Posted on 07.10.2020 at. 07.10.2020 by alexxlab

Убрать живот с помощью пищевой пленки: обертывания

В мире красоты появился новый способ моделирования фигуры, теперь можно убрать живот с помощью пищевой пленки. Метод заключается в обертывании проблемных зон слоями полиэтилена. Поскольку полиэтиленовая пленка препятствует воздухообмену, под ней образуется своеобразный парниковый эффект, который повышает кровообращение в кожных покровах. Закрытые места начинают перегреваться, а пот выделяться интенсивнее.

Поможет ли убрать живот подобная методика? Да, но потеря лишнего веса достигается не сжиганием жировых масс, а затратами водных ресурсов организма.

Одной процедуры, проведенной с учетом всех правил, хватает на похудение до 1 кг. Такой эффект достаточно краткосрочный и прежний вес восстановится, как только водный баланс организма вернется к норме.

Избавиться от жира при помощи пищевой пленки возможно лишь в совокупности с физическими нагрузками, специальной диетой, применением особых травяных компрессов или посещением сауны.

В остальных случаях подобный метод может лишь оказать оздоровительное воздействие. Кожа обретет эластичность и здоровый оттенок. Также процедура будет полезной для общего состояния организма, ведь с потом будут выходить вредные шлаки и ядовитые токсины.

Как делать обертывание

Бывает несколько вариантов использования пленки для похудения – горячий и холодный способ, а также частичное или полное обертывание. При частичном пленка накладывается только на определенную часть тела, при полном – на все тело, за исключением головы.

Горячее

При горячем обертывании применяются разогревающие компоненты. Метод способствует расширению пор и сосудов, усиливает обменные процессы и кровоток в кожных покровах. Из подкожной клетчатки выводятся токсичные вещества, устраняется отечность, а также повышается насыщение тканей кислородом. Горячий способ нельзя применять во время беременности, при дерматитах, болезнях сердца, почек, сосудов, а также при опухолях и варикозном расширении вен.

Холодное

Холодные обертывания, подразумевающие использование охлаждающих компрессов, приводят к сужению сосудов и ускорению процессов выведения шлаков через кожу, эффективно помогают убрать живот и оказывают положительное влияние на сосуды и тонус кожи.

Холодный способ разрешено проводить почти всем. Метод имеет минимальное количество противопоказаний и может успешно применяться для борьбы с варикозом, снятия чувства тяжести и дискомфорта в нижних конечностях. При наличии женских половых заболеваний нельзя делать холодные обертывания живота.

Дома лучше всего применять холодный способ. В отличие от горячего, холодный метод намного безопаснее и не требует наблюдения специалиста. Горячие процедуры рекомендуется проходить в профессиональных косметических салонах. Для проведения процедуры потребуются следующие материалы:

• Кусок хлопковой ткани;
• Полиэтиленовая пищевая пленка;
• Антицеллюлитный крем;
• Смесь для компресса;
• Теплая одежда.

Холодный метод обертывания проводится с использованием средств, оказывающих охлаждающее воздействие на кожу – обычно, это ментол или мята. Данный способ похудения лучше всего сочетается с горячими водными процедурами. В процессе принятия горячей ванны поры расширяется, что поможет компонентам смеси глубже проникнуть под кожу. Холодное воздействие компресса будет оказывать суживающий эффект на поры, благодаря чему целебные вещества не выйдут наружу вместе с потом. Обмен веществ усилится, организм прогреется, а жиры будут расщепляться эффективнее.

Процедура должна проводиться с учетом следующих правил:

• За день до обертывания нельзя делать эпиляцию или депиляцию;
• Пить и есть нельзя за час перед процедурой и час после;
• Нельзя делать обертывания в острой стадии простудных заболеваний;
• Чересчур плотно затягивать пленку не рекомендуется;
• Перед процедурой желательно обработать тело скрабом или распарить горячей губкой.

После окончания полезно полежать в ванне с добавлением морской соли, затем насухо вытереть тело и намазать проблемные зоны антицеллюлитным и увлажняющим кремами.

Чтобы заметно убрать живот и достичь стойкого результата, требуется не менее 15 процедур. Первые пять следует проводить ежедневно, а оставшиеся 10 – через день.

Вспомогательные методы

Существует множество способов, как похудеть с помощью пищевой пленки. Самыми эффективными являются сауна, бег с пленкой, а также обертывание с использованием особых средств.

Косметические средства

Обратите внимание на рецепты обертываний со вспомогательными средствами, которые помогут быстрее убрать живот, а также повысить тонус организма, улучшить обмен веществ и придать коже упругость и здоровый вид.

• Водоросли. Обертывания с использованием морской капусты (ламинарии) не только поспособствуют похудению, но и насытит организм йодом и массой других целебных веществ. Для процедуры требуются только сухие водоросли. Их нужно немного размочить, наложить на проблемную зону и обмотать пленкой. Через час пленку можно снимать.
• Оливковое масло. Сначала его нагревают до 35°С, добавляют пару капель кипариса или можжевельника, размешивают и обмазывают этой смесью кожу в нужных местах, после чего оборачивают пленкой и надевают одежду потеплее. Процедура длится около часа, затем пленку снимают, а кожу ополаскивают.
• Корица и перец. Нанесенная на кожу смесь из перца и корицы, обернутая пленкой, окажет разогревающий эффект, ускорит обменные процессы, улучшит состояние сосудов кожи и поможет жиру сжигаться быстрее.
• Глина. Нужно смешать глину с водой до состояния пасты, нанести на тело и обмотать пленкой, затем укрыться одеялом. Глина является отличным очищающим средством, она наподобие губки впитывает из кожи вредные токсины, одновременно насыщая тело ценными питательными веществами.
• Уксус. Яблочный уксус смешивают пополам с водой, добавляют несколько капель апельсинового, мятного или лимонного масла, пропитывают этой смесью ткань и накладывают ее на кожу, после чего оборачивают пленкой. Такая смесь повысит регенеративные способности клеток кожи, насытит ее витаминами и ускорят выработку коллагена, придающего коже упругость.

Бег

Особых правил нет, нужно всего лишь обмотать живот или другой проблемный участок и бегать. Необходимо учесть, что заниматься бегом нужно с учетом уровня своей физической подготовки.

Для людей, ведущих малоподвижный режим жизни, следует аккуратно подходить к беговым тренировкам – начинать с непродолжительных по времени забегов, постепенно увеличивая частоту и длительность занятий.

Чтобы повысить эффективность тренировок и быстрее убрать живот, перед бегом рекомендуется нанести под пленку разогревающий крем для похудения. Пленку желательно наматывать поверх тонкой футболки, а не на кожу. Так она не будет соскальзывать во время пробежки.

Для достижения хороших результатов необходимо бегать 5 и более раз в неделю, время пробежки должно составлять минимум 20 минут.

Лучшим местом для занятий будет стадион или парк, где воздух свежий и насыщенный кислородом, но вполне подойдут и маленькие улочки со слабым транспортным потоком.

Сауна

В сауне поддерживается высокая температура, под воздействием которой пот начинается выделяться очень активно. При обертывании пленкой определенных участков тела, в этих местах происходит перегрев, пот выделяется еще сильнее, а кровь начинает циркулировать быстрее. Подвергать себя физическим нагрузкам в сауне строго запрещено, поскольку это может вызвать перебои сердечного ритма.

Использование пищевой пленки для похудения является достаточно безопасной процедурой. Аналогичный эффект достигается путем ношения пояса для похудения. Несмотря на безобидность процедуры, имеется ряд противопоказаний, поэтому рекомендуется проконсультироваться врачом, прежде чем выбирать такой способ избавления от лишнего веса.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Обертывание для похудения живота в домашних условиях пленкой пищевой

Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях.

В статье обсуждаем обертывание для похудения живота. Вы узнаете, помогает ли данная процедура в похудении и какие противопоказания имеет. Мы перечислим основные правила для проведения обертываний и рассмотрим несколько рецептов.

Помогают ли обертывания для похудения живота

Современная косметология предлагает достаточно широкий выбор процедур для подтягивания и омоложения кожи. Одной из самых популярных является обертывание. Его проводят как в салонах, так и в домашних условиях. При этом у клиентов часто возникает вопрос — помогает ли пищевая пленка убрать живот?

Данная процедура обладает весьма высокой эффективностью только при соблюдении всех правил ее проведения и систематичности применения. Если вы делаете ее один раз в месяц, то убрать живот обертыванием в домашних условиях будет невозможно.

Обертывания усиливают кровообращение и подтягивают кожу

Эффективность процедуры объясняется создаваемым парниковым эффектом. При этом используют специальные косметические средства, ускоряющие сжигание жировых клеток. Поэтому, если обернуть живот пищевой пленкой, можно похудеть.

В зависимости от используемого косметического продукта длительность процедур и их курс могут отличаться. Самой высокой эффективностью обладает обертывание на ночь для похудения живота. При этом важно подобрать безопасное средство, которое можно оставлять на коже длительное время.

Вы узнали, помогает ли обертывание для похудения живота. Теперь перечислим основные правила для проведения процедуры.

Основные правила обертываний для живота

Для того чтобы провести обертывание для похудения живота, важно соблюдать основные правила. Это позволит повысить результат и ускорит процесс.

Перед тем как делать обертывания для похудения живота, необходимо воздержаться от приема пищи. Лучше всего не есть за 2 часа до и 2 часа после процедуры. При этом важно пить достаточное количество жидкости. Суточная норма — от 2 литров.

Для повышения эффективности процедуры важно предварительно подготовить кожу. Поэтому перед тем, как убрать живот с помощью обертывания, нужно принять горячий душа, а лучше сходить в баню или сауну. При этом можно использовать скраб для тела. Это повысит проницаемость пор и поможет средству максимально подействовать.

После душа или сауны промокните кожу сухим полотенцем. Перед тем как пользоваться пленкой для похудения на живот, нанесите предварительно приготовленное косметическое средство массажными движениями.

После этого оберните живот пищевой пленкой так, чтобы она не слетала, но и не пережимала его сильно. Должно быть комфортное ощущение натяжения пленки. Для повышения эффективности процедуры можно обернуть живот теплым шарфом или укрыться теплым одеялом.

Длительность одной процедуры не менее часа. Для получения максимального результата важно регулярно проводить обертывания. Минимальный курс — 10 сеансов. Периодичность их проведения — через каждые 2-3 дня.

Рецепты обертываний для похудения живота

Современная косметология предлагает множество вариантов проведения процедуры и продуктов для нее. Рассмотрим самые распространенные средства для обертывания для похудения живота, которые можно приготовить в домашних условиях.

Одной из самых эффективных процедур является уксусное обертывание. Оно дает видимый результат в короткие сроки.

Ингредиенты:

1. Яблочный уксус — 50 мл.
2. Вода — 50 мл.
3. Мед — 1 столовая ложка.

Как приготовить: Разведите яблочный уксус водой. Растопите мед на водяной бане, добавьте в него уксусную воду и перемешайте до однородности.

Как использовать: Обмакните в полученную смесь кусочек мягкой ткани или марли, отожмите и распределите на животе тонким слоем. Оберните его несколькими слоями пищевой пленки и утеплите шарфом. Через 30-40 минут смойте средство теплой водой, а кожу увлажните питательным кремом.

Результат: Уксусное обертывание для похудения живота тонизирует кожу, придает ей подтянутый и здоровый внешний вид.

Бюджетным и достаточно эффективным вариантом являются глиняные обертывания. Продукт используют в чистом виде или сочетают с другими ингредиентами.

Ингредиенты:

1. Косметическая глина — 50 гр.
2. Масло какао — 1 столовая ложка.
3. Вода — 1 столовая ложка.

Как приготовить: Разведите глину водой до консистенции густой кашицы. Добавьте растопленное масло какао и тщательно перемешайте.

Как использовать: Нанесите полученную массу ровным слоем на поверхность живота, оберните его пищевой пленкой и оставьте состав на 45-50 минут. После процедуры смойте средство теплой водой.

Результат: Обертывания с глиной для похудения живота ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины из кожи, делая ее более гладкой.

Достаточно популярным средством для обертывания живота для похудения является кофе. При этом используют продукт мелкого помола.

Ингредиенты:

1. Молотый кофе — 100 гр.
2. Апельсиновое масло — 70 мл.

Как приготовить: Подогрейте апельсиновое масло на водяной бане до температуры 37 градусов, влейте его в молотый кофе и перемешайте.

Как использовать: Нанесите полученную смесь на кожу живота равномерным тонким слоем, оберните его пищевой пленкой. Спустя час смойте средство теплой водой.

Результат: Обертывание для похудения живота с кофе повышает эластичность кожи, ускоряет кровообращение и регенерацию клеток эпидермиса.

Хорошим согревающим эффектом обладает горчица. Она помогает выводить из пор лишнюю жидкость, шлаки и токсины.

Ингредиенты:

1. Горчица (порошок) — 70 гр.
2. Вода — 3 столовые ложки.
3. Эфирное масло апельсина — 2 капли.

Как приготовить: Разведите горчицу водой до образования однородной массы без комочков, добавьте эфирное масло апельсина.

Как использовать: Нанесите полученную смесь на кожу живота, оберните пищевой пленкой и оставьте так на 30-40 минут. Если начнет сильно печь, смойте средство раньше времени.

Результат: Обертывание для похудения живота с горчицей ускоряет метаболизм в клетках эпидермиса, тонизирует кожу и придает ей эластичность и гладкость.

В качестве средств для проведения косметической процедуры можно использовать готовые продукты. В аптеке можно приобрести Капсикам для обертывания и похудения живота. Эта мазь эффективно борется с целлюлитом, обладает разогревающим и тонизирующим действиями.

Так как это достаточно сильнодействующее средство, то использовать его в чистом виде не рекомендуется. Как правило, мазь сочетают с другими продуктами или обычным увлажняющим кремом. На одну процедуру достаточно одной горошины мази.

Полученное средство наносят под пищевую пленку и оставляют на 20-30 минут. Курс подтягивающих процедур — от 10.

Противопоказания и возможный вред

Противопоказания к проведению процедуры обертывания, чтобы убрать живот:

• заболевания почек;
• ОРЗ и ОРВИ;
• повышенная температура тела;
• варикозное расширение вен;
• новообразования;
• индивидуальная непереносимость компонентов смеси для обертывания;
• период беременности и кормления грудью.

Подробнее о том, как делать обертывание, смотрите в видео:

Что запомнить

1. Эффективность процедуры обертывания живота для похудения объясняется создаваемым парниковым эффектом.
2. Перед тем как убрать живот и бока обертыванием, необходимо распарить и проскрабировать кожу для повышения эффективности процедуры.
3. Перед проведением процедуры обертывания необходимо проконсультироваться со специалистом, так как существует ряд противопоказаний.

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

Как убрать живот с помощью пищевой пленки — обертывания в домашних условиях и при занятия спортом.

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

• Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
• Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
• Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
• Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
• Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
• Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях.

Вас устраивает ваша фигура и только некоторые части хотелось бы немного подкорректировать? Для этого существуют локальные методы воздействия, такие как пищевая пленка. Она обладает совершенно конкретным принципом действия. Если проводить процедуру по оборачиванию тела правильно, то вы получите заметный результат и наглядно убедитесь, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот.

Что такое обертывание пищевой пленкой

Лишние складки на разных частях тела – это скопившийся под кожей жир и жидкость. Даже если регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания, избавиться от некрасиво отвисшей кожи не всегда удается. Тогда многие люди в погоне за идеальной фигурой прибегают к дополнительному методу – обертываниям пищевой пленкой. Проводятся они просто: необходимо хорошо очистить кожу на месте нанесения целлофана, по желанию обработать ее дополнительными средствами для похудения и обернуть тело. Затем желательно надеть теплую одежду и провести в таком виде минимум полчаса.

Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки

Насчет эффективности похудения с помощью пищевой пленки мнения разнятся. Происходит это по той причине, что сама по себе пищевая пленка на живот никак не может повлиять и расщепить подкожный жировой слой. Она лишь заставляет тело в месте обертывания перегреваться, из-за чего там происходит повышенное потоотделение, то есть вывод жидкости. Когда после процедуры человек восполняет потерянные запасы воды, все ушедшие граммы возвращаются на место.

Нельзя недооценивать вспомогательный эффект обертывания во время похудения. Процедура очищает кожу, тонизирует за счет средств, наносимых под целлофан, подтягивает ее, то есть влияет на общий вид проблемной зоны. Если к обертыванию прибавить и другие методы похудения, такие как диета, физические нагрузки на конкретную область, то вы добьетесь заметного результата.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки

Живот – одно из тех мест, где лишние жировые отложения заметны лучше всего. Особенно это касается женщин, у которых есть природная предрасположенность к наличию на животе небольшой жировой прослойки. Теряет форму эта часть тела после беременности, когда кожа неизбежно растягивается и отвисает. Пищевая пленка может подтянуть живот, вернуть коже упругость и шелковистость, снять отечность за счет вывода лишней жидкости, улучшить в этом месте кровообращение, что тоже положительно влияет на внешний вид.

Принцип действия обертывания

Обертывание целлофаном рассчитано на повышение температуры тела на проблемном участке. Целесообразность этого метода наблюдается у тех, кто страдает отечностью. Эффект от процедуры ­сравнивают с действием на организм сауны, где за счет высокой температуры человек потеет. Находясь в целлофане, организм теряет жидкость по другой причине. Она перекрывает поры и не дает телу дышать. Температура в обернутом месте повышается примерно на 1,5-2 градуса, что содействует активному выделению жидкости, за счет чего и убирается объем.

Плюсы и минусы

Метод похудения живота с помощью пленочного обертывания может отразиться на теле как положительно, так и отрицательно. Он приносит свои эффективные результаты, хотя идеальным его не назовешь. Это продемонстрировано в следующей таблице:

Как делать обертывание

Если вы хотите, чтобы процедура ­принесла максимальный результат, недостаточно просто обернуть тело. Предварительно необходимо провести несколько полезных сеансов:

• Прежде всего очистите кожу. Для этого подойдет скраб, который удалит ороговевшие клетки.
• Сделайте массаж места, которое будете оборачивать. Массаж усилит кровообращение, разогреет кожу и подготовит ее к действию пленки, благодаря чему парниковый эффект от нее наступит быстрее.
• Нанесите специальный крем (например, антицеллюлитный) или собственноручно приготовленную смесь, которая поможет достичь эффекта похудения.
• Наступает черед обматывания. Нанести целлофан ­нужно плотно в несколько слоев, но не передавливая тело. Поверх желательно надеть теплую одежду.
• По желанию время в пленке можно проводить, занимаясь спортом или отдыхая. Физическая нагрузка усиливает нагревание и потоотделение. Обертывание может длиться от 20 минут до 1 часа в зависимости от ваших ощущений.
• По окончании необходимо хорошо очистить кожу и нанести на нее увлажняющий крем. Увлажнение полезно для того, чтобы избежать раздражения, появления дряблости или вялости из-за большой потери жидкости в этом месте.
• Курс длится около месяца по 2-3 процедуры в неделю.

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Метод проведения пленочного обертывания всего один, но вспомогательных средств – множество. Они во многом влияют на то, помогает ли пищевая пленка похудеть. Чтобы эффект усиливался, можно использовать разные средства, такие как кофе, мед, уксус, красный перец, глина, водоросли и многое другое. Самые эффективные компоненты – те, что являются натуральными. Вы можете опробовать разные составы собственного приготовления, чтобы выделить те, что лучше всего подходят. Если есть сильные дискомфортные ощущения, сеанс нужно прекратить.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Как делать правильно обертывание пленкой в домашних условиях?

Обертывание пищевой пленкой для похудения – стал достаточно популярным и действенным методом по борьбе с лишними жировыми складочками. Такой способ обладает эффективностью, простотой проведения дома и доступностью. Сегодня мы выясним, как убрать живот с помощью пищевой пленки, рассмотрим наиболее эффективные рецепты обертывания и разберем, какого эффекта можно достичь используя данную процедуру.

Как похудеть с помощью обертываний пищевой пленкой?

Читая статьи о быстром похудении от обертываний пищевой пленкой, не стоит воспринимать все буквально. Жиросжигательный эффект наступает лишь при комплексном воздействии: правильное питание, физические нагрузки и поддержание тонуса кожи. Как происходит процесс похудения с помощью такого нехитрого приспособления, как пищевая пленка? Все очень просто. Как известно, жировые отложения способны превращаться в воду, которая в последующем выходит из организма естественным путем – через мочеполовую систему и поры. Благодаря обертыванию вы создаете «эффект сауны», перекрывая циркуляцию воздуха к коже. Следовательно, температура «завернутого» участка тела повышается, и организм начинает усилено выводить жидкость.

Эффект от обертывания пищевой пленкой

Салонное спа-обертывание значительно отличается от данной процедуры, проведенной в домашних условиях. Все дело в профессиональной косметике и, содержащихся в ней, активных компонентах. Давайте разберем, какого эффекта можно достичь при любом типе «пленочного» обертывания.

Подтяжка кожи

Эффект «подтяжки» кожи достигается за счет «парникового» эффекта, при котором поры «раскрываются» и верхний слой эпидермиса становится рыхлым. А вот после проведения данной процедуры кожный покров становится плотным и упругим, так как сосуды сужаются. Даже после первого сеанса обертывания вы почувствуете, как ваш кожный покров стал более гладким и подтянутым.

Избавление от целлюлита

Обертывание пищевой пленкой отлично устраняет целлюлит. Давно известно, что «апельсиновая корка» по сути, является жировыми отложениями под вторичным слоем эпидермиса, который, благодаря замедленному метаболизму, сбивается в «комочки» и образует визуальные неровности кожи. «Эффект сауны», возникающий при обертывании пленкой, позволяет преобразовать целлюлит в воду и вывести ее из организма через поры.

Очищение

Ни один гель для душа или скраб не способен тщательно очистить поры от излишков продукта сальных желез. Следовательно, чтобы избежать акне и микровоспалений на коже – нужен более «глубокий» уход. Обертывание пищевой пленкой позволяет очистить клетки кожи, так как под воздействием температуры, поры раскрываются. После проведения процедуры достаточно ополоснуть кожу теплой чистой водой и удалить излишки подкожного жира ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике.

обертывания разглаживают целлюлит, очищают и подтягивают кожу

Противопоказания к обертываниям

Как и любая косметологическая процедура, обертывание пищевой пленкой имеет ряд противопоказаний. Например, женщинам категорически не рекомендуется проводить данную технику по снижению веса во время менструации. В противном случае, возможно усиление кровотечения и спазматических болей из-за повышения температуры тела. Обертывание также стоит применять с осторожностью людям, страдающим венозными заболеваниями.

Обертывания пищевой пленкой при занятиях спортом

Достичь эффекта похудения с помощью пленки можно только при комплексном воздействии. Например, делать обертывания пищевой пленкой и заниматься спортом. Во время физической тренировки повышается кровообращение, и поры расширяются, тем самым выводя больше жидкости из организма. К тому же, если воспользоваться кремовым обертыванием или самостоятельно приготовить «маску» для тела – активные вещества проникнут в более глубокие слои эпителия.

Бег с обертыванием ног и живота пищевой пленкой

Пробежки с обертыванием ног и живота пищевой пленкой – один из самых распространенных видов процедуры, сочетающий в себе косметологические свойства и физические упражнения. «Эффект сауны» стимулирует повышение артериального давления и «разгоняет» кровь по организму, которая, в свою очередь, разносит питательные вещества ко всем клеткам тела. Важно учесть, что использование согревающих масок и кремов для тела в качестве «бегового» обертывания – не рекомендуется. В противном случае вы можете получить раздражение или легкий ожог на коже из-за составляющих препарата. Полезный совет – при обматывании живота и ног пищевой пленкой, стоит делать это как можно плотнее, так как деформация рельефа мышц при беге может ослабить обертывание и должного «парникового эффекта» не произойдет.

Обертывание при занятиях тяжёлой атлетикой

Обертывания пищевой пленкой в совокупности с тренировками в спортивном зале не менее эффективно, нежели с «беговыми» нагрузками, но подходят далеко не при каждом упражнении. Например, при тяжелой атлетике лучше отказаться от этой затеи по причине плотности слоев пленки. Проще говоря, увеличение объема мышц при тяжелых нагрузках может спровоцировать передавливание вен синтетической «оберткой». Обратите внимание, что данную процедуру стоит выполнять не более 1 часа без использования косметического состава и не более 30 минут с кремом или маской.

Как делать обертывание пищевой пленкой?

Чтобы получить максимум эффективности от обертывания, для начала необходимо подготовить кожу – примите контрастный душ и проскрабьте ороговевшие клетки эпидермиса. Затем, легкими пощипываниями сделайте массаж тела. Таким образом, кожа приобретет большую чувствительность к активным компонентам крема. Далее наносим препарат или маску тонким слоем на поверхность кожи и плотно заматываем обрабатываемые участки пищевой пленкой. Обратите внимание, что для наилучшей эффективности рекомендуется накрыть тело теплым пледом или надеть теплую одежду. Время проведения процедуры – от 15 до 70 минут.

обертывания для похудения живота можно делать с медом, кофейной гущей, косметической глиной, перцем и горчицей

Рецепты обертываний в домашних условиях

Для проведения обертывания можно использовать косметические маски или крема, приобретенные в любом магазине или аптеке, а можно приготовить не менее эффективную пасту самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. Рассмотрим наиболее популярные рецепты для проведения данной процедуры в домашних условиях.

Медовые обертывания

Полезные свойства меда давно используют не только в «народных» рецептах красоты, но и в профессиональных салонах красоты. Обертывания на основе этого продукта оказывают не только омолаживающий и противовоспалительный эффект, но и нормализует работу сальных желез. Результат заметен уже после первых 2-3 раз проведения процедуры – кожа становится нежной, подтянутой и имеет ровный цвет. В качестве косметического состава рекомендуется использовать обычный цветочный мед или же добавить к нему несколько дополнительных компонентов – молоко, эфирное масло или морскую соль. Для большей эффективности необходимо слегка нагреть маску перед нанесением. Время проведения медового обертывания – не более 40 минут.

Кофейные обертывания

Обертывания из натурального молотого кофе – отличный способ поддержать молодость и свежесть кожи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и минеральных веществ, маска из бодрящего напитка питает клетки кожи и проникает глубоко в эпителий. Как правило, для достижения должно эффекта, используют вываренную кофейную гущу, слегка разбавленную водой. Многие используют свежесмолотые зерна напитка, полагаясь на более существенный эффект от обертывания. На самом деле, оздоровительные свойства «свежего» кофе ничем не отличаются от вареного собрата, а вот подкрасить кожу может надолго. Применять кофейное обертывание рекомендуется не более 1 часа.

Глиняные обертывания

Глиняные обертывания – наиболее простые в применении, но не менее эффективные, чем остальные. К тому же, в аптеках представлен широкий ассортимент различных сортов глины по доступной цене. Для области живота и бедер лучше использовать черную, голубую или белую природную смесь. Эти сорта считаются наиболее действенными в борьбе с жировыми отложениями. К тому же глина обладает очищающими свойствами, освобождая поры от сальных загрязнений. Состав обертывания готовится непосредственно перед применением и не требует добавления дополнительных экстрактов. Порошкообразное ископаемое необходимо растворить в теплой воде до состояния жидкой сметаны и сразу наносить на тело. В качестве жидкости можно использовать минералку натуральной газации. Глиняные обертывания можно проводить до 2 часов за сеанс.

Обертывания с перцем

Перцовые обертывания – неотъемлемая часть комплекса по борьбе с «апельсиновой коркой». Благодаря натуральному «раздражителю» кожи, улучшается кровоток и ускоряется обмен веществ, отвечающий за отложения под первичным слоем эпителия. Перцовая маска также способна визуально сгладить растяжки. Обратите внимание, что выполнять процедуру с использованием жгучей маски стоит не более 20 минут. В противном случае, руководствуясь принципом «чем дольше, тем лучше» вы можете получить ожоги кожного покрова. Для приготовления перцового обертывания нам понадобиться молотый острый перец и оливковое масло. Использование растительных жиров обязательно, так как этим вы смягчите кожу и избежите шелушения. Смешиваем ингредиенты до кашеобразного состояния и наносим на кожу. К данной маске можно добавить цитрусовое масло или немного цветочного меда. Рекомендуемое время сеанса перцового обертывания – не более 40 минут, либо до возникновения жильного жжения.

Горчичные обертывания

Принцип действия горчичного обертывания аналогичен перцовому «препарату» и основан на ускорении обмена веществ путем «раздражения» кожи. Для приготовления маски можно использовать горчичный порошок или готовую пасту без примесей. Разводим горчичную смесь подогретым оливковым или льняным маслом и добавляем яичный желток. Затем наносим тонким слоем на очищенную кожу. Горчичное обертывание стоит устраивать не более чем на 20 минут за сеанс.

Отзывы об эффективности обертывания пищевой пленкой

Рассмотрим несколько отзывов девушек, практиковавших использование пленочного обертывания в качестве жиросжигательной процедуры и узнаем, насколько действенный данная методика.

Олеся, г. Владимир

Перед «сезоном отпусков» решила кардинально привести свою фигуру в порядок. Помимо активных тренировок начала проводить курс медового обертывания. Целлюлитом я особо не страдаю, но тонус кожи после двух родов уже не тот. Первые пару раз после обертывания я не заметила значимого эффекта, но уже через месяц кожа стала более упругой и подтянутой. Не могу сказать, что я похудела от меда, но визуальное состояние бедер и живота стало значительно лучше.

Анастасия, г. Москва

Перепробовала множество видов обертываний для похудения, в том числе и перцовое, горчичное и кофейное – видимого снижения веса я не заметила. Отличное состояние и тонус кожи – да, но не жиросжигательный эффект. При проведении курса обертываний соблюдала щадящую диету и устраивала легкую утреннюю пробежку и считаю пару сброшенных килограммов заслугой именно питания и спорта.

Ирина, г. Самара

Похудев на 23 кг за полгода, я так и не смогла избавиться от небольших складок в области бедер. Ко всему прочему, появились растяжки от резкого спада веса. Спасло от плачевного состояния только перцовое обертывание. Растяжения и жировые отложения в проблемной зоне исчезли уже на первых неделях. Проводя «худеющую» процедуру, я заматывалась пленкой и надевала теплую одежду, а потом занималась своими домашними делами. Обязательно, после «жгучего» обертывания нужно смазать обрабатываемую область увлажняющим кремом или молочком для тела, иначе зуда и шелушения кожи не избежать. Несмотря на предписания, я выполняла перцовое обертывание 2 раза в неделю. От себя добавлю небольшой недостаток данной процедуры – под воздействием перца на бедрах увеличился волосяной покров в виде светлого «пушка».

При использовании обертываний из натуральных компонентов, приготовленного в домашних условиях, рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого нанесите косметическую пасту на внутреннюю часть запястья и подождите в течение 10 минут. Если покраснений, зуда или жжения не возникло – можно проводить обертывание.

Обертывания для похудения живота пищевой пленкой – помогает убрать живот

Обертывания для похудения живота пищевой пленкой – косметическая процедура, которая за счет искусственно созданного теплового эффекта способствует сжиганию жиров. Чаще всего она применяется для похудения и устранения жировых отложений с области живота, ягодиц и бедер.

Регулярное проведение сеансов гарантирует и общее улучшение состояния кожи. После процедур с пищевой пленкой она становится более эластичной, гладкой и подтянутой.

Обертывания с пищевой пленкой способствуют похудению не напрямую, а только косвенно. Воздухонепроницаемый материал создает парниковый эффект, что стимулирует работу потовых и сальных желез.

Накрытые пищевой пленкой области тела получают недостаточно воздуха, вследствие чего организм восполняет дефицит кислорода посредством усиления кровообращения.

Эффект сауны способствует улучшению лимфодренажной функции дермы, за счет чего происходит ускорение обменных процессов. Именно поэтому обертывания с пищевой пленкой запускают процесс липолиза, что способствует устранению жировых отложений в области живота, бедер и других участков тела.

Стоит отметить, что обертывания для похудения помогают расщепить жировую клетчатку в обрабатываемых областях.

Сама же техника проведения процедуры довольно проста:

1. Перед сеансом кожу распаривают и очищают от грязи;
2. Область живота очищают с помощью скраба или лосьона;
3. Затем наносят косметическое средство;
4. Обработанные области укрывают пищевой пленкой;
5. Для усиления парникового эффекта утепляются с помощью одежды или одеяла.

Сеансы похудения обладают и целым рядом приятных «побочных» эффектов. Вследствие процедур с пленкой кожные покровы становятся более эластичными и подтянутыми. Многие косметологи рекомендуют совершать обертывания для предупреждения целлюлита и растяжек.

Каких результатов ждать от обертываний с применением пищевой пленки? Нормализация лимфотока и кровообращения приводит к ускорению метаболических процессов. Поэтому пленочные сеансы способствуют похудению.

Более того, регулярное применение данной процедуры помогает:

• очистить кожные поры от жировых пробок;
• вывести из тканей лишнюю влагу;
• ускорить клеточный метаболизм;
• повысить упругость кожных покровов;
• устранить целлюлит и растяжки;
• насытить эпидермис питательными веществами;
• замедлить процесс старения дермы.

Пленочные обертывания для похудения помогают убрать не только жировые складки, но и обвислость кожи. Уже через 10 сеансов пленочной терапии объем живота может значительно уменьшиться за счет интенсивного сжигания подкожно-жировой прослойки.

Каковы основные преимущества обертываний с пленкой?

В отличие от других типов косметических процедур, пленочная терапия обладает такими достоинствами:

1. Способствует быстрому похудению;
2. Влияет на обменные процессы;
3. Позволяет бороться с косметическими дефектами локально;
4. Помогает убрать целлюлит с живота и других частей тела.

Стоит отметить, что пленочная терапия ускоряет процесс похудения не столько за счет выведения влаги из тканей, сколько за счет стимуляции процесса липолиза.

Иными словами, после прохождения курса обертываний с пленкой исчезнувшие килограммы тут же не наберутся.

В стремлении к идеальным формам многие женщины забывают о безопасности используемых методов борьбы с ненавистными килограммами. Следует понимать, что обертывания с пищевой пленкой направлены на то, чтобы нарушить газообмен между обрабатываемыми участками тела и средой. Именно это заставляет организм работать в усиленном режиме и тратить на транспортировку кислорода к «пострадавшим» тканям больше калорий.

По сути, пленочная терапия – это искусственное создание стрессовой ситуации, в которой организм невольно «прощается» с запасенными жировыми отложениями.

Однако предложенная стратегия похудения не может применяться при наличии:

• варикозного расширения вен;
• гипертонии;
• сахарного диабета;
• гинекологических заболеваний;
• онкологии;
• кожных болезней (угревой сыпи, псориаза).

Как следует делать обертывания для похудения?

Для достижения желаемого терапевтического эффекта очень важно соблюдать некоторые правила проведения пленочной терапии:

1. За сутки до терапии нельзя делать депиляцию, чтобы не травмировать кожу;
2. Приблизительно за час до начала сеанса желательно не употреблять пищу и воду;
3. Перед процедурой область живота следует обработать скрабом или массажной щеткой, чтобы расширить поры;
4. Затем на кожу наносят толстым слоем домашнюю маску;
5. Обработанные зоны укрывают пленкой;
6. Через час-полтора остатки косметики смывают.

Чтобы поскорее убрать косметические дефекты (растяжки, целлюлит), косметологи рекомендуют после сеанса принимать ванну с морской солью. Она ускоряет процесс регенерации клеток, а также способствует обеззараживанию кожных покровов.

Для устранения жировых отложений в области живота целесообразнее использовать следующие виды масок:

• Масло + корица. 4 ст.л. оливкового масла смешайте с 2 ст.л. корицы. Для тонизирования кожи можно добавить в средство несколько капель эфирного масла лимона;
• Глина + корица. Разведите 10 г косметической глины с кипяченой водой так, чтобы получилась пастообразная смесь. Добавьте в нее 1 ч.л. корицы и 3-4 капельки эфирного масла кедра;
• Кофе + перец. Измельчите 50 г кофейных зерен и добавьте в них 4 ст.л. жидкого меда, после чего всыпьте в гущу 1 ч.л. красного перца.

Пленочное обертывание – эффективный метод похудения, который помогает активизировать в организме метаболические процессы.

С его помощью можно убрать дряблость, шелушение, морщины, целлюлит и даже застаревшие растяжки.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки

Содержание статьи

Живот относится к той области, с которой крайне сложно убрать лишний жир. В ход идёт всё — обруч, качание пресса, гимнастика, косметические средства и, конечно, обёртывания. Нам интересен последний вариант, остановимся на нём более подробно. Обматывание пищевой плёнкой позволяет вывести излишки жидкости из кожных покровов. Состав, который распределяется на проблемную область, сжигает жиры. Такой тандем позволяет добиться хороших результатов за 7—12 процедур.

Положительные особенности обёртываний

• увлажнение кожи;
• вывод токсинов благодаря ускоренному потоотделению;
• нормализация циркуляции крови в зоне живота;
• доступность компонентов;
• относительная простота проведения процедуры;
• экономия времени.

Отрицательные особенности обёртываний

• нарушение PH-баланса кожи на обрабатываемом участке;
• высокое потоотделение, провоцирующее обезвоживание организма.

как делать массаж живота для похудения

Противопоказания к проведению обёртываний

• гинекологические заболевания;
• повышенный сахар в крови;
• нестабильный сердечный ритм;
• гипертония;
• нарушение деятельности сосудистой системы;
• заболевания мочевыводящих путей;
• варикоз;
• лихорадка, высокая температура тела;
• беременность, лактация, климакс;
• люди до 16 лет.

Этапы проведения обёртываний

1. Распаривание кожи. Чтобы добиться максимального результата, заранее распарьте кожу. Для этого примите горячую ванну на травах или душ. По возможности посетите сауну или баню. В сочетании с водными процедурами можно выполнять и очищение.
2. Очищение кожи. Перед основными манипуляциями очистите кожу. Для этого потрите живот мочалкой по часовой стрелке. Когда появится покраснение, нанесите скраб. Помассируйте кожу обрабатываемого участка, после чего смойте. Такой ход откроет поры, вследствие чего эпидермис будет очищаться на всех уровнях. Состав проникнет внутрь гораздо быстрее.
3. Нанесение смеси. Не все знают, как правильно делать обёртывания для похудения. Многие по ошибке обматывают сухой живот плёнкой и ждут неимоверных результатов. Сначала готовится разогревающая смесь, которая проникает через поры в кожу, выводит жидкость и сжигает жир. Состав распределяется по животу и бокам толстым слоем, после чего фиксируется полиэтиленом. Нельзя заматывать плёнку слишком туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови.
4. Создание теплового эффекта. Далее необходимо облачиться в тёплую одежду и лечь под одеяло. Некоторые дамы предпочитают заниматься спортом вместе с плёнкой. Это не возбраняется, но ограничьтесь лёгкой гимнастикой, велотренажёром или быстрой ходьбой.
5. Длительность выдержки. Срок использования зависит от той смеси, которую вы приготовили и нанесли заранее. Горчицу нельзя выдерживать дольше 40 минут, поскольку вы рискуете получить ожог. Глину, уксус, соду стоит применять на протяжении 50—60 минут. Остальные составы используются вплоть до 1,5 часов. Отталкивайтесь исключительно от состояния здоровья. Если вы чувствуете недомогание, смойте состав прохладной водой ранее указанного срока.
6. Удаление состава. После всех манипуляций плёнка снимается. Примите контрастный душ, который закрепит полученный результат. Нанесите крем для похудения, сделайте массаж. Перебирайте складки на животе до покраснения и лёгкого жжения. Выпейте стакан горячего зелёного чая без сахара. Спустя полчаса восполните недостаток жидкости, употребив 300—500 мл. чистой воды.

как избежать обвисания кожи при похудении

Рецепты обёртываний для похудения

Как было упомянуто выше, прежде чем обматываться плёнкой, необходимо нанести свежеприготовленную смесь. Её можно распределять не только на проблемные участки живота, но и бёдра.

Вариант №1. Медовое обёртывание живота

1. Мёд обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Продукт пчеловодства отшелушивает кожу, увлажняет и подтягивает её. Помимо всего прочего мёд выводит жидкость в разы быстрее своих конкурентов.
2. Лучше всего использовать засахаренный состав, он не расплывается по телу и не стекает. Предварительно подогрейте на пару столько мёда, чтобы хватило обработать живот и бока толстым слоем.
3. Затем дождитесь остывания. Прижмите ладонь к животу и резко одёрните, похлопывайте по проблемным местам в течение 10 минут. Когда кожа станет красной, приступайте к обматыванию.
4. Оборачивайте плёнку в 5—6 слоёв, но не слишком туго. Вы должны свободно дышать и передвигаться. Облачитесь в зимнюю одежду или лягте под одеяло, оставьте средство на 1,5 часа.
5. Спустя заданное время примите контрастный душ, нанесите крем для похудения. Повторяйте манипуляции 1 раз в 2 суток или ежедневно. Восполняйте вышедшую жидкость употреблением большого количества воды.

Вариант №2 Уксусное обёртывание живота

1. Уксус способствует скорому расщеплению жира, уменьшает целлюлит, выводит жидкость и разглаживает кожу.
2. Используйте только натуральный состав (бальзамический, винный, яблочный). Выбирайте продукт концентрацией 6—9%, не больше.
3. Перед применением разбавьте 6%-уксус в 2 раза, 9% — в 3. Затем опустите в раствор бинты для тела, немного их отожмите.
4. Обмотайте тканью живот и бока, сверху обернитесь пищевой плёнкой. Длительность выдержки варьируется от 40 до 60 минут. Ориентируйтесь на состояние здоровья.

как быстро убрать подкожный жир с живота

Вариант №3. Горчичное обёртывание живота

1. По своим свойствам горчица напоминает уксус. Благодаря разогревающим свойствам жир уходит на 25% быстрее, что не может не радовать.
2. Используйте порошковый состав. Разбавьте его водой таким образом, чтобы получилась пастообразная масса. Можете добавить 20 мл. любого косметического масла (облепихового, оливкового, касторового, растительного).
3. Обязательно проведите тест, чтобы выявить реакцию кожи. Нанесите немного маски на запястье, спустя треть часа смойте. Если отсутствуют негативные последствия, распределите смесь по бокам и животу.
4. Сразу же обмотайте проблемные участки пищевой плёнкой, утеплитесь пледом или свитером. Лягте отдыхать или сделайте гимнастику. Примите контрастный душ по истечении 30 минут.

Вариант №4. Глиняное обёртывание живота

1. Косметическую глину можно приобрести повсеместно. Отдавайте предпочтение голубому, розовому, зелёному, чёрному, серому и красному составу.
2. Помимо очевидных свойств избавления от лишнего веса, глина делает растяжки менее заметными. Она возвращает коже упругость и молодость, препятствует скоплению жидкости.
3. Перед разведением глину необходимо просеять. Далее она заливается тёплой фильтрованной водой или молоком. После чего настаивается полчаса. Спустя заданный интервал необходимо смазать живот и бока.
4. Не позволяйте составу схватываться корочкой, сразу перекрывайте маску плёнкой. Держите минимум 40 минут, затем смойте контрастной водой и проведите массаж.

Вариант №5. Кофейное обёртывание живота

1. Кофейные обёртывания выступают в роли масок и скрабов одновременно. За счёт мощнейшего стимулирующего состава клетки обогащаются кислородом, повышаются обменные процессы в тканях, устраняются сальные пробки.
2. Чтобы сделать смесь, используйте свежемолотый кофе или отработанную гущу. Смешайте несколько горстей состава с горячим мёдом (гелем для душа, сметаной, маслом), превратите в однородную пасту.
3. Нанесите на живот, массируйте кожу по часовой стрелке до покраснения. Примерно через 5 минут обмотайтесь полиэтиленом, утеплитесь. Выдержите массу 1 час, примите душ.

Вариант №6. Шоколадное обёртывание живота

1. Для данного типа обёртываний используется плитка шоколада с концентрацией бобов не менее 65%. Вы также можете заменить брикеты какао-порошком (полностью натуральным, не «Несквик»).
2. В случае с шоколадом растопите плитку, после чего в тёплом состоянии нанесите на область живота и вотрите. Если вы выбрали какао, смешайте его с крутым кипятком и остудите до приемлемой отметки. Затем распределите по коже.
3. Сразу же обмотайте талию полиэтиленовой плёнкой, чтобы масса не успела остыть. Лягте под одеяло или выполните разминку, продержите средство минимум 45 минут.

как убрать ушки на бедрах в домашних условиях

Тонкости проведения обёртываний

1. Для предотвращения тошноты, рвоты и общего недомогания не употребляйте пищу в течение 2 часов до начала процедуры. После всех манипуляций приступайте к трапезе спустя 60—90 минут.
2. На всём протяжении терапии (7—12 сеансов) нормализуйте питьевой режим. Употребляйте минимум 2,8—3 л. очищенной воды в сутки, чтобы не допустить обезвоживания организма.
3. В проведении обёртываний нет особых запретов, исключение составляют лишь противопоказания. Продолжайте терапию до тех пор, пока не достигнете желаемых результатов.
4. Следует отказаться от обёртываний, если температура вашего тела поднялась за отметку 36,9 градусов. В процессе процедуры этот показатель увеличится, что приведёт к головокружениям и ухудшению самочувствия.
5. После обёртывания лягте отдохнуть, поскольку резкая потеря влаги — сильный стресс для организма. Обязательно выпейте 400—500 мл. воды маленькими глотками.

Чтобы добиться хороших результатов и убрать жир с живота, сочетайте обёртывания со сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, сном в правильные часы. Используйте только свежеприготовленные смеси, восполняйте нехватку жидкости. Следите за самочувствием, при малейшем недомогании примите прохладный душ и ложитесь отдыхать.

как удержать вес после похудения

Видео: пищевая пленка и пояс для похудения