курсом в 10-15 процедур, и в каждой последующей интенсивность воздействия тока необходимо повышать.
  • Процедура длится около 20-30 минут, после чего электроды открепляются, гель смывается с кожи, а на тело наносится увлажняющий или питательный крем.

Как часто и насколько регулярно можно делать миостимуляцию?

Многие задаются вопросом, сколько времени должно пройти между процедурами во время курса, а также сколько раз в год проводится курс миостимуляции живота? Эксперты отвечают, что между процедурами должны пройти хотя бы сутки без воздействия тока на организм. Это позволит мышце, которую стимулировали, восстановиться, и следующую процедуру уже можно будет проводить на более высокой частоте электротока.

Что касается частоты курсов, рекомендуется проходить один курс раз в полгода.

Количество процедур в курсе определяется специалистом индивидуально — некоторым, чтобы убрать живот, достаточно 8-10, другим понадобится 15-20 процедур, в зависимости от характера проблемы, от которой пациент хочет избавиться. Если проводить процедуры через день, курс займет от 2 до 6 недель.

Миостимуляция живота: основные противопоказания

Несмотря на то, что процедура изначально была создана для тех, кому трудно двигаться и заниматься физическими упражнениями вследствие какого-то заболевания, она не будет полностью безопасной. Вот какие противопоказания могут быть:

  • наличие болезней и пороков сердца, заболевания сердечно-сосудистой системы, наличие кардиостимулятора;
  • болезни крови и тромбоз;
  • онкологические заболевания;
  • эндокринные болезни и серьезные гормональные сбои;
  • острые воспаления и инфекционные заболевания;
  • наличие камней в почках или желчных путях;
  • беременность;
  • миостимуляцию груди нельзя проводить при лактации;
  • миостимуляцию живота не рекомендуется проводить при месячных.

Не забывайте о том, что курс миостимуляции лучше проводить в салонах с опытным специалистом, имеющим медицинское образование. Если вы проводите процедуру дома, лучше не оставайтесь в одиночестве, чтобы в случае чего было кому оказать вам первую помощь и вызвать врача.

---
Автор -  Татьяна Мальцева, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Миостимуляция тела: польза и вред

Под действием электрического тока мышцы сокращаются, начиная при этом активно потреблять питательные вещества из близлежащих тканей. Таким образом можно задействовать те мускулы и группы мышц, которые не прорабатываются в процессе физических упражнений. Однако смысл процедуры не в том, чтобы заменить физкультуру, не прилагая усилий.

В результате мышечных сокращений происходит стимуляция кровеносных и лимфатических сосудов, что влечет за собой глубокий терапевтический эффект. Благодаря такому своеобразному массажу сосудов улучшается тканевая циркуляция жидкостей, усиливается отток лимфы, улучшается кровоснабжение тканей не только в области воздействия, но во всем организме. В результате усиливается метаболизм, расщепляется жировая ткань, уходят отеки, мышцы и кожа приобретают упругость и тонус уже после первой процедуры. Причем стимулированные процедурой эффекты продолжают развиваться еще длительное время после нее.

Одно из показаний для миостимуляции - необходимость укрепления мышечного корсета спины.

Однако это не означает, что миостимуляцию можно проводить длительными курсами. С каждой процедурой возрастает толерантность организма к электрическому току, поэтому, чтобы получить необходимый эффект, с каждым последующим разом приходится увеличивать напряжение в настройках аппарата. Делать это можно, разумеется, не до бесконечности, ведь электрошок никому не идет на пользу - это совсем другая "процедура".

Изначально метод разрабатывался отнюдь не для красоты. В первую очередь миостимуляция тела способствует повышению мышечного тонуса - именно в этом ее прямое медицинское назначение. Следовательно, ее применяют при ослаблении, вялости, парезах и параличах скелетной мускулатуры для предотвращения ее дистрофии. Это специальная медицинская процедура, призванная ускорять восстановление работоспособности после продолжительных заболеваний, сопряженных с пониженной физической активностью или ее отсутствием.

С развитием косметологической индустрии, различные аппараты, ранее имевшие чисто медицинское назначение, стали использоваться в эстетических целях. Это касается далеко не только миостимуляторов.

Таковы, например, виброакустические приборы, аппараты для магнитотерапии, приборы для гальванизации и электрофореза и т.д.

Объясняется это просто. Ведь помимо прямых медицинских эффектов, ради достижения которых эти приборы сконструированы, "побочным" эффектом от их воздействия часто становится улучшение эстетических показателей.

Так, стимуляция микроциркуляции жидкостей приводит к очищению тканей от токсинов и насыщению их питательными веществами и кислородом. Вместе это приводит к улучшению способности кожи к регенерации, повышению ее эластичности, приобретению кожей здорового цвета и структуры. Энергичная работа мышц заставляет их забирать энергию, накопленную в виде жировых отложений. Таким образом миостимуляция приобретает липолитический эффект и позволяет бороться с проявлениями целлюлита.

Миостимуляция лица призвана прежде всего устранять явления отечности.

Ну а повышение мышечного и сосудистого тонуса вкупе с улучшением кровообращения и оттока лимфы приводит к быстрому устранению отеков различного происхождения. Все это вместе позволяет добиться такого результата от процедуры миостимуляции, как уменьшение объемов тела в области воздействия на 3-4 см всего за одну процедуру. Вот почему миостимуляцию применяют для решения таких проблем тела, как:

  • недостаток объема групп мышц и отдельных мускулов, недоступных для проработки с помощью тренировки;
  • жировые отложения и целлюлит;
  • отеки мягких тканей;
  • недостаточный тонус мышц ягодиц, бедер, живота, голеней;
  • мышечные зажимы.
Помимо всего прочего, электростимуляция мышц обладает еще и эффектом антидепрессанта.

Целесообразно применять миостимуляцию для укрепления мышц спины при нарушениях осанки и остеохондрозе. Это позволяет снизить нагрузку на позвоночник. В комплексном лечении ожирения полезно применять эту процедуру при выходе пациента на "плато", когда вес перестает снижаться благодаря физическим нагрузкам и специализированной диете.

Поскольку миостимуляция является довольно жесткой процедурой, прохождение ее при наличии противопоказаний может принести серьезный вред здоровью. Краткий список противопоказаний для процедуры выглядит так:

  • беременность;
  • тромбофлебит и другие заболевания вен;
  • нарушения сердечного ритма;
  • наличие кардиостимулятора;
  • наличие металлических имплантов в теле;
  • мочекаменная и желчекаменная болезнь;
  • онкологические процессы в организме;
  • инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
  • эпилепсия;
  • обильная менструация.

Получение процедуры при наличии этих противопоказаний может привести к плачевным последствиям для здоровья. Поскольку обычно в салоне часть электродов накладывается в районе талии, а электрические импульсы различной интенсивности могут распространяться не только на скелетные мышцы, но и на гладкую мускулатуру внутренних органов, сокращения брюшины при беременности могут спровоцировать выкидыш, а при менструации - неконтролируемое кровотечение.

Водитель сердечного ритма, как естественный, так и искусственный, работает по электрическому принципу, поэтому попадание его в область влияния электрического поля может вызвать непрогнозируемое нарушение ритма, вплоть до мерцания. Интенсивные мышечные сокращения при наличии тромбов или бляшек в сосудах могут приводить к отрыву последних, что чревато развитием тромбоэмболии.

Из курса физики известно, что металлы обладают гораздо более высоким уровнем электропроводности, чем живые ткани тела, поэтому при наличии металлических включений в организме ток с большой долей вероятности пойдет "не туда".

Сокращения мускулатуры моче- и желчевыводящих путей при наличии конкрементов (камней или песка) может привести к травмированию или даже разрыву протоков со всеми вытекающими - в прямом и переносном смысле - последствиями.

При повышенной температуре изменяется электрическое сопротивление тканей, поэтому влияние импульсов миостимулятора в этом случае непредсказуемо. А при эпилепсии судорожный приступ может спровоцировать действие любых полей искусственного происхождения, особенно если воздействие предполагается применять на мышцах лица и головы.

Прежде всего необходимо получить консультацию врача физиотерапевта. Только он может определить наличие противопоказаний и подобрать подходящий режим процедуры, а при наличии ограничений - подобрать адекватную замену.

Электроды располагают на тех участках тела, которым необходима проработка.

На подготовительном этапе кожу необходимо очистить - принять душ с использованием моющих средств. Затем на кожу наносят электропроводный гель или специальный ампульный концентрат, предназначенный для этой процедуры. После этого специалист размещает на теле пациента электроды, области расположения которых оговариваются с клиентом заранее, исходя из конкретной косметологической или терапевтической задачи. Электроды закрепляются с помощью эластичных ремней.

Пациент располагается на кушетке, терапевт выставляет необходимую программу прибора и включает ток. Вся процедура обычно занимает 15-17 минут, промежуток между сеансами должен составлять 2-3 дня или более, чтобы мышцы успели восстановиться после нагрузки. Обычно в условиях салона нагрузка на мышцы дается достаточная для основательной их проработки, чего не могут дать приборы для использования в домашних условиях. По отзывам получателей салонной процедуры, первый сеанс проходит болезненно, в дальнейшем неприятные ощущения снижаются.

По окончании процедуры гель смывают или стирают салфеткой. Курс составляет в среднем 10 процедур, после которых необходим как минимум полугодовой перерыв.

Можно ли при помощи миостимуляции убрать живот? – Салон красоты Винтаж, Лыткарино

« Назад

Миостимуляция помогает в укреплении мускулатуры тела и наращивании мышечной массы. Это одна из процедур для «ленивых», регулярно проводимая в косметических салонах.

Профессиональная миостимуляция мышц живота рекомендована в лечении от остеохондроза, артрита и других заболеваниях суставов. Но особой популярностью она пользуется для придания коже упругости, избавления от целлюлита, похудения и обретения желаемых «кубиков» на прессе.

В чем особенность услуги миостимуляции живота?

Есть и другое ее название – электростимуляция. Под действием электрического тока тело получает слабые импульсы, заставляющие мышцы сокращаться. Кроме воздействия на мышечную активность, процедура помогает избавиться от жировой клетчатки, находящейся под кожей, активизирует работу кровеносных сосудов и тканей.

После 4-5 сеансов можно заметить, как проявились кубики пресса, живот подтянулся и ушли несколько сантиметров объема за счет избавления от лишнего жира.

Распространена такая услуга среди женщин после родов, ведь данная область тела молодых мам особенно проблемная. Чтобы привести в норму обвисший живот и избавиться от дряблости кожи приходится проводить изнурительные тренировки для пресса, а также длительные кардиоупражнения, которые не всегда разрешены в послеродовый период. И тогда приходится прибегать к миостимуляции, которая не только подтянет мышцы пресса, но укрепит внутренние стенки брюшной полости, поможет сжечь подкожный жир, усилит кровообращение и обмен веществ, а также сделает кожу упругой и эластичной.

Как проводится процедура миостимуляции?

Прохождение электростимуляции проводится на аппарате, представляющем собой блок управления с электродами, на концах которых имеются резиновые пластины, прикрепляющиеся к телу. Одна процедура состоит из нескольких этапов:

  1. Очищение кожи живота от крема, косметики и кожного жира с нанесением специального геля, эффективного проводящего ток. Вместо геля можно наносить активные препараты, которые под действием тока глубоко проникают в слои дермы, улучшая выработку коллагена и эластина, а также расщепляя жир.

  2. Накладывание электродов по различным схемам с использованием разнообразных по форме и размеру насадок. Круглые и квадратные среднего размера – это оптимальный вариант насадок для пресса.

  3. Специалист устанавливает режим интенсивности действия тока и начинает процесс. Интенсивность подачи тока начинается с минимально допустимой и выставляется по нарастающей в выполнении курса из 10-15 сеансов.

  4. Продолжительность около 30 минут. По ее окончании на тело в местах крепления электродов наносится питательный крем.

Вопрос о том, как часто можно проводить миостимуляцию живота и с какой частотой интересует многих. По словам экспертов, между сеансами должно пройти не менее суток. За этот период стимулированные мышцы успеют восстановиться. Рекомендуемая частота курсов – один раз в 6 месяцев.

Для определения количества процедур в одном курсе необходимо принимать решение индивидуально. Одному пациенту достаточно 8-10 раз, другому – около 20 посещений.

Какие противопоказания для сеанса?

Данная процедура не является абсолютно безопасной. Учитывая, что основными пациентами становятся люди с нарушениями двигательного аппарата или противопоказаниями к физическим нагрузкам, миостимуляция не может быть рекомендована:

  • людям с пороком сердца, сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющим кардистимулятор;
  • пациентам с тромбозом и болезнью крови;
  • при онкозаболеваниях;
  • всем, у кого гормональные сбои или болезни эндокринной системы;
  • с камнями в почках и желчном;
  • имеющим инфекционные заболевания;
  • беременным и кормящим грудью;
  • в период месячных.

Проводить курс данной методики должен только специалист, имеющий медицинское образование и обладающий опытом в данном направлении. Процедуры на дому возможны, но лучше, когда кроме вас есть еще кто-то, кто при осложнениях придет на помощь или вызовет врача.

На живот бьют током похудение — Все диеты мира

Слишком большой или отвисающий живот становится проблемой для многих женщин. Появлению его способствуют беременность, гормональные нарушения, неправильное питание. Что может помочь избавиться от жира в области живота?

В первую очередь, сбалансированное питание. Можно прибегнуть к диетам, исключив жирное, копченое, алкоголь, сладкое и мучное. Но чтобы результат был стойким, правильное питание должно подкрепляться физическими нагрузками. Это может быть плавание, танцы, занятия в спортивном зале, пробежки по утрам. Кроме того, обязательно попробуйте ОГРАНИЧИТЕЛЬ КАЛОРИЙ.

На живот бьют током похудение

Если у вас нет времени или возможности заниматься спортом вне дома, можно делать упражнения в домашних условиях. Надо сказать, что будет достаточно выполнять зарядку для похудения живота 20-30 минут в день, чтобы живот подтянулся и стал красивым. Главное – соблюдать правило: упражнения должны выполняться регулярно.

Содержание статьи:

Эффективные упражнения для похудения живота

Существует набор упражнений, выполняя которые можно добиться хорошего результата в похудении. С их помощью реально избавиться от лишнего жира и стать обладательницей красивого и упругого животика. Некоторые из них направлены и на то, чтобы откорректировать силуэт.

  1. Разминка: сидя на полу, упритесь ногами в неподвижный предмет (например, диван или кровать). Руки сцепите на затылке. Делайте наклоны влево — вправо, взад – вперед.
  2. Скручивание: лежа на полу, согните ноги, чтобы они стояли всей ступней, прижмите поясницу к полу. На вдохе поднимаете голову и плечи, держите несколько секунд. На выдохе опускаетесь. Запрещается поворачивать корпус, повредите спину!
  3. Обратное скручивание: положение то же. На вдохе голову и лопатки отрываете от пола и в то же время приподнимаете таз. На выдохе опускаетесь.
  4. Лягте на спину и согните ноги в коленях. На вдохе поднимаете корпус от пола к коленям. На выдохе – исходное положение.
  5. Повиснув на турнике или гимнастической стенке, поднимать немного согнутые в коленях ноги к груди, стараясь не раскачиваться и не махать ногами.
  6. Лягте на пол и поднимайте обе ноги на 90 градусов, не сгибая колени и не отрывая туловище от земли. Повторить упражнение надо 15 и постепенно более раз.
  7. Лежа на спине, старайтесь подтянуть согнутое колено одной ноги к согнутому локтю противоположной руки. Затем выпрямитесь и проделайте то же с другой ногой и рукой. Так по 20 раз.
  8. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поднимайте таз так высоко, как можете. Продержитесь наверху где-то 10 секунд и медленно опускайтесь вниз. Повторите 15 раз. Такое упражнение не только поможет накачать пресс, но также и укрепит мышцы ног и ягодиц.
  9. Лягте на пол, слегка согнув колени. Спина и ноги должны быть на одной линии. Руки держите за головой. Надо стараться медленно поднимать туловище до тех пор, пока грудь не коснется согнутых коленей. В первый раз выполнить упражнение достаточно будет 5 раз, затем увеличивать число поднятий до максимально возможного.
  10. Сидя на полу, отклонитесь чуть-чуть назад, опираясь на руки. Поднимите вместе обе ноги, сгибая их в коленях и прижимая к животу. Затем опустите, одновременно выпрямляя.
  11. Из предыдущего исходного положения делайте то же самое, только ноги поднимайте по очереди.
  12. Лягте на пол. Руки положите вдоль тела. Немного приподнимите над полом прямые ноги и держите их несколько секунд, постепенно увеличивая время с каждым занятием. Голову поднимать нельзя.
  13. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Делайте то же самое, но одновременно приподнимайте плечи и голову.

Еще несколько секретов похудения живота на видео.

Каждое из упражнений поначалу повторяется 15 раз. Затем увеличивайте число до 20-50. Заниматься необходимо регулярно — не менее 3 раз в неделю. Гимнастика не  должна делаться сразу после приема пищи. Должно пройти 2-3 часа.

Очень эффективные, но при этом простые упражнения для живота смотрите на видео.

Есть еще несколько упражнений, которые помогут эффективно скорректировать фигуру:

На живот бьют током похудение

  1. Стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки на талии, наклоняйтесь вперед к одной ноге, а назад к другой (то есть по диагонали) на 90 градусов. Постепенно упражнение можно усложнить, делая мах рукой вверх, а ногу сгибая. При этом обязательно должно ощущаться напряжение в боках.
  2. Лежа на боку, обопритесь на локоть. Ноги должны лежать выше (например, на стуле). Поднимайте тело вверх, параллельно полу. Затем прогибайтесь вниз в талии, покачиваясь и оставаясь навесу. Повторите упражнение 15 раз. Затем повернитесь другим боком.
  3. Лежа на полу, руки в стороны, согнутые в коленях ноги прижмите к животу и перекладывайте их вправо и влево от бедра, не отрывая спину от пола.

Полезные советы для тех, кто выполняет зарядку для живота дома

  • Лучше заниматься утром, когда вы не позавтракали (или когда прошло уже не менее 2-3 часов после еды). Тогда тренировка даст результат, организм будет активнее сжигать жиры.
  • Не стоит много раз повторять простые упражнения (будет достаточно 15-20 раз). Это малорезультативно. Следует переходить от простых упражнений к сложным.
  • Тренировки должны стать регулярными! Только так можно чего-то добиться.
  • 2-3 занятий в неделю достаточно, чтобы мышцы пришли в тонус, а лишний жир с живота ушел. Нужно качать прямые мышцы живота и подтягивать косые.
  • Гимнастика для живота не предполагает использование утяжелителей.

Посмотрите на видео гимнастику для живота. Выполняя упражнения, помните о правильном питании! Кроме того, не стоит самостоятельно делать такую гимнастику при проблемах с позвоночником. 

Как качать пресс правильно?

Многие считают, что, качая пресс, легко решить проблему избавления от жира на животе. Однако, упражнения на пресс вполне могут укрепить мышцы, но не уберут жир с живота. Как же правильно качать пресс, чтобы живот худел?

На живот бьют током похудение

  1. Качать пресс для похудения живота следует в хорошо проветренном помещении.
  2. Тренироваться надо натощак.
  3. Во время тренировки можно выпить немного воды.
  4. Для того, чтобы качать пресс, нельзя иметь проблем со спиной.
  5. Темп, в котором вы выполняете упражнения, должен быть высоким, чтобы жировые отложения эффективно сжигались.
  6. Качать пресс надо регулярно (4-6 раз в неделю).

Несколько полезных нюансов на видео

Дыхательная гимнастика для похудения живота

Очень интересный факт – правильное дыхание, оказывается, способно не только помочь нам сбросить вес и стать стройными. Оно может сделать нас более здоровыми. Ведь дыхательные упражнения не просто помогают укреплять мышцы брюшного пресса. Они дают возможность тренировать легкие, улучшают пищеварение и кровообращение.

Особенность такого специального дыхания состоит в том, что человек дышит и животом, и спиной, а это способствует сжиганию до 10 ккал за вдох. Дыхательная гимнастика снимает стресс, помогает бороться с чувством голода, худеть и уменьшать объем желудка. То есть это особая форма контроля своего сознания и тела одновременно.

Существует две наиболее известные техники правильного дыхания:

Волна

Техника «Волна». Это упражнение выполняется в положении лежа на спине. Одну ладонь кладут на живот, другую – на грудь. При вдохе втягивают живот с усилием, а грудную клетку, наоборот, надо выпятить. При выдохе надувают живот. Дышать надо спокойно и медленно, делая 30-40 упражнений за один раз. Такая дыхательная техника помогает худеть, уменьшая чувство голода и делая живот плоским.

Дыхание Дракона

Техника «Дыхание дракона». Сидя на коленях с закрытыми глазами, пробуйте сконцентрировать свое внимание на солнечном сплетении. Выдох делается через рот медленно («ха-а-а»). Вдыхаете носом, медленно, задерживая при этом дыхание на 5 секунд. Вдох длится 20 секунд, выдох – 30.

Упражнение выполняется натощак, один раз в день. Длится 5-20 минут в зависимости от натренированности человека. Помогает сбросить лишний жир с области талии.

В дыхательной гимнастике для жиросжигания удобно то, что выполнять упражнения можно в любом месте. Они не требуют специального оборудования. Однако, несмотря на то, что эта гимнастика кажется несложной, она влияет на самочувствие человека и состояние организма. Поэтому надо обязательно прекратить занятия при неприятных ощущениях.

Советуем посмотреть видео уроки для похудения живота с помощью дыхательной гимнастики.

Движения для похудения живота

Тренажёр для похудения живота

Похудение часто приводит к появлению на животе растяжек и складок кожи. С ними непросто бороться. Вот тут на помощь и могут прийти специальные тренажеры. Они поддержат вас в борьбе с лишним весом, а также помогут подтянуть на животе кожу и укрепить мышцы.

Можно ли использовать тренажёры для похудения живота дома? Вполне. Ведь некоторые из них даже не совсем спортивные. Например, обруч (хула-хуп) или фитбол. Эти приспособления помогают в похудении живота.

Хулахуп и фитбол

Так, с помощью хулахупа вполне можно добиться появления красивой талии, сжечь лишний жир на животе. Сейчас их выпускают в самых разных вариациях: разного веса, размера, с шариками внутри для массажа, со счетчиком калорий и пр.

Фитбол – это большой мяч для фитнеса. С ним выполняются тренировки, когда нагрузка на пресс очень сильно увеличивается из-за присущего фитболу эффекта амортизации.

Вращательный диск

Из тренажёров для живота дома можно использовать вращательный диск. На нем можно заниматься, даже смотря телевизор.

В использовании он очень прост: нужно встать на диск и вращаться из стороны в сторону. Благодаря этому талия избавляется от лишних килограммов, становится стройной, а мышцы брюшного пресса более крепкими. Но для достижения результата вращаться надо каждый раз не меньше 20 минут подряд. Занятия с диском смотрите на фото.

Электронные пояса для ленивых

К домашним тренажерам относятся и различные электронные пояса. Их закрепляют в области живота, пояса испускают импульсы, благодаря которым сокращаются мышцы пресса. Результатом должно стать исчезновение жира на животе и укрепление мышц. Такие приспособления называют тренажерами «для ленивых».

Классические спортивные тренажёры

И все-таки самыми эффективными были и остаются тренажеры спортивные: беговые дорожки, велотренажеры, степперы, орбитреки. Они не только способствуют повышению мышечного тонуса, но и укрепляют здоровье.

При наличии денег, их можно установить и в домашних условиях. А так, всегда можно пойти заниматься в спортзал. Стоит помнить, что тренировки на спортивных тренажерах не будут эффективными без правильной системы питания. Разные виды тренажеров вы увидите на фото.

Танец живота для похудения

Занятия восточными танцами – отличный способ стать грациозной, привлекательной и изящной, исправить недостатки фигуры. Танец живота для похудения помогает женщине стать соблазнительной и избавиться от лишних килограммов. Это происходит потому, что во время занятий, которые длятся 1 час и проходят 2-3 раза в неделю, тело получает физическую нагрузку.

Вы можете посмотреть уроки танца живота для похудения на видео.

На живот бьют током похудение

Танец надо совмещать с правильным режимом питания, тогда похудение пойдет быстрее.

Помимо похудения, танец способствует развитию у женщин пластичности движений и грации. Если заниматься регулярно, уменьшатся боли во время месячных, исчезнет ПМС. Словом, танец живота прекрасно влияет на женское здоровье в целом. Однако, у него много противопоказаний, на которые стоит обратить внимание.

Йога для похудения живота

Многие задаются вопросом: полезна ли йога для похудения живота? Специалисты отвечают утвердительно. Йога сочетает избавление от внутренних проблем, мышечное напряжение и обогащение крови кислородом. Асаны из йоги лучше сочетать с диетой.

Помогает йога похудеть только при регулярных занятиях (3 раза в неделю). Есть перед занятием нельзя. До начала упражнений обязательно делается разминка, а при занятиях ведется контроль дыхания. Йога воздействует организм в комплексе, поэтому при занятиях ей худеет не только живот. Вы можете посмотреть движения для похудения живота из йоги на видео.



Source: webdiana.ru

Читайте также

В животе как будто током бьет при беременности — Детишки и их проблемы

Во время беременности в животе будущей мамы появляются разные ощущения. И чаще всего они не являются поводом для беспокойства. Но знать, что к чему, все равно надо. После 12 недель матка начинает расти, а к 20-й уже выходит за пределы малого таза и возвышается над лонным сочленением. При этом живот становится похожим сначала на маленькую горку, в нем появляются необычные ощущения — безболезненные, очень слабые и неотчетливые. Похоже, будто в животе проплыла крошечная рыбка или вспорхнула бабочка. Это означает — малыш уже настолько подрос и окреп, что может заявить о себе, наткнувшись на стенку околоплодного пузыря при движении.

Врач контролирует рост матки, измеряя окружность живота в разных направлениях. Чтобы узнать первый параметр, сантиметровую ленту размещают сзади по линии талии, а спереди накладывают через пупок. Вторая цифра показывает расстояние от лонного сочленения до самой высокой точки на животе, на которую и приходится дно матки. Так, в 20 недель этот параметр может быть равен 20 см, а в 36 -уже 33. К 24-й неделе дно матки находится на уровне пупка.

Начиная с 20-й недели врачи советуют будущим мамам носить бандаж, который поддержит увеличивающийся живот, предупреждая угрозу прерывания беременности.

К тому, что происходит в животе, будущая мама должна прислушиваться всегда, но примерно с 18-й недели на эти ощущения надо обращать более пристальное внимание, ведь по ним можно определить состояние ребенка. Вообще-то, малыш начинает шевелиться уже на 8-й неделе беременности. У него уже образовались мышечные пучки и нервные окончания.

Но плавающий в околоплодных водах младенец еще настолько мал, что не касается стенок пузыря, и поэтому не дает о себе знать. Впервые он «высказывается» ближе к середине срока. Мама, вынашивающая первенца, ощутит его толчки в 20 недель, опытная — на 14 дней раньше. Эту дату следует запомнить и сообщить врачу при ближайшем посещении. Информацию заносят в обменную карту, по ней корректируют предполагаемый день родов, прибавляя к дню первого шевеления 20 или 22 недели. В III триместре на животе станут появляться бугорки — это ручка или ножка упираются в стенки плодного пузыря. Постепенно женщина привыкнет к таким событиям и будет радоваться каждому сигналу. Она даже сможет установить взаимосвязь между ними и своим настроением. Когда мама волнуется, малыш может замереть или, наоборот, станет активнее.

Контролировать самочувствие малыша помогает кардиотокография. Два сеанса после 3 0 недель являются плановыми. На место, где лучше прослушивается сердцебиение крохи, накладывают датчик; второй, определяющий тонус матки, закрепляют на верхней точке живота. Женщина держит в руке пульт и нажимает на кнопку, когда малыш шевелится. При движениии у него должны активизироваться нервная, мышечная и другие системы. Если так и происходит, врачи понимают, что малыш здоров. Иногда для уточнения показателей нужно назначить УЗИ с доплерометрией. Если ребенок страдает от не хватки кислорода (гипоксия). то вначале он будет слишком активен, а потом затаится, и его шевеления станут слабыми или прекратятся совсем.

Малыш обычно располагается в матке продольно, головкой вниз. Аналогичным образом -сверху вниз — вытягивается и живот беременных. Встаньте перед зеркалом и рассмотрите его внимательно: если он вытянут в нужном направлении, значит, ребенок лежит правильно и может родиться через естественные родовые пути. Если же живот вытянут поперечно — слева направо — то малыш, видимо, устроился иначе. Окончательное положение ребенок занимает обычно после 32—34-й недели. Шевеления уточнят позу малыша- в местах наибольшей активности располагаются ручки и ножки. Если толчки происходят ближе к диафрагме, кроха лежит головкой вниз.

Чем лучше развит брюшной пресс будущей мамы, тем меньше будет казаться ее живот.

Форма живота — округлая или остроконечная — связана не с полом ребенка, как уверяют знатоки народных примет, а с вместимостью наружной части костного таза. Если у мамы анатомический таз нормальных размеров и крылья подвздошных костей развернуты, то малыш легко помещается в этой нише, и живот становится равномерно круглым. При более узком тазе ребенку не хватает места, и он, а следовательно, и живот выдвигается вперед, обретая специфическую форму. Глядя на такую беременную, кажется, что она буквально несет живот впереди себя.

Если до 21 часа наберется _ меньше 10 толчков, посоветуйтесь с врачом, есть основания для беспокойства.

После 28-й недели врач может дать будущей маме задание — тестировать шевеления малыша по специальному тесту доктора Д. Пирсона, который рекомендует Минздрав РФ. Провести его несложно. Возьмите лист бумаги и нарисуйте таблицу: в горизонтальных 7 графах обозначены дни очередной недели беременности, в вертикальных — часы с 9:00 до 21:00. Считайте шевеления малыша и фиксируйте в нужной графе. Таким образом определяются особенности двигательной активности младенца: если все в порядке, то в 10-й раз ребенок пошевелится уже к 17 часам вечера.

На сроке между 24-32 неделями малыш двигается особенно активно, ведь ему еще совсем не тесно в мамином животе. Позднее движения становятся более упорядоченными: малыш может шевелиться час-полтора, а потом затихает на полдня, возобновляет активность к ночи. Объясняется это просто: когда женщина двигается, живот покачивается и убаюкивает кроху. Если мама находится в состоянии покоя, малыш просыпается и подает сигналы.

С З6-й недели живот давит на диафрагму, женщине становится тяжело дышать. За две недели до родов головка ребенка переместится в область малого таза и живот опустится. Проблемы с дыханием сменятся учащенным мочеиспусканием.

С началом родовой деятельности матка будет периодически сокращаться. На пике схватки она, а вместе с ней и живот напрягаются и становятся твердыми. В промежутках между схватками матка расслабляется, живот тоже. После рождения ребенка и последа дно матки спускается до уровня пупка, размер живота становится таким же, как был в начале III триместра. В последующие дни процесс продолжится, мышцы и кожа живота будут сокращаться. Но случится это не раньше, чем матка вернется к первоначальным размерам.

Гимнастика поможет убрать живот, как только врач разрешит^ делайте упражнения для пресса лежа на спине, поднимайте вверх прямые ноги.

Тревожные симптомы при беременности

Боли, покалывание и тяжесть могут появиться в разных областях живота. И относиться к ним надо внимательно -отправиться на прием к врачу или позвонить знакомому доктору.

ПОКАЛЫВАНИЕ И РАСПИРАНИЕ ВНИЗУ

Могут быть признаками того, что головка ребенка опустилась слишком низко и появилась угроза прерывания беременности. Обязательно обратитесь к врачу, он определит причину. Если диагностика затруднится, потребуется ультразвуковое обследование. От быстроты и адекватности реакции зависит, удастся ли сохранить беременность.

НАПРЯЖЕНИЕ ВНИЗУ

Ощущения, похожие на легкие схватки, длятся несколько секунд, не причиняют боли и возникают нерегулярно. Подобные симптомы могут повторяться до 8-10 раз в день, чаще всего они появляются после 2 4-й недели беременности. скорее всего — это тренировочные схватки. Почувствовав их, следует полежать немного на боку и подождать, пока все не утихнет. Если картина не меняется, надо обратиться к врачу.

ДИСКОМФОРТ ВНИЗУ

Если ощущения похожи на те, что бывают при менструации, медлить нельзя — подобные симптомы могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. Бывает, что причиной происходящего становится безобидное растяжение мышцы живота и связок, поддерживающих матку, или запоры. Разобраться в ситуации сможет только врач после осмотра и обследования. К нему и отправляйтесь, прервав все свои дела.

СИЛЬНАЯ БОЛЬ ВНИЗУ

Немедленно свяжитесь с врачом или даже скорой помощью. Медицинское вмешательство необходимо, особенно если боль сопровождается кровотечением. Причиной может быть преждевременная отслойка плаценты или угроза разрыва матки.



Source: www.goagetaway.com

эффективность, противопоказания и побочные действия процедуры для похудения

Процедура миостимуляции

Процедура миостимуляции

Эта методика избавления от избытка килограммов окутана слухами и легендами, несмотря на то, что достоверная информация ней доступна для каждого. Так что это такое – миостимуляция, легкий способ похудеть или очередная бесполезная «пустышка», еще одна возможность вытащить у потребителя его деньги? Об этом пойдет речь в нашей статье, после прочтения которой, сомнений ни у кого уже не останется.

Что такое миостимуляция тела: преимущества и недостатки

Любая представительница прекрасной половины человечества, да и большинство мужчин, желают стать обладателями красивого, подтянутого, стройного тела, без лишних отложений жира и малейших признаков ненавистной «апельсиновой корки». Однако прилагать серьезные усилия для достижения своей цели готовы далеко не все. Особенно от таких терзаний страдают молодые мамы. Ведь непосредственно после рождения малыша запрещено большинство строгих диет, к примеру, «1200 калорий» или рацион гейши на чае и рисе.

Изначально процедура миостимуляции разрабатывалась чисто в медицинских целях. При помощи изобретенного прибора, предполагалось поддерживать в тонусе мускулы парализованных и лежачих пациентов. Это необходимо, чтобы избежать дистрофии тем, у кого имеется хоть малейшая надежда когда-то встать на ноги. Прибор для этой процедуры нашел и другое применение – стимуляция мышц космонавтов, которые длительное время находились в невесомости.

Достоинства

Миостимуляция лица или тела стала уже привычной физиотерапевтической процедурой. Суть ее предельно проста: под воздействием электрических импульсов мышцы тела начинают сокращаться. Для этого им требуется дополнительная энергия, которую организм берет из близлежащих тканей. Если там есть липидные прослойки, то в первую очередь сжигаются именно они, так как тело идет путем наименьшего сопротивления. Преимуществ у такой процедуры довольно много.

  • Быстрое сжигание избыточных килограммов жира без усилий всего за несколько сеансов.
  • Во время проведения манипуляций и воздействия тока стимулируется кровеносная, а также лимфатическая системы. Благодаря этому усиливается ток жидкостей в тканях, серьезно стимулируется отток лимфы. Кровоснабжение улучшается не только в местах применения аппарата, но и во всем организме в целом.
  • Насыщение тканей тела кислородом и питательными веществами на фоне избавления от токсинов. Проведенная вместе с качественным детоксом, миостимуляция полезна вдвойне.
  • Полное или частичное избавление от признаков целлюлита в зависимости от степени «запущенности» проблемы.
  • Укрепление спинного мышечного корсета.
  • Таким образом, можно с легкостью прокачать те мускулы, которые во время тренировки остаются без внимания.

Может показаться, что процедура предназначена для того, чтобы заменить занятия спортом для ленивых, но это не так. С каждым сеансом толерантность организма к электроимпульсам возрастает, возникает так называемый эффект привыкания, потому чрезмерно длительными курсами миостимуляцию применять не рекомендуется. Чтобы получить нужный эффект постоянно приходится наращивать напряжение. До бесконечности так продолжаться не может, в итоге можно дойти до серьезного удара током, что уже точно пользы не принесет.

Недостатки

На фоне такого внушительного списка достоинств процедуры, кажется все просто идеально. Однако о недостатках тоже нельзя забывать, ведь и они имеют место.

  • Без опыта работы с аппаратурой можно навредить организму, получить ожоги и общий стресс.
  • Без комплексного подхода процедура может оказаться малоэффективной. Это значит, что параллельно с сеансами, нужно правильно питаться, а также заниматься спортом.
  • Привыкание мускулов к напряжению заставляет все больше и больше накручивать переключатели на максимум.

Все эти пункты условны, а при верном подходе их можно просто обойти стороной.

Кому «прописывают» миостимуляцию и противопоказания

Разминка

Разминка

Кроме достоинств и недостатков, которые несомненно важны, существуют еще и рекомендации, а также запреты. Их тоже придется досконально изучить, а еще лучше, не ставить эксперименты над собственным организмом. Надо обратиться сперва к своему лечащему врачу, а потом выбрать салон, где трудятся хорошие специалисты на оборудовании высокого качества. Так эффективность миостимуляции тела окажется в разы выше.

Показания к проведению процедуры

Прямым медицинским показанием для миостимуляции является потребность в повышении тонуса мышц. Но это не единственная причина, по которой многие люди приходят в специализированные салоны за такой процедурой.

  • Быстрое и безболезненное восстановление работоспособности после длительных, затяжных болезней, сопряженных со значительной утратой физической активности или полным ее отсутствием.
  • Парез, паралич скелетной мускулатуры, вялость, в целях предотвращения развития дистрофических явлений.
  • Косметология – коррекция фигуры с общим снижением веса, а также избавление от избыточного жира.
  • Гипотония мускулов.
  • Профессиональным спортсменам для прокачки тех мышц, которые не задействованы во время тренировок.
  • Простатит и импотенция.
  • Диастаз после родов или возникший по иным причинам.
  • Купирование симптомов нарушений микроциркуляции крови и лимфы на определенных участках тела.

Считается, что процедура поможет быстрее избавиться от разного типа травм, церебрального паралича и даже болезней тканей, сопровождающихся воспалительными процессами.

Миостимуляция: противопоказания и побочные действия

Навредить себе не желает никто, поэтому надо заранее изучить список побочек и противопоказаний.

  • Склонность к кровотечениям, проблемы с кроветворением и свертываемостью.
  • При наличии любого рода имплантов (от зубных до грудных), кардиостимулятора или даже обычной маточной спирали.
  • Болезни печени или почек патологического характера.
  • Любые онкологические новообразования в организме, вне зависимости от того, злокачественные они или нет.
  • Нарушения целостности кожного покрова: раны, царапины, порезы, ссадины, сильные ушибы.
  • Хронические болезни в стадии обострения.
  • Повышенная температура тела.
  • Эпилепсия, нервные и психические расстройства.
  • Беременность и период лактации.
  • Холецистит.
  • Тромбоз, тромбофлебит, варикозное расширение вен.
  • Сердечные патологии, а также нарушения артериального давления.
  • Сахарный диабет.

Не рекомендуется процедура тем, у кого наблюдается завышенная электровозбудимость мускулов или личная непереносимость. Нужно быть осторожными в послеоперационный период. К примеру, процедура не может проводиться на месте шрамов и послеоперационных рубцов, если с момента травмы не прошло еще десяти месяцев.

Особенности: техника проведения и другие нюансы

Запреты

Запреты

Если нет прямых противопоказаний, не позабыв сходить к врачу физиотерапевту, можно отправляться на поиски хорошего салона с грамотными специалистами. Лучше заранее читать отзывы, изучать материалы, чтобы не подвергать себя лишним опасностям, доверяясь дилетантам. Доктор поможет найти режим проведения, количество посещений салона в неделю, а также сколько сеансов потребуется в целом.

Как производится процедура: таблица Эрба

Изначально точно потребуется предварительная подготовка к сеансу. Для этого нужно принять теплый очищающий душ, не забывая о применении качественных отшелушивающих средств. К примеру, можно воспользоваться специальными скрабами для тела, они хорошо снимают ороговевшие частички кожи.

  • На поверхность кожи в тех местах, где будет произведено воздействие электротоком, наносится специальный гель. Он обладает свойствами лучшей проводимости. Потому заменить его ничем не получиться, нужен действительно специальный ампульный препарат или спецсредство в виде прозрачного густого геля. Чаще всего для удобства человек должен раздеться до белья или переодеться в купальник, который не помешает взять с собой.
  • Пациента размещают на кушетке лежа в удобной, расслабленной позе.
  • На теле располагаются электроды миостимулятора в тех местах, где нужно воздействие. Закрепление таковых обычно делается при помощи силиконовых или резиновых регулируемых ремешков.
  • Оператор аппарата самостоятельно подбирает оговоренную ранее программу воздействия, а потом включает оборудование.
  • Время воздействия выбирается индивидуально, но чаще всего 10-18 минут вполне достаточно.

Для того, чтобы воздействие имел эффект мало просто «лепить» электроды стимулятора куда попало. Так ничего хорошего добиться не получится. Потому есть смысл применить на практике так называемую таблицу Эрба, что размещена на рисунке ниже. На ней указаны двигательные точки мускулов по всему телу, куда и нужно крепить контакты. Причем есть однополюсное и двухполюсное воздействие. При этом нужно помнить, что очки могут не полностью совпадать с таблицей, а быть несколько смещены. Тогда придется отыскивать их самостоятельно.

Таблица Эрба

Таблица Эрба

Профессионалы говорят, что между сеансами нельзя делать перерыв более, чем на трое суток, иначе эффект от предыдущих пройденных программ будет просто утрачен. Средний курс составляет приблизительно 8-15 сеансов. Причем результаты такой процедуры видны практически сразу же, по их окончанию. Повторять полный курс миостимуляции рекомендуется не чаще, чем один раз в полгода, чтобы не приучать мускулы к бездействию. В остальное время нужно оставаться активными физически, соблюдать сбалансированное питание. Зато проводить по одному поддерживающему сеансу можно один раз в 1-2 месяца.

В салоне или дома

Многие уже опробовавшие такую методику корректирования фигуры говорят, что первый сеанс обычно проходит даже в салоне довольно болезненно. Со временем тело привыкает и неприятных ощущений более не возникает. Если процедура проводится специалистом, то даже никакого жжения или ноющих болей в мышцах не будет после нее.

Однако, стоимость таких услуг может показаться слегка дороговатой для некоторых слоев населения. Благо дело, прогресс не стоит на месте и сейчас уже можно приобрести портативные аппараты для миостимуляции, которые легко применять в домашних условиях. Главное тут будет четкое соблюдение инструкций, регулярность, а также приобретение гелей и спецсредств. Такая «машинка» тоже не дешева, но в общем домашние сеансы обойдутся гораздо дешевле, чем салонные.

Результаты миостимуляции тела: фото до и после

Зумба

Зумба

Многие бывалые отмечают, что эффективность процедуры на самом деле на высоте. Уже после 7-10 сеанса люди видят положительную тенденцию. Избыток жира тает, словно прошлогодний снег по весне, прокачиваются мускулы пресса, ягодиц. Вырисовываются привлекательные аппетитные формы, значительно улучшается самочувствие, уменьшаются объемы.

Гели и составы для обертываний

Промышленного выпуска средства для миостимуляторов могут серьезно отличаться друг от друга. Он и могу иметь разные показатели вязкости, электропроводимости, теплопроводимостью и другими факторами. При этом в разных случаях рекомендуется применение разных составов.

  • Ароматические. Они имеют приятный запах, который действует не только на физическом уровне, но и на подсознательном. Кроме того, они обычно имеют суперувлажняющий эффект.
  • Тонизирующие. Такие средства оказывают тонизирующее воздействие на кожу, способствуют восстановлению ее упругости и эластичности. Активные составляющие позволяют не только предотвратить возникновение новых растяжек, но и частично убрать старые за счет стимулирования синтеза белка.
  • Антицеллюлитные. Обычно в составе таких гелей имеются липолитики – вещества, непосредственно влияющие на расщепление жировых клеток. Также в них имеются вытяжки из растительного или животного сырья, которые подстегивают метаболизм в тканях тела.

Экспериментов с домашними составами рекомендуется избегать, чтобы не навредить самому себе. Да и при выборе промышленного геля для процедуры не помешает проконсультироваться с врачом. Он поможет определить тип кожи, частоту необходимых процедур, а также их силу, продолжительность и другие нюансы. Сообразно его советам можно выбрать хороший гель, а также режим проведения сеансов в салоне или дома.

Микротоки, миостимуляция, прессотерапия или лимфодренаж

Многие спрашивают, есть ли разница между миостимуляцией, микротоками и другими косметологическими процедурами. Специалисты говорят, что отличия есть, причем они весьма существенны.

К примеру, при проведении сеансов микротоками они воздействуют просто на клетки, вызывая их восстановление, при этом мускулы остаются в покое и не сокращаются. Лимфодренаж точно также не приводит к проработке мышц, а тем более прессотерапия для похудения, которая имеет вообще несхожий принцип работы при общей подобности эффекта.

Отзывы специалистов

Эффективность миостимуляции

Эффективность миостимуляции
Мария Дружкина, физиотерапевт:

«Я считаю, что эффективность миостимуляции не может подвергаться никаким сомнениям. Чаще всего мы применяем ее при восстановительном периоде и реабилитации больных без сердечных патологий в анамнезе. Если же вы решили пройти курс для похудения, то нельзя забывать, что придется отрегулировать свой рацион и всерьез уделить время спорту. Только так можно добиться действительно хороших результатов быстро».

Игорь Кусков, невролог:

«Уже не первое десятилетие слабые токи применяются для лечения больных с проблемами опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Это действительно эффективная методика, дающие прекрасные результаты. Но тем, кто решается на проведение курса для устранения избытка жира, надо помнить, что рассчитывать на долгосрочный эффект, не придерживаясь диет и не занимаясь физкультурой, не приходится. Это нужно всегда держать в голове, чтобы не питать лишних иллюзий».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *