Posted on 30.08.2020 at. 30.08.2020 by alexxlab

Нервный срыв — симптомы и последствия, что делать

Рубрика: Психика человека

Сегодня на сайте alter-zdrav.ru мы узнаем, что подразумевают под понятием «нервный срыв», расскажем о симптомах и последствиях данного состояния, методах лечения у взрослых, детей, подростков, беременных женщин. 

Что такое нервный срыв

Словосочетание «нервный срыв» звучит действительно ужасающе. Понять его может только тот человек, который действительно однажды испытывал состояние, близкое к нервному срыву.

Постоянные стрессы — неизменная часть жизни каждого. В какой — то степени они даже полезны, поскольку задействуют все скрытые силы организма, заставляя его бороться со стрессом. Иногда случается, что при сильных физических нагрузках возникают травмы впоследствии перенапряжения мышц или даже переломы костей. По сути, то же самое случается и с нервной системой при сильных эмоциональных нагрузках.

Нервный срыв представляет собой сильное психоэмоциональное напряжение, которое приводит к потере контроля над чувствами, эмоциями и действиями. Человек в состоянии нервного срыва испытывает постоянное состояние стресса, беспокойства, раздражения, тревожности.

Необходимо отметить, что нервный срыв с другой стороны помогает человеческой психике самостоятельно выйти из этого состояния, включая «спящие» внутренние ресурсы. Благодаря этому нервный срыв не даёт развиться более сложным патологиям.

Несмотря на это, длительное пребывание в состоянии эмоционального и психологического напряжения истощает силы организма и забирает много энергии.

Этот вид расстройства встречается как у женщин, так и у мужчин. Только у женщин стрессы случаются чаще, поскольку по своей природе они более уязвимы эмоционально. Наиболее подвержены нервным срывам особы женского пола в возрасте от 30 до 40 лет.

Стадии нервного срыва

Нервный срыв подразделяется на три стадии:

• Стадия воодушевления

Человек испытывает энергетический подъём и не придаёт значения сигналам организма о перерасходе сил и энергии.

Появляется некоторая нервная усталость, раздражительность.

Возникает сильное нервное истощение. Человек испытывает усталость и апатию, становится раздражительным, вялым, бессильным.

Причины нервных срывов

Жертвами нервных срывов являются совершенно разные категории людей. Каждая категория потенциальных кандидатов на нервный срыв может иметь различные на то причины.

Для взрослых причинами могут выступать различные стрессовые факторы:

• Бытовые проблемы.
• Разлады в семье.
• Болезнь или потеря близкого человека.
• Сложные финансовые ситуации.
• Трудности на работе и плохие отношения в коллективе.
• Кража или потеря денежных средств.
• Физические травмы и болезни.

Для детей стрессовыми ситуациями, как правило, выступают:

• Испуг.
• Чрезмерное родительское воспитание и контроль.
• Ссоры в семье.
• Проблемы с учёбой.
• Проблемы с коллективом.
• Отсутствие взаимопонимания с родителями.
• Конфликты с учителями.

Беременные женщины на грани нервного срыва могут оказаться в силу своего положения и столкнуться с рядом испытаний, провоцирующих стресс:

• Гормональные метаморфозы и связанные с ними перепады настроения.
• Усталость от рабочего процесса и домашних дел.
• Перемены во внешности.
• Проблемы с вынашиванием малыша.
• Разлады в отношениях с отцом ребёнка.

Симптомы и признаки нервного срыва

Симптомы этого состояние бывают трёх типов и в соответствии с ними подразделяются на 3 основных группы:

• Психические
• Физические
• Поведенческие

Психические признаки нервного срыва

• Постоянная усталость и сонливость.
• Нервное напряжение.
• Тревожность.
• Нерешительность.
• Рассеянность.
• Раздражительность.

При параноидальном типе могут появляться признаки «мании величия».

Физические признаки нервного срыва

• Расстройства ЖКТ.
• Изменение вкусовых предпочтений в еде.
• Перемены касательно аппетита, его отсутствие или чрезмерность.
• Головные боли.
• Бессонница или сильная сонливость и усталость. Ночные кошмары.
• Нарушения артериального давления и сердечного ритма.
• Панические атаки.
• Нарушения менструального цикла.
• Снижение либидо.

Поведенческие признаки нервного срыва

• Пренебрежение правилами гигиены.
• Избегание общения.
• Изменение принципов социального взаимодействия.
• Мысли о самоубийстве.
• Потребность в эмоциональном допинге: наркотиках, алкоголе и др.

Учитывая все вышеперечисленные симптомы, вполне можно сделать выводы о том, что нервные срывы достаточно сложно поддаются диагностике, что затрудняет правильную постановку диагноза для пациента, обращающего к доктору с явными физическими признаками.

Последствия нервного срыва

Проблемы с физическим здоровьем организма

• Пристрастие к алкоголю или наркотикам.
• Потеря социального статуса.
• Совершение уголовного преступления.
• Суицидальные попытки.
• Маниакально — депрессивный психоз.
• Летальный исход.

Особенности у детей, подростков, беременных женщин

В особенности состояние нервного срыва опасно для детей и подростков. Несформированная психика с трудом воспринимает навалившийся груз жизненных сложностей. Маленький человечек с трудом выходит из сложного эмоционального положения, что очень редко возможно без помощи взрослых.

Нервным срывам подвержены дети от 3- х лет и старше. Причиной заболевания может стать всё что угодно, начиная от мелкой (казалось бы) ссоры близких людей и заканчивая банальным переездом. Для того чтобы это состояние возникло, достаточно нескольких незначительных факторов.

Признаки нервного срыва у детей и подростков:

• Сильная возбудимость и нервозность.
• Капризы по любому поводу.
• Снижение успеваемости и невнимательность.
• Плаксивость и обидчивость.
• Снижение успеваемости у детей школьного возраста.
• Замкнутость и скрытность.
• Нежелание общаться со сверстниками.
• Грубость и безразличие по отношению к родителям.

Важно! То, как ребёнок воспринимает разные ситуации, и жизненные трудности очень сильно зависит от родителей. Часто для детей и подростков именно наличие психологических проблем в семье и у родителей становится важным фактором и толчком для возникновения состояния эмоционального истощения.

Беременные женщины, как никто подвержены постоянным стрессам. Всё начинается с гормональной перестройки в организме.

Если будущая мама не имеет комфортных условий для вынашивания беременности, а имеет проблемы связанные с отцом ребёнка, негативное отношение к беременности её собственное или окружающих, материальные трудности, проблемы с вынашиванием ребёнка, на самом деле факторов, способных испортить жизнь будущей маме бесчисленное количество.

При этом стрессы крайне негативно могут сказываться как на здоровье женщины в положении, так и на течении беременности.

Последствия нервного срыва при беременности:

• Усиление токсикоза и отёков впоследствии изменения гормонального фона.
• Гипертонус может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
• Гипоксия плода.

Если будущая мама находится в сложной жизненной ситуации, ей необходимо держать себя в руках и относиться к сложным жизненным ситуациям проще, чем это было до беременности, думать о родах и предстоящем материнстве, о своём малыше.

Чтобы отвлечься от проблем, лучше всего обзавестись каким — то интересным и актуальным хобби: вязание, вышивание, плетение.

Отличным вариантом может стать гимнастика или йога для беременных женщин, если любые физические нагрузки не противопоказаны.

В трудных ситуациях, когда требуется приём медикаментов, следует обязательно посоветоваться с доктором акушером — гинекологом, у которого будущая мама состоит на учёте в женской консультации.

Что делать при нервном срыве?

Если вы ощущаете, что находитесь на грани срыва или испытываете состояние сильного эмоционального потрясения, то постарайтесь привести себя в норму выполнением следующих действий в строгом порядке.

• Избавиться от отрицательных эмоций.

Их не следует прятать и замыкать внутри, иначе ситуация будет усугубляться, важно дать выход эмоциям. Можно поплакать, покричать, прогуляться, порвать бумагу, побить тарелку, подушку и т.п.

• Важно предупредить своих близких, что сейчас вам очень плохо и попросить их оставить вас в покое или оказать помощь.
• Следует принять успокоительное средство: пустырник, валериану, чай с мелиссой или мятой и поспать.
  В таком состоянии лучше отложить свои важные дела и просто отдохнуть.

Как вести себя при нервном срыве у другого человека?

Естественно, что самая необходимая помощь может быть оказана человеком, который оказался рядом в непростой жизненной ситуации. Но что делать, если с человеком в состоянии нервного срыва оказались рядом именно вы?

• Не говорите с человеком на повышенных тонах и пытайтесь не проявлять сильных эмоций.
• Тактильный контакт с человеком поможет его успокоить. Возьмите человека за руку, погладьте по голове, обнимите, в конце концов.
• При коммуникации следует соблюдать некоторую дистанцию и не устраивать коллективной истерики, не реагировать на грубость. Необходимо понимать, что человек находится в крайне сложном психологическом состоянии.
• При общении необходимо занять такое положение, чтобы находится на одном уровне с человеком, у которого случился нервный срыв.
• Не стоит обсуждать случившееся, пока человек страдает от выплеска собственных эмоций.
• Болезненную ситуацию следует обсудить с ним в состоянии спокойствия.
• Когда товарищ или подруга немного успокоится, можно вывести его на прогулку на свежем воздухе по городу или на природе. Умеренная физическая активность поможет нейтрализовать гормоны стресса.
• Многие психологи и психотерапевты не считают нервный срыв патологическим состоянием или болезнью, они часто говорят, что это своего рода «катарсис», помогающий прийти в норму после недовольства, тревог и стрессов. В принципе, состояние нервного срыва чаще всего с успехом проходит самостоятельно при соответствующих условиях, но далеко не у всех и не всегда.

Когда помощь специалиста необходима?

Если помощь близких людей не приносит улучшения, эмоциональное состояние продолжает ухудшаться и мешает элементарному существованию.

Если у страдающего от нервного истощения человека появляется агрессия на себя или окружающих, а также появляются мысли о суициде, то без помощи специалиста обойтись уже нельзя.

К какому врачу обращаться при нервном срыве

• Чаще всего это психотерапевт, психолог.
• В запущенных случаях бывает нужна помощь психиатра.

Лечение нервного срыва медикаментозное и народное

Чаще всего человеку, страдающему от нервного срыва, назначается медикаментозная терапия. Лекарства подбираются строго в индивидуальном порядке для каждого отдельного взятого пациента. Доктором могут быть назначены витамины, аминокислоты, антидепрессанты, ноотропные препараты.

Сеансы психотерапии — прекрасная помощь при нервном срыве. Иногда помогает просто общение с хорошим психологом. Если состояние у пациента крайне тяжёлое, то может быть применена гипнотерапия.

Помимо традиционной медикаментозной терапии в случае нервного срыва в домашних условиях с успехом применяются проверенные методы лечения народной медицины.

Нервный срыв — лечение в домашних условиях

Молоко с чесноком помогает от головных болей, раздражительности и головокружений, повышает общий жизненный тонус. В чашку горячего молока необходимого добавить зубчик толчёного чеснока и выпить натощак. Также этот напиток полезен, если хронический стресс вызван возрастными изменениями.

Молоко с настойкой корня валерианы нужно принимать в равных пропорциях 3 раза в сутки по полстакана.

Молоко с соком земляники тоже отлично успокаивает расшатанные нервы, а тем более обладает более приятными вкусовыми качествами.

Чай с чабрецом, ромашкой, мелиссой, мятой, корнем солодки имеет приятный вкус и снимает нервное напряжение. Эти травки можно принимать комплексно или по отдельности. Ещё лучше заменить таким чаем напитки, содержащие кофеин (кофе, чёрный чай).

Зелёный чай тоже содержит кофеин, но активизирует иммунную систему и придаёт жизненного тонуса. Стоит заменить им потребление кофе.

Эти методы помогут выйти из состояния нервного срыва, но всё — таки лучше его предотвратить. Находясь в нервном напряжении или сильной эмоциональной усталости необходимо принять профилактические меры.

Профилактика нервных срывов

• Нейтрализация негативных эмоций путём переключения внимания.

Этот метод включает в себя комплекс действий, которые направлены на то, чтобы отвлечься от болезненных переживаний. Можно завести новое хобби или отправиться в увлекательное путешествие.

Как минимум в случае, когда ощущается давление угнетающих мыслей, стоит умыться холодной водой.

• Включить защитные механизмы.

Нужно уметь с мудростью и юмором воспринимать сложные жизненные ситуации. Можно потешаться над своими неудачами, страхами, тяжёлыми временами.

Часто состояние эмоционального напряжения напрямую связано именно с физической усталостью. Бывает, что человек на определённом этапе жизни насколько увлечён своим социальным статусом или финансовым успехом, что забывает про сон и отдых.

Тогда истощённый организм не способен справиться с жизненными неприятностями, появляется хроническая усталость. Первое, с чего стоит начать выводить себя из состояния нервного срыва именно сон и отдых.

• Исключить стрессовые факторы.

Это может быть как несчастная любовь, так и нелюбимая работа. Жизнь у каждого одна и не стоит тратить её на неприятные вещи.

В случае панических атак необходимо глубоко делать вдох — выдох в медленном темпе. Повторять 10 — 15 раз, пока не наступит облегчение.

симптомы и последствия с точки зрения психологии

Нервный срыв – защитная реакция организма на переутомление, истощение. Это срыв внутреннего предохранительного клапана. Нервный срыв дает выход эмоциям, которые долгое время подавлялись. В момент приступа человек выплескивает физическую и психическую энергию, копившуюся долгое время. Нервный срыв опасен для самой личности и ее окружения.

Признаки и симптомы

Нервный срыв хоть и выглядит как взрыв, не является таковым. Он не возникает за секунду, признаки его приближения можно заметить заранее. Состояние человека меняется по трем стадиям:

1. Тревожность и переживания сохраняются, но человек становится подозрительно активным, оптимистичным, иногда пребывает в состоянии необоснованной эйфории. Повышается продуктивность, работоспособность и выносливость. Но вместе с тем возникают проблемы со сном, периодический тремор конечностей. Отмечается небольшое повышение температуры.
2. Оптимизм сменяется раздражением, чувством досады. Чрезмерная активность выливается в психофизиологическое истощение. Если на первом этапе человек был готов и мог справиться с любыми трудностями, то теперь выводит из себя каждая мелочь. Проблемы со сном усугубляются, добавляются головные и сердечные боли, аритмия, гипертония, тахикардия. Слабеет концентрация внимания, ухудшается память. Наблюдаются перепады настроения, неспособность радоваться. Присутствует чувство тоски. Периодически случаются панические атаки.
3. Индивид полностью разочаровывается в себе, признает бессилие, опускает руки. Падает самооценка, возникает апатия, которая нередко переходит в депрессию. Предыдущие соматические симптомы сохраняются и усугубляются: головокружения, потеря аппетита, нарушения стула, боли в животе, снижение либидо, отсутствие менструаций или сбой цикла.

Прохождение стадий длится несколько месяцев. Если внимательно относиться к своему здоровью, прислушиваться к сигналам, то можно предотвратить нервный срыв. Но как видите, большинство признаков носят внутренний характер. Стороннему наблюдателю непросто заподозрить у кого-то приближающийся срыв. Единственный показатель – изменение поведения, эйфория, сменяемая апатией, жалобы на плохое самочувствие.

Пик нервного срыва обычно представлен истерикой, которую сложно не заметить. Симптомы срыва:

• плаксивость, истеричный смех, их чередование;
• чувство вины, суицидальные наклонности;
• обостренное чувство одиночества, ненужности;
• подергивания рукой, ногой, головой, плечом;
• аффективные вспышки, раздражение, агрессия, ярость;
• крики, оскорбления;
• неадекватные демонстративные поступки;
• крушение окружающих предметов.

Нервный срыв проявляется по-разному. Один человек закрывается в себе, срывается на слезы, переходит от истерики к истерике, сидит заторможенный в углу. А другой человек в момент срыва рвет и мечет, способен покалечить кого-то.

Последствия

Нервный срыв нельзя оставлять незамеченным, так как его последствия опасны:

• страхи, фобии, хронические тревоги;
• панические атаки;
• навязчивые мысли;
• хроническая цефалгия;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушение метаболизма;
• гормональный дисбаланс;
• расстройство сна;
• уход в зависимости;
• психоз.

Последствия напоминают о себе в течение года после инцидента. Человек, перенесший нервный срыв, нуждается в полноценной реабилитации, восстановлении, отдыхе. Нельзя делать вид, что ничего не случилось, и продолжать жить в старом напряженном режиме.

Сам момент срыва опасен необдуманными действиями, словами, реакциями субъекта. Под удар попадают семейные, деловые, дружеские отношения. Некоторые окружающие воспринимают случившееся на свой счет. В таком случае у них формируется посттравматический синдром.

Последствия срыва бывают разными: от криков до убийств. Из силы приступа вытекает масштабность последствий для свидетелей и самого сорвавшегося человека.

Профилактика нервного срыва

Самое лучшее, что можно сделать – повысить стрессоустойчивость, вовремя выявлять негативные факторы и устранять их. На практике это не всегда просто, например, если проблема заключается во внутреннем противоречии или старых травмах, влияющих из подсознания. В таком случае если что-то беспокоит, но вы не знаете, что именно, или знаете, но сами не можете справиться, рекомендую обратиться к психологу.

Что делать для профилактики нервного срыва:

• Соблюдайте режим труда и отдыха.
• Составляйте распорядок дня, план жизни.
• Соблюдайте режим питания.
• Регулярно занимайтесь спортом. Физические нагрузки снимают напряжение, дают мышцам разрядку, нормализуют циркуляцию кислорода, крови, улучшают работу мозга, укрепляют память.
• Периодически принимайте поддерживающий витаминный комплекс.
• Своевременно лечите болезни.
• Меняйте неудовлетворяющие условия.
• Освойте методы саморегуляции, способы выплеска эмоций.
• Избавьтесь от вредных привычек, уменьшите или исключите употребление алкоголя, кофе, сигарет, других психостимуляторов.
• Каждый день уделяйте себе хотя бы 20 минут.

Нервному срыву предшествует дистресс. С ним и нужно бороться. Продолжительный эффект терапии может быть достигнут только при изменении образа жизни, работе над собой, решении внутренних проблем. Устранение симптомов не даст должного результата.

Подробнее о том, что такое нервный срыв, его причинах и о том, что делать, читайте в статье «Нервный срыв: что это такое, причины. Что делать, если нервный срыв у ребенка, подростка, взрослого».

симптомы, признаки, лечение и последствия

Нервный срыв – резкое, сильное расстройство нервной системы. Спровоцировать его может продолжительное, тяжелое перенапряжение, стрессовая ситуация, влияние внешних факторов, психологическая травма. Зачастую симптомы срыва нервной системы наблюдаются на фоне рабочей обстановки, профессиональной активности, общего переутомления. Спровоцировать такое состояние могут конфликты с родными и близкими, надежды, мечтания, не сбывающиеся и тем самым разочаровывающие, а также разнообразные обиды.

Общее представление

В настоящее время нервный срыв не считается самостоятельным заболеванием, но его последствия требуют адекватной терапии. Известно несколько факторов, под влиянием которых такое состояние особенно вероятно. К числу причин симптомов нервного срыва относятся все перечисленные выше явления, финансовый кризис, развод супругов и другие сходные события, сильно влияющие на эмоциональное состояние человека. Важно понимать и признавать, что происходит с организмом, вовремя обращаться за квалифицированной помощью. Нервный срыв – это не только неприятно, но и может привести к тяжелым последствиям.

Как это ни странно, но симптомы нервного срыва у женщин, мужчин расцениваются врачами как нечто положительное. Медицина объясняет механизм такого срыва чем-то сродни иммунитету к обычным заболеваниям, через срыв реализуется защитная система психики. Продолжительные эмоциональные нагрузки однажды приводят к резкому исходу, который позволяет понять, что необходимо срочно менять что-то в жизни. Нервная система дает осознать человеку, что жизни, здоровью угрожает серьезная опасность, приближаются необратимые патологические изменения, а значит, пришло время срочно корректировать привычки и обратиться за помощью к профессионалу.

Я в опасности?

Понять, что вскоре может понадобиться лечение последствий нервного срыва (симптомы такого явления будут описаны ниже) можно, если постоянно беспокоит ощущение нахождения «на пределе». Высок риск столкнуться с таким расстройством психики, если каждый день человек сталкивается с агрессивными факторами, стрессами, если переживает слишком серьезную нагрузку на психику, нервную систему. Из медицинской практики известно, что чаще всего нервные срывы происходят на фоне развода и иных проблем, для человека непредсказуемых и приходящих неожиданно. Это может быть смерть родного или непредвиденное расставание. Иногда срывы наблюдаются на фоне некомфортной, плохой домашней, семейной обстановки – регулярные конфликты, недопонимание и сложности, возникающие между членами семьи, касающиеся самых разных аспектов жизни, включая воспитание детей.

Высок риск появления симптомов нервного срыва у девушек, женщин, мужчин, детей, если человек вынужден функционировать в неудобном для себя графике. Это касается учебы, работы. Если в коллективе царит тяжелая, недружелюбная обстановка, распорядок слишком насыщенный, объемы таковы, что справиться с ними не получается, если сверстники отказываются принимать ребенка в коллектив и он становится аутсайдером, высока вероятность именно такого исхода. Спровоцировать реакцию нервной системы могут финансовые сложности – потеря рабочего места, участие в кредитных программах, утеря имущества по разным причинам.

Что еще возможно?

Известны и такие случаи, когда срыв обусловливали особенности образа жизни, влияние окружающей среды и специфические индивидуальные черты, доставшиеся с рождения. Играет роль наследственный фактор. Если у ближайших родственников женщины, мужчины симптомы нервного срыва, заболевания и иные проблемы нервной системы наблюдались ранее, высока вероятность, что человеку тоже придется столкнуться с таковыми. Выше риск оказаться в сложной ситуации, если ЦНС, щитовидная железа работают со сбоями. Повышенные риски сопряжены даже с нехваткой минералов, витаминов в рационе.

Высока вероятность появления симптомов нервного срыва у человека, столкнувшегося с тяжелым вирусным, бактериальным заражением, повлиявшим на головной мозг. Свою роль играют протекающие неправильно процессы генерирования нейромедиаторов, а также их некорректное функционирование. Недостаточность отдыха, сна, нарушение режима, злоупотребление алкоголем, курение, специфические черты характера, темперамент – все это может стать причиной расстройства нервной системы.

Я в группе риска?

Известно, что чаще наблюдаются симптомы, последствия нервного срыва у женщин, а вот сильная половина человечества в меньшей степени подвержена такой нестабильности НС. В то же время половая принадлежность не может гарантировать защиту от НС, срывы могут быть у всех, не играет роли ни возраст, ни пол. Тот факт, что частота срывов выше у женщин, объясняется особенностями эмоциональной стороны личности – она более насыщенная, разнообразная, переменчивая, нежели это обычно свойственно мужчинам.

Любой современный человек должен знать симптомы нервного срыва, чтобы вовремя опознать ситуацию и разобраться, как себе помочь. Современная медицина предполагает разделение симптоматики на три уровня – поведение, психика и физиология.

О чем идет речь?

Поведенческие, психические симптомы нервного срыва включают повышенную возбудимость, склонность к раздражению, неправильные, неадекватные реакции на внешние раздражители. Как правило, при срыве люди всем недовольны, какие бы события ни происходили вокруг. Многие отмечают, что яркий свет вызывает болезненные ощущения, чувствительность к нему повышается. Одновременно люди становятся рассеянными, невозможно собраться, что приводит к снижению работоспособности, качества исполнения задач.

При срыве человек быстро и сильно устает, суетлив, нетерпим к другим, не способен ждать, принимать решения, зато склонен к обидам. Нервный срыв делает людей мнительными, чувствительными, ранимыми, а настроение постоянно меняется. В таком состоянии сложно делать акценты на чем-то положительном, зато проблемы, трудности всегда в фокусе внимания. Самооценка неоправданно понижается или повышается, ценности жизни вступают в противоречие друг с другом, что приводит к еще более глубокому погружению в собственные проблемы.

Что говорит тело?

С точки зрения физиологии симптомы нервного срыва не менее разнообразны, крайне неприятны. Обычно жалуются на головную боль – продолжительную, сильную, необъяснимую и сложно устранимую. Людей беспокоит дискомфорт в области груди, желудка, а перед глазами «бегают мушки».

К требующим лечения симптомам нервного срыва относятся перепады давления. У многих кружится голова, нарушается аппетит (возможна его полная потеря либо переедание), сон. Нервный срыв делает людей ипохондриками, излишне беспокоящимися о состоянии собственного здоровья. Нервный дисбаланс приводит к понижению половой активности. У женщин на фоне психологических проблем возможно нарушение менструального цикла. Угнетается функционирование вегетативной нервной системы.

Сам себе врач

Заметить симптомы нервного срыва у подростка, взрослого можно даже в том случае, если человек не имеет специализированного медицинского образования. Врачи достаточно давно сформулировали, какими особенностями выражается срыв, на что нужно обратить внимание, чтобы осознать нахождение в такой ситуации или заметить это за близким. В ситуации психической нестабильности люди быстро устают, а просьбы приводят их в раздраженное, недовольное состояние, даже если это малозначимые мелочи. Приближение нервного срыва можно опознать по завышенной критической оценке себя, раздражительности, нервозности.

Если прочитать специализированные научно-популярные статьи, посвященные лечению, симптомам нервного срыва, можно узнать, что при приближении такой ситуации многие ощущают, будто бы окружены злыми, недоброжелательно настроенными людьми. О скором НС свидетельствуют подозрения всех окружающих в стремлении обидеть, ущемить, принести зло. Одновременно наблюдаются проблемы в работе пищеварительного тракта, нарушения сна. О возможности срыва сигнализирует головная боль, депрессионное состояние, ощущение собственной беспомощности. Для лиц, склонных к нервным срывам, свойственно колебание веса.

Женщины: как все происходит?

Симптомы и последствия нервного срыва среди представительниц прекрасного пола встречаются значительно чаще. В большей степени это свойственно возрастной группе 30-40 лет, что объясняется эмоциональностью, внушительностью. Если наблюдается какой-то один или пара симптомов из указанных выше, еще нельзя говорить о нервном срыве, это лишь вынуждает задумываться о необходимости корректировки образа жизни, но не указывает на психические патологические состояния. Регулярное появление нескольких признаков одновременно позволяет заподозрить НС – приближающийся либо произошедший. Предполагая, что высок риск такой ситуации, следует обратиться за психологической помощью. В настоящее время практически во всех достаточно крупных населенных пунктах нашей страны действуют бесплатные консультации, где профессионалы могут оказать своевременную помощь нуждающимся.

Принято думать, что симптомы, последствия нервного срыва в большей степени связаны с половой принадлежностью и гормональными изменениями, свойственными женскому организму, а значит, тут ничего не поделать – так задумано природой. В частности, довольно тяжело многим даются перестройки в период вынашивания ребенка. Это еще не повод отказывать себе в помощи квалифицированного доктора – чем бы ни были спровоцированы симптомы, они требуют по возможности скорейшего лечения.

Внимание всем мелочам

Вовремя заметив негативные изменения в организме, высока вероятность минимизировать тяжелые последствия. Симптомы нервного срыва у взрослых женщин включают аспекты, у многих выпадающие из внимания, кажущиеся чем-то обыденным, не предвещающим беды. Хороший пример – сбои менструального цикла, аменорея. Даже если это наблюдается на фоне стрессовой ситуации, немногие женщины уделяют этому симптому достаточное внимание, чтобы понять – необходима помощь квалифицированного психолога.

Предположить приближение срыва можно по резкому похудению или набору веса, ощущению тяжести в груди. Иные описывают это как «грудь наливается». Лишь внимательный контроль самочувствия, уделение себе достаточно времени и заботы – действительно эффективный метод предупреждения негативных последствий. Симптомы нервного срыва у взрослых женщин зачастую смазанные, но это еще не повод оставлять их без должного внимания!

Проблема не только взрослых

Нервный срыв возможен не только у старшего поколения, но и у детей. Многие связывают это с недостаточной сформированностью нервной системы, неготовностью к агрессивным внешним факторам, влияющим на несовершеннолетнего человека. При этом аспекты нашей повседневности таковы, что не делают различия между взрослыми и детьми – с тяжелыми ситуациями приходится сталкиваться всем. Как говорят врачи, чище всего симптомы нервного срыва у ребенка формируются на фоне неадекватного отношения родителей. Некоторые стремятся записать свое чадо на все возможные курсы, дополнительные образовательные программы, кружки, чтобы повысить статус себя, ребенка, но организм просто не справляется с такими перегрузками, и это приводит к резкому сбою нервной системы. Иные слишком резки и категоричны в воспитании – едва заметив какие-либо отрицательные черты у ребенка, родители тут же принимают меры по их устранению. Высока вероятность срыва у малыша, не ощущающего заботы, опеки со стороны матери, а также вынужденного проживать в условиях конфликтов, ссор в семье. Спровоцировать срыв может излишняя родительская опека.

Вовремя заметив приближение кризисной ситуации, можно принять меры, чтобы не столкнуться с тяжелыми последствиями. Симптомы нервного срыва у подростков, также наблюдаемые на фоне перегрузки, зачастую осложнены гормональными перестройками организма в период взросления, а это накладывает отпечаток на ситуацию. Особенности изменения на физиологическом уровне, сам процесс становления личности и без того создают большую нагрузку, а когда это дополняется конфликтными ситуациями и перенапряжением в повседневности, избежать срыва становится очень сложно. Задача родителей – быть внимательными, понимающими к чаду.

Сильная половина человечества: не без слабостей

Хотя и принято думать, что в большей степени срывам подвержены женщины, для мужчин эта проблема тоже актуальна. Ситуация наблюдается не столь часто, зато переносится особенно тяжело. Кроме того, мужчины с еще меньшей охотой, нежели женщины, обращаются за квалифицированной помощью, что усложняет течение и последствия. Наша жизнь такова, что нагрузки изо дня в день все больше – это касается и психики, и физиологии, при этом конфликтные ситуации и многочисленные проблемы зачастую буквально обрушиваются на голову. Справляться с ними непросто всем, вне зависимости от возраста и пола. Чаще всего нервные мужские срывы наблюдаются из-за рабочих проблем, недостаточности интимных контактов или невозможности сделать половую жизнь регулярной. Спровоцировать срыв могут некоторые заболевания, психологические травмы, травмы черепа, мозга.

Минимизируем последствия

Единственный надежный метод предупреждения тяжелых последствий – признание факта срыва с выявлением спровоцировавших его причин и устранение таковых в кратчайшие сроки. Как правило, в момент срыва человек сам не в состоянии помочь себе, поэтому окружающим следует пойти навстречу, отнестись с пониманием к оказавшемуся в тяжелом положении. Необходимо по возможности разрядить обстановку, ни в коем случае не давая понять, что окружающие тоже нервничают. Важно уметь поддерживать разговор, не переходя на повышенные тона, не совершать резких движений, не кричать, а также поддерживать один уровень при беседе – вместе стоять или вместе сидеть. Если обстановка накаляется, на пользу пойдут легкие телесные контакты – можно, к примеру, взять за руку. При этом важно избегать советов, доказательств, вместо это нужно уметь выслушать и отвлечь от проблемы. Хороший вариант – совершить прогулку на свежем воздухе.

Неправильный подход, отказ признания опасности ситуации может стать причиной разнообразных последствий, влияющих на физиологию, психику. Медицинская статистика показывает, что после срывов многие страдают болями в сердце и нарушением ритма биения, скачками давления, головными болями. Повышается вероятность язвенного заболевания, иных психосоматических проблем. Лучший метод предупреждения таких последствий, если срыв случился – адекватное лечение, соблюдение режима дня, питания, уделение достаточного внимания здоровью.

Как вылечить?

При симптомах нервного срыва наиболее разумный вариант – обратиться к доктору. Врач проводит полное обследование, опрашивает пациента с целью выявления спровоцировавших ситуацию факторов. Если установлен реактивный психоз, могут выписать курс медикаментов или даже порекомендовать пройти лечение в условиях стационара, чтобы специалисты в любой момент могли контролировать состояние больного. Медикаментозный курс обычно предполагает совместный прием транквилизаторов, нейролептиков, ноотропных средств.

Если срыв спровоцирован перенапряжением, переутомлением, на пользу больному пойдет курс лечения в профилактории, санатории. Можно поехать на курорт, специализирующийся на восстановлении людей после нервных потрясений. Врачи выпишут курс расслабляющих процедур, что особенно эффективно в условиях нетронутой природы, удаленности от цивилизации, вдали от быстрого ритма жизни крупного города. Оказавшись в такой обстановке, человек быстро пойдет на поправку.

Чтобы лечение было действительно результативным, придется пройти курс психотерапии. Есть два основных подхода – индивидуальный, групповой. В некоторых случаях врачи настоятельно рекомендуют, чтобы занятия посещал не только больной, но и его близкие родственники. Именно их поддержка – один из самых важных аспектов, гарантирующих скорое выздоровление с минимальными последствиями.

Как предупредить?

Как известно, профилактика – самое лучшее лечение. Чтобы предупредить тяжелое психическое состояние, следует ввести в привычку регулярно прогуливаться на свежем воздухе, причем под моцион следует отводить не менее получаса. Прогулки совершают неторопливым шагом, наслаждаясь этим временем. Следует выбрать спокойный парк, тихую набережную – словом, место, где приятно находиться. Еще один важный аспект – умение отпускать, забывать неудачи, проблемы, имевшие место в прошлом. Чтобы не думалось о дурном, следует браться за новые дела, можно попробовать заняться рукоделием. Важно соблюдать режим дня, отводить на отдых не менее восьми часов ночью, а также всеми силами избегать конфликтных ситуаций, стрессовых факторов.

Нервный срыв – признаки, симптомы и последствия

 

Нервный срыв – это нервное расстройство, которое связано с   психологическим перенапряжением, длительным стрессом или какой-то психологической травмой. Например,  переживания по поводу увольнения с работы, сильное  переутомление, повседневность, которая не радует, обиды, несбыточные желания. Причины могут быть различны, но главный критерий нервного перенапряжения – это длительное пребывание в определенной ситуации, которая не радует человека, истощает его силы и энергию.

 

Распространенность  невротических срывов 

 

Данное расстройство может встречаться как у мужчин, так и у женщин, но слабый пол более склонен к эмоциональным проблемам.  Женщины, как правило, больше сталкиваются со стрессовыми моментами и не могут справиться с обрушенной на них лавиной негативных переживаний. Особенно  предрасположены к   сильным срывам  женщины 30 – 40 лет.

 

Стадии нервного срыва

 

Существует три стадии. На первой человек испытывает воодушевление. Он  полон энергии и посвящает себя какой-то деятельности, не слушая сигналы тела о чрезмерном расходе своих нервных сил.

 

На второй стадии  замечается истощение невротического характера, чувствуется усталость, злость,  раздражительность.

 

На последней стадии появляется апатия, пессимистический настрой. Человек становиться не решительным, озлобленным, вялым.

 

Признаки и симптомы

 

Существуют несколько основных симптомов эмоционального срыва – это расстройства настроения, резкие смены настроения, у некоторых возможен ступор, у некоторых истерика.  Так же имеются вегетативные нарушения и нарушения в  работе сердечно-сосудистой системы.

 

Признаки  срыва различны.  Вот основные из них:

 

1. Внутреннее напряжение, которое имею место быть постоянно.

2.  Нет интереса к различным делам, нет желания развлекаться и радоваться жизни.

3. Чьи-то просьбы способны привести к агрессивному поведению.

4. Бессонница.

5 Набор или потеря веса.

6. Состояние подавленности, усталости.

7. Ипохондрические мысли, тревожность, мнительность

8. Обидчивость и раздражительность

9. Враждебное отношение к окружающим

10. Бессонница.

11. Пессимизм, апатия и депрессия

12. Невнимательность и рассеянность

13. Головные боли

14.  Зацикленность на человеке или ситуации, трудность в переключении.
15. Проблемы с пищеварением.

Последствия нервного срыва

 

Последствий может быть много. Это ухудшение физического здоровья. Могут появиться проблемы с давлением, головные боли, нарушение сердечного ритма, язва и другие заболевания.  Может развиться депрессия, фобии, тревожные расстройства или другие психические нарушения.  У некоторых людей ухудшаются отношения с обществом, наблюдаются конфликты, зависимости – наркотические, никотиновые и алкогольные.  Человек может совершать необдуманные действия, быть более гневливым и обидчивым. В худшем случае возможны суицидальные попытки.

 

Как справиться

 

При нервном расстройстве  желательно обратиться к хорошему специалисту. Всегда проще справиться с психологическими проблемами с помощью психолога или психотерапевта, чем в одиночку.

 

Так же стоит обратить внимание на профилактику.  Ведь лучше не допускать опасных ситуаций, чем с ними справляться. Каждый человек может избежать нервного срыва. Если он научиться  следовать определенным рекомендациям.

< Предыдущая		Следующая >